Super Dicas

PREPARE SEU CARRO PARA O CARNAVAL!

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:33:27 PST

Feriado de Carnaval. Quatro dias, geralmente ensolarados, que são um verdadeiro convite para pegar a estrada e deixar para trás os problemas, as atividades e a correria do dia a dia. Só que para o passeio não se tornar uma dor de cabeça, é fundamental que o motorista verifique se está tudo bem com o carro antes de partir rumo à folia. Segundo o inspetor da Polícia Rodoviária Federal

SEM PERDER O PIQUE!

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:29:35 PST

Passar boa parte da madrugada na avenida desfilando em sua escola de samba favorita, seguir o trio elétrico cantando animadamente, pular marchinhas antigas no bloco de rua, levar os filhos para brincar na matinê... Ufa, cansou só de imaginar? Você não precisa seguir esse roteiro carnavalesco à risca, é claro, mas é possível, sim, esbanjar energia e animação no Carnaval 2011. Como?

APRENDA A SAMBAR EM MENOS DE 3 MINUTOS!

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:25:35 PST

Que tal aprender a movimentar pés, braços e quadril – tudo ao mesmo tempo - num gingado bonito e pensado especialmente para você arrasar neste Carnaval? Se achou complicado só de pensar, VITAL irá te ajudar e, com um pouco de dedicação, você pode surpreender – a si mesmo e aos outros! Para isso, convidamos Fernanda Calypso, passista da escola de samba paulistana Rosas de Ouro. Em menos

SMOOTHIE DE MORANGO E ABACAXI

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:26:20 PST

Tempo de Preparo: Menos de 30 minutos Porções: Servem 2 pessoas Tipo: Bebida Ingredientes 4 Colher(es) de sopa Suco de limão 1 Fatia(s) Abacaxi picado 4 Bola(s) sorvete de morango Kibon 4 Unidade(s) folhas de hortelã À gosto folhas de hortelã e raspas de limão Modo de preparo Bata no liquidificador o suco do limão, o abacaxi, o sorvete de morango Kibon e a hortelã Preencha um

Aprenda a usar banheiro público sem colocar sua saúde em risco

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:14:22 PST

Cuide da sua higiene com atitudes simples, como evitar o sabão em barra Fontes consultadas: infectologista Maria Lavínea Figueiredo, do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica; infectologista Orlando Jorge, chefe do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital São Luiz; infectologista Thiago Leandro Mamede, professor da Escola de Medicina Souza Marques.

Gelatina de abacaxi com cotagge

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:08:58 PST

Gelatina de abacaxi com cotagge Ingredientes 1 xícara (chá) de açúcar 5 fatias de abacaxi cortadas em cubos (500 g) 4 e meia xícaras (chá) de água 1 embalagem de gelatina em pó incolor (12 g) 1 ramo de hortelã bem picada 1 xícara (chá) de queijo tipo cottage Canela em pó para polvilhar Modo de preparo Em uma panela média leve ao fogo o açúcar até começar a caramelizar. Acrescente o

Gelatina diet de frutas vermelhas

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:08:43 PST

Gelatina diet de frutas vermelhas Ingredientes 1 envelope de gelatina em pó sem sabor vermelha (12 g) Meia xícara (chá) de água 100 g de polpa de morango 100 g de polpa de amora 1 xícara (chá) de ricota fresca amassada 15 envelopes ou colheres dosadoras de adoçante Ingredientes da calda de baunilha 1 copo de iogurte desnatado 1 colher (chá) de essência de baunilha 4 envelopes ou

Iogurte com gelatina diet

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 08:07:56 PST

Iogurte com gelatina diet Ingredientes 1 caixa de gelatina diet 1 unidade de iogurte desnatado Gotas de adoçante a gosto Modo de preparo Prepare a gelatina conforme instruções na caixinha, distribua em 5 taças e leve para gelar. Quando estiver pronta, bata no liquidificador 1 taça com o iogurte e gotas de adoçante. Beba gelado. 25cal/porção <!-- google_ad_client = "pub-

