Как улучшить свое зрение

2012-01-07T21:19:00.000-08:00

С медицинской точки зрения в восьмой день лунного месяца уязвим желудок. Высока вероятность пищевых отравлений. В этом плане в этот день рекомендуется придерживаться легкой пищи. А рацион дня составить из злаковой и овощной пищи. День благоприятен для проведения голодания, как в профилактическом, так и в лечебном отношении. Полезными окажутся диеты.
В целом на организм благоприятно сказываются очистительные процедуры. Хорошо посетить баню, провести сеансы массажа или фитотерапии. Рекомендуется проводить очищение желудка и кишечника.
Считается, что болезни, возникшие в этот лунный день протекают в тяжелой форме. Общие рекомендации по лечению состоят в основном в проведении общего очищения организма.

анекдот про плохое зрение

2011-12-21T08:16:00.000-08:00

Медицинская комиссия по проверке призывников. Перед врачом стоит совершенно голый здоровый парень и жалуется на неподдающуюся лечению слабость зрения. Врач поднимает кулак и спрашивает:
- Что вы видите?
- Ничего! Совершенно ничего!
Врач жестом подзывает медсестру, расстегивает ее блузку и начинает мять ее груди.
- Что вы сейчас видите?
- Только неясные контуры.
Врач говорит:
- Мой дорогой! Может быть твои глаза и подводят тебя, но твой член четко показывает направление казармы!

анекдот про плохое зрение

2011-12-07T21:20:00.000-08:00

«…История эта произошла с нашим любимым пятилетним сынулей. Врач детской поликлиники прописал ему свечи. Дома, когда сын узнал КУДА их будут вставлять, закатил истерику и наотрез отказался от лечения.

Битый чат мы различными уговорами, угрозами и лестью пытались заставить его снять штаны. Наконец, о чудо, наше ненаглядное чадо с тоской в глазах и с чувством полной обреченности нагибается и снимает штаны. Мы тут же проделываем все необходимое, и с чувством выполненного долга хотим идти на кухню пить чай. Но наш ребенок остается в той же позе без штанов.

Пытаемся ему объяснить что все уже закончилось и ни чего страшного уже нет, можно надевать штаны. На что получаем вполне резонный, с детской точки зрения вопрос.

А ПОДЖИГАТЬ ТО КОГДА БУДЕТЕ??? "

Я под столом была с час

2011-11-27T21:23:00.000-08:00

Как быстро снять усталось глаз? Гимнастика для глаз! «Бабочка». Часто-часто поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2011-11-01T21:14:00.000-07:00

Замечали ли вы за собой, что
порой в споре вам важно
доказать свою точку зрения во
что бы то не стало ? Даже
если
внутренне вы признали
позицию
оппонента ?
И любой ли спор - это лишь
отстаивание позиции ? А
может
быть суть спора - только в
самоутверждении ?
Вы верите в то, что в споре
оппонент действительно
может
принять ВАШУ точку зрения ?
(тема из одного соо )
А и действительно - умеем ли
мы спорить ? Четко ,
аргументированно показать
оппоненту свою точку зрения
на предмет спора ? И доказать
всю несостоятельность
аргументов противника ?
Ой вряд ли ... Редкий
товарисчь сможет ( а на
словах- то мы все каэшна )
выдержать весь ход диспута в
спокойной , выдержаной
манере . Всё-равно рано или
поздно все сводится к
банальному - "....сам дурак !!!
" После чего обычно
начинается национальная
русская забава под названием
".. Держите меня семеро " .
Часто возникает проблемная
ситуация, удачное и грамотное
разрешение которой требует
умения достаточно грамотно,
а,
что самое главное, тактично
обосновать свою позицию и
настоять на своем решении.
Давно было подмечено, что
те,
у кого есть свой собственный
план спора, побеждают в нем в
абсолютном большинстве
случаев. И если вы решились с
кем-то спорить, то лучше
отдавать себе полный отчет в
собственной
подготовленности
к спору.
На самом деле, истина в споре
открывается крайне редко,
поэтому сам спор не стоит
рассматривать как панацею и
прибегать к нему слишком
часто. Спор полезен только
тогда, когда вы знаете, как,
когда и с кем следует спорить.
Само собой разумеется, что
частый спор и спор не по
существу – это наиболее
верный
путь к собственной погибели.
Следовательно, и прибегать к
нему стоит в исключительных
ситуациях.
Главным советом при ведении
спора с коллегами по работе, а
уж тем более с начальством,
может являться
предостережение от
вступления
в открытую конфронтацию с
оппонентом и превращение
самого спора в откровенную
ругань, и выяснение личных
отношений. И если вы хотите
добиться от спора сколь-
нибудь
выгодного для себя результата,
то следует руководствоваться
следующими специальными
правилами:
Прежде чем вступать в спор
необходимо как следует
подготовиться к нему, то есть
заранее оформить в
надлежащую форму свои
доводы, построить стратегию
наступления, а также
сформулировать ту главную
цель, или цели, ради
достижения которых вы
вступаете в спор.
В споре следует
руководствоваться
терпимостью
и уважением по отношению к
своему оппоненту. Не стоит с
первых минут спора бросаться
с
кулаками на противника и
опускаться до оскорбления его
личности.
Тогда у вашего противника не
останется совершенно никакой
возможности обвинить вас в
субъективизме и
нечистоплотности.
Спор необходимо
представлять
как нечто из ряда вон
выходящее. Недоумевающее
выражение лица, удивленно
открытый рот, застывшая на
месте поза и характерная
жестикуляция руками поможет
представить несогласного с
вами
в качестве того, кто решил
поспорить с истиной в
последней инстанции.
Эти приемы в десятки раз
эффективнее превосходят по
своей эффективности
словесную перепалку и
взаимное обвинение друг друга
в умопомешательстве.
Не следует сваливать все свои
аргументы в одну кучу, иначе
велика вероятность того, что
ваши доводу будут казаться
окружающим именно кучей, а
не
доводами.

