小猴子咖啡廳＠慢活東河

Hello again, San Diego! 我又來了！

2017-03-31T22:55:00.001+08:00

上一回來到 San Diego 是 2015年五月，暖暖的春天。

http://cafeno218.blogspot.tw/2015/06/blog-post.html

本來以為應該不會再來到這裡，百轉千迴的又能來到這裡。
回顧一下那時候的遊記，寫了上下兩篇，下篇在這。

http://cafeno218.blogspot.tw/2015/06/blog-post_16.html

白紙黑字地記錄著，我都嘛有寫的。。。。。。

H，
目前住在 San Diego,
因為他再次為我買了機票，讓我能在 2017年三月再訪 San Diego 。
曾經在一起四年，分開了一年，
之後，
好不容易我們又選擇了彼此繼續走下去，
雖然習慣了經常性的分隔兩地，
但能有相聚的機會與時間，
即使只有一秒鐘，我都珍惜好好把握著。

先前我的旅遊習慣承襲了我家人的『來都來了，當然一定要玩到掛』，
總希望難得飛一趟那麼遠，當然把握時間玩個徹底。
但他練柔術練的激烈，希望我陪他休息，
為此不同的旅行態度，上回到訪時吵得可兇。

這次，
我調整了自己的旅遊態度，步調放慢，就算要陪他休息不出門也無妨。
也剛好開始正確接觸瑜伽之後，『慢活』也成就了我。

H很體貼的也調整了他的態度，
細心的每天都找一個景點帶我一起去半天探險，然後回家休息。

很感謝他更整合了我愛大自然的興趣，挑選了很棒的聖地牙哥小旅行。

在那裡前後八天，
雖然清晨下點雨，但白天都日日好天。
老天很賞臉的每天都給好陽光，每天都能一起散步看星星。

這次來訪主要是看他比賽 2017 IBJJF
PAN JIU JITSU CHAMPIONSHIP
比賽場地在 University of California, Irvine.
第三名成績回家，但他不滿意，還有進步空間。

這次搭乘的飛機，沒看清楚起降轉接機地點，導致我有了一趟奇秒的飛行旅程。
臺北松山-->東京羽田 x 東京成田-->聖地牙哥-->洛杉磯-->東京成田-->桃園機場

還好轉接機時間剛好夠用，只是這樣頗累人的！
松山起飛還簡單，到了羽田機場得出境，還好沒帶託運行李，不然可能來不及！
出境後，先在機場內找到利木津巴士櫃檯詢問到成田機場的班次時間，
慘，
最快的一個班次會讓我來不及轉機，
於是，我得先從羽田國際航廈搭免費接駁車到國內線航站，
再從國內線航站搭巴士3100日元到成田國際機場。
我很幸運，
每到一個地方，巴士都剛好正要發車，順利搭上！
謝謝謝謝！

（他，認真找景點中。。。。。）

San Diego Zoo Safari Park

聖地牙哥有兩個動物園，

一個在市區 Baboa park 裏頭，Safari park 在市郊比較遠。

我們到遠的那個玩！

成人一日票為每人 USD52，園內多收容許多受傷，被救援來的動物。

雖是被救援，但看的出來牠們都被照顧的很好。

別忘了搭乘能飽覽野生區的遊園車，走外環無需另外付費，除非你買照片。

（排隊入口處會有專業攝影師幫你拍照，以顯示到此一遊，也可以不買。）

司機講解很幽默又清楚，能長不少知識。

當然也能另外付費，搭乘會穿梭動物身邊，更接近動物的遊園車。

看動物，最大的心得：『草食性動物遠比肉食性動物溫馴許～～多～～。』

所以是不是，想要心靈平靜，請少吃肉，多食蔬菜水果。

看看，連H都柔軟了起來，被他梳毛的羊笑得多開心！

他真的是幫羊圈裡的每一隻羊，不誇張，每一隻，認真的梳毛，

每一隻都有至少五分鐘的H梳毛時間。

僅有一隻例外......

當他走近最後一隻羊幫牠梳毛，

一刷就說，『喔，這隻不好刷，不好刷。』

然後就將拿著梳毛毛刷的手，垂在腳邊，歪著頭，

立定思考著怎樣讓牠一樣能享受五分鐘H梳毛時間。

原來，

那隻羊有著全身的黑人頭髮型 AFRO，很難梳開，

且被試著梳開的部分，會被稍微梳直，從Afro變米粉，讓你困惑或許不該幫牠梳！

於是牠就成了羊圈裡唯一的例外，沒有享受到療癒舒爽的H五分鐘梳毛時間。

這動物園挺厲害的，

讓遊客來做工作人員的工作，遊客很有參與感樂得開心，園區的工作人員也能精簡。

很棒很雙贏的安排！

Sunset Cliffs Natural Park

經常，

我們心裡都太想按照自己的計劃與安排，反而忽略了當下的美好，

變成過於控制的討厭鬼，毀掉當下的美妙。

這裡的海岸線美極了，

街邊的豪宅更點綴了這裡的美好。

一下車，太平洋的海風迎面而來，熟悉又陌生的感覺真令我雀躍！

踏著沙地在海岸線上的崖邊散步，

我正沈浸在暖暖的陽光中，從墨鏡中抵擋一些太過耀眼的陽光，欣賞著海洋聽海浪。

步道邊的波斯菊，狂野盛放，隨風搖曳好似點頭微笑。

手被他緊緊握著，

讓我忍不住停下腳步，想留下這樣的浪漫美好，

舉起手機要拍照時，

他不耐的皺眉，催促我的腳步繼續趕路別停。

經常，

他就是這樣的毀了這樣的美好時刻。

後來，

他遞上一朵波斯菊送到我眼前。。。。。

在這裏，美極了的海岸線，我們一起重新面對老問題，

一起用更包容的態度，包容新舊的自己與對方，

用臣服讓彼此的相處更和諧柔軟。

請儘量放慢腳步，一起享受彼此陪伴的時光，

而一樣一起度過時光，當然是開心的度過，

除了享受彼此的當下，沒有什麼比這個更重要的了。

沒有什麼好趕著要抵達的，沒有什麼好不能回答不能說的，

只有把『現在』扎扎實實的過好，才有『未來』可言，『過去』才值得。

沒有美好的『現在/當下』，根本不用再談未來，過去更成為虛度。

重要的是我們現在正在一起享受彼此。

USS Midway Museum

Seaport Village

軍艦博物館就緊鄰 Seaport Village ，

我們分成兩天來這裡，

我抵達的第一天傍晚在 Seaport Village 散步到晚上，

可以看到天空迷幻美好的黃昏藍紫漸層，轉變為滿天星星的黑夜。

這裡有衝浪用品店，他體貼地買了雙便鞋給我，讓我取代 havana 夾腳拖！

這裡有許多不錯的餐廳，和高級飯店。

日一落，溫度下降很快的變有點冷。回程的散步，買了超甜的熱可可暖身。

太甜以至於無法喝完。。。。

喔，San Diego的日落很晚，大概晚上七點才天黑。

另有一天的白天來參觀 USS Midway，

美國社會對軍人很尊重很禮遇的，很多地方都會主動問是否當過軍人，

然後結賬時會有折扣。

像上回到 Grand Canyon 路途中，去 outlet 下車尿尿，

在 LEVI`S 買東西結賬時，因為H曾是軍人，給了優惠。

之前他穿軍服在餐廳用餐，也會有陌生人默默幫他買單。

這個軍方的博物館當然也有門票優惠，退役軍人享半價。

現場購票成人 USD20，網路購票有九折。

軍艦有三層可以參觀，

能讓你裡裡外外上上下下都參觀過一遍，當然還能上軍機拍照，

在上層 Flight Deck ，有老教官講解，各有各的個人風格。

美式幽默能完全展現在這些講解的解說人員身上，

在 Safari Park 或軍艦或舊金山觀光電車，解說人員均能完全展現美式幽默。
美式幽默有一大特色，會邀請顧客一起加入對話情境，讓幽默更具效果。

這區由於鄰近機場與高速公路，較容易塞車，假日更塞，停車不容易。

但假日來比較多街頭藝人與攤販，增添趣味。

Torrey Pines State Beach

要離開這裡時才發現原來可以停在 Highway 101 路邊，就不用付停車費了！
其實網站介紹裡有說！！！！

我們在這個海邊沿著沙灘散散步，
熱愛陽光沙灘海洋的我忍不住又把鞋脫了，光著腳感受溫暖的沙與冰涼的海水。

這裡和 Sunset Cliffs 一樣是個衝浪點。
加州的太平洋真的比較冷，這的浪人個個全身的防寒衣。
在台東的太平洋溫暖多了，一樣三月，半身防寒衣很夠了。

長大後的我們，常常忘了當小孩的純真，那簡單的快樂。
不知怎的肩背上莫名其妙越來越多看不見的包袱重的很，
常常沒來由的阻止自己去瘋狂一下。

由於我鞋脫了拿在手上，光著的腳正感受著自然的能量，
我邀請他在沙灘上教我肩翻滾。

H面有難色地勉強的笑了一下說，在這？不好吧....

