tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633Mon, 07 Oct 2024 04:42:44 +0000Стройность - Наш стиль жизниhttp://ejeni.blogspot.com/noreply@blogger.com (ejenisem)Blogger595125en-usnoСтройность - Наш стиль жизниnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-2080441390809699463Wed, 31 Jul 2019 07:42:00 +00002019-07-31T10:42:50.137+03:00 Машина для меня давно стала не роскошью, а реальным средством для передвижения. Без авто теперь никак! Уже несколько лет как у меня есть автомобиль. Отец подарил мне седан Мазда 3, который был в своё время очень популярен. Кстати и сейчас пользуется спросом! Менять авто я пока не собираюсь, оно меня вполне устраивает. И честно сказать, меня всегда прельщал такой автомобиль как марки http://ejeni.blogspot.com/2017/03/3.htmlnoreply@blogger.com (Anonymous)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-4837870605944715875Fri, 03 Feb 2017 09:00:00 +00002017-02-07T17:09:02.178+03:00 http://qps.ru/xLpGK День первый: белый В этот день нужно есть продукты белого цвета: кефир, белокочанную капусту, обезжиренный творог, молоко. Некоторые продукты белого цвета содержат много углеводов, с ними нужно быть особенно осторожным и не переедать. День второй: желтый Меню должно состоять из яичных желтков, кукурузы, сыра, мёда, кабачков. Желтые продукты содержат большое http://ejeni.blogspot.com/2017/02/3-7.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-2009918190540991230Fri, 03 Feb 2017 08:00:00 +00002017-02-07T17:09:12.613+03:00 http://qps.ru/FJBuV Ингредиенты:  Вода — 1 л  Сливочный плавленный сыр — 100 г  Консервированная горбуша — 1 банка  Любимая зелень  Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.  Пшено (промыть) — 100 г  Соль  Перец  Сливочное масло — 1 ст. л.  Приготовление:  1. Наливаем в кастрюлю воду, кладем пшено и картофель, доводим до кипения иhttp://ejeni.blogspot.com/2017/02/blog-post_19.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-7687852436020667777Fri, 03 Feb 2017 07:00:00 +00002017-02-07T17:09:31.267+03:00 https://goo.gl/8kG5VI Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).  За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг. Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.  Рацион питания на эти дни: - Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,- 12 часов – стакан молока,- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,- 18 часов – стакан молока,- Незадолго до сна http://ejeni.blogspot.com/2017/02/blog-post_3.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-4514339263572151905Thu, 02 Feb 2017 08:58:00 +00002017-02-02T11:58:35.800+03:00 http://qps.ru/dUjJ4 Ингредиенты:  200г маринованных грибов 2 средние луковицы (обжарить) 2 средние картофелины (отварить в "мундире") 1 сырая морковь 300 г любого вареного мяса (можно язык) 250 г твердого сыра майонез и сметана (по вкусу)  Приготовление:  1. Грибы мелко нарезать, уложить в салатник. Лук нарезать и обжарить на раст. масле, дать остыть иhttp://ejeni.blogspot.com/2017/02/blog-post_2.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-3839241426081672618Thu, 02 Feb 2017 08:47:00 +00002017-02-02T11:47:35.735+03:00 https://goo.gl/F1iftq Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе.  1 и 3 недели.  Меню фруктово-овощной диеты Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинкаhttp://ejeni.blogspot.com/2017/02/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-2597314023072709455Thu, 02 Feb 2017 08:41:00 +00002017-02-02T11:41:39.823+03:00 Самый быстрые и главное очень сытные обеды  1. Французский сырный суп Ингредиенты: ● Куриный бульон 500 мл● Сыр 75 г● Вино белое сухое 75 мл● Мука пшеничная 1 ст.л.● Яичный желток 2 шт.● Сливочное масло 30 г● Сметана 2 ст.л.● Чесночное масло 1 ст.л.● Мускатный орех (порошок)на кончике ножа● Петрушка для украшения● Багет1 шт.● Соль по вкусу● Черный молотый перецпо вкусу http://ejeni.blogspot.com/2017/02/10.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-6180233102661715683Wed, 23 Nov 2016 09:38:00 +00002016-11-23T12:38:36.993+03:00 Здоровье и цветущий внешний вид – мечта любой женщины. Но одного желания для этого не достаточно. В качестве косметической и лечебной процедуры, способствующей поддержанию тонуса мышц и улучшению кровообращения, иногда применяют миостимуляцию. Миостимуляция набирает все большую популярность, ведь жителям больших городов сложно выделять в своем каждодневном графике время на регулярное http://ejeni.blogspot.com/2016/11/blog-post_23.