Dame tu secreto (El blog)

Conoce tu número y su significado.

2016-05-14T15:09:00.002-07:00

¿Cómo se calcula éste número?

Es muy sencillo, para ellos debemos sumar todos lo número de nuestra fecha de nacimiento.

Por ejemplo:

27/7/1989 sería 2+7+7+1+9+8+9= 43

El resultado de dos cifras también hay que sumarlo. 4+3= 7

En éste caso da 7

Muchas personas afirman que desde su juventud son “perseguidas” por un número concreto, que se la ha ido presentando y repitiendo una y otra vez durante muchos años. En ocasiones concuerda con el número de nacimiento, pero en otras ocasiones, en diferentes etapas o situaciones es otro número el que aparece, como si quisiera decir algo.

¿Qué quieren representar o decir los número?

El punto de partida, si se repite significa que algo nuevo va a empezar y que deberá ser tomado con generosidad y con apertura. Un nuevo principio, algo quedó atrás y hay que aventurarse a la nueva etapa o situación evitando la soledad.

Representa en lo interno la creatividad y el poder de liderazgo, por lo que lo nuevo tendrá que ser visto y representado de una manera creativa y hacia los demás. Con fuerte carácter, egoísmo y agresividad. Deberá mostrar a los demás lo adquirido controlando esas facetas insistentes. Voluntad inquebrantable con tendencia a la soledad, grandes éxitos, logros que preferiría no compartir. Carácter indomable y determinación, no permite que nadie se interfiera entre el/ella y sus objetivos. Da mucha importancia al éxito como forma de vida, llevándole al orgullo. Con un equilibrio entre éxito y generosidad puede lograr no sólo grandes cosas, si no una vida plena equilibrada entre el éxito material y el amor.

Si se repite indica que llegó el momento de cosechar el éxito de un esfuerzo. El final de una carrera o una etapa con un resultado implícito que está llegando. Indica abertura a alguien que se aproxima, es posible que llegue alguien para ayudarte o darte ese empujón que necesitas, para lograr algo que por uno mismo no es posible.

Dual. En lo interno representa la unión y de la dualidad. Correcto, incorrecto. Me gusta, No me gusta. Blanco o negro. Esto sí, esto no. También comprende la maternidad, el romanticismo y la sensibilidad. Personas seguras de si mismas pero con gran sensibilidad, necesidad de atención y de ayuda de segundas personas para encontrarse a si misma. A través de la seguridad emocional podrá conseguir cualquier cosa, pero la soledad, las carencias afectivas podrán desequilibrarla en gran medida. Capaces de todo por su “manada” y capacidad de liderazgo autoritario.

Grandes ideales, búsqueda del sentido de la vida y la sociedad a través del estudio. La inteligencia brillante hermética, creencias arraigadas. Cuando se repite en nuestro día a día cuenta que hay que abandonar lo viejo, salto de fe hacia la nueva aventura. Que llegó el momento de quitarse las viejas telarañas para aventurarse a un nuevo camino que ofrecerá en gran medida una gran enseñanza para la vida. Abandonar zona de confort. Introducción continua hacia el interior de uno mismo a través de lo externo.

En lo interno representa el ansia, la vida, la constante necesidad de movimiento, nuevos objetivos y desafíos. Grandes capacidades y buena actitud ante la vida, vivacidad y sentido del humor. Con gran optimismo y felicidad contagiosa. Son populares y enganchan positivamente a la gente por su forma de fluir con la vida y su don para sacar el lado bueno a las cosas. Tienen una cierta facilidad para la vida y dando la impresión de que tienen buena suerte.

Individualismo, inventiva, tenacidad y consciencia propia. Si se repite indica que llegó el momento de ser tú. Abandonar los pensamientos de terceras personas que te condicionan. Atrévete a desarrollar tu idea, confía plenamente en ti mismo y en tu intuición creativa. Déjate imbuir por tu ideal o tu creación y avanza con ello sin dudas.

En lo interno representan el arraigo a la realidad que nos rodea, desde su sentido más práctico. Procurarán sacarle el máximo partido a las cosas. Aunque tienen tendencia a estancarse en una idea o ideal le encontrarán sentidos y formas que otras personas no lograrían. Pueden llegar a ser muy rutinarios, pero conseguirán fluir y ser felices en su rutina. Trabajadores e impetuosos, con un gran sentido de lo correcto y lo incorrecto. Preferirán hacer cosas con fines útiles y prácticos antes que divertirse de manera distractora. Aunque temen los cambios y desconfían de lo extravagante o de la carencia de límites, tienen gran facilidad para crear en su vida un micro cosmos de orden y leyes en que la vida puede resultar sencilla y cómoda. Increíblemente protectores de los suyo y creadores de grandes familias.

La mente, el discurso, la comunicación. Cuando se repite éste número indica que debes acabar con tu silencio. Aproximarte a otras personas para comunicarte, expresar tus ideas abiertamente sin miedo a las represalias, se aproxima todo lo contrario. Nuevas aperturas, nuevas aventuras a través de desatar tu emoción. Debes empezar a mostrarle al mundo tus ideas, que con ella lograrás avanzar de estado o de situación.

En lo interno representa el cambio constante, la inadaptabilidad, la libertad, la necesidad de nuevas experiencias constantes. No se permiten un decaimiento o una depresión, procuran siempre estar distraídos con estímulos variados. Grandes viajeros, animados, capaces de mover masas. Viven de manera ágil y en busca de la satisfacción. Esta búsqueda, en ocasiones puede hacer que esta persona se descuide de si misma, teniendo que prestar atención a su momento presente y teniendo cuidado con los excesos. Apasionados, artistas, buscadores de tesoros, impetuosos hasta el punto de encontrar la maravilla que buscan.

La belleza, la complacencia, el arte, el amor. Cuando se repite el número 6 en nuestra vida, indica que está llegando el momento de darle rienda suelta a la creatividad y a la percepción armoniosa. Tal vez no te estés dando cuenta de que te rodea un estado de sosiego, que estás pasando por alto un estado propio o ajeno de amor o de ayuda. Que estás capacitada como persona para dejarte ayudar o para dar rienda suelta algo hermoso que tienes dentro. Algo que tal vez provenga de uno mismo o de otra persona con capacidad para mejorar el momento presente.

En lo interno representa la bondad, la belleza, el arte, el apoyo. Poseen un buen equilibrio entre materia y espíritu. Con cualidades sanadoras, o con inclinaciones a la ayuda del más débil. Tienen un don para el consuelo y emplean la mayor parte de su tiempo para ofrecer ayuda a los demás. Gran humildad aunque también esconden un gran orgullo fácil de herir. Encuentran una profunda satisfacción en la gratitud y en el amor que los demás les ofrecen. Tienen grandes capacidades y sensibilidad para apreciar el arte y el talento en lo demás, pero les cuesta reconocer y dar rienda suelta al suyo propio, aunque a menudo destaquen impecablemente en la música, las artes visuales y las artes escénicas.

Espiritualidad, premoniciones, ver lo que los ojos no ven. Cuando se repite el número 7 indica que hay que prestar especial atención al interior, que es hora de aparcar lo cotidiano y lo mundano para poder profundizar en uno mismo. Que a través de la intuición afinada se logrará conectar con aquello que desde el punto de vista terrenal es imperceptible. Confiar en la intuición y dejarse llevar por lo invisible. Número con fuerza esotérica.

En lo interno representa las facultades psíquicas y la intuición como condición y forma de vida. En muchas ocasiones personas introvertidas y con mundos aparte, donde no siempre logran encajar dentro del mundo cotidiano como quisieran o como se espera. Personas meditativas y contemplativas con gran visión de las emociones ajenas, por lo que empatizan con facilidad. En muchas ocasiones surge un gran desequilibrio entre su mundo interno y el externo, por lo que sienten fuertes deseos de retirarse a sitios poco “hostiles” donde puedan estar solos y tranquilos para poder nutrirse de ellos mismos. Suelen dar impresiones de independencia debido a su desapego, pero en realidad dependen mucho de compañías concretas aunque se encuentren al otro lado del mundo. Es complicado ver su verdadero rostro o intención, suelen ser ellos mismos cuando se sienten en círculos seguros y de confianza. Desde fuera puede parecer antisocial ya que suelen ser muy selectivos a la hora de relacionarse abiertamente. Corteses, humildes, transparentes, y grandes artistas cuando abren su mundo interior.

El trabajo, lo que es justo. Cuando se repite indica que llegó la hora de ser responsable con tus actos en el momento. Insistencia en los deseos para lograr las metas. Hacerle honores a una idea, ser consecuente con los retos y las responsabilidades para llegar a un fin positivo.

En lo interno representa la búsqueda del éxito económico y material. Personas seguras y de gran ambición y liderazgo. Insaciables en su trabajo y en sus empresas, procuran lo mejor de si mismos y de las personas que les rodean. Suelen ser arquetipos de trabajadores y ejemplos a seguir, aunque muchas personas no puedan seguirles el ritmo. Trabajan mejor con personas a su cargo que bajo el mandato. Su meta es el éxito y el reconocimiento, y aunque puedan embestir a sus oponentes sin inmutarse, poseen un gran carácter afable y educativo.

Fuerza valentía para emprender. Si se repite indica que no dudes, que te enfrentes a los retos que vienen, que te emplees a fondo, con seguridad, aplomo y determinación, que si te implicas con todo, no habrá margen de error en tu cometido. No temas, tienes las herramientas necesarias para lograr lo que crees que es complicado o imposible y fuerza suficiente para desarrollarlas.

