EL GUERRERO DENTRO

Para meditar

2012-07-04T10:51:00.000+02:00

"He aprendido que un hombre sólo tiene derecho de mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse."

G.G. Màrquez

50.000 lectores

2012-07-04T10:32:00.000+02:00

Amigos/as lectores,

Con este post quiero agradecer desde lo profundo del corazón a cada uno de ustedes por haber leído al menos una vez un articulo publicado en este blog. No importa si quizás fue por error que llegaron a este espacio virtual, si son seguidores fieles o si entraron dos veces en lo largo de estos años. Lo importante para mi es que mi sincera pasión por las Artes Marciales, y todo el mundo que las envuelven, entro en contacto con ustedes.

En estos años hubo muchos cambios en mi vida privada, y la mayor parte de mi tiempo esta felizmente ocupado en las Artes Marciales y la preparación física. Aun si amo escribir, sobre todo cuando encuentro periódicamente un comentario de uno de ustedes, agradeciendo el contenido de los artículos, dándome una nueva carga para buscar un momento y escribir nuevamente, no siempre es posible.

Sin perder de vista el objetivo de este articulo, nuevamente y para finalizar, quiero solo decir: Gracias hermanos marciales.

Mis mejores deseos de buenos entrenamientos para todos, crecimiento marcial y desarrollo individual.

Un grande abrazo,
Oss

Luciano

Para meditar

2012-05-01T18:42:00.002+02:00

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa."

Mahatma Gandhi

La mente detrás de la Defensa Personal

2012-05-01T18:14:00.000+02:00

Comparto con ustedes un pensamiento publicado tiempo atrás originalmente en italiano en el sitio de la escuela que dirijo:

La sociedad esta cambiando.

Lamentablemente es parte de la Defensa Personal ser conscientes de lo que nos rodea. Y digo "lamentablemente" porque la panorámica no es absolutamente positiva. Esta crisis global a nivel mundial esta produciendo una ola de violencia que poco a poco sigue creciendo.

Ser conscientes de lo que nos rodea nos permite desenvainar nuestra primer arma: la prevención.

Como Instructor es muy importante trasmitir un espíritu, una filosofía de pensamiento detrás de la preparación técnico-física. El método es extremo, pero las elecciones serán tomadas y hechas en base a nuestro criterio y formación.

Focalizar y servirnos del uso de la agresividad es un arma de dos filos. Se necesita comprender y estudiar sus lados negativos y positivos, "su botón de encendido y apagado" por así decir.

Como punto de vista personal, el instinto de sobrevivencia debe siempre prevalecer, pero no tendrá nunca que hacerme presa del instinto y sed de provocar daños. Entrenar métodos violentos pueden alterar mi percepción y buen sentido. Nos basta muy poco para volvernos individuos agresivos. A veces para esconder inseguridades personales, a veces porque como seres humanos estamos predispuestos y en otros casos por no tener una correcta guía comportamental en nuestros entrenamientos. A menudo se manifiesta como un estado de alerta en el cual se espera y desea que se produzca un ataque para poder poner en practica los conocimientos adquiridos. Un estado de alerta diferente a el desarrollado en la prevención.

Invito a todos los practicantes a reflexionar y examinar el estado mental detrás de la practica, indiferentemente de la escuela, sistema, Arte o método estudiado.

Oss

"La mayor debilidad de la violencia es ser una espiral descendente que da vida a las cosas que realmente pretende destruir. En lugar de disminuir el mal, lo multiplica ".

Martin Luther King

Agradecer

2012-04-28T19:51:00.002+02:00

Quisiera compartir con ustedes, y lamentablemente con aquellos que entienden claramente el ingles, este vídeo rico de imágenes de alta calidad del planeta tierra. No es por solo sus imágenes que lo publico, sino por las palabras en su fondo. Un mensaje sincero que trasmite la importancia del agradecer el todo. Lo visible y lo no visible. En este mundo moderno que nos lleva a vivir siempre mas rápidamente, son pocas las veces que nos detenemos un momento para agradecer lo que tenemos. Vivimos guiados del consumismo, cargados de mensajes que nos llevan a desear, querer, poseer.. Valorar aquellas cosas que nadie pide y se tienen nos cambiara la visión de las cosas.

Aun a quien no entiende el ingles, toma el tiempo de respirar. Toma el tiempo de agradecer por los afectos, por la salud, por las circunstancias (buenas o malas que sean), por tus días vividos, por el que estas viviendo, por la vida. Nada nos es debido.

Oss

Para meditar

2012-04-27T02:30:00.001+02:00

"La tarea principal en la vida de un hombre es dar a luz a sí mismo."
Fromm

Pencak Silat

2012-04-27T02:25:00.000+02:00

Historia y filosofía

El Pencak Silat describe el arte marcial específico del mundo malayo, especialmente el de Indonesia y Malasia. Pencak silat significa “luchar”, o “luchar en defensa propia”. Hubo muchas guerras entre varias tribus indígenas y reinos de las islas malayas, y los luchadores expertos del Silat eran muy respetados. Estos exponentes con frecuencia alcanzaban altas posiciones políticas y sociales. Se supone que el Pencak Silat se ha desarrollado a partir de la observación y la imitación de los movimientos de varios animales tales como el mono, el águila blanca o el tigre; pero su origen es difícil de rastrear a causa de la pérdida de registros escritos. Se cree ampliamente que proviene de religiosos ermitaños de la India, que vivieron en esta región en tiempos antiguos. Por lo tanto, el Pencak Silat adoptó una reputación filosófica y casi mísitca, gracias a la influencia de estos maestros religiosos. El Pencak Silat se desarrolló rápidamente durante el Siglo XX y se convirtió en un deporte de competición en algunos países del mundo. Es altamente valorado por la comunidad malaya como un bastión cultural –un arte marcial que es además una forma de vida, un deporte, una tradición y un medio para la educación moral y espiritual.

No hay mucho estándar en el Silat. Cada estilo tiene sus propios patrones de movimiento particulares, técnicas especialmente diseñadas y tácticas diferenciadas. La riqueza de esta variedad de estilos y técnicas proviene del hecho de que cada maestro creaba su propio estilo de acuerdo a sus preferencias y su entorno físico y socio-cultural.

Entrenamiento del Pencak Silat

El Pencak Silat es un sistema complejo, posee un amplio rango de movimientos ofensivos y defensivos, y está basado en una variedad de golpes de brazos, patadas, agarres, lanzamientos, juegos de pies y técnicas con armas. Las técnicas del Silat se enfocan en la fluidez y la precisión del movimiento, siendo la sorpresa un elemento clave para asegurar la efectividad en la lucha. Las armas como el cuchillo, el bastón largo y corto y la espada, son empleados para su entrenamiento. Los practicantes del Pencak Silat trabajan cuatro aspectos principales del arte –el aspecto mental y espiritual, el aspecto de la auto defensa, el aspecto cultural y artístico, y también el aspecto deportivo.

Para meditar

2012-03-04T12:49:00.002+01:00

"No se ganan batallas con buenos deseos."

