El gordo cabrón

Mis própositos para 2012

2011-12-31T08:00:00.000+01:00

Como soy un tipo carente de personalidad, me gusta recrear las tradiciones absurdas del resto de mis congéneres, y especialmente aquellas que no tienen poca gracia o incluso ninguna.

Una de las que más mola es hacerse una lista con las cosas buenas que quieres hacer el año próximo y que servirán para ser mejor persona, y hacer que las flores florezcan antes y se marchiten después.

Y me gusta particularmente hacerlo coincidir con el año próximo, como si un año fuese una unidad de tiempo en la que las cosas tengan que entrar dentro sí o sí. A nadie le hace gracia empezar nada un 7 de diciembre, para eso, te esperas al año siguiente.

Aunque bien es cierto que, para estos menesteres, el año empieza mejor el 7 u 8 de enero, a fin de que podamos disfrutar como merecemos de los excesos navideños.

Para el 2012, mi decálogo y pico de objetivos vitales que contribuirán a hacer del mundo un lugar mejor, más seguro y en el que los niños podrán la cruzar la autopista sin siquiera mirar a izquierda y derecha son:

1. Bajar hasta 64 kg y mantenerme. Ahora ando diez por encima. Es difícil, lo sé. Por eso es un reto.

2. Dejar de comer (tanto) chocolate. Es una droga, y como tal, es un problema. Lo cambiaré por mandarinas y bananos.

3. Dejar de tomar (tanto) café. Igual que el chocolate. Lo cambiaré por poleos, tilas, y otras infusiones cursis.

4. Acabar una carrera de 10 km en menos de 50 minutos. Ahora ando en 57:32, así que es mucho bajar, pero tengo un año entero para intentarlo.

5. Salir a correr 50 km mensuales. Ahora hago una media de unos 30 km. 50 km no es tanto, son menos de 10 km a la semana (10 km = 1 hora aprox).

6. Comer decentemente. Intentar comer como una persona normal y prepararme las comidas con una mínima antelació para evitar comidas que sean, por ejemplo "una caja de neules y un café con leche".

7. No gritar. Uno, dos y tres; cuatro, cinco, seis; yo me calmaré; todos los veréis.

8. Ser más ordenado. Estoy empezando a pensar que si lanzo el jersey que me quito desde la puerta a la otra punta de la habitación no siempre va a caer plegado.

9. Acostarme y levantarme temprano. La vida es más bonita con el amanecer.

10. Hacer caso a mi mujer. Aunque desde que decidió que sería bueno para ella casarse conmigo siempre he dudado de su criterio, creo que en el resto de cosas tiene razón.

11. Desintonizar Telecinco de mi TV. Por si acaso.

12. Escapar con vida del Apocalipsis que vendrá, ahora sí, seguro. Y rescatar también a mi familia y amigos.

10 Km más: 88ª Jean Bouin de Barcelona

2011-11-29T20:29:00.000+01:00

Ayer corrí la Jean Bouin de Barcelona. Un clásico de carrera popular donde las haya. La más antigua de Europa creo. 10 km de sudoración descontrolada, calambres, flato y éxtasis semiorgásmico. Aficionarme a las carreras populares es una motivación extra para mantenerme en forma además de una forma barata de hacer ejercicio y conseguir camisetas chulas.

Para la Jean Bouin de este años había 12.000 plazas (de las que dos o tres mil finalmente se rajan) y yo quedé el 7.000 y pico, aunque la clasificación no es muy fiable porque tienen en cuenta el tiempo oficial y no el real (el oficial cuenta desde que dan la salida y el real desde que yo paso por la salida, y la diferencia es de 4 o cinco minutos, creo). y siempre hay gente que ha tardado más en hacer los 10 km pero que ha salido antes; supongo que a la inversa también habrá, pero esos no me interesan.

La foto que veis es de los últimos 200 metros, después de haber sudado la cansalada como decimos por aquí de lo lindo. Intenté ir más rápido que en la Mercè y finalmente lo conseguí por tan sólo diez segundos de margen, lo que aunque poco, significa mejorar.

Durante la carrera pasas por fases muy amenas:

1. Unos días antes estás eufórico, miras el recorrido por internet, te planificas cómo correr, cómo tomártelo, te haces cábalas para ser más veloz que Speedy Gonzales...