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-8053957484966823927Fri, 18 Nov 2016 07:21:00 +00002016-11-18T10:21:43.676+03:00 Безусловно, мир, который нас окружает, должен быть красивее. Поэтому Мастера салона красоты «Посольство красоты», обладают необходимым опытом, притворяют красоту для каждого своего клиента достоянием человечества, повышают качество и стандарты жизни, заботясь при этом о Вашем здоровье.  В салоне «Посольство красоты» всегда работают в паре с клиентом: каждый специалист внимательно http://ejeni.blogspot.com/2016/11/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-8227439081805357501Fri, 14 Oct 2016 09:13:00 +00002016-10-14T12:13:58.638+03:00 Учитывая индивидуальные особенности организма, каждый старается выбрать диету или систему питания, наиболее приближенную к привычному для себя рациону. Если ставится задача не только похудеть, но и сделать это с минимальным вредом для здоровья, попробуйте смешанную диету. Данная диета рассчитана на 20 дней, в зависимости от изначального веса уходят от 5-ти до 8-ми килограммов, приятный бонус http://ejeni.blogspot.com/2016/10/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-8909813435410235375Tue, 27 Sep 2016 12:57:00 +00002016-09-27T22:48:04.238+03:00 Чем старше становится человек, тем менее эластичными становятся его мышцы. Общая неподвижность мешает нашему телу функционировать в полную силу. По этой причине кости и мышцы становятся очень слабыми. Часть проблемы состоит в том, что современный высокотехнологический мир снижает нашу физическую активность практически до нуля. Тренируя собственное тело, вы надолго можете сохранить свою http://ejeni.blogspot.com/2016/09/blog-post_27.htmlnoreply@blogger.com (Anonymous)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-2984026350945888562Sat, 17 Sep 2016 10:50:00 +00002016-09-17T13:50:17.429+03:00 Картофельные чипсы и картошка фри. По сути, в картофеле ничего полезного, кроме большого количества калия, нет. В обработанном картофеле нет даже калия, а одно масло, усилители вкуса и прочее. Газированные сладкие напитки. Газировка притупляет чувство насыщения и способствует резкому повышению уровня инсулина, что приводит к желанию съесть побольше. Если уж запивать еду во время застолий, http://ejeni.blogspot.com/2016/09/10.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-7469756536887022368Tue, 06 Sep 2016 14:57:00 +00002016-09-06T17:57:02.677+03:00 Даже совершенно здоровый человек может столкнуться с болевыми ощущениями во время тренировки. В этом случае важно знать причины возникновения болей, чтобы не паниковать, а принять необходимые меры. А самое главное правило безопасности в тренажерном зале – игнорировать боль нельзя, потому что она является сигналом SOS, предупреждением о наличии неполадок в организме или о том, что вы http://ejeni.blogspot.com/2016/09/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-4088517895988129739Mon, 29 Aug 2016 12:35:00 +00002016-08-29T15:35:31.158+03:00   Кардшаринг - это экономичный способ смотреть сотни спутниковых закрытых каналов Знаете ли вы, что собой представляет кардшаринг? До недавнего времени я и сама не представляла что это. Кардшаринг - ничто иное, как раздача другим пользователям DW ключей с официальной карты через Интернет либо локальную сеть. В качестве сервера, раздающего ключи на определённый пакет, может служитьhttp://ejeni.blogspot.com/2016/08/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Anonymous)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-7042378287829866761Mon, 29 Aug 2016 11:47:00 +00002016-08-29T14:47:07.062+03:00 1. Недостаточная разминка. Она сокращает эффективность тренировки в разы и увеличивает риск травм. Не разогретые мышцы буквально рвутся, что требует длительного и мучительного восстановления. 2. Неправильное питание. Худеете вы или набираете вес, питание должно быть полноценным. Если его нет, то энергию организм начинает брать из самого доступного источника – мышц. В итоге жира больше, http://ejeni.blogspot.com/2016/08/10.htmlnoreply@blogger.com (Anonymous)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-8715514350911687920Tue, 26 Jul 2016 07:45:00 +00002016-07-26T10:45:06.138+03:00 Итальянский промышленный мебельный мастер Francesco Beghetto, окончивший в 2005 году европейский институт дизайна в Милане, на протяжении нескольких лет занимается изготовлением ярких и неповторимых изделий, способных заинтересовать различные категории потребителей.  