En lo interno representa la bondad y la gentileza. Posee fuertes ideales sobre “lo correcto” y luchará por ellos a toda costa, pudiendo generar conflictos y diferencia de opiniones. Una persona protectora y de confianza, aunque al mismo tiempo independiente. Vive en una constate búsqueda de felicidad idealizada y buscará personas que puedan adaptarse a sus necesidades, con poco margen para adaptarse el/ella mismo/a. Impacientes y seguros de si mismos, su verdad es la más verdadera y si se les escucha con perspectiva podemos descubrir que pocas veces se equivocan.

La flor de la vida

2015-05-31T07:13:00.000-07:00

Flor de la Vida es el nombre que se da a una figura geométrica compuesta de 19 círculos completos del mismo diámetro y 36 arcos circulares que forman un conjunto de forma hexagonal, el cual se incluye a su vez en un círculo mayor. Los 19 círculos completos pequeños de la figura se solapan creando patrones radiales simétricos similares a flores. Este motivo y muchos semejantes han sido empleados desde la antigüedad y en todo el mundo como patrón ornamental para decorar toda clase de superficies.

Contiene dentro de sus proporciones todos y cada uno de los aspectos de la vida que existen. Contiene cada fórmula matemática, cada ley de la física, cada armonía de la música, toda forma de vida biológica incluyendo tu cuerpo específico. Contiene cada átomo, cada nivel dimensional, absolutamente todo lo contenido en universos de forma de onda.

A lo largo de la historia, se encuentran motivos iguales o parecidos a la «Flor de la Vida» en diversos lugares del mundo, en contextos correspondientes a diferentes épocas y culturas, y realizados sobre diferentes materiales.

Diseños derivados.

La «Fruta de la Vida», motivo realizado solamente con círculos y que se usa como base para dibujar los sólidos platónicos o pitagóricos.

la «Semilla de la Vida», similar a la Flor de la Vida pero más sencillo.

el «Huevo de la Vida», construido con esferas, que se deriva del anterior y se relaciona con las etapas de división de la mórula del embrión animal y con la creación del mundo en siete días del relato bíblico.

Los beneficios del limón

2014-12-05T08:49:00.001-08:00

1 – Hidratación

Todos sabemos lo importante que es beber agua todos los días, deberíamos beber al menos 8 vasos. A algunas personas no les gusta beber agua sola, así que esta sencilla limonada es una buena alternativa para alcanzar el cupo de hidratación diaria.

2 – Combate el estreñimiento

Comer fruta, verduras, alimentos ricos en fibra y beber mucha agua son la solución para luchar contra el estreñimiento. El agua tibia con limón en ayudas favorece el movimiento intestinal y ayuda a mejorar su funcionamiento.

3 – Disminuye el riesgo de infecciones urinarias

El agua con limón ayuda a prevenir las infecciones urinarias, también a combatirlas. El zumo de limón es alcalinizante, antibacteriano, ayuda a expulsar las bacterias dañinas del tracto urinario.

4 – Combate el mal aliento

Beber agua con limón en ayunas ayuda a combatir las bacterias de la boca, con lo que disminuye el potencial mal aliento matutino. Después de beber el agua con limón hay que enjuagarse la boca para evitar la erosión del esmalte dental. Por supuesto, hay que lavarse bien los dientes antes de acostarse cada noche y después de cada comida. Además, es muy aconsejable hacer una limpieza bucal en el dentista de forma regular, al menos una vez al año.

5- Ayuda a adelgazar

Varias razones apoyan este beneficio. La primera, facilita la digestión y mejora el tránsito intestinal, lo que permite eliminar toxinas. La segunda, es que si bebes agua con limón sin azúcar ni otro edulcorante, están refrescando tu organismo sin calorías, evitando otras bebidas que sí las contienen.

6 – Tu piel más bella

La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, lo que mejora la calidad de la piel, combate el acné, previene la sequedad y la formación de arrugas. Por supuesto, beber mucha agua es, de todas maneras, muy bueno para la piel.

7 – Refuerza el sistema inmunitario

La vitamina C es indispensable para prevenir infecciones como los resfriados. Consumir a diario vitamina C de forma natural (no complementos alimenticios) es una buena forma de mejorar nuestro sistema inmunitario.

8 – Equilibra el pH

El ácido cítrico del limón ayuda a mantener el equilibrio del pH de nuestro cuerpo. Alimentos como la carne roja, los alimentos refinados, aditivos, café y muchos otros acidifican el cuerpo. Un organismo ácido favorece la aparición del cáncer, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades.

Leer más sobre “El pH y la salud”

9 – Suaviza y cura la garganta irritada

Toma agua caliente con limón y miel cuando tengas la garganta irritada.

También se puede combinar con tisanas de hierbas medicinales como el tomillo, romero, salvia y lavanda – “Remedios naturales contra la tos“.

10 – Ayuda a recuperarse tras el esfuerzo físico

Es la alternativa más barata a las bebidas deportivas. Es indispensable mantenerse hidratado antes, durante y después de hacer ejercicio. El agua con limón ayuda a beber más agua y a reponer las sales del cuerpo sin calorías de más.

11 – Previene el dolor articular y la gota

La acumulación de ácido úrico en las articulaciones o el dedo gordo del pie produce dolor. El agua con limón ayuda a reducir el ácido úrico.

12 – Mejora la función cerebral

Además de vitamina C, el limón contiene potasio, lo que es muy beneficioso para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro.

13 – Depura el hígado, los riñones y la vesícula

El ácido cítrico del jugo de limón ayuda a depurar el hígado y a prevenir las piedras en la vesícula y en los riñones. Cuando se forman cálculos renales quiere decir que el riñón no funciona bien, no consigue eliminar todos los productos de desecho, por lo que el oxalato cálcico y el ácido úrico cristalizan. El ácido cítrico impide la cristalización por eso ayuda a desintoxicar el organismo y a prevenir los cálculos vesiculares y renales.

14 – Ayuda a prevenir el cáncer

Un estudio publicado en el “Diario de Bioquímica Clínica y Nutrición” sugiere que una dieta rica en limón puede prevenir y reducir el peso corporal y el aumento de grasa. El estudio se centró en los polifenoles de limón, un tipo de antioxidante. Además de frenar el aumento de peso, un aumento en la ingesta de limón mostró mejoras en el control de glucosa en sangre y función de la insulina. Otro estudio publicado en el “Diario de la Investigación en Ciencias Médicas” encontró que el extracto de piel de cítrico previene la oxidación de las LDL (colesterol malo). Cuando se oxida, el colesterol es un radical libre que aumenta la inflamación y aumenta el riesgo de cáncer.

Del limón no se tira nada

La piel del limón contiene 15 veces más vitamina C que su jugo, consume también su piel.

http://youtu.be/AMsfB2OH5kc

Tóxico. Aspartamo. E-951

2014-09-03T11:14:00.001-07:00

Un descubrimiento polémico.
El aspartamo se descubrió en 1965 cuando un científico estudiaba una droga antiulcerosa. El aspartamo fue catalogado de potente edulcorante y patentado por la empresa Searla con el nombre de Nutrasweet, que al poco tiempo se fusionó con la multinacional Monsanto (conocida por su fiebre por las semillas transgénicas). Los estudios de seguridad sobre el aspartamo fueron mínimos y con graves deficiencias experimentales. Sin embargo, en 1974 la FDA (Agencia Federal Americana de Drogas y Alimentos) lo legalizó. En 1976 los investigadores de la FDA argumentaron los déficits procedimentales con el aspartamo y adviertieron de su posible toxicidad. A partir de este momento se abrió una investigación federal que quedó en saco roto finalmente. En 1994 se habían recibido 68.888 quejas sobre los efectos adversos para la salud humana del aspartamo. Así, por ejemplo, se puso de manifesto que las mujeres que no quedaban embarazadas lo conseguían al poco de evitar el aspartamo en su dieta como lo explica el Dr. H. J. Roberts en su libro Aspartame Disease: An Ignored Epidemic.

Estudios científicos aseguran el riesgo de cáncer tomando aspartamo
El científico italiano Morando Soffritti, investigador de European Ramazzini Foundation of Oncology and Environmental Sciences de Bologna, reavivó la polémica sobre la inocuidad del aspartamo, este endulzante artificial que se usa en productos tan populares como los refrescos dietéticos de Coca Cola y Pepsi Co.
El centro de investigación de Soffriti, creado en 1971, ganó credibilidad mundial al descubrir las propiedades cancerígenas del aditivo de gasolina Eter Metil Terbutílico (MTBE son sus siglas en inglés), lo que impulsó su prohibición en 21 estados en Estados Unidos.
Las ratas del estudio de Soffriti fueron 1.800 ejemplares, alimentados con diferentes dosis de aspartamo durante toda su vida. En las hembras, algo que no se vió en las ratas macho, el linfoma y la leucemia se asociaron significativamente con el consumo diario de aspartamo a dosis tan bajas como 20 miligramos (mg) por kilo (kg) de peso corporal. A su vez, se detectó una tendencia hacia estos tipos de cáncer, en dosis tan bajas como 4 mg por kg de peso corporal. Para llegar a una dosis de 20 mg / kg, una mujer de 55 kg tendría que beber tres latas de refresco en un día. Un hombre de 70 kg tendría que beber cuatro latas de soda en un día.