（是的，沒錯，他穿著登山鞋，在沙灘上散步。。。。）

我盡最大的努力想感染他，邀請他一起玩。
放下包包鞋子外套，脫下罩衫留下比基尼，笑著請他『開始吧！』
（別鬧了，這可是迷人的陽光沙灘比基尼，怎能不滾沙玩耍一下，太浪費了！！！！）

這次有進步，沒有毀了當下的美好，而且還是很有耐心的好老師。
完美的建立了美好時光！

Happy Birthday My Love.

Nga` Ayho 歡迎來台東-成功鎮

2017-02-24T19:37:00.001+08:00

台東每個部落，頂多上下兩三條街就結束了。

大家住久了，多半彼此認識，或至少知道對方住哪。

當然你可以解讀成『哇！不能做壞事耶！』。

而我喜歡的是，

大家互相至少知道對方，多少會互相照應。

之所以這裡人情味較濃厚，步調慢，

也可能因為地廣人稀，

彼此都能保有足夠的空間，心情放鬆，人和人之間更友善。

我住在東河，大概在狹長的台東中段。

由東河往南到台東市區，大約開車40~50分鐘距離。

因此，

由東河往北開車20~30分鐘的成功鎮，就是我的“微”市區。

微市區成功鎮，是個漁港，基本上城市裏該有的都有噢！

有屈臣氏、康是美、藥局、文具店、餐廳、早餐店、包子店、市場、小吃、郵局、農魚會、麵包店、中華電信、兩家柒拾壹、兩家全家、正一大賣場、農會超市、醫院、加油站。

你看看，

我寫的出來，可見平時一般部落要符合以上列舉可真不容易。

以東河為例，

一家柒拾壹、一家診所、三家包子店、小吃餐廳幾家、農會一家、賣菜小店一家、加油站、早餐店兩間。

沒了。。。。。。

你再看看，成功鎮是不是有算是微市區了！

在成功也獲得了很多溫暖～～～

阿！美早點好朋友。她是我認識的第一個台東在地人！！

買菜的時候，

市場阿姨總是大把大把的送蔥送香菜的這個送你那個沒收錢。

蔥送到我都學會做蔥油餅了！

每每還關心，阿優你不會冷喔，跟鴨子一樣不怕冷咧！

（我後來才知道，鴨子是我東河舊街名居酒屋的日本人老闆。）

市場千金艾拉更是溫暖支持我做的西式蔬食，

大方給建議與鼓勵，更熱情的推薦其他好吃的地方。

成功豆花經濟實惠，古色古香的環境，廁所總是不小氣。

市場麵攤吃麵時，

還能從市場裡頭的生魚片攤叫盤新鮮生魚片，給你服務送到桌。

生魚片老闆自己做的魚丸真材實料。

漁港巡禮也是很不錯的遊程，

看著漁船回港、下魚獲、整理秤重、喊價競標，

暗號術語不斷的過程真是神秘萬分的看不懂的最迷人！

可由魚港旁經由腳踏車道前往三仙台，或往上回到台11海岸線前往三仙台或繼續旅程。

台東生活裡，認識了很多可愛的朋友。

大家都非常樂意的分享知道的事情與專業，好感謝大家的照顧。

台東也是個充滿愛的好地方～～～

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Nga` Ayho 歡迎來台東-東管處

2017-02-22T19:29:00.001+08:00

東管處，即東部海岸管理處，位在都歷。
都歷，阿美語 Torik，是將物品固定或編織的意思。

盛傳都歷部落生產品質好的月桃，居民的月桃編織工藝很有名呢！
在台東，常能見到月桃葉被用來包食物，
莖用來編織成蓆，籃等，甚至用來建造傳統房屋。

我之所以愛上東管處，
當然這裡背山面海，有著完美的風景。
涼爽綠意的山景，轉身就有一望無際的藍天白雲無敵海景盡收眼底。
天氣好時成功鎮，三仙台，綠島能夠一一點名。
廣闊青綠草地上，有著漂流木建造的藝術作品。
阿美族民俗中心就在旁邊，有時有表演活動能觀賞。
除了親近自然，也可以親近人文。

最讓經營咖啡廳的我喜愛的，
是遊客中心樓下的咖啡廳。

英文溜的大姐，租下這個空間，陳列小手工藝，
而她用傳統摩卡壺煮出的義式咖啡拿鐵卡布真是好喝。
選用的新鮮咖啡豆，香氣瀰漫，新鮮聞得出來，
即使只是聽著風聲看海，新鮮咖啡香配得剛剛好！

