நாட்டு மருந்து

கடன்

2025-07-20T10:16:00.001-07:00

பானகம் தயாரிக்கும் முறை

2025-06-10T00:47:00.001-07:00

🌿 *நலம் பெறுவோம்* 🌿

🌿 *வளம் பெறுவோம்* 🌿

☘ *நாட்டுமருந்து வாட்சப்குழு* ☘

🍁 *9787472712* 🍁

*பானகம் என்பது தமிழ் மரபு சார்ந்த ஒரு அழகான தர்பாண பானியம்.*

இது வெயிலில் தாகத்தைத் தணித்து உடலுக்கு தண்மையைக் கொடுக்கும். பானகம் பெரும்பாலும் சாமி விழாக்கள், சுமங்கலி பூஜைகள், சித்திரை திருநாள் ஆகியவற்றில் பரிமாறப்படும்.

இதை செய்யும் முறை மிகவும் எளிமையானது.

🥤 *பானகம் தயாரிக்கும் பொருட்கள் (4 பேருக்கு)*

*பொருள் அளவு*

கருப்புச் சக்கரை 1/2 கப்

எலுமிச்சை சாறு 2 மேசை கரண்டி

உப்பு ஒரு சிட்டிகை

உலர் இஞ்சி(சுக்கு) பொடி 1/4 டீஸ்பூன்

ஏலக்காய் பொடி 1/4 டீஸ்பூன்

இளநீர் அல்லது உப்பு இல்லாத சுடுநீர் 2 கப்

🍋 *பானகம் தயாரிக்கும் முறை*

1. முதலில் கருப்புச் சக்கரை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி கரைய விடவும்.

2. அதில் எலுமிச்சை சாறு, உலர் இஞ்சி பொடி, ஏலக்காய் பொடி, உப்பு சேர்க்கவும்.

3. நன்கு கிளறி கரைத்துவிட்டு சுவைக்கவும்.

4. தேவைப்பட்டால் சில்லரை அல்லது பனித்துளிகள் சேர்த்து குளிர வைத்துப் பரிமாறலாம்.

✅ *பயன்கள்*

வெப்பத்தைக் குறைக்கும்

தாகத்தைத் தணைக்கும்

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும்

உடலுக்கு சக்தி தரும் இயற்கை பானியம்

*குறிப்பு:*

கருப்புச் சக்கரைக்கு பதிலாக வெல்லம் பயன்படுத்தினாலும் சிறந்தது.

பானகம் என்பது நம் பாரம்பரியத்தின் ஒரு பாகம் மட்டுமல்ல, நலம் தரும் நன்னீர் என்பதற்கான நிரூபணமும் கூட! 💧🌿

வாத மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வெங்காய சாற்றை கடுகு எண்ணெயுடன் கலந்து தடவுவது ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம்

2025-06-08T01:37:00.001-07:00

🌿 *நலம் பெறுவோம்* 🌿

🌿 *வளம் பெறுவோம்* 🌿

☘ *நாட்டுமருந்து வாட்சப்குழு* ☘

🍁 *9787472712* 🍁

*வாத மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வெங்காய சாற்றை கடுகு எண்ணெயுடன் கலந்து தடவுவது ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம்.*

இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சில விஷயங்களைக் கவனத்தில் கொள்வது நல்லது:

* *மருத்துவ ஆலோசனை:* உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான வலி இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிக முக்கியம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

* *ஒவ்வாமை சோதனை:*

வெங்காய சாறு அல்லது கடுகு எண்ணெய் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துமா என்று சோதிக்க, சிறிய அளவில் தோலின் ஒரு பகுதியில் தடவிப் பார்க்கலாம். எரிச்சல் அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

* *கடுகு எண்ணெயின் தன்மை:*

சிலருக்கு கடுகு எண்ணெய் சற்று காரமாக இருக்கும். எனவே, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த முறை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு முழுமையான மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

புழு வெட்டுக்கு பல நாட்டு வைத்திய முறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

2025-06-08T01:33:00.000-07:00

🌿 *நலம் பெறுவோம்* 🌿

🌿 *வளம் பெறுவோம்* 🌿

☘ *நாட்டுமருந்து வாட்சப்குழு* ☘

🍁 *9787472712* 🍁

புழு வெட்டுக்கு பல நாட்டு வைத்திய முறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