Анозогнозия

2011-10-29T08:18:00.000-07:00

Анозогнозия ( новолат anosognosia; англ ἀ- — не- + νόσος — болезнь + γνῶσις — познавание, знание; син.: Антона симптом, Антона — Бабинского синдром) — отсутствие критической оценки своего дефекта ( паралича, снижения зрения, слуха и т.д.); наблюдается преимущественно при поражении правой теменной доли головного мозга. Анозогнозия является разновидностью сенситивной агнозии, при которой больной не осознает своего дефекта, например паралича. Впервые явление анозогнозии описал в 1914 году Жозеф Бабинский.

Под анозогнозией в психиатрии понимают такое состояние больного, когда тот не осознает наличия у него психического расстройства и выступает против проведения соответственного лечения (понятие, противоположное по значению симуляции). Анозогнозия в одних случаях может указывать на тяжелое психическое расстройство с нарушением критики (слабоумие, маниакальный синдром, бредовый психоз), в других - на склад личности больного (например, при алкоголизме) или на то, что он применяет механизмы психологическй защиты.

2011-10-27T21:25:00.000-07:00

Специалисты из университета Манчестера открыли простой и быстрый способ улучшить память человека. Для этого достаточно выполнять специальное упражнение всего 30 секунд в день.

Для активации зоны мозга, отвечающей за память, необходимо совершать синхронные движения зрачков обоих глаз из стороны в сторону в течение 30 секунд.
Был проведен эксперимент с участием более 100 добровольцев. Участников разделили на 2 группы: одна из них ежедневно выполняла предписанную гимнастику для глаз, а другая - нет.

В итоге оказалось: те, кто регулярно делал упражнение, запоминали большее количество слов, звуков и изображений, нежели все остальные.

Руководитель исследования, профессор Эндрю Паркер установил, что одновременные движения зрачками из стороны в сторону позволяют улучшить память минимум на 10%.

Книга Про-зрение - отзыв

2011-10-04T08:27:00.002-07:00

Нашел книгу Про-зрение случайно в интернете...решил прочитать...заинтересовала) Дальше, логично, решил попробовать!

Самое сложное было отказаться от очков...и тут же сразу стали ограничения от компа и телика....так как с моими -5..ни черта не видно. например, чтобы нормально видеть с монитора я смотрю с расстояния 20 см! тут сразу вопрос? я для себя решил совсем отказаться от просмотра фильмов...игр...и просиживаний за компом. не слишком я себя резко ограничил?

Продолжу...сегодня ровно неделя. как я смотрю без очков. честно сказать..уже немного привык к своему реальному восприятию мира...есть маленькое НО....я сижу дома...объясню почему....совсем недавно у меня был разрыв связок...поэтому хожу на костылях..а с ними дальше двора не уйдешь...
Едим дальше...расскажу про свои упражнения..занимаюсь я пока только по методике Воли...распечатал на А4 формате фраза разного размера на весь лист....сажусь на расстоянии, котором уже не могу прочитать текст и начинаю моргать...на третий день свершилось "чудо" как я подумал....появился первый и в итоге ошибочный просвет!....я моргал с усилием...и после открыв глаза видел четкий не расплывающийся текст...и мог удержать его чуть ли не до минуты....пока глаза не устанут или не моргну...и обрадовавшись я решил продолжить....были правда моменты когда было больно..но по началу я это нормально воспринял...потом начал немного сомневаться в своей методике и решил поискать в инете...и нашел страницу в контакте...где и прочитал, что я неправильно
занимался..взгрустнул....но решил продолжать только с простыми морганиями....пока что никакого результата не дали...есть лишь маленькие проблески...попробую описать....при очередном моргании немного сосредоточив взгляд....как бы сверху появляется второй ряд текста более четкого....но он накладывается на второй и не дает возможности прочитать...старался смотреть в центр текста..потом по краям...пока почти ничего не получается...

Вот и решил обратиться к Вам за советом и помощью)
Сразу просьба к тем, кто не сторонник и не верит в восстановление и вообще против всяких методик, не писать! Делайте операции...или живите ничего не далая, раз Вас так устраивает!

2011-10-04T08:27:00.001-07:00

Что вы думаете о статье Как улучшить зрение дома, стоит задуматься?

2011-10-04T08:27:00.000-07:00

Тренировка глаз - перекрестные стерео фото http://o-zrenii.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html

2011-10-04T08:22:00.001-07:00

Как просыпаются по утрам: -_- -_o o_o o_O O_O а потом надо делать гимнастика для глаз и рас О_о и два о_О и три О_О и наисходную о_о