Napoleón Bonaparte

Amir Perets

2012-03-04T11:38:00.007+01:00

Hace exactamente 8 días atrás tuve la oportunidad de frecuentar un seminario especial del M° Amir Perets ( Cinturon negro 4° grado de Krav Maga), quien estuvo por la primera vez en Italia.

Para aquellos que no conocen el M° Perets, al final del articulo encontraran algunos de los mayores reconocimientos y el enlace oficial hacia su sitio internet donde podrán ver toda la carrera hasta el día de hoy.

El seminario estuvo dividido en tres "Workshops" que comprendían diferentes temáticas.

1) Defensa de amenazas armas de fuego al suelo. -Partiendo de en pie.

2) Retención y control de persona (Policial).

3) Defensa agresión por armas blancas al suelo. -Partiendo de en pie.

El M° Perets es realmente una persona carismática, con sentido del humor y al mismo tiempo disciplinado al trasmitir los ejercicios de realizar. De cada movimiento se han podido sacar muchos elementos técnicos para analizar gracias a la capacidad del Maestro a trasmitir sus conocimientos y experiencias.

En conclusión, como pensamiento personal, creo que sea muy importante mantenerse continuamente actualizados y en contactos con otras disciplinas, aprender de todo y todos. Aun si muchas veces puede pasar de ver que alguien nos enseña algo que ya sabíamos, abrir el entendimiento y ver con cuales elementos nuevos me puede enriquecer esta persona gracias a sus experiencias y puntos de vista personales. Mantener un estado de continua "mente abierta".

Amir Perets:

A los 18 años es campeón nacional en Israel de Full Contact en la categoría de los pesos pesados.
Siempre a los 18 años comienza a brindar servicios en el IDF (Israeli Defense Forces).
Gracias a sus habilidades en el combate a corta distancia viene promocionado como Instructor de Krav Maga para la Infantería y las Special Forces Unit. Al finalizar sus servicios continuo a estudiar y perfeccionarse en las Artes Marciales Mixtas, Krav Maga y Fitness.
Viene nominado al "Martials Arts Masters Hall Of Fame" por sus contribuciones en el mundo del combate "Military", "Law Enforcement" y artes marciales.
Responsable de las escenas de combate en muchas películas de Hollywood como: Warrior, Never Back Down, Drillbit Taylor etc.

http://amirperets.com/

Para meditar

2012-03-01T19:45:00.002+01:00

"El guerrero usa su espada con habilidad y profunda compresión. Con ella corta su mente a tiras, atravesando sus pensamientos para revelar en ellos las faltas de sustancia."

Anónimo

SAKURA - El cerezo

2012-03-01T19:31:00.003+01:00

El cerezo:

Ahora convertido en un símbolo de todas las artes marciales, fue adoptado por los samurai como un símbolo de pertenencia a su clase. En la iconografía de las obras clásicas del guerrero, el cerezo representa la belleza y la fugacidad de la vida: que, en la floración, muestra un encantador espectáculo en el que el samurai vio reflejada la grandeza de su figura envuelto en su armadura, pero basta tan sólo una repentina tormenta para que todas las flores caigan a tierra, al igual que al samurai le basta la herida creada por la espada del enemigo. El guerrero, acostumbrado a pensar en la muerte en la batalla no como algo negativo, sino como la única forma honorable de ir hacia el mas allá, encuentra en la flor del cerezo el reflejo de su filosofía. Un antiguo dicho que todavía se recuerda dice: "Hana wa Sakuragi, hito wa bushi", que traducido significa "entre las flores el cerezo, entre los hombres el guerrero" - (Al igual que la flor del cerezo es la mejor entre las flores, el guerrero es el mejor entre los hombres).

Para meditar

2012-02-28T01:12:00.004+01:00

"El hombre insensato busca la felicidad en las cosas lejanas, el sabio la encuentra bajo sus pies."
James Oppenheim

El Hapkido

2012-02-28T00:44:00.006+01:00

El padre del Hapkido tal como lo conocemos hoy en día fue el maestro Choi Yong Sul.

Nació el 20 de julio de 1904, en la provincia de Chung Chong en Corea del Sur. Víctima de la ocupación japonesa y cuando era un niño de solo seis años, fue aceptado como hijo adoptivo y trasladado a Japón por un comerciante japonés. Afortunadamente y después de muchas vicisitudes Choi Yong Sul fue admitido como alumno por Sogaku Takeda, famoso maestro de espada y Aiki-Jutsu. Sogaku Takeda fue un líder de las Artes Marciales japonesas, muy conocido por sus continuos desafíos a lo largo de todo el Japón. Fue el máximo exponente de la escuela Daito Ryu Aiki-Jutsu, aunque dominaba diferentes estilos. El maestro Takeda era una persona muy orgullosa, descendiente directo de Samurais, por lo que aceptó como alumno a Choi Yong Sul, con la condición de que adoptara un nombre japonés y que renegara de las costumbres coreanas. Por lo que le estaba totalmente prohibido hablar en su lengua natal o comportarse como tal. Cuando murió el maestro Takeda en 1943, Choi Yong Sul tenía treinta años y ya poseía conocimientos suficientes como para suceder a su maestro.

La guerra terminó en 1945 y con ella el fin de la ocupación japonesa de la península coreana. Un año más tarde Choi Yong Sul vuelve a Corea. En este tiempo resurgieron con fuerza las Artes Marciales coreanas como: Taekyoun, Subakdo, Tangsudo, etc. Durante dos largos años, el maestro Choi se interesó mucho por el Taekyun y técnicas de otros estilos parecidos al boxeo chino. El maestro comprobó que casi todas las Artes Marciales de su país tenian gran similitud, sobre todo en las técnicas de pierna. Gracias a su experiencia adquirida al lado del maestro Takeda, aprendió rápidamente y con facilidad las nuevas técnicas. Las influencias de las técnicas de pierna del Taekyun y las técnicas de otros estilos, junto con la ciencia del Daito-Ryu, le hicieron crear un arte propio que se llamó Yu Kwon Sul. En 1948, empezó la enseñanza de su nuevo arte, ahora con el nombre de HAP KI DO ("El Camino de la Unión de la Energía").

Otros Importantes Maestros

Ji Han Jae: Fundó en 1965 la primera Korea Hapkido Association. Ji fue el original fundador y su escuela "Sung Moo Kwan" fuela más tradicional e influyente en el Hapkido coreano

Myung Kwang Shik: Fundó en 1976 la World Hapkido Federation (U.S.A.)

Myung Jae Nam: Fundó en 1983 la International Hapkido Federation (Corea)

Han Bong Soo: Fundó en 1971 la International Hapkido Association (U.S.A.)

Hwang Dok Kyu: Presidente actual de la Korea Hapkido Association (Corea)

Kin He Young: Escribió la obra "Hapkido Bible" y en 1987 fundó el Han Mu Do (U.S.A.)

El Maestro Choi Yong Sul falleció en 1987, fue otro de los grandes hombres que murieron sin que se le reconociera su obra en vida.

Después de la II Guerra Mundial, las artes marciales en Corea tuvieron un gran auge. En este período, Yu-Sool, Yu Kwon Sool, Hapkido, Kuk-Sool, Hwa Rang Do, Han Pul y Han Mu Do, han sido practicadas desde 1945 hasta 1991.

