VIDA SANA

El primer abrazo que sana: cómo el contacto piel a piel transforma la vida del recién nacido

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Thu, 30 Oct 2025 22:49:00 +0000

¿Qué es “contacto piel a piel”?

Básicamente, se refiere a que, inmediatamente después del nacimiento, el bebé —preferiblemente desnudo o solo con pañal— se coloca sobre el pecho desnudo de la madre (o del progenitor), se cubre con una manta ligera para conservar calor, y se mantiene ese contacto durante un tiempo, sin separación inmediata.

¿Qué dicen los estudios científicos?

Un reciente análisis sistemático —realizado por Cochrane— examinó 69 ensayos clínicos con más de 7 000 parejas madre-bebé. cochrane.org+2cochrane.org+2
Aquí los principales hallazgos:

Los bebés que tuvieron contacto piel a piel en la primera hora de vida tienen mayores probabilidades de alimentarse únicamente con leche materna durante el primer mes, en comparación con los que no lo tuvieron. cochrane.org+2cochrane.org+2
Estos bebés también tienden a tener:
- mejor regulación de la temperatura corporal al nacer. cochrane.org+1
- mejores niveles de glucosa en sangre en los primeros momentos. cochrane.org+1
- mejoras en la frecuencia cardíaca y respiratoria (aunque en estos casos la evidencia es algo más limitada). cochrane.org
Para la madre también hay señales positivas: por ejemplo, mejora en la continuación de la lactancia exclusiva. BioMed Central+1
Importante: los autores del análisis señalan que ya no sería ético hacer más estudios donde se prive al bebé del contacto piel-a-piel como grupo de comparación, porque los beneficios ya están bastante demostrados. cochrane.org

¿Por qué funciona? ¿Cuál es la lógica detrás?

Al nacer, el bebé experimenta un cambio grande: estaba en el útero, con temperatura, humedad y protección diferentes. El contacto cercano con la madre ayuda a hacer la transición: regula temperatura, ritmo cardíaco, respiración, etc.
Esta cercanía también favorece la liberación de hormonas (como la oxitocina) tanto en madre como en bebé, lo que favorece el vínculo, reduce el estrés del recién nacido y puede mejorar la adaptación temprana. pssjn.journals.ekb.eg
Facilita que el bebé comience a alimentarse al pecho de manera más temprana y eficaz, lo que incrementa la probabilidad de que la lactancia funcione mejor. (Hay un meta-análisis que lo documenta: contacto piel a piel ↑ éxito de la primera lactancia). PubMed

¿Qué beneficios concretos tiene?

Aquí una lista simplificada:

Para el bebé

Mejora en la temperatura corporal tras el nacimiento → menos riesgo de hipotermia.
Mejores niveles de glucosa tempranos → menos riesgo de hipoglucemia.
Mayor probabilidad de alimentarse exclusivamente con leche materna.
Posible mejora en la estabilidad respiratoria y cardíaca.
Mejora del vínculo madre-hijo, lo cual puede tener efectos positivos a nivel emocional y de desarrollo.

Para la madre

Mejor inicio de la lactancia (y mayor probabilidad de continuar con ella).
Mejora del vínculo con el bebé, menor estrés postnatal en algunos casos.
Puede facilitar algunos procesos del parto/postparto (aunque la evidencia aquí es más débil).

¿Cuándo y cómo hacerlo?

Lo ideal: inmediatamente después del parto (o dentro de los primeros minutos) colocar al bebé sobre el pecho de la madre, sin ropa entre ambos (excepto pañal en el bebé) y cubrirlos con una manta para conservar el calor. cochrane.org+1
Que este contacto sea continuado al menos hasta después de la primera toma de leche (o hasta que el bebé se prenda al pecho y tenga una succión eficaz).
Evitar separar al bebé para exámenes rutinarios si no es estrictamente necesario: muchas prácticas hospitalarias (pesar al bebé, bañarlo, etc.) han interferido con el contacto piel a piel temprano. cochrane.org+1
En casos de cesárea, recién nacidos prematuros o cuidados especiales, se adapta la práctica: el contacto tardío o parcial sigue siendo beneficioso, aunque la evidencia es menor para bebés muy prematuros. PubMed

¿Limitaciones o cosas importantes a considerar?

Aunque los beneficios son claros, mucha de la evidencia proviene de bebés de término o casi término, en países de ingresos altos o medios. Hay menos datos de bebés muy prematuros o de contextos de muy bajos recursos. PubMed+1
“Contacto piel a piel” no siempre se definió de la misma forma en todos los estudios (tiempo, qué tan pronto después del parto, duración, etc.), por lo que los efectos exactos pueden variar. cochrane.org
No es que sin contacto piel-a-piel el bebé esté condenado a malos resultados. Son mejoras estadísticas: aumentan las probabilidades de buenos resultados. Pero siempre hay muchos factores que influyen (salud materna, cuidados postnatales, alimentación, entorno, etc.).
“Implementar” bien esta práctica requiere que el hospital, el equipo de salud y la madre/ familia lo consideren como parte del cuidado estándar.

Conclusión simple

Sí: hacer contacto piel a piel temprano entre la madre y el recién nacido es una intervención sencilla pero muy poderosa. Mejora la adaptación del bebé al mundo fuera del útero, favorece la lactancia, potencia el vínculo madre-hijo y reduce algunos riesgos tempranos. Dado los beneficios, muchos expertos lo consideran ya como estándar de cuidado. medicalxpress.com+1

Herbolario Esencial: Sabiduría Natural para Cuerpo, Mente y Alma

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Fri, 27 Dec 2024 00:18:00 +0000

Ruda (Ruta graveolens)

Propiedades y beneficios:
Antiespasmódica: Alivia cólicos menstruales y dolores estomacales.
Antiinflamatoria: Útil para aliviar dolores musculares y reumatismos.
Antiséptica: Ayuda a combatir infecciones en heridas externas.
Sedante: Reduce el estrés y la ansiedad leve.
Usos más frecuentes:
Infusiones para calmar el dolor menstrual.
Compresas para aliviar dolores articulares.
Amuleto protector en prácticas espirituales y esotéricas.

Manzanilla (Matricaria chamomilla)

Propiedades y beneficios:
Digestiva: Alivia malestares estomacales como indigestión, náuseas y flatulencias.
Calmante: Reduce la ansiedad, el estrés y facilita el sueño.
Antiinflamatoria: Beneficiosa para pieles irritadas y ojos cansados.
Antioxidante: Contribuye a la regeneración de tejidos y al cuidado de la piel.
Usos más frecuentes:
Infusiones para relajar y mejorar la digestión.
Lavados oculares para ojos inflamados.
Mascarillas para tratar irritaciones cutáneas.

Toronjil (Melissa officinalis)

Propiedades y beneficios:
Relajante: Reduce el estrés, calma los nervios y favorece el sueño.
Digestiva: Ayuda en casos de indigestión o cólicos.
Antiviral: Se utiliza para prevenir infecciones, como el herpes labial.
Antioxidante: Protege las células del daño oxidativo.
Usos más frecuentes:
Infusión para tratar el insomnio o aliviar estados de ansiedad.
Bálsamos para combatir herpes labial o problemas cutáneos.
Complemento en ensaladas o postres por su aroma cítrico.

Menta (Mentha spicata o Mentha piperita)

Propiedades y beneficios:
Estimulante: Mejora la concentración y alivia la fatiga mental.
Digestiva: Alivia malestar estomacal, náuseas y flatulencias.
Refrescante: Alivia dolores de cabeza y migrañas cuando se aplica tópicamente.
Antibacteriana: Útil para problemas bucales y de encías.
Usos más frecuentes:
Infusiones para facilitar la digestión y calmar el estómago.
Aceite esencial para masajes o aromaterapia.
Ingrediente en productos de higiene bucal, como enjuagues y pastas dentales.

Chile: Ley del cáncer

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sun, 06 Sep 2020 16:55:00 +0000

Ley del cáncer

Explica la normativa que regula la acción pública respecto al cáncer, su detección, tratamiento y las políticas públicas relacionadas con esa enfermedad.

La ley entra en vigencia el 3 de octubre de 2020.

¿Qué busca la ley?

Busca establecer un marco normativo para la planificación, desarrollo y ejecución de políticas públicas, programas y acciones destinados a establecer las causas y prevenir el aumento de la incidencia del cáncer. La ley también busca el adecuado tratamiento integral y la recuperación de la persona diagnosticada con dicha enfermedad. Forma parte de sus objetivos, crear un fondo de financiamiento adecuado a los propósitos señalados.

¿Qué principios inspiran la ley?

La cooperación público privada, intersectorial e interinstitucional; la protección de datos personales; la participación de la Sociedad Civil, especialmente agrupaciones de pacientes o familiares, y la humanización del trato, que incluye espacio para terapias complementarias, derecho a compañía y asistencia espiritual.

¿Qué tarea prioritaria tiene el Ministerio de Salud?

El Ministerio de Salud es el responsable de elaborar el Plan Nacional del Cáncer.

¿Qué debe contener el plan?

El Plan debe disponer los objetivos estratégicos, líneas de acción, metas e indicadores de promoción, prevención, diagnóstico, tratamiento, investigación, formación y capacitación de recursos humanos, rehabilitación y cuidados paliativos del cáncer. Debe tener un enfoque de atención integral de la persona y su familia y en concordancia con las leyes, planes y programas existentes y con el Fondo Nacional del Cáncer.

¿Cuánto dura el Plan Nacional del Cáncer?

Cinco años, luego de lo cual debe ser actualizado. El Ministerio de Salud, en coordinación con la Comisión Nacional del Cáncer, deberá revisar y evaluar el Plan al menos una vez completada la mitad de su vigencia.

Los avances y resultados del Plan Nacional del Cáncer deberán estar disponibles de manera permanente en el sitio web del Ministerio de Salud. La misma información será remitida semestralmente a las Comisiones de Salud de la Cámara de Diputados y del Senado y a la Subcomisión Especial Mixta de Presupuestos competente.

¿Qué debe hacer el Ministerio de Salud en materia de investigación?

El Ministerio de Salud fomentará la investigación científica biomédica, clínica y de salud pública en cáncer. Para ello potenciará la cooperación técnica y financiera, a nivel nacional e internacional.

¿Qué rol cumple la Red Oncológica Nacional?

La Red Oncológica Nacional constará de centros especializados, que serán parte de la Red Asistencial de Salud, cuyo propósito será el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de los pacientes con cáncer. Los centros se podrán categorizar en Alta, Mediana y Baja Complejidad.

El plan propondrá la normalización de los centros existentes o la creación de nuevos centros, de acuerdo con el presupuesto anual. Los centros especializados deberán cumplir con estándares mínimos.

¿Qué dice la ley sobre las guías clínicas?

El Ministro de Salud aprobará mediante una resolución las guías de práctica clínica para el tratamiento de los distintos tipos de cánceres y patologías asociadas, sin perjuicio de las ya aprobadas en el marco del plan Auge-GES. Dichas Guías Clínicas deberán ser revisadas cada dos años, o cada vez que lo amerite una favorable evaluación de la evidencia científica disponible.

¿Qué es el Registro Nacional de Cáncer?

El cáncer será considerado como una enfermedad de notificación obligatoria. La Subsecretaría de Redes Asistenciales desarrollará el Registro Nacional de Cáncer, que contendrá la información necesaria para el diseño del Plan Nacional del Cáncer.

¿Qué es la Comisión Nacional del Cáncer?

La Comisión Nacional del Cáncer es un organismo que asesora al Ministerio de Salud en la formulación de políticas, en la investigación científica y en la implementación de estrategias y prácticas de prevención, diagnóstico, tratamiento, rehabilitación y cuidados paliativos eficaces, eficientes, seguros y coherentes con las necesidades de la población chilena, en lo relativo al cáncer.

¿Qué funciones tiene la Comisión?

Asesorar al Ministerio de Salud en la definición de políticas relacionadas con materias referentes al cáncer.
Asesorar al Ministerio de Salud en la elaboración de normas, planes y programas para una mejor prevención, vigilancia, pesquisa y control del cáncer.
Apoyar el desarrollo e implementación del Plan Nacional del Cáncer.
Contribuir a la coordinación de todas las acciones relacionadas con el cáncer.
Evaluar la necesidad de modificaciones normativas que faciliten la implementación y evaluación de políticas y acciones en materias referentes al cáncer.
Realizar recomendaciones en la revisión de guías de práctica clínica, normas y protocolos en materias referentes al cáncer. Evaluar las intervenciones oncológicas de alto costo y con alto nivel de efectividad necesarias para la población.
Contribuir a posicionar la temática del cáncer entre los desafíos de distintos sectores gubernamentales.
Realizar recomendaciones, en el ámbito del cáncer, para las inversiones y provisión de equipos, con el objeto de obtener una adecuada gestión de los recursos.
Proponer líneas de investigación científica y recomendaciones en materia de cáncer.

¿Quiénes integran la Comisión?

Cinco representantes de asociaciones científicas.
Tres representantes de las facultades de medicina de alguna institución de educación superior acreditada.
Tres representantes de fundaciones u organizaciones de pacientes.

La Comisión será presidida por uno de sus miembros elegido por mayoría simple entre sus integrantes. Tendrá una Secretaría Ejecutiva, a cargo de la Subsecretaría de Salud Pública del Ministerio de Salud.

En cada sesión podrán participar con derecho a voz el Ministro de Salud y los Subsecretarios de Salud Pública y de Redes Asistenciales. Asimismo, la Comisión podrá invitar a expertos en la materia, quienes no tendrán derecho a voto.

¿Qué es el Fondo Nacional del Cáncer?

La ley crea un Fondo Nacional del Cáncer destinado a financiar total o parcialmente programas y proyectos que se encuentren exclusivamente relacionados con la investigación, estudio, evaluación, promoción, y desarrollo de iniciativas para la prevención, vigilancia y pesquisa del cáncer. El Fondo estará constituido por:

Los aportes que anualmente le asigne la Ley de Presupuestos del Sector Público.
Los recursos provenientes de la cooperación internacional.
Los aportes que reciba por concepto de donaciones, herencias o legados.
Asimismo, por decisión de los respectivos Consejos Regionales, se podrá asignar recursos del Fondo Nacional de Desarrollo Regional que correspondan a la Región, para proyectos de investigación, adquisición de medicamentos, insumos o equipamientos, formación o capacitación.

El Fondo será administrado por la Subsecretaría de Salud Pública.

La selección de los programas y proyectos que se financiarán por el Fondo deberá efectuarse mediante concursos públicos que convocará la Subsecretaría de Salud Pública.

Los contribuyentes que hagan donaciones al fondo podrán rebajar impuestos.

¿Se establece el derecho a confirmación diagnóstica?

Sí, las personas tienen derecho a confirmación diagnóstica y a recibir tratamiento, ante la sospecha fundada de padecer algún tipo de cáncer. Dicha sospecha deberá ser certificada por el médico tratante.

¿Cómo se evita la discriminación laboral por tener o haber tenido cáncer?

Se establece que ningún empleador podrá condicionar la contratación de un trabajador o trabajadora, su permanencia o renovación de contrato, o la promoción o movilidad en su empleo, al hecho de no padecer o no haber padecido cáncer, ni exigir para dichos fines certificado o examen alguno.

Asimismo, el despido de un trabajador, declarado como discriminatorio por basarse en el padecimiento de cáncer, será siempre considerado grave.

Fuente: BCN

Beneficios, Propiedades y Mascarilla de la Malta

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Mon, 03 Aug 2020 18:40:00 +0000

Beneficios, Propiedades y Mascarilla de la Malta

La malta, esa especie de cerveza sin alcohol, tiene grandes beneficios para tu cuerpo que debes conocer cuanto antes. Si te preguntasen ¿cuál es el principal beneficio de la malta? A primera vista, todos contestaríamos que es libre de alcohol.

Este es un punto realmente importante, pero no el más relevante en cuanto a sus ventajas. El consumo moderado de malta es bueno en varios aspectos. Continua leyendo y descubre los beneficios de la malta que no conocías.

Las propiedades de la malta para la salud comprenden: potenciar las defensas del organismo, estimular el crecimiento muscular, mejora el estado de los huesos, es rica en nutrientes, disminuye la hipertensión, es antioxidante y otras que a continuación te explicaré.

La malta es un cereal muy conocido que proviene del procesamiento de algunos granos como la cebada, el centeno o el trigo, en donde el más común de ellos es la cebada. Se debe cumplir con un proceso específico para que sea transformado en malta.

Al sumergir los granos en agua a través de su proceso de remojado, se hace la germinación de ellos y se realiza un proceso de secado a temperaturas no muy calientes y por un periodo de tiempo de aproximadamente 3 días.

Todo este proceso es conocido con el nombre de malteado. En términos más simples, el malteado es la germinación controlada y secado al horno de granos como la cebada.

Durante este proceso, los granos desarrollan las enzimas requeridas para transformar los almidones en azúcares como la glucosa, fructosa, maltosa y maltodextrina. También desarrolla otras enzimas llamadas proteasas.

