Nueva Salud Natural, Remedio y Cura

Remedios Caseros Para La Artritis Reumatoide y eliminar el dolor

2014-10-10T04:19:00.001-07:00

Si tienes dolor o rigidez en las articulaciones, puedes pensar que es sólo una parte normal del envejecimiento y que nada se puede hacer. Nada podría estar más lejos de la verdad.

Hay varios remedios eficaces para hacer un tratamiento médico que disminuira los síntomas y ayudar a prevenir un mayor daño en las articulaciones.

Discute estas medidas con un profesional de la salud para encontrar maneras de hacer que funcionen.

En primer lugar, no demores el diagnóstico o el tratamiento.

Un diagnóstico correcto permite a un profesional de la salud formar un plan de tratamiento. Retrasar el tratamiento aumenta el riesgo de que la artritis empeore y que las complicaciones graves se desarrollen.

Aprende todo acerca de la artritis reumatoide.

Si hay alguna duda, consulta a un profesional de la salud. Pregunta al profesional de la salud y te dara fuentes de información fiables. Algunos recursos se enumeran más adelante en este artículo.

Tienes que saber los pros y los contras de todas las opciones de tratamiento, y trabajar con un profesional de la salud para decidir sobre las mejores opciones. Entender el plan de tratamiento y qué beneficios y efectos secundarios se pueden esperar.

Más información sobre los síntomas. Si se tiene artritis reumatoide,probablemente se tiene malestar general (dolores y rigidez) y dolor en articulaciones específicas.

Aprende a distinguir la diferencia.Tener dolor en una articulación específica es debido a un uso excesivo.El dolor en una articulación que dura más de una hora después de una actividad probablemente significa que esa actividad era demasiado estresante y debe ser evitada.
Aumentar la actividad física.

La practica de ejercicio regular es una parte muy importante para un plan de tratamiento completo para la artritis reumatoide.

Puede parecer que el ejercicio es malo para las articulaciones artríticas, pero las investigaciones muestran que el ejercicio cuando se padece artritis reumatoide ayuda a reducir el dolor y la fatiga, aumenta el rango de movimiento (flexibilidad) y la fuerza, y ayuda a sentirse mejor en general.

Hay tres tipos de ejercicio útiles: rango de movimiento del ejercicio, ejercicios de fortalecimiento y resistencia al ejercicio (cardio o aeróbicos).Aeróbicos acuáticos son una excelente opción, ya que aumentan el rango de movimiento y la resistencia, manteniendo el peso de las articulaciones de la parte inferior del cuerpo.

Habla con un profesional acerca de cómo iniciar un programa de ejercicios y qué tipos de ejercicios hacer y cuales evitar para mantener la salud. puedes referir un paciente a un fisioterapeuta o a un especialista en ejercicio.

Proteger las articulaciones.

Al menos una vez al día, mover cada articulación a través de su gama completa de movimiento. No exageres o muevas la articulación de una forma que cause dolor. Esto ayuda a mantener la libertad de movimiento en las articulaciones.

Evita situaciones que puedan forzar las articulaciones. Recuerda que las articulaciones son más susceptibles al daño cuando están hinchadas y dolorosas. Evita hacer trabajar la articulación en esos momentos.

Aprender la mecánica corporal adecuada. Esto significa aprender a usar y mover el cuerpo en formas que reducen la presión sobre las articulaciones.

Esto es especialmente cierto para las manos, ya que es importante proteger su flexibilidad. Consulta a un terapeuta profesional o físio para obtener sugerencias sobre cómo evitar la tensión conjunta.

Se creativo al pensar nuevas maneras de llevar a cabo las tareas y actividades.

Utiliza la articulación más fuerte disponible para el trabajo. Evita el uso de los dedos, por ejemplo, si la muñeca puede hacer el trabajo.

Toma ventaja de los dispositivos de ayuda para realizar las actividades que se han vuelto difíciles. Estos dispositivos simples pueden funcionar muy bien para reducir el estrés en ciertas articulaciones. Hable con un profesional de la salud o física y / o terapeuta ocupacional sobre esto.

Períodos alternos de descanso y actividad durante el día. Esto se llama estimulación.

El resto en general es una parte importante del tratamiento de la artritis reumatoide, evita mantener las articulaciones en la misma posición durante demasiado tiempo. Levantarse y moverse; utilizar las manos.

Estar sin hacer nada durante largos periodos de tiempo sólo promueve la rigidez. Mantener las articulaciones en movimiento para mantenerlas flexibles.

Si es necesario sentarse durante largos períodos, por ejemplo en el trabajo o durante el viaje, tomar un breve descanso cada hora; ponerse de pie, caminar, estirarse, y flexionar las articulaciones.

Descanse antes de convertirse en fatiga o dolor.

Participa en actividades agradables todos los días.

Esto puede mejorar la perspectiva de uno y ayudar a poner la artritis en perspectiva.Algunas actividades agradables son útiles para las articulaciones, como caminar, nadar, y la jardinería.

Pasos hacia un estilo de vida más saludable.

Es muy importante saber que los siguietes remedios casaeros para la artritis reumatoide también ayudan mucho a la salud en general.

Si una persona tiene sobrepeso, perder peso no sólo es para estar mejor, ayuda a que las articulaciones se sientan mejor.

La reducción de peso ayuda a reducir el estrés en las articulaciones y reduce el dolor.
Mantener un peso saludable también puede ser un remedio para evitar otras condiciones médicas serias tales como enfermedades cardíacas y diabetes.

Come una dieta variada que incluya muchas frutas y verduras, productos lácteos desnatados y proteínas magras. Asegúrese de obtener suficiente vitamina C y calcio.Deja de fumar.

Esto reducirá el riesgo de complicaciones de la artritis reumatoide. Esto también reducirá el riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y casi todos los problemas respiratorios, así como enfermedades del corazón.

Obtener el máximo provecho del tratamiento.

Toma los medicamentos según las indicaciones. Si un paciente cree que un medicamento no está funcionando o está provocando efectos secundarios, hable con un profesional médico antes de suspender el medicamento.

Algunos medicamentos tardan semanas o incluso meses para alcanzar su máximo beneficio. En unos pocos casos, la detención de un medicamento de repente puede incluso ser peligroso.

Tomar un baño caliente antes de acostarse puede ayudar a la relajación de todo tu sistema.Los masajes sientan bien y pueden ser un remedio para aumentar la energía y la flexibilidad.

Aplique una bolsa de hielo o una compresa fría en una articulación para reducir el dolor y la hinchazón. (Mantenga una bolsa de hielo reutilizable en el congelador o intentar usar una bolsa de verduras congeladas.

Para saber mas sobre Remedios caseros para la artritis reumatoide visita las siguientes paginas

prevenir y tratar la artritis con 6 terapias comprobadas

2014-09-08T04:27:00.000-07:00

Millones de personas sufren de algún tipo de artritis. Dado que comúnmente se cree que la artritis es incurable, la respuesta médica estándar ha sido simplemente prescribir medicamentos para reducir los síntomas.

De esta manera no se hace nada para curar la raíz real del problema, y sólo se disimula el problema mientras que potencialmente van empeorando las otras funciones corporales.

Pero ya no tendremos que preocuparnos porque ahora existen considerables evidencias que muestran que el dolor y la discapacidad causada por la artritis se pueden aliviar e incluso prevenir con dieta y terapias alternativas.

La dieta y la nutrición
Las prácticas dietéticas tienen un impacto importante en la artritis. De hecho, si usted come una dieta típica estadounidense, lo lás probable es que su artritis empeore. Entre los peores delincuentes de la

creación de los síntomas de artritis se incluyen:

- Hidrogenado y grasas trans
- La harina blanca y azúcar
- gluten
- Aditivos químicos
- levadura
- Leche y productos lácteos
- La cafeína
- alcohol
- tabaco
- Ácido fosfórico

Una dieta rica en frutas frescas y orgánicas, vegetales, nueces y granos enteros se recomienda (sin

gluten), ya que son ricos en nutrientes necesarios para combatir los radicales libres destructivos, promover la piel y el tejido de la salud, reparar huesos, músculos y tendones, y promover la regularidad intestinal.

Pruebe alimentos alcalinos como los vegetales de hoja verde, hierba de trigo, aloe vera y jugo de cereza.

La medicina herbaria
Además del enfoque fundamental de la dieta y la nutrición, hierbas también pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la inflamación a menudo asociado con la artritis. Algunas de las hierbas más recomendadas para la artritis incluyen:

- cúrcuma
- Yucca
- La garra del diablo
- La corteza de sauce
- Té verde
- Boswellia
- Ginger
- Ginseng
- Reishi
- Skullcap
- La valeriana
- Santamaría
- La ortiga

Fuentes de alta calidad de estas hierbas tomadas a diario con una dieta adecuada pueden proporcionar un alivio significativo de los síntomas artríticos.

Masajes
El masaje es una de las terapias más importantes para el tratamiento de la artritis. Las personas con artritis a menudo experimentan tensión muscular prolongada con mala circulación sanguínea en los

tejidos musculares, que si no se sigue un tratamiento puede causar dolor articular.

El masaje ayuda a romper los depósitos de residuos musculares que pueden causar dolor, así como estimular la circulación en las regiones con problemas en el cuerpo, lo que ayuda a llevar más oxígeno y otros nutrientes de curación necesarios en los tejidos y llevar las toxinas de distancia.

Enfermos con artritis deben seguir un programa de masaje de 2-3 veces por semana en las primeras etapas, a continuación, una vez por semana durante varios meses, con un programa de mantenimiento de dos veces al mes.

Quiropráctica
La quiropráctica se está convirtiendo en un tratamiento popular, libre de drogas para la artritis que se ha demostrado ser muy eficaz. Ciertos casos de artritis, especialmente la artrosis, son a menudo falsos diagnósticos con los síntomas en realidad causados por la desalineación o subluxación, de vértebras y articulaciones.

Cuando este es el caso, los ajustes quiroprácticos pueden restaurar una gama completa de movimiento y liberar el cuerpo del dolor. La manipulación puede ayudar a la artritis mediante la restauración de movimiento y posicionamiento de las articulaciones adecuada. Movimiento equilibrada previene el daño a las articulaciones, los ligamentos y el cartílago "desgaste".

Acupuntura
Según el Dr. William M. Cargile, ex Presidente de Investigación de la Asociación Americana de Medicina Oriental, la artritis reumatoide es el resultado de un problema autoinmune que evita que las células blancas de la sangre desde el reconocimiento de la superficie de la articulación, como parte de sí mismo.

Él va a decir que se reduce la agresividad del organismo contra sus propios tejidos y mejora el reconocimiento del tejido articular. Además, al mantener los todos los meridianos equilibrado que mantiene la energía que fluye suavemente y la inmunidad fuerte, que es un factor importante en la gestión de la artritis reumatoide con eficacia.

Aliviar el dolor de la artritis con acupuntura

Suplementos
Otros remedios naturales para prevenir y tratar la artritis incluyen la bromelina, MSM, glucosamina, condroitina, colágeno, plata coloidal, árnica, agua pura, y la astaxantina.

Más información sobre suplementos para la arttitis

Artritis tratamiento natural con medicina alternativa

2014-07-25T23:32:00.001-07:00

Artritis tratamiento natural

La Naturopatía y la medicina alternativa son los tratamientos naturales contra la artritis.

Hay diferentes tipos de tratamiento natural para la artritis, es decir, sin drogas invasivas:

la medicina herbaria ,
aromaterapia ( aceites esenciales y la artritis )
la acupuntura para la artritis ,
la cura para la artritis .biitos

Tratamiento natural de la artritis: métodos alternativos

La medicina alternativa ofrece dniferentes enfoques a la medicina convencional (drogas).

La mayoría de ellos:

se refieren al cuerpo humano como un todo,
se centran más en la restauración de la salud para combatir la enfermedad.

LOS TRATAMIENTOS NATURALES Y LA ARTRITIS

TIPOS DE TRATAMIENTO	CARACTERÍSTICAS
NATUROPATÍA	Propone corregir los malos habitos alimenticios y un estilo de vida saludable. Recomienda suplementos dietéticos y métodos sencillos, pero eficaces como emplastos de arcilla.
FITOTERAPIA	Recomienda una serie de remedios naturales del mundo vegetal.
LOS ACEITES ESENCIALES	Acción anti-infecciosos y potente anti-inflamatorio que a veces es suficiente para controlar la crisis de artritis aguda.
ACUPUNTURA	Tiene como objetivo la reconstrucción de la energía correctamente circulan a través de los meridianos de energía que recorren el cuerpo. Cromoterapia, derivada de la misma, también puede dar resultados sorprendentes.
ENFERMEDAD DECODIFICACIÓN BIOLÓGICA	Nos invita a considerar la artritis en el ángulo emocional.
CURAS	También puede ser una solución interesante, a veces dado por los médicos para aliviar el dolor de la artritis.

Una mejor nutrición con naturopática

La naturopatía a menudo tratará que el paciente adopte una dieta saludable.

Alimentación: alimentos y menos azúcares refinados

En general, la artritis es el resultado de un exceso de alimentos y azúcares refinados extremadamente dañinos para nuestro cuerpo.