Los resultados indican que el aspartamo es un agente cancerígeno multipotencial, aún consumiendo diariamente 20 miligramos por kilogramo de peso corporal, es decir, una cantidad menor a la que recomiendan la FDA (50 mg/kg de peso corporal) y la Unión Europea (40 mg/kg). Los estudios demuestran que el aspartamo aumenta la incidencia de los tumores malignos en ratas. En las hembras incrementa la leucemia y los linfomas, así como las células cancerígenas y sus displacias en la pelvis y la uretra. En los machos, aumenta sobre todo la incidencia de tumores malignos en nervios periféricos. Para ello se estudiaron 1.800 ratas Sprague-Dawley (SD) criadas para este fin. Les dieron, por grupos, dosis parecidas a lo que ingieren a diario las personas, de 5.000, 2.500, 500, 100, 20, cuatro o cero mg/kg de peso corporal. El aspartamo se agregó a la dieta estándar (siete dosis en la comida). El experimento empezó cuando los animales cumplieron ocho semanas y se extendió hasta su muerte natural, a las 159 semanas. Al morir las ratas, se hicieron los estudios histopatológicos de sus órganos y tejidos en nada menos que 30.000 muestras. El estudio de las dosis correlacionadas entre los miligramos que se consumen y el peso corporal permite afirmar que el efecto cancerígeno en los niños podría ser mayor (por su bajo peso). Los agentes cancerígenos tienen un efecto más fuerte en la vida del embrión, por lo que las mujeres embarazadas están en más riesgo.

El aspartamo está por todas partes
Las bebidas refrescantes con gas no son la única fuente de aspartamo. El edulcorante se encuentra en miles de productos, desde yogures hasta como excipiente en medicamentos. En general, una persona promedio consume alrededor de 2 o 3 mg / kg cada día de aspartamo. Sin embargo, esa cifra puede incrementarse mucho en los niños que consumen más golosinas. Con los resultados analíticos obtenidos el equipo de investigadores de Morando Soffritti concluyó que el aspartamo podría tener efectos cancerígenos.
Las conclusiones, dadas a conocer en julio de 2005 y publicadas en marzo en la revista Perspectivas de Salud Ambiental del Departamento de Salud de Estados Unidos, contradice otros estudios, financiados por la empresa creadora del edulcorante G. D. Searle & Company que aseguran que éste no presenta ningún riesgo para la salud humana.
Desde hace 25 años, el producto está autorizado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, FDA. La venta del aspartamo, con sólo cuatro calorías, 200 veces más dulce que el azúcar y comercializado con las marcas NutraSweet y Equal, factura 570 millones de dólares al año. Se calcula que unos 350 millones de personas en el mundo, muchas esperanzadas en bajar de peso, lo consumen diariamente en 6.000 tipos de alimentos. Sólo en Europa se venden 2.000 toneladas anuales del producto.

Aplicar el principio de precaución
Aunque no se puede afirmar que un consumidor de aspartamo desarrollará cáncer, el riesgo existe. Ciertamente, es necesario realizar más estudios para obtener una mayor precisión de la cuantificación del riesgo. Por este motivo, es necesario aplicar el principio de precaución y evitar los productos que contengan aspartamo, el edulcorante E951.
Fuentes
Fuentes: Soffritti, M. European Journal of Oncology, 2005; vol 10. Weihrauch, M.R. and Diehl, V. Annals of Oncology, 2004; vol 15: pp 1460-1465. http://www.aspartamesafety.com

Tarteras impecables.

2014-08-25T10:09:00.001-07:00

Si tus tarteras han quedado teñidas del color de tu último guiso, y por mucho que las limpies, siempre parece sucia, prueba este sencillo truco que te sorprenderá tanto como a mi.
Friega las tarteras normalmente y luego dejalas al sol unas horas, parece magia.
Ésta estaba roja de tomate y por mas que frotaba... Mirar el resultado.

A poner la mesa en Navidad

2013-12-22T15:45:00.003-08:00

1. Para el mantel podréis usar manteles de colores alusivos a la Navidad, como rojo o verde, pero yo, este año, os aconsejo probar nuevas combinaciones con azul, negro, morado o lila, acompañados de dorados o, preferiblemente, de plateados.

2. El cubremantel puede ser de diseños y dibujos más alusivos a la Navidad, con esferas, pinos, Santa Claus, renos con trineos, regalos o caramelos.

3. La decoración para vuestra mesa puede ir en tonos muy coloridos y alusivos a la temporada; no dudes en usar piñitas, frutas, flores y/o caramelos. Os aconsejo adornos pequeños, nada ruidosos ni recargados y, sobre todo, que no tapen a ningún comensal. Los adornos no deben robar protagonismo a los platos.

4. Los platos. Incluso aunque tengas una vajilla de diario con un bajoplato especial quedará completamente transformada. A continuación un plato llano y sobre él uno hondo si se necesita para el menú. Y el conjunto de platos quedará a unos dos centímetros del borde de la mesa.

5. Todas las copas que se van a usar deben de estar en la mesa antes de sentarnos. El orden correcto –de izquierda a derecha- es copa de agua, vino blanco y tino. La copa de champagne estará en una segunda línea. si la cena es muy familiar y hay niños, es mejor emplear vasos para que puedan tomar su refresco.

6. El orden de los cubiertos es fácil, los tenedores van a la izquierda del plato y los cuchillos y la cuchara en el derecho. No debemos olvidar la regla básica: se colocan en el orden inverso al uso. Es decir los primeros en ser utilizados en la parte exterior y luego sucesivamente el resto por riguroso orden de utilización. Los cubiertos de postre estarán en la parte superior, el tenedor con las púas mirando a la derecha y la cuchara a la izquierda.

7. La servilleta se suele colocar a la izquierda, sencillamente doblada en dos o en triángulo. Claro que también es posible colocarla a la derecha o incluso sobre el plato, enrollada o plegada con diferentes formas.

8. El pan puedes ponerlo en la mesa un pequeño canasto o cesto. Pero si lo prefieres puedes poner un platito individual situado a la izquierda del conjunto de cada invitado.

9. El vino. Las medidas correctas para servirlo son un tercio para el blanco y dos tercios para el tinto. En el champagne nunca más de media copa. Las jarras de cristal, para el vino y para el agua, pueden estar en la mesa pero lo ideal es que las botellas se coloquen aparte, en una mesita o carro, cerca del anfitrión

9. La guinda final. Los turrones y dulces navideños van al centro de la mesa ya cortados y bien alienados. En caso de que optemos por una tarta, primero debe presentarse y después se sirve ya emplatada.

Felices fiestas!!

El frio nos dejará a cuadros

2013-09-21T12:30:00.002-07:00

El estilo british viene pisando fuerte esta temporada, la tendencia nos ayuda a reinventar nuestra ropa de estilo ingles, saca de tu armario los cuadros.
Si no encuentras nada en tus cajones, los mercadillos tienen fama de encontrar prendas vintage con facilidad.

La moda british se caracteriza por su elegancia y sobriedad, es un estilo refinado que combina lo mejor de la moda europea

La camisa o camiseta ya puede ser lisa o a cuadros, pero debe ir por dentro del pantalón o falda.

Las faldas se llevan a la rodilla o por debajo de ellas. Las mini sólo van si lo que buscas es un estilo más preppy (universitario) y, en ese caso, deberán ir medias opacas por debajo. El pantalón caqui también es una opción acertada.

Los sweaters con el escote en V son los que mejor le sientan a este estilo.

El abrigo por excelencia es el trench, siempre con un lazo que ajuste en la cintura. Para virarlo hacia un estilo preppy, el blazer es la estrella y si tiene coderas ¡mucho mejor!

En los pies, los zapatos náuticos o los Oxfords (que se hicieron famosos en esta prestigiosa universidad) son las mejores alternativas. Descarta los tacones.

Los colores que reinan en esta tendencia son los verdes, terrosos y grises, combinados con azules y rojos. Siempre opacos y bien clásicos.

El toque naif está bien visto, puede ser con unos calcetines con florcitas o estampa de animalitos.

Los anteojos de grandes marcos y el bolso tipo 'cartero', que va cruzado (ideal para llevar tus apuntes), son los accesorios que completan el look universitario inglés.

El make up es sobrio, con poco o casi nada de maquillaje; cuanto más natural mejor.

Lo más importante de este estilo es que cuenta con una estética extremadamente cuidada y prolija, nada de pelos al viento o ropa mal planchada; todo está en su lugar y se ve impoluto.

Superar la vuelta al cole

2013-09-07T14:57:00.002-07:00

7 puntos clave para superar la vuelta al colegio:

-Mentalizarse durante los días previos a la vuelta al colegio.

Una de las claves para superar esta situación con naturalidad está en mentalizarse durante los días previos.
Hay que hacer ver a los niños que el colegio es un lugar en el que van a aprender mucho, en el que van a tener muchos amigos y sobre todo que es un sitio en el que se lo van a pasar muy bien.

-Aceptar que es normal echar de menos a los hijos y aceptar el sentimiento.

En cualquier caso, es normal que cuando llegue el momento de dejar a los hijos en la escuela los padres puedan experimentar una cierta sensación de pena e incluso de zozobra, que se puede ver incrementada si los pequeños lloran o patalean. Para superar esta situación hay que entender que es normal que hasta los 6 o 7 años los niños lloriqueen un poco, no hay que darle mayor importancia.

-No hacer caso a los llantos y pataletas de los niños.

Así, si al dejar al pequeño en la escuela llora y patalea lo conveniente es hacer caso omiso de sus reclamos y responder siempre con una sonrisa y haciendo hincapié en lo bien que se lo van a pasar, dejando que los profesores se hagan cargo de la situación.