Para comprender la historia de las artes marciales coreanas primero de debe comprender la historia de la cultura coreana, ya que las artes marciales son una parte de la cultura. Por ejemplo, para que un monje Zen pudiera entrar en una orden tenía que ir a un templo y hacerse novicio. El jefe monje nombraba a un primer profesor para el novicio. Bajo este profesor, el novicio recibía una serie de enseñanzas. Este primer profesor luego le recomendaba un segundo profesor en otro templo diferente.

Después de unos años de aprendizaje bajo el segundo profesor, a este aprendiz se le daba la autorización de convertirse en monje viajero. De esta forma viajaba por el país y adquiría experiencia de la vida y de otros profesores con los que se encontraba. Finalmente, después de completar sus viajes, el monje se arraigaba en un templo como un monje maduro. Según iba envejeciendo, reflexionaba sobre sus profesores y debía elegir al más óptimo, para luego hacerse llamar alumno de ese profesor. Este género de tradición debe ser comprendida por la sociedad de las artes marciales ya que un estudiante puede aprender artes marciales de diferentes profesores y después de que será instruido por estos, puede elegir su maestro y perfilarse como alumno de ese maestro.

El segundo aspecto de la cultura coreana debe ser considerado dentro del marco de la cultura oriental. Geográficamente Corea está localizada entre China y Japón, y ha servido como puente entre las dos naciones durante cientos de años. La cultura japonesa pudo ser transmitida hacia China a través de Corea así como la cultura china hacia Japón. Del mismo modo, la cultura coreana también fue transmitida a estas dos naciones limítrofes. Estos intercambios fueron

transmitidos tanto voluntariamente en tiempos de paz como por la fuerza en tiempos de guerra.

Debido a este tipo de contactos, la cultura original de Corea fue influenciada por la cultura china y/o japonesa, apareciendo así el segundo escenario de la nueva cultura coreana. Cabe destacar que las generaciones actuales, con otras influencias, han formado una tercera cultura coreana. Es en la repetición de este tipo de influencias y proceder donde la nueva cultura coreana desarrolla un pensamiento histórico. Las artes marciales tradicionales de Corea han sido inevitablemente influenciadas por las artes marciales chinas y japonesas, trayendo como consecuencia la creación de otras artes marciales coreanas. Japón y China también experimentaron el mismo proceso de evolución de sus artes marciales.

El tercer factor necesario para comprender lo concerniente a las artes marciales coreanas es el espectro de las mismas, por lo que han sido clasificadas en tres categorías:

1. Lucha de manos vacías.

2. Lucha de manos vacías contra armas.

3. Lucha de armas contra otras armas.

Existen otras tres maneras de dividir las técnicas de las artes marciales coreanas:

1. Kwan Jul Ki Bub:

Ataque a articulaciones, luxaciones, proyecciones, agarres y estrangulaciones.

2. Dong Shin Ki Bub:

Golpe, puñetazos y patadas

3. Moo Ki Sool:

Espada corta y larga, palo corto y largo, bastón, lanza, cuerda, lanzamiento de piedras, lanzamiento de cuchillos.

Fuente de la información: hapkido.org.ar

Para meditar

2012-02-26T00:49:00.003+01:00

"Cuando la espada se rompa, usa las manos; cuando las manos vengan cortadas, derrumba el enemigo con los hombros; cuando los hombros estén heridos, con la boca se podrá morder el cuello de diez o quince adversarios."

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure.

Las 11 enseñanzas mas importantes de Bruce Lee

2012-02-25T23:40:00.005+01:00

1. Objetivos - "El objetivo no esta siempre destinado a ser alcanzado, a menudo sirve simplemente como una meta a la cual que apuntar."
Los objetivos se utilizan para tener un estímulo y no se debe dar demasiada importancia a su logro. Debemos centrarnos en el "viaje" y en el proceso. Si estás de excursión por un sendero hermoso, su meta es llegar al destino final, pero eso no significa que no se pueda disfrutar del paseo, o incluso cambiar de dirección. Ábrete, se flexible.

2. Flexibilidad. -"Ten en cuenta que el árbol más rígido se rompe con mayor facilidad, mientras que el bambú o sauce sobrevive doblándose con el viento."

3. Tiempo -"Si usted ama la vida, no pierdas el tiempo porque de tiempo es lo que se trata la vida."

No hay tiempo que perder en sucumbir a los miedos. Sé que puede ser difícil, pero al final todo el mundo morirá por lo qué, porqué no sacar el máximo provecho de tu vida? No pierdas el tiempo y trata de hacer realidad tus sueños con valentía.

4. Servicio - "Vive realmente para los demás."

La manera más satisfactoria de vivir es ayudar y enriquecer las vidas de los demás. Si puedes encontrar una manera de resolver los problemas de otras personas, mientras que usted sigue su pasión, se ha encontrado la manera ideal de vivir.

5. Aceptación -"No te preocupes por lo que es bueno o malo o mejor. No estés a favor o en contra."

Si queremos que el planeta tierra sea un lugar mejor, debemos dejar de lado las creencias estrictas, los prejuicios y el juzgar todos y todo. No hay necesidad de estar en lo correcto o incorrecto, o decir que eres mejor que otra persona. Todo es tal como es. Si no te gusta, puedes hacer algo diferente, pero no inyectar energía negativa, porque nunca produce nada bueno.

6. La rapidez de decisión - "No temas el hombre que ha practicado 10 mil patadas una vez, pero teme que el hombre que ha practicado una patada 10 mil veces."

Si quieres lograr tus propósitos y alcanzar cosas grandes, tienes que dejar de revolcarte y saltar de una cosa a otra. La mayoría de la gente se detiene antes de llegar a ningún resultado. Se dan por vencidos demasiado pronto. No seas una de esas personas!

7. Creatividad - " Ningún modo, ninguna limitación."

Significa no imponer limitaciones demasiado estrictas. Incluso si un gurú te dice que algo es imposible no quiere decir que sea así. Recuerda, a la mayoría de las grandes personas se les dijo que nunca podrían hacer algo grande, pero siguieron adelante y lo hicieron lo mismo. Escúchate a ti mismo y haz lo que te emociona.

8. Simplicidad -"La simplicidad es la clave de la brillantez."

Simplifique su vida y elimine lo superfluo. A nosotros como sociedad nos han enseñado a consumir y acumular posesiones. Afortunadamente, estamos empezando a comprender que esto no funciona. La felicidad viene de adentro, no de afuera. La simplicidad le da la claridad y la paz de la mente.

9. Encuentra tu camino - "Absorber lo que es útil, descartar lo que no lo es, añadir lo que es exclusivamente suyo."

Al principio, aprende de alguien que hace las cosas con eficacia, toma lo que funciona y desecha lo que no lo hace. Todos somos únicos, y con el tiempo debemos encontrarnos con nuestra alma y empezar a escucharnos a nosotros mismos. Escucha a tu corazón para recibir orientación. Donde te trata de llevar?