Хотите избежать появления ранних морщин? Хотите без вмешательства пластического хирурга повернуть вспять процесс старения, пока он не зашел слишком далеко? Хотите сохранить молодость кожи надолго, поддерживая ее тонус в отличном состоянии? Если ответ на все вопросы – да, гимнастика для лица вам в помощь!
Мышцы лица не менее прочих мышц тела нуждаются в тренировке – только так можно надолго сохранить свежий вид кожи и четкий контур овала лица.
Лицевая йога завоевывает все большее число поклонников, и это понятно: ежедневно корчить рожицы перед зеркалом совсем нетрудно, за это не приходится платить, а эффект от таких упражнений не останется незамеченным. Итак, тщательно моем руки, очищаем лицо, наносим на него жирный крем и начинаем выполнять упражнения для лица.
Упражнения для лба
Для укрепления надбровных мышц делайте «удивленные» брови, энергично поднимая их вверх, после чего мягко массируйте лоб вдоль тех морщинок, которые при этом образуются. Выполняя это упражнение ежедневно, вы сможете избежать появления морщинок на лбу.
Гусиные лапки
Мимические морщинки в уголках глаз – первые нежеланные гости на наших лицах. Чтобы отдалить их появление, выполняйте регулярно следующее упражнение: широко улыбнувшись, прижмите указательные пальцы в области внешних уголков глаз. А теперь пытайтесь зажмурить глаза, одновременно растягивая пальцами кожу под глазами. При выполнении такого упражнения усилено работают мышцы, расположенные вокруг глаз.
Идеальная шея
Чтобы внешний вид шеи не доставлял огорчений, возьмите на вооружение упражнение, результативно тренирующее мышцы этой важной части нашего тела: с откинутой назад головой складывайте губы трубочкой и тянитесь ими кверху. Оставайтесь в таком положение 10-20 секунд, а затем возвращайтесь в исходную позицию. Кстати, помимо очевидной пользы для шеи и овала лица, это упражнение поможет вашим губкам стать более пухлыми.
Прощай, второй подбородок!
Для того чтобы избавить себя от возможных проблем с «дополнительным» подбородком, вам придется ежедневно корчить страшную физиономию. Надо выдвинуть вперед подбородок и с опущенной нижней губой произносить вслух слово «икс». Кстати, такое упражнение не только поможет в борьбе со вторым подбородком, но и улучшит форму груди.
Укрепление мышц губ
Чтобы укрепить мышцы губ, вам предстоит вытягивать вперед шею и посылать воздушные поцелуи. Часть упражнений выполняйте следующим образом: формируйте воздушные поцелуи, преодолевая легкое давление двух пальцев, положенных на губы.
Контроль над тонусом щек
Обвисшие «бульдожьи» щечки и выраженные носогубные складки еще ни одну женщину не делали краше, поэтому внимательно следите за тонусом щек. Для этого предлагается постоянно выполнять следующее упражнение: надувайте щеки и перекатывайте воздух справа налево и слева направо до тех пор, пока будет хватать сил и дыхания.
Для всех мышц лица
И, наконец, одно из самых эффективных упражнений, благотворно воздействующее на все лицевые мышцы. Это упражнение рекомендуется выполнять без свидетелей, поскольку назвать выражение лица, приобретаемое при его выполнении, привлекательным можно с большой натяжкой. Итак, открывайте максимально широко рот, высовывайте как можно дальше язык и закатывайте глаза к потолку. Удерживайте занятую позицию в течение минуты

как улучшить зрение в домашних условиях

2011-10-04T08:13:00.000-07:00

как улучшить зрение в домашних условиях

Сохранить или даже улучшить зрение проще, чем нам кажется. Особенно, если придерживаться нехитрых правил.

Циник — идеалист, с которого сняли розовые очки, сломали надвое и втоптали в землю, тем самым мгновенно улучшив его зрение. (Рик Баян)

Простые упражнения позволяют улучшить зрение! http://vkontakte.ru/app1955257

Как улучшить зрение с помощью йоги?

2011-08-10T08:25:00.000-07:00

Мне было 15 лет, возраст то когда уже адреналином. Как то заметил одного парня как то сделал одно упражнение что привело меня занятся своим физич параметрами. Я решил занятся упражнениями, ибл финанся и родители не позволяли ходит в спорт клубы. Сам себе составил программу, решив что не схватить травму, следить самое главное дыханием. Первоначально что мог делть это всего лишь 5 раз делать на перекладине и 5 раз подтянутся на турниках. Была программы разные, я их иногда менял. скажем было так, я делал подходы, где один один подход у меня было понятие - упражнение 5 раз раскачкой на брусьях и перерыв на 10 минут, это у меня назывался одно упражнение упражнение и сам перерыв, то есть просто ходьба и дыхательное упражнение по определенному машруту, для снятия нагрухки с мыщц для подготовки ее для очередного подхода. скажем в первое время один подход, заетм повыгал два и далее когда вся тренировка у меня занимала аж 60 минут, чтобы не надоедал оно я увеличивал, то есть уже делал не по 5 раз, а уже по 10 раз в каждом подходе, затем по 15, после 20 раз и дошло уже до 120 раз, я приходил уже только разминался и делал 120 раз один раз, затем после перерыва 80 и уменьшая нагрузку уходил. Потом пришлось упражнения менять, делал 20 раз на брусьях, не отходя сразу кидался на турник и подтягивался по 5 раз, потом повторял между подходами дела перерыв. После увеличивал либо количиство составляющих упражнений, уменшал перерыв либо без перерыва делал все упражнения оптом. Уверяю упражнения делал сначало только по вечерам после 10 часов где-то год. место занятии было школьная площадка, делал под открытым небом, как в дождь, ветер и снег. Потом увеличил на заняте утром, бывало днем приходил, но никогда ни пропускал вечерного занятия, была какя-то привычка. В результате молодой парень превратился спустя через полтора года в Звезду района, приходили ребята спортсмены, кто ходил хвастаясь вохможностьями идти в бокс, борьбу и далее, но я занимался. Мои достижения удивляли меня самого: валил руками любого, ломал все парты, подтягивался 30-35 раз, брусьях делал на раскачку по 120-130 раз, записали на ВДВ и далее ... но минус был в том, что я от радости выкинл контроль над упражениями. Мне было как студенту с одной тетрадкой на всех заняиях, приходил делал одно упражнение на максимум и уходил домой радостно, что сделал свой норматив. Мог бы достичь еще выскоих достижении, НО было то, что не следил за своей едой. Пища при случай, что сердцебиение у меня было в занятиях как 120 раз в минуту, нужно было питатся. Обьем груди измерили в военкомате, сразу на ВДВ. Ладонь вся внутри было мазолью, рука как какмень. Прошло годы, я с таким физичемкими достижениями начал заниматся спортом, в нчале это было класическая борьба. Выносливость и достижения меня сохраняло, чтобы измучать соперника, которые весом были в два раза больше меня. Занимался также кикбоксингом, на кумите их удары на мое тело, это было как муха на слона. Мне просто вообще никаких болей. Сухость тела, развтость и выносливость мыщц это было супер. Настал момент, я выбросил все это за один день, у меня начались интересные явления в теле, мышцы начали дергатся, сходил в доктору, тот, надо хотя бы делать просто гимнастику, начались темнеть в глазах. Я бы продолжил бы, в то время когда все бросил в свои 19 лет, но чувствовал что мне не хватало энергии, чтобы делать что0то. Скажем я сделав 80 раз раскачкой на брусьях из 130 того что достиг, у мнея кружилась голова, глаза темнели, если бы не нагнутся то я потерял бы сознание, после появлением обильного резкого потовыделения я приходил в себя. Что происходило со мной сам не знал и постепенно я уходил от старого достижения. Мне сейчас 33 года, вспоминаю с восторгом чему добился в свои юношеские годы. Теперь смогу сделать максимум 30 раз, но масса мыщц и дыхание у меня норма, блогадарья чем всегда здоров и чувствую,, что готов в любое время начать то чего остановил когда-то с меньшего по программе и закончить в большем.