只要有機會，或自己懶得煮咖啡時，
我都帶朋友上來喝喝她的摩卡壺咖啡，看海聽風發發呆。

若不想發呆，
咖啡廳旁邊有影音互動遊戲能玩，一點不無聊！

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Nga` Ayho 歡迎來台東-飲食

2017-02-22T15:27:00.002+08:00

台東地形狹長，

就算是一個村落，頂多上下兩三條街。

這裡說的“附近”，多半是指開車大約10~20分鐘的距離。

因此來到台東旅遊，

要用餐吃飯，事先預約較佳，比較不會撲空，食材新鮮準備。

像我在東河這裡，算是台東海岸線中段。

通常店家多半週末假日才有營業，平日以預約為主。

也是有少數小吃，固定都有開。

選擇不多。

我的小猴子咖啡廳@慢活東河也以預約為主，

當然臨時來，就看看是否有食材或有空能料理囉！

我在這裡以蔬食晚餐為主，以在地蔬菜為食材。

儘量選用當地小農阿姨阿伯自己種的菜，無農藥使用，

依照時令季節，來做創意變化。

280元的西式蔬食套餐中，

會先有開胃飲品上桌，有時是特調檸檬，有時是醋飲，有時會有洛神花，

放鬆放慢坐在餐桌上的心情。

接下來會上前菜，有時候是沙拉，有時候是小點，

全視當日購得的新鮮蔬菜來變化。

然後喝碗湯，

濃郁食材原味，更能放鬆身心，慢食度過晚餐時光。

主菜是義大利麵，

多半選用扁麵或直麵，搭配醬汁與當日主角食材。

接著就吃甜點與喝咖啡或茶，有時有小米酒，有時是生巧克力牛奶，

甜點通常是布朗尼或冰淇淋搭配生巧克力。

全系列都自己製作處理，無添加物。

天然自然蔬食好味道，無肉也歡！

天然自然的蔬食料理，人體容易吸收代謝，無負擔。

西式蔬食，推翻原本對蔬食不美味的印象，更幫助淨化身心。

營養好消化，一樣好吃無負擔。

這裡買菜的人情味更濃厚，

大把大把地送蔥，

送到我連蔥油餅都練會了！

可愛的人情讓在地蔬食更有愛灌溉～～

預約：

歡迎來一起享用美味蔬食。

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Nga` Ayho 歡迎來台東-浪花蟹營地

2017-02-20T19:39:00.004+08:00

（謝謝阿!美早點老闆娘拍攝此張照片！）

為什麼要幫浪花蟹營地工商服務呢！？！

因為這裡的沙灘實在是太美太美了～～～～

是阿!美早點老闆娘帶我來的，她分享給我這個浪漫的沙灘。

可見她也是個無可救藥浪漫的瘋子！

浪花蟹營地位在長濱鄉真柄部落，台11線85公里處。

不一定非得來露營才可以進來，進來低消每人50元。

喜歡坐在沙灘旁的吧檯，享受面前的無敵海景。

也喜歡他們用心維持環境整潔，乾乾淨淨的很舒服愜意。

唯一就是咖啡飲品飲食別太期待囉，

這裡的無敵海景與超級美好的沙灘，加上蓋得很棒的吧檯，

若菜單裡的東西也很棒就太完美了。

這裡的狗狗也很友善可愛，很愛跟人撒嬌，狗狗們自己也玩的很開心！

跟吧檯借排球，人們自己也玩的很開心。

這裡的海灘，

有柔軟細緻的沙灘，沒什麼石頭，

大海漸層的顏色，與天空相互輝映，各種藍色的層次豐富，太美太美了。

常常想回到這裡來。。。。

浪花蟹營地

這下好了，現在知道阿！美早點老闆娘愛吃浪漫這套，

她會彈鋼琴，彈吉他，

頭髮又直又長髮質好，慵懶的她還會演唱會式唱卡拉讓大家開心。

沈默寡言不嫌煩，卻又幽默感十足，

雖然會慢半拍才笑出來，但至少還是跟上了是吧！

內心狂野，放沖天炮是拿在手上放的。

是不是很心動，是不是要趕快行動？！

廣大的眾追求者快點站起來，

把這位事業成功多才多藝台東舒淇追到手。

先去她早餐店阿！美早點建立起友誼的橋樑吧！

https://www.facebook.com/amieabreakfast/

下次來聊聊石雨傘！

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Nga` Ayho 歡迎來台東-北回歸線與八仙洞

2017-02-20T15:03:00.003+08:00

台東是狹長的地形，

最北連接花蓮，最南到屏東。

（台東地圖：）

https://goo.gl/images/VhKcwU

若順著台11線海岸線玩耍，

最北大概可以就到靜浦，台11線70.5公里處。

北回歸線座落北緯23.5度，太陽直射地球的北界，也是亞熱帶與熱帶分界。

每年夏至，

太陽會沿著白塔身東昇西落。

夏至午時的陽光，

會正好射入座標塔中間的縫中，這隙縫就是設計來觀察立竿不見影的奇觀現象。

北回歸線的英文為 Tropic of Cancer.

起先我以為噢原來北回歸線是一種癌症！

後來查了一下，是跟星象有關啦！

是兩千多年前，西方人觀測到北回歸線時，

夏至太陽的位置正好在天空中黃道12宮的巨蟹座方位，所以以此命名。

但星體運動，現在已經移動到雙子座位置了。

好了，來到這裡，路途真是遙遠，

下車尿尿當然也一定要吃吃喝喝。

這裡廁所旁邊有一家“北回鮮魷”，

對，就是在廁所旁邊。。。。。

是一位長得很像美秀姐的北回美秀姐在賣。

新鮮魷魚炸得鹹香辣脆，好好吃呀！

北回美秀姐開朗又親切，說話又幽默，聊兩句就好開心的。

忍不住給她工商服務一下，畢竟人家一直稱讚我漂亮身材好的美式妹。

旁邊有販賣機，可以投25元買可樂來配，

或者旁邊最靠近北回歸線塔最後一攤有賣整顆椰子汁，小顆50元，兩人喝還可以喝很飽。

從北回鮮魷的攤位橫越馬路，會見到田地。

隱隱約約的一條小徑往下走，

別懷疑，就給他順著路往下一直走。

一直走，

會到一個像愛麗絲夢遊仙境的兔子洞口，

懷著謙卑的心，躬下身子，鑽進去吧！

從兔子洞出來，是一望無際的沙灘仙境，

這裡的海浪把石頭都變成扁扁的。

喔喔！整條海岸公路台11線的每一處海灘，石頭都長著不一樣噢。

像三仙台的石頭幾乎都圓滾滾的，而且清一色都麥飯石，沒有細沙。

加母子灣海灘則有很多貝殼和珊瑚，有沙灘。

等等等等.....

第一次來時很清幽，除了自己人，沒有別人，還以為很少人知道這個秘密仙境。

第二次來居然有很多支那的觀光客，

嘰嘰喳喳大聲喧嘩，把仙境的清幽，瞬間改變成動次動次模式，

幾個人的他們總是很有辦法把場子搞得熱鬧非凡。

只是來到這裡，一出兔子洞，記得回頭記下出入口。

別一下子看到無敵海景，興奮往前奔，

亂了方向，忘記到底從那進來的，花時間找來時路也挺麻煩。

從北回歸線往南回程時，會經過八仙洞，

在公路上就會看到最大的洞穴遺址靈岩洞，我個人覺得實在很像是女性生殖器官。

為了感受一下巨大的生殖器官，還是來進來瞻仰參觀一下好了。

這裡一開始會找不到入口，

找到入口處後，

慢慢把車往上開進有兩線道的停車收費亭，

在這裡，我又困惑了～～～

兩線道，收費亭只在左邊，我只好在右邊先卡住，

然後等前面的車繳完開走，

我再很突兀地開往左邊繳停車費，結束後又很突兀地開往右邊的停車場。

八仙洞是在長濱鄉，舊石器時代長濱文化代表。

是自然形成的海蝕洞穴，

這些洞穴本來在海面，但因為東海岸地殼隆起，海浪沖蝕，

現在散布在150公尺高的山壁上，

最大的女性生殖器官高出海平面23公尺那麼大呢！

因此越低離地面越近的洞穴越新越年輕，

所以巨大的器官挺年輕的這樣。

然後一樣啊，

這種地靈人傑之處，平地人又要來設神壇。

爸爸說現在好多了，只剩一個洞穴有神壇，

早期他老台東時，每個洞穴都可以拜拜，現在大多拆掉了，這樣很好。

有神壇的那個洞穴有一廟公，會拿麵包餵猴子，

所以經過時小心猴群。

有隻胖橘貓在廟公餵猴時，會出來喵喵叫說他也要。

這裡在山邊，比較潮濕，

沿著扶梯而上時，要小心腳步，小心滑倒。

比較潮濕，空氣中都有種不大舒服的味道。。。。

站在洞穴前，海浪聲的回音好明顯，很有奇特的劇場音效效果。

這裡我就沒拍照了，這樣。

下回聊一下我台東在地好友，啊！美早點老闆娘的約會秘密基地：浪花蟹營地

https://www.facebook.com/amieabreakfast/

順便公佈她的喜好給廣大的追求者！

浪花蟹營地～～http://cafeno218.blogspot.tw/2017/02/nga-ayho_36.html
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Nga` ayho 歡迎來台東-比西里岸

2017-02-19T13:28:00.001+08:00

從三仙台的腳踏車道出口，
一出來右邊一下子，就看到比西里岸入口的標誌。
順著路下坡，
會有漂流木裝置藝術迎接你。

這些裝置藝術多半是動物造型，
襯著藍天白雲與大海，形成有趣和諧的畫面。

比西里岸，是阿美族語 Pisirian，意思是養羊的地方。
早期，部落居民把羊群放養在三仙台島上，
利用潮水起落，可讓羊群留在島上，不能亂跑。
部落原本是位在後面山坡上，
後來受颱風侵襲，遷移到山腳下海邊，稱白守蓮部落。

社區利用部落裡養的羊製成羊皮，曬乾拉平做成鼓面，
把漁業浮球切半做成鼓身，山上的竹根做鼓座，
成立了寶抱鼓樂隊，成員為部落裡10~17歲孩童為主。

但我去了幾次都沒有遇到樂隊演奏，殘念。

現今居民多半不養羊了，
但順著提防要出口時，仍可看見一戶養羊羊圈，
有羊出現，還是很符合這裡風情的。

走上漆成天藍色的堤防，
可以看見剛剛走過的拱橋三仙台在右前方。

中間的海面可見到定置漁網，浮標在海面上沈浮，感受海洋人家的生活。

走進部落巷弄裡，請記得輕聲細語，
這裡還是有居民的，
走進人家的社區參觀，請更別忘了互相尊重。

幾米在這裡，以走向春天的下午繪本主角小米與阿吉，
畫了11幅畫作在牆上，
穿梭巷弄時可以找找看，有沒有全部找到！

在這裡散步時，發現沒有樂隊表演的舞台，
竹子搭建的，很雅致，
正拿著手機想拍下來，
突然身後嘰嘰喳喳的，
有個不耐的聲音問“你好了沒？”
我莫名其妙的回頭，想確認是否在跟我說話，
台灣阿姨想拍照，要我走開的意思。。。。
我複製了她的說話語氣回敬她，“我還沒好”。

類似的事情還發生在北回歸線，
弟弟和她女友坐在花檯邊，喝椰子汁吃北回鮮魷，
（厚～～這北回鮮魷好好吃，下一篇來聊北回歸線好了！）
我站在他們旁邊一起享用，大家吃吃喝喝休息聊天挺愜意的。
突然有個大陸來大嬸走過來，跟我弟他們說，
“ㄟ我們要拍照，你們坐在後面吃東西難看。”
我弟她女友人好，笑說喔喔反正我們要走了。

