Magical World

2024-09-17T14:19:00.003+01:00

5 Maneiras de Renovar as Rotinas em Setembro

Por vezes, parece irreal a rapidez com que o tempo passa, não é verdade?A boa notícia é que, com um pouco de foco hoje e amanhã, podes preparar-te para o sucesso num futuro muito próximo!
Então, porque não começar com algumas estratégias simples para renovar e refrescar a tua rotina este mês de setembro? Aqui ficam cinco maneiras práticas de o fazer:

Mindfulness Matinal

Começa o teu dia com alguns minutos de mindfulness ou meditação. Estabelecer um tom calmo logo pela manhã pode melhorar o teu foco e reduzir o stress, ajudando-te a enfrentar o dia com mais clareza.

Reavalia as Tuas Prioridades

Tira algum tempo para rever os teus objetivos e prioridades. Estão alinhados com os teus valores e com as tuas circunstâncias atuais? Ajusta o que for necessário para garantir que os teus esforços fazem sentido.

Desintoxicação Digital

Define momentos específicos para um detox digital. Seja uma hora por dia ou um fim de semana inteiro, afastar-te dos ecrãs pode revitalizar a tua mente e melhorar o teu estado de espírito.

Planeia a Tua Semana

No início de cada semana, organiza as tuas tarefas e atividades. Usa um planner ou uma ferramenta digital para delinear os teus objetivos, garantindo que te manténs organizado e em cima dos acontecimentos.

Celebra as Pequenas Conquistas

Reconhece e dá valor às pequenas vitórias no teu dia a dia. Quer seja concluir uma tarefa ou manter um novo hábito, essas pequenas conquistas criam impulso para alcançar metas maiores.

Setembro é um novo mês, o que significa uma nova oportunidade para criar mudanças. Vais aproveitá-la?

Abraça os desafios que surgem e lembra-te de que cada passo, por mais pequeno que seja, é progresso. À medida que navegas pelos meses restantes do ano, deixa que a tua resiliência e determinação sejam as tuas guias.

10 coisas para fazer antes que junho acabe

2022-06-01T00:00:00.050+01:00

Nem dá para acreditar, mas já estamos em junho!!! A meio do ano!

Em junho é tempo de…

Programar os feriados:

- 10 de junho - Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas;

- 26 de junho - Corpo de Deus.
Celebrar o 10 de junho. Aproveitar o feriado prolongado para fazer uma escapadinha, por a leitura em dia ou simplesmente o dolce fare niente!
Ir à feira do livro da nossa região (nem todas começam ou acabam neste mês). Aproveitar outra feira ao ar livre.
Ir a um arraial dos Santos Populares. De norte a sul há arraiais, com ou sem marchas, mas sempre acompanhados com uma bela sardinha assada ou bifana e ou o belo caldo verde!
Aproveita as esplanadas ao final da tarde para petiscar.
Ver a lista de lançamentos da Netflix de junho de 2022.
Ir à praia! A época balnear já abriu e a manter-se o bom tempo é de aproveitar!
De piquenique! Com um feriado a meio da semana sabe sempre bem sair para fazer um piquenique. E se lhe podermos juntar um dia temos umas mini-férias de 4 dias! Pois é no sábado dia 18 dizem que é: - Dia Internacional do Piquenique!
De solstício! A 21 de junho começa o Verão!!!
Renovar a lista de músicas do Spotify ou outra que usem.
Trocar para o perfume de verão!

Dia Mundial Do Animal

2021-10-04T20:19:00.002+01:00

Hoje véspera de feriado em Portugal pode ser um bom dia para ver na Netflix um destes documentários cinco documentários:

A Terra ao Anoitecer
Amor Felino: Um Tributo aos Gatos
A Cidade dos Pinguins
72 Cutest Animals
Planeta Bizarro

Já viste algum? Qual o teu preferido?

Eu prometo....

2021-09-30T19:25:00.059+01:00

... escrever três coisas pelas quais estou grata hoje antes de ir dormir.