Bolsa verão

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 05:23:17 PST

Bolsa sacola bem prática e com uma cara diferente e moderna. Você precisa de Tecido estampado (parte externa da bolsa)Tecido liso (forro da bolsa)Tecido estampado(bolso externo)Cadarço largo, 2 tirasAgulha e linhaAlfineteTesoura Passos 1 Corte dois tecidos dobrados (externo e interno), mais o tecido para o bolso externo, também dobrado. 2 Dobre o tecido do bolso externo ao

ASTROLOGIA: 2012 SERÁ ANO DE TRANSFORMAÇÃO

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 05:10:25 PST

Tendências marcantes para os próximos meses, em várias áreas da vida Para a Astrologia, os planetas Urano, Netuno e Plutão são os responsáveis pelo pano de fundo coletivo. Portanto, quando estes planetas adentram um novo signo, as motivações e a forma de atuar das pessoas mudam. Em fevereiro de 2012, Netuno ingressará em Peixes, permanecendo neste signo por longos quatorze

JÚPITER EM TOURO: DO PRAZER AO AMOR

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 05:06:03 PST

Compreenda as oportunidades sugeridas por este trânsito Júpiter para a Astrologia é o planeta do progresso, crescimento, oportunidades e expansão. A partir do dia 4 de junho de 2011, durante um ano, transitará por Touro, trazendo um destaque especial para todos os assuntos governados por este signo. Touro, em primeiro lugar, rege a terra e os alimentos. Podemos esperar um novo

MARTE RETRÓGRADO: ENTENDA MELHOR

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:59:45 PST

Conheça as mudanças internas sugeridas pela retrogradação e prepare-se Marte foi um deus muito cultuado e valorizado em Roma, diferentemente do que ocorreu da Grécia, em que era conhecido como Ares e considerado um tanto quanto primitivo para aquele povo tão ligado ao conhecimento. Mas para o romano, cuja cultura era profundamente direta, masculina e conquistadora, Marte caía como

O FIM DA ERA DO FICAR

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:54:34 PST

Tudo o que você conheceu nos últimos 14 anos muito em breve irá mudar Vou contar algo sobre Astrologia que talvez você não saiba: além de delinear tendências para indivíduos, ela também consegue captar e descrever com incrível precisão comportamentos e tendências coletivos. Com um olhar para os planetas mais lentos (Urano, Netuno e Plutão), é possível saber quais são as

IMPORTÂNCIA DE ARRISCAR NAS HORAS CERTAS

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:50:54 PST

Ouse explorar o desconhecido e cresça na profissão em 2012 Quer você permaneça no mesmo trabalho no próximo ano, quer esteja em marcha para um novo (que as pessoas gostam de chamar de "um novo desafio") o que você precisa mesmo é respirar a palavra desafio com vivacidade. Precisamos mudar coisas e precisamos manter coisas. Ninguém suporta ficar com a casa em obras, reformando o

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:40:14 PST

Dalai Lama sugere métricas que considerem sentimentos dos funcionários "Num nível fundamental, somos todos iguais". Assim o líder espiritual Dalai Lama iniciou sua apresentação no evento "Uma nova consciência nos negócios", realizado em São Paulo no último dia 15 de setembro. Ele, que é monge advindo do Tibete, de lá foi exilado em 1969, ano da tomada chinesa do monte. Vive na

E QUANDO O CHEFE FALA DEMAIS?

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:32:09 PST

Desenvolva seu poder de escuta e suba degraus na empresa Uma queixa recorrente entre profissionais que estão passando por um processo de Coaching é a dificuldade de concentração ao escutar pares ou chefes que "falam demais". Uns alegam que devido a falta de tempo para ouvir, ficam ansiosos e perdem logo a paciência; outros afirmam que não escutam, pois quem fala não é objetivo e vive

ORGANIZE SUA VIDA PROFISSIONAL E FINANCEIRA

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:25:08 PST

Passos simples de seguir ajudam a manter a rotina em ordem Muita gente tem dificuldade em organizar as coisas. São pessoas que vivem cercadas de pilhas de papel, e sempre têm alguma coisa inacabada para fazer. Normalmente perdem prazos e compromissos profissionais e, com frequência, se atrapalham também na gestão de suas finanças. Se você se identifica com a descrição acima, tenha