這次更讓我啼笑皆非了，白眼要翻到後腦勺了都！

這構圖拍照不都看個人技巧，各憑本事的嗎，
沒遇過去喬不認識的路人甲乙丙。。。。

我想真該有個工程師設計發明一組應用程式app，
讓這樣的拍攝者可以自動去背去除其他路人甲乙丙，
應該很有市場。

剛剛想起北回歸線的北回鮮魷，下一篇分享北回歸線與八仙洞。

http://cafeno218.blogspot.tw/2017/02/nga-ayho_20.html

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Monkey台東魂

2017-02-18T20:45:00.000+08:00

我是怎麼發現自己根本台東魂的？！

爸爸因為工作四十歲時來到台東生活，
我也是40歲來到台東呢！
有沒有聽我提起過咱們父女倆的另一個巧合？！
我學生時期開始，因為身材個性，被同學起了個外號叫猴子，
沿用到現在！
我爸爸也是噢，學生時期也被叫猴子，
不過他是正港猴子無誤，從山林間來呀！

2016年夏天，
咖啡廳開滿十年了。

想做點不一樣的事，
當時自學瑜伽很想再多深入學習，查訪了大大小小的瑜伽研習，

yoga house的自然純真吸引著我。。。。
是yoga house帶我來到台東，倚山傍海的自然，
在海邊的小屋修習瑜伽16天，身心靈得以淨化，重整，找到家。

回到臺北回到城市，
剛開始還處在興奮期，熱烈分享著台東深耕心裡的點滴。
兩週後就不同了，
開始適應不良臺北城市的生活。

剛好因緣際會，
有機會能讓我到台東生活。
於是我擁有事業好夥伴的鼓勵與親愛家人的支持，
帶上兩隻貓，
一起來到台東東河住下。

要開始介紹我的台東～～～～

" NGA` AYHO" 唸法：ㄍㄧㄞ呀猴～～
阿美語，“你好”的意思。

第一個你好Nga` Ayho當然是三仙台！
http://cafeno218.blogspot.tw/2017/02/nga-ayho.html

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Nga` Ayho 歡迎來台東-三仙台

2017-02-18T20:41:00.002+08:00

三仙台是我從小深刻的台東印象。

爸爸因為工作關係移居台東幾年，讓我能在那裡度過幾個暑假。
小時候家裡水壺總會放幾顆麥飯石，據說能淨化水質。

現在的三仙台不能帶走任何東西了噢～
石頭，植物，沙子珊瑚貝殼拍照帶回照片就好。

三仙台的阿美族語 nuwalian，意思是“最東邊的地方”。

這可是大名鼎鼎的『迎接台灣第一道曙光』的地方呦！！
但是截至今年跨年，第一曙光都躲在雲後，總遲到個幾天。
所以不用人擠人的搶破頭硬要在跨年來欣賞，
平時的每一天，陽光藍天藍海洋都好美好，
還不用塞車，不用找車位，更不用忍受來不及清潔的洗手間。

三仙台在成功鎮，
離成功漁港市區不遠，
可由台11線海岸線進去，也可由成功漁港的 Bike Way 進。
雖說是腳踏車道，也是可雙向通車的汽車道路。
我喜歡腳踏車道，車少清幽，兩邊的稻田風景宜人。
有時候幸運的話，
會遇到由腳踏車道進園區而無人看管，不用付停車費管理清潔費的意外。
這時我們就心誠感謝，並更要注意維護環境，保持清潔喔。

當然這個地靈人傑的地方，也是有些傳說，
漢人八卦版是，
八仙中的三仙鐵拐李跑來介入呂洞賓和何仙姑幽會，在山上留下足跡，這樣。
漢人正常版是，
八仙中的三仙鐵拐李，呂洞賓和何仙姑來這裡休息，在山上留下足跡，這樣。
原住民版是，
這裡是阿美族人的漁獵食物採集地，守護神”及發烏安“海龍住在這裡海底。阿美族人獵捕魚獲注重生態平衡，守護神會對貪心的人加以處罰，族人訂定濫捕者處罰一頭牛給部落。

這裡的地質屬都巒山集塊岩，是一處岬角，海水侵蝕岬角頸部，變成離島。
以前沒有拱橋，想過到三仙台島上，只能等退潮時涉水而過。
1987完成八拱橋，大家又說這是巨龍巨龍巨龍啊～～～
總之，巨龍方便我們過道三仙台島，參觀八卦的真實場景。

橋上風很大的，
會把ㄙㄟ豆好的髮型吹很亂，所以建議可以帶帽子，
如果你和我一樣本來就是亂髮造型的，就沒有這個煩惱。
不過風大容易吹到頭痛就是。

還有就是每過一拱一圈，就來回顧來時路，
每個角度看左看右都有不一樣的感覺喔。
過的時候不停回頭，回的時候也是，要不停回顧，
陽光的光線與海浪與天空會給你很多驚喜。
再加上別人也是一拱一圈的一直擺pose照相，
麥飯石海灘那裡也可以坐整排跟拱橋拍照，更多躺成維納斯姿勢的在拍照。
也很多穿著畢業學士服帶著學士帽，整班去照畢業照的。

這裡有很多海邊特有的植物，平地看不到的。
有三種還列入國寶級，『白水木，台灣海棗，濱龍吐珠』，都是三仙台原生植物。
東管處有做事喔，幫忙復育，所以在別的地方也能看到了。

好了，這樣一來一往就會大概花上一點時間在這玩一下。

三仙台結束後，
可以馬上接著去隔壁的比西里岸玩。

聊一下比西里岸～～
http://cafeno218.blogspot.tw/2017/02/nga-ayho_19.html

還有東管處其實也是我的私房景點噢！！

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you are the love of my life.

2017-01-19T20:33:00.000+08:00

H常問起，
為什麼我寫下除了他以外的羅曼史，就是不寫和他的故事？

我的愛，噢.......你不知道，
因為我們的故事深刻到憶起會心痛。

就連現在依然深愛著你的我，回溯過往一切包含甜蜜與痛苦，
仍愛到心疼痛的心臟猛撲掙扎跳著求生似，彷彿無法呼吸，快要窒息，卻死不了。

你在我心裡，就是如此深刻，
深刻到像一把利刃，在我心上刻劃著，
淌血的刻痕，有些痊癒留著疤，有些就是好不了的在那發著痛，還有發癢的。
這就是我對你的愛，
血淋淋的暴力，像在血泊中滑溜擁抱，血腥味卻混著蜂蜜氣息覆蓋了鼻腔，
又疼又痛又上癮的死不透，掙扎著放棄卻又忍不住繼續，
或許這也是我喜歡刺青的原因。

把我的視線鎖住你，希望這樣用凝視鎖著你，你就不會從火車站裡消失。
但這只是一廂情願的想望，
在你把吻印進手掌，劃大圈拋向我之後，你的微笑是轉進火車月台前最後的風景。
收拾好那些捨不得，帶著身上你的味道，
漫步在烈焰陽光與湛藍的台東天空下，只剩下自己的步伐。

你專程回來和我相聚一週，
這一週有你的每個時刻，
老天眷顧，讓我能別無旁騖的專心感覺你，把你刻在眼裏心裡腦海裡。

我更看到自己對你的瘋狂，比我以為的還要瘋。
貪婪的想占有你所有的注意，
一個不留神，
我又成了過去那個消磨彼此能量，讓彼此不快樂的瘋女人。

想是缺了你的愛太久了，四年半，再加上分開的一年，
餓太久，想一次撐到炸的貪婪。

貪婪失心瘋的渴求，什麼都不夠，什麼都能要更多。
原來我的撒潑，從沒消失過，只是在沒有你的日子裡沈睡而已。
沈浸在你的愛裡，我的任性撒潑被喚醒。

我確實在沒有你的2016年狠狠地和自己在鬼打牆中度過，
以為學到了自己該學到的人生功課。
我是學到了，也在聖誕節前夕，領悟到了“臣服”。
這一整年，終於對自己對你臣服，原來我是這樣深刻的愛你。
遇到你的愛，卻打回原形。

在這一年中不斷地拒絕你，拒絕承認自己深愛你，
以為自己能輕易將心給別人，
給賽爾維亞，給芬蘭，給以色列，給美國，給瑞典，
就是給不出去的彆扭又收回來。
我實在浪費了太多時間在跟自己打架，
就算被你拒絕我也要讓你知道我多後悔與愚蠢。