La Naturopatía es:

limitar este tipo de comida,
establecer una dieta vegetariana, o no seguida de un corto de ayunar dos dias: ayuda a mejorar los síntomas inflamatorios presentes y dolorosos para la artritis,
promover una dieta alta en proteínas:
- proveedor de aminoácidos, promueve proceso de reposición celular y combatir la artritis,
- aminoácidos son esenciales para nuestro cuerpo y contribuyen a la regeneración de los tejidos, el cartílago y el hueso (entre otros)
la soja, que se venden en las tiendas de alimentos de salud, promueve la contribución

estos consejos son válidos en la vida cotidiana y para siempre la artritis (artritis aséptica y artritis microcristalina).

Leer más: artritis séptica

En la enfermedad de la gota: la dieta tiene un papel muy importante

Comer una dieta variada y equilibrada es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo en casos de gota.

En general, se recomienda evitar los productos lácteos:

que son una fuente de ignición de ningún tipo,
De todos modos si consumimos, eliminará en los casos de crisis aguda.

En el caso de la caída:

es la acumulación de purinas que está creando originalmente microcristales de ácido úrico que causa dolor,
será necesario para eliminarlos:
- en una primera etapa para minimizar el dolor,
- en un segundo tiempo para evitar recurrencias.

La enfermedad de gota: ¿Qué poder?

TIPOS DE ALIMENTOS	EVITAR	ELEGIR
ANIMAL	Carne: despojos y charcutería carne roja, mollejas, juego. Fish: anchoas, Mariscos, crustáceos.	Tipos de peces grasos: atún, salmón.
VEGETAL	Espárragos, cacao, Espinacas, legumbre de levadura.	Frutas: Cereza, fresas, limón (ácido cítrico disuelve el ácido úrico); Verduras: Apio, abogados, aceite de oliva (virgen extra, después de lo orgánico y prensado en frío).
BEBIDAS FRÍAS	El alcohol y la cerveza, en particular, refrescos, jugos: Manzana, Naranja, de uva.	Agua sin gas.
BEBIDAS CALIENTES	Té.	Café (comer moderadamente).
OTRAS	Queso.	Pan integral.

Ejercicios deportivos y postura: Estilo de vida

Además de adoptar una buena postura, un estilo de vida saludable a través del ejercicio realizado en forma regular y dulce:

deportes moderados (por ejemplo, caminar a paso ligero) ayuda a combatir contra la artritis.
técnicas de dulces, como el tai chi chuan y el qi gong son bastante adecuados.

El yoga puede ser una solución para las personas:

que sufren las articulaciones de apoyo (caderas, rodillas)
y para quien el caminar es difícil (si no imposible).

El descanso es también esencial: es más importante de lo que crees que reservar lo más posible la relajación.

Tratamiento de la artritis natural: los suplementos dietéticos

Naturopatía menudo se propone como una solución a tomar suplementos alimenticios.

Condroitina y la glucosamina: buenas propiedades para la artritis

En el caso de la artritis, dos suplementos son muy indicados: glucosamina y condroitina.

Puede ser apoyada eficazmente por el silicio orgánico.

PROPIEDADES DE condroitina y glucosamina

CARACTERÍSTICAS	CONDROITINA (O SULFATO DE CONDROITINA)	GLUCOSAMINA
PROPIEDADES GENERALES	El componente principal de los proteoglicanos: la últimos están presentes en el cartílago, tendones, piel y en el líquido sinovial que lubrica las articulaciones, dan cartílago su elasticidad.	Base molécula en el cuerpo: se resume el nitrógeno de que el extracto de la glucosa y de alimentación. Glucosamina participa: en la fabricación de proteoglicanos, la construcción de cartílago y de mantenimiento, Mantenimiento de la cápsula de la articulación, el establecimiento y mantenimiento de los tendones y otros tejidos que intervienen en el sistema esquelético la estimulación de la producción de la membrana sinovial y su salida (renovación).
PROPIEDADES EN NIVEL DE CONJUNTO	El sulfato de glucosamina y condroitina desempeñan un papel: antiinflamatorio, protectora (incluyendo condroitina) reparar (incluyendo glucosamina, mientras que el cartílago es incapaz de regenerar sólo).
INFLAMATORIAS EN EL NIVEL	Condroitina y glucosamina lucha contra el efecto destructivo de la artritis mediante la estimulación de la síntesis de los mucopolisacáridos, esencial para el cartílago sano (que permiten la lubricación).
RESULTADOS	A través de la acción de estos dos elementos transversales, se obtiene: una reducción en el dolor, una disminución en la inflamación, mejor lubricación de las articulaciones de la movilidad articular se mejora, una reducción del edema, una reducción de un cierto daño del cartílago.

Silicio orgánico: un efecto positivo sobre la artritis

El silicio orgánico es muy beneficioso un elemento más dentro de la artritis.

Esencial para la formación de hueso y cartílago, podrá:

aumentar la eficacia de la glucosamina y condroitina,
proporcionar tejido conectivo (incluyendo el cartílago) de resistencia y elasticidad,
estimular el crecimiento óseo (y promover su calcificación) y el cartílago.

El silicio orgánico puede comprar tienda de orgánico

su deficiencia en el cuerpo es por lo general debido a una dieta desequilibrada, con un consumo excesivo de los cereales refinados y los alimentos y fibras insuficiente.

Calcio: eficaz contra la artritis

Lactato de calcio es un suplemento dietético que es eficaz contra muchos artritis.

La dosis que se adoptará:

2 cucharaditas de lactato de calcio por día
durante un período prolongado de 3 a 4 meses.

Omega 3 útiles contra el dolor y la duración de rigidez

Omega-3 también es interesante en la lucha contra la artritis.

Se pueden tomar en cápsulas o en el consumo de energía actual:

3 veces por semana de pescado graso (como la caballa, el salmón, la trucha, halibut, bacalao)
aceite de pescado,
aceite de oliva,
frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos, etc.) sin sal.

Una dieta rica en ácidos grasos omega 3 puede reducir:

dolor,
el número de articulaciones con artritis,
duración de la rigidez matinal

algunos elementos traza complejos juntos varios remedios mencionados anteriormente pueden ser eficaces.

La arcilla verde: un tratamiento natural que alivia la artritis

La arcilla es un ingrediente natural muy eficaz en la lucha contra la inflamación.

Frescura en general una sensación de alivio casi inmediato a las zonas inflamadas.

En el caso de la artritis, que se utiliza como un yeso para:

aliviar el dolor,
luchar contra la inflamación,
promover el perdón.

Preparar una cataplasma de arcilla verde

Una cataplasma se prepara mezclando:

polvo de arcilla verde (superfino) con agua,

en una loza, gres, porcelana o vidrio.

Llenar hasta la mitad el recipiente con barro y cubrir con agua.

Mezclar todo con una cuchara de madera.

Arcilla App

Una vez que el lodo listo, colocarlo en la articulación dolorosa con un espesor de 1 a 2 cm.

Dos posibilidades:

tener arcilla directamente sobre la piel,
pedir a la arcilla en una tira de gasa que es en contacto con la articulación.

Entonces:

doblar el parche para que pueda ser mantenida,
quitarlo una vez que la arcilla se ha secado y es caliente.

Podemos repetir el proceso tantas veces como quieras: idealmente, debería obligar cataplasmas uno detrás del otro a mejorar.

Leer más: Antiinflamatorio pata la artritis con medicina alternativa

Los ejercicios que aprenderas en el video te seran de gran ayuda para eliminar tu dolor

Dolor en las articulaciones los músculos o los huesos

2014-07-18T18:57:00.002-07:00

Las personas que nunca han tenido y no saben lo que es tener dolor en las articulaciones, los músculos o los huesos son unos pocos afortunados-estos problemas son casi universales.

Las enfermedades de las articulaciones ya exisitian en la antiguedad algunos esqueletos antiguos descubiertos por los arqueólogos a menudo muestran signos de artritis.

Aunque los seres humanos evolucionaron a lo largo del tiempo hasta llegar a sostenerse solo con los pies, nuestra estructura todavía no esta bien diseñada para evitar el desgaste.

En consecuencia, nuestro esqueleto es la principal víctima de un desgaste excesivo a causa del peso que soportan las articulaciones También el estilo de vida moderno sedentario junto con las malas dietas sólo han agravado esos problemas.

Una dieta mejor no es, por sí sola, una panacea para estos problemas.

Los seres humanos de la Edad de Piedra, después de todo, se alimentaban de raíces, nueces y bayas en lugar de los alimentos refinados de hoy, y también tenían problemas en las articulaciones.

Pero sin duda es cierto que estos problemas pueden ser agravados por una dieta incorrecta, en según que casos los alimentos correctos pueden resolver por completo, muchos de los problemas articulares.

En la medicina tradicional, la mala digestión y el estreñimiento son vistos como causa de muchos problemas de salud. Interfieren con el cuerpo de capacidad para eliminar los productos de desecho.

Las toxinas se acumulan en el sistema, lo que lleva a, y agravantes, una serie de enfermedades, de las cuales la artritis y el reumatismo son un buen ejemplo. (Ver problemas digestivos, p.284.) Este es uno de los razones que los científicos están buscando ahora en los beneficios de las frutas y
verduras que son ricas en antioxidantes.

Ya se ha observado que los enfermos de artritis que comen gran cantidad de vitamina C y E pueden disminuir el progreso de la enfermedad, tal vez porque los antioxidantes luchar contra el los radicales libres que pueden estar causando los problemas en las articulaciones, en primer lugar.

Los ácidos grasos Omega-3 han también (como siempre) ha demostrado que desempeñan un papel útil como agentes anti-inflamatorios. Además, el jengibre se ha encontrado para ayudar
aliviar la artritis.

Un pequeño estudio realizado en la India, en el que los enfermos de artritis eran problemas de las articulaciones dolencias / problemas en las articulaciones 305 dado el jengibre cada día, mostró resultados notables, en que el jengibre parecía tener un efecto antiinflamatorio pronunciado sobre las articulaciones.

La artritis reumatoide, que es una enfermedad inflamatoria aguda, a veces resulta de una intolerancia a ciertos alimentos o productos químicos.

Si usted tiene antecedentes familiares de asma, fiebre del heno, rinitis o eczema, esto podría ser importante para su caso.

Al igual que otras enfermedades relacionadas con la alergia, muchos problemas en las articulaciones se mejoran después de un cambio de la alimentación normal hábitos al patrón explican en la sección Comer Armoniosa (p.344).

Le recomendamos que le dé a este juicio. Como la artritis reumatoide, fibrositis y otras condiciones de la inflamación muscular, también responden así que el cambio de dieta. Incluso la gota, que es una forma de artritis, puede ser controlado con éxito por mucho cuidado comer.

Muchos casos de artritis reumatoide y osteoartritis y gota responden dramáticamente a una de dos días de ayuno seguido de una dieta de alimentos crudos durante algunas semanas.

Los detalles de cómo llevar a cabo un seguimiento rápido de dos días en esta sección. Si usted se encuentra la idea de enormes proporciones, pero creo que puede ayudar a usted, trate de la menos dramática régimen de p.287. Cualquier mejora le dará el estímulo seguir el plan de alimentación completa.

La lista de alimentos que debe evitar puede parecer bastante restrictivo al principio, pero cualquier persona que tiene artritis reumatoide o la osteoartritis encontrará vale la pena seguir por algunas semanas por lo menos. Voluntad de mejora Incluso modestas le animamos a adoptar nuevos hábitos alimenticios que le traerá el aumento de alivio del dolor y el malestar.

306 dolencias / problemas en las articulaciones

Las cuatro estrellas superalimentos

Limones H Piña H H Apio nabo H Col H
Dandelion H H jengibre pescado azul

Los superalimentos
Cerezas de frutas, fresas, frambuesas, manzanas, ciruelas, grosellas negras, las granadas, grosellas, el melón, peras, uvas, plátanos, limón

Verduras alcachofas, zanahorias, repollo, cebollas, puerros, apio, achicoria, las aceitunas, el diente de león, alcachofa de Jerusalén, hinojo, rábanos, patatas, nabos, ortigas

Los granos de centeno, soja, arroz integral, mijo, trigo sarraceno

Nueces, semillas, legumbres Nueces, avellanas, germinados de alfalfa, frijol mungo germinadas, brotes de soja, semillas de calabaza

Hierbas perifollo, perejil, ajo, enebro, tomillo, salvia,
manzanilla, romero, mejorana, cilantro

Los alimentos de peligro

Alcohol El alcohol es un agente inflamatorio terrible. en las articulaciones, los ojos y la piel, es fácil ver el efecto que el alcohol tiene en su sistema si se evita que por tan sólo un par de días. Para los enfermos de gota, en particular, el alcohol es letal debido a que inhibe la excreción de ácido úrico.