-Transmitir a los pequeños la idea de que el colegio es un lugar divertido en el que aprenderán y harán nuevos amigos.

Hay que hacer ver a los niños que el colegio es un lugar en el que van a aprender mucho, en el que van a tener muchos amigos y sobre todo que es un sitio en el que se lo van a pasar muy bien.

-Asumir que la vuelta a la rutina es algo positivo.

Además, siempre pueden buscar nuevos momentos que compartir con sus hijos, como por ejemplo llevándoles y recogiéndoles en el colegio,

-Afrontar el día a día con normalidad, disfrutando del trabajo, de los amigos, de la pareja, etc.

Mientras que los pequeños están ocupados en el colegio aprendiendo y conociendo nuevos amigos, sus padres deben esforzarse por retomar su rutina diaria. No es bueno que lo único que les aporte satisfacción sean sus hijos, hay muchas cosas más: el trabajo, la familia, la pareja, los amigos, etc.

El terrazocultor no tiene secretos

2013-08-28T13:56:00.001-07:00

Tengo la obligación moral de presentaros al Terrazocultor, se llama José Manuel, y dice que siempre le ha gustado experimentar con todo, probar, comprobar, poner a prueba las cosas, yo creo que es genial.
Este Murciano chorrea pasión por la ciencia y la tecnología, y admiro a las personas apasionadas que saben transmitir su entusiasmo.

Creo que nos hemos acostumbrado a que nos lo den todo hecho, a que si se algo se nos rompe nos deshacemos de ello y nos compramos otro, los tutoriales del Terrazocultor nos enseñan que otro sistema es posible, que a lo mejor lo que nos dan hecho no es tan bueno como debería, y que seguramente ahora que flojea el bolsillo, podamos estudiar un poco si podemos arreglar aquello que se nos a roto antes de tirarlo a la basura.

Aquí os dejo una pequeñísima muestra de lo que podréis encontrar en su canal de youtube:

http://www.youtube.com/user/Terrazocultor/share

Tambien lo podeis encontrar en facebook:

htps://www.facebook.com/100ciaencasa

Secretos para tener al personal contento.

2013-08-10T17:07:00.000-07:00

Motivación. Motivar no es solo decir que todo irá bien y que uno es capaz de hacerlo, sino poner al alcance de los empleados las herramientas adecuadas para que puedan conseguir sus objetivos. No es cuestión de hacerles el trabajo, pero sí de no ponérselo difícil. La motivación será mayor si los objetivos marcados no parecen inalcanzables.

Fomento del trabajo en equipo. El Feel Good Manager no fomenta las rivalidades entre compañeros, sino que promueve el dar lo mejor de uno mismo a nivel de grupo. Aunque parezca una paradoja, lo importante es saber cuál es nuestra mejor cualidad, para poder ponerlo al servicio de todo el equipo. ¿Qué mejor aplicación que esta?

Gestión del estrés. Uno de nuestros principales enemigos en el trabajo es el estrés.Tenemos que aprender a relajarnos. Es también tarea del Feel Good Manager asegurarse de que tus empleados no trabajan bajo una situación de estrés ni se sienten presionados negativamente en su tarea diaria.

Desarrollo personal. Aunque la teoría nos dice que aquello personal no tiene que interferir en lo laboral, la práctica nos hace ver algo distinto. ¿Por qué no aprovecharse de todo lo bueno que podemos dar a nivel personal para mejorar en el ámbito laboral? De esto se encarga también un buen manager.

Y por qué no, que la diversión también forme parte del trabajo. Los compañeros de trabajo también pueden ser grandes compañeros de ocio. Y eso se notará en el ambiente y en nuestro estado de ánimo. Aquellos que nos rodean no serán solo personas que hacen lo mismo que nosotros, sino personas que comparten su trabajo con nosotros.

Preparate una sangría!

2013-06-29T11:25:00.000-07:00

Ingredientes:

1 Litro de vino tinto
2 naranjas de zumo exprimidas
4 melocotones troceados
5 cucharadas de azúcar
2 cortezas de limón
2 pellizcos de canela molida

Preparación:

Elegir un vino tinto no muy caro. No importa que sea de alta graduación. Recomendamos: Jumilla, Vinos de Alicante, Valencia... Echar el vino en un cuenco o jarra y añadir el azúcar hasta que se disuelva bien.

Se exprimen las naranjas y se añaden al cuenco. Cortar alguna rodaja de naranja entera como adorno.

Lavar los melocotones, quitar la piel y cortarlos en trozos pequeños a gajos (un melocotón mediano en seis trozos, por ejemplo). Añadirlos a la mezcla. Si no es verano el melocotón puede sustituirse por cualquier fruta que se tenga a mano.

Poner todo en una jarra o recipiente grande. Mejor jarra de barro o cristal. Guardar en el frigorífico. Debe servirse muy fría. Si se quiere rebajar un poco el contenido alcohólico de la sangría, añadir cubitos de hielo y unas rodajas de limón. Si por el contrario desea hacerla más fuerte añadir un poco de coñac o de buen ron.

Secretos de la autentica sangría española:

Frutas al gusto. La manzana, pera, kiwi, plátanos, frutas tropicales (que no sean blandas), pueden sustituir al melocotón (tradicional en la sangría española).

Si se quiere rebajar no olvide los cubitos o añadir zumo de naranja.

A mucha gente le encanta añadir además: un bote de sprite, casera o 7up, fanta de naranja o limón (aunque no forma parte de la receta tradicional de la sangría es evidente que la rebajarán y la harán más suave).

Si lo que quieres es conseguir el efecto contrario, vamos cogerte el puntazo, puedes añadirle vermut, angostura, ron, ginebra, aguardientes, brandy, vodka… Sobre gustos no hay nada escrito, pero repite tres veces conmigo, ¡eso no es sangría!.

Último consejo:

Intenta tener la cama cerca y el coche lejos.

Cuando te despiertes date una buena ducha y bebe mucha agua.

Comida divertida para niños

2013-06-05T13:37:00.002-07:00

Aquí os dejo algunas ideas para que la hora de la comida sea mas divertida para los niños, lo ideal es prepararlas con ellos porque además de atractivas a la vista tienen el valor añadido que las han preparado con sus propias manos!!

Espero que os gusten!!

Secretos para unos labios de pelicula

2013-04-30T12:08:00.002-07:00

Si tus labios no son perfectos, ni te preocupes, acuérdate que la magia del maquillaje no tiene límites y ten en cuenta que la práctica hace al maestro.

1. Utiliza un maquillaje de cobertura total, difumínalo con los dedos, en todos los labios.

2. Aplica polvos sueltos sin color.

3. Retira el exceso y vuelve aplicar los polvos, pero ésta vez, presiona suavemente, en toda el área de la boca.

Labios Gruesos

1. Delinea con un lápiz oscuro, el contorno siguiendo su línea natural, pero ésta vez hazlo por dentro, rellena tus labios con un pincel.

Labios Finos o Delgados

1. Delinea normalmente, pero, antes de que llegues a la comisura, termina el delineado.

2. Une el delineado de los labios de abajo, con el de arriba.

3. Rellénalos del color que mejor te siente.

Practica y verás resultados.

Chapas

2013-04-17T09:52:00.000-07:00

Existe una moda que aparte de ecológica y económica, me resulta muy graciosa y original, se trata de crear bisutería y complementos utilizando las chapas de las latas de refrescos redondeadas y suficientemente resistentes (no diré la marca que no es cuestión de hacer publicidad por la patilla) además si tienes imaginación y buscas un poco, veras la cantidad de cosas útiles que puedes hacer, tales como pulseras, monederos, bolsos, cinturones, broches, etc...

Nadie tendrá una pulsera como la tuya pues te la habrás hecho tu y será un regalo muy chulo y personal, porque se supone que has pasado un tiempo pensando en la persona a quien va destinado el mismo.

Hay muchas otros cosas que tiramos a diario, como los tapones o las chapas de las botellas o simples cajas de cartón que, si pensamos un poco y le hechamos imaginación se pueden utilizar de mil maneras y algunas muy practicas, pero eso será, otro articulo...

10 secretos para pasar la primavera

2013-04-07T04:05:00.000-07:00

Visita a tu médico. Es importante acudir a un especialista para detectar tipos de alergia y épocas del año de mayor incidencia.

Ojo con la alimentación. Pela o lava cuidadosamente las frutas y verduras frescas, para eliminar las posibles partículas de polen en la superficie.

Renovar el aire. Ventilar la casa tras la caída del sol, cuando la polinización es menor. Cinco minutos es suficiente. Hay que recordar que de 5 a 10 de la mañana se produce la máxima concentración de polen.

Flores y plantas. Intenta evitar los parques, jardines o zonas de abundante vegetación. Debe evitarse especialmente el césped.

En el coche. Llevar las ventanillas del vehículo cerradas y colocar un filtro para pólenes en el aire acondicionado.

Aire libre. En la medida de lo posible, intenta no realizar actividades al aire libre durante los días con mayores niveles de polinización o realizar estas actividades durante las últimas horas del día o durante la noche, que es cuando los niveles de polen suelen reducirse.

El clima. Los días secos y calurosos son los que tienen más concentración de pólenes en el aire, sobre todo si vienen tras la lluvia.

Al dormir. Colocar fundas antiácaros para colchones y almohadas.

Los ojos. Utilizar gafas de sol para proteger los ojos y, en casos extremos, emplear mascarillas.