你的擁抱沒有變，在你懷裡我找到熟悉的味道，找到家的溫暖。
在你仍幼稚的男孩情懷裡，多了一點成熟男人的韻味與思路。
我很敬佩你，打從心裡敬佩你。
我對自己很羞愧，
上天眷顧有幸讓我再擁有你的愛，卻把學到的功課拋諸腦後。
在你面前，我不過又是回到驕縱幼稚被寵壞的小女孩。

你回 SD 這天，
是你在這一週內天氣最好的一天。
天空很藍，配著少少棉花般的白雲。
太陽很熱辣，只風涼爽。

我獨自回到那個像家的海邊，
一如往常，沒別人，就我一個。
沒什麼雲的天空應著海水湛藍無比，
白色浪花一捲一波的湧上來清涼包覆著我的雙腳，
溫暖的沙子細細柔柔，溫柔擁抱我，
風吹撫著頭髮，露出耳朵，更能好好聽聽海浪與風的和諧。

踩著溫暖又柔軟的沙子散步沙灘，
我知道自己因為愛而瘋狂，
因為愛而狂妄到失去理智。

我是好好被愛著的，被保護著的。
決不能失去這個第二次機會的眷顧，
而讓驕縱狂妄帶我回到失敗的老路子，重蹈覆轍。

謝謝你對我的信心與耐心，
從你身上，從你穿著西裝靚皮鞋，捧著41朵紅玫瑰花，在我即將離開臺北，在我咖啡廳等了我一整天，告訴我生日快樂。
在我熟悉的懷裡，你的氣息透露著一整天都沒進食的焦慮，我的心正在撤退，正在投降....
我的心卻也正在戰鬥，
告訴我的腦子，別忘了當初放棄治療離開的原因。
還記得那時狂亂的節奏在我的血液中奔騰，
更記得那些自以為堅強，卻每每被你捎來一封訊息，
訊息都還沒打開看呢，眼淚就潰堤的情緒跳動。
你以為到底哭什麼，
哭自己沒用，怎麼愛你愛的痴，輕易被你影響的又得重新開始建立自己的堅強。

是你讓我學到了對愛的信念。
你才是那個勇敢浪漫的人。

你讓硬邦邦的我變得柔軟，謝謝你的耐心與信心。

感謝這一路上陪伴我瘋狂崩潰的朋友與家人，
感謝那個女孩，當你絕望痛苦時守著你的女孩。
她和你一樣有著堅強的愛的信念。

能有第二次機會不容易，
謝謝你讓我重新愛你。。。。。

impression of Stockholm! 斯德哥爾摩印象！

2016-11-29T21:53:00.001+08:00

歐洲的恐怖攻擊事件頻傳，可能是機票價格下降的原因之一。
排除那些轉到頭昏飛四十幾個小時的轉接機廉價機票，
選了KLM，加上稅金有的沒的，票價花了二萬八千多台幣。

因此，荷蘭的航空公司理當由Amsterdam 轉機，再飛到 Stockholm。
下飛機領行李就在一個小巧溫馨的第二航站，很快地拿到行李，
行李轉盤繞一圈就莫名其妙的出去入境了。
還納悶著怎麼不用過海關斬六將的沒人阻擋也沒人關心的實在太容易，
瑞典這個國家是有沒有這麼歡迎外地人啊......

到了飯店心裡仍感不踏實，我該不會就這樣不小心的偷渡進瑞典來了。。。

翻了翻護照，是有那麼小小小小的Amsterdam 海關章，
但轉機順利到也沒人跟我說話的就這樣感覺不到他的存在。

原來....

歐盟是一個大地區，視落地地點為入境。
例如這次搭乘KLM在Amsterdam 轉機,是歐洲第一個著陸點，
我就算是在Amsterdam 過海關了。

回程被通知因故而被轉換成土耳其航空，由 Istanbul 轉機回台北；
所以從瑞典返程有蓋出境章；
居然現在入出歐洲國境真的是很容易的事。
可能也是怕恐怖攻擊，土耳其伊斯坦堡機場的無線網路看得到吃不到的硬是不給用。

不知道是不是天氣寒冷，瑞典這裡的玫瑰超級大，一朵約3美元。
大到盛開時覺得或許小王子的玫瑰原來才是這樣的大小才神話。

厲害的是，瑞典的科學家正進行利用玫瑰花發電的實驗。

瑞典的經典早餐是吃麥片拌藍莓香蕉肉桂荳蔻粉加鮮奶。
這才發現瑞典的鮮奶原味喝起來比較甜，
難怪拿鐵咖啡喝起來甜甜的，鮮奶的焦糖甜味超明顯。

北歐人喝掉世界大部份的咖啡，是喝咖啡大宗國。

瑞典人幾乎都喝拿鐵咖啡，所以單單 espresso 味道嚐起來偏濃苦，
即使點美式，也都會加牛奶，不加也不好喝。。。

美式星巴克在瑞典就沒那麼吃得開了，街上偶爾發現一兩家。
絕大多數都是 espresso house 。
瑞典人喜歡單純簡單的咖啡，配比較甜的甜點。
另一個原因可能是高物價的瑞典，人們也不想在每天都喝上好幾杯的咖啡裡多花錢。
猩叭嗑是進口舶來品總是價位高了些。

整個瑞典就是一個大冰箱啊～～～～

寒冷的氣候，讓人情也很低溫⋯⋯
大部分的服務態度都冷淡淡的沒什麼表情，但若問路主動打招呼，大家是很友善的。
朋友說，冷到就連親密關係也冷噢，
夫妻情人就連進超市採買家庭用品也都各付各的，這裡講的是平等。

在瑞典小偷真的偷不到現金！

這裡不時興現金，所有東西都用信用卡付費。
大大小小的金額消費，全都有像以前黑金剛手機大小的刷卡機，
插卡後，服務員會遞回給你按下密碼，輸入完畢後就結帳完成。
若像我這樣的觀光客，信用卡沒設消費密碼，
不只要你簽名，還要你出示護照以示本人。
但瑞典大部分沒有小費文化，因為消費已經很高，什麼都很貴了。

大家口袋根本沒現金，讓我替那些不想工作的外來難民乞討擔心。
朋友說，大多都是買食物咖啡或捐衣物物資給乞討者。
但也有人反對政府再接受難民，很多難民根本不工作，或沒有合法身份的無法工作，
對社會無貢獻，還可以領救濟金。讓許多人反對繳納的稅金還得養這樣的人。

在電車上經常有人乞討；
也有的會在車上演奏樂器，一曲結束，拿帽子跟大家微笑點頭示意小費。
還有是在你面前直接搖杯子。
也有是每個座位旁的空位發一張明信片大小的卡片，
上半部印一段瑞典文，下半部印著全家福照片；
然後他會再回來收卡片，若有人給錢就恭敬說謝謝後連卡片一起收回。
我看過一個亞洲僑生給過，但從沒見過當地人給過。

雖然天氣冷還下雨，但還算乾燥；看我頭髮不捲就知道！
觸碰東西很容易靜電刺痛到哀哀叫！
就連只是碰到朋友臉上的鬍渣也是被電的霹啪響！

瑞典什麼都貴，光停車整晚一千五百多台幣就掰掰了。
一人可吃完大約12寸薄比薩大多350台幣含一罐可樂，當然一樣可以上網上廁所免費。
平價食物大概一餐也是這個費用。
但當然當地薪資水準是高的。在這沒有小費文化，不付不會被追殺！
住宿找了便宜乾淨的每晚也要3300台幣起跳。
地鐵票七天票約1700台幣，市內地鐵鐵路渡輪巴士都可搭。

由於地鐵昂貴，逃票的人也不少！刷票進閘門，有時會有人緊跟著身後進來；
這時就別正義魔人了，你不知道你跟誰說話，就算了let it go吧。

但沒車開，生活在這是很方便的。
就算住市郊，走路都到的了的生活機能很便利，走路可到地鐵車站，車站週邊有餐館有超市。

汽車相關也都超級貴，汽油保養稅金停車，每樣都貴的嚇人。當然政府希望鼓勵不開車。

沒現金讓上廁所挺不便的。
公廁地鐵站內洗手間都是使用者付費，10元硬幣瑞典克朗，大約一美元。
在這算乾冷，需要喝更多水的我，也需要更常上廁所。沒現金就很麻煩。
沒現金的我都到咖啡廳餐廳消費，順便免費上網上廁所。
但有的咖啡廳需要密碼開廁所門，在在顯示這個國家實在很不信任人；
不過這裡的人確實很難被信任；我用朋友給的十元克朗硬幣上公廁，
投幣進去使用完畢後，一開門，有三個中東女人擋等在門口，
對我微笑後，趁門還沒關上時接連入內使用，就當我請客了！

