Iván Gabriel

Kaffe & Fika

2011-05-26T03:00:00.000-05:00

Capuccino Kaffe & Fika

Ecuador es conocido por ser exportador de cacao, banano, camarones y granos de café; sin embargo no se lo reconoce por exportar productos terminados, buena parte de nuestro cacao termina siendo convertido en chocolate en alguna otra parte del mundo, suiza por ejemplo, acá apenas nos acostumbramos a consumir sucedáneos, lo mismo pasa con otros productos, como el café.

Recuerdo hace unos 8 años cuando tuve una profesora de la universidad que vino de la USM de Chile y se quedó enamorada de nuestro café, inclusive la ayudamos a buscar lugares donde pudiera comprar café para pasar de las distintas variedades que hay acá.

A pesar de esto, en Guayaquil no ha sido una costumbre permanente el consumo de café, quizá por el clima cálido, hemos estado acostumbrados a consumi bebidas frías más que bebidas calientes, aún así, en los últimos años comenzó a tomar más fuerza el consumo de café en diferentes lugares de la ciudad, con ello la aparición de algunos sitios en los que los guayaquileños buscar espacios para departir, sin llegar a que nos acostumbremos a probar algo mejor que el café instantáneo o las mezclas rápidas y sin mayor preocupación.

Hace casi un año conocí a Luis Quiroga, un chileno de voz pausada, siempre dispuesto a conversar, con trato amable y con muchas historias e ideas en la cabeza, pasó buena parte de su vida en Suecia y ahora convirtió a Guayaquil en su nuevo hogar. Una de las ideas por la nos conocimos fue el proyecto Ecuador Sol, que busca promover el turismo en Guayaquil y playas para turistas en general, pero enfocados especialmente en Suecia. Algo que me sorprendió cuando supe la noticia es que además de ese proyecto estaba la idea de montar un café en Urdesa, lo cual a simple vista podría parecer algo nada fuera de lo común, pero realmente tiene un factor diferenciador de gran importancia.

El nombre del lugar es Kaffe & Fika, esto está en sueco, la primera palabra es fácil de entenderla, pues no necesita mayor traducción por su semejanza al español, pero la segunda me dejó intrigado, por ello pasé a buscar el significado en Internet.

De acuerdo a la Wikipedia, la definición de Fika es:

Fika es una institución social en Suecia: significa tomar una "pausa del café" del trabajo o de otras actividades y beber un café con sus colegas, amigos, o familia. Esta práctica de tomar una pausa para un café y un bocado ligero (algunas galletas, tarta (torta), o un emparedado) entre comidas más substanciales como almuerzo y la temprana cena. Los suecos están entre los mayores consumidores de café en el mundo.

El lugar es acogedor, con algo que Luis ha querido resaltar como punto importante, el poder tomar un buen café, preparado con mucho cuidado y para asegurar un excelente sabor. Algo que también va de acorde al concepto de Fika es que es un buen lugar para compartir con amigos, escuchar buena música y conversar tranquilamente, es un sitio de amigos y amantes del café.

Parte de la experiencia que pudimos experimentar con mis amigos en Kaffe & Fika es el de poder preparar nuestro propio café, con la guía y ayuda de Luis aprendimos a manejar la máquina para preparar capuccinos, algo que no se hace todos los días, además de poder preparar tu café de la forma que a ti más te guste.

En resumen, es un lugar al que volveré cada vez que pueda e invito a mis amigos a que lo hagan, no sólo es un buen rato, encontrarán buen trato y un espacio donde también se puede hacer nuevos amigos.

Para los más curiosos, acá unas cuantas fotos del lugar y finalmente cómo llegar: está justo diagonal al C.C. Plaza Triángulo en Urdesa Central, Av. Victor Emilio Estrada #419 C, del lado del Naturíssimo.

Cable a tierra...

2011-03-20T15:15:00.000-05:00

En un circuito eléctrico básico se tiene una fuente con energía, conductores y la carga que es la que aprovecha la energía y la convierte en algo más... Una adición al circuito es tener una conexión a "tierra" que es la que permite canalizar la sobrecarga de energía y evitar que el circuito se funda...

Con un ritmo acelerado de vida por más objetivos que se logren conseguir siempre faltará un ancla, algo que nos recuerde que hay algo más allá, algo que nos dice: Hola... Estoy aquí...

Si nos dejamos llevar por la celeridad de cada día corremos el riesgo de no recordar porqué comenzamos a correr, nos preocupamos por llegar a la meta sin siquiera saber qué es lo que buscábamos en primer lugar y a veces la recompensa más satisfactoria puede estar al alcance de nuestras manos.

Es al final del día, cuando el ruido de la calle se silencia y todos se van a dormir que tienes un momento para pensar y preguntarte: ¿Qué es lo que quiero? ¿Cómo lo quiero? y ¿Cuándo lo quiero?

Habrá personas que simplemente le huyan a esos momentos, que preferirán esconderse y no pensar por el simple hecho de que no quieren cuestionar su vida, prefieren quedarse en la comodidad de la "estabilidad", aún cuando podrían tener un cambio para bien, al final es cambio y el cambio siempre asusta.

Por lo general siempre buscamos personas que se parezcan a nosotros o que tengan gustos similares, pero también es bueno tomar en cuenta otras perspectivas, y porqué no, vernos a nosotros mismos desde los ojos de otra persona, en el camino aprenderemos mucho respecto a nosotros mismos.

Nos debería preocupar aquellas personas que no nos critican, así como también las que critican de más... En cualquiera de los dos casos hay algo que no está bien... Si no nos critican para nada, es que les da lo mismo o no les interesa que mejoremos y tener ese tipo de personas alrededor es equivalente a un yunque, vamos arrastrando un gran peso junto a nosotros.

Las personas que nos critican de más en cambio, estarán en una contínua inconformidad, simplemente lo que somos, quienes somos no los llena y querrán cambiarnos o que nos adaptemos a lo que ellos consideran como "lo correcto", en ese caso pasamos a tener una relación destructiva, en la cual en algún momento una de las partes va a estallar.

Aunque pueda sonar trillado y repetido, la respuesta es el equilibrio, encontrar la forma en la que se pueda construir y mejorar mutuamente y esto refiriéndonos a cualquier tipo de relación, como amigos, como pareja e inclusive con la familia.

Al final del camino lo importante es que por más duro que sea el camino, siempre habrá experiencias que compartir y alguien que se convirtió en nuestro "cable a tierra" y evitó que nos quememos o perdamos el sentido. Y además siempre te logra sacar una sonrisa :)

¿Se aprende todo en la universidad?

2011-02-09T03:54:00.000-05:00

La respuesta quizá no tan obvia, pero sencilla es no, aún así lo interesante es el porqué... Siendo profesor e inclusive cuando era estudiante algunas veces me preguntaban dónde aprendí a programar, cómo lo hice o inclusive algunos asumían que aprendí en el colegio y por eso se me hizo fácil en la universidad.

Si bien mi carrera es "Ingeniería Informática de Gestión" que está más orientada a la gestión de proyectos tecnológicos, igual que cualquier otra ingeniería, tenemos que aprender las bases antes de poder pasar a gestionar un proyecto, es algo que no se puede sin conocer las bases. En mi caso, dentro de la universidad siempre fue mi fuerte la parte técnica. Ahora dónde aprendí la mayor parte de lo que sé... La respuesta es simple... En mi casa...

Para muchos puede sonar descabellado, pero es la verdad en la mayoría de las carreras, si esperamos aprender todo en la universidad y que los profesores nos expliquen todo, creo que la perspectiva está bastante errada... Por una simple razón, no hay suficiente tiempo para cubrir todo, además que mucho conocimiento está cambiando, creándose o siendo modificado a medida que pasa el tiempo... Y si bien los pensums de las universidades intentan mantenerse al día, necesitan de múltiples revisiones y aprobaciones antes de poder ser adaptados a los programas en curso.

El principal motivador de los estudiantes (de cualquier nivel) debe ser siempre la curiosidad, eso sí se puede lograr en la universidad o en el colegio y creo que es la tarea de todos los profesores, lograr que nuestros alumnos se motiven para querer buscar más información respecto a lo que comprende cada materia, para que de esa forma cada uno pase a profundizar y convertirse en autodidacta. ¿Se puede lograr con todos los alumnos? Me encantaría decir que sí, pero les estaría mintiendo a todos y a mi mismo, pero me alegro cuando de 10 alumnos, al menos 2 o 3 se quedaron con la inquietud y comenzaron a preguntar dónde conseguir más información.