Y en casa. Por último, en el hogar, colocar equipos que purifiquen el ambiente, mediante la incorporación de filtros especiales para retener las partículas y evitar que el polen se mantenga en el interior de la vivienda.

7 consejos para dejar una buena impresión

2013-02-02T22:45:00.000-08:00

1. Buena apariencia:

Necesitas especial cuidado en tu apariencia para la primera impresión. Esto significa, para los hombres, afeitarse, vestirse de acuerdo a la ocasión (está bien que te gusten las bermudas, pero ir así a una cena en un restaurante fino… no, por favor), con un calzado limpio (no uses los zapatos con los que jugaste al fútbol el día anterior).

Para las mujeres significa que no tienen que enseñar mucho para causar una buena impresión. Está bien vestir sexy, pero no te sobrepases al punto de lucir como una chica mala. Muestra, pero deja algo a la imaginación también. Tampoco te sobrepases con maquillaje, usa lo normal sin exageración, a los hombres les gustan más las mujeres que lucen naturales.

2. No te pongas nervioso(a)

Si estás constantemente acomodándote la ropa, tocándote facciones de la cara ó jugando con tu cabello, distraerás a la otra persona y harás que ésta no preste mucha atención a lo que estás diciendo. Siéntate sobre tus manos si esto te ayudar a estar tranquilo(a) y relajado(a).

3. Evita los debates
Si bien tener una opinión y ser apasionado por algo es excelente, discutir fuertemente sobre un tema no es la mejor idea para causar una buena primera impresión. Sé real acerca de quién eres y cuáles son tus aficiones e ideales, pero guarda temas candentes para cuando se conozcan mejor.

4. Sé educado(a)

Este parece un consejo tonto y que todos ya sabemos, pero algunas veces se nos olvida. Di “gracias” hasta por las pequeñas cosas y “por favor” cuando pidas algo, tanto a tu cita como con las personas que interactúes, se amable.

5. No te emborraches

Está bien tomar unas copas en la primera cita, esto podría ayudarte a relajarte un poco, pero ten en cuenta tu límite. Emborracharte en la primera cita no va a terminar bien. ¿Te imaginas vomitar la cena encima de tu cita? ó ¿tropezarte con todo mientras vas caminando?, definitivamente no causará una buena impresión.

6. Sonríe

¡Sonríe que es gratis!. Muestra tu espíritu alegre y actitud positiva. Las personas que no sonríen, al menos un poco, lucen como enojados y miserables. ¿Quién quiere salir con alguien que siempre parece estar enojado y tiene una mala cara para todo? Yo no, y definitivamente mucha gente tampoco. Éste es uno de los mejores consejos para causar esa buena primera impresión.

7. Termina la cita de forma memorable

Terminar la cita con un cálido abrazo, un beso suave en la mejilla y una bonita sentencia como “de verdad que fue fantástico compartir contigo, todo un placer” harán que esa persona se quede pensando en ti. Incluso puedes dejarle una pequeña nota en un papel para sorprenderla(o), acuérdate que lápiz y papel son muy efectivos para conquistar.

Seguir estos consejos para la primera impresión de seguro te ayudaran a conquistar a tu cita. Esto es especialmente bueno si esa persona es alguien que realmente te gusta y que quieres llegar a conocer más. Y hey, algunos de estos consejos también pueden ayudarte a causar una buena impresión con otras personas, como los padres de tu novia(o), un nuevo jefe ó una entrevista de trabajo.

Soluciones Anti-Edad

2012-02-24T16:36:00.000-08:00

Este articulo esta indicado para todas aquellas personas (normalmente mayores de 30) que se preocupan por su bien estar físico y les inquieta su propio envejecimiento.

"La edad no depende de los años, sino del temperamento y la salud. Algunos hombres nacen viejos y otros nunca llegan a la vejez"
Tyrone Edwards

Envejecer tiene una desagradable connotación negativa. No estamos dispuestos a admitir que nos hacemos mayores. En la mayoría de las ocasiones necesitamos una señales de alerta para que empecemos a preocuparnos por cuidar mejor de nosotros mismos.

Los médicos llaman a estas señales de alerta "variables clínicas". Muchos de estos indicadores no los asociamos al envejecimiento por que pueden aparecer también en la juventud, debido a la herencia genética, los signos más habituales de envejecimiento son:

Sobrepeso, estrés constante, mala memoria, molestias digestivas, falta de energía, reducción de la movilidad, trastornos del sueño, defensas bajas, trastornos digestivos, reducción del deseo sexual, de la masa muscular, deterioro tisular, desequilibrios hormonales, dolor articular….

Pese a que la herencia genética determina en buena medida estos trastornos, también influye el entorno, de hecho un niño con alergias a medida que envejece es probable que intensifique sus crisis y añada otros síntomas alérgicos.

Una de las características del envejecimiento es el deterioro de la capacidad de reacción del sistema inmunológico (aumentando la probabilidad de sufrir enfermedades como : diabetes, arterosclerosis, hipertensión, artritis…).

Las células de este sistema tipo B (anticuerpos) y T (actividad de glóbulos blancos) se deterioran y los linfocitos T se vuelven menos agresivos para atacar microorganismos invasores y se reduce el numero de células antiinflamatorias, con lo que aumenta la tendencia a la autodestrucción de los tejidos propios (autoinmunidad). También el Timo (productor en la infancia de células madre)disminuye su actividad con el paso del tiempo.

EL ESTRÉS

Hoy en día no nos sorprendemos al ver una persona enfermar tras una situación de estrés, estudiantes tras los exámenes, tras un proyecto laboral complicado, situaciones adversas familiares….

Hacer frente a factores físicos o psicológicos estresantes, afectan al sistema nervioso central (SNC) y producen subidas de adrenalina/cortisol . ¿Quién no a tenido trastornos digestivos en una época estresante de su vida? La adrenalina desvía la energía del aparato digestivo a los músculos, aumentando el riego y manteniendo el estado de alerta para lo que el cuerpo interpreta "un peligro inminente". Básicamente hemos cambiado correr ante o detrás de un Mamut, por correr con un reloj puesto en la muñeca .

En el caso de la adrenalina muy probablemente nos lleve a un aumento puntual del apetito y a picar entre horas (provocando a su vez desequilibrios o picos insulinicos). Ahora disponemos de datos sólidos que ponen de manifiesto que existe intercambio de información entre el SNC y el sistema inmunológico así que , lo que se piensa y siente afecta directamente a la respuesta inmunitaria.

LOS GENES

Aunque no podemos variar nuestra herencia genética ( color de ojos, composición corporal..) si podemos cambiar la forma en que se expresan sus genes

El 99,9% del ADN es idéntico en prácticamente toda la población y el 0,1% restante tiene la clave para entender las enfermedades, se han identificado 923 de estos "genes patológicos" y el 31% de estos codifican encimas.

Tras el proyecto genoma humano se han visto una serie de variaciones genéticas (polimorfismos nucleótidos simples -PNS-). Estas pueden tener lugar en el ADN y confieren la individualidad genética a cada miembro de la especie. Entre las proteínas codificadas por los PNS figuran unas enzimas hepáticas encargadas de metabolizar y eliminar fármacos del organismo, las variaciones de estas explican porque los medicamentos a igual dosis tienen diferentes efectos, en distintas personas.

El propio proyecto genoma reveló que solo 30.000 genes controlan el ser humano y descubrieron un mínimo de 8 genes que pueden influir en la longevidad.

Mientras que la composición genética ayuda a determinar como se envejece, gran parte de la comunidad científica piensa que la mayor longevidad guarda mas relación con el modo de vida, así que si modificamos nuestro entorno para mejor, podemos modificar nuestra expresión genética . Los genes dirigen miles de raciones metabólicas diferentes a través de minúsculas variaciones en las proteínas que codifican.

DETERIORO DEL PROCESO DE DUPLICACIÓN DEL ADN

El proceso de duplicación se inicia cuando los filamentos apareados de ADN se desenrollan alrededor de las proteínas histónicas y empiezan a desacoplarse como si de una cremallera se tratara. Las Bases o letras de los extremos abiertos se une con su pareja de base adecuada, resulta asombroso que el código solo conste de cuatro letras( A,G,T y C) abreviatura del nombre de las bases, estas se unen siempre igual A con T, G con C, lo que garantiza la exactitud de la copia. A medida que las letras se unen, todo el filamento de ADN se vuelve a acoplar como una cremallera, formando dos copias exactas al original.

Si al ADN se le priva de la ayuda de estas proteínas, inserta una letra incorrecta uno de cada cien intentos. Pero combinando las proteínas adecuadas, solo un error por cada 10 millones de inserciones. Al envejecer, el proceso de duplicación se deteriora y aparecen cortes en los filamentos, en consecuencia se altera la expresión genética.

Muchas de las proteínas codificadas por el ADN son enzimas metabólicas, catalizadores biológicos de cientos de actividades celulares distintas. El cuerpo mantiene la homeostasis o equilibrio en función de la capacidad de activación de estas enzimas.

A lo largo de la vida se va ajustando la expresión genética, de modo que los genes no necesarios se "desconectan" y los que deben estar activos se "conectan".

En la primera etapa de la vida, se activan genes dirigidos al crecimiento , al hacernos mayores se conectan los que reparan el organismo. Los interruptores genéticos suelen ser del grupo metilo (CH3) Normalmente cerca del 4% de las bases citosina en el ADN están metiladas (acopladas a CH3 ) o desactivadas en un momento dado, el control de la activación o desactivación genética da estabilidad al organismo y lo mantiene sano.