10. Actúa -"Saber no es suficiente, se debe aplicar, la disponibilidad no es suficiente, tienes que hacer."

Se puede leer toda la información que quieras, pero si no actuamos, no pasará nada. Nunca se obtendrán las cosas claras como el cristal, por lo que pasará a través de la confusión y la incertidumbre. Debes comenzar a moverte con rapidez para poder llegar a donde quieres.

Las personas más felices del mundo, son flexibles. No tienen creencias rígidas y no tratan de controlar o manipular el ambiente que los rodea. Si usted desea tener una vida feliz y satisfactoria, debe ser flexibles y aceptarlas cosas como son.

11. Ego - "Las artes marciales son, en última instancia, el auto-conocimiento. Un puñetazo o una patada no sirven para enviar al infierno a la persona delante de ti, sino para derrotar tu ego y tus miedos."

Todo lo que haces implica tu ego. Eso es lo que tiene miedo. Él quiere quedarse donde están las cosas cómodas, convenientes y seguras. Si escuchas tu corazón, sabes que este no es el camino para ti.

Debemos aceptar el miedo dentro de nosotros mismos y mantenernos en movimiento. La vida está hecha para ser vivida, entonces empieza a vivir y seguir tus pasiones.

Para meditar

2012-02-04T06:49:00.002+01:00

"Las personas que progresan en la vida son aquellas que están ocupadas en encontrar las circunstancias que quieren y, si no las encuentran, las crean."

George Bernard Shaw

Samurai

2012-02-04T05:13:00.007+01:00

Sin hacer un articulo plenamente histórico presento algunos puntos de la filosofía del Bushido y los principales conceptos que hicieron parte en la vida y comportamiento de aquellos grandes hombres odiados por algunos, amados por otros.. Los Samurais.

En el antiguo Japón, se asumió que todos los guerreros siguieran un código de ética, "el camino del guerrero", llamado Bushido.

Se trataba especialmente de un sistema informal de valores personales, sujeto a la interpretación individual, más que a explícitas reglas escritas. En resumen, inducia a los guerreros en como vivir con honor y ser consciente de la cercanía de la muerte.

El Samurai tenía que juzgar sus acciones en el momento, como si ya estaba muerto, mirando hacia atrás desde el momento de su muerte. Una muerte honrosa era muy apreciada.

Las virtudes más importantes fueron la honestidad, el coraje, la bondad, el respeto, la abnegación, el autocontrol, el respeto y el deber y la lealtad.

Estas cualidades, que contribuyen a la eficiencia militar, siempre han sido apreciadas por aquellos que han de combatir.

Con el tiempo, los guerreros re-definieron su código a fin de lograr mejorar su nuevo rol de responsabilidad y de control dentro de la sociedad japonesa.

En este contexto, el Bushido trajo el equilibrio y la estabilidad. En cualquier contexto, la esencia del código de los samurai fue resumida por el concepto Bu y Bun (las armas y la cultura).

En su comportamiento, en la sociedad y en la política, se esperaba que el Samurai actuara en equilibrio entre estos dos conceptos básicos. Su capacidad marcial no era evaluada en función de su agresividad, así como su como su debilidad no era considerado un buen comportamiento social. Por esta razón a nivel político el código aconsejaba: moderación en las actividades culturales y el uso de la fuerza para defendedlas.

Un samurai del 1700 comparó Bu y Bun al vuelo de un ave, escribiendo: " La cultura y las armas son como las dos alas de un ave. Es imposible volar con solo una de ellas. Si se tiene la cultura sin las armas, la gente los considerará sin el temor y respeto. Si se tiene el temor y el respeto, la gente será solo condicionada por el miedo. Por lo tanto, cuando se aprende la cultura y la practica de las armas se demuestra tanto la autoridad que la generosidad, en esta manera la gente será amistosa pero respetuosa y obediente."

Los siete principios del Samurai:

Gi: Honestidad y Justicia

Sé escrupulosamente honesto en tus relaciones con los demás, creer en la justicia que no viene de los demás, sino de ti mismo. El auténtico samurai no tiene dudas sobre el tema de la honestidad y la justicia. Existe solo lo que está bien y lo qué está mal.
Yu: Heroico coraje
El Samurai se encuentra por encima de las masas que tienen miedo de actuar, escondido como una tortuga en su caparazón no es vivir. Un samurai debe tener valor heroico, esto es absolutamente arriesgado y peligroso, lo que significa vivir en un modo maravilloso y completo. El coraje heroico no es ciego, sino inteligente y fuerte.
Jin: Compasión
El entrenamiento intenso hace a el Samurai rápido y fuerte, diferente de los demás. Se adquiere un poder que debe utilizarse para el bien común. Él tiene compasión, aprovecha cada oportunidad para ser de ayuda a los demás y si la oportunidad no se presenta, él la busca.

Rei: Cortesía gentil

El Samurai no tienen motivos para comportarse de una manera cruel, no necesita demostrar su fuerza. Un samurai es gentil incluso con sus enemigos. Sin esta muestra directa de respeto a un hombre es poco más que un animal. El samurai no sólo es respetado por su fuerza en la batalla, sino también por la forma en la que interactúa con otros hombres.
Shin: Sinceridad
Cuando un Samurai expresa la intención de realizar una acción, básicamente lo ha ya hecho, nada le impedirá llevar a cabo su intención. Él no necesita dar su palabra ni prometer. Hablar y actuar son la misma cosa.
Meiyo: Honor
Sólo hay un juez de honor del Samurai: él mismo. Las decisiones que tomes y las acciones que siguen son un reflejo de quien eres en realidad. No puedes ocultarte de ti mismo.
Chugi: Deber y Lealtad
Para el Samurai cumplir una acción equivale a ser su propietario. Él asume plena responsabilidad por lo que sigue. El samurai es intensamente leal a aquellos que le importa. Él sigue siendo ferozmente leal a los que les es responsable.

El credo del Samurai:

No tengo parientes, Yo hago que la Tierra y el Cielo lo sean.

No tengo hogar, Yo hago que el Tan T ien lo sea.

No tengo poder divino, Yo hago de la honestidad mi poder divino.

No tengo medios, Yo hago mis medios de la docilidad.

No tengo poder mágico, Yo hago de mi personalidad mi poder mágico.

No tengo cuerpo, Yo hago del estoicismo mi cuerpo.

No tengo ojos, Yo hago del relámpago mis ojos.

No tengo oídos, Yo hago de mi sensibilidad mis oídos.

No tengo extremidades, Yo hago de la rapidez mis extremidades.

No tengo leyes, Yo hago de mi auto-defensa mis leyes.

No tengo estrategia, Yo hago de lo correcto para matar y de lo correcto para restituir la vida mi estrategia.

No tengo ideas, Yo hago de tomar la oportunidad de antemano mis ideas.

No tengo milagros, Yo hago de las leyes correctas mis milagros.

No tengo principios, Yo hago de la adaptabilidad a todas las circunstancias mis principios.

No tengo tácticas, Yo hago del vacío y la plenitud mis tácticas.

No tengo talento, Yo hago que mi astucia sea mi talento.