Expressa a tua gratidão esta quinta-feira. Junta-te às Quintas-feiras de Gratidão e que esta publicação possa ser uma forma para criares um compromisso diário com a gratidão e usufruir dos seus benefícios.

Adere, contribui para que gratidão flua diariamente, partilha esta publicação ou até mesmo cria uma nova publicação.

Até à próxima!
Feliz #quintasfeirasdegratidão!

Leia para uma criança

2021-09-28T15:47:00.132+01:00

Na pesquisa para encontrar contos para patilhar no #Contosdeterça-feira deparei-me com o projeto da Itaú Social Leia para uma criança que tem uma coleção de livros infantis gratuitos que cabem no bolso e na palma da mão à distância de um clique no telemóvel. Podes ler para uma criança em qualquer momento e em qualquer lugar é o mote do projeto que fez um upgrade para Leia com uma criança.

Selecionei Malala a menina que queria ir para a escola em virtude dos recentes acontecimentos da crise humanitária que se vive no Afeganistão. A protagonista é uma ativista de origem paquistanesa grande defensora dos direitos humanos em prol da educação das crianças e na proteção das mulheres e meninas. Penso que possa ser uma inspiração para os mais novos e não só. O livro em formato de papel encontrasse temporariamente indisponível em Portugal, mas encontrei este pdf.

Acede à estante digital e descobre mais histórias.

Ser Grato - Promessa Diária

2021-09-23T17:26:00.077+01:00

Prometo ser grato por algo que não percebi antes.

A gratidão mostra-nos o que é importante. Aprecia e agradece às pessoas, aos momentos, às coisas que estimas.Olha ao teu redor e procura algo que te faça sentir feliz por dentro.

Partilha aqui nos comentários porque estás/ és grato.

Junta-te às Quintas-feiras de Gratidão e que esta publicação possa ser uma forma para criares um compromisso diário com a gratidão.

Adere, contribui para que gratidão flua diariamente, partilha esta publicação ou até mesmo cria uma nova publicação.

Até à próxima #quintasfeirasdegratidão!

4 contos

2021-09-21T08:00:00.002+01:00

4 Contos

2021-09-16T09:16:00.007+01:00

Quando estamos preocupados com os excessos na nossa vida:
- de trabalho;
- de preocupação;
- de stress;
- de ansiedade...
Tendemos a perder nosso sentimento de gratidão.
A ansiedade sobre o futuro pode matar qualquer alegria do passado, deixando-nos preocupados e descontentes.
Para interromper o fluxo de preocupação podemos espalhar nos nossos espaços elementos visuais de gratidão, frases inspiradoras ou notas manuscritas por nós. Esses elementos irão despertar pensamentos de gratidão ao longo do nosso dia!

Experiementa decorar o teu local de trabalho com citações, fotografias de entes queridos e memórias felizes.

O Banqueiro Anarquista e outros Contos Filosóficos

2021-09-14T09:14:00.007+01:00

O banqueiro anarquistas e outros contos filosóficos

Dois Prisioneiros

2021-09-07T12:02:00.006+01:00

Dois prisioneiros viviam a mesma vida. O mesmo trabalho. Na mesma cela. A mesma comida. As mesmas roupas. Um sempre cantou. O outro não. E perguntou-lhe: - Como podes estar sempre ser feliz?

O outro respondeu: - Cada minuto da minha vida pertence-me. Tens outra sugestão de como devo gastá-los?

2020-07-01T15:47:00.003+01:00

Para que serve o after-sun?

Adoro apanhar sol, mas depois de um longo dia exposição solar a nossa pele precisa de ser hidratada para impulsionar o processo de reparação e regeneração celular.

O aftersun deve ser usado sempre depois de estarmos ao sol de forma prolongada e não só quando se apanha um escaldão. Sabias disto? Devemos nutrir a pele com substâncias que ajudam a re-hidratar a pele e usar um bom aftersun é, fundamental após os banhos de sol para repor a humidade perdida pela pele, além ajudar a manter a pele bronzeada.