De mi experiencia personal, en el colegio decidí tomar la especialización de informática por una simple razón... Era lo que quedaba... Fue por descarte, la lógica que apliqué a los 15 años fue: Físico matemático no puedo ser porque me aburren las matemáticas y odio la física, Químico Biólogo tampoco porque veo sangre y me desmayo, Sociales, no me gusta (aún cuando el orientador vocacional dijo que era lo recomendable para mi)... Así que lo único que quedó es informática, así ingresé, por descarte...

Muchas personas creen que yo era el típico nerd que se la pasaba trasteando con un computador y al momento de elegir especialización lo hice por eso, pero la verdad es que al escoger la especialización ni siquiera tenía un computador, apenas había utilizado el de un par de amigos que sí lo tenían en casa y en las clases de computación de la escuela (que la mayor parte de las veces los utilizábamos para jugar), recién al segundo año de estar estudiando la especialización mis padres me compraron uno (que eran muy costosos en esa época). De hecho, al ingresar a la carrera todos mis compañeros ya sabían algo de informática, casi me parecía que hablaban en chino, pues no sabía nada de lo que se referían.

Debo confesar que los primeros meses la pasé fatal, me costaba entender, especialmente cuando no podía ni siquiera practicar a menos que fuera y pidiera prestado un computador, pero al final decidí que iba a lograrlo, que no me iba a dejar vencer (más que nada porque siempre he sido muy testarudo). Al final no sólo logré aprender, pasé a ser uno de los mejores alumnos, de hecho al graduarme fui el 3ero de la clase... Y no me molestó para nada ser el 3ero, pues los dos primeros puestos eran de dos grandes amigos.

Lo que gané en esa época fueron las ganas por aprender, especialmente cuando no teníamos las mismas facilidades que hay hoy en día, apenas se estaba comenzando a utilizar internet, no era fácil tener acceso y todo lo que había eran libros sueltos, material disperso y manuales a medio talle. Con el crecimiento de Internet lo que antes me tomó meses, ahora se puede lograr en cuestión de semanas o a veces días (menos de eso no sería sano porque necesitamos descansar).

Es indudable que tanto escuelas, colegios y universidades pueden y deben entregar las bases de lo que aprendemos, aunque no tengo ningún número estadístico en el cual basarme me atrevería a decir que lo que podemos aprender en la Universidad es apenas el 40% de lo que utilizaremos en el día a día y en nuestro trabajo, pero ese 40% debe ser suficiente para que podamos aprender el resto por nuestra propia cuenta.

Creo también que lo importante es que no se debe enseñar teorías y conceptos, sino enseñar a aprender y entender, esto es muchísimo más útil que cualquier teoría, pues permite que podamos adquirir nuevo conocimiento y solucionar problemas de manera más sencilla.

Por ello cuando me preguntan dónde puedo tomar un curso de "X" cosa, ¿dónde aprendiste tú? Mi respuesta casi siempre es, en mi casa, leyendo mucho...

¿Tips para volver loca a una mujer en la cama?

2011-01-11T15:18:00.001-05:00

Hace algunos años escribí un pequeño artículo sobre un libro que compré llamado "Cómo volver loca a una mujer en la cama", no era algo específico o con muchos detalles, más bien hacía una reflexión sobre lo que me llevó a comprarlo y lo que encontré en sus primeras páginas, ahora revisando las estadísticas de mi blog me entero que muchas personas terminan llegando a mi página específicamente por ese tema, a pesar de que escribí algo muy sencillo, así que pensé que si tanto les interesa, escribiré una mezcla de lo que leí en aquel libro y parte de lo que yo considero son cosas importantes en ese aspecto.

Al no ser un profesional titulado en sexología o algo relacionado como para poder hablar del tema con respaldo "legal", creo que si alguna mujer o un experto/a lee esto y considera que hay cosas que no son ciertas o deben mejorarse, son bienvenidas a opinar, argumentar y ayudar.

Lo primero que se le viene a la cabeza a las personas al pensar sobre el tema es el kamasutra, el punto G, las mil y un posiciones de tal o cual autor o si pueden hacer lo que otro no puede, todas estas cosas pueden ayudar, pero no son el punto de partida.

Como nota curiosa, sabían que de hecho el Kamasutra no es un libro que fue pensado para hablar de sexo? La idea central es la de buscar el camino hacia el equilibrio en nuestra vida y cumplir con nuestros objetivos, conocidos como los cuatro Purusharthas: Dharma, Artha, Khama y Moksha.

Estos objetivos representan:

Justicia
Riqueza
Deseo y
Salvación o Liberación

La parte relacionada con el sexo apenas es la del Khama, simplemente para vender más quisieron enfocarse únicamente en esa sección del Kamasutra, siendo una idea mucho más compleja y elaborada.

¿Qué es lo primordial? Olvidarse de que tiene que ver con algo netamente físico, si bien los hombres nos vemos atraídos por lo que vemos, cuerpos esbeltos o voluminosos, rostros atractivos, llamativos de alguna forma, en las mujeres no siempre aplica la misma fórmula, si bien también surte efecto el que vean un cuerpo bien formado, a nivel físico las cosas que primero le suelen llamar la atención a las mujeres son: brazos grandes, piernas y traseros bien formados, espaldas anchas y una cara atractiva son los puntos principales que les podrían atraer, pero nada de eso puede tomarse como un punto único o ley para motivar o lograr algo más.

Si lo físico no es lo primordial, entonces puedo ser un cerdo o un flaco raquítico? Tampoco es así, aún cuando las mujeres puedan darle más importancia a otros aspectos, por salud y por un mejor rendimiento en el día a día e inclusive en el plano sexual, es recomendable que nos mantengamos en forma o al menos realicemos alguna actividad física de forma regular. No es necesario tener el cuerpo de un millón de dólares, pero basta con tener un poco de cuidado con nuestro cuerpo.

Ahora, ya con esto claro, cuál es el primer paso? Aunque a algunos no les parezca... Lo primero es escuchar y aprender. Escuchar y aprender qué? El problema típico que nos adjudican a los hombres es que no somos empáticos con las mujeres, que no las entendemos, que no sabemos lo que quieren.... Y aceptémoslo, la mayoría de las veces es cierto, porque estamos en otra onda, nos preocupamos por otras cosas, no le prestamos atención al aspecto emocional de una relación. Exactamente lo mismo pasa en el plano sexual, pero en ambos casos hay una forma sencilla de resolverlo (dije sencilla, no fácil), preguntando, conversando, escuchando y aprendiendo de lo que nos dicen.

De forma general cada uno de nosotros sabe lo que le gusta y de qué forma le gusta, o me van a decir que no saben porqué les gusta el helado de chocolate o la Coca Cola, siempre hay un motivo. Lo mismo pasa en el sexo, el único detalle es que hay personas que les da vergüenza decirlo por miedo al "qué dirán", pero al menos si ya estás metido en una relación de pareja creo que en algún momento hay que aclarar estas cosas. Y si mi pareja no sabe lo que le gusta...?? Esto también puede pasar, por el mismo miedo a decir que algo no le gustaba muchas mujeres se quedan calladas y no lo dicen por mucho tiempo, a veces es algo cultural... Si de niño te lo muestran como un tabú, es muy probable que tengas miedo de afrontarlo luego.

Si como persona te interesa mucho tu pareja, tendrás paciencia y la ayudarás a que descubra poco a poco qué es lo que le gusta más... En este punto lo más importante es no tener miedo de experimentar cosas diferentes, en lugares de diferentes de formas diferentes... Obviamente con cuidado y sin hacerse daño, la idea es probar, no lastimarse. En estos casos sí puede ayudar algún libro con diferentes técnicas, posiciones, o simplemente dejar volar la imaginación.

Ya sé qué le gusta, con eso soy un campeón y voy a triunfar con todas las mujeres del mundo?? Para nada, cada ser humano en general es un mundo, una combinación diferente, puede que haya cosas que funcionen con varias personas, pero nunca de la forma exacta, ni bajo las mismas condiciones.

Ojo, no estoy promoviendo la promiscuidad, simplemente aclarando algunas ideas. Personalmente creo que una relación se vuelve mucho mejor y se disfruta mucho más cuando tienes una pareja estable con la cual te puedas comunicar y aprender. Pero cada uno es libre de escoger lo que hace en su vida al final, no?