2. El mismo día de la carrera te cagas en San Patrás por levantarte a las 7 am un domingo sin necesidad pero te resignas, te enfundas la ropita y sales de casa pasando frío y rumbo a la salida.

3. Una hora antes de la carrera te emocionas vivo, calientas como un pro, fardas con los compañeros de tus planes y les cuentas a todos que estás fatal de forma para prevenir una posible debacle.

4. Empieza la carrera y sales entre la muchedumbre y por un momento tienes la sensación de estar en el primer día de rebajas del Corte Inglés, peleando entre marujas por unos sostenes de aro con relleno.

5. Pisas la alfombra, oyes el pitidito del chip y empiezas a coger ritmo. Las piernas se tensan de golpe, los tobillos rechinan ante la que se les viene encima y durante 500 metros se hace entre gracioso y desagradable el tema de correr.

6. Ya tienes el ritmo, siempre por encima de lo que esperas mantener y siempre por debajo de lo que crees que estas haciendo, pero al menos, durante uno o dos km vas tirando alegremente y feliz por las espectativas.

7. Los siguientes dos o tres km continúas a "tu ritmo" mientras ves como miles de flipados te adelantan haciendo slalom.

8. Un par de veces te agachas a atarte los cordones y luego te entretienes pensando cómo puedes ser tan estúpido para que no habértelos atado fuerte en la salida, y cómo puedes ser tan doblemente estúpido para volver a hacerlo mal.

9. Llega el ecuador y piensas que ya llevas la mitad y que no ha sido para tanto, pero a la vez piensas que vaya palo lo que te queda todavía, que el tobillo empieza a doler, que las rodillas crujen como ruffles, y que por la zona del diafragma notas una sensación rarita.

10. Y en el km siete empieza la subida, y empieza la muerte en vida. Aquí ya tiras más por dignidad que por capacidad. Te das cuentas de que, para lo que queda hay que acabar, y hay que hacerlo con decencia, pero ya la vista se baja al suelo irremediablemente, ya no oyes las canciones del mp3 y ya respiras por la boca como un pez fuera del agua.

11. Último kilómetro. Hay que hacer un esfuerzo extra y llegar como un figurín, dando zancadas por si alguien está mirando o haciendo fotos. El problema es que la subida se convierte en Puerto de Montaña y al final tienes la sensación de correr en contra dirección por las escaleras mecánicas del centro comercial. Lo único bueno es que a los demás también les pasa. En ese momento recuerdas que cada kilo que pesas de más tendrás que subirlo ahora y te acuerdas de todos aquellos "no pasa nada" cuando te ofrecían galletitas.

12. Últimos 100 metros. Consigues adelantar a la señora de 65 años y sonríes satisfecho por tu gesta, justo a tiempo de cruzar la meta, frenar en seco en contra de todo consejo, y de aguantarte un par de arcadas mientras te tiras en un rinconcito esperando que un angelito venga del cielo y se te lleve.

El hombre de chicle

2011-11-08T23:57:00.002+01:00

Han pasado algunos minutos desde mi última entrada, aunque parece que fue hace segundos. Algunos os preguntaréis donde he estado. Algunos no. Mi madre siempre dice que hay gente para todo y que eso está bien porque por eso el mundo es mundo. He estado ocupándome de esto y de aquello, intentando vivir ajeno a mi condición de gordo y procurando sobrevivir sin andar pendiente de la báscula. Y, en consecuencia he vivido en un constante tira y afloja (o tira y alforja) que me lleva a subir y bajar 5 kilos como quien se suena los mocos.

Vengo pesando unos 73 kg, es decir, 5 más de los que lucía orgulloso en mi anterior entrada. Llegué a bajar a a 67 y llegué a subir a 75. Érase un hombre a una balanza pegado, que diría Quevedo si me hubiera conocido. Pero no lo hizo, porque él está muerto -en paz descanse- y yo, por el momento no. Cuando me confío y no me controlo, me descontrolo. Me pongo a darle al chocolate en todas sus variedades alimenticias. Qué rico el chocolate, y ¡qué adictivo!

Durante este tiempo he seguido haciendo el tonto corriendo como un cobarde, haciendo locuras insanas como desperdiciar dos horas del mejor sueño para salir a correr a las 7 am y poder saludar al señor que pone las calles, o participar en carreras multitudinarias para sentirme parte de una multitud atlética y sana. He corrido la Cursa de la Mercè y lo he hecho en 57 minutos, lo que me hace sentir casi tan orgulloso como por la pérdida de peso.