புழு வெட்டு (Alopecia Areata) என்பது தலை, தாடி அல்லது உடலில் வேறு சில பகுதிகளில் முடி உதிர்வதைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக வட்ட வடிவில் காணப்படும். இது ஒரு வகையான சுய நோயெதிர்ப்பு கோளாறு (Autoimmune disorder) ஆகும், அதாவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் முடியின் வேர்க்கால்களைத் தாக்கி, முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

புழு வெட்டுக்கு பல நாட்டு வைத்திய முறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

* *வேப்பிலை,* குப்பமேனி, மஞ்சள்: வேப்பிலை, குப்பமேனி, மஞ்சள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக அரைத்து, புழு வெட்டு உள்ள இடங்களில் மேற்பூச்சாக தடவி குளித்து வந்தால், கிருமிகள் அழிந்து முடி வளர உதவும்.

* *கடுக்காய்:* கடுக்காயை அரைத்து இரவில் புழுவெட்டு ஏற்பட்டுள்ள பகுதிகளில் பூசி, மறுநாள் காலையில் கழுவிவிடலாம். கடுக்காயுடன் மஞ்சளையும் அருகம்புல் சாறுடன் அரைத்து, இரவில் பூசி, மறுநாள் காலையில் கழுவலாம்.

* *மருதாணி இலை:* மருதாணி இலையை அரைத்துப் பூசுவதும் ஒரு முறையாகும்.

* *காசிக்கட்டி:* காசிக்கட்டியை தண்ணீரில் ஊறவைத்து கோந்து போல் கரைந்த பிறகு அதைப் பூசிக் கொள்வதும் பயனளிக்கும்.

* *வெள்ளை கரிசாலை சாறு மற்றும் நல்லெண்ணெய்:* வெள்ளை கரிசாலை சாறு மற்றும் நல்லெண்ணெய் இரண்டையும் சம அளவு கலந்து காய்ச்சி தைலமாக்கி புழு வெட்டு உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால், முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

* *வெங்காய சாறு:* சின்ன வெங்காயத்தின் சாறு எடுத்து புழு வெட்டு உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால், ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

* *வெந்தயம்:* வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து அரைத்து புழு வெட்டு உள்ள இடத்தில் தேய்த்து வந்தால் நாளடைவில் முடி வளர்ச்சி ஏற்படும்.

* *ஆமணக்கு எண்ணெய்:* ஆமணக்கு எண்ணெயை சூடாக்கி புழு வெட்டு உள்ள இடத்தில் தேய்த்து மறுநாள் தலை குளித்து வந்தால் முடி வளர்ச்சி ஏற்படும்.

* *கற்றாழை ஜெல்:* கற்றாழை ஜெல் முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கிறது. எனவே கற்றாழை ஜெல்லை புழு வெட்டு உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

* *குமட்டிக்காய் சாறு:* குமட்டிக்காய் சாற்றை புழு வெட்டு உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால் விரைவில் முடி வளர்ச்சி உண்டாகும்.

* *வேப்பம்பட்டை:* வேப்பம்பட்டையை 60 கிராம் எடுத்து 1 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு, 250 மிலி ஆகும் வரை காய்ச்சி வடிகட்டி, ஆறியபிறகு அதில் கையிட்டுச் சிலுப்பினால் நுரை வரும். அதை எடுத்து புழு வெட்டு உள்ள பகுதிகளில் தேய்க்கலாம்.

*முக்கிய குறிப்புகள்:*

* நாட்டு வைத்திய முறைகளைப் பயன்படுத்தும் முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

* *சில நாட்டு வைத்திய முறைகள்* அனைவருக்கும் பொருந்தாமல் போகலாம் அல்லது சிலருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

* புழு வெட்டுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை மிகவும் அழுத்தித் தேய்க்கக் கூடாது. இதனால் தழும்புகள் ஏற்பட்டு, பின்னர் முடி வளராமல் போகலாம்.

* கடுமையான புழு வெட்டு பாதிப்புகள் இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம், ஹோமியோபதி போன்ற மருத்துவ முறைகளும் புழு வெட்டுக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன.