Los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono refinados este tipo
de alimentos no ofrecen nutrientes y no le ayudará a perder

306 dolencias / problemas en las articulaciones

Las cuatro estrellas superalimentos

Limones H Piña H H Apio nabo H Col H Dandelion H H jengibre pescado azul

Los superalimentos

Cerezas de frutas, fresas, frambuesas, manzanas, ciruelas, grosellas negras, las granadas, grosellas, el melón, peras, uvas, plátanos, limón

Verduras alcachofas, zanahorias, repollo, cebollas, puerros,
apio, achicoria, las aceitunas, el diente de león, alcachofa de Jerusalén,
hinojo, rábanos, patatas, nabos, ortigas

Los granos de centeno, soja, arroz integral, mijo, trigo sarraceno

Nueces, semillas, legumbres Nueces, avellanas, germinados de alfalfa, frijol mungo germinadas, brotes de soja, semillas de calabaza

Hierbas perifollo, perejil, ajo, enebro, tomillo, salvia, manzanilla, romero, mejorana, cilantro
Los alimentos de peligro

Alcohol El alcohol es un agente inflamatorio terrible. en las articulaciones, los ojos y la piel, es fácil ver el efecto que el alcohol tiene en su sistema si se evita que por tan sólo un par de días. Para los enfermos de gota, en particular, el alcohol es letal debido a que inhibe la excreción de ácido úrico.

Los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono refinados este tipo de alimentos no ofrecen nutrientes y no le ayudará a perder dolencias / problemas en las articulaciones 307 peso tampoco.

Además, algunos pacientes son sensibles a los productos lácteos y el trigo. Enfermos de gota en
particular también debe tratar de evitar los siguientes alimentos: extractos de levadura y de la carne, pollo, carne de res, carne de cerdo, té, café, chocolate, cacao, refrescos de cola, las sardinas, las anchoas, el arenque, la caballa, mejillones, vieiras, todas las huevas de pescado,
aves perdiz, y Guinea.

La familia de las solanáceas

Evitar las patatas, berenjenas, pimiento, y pimentón ha traído alivio a algunos sufre de problemas en las articulaciones.

El plan de alimentación

No hay dos conjuntos de articulaciones que sean idénticos. Las reacciones pueden ser idiosincrásica.

Si encontrar por experiencia que cualquier alimento, sin embargo recomendó calurosamente aquí,
tiene un efecto adverso sobre su queja, omitirlo de su dieta.

primera prioridad en la gestión exitosa de problemas en las articulaciones es para reducir el peso excesivo.

Llevar peso extra hace que el desgaste en las superficies de la articulación, lo que a su vez provoca el dolor, lo que a su vez restringe actividad, y se suma al problema de peso inicial. Es interesante observar que muchos enfermos de gota tienen sobrepeso.

La medicina tradicional para estos problemas siempre ha incluido los alimentos que ayudan a limpiar y mejorar la digestión.

Un plan de alimentación que logra esto es vital. Posiblemente el mejor introducción a su nueva forma de comer es una de dos días de limpieza rápida, cuyos detalles se siga esta sección. Esto no es
recomendada para cualquier persona que sufre de o ha tenido la gota, ya quepuede desencadenar un nuevo ataque.

Dolor en las articulaciones enfermedades reumaticas

9 Alimentos Afrodisiacos para las mujeres

2014-06-26T03:01:00.001-07:00

Alimentos para aumentar la libido de las mujeres

Muchas personas piensan que sólo la libido masculina esta controlada por la hormona que produce la testosterona.

La Libido femenina, sin embargo, también depende de la producción de esta hormona.

La producción de testosterona depende de que tu cuerpo reciba los nutrientes que se encuentran en muchos de los alimentos que se consumen a menudo.

Al aumentar la cantidad que comes de los alimentos que se enumeran a continuación, las mujeres pueden aumentar los niveles de testosterona de forma natural.

espárragos

Los Espárragos ayudan a estimular la producción de testosterona debido al hecho de que son ricos en vitamina E. también es una excelente fuente de potasio, fibra, tiamina, vitamina B6, ácido fólico y vitaminas A y C. El ácido fólico, en particular, aumenta en las mujeres la producción de histamina, que es necesaria para ayudar a las mujeres a alcanzar el orgasmo.

Aguacates

Los aguacates tienen un alto nivel de vitamina B6, que ayuda a aumentar la producción de testosterona. Los aguacates también contienen potasio, que ayuda a regular la glándula tiroides femenina y aumenta los niveles de la libido femenina.

plátanos

Los plátanos contienen una gran cantidad de vitaminas del grupo B como la riboflavina y potasio, los cuales producen testosterona. Los plátanos generalmente proporcionan más energía y según Libido-Incrementar la forma fálica asociada con los plátanos es parte de la razón de por qué esta fruta es un afrodisíaco popular (sexualmente estimulante) de alimentos. informa de que los centroamericanos beben savia de plátano rojo como un afrodisíaco popular y los hindúes piensan que los plátanos son un símbolo de la fertilidad.

Basilio

Libido-Incrementar los informes que la albahaca estimula su deseo sexual y aumenta la fertilidad femenina. Y que el aroma de la albahaca puede ayudar a curar dolores de cabeza. Además que la albahaca ayuda a mejorar la circulación. También se menciona el efecto de calentamiento de albahaca en el cuerpo, lo que también mejora la libido femenina. la albahaca es una prueba de amor en ciertos lugares de Italia.

Frambuesas negra

Tanto las bayas y las semillas van a transformar su mentalidad para conseguir en el estado de ánimo, por lo que el pop en un puñado al día para mantener el aburrimiento dormitorio en la bahía. "Este alimento-rica fitoquímico mejora la libido y la resistencia sexual", dicen los doctores. Anna Maria y Brian Clement, autores de 7 Claves para lConsumir 10 frambuesas negras o una cucharada de semillas unas pocas horas antes de conseguir ocupad

Brócoli

salteado, o cocido, mezcle este vegetal con su ensalada o al lado de su carne por un impulsodormitorio. "Sugiero aquí debido al alto contenido devitamina C", dice Keri Glassman, dietista registrada y autora de The New You (y mejorado) Dieta . "La vitaminaC ayuda en la circulación sanguínea a los órganos y también se ha asociado con una mejora de la libido femenina." Si usted va a recoger un vegetariano en la cena de todos modos, puede así matar dos pájaros de un brote y que sea éste.

Jengibre

"El rey Enrique VII y los antiguos asiáticos eran astutos cuando se utiliza el jengibre con fines medicinales", dicen los doctores. Clement. "En el siglo 21, los de nosotros que conocemos acerca botánicos-macéuticos saben que el jengibre ayuda a ajuste de la temperatura de circulación, desintoxicación mucoide (residuo de apariencia mucosa que puede recubrir el tubo digestivo) y también un potenciador de la libido". Ya sea en bruto, en forma de suplemento, o añadido a su receta o bebida favorita, el jengibre también se presta a la defensa contra dura la temporada de resfriados y la gripe de invierno.Debido a intentar conseguir juguetón con una nariz que moquea nunca termina bien.

Productos de la soja

La soja se une a los receptores estrogénicos (hormona sexual femenina). Esto ayuda a que el área de la vagina permanezca lubricada durante las relaciones sexuales, lo que mejora la experiencia sexual para las mujeres. además, que la soja ayuda a las mujeres a luchar contra los síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos

Chocolate

Chocolate puro, es de los mejores afrodisíacos naturales, contiene unos compuestos que tienen anandamida, sustancia que hace que te sientas bien, y feniletilamina la que libera dopamina en los centros del cerebro para el placer y tener orgasmos placenteros, induce sentimientos de excitación, deseos y euforia. también contiene triptófano, precursor de la serotonina, neurotransmisor que produce sensación de tranquilidad y relajación.

Comer alimentos afrodisiacos para las mujeres que estimulan el deseo sexual

Ginkgo Biloba Propiedades y Beneficios que Curan

2013-12-26T03:27:00.001-08:00

Las culturas asiáticas han utilizado el extracto de ginkgo biloba durante siglos, ya que tiene muchas cualidades con propiedades beneficiosas para el cuerpo.

En una investigación reciente llevada a cabo en una universidad japonesa, los científicos descubrieron que el árbol de culantrillo no sólo es útil para curar los trastornos de salud menores,

también es bueno cuando se utiliza para tratar enfermedades más graves y complejas .

Vamos a echar un vistazo a las ventajas de usar el extracto de este árbol milenario .

1 - Si sufres de dolores en las piernas después de estar de pie largos períodos de tiempo es porque tienes un problema con la circulación de la sangre . Esto significa que tienes una mala circulación que es lenta en las piernas y , como resultado, se hinchan y, al mismo tiempo sientes dolor.
Sin embargo, se ha demostrado que el uso del ginkgo como un suplemento de la dieta acelere la circulación de sangre de manera significativa.

La circulación será mucho mejor en todo tu cuerpo y esto significa que todos los órganos tendrán más oxígeno y funcionaran mucho mejor.

2 - Debido al efecto positivo que tiene el ginkgo sobre la circulación sanguínea experimentarás una mejora de tu memoria. El extracto se está estudiando para ver si podría ser utilizado para tratar la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades que pueden afectar el buen funcionamiento del cerebro.

El ginkgo mejora la función cerebral en el tratamiento de la mente ausente, la confusión, memoria disminuida y pérdida de la concentración, etc. Su eficacia ha sido demostranda en unos 50 ensayos clínicos.

3 - El extracto de Ginkgo Biloba también es una medicina ventajosa utilizada para tratar algunas alergias, y para los músculos hinchados. Muchos informes han demostrado que es un aliado para el tratamiento de las enfermedades del corazón y puede ayudar bastante a las personas a reducir el riesgo de ataques de corazón.

4 - También se ha usado para tratar la impotencia y los resultados han sido sorprendentes .A pesar de las muchas ventajas que el extracto de ginkgo biloba ha demostrado tener , también tiene algunos efectos secundarios cuando se combina con otros medicamentos.

5 - ansiedad
Un estudio preliminar encontró que el ginkgo podría ayudar a aliviar la ansiedad. Las personas con trastornos de ansiedad y trastornos de adaptación generalizada que tomaron un extracto específico de ginkgo tuvieron menos síntomas de ansiedad que los que tomaron placebo.

6 - glaucoma
En un estudio que se realizo a personas con glaucoma que tomaron 120 mg de ginkgo al día se descubrio que en un periodo de 8 semanas mejoraron su visión.
Memoria y Pensamiento

Las propiedades medicinales del Ginkgo Biloba fueron utilizadas por primera vez en la antigua China. Los chinos tomaron Ginkgo por sus beneficios cognitivos reclamadas y para aliviar los síntomas de asma , también comían nueces de ginkgo, debido a sus propiedades de "fortalecimiento".

De acuerdo con el Instituto de Investigación de Productos Naturales , otros usos tradicionales del ginkgo biloba incluyen:

La prevención de la enuresis
El aumento de la energía sexual
Calmar la irritación de la vejiga.
Remedio cotra las lombrices intestinales
El tratamiento de la gonorrea

Las mujeres embarazadas no deben tomar ginkgo biloba con el fin de evitar complicaciones para el bebé . Si experimentas cualquiera de estos síntomas después de tomar extracto de ginkgo , debes dejar de tomarlo y consultar a un médico tan pronto como sea posible con el fin de evitar los problemas más importantes.

Algunas de las consecuencias negativas incluyen diarrea, náuseas y dolores de cabeza. En algunos casos se ha informado de que las personas con problemas de coagulación pueden tener problemas debido a que la ingesta de ginkgo puede aumentar las posibilidades de sangrado, por el hecho de que fluidifica la sangre.

Cuestiones de Seguridad

El ginkgo parece ser relativamente seguro. Dosis extremadamente altas han sido dadas a los animales durante largos períodos de tiempo sin consecuencias serias, y los resultados de los ensayos en humanos también son generalmente tranquilizadoras. La seguridad de los niños pequeños, las mujeres embarazadas o en la lactancia, o de quienes padecen enfermedades hepáticas o renales severas, sin embargo , no se han establecido.

En todos los ensayos clínicos de ginkgo hasta 1991 combinados, con un total de casi 10.000 participantes, la incidencia de efectos secundarios producidos por el extracto de ginkgo fue extremadamente pequeña. Hubo 21 casos con malestares gastrointestinales e incluso menos casos de dolores de cabeza, mareos y reacciones alérgicas en la piel.

Sin embargo, hay pocos problemas potenciales. Tal vez la más grave y han habido varios reportes de casos de hemorragia interna asociada con el uso de ginkgo (espontánea así como después de la cirugía). En base a estos informes, así como la evidencia previa de que el ginkgo inhibe las plaquetas se han realizado estudios para determinar si el ginkgo afecta significativamente el tiempo u otras medidas de coagulación de la sangre, con resultados un tanto inconsistentes.

Las hemorragias son la razón por la cual el ginkgo no debe ser usado por nadie durante los períodos previos o posteriores a la cirugía o el parto, o por aquellos con trastornos sanguíneos como la hemofilia.

También parece razonable la hipótesis de que el ginkgo podría interactuar con medicamentos que adelgazan la sangre, amplificando sus efectos sobre la coagulación.