2011-08-03T21:17:00.000-07:00

21 способ:

1) Тщательно подбирайте слова. Разработчики «Словаря американского культурного наследия» наиболее «умно» звучащими словами называют «олицетворение», «жульничать», «стадный», «панацея» и «небрежный» (epitome, finagle, gregarious, panacea and perfunctory).

2) Дело не только в самих словах, но и в том, как вы их произносите. Директор Колледжа публичной речи Майкл Ронейн говорит: «Чистый, ровный голос – это признак уверенности в себе».

3) Если возникают проблемы с описанным в предыдущем пункте, старайтесь говорить быстрее. «Чем быстрее человек говорит, тем более умным он предстает для публики», - говорит психотерапевт Том Барбер.

4) Старайтесь произвести хорошее первое впечатление. Личный советник Дэн О’Нил говорит: «Люди определяют степень вашего ума по вашему внешнему виду».

5) Заботьтесь о своей внешности. «Привлекательные люди обычно более приспособленны, более популярны и умны», - говорит доктор Лиам Баркер. «Психологи называют это гало-эффект или эффект ореола».

6) Обратите внимание на ваши зубы. По последним исследованиям, люди, которые прошли косметическое лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными. «Очень возросло число клиентов, обращающихся к нам перед собеседованиями», - говорит Джеймс Рассел из The London Smile Clinic.

7) Учитесь слушать. «Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ», - говорит личный советник Джуд Дженнисон. «Слушайте и задавайте открытые вопросы – как, что и когда».

8) Поработайте над своей памятью. «Очень многое из того, что считается умом – это просто способность запоминать», - говорит тренер по знакомствам Девид Уигант.

9) Цените не только красоту, но и ум. Когда вас спрашивают, какие женщины вам нравятся, называйте Найджеллу Лоусон и Хелен Миллер наряду с более очевидными Меган Фокс и Евой Грин.

10) Обращайтесь за помощью. «Попросите кого-нибудь показать вам, как делать что-то. Так вы сможете чему-то учиться», - говорит профессор Роббер Хемпсон, Royal Holloway University of London.

11) Носите фиолетовое. «Фиолетовый – цвет, предполагающий наличие ума. Смешивайте его с серым, это сильный мужской цвет, - чтобы подчеркнуть вашу уверенность и глубокие познания», - говорит специалист по цветовой терапии Джулианн Бьен.

12) Носите очки. Исследование, проведенное в мельбурнском университете исследования зрения подтвердили взаимосвязь ума и близорукости.

13) Дышите глубоко. Чтобы выглядеть более уверенным, вам нужно «делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом», - предлагает специалист по языку тела Пета Флетчер.

14) Будьте уверенны. «Людям нравятся уверенные в себе, потому что они выглядят теми, на кого можно положиться», - говорит исследователь поведения Ли Батлер-Смит.

15) Исправьте осанку. Большая часть нашего общения строится на языке тела. «Если вы сутулитесь, люди могут подумать, что вы ленивый, стеснительный или тупой», - говорит личный советник Ребека Фенсам.

16) Расширяйте кругозор. «Понятие ума подразумевает открытость взглядов», - говорит доктор Кит Френкиш из Открытого Университета. «Не слушайте только тех, с кем вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые вы бы не выбрали».

17) Говорите о себе в третьем лице. «Люди не осознают силу, которая в этом заключается», - заявляет комик Майк Бирбилья. «Это превращает все, что ты говоришь, в факт».

18) Сбивайте свою публику двойными отрицаниями. «Объясняете вы им что-либо, или нет, они не посмеют задать вам вопрос, не будете выглядеть не умным в любой ситуации», - говорит специалист по комедии Стив Норт.