Já pensaste em fazer o teu próprio aftersun só com ingredientes naturais? Que te vai auxiliar após a exposição solar?

O aloé-vera é conhecido pelos efeitos calmantes, cicatrizantes, hidratantes e anti-inflamatórias da pele.

A Vitaminas E estimula o colágenio da pele pelo que aumenta a firmeza e elasticidade da pele e é um excelente preventivo do foto-envelhecimento, pois tem uma ação antioxidante.

O óleo essencial de lavanda propriedades calmantes, relaxantes e rejuvencedoras.

Os óleos essenciais da doTERRA são 100%puros e naturais, de elevada qualidade, sem químicos e obtidos em harmonia com a natureza certificados com o CPTG (Certificado de Pureza e Grau Terapêutico)que é a certificação mais exigente a nível mundial que garante que os melhores cuidados para ti e para a tua família.

Em vez de comprar um aftersun para aplicar nestas situações, já pensou fazer o seu?

Ingredientes que vais precisar:

240 ml de sumo de aloé vera 100% natural e biológico
60 ml de Óleo de Coco Fracionado
1 colher de sobremesa de Vitamina E (em óleo)
6 gotas de Óleo Essencial de Lavanda
6 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
6 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (Peppermint)

Preparação:

Combinar todos os ingredientes numa garrafa spray.

Agitar bem antes de usar.

Importante: Após a aplicação não apanhes sol nas próximas 12 horas.

Filmes de animação para lembrar que a melhor escolha é sempre escolher seres tu

2018-11-08T20:44:00.000+00:00

Às vezes a vida parece tomar rumos inesperados e somos forçados a esconder a nossa verdadeira essência.

Quem nunca fez o possível para parecer super profissional numa entrevista de emprego? Ou então dançou como louco numa festa mesmo que nem gostasse daquele estilo musical?

Adaptar-se é preciso em algumas circunstâncias. Mesmo assim, é importante sempre nos lembrar de quem somos. Estes personagens mostram-nos muito bem como viver toda a “dor e a delícia” de ser quem tu és!

Moana

Felizmente, Moana é rainha de seu próprio destino e decide embarcar numa aventura no mar para salvar a sua aldeia e quebrar uma maldição causada pelo deus Maui. É só depois de seguir sua intuição que ela volta para a Moto Nui, agora pronta para liderar o seu povo.

Coco

O filme conta a história de Miguel, um menino engraxador de sapatos de 12 anos que sonha ser um músico famoso. Porém, a sua família tem uma verdadeira aversão à música, desde que o tetravô do garoto abandonou a esposa e os filhos para seguir a carreira artística.

Rebelde, Miguel sabe que só ele pode escolher seu futuro e rouba a viola do falecido ídolo Ernesto de La Cruz. Como isso ocorre em pleno Dia dos Mortos, o roubo desencadeia um efeito inesperado e o menino vai parar justamente no mundo dos mortos, acompanhado de seu cachorro Dante (apanhaste?). Graças a essa ousadia, a família terá uma grande surpresa no final do filme…

Wall-E

O último robô sobrevivente em um mundo coberto de lixo, Wall-E se mantém ativo graças a uma técnica que desenvolveu para auto consertar suas partes defeituosas. Passa o tempo a colecionar objetos curiosos e tem uma barata como melhor amiga.Ao conhecer a robô EVA, enviada para buscar resquícios de vegetação na Terra, sua sorte – e a da humanidade inteira – começa a mudar. Claro que nada disso aconteceria se o robozinho não se mantivesse firme às suas convicções por tanto tempo, não é mesmo?

Frozen

A princesa Elsa tem poderes especiais que fazem com que seja capaz de criar gelo. Após um acidente na infância envolvendo sua irmã Ana, a família decide que ela deverá esconder o seu dom até que consiga controlá-lo por completo. Porém, os pais das meninas morrem em um acidente enquanto elas são ainda crianças e Elsa se isola por anos com medo de ferir a irmã novamente.