Sin embargo, dos estudios no encontró interacción entre el ginkgo y la warfarina (Coumadin), y otro no encontró ninguna interacción con clopidogrel. (Aunque, sí encontró un ligero interacción con el cilostazol medicamento relacionado.) Si bien estos resultados son alentadores, la prudencia indica una supervisión médica antes de combinar ginkgo con los medicamentos adelgazadores de la sangre.

Interacciones que debe saber
Si usted está tomando:

Medicamentos anticoagulantes, tan empleados y conocidos como la aspirina y otros fármacos antiinflamatorios no esteroideos como por ejemplo el ibuprofeno), cilostazol, clopidogrel (Plavix) , heparina , pentoxifilina (Trental) , ticlopidina (Ticlid) , y la warfarina (Coumadin) : El uso simultáneo de ginkgo teóricamente podría causar problemas de sangrado y no debe ser llevada a cabo sin supervisión médica.

Antagonistas del calcio : El ginkgo podría reducir su efectividad.
Los medicamentos antipsicóticos en la fenotiazina familia, así como antipsicóticos atípicos medicamentos (tales como clozapina y olanzapeno): El ginkgo podría ayudarles a funcionar mejor con menos efectos secundarios.

Antibióticos aminoglucósidos: El uso de ginkgo podría aumentar el riesgo de pérdida de audición.
Los medicamentos para la prevención de las convulsiones: El ginkgo podría interferir con su eficacia.

alimentos alcalinos para la salud y el bienestar

2013-11-30T04:36:00.001-08:00

La dieta típica estadounidense es mortal , consiste principalmente en alimentos tóxicos y generadores de ácido, como los azúcares procesados, edulcorantes artificiales, los granos refinados, carnes y productos lácteos producidos de forma convencional, y los organismos ocultos modificados genéticamente.

Ademas, mezclado con otros factores ambientales difíciles (como la falta de descanso , el estrés psicológico , y las drogas farmacéuticas) , significa que no es de extrañar que cada vez más personas están siendo diagnosticados con enfermedades crónicas, degenerativas o las condiciones mortales para los que la medicina moderna convencional afirma que no tiene cura conocida.

Uno de los problemas básicos que subyacen con este estilo de vida insostenible - y hay muchos - es la falta de comprensión de que el cuerpo debe equilibrar los niveles de pH de la sangre en un nivel ligeramente alcalino de 7.365 con el fin de sobrevivir del consumidor medio .

como curar la gastritis con los mejores remedios caseros naturales, prueba y te sentiras mejor al instante

2013-11-05T01:47:00.001-08:00

La gastritis es un problema de salud que consiste en la irritación con inflamación de la mucosa del estómago, que afecta a millones de personas.

Las causas pueden ser muchas, desde una lesión hasta una infección bacteriana. La gastritis crónica puede estar asociada con un trastorno autoinmunitario, el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroides, enfermedad renal o hepática - pero por lo general es una condición común , aguda asociada con el estrés.

A veces las paredes del estómago pueden ser devoradas, produciendo las úlceras pépticas en el estómago o la primera parte del intestino delgado.

La gastritis puede ser aguda que ocurre de forma repentina o crónica que se mantiene con el tiempo.
la gastritis normalmente no suele dañar permanentemente el recubrimiento del estómago.

El estrés suele ser la causa de muchos de los problemas gastricos,los problemas y situaciones que debemos enfrentar en nuestra vida cotidiana pueden acabar agotando nuestras defensas

Aliviar el dolor de garganta con remedios naturales

2013-11-02T22:35:00.000-07:00

Antes de ir corriendo a un médico, prueba estos remedios caseros simples pero eficaces para combatir el dolor de garganta

Un dolor de garganta se siente como un quemazon, se siente áspera y puede causar un dolor que hace que sea difícil hablar o tragar.

La causa más común es un virus o una bacteria, aunque la irritación de garganta también puede ser causado por el tabaquismo, el calor seco, goteo nasal o una reacción alérgica.

Aceite de lavanda para la relajación y eliminar el estrés, curar la piel y el sistema inmunológico

2013-07-10T20:37:00.002-07:00

La lavanda es tan antigua como la humanidad, desde la antiguedad esta planta aromatica se ha usado de las siguietes formas: perfume, desinfectante, desodorante, afrodisiaco y repelente de insectos

¿Sabías que en la antigüedad también se usaba para domar a los leones y los tigres? Tal vez los pueblos antiguos intuitivamente sabían

Lo que los investigadores están descubriendo es que la lavanda calma la ansiedad y alivia el estrés de manera natural. Y eso no es todo - junto con su aceite esencial tienen una larga lista de propiedades medicinales, por lo que es una superestrella de la salud natural.

Ultimamente, está disfrutando de una popularidad renovada como una alternativa a los tratamientos farmacológicos convencionales.

no puedo dormir que puedo hacer, 3 suplementos

2013-06-23T00:23:00.000-07:00

Para el insomnio puedes tomar Teanina, Magnesio, L-Triptófano.

Es bueno tomar estos suplementos porque con ellos lograras dormir que como sabes es esencial para la salud y para que el cuerpo pueda sanar y recuperarse.

¿qué pasa si no puedes conciliar el sueño o si tienes dificultades para dormir toda la noche?
Cuando esto sucede, puede ser muy frustrante, porque para la mayoría de nosotros, ¿El bienestar o como nos sintamos al día siguiente, depende de lo bien que durmamos la noche anterior.

Cómo vencer la eyaculación precoz tratamiento natural

2013-06-01T22:21:00.002-07:00

¿Existe remedio para tratar la eyaculación precoz ?

Los estudios estiman que el 30% de los hombres experimentan o sufren de eyaculación precoz, que se define como tener una eyaculación dentro de los dos minutos de la penetración.

El problema puede afectar a hombres de cualquier edad y se cree que es causada por desequilibrios en los neurotransmisores tales como la serotonina.

La disfunción eréctil, junto con la eyaculación precoz son los trastornos sexuales más frecuentes entre hombres.

Muchos hombres tienen la idea de que pueden durar en la cama durante 45 minutos o más como una estrella del porno, pero la cruda realidad es que una gran cantidad de hombres acaban antes de los 5 minutos de la penetración.Afortunadamente, existen varios remedios para vencer la eyaculación precoz.

¿Como sabebemos que es demasiado pronto?

Como Controlar la Ansiedad y el Estrés con la Respiración para Dominar los Pensamientos que la provocan

2013-05-28T23:39:00.000-07:00

Si deseas escapar de la ansiedad, una de las maneras más fáciles de hacerlo es utilizar la respiración.

Todas las emociones que experimentas tienen su propio patrón de respiración: la ira produce una respiración rápida y errática, la tristeza que nos hace suspirar, y la ansiedad tiene un patrón de respiración rápida y poco profunda.

Si te te sientes enojado y haces una respiración profunda y pausada, la ira comenzará a disiparse y tus pensamientos comenzarán a establecerse y volviendose más racionales.

Remedios naturales para la eyaculación precoz, tratamiento con plantas

2013-05-21T22:16:00.001-07:00

Todo hombre desea satisfacer a su pareja
sexualmente,
sin embargo, para algunos hombres esto no es posible

debido a que sufren
el problema de la eyaculación precoz.
y esto a largo plazo podría convertirse en una situación embarazosa para ellos.

Tal problema se presenta con frecuencia en los hombres que están por debajo de los cincuenta años y que tienen baja energía sexual.

Pero hay que tener corazón, porque existen formas fáciles de remediar el problema de la eyaculación precoz y dar mayor placer a las mujeres.
Hay muchos remedios a base de hierbas para la eyaculación precoz que son saludables para el cuerpo y resolver todos los problemas médicos sin tener que tomar medicamentos.

La eyaculación precoz también puede conducir a la ansiedad, el nerviosismo y la mala salud general.El mejor remedio herbal es apegarse a una dieta con alto contenido de nutrientes y reduce la generación de hidratos de carbono y alto nivel de azúcar.

Para ello, un gran sustituto es la leche de almendras, que es alta en proteínas y baja de las grasas. Este es un remedio de hierbas eficaz para la eyaculación precoz cuando se le añade azafrán, ya que es un afrodisíaco natural. Tomar una vez al día, generalmente por la mañana tiene un gran beneficio inmediato.

El siguiente y mejor remedio herbal es la leche ginseng. Tiene propiedades curativas maravillosas para el cuerpo y reduce cualquier tipo de inflamación u obstrucción en los vasos sanguíneos en todo el cuerpo.

Dado que uno conoce la causa de la eyaculación precoz que bloquea los vasos sanguíneos en algunas partes de los genitales, el ginseng proporciona alivio perfecto en un corto tiempo.

También ayuda en el aumento del esperma y recuento de esperma, el aumento de la frecuencia de la erección y la satisfacción aumenta también. La leche de cabra es el mejor tipo de leche que se utilizará para la mezcla de estas hierbas y consumir para curar el problema de la eyaculación precoz.

El siguiente remedio de hierbas para la eyaculación precoz es la solución ayurvédica, la hierba Ashwagandha. Se sabe que eleva la libido del hombre, eliminando la eyaculación precoz, manteniendo la erección durante largos períodos de tiempo.

También se puede hacerse con aceite, dandose un masaje a los órganos genitales antes de hacer el amor. Otro tipo de aceite que se puede utilizar para este propósito es el aceite de ricino.
Junto con el de hierbas Bala y Vidari, Ashwagandha se utiliza mejor por aplastamiento se mezcla con leche o en forma sólida mezclado con alimentos simples, tales como el arroz y el yogur.

Como cuestión de hecho, es considerada como una de las formas más saludables que uno puede utilizar para controlar la eyaculación precoz.

Un buen paso para mejorar la eficacia de los remedios a base de hierbas para curar la eyaculación precoz de forma natural es ejercitando correctamente el cuerpo y mantenerlo en forma. Ejercicios como el yoga, footing, etc son recomendados por varios médicos y expertos en salud como formas de mantener el cuerpo en buenas condiciones.

También se recomienda consultar a su médico antes de utilizar cualquiera de estos remedios herbarios para comprobar su fiabilidad.

Lea más sobre la base de hierbas píldoras en: Tramiento Eyaculaión Precoz

Beneficios del té verde, blanco,oolong, negro, y pu erh, para la salud

2013-04-14T11:50:00.000-07:00

Desde hace miles de años beber té verde es comun entre los humanos y esta antigua tradición continúa en la actualidad.

Todos hemos oído que es bueno: beber cuando estamos enfermos, beber cuando tenemos un dolor de garganta y simplemente como una bebida fría o caliente en verano o en invierno.

Hay cuatro variedades principales de té: blanco, verde, té oolong y negro, además de pu erh- , que a menudo concentrados de negro, oolong o algunas veces.

Estos son considerados "té", clásico de la Camellia sinensis planta, a pesar de que a menudo se encuentran otras variedades con otras hierbas añadido, a veces incluso frutas.

El té tiene beneficios para la salud , debido a que es rico en antioxidantes, polifenoles y fitoquímicos. Pero ¿cuáles son los principales beneficios de té? He aquí algunas de ellas:

El té puede aumentar tu resistencia. El té verde contiene catequinas que ayudan a la capacidad del cuerpo para quemar grasa como combustible, lo que a su vez mejora la resistencia muscular.

Reduce el riesgo de un ataque al corazón y protege contra las enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

Los antioxidantes en el té que supuestamente pueden ayudar con el cáncer, a pesar de que son, por supuesto, no una cura. Los estudios sugieren un beneficio para evitar el cáncer, pero los resultados de las investigaciones son mixtos.

Podría reducir el daño en el cuerpo producido por fumar, reduciendo así el riesgo de cáncer de pulmón.
El té combate los radicales libres. Es alto en absorbencia de radicales de oxígeno y es capaz de destruir los radicales libres que dañan el ADN. Mientras que nuestros cuerpos frente a los radicales libres por su cuenta, el té puede ayudar a que nuestros cuerpos hacen que sean más efectivas.

Se reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. El consumo regular es necesaria para reducir el riesgo.

Se podría demostrar que es eficaz contra las enfermedades neurológicas tales como la enfermedad de Alzheimer, ayudando en la estimulación de la memoria y el aprendizaje.
Según la investigación realizada por la Universidad alemana de Witten Herdecke,el té también pueden ayudar a proteger nuestro cuerpo contra la radiación ultraviloleta. Esto ayuda a hidratar la piel, así como impulsar su protección utravioleta.

Se puede aumentar las tasas de recuperación del cuerpo en la lucha contra la radiación. Degeneración celular se reduce a un cierto grado con el consumo regular de té.
Ayuda a los diabéticos a procesar mejor el azúcar , siendo por tanto beneficioso con aquellos que sufren diabetes Tipo 2.

Mejora la fuerza y la densidad de los huesos proporcionandoles minerales vitales.

En general hay que recordar beber té con regularidad, pero con moderación.

Sus efectos no deben considerarse como una cura para la enfermedad, sino más bien como algo beneficioso para todos los que lo consumen regularmente.

técnicas de relajación profunda para dormir bien toda la noche

2013-04-02T21:23:00.000-07:00

Cuando estás relajado tienes un sueño más reparador.

El estrés puede hacer mucho daño en tu vida, puede producir insomnio y evitar tener una noche de sueño reparador.

