bienvenue

2012-10-09T11:38:00.002-07:00

Avoir son bac, facile.

Voici les 5 règles pour avoir son bac sans se tuer à la tâche...

Voici les règles simples mais très utile pour réussir un examen devenu véritable événement nationale pour des milliers de jeunes chaque année. Vous me remercierez après l'avoir réussit.

Organisation

L'organisation est une des choses les plus importantes pour le réussite en efft celle-ci permet de tous gérer y comprit le stress. Pour bien s'organiser effectuer une emploi du temps où chaque jour vous indiquerez les cours et le nombres dharmas que vous compter y passer environ 45 minutes pour 10 pages écrites à la mains même si cela varie beaucoup selon les personnes que ce soit pour leurs rythmes et par rapport à leur écriture.

Le sommeil

Le sommeil est un élément important il faut le préserver. En effet respecter ces heures de sommeil avec des heures fixe joue un grand rôle dans l'ap prentissage des cours. Mais il permet aussi à garder la forme avant pendant et après les révisions pour la soirée de fête après les résultats..

Le stress

C'est un élément très perturbant pour la plupart d'entre nous mais savoir reste r concentré permet de le gérer pour cela il faut en général de l'expérience alors entraîner vous chaque semaine à un petit teste si possible avec des amis pour vous mettre en conditions pour le véritable examen.

Stress et Bac

Le Bac, on s’en souvient facilement, est généralement une source de stress importante pour le lycéen et sa famille, d’une part parce qu’il s’agit souvent du premier examen passé et d’autre part parce qu’il représente un enjeu important.

Contribuer à diminuer le stress chez le lycéen passerait à mon avis par deux niveaux d’action :

Tout d’abord, une action en quatre points de la part des parents :

- Encourager quotidiennement son fils ou sa fille qui passe le Bac. Souvent, les parents sont inquiets et oublient de le faire. Or, on sait grâce à une étude canadienne que les encouragements protègent du stress. « Les encouragements au travail ont un effet protecteur contre les troubles psychiatriques. A l’inverse, une absence de soutien augmenterait de 31 % et de 43 % respectivement le niveau de stress et d’anxiété chez les hommes et les femmes ».

C’est certainement ce qui faisait dire à Christian Lemoine, le Président du CRECI (Centre de Recherche et d’Etudes sur la Communication Industrielle), « les Hommes les plus applaudis sont ceux qui réussissent le mieux ».

- Etre plus positif que cartésien. Souvent, en tant que parents, on a très peur et notre manière de gérer notre propre stress est de mettre l’accent sur les éventuelles lacunes du candidat. Il faut éviter de le faire et lui parler surtout de ses points forts. Si on doit aborder des zones de faiblesse parce que cela nous semble indispensable, il faut alors en même temps parler deux fois plus des zones de force.

- Exprimer sa passion pour l’objectif de son enfant. Si le futur bachelier sait ce qu’il veut faire plus tard, il faut lui en parler en lui montrant que cela nous passionne. S’il s’agit d’un métier proche de celui que l’on exerce, il faut lui en vanter les avantages et attendre un peu pour aborder les éventuelles difficultés. S’il s’agit d’un métier très différent de celui que l’on exerce, il faut éviter de lui laisser percevoir nos doutes quant à l’intérêt et, au contraire, exprimer notre admiration pour les personnes qui développent cette activité.

- Transmettre de l’optimisme. Là, il y a du travail. Et cependant, comment s’investir au maximum si l’on doute de la qualité du futur. Etre optimiste, n’est pas notre état habituel, il faut donc faire l’effort de l’être notamment par rapport à l’avenir. « Le pessimisme est d’humeur, l’optimisme de volonté » disait fort justement Alain. Jacqueline de Romilly me déclarait un jour « nous avons un devoir d’optimisme ». Personnellement, je considère que c’est ce qui nous permet de transformer les soucis en défis et c’est plus que le moment à quelques jours d’un grand enjeu.

Ensuite, une action en quatre points de la part du Lycéen :

- Avoir un planning réaliste avec quelques plages « tampon ». L’absence de planning nous empêche de savoir où l’on se situe dans notre travail de révision et peut s’avérer très dangereux. Il est donc nécessaire et rassurant de se faire un planning qui nous prouve que l’on dispose du temps nécessaire pour réussir à faire tout ce que l’on souhaite faire. Il est tout aussi indispensable de laisser des petites plages sans activité, qui nous permettront, dans le meilleur des cas, de se détendre et dans les hypothèses moins sympathiques, de rattraper un éventuel retard. Le fait de savoir que de telles plages existent est très rassurant.

- Intégrer des moments de récupération et les optimiser : Il n’est pas souhaitable ni efficace de travailler en permanence sans jamais se détendre, on subirait un stress trop important qui viendrait altérer nos capacités intellectuelles. Il faut utiliser ces moments privilégiés pour se détendre quelle que soit l’activité, l’idéal étant bien sûr de s’adonner à une activité physique qui contribue elle aussi le plus souvent à diminuer le stress. Voir son ami ou son amie peut aussi être un bon moyen de détente, l’ocytocine libérée dans de telles circonstances contribuant à diminuer le stress. Précisons quand même qu’il ne s‘agit que de moments… et pas de journées entières.