Ok, ya entendí que debo escuchar y aprender, siguiente paso? Aquí algo que puede hacerse primero y que no necesita de una mujer, aprender a controlar nuestro cuerpo, la respiración, las contracciones, la velocidad y la fuerza. Somos dueños de nuestro cuerpo y nuestro cerebro es el que se encarga de manejar las reacciones, si queremos poder experimentar como dije antes, es importante tener control de nuestro cuerpo, no desesperarse, para esto hay miles de ejercicios de todo tipo, desde ejercicios de relajación, de respiración, de control muscular, etc... Siendo los más famosos los ejercicios para controlar el músculo PC (pubocoxígeo) que entre otras cosas en el caso de los hombres ayuda a evitar la eyaculación precoz y permite que ese momento especial con nuestra pareja sea más duradero. Basta con una búsqueda rápida en google y encontrarán miles de artículos al respecto, con eso ya algunos tiene tarea por delante para investigar y practicar. Mucho cuidado eso sí con creer directamente lo que dice el primer artículo, si pueden buscar una fuente más confiable es mejor.

Otro tip importante y que para muchos pasa desapercibido... Hay que aprender a besar! Alguna vez le han preguntado a su pareja como se siente respecto a sus besos? Y qué tal si no le gustan, pero no se los dice por no herirlos? Es diferente si nosotros se lo preguntamos y es algo básico, es lo que forma parte del preámbulo y se suele dar por sentado que está bien.

Una de las cosas más fuertes para los hombres es el desmitificar creencias, es común entre los jóvenes alardear diciendo que el uno tiene el pene más grande que el otro, que si pueden aguantar horas de horas, que pueden hacerlo una y otra vez sin descansar, en fin, la lista puede ser larga. La mayor parte de las veces son puras mentiras tan sólo por alardear y tratar de quedar bien. Y quienes no mienten, pues bien por ellos, pero no por eso el resto debe desanimarse.

Lo fuerte en este caso es que aunque muchos hombres lo nieguen, pueden terminar arrastrando estas creencias o mitos hasta su adultez y si no lo aclaran, no pueden estar seguros de sí mismos en el plano sexual, disfrutar y permitirle a su pareja que también disfrute completamente, por el mantener el pensamiento de "no soy como fulanito" o no tengo lo que él tiene o no puedo hacer lo que él.

Parte de las creencias es que el tamaño es sumamente importante, si bien tiene un efecto, va más relacionado con las características físicas de tu pareja y luego en la técnica o la forma en que lo hagas. Cualquier extremo es complicado, muy pequeño o muy grande, siempre será un problema, pero todo se reduce a saber qué hacer con lo que tienes.

Lo de durar horas y horas, no quiere decir que debamos tener la resistencia de superman, si bien mantener un buen nivel de cardio ayuda (por eso es bueno ejercitarse), de lo que sí debes preocuparte es de complementar, no simplemente meterte a la cama con ella porque te dio la gana, para las mujeres muchas veces el preámbulo puede ayudar a que el acto en sí sea mucho más fuerte y con mejores reacciones si la estimulación fue la apropiada, una noche romántica, las palabras dichas en el momento apropiado, caricias, recordar algo que para ella es importante, en fin, preocuparse por ellas. Es bueno saber también que tampoco puedes prolongar mucho esta etapa o terminarás matando el momento y perdiendo el punto.

Un mito más: si ella no llega a tener un orgasmo, no sirve. Esto es falso, si bien sería ideal poder llevarla al climax todas las veces, no siempre es posible, pueden ser muchos factores, en este caso lo importante es no frustrarse e igual que ambos disfruten del momento, puede ser una relación satisfactoria sin necesidad de llegar al orgasmo y aún así dejarlos a ambos con una sonrisa de oreja a oreja y con ganas de quedarse acurrucados en la cama. Ojo, tampoco digo que no lo sigas intentando, hay que variar, el cambio ayuda.

Un mito que alguna vez escuché entre amigos: Tienes que ser una máquina, seguir y seguir sin parar. Si eres superman, flash o algún super héroe quizá pueda creerte. Esto va ligado al estado físico y al ritmo que lleven, por momentos mantener cierta velocidad y fuerza puede ser satisfactorio, pero no quiere decir que sea igual para todas las mujeres, ni en todos los momentos. Habrá ratos que al revés, sea mucho mejor ir lento, variando con movimientos circulares. Y cómo voy a saber cuando hacer una cosa u otra?? Escucha, siente y observa.. Mira las reacciones que tiene, lo que te dice, no sólo con palabras, sino con gestos, con miradas, con sonidos, cada fragmento de información te permite saber cuál debe ser el siguiente paso... A la primera le vas a fallar? Quizá, pero a medida que vas aprendiendo un poco más, será cada vez mejor.

No te limites a los puntos visibles, los hombres podemos tener la tendencia a fijarnos específicamente siempre en las mismas zonas del cuerpo y hay mucho más que explorar, hay miles de terminaciones nerviosas y en ocasiones podemos encontrar un punto "débil" en el lugar menos esperado.

Y finalmente (no porque no haya más, sino que ya creo que es suficientemente largo el artículo como para seguir lanzando información), una diferencia clave entre hombres y mujeres es que reaccionamos frente a impulsos diferentes, los hombres reaccionamos más al tacto y la visión, nos gusta ver y tocar... A las mujeres les gusta más escuchar y sentir, puede motivar y hacer sentir muchísimo mejor a una mujer algo que pareciera tan sencillo como decirle lo guapa que está, lo que sentimos por ella, porqué nos gusta, qué es lo que queremos con ella, sus reacciones van conectadas a su estado emocional y aceptémoslo, nunca está de más decirlo.

Ahora, debo decirle cosas bonitas en la cama?? Sí y no, para eso debes conocer a tu pareja, hay mujeres a las que les gusta que les digan cosas sucias en la cama, otras prefieren palabras bonitas, descubre qué le gusta a tu pareja, pero eso sí, no te quedes callado, comunícate, escúchala y hazte escuchar... La idea aquí tampoco es convertirte en un preguntón e interrogarla cada 5 minutos si lo estás haciendo bien, utiliza tus sentidos.

Creo que es con lo que puedo aportar, como dije anteriormente, no creo que esté libre de fallas pues no soy experto en el tema, así que cualquier comentario o recomendación que quieran aportar, lo pueden comentar y luego de argumentarlo puedo agregarlo o corregirlo.

Enjoy....

PD: Para los que quieran leer un poco más o enterarse de tips, alguien que encontré por casualidad en Internet y hace comentarios muy interesantes es la sexóloga Alessia Di Bari, es una mexicana joven y sin miedo de abordar diferentes temas, la pueden encontrar en twitter: como @sexologadibari, en Facebook en este grupo, y su blog: http://alessiadibari.wordpress.com/

Ejercitarse en casa, ¿Funciona?

2011-01-09T17:09:00.001-05:00

Desde que han existido las ventas por televisión y los infomerciales aparecieron cientos de productos asegurando que lograrían hacer que consigamos el "cuerpo deseado", el "abdomen de roca" o estar en forma con apenas 5 minutos al día. Estoy casi seguro que todas las personas que compraron alguno de esos productos terminaron con los mismos resultados, guardándolos bajo de la cama (porque era uno de las ventajas), vendiéndolos o simplemente terminaron metidos en un closet sin volver a ver la luz.

Otro caso clásico es la venta de productos de "nutrición" que también aseguran lograr resultados mágicos o milagrosos sin el más mínimo esfuerzo, haciendo que al final (de acuerdo a la publicidad) tengamos el cuerpo casi como de Stallone en la época de Rambo.

¿Alguna de estas soluciones funciona? Los aparatos uno que otro tiene alguna utilidad, o inclusive con uso constante pueda funcionar hasta un punto, el problema es que no se llega a dar ese uso constante porque luego de un par de días ya nos habrá aburrido...

Los productos para bajar de peso, probablemente también puedan lograr algo, pero existen riesgos, como por ejemplo que el producto no tenga la aprobación formal de la FDA (Foods and Drugs Association) o tengan un efecto de rebote, en el cual el peso perdido lo volvemos a ganar o inclusive se gane más de lo que se perdió. Finalmente, en el caso específico de las pastillas que funcionan, logran que estemos delgados, pero el cuerpo seguirá débil, propenso a enfermedades y sin mejorar su resistencia.

¿Entonces la única opción es ir a un gimnasio, practicar un deporte y realizar dieta? En general sí, lo ideal es mantener un nivel de actividad física para romper con el sedentarismo que afrontamos especialmente las personas que pasamos mucho tiempo en una oficina o frente a un computador.