Es bueno saber que hay algunas técnicas de relajación para el sueño que podras utilizar.

Estas funcionan mejor si también llevas un estilo de vida saludable.

Biofeedback
Este enfoque utiliza la teoría de que la mente controla la materia.
El punto principal es que tu mente aprende a controlar los movimientos involuntarios del cuerpo.
Haciendo que sea más fácil recuperarse de los efectos negativos de la tensión y la ansiedad. Con este ejercicio es más fácil relajarse y tener un ritmo cardíaco adecuado.

Ejercicio
Hay que saber que las técnicas de relajación profunda y sueño son más efectivas cuando haces ejercicio, el cuerpo libera endorfinas que relajan el cuerpo y mejoran tu estado de ánimo.
La actividad física también despeja tu mente. Un entrenamiento regular es útil para todos, especialmente si usted sufre de depresión o ansiedad .

Una sesión de ejercicios al aire libre. Hacer ejercicio durante el día es una garantia de sueño por la noche,
siempre que no te pases en la cantidad de tiempo que le dediques , demasiado ejerccio y realizado con prisas puede ser estresante, lo cual no es bueno para sentir los efectos relajantes que necesitamos para domir.

Hipnosis
Las profundas técnicas de relajación para dormir también incluyen la hipnosis que te ayuda a llegar a un estado que es similar al estado alcanzado por la meditación.
La hipnosis puede ser realizada por un profesional o puedes practicar la auto- hipnosis con algún tipo de guía, como un CD.

Masaje
Cuando se trata de las profundas técnicas de relajación para dormir , es bueno saber que un buen masaje puede relajar la mente y el cuerpo.
Hay diferentes tipos de masajes técnicas y para elegir. Lo mejor es hablar con un terapeuta profesional para pedirle asesoramiento en relación con la técnica más adecuada para ti.

Dar masaje para solucionar los problemas para dormir por la noche cons aceites esenciales pueden hacer maravillas.
Unas pocas gotas de aceite de lavanda o aceite de sándalo diluidas en aceite de almendras haran que el masaje sea mas efectivo, hechadas en tu almohada o su sábana el olor hara que te relajes profundamente.

También puedes añadir el aceite a tu baño o frotar unas gotas en las sienes.Esto ayuda a la relajación y te dara un alivio inmediato.

Meditación
Esta técnica profunda de relajación para dormir ha sido utilizada desde hace siglos. Ayuda a calmar y revitalizar el espíritu.
De acuerdo con las investigaciones realizadas en este campo, la meditación puede ayudar a las personas con trastornos del sueño o insomnio. Usted puede asistir a una clase o usar un CD de meditación.

Música
Lo creas o no, la música adecuada puede convertirse en una parte de las técnicas de relajación para el sueño profundo.
La música afecta el ritmo cardíaco, las ondas cerebrales y la respiración.La música con un tiempo lento puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.La música con un ritmo rápido produce el efecto contrario.

Escuchar sonidos de la naturaleza se está convirtiendo cada vez más importante en el ajetreado mundo de hoy, donde los ruidos del mundo exterior se inmiscuyen cada vez más en nuestras mentes.

Los sonidos auténticos de la naturaleza son arte de magia cautivante para los fisioterapeutas, así como la meditación y el yoga los terapeutas utilizan grabaciones de sonidos de la naturaleza para mejorar en gran medida los efectos de las terapias corporales y técnicas anti estrés.

Las profundas técnicas de relajación para dormir también incluyen música relajación progresiva , visualización, tai chi, yoga y otros métodos. Por lo general en todas las ciudades hay un lugar donde se puede asistir para aprender las técnicas, o comprar un CD de enseñanza.

Detener la Caida del Cabello con Remedios caseros

2013-03-30T22:09:00.000-07:00

Revertir y evitar la Caida del pelo con Tratamientos Naturales

Es mejor utilizar productos naturales para detener la perdida del cabello que hacer costosos tratamientos, que no te ayudaran a resolver el problema

Prueba estos consejos fáciles en casa y veras lo eficaces que son para tratar la pérdida de pelo!

1.tratamientos con aceite caliente : Tomar un aceite natural - de oliva, de coco, de canola - y calentarlo para que esté caliente, pero no demasiado caliente. Masajear suavemente en el cuero cabelludo.

Póngase un gorro de ducha y dejar actuar durante una hora, luego lavar el pelo.

2. Práctica de la meditación : Lo creas o no, la mayoría de las veces, la causa principal de pérdida de cabello es el estrés y la tensión. La meditación puede ayudar a reducir y restaurar el equilibrio hormonal.

3 jugos naturales : se puede frotar el cuero cabelludo con jugo de ajo o bien, jugo de cebolla o de jengibre. Dejar actuar durante la noche y lavar a fondo por la mañana.

4. Antioxidantes : Aplicate té verde caliente (dos bolsas en una taza de agua) en el cuero cabelludo y dejar durante una hora y luego enjuagar.

El té verde contiene antioxidantes que evitan la caída del cabello y estimulan el crecimiento del cabello.

5. Un masaje en la cabeza : Masajear el cuero cabelludo durante unos minutos cada día te ayudará a estimular la circulación.

La buena circulación del cuero cabelludo, mantiene los folículos del pelo activos.

La circulación puede mejorar con un masaje con unas gotas de aceite esencial de lavanda o de bahía mezclado con aceite almendras o aceite de sésamo como base.

6.tratamiento del pelo con romero

Esta hierba de gran alcance no sólo dejará tu cabello suave , Tambien estimulara el crecimiento del cabello, así! Nutre y fortalece el cabello, ayuda a resolver el problema de la caída del cabello y estimula el cuero cabelludo, si decides probar este tratamiento hecho en casa, no tienes nada que perder!

Prepara una poción con 2 cucharaditas de hojas secas de romero trituradas y 300mls de agua y luego masajear esta mezcla en tu cabello y cuero cabelludo a partir de los extremos.

Debido a su textura no grasa, la mezcla no necesita ser aclaradoa lo que significa que usted no tiene que esperar hasta que su pelo está sucio para aplicarla.

usar después del champú.

7. Mascarilla de platano

Los plátanos son una fuente muy rica en potasio y vitaminas A, E y C, lo que los convierte en la elección perfecta para los caseros tratamientos para el cabello de crecimiento .

Todos sabemos que nuestro cabello necesita todo eso para estar sano y crecer fuertes, pero, porque los plátanos son muy ricos en calorías, que rara vez dejamos comer todo lo que necesitamos.

Bueno, aquí tienen una receta muy simple que puede y le ayudará a disfrutar del rápido crecimiento del cabello, largo y saludable - que en vez de comerte el plátano pasado, machacalo y masajea el cabello y el cuero cabelludo! recoger en un paño suave y luego aplicarlo en la cabeza y cubrela con una bolsa de plástico.

Envuelve una toalla caliente sobre la cabeza para maximizar los resultados o, en caso de no tener toallas calientes, usa un secador de pelo para ayudar al cabello a absorber los nutrientes de forma rápida.

8. Champu de ortiga natural hecho en casa

Ingredientes:

Champú Ortiga Orgánica (500 ml)

1-2 Tabla de cucharas Pantenol solución de

extracto de ortiga (25 ml)

02.03 Vitamina B Complejo Viales

de aceite de ricino (50 ml)

Tip Pro: Utilice este champú para mejorar la condición de tu cabello y evitar el adelgazamiento.

Los resultados del primer (nuevo crecimiento) debe ser visible después de un mes y se debe seguir utilizándo en el transcurso de los próximos 3-4 meses.

Debido a las propiedades del pantenol (que actúa como una silicona natural, revistiendo el eje del pelo haciendo que se sienta más rígido de lo habitual), un tratamiento de clarificación podría ser una buena opción de vez en cuando o, puedrias optar por no añadir Pantenol en absoluto y que se aplican por separado en lugar de sólo las raíces

9. Aceite de almendras

Si estás tratando de hacer crecer y fortalecer el cabello,el aceite de almendras es un remedio simple y eficaz.

El aceite de almendras es útil porque tiene muchos ácidos grasos saludables, que hacen que tu cabello este suave, al mismo tiempo que se fortalece. Todo lo que tienes que hacer es aplicar la cantidad de una cucharada - más o menos dependiendo de la longitud y el grosor de tu pelo - y masajear en el cuero cabelludo, hasta llegar a los extremos del cabello.

Dejar actuar durante 15 minutos, a continuación, siga el procedimiento anterior: enjuagar el cabello con agua fría y champú como de costumbre.

El número de aplicaciones depende del estado general de tu cabello. semanalmente como nutriente o dos veces por semana en caso de tener el cabello seco o cabello dañado.

Para saber más visita esta pagina: Caida del cabello por estres

En que consiste el problema de la: Alopecia, calvicie o caida del pelo

Yoga para osteoporosis y la osteopenia

2012-12-16T22:03:00.004-08:00

Dado que muchas personas han preguntado acerca del Yoga,
he estado buscado información obtenida de investigaciónes científicas para poder ofrecerle consejos confiables acerca de la práctica de yoga para la osteoporosis y la osteopenia.

IMPORTANTE
Si va a leer esta página, por favor, lea toda la página. No es útil para su salud el tomar decisiones de si debe o no debe practicar yoga con información parcial.

Usted necesita saber los aspectos positivos y los negativos del Yoga para la osteoporosis y la osteopenia antes de tomar su decisión.

En primer lugar, los efectos positivos del yoga en la salud - en particular la salud ósea y la prevención de fracturas.

1. "El yoga es una antigua práctica que proporciona beneficios para la salud integral y holística de sus practicantes." Esto significa que puede tener efectos positivos en muchos aspectos de su salud en general:

Reduce la tensión.
Se extiende y fortalece su cuerpo.
Profesores de yoga hablan de sus efectos positivos sobre la química del cuerpo. Equilibra y rejuvenece la circulación, el sistema endocrinas, etc
Dado que muchas de las posturas de yoga son "la carga de peso" theystimulate la formación de los huesos de los osteoblastos forman el hueso nuevo.

2. La practica del yoga y sus ejercicios de respiración saludables reducen la tension del cuerpo eliminando toxinas dañinas.

3. La práctica promueve el equilibrio y la coordinación. Estas dos características ayudan a prevenir las caídas y las fracturas que se producen como Resultadode caída para las personas con osteoporosis y osteopenia.

4. Ya que el yoga es una práctica mente-cuerpo, su practitionersdevelop un estado de alerta y la tranquilidad que lleva más de intotheir actividades cotidianas. Que sea más eficaz en workand sus relaciones interpersonales puede ser más armonioso.

5. El yoga es un "paso a paso" la práctica. Hay niveles de la práctica. Un estudiante es guiado para avanzar a su propio ritmo .... y así evitar lesiones.

6. El yoga puede ser una práctica de larga duración. La edad no excluye la práctica. Las posturas pueden ser modificadas o que otros pueden ser sustituidos como los cambios en el cuerpo físico. Por lo tanto, el yoga es una práctica que se extienden a lo largo de su vida entera.

Pero hay algunas advertencias sobre la practica del Yoga para la Osteoporosis y la Ostopenia.

1. Las personas con osteoporosis pueden experimentar espontánea fracturas vertebrales al inclinarse hacia adelante o torcidas.

Estas fracturas a menudo se produce sin previo aviso como el cuerpo se mueve a su posición original. Hay una serie de posturas de yoga que podrían causar tales fracturas espontáneas en personas con baja densidad ósea. Cualquier persona que use Osteopenia Yoga Osteoporosisneeds la orientación de un profesional de la salud en cuanto a qué posturas deben ser "fuera de los límites" hasta que la densidad ósea aumenta el rango normal.

2. Estudios recientes muestran que las personas con osteopenia no se encuentran en menor riesgo de fracturas que aquellos con osteoporosis. Por lo tanto, es necesario que haya precaución en aquellos con "adelgazamiento de los huesos", así como aquellos que tienen "huesos porosos", en el uso de Osteoporosis Osteopenia Yoga.

3. Un poco de peso Yoga teniendo posiciones puede poner demasiada tensión en los huesos para personas con densidad ósea comprometida. Las fracturas de los huesos rayita o fracturas por aplastamiento de las vértebras puede ocurrir.

3. Las personas con un diagnóstico de osteopenia u osteoporosis .. o alguien que la densidad del hueso no haya sido filtrada, pero que han sufrido una fractura de adultos, por cualquiera de estas causas debe hacer dos cosas antes de comenzar a practicar el yoga:

Consulte a su médico acerca de la participación en el yoga antes de iniciar cualquier práctica.

2.Sólo con el aprendizaje de un maestro experimentado y certificado de preferencia, y asegúrese de explicarle a su maestra que su densidad ósea se ve comprometida en la medida de tener osteopenia u osteoporosis.

c, asegúrese de que va avanzar lentamente - "escucha tu cuerpo". Estar satisfechos con su práctica y no pienses que tienes que realizar posturas con peso antes de que los huesos lo puedan sostener. Lo mejor es escuchar a tu cuerpo y ir muy despacio y sin ningun esfuerzo, con el tiempo y sin darte cuenta te fortaleceras y te sentiras mejor.