19) Говорите, что вы умный. «Если вы будете говорить, что вы умный, о вас так и будут думать. Это называется составление мнения о себе», - говорит психолог Роуз Агдами.

20) Не боритесь с сединой. Все знают, что седина равняется уму, так что не стоит ее закрашивать.

21) Перестаньте ругаться. Психолог Роберта Галлюцио Ричардсон говорит: «Люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым».

2011-07-13T21:24:00.000-07:00

Уход за кожей на мордочке)
дефолтные правила :
- не тереть, не тянуть не растягивать кожу
- не загорать без защитного крема или (как сейчас)просто не загорать))
- не пользоваться очками для плаванья
- не спать лицом в подушку(купить подушку валиком)
- не умываться водопроводной водой
- не использовать тоналку в будние дни
- промакивать лицо после умывания
- не щуриться, не хмуриться, не корячиться и не гримасничать без причин
- не использовать средства содержащие жесткую химию
- хоть два раза в неделю делать гимнастику для глаз (кожи вокруг глаз)
- лепить на лоб полоску малярной ленты при процессе макияжа глаз
- никогда не расстраиваться своему отражению, чтобы там не наблюдалось ! ))
_________утром_______ :
* умывание с чем-то из таких вариантов:
1. протирание льдом из крепкого отвара ромашки, шалфея, липового цвета, зверебоя вместе взятых
2. молоко с овсянкой + 1 ложка оливкового масла
3. настой лепестков шиповника
4. живой водой с умывалкой грин мама (когда остальное лень делать)

* массаж мокрым полотенцем или мочалочкой для лица по массажным линиям cs11315.vkontakte.ru/u9384536/112166342/x_9bb92a31.jpg
* вбивание по массажным линиям вокруг глаз :
cыворотку фитошок от Nuxe
kosmetika-astra.com.ua/components/com_virtuemart/sho...
или
это (Durance крем для век c розовым чем-то там)
t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTDJIeWeevBuzs6eD8ZhZsq24VofQvXEgsQl3i_eYu8uSwZcHRw
* втираю по массажным линиям в * лоб и носогубные части
крем от Nuxe
t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpivrUUVoyAvdBhEVgrqQhgCrJc7r2KyjqSHQYLr2348MHQ9AI
или крем от Durance
www.malva-parfume.ua/Durance/Moisturizing-Face-Cream...
* сверху все лицо и шею увлажняю (по массажным линиям) органическим кремом
www.zenbiocosmetica.com/WebRoot/StoreES3/Shops/62315...

* раз в неделю утром пилингуюсь скрабчиком от Durance
www.malva-parfume.ua/Durance/Soft-Scrub-for-Delicate...

_________днем___________ :

* не делаю ничего (ахаха), кроме
1) редкого протирания тоником грин мама, особенно если прошлась по пыльной улице или переобнималась с собаками
t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUAR-6ZwpFyYDB_5gofz9I4TqaSeEh6urP4M0TrfUPb0w-CJSq

или масок из всего, что нашла в саду-огороде-холодильнике ))
например:
маска 1.: ягоды калины передавленные+молоко+мед+творожок
маска 2: помятые ягоды черноплодной рябины+оливковое масло+желток
маска 3: передавленный виноград+льняное масло+мед
маска 4: натертая айва+сливки+желток
маска 4: творог+миндальное масло+измельченная зелень петрушки
и т.д.

_____________вечером__________

* смываю мейкап вокруг глаз миндальным маслом :
ватный спонжик пополам порезала, намочила в теплой воде, накапала миндального масла туда, приложила к векам на 10 секунд - аккуратно вытерла по направлению от внешних к внутренним углам глаз на нижних веках и по направлению от внутренних к внешним углам на верхних веках.
* дальше повторяю все утренние процедуры

При всех косметических процедурах и прочих очистительных действиях на лице я ВСЕГДА думаю, а иногда и говорю вслух, что-то типа "моя кожа сияет здоровьем", "каждая клетка моего тела настроена на регенерацию" как-бы давая своему организму установи :)

п.с. учтите, что все средства подходят лично мне, под мой тип кожи, состояние и т.д.
пп.с. не стесняемся, делимся своими рецептами/cекретами в коментах.
ппп.с. всем девушкам здоровых красивых свежих мордочек лица ! ))