No tengo amigos, Yo hago de mi mente mi amiga.

No tengo enemigos, Yo hago del descuido mi enemigo.

No tengo armadura, Yo hago de la benevolencia mi armadura.

No tengo castillo, Yo hago de mi mente inamovible mi castillo.

No tengo espada, Yo hago de mi mente mi espada.

Para meditar

2011-08-21T01:30:00.003+02:00

"Afronta tu camino con coraje, no tengas miedo de las críticas de los demás. Y, sobre todo, no te dejes paralizar por tus propias críticas."

Paulo Coelho

KALARIPAYATTU: El Arte Marcial en vía de extinción.

2011-08-20T15:36:00.005+02:00

Estimados lectores,

Gracias al Blog "El Guerrero Dentro" me ha sido posible entrar en contacto con el Maestro Sandeep Jayaraj, uno de los pocos representantes del "Kalaripayattu"conocidos al momento fuera de India. He logrado entrevistar de manera online al Maestro, obteniendo mucha información acerca de su historia y biografía personal, particulares técnicos de este Arte Marcial Tradicional realmente antiguo y algunos datos sobre el "Seminario de Kalaripayattu"con entrenamiento físico para actores y bailarines. El mismo tendrá una continuación de Agosto hasta Diciembre de este año.

Todo el material que he recibido se encuentra en inglés, por lo cual me tomará unos días traducir y dar forma al articulo-entrevista. Momentáneamente dejo en manera inmediata la publicidad con los datos necesarios para que quien se encuentra en Argentina no se pierda la oportunidad de frecuentar el Seminario del M° Sandeep Jayaraj!

Un gran saludo.

Para meditar

2011-08-19T16:15:00.004+02:00

"Jamas te vendrá dado un deseo sin que te sea dado también el poder de cumplirlo."

Proverbio oriental

Jiu Jitsu Brasilero (Segunda Parte)

2011-08-19T12:47:00.015+02:00

MAEDA:

Uno de los mas brillantes alumnos de Kano fue Mitsuyo Maeda (1878-1941). Inicialmente había estudiado Jiu-Jitsu clásico para pasar, al cumplir sus 18 años, a la escuela Kodokan donde se hizo famoso por su extraordinario talento. Kano estaba particularmente interesado en difundir su Judo en todo el mundo, en parte, quizas, por el deseo de que su arte perteneciera a los deportes olímpicos. Kano envió varios representantes en los Estados Unidos para que tuvieran demostraciones de Judo. Dos fueron enviados a la Costa Este (Est Coast). Uno de ellos era Tomita, ya anciano, que había sido uno de los primeros discípulos de Kano y veterano del torneo de policías de Tokyo en el 1886. El otro era Maeda, que en caso de necesidad habría sido su "sparring-partner".

Al comienzo las cosas no anduvieron bien en U.S.A. En el curso de una demostración en la Academia Militar de West Point fue propuesto un desafió improvisado a los dos por parte de un imponente jugador de American Football. Maeda acepto inmediatamente. El jugador cargó a Maeda proyectándolo explosivamente al suelo. En Occidente los encuentros de Grappling son normalmente decididos por un "aterrizaje de espalda", venciendo al bloquear al adversario por breve tiempo sobre su espalda. En el Jiu-Jitsu y en el Judo, en cambio, siempre que se mantenga al adversario entre las piernas no se viene considerado "inmovilizado" , aun si se encuentra recostado sobre la espalda (ya que de esta posición es posible todavía controlar y derrotar el adversario). Alguno consideraban al jugador de Football como vencedor dado que había llevado al suelo e inmovilizado a Maeda. Sin embargo, Maeda continuo a luchar y rápidamente se aseguro un "agarre a cruz" obligando al jugador a someterse. La confusión del resultado incito al publico a pedir otro "match". Tomita poseía un grado mas alto en el Judo respecto a Maeda, y los norteamericanos creyeron erróneamente que esto correspondiera a una mayor destreza y potencia en la lucha (De hecho Tomita era superior en la enseñanza que en la lucha misma, así tanto como su fuerza y vigor pertenecían al pasado por el avanzar de los años). En consecuencia de las aclamaciones el jugador de Football desafio a Tomita y este bajo el principio del honor, acepto el reto. Para sorpresa de Maeda, Tomita fue llevado al suelo con gran facilidad y esta vez fue inmovilizado de verdad. Tomita no pudo hacer mas que "serpentear" debajo de su potente adversario y aceptar someterse: Para el Judo significo una gran derrota.

Después de tal situación, Tomita y Maeda se dividieron. Tomita permaneció en East Coast, mientras Maeda se transfirió a la West Coast (Costa Oeste). Ansioso de levantar la dignidad y la reputación del Judo, Maeda probo a organizar un encuentro profesional en el cual el habría enfrentado un boxeador o un luchador americano. Viviendo, entrenando y enseñando en Princenton, en el New Jersey, y también en New York, Maeda estaba por combatir contra un campeón local de lucha libre muy talentoso. Maeda derroto su adversario restituyendo el honor al Judo y al Jiu-Jitsu.

La sombra de misterio relacionada al Judo y al Jiu-Jitsu en aquel lugar, rindió a Maeda difícil hacer de la enseñanza y divulgación un verdadero trabajo en New York. Sin embargo su habilidad y sus éxitos conseguidos a través de muchos combates añadieron a la reputación y estima que poseía, la eficacia de su estilo de combate. Maeda se volvió tan seguro de si mismo que desafió a un encuentro sin reglas al campeón de Pesos Pesados de Boxeo de aquellos años, Jack Johnson, un hombre considerado por muchos el mas grande campeón de pesos pesados de todos los tiempos. De esta manera, Maeda puso en marcha una tradición que Helio Gracie y sus hijos habrían continuado. Helio desafió al mayor de los pesos pesados de su tiempo, Joe Lewis. En estos años mas de un Gracie a desafiado a el icono del Boxeo moderno, Mike Tyson. Jack Johnson, en todo caso, no acepto el desafió respondiendo que los pesos pesados importantes y serios no responden a desafíos de este tipo.

Maeda era un trotamundos. Después de los Estados Unidos paso por América central y meridional e incluso en Europa. En cada destinación en la cual se encontraba, llevaba a cabo muchos combates profesionales lo cual contradecía el severo código moral de la escuela Kodokan Judo. Y quizás fue esta la causa por la cual Maeda describía su método de combate como Jiu-Jitsu y no como Judo. Otras razones pueden ser que Maeda antes del estudio del Judo, era considerado un extraordinario practicante del "Tenshin Shin'yo Ju Jitsu". Cuando comenzó a combatir en los desafíos, Maeda inicio a utilizar técnicas prohibidas en la practica del Judo y que formaban parte de su antiguo currículo de Jiu-Jitsu. Así, agrego nuevas técnicas y cancelo aquellas que retenía ineficaces. Dio forma a su estilo de combate adecuándolo a los dos tipos de adversarios mas comunes: Boxeadores y Luchadores. Bajo el perfil técnico se estaba alejando del Judo puro. Una cosa si es cierta: Cuando Maeda enseñaba durante sus largos viajes, insistía en llamar su arte "JIU-JITSU". Se dedico a instruir cuerpos de policía y ciudadanos privados en el Jiu-Jitsu, y la manera de publicitar su habilidad era a través de un gran numero de peleas. Los resultados que obtuvo lo convirtieron en una leyenda en América central y meridional. Combatió también en Inglaterra y España, donde tomo el nombre de "Count Koma" con el cual es identificado a menudo.