Super alimentos antiinflamatorios naturales para el dolor

2012-12-06T18:48:00.001-08:00

La inflamación,como proceso corporal, no es del todo mala.

En realidad, es un intento del cuerpo de auto-protección - para eliminar los compuestos nocivos, como las células dañadas, irritantes o patógenos y luego poner en marcha el proceso de curación.

Sin embargo, cuando la inflamación es crónica (a largo plazo),puede conducir a varias enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer, aterosclerosis, enfermedades autoinmunes tales como la psoriasis y la artritis o lupus.

Algunos alimentos tienen propiedades nutricionales para superar la inflamación, debido a los antioxidantes y otros compuestos beneficiosos.

La inflamación es parte de la respuesta inmune del cuerpo. La primera etapa de la inflamación es llamada irritación, seguida por supuración, y luego granulación - finalmente libera el cuerpo del invasor relativo y devolverlo a un estado saludable. La inflamación aguda, como la de una herida infectada, resfriado o gripe, o dermatitis, comienza rápidamente y rápidamente se convierte en grave.

Los cinco signos de inflamación aguda son el dolor, el enrojecimiento, la inmovilidad, hinchazón y calor. La inflamación crónica, que puede durar varios meses o incluso años, resultado de la incapacidad del cuerpo para eliminar lo que está causando el problema.

Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan con frecuencia para reducir la inflamación. Sin embargo, los medicamentos no siempre son necesarios. Un cambio en la dieta añadiendo más alimentos anti-inflamatorios puede ser una forma natural para administrar algunos síntomas de la inflamación crónica.

Bayas Arándanos , moras, arándanos, frambuesas y fresas son algunos de los frutos con los más altos niveles de antioxidantes que combaten enfermedades, que previenen y reparan el estrés que proviene de la oxidación. Arándanos silvestres, por ejemplo, contienen más de 13.000 antioxidantes totales, en sólo un sobre de copa 10 veces recomendación de la USDA en una porción.

Las antocianinas son pigmentos vegetales que dan a los frutos ricos y profundos colores rojos, morados y azules, y que en los estudios de laboratorio, han ejercido el potencial de prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes, los trastornos neurológicos y la inflamación de la artritis y la gota.

Bayas y otros alimentos ricos en antioxidantes también tienen la capacidad de mejorar la capacidad del cerebro para generar una proteína de choque térmico HSP70 conocida porque protege el sistema nervioso de la tensión.

Otros estudios recientes descubrieron que incluso la incapacidad de las bayas para desglosarse completamente y su dificultad para ser digeridas puede ser beneficioso.

Blueberry fibra, por ejemplo, no es completamente digerida y se mantiene durante un período de tiempo en el intestino grueso, formando un recubrimiento que proteje las paredes intestinales de las sustancias que causan inflamacion que asi se transportan al exterior del cuerpo donde no pueden causar daño.

Alimentos antiinflamatorios para aliviar el dolor

Pimienta de Cayena
La capsaicina es un ingrediente de la pimienta de cayena con potentes propiedades anti-inflamatorias.

Este compuesto que contienen los chiles protege al cuerpo con el factor de transcripción nuclear (NTF)-activación bloqueadores.

Los núcleos de las células humanas contienen NTFs, dos de los cuales son objetivos importantes cuando se trata de la prevención de la inflamación crónica que puede conducir al cáncer y el envejecimiento prematuro.
NTF son activados por pro-inflamatorias radicales libres, sin embargo capsaicina puede bloquear esa acción, rechazando la inflamación.

La pimienta de cayena puede ser especialmente beneficiosa para el alivio de la artritis y el dolor de espalda.

Apio, apio semillas De apio contiene un antioxidante conocido como apigenina que se ha mostrado eficaz para detener ciertos tipos de células cancerosas y evitar que se multipliquen y crezcan.
Algunos tipos de tumores crecen a causa de la inflamación, y los flavonoides que contine el apio bloquean y detienen este proceso.

Además del apio, la apigenina es frecuente en el perejil, alcachofa y albahaca También se encuentra en las manzanas, naranjas, nueces y otros alimentos vegetales.

El apio es rico en otro compuesto anti-inflamatorio - luteolina. Este nutriente se ha estudiado para el tratamiento de la esclerosis múltiple que esta relacionada con la inflamación y que conduce a la degeneración de las fibras nerviosas.La luteolina también puede ayudar al cerebro a recuperarse después de un accidente cerebrovascular.

Cerezas
Las cerezas agrias, en particular, son conocidas por ser un potente alimento antiinflamatorio.
El extracto de tarta de cerezas ha demostrado ser diez veces más eficaz que la aspirina.

Los investigadores de la Oregon Health and Science University han descubierto que las cerezas ácidas pueden ser especialmente beneficioso para las personas con osteoartritis inflamatoria, ayudando a los pacientes a manejar su dolor con mayor eficacia.

Sin embargo, tanto las cerezas dulces y agrias contienen antocianinas que pueden ayudar a inhibir la COX-1 y COX-2 enzimas involucradas en la creación de sensación de dolor - por lo tanto actúan como un calmante para el dolor.
Pero los expertos en nutrición advierten contra el consumo de cerezas al marrasquino.

Muchos de los pigmentos de la cereza que estaban presentes en la fruta fresca se han eliminado durante el procesamiento, y han reemplazados con colorante rojo para alimentos, de esta forma eliminan de la cereza sus compuestos saludables beneficiosos.

El consumo concentrado de jugo de cereza ácida proporciona un aumento de la melatonina exógena que es beneficiosa para mejorar la duracióny la calidad del sueño en los hombres y mujeres sanos

El té verde

El compuesto más conocido en el té verde es el galato de epigalocatequina-3 o EGCG.

Este antioxidante se piensa para evitar el daño de las células del cuerpo que puede conducir al cáncer y otras enfermedades mediante la protección de las membranas celulares.

Los investigadores del Instituto Laura W. Bush para la Salud de la Mujer en la Texas Tech University encontró que el consumo regular de té puede reducir la inflamación, particularmente en mujeres post-menopáusicas, y también puede mejorar la salud ósea.

Verduras de color verde oscuro
Las verduras de hoja verde oscuro como la col rizada y las espinacas contienen minerales que pueden ayudar al cuerpo a combatir la inflamación.

El calcio, por ejemplo, se ha descubierto que mejora el efecto antiinflamatorio de la aspirina en ratas.

El magnesio es otro mineral que puede reducir varios marcadores de inflamación en el cuerpo, tales como la proteína C reactiva, TNF (factor de necrosis tumoral alfa), y IL6 (interleucina 6). Estos marcadores comunes son a menudo elevados con enfermedades del envejecimiento.

Entre los muchos antioxidantes que se encuentran en los vegetales verdes oscuros, la quercetina es un bioflavonoide con actividad anti-inflamatoria. También puede ser útil como un remedio natural para aliviar la alergia.

Pescado, aceite de pescado
El omega-3 los ácidos grasos alivian la inflamación actuando sobre un receptor (GPR120) que se encuentra en el tejido adiposo y en células inflamatorias inmunes llamadas macrófagos.

La activación de este receptor por el bloque omega-3 todas las vías inflamatorias, señala el Dr. Jerrold Olefsky de la Universidad de California en San Diego. Son más potentes que cualquier otro anti-inflamatorio que hemos visto nunca, dijo después de un estudio sobre el aceite de pescado en ratones.

Los omega-3 también suprimen del 40 al 55% la liberación de citocinas, moléculas del sistema inmune conocidas por destruir las articulaciones y causar inflamación.

Las semillas de lino, aceite de lino
Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, para aquellos que prefieren obtener sus nutrientes de las plantas. Ademas, del omega-3 también son ricas en fibras y fitoquímicos como los lignanos.

Las dietas ricas en lignanos vegetales, tales como cereales integrales, frutos secos y semillas, legumbres, frutas y verduras, se han asociado de manera consistente con la reducción de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Jengibre
El jengibre se ha utilizado durante cientos de años como un anti-inflamatorio natural para aliviar el dolor, como el de la artritis reumatoide o la osteoartritis.
Los nutrientes beneficiosos en el jengibre se conocen como gingeroles que ofrecen protección contra los radicales libres. En estudios estos se han demostrado eficaces para reducir la incomodidad y la inflamación relacionada con la artritis.

El jengibre también puede suprimir compuestos pro-inflamatorios, tales como citocinas y quimiocinas.

Investigadores de la Escuela de Medicina de Michigan reportaron que los suplementos de jengibre son buenos para reducir los marcadores de inflamación del colon. La inflamación d crónica del colon está asociada con un mayor riesgo para desarrollar cáncer de colon.

Cúrcuma
La cúrcuma es también una planta de la familia del jengibre y se utiliza ampliamente en la cocina.
Curcumin , una sustancia que se encuentra en la cúrcuma, puede tener un efecto positivo sobre los mecanismos que causan la inflamación y el dolor en condiciones oales como la tendinitis y otras similares por la inhibición biológica "switch" llamada NF-kB que se activa durante el proceso inflamatorio.

Curcurmin también puede suprimir el dolor a través de una acción similar a la COX-1 y COX-2 inhibidores tales como drogas de NSAID.

Nueces
Las nueces y semillas son una parte importante de una dieta saludable, pero algunas investigaciones indican que las nueces clasifican por encima de todos los demás por su contenido en antioxidantes.

Las nueces también son 4-15 veces más alta en vitamina E que otros frutos secos, especialmente la forma gamma-tocoferol, que se ha descubierto que proporciona una protección significativa a los problemas del corazón.

En estudios anteriores, las nueces mejoran la función endotelial, perfiles de lípidos y la presión arterial.

Fruta Guayaba Propiedades Medicinales Y nutricionales

2012-08-15T23:20:00.001-07:00

Los beneficios para la salud de la guayaba incluyen el tratamiento de la diarrea , la disentería, estreñimiento, tos, resfríos, cuidado de la piel, presión arterial alta, pérdida de peso, escorbuto, etc

Permitanme compartir con ustedes algunos de sus beneficios para la salud.

    La diarrea y la disentería: La la fruta de la guayaba es muy rica en astringentes (compuestos que hacen que las heces estén más apretadas después de masticar las hojas o comer una prima de guayaba o un poco de pasta) que se une a los intestinos sueltos en la diarrea .

Contiene astringentes de naturaleza alcalina, con propiedades medicinales desinfectantes y antibacterianas, que ayudan a curar la disentería y ha inhibir el crecimiento microbiano y a la eliminación de mucosidad de los intestinos. Además, otros nutrientes de la guayaba, como la vitamina C, carotenoides y el potasio, fortalecen y tonifican el sistema digestivo. La guayaba es también beneficiosa en la gastroenteritis debido a razones expuestas anteriormente.

Estreñimiento: La guayaba es una de las mejores fuentes de fibra. Sus semillas, si se ingieren masticadas, sirven como excelentes laxantes. Estas dos propiedades de la guayaba ayudan a los intestinos a retener agua y limpiar los intestinos y el sistema excretor a fondo.
Se dice que el estreñimiento puede causar setenta y dos tipos de dolencias.

Es absolutamente cierto.Tener una buena salud requiere una digestión adecuada, y lo más importante, una excreción adecuada. Y la guayaba asegura ambos.

Tos y Catarro: El jugo de la fruta de la guayaba verde o la decocción de las hojas es muy útil para dar alivio a la tos y los resfriados, aflojando la tos y reduciendo la mucosidad, la desinfección de las vías respiratorias, garganta y los pulmones y la inhibición de la actividad microbiana, debido a sus propiedades astringentes .

La guayaba es una de las más ricas en vitamina C y hierro , que han demostrado ser preventivas para las infecciones virales y resfriados. En algunas zonas de la India , La guayaba madura se utiliza como un remedio contra los casos más graves de tos, para el resfriado y la congestión.

Cuidado de la piel: Las guayabas pueden ayudar a mejorar la textura de la piel y evitar problemas de la piel más que la mejor de las cremas de belleza. Esto es principalmente debido a la abundancia de astringentes en sus frutos (más en los verdes) y en las hojas.

Puedes beneficiarte de ella ya sea por el consumo de los frutos o por el lavado de la piel con la decocción de sus frutos verdes y hojas, esto tonificara y estirara la piel suelta. Además de los astringentes, la guayaba es muy, muy rica en vitamina A, B, C y potasio, que son antioxidantes muy buenos que mantienen la piel radiante y libre de envejecimiento, arrugas y otros trastornos.

Presión arterial alta: La guayaba ayuda a reducir el colesterol en la sangre y evita que se espese, manteniendo así la fluidez de la sangre y la reducción de la presión arterial. Los estudios han demostrado que los alimentos para animales a los que falta fibra (por ejemplo, harina refinada) aumentan la presión arterial, debido a que se convierten de forma rápida en azúcar. La guayaba, que es muy rica en fibra, ayuda a reducir la presión arterial.