人人說英語，卻沒有英語標示。。。。

瑞典人大家從小就得學英語，人人說的一口流利英語。
但路標地鐵盡是瑞典語，就是沒有英文；對觀光客來說，還挺困難的。
可能是希望觀光客多開口詢問，主動跟當地居民建立關係多交流交流！

Easy Wifi

上廁所得付費，但Wifi就免費了。還算方便，咖啡廳柒拾壹都可用。
進來吹暖氣喝杯咖啡順便上廁所上網，划算。

像在冰箱裡的瑞典，常常看到涼冰冰的日本壽司，卻沒有熱騰騰的拉麵。
我唯一找到的熱湯麵，是一家全是大陸人服務製作的“東京料理”，
但口味已經不東京了。
每分餐點無論擺盤或製作，出來都已經西化。
曾經還吃到在一家叫「蒙古」的餐廳裡頭，有握壽司還有炸海苔壽司，
炸的壽司還是我第一次見到.....
總之，在這冰箱似的國度是沒賣熱乎乎的拉麵的。
但上天保佑，四海都有中國人的有“大中華超市”（幸好他們也有賣青菜）！
在台灣已不吃泡麵的我，甚至出國旅行從沒吃過泡麵的我，在 Stockholm 例外了！
那麼冷，就是想熱呼呼的湯⋯⋯

反正這裡的亞洲料理都變形了，還有亞洲混墨西哥的 Asian tapas。
還好墨西哥和中東料理都還算原汁原味。

歐洲都一樣啊，大家就像從時尚雜誌走出來的啊！

高大的型男金髮美女垂手可得滿街都是。
推娃娃車遛小孩的男女各半，再一次提醒“瑞典講的是平等”！
遛狗的也很多；重點是不管遛小孩還遛狗的也都是型男美女，還沒見過有邋遢的。
應該說，這裡找不到邋遢的人，偶爾有胖的，
但人人都很有型，很會穿著打扮有自己的風格。
可能保暖功能，很多蓄鬍型男。

大家走路感覺有點趕，其實是跨距大。
畢竟人家身材隨便就很高，走一步是我們兩步了。
中央地鐵內算是擁擠，但都還算禮貌，不會相撞。

連兩天被搭訕，有趣的是，好像大家以為華人亞洲人都會功夫氣功太極之類的！
亞洲對西方世界來說，真是很神秘很有異國風情的。

瑜珈咖啡館-為自己創造更多空間

2016-09-18T14:35:00.000+08:00

喝喝咖啡，聊聊是非。
世界很簡單，複雜的是人。

人生江湖，就是事事是是非非，時而起時而落的浮浮沈沈。

人，其實也可以很簡單，但基於每個人不同的成長環境背景，加上七情六慾，再加上欲望情緒，總是有辦法把簡單的事情，變得錯綜複雜。。。。

然而，人生卡住江湖卡關時，

大吃大喝暴飲暴食買衣服買東西，不自覺想由外抓取往內填塞。約姊妹淘講心事，揪兄弟會吐苦水，口沫橫飛情緒高漲地一同謾罵大肆抱怨一番，看會不會爽一點。
在咖啡廳酒吧跟咖啡師酒保倒心靈垃圾，反正跟生活不相干的其他人抱怨完，心裡好像有那麼一丁點舒坦一點點。
不然花錢算命好了，經常仙仔老師講的其實不中聽，都說要改變這個那個，不想改變那就加價購個什麼超值法術法器服務，付錢回去後，鳥生活一樣沒啥改變的繼續鳥日子。
運動流汗讓腦內啡釋放或許挺有幫忙，偏偏就是沒時間沒場地氣候差的運動不出去。
放逐自己旅行去也是重新整理自己的好辦法，但又是有一堆沒經費沒預算又沒時間的可是但是總是，最後還是困在原地轉圈圈的又還是在這裡。

其實不管在哪裡做什麼，不把心打開，一切就是重複循環。
心打不開，就無法接受現實，更不能臣服於自我。

當然卡著在原地，不停重複循環著那些是非，抱怨一次又一次，負面情緒繞圈圈，也難怪老是印堂發黑。。。

咖啡廳，是很多人的情緒避風港。
終究只是暫時的避避風。

“ Yoga citta vritti nirodhah “

Yoga is the ending of disturbances of the mind. 瑜珈可以終止紛亂的心智。

—Yoga Sutra I.2 瑜珈經/ Patanjali 帕坦加利

瑜伽是很好的學習專注當下的練習，

重新學會如何呼吸，學會如何在一舉一動之中把呼吸與身體緊密地連結起來。

有沒有發現自己就算大個便，卻把氣憋住，把自己的眼睛都逼到爆血管了！？！

當開始學著專注呼吸，進而專注當下，而至更深的內在接受與臣服。

瑜伽的練習，是一趟自我內在的旅程。

接受自己並學會臣服，才能創造更多空間，無論是瑜伽練習或生活中的任何情況，都找到舒適與自在。

在咖啡廳裡，咖啡天然美味的飲食與輕鬆的氣氛撫慰受傷的心。
現在在小猴子咖啡廳裡，除了環境與咖啡飲食原有的撫慰，更邀請受傷的心，一同進入自我的內在旅程。
這趟旅程的重點不是要到達的目的地，而是旅程的過程。
感謝自己願意打開心，接受邀請接受帶領，一同感受體驗旅程的過程，一同前往目的地。
一起了解自己是如何被宇宙深深祝福而充滿愛的能量。

Tatah pratyakcetanadhigamah api antarayabhavas ca

Then, the inner consciousness is revealed, we come to know the true Self, and our obstacles are reduced.