Mis planes de futuro son seguir entrenando, seguir perdiendo peso, estabilizarme algún día, y seguir participando en carreritas populares. El six pack, por el momento, lo guardo en la nevera, para que se conserve, junto a la tableta de chocolate. A finales de mes participaré en otra carrera de 10 km, la Jean Bouin, la más antigua creo que de Europa. Mi objetivo en esta carrera es conseguir la camiseta que regalan, para poder ponérmela y sentirme más atleta que ayer, y si puede ser, no hacerlo peor que en la carrera anterior, aunque no prometo nada porque estoy más gordito, llevo un tiempo sin trotar y las promesas es mejor dejárselas a gente que se comprometa a cumplirlas, como los políticos que nos han tocado.

¡Ah! y también intentaré escribir aquí de vez en cuando.

Una 38

2011-05-17T22:40:00.001+02:00

Hoy he ido a comprarme un pantalón a una de las tiendas que antaño miraba con recelo por tener nada de la talla 54. Ahora puedo encontrar lo que quiera. La última vez que fui compré una 42 pero ahora me estaba horrible así que pensé que la 40, la que más abunda, estaría perfecta y para mi sorpresa me estaba grande. Así que ahora soy el feliz poseedor de una 38, en la que debería quedarme porque, como veis en la etiqueta, sólo hay una talla por debajo y ya sería penoso volver a sufrir el mismo problema ahora por defecto. No es que esté delgado, es que soy tirando a pequeño. Vengo pesando 68 kg, lo que ya está bien para mis 169 cm y de hecho aún estaría bien perder un par o tres más.

De la 54 a la 38. Quién me lo iba a decir.

Soy ligero como el agua. Soy agua como Bruce.

2011-04-26T14:45:00.000+02:00

Ya he conseguido bajar de 70 kg. Soy un campeón. Cierto es que tampoco había demasiado margen al quedarme en 70,6 kg, pero a veces bajar 100 gramos resulta poco menos que una quimera. Además, en Catalunya, con el tema de las monas, y teniendo dos hijas en edad de recibir, pero de poco comer, e infinidad de sobrinos e ahijados, la semana santa es peliaguda.

Pero me he mantenido fiel. He comido poco choco, pollo a l'ast y cositas light y ahora soy el orgulloso portador de un 6 como dígito inicial de pesaje. 69,7 kg para ser precisos. Mi siguiente y última meta es llegar a 66 kg, donde creo que se encuentra mi peso ideal, donde creo que el traje que quiero ponerme dentro de un més me irá perfecto y donde los números encajarán perfectamente en lo que significaría haber perdido 40 kg de peso. Siempre es más guay decir que has perdido 40 kg que decir que has perdido 37, y como yo vi Perdidos de principio a fin en dos semanas me ha quedado un poco obsesión-cumpulsión por los números y sus coincidencias.

Además, me llena de orgullo y satisfacción responder con falsa modestia cada vez que alguien me dice que "...si has perdido mucho...", "...que si se te ve delgado...", "...que si así ya estás bien...", "...ahora ya no pierdas más..." y hacerme el remolón con un "¿tú crees?", un "¿lo has notado?" o un sencillo "¿quieres decir?" acompañado de un pícara sonrisa de autocomplacencia.

Este verano os enseñare el sixpack a lo Bruce Lee que se esta forjando en mi abdomen. En dos meses podré partir nueces con el ombligo.

No era un espejismo

2011-04-22T08:11:00.001+02:00

Aqui teneis la prueba.
Siguiente parada: bajar de 70
Final de trayecto: mi peso ideal, 66 kg (lo que significaria haber perdido 40 kg en total)

Normopeso

2011-04-21T01:14:00.001+02:00

He vuelto al normopeso. Hoy he pesado 71.2, 100gr por debajo de mi IMC 25.

Mañana veremos si es permanente o un espejismo.

Correr es mi victoria - 33a Cursa de El Corte Inglés

2011-04-14T20:30:00.003+02:00

Finalmente corría la 33a Cursa de El Corte Inglés, la mayor carrera popular de Europa en cuanto a participación, acompañado en todo momento por mi compi Igneo.