Pérdida de peso: La guayaba es muy útil para aquellos que quieren perder peso sin peligro porque aporta las proteínas, vitaminas y fibra que el cuerpo necesita para tener buena salud. La guayaba, siendo muy alta en fibra y muy rica en vitaminas, proteínas y minerales , pero sin el colesterol y los carbohidratos menos digeribles, es muy completa y satisface el apetito muy fácilmente.
Si se come una buena porción de guayaba en el almuerzo no se suele sentir hambre hasta la noche. Pero, además lo irónico es que ayuda a aumentar de peso a las personas delgadas. Esto probablemente es debido a su riqueza en nutrientes, que mantienen tu metabolismo sin deficiencias nutricionales con una absorción adecuada de nutrientes para tus necesidades.

para saber mas: frutas para perder peso

Escorbuto: La guayaba puede superar a muchas frutas, como cítricos, naranjas y otros, en la cantidad de vitamina C, cuya deficiencia causa escorbuto y que es el único remedio a la misma. Consta de cinco veces mas vitamina C que las naranjas.

Otros beneficios: ¿Por dónde empezar? Voy a empezar con el hecho de que la guayaba ayuda a controlar la diabetes , protege la próstata, su Lypocene reduce el riesgo de cáncer , el jugo de las hojas cura el dolor de muelas, encías inflamadas y úlceras bucales, cura las heridas cuando se aplica externamente, conclusiones, epilepsia, infecciones bacterianas y así sucesivamente.

http://www.dietas.com/articulos/la-guayaba-y-sus-bondades.asp

Caida del cabello por estres y tratamiento con remedios naturales

2012-07-06T00:41:00.000-07:00

¿Cual es la relación entre el estres y la caida del cabello? Muchas personas, llevan un ritmo de vida frenético. El estres se considera una parte normal de la vida de una persona muy ocupada. Además de contribuir a la disminucion de los cabellos, tambien puede causar problemas de salud más graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Volviendo a un estilo de vida más tranquilo y natural mejorarás la salud general del cabello y le daras la oportunidad de recuperarse.

¿Cómo afecta el estres al cabello

Reduce la energía física y mental. Muchas personas luchan para hacer frente a las demandas diarias de trabajo, matrimonio, corriendo a casa, criar a los hijos, cuidadar a los padres ancianos y así sucesivamente.

Estas demandas diarias son lo suficientemente estresantes por sí mismas, pero a veces se agravadan por un evento traumatico, como la muerte de un familiar.

Por lo general hay dos tipos de caida del cabello por estres: efluvio telógeno y la eciaecia areata.

Efluvio telógeno se produce cuando el estrés repentino o grave causa un aumento en la caida del pelo, que generalmente se produce por eventos importantes en curso o por. La condición es generalmente temporal y el cabello normalmente vuelve a crecer a los 6 o 9 meses.

La alopecia areata es más destructiva.El estrés intenso puede provocar la llamada alopecia areata. En esta condición, los glóbulos blancos atacan el folículo del pelo, que detiene crecimiento del cabello. El pelo se cae con relativa rapidez - por lo general en grupos o parches a las pocas semanas del evento que lo desencadeno. Pero vuelve a crecer con el tiempo.

Cómo manejar el estrés

Aprender a manejarlo no sólo mejorará la salud del cabello,también la salud en general . Prueba estos consejos para llevar un estilo de vida mas sano y natural.

Como eliminar la caida del cabello causas. Problemas de pareja? Comunicar y ordenar los problemas y seguir adelante. Debido al duelo? Únete a grupos de apoyo y sigue los pasos necesarios del proceso de duelo con el fin de seguir adelante. Finanzas? Ajustate a un presupuesto, evita los gastos impulsivos y emplea el dinero adicional para pagar las deudas. Trabajo demasiado duro? Reduce tu trabajo y ponte tranquilo - el simple placer de pasar mas tiempo con tu familia y amigos no se puede comprar con el dinero. Estas en baja forma? El ejercicio es una de las mejores maneras para fortalecerte, y sin duda beneficiará tu salud en general.

Masajes, meditación, actividades espirituales, aromaterapia, unas vacaciones, y tiempo libre para leer un buen libro o ver una película divertida puede ayudate a sentiete mejor. Duerme lo suficiente y lleva una dieta sana y equilibrada. Este tipo de actividades pueden calmarte y reducir el riesgo de caida del cabello.

Productos naturales que pueden ayudar al pelo
Evitar los champús y productos que dañan y que contribuien a la pérdida del cabello. Champús, acondicionadores de fabricación comercial y tintes para el cabello que contienen productos químicos. Compra siempre productos naturales, productos orgánicos y de origen biologico.

Los tratamientos con remedios herbarios se han usado durante siglos para tratar el cuero cabelludo, y muchos son eficaces en la prevención de la calvicie e incluso en la restauración de pigmento del pelo a su color original. la pérdida del cabello y la calvicie Mucho está relacionado con la genética, sin embargo, otros factores pueden jugar un papel, tales como problemas hormonales, mala nutrición, medicamentos, quimioterapia y la enfermedad de la tiroides. Pruebe algunas de estas alternativas para ayudar a restaurar y disminuir el problema de la pérdida del cabello.

Los tratamientos y los remedios naturales con nutrientes son indispemsables para el sistema nervioso y por lo tanto buenos para evitar la caida del cabello, si te pudes poner tranquilo entoces no tendras problemas y viviras con tranquilidad.
y de esta forma estaras mas sano y viviras mejor.

Ginkgo biloba
Rico en antioxidantes, el Ginkgo aumenta el flujo sanguíneo a los folículos del pelo en el cuero cabelludo, fortaleciendo y estimulando el eje del pelo.

Las aplicaciones tópicas de aromaterapia
El uso de mezclas de aceites esenciales sobre el cuero cabelludo puede ayudar al cabello en algunos casos. Una mezcla de aceites esenciales, incluyendo romero, cedro, lavanda y tomillo se puede aplicar al cuero cabelludo para estimular el flujo sanguíneo y el crecimiento del cabello. Nunca hay que aplicar los aceites esenciales directamente en la piel, lo que hay que hacer es mezclar de tres a seis gotas de cada aceite en una base de aceite de almendra, de jojoba o de oliva..
Aplicar la mezcla del aceite cada noche para estimular el aumento del flujo sanguíneo y fortalecer los ejes del pelo.

Polygonum multiflorum

También conocido como Fo-ti o el He shou wu, Polygonum multiflorum es una hierba china usada por siglos para frenar la caída del cabello, promover de nuevo su crecimiento y restaurar su color original.
Tambien es muy bueno para retardar el proceso de envejecimiento.

La hierba milagrosa se mezcla a menudo con otras hierbas para crear un tónico que estimula el cuero cabelludo y el crecimiento del pelo. Está disponible en los mercados asiáticos y los boticarios que mezclan las fórmulas basandose en las necesidades individuales.
Se recomienda precaución debido a que Polygonum multiflorum puede causar problemas en el hígado en algunas personas sensibles.
Si se presentan síntomas, deje de usarlo y contacte a su profesional de la salud.

El hongo reishi

Reishi o Ganoderma lucidum es otra hierba china conocida con muchos beneficios para la salud. Es conocido como el hongo de la inmortalidad. Tiene fama de retardar el proceso de envejecimiento y fortalecer el sistema inmunológico.
La Seta de Reishi se combina a menudo en tónicos para el cabello, junto con Fo-ti y otras hierbas chinas para promover el crecimiento del cabello y evitar la calvicie. Lo encontrarás en tiendas chinas a base de hierbas, donde también podrascomprar Fo-ti.

Sujerencias

Algunos productos a base de hierbas como el ginkgo biloba puede causar sangrado debido a su capacidad para diluir la sangre. Si usted toma diluyentes de la sangre, hable con su profesional de la salud antes de usar el Ginkgo. Además, revise los medicamentos que esta usando para ver si la pérdida de pelo es uno de los efectos secundarios. Si es así, solicita a tu médico que cambie el medicamento. Examina tu dieta para asegurarte de que estas recibiendo las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales.

Una buena nutrición es necesaria para evitar la caida del cabello por estres.

Para la alopecia androgenética

La palma enana americana (Serenoa repens)

Para la alopecia areata tratamiento

Aromaterapia - Un estudio encontró que el masaje del cuero cabelludo con una combinación de varios aceites esenciales mejoró el crecimiento del cabello. Los aceites que se emplean son la lavanda, el romero, el tomillo, y madera de cedro. Debido a que los aceites esenciales pueden ser tóxicos, es aconsejable mezclarlos - en este caso, con aceite de jojoba o de semilla de uva, antes de aplicarlos sobre la piel. Añadir 3 - 6 gotas de aceite esencial a 1 cda. de aceite de jojoba o de uva. Y darse un masaje en el cuero cabelludo todos los días.

Masaje

El masaje terapéutico aumenta la circulación (ayudando a llevar más sangre al cuero cabelludo) y reduce el estrés. El masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales de romero, la lavanda, el tomillo, y madera de cedro puede ayudar a aumentar la circulación.

Aprende los secretos sobre la relajacion y dormir bien entra aqui: http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2010/04/l-triptofano-para-el-estres-y-dormir.html

frutas para perder peso rapidamente

2012-06-29T17:04:00.002-07:00

6 frutas que ayudan a perder peso
La gordura está convirtiendose en un problema mundial, especialmente en las regiones occidentales.

Muchas personas mueren a causa de la obesidad, y en la actualidad mas que nunca. La obesidad puede causar diabetes, enfermedad cardíaca y otros problemas de salud importantes.
Afortunadamente hay varias maneras de reducir el peso y vivir un estilo de vida saludable.

Si quieres o necesidad bajar de peso debes tratar de hacer tanto ejercicio como sea posible para quemar calorías y aumentar el metabolismo. lograr adelgazar es fácil y sin complicaciones si sabes cómo hacerlo correctamente y no tratas de utilizar métodos abreviados.

Las frutas son importantes para nuestra salud y tienen muchas vitaminas y minerales esenciales. Además, no contienen muchas calorías y por lo general no tienen nada de grasa ni colesterol. Las frutas también son muy deliciosas y generalmente dulces.

¿A que se debe que las frutas y hortalizas logren que las personas esten mas saludables? Las frutas y verduras son bajas en calorías,y altas en volumen y contienen nutrientes muy importantes, que proporcionan la sensación de saciedad acompañado de plenitud y bienestar. Cuando el estómago está lleno de alimentos que ocupan mucho volumen y que son bajos en calorías, hay menos espacio para empacar alimentos más ricos en calorías y de esta forma te sientes saciado y no necesitas comer continuamente.

¿Qué frutas son las más útiles para ayudarte con esos kilos de mas .

1) Los plátanos. Este fruto de color amarillo se ha demostrado que puede ayudar a crear músculo y bajar de peso.Este artículo se centrará en cómo las personas pueden comer correctamente y adelgazar en muy poco tiempo.

2) Fresas. Otra fruta que es bien conocido son las fresas, sobre todo porque ayuda a mejorar el metabolismo.
Por lo tanto,tu estómago procesara los alimentos más rápido y de esta forma quemaras más grasa.

3) Manzanas. No sólo una manzana al día mantendrá al doctor fuera, también te puede ayudar a reducir tu silueta mas papidamente. Los dietistas han descubierto que una manzana tiene la capacidad de ayudar a las personas a combatir los kilos de mas mejor que otras frutas.

4) Guayaba. La guayaba ayuda a las personas que buscan bajar kilos, y son ricas en nutrientes y contienen muy pocas calorías. La guayaba es muy útil para ayudarte con tu dieta reductora porque es es muy rica en fibra, vitaminas, proteínas y minerales.

5) Naranjas. Esta deliciosa fruta le ayudará a acelerar tu metabolismo y quemar calorías, las investigaciones han demostrado que la fruta ácida ayuda a mejorar el metabolismo de las personas para que puedan bajar de peso más rápido.Otra forma es mediante la compra de fruta orgánica, que es más cara que los fruta normal, sin embargo, es más saludable y te ayudará a perder estos kilos de mas

6) Frambuesas. Estudios con ratas alimentadas con una dieta rica en grasas y diferentes cantes de frambuesas, descubrieron que ayudaban a mejorer y evitar el higado graso, y reducian la obesidad. Uno de sus componentes las antocianinas, reducen el azucar en sangre después de comidas ricas en almidón

No hay tal cosa como una píldora mágica que haya sido legítimamente comprobada científicamente para ayudar a las personas a bajar peso. tienes que darte cuenta de que tendras que disciplinarte, hacer ejercicio, comer sano y trabajo duro.

Si desea reducir el peso también se deben evitar las frutas procesadas. No consumir o beberlas congeladas, si es posible, en lugar de tratar de comer frutas orgánicas. Manténgase alejado de las conservas de fruta, frutos secos y congeladas, que contienen materiales artificiales y más calorías que las normales.

Sindrome intestino irritable sintomas y estrés

2012-06-28T22:59:00.002-07:00

¿Qué es el Síndrome del Intestino Irritable?

También es conocido por colon espástico. Se trata de un trastorno del sistema digestivo que se presenta con dolor abdominal, hinchazón, calambres, exceso de moco en las heces, diarrea y estreñimiento.

Se produce principalmente durante el día y no durante el sueño, aunque en algunos pacientes la necesidad de defecar puede despertarlos temprano por la mañana .