¿En qué bebidas se encuentra la malta?

Desde sus orígenes, siempre se han descrito propiedades nutritivas y al mismo tiempo propiedades medicinales en la malta.

Pero, ¿sabes realmente en qué alimentos o bebidas se encuentra la malta? Podemos ver su presencia en bebidas como el whisky, la malteada, batidos, bebidas saborizadas y en la muy conocida cerveza con o sin alcohol. El extracto de la cebada aporta minerales, vitaminas y aminoácidos a estas bebidas.

Los fabulosos beneficios de la malta también se conocían desde tiempos inmemorables, el famoso filósofo platón sugería tomar cerveza o comer pan de cebada para una mayor concentración y mayor energía.

Beneficios

Es refrescante

La malta contiene un 92% de agua, lo que la hace una de las bebidas que más calman la sed. Además, el contenido de dióxido de carbono estimula la salivación y la circulación sanguínea en la boca. A diferencia de las sodas, que no hacen más que dejarte sedienta, la malta es recomendada para refrescarse en cualquier momento.

Es buena para acompañar la dieta

Si deseas una bebida baja en proteínas, entonces elige la malta. Es perfecta para no salirse de la dieta y disfrutar de una rica bebida. Además, mejora la digestión y acelera el vaciado del estómago.

Es súper completa

La malta contiene más de 30 minerales; vitaminas como B2, B6, B12, A, D y E; hierro, calcio y zinc, entre otros ¡En un litro de malta, encontramos más de 210 mg de vitaminas! Y esa misma cantidad aporta casi la mitad de magnesio, fósforo y potasio necesario para el día común de un adulto.

Es libre de bacterias patógenas

Su potencial antibacteriano (debido a que contiene CO2 y ácidos alfa iso) asegura que las bacterias patógenas no puedan vivir en esta bebida. Y, según los expertos, las pocas sobrevivientes podrán arruinar el sabor de la malta pero nunca causar una enfermedad.

Disminuye el riesgo de contraer ciertas enfermedades

Como la osteoporosis o la enfermedad de las arterias coronaria. Esta última se explicaría porque el consumo moderado de malta aumenta los niveles de colesterol bueno, alejando el colesterol malo de las paredes de los vasos sanguíneos y evitando una posible obstrucción en la circulación.

Es un suplemento nutricional excelente

Desde principios del siglo XX, el extracto de malta se ha añadido a la dieta de personas, principalmente de bebés y ancianos, como un suplemento nutritivo esencial.

Propiedades

Muchos de nosotros hemos oído hablar de la malta y sus usos como un suplemento dietético para tratar ciertas afecciones de salud. Diversos estudios han dado a conocer la riqueza de nutrientes que posee la malta como fuente natural de numerosas vitaminas y minerales.

Es rico en vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina B12. También en minerales como el zinc, fósforo, hierro, magnesio, calcio, y otros.

Estos nutrientes juegan un papel muy importante en la segregación de proteínas en el cuerpo, así como el apoyo a la función de la mayoría de los órganos y sistemas del cuerpo.

Por lo tanto, el consumo de este extracto natural puede proporcionar a nuestro cuerpo energía extra para nuestras actividades diarias. Debido a su alto contenido en vitaminas del complejo B, la malta puede contribuir a acelerar el metabolismo, y los minerales mencionados son absolutamente esenciales para apoyar la salud ósea y toda la función y la calidad de los tejidos musculares.

Conozcamos de forma detallada las propiedades nutritivas de este alimento:

Potencia las defensas del organismo

El extracto de malta puede aumentar el contenido de vitamina B en nuestro organismo, incluyendo tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y vitamina B-6. La cantidad puede variar dependiendo de la bebida de malta.

La vitamina B es necesaria para metabolizar los hidratos de carbono, proteínas y grasas en los alimentos en energía. También ayudan a regular el apetito, promover la buena visión y mantener la piel sana.

Adicionalmente la vitamina B6 es un agente importante en la formación de glóbulos rojos, la conversión de proteínas y la síntesis de anticuerpos, lo cual le sirve de apoyo al sistema inmunológico.

Es recomendable para las personas con anemia ingerir malta de manera regulada debido a que ayuda a elevar los niveles de glóbulos rojos en la sangre y por su gran contenido de vitamina B que ayuda a contrarrestar su padecimiento.

Estimula el crecimiento muscular

Seguramente has escuchado la palabra aminoácidos en algún gimnasio o en alguna dieta recomendada por tu doctor, pero ¿para qué sirven estos aminoácidos?

Su función es estimular la síntesis de proteína muscular, disminuyendo la fatiga durante el ejercicio prolongado y también ayuda en la protección del sistema inmunológico.

El extracto de malta es una fuente de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para fabricar las proteínas.

Aunque algunas bebidas de extracto de malta no son una fuente importante de proteínas, pueden ayudar a proporcionar una pequeña cantidad de estos nutrientes esenciales.

Es buena para los huesos

Una buena nutrición es importante para la salud ósea. Además del calcio, estas bebidas también pueden contener fósforo y magnesio, minerales importantes que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.

Algunas bebidas de extracto de malta pueden ser una fuente opcional de los nutrientes que tus huesos necesitan para una buena salud, pero su aporte principal puede aumentar con su ingesta ordinaria.

Es un sustituto del azúcar

Además de ser dulce, el extracto de malta de cebada contiene aminoácidos, vitamina B y proteínas de fácil digestión.

Es un sustituto del azúcar en algunos productos y un edulcorante para bebidas tónicas. La malta es considerada como un suplemento del azúcar simplemente por poseer azúcares de fácil asimilación para el organismo (glucosa, fructosa, maltosa y maltodextrina).

Los azúcares que contiene la malta son ideales para personas con metabolismo lento, ya que el consumo de insulina para contrarrestar el azúcar se hace de forma lenta y nutritiva con estos azúcares, a diferencia de los azúcares de rápida asimilación.

Es rica en nutrientes

El extracto de malta de cebada está lleno de azúcares, carbohidratos y algunos nutrientes como la vitamina A y riboflavina. Hoy en día se utiliza principalmente en bebidas con sabor y confitería.

En algunos países después de enfrentar la guerra, la malta fue popular como un suplemento dietético barato para generaciones de niños desnutridos que necesitaban una alimentación alta en carbohidratos.

En aquel entonces, su rico sabor dulce se combinaba a menudo con aceite de hígado de bacalao, lo que daba como resultado un sabor desagradable pero nutritivo, y con niveles altos de vitamina D, podría proteger contra el raquitismo.

Fue visto como una medicina de refuerzo ya que contiene proteínas y aminoácidos, además de ser un excelente antioxidante.

Es una fuente de energía para nuestro organismo

Para deportistas y nutricionistas la malta constituye una fuente maravillosa para recuperar los líquidos y los nutrientes que se agotan durante cualquier actividad física. Esto se debe a que las bebidas contenedoras de extractos de malta se componen de un 80% de agua.

Es muy recomendable para personas que entrenan en el gimnasio o que practiquen algún deporte de alto rendimiento.

Genera efectos positivos sobre la hipertensión

Efecto positivo general sobre la salud

El consumo moderado de cerveza como ejemplo de bebidas contenedoras de malta, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, enfermedades digestivas, estrés, depresión e incluso puede ayudar a vivir más tiempo por tratarse de un antioxidante, de acuerdo con David J. Hanson, Ph.D., de la Universidad Estatal de Nueva York en Potsdam.

Sin embargo, como medida de precaución, no se recomienda que comience a beber si ya no bebe alcohol.

Actúa como anticancerígeno y antioxidante

En los cereales, los compuestos fenólicos están de forma libre o unidos. La malta libera las sustancias contenidas y aumenta la cantidad total de compuestos fenólicos en el grano.

En la dieta estos pueden tener efectos positivos para la salud como anti-cancerígenos, antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias.

Los alquilresorcinoles por ejemplo, son compuestos fenólicos en el centeno, el trigo y la cebada, y pueden aumentar el bienestar humano mediante la estimulación de la circulación de las vías digestivas.

Disminuye los niveles de colesterol

Los esteroles son esteroides que están presentes en los granos que se usan para la elaboración de la malta. Durante el proceso de germinación de los granos, se ha demostrado que aumenta el contenido del esterol. La presencia de esterol en nuestro organismo refuerza la lucha contra el colesterol, al impedir su absorción en el intestino.

La EFSA concluyó en el año 2012 que el consumo diario de 3 gramos de esteroles consigue reducir los niveles de colesterol. En una dieta es importante reducir los niveles de colesterol en la sangre, ya que puede ser beneficioso para nuestra salud.

Rica fuente de vitaminas

Las vitaminas son compuestos esenciales para las funciones fisiológicas humanas y deben obtenerse en nuestra dieta diaria para un correcto comportamiento de nuestros órganos y nuestro cuerpo en general.

Los cereales son una buena fuente de vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 (ácido fólico) y vitamina E. La malta es un cereal que contiene altos y concentrados niveles de estas vitaminas en comparación a los cereales no malteados.

Además de ser un antioxidante, la vitamina E puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, enfermedades inflamatorias, trastornos neurológicos, cataratas y degeneración macular asociada con la edad. También se puede conectar a un mejor mantenimiento del sistema inmune.

Es rica en fibra

Los cereales son una fuente importante de fibra dietética y especialmente fuente de fibras solubles en agua, beta-glucanos y arabinoxilanos.

En la malta cervecera, las fibras solubles se degradan, debido a que son perjudiciales en el proceso de elaboración de la cerveza por su propiedad al causar soluciones viscosas.

Sin embargo, el distinto uso de técnicas especiales de malteado eleva el contenido de fibras solubles que se puedan conservar, por ejemplo, para aplicaciones especiales en los alimentos.

La malta contiene también fibras insolubles en la cáscara. Los granos procesados pueden contener más de 50% de fibra insoluble.

Fuente de minerales

Los minerales son esenciales para las funciones fisiológicas y deben estar presentes en nuestra dieta diaria. Los minerales controlan la presión osmótica y algunos de estos grupos de elementos son necesarios como cofactores de algunas enzimas.

Los cereales son fuente importante de ciertos minerales, tales como hierro, potasio, fósforo, zinc y magnesio. En el caso de la malta, su germinación aumenta la disponibilidad de los minerales, haciéndolos más solubles.

Dentro del contenido de minerales que podemos encontrar en la malta mencionaremos: hierro, magnesio, potasio, zinc, calcio, fósforo y sodio.

Ayuda en el proceso de digestión de las proteínas

Después del proceso llamado malteado, se generan una gran cantidad de enzimas llamadas proteasas.

Las proteasas están implicadas en la digestión de largas cadenas de proteínas y transformarlas en fragmentos más cortos mediante la división de los enlaces peptídicos que unen los aminoácidos restantes.

Malta ¿Cómo usarla en mascarilla facial?

Hay que recordar que, dentro de la composición química de la levadura de cerveza, se hallan las fuentes principales de biotina, es decir la Vitamina B8, así que la ingestión y de este producto mejora la fisiología de la piel, cabellos y uñas y en especial favorece todos los procesos metabólicos de la piel (impurezas) y hasta mejora la evolución del acné ¡por eso hace tanta maravilla!

Mascarillas para piel grasa con granos:

1 cucharada de levadura de cerveza (en polvo)
1 chorrillo de agua hervida tibia.

Esta es la más simple de las preparaciones. Mezcla todos los ingredientes en un pocillo, idealmente de vidrio o loza, hasta lograr una crema de consistencia pastosa (lo suficiente para que al ponerla en tu cara no se caiga como si te estuvieras derritiendo, ¿me explico?). Cuando todo esté unido, extiende la mezcla uniformemente por la piel, evitando el área de los ojos. Déjala en la piel por unos 20 minutos. Después de este tiempo, cuando ya esté seca, retírala con agua tibia. Para terminar, usa agua helada en el último enjuague para cerrar los poros.

Mascarilla de Levadura de Cerveza y leche descremada:

Es exactamente la misma receta y procedimiento que el anterior, solo que el agua se reemplaza por la leche descremada.

Mascarilla para pieles secas:

1 cucharadita de levadura de cerveza.
2 yemas de huevo.
Unas gotas de vinagre de manzana.
1 chorrito de leche.
1 cucharada de miel.

Coloca la levadura en un pocillo, la disuelves con el vinagre y añades la leche, miel y las yemas de huevo. Mezcla todos los ingredientes hasta que la preparación quede sin ningún grumo. Después de esto, esparce en menjunje por tu cara y déjala actuar por unos 15-20 minutos. Cuando haya pasado el tiempo indicado, enjuaga con agua tibia y saca todos los residuos.

Fuente: Lifeder y ongteprotejo

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Coronavirus: Preguntas y Respuestas

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 17 Mar 2020 04:09:00 +0000

Preguntas y respuestas sobre la enfermedad por coronavirus (COVID-19)

¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Qué es la COVID-19?

La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?

Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.

¿Cómo se propaga la COVID-19?

Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma.

La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.

¿Puede transmitirse a través del aire el virus causante de la COVID-19?

Los estudios realizados hasta la fecha apuntan a que el virus causante de la COVID-19 se transmite principalmente por contacto con gotículas respiratorias, más que por el aire.

¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con una persona que no presente ningún síntoma?

La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotículas respiratorias expelidas por alguien al toser. El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre el periodo de transmisión de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.

¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con las heces de una persona que padezca la enfermedad?

El riesgo de contraer la COVID-19 por contacto con las heces de una persona infectada parece ser bajo. Aunque las investigaciones iniciales apuntan a que el virus puede estar presente en algunos casos en las heces, la propagación por esta vía no es uno de los rasgos característicos del brote. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los nuevos resultados. No obstante, se trata de un riesgo y por lo tanto es una razón más para lavarse las manos con frecuencia, después de ir al baño y antes de comer.

¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?

Medidas de protección para todas las personas

Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. Se han registrado casos en muchos países de todo el mundo, y en varios de ellos se han producido brotes. Las autoridades chinas y las de otros países han conseguido enlentecer o detener el avance de los brotes, pero la situación es impredecible y es necesario comprobar con regularidad las noticias más recientes.

Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la COVID-19:

Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.

Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.

¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.

Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.

¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.

Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.

¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.

Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.

¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los interlocutores más indicados para dar consejos sobre lo que debe hacer la gente de su zona para protegerse.

Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las ciudades y lugares donde la enfermedad se está propagando más extensamente). Si le es posible, evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías.

¿Por qué? Estas precauciones se deben adoptar en estas zonas porque la probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

Medidas de protección para las personas que se encuentran en zonas donde se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los últimos 14 días)

• Siga las orientaciones antes expuestas (Medidas de protección para todas las personas)

• Permanezca en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas leves como dolor de cabeza, fiebre ligera (37,3 oC o más) y rinorrea leve, hasta que se recupere. Si le resulta indispensable salir de casa o recibir una visita (por ejemplo, para conseguir alimentos), póngase una mascarilla para no infectar a otras personas.

¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u otros.

• Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque rápidamente asesoramiento médico, ya que podría deberse a una infección respiratoria u otra afección grave. Llame con antelación e informe a su dispensador de atención de salud sobre cualquier viaje que haya realizado recientemente o cualquier contacto que haya mantenido con viajeros.

¿Por qué? Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto ayudará también a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.

¿Qué probabilidades hay de que contraiga la COVID-19?

El riesgo depende del lugar donde se encuentre usted y, más concretamente, de si se está produciendo un brote de COVID-19 en dicho lugar.

Para la mayoría de las personas que se encuentran en la mayor parte de los lugares, el riesgo de contraer esta enfermedad continúa siendo bajo. Sin embargo, sabemos que hay algunos lugares (ciudades o zonas) donde se está propagando y donde el riesgo de contraerla es más elevado, tanto para las personas que viven en ellas como para las que las visitan. Los gobiernos y las autoridades sanitarias están actuando con determinación cada vez que se detecta un nuevo caso de COVID-19. Es importante que todos respetemos las restricciones relativas a los viajes, los desplazamientos y las concentraciones multitudinarias de personas aplicables a cada lugar en concreto. Si cooperamos con las medidas de lucha contra la enfermedad, reduciremos el riesgo que corremos cada uno de nosotros de contraerla o de propagarla.

Como se ha comprobado en China y en otros países, es posible detener los brotes de COVID-19 y poner fin a su transmisión. No obstante, la gran rapidez con que pueden aparecer nuevos brotes nos obliga a ser conscientes de la situación en los lugares donde nos encontramos o donde tengamos intención de ir. La OMS publica cada día actualizaciones sobre la situación de la COVID-19 en el mundo, que se pueden consultar, en inglés, en la página

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/

¿Debo preocuparme por la COVID-19?

Por lo general, los síntomas de la COVID-19 son leves, sobre todo en los niños y los adultos jóvenes. No obstante, también pueden ser graves y obligan a hospitalizar a alrededor de uno de cada cinco infectados. Por consiguiente, es bastante normal preocuparse por los efectos que el brote de COVID-19 puede tener en nosotros y en nuestros seres queridos.