La carrera es como intentar entrar en el Zara el primer día de rebajas. Sólo imaginaros a 58.000 personas, animales o cosas -había mamás con carritos de bebé, gente con zancos, con patines, abuelitos en la antesala del adiós...- corriendo, trotando, caminando o entorpeciéndose mutuamente por las calles de la capital Catalana.

Pero vale la pena. Por varios motivos.

1. El ambiente. Es simplemente espectacular correr siempre rodeado de gente a veces pintoresca y a veces atlética. No hay un momento en que se esponje la masa de corredores, siempre vas apartándolos.

2. El recorrido. Espectacular y bien diseñado. Desde la salida en Paseo de Gracia, hasta la meta en el centro de la Plaza Catalunya, pasando por el duro ascenso a Montjuïc y la impagable vuelta por la pista del Estadio Olímpico. Te hace sentir aun atleta de verdad.

3. El reto. Es fácil de conseguir, sobretodo cuando es díficil ser el último. Siempre hay alguien que va por detrás, así que siempre te sientes capaz. No importa cuanta gente te gane ni a cuantos ganes; importa conseguirlo.

Yo acabé la carrera, de casi 11 km en 1hora 11 minutos. El tiempo de referencia a los 10km fue de 1hora 06 minutos. Mi mejor ritmo a tanta distancia. No es precisamente un tiempo para alucinar, pero si para estar orgulloso alguien que nunca en su vida había corrido y que hace no mucho estaba al borde de la obesidad mórbida.

La carrera, aunque popular, estaba organizada para que la gente que quiere correr en serio no tenga tantas dificultades. Para eso, los participantes con chip amarillo -yo me lo compré- salen por delante de la masa. Eso significa salir entre los 5.000 primeros, y por lo tanto sufrir menos aglomeraciones. De entre los 4500 que tenía chip, llegamos el 3450, más o menos, lo cual no es una posición relativa muy meritoria pero sí muy positiva si tenemos en cuenta que esos 4500 corredores son corredores de verdad, que se han gastada su dinero en el chip y posiblemente no sea su primera carrera, y que 1000 de ellos tardaron más tiempo en completar el recorrido que nosotros.

Mi cuñado esta vez no salió disparado como una liebre y pudimos completar el recorrido juntos, aunque seguro que el podría haber rebajado su tiempo si hubiese querido (yo no).

Soy un atleta

2011-02-24T14:26:00.002+01:00

Ayer corrí 12 km, o lo que es lo mismo en mi caso, durante 1 hora y 23 minutos. Es un ritmo bastante ridículo y me adelantaban señoras que perdían el autobús, pero estoy muy orgulloso por haber superado la barrera de los 10 km, lo que me certifica para poder participar en las clásicas carreras populares que tanto molan.

Nunca, ni en mis tiempos mozos, había corrido tanto tiempo ni tanta distancia. Había pedaleado mucho, pero nunca a pelo sobre el asfalto.

No es que ahora esté en mejor forma que entonces; es que ahora lo he intentado.

Para el que le pique la curiosidad, ahora peso 74.4, es decir 3.1 kg más de mi normopeso. Una situación que me esfuerzo en remediar. Como además, correr con 10 kg de más no es tan fácil como hacerlo con 10 kg de menos, intentaré perder, progresivamente, 10 kg hasta los 64, donde se encuentra mi peso ideal.

Mi intención es participar en la Cursa del Corte Inglés, que se celebra, creo, el 3 de abril, y que implica completar casi 11km urbanos que incluyen una drámatica ascensión, para lo que no tengo ya tiempo a estar como un figurín, pero sí a acercarme algo más al normopeso y a volver mi corazón un poco más elástico y menos parecido a una patata.

Por cierto, las abdominales van bien. Voy haciendo, pero no las grabo porque es muy pesado. Intentaré grabar las 500 que me faltan para cerrar la deuda, pero no me hagais más donativos que estoy hasta las bolas de la webcam, el youtube y todo el chiringuito que hay que montar para dos minutos.

Sixpack Project: 0451-0500 JUANMARECA

2011-02-09T20:22:00.001+01:00

Hemisferio

Sixpack Project: 0351-0450 JUANMARECA

2011-02-03T20:47:00.002+01:00

Cumplido mi permiso de paternidad, me reincorporo a mis quehaceres diarios, entre ellos, mi flexión abdominal tradicional por gentileza de JUANMARECA. Aquí van unas pocas más.