2011-07-06T21:26:00.000-07:00

Турник - мой молчаливый
«тренер»
Турник (Turnik) - (от
французского tourner -
вращаться) это
гимнастический снаряд,
который укреплен стальным
бруском в горизонтальном
положении на стойках.
Я вспоминаю теплый летний
вечер, сидя во дворике и играя
в карты на лавочке кто-то из
ребят говорит долгожданную
фразу: «Все… хватит играть в
карты, погнали на Турник!»
Вряд ли найдется хоть один
человек, который не зал бы
значения слова Турник.
Каждый из нас хотя бы раз в
жизни просто висел на
турнике. Что же такое Турник?
По научному Турник (Turnik)
или перекладина)) – это один
из спортивных снарядов в
гимнастике, но по-нашему,
дворовому, Турник - это не
просто слово «спортивный
снаряд».
ТУРНИК для дворового
Турникмена - это друг,
товарищ и брат! Это минуты,
часы и годы изнурительных
тренировок, тысячи силовых
элементов, сотни стертых
мозолей, падений и ушибов, и
наконец те редкие секунды
счастья, когда у тебя что-то
получилось!
Все Вы помните свой первый
Турник, своего первого и
главного дворового «учителя».
А первое знакомство с
турником… вряд ли у Вас
вышло что-то большее, нежели
пара тройка подтягиваний,
хотя не спорю, есть парни с
первого раза сделавшие
большее, но дело далеко не в
том, кто сколько подтянулся с
первого раза, а в том, что Вы
Остались, и не ушли как сотни
других… значит это Ваш Путь!
В разном возрасте, в разное
время года, и по разным
причинам Вы выбрали Турник!
Зимой на спор с друзьями, или
летом после пары обидных
фраз либо действий, из цели
доказать, наказать или просто
«от нечего делать», так или
иначе Вы пришли на Турник!
Я помню свое первое
знакомство с турником. Еще
будучи молодым и тощим я
играл в футбол с друзьями.
Возле поля был турник, на
котором занимался турникмен.
Я стоял на воротах и видел, как
он занимался на турнике, он бы
сложен просто идеально,
накаченные в меру мышцы с
потрясающим рельефом аж
блестели на солнце при
выполнении сложных серий
упражнений, которые он делал
с легкостью!
А я просто любовался им,
открыв рот, и в голове была
одна только мысль, Я ХОЧУ
такие же мышцы как у этого
парня! Закончив занятия на
турнике, он проходил мимо
меня и обратил внимание, как
я таращился глазами в пять
копеек на его пресс с
«кубиками». Улыбнувшись,
атлет сказал мне фразу:
«ТУРНИК, ТУРНИК и еще раз
ТУРНИК! И будешь таким же».
Много лет прошло с тех пор,
теперь уже на меня глазеет
дворовая пацанва гоняя в
футбол, однако эту фразу я
помню до сих пор. Не все было
легко как я думал, не всегда
было гладко, но каждый раз
когда я падал… я вставал и
повторял вновь, каждый раз,
когда не получалось, я старался
еще усерднее, прокручивая в
голове мысль «Я СМОГУ» и
постепенно я достиг всего, чего
хотел! У меня было желание, у
меня было стремление,
терпение и усердие. Турник -
это мой молчаливый тренер.
Показывающий на то, что
лучше один раз увидеть, чем
сто раз услышать, и лучше один
раз попробовать, чем сто раз
увидеть. А попробовав, ты
будешь делать и все будет
зависеть только от тебя!

Гиммнастика для глаз

2010-12-09T11:34:00.000-08:00

Запомните самое главное - гиммнастика для глаз сама по себе зрение не улучшает. Чему есть мааса примеров, но сохраняет здоровье глаз, опять таки гимнастика должна быть правильной, дабы не перенапрячь мышцы глаз, а они это вооще не любят.

Хорошие упражения для шеи - у Норбеокова, там есть более "тоникие" воздействия на шею, более мощные, и надо знать КАК это делать. Здесь, к сожалению, этого не выложить. Надо показывать лично.

Все таки улучшить зрение помогает непосредственно работа с самими глазами в первую оченредь - ибо я знаю, сколько цигунистов и йогов в очках. Кстати самый известный цигунист, Мантэк Чиа, тоже очкарик. Видимо, коплексы для шеи, пищеварения недосататочно, как и недостаточно делать просто гимнастику.
По моему мнению, конечно. Опять таки лучше делать что-то, чем ничего.

Тренировать зрения по-йоговски или рассуждения об эзотерике

2010-12-04T02:35:00.000-08:00

Знаете, сейчас многие организации называют сектами, прошу прощения, что не в тему. По телику показывали передачу с акцентом, что йога - это секта, рассматривая брачный инцидент Мадонны, ну, она же развелась, и ее муж говорил, что она маньячно каждый день занимается йогой, совсем наплевать на семью и пр.

У меня подруга консультант Мэри Кей, косметики, ее тоже гнобят зачастую, что она сектантка. Сейчас кстати очень много таких фирм, активно читающих Кеосаки(надеюсь, правильно написала), люди делают "свой бизнес". На самом деле я спрашивала ее, почему она почти бесплатно на первых порах(чтобы хорошо продавать эту косметику, нужно лет пять, дабы выйти на хороший объем и зарплату).

Как правило это сетевые компании, которые нацелены как и йога на человека. Она говорит, что там она чувствует свою нужность, руководство признает и поощряет ее успехи, их бесплатно учат не только продавать, но и некоему образу жизни, культурному образец жизни, где все смеются, любят друг друга, похоже на секту, конечно, но там тренинги типа вот сейчас эзолитературы много про Мэрфи, Хосе Сильва, ну, вот в том же духе. Для них презентации - Дима Билан пел, Кадышева, Ротару выходила, сама пользуется этой косметикой. Их награждают бриллиантами, машина и поездками в США, Короче, она чувствует себя социально востребованной, признанной. Таких компаний сейчас много.

Сейчас коммерческие секты в большей степени. Но разве можно назвать сектами ту вещь, что человек сам хочет в это поверить? Да, ее зацепили за какие-то слабости, возможно. Ну так и йогой люди тоже занимаются... Я все это к тому, что главная проблема большинства людей на самом деле даже не в деньгах на настоящий момент - мы видим, как стремительно растет число иномарок на наших дорогах и коттеджей - а в общении и социальном признании, для многих это очень актуально, ибо обычная система с 9 до 6, я начальник, ты - дурак, не устраивает никого.Во, блин! Дело не в сектах, так как они говорят в общем-то не самые глупые вещи, плохо то, что они преследуют другие цели, и не всегда хорошие.

А может ли ухудшиться зрение, если мне на медосмотрах светят в глаз ярким фонариком?

2010-12-03T01:30:00.000-08:00

А может ли ухудшиться зрение, если мне на медосмотрах светят в глаз ярким фонариком?