Algo importante a tener en cuenta es que la solución no es hacer dieta matándonos de hambre, lo importante es comer bien, equilibrando lo que comemos y no hacer algo temporal sino cambiar nuestros hábitos alimenticios, tampoco quiere decir que no vamos a poder comer cosas ricas, simplemente hay que escoger y lo más importante, hacerlo con mesura.

La excusa más común para no ejercitarnos es: "No tengo tiempo". Por lo general va más asociado con no poder establecer un horario para hacer las cosas, especialmente cuando pasas a tener obligaciones que te complican el horario, desde quienes tienen hijos que van a la escuela, trabajos con horarios rotativos o sin horarios fijos.

Otro problema común es encontrar un gimnasio cerca y luego saber qué hacer, especialmente en la época de lluvias y tener alguien que quiera apoyarte y motivarte. A menudo he visto personas que por creer que "no hace falta saber" o "mi amigo ha ido por años, él me enseña" terminan con lesiones por no aprender a hacer bien los ejercicios y no evaluar bien sus límites.

Lo que muchas personas no saben es que para todo eso hay una posible solución.

Hace un buen tiempo un amigo que vive en los Estados Unidos vino a visitar a su familia en Guayaquil y me invitaron a comer en su casa, al verlo me sorprendió algo, a él siempre le había gustado la idea de ir al gimnasio pero nunca había tenido mucha definición, era fuerte sí, pero sin músculos marcados, sino tan solo músculos grandes. Sabía también que su ritmo de vida había cambiado en EEUU y que ahora pasaba mucho más tiempo ocupado

Al conversar me enteré que había cambiado el gimnasio por entrenamiento en casa, utilizando videos de ejercicios. En primera instancia no me parecía factible, ni que se pudiera lograr algún cambio sin ir a un gimnasio, pero ante los resultados que había visto en él, decidí investigar un poco más.

El programa que él utilizó se llama P90X de la compañía Beachbody es súper famoso en EEUU, ha sido utilizado por varios famosos: Pink, Taylor Lautner, Sheryl Crow, Jeny Garth, Demi Moore, Ashton Kutcher, Usher, Ewan McGregor entre otros.

Hasta ahí sigue sonando como a comercial de TV y no me sonaba nada creíble, así que pasé al siguiente punto, investigar en internet y ver reseñas, especialmente algunas que parecieran creíbles y que no fueran auspiciadas. En general encontré muy buenos comentarios, algunos en contra, pero nada malo realmente, tan sólo opiniones diferentes con respecto al programa.

Algo que me recomendaron fue buscar las transformaciones en youtube, basta escribir "P90X transformation" y hay muchos testimonios de lo que han logrado, uno de los más impresionantes fue este de acá:

Obviamente no son resultados de apenas 90 días, sino el trabajo de mucho más tiempo, pero de igual manera basándose en el P90X.

Con esto encima decidí hacer el intento, conseguir el programa y ver qué resultados podía obtener, después de todo no podría ser tan malo.

En resumen el programa se basa en 12 DVDs con diferentes rutinas que agrupan ejercicios de resistencia con y sin peso, cardio y estiramiento, todo para tratar de mantener el cuerpo activo. Incluye inclusive una rutina de yoga, otra de kempo, ejercicios pliométricos y abdominales. Adicionalmente incluye un programa nutricional que personalmente no seguí por el simple hecho de que preferí mantener una dieta sana y sencilla, aunque luego de terminar la primera ronda del programa me quedó claro que podría obtener mejores resultados si la hiciera. Cada ciclo de P90X es de 3 semanas más una semana de recuperación (que es igual de fuerte, aunque sin ejercicios de resistencia), el programa completo es de 3 ciclos. Luego de eso se puede repetir otra ronda o alternar con diferentes ejercicios.

En general me gustó, es como tener un entrenador personal que podemos llamar cuando querramos y que va a nuestro ritmo, una de las preocupaciones principales es que se volviera aburrido, pero la combinación de ejercicios hace que siempre esté cambiando de rutina.

La pregunta más importante, una vez que terminé mi primera ronda, logré algo? Estos son parte de los resultados que registré después de 3 meses:

Resultado después de 3 meses

Si bien no se comparan con los resultados que otras personas han obtenido, yo me sentí más que satisfecho con lo que logré, tomando en cuenta que lo hago en mi casa, sin poner un pie en un gimnasio, a mi ritmo y en mi propio horario.

Entonces, es una fórmula mágica el programa? Para nada, es un buen programa, bien organizado y con una combinación de ejercicios que si te comprometes con el programa, logras obtener buenos resultados.

Mi opinión personal es que funciona, es sencillo (lo cual no implica que sea fácil) y da la oportunidad de mantenerse en forma a pesar de tener un ritmo de vida complicado. Lo más importante es que no se trata simplemente de "verse mejor", también te sientes mejor en las actividades diarias, tienes más energía y puedes hacer cosas que probablemente antes no podías. Además que cada uno pone los límites, puedes elegir entre mejorar tu físico o simplemente tener más energía para las actividades diarias.

Algo que muchos de mis amigos del colegio saben es que nunca fui un atleta durante la época colegial, sin embargo con el entrenamiento completo ahora he llegado a poder hacer cosas que antes no hubiera podido. El rendimiento general aumenta y se puede rendir mucho mejor en diferentes actividades, obviamente también los mandará a dormir más, pero de la misma forma el descanso será mucho mejor.

El siguiente paso?? Qué hacer después de los primeros 3 meses, se puede repetir, mezclar con otros programas o crear tu propia rutina, pues parte del programa es que aprendes sobre los tipos de ejercicios y para qué sirve cada uno. Por ejemplo a mi me gusta combinarlo con el ciclismo que si bien ejercita un grupo muscular específico es divertido y compensa o reemplaza a alguno de los DVDs.

Aún así el creador del programa, Tony Horton, decidió para diciembre sacar un libro llamado "Bring It" que explica como cada uno de nosotros puede vivir más sano mejorando nuestra alimentación y ejercitándonos de acuerdo a nuestras actividades y ritmo de vida... Y qué creen? Ya me compré el libro :P Asumo que debe estar por llegar en estos días, así que ya les contaré qué tal.

Este es el libro:

Algo que se me olvidaba... Nada funciona sin compromiso y esfuerzo!

De propósitos y motivaciones

2010-12-28T03:21:00.000-05:00

Casi siempre para estas épocas del año escucho a más de uno decir que van a bajar de peso, que van a cambiar de trabajo, montar un negocio, conseguir novio/a nueva, arriesgarse, etc.. En fin, hablan de sus planes, lo que va a cambiar, lo que va a mejorar, lo que no piensa volver a repetir o inclusive quienes se quejan de las cosas que les sucedieron o les pasaron a otros y a ellos no y que seguro piensan lograr para el próximo año.

Sin embargo, es común también darse cuenta luego de unos meses o a veces semanas que todo sigue igual, que nada ha cambiado y que probablemente el próximo año estén repitiendo la misma receta, hasta que sea muy tarde.

El principal problema es nuestra "zona de confort", no nos gustan los cambios, nos sentimos cómodos tal y como estamos, por más de que nos quejemos, siempre es más fácil "no hacer nada".

Un ejemplo de los sencillos y repetidos, quienes dicen "voy a bajar de peso", comienzan una dieta, se meten a un gimnasio y a las 2 semanas están comiendo el doble que antes y no volvieron a poner un pie en el gimnasio. O bajo la idea de cambiar de trabajo, quejándose de lo mal que están de lo incómodo que es, mil y un quejas aparecerán, pero ni pensar en dejar el empleo así porque sí, porque "la cosa está difícil".

Las frases más comunes para esto suelen ser: es que no puedo, es muy difícil, la próxima semana comienzo de nuevo, estoy esperando a que me salga X cosa, sólo me falta X para poder avanzar. Y si ninguna de esas cosas se da? Volvemos al punto de partida y nos quedamos sin nada. El no puedo y el es muy difícil está únicamente en nuestra cabeza, somos nosotros los que nos condicionamos.

No digo que todas las personas salgan a hacer lo que les dé la gana de pura impulsividad, sino establecer un plan, definir cómo voy a alcanzar mis metas, una vez que lo he hecho apegarme a ese plan, comprometerme y esforzarme para lograrlo... Lo más seguro es que funcione y en el peor de los casos, habré aprendido en base a las fallas de mi plan y podré mejorar para volver a intentarlo.