FORÇA INTERNA PARA ENFRENTAR O CÂNCER

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:17:27 PST

Terapia ajuda paciente a ser agente da própria história - e não vítima Todos nós nos preocupamos, em maior ou menor grau, com nossa saúde. A despeito dos cuidados que possamos ter com nosso corpo, em algum momento ou outro adoecemos. Às vezes pegamos um resfriado ou uma conjuntivite, doenças agudas que cedem rapidamente, possivelmente até sem tratamento. Algumas vezes, porém, podemos

DO VIRTUAL PARA O MUNDO REAL

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:19:05 PST

Definitivamente a internet mudou o conceito de contato, amizade, namoro e aquisição de conhecimento, além de também ter mexido com o conceito de tempo. As pessoas com menos de 30 ou 35 anos podem ter uma vaga lembrança de como eram suas vidas antes da internet, mas certamente as que são um pouco mais velhas que isso conheceram situações e sentimentos que a geração atual sequer pode imaginar.

O QUE VOCÊ QUER PARA SUA VIDA?

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:12:54 PST

Saiba mais sobre a Terapia Biográfica e reveja sua trajetória Você já reparou que suas decisões nos assuntos que mais afetam a sua vida não levam em conta apenas as circunstâncias externas, mas principalmente seus ideais, suas aspirações, seus desejos? Nosso mundo interno cada vez fala mais alto e exige mais respostas. Perguntas como “Quem eu sou?”, “O que estou fazendo aqui?” ou “O que eu

FITOTERAPIA E SEU USO RACIONAL

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 04:49:58 PST

Entenda o que levar em conta ao usar medicamentos fitoterápicos A fitoterapia é um método terapêutico por meio das plantas e vem sendo usada no tratamento e prevenção de várias alterações de saúde, como gastrite, ansiedade, distúrbios do sono, processos inflamatórios dentre outros . Esse sistema deve ser visto não só como uma alternativa, mas parte da medicina atual,, sendo uma

URANO EM ÁRIES: NOVOS CÓDIGOS DO AMOR

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 03:54:04 PST

Será importante conjugar amor e independência nos próximos anos Tendências, motivações e comportamentos coletivos são ditados pelos planetas Urano, Netuno e Plutão, devido ao fato de passarem muitos anos em um signo. Uma das mudanças recentes se deu em março de 2011, quando Urano ingressou em Áries. A partir dela, alteraram-se vários códigos dos relacionamentos e amor.

PILATES E A REABILITAÇÃO DA POSTURA

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 03:38:35 PST

Atividade utiliza peso do corpo para fortalecer e alongar musculatura O método Pilates nunca esteve em tamanha evidência. Criada pelo alemão Joseph Hubertus, entre as décadas de 20/30, a atividade foi desenvolvida a princípio para restabelecer a saúde e o condicionamento físico do próprio criador, que desde a infância sofreu com graves doenças que o limitavam fisicamente. No

APROVEITE O CARNAVAL EM CLIMA ZEN

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Mon, 20 Feb 2012 03:35:37 PST

Descansar na folia pode acalmar os ânimos durante o resto do ano Não é só de folia, confete e serpentina que é feito o carnaval. Nessa época do ano muita gente opta por fugir do tumulto e viver dias de relaxamento. Retiro zen, spas e hoteis são algumas das alternativas para quem quer investir em tranquilidade durante os cinco dias de festa. De acordo com a psicóloga e

Treino para hipertrofia muscular

noreply@blogger.com (Fernando J.C) — Sat, 18 Feb 2012 06:05:25 PST

Hoje em dia, a hipertrofia muscular é o objetivo de homens e mulheres que querem exibir corpos sarados e cheios de saúde como os padrões impostos pela mídia. Vamos falar um pouco mais sobre o assunto e o Treino para hipertrofia muscular, que deve ser praticado com disciplina e hábitos alimentares bastante regrados para conseguir o resultado esperado. Confira! Para hipertrofia muscular, é