Нет. Вот от чего зрение ухудшается, так это от того, если ничто долго вообще не светит в глаза или светит, но совсем неяркое или глаза закрывают от света. В Северной Европе люди меня научили каждое утро, особенно зимой, они хотя бы полчаса смотрят на лампу дневного света (это не та, что в солярии), хотя бы 10000 люксов. Иначе очень сложно, когда мало света, а порой даже и больно глазам и голове.

Только через очки на очень яркий свет не стоит смотреть, может быть очень больно.

2010-12-02T11:30:00.000-08:00

А может ли ухудшиться зрение, если мне на медосмотрах светят в глаз ярким фонариком? Когда учился в школе мне часто засвечивали зрачки лазерной указкой. Как то проверял глазное дно у окулиста и мне капали капли чтобы расширить зрачки, а потом врач долго светила мне в каждый глаз ярким фонариком. А на медосмотре в военкомате окулист сначала светила мне в каждый глаз ярким фонариком, потом еще взяла увеличительное стекло и стала светить мне в каждый глаз через него, при этом заставляя смотреть на фонарик не прищуриваясь, так что в глазах потом все потемнело.

А позже еще и невропатолог посветила мне в оба глаза карманным фонариком, хотя зрение мне проверили еще до этого. Последний раз в военкомате медосмотр проходить не заставляли, но все равно какая-то медсестра посветила в зрачки карманным фонариком. Могут ли такие осмотры ухудшить зрение? У меня на левом глазу зрение сейчас примерно -1, на правом немного получше.

А какие позы относятся к абдоминальным? А позу плуга и свечи делать можно?

2010-12-01T11:36:00.000-08:00

абдоминальные, по названию группы мышц брюшной полости - абдоминальных - это например падангуштхасана(подъемы ног, навасаны), если говорить ненаучным языком, это мышцы живота, которые учавствуют в сгибании-расгибании тела, удерживают его в определенной положении. Абдоминальные асаны и работа над ними очень хорошо воздействует на реализацию человека в социуме.

На самом деле у каждого человека свои слабые места, не обязательно это солнечное сплетение. У кого-то от стрессов появляется язва, а у кого-то сильно падает зрение.

есть еще абдоминальные скручивания)))
вообще основные абдоминальные мушцы - это косые парные мышцы живота, которые идут крест-накрест, внутренние и внешние, то есть четыре, и прямая мышца живота. Вообще падангуштхасана я имею в виду из позы лежа подъемы ног, но как правило эти мышцысогласованно работают с мышцами ног и спины, нагрузка должна распределяться равномерно и нельзя перенапрягаться. При скрутка, конечно, косые мышцы радботают прежде всего.

Вопрос про йога и зрение

2010-11-30T11:33:00.000-08:00

Я немножко неправильно выразилась в статье о йоге и зрении, не фокусировка, а центральная фиксация, фокусировка - немного другое, тоже не все с ней у большинства хорошо. Центральная фиксация нарушается и при физических и психических перегрузках.

Эта тема меня заинтересовала еще и тем, что на одном из йогафорумах здесь, в котакте, авторитетные йоги говорят, что стойка на голове вызывает замедленный эффект красных глаз, который проявляется лет через 5-10 после начала практики ширшасаны. Возможно, помимо нераскрытости плеч и зажатости шеи, тут как раз дело в нетренированности глаз.

Насчет психики и самоконтроля я абсолютно серьезно. Вспомните, когда еще двоится в глазах? Правильно, в состоянии алкогольного опьянения, когда с самоконтролем плохи дела.
Просто мы привыкаем к неправильным смещениям, и даже не замечаем того, что происходит. Тем более они все таки не такие сильные.
Посоветую Вам курсы, на которые собираюсь в зимние каникулы

у меня есть книги этого автора с диском. А также я была на курсах М. Норбекова.Программа хороша тем, что она комплексная, и не занимает больше 15 минут в день.

Как и в йоге тут возможно только личная передача, и также желае себя изменить. К сожалению, существующая реальность с возросшим потоком техники и информации предъявляеи иные требования к глазам. И до сих пор удивительно, что люди доверяют теледурилкам о таблетках и пилюлях, а не желают повериь в себя и заняться собой. Заниматься тут надо также как в йоге регулярно. Самое главное - умение расслаблять глаза. Побочный эффект хорошего зрения - прилив сил, улучшение настроение, контроль веса, автор Троицкая говорит, что еще и морщины уходят.

Всем удачи, пишите, если что-то интересное узнаете.

Кстати у людей плохо как с фокусировкой, так и с расфокусировкой зрения. Просто эти функции для разного предназначены. Главное качесто, которое надо развивать, это мгновенная перестройка фокуса

Многие пишут, что улучшили зрение по тем или иным методикам. Другое дело, что у офтальмолога подтверждают улучшение не многие.

2010-11-30T06:40:00.000-08:00

Тут ведь ситуация какая: чаще всего люди проверяются у офтальмолога в детском и подростковом возрасте, а в этом возрасте обычно большие нагрузки на зрение вблизи, поэтому и улучшающих зрение людей в этой возрастной категории мало (многим просто "некогда" заниматься зрением).
После 22-23 лет нагрузки на зрение вблизи резко снижаются (учеба уже позади), но и проверяться у офтальмолога люди уже не обязаны, к тому же к этому времени у близоруких уже складывается негативное отношение к офтальмологам и на проверкку по доброй воле близорукие не спешат. Может улучшения и наступают, но до проверки в кабинете офтальмолога руки ( а точнее ноги) у близоруких просто не доходят. В этом плане мне кажется наиболее предпочтительна проверка зрения в салонах "Оптика" на рефрактометрах. Заплатил 150 руб, сел перед аппаратом и получил распечатку. Общение с "ненавистным офтальмологом" сведено при этом к минимуму, можно даже перед таблицей не тужится, и практически не разговаривать с врачом у аппарата, а сразу получить объективное мнение машины. А дальше по распечатке думай, анализируй, делай выводы касательно тренинга.