மேலே *குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை.* உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைமைக்கு ஏற்ற சிகிச்சை முறையைத் தெரிந்துகொள்ள மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

வாழ்க்கை வாழ்வதற்கே

2025-05-20T07:27:00.001-07:00

வாழ்க்கை_வாழ்வதற்கே...

கை குலுக்கும் பொழுது

உறுதியாக கை குலுக்குங்கள்...

கண்ணைப் பார்த்து பேசுங்கள் அது சற்று சங்கடமாக தோன்றினால் இரண்டு புருவ மத்தியை பார்த்து பேசுங்கள்.

யாருடனாவது மனஸ்தாபம் ஏற்பட்டுவிட்டால் எப்பொழுதும் முதலில் இறங்கி போய் பேசி சரி செய்வது நீங்களாக இருங்கள்.

எப்பொழுதும் துணிச்சலை இழக்காதீர்கள் பயம் உங்கள் தொண்டையை அடைக்கும் பொழுதும் கூட துணிச்சலுடன் இருங்கள் அல்லது இருப்பது போல் நடிக்கவாவது செய்யுங்கள்.

வாழ்க்கை துணை அல்லது காதலியை தேர்வு செய்வதில் கவனமாக இருங்கள். ஏனெனில் உங்களது வாழ்க்கையில் 90% நிகழ்வுகள் இவரை சார்ந்தே அமைகிறது.

உங்களுக்கு தெரியாத நபருக்கும் உங்களால் முடிந்த உதவி செய்ய

தயாராக இருங்கள்.

உங்களுக்கு தெரிந்த நல்ல விஷயங்களை மற்றவர்களுக்கு சொல்லுங்கள்.

Knowledge sharing is a must. கற்று கொள்ளவும் தயங்காததீர்கள். No Ego.

குழந்தைகளோடு விளையாடும் பொழுது அவர்களை வெற்றி பெற விடுங்கள்.

இந்த உலகத்தில் துக்கப்படும் அளவிற்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனை கிடையாது. பிறக்கும் பொழுதும் வெறும் கையோடு தான் வந்தோம் போகும் பொழுதும் வெறும் கையோடு தான் போக போகிறோம் எனவே எப்பொழுதும் மன மகிழ்வுடனேயே சூழ்நிலையை அனுசரித்து இருங்கள்.

எல்லா பூட்டுகளும் சாவிகளோடு தான் தயாரிக்கப்படுகின்றன அது போலவே எல்லா மோசமான சூழ்நிலைகளும் அதற்கான தீர்வுகளோடு தான் வருகின்றன.

தான் சொன்னதே சரி என்று பிடிவாதமாக இருக்கும் நபரோடு மோதாதீர்கள்.

waste of time.

நீங்கள் விரும்பும் நபரை எந்தளவுக்கு விரும்புகிறீர்கள் என கிடைக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் தெரிவிக்க மறவாதீர்கள்.

நண்பர்களோ உறவினர்களோ உடல் நலமில்லாமல் இருந்தால் நேரில் சென்று நலம் விசாரிக்க தவறாதீர்கள்.

அவ்வப்பொழுது புதிய இடங்களுக்கு

பயணம் செய்யுங்கள். உடலும் மனமும் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

தூங்கும் பொழுது தலைமாட்டில்

ஒரு சிறிய நோட்டையும் பேனாவையும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றி போடக்கூடிய யோசனைகள் பெரும்பாலும் படுக்கையில் இருக்கும் பொழுதுதான் வரும்.

என் அனுபவம்.

வங்கி வாசலில் நிற்கும் காவலாளியாக இருக்கட்டும் டீ போட்டு கொடுக்கும் மாஸ்டராக இருக்கட்டும், ஒரு வணக்கத்தை தெரிவிப்பதை வழக்கமாக கொள்ளுங்கள்.

மனிதநேயம் மேம்படும்.

குழந்தைகள் போகும் பள்ளிபேருந்தை பார்த்தால் டாடா சொல்லுங்கள் சிறு குழந்தைகளை பார்த்தால் புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள்.

வாழ்க்கையில் எல்லாமே நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் இருக்க வேண்டுமென எண்ணாதீர்கள் வாழ்க்கையின் சுவாரஸ்யமே அதன் அடுத்த நொடி

மர்மம் தான்.