MiCoach y Runkeeper

2011-01-14T07:15:00.000+01:00

De momento sigo con el plan a pies juntillas. He salido a correr según los entrenamientos propuestos por mi entrenador virtual y he completado tres días seguidos:

20 minutos - 3.10 km - 279 kCal
20 minutos - 2.33 km - 310 kCal
30 minutos - 3.84 km - 440 kCal

Lo importante, sobretodo, es conseguir la motivación y notar como el cuerpo se adaptar y obtienes resistencia. Los ritmos todavía son muy bajos, porque se trata de aumentar la capacidad gradualmente y los entrenos son suaves, sin forzar demasiado.

Utilizo, como ya he comentado alguna vez, el sistema MiCoach de Adidas, que es muy completo. Además, paralelamente estoy probando un sistema por GPS. Los dos últimos días he usado Runkeeper para Android, con lo que consigues una medición de la distancia más precisa.

Lo más divertido de todo esto es comparar estadísticas y ver la evolución.

Desde que empecé a correr, en agosto (con algún més de sequía) he completado:

82.33 km
9horas 45minutos
8.900 kCal
38 entrenos

Una muestra del último entreno:

Sixpack Project: 0301-0350 JUANMARECA

2011-01-12T23:55:00.001+01:00

Más abdominales

Proyectos transversales

2011-01-11T22:50:00.004+01:00

Muchos conoceis mi gran proyecto mediático Sixpack Project, por el que, instigado por el anónimo madrileño Juanmareca, intentaré conseguir una tableta de chocolate abdominal antes del 15 de septiembre. Esto, soy consciente, es poco probable que ocurra, además de no importarme más allá de la propia apuesta, pues lucir abdominales me da bastante igual, a mi, a mi mujer y Blas.

Adicionalmente hay otro proyecto o dos que se encajan transversalmente con este. En primera instancia, quiero tener buen aspecto y para ello debo perder los 10 kilazos que he ganado entre pitos, flautas y turrones. Después debería seguir con 5 más, pero eso ya es harina de otro costal. Y como no sólo (con tilde) quiero estar mono, sino además estar en forma, quiero participar el la Cursa del Corte Inglés de Barcelona de este año, a finales de mayo, y conseguir un tiempo que no se aleje mucho de una hora (el año pasado fueron 10,9 km). Para lograrlo procuraré salir a correr con frecuencia (monitorizado con mi Adidas MiCoach y con Endomondo) y aquí entra de nuevo la pérdida de peso. Porque arrastrar 10 kg de más es mucho lastre y todo lo que pueda perder será bien aprovechado.

Así que para inaugurarlo, además de las 50 abdominales de hoy, he salido a trotar 20 minutos, el entreno que tocaba incial, y aqui lo cuelgo en dos links:

Adidas MiCoach

Endomondo

Sixpack Project: 0251-0300 JUANMARECA

2011-01-11T19:51:00.001+01:00

Seguimos con el tema. Como veo que nadie tiene intención de donar, no lo pongo por el momento. Cuando salde mi deuda volveré a poner el enlace.

Sixpack Project: 0201-0250 JUANMARECA

2011-01-09T20:47:00.002+01:00

Segunda serie en el día. 1/4 completado. No os olvideis de donar para que esto sea posible. ¡¡Quiero Donar!!

Sixpack Project: 0151-0200 JUANMARECA

2011-01-09T14:30:00.000+01:00

Seguimos. Ya quedan sólo 800. Hoy intentaré hacer doble sesión.

¡¡Quiero Donar!!

Sixpack Project: 0101-0150 JUANMARECA

2011-01-08T14:00:00.001+01:00

Tercera serie para JUANMARECA. Mejorando el ritmo. Siguen costando mucho, pero ya cuesta menos empezarlas.

Deuda pendiente: 850 abdos.

¡¡Quiero Donar!!

Sixpack Project: 0051-0100 JUANMARECA

2011-01-07T21:13:00.006+01:00

Segundo video con la segunda serie. Ante todo, disculpas por la demora pero tengo grandes atenuantes.
1. Las fechas señaladas. No me voy poner a plegar el lomo en reyes
2. Las agujetas. Me quedé listo el primer día. Esto es un proceso gradual.
3. Los hospitales. Cuando hay hospitales de por medio, la memeces se apartan. Y vendrán más, seguro.