Para poder partir debemos dar el primer paso, encontrar cuál es mi problema inicial, haciéndonos algunas preguntas:

¿Qué es lo que quiero conseguir?
¿Qué me falta para lograrlo?
¿Cómo voy a conseguir eso que me falta?
¿Qué dificultades tengo y cómo voy a cubrirlas?
¿Lo puedo hacer en el tiempo que me queda? / ¿Lo voy a poder hacer el próximo año?
¿En cuanto tiempo?
¿Tengo personas que me puedan ayudar?

Por ejemplo en el caso del trabajo (exagerando un poco):

Lo que quiero conseguir: Tener un puesto de "gerente".
¿Qué me falta?: No tengo la formación académica o la experiencia para optar por un puesto como ese.
¿Cómo voy a conseguirlo?: Tomaré un curso/maestría, etc.
¿Qué dificultades tengo?: No tengo dinero para una maestría, entonces busco financiamiento o replanteo el objetivo y lo convierto en "Voy a conseguir el financiamiento para mi educación".
Con lo cual la última parte se convierte en: No lo voy a lograr el próximo año, pero voy a trabajar para que suceda.

En el caso de perder peso:

Lo que quiero conseguir: Reducir 4 tallas o bajar 40 lbs.
¿Qué me falta?: No sé por dónde comenzar, necesito informarme sobre cómo lograrlo.
¿Cómo voy a conseguirlo?: Buscaré un nutricionista, un entrenador, etc.
¿Qué dificultades tengo?: Soy perezoso, me encanta comer y no me gusta ejercitarme.
Lo puedo hacer en el tiempo que me queda: Dependiendo del objetivo y mi constancia lo podré lograr en X tiempo.
¿Tengo alguien que me pueda ayudar?: Tengo amigos que les gusta el deporte, grupos de personas que disfrutan participando en actividades al aire libre que me pueden motivar, etc.

El tip más importante... Nada funcionará sin compromiso...

¿Será difícil? Sin duda alguna, pero estará marcado un camino y al alcanzar el objetivo la recompensa será mucho más gratificante, no sólo por haberlo hecho, sino porque fue el resultado de nuestro esfuerzo.

Estados de ánimo y el efecto de las redes sociales...

2010-10-01T03:01:00.000-05:00

En los últimos tiempos un sinnúmero de personas de repente comenzaron a hablar sobre redes sociales, aparecieron los "Social Media Experts" y demás personajes que aseguran saber cómo aprovechar las "nuevas" redes sociales... ¿Porqué pongo entre comillas la palabra nuevas? Simple, las relaciones sociales siguen siendo las mismas desde hace mucho tiempo, y no me refiero a Facebook, ni Hi5, ni cualquier otra de las sitios que se les pueda venir a la cabeza al escuchar "Red Social".

Las redes sociales se refieren a la interacción y la relación entre dos o más personas, una de las charlas del TED Talk dada por Nicholas Christakis llamada "La influencia oculta de las redes sociales" explica como la relación que tenemos con la gente que nos rodea puede llegar a definir la forma en la que actuamos, como reaccionamos y hasta nuestro estado de ánimo.

Parte de lo que se expone en la charla es que formamos círculos de personas "alegres" o "tristes", nos convertimos en imanes de personas similares a nosotros, teniendo personas "intermedias" en los bordes que son los nexos con los otros grupos de personas... Es decir, si nosotros mantenemos un buen ánimo, sonreímos y somos positivos atraeremos a otras personas igual de positivas, con personas que quizá no son tan positivas en los "bordes" y ellos a su vez se relacionan con otro círculo de amigos que mantienen una visión más negativa.

¿Quiere decir esto que nuestros posibles amigos ya están "pre-determinados"? No necesariamente, si bien nos predispone a llevarnos mejor con cierto grupo de personas, también quiere decir que podemos influenciar o afectar a las personas a nuestro alrededor, generando un cambio que dependiendo de nosotros puede ser positivo o negativo.

Piensen en un ambiente de trabajo, si ponemos a una persona que lo único que genera es pensamientos negativos, se queja de todo y considera que todo está mal, en un poco tiempo lo más probable es que luego de un tiempo termine logrando una de tres cosas, haciendo que lo aislen del grupo, que no le den mayor importancia o lo que es más preocupante, creando un círculo de negatividad a su alrededor y este círculo de personas a su ve puede afectar indudablemente a la organización completa.

No importa el tamaño de la organización, desde una pequeña empresa hasta una muy grande o inclusive un país, lo que se genera a partir de un punto se puede esparcir hasta generar en efecto generalizado.

Si le sumamos el elemento de tecnología, ahora sí incluyendo lo que corresponde a las redes sociales basadas en web (Facebook, Hi5, Twitter, MySpace, Last.FM, etc...) lo que logran es un efecto acelerado para compartir información, pudiendo crear el mismo efecto de círculos de manera mucho más sencilla.

En resumen, debemos cuidar lo que transmitimos a nuestros pares, dentro de nuestro círculo de amigos, familia y trabajo... Sin darnos cuenta lo que logremos a nuestro alrededor puede terminar cambiando a un grupo mucho más grande y definiendo reacciones...

PD: Por si quieren ver el video original, aquí está el link:
www.ted.com/talks/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_social_networks.html

Adaptación y límites

2010-09-26T15:54:00.001-05:00

Tomado del final de la quinta temporada de LOST:

Esau: They come. They fight. They destroy. They corrupt. It always ends the same.
Jacob: It only ends once. Anything that happens before that is just progress.

Aunque probablemente muchos lo tomen como fanatismo de la serie, realmente lo utilizo porque me pareció ajustado a la idea que cruzó mi mente, es la historia que siempre se repite entre los seres humanos, y se ha tratado varias veces en libros y películas.

Otro lugar donde lo nombraban era en Matrix, en el cual decían que cuando crearon el mundo utópico para los humanos, la matriz falló porque los humanos no lo toleraron, comenzaron a perder "unidades", estamos acostumbrados a no mantenernos en paz, a no estar a gusto con lo que tenemos. Si tuvieramos todo lo que actualmente queremos, probablemente llegaría el momento en el que querríamos algo más, aunque no supiéramos qué es, es la motivación de nuestra vida, el querer conseguir algo más.

De acuerdo a las etapas de psicología evolutiva, los seres humanos establecemos nuestros valores morales entre los 11 y 20 años, es ahí cuando definimos lo que creemos que es bueno o malo. Dependiendo de nuestra formación, cultura y ambiente familiar, creemos o pensamos de alguna manera en específico... Por ello si comparamos a un niño de 12 años de Japón, con un niño de la misma edad de Ecuador, tendrán diferencias culturales obviamente, pero de la misma forma para uno será "bueno" comer ballena o delfín, mientras para el otro probablemente será crueldad animal.

En general no existe una definición única de "bueno" o "malo", lo que sí está claro y se repite inclusive entre las diferentes religiones es el respeto por los demás y el establecimiento de límites, lo que para mi resulta bueno, pero incomoda o no le gusta a otra persona, es ahí donde marcamos la diferencia entre ambos.

¿Tener diferencias entonces quiere decir que no debemos relacionarnos con alguien que piense diferente a nosotros? Nada más alejado de la verdad, lo que quiere decir es que debemos estar dispuestos a aprender el uno del otro, que en la adultez debemos establecer protocolos de interacción con nuestros pares y las personas que nos rodean, al fin y al cabo, somos seres netamente sociales y siempre vamos a interactuar con muchas más personas.

¿Adaptarnos es cambiar nuestra personalidad? No lo creo, lo que hacemos es buscar el equilibrio, en todas nuestras relaciones, amigos, pareja, conocidos... Lo que se busca es llegar al punto en el que podemos mantener la relación y a la vez conocer y mantener nuestras diferencias.

¿Y si no puedo manejar las diferencias del otro? Si después de haberlo intentado, no se puede llegar a un acuerdo la única opción que queda es la de alejarse y mantener una relación cordial y básica, hasta donde los límites lo permitieran. Es aquí donde los seres humanos fallamos y lo llevamos al extremo, a no tolerar a quienes son diferentes, a quienes tienen lo que nosotros no tenemos, son razones como esta la que desencadenan guerras, peleas y conflictos.

A pesar de no estar apegado a una creencia religiosa específica, sí creo que el mensaje básico de la convivencia es el mismo, no hacer daño a los demás y ayudar a quienes lo necesiten... Hacer esto puede dar una recompensa y satisfacción personal mayor que cualquier otra...

Como dicen por ahí... Paz... :)

La salida fácil...