Одной из работ молодого дизайнера стала коллекция мягкой мебели «Lem», отличающаяся нетривиальным дизайном и весьма http://ejeni.blogspot.com/2016/07/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (ejenisem)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-5099890000116654263Tue, 21 Jun 2016 12:51:00 +00002016-06-21T15:51:20.693+03:00 Физическая активность – это всегда хорошо. Важно остановить свой выбор на том виде спорта, который приносит удовлетворение и пользу здоровью. Особенность этого вида спорта в том, что расслабление тела происходит одновременно с сильным напряжением мышц. Все действия сопровождаются с дыхательными упражнениями. Существует несколько видов и уровней йоги. Каждый может выбрать для себя свой http://ejeni.blogspot.com/2016/06/blog-post_21.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-7603982566631714232Wed, 15 Jun 2016 07:47:00 +00002016-06-15T10:47:59.053+03:00 Спорт и фитнес во время беременности Во время беременности смягченные физические нагрузки просто необходимы, но как влияет спорт на беременность? Какой вид спорта выбрать, чтоб не навредить себе? Стоит ли вообще заниматься. На эту тему спорят довольно долгое время. Есть голоса за занятия спортом, есть и те, кто утверждает обратное. Полезен ли фитнес для беременных? В большинстве http://ejeni.blogspot.com/2016/06/blog-post_15.htmlnoreply@blogger.com (Anonymous)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-1006286458938276199Mon, 30 May 2016 08:43:00 +00002016-05-30T11:49:22.976+03:00 Жизнь худеющего на диете однообразна, в основном благодаря отсутствию в питании «чего-нибудь этакого». А соблазны подстерегают отовсюду, дело завершает навязчивая реклама вкусностей. Неудивительно, что время от времени происходит настоящий срыв, действие которого усугубляется чувством вины и разочарования.  И вот, сорвавшийся уже вовсю уплетает жареную курочку, полагая, что соблюдать http://ejeni.blogspot.com/2016/05/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-387777526131422071Wed, 25 May 2016 09:12:00 +00002016-05-25T12:12:50.723+03:00 Чтобы донести свои идеи в плане похудательного процесса, я обычно использую различные приемы, в том числе и распространение информации в массы с помощью листовок.  Листовки – это уникальный маркетинговый инструмент.  Недорого, но эффективно – так вкратце можно описать рекламные кампании с использованием листовок. Важно лишь, чтобы листовки не «потерялись» среди других листовок, сhttp://ejeni.blogspot.com/2016/05/10.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-7089890756850103411Sat, 30 Apr 2016 12:55:00 +00002016-04-30T15:55:10.574+03:00 Избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье, победить стресс и улучшить настроение. Все — за одну тренировку. Сказка? Нет. Популярные практики йога и пилатес способны на все сразу. Как сделать выбор? Оттолкнемся от фактов и сравним эффективность обеих методик. 1 раунд — снижение веса и поддержание формы И йога, и пилатес работают по схожим принципам: вытяжение и растяжение, чередование http://ejeni.blogspot.com/2016/04/blog-post_30.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-5637744677847058948Thu, 14 Apr 2016 06:41:00 +00002016-04-14T09:41:39.841+03:00 Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.  Принципы ПП это: - Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, http://ejeni.blogspot.com/2016/04/blog-post_63.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)tag:blogger.com,1999:blog-6475550988809563633.post-6770249813107420369Thu, 14 Apr 2016 05:56:00 +00002016-04-14T08:56:24.706+03:00 Слишком большой акцент на аэробные упражнения и пренебрежение силовой тренировкой Большинство женщин не понимают ценность силовой тренировки. Когда мы говорим «силовая тренировка», мы не имеем в виду выполнение 20-30 повторов с 1,5-килограммовыми гантелями! Речь идет о подъеме действительно тяжелых весов, таких, чтобы вы могли сделать только 8-12 повторов за сет Прыгающая программа http://ejeni.blogspot.com/2016/04/3.htmlnoreply@blogger.com (Oksana)