Sin más dilación, allá van. Recordad seguir, donando, aunque todavía tengo una deuda de 900 abdominales pendiente.

¡¡Quiero Donar!!

Sixpack Project: 0001-0050 JUANMARECA

2011-01-05T16:11:00.004+01:00

Lo prometido es deuda y los gordos somos comprometidos. Aquí van mis primeras 50 abdominales, por obra y gracia de JUANMARECA. Con su donativo generoso, se ha ganado las siguientes 950 también.

He de admitir que lo recordaba más fácil esto de doblar el espinazo. Las últimas 10 han costado tela, y el panorama para las siguientes 50 es aterrador.

Si queréis sentir la gloria como JUANMARECA viendo vuestro nombre estampado en una octavilla recordad que podeis donar, a partir de 1 euro y sin límite de cantidad. Cada euro se transformará en 100 preciosas abdominales.

Por una buena causa

2011-01-03T18:23:00.001+01:00

El toma y daca conversacional con el entrañable anónimo sostenido en los comentarios de mi anterior entrada me ha impulsado a tomar una determinación.

Mi objetivo inmediato, como ya sabéis, es volver al normopeso, 71,3 kg, es decir, perder 7,3 kg. Mi objetivo definitivo siempre había sido alcanzar el "peso ideal" 64~66 kg, es decir, perder +o- 13 kg, algo ya más complicado a estas alturas. Y ahora se me ha planteado un objetivo superior, casi celestial: conseguir un sixpack (tableta de chocolate abdominal).

Es un reto quimérico dada mi condición actual y por lo tanto me veo en la necesidad de recaudar, con la buena causa por bandera, donaciones a tal fin. Yo me encargaré, por mi propio pie y riesgo, de comer bajo una dieta estricta para perder peso y de realizar ejercicio cardiovascular frecuente para tonificar y evitar los colgajos, pero las abdominales son otro cantar.

Sabe dios que si estuviera en mi mano haría una tabla de abdominales bien planteada y la seguiría a pies juntillas, pero todos sabemos que eso es una utopía. Como en todas las grandes empresas de la vida, para alcanzar la supremacía hacen falta medios y mis limitadas capacidades como persona individual no dan para más de lo planteado. Así que, con la mano en el corazón, abro una línea de donaciones para que todo aquel que se sienta identificado con la causa del gordito pueda contribuir a convertir un obeso en un sixpack. Yo me comprometo a ejecutar con rigor 100 abdominales por cada euro recibido, y colgar un video y mostrar los primeros para vuestra tranquilidad, y sucesivos videos con las evoluciones, además de un completo reportaje comparativo del antes y el después y un listado de benefactores que os hará sentiros orgullos por haber contribuído.

Por que, en estos momentos de incertidumbre y crisis de valores, los gordos, un colectivo tradicionalmente marginado y vilipendiado, tenemos que dar un puñetazo en la mesa y mostrar con arrojo que somos capaces de conseguir nuestros propósitos y que, si nos unimos, podemos mover el mundo.

Anónimo ha puesto la primera piedra de esta inmensa iniciativa y pondrá la última donando 1000 euros con la consecución del sixpack. En vuestras manos está conseguirlo. Porque éste no será mi triunfo, sino el triunfo de toda una estirpe.

Para donar sólo teneis que clicar en el botón y seguir las instrucciones utilizando cualquiera de los métodos aceptados. Es vía paypal, con lo que es seguro y confiable.

En fin de año, cochinillo

2011-01-03T07:55:00.000+01:00

En casa de mis padres, es tradición cenar cochinillo por fin de año. Es la mejor manera de liquidar el año pues, por mal que haya ido, siempre te queda buen sabor de boca. Pero la estampa del cochinillo antes de cocinarlo, desnudito en su bandeja con su carita de buena gente, es algo que se graba en la retina sin siquiera darse uno cuenta.