Al comienzo de los años '20, Maeda regreso a Brasil, donde fue involucrado por el gobierno Japones en un tentativo de crear una colonia en la parte septentrional del país (Proyecto que al fin de todo fallo). Un hombre del lugar que utilizo sus contactos políticos en manera de ayudar a Maeda fue Gastao Gracie, la cual familia emigraba de Escocia. Entre los dos se desarrollo una gran amistad y por esta amistad, Maeda decidió de enseñar el Jiu-Jitsu a los hijos de Gastao.

MAEDA Y LOS GRACIE

Carlos Gracie (1902-1994), el mayor de los hermanos Gracie, se convirtió en uno de los estudiantes de Maeda. Una pregunta interesante reguarda a que le habrá enseñado Maeda a Carlos.

Las informaciones acerca del método de enseñanza de Maeda y sus cambiamientos técnicos operados en el Jiu-Jitsu y Judo basados en sus experiencias hechas en sus combates son muy pocos. Maeda preciso que debió modificar su arte y técnicas en función de sus competiciones de MMA. El individuo, por ejemplo, los principales puntos débiles y de fuerza de las principales disciplinas adversarias, el Boxeo occidental y la Lucha, y combatió en un modo de poder neutralizar los puntos de fuerza y aprovechar los puntos débiles. Su principal método de lucha preveía una patada o un codazo bajo para poder realizar un clinch con el cual llevar al suelo a su rival. Una vez a tierra se concentraba en someterlo con el cuerpo a cuerpo para llevar a termino el combate. Esta estrategia general es bastante similar a la aplicada por los modernos luchadores de Jiu Jitsu Brasilero.

Las principales lecciones que probablemente Maeda dio a Carlos fueron las siguientes:

La habilidad del cuerpo a cuerpo podía volverse, con algunas pequeñas modificas, un estilo de combate extremamente eficaz, que podía neutralizar los puntos de fuerza de otros estilos y aprovechar sus puntos débiles. Maeda era el ejemplo viviente. El había aprendido mucho de los combates MMA, entendiendo que técnicas y que estrategias eran eficaces en un combate real.
La necesidad de un ejercicio libre (los "Randori") como método para inculcar con éxito la técnica en los alumnos en manera que ellos pudieran emplear el todo en los combates reales. Esto provenía del entrenamiento que Maeda había recibido de Kano.
Las técnicas efectivas del Jiu-Jitsu.
La estrategia fundamental consiste en llevar el adversario al suelo, removiendo así sus puntos de fuerza (puños y patadas) y exponiéndolo a los propios (llaves y palancas para someter en el cuerpo a cuerpo).

De hecho Carlos fue alumno de Maeda por no mas de 4 años, y quizás tan solo 2. El abrió su escuela en el 1925, pero se encuentran datos que desacuerdan por cuanto tiempo haya estudiado Jiu-Jitsu antes de fundarla. En un espacio así breve de tiempo podría haber obtenido solo un limitado patrimonio técnico. Hay también que tener presente que en el periodo en el cual se retiene que haya enseñado a Carlos, Maeda se encontraba intensamente involucrado en el proyecto de colonización y viajando mucho. Parecería por lo tanto que el contacto entre Maestro y estudiante no haya sido así intenso como generalmente se afirma. En consecuencia, la mayor parte de los conocimientos técnicos de Jiu-Jitsu deberían ser elaborados y descubiertos únicamente por los Gracie en el curso de los años.

Maeda continuo sus viajes por Brasil y otros países dejando que los hermanos Gracie elaboraran en el tiempo una enorme cantidad de pequeños detalles en su arte marcial. Maeda había dado a los Gracie el fundamental principio técnico del cual necesitaban, junto a una visión estratégica de la manera en la cual un luchador podía controlar y dominar un combate, y dicha visión había ya sido puesta a la prueba en la hoya del combate real. Ademas, el había dejado una excelente metodología y filosofía de adiestramiento para utilizar el combate real como prueba decisiva de la eficacia en su estilo: fue esta la heredad que Maeda dejo a los Gracie en el periodo de tiempo relativamente breve en el cual enseño a Carlos.

EL DESARROLLO DEL JIU JITSU BRASILERO

Los hermanos Gracie poseían diferentes ventajas que permitieron de proceder velozmente en el desarrollo de su arte. Una de estas era el numero.

Eran 4 hijos, todos empeñados a lleno en el Jiu-Jitsu. Esto significa que no tenían nunca carencias de partners de entrenamiento con los cuales practicar y perfeccionar la técnica. Los 4 hermanos tuvieron un gran numero de hijos, que a su vez se convirtieron en investigadores y Maestros del Jiu-Jitsu. También a su vez ellos tuvieron muchos hijos que continuaron con la actividad de la familia. Y si a todo esto sumamos el alto numero de alumnos de la familia, se puede entender como los Gracie hayan sido una especie de "TEAM" de búsqueda en el campo de estudio que era el combate sin armas.

Otra ventaja era el factor tiempo. Los Gracie han hecho de la enseñanza del Jiu-Jitsu un trabajo, lo que consintiera de poder dedicar todo sus tiempos al estudio y búsqueda. Helio Gracie, por ejemplo, fue conocido por haber dedicado un increíble espacio de tiempo para afinar y meter a punto la técnica en el curso de los años, siempre buscando el uso mas eficaz de la fuerza y los recursos. Otra ventaja: la falta de un imponente físico. Los Gracie eran por la mayor parte de cuerpos medio-pequeños. De hecho, generalmente esto no viene calculado como una ventaja para un luchador, pero la falta de un cuerpo fuerte e imponente obligo a los Gracie a afinar la técnica en manera extraordinaria, induciéndolos a poner un mayor énfasis en la perfección técnica como llave de sus victorias. Otra ventaja mas que poseían los Gracie era la autonomía. Es demasiado común en las artes marciales tradicionales nutrir un fuerte sentido de la tradición. De hecho, las modificas hechas en un estilo son generalmente vistas bajo una luz negativa, como si fuera una atenuación de las intuiciones originarias de los antiguos maestros. Desde el momento que los Gracie han operado en manera independiente, nunca han tenido que rendir cuentas a ningún otro que a si mismos. No teniendo el deber de honrar ninguna tradición han tenido la absoluta libertad de agregar o cancelar técnicas según un único criterio: su eficacia.

*Amigos lectores; quedan aun muchos puntos a tratar y lo haré en los próximos post. No duden en comentar, el mayor placer del escribir es saber que hay gente detrás que disfruta por igual que yo al recibir información.

Un grande saludo,

Luciano Gamez

Para meditar

2011-08-17T18:28:00.003+02:00

"No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que son difíciles".