2010-06-05T21:06:00.000-05:00

Con el paso del tiempo cada vez es más común ver anuncios de todo tipo que nos dicen cómo bajar de peso sin esfuerzo, cómo tener mejor sueldo sin esfuerzo, inclusive cómo ser felices sin esfuerzo, todo bajo la luz de alguna fórmula mágica o una solución que nos acorte el camino... Es como si quisieran que toda nuestra vida se basara en un infomercial...

Al pasarlo al día a día, todas las personas rompen la cabeza buscando el negocio milagroso que va a aparecer frente a ellos, les va a dar la solución a todos sus problemas e inclusive a lo mejor y hasta les consigue una pareja igual a la que veían en sus sueños. Aderezando un poco más la receta con el sabor criollo y las especias de nuestra sociedad, siempre saltará la idea de la solución más "viva", aquella que evita las colas, los trámites y a veces hasta los pagos.

Si algo he aprendido en el tiempo que llevo en este planeta es que las cosas que se consiguen sin esfuerzo no perduran, nos dejan poco o nada de experiencia y al final hasta se pueden ir en nuestra contra.

¿Entonces? La vida deber ser un sacrificio continuo y debemos pasar nuestra vida sufriendo y padeciendo porque ese es el camino a la verdad? Para nada, lo importante es buscar nuestro camino, lo que nos apasiona, lo que nos hace sentir bien y dar todo de nosotros para conseguirlo, si fallamos? Habremos aprendido algo para que la siguiente vez el error no sea el mismo.

Pero qué pasa si realmente no quiero esforzarme, sólo quiero que las cosas lleguen o sucedan por sí solas... Entonces no esperes recibir otra cosa de la vida, nadie notará si eres bueno para algo a menos que des una señal, ninguno de nosotros es un vidente o profeta para saber quien va a aparecer o ser bueno en un área determinada si no da una señal de que es capaz.

Sin importar la creencia religiosa que cada uno tengan, en ninguna nos dicen cómo será la vida, tan sólo dan un conjunto de reglas a seguir para llegar al cielo, nirvana, valhalla, paraíso, edén... Como le quieran decir, son apenas las líneas que nos dibujan para que creemos nuestro camino... El resto, es nuestra elección.

Y si al final no consigo lo que quería? Pues habrás tenido todo el camino, toda la experiencia, el aprendizaje, los amigos, los conocidos, los buenos ratos, los malos, las alegrías y las tristezas... Aquello que no te pueden quitar ni siquiera al morir... Alguna vez escuché la frase: "Lo importante no es la meta, sino el camino para llegar a ella..." Si bien puede sonar como si no hubiera sentido en esforzarse, creo que es todo lo contrario, si no nos esforzamos nunca sabremos si éramos capaces o no, tan sólo será una idea, una expectativa que divagó en el tiempo sin conseguir nada...

Papá y Mamá

2010-04-25T15:44:00.001-05:00

He dejado durante un largo tiempo en el olvido mi blog, aún así no se me quitaba una idea de la cabeza. Muchas veces esperamos a que pase demasiado tiempo o que ya sea demasiado tarde para decir cuan importantes son las personas a las que queremos en nuestras vidas.

Desde hace mucho he considerado un error el no expresar lo que sientes por una persona, ya sea con palabras o con hechos, aún cuando desde niño no me acostumbré a decirlo con libertad, sin razón alguna realmente, es como si en algún momento de mi vida hubieran implantado la idea en mi cabeza de que los hombres no pueden ser afectuosos y no nos dimos cuenta que nos pusieron ese pensamiento incrustado.

Si bien no puedo decir que mi vida ha sido un camino lleno de sonrisas, sí puedo decir que han sido muchas más las alegrías que las tristezas y lo más importante es que aprendí a disfrutarl las alegrías y a aprender de las tristezas, pues ninguna puede calificarse como "mala", todas son experiencias que nos enseñan y nos permiten crecer.

En mi caso de maneras muy diferentes, pero a la vez siempre enriquecedoras, se dedicaron a enseñarme mis padres, no quiero sonar egocéntrico, pero hay muchas personas que me han dicho que me admiran por lo que he hecho, por como soy o lo que he logrado, lo mismo pasa con mis hermanos en formas distinas... Yo lo resumo en un sólo hecho, tuvimos los mejores maestros...

Decir que mis padres han sido perfectos sería mentir, sería quitarles la humanidad, pero así como tuvieron errores y aciertos, nos enseñaron a que hay que ser siempre responsables por las cosas que cada uno hace y afrontar las consecuencias, no esconderse, ni mentir. Me mostraron que ser una familia no siempre implica ser un estándar o siempre ser "la familia perfecta", sino que lo importante es aprender y caminar juntos...

Aprendí a amar el campo, disfrutar los viajes, querer siempre conocer un poco más, aprendí a relajarme en un río, preparar mi propia comida, comer al calor de una fogata improvisada y que la vida en el campo puede ser mucho más relajada sin necesidad de electricidad, ni de televisores que contaminen nuestras mentes.

Supe también que un buen libro siempre será un excelente compañero en una larga espera, que te hace sonreír, pensar y hasta emocionarte...

Me enseñaron que nunca hay que darse por vencido, que nada es imposible de hacer y que podemos caer levantarnos una y otra vez, siempre con una nueva lección aprendida y siendo mejores cada vez.

Algo muchas veces olvidado es que de los errores también se aprende y de ellos supe que si cometemos un error y no lo perdonamos, somos nosotros quienes arrastramos ese peso encima y no logramos avanzar. La naturaleza humana hace que sea difícil perdonar y olvidar los errores ajenos, más aún cuando nos han afectado de forma directa o indirecta, pero el no hacerlo simplemente nos mantiene atados a un sentimiento, a un mismo punto en el tiempo sin dejarnos evolucionar.

Aprendí también que amar no significa estar ciego, que podemos querer, ver y pensar al mismo tiempo. Y que el amor dentro de una familia siempre perdurará, sin importar cuan lejos estemos, si pareciera que todo hubiera cambiado, es la única constante que nos mantiene.

De mis padres aprendí también a ser curioso, a querer siempre aprender, así como muchas veces inclusive aprendimos juntos que alguna de nuestras travesuras podía terminar dañando algún aparato.

Me enseñaron que los amigos de verdad son pocos y que cuando los encuentras debes mantenerlos muy cerca de tu corazón, pues ellos son la chispa que te puede alegrar, así como también el hombro en quien apoyarte cuando eres tú el que ha caído.

Conocí también formas de divertirme, compartí mi primer trago, se asustaron con mi primera borrachera, o con alguna de mis locuras, pero sin embargo nunca dejaron de confiar en mi, porque también me enseñaron que no sólo ellos creían en mi, sino que yo debía creer en mi mismo.

Supe que nada de lo que digan podrá vencerme si yo creo firmemente en lo que sé y en quien soy, me enseñaron a estar orgulloso de mi mismo, sin dejar que ello nuble mi mente ni me deje ver que necesito de los demás para poder ser y ayudar a los demás.

Sé también que me harán mucha falta cuando no estén, aunque sea mayor siempre necesitaré un abrazo de mamá o un consejo de papá. Aún cuando podrán estar seguros que no los defraudaré, siempre estarán en mi mente y en mi corazón, recordándome lo que debo hacer y que siempre debo ver hacia adelante con una sonrisa... :)

Twitter, Blackberries, privacidad y seguridad...

2009-08-10T23:51:00.007-05:00

Si bien he sido un usuario tardío("late adopter") del servicio de microblogging twitter, me di cuenta en poco tiempo de la cantidad de información que mucha gente expone sin darse cuenta de lo que realmente representa todo esto, si bien la explicación que voy a dar a continuación es un poco exagerada, no tiene nada de falso ni de imposible...

Uno de los riesgos más grandes en la web es el uso de la "ingeniería social", muchas veces a los informáticos nos salen con preguntas tontas como: "sabes como averiguarle la clave al hotmail de alguien"? Aunque sí existan herramientas tecnológicas como para hacer ese tipo de cosas, normalmente es algo que necesita de conocimientos avanzados, sin embargo escuchamos a cada rato que hay gente que les "hackean" la cuenta... La verdad es que no hackearon tu cuenta, hackearon tu cerebro... La ingeniería social se refiere a utilizar la información de la persona, o engañar a esa persona de tal manera que sin darse cuenta entregue sus datos directamente...