Son esa imagenes recurrentes, de persistencia retiana, que vuelven a la mente cuando uno menos se lo espera y de la peor manera. Hoy he tenido que ir de urgencia a comprar algo de ropa -pese a las inminentes rebajas- porque algunas de mis prendas más queridas habían decidido que es mejor una separación dolorosa a tiempo. Ante la perspectiva de tener que ir a trabajar en chándal de táctel he hecho una escapada fugaz para adquirir un pantalón y un jersey sencillitos con los que salir del paso. Soy consciente de que estas navidades, con tanto manjar y tanto estrés, he cogido algunos kilitos. Unos pocos bastantes. Hasta 78,6 kg pesaba estaba mañana. Teniendo en cuenta que mi normopeso empieza en 71,3, pues 7,3 kg del ala que se dicen pronto. Como hombre precavido vale por dos, ya he escogido directamente una talla superior a la que llevaba en mi gran momento esbelto, pensando en que me quedara ahora un pelo justa pero me sirvieran un pelo holgada cuando recupere -que lo haré- mi peso ideal.

Todo iba bien hasta que me he quitado los pantalones y al girarme me he visto en el espejo y por un momento me ha parecido verme posado en una bandeja de corcho blanco, con una manzana en la boca. Ha sido ese momento revelador el que me ha hecho comprender que seré un tocino, con más o menos manteca, hasta el día de mi muerte, y que de mi depende ser un pata negra, un chorizo o un ibérico.

He vuelto cabizbajo tras mis pasos, con un pantalón y un jersey que delatan mis excesos, comiéndome medio kilo de mandarinas y sollozando por el negro panorama que me espera si quiero salir sonriente la próxima vez que visite unos almacenes.

Navidades obesas

2010-12-22T19:32:00.000+01:00

Ya está la navidad agazapada, en la esquina, esperando para darnos un susto en forma de kilos en la pantalla de nuestra báscula.

Para estas fechas hay varias posibles pautas de conducta:

1. La responsable. Se trata de celebrar las fiestas pero procurando no salirse de los planes excesivamente. Disfrutar con medida para no tener que lamentar. Esto es lo que hacen las personales normales. Aunque las personas normales no son obesas.

2. La estricta. Se trata de no salirse ni un milímetro de la dieta que estemos llevando (si la llevamos) aun a coste de pasar unas fechas de ansiedad y angustia. Si no te ha tocado el gordo puede que estas sean las peores navidades de tu vida.

3. Hambre para hoy y pan para mañana. Se trata se más rigurosos un tiempo antes de las navidades para así llegar a las fiestas con un colchón negativo que nos permita volver a donde estábamos una vez acaben. Ésta es la que yo hago, porque navidades sólo hay unas al año y son taaaan ricassss. Se corre el peligro de, como hemos bajado antes de las fiestas, cebarse más de lo normal por exceso de confianza y liarla parda.

4. De perdidos al río. Se trata de de improvisar y hacer según se preste. Ni preparar el camino, ni estarse de nada, y confiar en que 2011, año nuevo vida nueva, será el tiempo de ponerse las pilas y perder todo lo ganado. Con este plan es muy posible que el 1 de enero estés tan gordo que necesites hasta las siguientes navidades para bajar lo ganado, con lo que acabarás siendo una pescadilla que se muerde la cola.

Personalmente mis motivos para la opción 3 son definitivos.

I. Las navidades se acaban haciendo pesadas, así que mejor retrasar hasta la noche del 24 la ingesta de productos tradicionales, así se coge con más ganas y se valora mejor.

II. No hace falta ponerse morao a nada, pero no es posible dejar de probar algo que te pongan frente al hocico.

III. El resto de comidas no señaladas en el calendario deberán ser lo más pobres posible, aunque, eso sí, está permitido picar un turroncito o un polvorón.

IV. Como no tengo vacaciones más allá de fines de semana largos puedo vivir austeramente los días laborables pero necesito ahogar mis penas los días festivos.

V. Toda la pasta que me he dejado en regalitos la recuperar en la comida que me dejaré de comer (y comprar) a partir del 1 de enero.

VI. Hay que ser un loco, un tonto, o ambas cosas para decir que no a: sopa de galets, canelones, langosta, cochinillo, pavo, rustido, panetón, turrón del duro, turrón del blanco, turrón de chocolate, pralinés varios, polvorones, mantecados, alfajores, roscos de vino, mazapanes, neulas, neulas de chocolate, bolitas de coco con chocolate, cava, vino, además de surtidos de ibéricos, caviar del barato...

Para vosotros, ¿qué es lo más rico y especial de las navidades? para mí, de las mías, hay un empate técnico entre el cochinillo y la langosta (o centollo según toque).