Séneca

Commando Krav Maga - Combat Survival (CKM)

2011-08-17T16:58:00.005+02:00

Con este post quisiera poder describir, en forma breve, el Sistema de Defensa Personal que represento, estudio y enseño en mi lugar de residencia.

Ya un tiempo atrás he escrito acerca de mis impresiones del BOOTCAMP en este articulo y declarando abiertamente de haber hecho parte de aquellos que criticaba a su creador cuanto el sistema en sí, sin jamas haberlo estudiado en profundidad (como la gran parte de aquellos que acusan maestros, disciplinas y metodologías en la mayoría de forums, chats y espacios virtuales dedicados a las Artes Marciales) .

En CKM entrenas para sobrevivir en la calle.
Con el fin de maximizar tus habilidades de supervivencia en la calle, durante tu entrenamiento los escenarios serán lo más realistas posible.

Los ejercicios de CKM son progresivos, primero comenzarás a entrenar lenta y detalladamente, para que las técnicas queden poco a poco retenidas en tu memoria muscular y se hagan parte de ti. Es así como irás incrementando poco a poco la presión en tu entrenamiento, incluyendo psicología y atacantes no cooperativos, llegando a enfrentar múltiples adversarios. Lo más importante es que serás capaz de controlar la adrenalina, así el miedo será una razón y no un impedimento.

Los combates en la calle son absolutamente impredecibles, ahí no hay reglas, ni árbitros que detengan a nadie: No existe un código de honor y por lo tanto puede pasar cualquier cosa, el atacante puede tener un cuchillo, una pistola o muchos amigos que irán en su ayuda.

La solución de CKM: piensa como un comando.

1) Enfrenta al adversario sólo si no tienes otra opción
2) Si lo haces, actúa velozmente, deteniendo con efectividad al atacante.
3) Abandona el sitio de peligro lo más rápido posible.

CKM es extremadamente efectivo, ya que sus técnicas están fundadas en conceptos claves para la supervivencia:

Atacar/Retirarse:
Mientras más tiempo estés dentro de un conflicto físico violento, más altas serán las posibilidades de que salgas herido. Por ello, uno de los conceptos claves de CKM es EVITAR toda situación de riesgo siempre que puedas (el ego puede matarte), pero si no tienes otra alternativa, ATACAS para crear el máximo daño lo más rápidamente posible y luego te RETIRAS hacia un lugar seguro.

Máxima Respuesta/Mínimo Tiempo:
Las técnicas de CKM fueron diseñadas para tener la respuesta más rápida y efectiva en el menor tiempo posible, así mientras menos tiempo tome la acción, menos energía usas, por ende tienes una mayor probabilidad de salir con éxito de la situación de peligro.

La regla de los 5 segundos:
En CKM enseñamos la supervivencia en el suelo más que la lucha en éste. No importa cuan desarrolladas sean tus técnicas de lucha en suelo, estar en una confrontación callejera en este lugar puede ser FATAL, por eso, en CKM tú serás entrenado para ponerte de pie en 5 segundos o menos.

¡Lo Simple es Genial!
Cualquier técnica que requiere más de dos habilidades de motricidad gruesa es extremadamente difícil de realizar bajo estrés , por eso en CKM todas las técnicas están diseñadas para que puedas realizarlas sin pensarlo, aún bajo presión.

Los Cuatro Puntos importantes de la filosofía de CKM:

1) Nosotros no vivimos para luchar, luchamos para vivir!
2) Mientras buscamos la paz nos preparamos para la guerra
3) El único ganador es el que llega a salvo a su hogar
4) Evolución o extinción

Para meditar

2011-08-16T10:33:00.003+02:00

"No hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en héroe."

Platón

KETTLEBELLS

2011-08-15T16:28:00.012+02:00

Luego de descubrir, experimentar, estudiar, utilizar una y otra vez, experimentar, ser corregido, ver resultados, continuar a estudiar, utilizar y repetir este ciclo una y otra vez.., quisiera exponer una de mis herramientas preferidas en mis entrenamientos: KETTLEBELLS.

Mientras en los últimos años el mundo del fitness viene invadido siempre mas por la "super-tecnología", contrariamente los entrenamientos se vuelven menos eficaces. Por suerte con el tiempo la gente cansada de no obtener resultados esta volviendo a los albores de la preparación física donde la inestabilidad de herramientas rudas y decididamente poco anatómicas dominaban el sector.

Obtiene su máxima notoriedad a finales del 1800 gracias al nacimiento y desarrollo de la cultura física en Rusia, pero el Kettlebell tiene orígenes hacia incluso mas de 2000 años atrás desde los monjes Shaolin.

Por su eficacia hoy el Kettlebell esta explotando en todo el mundo y en todos los sectores del "Training" físico, pero justamente por sus peculiaridades debe utilizarse con maestría y extrema atención a los detalles técnicos.
Si viene ejecutado con perfecto conocimiento técnico, el "KETTLEBELL TRAINING" es el TOP en el entrenamiento funcional de todas las características físicas de un atleta teniendo también un impacto decisivo aun en los componentes exclusivamente estéticos del Fitness.

BREVE HISTORIA: El Kettlebell es una herramienta en hierro fundido, de forma esférica, con el fondo plato y una manija en su parte superior. Parecería que su forma tenga origen en artefactos similares vistos en antiguas escrituras egipcias y extremo oriente de mas de 2000 años atrás. Los monjes Shaolin utilizaban tarros reforzados de propósito y llenados de arena para sus ejercicios de potenciamiento muscular que por concepto recuerdan exactamente a un Kettlebell. El dato absolutamente cierto es que en el 1704 al interno de un diccionario ruso se encontraba ya el termino que indica el Kettlebell en Ruso: Girya. Lo que indica ya su existencia.
Es siempre en la Ex Unión Sovietica que las "Giryas" asumen su máxima notoriedad en el XIX siglo junto al primo desarrollo de la cultura física.

En esos tiempos no existían manubrios y mancuernas clásicos, y de ser herramientas solamente utilizadas por los "STRONGEST MEN" en sus exhibiciones, las "Giryas" muy rápidamente se convertían en el único medio de preparación física sea en las barracas militares como en las escuelas. La dureza y eficacia del empleo de las "Giryas" llevo incluso a crear en el 1948 competiciones deportivas basadas exclusivamente en su alzamiento, dividido en 3 especialidades que llegan incluso al día de hoy : "SNATCH", "JERK", y "LONG CYCLE". En los años '80 el Ministerio del Deporte Soviético decreto oficialmente el "GIREWOY SPORT" (alzamiento de las "Giryas"), como "Deporte Oficial Étnico de las Repúblicas Socialistas Soviéticas"

Todos los grandes investigadores deportivos del pasado , desde el creador del termino "Atlética Pesante" y padre del Kettlebell, Krayevskiy a Voropayev, desde Verkhoschansky a Medvedev y muchos otros mas, han reconocido y demostrado con sus estudios las innumerables aplicaciones y beneficios en todas las características entrenables de la Preparación Atlética, muchas mas por ejemplo con respecto al trabajo con mancuernas y manubrios tradicionales. Con el tiempo, desde los países del Este, el utilizo de las "Giryas" se extendió también en Occidente hasta que los manubrios, mancuernas y primeras maquinas isotónicas hicieran desaparecer nuevamente los rastros de las "Giryas" en los programas de entrenamiento de los atletas occidentales. Por otra parte los países del Este, visto el precio de la realización de una "Girya" comparado a las herramientas de entrenamiento empleadas en Occidente, nunca cedieron a la tecnología, siendo para ellos un beneficio que habla por si solo demostrado en cada competición internacional (Olimpiadas como ejemplo) . Los atletas del Este eran siempre mas fuertes, potentes y resistentes.