По поводу "можно ли улучшить зрение" - мое мнение: да, можно.
А вот можно ли полностью довести рефракцию до 0 диоптрий (когда главный фокус попадает точно на сетчатку): тут , к сожалению, надо признать что шансов у людей со средней и высокой степенью ИСТИННОЙ миопии (без спазмов) практически нет.

Я допускаю возможность снять пару диоптрий (может чуть больше) за счет развития дезаккомдации постоянными тренировками, но длину вытянутого глаза похоже никому еще не удавалось значительно уменьшить. Если даже рассматривать слухи о людях ПОЛНОСТЬЮ восстановивших зрение, то во всех случаях степень миопии была 1-2 дптр.
Теоретически (навскидку) верхний предел потенциальных "счастливчиков" может быть таким: если у человека -4 дптр, из которых 2 дптр приходятся на спазм аккмодации, + еще 2 дптр удается снять упражнениями на развитие дезаккмодации (но такие тренировки займут много времени) , то теоретически такой человек может рассчитывать на полное исправление. Если диоптрий гораздо больше, то шансы на полное исправление стремятся к нулю.

Если бы молодость человека длилась не 25-30 лет, а скажем 70-80 лет, тогда думаю теоретически можно было бы предположить возможность уменьшить длину глазного яблока, хотя я ие знаю таких упражнений. Если они и есть, то скорость уменьшения глазного яблока все равно была бы очень низкой (соединительная ткань склеры, это далеко не мышечная ткань).

Вспоминая все, что читал или слышал о близоруких и от близоруких, прихожу к выводу, что большинство решивших заниматься скорее всего просто занимаются недостаточно долго. Если был спазм (чаще всего в подростковом возрасте), то он относительно быстро снимается любыми упражнениями с глазами. Потом после снятия спазма надо просто пахать, а результаты улучшаются медленно, и тут терпение у большниства заканчивается очень быстро.

Ситуация осложняется еще тем, что до сих пор нет простой и понятной методики, которая бы подошла большинству людей, и позволяла бы заниматься без отрыва от производства, продвигаясь в правильном направлении по прямой, а не зигзагообразно. Это думаю, связано прежде всего с тем, что нет до конца ясной и доказанной теории аккомодации/дезаккомодации, а также теории, объясняющей механизм удлинения глазных яблок, да и вообще с механизмами адаптации в организме много неясного и поныне.

Зрение и вегетарианство

2010-11-30T00:31:00.000-08:00

Я вегетарианка с 2006г. А СЕ с конца января 2010г. Переходила постепенно. Резко не получилось, т.к. организм засопротивлялся, слоились ногти, ломило кости.

Решила постепенно переходить на СЕ и включила в рацион молочку (сыр адыг., простоквашу, слив.масло), но со временем обратила внимание, что незаметно для себя перестала есть эти продукты (организм перестал требовать, поэтому не покупала и не ела), а кости не ломит, ногти очень крепкие.

Проанализировала свой рацион и оказалось, что в отличие от зимы, весной я ем очень много зелени - петрушки, укропа, овощи вообще не режу, отрываю лист капусты и так грызу, так же морковку.

Чуть позже нашла статью о молоке, которая вычеркнула молочные продукты из моего рациона навсегда (суть статьи насилие над коровой, отнимаем то, что принадлежит теленку; молоко вредно для нашего организма).

Через неделю исключила хлебобулочные изделия. Исключение молочки и хлеба дало быстрый результат, примерно через две недели появилась острота зрения. Испытайте на себе. А я буду стремиться к единице.

йога и зрение

2010-11-29T12:32:00.000-08:00

Недавно убедилась, насколько зрение важно для психического и физического здоровья. Некоторое время назад стала замечать, что абсолютно не могу сконцентрироваться во время практики йоги, много нервной неконтролируемой энергии, трудно успокоиться, пошли каки-то напряжения в области плеч, шеи, крестца. Естественно, травмы. Упадок сил, недостаточный самоконтроль. Ситуацию стабилизировали позы стоя, работа со тсупнями, но напряжение снять не удалось.

Очень сильно зрение упало за последнее время. При выполнении определенных упражнеий заметила, что каждым глазом в отдельности я вижу гораздо лучше, чем двумя вместе. Вспомнила, что покупала гттовые очки, носила их редко, поэтому деньги было жаль тратить на заказ, а фокусное расстояние у них не подходит. Вот результат.

Многие авторы сейчас пишут про связь зрения и нашего настроения, зрения и нашей психики, при нарушении которойв виде шизофрении, истрерии, маний и пр. параллельно наблюдаются отклонения в зрении. Мулдашев, например, пишет, что у всех шизофреников, очень сильно неправильное фокусное расстояние.

Даже при небольшой концентрации я лично почувствовала себя лучше, помогает тратака очень здорово, а также небольшая гимнастика, которую я делаю в течение дня.

Как влиет зрение на Вашу жизнь? Если ли упражения йоги для глаз? Какие в Питере есть реально хорошие курсы по коррекции зрения. У меня тоже есть инфо, если кому интересно, напишу в разделе.