பொறுமையைவிட மேலான தவமுமில்லை.திருப்தியை விட மேலான இன்பமுமில்லை.இரக்கத்தை விட உயர்ந்த அறமுமில்லை.மன்னித்தலை விட ஆற்றல் மிக்க ஆயுதமில்லை…!

தோல்விகள் சூழ்ந்தாலும். இருளை விளக்கும் கதிரவன் போல அதனை நீக்கி அடுத்தடுத்த வெற்றி படியில் கால் அடி எடுத்து வையுங்கள். முடியும் வரை அல்ல, உங்கள் இலக்கினை அடையும் வரை. இந்த விடியல் உங்கள் வாழ்விலும் விடியட்டும்…!

முக மலர்ச்சியோடும், நம்பிக்கையுடனும் எழுந்து புதிய நாளை துவங்க இறைவன் அருள் புரியட்டும்…!

வாழ்த்துகள்.

வாழ்க_வளத்துடன்.

Ganesan Pondicherry

உடல் உறுப்பு கடிகாரம் – இயற்கையின் நேரக் கணிப்பு

2025-05-18T07:26:00.001-07:00

உடல் உறுப்பு கடிகாரம் – இயற்கையின் நேரக் கணிப்பு*

நாம் உணராதபடி, நம் உடல் ஒரு மிகச் சிறந்த கடிகாரம் போல இயங்குகிறது. நாளில் 24 மணி நேரத்திலும், ஒவ்வொரு நேரத்திலும் ஒரு உறுப்பின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் அந்த உறுப்பை ஒத்த செயல்களில் ஈடுபடுவது, நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிகுந்த பயனை தரும். இதை “உடல் உறுப்பு கடிகாரம்” என்று அழைக்கிறோம்.

*நேரம் மற்றும் உறுப்புகள்:*

அதிகாலை 3–5 மணி – *நுரையீரல்*

சுவாசப் பயிற்சி, தியானம், பாட்டுப் பயிற்சி இவற்றைச் செய்ய நல்ல நேரம்.

அதிகாலை 5–7 மணி – *பெருங்குடல்*

கழிவுகளை வெளியேற்றும் நேரம். எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

காலை 7–9 மணி – *சிறுநீர்ப்பை*

காலை உணவுக்கான சிறந்த நேரம். வெப்பமான உணவுகள் பரவலாக உபயோகிக்கலாம்.

காலை 9–11 மணி – *குண்டலினி*

தூண்டலான செயல்பாடுகள் மற்றும் செயற்பாடுகளுக்கான நேரம்.

பகல் 11–1 மணி – *இதயம்*

நிம்மதியான மதிய உணவு – அதிகப்படியான வேலை அழுத்தம் தவிர்க்க வேண்டும்.

மாலை 1–3 மணி – *சிறுநீர் பை*

தண்ணீர் அதிகம் பருகவும். குளிர்ச்சியான உணவுகள் தவிர்க்கலாம்.

மாலை 3–5 மணி – *சிறுநீரகம்*

சிறுநீரக செயல்பாடு அதிகரிக்கும். ஓய்வு அல்லது மெதுவான நடை பயிற்சி சிறந்தது.

மாலை 5–7 மணி – *இருதயம்*

மெதுவான உடற்பயிற்சி, மன நிம்மதி தரும் செயல்கள்.

இரவு 7–9 மணி – *இதயம்*

இரவு உணவுக்கான சிறந்த நேரம் – சீரான, இலகுரக உணவு உகந்தது.

இரவு 9–11 மணி – *நரம்புகள்*

அமைதியான சூழ்நிலையில் ஓய்வு, புத்தக வாசிப்பு.

நள் இரவு 11–1 மணி – *பித்தப்பை*

ஆழ்ந்த தூக்கம் தேவைப்படும் நேரம்.

பின் இரவு 1–3 மணி – *கல்லீரல்*

உடலுக்கு தேவைப்படும் சுத்திகரிப்பு நடக்கும் நேரம்.

*முக்கிய குறிப்புகள்:*

நாள் முழுவதும் சரியான நேரத்தில் உணவு, ஓய்வு, பயிற்சி ஆகியவை உள்ள உறுப்புகளின் இயற்கை செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவாக இருக்கின்றன.

*இயற்கையை ஒத்த வாழ்க்கை முறை உடல்நலத்தை மேம்படுத்தும்*