Quando seria coroada rainha, um novo acidente faz com que ela se afaste de seu povo para utilizar seus poderes, mas Elsa descobre que, na verdade, sua atitude está afetando diretamente Arendelle. Ao tentar remediar a situação, percebe que só o amor é capaz de controlar seu poder e, com isso, passa a utilizar este dom para fazer o bem.

Ferdinando

Já deu para perceber até aqui que as diferenças se manifestam desde que somos muito pequenos, não é mesmo? Foi assim que aconteceu com o touro Ferdinando. Criado para ser um animal de briga e participar de touradas, ele tem aversão à violência e gosta mesmo é de cheirar flores.

Após a morte do seu pai numa tourada, o pequeno é adotado por um floricultor. Mas, com o passar dos anos, ele acaba sendo confundido com um animal perigoso por causa de seu tamanho e precisa enfrentar diversos perigos. Consciente de qual era sua verdadeira essência, Ferdinando encontra coragem para enfrentar o abate e as touradas e mostra que pode muito bem ser um touro e pacifista. Cheio de amor, o filme poder ser visto no TVCine no proximo dia 12 de novembro.

Adaptei para Portugal do site: Hypeness

2018-01-15T08:45:00.000+00:00

Quinze dias passados como estão as vossas resoluções mantêm-se firmes?

2018-01-11T08:45:00.000+00:00

Hoje é Dia Internacional do Obrigado!
O Obrigado de gratidão!
Tenho tanto tanto a agradece que este texto iria ficar longuíssimo... vou manter o texto curto e simples... começo por agradecer a todas a minha família, aos meus amigos, aos meus colegas, aos meus conhecidos, a todas a pessoas com quem e cruzei nesta vida... bem tenho tanto a agradecer pelo facto de estar aqui hoje e isso deve aos meus antepassados e a todos aquele que proporcionaram e continuam a proporcionar a minha existência estou muito grata... à Humanidade...
Especial agradecimento aos meus filhos lindos e maravilhosos pelos desafios e amor constantes e ao meu marido companheiro de uma vida♥

2017-12-17T14:30:00.001+00:00

Mais que uma iogurteira descubram tudo em YogurtNest

Onde comprar a YogurtNest na loja online ou na crescente rede de Revendedores YN, espalhados por Portugal e no estrangeiro.
Mercado da Terra, Quintal Bioshop, Grão de Soja, Filhas da Terra - mercearia biológica, NATUR RIA LDA, Energia Em Equilíbrio - Produtos Naturais e Terapias Não Convencionais, URBAN BIO, BioEscolha, Maria Granel, GreenBeans , 4BIO - Supermercado Biológico, Granel da Rainha, Mestria Lusa, Petiscaria.

2017-12-03T12:43:00.001+00:00

Para Sempre

O nosso amor de sempre

Brilhará, pra sempre

Ai, meu amor

O que eu já chorei por ti

Mas sempre

Para sempre

Vou gostar de ti

Juro, meu amor que sempre

Voltarei, para sempre

Ai, meu amor

O que eu já chorei por ti

Mas sempre

Para sempre

Gostarei de ti
Ai, meu amor

O que eu já chorei por ti

Mas sempre

Pra sempre

Vou gostar de ti

2017-12-01T00:00:00.000+00:00

Mês do Natal| Christmas month

Hoje é feriado... é o dia da Restauração da Independência uma data histórica para Portugal!

O primeiro dia do último mês do ano… pode ser a altura para iniciar o balanço do ano... verificar se as metas e os sonhos foram alcançados… de fazer a lista das pessoas a quem gostávamos de presentear… de telefonar para aquela pessoa com quem já não falamos há muito tempo…

bem cá em casa vai ser dia de montar a árvore de Natal com certeza e preparar o calendário do advento… este ano ao invés de colocar prendas com atividades diárias calendário como no ano passasado estou a pensar em algo mais simples, mais reflexivo como frases… sigam o blog no Facebook e no Instagram que irei postar as frases diáriamente.
Como disse aqui ficam as sugestões de prendas que podem ser feitas em casa.