¡ Activa tus Genes !

ENZIMAS Y RADICALES LIBRES

El proyecto genoma humano catalogó 3870 enzimas metabólicas, que controlan una función especifica, casi todas necesitan una coenzima vitamínica y un confector mineral para activarse.

Algunas de estas enzimas son productoras de radicales libres. Algunas moléculas de oxigeno se convierten en radicales libres cuando las enzimas mitocondriales reciclan el ATP adenosina trifosfato (a partir de glucosa y oxigeno- glucolisis aeróbica-) también recibimos radicales libres de forma externa medicamentos, tabaco , dieta hipercalórica, dieta insuficiente en antioxidantes, diabetes, procesos inflamatorios y traumatismos, fenómenos de isquemia…

En el caso de los deportistas este proceso se acentúa más, ya que al realizar ejercicio consumimos 20 veces más de oxígeno que en condiciones normales. Este alto consumo de oxígeno produce en nuestro cuerpo un exceso de radicales. Se produce lo que se conoce como estrés oxidativo. La teoría del envejecimiento por radicales libres fue postulada por Denham Harman en 1956.

Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que tienen un electrón(e-) desapareado en capacidad de aparearse, por lo que son muy reactivos.

Estos radicales recorren nuestro organismo intentando robar un electrón de las moléculas estables, con el fin de alcanzar su estabilidad electroquímica.

Una vez que el radical libre ha conseguido robar el electrón que necesita para aparear su electrón libre, la molécula estable que se lo cede se convierte a su vez en un radical libre, por quedar con un electrón desapareado, iniciándose así una verdadera reacción en cadena que destruye nuestras células.

La vida biológica media del radical libre es de microsegundos; pero tiene la capacidad de reaccionar con todo lo que esté a su alrededor provocando un gran daño a las moléculas y a las membranas celulares. Los radicales libres no son intrínsecamente malos. De hecho, nuestro propio cuerpo los fabrica en cantidades moderadas para luchar contra bacterias y virus. Los radicales libres producidos por el cuerpo para llevar a cabo determinadas funciones son neutralizados fácilmente por nuestro propio sistema. Con este fin, nuestro cuerpo produce unas enzimas (como la catalasa) que están encargadas de neutralizarlos. Estas enzimas tienen la capacidad de desarmar los radicales libres sin desestabilizar su propio estado. Los radicales libres pueden romper hebras de ADN o mezclar sus bases, también activan una proteína llamada transcripción nuclear kappa (NF-kB), esta activa los genes que estimulan el crecimiento de tumores e inhibe otros que aumentan la destrucción de células tumorales

Las reacciones químicas de los radicales libres se dan constantemente en las células de nuestro cuerpo y son necesarias para la salud. Pero, el proceso debe ser controlado con una adecuada protección antioxidante. Un antioxidante es una sustancia capaz de neutralizar la acción oxidante de los radicales libres, liberando electrones en nuestra sangre que son captados por los radicales libres convirtiéndose en moléculas estables.

Hay antioxidantes que inhiben (NF-kB) y que pueden alterar el proceso de envejecimiento. Entre ellos se encuentra una clase de compuestos denominados ésteres de carboxialquilo o CAE, presentes en un extracto hidrosoluble patentado (Uncaria tomentosa ó Uña de gato). Este extracto es fundamental para combatir el envejecimiento desde su raíz genética.

Por suerte si conocemos el funcionamiento y comportamiento de estos radicales libres en la piel y cual es la enzima responsable, NADH oxidasa* ( también conocida como arNOX) y hoy en día existe una amplia gama de productos que atacan la raíz del deterioro tisular. Productos NADH oxidasa

*Kern, Dale; Draelos, Zoe; Morré, Dorothy, M. y Morré, D. James. La actividad de la NADH oxidasa (arNOX), relacionada con el envejecimiento, analizada mediante las biopsias cutáneas en la epidermis está correlacionada con la cuestión de la edad y con la actividad arNOX del suero sanguíneo y de la saliva. Suplemento del Journal of Investigative Dermatology, Abril 2008; 128(1), Pág. 57.

CO ENZIMA Q10

Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.

Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.

¿Y ahora que?

"Lo que es verdaderamente preocupante no es el debilitamiento del cuerpo sino, la indiferencia del alma" ANDRÉ MAUROIS

Muchas de las cosas que nos hacen "sentir viejos" son mejorables, sobre todo en los aspectos de las habilidades (la mayoría de las veces, motrices") de nuestro cuerpo. Realizar ejercicios propioceptivos mantiene en forma nuestros mecano receptores y nuestro equilibrio, entrenar la fuerza y resistencia, nos ayuda a tonificar la musculatura estriada y a tener un corazón fuerte (en caso de entrenamientos exhaustivos recuerda que es necesaria una buena suplementación de anti-oxidantes), evitar los radicales libres eliminando determinadas sustancias del consumo diario, café, tabaco, alcohol…

Recuerda que: desequilibrios hormonales, estrés y una mala alimentación son devastadores para el sistema inmunológico. elimina alimentos que desencadenan inflamación como el azúcar, alcohol, en algunos casos la familia de las solaceas(pimiento, patata, tomate..). Los CAE evitan que NF-kB se una al ADN y se bloquee el TNF-alpha .

Asi pues, si deseas mejorar mitigar, o reducir los efectos de la edad:

Reduce el nivel de estrés
Nutre bien y de forma equilibrada tu cuerpo
Realiza un "mantenimiento" de tu cuerpo con ejercicio físico
Toma una suplementación beneficiosa para los genes
Cuida la piel y el cuerpo

Articulo realizado por Juan P García, podéis leer más en:

http://www.imagenysalud.es/

rev cub med mil v.30 n.1 ciudad de la habana ene.-mar. 2001.I instituto superior de medicina militar "dr. Luis Díaz soto". RADICALES LIBRES EN LA BIOMEDICINA Y ESTRÉS OXIDATIVO

Instituto de Ciencias Básicas y Preclínicas "Victoria de Girón" ESTRÉS OXIDATIVO Y ENVEJECIMIENTO Dra. Karina Rodríguez Capote y Dra. Ela Céspedes Miranda

¿Qué son los radicales libres? lukor/ciencia Prof. Carlos R. Salas C. http://quimicayciencias.cjb.net

La solución antiaging; vincent Giampapa, Ronald Pero, Marcia Zimmerman ; Planeta Prácticos 2004

S.O.S disfraz!

2012-02-16T15:03:00.000-08:00

Hay que darle a la imaginación pero también es muy importante la actitud, todavía estás a tiempo de hacerte un disfraz, mas cutre o más currado, y como a buen entendedor pocas palabras bastan espero que estas imágenes os den alguna idea. A divertirse!

Secretos para estar mas guap@s estas fiestas.

2011-12-16T22:20:00.000-08:00

Para tus ojos

PON FIN A LAS BOLSAS
Aplícate unas rodajas de patata fresca bajo los párpados durante 15 minutos y algodón impregnado de zumo de manzanas cocidas sobre ellos. No sólo sentirás un alivio instantáneo sino que las bolsas desaparecerán.

ACABA CON LAS OJERAS
Uno de los sistemas más sencillos para acabar con las ojeras consiste en aplicar sobre los párpados, durante 15 ó 20 minutos y mediante un algodón, un preparado de té tibio al que debemos haber añadido un poco de sal.

OJOS HINCHADOS
Si tus ojos están hinchados por la mañana, aplica una toallita fría y húmeda sobre ellos. Además, modera el consumo de sal.

OJERAS Y BOLSAS
Ralla una patata con la piel y mézclala con miga de pan empapada en leche. Aplica el preparado sobre los ojos y déjalo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.

SI ESTÁS CANSADA Y TIENES OJERAS...
Corta rodajas de pepino y colócalas sobre los ojos cerrados. Túmbate y siente cómo su frescor los relaja.

OJOS CANSADOS
Cuando tus ojos se muestren cansados, mete dos bolsitas de manzanilla húmedas en el congelador. Pónlas sobre los ojos, muy frías, y déjalas el máximo tiempo posible. Lo ideal es esperar a que se descongelen sobre ellos.

OJOS ROJOS
Ver la televisión muchas horas puede hacer que los ojos te escuezan y te lloren. Lávalos varias veces al día con agua hervida con un puñadito de sal y verás cómo mejoran rápidamente.

OJOS ENROJECIDOS
¿Ojos enrojecidos tras una «mala noche»? Lo mejor es una gota de limón a modo de colirio. Pica bastante, pero los limpia y los deja blancos y brillantes como si hubiera dormido doce horas. Una advertencia: si tienes los ojos dañados por efecto del sol sobre la nieve, no recurra a este truco, que, en cambio, vale para los orzuelos.

PARA TUS LABIOS

• Un buen masaje para hidratar y nutrir los labios es el que se hace con aceite de oliva.
• Antes de aplicar un gloss o labial, trata de pasar un algodón con agua caliente, para retirar las pieles muertas.
• Utiliza bálsamos hidratantes y evita abusar de las barras mates, porque sólo ayudan a resecar.
• Pon los pulgares en la comisura de los labios y estira hacia los lados a la vez que pronuncias la letra “O”. Mantén esa posición un minuto y repite varias veces al día. Esta gimnasia facial ayudará a darle mayor elasticidad a tus labios.
• Compra labiales que incluyan ingredientes hidratantes, de este modo te verás linda y al mismo tiempo estarás usando un complemento de los bálsamos.