Esta preocupación debe servirnos para adoptar medidas de protección para nosotros, nuestros seres queridos y las comunidades donde vivimos. La medida principal y más importante es la higiene regular y completa de las manos y de las vías respiratorias. En segundo lugar, es importante mantenerse informado y seguir los consejos de las autoridades sanitarias locales, como los relativos a los viajes, los desplazamientos y los eventos donde se pueda concentrar un gran número de personas.

Puede consultar los consejos sobre protección en la página

https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

¿Quién corre riesgo de desarrollar una enfermedad grave?

Todavía tenemos mucho por aprender sobre la forma en que la COVID-2019 afecta a los humanos, pero parece que las personas mayores y las que padecen afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardiacas o diabetes) desarrollan casos graves de la enfermedad con más frecuencia que otras.

¿Son eficaces los antibióticos para prevenir o tratar la COVID-19?

No. Los antibióticos no son eficaces contra los virus, solo contra las infecciones bacterianas. La COVID-19 está causada por un virus, de modo que los antibióticos no sirven frente a ella. No se deben usar antibióticos como medio de prevención o tratamiento de la COVID-19. Solo deben usarse para tratar una infección bacteriana siguiendo las indicaciones de un médico.

¿Existen medicamentos o terapias que permitan prevenir o curar la COVID-19?

Aunque algunos remedios occidentales, tradicionales o caseros pueden proporcionar confort y aliviar los síntomas de la COVID-19, no hay pruebas de que los medicamentos actuales puedan prevenir o curar la enfermedad. La OMS no recomienda la automedicación, en particular con antibióticos, para prevenir o curar la COVID-19. Hay varios ensayos clínicos en curso con medicamentos occidentales y tradicionales. La OMS facilitará información actualizada tan pronto como los resultados de los ensayos clínicos estén disponibles.

¿Existe alguna vacuna, medicamento o tratamiento para la COVID-19?

Todavía no. Hasta la fecha, no hay ninguna vacuna ni medicamento antiviral específico para prevenir o tratar la COVID-2019. Sin embargo, los afectados deben recibir atención de salud para aliviar los síntomas. Las personas que presentan casos graves de la enfermedad deben ser hospitalizadas. La mayoría de los pacientes se recuperan con la ayuda de medidas de apoyo.

Se están investigando posibles vacunas y distintos tratamientos farmacológicos específicos. Hay ensayos clínicos en curso para ponerlos a prueba. La OMS está coordinando los esfuerzos dirigidos a desarrollar vacunas y medicamentos para prevenir y tratar la COVID-19.

Las formas más eficaces de protegerse a uno mismo y a los demás frente a la COVID-19 son: lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca con el codo o con un pañuelo de papel al toser y mantener una distancia de al menos 1 metro (3 pies) con las personas que tosen o estornudan.

¿Son lo mismo la COVID-19 y el SRAS?

No. El genoma del virus que causa la COVID-19 y el del responsable del síndrome respiratorio agudo severo (SRAS) son similares, pero no iguales. El SRAS es más letal pero mucho menos infeccioso que la COVID-19. Desde 2003, no se han registrado brotes de SRAS en ningún lugar del mundo.

¿Debo llevar mascarilla para protegerme?

Si no se presentan los síntomas respiratorios característicos de la COVID-19 (sobre todo, tos) o no se cuida de una persona que pueda haber contraído esta enfermedad, no es necesario llevar puesta una mascarilla clínica. Recuerde que las mascarillas desechables solo se pueden utilizar una vez y tenga en cuenta también que, si no está usted enfermo o no cuida de una persona que lo esté, está malgastando una mascarilla. Las existencias de mascarillas en el mundo se están agotando, y la OMS insta a utilizarlas de forma sensata.

La OMS aconseja hacer un uso racional de las mascarillas clínicas para no derrochar innecesariamente ni usar indebidamente unos utensilios que son valiosos.

Las medidas frente a la COVID-19 más eficaces para protegerse a uno mismo y a los demás son:

Lavarse las manos con frecuencia,
Cubrirse la boca con el codo o con un pañuelo de papel al toser y
Mantener una distancia de, al menos, 1 metro (3 pies) con las personas que tosen o estornudan.

Para más información a este respecto, pueden consultarse las medidas básicas de protección frente al nuevo coronavirus.

Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar una mascarilla

1. Recuerde que solo deben usar mascarilla los trabajadores sanitarios, los cuidadores y las personas con síntomas respiratorios como fiebre y tos.

2. Antes de tocar la mascarilla, lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

3. Inspeccione la mascarilla para ver si tiene rasgaduras o agujeros.

4. Oriente hacia arriba la parte superior (donde se encuentra la tira de metal).

5. Asegúrese de orientar hacia afuera el lado correcto de la mascarilla (el lado coloreado).

6. Colóquese la mascarilla sobre la cara. Pellizque la tira de metal o el borde rígido de la mascarilla para que se amolde a la forma de su nariz.

7. Tire hacia abajo de la parte inferior de la mascarilla para que le cubra la boca y la barbilla.

8. Después de usarla, quítese la mascarilla; retire las cintas elásticas de detrás de las orejas manteniendo la mascarilla alejada de la cara y la ropa, para no tocar las superficies potencialmente contaminadas de la mascarilla.

9. Deseche la mascarilla en un contenedor cerrado inmediatamente después de su uso.

10. Lávese las manos después de tocar o desechar la mascarilla. Use un desinfectante a base de alcohol o, si están visiblemente sucias, láveselas con agua y jabón.

¿Cuánto dura el periodo de incubación de la COVID-19?

El «período de incubación» es el tiempo que transcurre entre la infección por el virus y la aparición de los síntomas de la enfermedad. La mayoría de las estimaciones respecto al periodo de incubación de la COVID-19 oscilan entre 1 y 14 días, y en general se sitúan en torno a cinco días. Estas estimaciones se irán actualizando a medida que se tengan más datos.

¿Pueden los humanos contraer el virus de la COVID-19 por contacto con un animal?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que son comunes entre los murciélagos y otros animales. En raras ocasiones las personas se infectan por estos virus, que luego pueden propagarse a otras personas. Por ejemplo, el SRAS-CoV iba asociado a las civetas y el MERS-CoV se transmite a través de los dromedarios. Todavía no se ha confirmado el posible origen animal de la COVID-19.

Como medida de protección al visitar mercados de animales vivos o en otras situaciones parecidas, evite el contacto directo con los animales y las superficies que estén en contacto con ellos. Asegúrese de que en todo momento se observen prácticas adecuadas de higiene de los alimentos. Manipule con cuidado la carne, la leche o los órganos de animales crudos para evitar la contaminación de alimentos no cocinados y evite el consumo de productos animales crudos o poco cocinados.

¿Mi mascota me puede contagiar la COVID-19?

Aunque ha habido un caso de un perro infectado en Hong Kong, hasta la fecha no hay pruebas de que un perro, un gato o cualquier mascota pueda transmitir la COVID-19. La COVID-19 se propaga principalmente a través de las gotículas producidas por una persona infectada al toser, estornudar o hablar. Para protegerse a sí mismo, lávese las manos a fondo frecuentemente.

La OMS se mantiene al tanto de las últimas investigaciones a este respecto y otras cuestiones relacionadas con la COVID-19 y proporcionará información actualizada de las conclusiones que se vayan obteniendo.

¿Cuánto tiempo sobrevive el virus en una superficie?

No se sabe con certeza cuánto tiempo sobrevive el virus causante de la COVID-19 en una superficie, pero parece comportarse como otros coronavirus. Los estudios realizados (incluida la información preliminar disponible sobre el virus de la COVID-19) indican que los coronavirus pueden subsistir en una superficie desde unas pocas horas hasta varios días. El tiempo puede variar en función de las condiciones (por ejemplo, el tipo de superficie, la temperatura o la humedad del ambiente).

Si cree que una superficie puede estar infectada, límpiela con un desinfectante común para matar el virus y protegerse de este modo a usted mismo y a los demás. Lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón. Evite tocarse los ojos, la boca o la nariz.

¿Es seguro recibir un paquete de una zona en la que se hayan notificado casos de COVID-19?

Sí. La probabilidad de que una persona infectada contamine artículos comerciales es baja, y el riesgo de contraer el virus causante de la COVID-19 por contacto con un paquete que haya sido manipulado, transportado y expuesto a diferentes condiciones y temperaturas también es bajo.

¿Hay algo que no deba hacer?

Las siguientes medidas NO SON eficaces contra la COVID-2019 y pueden resultar perjudiciales:

Fumar
Llevar varias mascarillas
Tomar antibióticos

En cualquier caso, si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, trate de obtener atención médica lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar una infección más grave, y asegúrese de informar a su dispensador de atención de salud acerca de sus viajes recientes.

Enlaces para obtener más información

Sitio web sobre la COVID-19:

https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Consejos de la OMS para viajar:

https://www.who.int/ith/es/

CORONAVIRUS

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 17 Mar 2020 03:47:00 +0000

CORONAVIRUS

Qué es

Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido. Sus diferentes tipos provocan distintas enfermedades, desde un resfriado hasta un síndrome respiratorio grave (una forma grave de neumonía).

Gran parte de los coronavirus no son peligrosos y se pueden tratar de forma eficaz. De hecho, la mayoría de las personas contraen en algún momento de su vida un coronavirus, generalmente durante su infancia. Aunque son más frecuentes en otoño o invierno, se pueden adquirir en cualquier época del año.

El coronavirus debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona o un halo. Se trata de un tipo de virus presente tanto en humanos como en animales.

En los últimos años se han descrito tres brotes epidémicos importantes causados por coronavirus:

SRAS-CoV: El síndrome respiratorio agudo y grave (SRAS, también conocido como SARS y SRAG) se inició en noviembre de 2002 en China, afectó a más de 8.000 personas en 37 países y provocó más de 700 muertes. La mortalidad del SRAS-Cov se ha cifrado en el 10% aproximadamente.

MERS-CoV: El coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) fue detectado por primera vez en 2012 en Arabia Saudita. Se han notificado hasta octubre de 2019 más de 2.400 casos de infección en distintos países, con más de 800 muertes. La letalidad es, por tanto, del 35%.

COVID-19: A finales de diciembre de 2019 se notificaron los primeros casos de un nuevo coronavirus en la ciudad de Wuhan (China). Desde entonces el goteo de nuevos infectados por el virus SARS-CoV-2 (inicialmente llamado 2019nCoV), que provoca el COVID-19, ha sido continuo y su transmisión de persona a persona se ha acelerado. Los casos declarados de nemonía de Wuhan ya superan con creces a los de la epidemia de SRAS, pero la tasa de letalidad es más baja.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado la situación de pandemia. Hay personas infectadas en la mayoría de los países y los profesionales sanitarios insisten en la necesidad de seguir las medidas preventivas y evitar la alarma social. De momento, el país más afectado en Europa es Italia.

Causas

Los coronavirus se transmiten de forma limitada entre humanos, pero hasta la fecha se desconoce el origen de estos virus. En todo caso, se sabe que ciertos animales, como los murciélagos, actúan como reservorios.

Como en otros virus que causan neumonía, cuando se transmiten en humanos, el contagio se produce generalmente por vía respiratoria, a través de las gotitas respiratorias que las personas producen cuando tosen, estornudan o al hablar.

Todo parece indicar que nuevo coronavirus, COVID-19, también conocido como coronavirus de Wuhan, tiene una procedencia animal. De hecho, los primeros casos se han relacionado con un mercado de animales vivos de la ciudad de Wuhan, en China.

En cuanto al MERS, es probable que los camellos sean un importante reservorio para este tipo de coronavirus y una fuente animal de infección en los seres humanos, como especificaba la Organización Mundial de la Salud en su nota descriptiva sobre la enfermedad. Sin embargo, se desconoce la función específica de los camellos en la transmisión del virus y también la ruta o rutas exactas de transmisión.

En origen, el coronavirus MERS-CoV es un virus zoonótico que se transmite de animales a personas. Según se desprende del análisis de varios de sus genomas, se cree que el virus se originó en murciélagos y se transmitió a los camellos en algún momento de un pasado lejano.

Se cree que el coronavirus del SRAS tuvo su origen en los murciélagos, saltando posteriormente a alguna otra especie de pequeño mamífero, como la civeta, y por último a los humanos.

Síntomas

En general, los síntomas principales de las infecciones por coronavirus pueden ser los siguientes. Dependerá del tipo de coronavirus y de la gravedad de la infección:

Tos.
Dolor de garganta.
Fiebre.
Dificultad para respirar (disnea).
Dolor de cabeza.
Escalofríos y malestar general.
Secreción y goteo nasal.

En espectro clínico de este tipo de infecciones varía desde la ausencia de síntomas hasta síntomas respiratorios leves o agudos. Esta tipología suele cursar con tos, fiebre y dificultades respiratorias. Es frecuente que haya neumonía y, en el caso del MERS, también se pueden registrar síntomas gastrointestinales, en especial, diarrea.

Tal y como ocurre con el virus de la gripe, los síntomas más graves (y la mayor mortalidad) se registra tanto en personas mayores como en aquellos individuos con inmunodepresión o con enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer o enfermedad pulmonar crónica. En los casos más graves pueden ocasionar insuficiencia respiratoria.

En la pandemia de COVID-19 se ha constatado que en torno al 80% de las personas infectadas presentan síntomas leves.

Prevención

Hasta la fecha no se dispone de vacuna alguna ni de tratamiento específico para combatir la infección por coronavirus.

Mantener una higiene básica es la forma más eficaz de evitar contraer este virus en los lugares en los que existe un mayor riesgo de transmisión, fundamentalmente las zonas en las que se han registrado casos. Es conveniente lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con personas ya infectadas, protegiendo especialmente ojos, nariz y boca. A las personas infectadas (o que crean que pueden estarlo) se les aconseja el uso de mascarillas y usar pañuelos para cubrirse la nariz y la boca cuando se tose o se estornuda

La población general sana no necesita utilizar mascarillas, ya que ayudan a prevenir la transmisión del virus si las llevan las personas que están enfermas. El Ministerio de Sanidad advierte de que un uso inadecuado de mascarillas puede contribuir al desabastecimiento en aquellas situaciones para las que están indicadas

Las medidas preventivas deben seguirlas especialmente aquellas personas que padezcan diabetes, insuficiencia renal, neumopatía crónica o inmunodepresión, ya que tienen más riesgo de padecer enfermedad grave en caso de infección por coronavirus.

Tipos

En los coronavirus humanos, la gravedad puede variar sustancialmente entre un tipo y otro:

Coronavirus del resfriado

Esta variante de coronavirus corresponde a los tipos 229E y OC43, que provocan los síntomas comunes de un resfriado, aunque en los casos más graves también pueden ocasionar una neumonía en personas de edad avanzada o en neonatos.

Síndrome respiratorio agudo severo (SRAS)

Es una forma grave de neumonía. Provoca dificultad respiratoria y fiebre superior a los 38 grados. El brote de 2002 se extendió por todo el mundo, aunque su frecuencia siempre ha sido mayor en el este asiático.

Síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV)

Causa graves problemas respiratorios, además de fiebre, tos y dificultad para respirar, aunque en un primer momento puede ser asintomático. En los casos más graves también se produce expectoración de sangre, diarrea y vómitos. Tuvo su primer brote en el año 2012 y desde entonces se han reportado muchos casos en Oriente Medio, aunque también ha llegado a Europa y Estados Unidos.

Coronavirus COVID-19

El nuevo coronavirus detectado a finales de 2019, causante del COVID-19, en China muestra una secuencia genética que coincide con la del SRAS en un 80%. No obstante, en un principio parece menos virulento y con una tasa de letalidad inferior. En cambio, su transmisión ha sido muy superior, ya ha causado varios miles de casos más que el SRAS y, como consecuencia, el número de fallecimientos también es mucho más elevado.

Diagnóstico

Para determinar si el malestar que sufre un paciente proviene de un simple resfriado o de un coronavirus los médicos puede realizar un cultivo de nariz y garganta, o incluso un análisis de sangre.

En casos de sospecha de coronavirus se suele realizar una tomografía de tórax para determinar los síntomas de neumonía, así como otros análisis de coagulación de sangre, un análisis bioquímico y un conteo sanguíneo. También se realizan pruebas de anticuerpos y aislamiento del virus del SARS.

Asimismo, con el fin de contener la transmisión, se efectúa una evaluación a aquellas personas que presentan los síntomas y que puedan ser proclives a contraer el virus.

El control de la temperatura (con cámaras térmicas y termómetros digitales) de las personas que llegan a un aeropuerto procedentes de zonas afectadas ha sido una de las medidas que se han puesto en marcha para detectar posibles casos del COVID-19, tal y como se hizo con los brotes anteriores. También se realizan cuestionarios a los viajeros; en caso de sospecha, se les somete a evaluación y, en su caso, se les traslada a centros sanitarios.