接著，自我內在的覺知意識會被揭開，並開始了解真實的自我，降低所有的障礙。

—Yoga Sutra I.29 瑜伽經/ Patanjali 帕坦加利

瑜伽是生活。

瑜伽改變你的身體，更淨化你的心。

yoga life 瑜珈就是生活

2016-08-02T18:42:00.000+08:00

2016夏天，

在台東進行了16天深度瑜珈洗禮，

得以更深入的了解瑜珈。

現代社會發展迅速，

人們普遍生活節奏快速，

腦筋轉動的太快，

身心靈跟不上。

瑜珈的練習，

可以幫助人們放慢腳步與速度，

得到內在心靈的平和與寧靜。

“瑜珈，就是學會控制意識的轉變。透過鍛鍊和不執著，便能控制心智轉變。”---瑜珈經/Pantanjali

藉著呼吸與專注的學習鍛鍊，可達到心靈平靜與寧靜。

瑜珈體位法，並不是瑜伽的全部，

僅是瑜伽八肢修行的其中之一。

瑜珈八肢修行：

Yama 持戒（道德，不偷竊，真誠，不傷害，不役於物）

Niyama 精進（潔淨，知足，服務，安住，研讀經文）

Asana 體位法（在每個體位法中找到舒適）

Pranayama 調息（吸氣吐氣與止息同等重要）

Pratyahara 攝心（將心靈從外在的注意力，收攝回內在，感受當下的喜悅）

Dharana 專注

Dhyana 入定（深層冥想，不被打擾的專注）

Samadhi 三摩地（個體心靈融入個體意識中，即你在你自己的深層冥想中）

瑜珈若少了上述修持，

體位法就算再厲害，也只是如同馬戲一般炫技。

因此，

瑜珈，是 Life commitment，是內在的旅程。

瑜伽，就是生活。

我的瑜珈生活，自然蔬果飲食。

並在這個內在旅程中，

學會專注，

學會呼吸，

學會放下執著，

學會臣服，不評斷。

擁有更開放的心，

無條件的付出愛。

在體位法中，

更專注呼吸，

更專注在連結自我，

了解自己的極限，

並試著挑戰自己的極限。

並實踐在瑜伽墊上體位法之外的世界與社會。

瑜珈，就是生活。

＃咖啡廳瑜珈＃

一小時瑜珈練習，包含課後茶點。

（歡迎報名參加，費用請洽。）

email: monkey218@gamil.com

歡迎預約時段

天然食材，輕食小點。

2016-06-08T14:11:00.000+08:00

秉持一貫“天然食材無添加”的堅持，
並找到志同道合的烘焙師，
給予更豐富多元並依時令變化的“全手作”輕食小點。

#英式司康 #scone

英式司康共兩種口味，
經典蜂蜜口味與創新古早味菜脯，
一次體驗經典與創新的美妙衝擊。

#香蒜吐司 #garlic toast

美妙天然的大蒜炒進金黃奶油中，
烤的香酥的吐司，總是百吃不厭膩。

#微笑餅乾 #handmade cookies

微笑蛋黃手工餅乾，
嚼進濃濃蛋奶香，永遠無法拒絕的經典好滋味！

#香辣雞翅 #chili chicken wings

新鮮雞翅，好好按摩進秘密配方中，泡澡四小時，
先煎金黃後烤入味。
香香微辣的雞翅，真是清涼飲料不可或缺的好搭擋。

#果汁冰佐優格 #fruityyogurt

使用新鮮果汁製成，

搭配原味無糖自製優格，

清爽涼夏好滋味，好菌顧腸胃。

＃布朗尼（使用72%可可製成）#brownie

#慢磨鮮果汁，#啤酒，#冰滴咖啡，#冷泡茶，一起服用樂無窮！

時間的美味系列

2016-06-07T17:19:00.000+08:00

有些美味急不得的，

需要時間的焠鍊，緩緩地將美味徹底釋放。

如瓊漿玉露般香醇回味～～

＃冰滴咖啡

需要至少一天一夜的時間，萃取出無油脂的咖啡液，

再經過至少兩天兩夜的低溫發酵，讓咖啡液更加豐厚圓潤。

這就是時間的美味呀。

＃冷泡茶

以蜜香紅茶與四季春茶冷泡，低溫泡釀八到十小時。

茶液清爽回甘，香氣十足！

這就是時間的美味呀。

＃慢磨鮮果汁

當季鮮水果以慢磨機榨取，保留大量蔬果纖維與營養成分。

慢慢磨，營養與美味都保存在果汁中。

這就是時間的美味呀～～

鳳梨蘋果：富含酵素。

檸香西瓜：清涼夏季，補血補充水分。

黃瓜水梨：清熱降火，消除宿醉。

旅行系列

2016-06-07T13:23:00.001+08:00

旅行系列，

就是愛分享在外旅行時的美味回憶～～～

希臘冰咖啡：

在希臘，

無論是加油站，超市，都能喝到這杯“希臘冰咖啡”。

在當地，是用均質機將咖啡液高速打發，混合冰塊與牛奶飲用。

在小猴子咖啡廳 HandyCafe 這裡，

使用攪拌棒，將咖啡液打發，製造類似希臘當地的膨鬆感，

一樣與冰塊牛奶混合，與你分享希臘的漫步雲端蓬鬆鬆的旅遊風情。

（上面照片中，高杯子就是希臘冰咖啡，右邊是黑糖拿鐵。）

西班牙卡布：

在西班牙，
西班牙人喝的卡布奇諾跟傳統不同，
他們換了杯子，使“西班牙卡布”有了特殊風味。
將濃縮咖啡與牛奶的比例略作調整，使其風味較傳統卡佈濃郁。
因次，西班牙當地都會加糖飲用。
但我個人喜愛不加糖濃郁的原味，一定要來試試看你愛哪一種！

西班牙摩卡：

在西班牙，
歐洲人向來不像美國人嗜甜，
於是將原本摩卡巧克力咖啡裡加入的巧克力醬做了調整。
西班牙使用75%以上的巧克力，自行熬製成獨有風味的巧克力醬，
將這濃醇的巧克力醬取代原本美式摩卡的甜膩，
變身為優雅的歐式“西班牙摩卡”特有風味。
猴子也自行熬製77%可可含量獨特風味的巧克力醬！
一喝就愛上這份優雅呢～
（照片左邊是西班牙摩卡，右邊是檸香西瓜汁。）

羅馬冰咖啡：

這是Amber分享的旅行咖啡，
她來到店裡，跟我形容屬於她內心的旅遊回憶。
我幫她重現那份旅遊的美好;
羅馬冰咖啡，
以一份濃縮咖啡espresso混合比例的鮮檸檬汁，
搖晃均勻產生細緻豐盛的咖啡泡沫。
很適合炎熱夏天暢快飲用呢～～

還有其他“印度奶茶”，“日本抹茶拿鐵”，“俄羅斯果醬茶”，等你來一同分享旅行的美好。

p.s.更歡迎一同來分享你心目中旅遊的美好，我們一起重現旅行時的美味回憶，讓更多的朋友能一起分享旅行的美妙。

（謝謝小興，Amber分享的旅遊美味。）

新形象，新營業時間。

2016-06-03T19:30:00.000+08:00

為了要更經常見面，新菜單更親民囉！

歡樂氣氛除了一樣美妙回味的咖啡茶飲，還多了消暑歡樂的冰涼啤酒。

更準備了依時令變化的小點心，

甜的鹹的小點照慣例，秉持天然食材製成，更多了涮嘴原則。

常常會有新菜色的小點心或飲品，下回再來時或許就有新驚喜！

多麼令人期待呀～～

2015，六月份，

新版菜單上市，更多元，更歡樂～～

輕盈有趣的Funk音樂！

義式系列咖啡，經典不可或缺。

旅行系列咖啡茶飲，集結你我美好的旅遊回憶，回味無窮！

時間的美味系列，有自然農法茶飲，精心調配的花草茶，鮮榨慢磨果汁。

天然無添加的甜鹹小點。

每樣每樣都好好吃噢～～～～～～

快來找我玩！

營業時間：週一至週日 10:30~22:30

六月份休假日：六月25日～六月29日（6/25-6/29沒開沒開）

Menu 菜單內容

2016-05-31T05:00:00.000+08:00

*義式系列*

#Italy
Espresso 義式濃縮 NT50
Macchiato 義式瑪奇亞朵

Americano 美式咖啡 NT50

Caffe latte 拿鐵咖啡 NT70

Caramel Macchiato 焦糖瑪奇朵 NT80

Brown sugar caffe latte 黑糖拿鐵 NT80

Hand-Drip-Brewing coffee #單品手沖咖啡 NT85
Mandeling 曼特寧
Santos 巴西

Tono 托諾

yigacheffe 耶加雪啡

kenyaAA 肯亞AA

Malabar 馬拉巴,

Ethiopia Sidamo 日曬西達莫

Yemen Mocha Mattari 葉門瑪塔莉

Columbia Tipica Santuario 聖圖阿理歐

*旅行系列*

#Spain
Spanish Cappuccino 西班牙卡布 NT95
Mocha 西班牙摩卡 NT95

#Greece coffee希臘冰咖啡 iced NT95
#Rome coffee 羅馬冰咖啡 iced NT95

#Russian Fruity tea 俄羅斯果醬茶 NT95

#MasalaChai 馬薩拉印度鮮奶茶 NT95

#Japan Matcha latte 日本抹茶拿鐵 NT95

*時間的美味系列*

Cold Drip Coffee 冰滴咖啡 NT80

Herbal Tea for Relax 舒緩花草茶 NT80

Herbal Tea for Beauty 美肌花草茶 NT80
Herbal Tea for Detox. 解毒花草茶 NT80

Almond milk 鮮奶杏仁茶 NT80

Chocolate 巧克力飲 NT80

*品牌企劃：茶水部*

Four Season Tea 四季春 NT80
Taiwan Black Tea 蜜香紅茶 NT80
cold brew tea 冷泡茶 NT80

*FRESH FRUIT SUPER JUICE*

當季新鮮水果慢磨果汁 NT80

*DESSERT/snack*

嗚漆嘛黑布朗尼(Brownie) NT70

檸檬塔(Lemon Tart) NT75

果汁冰優格(fruity yogurt) NT80

微笑餅乾 NT75 /3片

藝術糖霜餅乾 NT50起

英式司康(scone) NT100/2個

香蒜吐司(garlic toast) NT70
香辣雞翅(chili chicken wings) NT120/3支
燻腸餡餅(cheesy sausage taco) NT130
野菇鹹派 NT95

六月，新菜單上路。。

2016-05-29T00:00:00.000+08:00

2016是轉變很快的一年，

猴年對我這隻猴子很應景的快速變動呀！

六月一日，全新的菜單就上路囉！

為了能更經常，更天天的看到大家，

調整了菜單的內容與價格，

轉型為流動性更高，氣氛更歡樂的形態。

帶著仍舊堅持天然健康高品質的理念，讓大家有更多元化的豐富選擇。

這裡先偷偷讓大家瞄一眼～～

歡迎大家一起來嚐嚐新味道。。。。

凱莉正在組裝雜貨陳列貨架，當然照慣例，bibi大正進行認證核可！！
看來又是令人驚豔的驚喜呀～～～

Coffee Bar! Beer.....coming soon!