No sólo de pan vive el gordo

2010-12-14T07:34:00.000+01:00

Pues si, hace un tiempo me dio por intentar sacar algo de rendimiento del vicio en internet.

Probé a meter banners y de momento aun no he visto un duro, y eso que el blog lleva abierto más de dos años. (por cierto, a ver si alguien se anima y sigue los consejos que se ofertan, que son suuuuper interesantes).

Anteriormente me apunté a una chorrada de esas de cobrar por recibir mails. Es-facil. No está tan mal eso, es tipo piramidal. Te pagan por cada clic en mail que haces y por cada clic que hace algún referido tuyo. Si no vas a conseguir referidos es dificil conseguir los 60 euros que necesitas de mínimo para recibir el cheque. Yo lo conseguí el año pasado (60 euros para la saca) y este año llevo 40. Con sólo 2 referidos. Además, los referidos de los referidos también te generan ingresos, aunque de esos no tengo ninguno. No envían demasiados mails (uno al dia, aprox) por lo que cuesta subir de dinero, pero al menos no es una plasta, y la publicidad es de cosas normales tipo linea directa, bankinter o home english. (nada de porno ni marranadas).

Ya sé que esta entrada no viene a cuento de nada, pero sí está indirectamente relacionada con el blog, así que si teneis correo, apuntaros y probar. Yo ya me saqué 60 euros.

http://www.es-facil.com/ganar/alta?Id=64453527

Dadle al link si os apetece probar. Y si no, esperad a que tarde o temprano, escriba otra entrada que deje a ésta en el olvido.

Skinnyo para controlar tus progresos y motivarte

2010-11-26T07:28:00.000+01:00

Recientemente, Juanma de nXpected, me pasó un link que podría resultarme interesante. Se trata de Skinnyo y viene a ser una vuelta más de tuerca el exprimido mundo de las redes sociales y el intenet dos punto cero. A todos nos gusta tener tontadas que hacer con nuestros hobbies y aficiones y, que duda cabe, que para los gordos a dieta, el control de peso, la motivación y la socialización de éstos es un aliciente importante.

Skinnyo es una aplicación sencilla pero muy efectiva. Por una parte, te permite, simplemente pulsando un botón, actualizar tu peso en ese momento exacto y genera un gráfico de evolución en tiempo real de tu peso, de la distancia que te separa con tu peso idea, y de tu IMC. Sólo por eso ya vale la pena.

Pero como lo social mola, además incluye la posibilidad de hacer amigos a lo facebook, dejar mensajes, (cada vez que pones el peso puede aprovechar y poner un comentario asociado del tipo "me he comido todo lo negro" o "paso más hambre que el perro del afilador". y tus amiguito verán tus progresos y te dirán cositas bonitas. Además, aunque yo cuelgue aquí mi gráfico porque soy un tipo desinhibido y sin decoro, la aplicación no muestra números absolutos cuando accedemos al perfil de nuestros amigos, sino relativos. Es decir, que podemos ver cuántos kilos ha perdido (o ganado), pero no cuánto pesa.

Y lo más gracioso y realmente el factor diferencial: la posibilidad de crear/participar en retos. Se pueden hacer retos muy sencillos (por ejemplo, perder 5 kilos de cara a navidad) a los que se pueden apuntar nuestros amigos y vecino y participar en una competición por equipos. Una chorrada como un catedral, claro está, pero un pequeñito punto de motivación adicional, que a fin de cuentas es lo que se necesita.

También te van dando premios y puntos por objetivos participativos. Un poco al estilo Farmville y estas cosas, haciendo la triste tarea de perder peso algo un poco más lúdico.

Chicas, os invito a que os registreis y le echeis un vistazo. Veréis que vale la pena por lo sencillo y por que te hará un buen gráfico actualices pronto, tarde o cuando te dé la gana. Skinnyo ofrece bastante y exige poco esfuerzo, lo que en definitiva es garantía de éxito.

PD: la web está en inglés, pero el peso se puede definir en Kg y la altura en Cm (en lugar de las medidas raras que usan los british) y no hay que ser Mr. Collins para darle al botón de "UPDATE" y añadir los kilos. Además, los comentarios los podeis hacer en castellano, en catalán como Aznar en la intimidad, o en élfico si tenéis el juego de carácteres instalado.