Tratamientos

No existe una vacuna contra el coronavirus humano que causa resfriado, pero los casos más leves pueden superarse siguiendo los mismos pasos que un catarro común. Esto no requiere intervención médica y simplemente con lavarse las manos de forma frecuente, guardar reposo y beber líquidos de forma abundante los síntomas desaparecerán a los pocos días. También se pueden tomar analgésicos como ibuprofeno o paracetamol para aliviar dolores de garganta o fiebre.

En casos de coronavirus SRAS, MERS CoV y COVID-19, suele ser conveniente el ingreso hospitalario en los casos graves. En los casos que los médicos lo consideran necesario, se administran antivirales, dosis altas de esteroides para reducir la inflamación pulmonar y un soporte respiratorio con oxígeno; en ocasiones puede precisar antibióticos, pero solo en caso de que existan infecciones bacterianas sobrevenidas, es decir, sobreinfección.

En resumen, este tipo de infecciones respiratorias se tratan con antivirales (según el criterio del profesional sanitario) y medidas de soporte. El tratamiento se suele adaptar en función de la gravedad del paciente, ya que hay casos en los que se producen neumonías graves, pero en otros las manifestaciones son leves.

Pronóstico

La supervivencia del paciente dependerá del tipo de coronavirus contraído:

Los coronavirus de resfriado tienen tasas muy altas de recuperación y prácticamente todos los afectados consiguen vencer al virus a los pocos días.

Los coronavirus de SRAS también se superan en la mayoría de los casos, aunque entre el nueve y el 12 por ciento de los casos ocasionan la muerte del paciente. Tienen más expectativa de vida los pacientes jóvenes, pues suelen presentar unos síntomas más leves.

La tasa de supervivencia del MERS es menos elevada, alcanzando alrededor de un 36 por ciento en mortalidad, según especifica la Organización Mundial de la Salud.

Aún es pronto para determinar la tasa de letalidad del virus COVID-19, pero parece inferior a la de los anteriores. No obstante, dado que transmisión del virus está siendo muy superior a la de las anteriores epidemias, el número de fallecimientos también es mucho más elevado. La edad avanzada y las patologías crónicas (hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedades respiratorias, cáncer, diabetes) son los principales factores de riesgo asociados a una mayor gravedad y letalidad de la infección por el SAR-CoV-2.

¿Qué alimentos comprar ante una cuarentena?

Ante situaciones de emergencia son muchos los que acuden a centros comerciales a comprar productos y alimentos sin control y sin pensar realmente en lo que necesitarán, ni en sus características nutricionales.

A la hora de planificar la compra de alimentos para llenar la despensa a largo plazo, es importante considerar sobre todo los alimentos que tengan una vida útil muy amplia y también que sean, en la medida de lo posible, no perecederos.

El primer consejo será mantener la calma y hacer una lista de la compra por grupos, en función del número y tipología de personas para los que se van a comprar los alimentos, ya que no es lo mismo hacer la compra para niños que para adultos o mayores.

Un error común que se observa en este tipo de situaciones es que se compra casi la totalidad de los alimentos congelados y ultraprocesados, asociados a una fecha de caducidad más amplia, algo que es un error ya que no hay que olvidar que muchos de estos productos utilizan como “conservadores”, altas cantidades de sal, azúcar añadido o grasas saturadas “que son perjudiciales para la salud”.

Ante situaciones de emergencia, lo habitual es “encontrar gente haciendo compras de forma compulsiva, sin tener una idea de la cantidad de alimentos que deben comprar, ni de las fechas de caducidad o si son perecederos o no”, constata Estefanía Ramo, diplomada en Nutrición y Dietética y Licenciada en Tecnología de los Alimentos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

Según la experta, los grupos de alimentos indispensables en una lista de compra que se realiza con vistas a largo plazo debería incluir, a nivel general:

Cereales: harina, arroz, pasta, pan precocinado congelado o elaborado casero, cereales de desayuno enriquecidos en hierro y copos de avena, ambos sin azúcar añadido.

Legumbres: garbanzos, lentejas, judías pintas y judías blancas, todos ellos frescos o en conserva, guisantes congelados o en conserva, quinoa fresca, edamames congelados.

Verduras y hortalizas: en conservas o congelados como, por ejemplo, espinacas, acelgas, judías verdes, zanahorias, cardo, calabaza, menestra de verduras, patatas y tomate entero o triturado al natural; cebolla y cabezas de ajo crudos; purés de verduras envasados bajos en sal.

Frutas y frutos secos: conservas al natural de piña y melocotón, fruta deshidratada o confitada, mermeladas, papillas de fruta y zumos sin azúcar añadido esterilizados; frutos secos naturales o ligeramente tostados, como nueces, almendras, avellanas o pistachos.

Carnes y productos curados o en salazón: pata de jamón serrano o loncheado y envasado al vacío, cecina y lomo embuchado; ternera, pollo y cerdo para congelar en casa fileteados o troceados.

Pescados y mariscos: salazones de bacalao y atún, conservas de pescado al natural o en aceite de oliva (sardinas, atún o ventresca), conservas de marisco al natural (almejas, mejillones o berberechos); alimentos perecederos como merluza, dorada o salmón para congelar en casa y aumentar su vida útil.

Lácteos: leche en polvo, leche UHT, yogures esterilizados y quesos curados.

Grasas, aceites y vinagres: aceite de oliva virgen extra, vinagres.

Cafés, tés y especias: café, tés, infusiones, sal, azúcar moreno, especias, hierbas, condimentos, levadura.

Dulces: chocolate negro, cacao puro sin azúcar añadido en polvo.

Sobre los productos perecederos Paula Crespo, presidenta del Colegio de Dietistas y Nutricionistas de la Comunidad Valenciana indica: “A pesar de que es conveniente comprar productos frescos lo menos posible, sí se podrían comprar determinados tipos de hortalizas que aguantan mucho y muy bien el paso del tiempo, como es el caso de la col, la coliflor, la col lombarda, las zanahorias o las cebollas”.

Por otro lado, se descartarían “el brócoli y alimentos como la lechuga o los tomates”. En este sentido, la experta recuerda que, para su conservación es mejor tenerlas fuera de la nevera “que es donde más tiempo aguantan, a diferencia de lo que la gente piensa y hace”.

Otro tipo de productos totalmente prescindibles serían la bollería industrial (por su alto aporte en grasa saturada, trans, azúcares y sal).

¿Cuánto duran estos productos?

Para hacer una buena compra para situaciones de emergencia, es importante tener en cuenta la fecha de caducidad de los productos que se van a adquirir. Tal y como informa Ramo, “en el caso de la pasta seca y el arroz, estos productos tienen una fecha de consumo preferente de más de 6 meses en un lugar seco y sin luz”, por lo que no habría problema a largo plazo, al igual que ocurre con las latas de conserva que también “tienen una fecha de consumo preferente de más de 6 meses en un lugar seco”.

Las leches infantiles o leches de fórmula, para los niños pequeños, “tienen una fecha de consumo preferente de 6 meses (sin abrir) y conservados en lugar seco y sin luz”. Es importante tener esto en cuenta ya que “una vez abiertas, se deben de consumir en menos de 1 mes”, advierte la experta del IMEO.

En el caso de las legumbres secas, éstas “tienen una fecha de consumo preferente que puede ir de meses a años” y las leches y zumos UHT “pueden conservarse hasta aproximadamente 3 meses (sin abrir). En caso de que se abran se deberán conservar en la nevera de 3 a 4 días”.

En el caso de productos frescos, como carnes y pescados, es importante saber que “son productos muy perecederos por lo que se recomienda su consumo en menos de 2 o 3 días”. En estos casos, la experta aconseja “congelarlos para alargar su vida útil”.

¿Qué ocurre con los huevos? ¿cuánta caducidad tienen? Y el aceite de oliva y el vinagre o el café?

Los huevos son considerados alimentos perecederos, pero “bien refrigerados en la nevera tienen una fecha de consumo de aproximadamente 3 semanas”. Es importante tener esto en cuenta ya que “esta fecha no se debe superar en este tipo de alimentos ya que podrían provocar intoxicaciones alimentarias”, alerta Ramo.

El aceite de oliva “no tiene fecha de caducidad, pero se comercializa con fecha de consumo preferente (de 1 año aproximadamente), a partir de la cual puede ir perdiendo propiedades nutricionales y organolépticas, algo que no supone ningún riesgo para la salud”.

En el caso del café, “este se considera alimento no perecedero y su fecha de consumo preferente en lugar seco y sin luz es superior a 6 meses”.

El vinagre, informa la nutricionista del IMEO, “es un alimento que se conserva por sí mismo debido a su gran acidez, de hecho durante años se ha utilizado como un conservante de alimentos”. En este caso su almacenaje deberá estar alejado de la luz.

En cuanto al chocolate, uno de los productos estrella en los carros de la compra, “tiene una fecha de consumo preferente de más de 6 meses y el consejo es guardarlo en lugar fresco y seco”.

Ejercicios para estar en forma en la cuarentena

Quedarse en casa para vencer el coronavirus no es sinónimo de sedentarismo. Mantener la forma aun estando encerrados es muy sencillo. Sólo hacen falta “20 minutos al día y 3 días a la semana para conseguirlo”. Así lo afirma a CuídatePlus Samuel Torres, entrenador personal y director de T-Center.

Este tiempo e intervalos de días, sería obligatorio para todas aquellas personas que no hacen deporte habitualmente pero que, en situaciones excepcionales como la actual de cuarentena, necesitan activarse, sobre todo teniendo en cuenta que el hecho de estar encerrado en casa, además de hacer que descuidemos la actividad física en general, también puede hacer que aumentemos el consumo de alimentos menos sanos, lo que hace que cojamos peso fácilmente.

Para los que sí hacen deporte de forma constante y realizan entrenamientos diarios a intensidad alta o muy alta, el consejo de Torres es aumentar los tiempos y los días de entrenamiento en casa: “Para ellos, el tiempo mínimo será de 40 minutos, en los que se realizaría una sesión completa que incluiría movilidad, entrenamiento activo y vuelta a la calma”.

¿Perderé mi forma física?

Es importante tener en cuenta que “en una situación tan extraordinaria como la que estamos viviendo no hay que obsesionarse con mejorar o superar los objetivos marcados para cada persona, sino que hay que ser conscientes de las limitaciones que tenemos estando en casa, sin poder salir, y también de que no podemos dejar al cuerpo exhausto”, advierte.

Y es que, ahora más que nunca “el sistema inmunitario debe estar fuerte para poder combatir posibles infecciones como el coronavirus y no podemos dejar que las defensas estén bajas”. Por ello, otro consejo de Torres es “realizar las actividades físicas siempre a un nivel medio-bajo y no intenso, para evitar el cansancio extremo”.

Además del tiempo que se necesita para estar en forma, muchos deportistas se preguntan si, con estas restricciones, perderán su estado físico en los 15 días que dura la cuarentena. En respuesta a esta pregunta Torres hace distinción entre un tipo de deportistas y otros. “Los que montan en bici o corren, es decir, los que focalizan su entrenamiento en el cardio, es posible que pierdan su forma física algo más rápido que el resto al estar 15 días parados, pero también es cierto que se podrá recuperar también muy rápido, en cuanto empiecen su rutina deportiva de nuevo”.

En el caso de los que se focalizan en trabajos más de fuerza-resistencia muscular, “el hecho de pasar 2 o 3 semanas sin entrenar a un nivel alto, apenas repercutirá en su forma física, que se recuperará al 100% rápidamente tras el parón”.

Otra cosa son los que no hacen ejercicio nunca y ahora, menos. “Si una persona es poco constante durante el año y tiene que estar encerrado en casa, sin, ni siquiera el movimiento del desplazamiento al trabajo o a la compra, la cosa es más compleja ya que este tipo de personas suele descuidarse aún más que el resto y caer en el sedentarismo absoluto lo que les deja más expuestos a cualquier tipo de amenaza externa”, advierte. Por ello, es tan importante moverse, incluso estando encerrados en casa.

Esta “pérdida” de forma es en relación al estado físico en general pero ¿qué ocurre con cada parte del cuerpo? ¿es más fácil perder la forma física de los brazos que de las piernas o del abdomen? A estas preguntas Torres es contundente: “La grasa no se pierde ni se gana por zonas, si no que se pierde o se gana en todo el cuerpo por igual”.

Lo que sí es cierto, según el entrenador físico, es que “hay personas que tienden a acumular más grasa en unas zonas que en otras, pero no hay partes que pierdan más forma que otras”. Si el cuerpo pierde forma, pierde forma en todas las partes del cuerpo, aunque, por tamaño, “el efecto se notará más en los grandes grupos musculares (piernas o espalda) que en los pequeños (biceps u hombro)”.

Ejercicios sencillos y solo con nuestro cuerpo

Como se ha mencionado antes, son suficientes 20 minutos diarios para estar en forma, pero ¿cómo? ¿qué ejercicios? Torres propone un entrenamiento muy sencillo y sin material, para poder hacer en casa, utilizando sólo nuestro peso corporal.

Así, los ejercicios serían:

Sentadilla.

Fondos con o sin rodillas apoyadas.

Zancada en el sitio, sin avanzar.

Plancha abdominal sobre antebrazos y con la punta de los pies apoyada, con las rodillas totalmente bloqueadas y manteniendo una retroversión pélvica bien marcada.

La metodología del entrenamiento sería un Tábata, es decir, “cada ejercicio se realizaría durante 20 segundos seguidos, con 10 segundos de descanso, así hasta 8 rondas de cada ejercicio”.

Tras finalizar cada uno de ellos, “se descansará 1 minuto completo”, explica en detalle Torres. En total, son 20 minutos de ejercicios, tiempo en el que “se mantendrá una intensidad media”.

Es una rutina ideal para personas que entrenan a diario y para los que no lo hacen nunca. En cada caso, variarán las repeticiones que se realicen. Así “una persona entrenada hará muchas más repeticiones que una que no lo esté”, apunta. En el caso de estos últimos, podrán repetir el entrenamiento los días alternos, es decir, lunes, miércoles y viernes.

Por contra, los que estén más en forma, podrá realizarlo todos los días de la semana. En cualquier caso, “siempre se deberá realizar una movilidad sencilla de todas las partes del cuerpo y de las articulaciones que se vayan a entrenar, para entrar en calor antes de la rutina y evitar lesiones”, señala.

En cuanto a la mejor hora del día para poner en práctica estos consejos, Torres no tiene preferencias: “Cada persona elige cuándo es su mejor momento. Hay gente más motivada, enérgica por las mañanas, otras a media mañana y otras por la tarde o noche, cualquier momento es perfecto. No hay una hora ideal para ponernos en forma”.

Fuente: cuidateplus

Elimina Grasas en tus Venas PARA SIEMPRE | 2 Remedios Caseros Que Te darán Venas Sanas como Nuevas

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sat, 14 Dec 2019 22:23:00 +0000

Hoy les comparto unos tips para prevenir la acumulación de grasas en las venas y remedios caseros para eliminar grasas venales y arteriales

Chile: Despenalización de la interrupción voluntaria del embarazo

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Thu, 19 Oct 2017 00:34:00 +0000

Despenalización de la interrupción voluntaria del embarazo en tres causales

Explica las condiciones en que se puede interrumpir voluntariamente un embarazo en tres situaciones que contempla la ley chilena.

¿En qué casos específicos se autoriza la realización de un procedimiento médico para la interrupción voluntaria del embarazo?

Se autoriza en las siguientes circunstancias:

Si la mujer se encuentra en riesgo vital y la interrupción del embarazo evita un peligro para su vida.
Si el embrión o feto padece una patología de carácter letal, incompatible con la vida independiente fuera del útero de la mujer.
Que el embarazo sea resultado de una violación. En ese caso, se requiere que no hayan transcurrido más de 12 semanas de gestación. Pero tratándose de una niña menor de 14 años, este plazo aumenta a 14 semanas.

¿Cómo debe manifestarse la voluntad de la mujer?

La mujer deberá manifestar en forma expresa, previa y por escrito su voluntad de interrumpir el embarazo.

Se dispondrá de los medios alternativos de comunicación para prestar su consentimiento en el caso de personas con discapacidad sensorial, sea visual o auditiva, así como en el caso de personas con discapacidad mental psíquica o intelectual, que no hayan sido declaradas interdictas y que no puedan darse a entender por escrito. De esa manera se asegura su derecho a tomar decisiones y ejercer actos de forma autónoma.

¿Hay ocasiones en que no se requerirá la voluntad expresa de la mujer?

Sí, en aquellos casos en que la mujer no se encuentre en condiciones de expresar su voluntad ni sea posible obtener el consentimiento de su representante legal, de su apoderado o de la persona a cuyo cuidado se encuentre, según corresponda y su condición de salud o cuadro clínico implique riesgo vital o secuela funcional grave de no mediar atención médica inmediata e impostergable.