2016-05-20T01:00:00.000+08:00

現在的小猴子咖啡正在新舊交替之中，

我們正在慢慢變身為咖啡吧 coffee BAR 噢～～

為了營造更歡樂的空間，正在挑選合適的啤酒，

或許六月就能讓大家一個人也可以來喝喝啤酒聊聊天！

按慣例，

BIBI大照樣審核通過站吧桌。

現在，我們可以在戶外區夏日晚風中，

喝著冰涼的冷泡茶，啜飲慢磨果汁或冰滴咖啡，

聊聊彼此的過去與未來～～～

不久的將來，

還可以喝到精選的啤酒。

不管想要高興或悲傷的喝啤酒，都可以沈澱及昇華。

謝謝大家一同參與，

有你的一路相挺，溫暖又榮幸。。。。

正在進行的下一個十年計劃。。。

2016-05-19T19:28:00.000+08:00

剛開店的時候，是我29歲邁入人生三十大關，2005是我人生重要紀實！

這咖啡館一路走了十年到現在，

2016年，

開店滿十年，邁入第十一年，我要邁入四十了。。。。

變成好朋友的顧客的第二三個小孩也都長大了。。。。

咖啡館有許許多多的人與我變成好朋友，來來去去不寂寞。

歡樂時光總在這裡經常伴隨歡笑聲度過～～

去年底，

好友凱莉邀約一同往外跑出去，一起去開自由自在的行動咖啡車。

十年開店，是該來點改變。

當下立刻答應這個餐車 "who let the MONKEY out"計劃！！

於是我們一起著手計畫執行細節。

並在2015年底與2016年初，

舉辦兩次產品發表派對，讓大家一同參與給予指教。

在這裡真的要謝謝很多不吝賜教的好友，給予許多建議讓我們成長。

經過將近半年的討論，研究，與大家共同腦力激盪。

最後我們在今年2016年二月，

決定捨棄餐車計劃，

改以聯名合作的方式，

在原店原地點，聯手打造更歡樂的咖啡空間。

凱莉從2011年開始經營日本雜貨精品至今，

我們將繼續為自己原有的顧客服務之外，

還能增加提供更舒適更完備的服務質感。

除了來小猴子咖啡廳喝咖啡，還可以逛逛日本雜貨，

手持式 Handy 的咖啡茶飲甚至啤酒，搭配手持點心，

在這個咖啡吧 coffee Bar 裏頭，或站或坐或逛逛的大家聊聊天。

聯手打造熱鬧輕鬆又悠閒的氛圍，

讓熱愛旅行的我們，

可以暢談旅遊軼事趣聞，復刻旅行時的美味記憶，重現旅遊的美好回憶。

一樣熱情好客的我們，

一樣酷酷友善的阿貓阿狗，

空間更歡樂更溫暖，咖啡茶飲啤酒點心更多元化，

豐富人生，用愛與溫暖療癒疲憊的身心～～～～

聯名呈現：handy cafe X elca zakka

現正慢慢改變中，敬請期待喲。。。。。。

輕盈的桌椅送進來，BIBI大總是要進行認證！核可無誤方可使用～～

別小看這位嬌小的女人，她可是我們很威又所向披靡的秘密武器點心達人～～

舊吧檯拜拜。。。。

破壞，
總是三兩下就完成！

新吧檯你好。。。

叩謝我的大設計師 Mag 蔡小姐！

經過這次的經驗，

好的設計師帶你上天堂啊，

拆除重建的過程中，總是會發生一些意外的插曲，

這時好的設計師能幫你用省更多的方式，達到最好的效果。

真真證明不能沒有設計師呀！

大家都知道我“口味重”！！！！

嘖嘖嘖，

連工班都要這等等級呀～～～

吧檯工作區比以前更加寬敞，空氣流動更順暢。

以前工作尤其在廚房，悶熱的環境很易怒呀！

現在流動的空氣，

連在廚房腳邊就有風呢～～～

紅白搭配很是我們想要營造的歡樂風格呀～～

有了客座吧檯，

大家可以更舒服的喝咖啡和我聊天了！

1st May Labor day. 五一勞動節 mayday

2016-05-01T14:17:00.000+08:00

(photo by J.M.)

芬蘭先生問我，

“五月一日國際勞動節，在台灣大家都怎麼慶祝？”

對耶！

我們在勞動節這天，除了放假不敬禮解散外，啥也沒有！！！！

這天在芬蘭，可熱鬧得很喔～～～

五月一日這天，除了是勞工節，

還是高中大學院校畢業與期末聚集的慶祝，

學生會戴著黑簷白帽在前一天就開始慶祝狂歡，

是可以合法的街頭喝酒狂飲！！

這天在芬蘭，勞工與學生都放假，（但遇假日不補假）

大家會聚在一起喝酒狂歡，

大家迎接春天的 Vappu (May day)慶祝活動，是大型芬蘭式嘉年華。

非常熱鬧～～～～

但國際勞動節的由來，實在頗為壯烈感傷。

1866年

05/01 美國芝加哥市中心，約三十五萬人大罷工，要求改善工作待遇，實施日工作八小時。

05/03 芝加哥市政府派出鎮壓警察，開槍打死四人，多人受傷。

05/04 工會在 Hay Market廣場舉行群眾大會，警方再次鎮壓又打死十名工人，為史上著名的 Haymarket Riot / Haymarket Massacre.

1889年

07/14 世界工人運動組織在巴黎舉行成立大會，紀念當年芝加哥大罷工的慘烈英勇鬥爭，通過了五一節案，把每年的五月一日定為國際勞工節。

勞工朋友們，

勞動節快樂，用咖啡慶祝一下吧～～ cheers!!

二手純籐籐椅籐桌手工藤椅藤桌出清

2016-04-30T19:32:00.000+08:00

二手 ‪#‎純藤手工藤製桌椅‬ 籐椅籐桌出清：

（運費運送請自理）歡迎現場勘驗。

單桌（含透明玻璃桌面）或單椅 NT800。

《一次購買一桌二椅特價 NT2000》

不含照片中的椅墊及玻璃桌面下物品及貓咪。

西班牙卡布-你很值得

2016-04-26T16:08:00.000+08:00

距離鬧鐘響起，還有一個鐘頭，

我卻在滴滴答答的雨聲中帶著憂鬱醒過來⋯⋯

“我渴望擁有，於是試著放手。

我渴望深深被愛，於是假裝沒有愛的太深。

只是，

我們那看似完美的愛，其實無比荒涼。

-------------江國香織“

剛醒過來的腦子，

想起的，竟然是你。想起這段帶著無限悲傷卻是給你的句子。

還記得你喝下西班牙卡布的滿意笑容的親愛的你，

你知道你多令人擔心嗎？

你知道你其實滿載很多的愛嗎？

我想你知道，同時，你也不知道。。。。

你身邊的愛成了擔心，

圍繞你一圈又一圈的不斷擴大。

只有在中心的你，不明白，你有多值得被好好愛著。

人生中，有些改變與作為，只是需要勇敢。

而養成勇敢的勇氣，建立自信是最基礎的第一步。

請看看自己，

從鏡子裡好好看看自己，

由外表往內在瞧瞧自己，

好好地，慢慢地，仔細地，抽絲剝繭的，看透看清自己。

最好看到骨子裡。。。

告訴我，從鏡子裡是不是看到了～～～

外表正當，清爽潔淨，

笑容可掬，親切陽光，

衣著有品味，雖然微微胖，總是有禮貌的風度翩翩。

再看進去點，仔細深入點，瞧到沒有～～～

幽默風趣，心思細膩，

敏感體貼，方方面面呵護備至的富含同理心，

心地善良，溫柔爽朗。

或許你擔心攪拌在一塊兒的經濟物質，

親愛的，

唯有重視自己，別人才會重視你。

當你站穩了自己的位置，對方才清楚自己的位置，才能找到合適的步調來配合彼此。

雖然永遠都不遲，

但請你也別拖的太久太久，這份痛苦與悲傷太漫長，太令人心疼。

人生其實不長，人生真的很短暫，

更應該多花點時間在美好的人事物上。

而你，

親愛的你，

就是美好的人事物呀～～～

先試試把那份對對方的呵護備至，拿回來花在自己這個美好的人事物上。

感受看看當施者同樣是你，而受者變成自己時，有什麼不同？！

很多人事物，經過歲月洗禮，已經無法再美好，

若你已經盡力，就放手讓彼此讓自己和對方找尋到該要有的美好。

改變，需要勇氣。

別浪費的圍繞在你身邊的愛，因為你很值得～～～～～～

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2016-04-26T15:27:00.000+08:00

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