El síndrome del intestino irritable se manifiesta generalmente antes de los treinta años y puede afectar hasta a un cuarto de la población en los países industrializados.

La causa exacta, o causas, del síndrome del intestino irritable se desconocen, pero el estrés, la depresión, hipersensibilidad a ciertas hormonas, la presión del gas, la dieta y los medicamentos pueden contribuir a su aparición.
Por suerte no suele llevar a padeder enfermedades graves como una inflamacion intestinal o malignidad ,aunque podría haber una asociación entre el sindrome del colon y el desarrollo de la diverticulosis.

Quién se ve afectado por el Síndrome del Intestino Irritable?

Es una enfermedad predominantemente de mujeres 3a1 mas que los hombres), y la edad media de aparición es de los 20 a los40.

¿Cuáles son los síntomas ?

Se caracteriza por cambios de variables en el peristaltismo (la frecuencia y la intensidad de las contracciones musculares en los intestinos que transportan alimentos digeridos y, en última instancia, las heces a través del tracto gastrointestinal).
Estos cambios y la sensibilidad de la víctima con ellos, dar lugar a los síntomas clásicos de dolor, diarrea, estreñimiento, o una combinación de los tres. En la mayoría de los pacientes, el síndrome de intestino irritable muestra una tendencia a la diarrea, estreñimiento o una alternancia entre los dos.

Los métodos de tratamiento

El Intestino Irritable, la acupuntura y las heces perfectas

Lo ideal es tener un movimiento intestinal diario, con deposiciones bien formadas, y que pasen facilmente sin dolor ni tensión, y que no huelan demasiado. Esa es la "caca perfecta"De la medicina china.
pero lo normal es que no sea tan perfecta.

Seis cosas que puedes hacer:

Por lo general, el SII es en realidad debido a el estrés.Los hábitos alimenticios irregulares o una mala nutrición también pueden tener parte de culpa.

Por regla general utilizar una combinación de acupuntura, hierbas chinas, consejos sobre el estilo de vida, nutrición etc. puede ayudar a los pacientes con sindrome de intestino irritable.

¿Qué puede hacer si usted sufre de sindrome el intestino iritable SII, o si sus deposiciones no son tan perfectas como le gustaría?

1) Comer muchas verduras! La fibra ayuda a dar a las heces su volumen. Las personas con colitis, enfermedad de Crohn o la diverticulitis puede ser necesario que tengan que tener cuidado con comer demasiada fibra. Si usted tiene un diagnóstico de SII, significa que puede volverse loco comiendo verduras!

2) El nivel de estrés. Relajate y aprende a no dar tanta importacia a lo que normalmente te preocupa.Tomate tu tiempo para estar con tus seres queridos. Disfruta de ti mismo. Todo el mundo sabe que esto es importante, pero a veces tendemos a olvidarlo.

3) Trate de respirar profundo, practique un poco de Qi Gong. Esto es simple. Tómese 5 minutos antes de dormir (en la cama) y coloque las dos manos en la parte superior del ombligo, una encima de la otra. Al inhalar por la nariz sentiras que el vientre crece y enpuja tus manos hacia arriba. Al exhalar dejaras que el vientre se hunda de nuevo, Esto en una respiración lenta y profunda. A ver si puedes hacer esto durante 50 respiraciones.

4) Un masaje abdominal, Después de hacer la respiración Qi Gong, use las dos manos para masajear suavemente el abdomen. Haz circulos en el sentido de las agujas del reloj igual que si tu vientre fuese un reloj, con una presión media. ¿Por qué las agujas del reloj? Porque esa es la forma en que el intestino grueso se mueve a través de esa área. Vea si usted puede hacer 50 vueltas alrededor del abdomen.

5) La medicina china! La acupuntura ayuda a aliviar el estrés y ya ha empezando a ser entendido por la ciencia convencional. Tambien muchas hierbas chinas tienen un efecto regulador sobre el sistema digestivo en general.

6) Aromaterapia, muy eficaz para aliviar el estres, y de paso el sindrome del intestino irritable, por ejemplo
la lavanda, salvia, manzanilla, menta, melissa, clary sage son buenos para la ansiedad, la tensión nerviosa, los trastornos relacionados con el estrés, la paz interior, la conciencia, el equilibrio, la relajación y para rejuvenecer, y por consiguiente beneficiosos para el sindrome del intestino irritable.

para sabe mas:
http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2011/10/tratamiento-para-la-ansiedad-con.html

http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2011/02/de-que-se-trata-el-sindrome-del.html

http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2011/12/remedios-naturales-para-el-insomnio.html

Gel Aloe Vera para la Cara, Propiedades

2012-04-23T23:10:00.000-07:00

Beneficios del aloe vera en la piel

Existen numerosos beneficios del gel aloe vera. El aloe vera ha ido ganando popularidad en todo el mundo debido a los los muchos beneficios que ofrece. Sus extractos se han utilizado de muchas maneras en el cuidado de la piel y la cosmetica.

Todas las mujeres e incluso los hombres se pueden beneficiar de esta planta a base de hierbas. Se ha marcado como una planta a base de hierbas fenomenal debido a sus propiedades curativas y relajantes, sigue leyendo para aprender más.

Alimentar la piel
El uso del gel aloe vera para el rostro proporciona muchos nutrientes que la piel necesita. El gel de la pulpa de esta planta suculenta es rico en vitaminas y minerales. Contiene vitamina C, A, aminoácidos, polisacáridos, enzimas y proteínas.
Estos son algunos de los nutrientes vitales necesarios para una piel sana. los resultados de su uso regular son una cara y una piel hermosa y radiante.

El aloe vera es un remedio para el equilibrio y humedad de la piel de su cara
También es un humectante natural que significa que mantiene el equilibrio natural del ph y la humedad de la piel. Además, también absorbe agua del aire proporcionando humedad adicional para la piel.
Es adecuado para cualquier tipo de piel ya sea seca, grasa, normal o una combinación.
También es beneficioso para la piel sensible -, pero para estar seguros, pero primero se recomienda hacer una prueba para verificar si produce alguna reacción alérgica sobre su piel sensible.

Uso de gel aloe vera para el cutis como un humectante natural, el gel o el jugo se aplica tópicamente en la cara. Más a menudo, cuando uno no es alérgico al extracto, la aplicación diaria o semanal, trae un brillo saludable y natural a la piel de la cara con una sensación suave y tersa.

El mismo efecto se puede experimentar con productos que contienen extractos de aloe vera, pero la intensidad y el tiempo para mejoras pueden variar dependiendo de la cantidad de extracto que contiene el producto.

Ayuda para el acné

Aunque las investigaciónes científicas aún no son suficientes para probar si el aloe vera trata los granos, se han obtenido efectos significativos para calmar la piel estresada por el acné. Tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de los quistes hacen que los granos disminuyan si es usado de forma regular .El uso de gel aloe vera es un calmante y suavizante efectivo. Unifica el tono de la piel y reduce las cicatrices. También tiene propiedades anti-bacterianas que pueden ayudar a combatir las bacterias que causan los granos y asi evitar futuros brotes.

No produce obstrucción de los poros

Utilizando el gel natural de la planta tampoco representa ningún efecto comedogénico, esto quiere decir que no obstruye los poros de la piel, que como todos sabemos, puede causar muchos problemas de piel. En realidad, no a la inversa, sobre todo cuando se deja secar en la cara se forma una máscara invisible haciendo una barrera protectora contra las toxinas del aire. Esto ayudará a la piel que irradiara un brillo saludable.

Efecto anti-envejecimiento

Debido a las numerosas vitaminas y minerales que contiene, calmante y curativos efectos que proporciona, el uso del gel aloe vera ayuda de forma natural a reducir las arrugas de su cara causadas por la vejez, tales como las líneas de la frente, patas de gallo y las líneas de la expresión. ya que absorbe la humedad del aire, produciendo más hidratación y oxígeno en la piel, ayudando en el rejuvenecimiento celular y la producción de colágeno.
Esto hace que la piel sea más fuerte y elástica y a su vez-tiene un efecto anti-envejecimiento en la piel de la cara.

Limpieza intestinal y otros órganos

Con una preparación adecuada, el jugo de esta planta medicinal puede tomarse por vía oral. Promueve la desintoxicación del cuerpo y la limpieza del tracto digestivo y otros órganos. Este efecto de limpieza también calma la piel de la cara. Dado que la suciedad y las bacterias desencadenan la aparición de espinillas

enjuagarse regularmete con su gel reduce la aparición del acné.

Aloe vera para las manchas de la cara

Contiene gran cantidad de vitamina E y C, que son el principal nutriente necesario para mantener la piel joven y saludable. Con sus propiedades nutritivas y vitaminas el aloe vera sobre todo ayuda a aclarar las manchas oscuras y otras formas de pigmentación debido al envejecimiento o la exposición al sol.

El uso del extracto de la planta es recomendado no sólo por los herbolarios, sino también por los dermatólogos.No tirne efectos adversos, aplicado diariamente en la cara no se han observado efectos secundarios con su uso y es por eso que se utiliza ampliamente en muchos productos del cuidado de la piel como limpiadores faciales y cremas hidratantes como ingrediente activo.

Sus propiedades naturales han hecho que sea muy útil para la piel humana, así que usar el gel del aloe vera de sábila para la cara es muy recomendable por los numerosos beneficios que proporciona.

Otros beneficios y una piel mas suave

El Aloe vera es rico en propiedades hidratantes, ayuda a eliminar las células muertas y ofrece protección contra los dañinos rayos ultravioleta del Sol, protegiendote de las quemaduras solares.

El Aloe Vera tiene compuestos calmantes que ayudan a mantener la salud gastrointestinal, reforzar el sistema inmunológico y limpiar su sistema reforzando sus defensas de forma natural.

Ayuda a promover la salud del hígado y del estómago y limpiar el tracto digestivo mejorando la resistencia natural

Gel Aloe Vera aplicado en la cara es un regalo puro de la naturaleza para nosotros

Dormir toda la noche, remedio natural

2012-02-09T21:19:00.032-08:00

Dormir toda la noche con un sueño tranquilo y profundo es vital para tu salud

de manera que muchas molestias que se tienen desaparecen por arte de magia cuando se logra conciliar el sueño de forma reparadora. Por esta razón es importante seguir algunas normas para asegurarse dormir toda la noche y tener un sueño reparador.Relajarse es el mejor remedio para dormir toda la noche

Un estilo de vida tranquilo y pausado ayudará a conseguir el mejor sueño posible, pero también hay algunos remedios naturales que te ayudarán cuando no consigas relajarte.

El primer hábito para dormir toda la noche es evitar cualquier luz brillante antes de acostarse . Eso significa que no hay pantallas de ordenador brillante, y no estar cerca de un televisor brillante. La lectura es probablemente una de las mejores actividades previas a la hora de dormir que puedes incluir en tus hábitos porque facilita la relajación y somnolencia.

Para estar seguro y asi dormir toda la noche asegúrate que tu habitación este tan oscura como se pueda . Esto es muy importante debido a que la luz interrumpe el proceso de creación de melatonina. La melatonina es una sustancia química natural que produce nuestro cuerpo, la cual nos relaja y apoya los patrones normales de sueño.

Otro Interruptor para poder dormir toda la noche es el ruido.

Si vives en una calle ruidosa o en un lugar donde hay ruidos por la noche, prueba con una máquina de agua o una máquina de ruido suave para bloquear cualquier ruido fuerte. Es importante reducir al mínimo las perturbaciones del sueño nocturno y dormir toda la noche las horas necesarias.

Hacer el suficiente ejercicio es también un requisito previo para dormir toda la noche profundamente. Los estudios han encontrado que aquellos que trabajan de forma coherente tienden a mejorar el sueño en comparación con aquellos que llevan estilos de vida sedentarios. El gasto de energía física durante el día es una de las mejores maneras de asegurar el dormir toda la noche .

Nunca se debe trabajar antes de acostarse, ya que esto puede tener el efecto contrario.
Si usted ha practicado estos hábitos de vida, y usted todavía tiene problemas para alcanzar el sueño profundo y satisfactorio y dormir toda la noche, hay algunos remedios naturales para hacer un tratamiento.

La primera y quizás la más conocida de las ayudas naturales para dormir toda la noche es la melatonina,

Melatonina para dormir toda la noche

Este compuesto orgánico pra dormir toda la noche que se presenta en forma de suplemento, y que muchos aseguran su capacidad para inducir el sueño. También puede ayudarle a dormir toda la noche, y por lo tanto a despertar sintiéndose más renovado.

Kava kava es otro remedio natural que puede ser utilizado como una ayuda para dormir toda la noche y un recurso para la ansiedad. Puede tomarse en forma de suplemento o como un té. Tenga cuidado de tomar más de la cuenta, porque puede causar sueños extraños si se toma en exceso.

La manzanilla es otro relajante natural que puede tomarse como un té para ayudar a relajar el cuerpo y la mente y dormir toda la noche. La manzanilla es un sedante natural con propiedades anti-espasmódicas, lo que lo hace el té perfecto para tomar una taza antes de la hora de acostarse y lograr dormir toda la noche.

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