También cuando la mujer se encuentra en incapacidad de manifestar su voluntad y no sea posible obtenerla de su representante legal, por no existir o por no ser encontrado. En estos casos, se adoptarán las medidas apropiadas para garantizar la protección de su vida.

¿Qué pasa si la mujer ha sido declarada interdicta?

Si la mujer ha sido judicialmente declarada interdicta por causa de demencia, se deberá obtener la autorización de su representante legal. Sin embargo, siempre se debe tener en consideración la opinión de la mujer, salvo que su incapacidad impida conocerla.

¿Pueden interrumpir su embarazo las niñas y jóvenes menores de 18 años?

La ley distingue entre las niñas menores de catorce y las adolescentes entre 14 y 18 años.

La voluntad de interrumpir el embarazo de la adolescente de entre 14 y 18 años deberá ser informada a su representante legal. Si la adolescente tuviere más de un representante legal, sólo se informará al que ella señale.

Si es una niña menor de 14 años, además de su voluntad, deberá contar con la autorización de su representante legal, o de uno de ellos, a elección de la niña, si tuviere más de uno.

En este caso, si no hubiera autorización del representante legal, porque se negó o no fue encontrado, la niña, asistida por un integrante del equipo de salud, podrá solicitar la intervención del juez para que constate la ocurrencia de la causal.

El tribunal resolverá la solicitud de interrupción del embarazo sin forma de juicio y verbalmente, a más tardar en las 48 horas siguientes a la presentación de la solicitud. Deberá considerar los antecedentes que le proporcione el equipo de salud, oyendo a la niña y al representante legal que haya denegado la autorización. Si lo estimare procedente, podrá también oír a un integrante del equipo de salud que la asista.

¿Qué pasa si se estima que la información al representante legal de la niña, adolescente o de la mujer declarada interdicta puede poner en peligro su vida o integridad?

Si el equipo médico estima, que darle esa información al representante legal podría generar a la niña/adolescente o a la mujer judicialmente declarada interdicta por causa de demencia, un riesgo grave de maltrato físico o psíquico, coacción, abandono, desarraigo u otras acciones u omisiones que vulneren su integridad, se procederá de la siguiente forma:

En el caso de una adolescente mayor de 14 años y menor de 18 no se comunicará al representante y, en su lugar, se informará al adulto familiar que la adolescente indique. En caso de no haberlo, se informará al adulto responsable que ella señale.
Cuando se trata de una niña menor de 14 años o de una mujer judicialmente declarada interdicta por causa de demencia, no se requerirá tal autorización y se solicitará una autorización judicial sustitutiva.

¿Qué información se debe entregar a la niña o la mujer sobre el procedimiento?

El prestador de salud deberá proporcionar información oportuna, veraz y comprensible, sobre las características de la prestación médica. Esta información debe incluir, entre otras materias: el estado de salud de la mujer, los riesgos que la intervención pueda representar; las alternativas de tratamiento disponibles y el valor de la prestación, de acuerdo con lo estipulado en la Ley sobre Derechos y Deberes de los Pacientes.

¿Qué otra información se debe entregar a la mujer a la que se le practicará la interrupción del embarazo?

El médico debe entregarle información verbal y escrita sobre las alternativas a la interrupción del embarazo, incluyendo la de programas de apoyo social, económico y de adopción disponibles.

La información debe ser completa y objetiva, y en ningún caso podrá estar destinada a influir en la mujer. Además, el prestador de salud deberá asegurarse de que la mujer comprende todas las alternativas que tiene el procedimiento de interrupción del embarazo, antes de que éste se lleve a cabo, y de que no sufra coacción de ningún tipo en su decisión.

¿En qué consiste el programa de acompañamiento?

La mujer tendrá derecho a un programa de acompañamiento, tanto en su proceso de discernimiento, como durante el período siguiente a la toma de decisión. Ese programa incluye el tiempo anterior y posterior al parto o a la interrupción del embarazo, según sea el caso. Este acompañamiento incluirá acciones de acogida y apoyo.

En caso de continuación del embarazo, junto con ofrecer el apoyo descrito, se otorgará información sobre la condición de salud y se activarán las redes de apoyo.

¿Siempre deberá haber acompañamiento?

El acompañamiento sólo podrá realizarse en la medida que la mujer lo autorice y deberá ser personalizado y respetuoso de su libre decisión.

Un decreto del Ministerio de Salud y de Hacienda, deberá regular las prestaciones incluidas en el programa de acompañamiento. Se establecerán en ese reglamento los criterios para la confección de un listado de instituciones sin fines de lucro que ofrezcan apoyo adicional al programa de acompañamiento.

La mujer podrá elegir libremente tanto la entidad como el programa de acompañamiento que estime más adecuado a su situación y convicciones. El acompañamiento funcionará con modalidad de libre elección.

Si la mujer estima que el acompañamiento no se hace de acuerdo con la ley, podrá recurrir a la instancia de reclamo establecida en la normativa legal de derechos y deberes del paciente.

¿Habrá denuncia en caso de que la causal sea la violación?

La ley distingue entre las niñas menores de 18 años y las mujeres mayores de edad:

En los casos en que la solicitante sea una niña o adolescente menor de 18 años, los jefes de establecimientos hospitalarios o clínicas particulares en que se solicite la interrupción del embarazo procederán de oficio, conforme a lo establecido en el Código Penal y Código Procesal Penal respecto del delito de violación. Deberán, además, notificar al Servicio Nacional de Menores.
Tratándose de una mujer mayor de 18 años, es parte de los objetivos del programa de acompañamiento, que se le entregue información necesaria para que pueda presentar una denuncia. Pero si ella no denuncia el delito de violación, los jefes de establecimientos hospitalarios o clínicas particulares deberán poner en conocimiento del Ministerio Público (Fiscalía) este delito, con la finalidad de que investigue de oficio al o los responsables.
Sin embargo, la participación de la víctima en los actos de la investigación y eventual juicio será siempre voluntaria y no se podrá requerir o decretar en su contra las medidas de apremio.

¿Cuántos diagnósticos se consideran en la causal de inviabilidad fetal?

Para realizar la intervención se deberá contar con dos diagnósticos por escrito de médicos especialistas en igual sentido.

¿Cómo opera la objeción de conciencia?

El médico cirujano podrá abstenerse de realizar la interrupción del embarazo cuando hubiese manifestado su objeción de conciencia al director del establecimiento de salud, en forma escrita y previa.

Si el profesional que ha manifestado objeción de conciencia es requerido para interrumpir un embarazo, tendrá la obligación de informar enseguida al director del establecimiento de salud de su posición. El establecimiento tendrá la obligación de reasignar de inmediato otro profesional a la paciente.

¿Qué pasa si todo el personal disponible ha manifestado objeción de conciencia?

Si el establecimiento de salud no cuenta con ningún facultativo que no haya manifestado objeción de conciencia, deberá derivar a la paciente en forma inmediata para que el procedimiento le sea realizado por alguien que no haya manifestado dicha objeción.

Sin embargo, en el caso de que la paciente requiera atención médica inmediata e impostergable, invocando la causal de riesgo vital, quien haya manifestado objeción de conciencia no podrá excusarse de realizar la interrupción del embarazo, cuando no exista otro médico cirujano que pueda realizar la intervención.

¿Pueden negarse el personal de la salud que no sea médico?

Sí, también tienen derecho a la objeción de conciencia, el resto del personal al que corresponda desarrollar sus funciones al interior del pabellón quirúrgico durante la intervención.

¿Puede ser invocada la objeción de conciencia por una institución?

La objeción de conciencia es de carácter personal y podrá ser invocada por una institución.

¿Las clínicas y hospitales pueden publicitar la realización de abortos?

No. Queda estrictamente prohibida la publicidad sobre la oferta de centros, establecimientos o servicios, o de medios, prestaciones técnicas o procedimientos para la práctica de la interrupción del embarazo en las tres causales.

¿Qué pasa con la mujer y los profesionales que realizan una interrupción voluntaria del embarazo fuera de los casos permitidos?

La mujer recibirá una pena de presidio menor en su grado máximo, es decir, de tres años y un día a cinco años de presidio si se realiza un aborto o consiente en que otro se lo haga.

Si lo hace por ocultar su deshonra, incurrirá en la pena de presidio menor en su grado medio, es decir de 541 días a tres años.

Mientras que el facultativo tendrá penas que van de presidio menor en su grado medio a presidio mayor en su grado mínimo (5 años y un día a 10 años), aumentadas en un grado, dependiendo de las circunstancias.

¿Cuándo se pueden exigir estas prestaciones?

Serán exigibles a contar de la dictación del decreto del Ministerio de Salud al que alude la ley. El plazo para elaborarlo es de 90 días a partir de la publicación de la ley (23-SEP-2017).

¿Qué es la enfermedad de Lyme?

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 22 Nov 2016 01:12:00 +0000

¿Qué es la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es provocada por la bacteria Borrelia burgdorferi, la cual entra al cuerpo humano mediante la mordida de una garrapata contagiada, ya que vive en su saliva. Sus síntomas son tan variados que es difícil diagnosticarla rápidamente.

Dolor de cabeza, erupciones cutáneas, agotamiento, fiebre y otras señales que pueden apuntar a una gran cantidad de enfermedades, eso hace que los médicos no sospechen en primera instancia de la presencia de este mal en nuestro cuerpo.

Si no se descubre a tiempo, la bacteria responsable de la enfermedad de Lyme sigue afectando a otros tejidos y zonas del cuerpo, como por ejemplo las articulaciones, órganos y hasta el cerebro en sus instancias finales.

La bacteria Borrelia burgdorferi no solo puede pasar al humano mediante la mordida de una garrapata, aunque este es el principal método de contagio ya que se detectó su transmisión mediante la saliva, sangre, contacto sexual y leche materna. Otros organismos que también son vectores de este patógeno son los piojos y mosquitos aunque en una cantidad mucho menor.

¿Cómo ataca el cuerpo la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es bastante impredecible ya que si bien puede provocar síntomas menos graves en algunos casos se vuelve crónica afectando fuertemente la vida de quien la sufre. Una vez que entra al cuerpo puede demorar entre 24 y 48 horas en empezar a atacar.

Más común en los inicios de la primavera cuando las temperaturas son aún bajas pero no extremas, las garrapatas buscan adherirse a algo que les de calor además de alimentarse de sangre ya sea humana o de mascotas, como por ejemplo los perros.

Si se trata rápidamente una picadura desinfectándola es menos posible que la enfermedad de Lyme se desarrolle en el cuerpo pero una vez que lo hace el tratamiento se da a través de antibióticos.

El diagnostico de la enfermedad de Lyme se da mediante pruebas de sangre si es que hay sospechas pero los exámenes existentes pueden dar falsos negativos despistando a los médicos. El signo más común es una erupción cutánea que va expandiéndose a medida que pasan los días y se da alrededor de la zona de la picadura. Esta provoca comezón y puede sentirse caliente al tacto.

Más adelante aparecen síntomas similares a los de un resfrío y acompañados de rigidez muscular. Si es que no se comienza el tratamiento con antibióticos la enfermedad progresa provocando inflamación en articulaciones e incluso parálisis muscular en el rostro, mareos, problemas para respirar, arritmias cardíacas y fallas en la memoria, todo según la zona del cuerpo a la que esté afectando.

Actualmente la Enfermedad de Lyme está en aumento creciendo un 25 % desde los años ochenta por lo que la prevención es importante. Limpiar bien la casa en busca de garrapatas, lo mismo en caso de tener mascotas y exterminar a los insectos con productos formulados para ellos.

Si encuentras picaduras en tu cuerpo desinféctalas bien y si notas que progresan o aparece otro síntoma ve al médico y coméntale de la picadura para que haga los análisis correspondientes. La mayoría de la gente se sana tras una ronda larga de antibióticos pero entre 10 % y 20 % de los paciente desarrolla un síndrome crónico y bastante debilitador que puede acompañarla por meses, años o en el peor de los casos durante toda su vida.

Secuelas de pasar muchas horas viendo Televisión

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 02 Aug 2016 01:36:00 +0000

Pasar muchas horas viendo televisión provoca casi los mismos efectos en el cuerpo que el tabaquismo, colesterol alto o sufrir de presión arterial. Esto porque fomenta el sedentarismo”, afirma dice Stephen Kopecky, médico cardiólogo y profesor de medicina en Mayo Clinic.

Si este es uno de tus pasatiempos favoritos, toma en cuenta que no es tan inofensivo como parece, pues dedicarle horas tiene altos costos para tu salud.

Depresión

Pasar varias horas viendo la televisión podría provocar problemas de depresión porque las personas se mantienen en un estado de aislamiento y soledad.

Los programas de televisión con temas complicados y personajes emocionalmente inestables influyen en el ánimo y emociones de las personas.

Yoon Sung Hola, investigador de la Universidad de Texas, en Estados Unidos, señala que las personas llegan a refugiarse en la televisión para "bloquear" sus sentimientos y realidad.

Agrega que los adictos a los programas de televisión llegan a descuidar su trabajo y relaciones con familiares o amigos. A pesar de estar conscientes de ello, les es difícil resistir el deseo de ver episodios continuamente”, dice Sung.

Obesidad

Investigadores de la Harvard School of Public Health advierten que hay una gran relación entre ver la televisión y la obesidad en niños y adultos en países de todo el mundo.

Mientras que los niños tienen más probabilidades de aumentar de peso cuando tienen la televisión en su recámara, las mujeres que pasan dos horas al día viendo sus programas favoritos tienen 23% más riesgo de sufrir obesidad, comparadas con quienes no lo hacen.

Los investigadores consideran que esto se debe a una menor actividad física, aunque sobre todo, al hecho de que tienden a consumir más calorías que las recomendadas por día (2,000 en adultos).

La comercialización de alimentos poco saludables y bebidas azucaradas a través de los comerciales de en la televisión, incitan a consumir masivamente estos productos, de ahí la relación televisión-obesidad".

Diabetes tipo 2

Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, confirman que por cada dos horas adicionales que pasas viendo la televisión, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta 20%.

El estudio señala que permanecer por varias horas sentados genera cambios nocivos en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de las grasas. Además, fomenta la inactividad, ya que los televidentes dejan de dar alrededor de 1,500 pasos por día.

Enfermedades del corazón

El corazón también sufre secuelas por ver varias horas la televisión. Por cada dos horas adicionales de permanecer frente a este aparato, el riesgo de sufrir de una enfermedad del cardiaca aumenta 15%.

Vista cansada

Norman Saffra, presidente de oftalmología del Centro Médico Maimonides en Brooklyn, Nueva York, confirma que ver varias horas la televisión podría causar fatiga visual y dolores de cabeza. Estos síntomas se acentúan cuando lo haces con la luz apagada.

Aunque este el cansancio visual no es un problema grave, una medida para evitarlo es reducir las horas que inviertes en este pasatiempo y descansar tu vista mientras hay comerciales.

No importa tu edad, las secuelas de pasar muchas horas viendo TV son las mismas y el efecto puede presentarse a largo plazo.

El reto es comenzar a cultivar hábitos saludables. Esto incluye limitar a menos de dos horas al día ver tus programas favoritos. Puedes invertir tu tiempo en otras actividades divertidas al aire libre, como andar en bici.

Fuente: Bienestar

Dieta para quedar embarazada de una niña

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Mon, 01 Aug 2016 21:12:00 +0000

Qué alimentos favorecen el quedarse embarazada de una niña

El Método Baretta es una técnica basada en la alimentación de la madre antes del embarazo. El método, que está desarrollado por la bioquímica argentina Adriana Baretta, defiende que se puede elegir el sexo del bebé en función de los cambios que una dieta produce en el moco cervical de la mujer, de una forma natural, durante sus días fértiles.

De acuerdo con el libro ¿Niño o Nina? Ya puedes elegir (2006) el consumo así como el equilibrio adecuado de algunos minerales, como es el caso del Sodio, Calcio, Magnesio y Potasio, puede favorecer a la concepción de un niño o de una niña.

Quedar embarazada de una niña

Según el método Baretta, existen algunos alimentos que pueden influir en el metabolismo de la mujer y ayudarle a concebir una niña. El consumo de determinados alimentos en abundancia y la reducción de otros puede ayudar a las madres a tener una niña. Estos cambios en la alimentación deben hacerse antes de la fecundación, para modificar el metabolismo de la mujer y hacerlo más receptivo a los espermatozoides X (femeninos).

El método se centra en la consistencia del moco cervical de la mujer, el medio conductor de los espermatozoides en su camino hacia el óvulo. Los espermatozoides macho (con carga Y) son más rápidos, más pequeños y numerosos, con lo cual llegan antes al óvulo aunque viven menos tiempo. Les favorece el medio alcalino y a los espermatozoides hembra, el salino. Mediante la dieta se puede modificar ese medio, es decir, una proporción elevada de calcio y magnesio en la dieta, acompañada de una disminución del sodio y el potasio, favorece el medio ácido en el moco cervical, lo que beneficia a los espermatozoides X, es decir, la concepción de una niña.