Ahora, en el caso del microblogging y el crecimiento impresionante de uso de dispositivos móviles como los blackberry de RIM (algunos inclusive cuentan con GPS), tenemos una nueva forma de ingeniería social... Tienes el mejor método para saber, dónde está una persona, qué es lo que hace, con qué personas se relaciona, el nivel de ingresos aproximado (o como mínimo la capacidad adquisitiva), dónde vive, dónde trabaja, rutinas inclusive...

Sólo como una "prueba de concepto", tomando en cuenta que uno de los clientes de Twitter más utilizados en Blackberry es ÜberTwitter, y una de sus características es que cada vez que se sube una foto incluye la ubicación y el mapa del lugar donde estamos (asumo que debe ser opcional). Si sumamos esto, a la publicación de las actividades que se realiza, digamos contar un poco sobre el trabajo, hablar sobre los lugares a los que se piensa ir, si no tengo control de quienes son mis "seguidores", cualquiera de ellos podría ser desde un estafador, un ladrón, hasta un secuestrador y cuenta con suficiente información para planificar muy bien sus pasos...

De hecho a lo que me refería con la prueba de concepto lo que hice fue sumar la información que ya tenía de una persona, más lo que había publicado sobre las actividades que iba a realizar y bingo, atiné al lugar exacto donde estaba esa persona, calle, local y todo.. En ese caso ni siquiera tenía un blackberry... Siguiente prueba, esta vez de una persona que sí tiene un blackberry, obviamente no voy a dar nombres, pero sin que me conozca, sé dónde vive (mapa incluído en google maps), cuando está en casa, en qué lugar trabaja, e inclusive por algunos tweets(mensajes cortos dentro de twitter) en qué lugares ha estado, y a esa misma información tiene acceso cualquier persona (en el caso de los perfiles públicos). En cualquiera de los dos casos como mínimo pude haberles dado un buen susto, pero como les digo, eso fue simplemente una prueba de concepto para ver qué tanto podía lograr...

En resumen, mi recomendación no es que dejen de utilizar este tipo de servicios, sino que sean más cuidadosos con la información que manejan, hasta donde sé no ha habido aún algún caso de ese estilo, o al menos no ningún caso que haya sido reconocido. Otra de las opciones es utilizar cuentas diferentes, una para la información 100% pública y otra para lo correspondiente únicamente a personas cercanas y amigos... Aunque no estamos hablando de información altamente sensible a simple vista, se vuelve peligrosa en el momento que cae en malas manos.

Y seguimos con los cuentos...

2009-07-23T14:44:00.005-05:00

Definitivamente, estudiar comunicación y publicidad siendo un ingeniero en informática de gestión es para locos... ja ja.. pero me encanta, desde el colegio el psicólogo y luego el orientador vocacional de la universidad insistieron en que yo debía estudiar una carrera apegada al área social, sin embargo terminé de IIG... Aunque en el fondo, ser un IIG tiene mucho de manejo de la parte social, al menos el análisis...

Siguiendo con mi diplomado hemos llegado a un punto en el que todo tenemos que narrarlo con historias o con imágenes, en este caso es una historia donde debo describir al personaje sin utilizar ninguna palabra obvia, o algo que diga de quien se trata...

A ver si reconocen de quien se trata...

Ella

AudioBoo

2009-07-22T16:22:00.004-05:00

Mientras jugaba un poco con el iPhone, encontré un anuncio de Daynah (the PHP Princess) que se había puesto a jugar con una aplicación que te permite grabar audio desde tu iphone y subirlo a una página web directamente desde el teléfono... Esta aplicación se llama AudioBoo.

La aplicación es sencilla, útil y lo mejor de todo, gratis :P... Esto sumado a mi sueño frustrado (aunque parece que ya va a dejar de serlo :D) de ser aunque sea por un tiempo locutor de radio, hacen que esta aplicación sea muy entretenida...

Me pareció graciosa la idea de tratar de ponerle audio al micro cuento que escribí el lunes, acá por si quieren escuchar la calidad del servicio... ja ja.. aunque no se asusten, como diría un amigo, esa es mi voz "peluda" XD

Tentación

Tentación...

2009-07-21T05:14:00.002-05:00

Actualmente estoy en el último módulo del diplomado que estoy cursando, tengo como profesores a un par de argentinos que parece que nos van a obligar a volvernos locos, ja ja... Tratan de hacer que despertemos nuestro lado creativo a como de lugar...

En todo caso, el primer experimento me ha gustado... He aprovechado el resultado y lo agregué como un mini-cuento: Tentación

La idea del ejercicio es sencilla, tratar de escribir lo más parecido a un poema con una idea muy sencilla, una acción o algo que hayamos visto, sin que tenga que ser algo que inspire un sentimiento específico... En mi caso, lo que describí es la reacción de una amiga frente a una pequeña tentación :P

Para pensar un poco...

2009-07-19T16:38:00.003-05:00

Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso.

Confucio

La meditación es un método puro y científico. En Ciencia se llama observación; sólo que haciendo un giro de 180 grados y dirigiendo la mirada hacia adentro. Esta es la razón por la cual la llamamos meditación.

No es necesario Dios alguno, así como no es necesaria biblia alguna. No es necesario como prerrequisito, tener un sistema de creencias. Un ateo puede meditar, así como puede hacerlo cualquier persona, porque la meditación no es sino un método de volverse hacia el interior.

Osho

Being an agent of chaos...

2009-07-06T11:02:00.004-05:00

Primero que nada, les muestro un video hecho por mi hermanita :), me encantan estas animaciones que a través del uso únicamente de la tipografía tienen que transmitir un mensaje...

Ahora, el significado de ese diálogo proveniente de la película Batman: The Dark Night, en la cual el Guasón (Joker), explicándole a Harvey Dent que realmente él no planificaba nada, simplemente se dedicaba a "hacer cosas", a poner secuencias en movimiento... Era un agente del caos...

Aunque sea una simple frase de una película, tiene mucho peso y mucho de cierto... En ocasiones no es necesario planificar las cosas, simplemente "dibujar los límites" y el resto se genera de forma automática, por el simple efecto de acción y reacción... Es impresionante como una sola decisión, un solo cambio con puede generar un torbellino...

Otro buen ejemplo es "The Butterfly Effect" ( El efecto mariposa), la primera vez que me sorprendió Aston Kutchner con un papel serio, en el cual se analiza esa misma teoría del Caos... No importa lo que cambiemos, una vez que las cosas se ponen en movimiento, no hay nada que lo pueda detener y tan sólo hay que seguir el flujo...

Mis recomendados para el iPhone

2009-07-05T16:20:00.002-05:00

Quería hacer una lista desde hace un tiempo, no llevo mucho de haber comprado el iPhone, pero creo que he encontrado algunas aplicaciones super útiles y otras muy divertidas, en todo caso, por si a alguien le interesa :P

Por el lado de las aplicaciones gratuitas:

TweetDeck <-- Para "twittear" y sincronizar tus tweets con el escritorio
Nimbuzz <-- Aplicación para conectarte con los distintos servicios de mensajería: Google Talk, MSN Messenger, Yahoo Messenger, Skype, Facebook, etc, etc...
Facebook <-- Creo que está de más explicar :P
Evernote <-- Recopila, organiza anotaciones de varios tipos y las almacena en la web
Mover <-- Te permite pasar contenido de un iPhone a otro vía WiFi
Skype <-- Otro que no necesita presentación
Shazam <-- Captura unos segundos de audio de una canción y te dice el nombre de la canción, el artista, el disco, etc... <-- Sólo disponible en el iTunes Store gringo.
Google Earth <-- Hace exactamente lo mismo que la versión de escritorio, te permite ver la tierra en 3D
myExpenses Lite <-- Para llevar registro de cuanto gastaste y cuanto te ingresó, una "mini contabilidad"
Stanley level <-- un "nivel" como el de los carpinteros, rara vez creo que lo utilicen, es para saber si algo está nivelado, es decir recto.... Es una ñoñería, pero como sirve para poder fregar a tus amigos y decir, mira lo que puede hacer mi teléfono y el tuyo no XD
Metronome <-- Para los músicos esto es útil, carga siempre en tu bolsillo un metrónomo.
BMI Calc <-- Cálculadora del Indice de Masa Corporal, por si quieren llevar el control de su avance con dietas o rutina de ejercicios
Drinks Free <-- Una base de datos con un millar de cocteles que puedes buscar inclusive por ingredientes
Tap Tap Revenge 2 <-- Juego muuuuuy enviciante, es el "guitar hero" de los iPhones, te puedes descargar canciones nuevas y cambiar el tema.
Tic Tac <-- Convierte a tu iPhone en una cajita de tic tacs, sonido, tapita y todo... lo único es que no te los puedes comer, pero puedes engañar y divertirte haciéndoles pasadas a tus amigos XD
iMahjong <-- El juego de tablero chino más viejo que conozco, pero sigue siendo divertido
MiniPiano <-- Necesita explicación?? Lo malo es que en la versión gratuita sólo tienes una octava.
Lightsaber <-- Convierte a tu iPhone en la espada de un Jedi o un Sith
Labyrinth 3D <-- Mueve la esfera metálica en el tablero sin que caiga por los orificios, ahhh.. cómo recuerdo este juego pero en vivo y en directo al salir del colegio XD
CookingMama Lite <-- El mismo juego que existe para el Nintendo DS, suena tonto, pero es muy divertido.