- Avoir un objectif à court, moyen et long terme pour diminuer la pression d’enjeu. L’objectif à court terme peut être l’obtention du Bac, celui à moyen terme la réussite de ses études et celui à long terme l’exercice de la profession qui nous intéresse le plus. C’est l’existence d’objectifs à moyen et long termes qui diminueront la pression d’enjeu par rapport à l’objectif de court terme. Or, cela est important car la pression d’enjeu est source de stress plus que de performance. Souvent, on entend dire, je ne sais pas ce que je veux faire. Eh bien, c’est peut être le moment de prendre le temps de se poser la question. Quoi qu’il en soit, il faut relativiser l’objectif à court terme et se souvenir de la belle phrase du maréchal Lyautey : « lorsque la vie des Hommes est en jeu, il faut en faire un jeu pour oublier l’enjeu ».

- Se conserver des petits moments de plaisir :

Le plaisir est certainement le meilleur traitement du stress, on sait son influence sur les hormones du stress et sur celles susceptibles de réparer les dégâts causés par le stress. C’est certainement ce qui fait dire au Professeur Ethel Roskies, docteur en psychologie à l’Université de Montréal, « Un plaisir par jour chasse le stress ». C’est aussi ce qui explique que l’Université de Liège en Belgique explique à ses étudiants, que « les menus plaisirs sont à déguster sans modération ; ils stimulent notre production d’endorphines et contribuent à nous assurer un bien-être indispensable ».

En espérant que ces quelques lignes puissent aider certains. Bon courage et bonne chance à chacun !

svt respiration

2011-04-12T15:10:00.000-07:00

2011-01-28T04:48:00.001-08:00

Avoir son bac, facile.

Voici les 5 règles pour avoir son bac sans se tuer à la tâche...

Voici les règles simples mais très utile pour réussir un examen devenu véritable événement nationale pour des milliers de jeunes chaque année. Vous me remercierez après l'avoir réussit.

Organisation

Le sommeil

Stress et Bac

Contribuer à diminuer le stress chez le lycéen passerait à mon avis par deux niveaux d’action :

Tout d’abord, une action en quatre points de la part des parents :

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- Se conserver des petits moments de plaisir :

En espérant que ces quelques lignes puissent aider certains. Bon courage et bonne chance à chacun !

akhbar

2011-01-28T04:42:00.001-08:00

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2011-01-28T04:40:00.001-08:00

Avoir son bac, facile.

Voici les 5 règles pour avoir son bac sans se tuer à la tâche...

Voici les règles simples mais très utile pour réussir un examen devenu véritable événement nationale pour des milliers de jeunes chaque année. Vous me remercierez après l'avoir réussit.

Organisation

Le sommeil

Stress et Bac

Contribuer à diminuer le stress chez le lycéen passerait à mon avis par deux niveaux d’action :

Tout d’abord, une action en quatre points de la part des parents :

Ensuite, une action en quatre points de la part du Lycéen :

- Se conserver des petits moments de plaisir :

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Perfect English: the Passive Voice

2011-01-28T04:34:00.001-08:00

The Passive Voice

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English Grammar - PASSIVE

2011-01-28T04:33:00.001-08:00

English Grammar - Past Simple & Present Perfect

2011-01-28T04:33:00.000-08:00

English Grammar - Past Perfect

2011-01-28T04:32:00.001-08:00

English Grammar - Relative Pronouns

2011-01-28T04:32:00.000-08:00

Gerund and Infinitives - Lesson 27 - English Grammar (with captions)

2011-01-28T04:31:00.001-08:00

Lesson 9, Part 1 - TOO / ENOUGH - Common Mistakes in English

2011-01-28T04:31:00.000-08:00

Phrasal Verbs (Structure) - Lesson 18 - English Grammar

2011-01-28T04:24:00.001-08:00

Phrasal Verbs (Introduction) - Lesson 17 - English Grammar

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2011-01-28T04:09:00.001-08:00

Avoir son bac, facile.

Voici les 5 règles pour avoir son bac sans se tuer à la tâche...

Voici les règles simples mais très utile pour réussir un examen devenu véritable événement nationale pour des milliers de jeunes chaque année. Vous me remercierez après l'avoir réussit.

Organisation

Le sommeil

Stress et Bac

Contribuer à diminuer le stress chez le lycéen passerait à mon avis par deux niveaux d’action :

Tout d’abord, une action en quatre points de la part des parents :

Ensuite, une action en quatre points de la part du Lycéen :

- Se conserver des petits moments de plaisir :

En espérant que ces quelques lignes puissent aider certains. Bon courage et bonne chance à chacun !

Traduction Génétique

2011-01-28T03:57:00.001-08:00

Les ribosomes

2011-01-28T03:57:00.000-08:00

Traduction Génétique

2011-01-28T03:56:00.002-08:00

Transcription de l'ADN

2011-01-28T03:56:00.001-08:00

La Réaction à la Lumière

2011-01-28T03:56:00.000-08:00

Le cycle de Calvin

2011-01-28T03:55:00.002-08:00

La chaîne de transport électronique

2011-01-28T03:55:00.001-08:00

Le Cycle de L'acide Citrique

2011-01-28T03:55:00.000-08:00

Glycolyse

2011-01-28T03:54:00.000-08:00