Dieta para concebir una niña

Para concebir un niña, la bioquímica Alejandra Baretta, aconseja que la mujer siga la siguiente dieta:

- Alimentos ricos en Calcio y Magnesio. Evitar los alimentos ricos en Sodio y Potasio.

- El pescado, así como la carne de buey, cordero, ternera, conejo y cerdo (congelado o fresco, ahumado o salado), aportan mucho Calcio y Magnesio. Se sugiere unos 30 gramos mínimos de carne al día.

- Leche y derivados de la leche (quesos, yogures, batidos, etc.) pueden ser consumidos diariamente. Unos 150 ml, aproximadamente, al día.

- Consumir frutas, por lo menos unas 3 piezas al día porque aportan Magnesio y Calcio. Cerezas, fresas, naranjas, mandarinas, piñas, pomelos... frescos o congelados.

- Consumir por lo menos dos porciones de verduras y legumbres al día. Aportan mucho Magnesio y poco Sodio. Los espárragos, la lechuga, los guisantes, zanahorias, pimientos, calabacines y otras, son muy recomendables, desde que sean frescas y no congeladas ni enlatadas.

- El Magnesio también se puede encontrar en los cereales. En el pan, en el arroz y en la pasta. Se recomienda consumirlos con la mínima cantidad de sal.

- Se debe evitar los embutidos, las pastillas de caldo, enlatados de pescado azul (por su alta cantidad de sal), como también la soja, el cacao, la cebolla y la miel (ricos en potasio).

IMPORTANTE: es necesario considerar que este tipo de dieta solo debe seguirse durante un par de meses antes de la concepción y bajo estricto control médico. Cualquier modificación de la dieta de este tipo debe realizarse bajo la supervisión de un médico.

Alimentación en el embarazo

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sun, 31 Jul 2016 17:19:00 +0000

Puntos clave a seguir por la mujer embarazada en su dieta durante la gestación

Llevar una dieta sana y equilibrada ha de ser prioridad para la mujer embarazada y así garantizar el buen desarrollo del bebé. El feto necesita los nutrientes que le llegan a través de los alimentos que ingiere la madre. La carencia de una buena alimentación en el embarazo puede provocar por tanto, defectos en el feto o un bebé con bajo peso. Extremar el cuidado de la alimentación en el embarazo será beneficioso también para la mamá ya que tendrá más energía.

Puntos clave en la alimentación de la embarazada

La mujer embarazada ha de adquirir una serie de hábitos saludables en su alimentación durante el embarazo. Si antes te saltabas comidas, picabas en exceso entre horas, abusabas de la comida rápida, tomabas pocos lácteos o las frutas nunca estaban presentes en tu dieta, elimina todas estas costumbres y adopta estos sencillos pero valiosos consejos durante la gestación:

- Suplementos vitamínicos: el médico te recetará un vitaminas y minerales para garantizar el suficiente aporte de ácido fólico, hierro, yodo, cinc, calcio, vitamina B12 o vitamina D. No restes importancia a estas pastillas que habrás de tomar a diario, previenen defectos en el feto y le ayudan a desarrollarse correctamente.

- Dieta sana y equilibrada: una buena alimentación en el embarazo es aquella que es rica en nutrientes. Los nutrientes están presentes en cinco grupos: proteínas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y grasas. Realiza cinco comidas al día no copiosas, adquiere al hábito de comer en el desayuno, a media mañana, en la comida, la merienda y la cena.

- Evita las grasas: limita las grasas saturadas en tu dieta de embarazada no introduciendo demasiados fritos, bollería industrial, comida rápida o snacks.

- Bebe muchos líquidos: Debes beber al menos 1 litro de leche al día, aunque si te cuesta, puedes asegurarte la cantidad de calcio a través de yogures y quesos. En la alimentación de la embarazada es básico introducir abundante agua o zumos, y al menos beber 2 litros al día para estar bien hidratada.

Control del peso en el embarazo

Pocos períodos en la vida de una mujer exigen tanto cuidado en la alimentación como el embarazo. Uno de los seguimientos que realizará el ginecólogo es por tanto, el control y evolución de tu peso a lo largo de la gestación.

La mujer embarazada que tenga un peso normal antes del embarazo está recomendado que engorde entre 9 y 15 kilos. Sin embargo, si se comienza con un bajo peso, el ginecólogo valorará qué ganancia es la correcta para la buena evolución de la gestación y vigilará la alimentación de la embarazada con más cuidado. Asimismo, si se parte con sobrepeso, el obstetra llevará un control del peso más exhaustivo ya que la obesidad en el embarazo trae asociados riesgos para la mamá y el bebé.

Una buena rutina para controlar el peso durante el embarazo es realizar ejercicio físico. Todos los ginecólogos recomiendan al menos caminar durante 30 minutos todos los días. Si además puedes y quieres, es conveniente realizar ejercicio físico moderado. Ya hay gimnasios que dedican un espacio al deporte para embarazadas y, además puedes practicar natación.

APNL y Academia Inpact te invitan a su primera Charla 2016

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Thu, 28 Jul 2016 01:00:00 +0000

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Embarazo adolescente: consecuencias físicas y psicológicas

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Thu, 28 Jul 2016 00:41:00 +0000

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia es el período en la vida de una persona que comprende entre los 10 y los 19 años. En algunos casos la adolescencia se ve interrumpida cuando la joven se queda un embarazo. Y es que, una de cada cinco mujeres en el mundo ya tiene un hijo antes de los 18 años y cada año se producen 16 millones de nacimientos de mamás adolescentes. En las regiones más pobres del planeta a una de cada tres mujeres son madres en la adolescencia.

Riesgos en el embarazo adolescente

Según los expertos, la edad más apropiada para ser madre es entre los 20 y los 35 años, ya que el riesgo para la salud de la madre y el niño es mucho menor. El embarazo en la adolescencia se considera de alto riesgo y conlleva más complicaciones. La adolescente no está preparada ni física ni mentalmente para tener un bebé y asumir la responsabilidad de la maternidad.

Las adolescentes que se quedan embarazadas presentan en muchos casos:

- Cuadros de mala nutrición, con carencia de nutrientes esenciales para el buen desarrollo del bebé

- Un mayor número de abortos espontáneos

- Partos prematuros, hay un gran número de bebés de adolescentes que nacen antes de la semana 37 de gestación

- Sus bebés tienen un peso bajo ya que la inmadurez de su cuerpo hace que su útero no se haya desarrollado completamente

- Las mamás adolscente tienen niños con más problemas de salud y trastornos del desarrollo

- En los casos de embarazos de niñas de menos de 15 años, el bebé tiene más posibilidades de nacer con malformaciones

Complicaciones psicológicas para la adolescente embarazada

En general, los estudios hablan de una serie de circunstancias por los que pasan las mamás adolescentes:

- Miedo a ser rechazadas socialmente: una de las consecuencias de la adolescencia y el embarazo es que la joven lse siente criticada por su entorno y tiende a aislarse del grupo.

- Rechazo al bebé: son niñas y no desean asumir la responsabilidad, el tiempo y las obligaciones que supone ser madre. Sin embargo, esto también las hace sentirse culpables, tristes y su autoestima se reduce.

- Problemas con la familia: comunicar el embarazo en la familia muchas veces es fuente de conflicto e incluso rechazo por parte de su propio entorno.

- Los hijos de madres y padres adolescentes suelen sufrir mayor tasa de fracaso escolar, problemas de inserción social o de aprendizaje.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para evitar el embarazo en la adolescencia: limitar el matrimonio antes de los 18 años, aumentar el uso de anticonceptivos para los adolescentes, reducir las relaciones bajo coacción y apoyar los programas de prevención de embarazos en la adolescencia.

En cualquier caso, la mejor prevención es que los jóvenes tengan una buena educación sexual desde el mismo seno de la familia. Es importante informar sobre los riesgos y complicaciones del embarazo en la adolescencia y todos los cambios que se producirán desde el momento en que la adolescente se quede embarazada.

La comunicación en la familia es esencial, por tanto, debe haber un diálogo abierto y transparente para que los jóvenes tengan toda la información a su alcance.

Fuente: Guía Infantil

La rutina de sentadillas para levantar el trasero

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Wed, 27 Jul 2016 00:10:00 +0000

La rutina de sentadillas para levantar el trasero

Además de tener un buen trasero, también es importante que este esté bien tonificado, puesto que si es tan solo un trasero grande sin una musculatura digna de admirar, no valdrá la pena.

Es cierto que muchas mujeres se someten a una cantidad inimaginable de cirugías para levantar el trasero, pero debes tener en cuenta que no es solo cuestión de levantarlo en un momento y olvidarnos de ello, sino de levantarlo y mantenerlo.

¿Cómo logras mantener un trasero bien tonificado? Con una rutina de ejercicio que practiques semanalmente dependiendo de cómo tu cuerpo reaccione a los cambios. Lo que hoy traemos para ti es una rutina de ejercicios que harán que luzcas el mejor trasero que siempre soñaste.

Para la rutina deberás contar con:

Unos pantalones bien cómodos
Una botella de agua
Y mucha energía

Tan solo esto y ver el video que sigue a continuación conseguirás el trasero más tonificado de todas tus amigas. Te recomendamos que te pongas frente al televisor, reproduzcas el video y hagas el ejercicio como la instructora lo hace, y ponerlo en práctica cada día.

MAQUI: Beneficios

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Mon, 18 Jan 2016 03:04:00 +0000

Aristotelia chilensis o maqui, es una especie botánica de planta fanerógama de la familia de las elaeocarpáceas, propia de Chile y zonas adyacentes del sur de Argentina.

Características

Es un pequeño árbol dioico, que alcanza una altura de entre 4-5 m, siempre verde, con tronco dividido que posee una corteza lisa desprendible en sus partes íntimas. Sus ramas son abundantes, delgadas y flexibles.

Sus hojas perennifolias, simples, opuestas, decusadas, péndulas, oval-lanceoladas, con borde aserrado, glabras, semicoriáceas, y de nervadura marcada, pecíolo largo y rojizo. Su flores pequeñas, axilares sobre corimbos cortos, hermafroditas o unisexuales (con el otro sexo atrofiado), blancas o amarillas, de 5 pétalos. El Fruto es una pequeña baya carnosa comestible (verde cuando es inmadura y negro morado cuando madura), la cual además es comida para algunos pájaros, quienes la dispersan. Florece en noviembre enero, fructifica en fin del verano.

Beneficios

Una de las principales ventajas del maqui en el ámbito de la salud es que permite evitar enfermedades, incluyendo la gripe, la artritis y el cáncer. Una dieta sostenida sobre la base del maqui ayuda a evitar la actividad de las bacterias dentro del organismo, mejorando sus defensas. Durante mucho tiempo, los expertos en nutrición reconocieron a la baya Maqui como un método efectivo de obtención de antioxidantes, no obstante, el maqui se ha convertido en una importante fuente de antioxidantes debido a que contiene alrededor del triple de nivel de antioxidantes que cualquier otra baya. Como resultado, el consumo regular de maqui contribuye a mejorar la salud, conteniendo más propiedades que los científicos están próximos a descubrir. Entre sus propiedades conocidas, cabe destacar:

Antioxidantes

Prevención del cáncer

Los antioxidantes contenidos en el maqui ayudan a prevenir el daño de los radicales libres a las células y al ADN, una reconocida causa de varios tipos de cáncer.

Diabetes

El consume de jugo de maqui y de la fruta propiamente tal aumentan la generación de insulina en el organismo, característica que ayuda a las personas diabéticas a equilibrar sus niveles de glucosa después de las comidas.

Antiinflamatorio

Las antocianinas del maqui tienen propiedades antiinflamatorias y pueden incluso ayudar a reducir el riesgo de enfermedades similares al cáncer y enfermedades cardíacas, contribuyendo a prevenir los problemas que origina la hinchazón de largo tiempo derivada de la artritis reumatoide.

Antibacteriano

Las investigaciones preliminares han demostrado que el maqui tiene cualidades antibacterianas, las cuales pueden le permiten contribuir a la prevención de problemas de salud derivados con la intoxicación.

Disminución del riesgo de contraer enfermedades inflamatorias

El maqui es abundante en antocianinas de color púrpura oscuro. Los tipos particulares de antocianinas contenidas en los pigmentos de más altas cantidades son las delfinidinas, que están presentes generalmente en plantas, brindándole el característico color azul a flores como las violetas. Dichos pigmentos tienen una acción antioxidante superior y así demuestran su capacidad de detener inflamaciones. Como resultado, el consumo de maqui ayuda a reducir el riesgo de adquirir una variedad de enfermedades inflamatorias degenerativas. Estos potentes antioxidantes también pueden prevenir el cáncer de colon al suprimir el desarrollo de las células que lo generan.

Prevención de enfermedades cardiovasculares

Otra relevante ventaja del consumo del maqui es la prevención de enfermedades coronarias dado que sus antioxidantes contribuyen a evitar el proceso de oxidación del colesterol en la sangre. La mayor cantidad de enfermedades cardíacas como el infarto, el engrosamiento de las arterias y el accidente cerebrovascular se deben precisamente a la oxidación del colesterol en la sangre. En consecuencia, el consumo regular de maqui es una excelente forma de mejorar la salud cardíaca. Los pacientes más proclives a este tipo de enfermedades debieran comprometerse a reducir los riesgos a través de la ingesta del maqui.

Pérdida de peso

A las personas que intentan reducir el exceso de peso se les recomienda consumir este tipo de bayas todos los días dado que eleva los niveles de insulina en el organismo. El consumo de jugo de maqui con las comidas o entre comidas constituye un método eficiente para disminuir el azúcar en la sangre así como la cantidad de energía para evitar el desarrollo de más células grasas. Como resultado, el maqui resulta ser un excelente ayudante en la pérdida de peso. Si estás con sobrepeso, puedes optar por aprovechar los beneficios de esta superfruta.

Incremento del metabolismo

La denominada superfruta maqui aumenta el metabolismo del cuerpo y ayuda a combatir los problemas de digestión, contribuyendo a elevar los niveles de energía. En otros tiempos, los atletas utilizaron el maqui como parte integrante de su dieta para el fortalecimiento de la resistencia física.

Antienvejecimiento

Los radicales libres atacan a los tejidos y contaminan las células, dañando la piel y llevando al envejecimiento. La piel de los jóvenes adultos luce avejentada, arrugada y seca. El maqui ayuda a detener el envejecimiento de la piel y los tejidos dado que contiene la mayor concentración de antioxidantes, dando como resultado un debido flujo sanguíneo que elimina los signos de la edad.

Desintoxicación y limpieza

Nuestro organismo lidia diariamente con numerosos componentes tóxicos como alimentos químicos y ácidos. Los antioxidantes contenidos en el maqui ayudan a disminuir dicha toxicidad y a limpiar el cuerpo, eliminado células peligrosas, ácidos y químicos.

Inhibidor del cáncer

El cáncer se desarrolla por la generación descontrolada de células y los tumores pueden surgir en cualquier lugar del cuerpo. La leucemia y el cáncer de colon constituyen los típicos casos de cáncer atribuido a la no prevención. El maqui ayuda a evitar el surgimiento de células malignas y a mantener un buen ambiente en el organismo. Los antioxidantes detienen el desplazamiento de los radicales libres y previenen el desarrollo de células afectadas.

Control del Alzheimer

Este pequeño fruto acumula gran cantidad de antioxidantes con la capacidad de limpiar el organismo humano de todos los desechos y elementos tóxicos que se van acumulando en él. Es decir, son varios polifenoles, sustancias químicas presentes en ciertas verduras y frutas, que aumentan la capacidad antioxidante de nuestro cuerpo y que existen en el extracto del maqui y que son los encargados de darle esa coloración tan intensa al pequeño fruto. De ese modo, descubrieron que el mecanismo por el cual el extracto de Maqui generaba efectos beneficiosos iba por la vía de impedir que el responsable de la Enfermedad de Alzheimer, el péptido beta-amiloide, se transformara en una molécula tóxica para el organismo, lo que ocurre en una etapa previa a la generación de radicales libres que destruyen las células.

Fallece a los 100 años Convit, el venezolano creador de vacuna contra lepra

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 13 May 2014 15:41:00 +0000

Fallece a los 100 años Convit, el venezolano creador de vacuna contra lepra

El científico, premio Príncipe de Asturias de Investigación Científica y Técnica en 1987 y postulado al Nobel de Medicina en 1988, murió a pocos meses de cumplir los 101 años, según informó a través de su página web la Fundación Jacinto Convit, que no precisó las causas de su fallecimiento.

Convit, nacido en Caracas en 1913, creó una vacuna para prevenir y curar la lepra, estudio que sirvió de base para crear una inmunoterapia de la leishmaniasis, y trabajó en el estudio de otras enfermedades como el mal de chagas, la oncocercosis y las micosis.