Por acá las aplicaciones de pago que tengo incluídas en mi teléfono y son útiles

MyPhone+ <-- Sincroniza tus contactos con el Facebook, trae los datos de tus contactos, foto, cumpleaños, dirección, cargo, empresa, etc...
PocketGuitar <-- Ten tu guitarra siempre a la mano, no importa el lugar :P
Multi Dict. <-- Diccionario multi idiomas, útil si te interesa viajar o necesitas comunicarte en varios idiomas.
My Brute <-- Mi bruto, el mismo juego que hay en la página elbruto.es, muchos dicen que es un juego tonto, pero a los 10 minutos de jugarlo ya están enviciados y picados queriendo subir de nivel :P (también existe My Brute Lite, la versión limitada y gratuita por si no quieren gastar)

Y si tienes tu teléfono con Jailbreak, podrás instalarte también :

MxTube <-- Te permite descargar videos de YouTube a tu teléfono.
WinterBoard <-- Para poder ponerle "temas" y cambiar la apariencia del teléfono.
yxCoder <-- Para grabar videos en MPEG4
Scrobble <-- Para enviar tus canciones a LastFM
Docs <-- Te permite ver documentos PDF, XLS, DOC, etc...

En fin, es una pequeña lista de los millones de aplicaciones que hay disponibles para el iPhone, a veces son tantas y tan variadas que uno puede llegar a desesperarse... Espero sirva para algún neofito

¿Quiénes somos los ecuatorianos?

2009-07-01T00:59:00.004-05:00

Los ecuatorianos son seres raros y únicos: Duermen tranquilos en medio de crujientes volcanes, viven pobres en medio de incomparables riquezas y se alegran con música triste
Alexander Von Humboldt

Muchas veces sólo a través de los ojos de un extraño se puede llegar a ver la esencia de lo propio...

¡Encuentren el rostro!

2009-06-28T19:58:00.003-05:00

Lo que ven en la foto a primera instancia no tiene nada fuera de lo normal, lo único "especial" son las mangas que compré para andar en bicicleta, ya estaba quedando con los brazos negros de no utilizar protector solar... je je... Pero lo curioso es que mientras tomaba la foto para mostrarle a una amiga lo chistoso que se ven las mangas, pues parecen tatuajes, la cámara activó la función de "reconocimiento facial" y de hecho detectó un rostro... y no era el mío, sino el de uno de los "tatuajes", vaya si me sorprendió... Primera vez que puedo decir que la tecnología me deja frío XD

A ver si reconocen dónde está el rostro :P

Will Vs Fate (Voluntad versus Destino)

2009-06-28T14:40:00.002-05:00

I'd give anything to stop being an animal, to be normal again!
Of course you are not an animal. You are much worse than an animal.
An animal does not waste his time wondering whether he is an animal or not.... He simply is.
Animal, human. One, zero. Good, bad, these things are created by the mind.

Quizá alguno se ría al saber de dónde salió esta frase, pero en el fondo es muy buena, la encontré en un comic de Wolverine y Deadpool, pero tiene mucho de verdad... Muchas veces nos pasamos pensando o deseando cambiar los que creemos ser, pero realmente si nos pasamos todo el tiempo cuestionando lo que pensamos que somos o debemos ser, perdemos la oportunidad de aprovechar el momento y vivir lo que realmente tenemos por dentro, todo por los condicionamientos puestos por la sociedad y a veces hasta nuestros padres.

Que si eres tímido, que si eres relajoso, si eres peleón, si eres inocentón, gruñón, bobo alegre, feo, callado, hablador, cualquiera sea la percepción, todo está en nuestras mentes, el momento que logramos liberarlo, nos volvemos algo diferente, sin condicionamientos, libres de espíritu...

WTF en una piscina!

2009-06-28T14:01:00.002-05:00

Todas las reglas para una piscina me parecen normales excepto la resaltada... ja ja ja.. qué les habrá pasado XD

Volver a creer...

2009-06-27T01:39:00.004-05:00

Simplemente repito la frase de un amigo, sólo Yanni y el esfuerzo que hicieron pueden devolverle la vida a la voz de José José, muy bueno el resultado, un José José con un tono de voz muy diferente al que estamos acostumbrados, pero muy agradable y acompaña la letra de la canción

Siempre hay que volver a creer...

Con razón muchos no aprenden la lección...

2009-06-25T08:08:00.003-05:00

Mientras realizaba un trabajo para el diplomado que estoy cursando, terminé encontrando información muy interesante que una vez más, no estaba buscando... Arrancando con la siguiente cita:

"Según el folklore, los puercoespines son unas criaturas muy gregarias. Les encanta estar muy juntos, especialmente cuando el tiempo es muy frío. Desgraciadamente, en cuanto están muy juntos se pinchan unos a otros con sus espinas y enseguida se separan. Pero pronto el frío, y su propia naturaleza sociable, les hace volver a juntarse, y la historia se repite en una serie interminable de ciclos, cada uno tan poco agradable como el anterior." Adaptado de Arthur Schopenhauer

Yo saqué mis propias conclusiones, pero prefiero que cada persona que pase por acá lo lea y forme su propia conclusión, lo único que puedo decir es que me recordó al patrón de conducta de algunos seres humanos en cuanto a las relaciones, simplemente repiten y repiten el ciclo por el simple hecho de estar juntos...

¿Será que somos más animales de lo que pensamos?

Libre, 5 años después...

2009-06-23T10:23:00.004-05:00

Suena un poco "apocalíptico" (últimamente he estado escuchando mucho esa palabreja), pero es la verdad, por cerca de 5 años fui apaleado y controlado por un miedo... El miedo al dolor, en general odio enfermarme, odio lastimarme, inclusive un raspón, ahora con el ciclismo ya me he hecho un poco a la idea de que puede pasar, pero en fin... De lo que me libré ahora es de los cálculos renales...

Lo que ven en las 2 fotos anteriores corresponden al último de los 9 cálculos que se habían formado en mis riñones, principalmente afectados por el consumo de grasa y por no tomar suficiente agua, así que escuchen consejo (especialmente todos los oficinistas e informáticos que pasan mucho tiempo sentados) y tomen mucha agua, además de evitarse problemas con su salud, les ayudará a mantener el organismo más limpio.

Luego de 5 años en que por primera vez me diagnosticaron cálculos renales, pasé por tratamientos, por tomar agüitas, tratamientos homeopáticos y demás.. y realmente lo más efectivo resultó ser la medicina natural, sólo con comprimidos de "chancapiedra" que es una planta de la amazonía, logré disolver 7 de los 9 cálculos... Lo malo es que eso no evitó que los 2 cálculos restantes causaran dolor al salir :S

Lo más crítico de este tipo de problemas es que te mantienen a raya, yo tenía miedo inclusive de viajar por mucho tiempo, no quería tener una crisis con los cólicos (que según el médico es lo más cercano que un hombre puede sentir al parto de una mujer :S), tenía que controlar absolutamente todo lo que comía para evitar que se formaran más cálculos o que incrementaran su tamaño... Hasta los deportes los tomaba con cuidado, porque cualquier movimiento fuerte podía hacer que un cálculo se moviera de su posición, presionara un nervio y causara mucho color o peor aún que obstruya la uretra y corte parte de la superficie :S

En fin, estoy feliz de que el suplicio haya acabado finalmente, pude "atrapar" la última piedrita, así que con eso ya puedo llevarla a que la analicen y me digan exactamente su origen, puedo volver a saltar, correr, hacer lo que me dé la gana sin miedo a que vuelva a doler :)

Solucionando el problema con Pacificard y Linux :S

2009-06-17T23:16:00.002-05:00

Para quienes usen GNU/Linux y alguna vez han querido entrar a la página de Pacificard o la de la Presidencia del Ecuador:

Acá está la solución