LABIOS BONITOS
Frota sobre los labios una rodaja de aguacate.

LABIOS SUAVES
Cúbrelos con una fina capa de miel y déjala actuar al menos treinta minutos.

PARA TU ALIENTO

CONTRA EL MAL ALIENTO
Mastica unas hojas de perejil o hierbabuena y el mal aliento desaparecerá durante un tiempo. Si el problema vuelve a aparecer al cabo de unas horas puedes repetir la operación, porque estas hierbas son inofensivas.Mastica de vez en cuando un grano de café.

EL DULCE ANÍS
Es bueno tener siempre a mano una botella con infusión concentrada de anís verde. Hace años, se solía utilizar en las casas para realizar enjuagues bucales y eliminar el mal aliento.
Se prepara añadiendo cinco cucharadas de semillas de anís en un litro de agua hirviendo. Se deja reposar durante diez minutos, se filtra y se embotella.

LA SOLUCIÓN HINDÚ
En la India, donde la afición por el curry causa estragos, el mal aliento es todo un problema. Ellos lo solucionan masticando semillas de cardamomo después de cada comida. El cardamomo, la especia más antigua que existe, elimina el mal olor provocado por las comidas fuertes y, además, refresca la boca.

PARA TU PELO

PELO DEBILITADO
Si notas el pelo apagado y triste, bate dos huevos y añade una cucharada sopera de aceite de oliva, una de glicerina y una cucharadita de vinagre de sidra. Aplícalo después del champú y los aclarados y déjalo actuar de quince a treinta minutos. A continuación, date un último aclarado. Va especialmente bien en verano pues restaura y da vitalidad al cabello.

PELO CON GRASA
Va fenomenal utilizar de vez en cuando alcohol alcanforado, dando un masaje en el cuero cabelludo con este preparado durante unos minutos.

PELO SIN BRILLO
Con el objetivo de avivar el pelo sin brillo, lo mejor es enjuagarlo con agua fría. Para recuperar el volumen que tenía tras pasar por la peluquería, dese un «golpe» de secador con la cabeza agachada. También puede aprovechar el tiempo que dedique a maquillarse o vestirse para ponerse un par de rulos adhesivos en la zona donde quiera acentuar el volumen.

PARA TU CARA

MASCARILLA NUTRITIVA
Mezcla la pulpa machacada de un aguacate con una cucharada de jalea real. Mantenla sobre el rostro durante media hora y retírala con agua. Esta mascarilla es ideal para pieles secas.

PIEL CANSADA
Hay días en los que tu piel delata el cansancio, para mejorar este estado en tu piel, prepara una pasta hecha con un plátano machacado a la que previamente le habrás añadido unas gotas de zumo de limón.
Aplica la mezcla sobre la piel y deja actuar durante 10 minutos. Finalmente retíralo con un pañuelo suave y aclara con abundante agua tibia.

MAQUILLAJE MÁS DURADERO
Si te pasas medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarte, conseguirás mayor fijación y evitarás retoques.

PARA TU CUERPO

PREVENIR LA INDIGESTIÓN

Tomar de postre papaya o piña fresca, ya que contienen papaína y bromelina respectivamente, enzimas que favorecen la digestión de las proteínas.
no abusar de carnes, fiambres y embutidos, alimentos ricos en proteínas y grasas. Mejor dar prioridad al pavo y a las aves de caza de temporada, menos indigestos que el cordero o el pato (carnes mucho más grasas).
sustituir el café por infusiones digestivas (manzanilla, menta, hinojo, comino o salvia).
si sabemos de antemano que tendremos una "comida especial", debemos compensarlo realizando el resto de comidas del día más ligeras de lo habitual.

ACIDEZ
Comer con frecuencia alimentos como la patata, la papaya, el perejil, la zanahoria y el arroz.
Sustituir el vinagre por vinagre de manzana.
Incluir hierbas aromáticas que ayudan a la digestión corno el estragón, eneldo, tomillo y romero.
Evitar el consumo de frutas cítricas (naranja, limón, lima, etc.)
Cenar más temprano para no ir a la cama con el estómago lleno, ya que puede causar reflujo y mayor sensación de quemazón o ardor.
Evitar el consumo de leche y sus derivados debido a la grasa y las proteínas que contienen pueden provocar mayor secreción de ácidos estomacales.
Evitar el consumo de café.

Ideas alternativas para el arbol de Navidad.

2011-12-02T13:40:00.001-08:00

Si quieres sorprender a las visitas, hay ideas que darán un toque original a tu decoración navideña, imagina y ahorra.

Para espacios reducidos.

Si tu problema a la hora de elegir el árbol de Navidad es la falta de espacio en tu casa no te preocupes porque tienes varias soluciones a la hora de encontrar la idea perfecta. Un árbol pegado en la pared. ¿Cómo?

De papel o madera.

Si quieres que tus hijos te ayuden y ser de lo más original puedes hacer tu propio árbol utilizando los christmas que te envíe la familia y amigos, utilizado cartulinas de colores o un sencillo bastidor de madera del que puedan colgar figuritas que hagáis vosotros mismos. Puedes acudir a empresas de artículos de fiesta para coger ideas o comprar lo que necesites, lo importante es usar la imaginación y que toda la familia participe en su elaboración. Seguro que te dará más satisfacciones que salir a comprar uno.

Como siempre espero que os haya gustado, pronto mas entradas...

Ahorra y diviértete decorando en navidad.

2011-11-19T02:40:00.001-08:00

Si no quieres gastar demasiado en la decoración de casa en navidad, presta atención a estos consejos y trucos, que te serán de mucha utilidad.

Puedes ahorrar en los adornos del árbol haciéndolos tu misma con materiales económicos o bien reciclando aquéllas viejas bolas de navidad que ya no usas porque están desgastadas. Un poco de pintura, purpurina, cintas nuevas e ingenio hacen maravillas.

También con pintura de colores y por ejemplo, frutos secos se pueden hacer adornos muy graciosos.

Si tenéis niños en casa seguro que es divertido pasar un rato haciendo nuestros propios adornos para el árbol. Siempre es bueno pasar tiempo ocioso con los pequeños de la casa, y os aseguro que es también bueno para el alma.

Mirar que fácil con tiras de cartulinas de colores y una grapadora...

Y con mucha imaginación te pueden salir cosas tan chulas como estas.

Para arreglar la mesa puedes juntar piñas del pino, pintarlas de dorado con aerosol o hundiendo la piña en la pintura y colocarlas en una cesta de mimbre o algo similar que tengas por casa.

Pintarlas de colores o echarles purpurina puede crear distintos efectos.

Quedan muy bien las velas de todos los tamaños y colores, que son baratas y quedan esplendidas con flores y algunas ramas y hojas secas.

Tengo más ideas que os enseñare en una segunda entrega...próximamente.

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No es secreto en navidad...

2011-11-11T21:11:00.001-08:00

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Ropa interior roja

El origen de esta tradición no es del todo cierto, pero realmente deberíamos desplazarnos en tiempos de la Edad Media, cuando realmente casi todo estaba prohibido y sobre todo en las clases mediana o baja.

De hecho en la antigüedad siempre se había relacionado el color rojo como el símbolo del demonio, la sangre y la brujería. Por esta relación incluso llego a prohibirse la plantación y consumo de productos de color rojo (tomates, pimientos,..) y el vestirse con indumentarias rojas. De hecho en invierno cuando todo parece estar parado o muerto por las heladas, el color rojo es un símbolo de sangre y de vida, pero como estaba prohibido y la gente creía que el llevar un símbolo de vida traía buena suerte, en el momento en que el sol empezaba su nacimiento dando señales de vida, optaron por llevar ropa de color rojo, pero que realmente no estuviese a la vista, quedando de esta forma la tradición establecida hasta nuestros días.

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Tarjetas de navidad

En 1831, un diario de Barcelona quiso poner en marcha la técnica de la litografía felicitando la Navidad a sus lectores. Rápidamente se extendió la costumbre de felicitar las fiestas mediante una de estas litografías. A partir de 1870 se introdujo el color en las felicitaciones. La confección del primer Christmas suele atribuirse al londinense sir Henry Cole, quien en 1843, al carecer de tiempo para escribir las cartas de felicitación a sus amigos, encargó a una imprenta una tarjeta con el mensaje “Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo”. A partir de 1870, el uso de este tipo de tarjetas se generalizó, con la imagen de Santa Claus como protagonista.

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Uvas

La tradición de tomar las 12 uvas se remonta a principios del siglo XX. La implantación de esta costumbre, que por cierto, es exclusiva de nuestro país, no se debe a motivos religiosos o culturales, sino más bien a intereses económicos. En la nochevieja de 1909 los cosechadores de uva tuvieron una gran producción de esta fruta y para deshacerse de tanta uva inventaron el rito de tomar las uvas de la suerte en la última noche del año.

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Aguinaldo

Es costumbre de dar aguinaldo por Navidad. Tradicionalmente se les regala a servidores públicos y privados: basureros, carteros, guardias, sirvientes, etc. significa regalo o propina o forma de felicitar la Navidad. En España fueron prohibidos en el siglo XIV, otra forma de hacer lo mismo es cantar villancicos a los vecinos a cambio de alimentos o monedas. En Ecuador es costumbre vestirse de viuda y pedir el aguinaldo con un muñeco de tamaño real que representa a un amigo o a un político que al final se quema. En México, los aguinaldos son chucherías y dulces que reparten durante las Posadas y la Nochebuena. En Bogotá (Colombia) juegan a los aguinaldos apostando pequeñas cantidades.