2017-11-27T08:27:00.000+00:00

Um grande olá para todos vós, a temporada das festas avizinha-se… e a correria para os preparativos está a chegar… pelo que a pensar nos presentes de Natal tenho algumas sugestões que vos pode permitir ganhar tempo, dinheiro, trazer muita felicidade e relaxar. Todas as semanas a partir de 1 a 22 de Dezembro à sexta-feira vou deixar uma proposta de presente que pode ser feita por vocês para os vossos familiares e amigos.

Hoje tenho uma oferta para vocês seis frases inspiradoras que podem imprimir e colocar uma moldura ou simplesmente imprimir num papel com uma gramagem maior e colar diretamente na parede, fica a vossa imaginação.

2017-11-15T08:30:00.000+00:00

Michael Leunig é um cartoonista australiano, escritor, pintor, filósofo e poeta. É um comentador político, cultural e emocional há mais de quarenta anos e muitas vezes explorou a ideia de um mundo pessoal inocente e sagrado. O frágil ecossistema da natureza humana e sua relação com o mundo natural em geral é um tema relacionado e recorrente.
Os seus trabalhos aparecem regularmente no jornal na Melbourne Age e Sydney Morning Herald. Ele descreve sua abordagem como trabalho regressivo, humorístico, desordenado, místico, primordial e vaudevilliano que está aberto a muitas interpretações e foi amplamente adaptado na educação, música, teatro, psicoterapia e vida espiritual.

*Traduzido do site Michael Leunig.*

Projecto: Uma Árvore pela Floresta

2017-10-18T20:05:00.001+01:00

Este projecto mais do que nunca faz todo o sentido a Quercus e os CTT juntaram-se para reflorestar o norte e o centro do país com árvores autóctones podem ler mais no site da GREEN SAVERS.
Se quiserem aderir a este projecto passem numa loja dos CTT e comprem a vossa árvore sigam o seu crescimento no link http://umaarvorepelafloresta.quercus.pt/.

Outros projectos em http://www.plantarportugal.org/. Vamos reflorestar Portugal.

2017-10-07T17:46:00.000+01:00

Sonha em grande e atreve-te a falhar!!! Foi com esta frase que deparei quase mal acordei... e fez algum sentido para mim... talvez não tenha andado sonhar em grande, mas tenho falhado muitissímas vezes... porém apesar de inúmeras vezes estar à beira desitir... disto ou daquilo há sempre alguém com uma palavra de incentivo que por pequena que seja me faz continuar e a não desistir... ou uma frase ou uma música... como se de um sinal se tratasse...

Hoje é um dia especial faz onze anos que me casei... neste preciso exacto momento são 17h 25 e eu disse sim... pelo que dizem são bodas de aço... e mais uma vez faz algum sentido... doze anos de namoro e doze de casada... ups onze de casada... a composição quimica até ao momento parece bem formulada porque não quebrou... não por que não tenhamos tinho alguns embates... deles até fortes... continuamos por cá a fazer dos nossos dias melhores... e como o maridão diz somos uma equipa e é verdade...

...nunca tive como muitas meninas o sonho de casar... confesso. A ideia de ter uma familia e filhos... isso soava-me a uma coisa que não era para mim... logo sempre fui muito relutante a namoros... até que comecei a namorar porque sim... e ao fim de um ano fui pedida em casamento e... não...não era muito nova eu tinha 19 ia fazer 20 ele tinha acabado de fazer 18... bem casar nem pensar... nisto toca o telefone é a mãe do meu namorado a ligar para a minha para saber como é que iam fazer com o casamento... bem a minha mãe (que de nada sabia) e que até ao momento sempre tinha sido de que casar pressupõe independencia... depois do telefonema... se eu quisesse casar ajudava-nos com uma mesada... bem pensei o mundo enlouqueceu...