Se debe al grande Maestro del Deporte Pavel Tsatsouline el re-descubrimiento por parte del mundo occidental del valor extraordinario de este objeto en la época moderna.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DEL KETTLEBELL TRAINING:
El kettlebell vuelve a la esencia del entrenamiento: simple y duro trabajo con una carga libre de vínculos impuestos por las varias maquinas isotónicas y de pie, siguiendo aquella que es la condición (postural) evolutiva humana.
Trabajar con un Kettlebell significa estar siempre presentes incluso mentalmente, ya que una mínima distracción nos puede costar caro, pero justo por este motivo lograremos estar siempre consientes de nuestro cuerpo en el espacio despertando la auto-percepción.
El hecho de la conformación misma del Kettlebell, el peso de carga se encuentra perfectamente descentrado respecto a su manija, alzar un kettlebell necesita fuerza, capacidad de agarre, habilidad, destreza y coordinación.
Para trabajar con un Kettlebell en manera segura y eficaz, sobretodo en los movimientos balísticos, debemos poder controlar el baricentro (Core, núcleo del cuerpo Anat.) de nuestro cuerpo en el espacio, logrando administrar mejor los efectos de la fuerza de gravedad.
En términos prácticos re-descubriremos toda una serie de músculos que son fundamentales para el manejo de las normales actividades cotidianas y gestos de cada disciplina deportiva: Grupos musculares estabilizadores, músculos fijadores de la postura de las articulaciones y músculos motores de las cadenas musculares. En particular manera encuentra ventajas el grupo muscular del CORE, con mejoramientos de todas las cualidades físicas y posturales. Se mejora a nivel auto-perceptivo, y por lo tanto mas rápidos y reactivos, mas estables y coordinados. Mayor estabilidad significa menor dispersión de tensión en la ejecución de un determinado movimiento, mayor coordinación significa mayor reclutamiento muscular (unidades motoras que dan coordinación intramuscular) y mayor coordinación de movimientos que implican distintos músculos situados en una misma cadena muscular (coordinación intermuscular) .

Todo esto se puede traducir en mayor Fuerza neuro-muscular, diciendo que mayor fuerza combinada a una mejor postura dan como resultado un mejor estado de salud. El KETTLEBELL TRAINING, desarrollándose sobre el empleo de todas las masas musculares coordinadas entre ellas tiene un fuerte impacto en las cualidades AEROBICAS y CARDIO-VASCULARES, RESPIRATORIAS y METABÓLICAS. Se obtiene también un mejoramiento en la eficiencia CARDIO-RESPIRATORIA y la composición corpórea en términos de aumento de masa magra a perjuicio de la masa grasa, esto significa mayor volumen muscular y mayor perdida de peso.
Con la justa programación el KETTLEBELL TRAINING tiene una fuerte acción también para el Body Building, pero a diferencia de las herramientas de entrenamientos tradicionales y métodos clásicos, permite de crear masa muscular funcional, muy diferente a la masa muscular solo estética del Body Building clásico que en términos de operatividad y bienestar físico de transforma casi en lo que es un exceso de grasas.

El Kettlebell Training es un entrenamiento global y racional que va mas allá de las simples finalidades estéticas y permite de seguir un entrenamiento neuro-muscular basado en la ejecución de movimientos y gestos que nuestro cuerpo se encuentra en grado de hacer, sin detenerse al "aislamiento" de grupos musculares individuales con fin a si mismos.
Permite de involucrar los 3 planos de movimientos (Frontal, Sagital y Transversal) en manera combinada entre ellos, involucrar siempre las cadenas musculares y los estabilizadores con acentuación particular en el CORE, saber administrar movimientos improvisos, aceleraciones y arrestos, cambios de direcciones, saber administrar el desarrollo de las acciones con la intervención del cuerpo completo en manera de optimizar las energías a disposición para poder si aumentar la durada y resistencia.

RESUMEN- EL KETTLEBELL TRAINING PERMITE:

AUMENTO DE LA FUERZA
MEJORAR LA MOVILIDAD ARTICULAR Y LA FLEXIBILIDAD
MEJORAR LA ESTABILIDAD Y AUTO-PERCEPCIÓN
MEJORAR LA COORDINACIÓN
MEJORAR LA POTENCIA
MEJORAR LA VELOCIDAD Y RE-ACTIVIDAD
MEJORAR LA RESISTENCIA MUSCULAR Y CARDIOVASCULAR
INCREMENTAR LA HIPERTROFIA MUSCULAR
MEJORAR LA EFICIENCIA CARDIOVASCULAR Y CARDIO-RESPIRATORIA
INCREMENTAR LA LIPOLISI Y ACELERAR LA PERDIDA DE PESO
MEJORAR LA POSTURA

Todo esto en menor tiempo respecto a el entrenamiento tradicional.
Otro gran punto de fuerza de esta increíble herramienta es el desarrollo de motivación, espíritu de sacrificio y ganas de mejorar superándose siempre!
Pavel Tsatsouline dice: "Un Kettlebells es un gimnasio en una mano". Con el podemos prácticamente entrenar donde sea.

Como ultimas palabras dejo en claro que para que todos estos resultados lleguen es fundamental aprender correctamente el utilizo y manejo de este objeto. Son tantas las ventajas como los efectos perjudiciales que puede ocasionar, sobre todo a las articulaciones del codo, espalda y pulsos, si no es supervisado por una persona capaz y preparada en el campo.
Al mismo lugar de la TÉCNICA en importancia se encuentra detrás la PROGRAMACIÓN.

Un ejemplo: Si me encuentro en una estación de trenes y tengo una destinación fija a la cual ir, no puedo coger el primer tren que tenga por delante. De ser así, acabaría perdido dando vuelta por diferentes destinos muy lejos de donde había pensado llegar..

Este mismo ejemplo ocurre con la PROGRAMACIÓN. Si tengo una alta capacidad resistente pero no tengo fuerza, sera esa mi búsqueda a través del entrenamiento y no otra. El tema de la Programación es muy largo y mas allá de que en poco tiempo estaré creando algunos artículos con lineas guías de entrenamientos, cada persona es y sera siempre diferente, por lo cual nunca los programas para dos individuos podrían ser completamente iguales.
Tengo en planes hacer una mini-guia de como utilizar el Kettlebell a través de vídeos con algunos ejercicios base, para quien desee mas información me contacte sin problemas.

Un saludo a todos y gracias por la lectura!

*Algunas informaciones tomadas del Manual de Instructor de Kettlebell-M° Troiano.