Declarado 'Héroe de Salud Pública' por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), ocupó la cátedra de Enfermedades Tropicales en la Universidad de Stanford como Profesor Invitado y un puesto similar durante un año en el Hospital Jackson Memorial, de la Universidad de Miami, ambos en Estados Unidos.

A su regreso a Venezuela, fundó el Instituto de Biomedicina de esta nación suramericana. Los últimos años de su vida los dedicó a desarrollar una "autovacuna para el tratamiento de algunos tipos de cáncer", según indicó la fundación, que precisó que "durante toda su carrera como médico, el Dr. Convit nunca cobró a sus pacientes".

Entre las distinciones y reconocimientos que le fueron otorgados figura la Orden de la Legión de Honor Nacional de Francia en 2011.

Ricardo Sanz: En 5 o 10 años dispondremos del primer corazón bioartificial

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Tue, 29 Apr 2014 16:02:00 +0000

Crear órganos bioartificiales a partir de células madre es uno de los ejes de la investigación relativa a trasplantes. Y esta es la misión de Ricardo Sanz, un cardiólogo que trabaja intensamente en el laboratorio de órganos bioartificiales del Hospital Gregorio Marañón de Madrid. "En 5 o 10 años podremos tener ya un corazón", asegura.

Tiene 37 años y siete los ha dedicado a trabajar en el Servicio de Cardiología del Gregorio Marañón. Este médico, formado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Valladolid y especializado en terapia celular para enfermedades cardiovasculares en el Texas Heart Institute, es el responsable clínico de la investigación en terapia celular que se realiza en el hospital madrileño.

Pregunta. El laboratorio de creación de órganos bioartificiales del Gregorio Marañón nació en 2010 como un proyecto único en el mundo al trabajar con células madre. ¿En qué línea de investigación participa usted?
Respuesta. Entre otros proyectos, en el estudio SABIO que consiste en obtener tejidos bioartificiales tanto de cerdo, como humanos. Trabajamos con corazones a los que se les eliminan todas las células que lo componen (decelularización) para que quede solo la matriz extracelular o tejido conectivo que forma el esqueleto del corazón. A partir de esos esqueletos, se obtienen pequeños parches y se intenta repoblar el componente celular a partir de células madre (recelularización). Es decir, la idea es eliminar las células que están dañadas o muertas y volver a recelularizar los parches con células nuevas, sanas y funcionantes. Hemos empezado experimentando con parches y construyendo diferentes partes de ese hipotético corazón bioartificial (la válvula aórtica, por ejemplo), aunque hasta dentro de 5 o 10 años no tendremos un producto definitivo en condiciones de ser utilizado. En este tiempo habremos mejorado mucho la tecnología y las células serán más potentes, por lo que tendremos mejores formas de repoblar esos esqueletos.

P. El corazón de cerdo sirve para experimentar antes de dar el salto al corazón humano...
R. Sí, para dar el salto al humano primero tenemos que poner a punto esta tecnología en animales. Decelularizamos los corazones de los cerdos, cogemos parches o matrices, y probamos diferentes tipos de células madre en ellos. Las que mejores resultados den, las probamos en el corazón humano. Somos el único laboratorio que ha empezado con ese trabajo, y estamos experimentando ya con corazones humanos. Hay muchos laboratorios en España que intentan fabricar esas matrices o esqueletos con proteínas y con fibras, pero en ningún laboratorio tienen la tecnología para hacerlo a partir de corazones de verdad, explantados.

P. ¿Los órganos bioartificiales llegarán a suplir la carencia que existe en la donación de órganos humanos?
R. Seguro. La idea es saber cómo hacerlo y producirlos a gran escala. La disponibilidad de órganos bioartificiales sería por definición mucho mayor que la de órganos de donantes. El objetivo final de nuestro proyecto es que a un paciente que tiene el corazón muy débil, con zonas de infarto irremplazables, se le extraiga este órgano. Mientras, se le mantendría con vida con un corazón artificial, la llamada asistencia ventricular, hasta que obtuviéramos un nuevo corazón funcionante repoblado con células sanas y se le pudiera volver a implantar. Otra opción sería repoblar un esqueleto cardíaco con células que no fueran del mismo paciente, lo que se llama células madre alogénicas, procedentes de bancos celulares y que no producen rechazo. Este tratamiento se podría practicar en cualquier paciente y se podrían fabricar órganos enteros a gran escala, no haría falta que fueran células del mismo afectado.

P. En su laboratorio se trabaja en la reproducción, además de corazones, de riñones e hígados. ¿Hay órganos más difíciles de reproducir que otros?
R. El corazón es más complicado, ya que sus células tienen que comunicarse entre ellas, contraerse de forma uniforme y ordenada y recibir irrigación y señales eléctricas de forma muy precisa. Un riñón, por ejemplo, es mucho más fácil.

P. Entonces... ¿Puede que antes tengamos un riñón bioartificial que un corazón?
R. Sí, yo creo que sí.

P. ¿Cuál es el nivel de la investigación española en trasplantes en relación con otros países como Estados Unidos?
R. En el laboratorio del Gregorio Marañón estamos a la par, en un nivel muy parecido al de Estados Unidos. Por poner otro ejemplo, en Francia se implantó el primer corazón bioartificial en un paciente a finales del año pasado, pero no está construido a partir de otro de humano y repoblado con células, sino que es una especie de corazón artificial mecánico, como una bomba, recubierto con tejidos de vaca y que funciona con baterías. No está hecho a partir de células humanas, ni a partir de un esqueleto fibroso humano.

P. Sin embargo, vivimos en un escenario de crisis económica en España que ha llevado a recortar la inversión en investigación científica. También estará afectando a la investigación en trasplantes...
R. Sí, sin duda. Por eso decimos que podemos obtener el primer tejido bioartificial cardíaco en 5 o 10 años, porque podría haber sido antes. Los recortes están influyendo decisivamente en toda la actividad investigadora, incluida la cardiológica, claro. Cuando buscamos financiación pública e incluso privada, las convocatorias son más restrictivas.

P. Los jóvenes son uno de los grupos de población más afectados por el desempleo y la falta de oportunidades laborales. ¿En la investigación, qué papel juega la juventud?
R. El valor de los jóvenes radica en su preparación y cualificación, en su motivación y compromiso con un proyecto, con una línea de investigación. Dedicamos mucho tiempo de nuestra vida personal. Muchos jóvenes estamos comprometidos con el desarrollo científico y tecnológico, pero con la crisis muchos se están marchando de España y es una pena.

P. ¿Cuál es su reto profesional?
R. Como cardiólogo mi objetivo es que los pacientes con enfermedades del corazón vivan más y mejor. En el campo de la terapia celular, conseguir que un paciente pueda tener su corazón completamente repoblado con células nuevas y funcionantes, a partir de sus propias células o con otras células, implantado en él y funcionando. Sería mi sueño, por eso deseo seguir en la investigación.

El genoma de la mosca tse-tsé, una nueva arma para ayudar a 70 millones de personas

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sun, 27 Apr 2014 17:00:00 +0000

El genoma de la mosca tse-tsé, una nueva arma para ayudar a 70 millones de personas

Unos años antes, los médicos le habían confirmado que sufría la enfermedad del sueño, una dolencia que transmite la picadura de la mosca tse-tsé y que amenaza a 70 millones de personas en África. En la fase más avanzada de la enfermedad, el parásito que transmite la mosca entra en el sistema nervioso y causa arranques de agresividad, trastornos psiquiátricos, convulsiones y la tendencia a no poder dormir durante la noche y caer rendido durante el día. Sin tratamiento, la muerte es segura.

Aquel hombre era el ejemplo andante de los estragos de la tripanosomiasis, una enfermedad olvidada que sufren unas 20.000 personas en 36 países de África subsahariana. Dingila es uno de los epicentros de la lucha contra la dolencia y la RDC uno de los países donde más se sufren sus efectos. Trabajar aquí es sumamente complicado. "El acceso es limitadísimo, muy pocos puentes están en pie y hasta nuestra base en Dingila, con unos 40.000 habitantes, es muy limitada", explica a Materia Julien Potet, asesor de Enfermedades Tropicales Olvidadas de la ONG Médicos Sin Fronteras. Una de las escenas que más le impresionó a su llegada a Dingila el año pasado fue la de aquel hombre que vagaba fuera de sí sin que nadie pareciese oírle.

Hoy, un descubrimiento científico aporta algo de esperanza en otro frente contra la enfermedad: el control de la mosca tse-tsé. Tras 10 años de trabajo, un consorcio internacional de 148 científicos en 18 países ha secuenciado el genoma completo de la mosca, la Glossina morsitans. Es el equivalente a lo que se hizo con el genoma humano en 2003 y se ha logrado con una dosis de esfuerzo mayor, pues hay muchos menos especialistas en este campo y la financiación ha sido 300 veces menor.

Los resultados aclaran aspectos clave de la vida de un animal excepcional. Para empezar, esta mosca no pone huevos, sino que alimenta a una única cría cada vez con una sustancia similar a la leche y después la trae al mundo de forma vivípara. Con el nuevo genoma en la mano, este proceso puede convertirse en un talón de Aquiles al descubierto. El genoma detalla los genes que la madre usa para alimentar a la larva y, en especial, señala un "factor de transcripción que funciona como una llave maestra en el proceso de cría", explica a Materia Matthew Berriman, jefe de Genómica Parasitaria del Instituto Sanger (Reino Unido) y uno de los científicos que arrancaron el proyecto internacional de secuenciación en 2004. Si se consiguiera irrumpir ese factor, dice, se podría erradicar la mosca tse-tsé.

El proyecto apunta a otras dos posibilidades para controlar al insecto. La primera tiene que ver con el olfato de la mosca y su conocida tendencia a dirigirse a objetivos de color negro y azul. Ambos sistemas le sirven para encontrar su único alimento: la sangre. Al picar, la mosca introduce en el cuerpo el tripanosoma que desencadena la enfermedad. La picadura también afecta al ganado generando pérdidas millonarias en las zonas endémicas. El nuevo genoma desvela ahora los genes que gobiernan el olfato y la visión del insecto lo que, a su vez, puede servir para crear trampas más atractivas para el especial olfato de la tse-tsé o sus preferencias cromáticas, algo que en cierta medida ya se aplica, detalla Berriman.

La segunda posibilidad es más sorprendente. Dentro de la tse-tsé se han encontrado fragmentos genéticos de un virus que transmite una avispa. La avispa inyecta larvas en sus víctimas, lo que acaba por matarlas. "Si pudiéramos encontrar a esa avispa la podríamos usar para combatir a la tse-tsé en las zonas de mayor presencia", explica Berriman. Por el momento no se ha podido identificar la especie de avispa cuyo virus está aún presente en el ADN de la tse-tsé.

HACIA LA ERRADICACIÓN

La secuencia genética completa desvelada en la revista Science y publicada en abierto contiene 12.000 genes que codifican proteínas. Ambos muestran las claves de muchos otros procesos fisiológicos de los que se podría sacar provecho en un futuro. "Este estudio es muy útil, sobre todo para crear mejores métodos de control", reconoce Potet. Ahora que se conoce el genoma completo de la tse-tsé se podrán perfeccionar, por ejemplo, los intentos de crear moscas estériles gracias a modificaciones genéticas, resalta.

A pesar de las limitaciones, las campañas de diagnóstico y la ampliación del acceso a los fármacos contra la enfermedad del sueño han contribuido a reducir los casos registrados en los últimos años hasta llegar a los 7.200 de 2012. Sin embargo, las organizaciones que operan en el terreno saben que la incidencia de la enfermedad en las zonas más remotas puede ser mucho mayor y que aún hay lugares donde la ayuda no llega. Dingila, el pueblo de la RDC, es en este sentido un oasis de esperanza porque, en estos momentos, se está realizando allí un análisis clínico con un nuevo fármaco que sustituye las procelosas inyecciones actuales por un tratamiento oral más fácil de administrar. "Los primeros resultados los tendremos a principios de 2015", señala Potet.

Erradicar la tripanosomiasis, un objetivo declarado de la Organización Mundial de la Salud, requiere aún mucho esfuerzo. Por ejemplo, la aplicación práctica de esta nueva riada de información genética no es fácil y hace falta tiempo. "La secuenciación del genoma del mosquito de la malaria aún no se ha traducido en usos prácticos 10 años después y creo que ese va a ser también el caso de la enfermedad del sueño", reconoce Berriman. Primero hay que construir una comunidad científica cada vez más numerosa en torno a esta dolencia y continuar el estudio genético de la mosca para "conocer mejor al enemigo", resalta.

El vinagre mata la bacteria de la tuberculosis

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Wed, 26 Feb 2014 15:44:00 +0000

De esta forma, asegura un equipo internacional de investigadores de Venezuela, Francia, y EE.UU., el ácido acético podría ser utilizado como un desinfectante barato y no tóxico contra las bacterias de la tuberculosis resistente a los fármacos, así como otras micobacterias. "Se sabe que las micobacterias causan la tuberculosis y la lepra, pero no es infrecuente que convivamos con otras micobacterias, presentes incluso en el agua del grifo y que son resistentes a los desinfectantes de uso común -asegura Howard Takiff, del Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas ( IVIC), en Caracas- Y el problema es que muchas de ellas son innatamente resistentes a la mayoría de los antibióticos, por lo que requieren meses de terapia y pueden dejar cicatrices deformantes".

Los investigadores estaban analizando la capacidad de las micobacterias no tuberculosis para resistir a los desinfectantes y antibióticos cuando uno de ellos, Claudia Cortesia, tropezó con la capacidad del vinagre para matar las micobacterias. La investigadora encontró que el ácido acético era capaz de eliminar las micobacterias que estaba analizando.

RESISTENTES

En colaboración con los científicos del Albert Einstein College of Medicine, en Nueva York, los expertos probaron la capacidad del vinagre en distintas cepas de tuberculosis y vieron que la exposición a una solución al 6% de ácido acético durante 30 minutos mataba la bacteria de la tuberculosis, incluso en aquellas cepas resistentes a casi todos los antibióticos. Dicho de otra manera, la exposición a ácido acético 6% una concentración ligeramente mayor a la que posee el vinagre común, durante 30 minutos, lograba reducir el número micobacterias de tuberculosis de cerca de 100 millones a niveles totalmente indetectables.

"Hay una necesidad real de nuevos desinfectantes, menos tóxicos y más baratos, que sean capaces de eliminar la bacteria de la tuberculosis y otras micobacterias, especialmente en los países con pocos recurso", afirma Takiff, autor del trabajo que se publica en mBio. Y aunque todavía estos resultados son observacionales, Takiff recuerda que el vinagre ha sido utilizado durante miles de años como un desinfectante común.

Ley de Fármacos

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Fri, 24 Jan 2014 18:27:00 +0000

¿Cómo define la ley producto farmacéutico o medicamento?

Se entenderá por producto farmacéutico o medicamento cualquier sustancia natural, biológica, sintética o las mezclas de ellas, originada mediante síntesis o procesos químicos, biológicos o biotecnológicos, que se destine a las personas con fines de prevención, diagnóstico, atenuación, tratamiento o curación de las enfermedades o sus síntomas o de regulación de sus sistemas o estados fisiológicos particulares, incluyéndose en este concepto los elementos que acompañan su presentación y que se destinan a su administración.

¿Quién está a cargo del control sanitario de los medicamentos?

El Instituto de Salud Pública de Chile es la autoridad encargada en todo el territorio nacional del control sanitario de los productos farmacéuticos.

El Instituto de Salud Pública debe llevar un registro de todos los productos farmacéuticos evaluados favorablemente en cuanto a su eficacia, seguridad y calidad que deben demostrar y garantizar durante el período previsto para su uso.

Ningún producto farmacéutico podrá ser distribuido en el país sin que haya sido registrado.

¿Qué es el Formulario Nacional de Medicamentos?

El Formulario Nacional de Medicamentos es la nómina de medicamentos esenciales identificados con su denominación común internacional, forma farmacéutica, dosis y uso indicado. Este formulario servirá de base para determinar las listas mínimas de medicamentos que deberán tener los establecimientos de expendio de productos farmacéuticos. Mediante resolución del Ministro de Salud se aprobarán las monografías, es decir un texto con la descripción de cada medicamento incluido en el listado.

¿Qué medicamentos deben venderse con receta?

De acuerdo a las condiciones de venta, los medicamentos se distinguen en tres categorías: de venta directa, de venta con receta médica, y de venta con receta médica retenida.

La receta médica puede ser expedida por un médico cirujano, cirujano dentista o cualquier otro profesional que esté legalmente habilitado para darla.

El Instituto de Salud Pública de Chile debe señalar en el registro sanitario de medicamentos cuáles se pueden vender sin receta de un profesional habilitado.

¿Cómo se le informa a la persona sobre la existencia de medicamentos bioequivalentes?

Los medicamentos bioequivalentes son aquellos que, si bien tienen distinto fabricante, contienen igual principio activo y son similares en términos de calidad, eficacia y seguridad. Además, tienden a ser significativamente más baratos que los medicamentos de marca originales.