...esta minha decisão teve reprecusões nem um ano mais tarde... aquando de uma situação tragica das nossas vidas... e meses mais tarde... o assunto de eu não ter aceite casar veio à baila e... cada um seguiu o seu rumos por uns tempos... até reatarmos e já com 27 e 29 anos dissemos: Sim!!!

Giveaway

2017-10-04T20:51:00.001+01:00

E se este curso fosse meu?
A Ana Teresa Silvestre, a Anita do blog LOOK A DAY style coaching está a ofercer 1 lugar num dos workshops da próxima edição do curso STYLE YOURSELF presencial nos dias 22 e 29 de Outubro... bem que maravilha!!! Eu quero e vocês? Para concorrerem vão até dia 8 de Outubro aqui sigam os passos e boa sorte!

2017-10-01T17:21:00.000+01:00

Estas barritas de cereais são simplesmente maravilhosas e fáceis de fazer. Além de saudáveis, se usarem produtos sem açúcares aditivos ou conservantes. Inspirada no livro da Geninha Horta Varatojo, podemos fazer múltiplas variantes a gosto.

Ingredientes

Arroz tufado +/-250g

Arroz tufado com cacau +/-250g

Passas +/-70g

Raspa de um limão (ou a gosto)

Morango desidratado picado (a gosto)

Banana desidratada picado (a gosto)

Coco ralado/ coco seco*

Geleia de arroz

Manteiga de amendoim*

Versão 1

Tostar levemente o arroz tufado e reservar.

Colocar uma chávena de café e meia de geleia de arroz e uma de manteiga de amendoim e deixar levantar fervura. Acrescentar o arroz tufado, passas, e raspa de limão.

Versão 2

Tostar levemente o arroz tufado e reservar.

Colocar duas chávena de café e meia de geleia de arroz e deixar levantar fervura. Acrescentar o arroz tufado, o morango e a banana desidratada (estes ingredientes desidratei no verão, mas penso que se possa comprar) raspa de limão.

Versão 3

Colocar duas chávena de café e meia de geleia de arroz e deixar levantar fervura. Acrescentar o arroz tufado de cacau.

Versão 3.1

Colocar duas chávena de café e meia de geleia de arroz e deixar levantar fervura. Acrescentar o arroz tufado de cacau e cerca de duas chávenas de café de coco ralado.

Podem usar umas formas para enformar as barras de cereais ou (como fazia inicialmente) forrar um tabuleiro com papel vegetal colocar o preparado e com outra folha de papel vegetal prensar com as mão de maneira a que fique uniforme. Passado uma hora com uma faca afiada cortar retângulos.

*(Usa o código de referência DIANA-R7D e usufrui de 25% desconto na primeira compra na MyProtein numa compra superior a 30€)

2017-10-01T00:00:00.000+01:00

Hoje é um belo dia de Outubro, nem parece outono, o vento não corre o sol brilha em todo o seu esplendor num céu azul aguarelado de um leve branco.
Hoje é o primeiro dia de Outubro... o primeiro dia de uma nova vida... o primeiro dia daquilo que queiramos que seja... que seja o primeiro dia de dias felizes...porque assim escolhemos...que seja...

2017-09-07T19:53:00.001+01:00

O último trabalho da ilustrador Fatinha Ramos publicado pelo MOMA o museu de arte moderna de Nova Iorque animado por Pasquale Baseotto, cujo o trabalho desconhecia... mas fiquei maravilhada... e escrito por Cara Manes...penso que seja o primeiro livro da autora que é curadora no Museum of Modern Art... a história é inspirada na artista Sonia Delaunay... tirando a Fatinha, cujo o trabalho já mencionei noutro post... desconhecia os restantes artistas... estou a descobri-los... façam o mesmo...aconselho-vos mesmo, a fazer o mesmo... mesmo!!!