La cesta de Navidad, la paga extra, las loterías y las rifas son la representación más moderna del tradicional aguinaldo. La cesta de Navidad tiene sus raíces en las canastillas que usaban antes los campesinos para entregar los aguinaldos. Las rifas existen desde hace mucho tiempo y es otra forma de conseguir dinero. En España en 1857 se decretó que todas las rifas se sortearan con los números premiados en la lotería nacional. Los primeros sorteos de la lotería de Navidad y Reyes fueron en 1812 y 1942 respectivamente. En algunos países de América como Argentina también se juega a la lotería por Navidad.

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Coronas

Bien realizadas con ramas secas, con plantas naturales o tela de colores y todas ellas adornadas con flores, frutas, lazos, ositos, caramelos o frutos secos, son signo de poder y dignidad de las personas que habitan en la vivienda, además son símbolo de la vida eterna.

La corona, que suelen colocarse en la puerta de la entrada principal y en el frente de la chimenea, tiene su origen en Alemania.

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Estrellas

La estrella de Oriente anunció la llegada del Mesías e iluminó el camino de los Reyes Magos hasta el portal de Belén, donde nació Jesús. Las estrellas simbolizan la esperanza y la luz para alcanzar una vida mejor.

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Campanas

Antiguamente, servía para ahuyentar los malos espíritus, hoy su repicar en iglesias y catedrales recuerdan a los cristianos el momento del culto y, en multitud de colores, se usan en Navidad para adornar mesas, centros, paredes e incluso ventanas.

Muérdago

El muérdago, presente a lo largo de las fiestas navideñas, fue muy importante en la mitología nórdica.

Estaba consagrado a Baldur, dios de la primavera, y se usaba como augurio de buena suerte y como adorno en las fiestas de Julfest (del solsticio de invierno).

También los druidas galos y los pueblos celtas le tenían en gran aprecio. Para ellos, esta planta parásita siempre verde, cobraba gran importancia cuando parasitaba al roble, el árbol-dios. Se encontraba entre el cielo y la tierra pendiendo de sus ramas y lo consideraban un regalo divino.

A tal respecto la tradición celta, recogida posteriormente por los ingleses, considera que da buena suerte mantener muérdago colgado en el dintel de la puerta de entrada a la casa o mantener en la cocina un arbusto de muérdago durante la Navidad.

Herraduras

Desde hace siglos, a las herraduras se les otorga el poder de proteger y dar suerte. La tradición cuenta que si se coloca una de ellas en la parte superior de la puerta principal del hogar, siempre tendrán buena suerte las personas que habitan allí.

En primer lugar, se piensa que las herraduras dan suerte por su morfología, similar a la de otros símbolos -semicírculo, media luna creciente, óvalo y ‘U’- relacionados desde hace muchos siglos con la ventura, la fertilidad y la virilidad.

Además, las herraduras están normalmente hechas de hierro, un metal asociado con virtudes como la fuerza y el poder, y se utilizan para proteger las pezuñas de los caballos, animales venerados por algunos pueblos a lo largo de la historia.

Por si fuera poco, los griegos decidieron fijar las herraduras a los equinos con siete clavos. Exactamente siete; un número mágico para egipcios y babilonios, una superstición más que ha perdurado en nuestros días.

¿Por que se dice...?

2011-11-09T06:14:00.000-08:00

VALE UNA BICOCA

De la población italiana Bicoca, donde el emperador Carlos V libró una batalla contra Francisco I de Francia en 1522. La victoria fue tan fácil para los españoles que la palabra bicoca pasó al diccionario como sinónimo de algo de fácil obtención y de poco valor.

ESTAR EN JAUJA

Jauja es una ciudad peruana cuya fama se debe a sus excelentes minas que en época de los conquistadores proporcionó a éstos una vida ociosa y relajada.

ESTAR EN BABIA

Babia es una región de España a la que durante la Edad Media los reyes de León y Asturias se retiraban a descansar. Desde entonces se usa la expresión para indicar que alguien está ausente o distraído.

NO SABE NI JOTA

La "iod" hebrea (antecesora de la "iota" griega) es la más pequeña de las veintidós letras de su alfabeto, y su trazo forma parte de otras muchas letras.

SANGRE AZUL

¿Por qué se dice que la nobleza es de SANGRE AZUL?. Al no realizar tareas en el campo, los nobles no tenían la piel morena y a través de su blanquísima piel las venas parecían llevar sangre azul.

GATO ENCERRADO

Esta expresión denota que hay algo oscuro o secreto. El origen parece ser la costumbre durante la Edad Media, de llevar ocultos entre la ropa monederos hechos en cuero de gato.

TALÓN DE AQUILES

¿Por qué se llama TALÓN DE AQUILES a un punto vulnerable?. La diosa Tetis bañó a su hijo Aquiles en la laguna Estigia, con lo que consiguió que fuera invulnerable, excepto en el talón por donde lo sujetaba.

TÍO SAM

¿De dónde proviene el TIO SAM, símbolo estadounidense, reconocido por el Congreso de los EEUU en 1961?. En 1812, durante la 2ª guerra entre los EEUU y Gran Bretaña, Samuel Wilson, un inspector que aprovisionaba de carne al ejército, imprimió en los barriles de salazón las iniciales U.S. (United States) En broma, los soldados lo interpretaron como Uncle Sam.

En la Edad Media se usaba como una abreviatura de la preposición "ad" (en). En los primeros sistemas de correo electrónico @ se utilizó por varios motivos: porque era un signo muy reconocible, porque ya se usaba en la informática y porque estaba en los conjuntos básicos de caracteres. Así "fulano@acme.com" se lee "Fulano en la compañía acme".

S O S

En 1912 (tres meses después del hundimiento del Titanic), las letras "SOS" fueron instituidas como la llamada internacional de auxilio. La Organización Marítima Internacional precisó que las letras no son abreviatura de la frase "Save Our Souls" (Salvad nuestras almas) ni tienen otro significado especial. Los "tres puntos-tres rayas-tres puntos" (· · · - - - · · ·) "son fáciles de recordar y de transmitir en código Morse en el cual S=". . ." y O="- - -".

PONER LOS PUNTOS SOBRE LAS ÍES

Cuando en el siglo XVI se adoptaron los caracteres góticos era fácil que dos íes se confundieran con una "u". Para evitarlo se colocaban unos acentos sobre ellas y la costumbre se extendió hasta la "i" sencil

MAYDAY

¿Por qué los barcos y aviones usan esta palabra para pedir ayuda?, ¿tiene algo que ver con algún día del mes de mayo?. No, Esta palabra es un anglicismo de la llamada de ayuda en francés "m'aider" (la pronunciación es similar pero no idéntica). Su uso fue aceptado por la Convención Internacional de Radio y Telégrafo de 1927.

Maquillaje según la forma de los ojos

2011-11-01T04:58:00.000-07:00

Maquillaje para ojos redondos:

Debes darle una apariencia alargada para ello debes utilizar delineador o lápiz desde la mitad de las pestañas hacia afuera, prolongando el trazo.

Si deseas delinear todo el ojo, puedes hacerlo pero engrosando el trazo desde la mitad del ojo hacia afuera, tanto en el párpado inferior como en el superior.

Al aplicar la máscara de pestañas tratar de resaltar las pestañas del borde externo del ojo también hacia afuera y no hacia arriba y al centro como normalmente se hace.

La sombra también la debes aplicar en forma de trazo y hacia afuera, el color oscuro jamás debe llegar hasta las cejas, esa zona irá con un color más claro o simplemente un brillo.

Maquillaje para ojos hundidos:

Se debe aplicar corrector de ojeras en éstas y en la zona del párpado contra la nariz que generalmente se ve más oscura.

El delineador lleva trazos finos y la máscara de pestañas se aplica normalmente ya que el truco está en la sombra.

En caso de los ojos hundidos es necesario resaltarlos, para eso se utiliza una sombra más clara en centro del párpado y una más oscura hacia el interior y hacia afuera.

Es importante que las sombras sean del mismo color, se utilizará un tono más claro y otro más oscuro dentro de una misma gama.

Maquillaje para ojos saltones:
Los ojos saltones o prominentes se maquillan en forma similar a los ojos redondos, tratando de llevar los trazos de delineador hacia afuera para dar una apariencia alargada.

La sombra debe ser oscura, se aplica en el párpado superior esfumándola a medida que se va acercando a las cejas, sin llegar hasta ellas.

Maquillaje para ojos muy juntos:

El truco consiste en aclarar el interior el párpado y toda esa zona que queda junto a la nariz.

En primer lugar se coloca el corrector de ojeras o una base muy clara en el ángulo interior del ojo y luego se procede a colocar una sombra más clara hasta el centro del párpado y una más oscura del centro hacia afuera.

Como ya he mencionado, diferentes tonos de un mismo color.

El delineado también debe ser resaltado de la mitad del párpado hacia afuera.

Maquillaje para ojos separados:

El truco de maquillaje será inverso al de los ojos juntos, la sombra oscura irá desde la mitad del párpado hacia la nariz y el tono más claro desde el centro del párpado hacia afuera.

El delineador se puede utilizar en toda la línea del párpado pero sin extenderse hacia afuera.

Halloween 2 (ahora con latex)

2011-11-01T01:20:00.000-07:00

Pincha y mira que fácil es.

Mirar como con pocas cosas te haces un maquillaje chulo...

http://maquillajemadrid.blogspot.com/2011/10/hallowen-2-ahora-con-latex.html

El resultado