En la receta, el profesional habilitado, médico, matrona u otro profesional autorizado, debe indicar el uso y las condiciones de empleo de un producto farmacéutico individualizado por su denominación de fantasía. Pero el profesional debe agregar, a modo de información, la denominación común internacional que autorizará su intercambio, en caso de existir medicamentos bioequivalentes certificados.

El Ministerio de Salud, determina mediante decreto supremo los medicamentos que deben demostrar bioequivalencia para ser comercializados en el país.

El químico farmacéutico de cada farmacia, a solicitud del paciente, debe informarle del listado de los productos que deben demostar bioequivalencia de acuerdo al Decreto Supremo fundado.

¿Los medicamentos que no tengan bioequivalentes pueden ser cambiados en la farmacia?

Si el medicamento recetado es de aquellos que no requieren demostrar bioequivalencia, el químico farmacéutico debe vender exactamente el que figura en la receta.

¿Puede haber publicidad de medicamentos?

La publicidad sólo estará permitida respecto de medicamentos de venta directa, que no requieren receta. La promoción destinada a los médicos y otros profesionales habilitados para emitir recetas no se podrá hacer en medios de comunicación dirigidos a público general.

Se prohíben los incentivos a los profesionales para entregar recetas de parte de los laboratorios, importadores, distribuidores o establecimientos farmacéuticos, tales como pagos, regalos, servicios o beneficios económicos.

¿Qué medida deben adoptar los laboratorios para la protección de los menores?

Los medicamentos deberán presentarse en envases que dificulten que los menores los tomen sin supervisión de un adulto y no podrán tener forma de dulces, golosinas, confites, figuras, juguetes o cualquier otra que promueva su consumo.

¿Qué indicaciones deben tener los medicamentos de venta directa sin receta?

Los medicamentos de venta directa deben presentarse en envases que contengan en su exterior la indicación respecto de su uso adecuado.

¿Qué exigencia se hace a las farmacias?

Las farmacias deben contar con el petitorio mínimo de medicamentos esenciales según Formulario Nacional. Las farmacias deben obligatoriamente poner a disposición del público la lista de medicamentos que deben demostrar bioequivalencia según el Decreto supremo respectivo, que emite el Ministerio de Salud.

¿Hay sanciones para las farmacias?

El propietario, el director técnico y el auxiliar de la farmacia en que se expenda un medicamento diferente del indicado en la receta, serán sancionados conforme al Código Sanitario.

¿Qué diferencia hay entre una farmacia y almacenes farmacéuticos?

En los almacenes farmacéuticos se podrán vender productos de libre venta directa, es decir, los que no requieren receta; accesorios médicos, quirúrgicos, de primeros auxilios y curación, y algunos medicamentos que se venden con receta que están contemplados en el decreto 466 del Ministerio de Salud.

Las farmacias y almacenes farmacéuticos podrán instalarse de manera independiente. Pero también puede instalarse una farmacia que disponga de medicamentos de libre venta en estanterías, repisas, anaqueles, dispensadores o góndolas. La idea es que los medicamentos de libre venta estén disponibles directamente para el público, considerando medidas de resguardo general para evitar su alcance y manipulación por niños.

Las farmacias son dirigidas por un químico farmacéutico y deben contar con un listado mínimo de medicamentos, exigido por la autoridad sanitaria

Los almacenes farmacéuticos deberán ser autorizados conforme a las normas reglamentarias que se dicten, las que deberán incluir exigencias de infraestructura, procesos y calificación técnica del personal a cargo.

¿Qué pasa en las localidades en que no haya farmacias establecidas?

En aquellos lugares donde no existan farmacias establecidas, podrán autorizarse farmacias itinerantes, las que corresponderán a estructuras móviles que se ubicarán en lugares y horarios autorizados expresamente por la autoridad sanitaria.

¿Qué otras medidas deben tomar los establecimientos que comercien medicamentos de venta directa?

1) Deben instalar infografías en espacios visibles al público, que permitan la lectura de una advertencia sobre el adecuado uso y dosificación de medicamentos con condición de venta directa.

2) Deben mantener en un lugar visible al público, números telefónicos que provean gratuitamente información toxicológica, ya sea de servicios públicos o privados. Esa información es relevante en caso de intoxicaciones con medicamentos.

¿Cómo se asegura que haya medicamentos en las localidades aisaladas o con poca población?

El Ministerio de Salud tomará las medidas necesarias para asegurar que haya medicamentos a disposición de las personas en los establecimientos de salud en todas las localidades en que no haya farmacias.

En las comunas de menos de diez mil habitantes y en aquellas que se ubiquen a más de cien kilómetros de otro centro poblado, los establecimientos asistenciales de la localidad estarán autorizados para suministrar al público productos farmacéuticos, alimentos de uso médico y elementos de curación y primeros auxilios.

¿Hay obligación de publicar los precios?

Todo producto farmacéutico que se expenda al público deberá indicar en su envase su precio de venta.

Las farmacias y demás establecimientos autorizados para vender productos farmacéuticos estarán obligados a informar el precio de cada producto, de manera clara, oportuna y susceptible de comprobación.

Además, cada local de expendio deberá tener a disposición del público una lista de precios (en soporte papel, electrónico o página web).

¿Se pueden vender dosis de medicamentos?

El químico farmacéutico que dirige cada farmacia debe supervisar que haya a disposición del público dosis de cada medicamento. Se trata de que se pueda vender a la persona exactamente la cantidad que se le recetó. Esto evita que las personas deban comprar una caja completa si lo que requieren son sólo pocas dosis.

Crean un 'espejo de la felicidad' capaz de hacer sonreír a las personas deprimidas

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sat, 18 Jan 2014 19:45:00 +0000

Es una transformación sutil pero logra el resultado deseado, según el profesor de la Universidad de Tokio Michitaka Hirose. "Si los usuarios ven una cara feliz y se perciben a sí mismos sonriendo, hemos descubierto que esa cara feliz les hace tener un mejor estado de ánimo".

Los investigadores de la Universidad de Tokio concibieron este dispositivo que manipula las características de la gente para crear una 'felicidad ilusoria'. En realidad, el espejo tiene dos caras, una de las cuales es una imagen generada por ordenador mediante un programa de reconocimiento facial que identifica y manipula las características faciales.

Michitaka Hirose lo define como una herramienta de realidad virtual para controlar las emociones artificialmente. "Hasta ahora, realidad virtual trata solamente con las cosas físicas, para reproducir el mundo físico. Pero también hay un mundo mental, ¿no? Por lo tanto, si analizamos bien las emociones como la tristeza o la alegría, entonces podemos añadir una dimensión emocional a realidad virtual", afirma el investigador.

El científico tiene previsto comenzar en breve una nueva fase de su investigación, y espera que "algún día esta tecnología puede utilizarse para el tratamiento de pacientes con depresiones", en cuanto a su faceta terapéutica. Pero también en comercios de ropa para, de forma virtual, comprobar cómo nos sentarían las diferentes prendas antes de comprarlas.

La 'música secreta de la vida', al descubierto

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Sat, 18 Jan 2014 19:41:00 +0000

Algo que la Ciencia sospechaba desde hace tiempo pero que nadie había podido demostrar. Ahora, Nature Communications publica las primeras pruebas irrefutables de que esas sospechas estaban en lo cierto.

Utilizando un microscopio electrónico, investigadores de la Universidad de Buffalo y del Instituto de Investigación Médica Hauptman-Woodward han conseguido observar por primera vez con detalle las vibraciones de la lisozima, una proteína que se encuentra en numerosas especies de animales.

El equipo encontró que esas vibraciones, en lugar de disiparse rápidamente como sería de esperar, persisten en las moléculas como "el sonido de una campana", en palabras de Andrea Markelz, que ha dirigido el estudio. Y son precisamente esas pequeñas vibraciones las que permiten a las proteínas cambiar rápidamente de forma para enlazarse con otras proteínas, algo de la máxima importancia para hacer posibles funciones biológicas críticas como la absorción de oxígeno o la reparación de células y ADN. La investigación abre las puertas a toda una nueva forma de estudiar los procesos celulares básicos que hacen posible la vida.

"Se lleva intentando medir estas vibraciones de las proteínas desde hace muchos, muchos años, desde la década de los 60 -explica Markelz- . Pero en el pasado, observar estos movimientos de las proteínas era un desafío que requería ambientes extremadamente secos y fríos, con costosas instalaciones". "Nuestra técnica -prosigue el investigador- es mucho más fácil y rápida. No necesitamos enfriar las proteínas por debajo del nivel de congelación ni utilizar luz de sincrotón o reactores nucleares, como se hacía antes para tratar de examinar estas vibraciones".

Para observarlas, Markelz y su equipo se basaron en una interesante característica de las proteínas: el hecho de que vibran en la misma frecuencia de la luz que absorben. El proceso es análogo a la forma en que una copa de vino vibra cuando un cantante emite la nota adecuada. Según explica Markelz, las copas de vino vibran porque absorben la energía de las ondas sonoras, y la forma de la copa es la que determina qué tipo de sonidos son los que se pueden absorber, De una manera similar, las proteínas con diferentes estructuras absorberán y vibrarán en respuesta a la luz en diferentes frecuencias.

MEDIR LA LUZ

Por eso, para estudiar las vibraciones de la lisozima, Markelz y sus colegas expusieron una muestra a luz de diferentes frecuencias y polarizaciones, midiendo los tipos de luz que la proteína era capaz de absorber.

La técnica permitió a los investigadores identificar qué secciones de la proteína vibraban en condiciones biológicas normales. Y también darse cuenta de que las vibraciones perduran en el tiempo, desafiando las creencias actuales al respecto de este proceso.

"Si tocas una campana -explica Markelz- ésta suena durante un tiempo, y con un sonido que es específico de esa campana. Así es como se comportan también las proteínas. Muchos investigadores pensaban en el pasado que las proteínas eran más como una esponja que como una campana. Pero si golpeas una esponja mojada, no consigues ningún sonido perdurable".

La técnica aplicada por los investigadores podría usarse en el futuro para documentar cómo los inhibidores, naturales o artificiales, pueden bloquear a las proteínas. Y lograr que éstas dejen de llevar a cabo alguna función simplemente bloqueando determinadas vibraciones.

"El sistema celular es sencillamente increíble -afirma el científico-. Se puede pensar que una célula es una pequeña máquina que lleva a cabo un montón de tareas diferentes, y para que todas esas tareas sean posibles, las proteínas tienen que vibrar e interactuar entre sí".

El fin de la 'paradoja de la obesidad'

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Thu, 16 Jan 2014 18:52:00 +0000

En concreto, las conclusiones del estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard dicen: "tener sobrepeso u obesidad no supone una mejora de la supervivencia entre los pacientes con diabetes tipo 2". Con este trabajo se refutan investigaciones previas que había sugerido que para las personas con diabetes, el sobrepeso o la obesidad, podría estar relacionado con una menor mortalidad en comparación con personas de peso normal.

"Estos datos disipan la noción de que el sobrepeso o la obesidad confieren cierta ventaja en la supervivencia entre los pacientes diabéticos", señaló Frank Hu, autor principal del estudio. "El control del peso es una estrategia terapéutica importante para las personas con sobrepeso u obesos con diabetes tipo 2", añadió.

Para dilucidar si la obesidad era o no saludable los investigadores analizaron los datos de 8.970 mujeres que participan en el estudio Brigham and Health Study (NHS) y a 2.457 varones del Health Professionals Follow up Study con diabetes tipo 2. Se calculó el índice de masa corporal de los participantes (IMC) poco antes del diagnóstico de la diabetes y se excluyeron del estudio aquellos participantes con antecedentes de diabetes al inicio del estudio o de enfermedades cardiovasculares; también se excluyeron los participantes con bajo peso. Los participantes fueron seguidos durante un máximo de 36 años (NHS) y 26 años (HPFS). Se registraron un total de 3.083 muertes.

Y los resultados mostraron una asociación entre el IMC en el momento del diagnóstico de la diabetes y el riesgo de muerte por todas las causas. Así, los investigadores vieron que el menor riesgo de muerte se observaba en las personas con peso normal y que, en contra de lo sugerido por anteriores estudios, no había una menor mortalidad entre los participantes con sobrepeso u obesidad. "Es decir, no había ningún beneficio en el hecho de tener sobrepeso o ser obeso". Más aun, hubo una relación dosis-respuesta entre el IMC y la mortalidad entre aquellas personas que nunca habían fumado, de tal manera que un IMC más alto justo antes del diagnóstico de la diabetes se asociaba con un mayor riesgo de muerte.

Está claro, afirman los investigadores, que los resultados contradicen estudios previos que habían mostrado un riesgo más bajo de muerte para los pacientes con enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, y el exceso de adiposidad. Los autores citan varias limitaciones de dichos estudios: el pequeño tamaño de las muestras, la medición del IMC años después del diagnóstico de la diabetes y la insuficiencia de evaluar adecuadamente los sesgos de fumar y las enfermedades crónicas no diagnosticadas, que a menudo conducen a la pérdida de peso.

"En la mayoría de los estudios sobre el IMC y la mortalidad, el grupo considerado como 'peso normal' está compuesto no solo por aquellos que están delgados y sano, sino también por fumadores y por personas con enfermedades existentes o no diagnosticados", señala Deirdre Tobias, autor principal del artículo. Así, esto puede "sesgar la relación entre el peso y la mortalidad" y como resultado, "las personas con un IMC más elevado podrían haber mejorado artificialmente las tasas de supervivencia". Nosotros, concluye, hemos sido muy cuidadosos con muchos de estos y hemos visto que el "exceso de peso en las personas con diabetes no es ventajoso para su supervivencia".

El humo de los cigarrillos electrónicos sí contiene nicotina

noreply@blogger.com (Jose Almonacid) — Fri, 03 Jan 2014 18:45:00 +0000

Científicos del Instituto del Cáncer Roswell Park en Buffalo (Estados Unidos) aseguran que quienes inhalen el vapor que desprenden los cigarrillos electrónicos están expuestos a nicotina pero no a otras sustancias químicas que sí están presentes en el humo del tabaco, según los resultados de dos estudios que publica la revista Nicotine and Tobacco Research.

Los investigadores y las autoridades sanitarias están poniendo en duda la eficacia de estos dispositivos para ayudar a dejar de fumar, al tiempo que también se desconocen los efectos que pueden tener sobre la salud, tanto del que los utiliza como de quienes se exponen al vapor que desprenden, dado que contienen cantidades variables de nicotina y algunas sustancias tóxicas.

Experimentación con fumadores pasivos

Para indagar más sobre este tema, el investigador Maciej Goniewicz y su equipo realizaron dos estudios sobre la exposición pasiva a los vapores de estos dispositivos. En uno de ellos, utilizaron un cigarrillo electrónico para generar vapor en un espacio cerrado y posteriormente se midieron los niveles de nicotina, monóxido de carbono y otros gases y partículas potencialmente dañinos para la salud.

Y en el segundo estudio, incluyeron a cinco hombres que fumaban regularmente tanto tabaco como cigarrillos electrónicos. Cada uno de ellos entró en una habitación y fumó su cigarrillo electrónico durante dos intervalos de cinco minutos en una hora, mientras los investigadores medían la calidad del aire. La habitación estaba limpia y ventilada y el experimento se repitió posteriormente con el tabaco.

Goniewicz había recibido financiación de una compañía farmacéutica que cuenta con tratamientos de deshabituación tabáquica mientras que otro de los autores del estudio había recibido fondos de un fabricante de estos dispositivos.

Exposición más baja a la nicotina

Los investigadores detectaron niveles de nicotina de 2,5 microgramos por metro cúbico de aire en el primer estudio, mientras que en el segundo los niveles alcanzaron los 3,3 microgramos por metro cúbico. Sin embargo, observaron que los niveles eran diez veces más altos con el tabaco, ya que eran de casi 32 microgramos por metro cúbico.

"La exposición a la nicotina es más baja en comparación con la exposición del humo de tabaco. Y también sabemos que la nicotina es relativamente segura en comparación con otras sustancias tóxicas peligrosas en el humo del tabaco", dijo Goniewicz.

Además, el estudio mostró como los cigarrillos electrónicos produjeron algunas partículas también presentes en el tabaco, pero en niveles siete veces inferiores, mientras que la cantidad de monóxido de carbono y otros gases en el aire no varió con su uso.

Los pasivos no están expuestos a otros agentes tóxicos

"Lo que encontramos es que los no usuarios de los cigarrillos electrónicos podrían haber estado expuestos a la nicotina, pero no a muchos agentes tóxicos cuando están en estrecha proximidad a los usuarios de estos e-cigarrillos", ha apuntado este experto, que insiste en que por el momento es "muy difícil" saber el impacto en la salud de esta exposición y aún se necesitan estudios adicionales.

Por ello, Goniewicz apunta a la necesidad de que las autoridades sanitarias analicen la seguridad de estos productos y los efectos que pueden ocasionar en términos de salud pública.