Safa Mode

إدارة الضغط العصبى

noreply@blogger.com (المراة والتنمية) — Tue, 08 Mar 2016 20:30:00 +0000

إدارة الضغط العصبي" عنوان المحاضره الثانيه في اليوم الثاني من دورة التنميه البشريه التي ينظمها بيت ثقافه رشدي التابع لفرع ثقافه الاسكندريه وكانت محاضرة اليوم الأربعاء 3/2/ 2016 الضغط العصبي وضبط النفس وكيفيه السيطره عليه
حيث أن الإنسان الذي يضع نفسه للضغوط الشديدة يقتل نفسه ببطء ، الضغط العصبي هو مسبب رئيسي لكثير من الأمراض..و الضغط العصبي مؤثر خارجي يغير من الحاله النفسيه والمزاجيه للإنسان.وقد يتحول النشاط الزائد دون استرخاء إلي ضغط عصبي يسبب اضطراب النفس والمزاجومن علامات الضغط العصبي:-

علامات علي المشاعر منها الالم،انخفاض الثقه بالنفس،تشويش الفكرعلامات سلوكية منها ما يعرف بأنشطة الهروب مثل النوم وكثرة الاكل والتسوق وتصفح التليفزيون والإنترنت عشوائيا.وأعراض ظاهريه مثل قضم الأظافر وطرقعه الأصابع..والخمول وعدم الرغبه في المنافسه.

وعن أسباب الضغط العصبي أسباب خارجية : مثل حادث مفاجئ كان ترى حادث أثناء ذهابك للعمل،حادث روتيني علي فترات متباعدة مثل ميعاد شهري يكرهه الانسان،او حادث يومي.يحدث كل يوم ويكره الإنسان وجوده..هذه العناصر تغير المزاج الإنساني وتسبب الألم..

أما الأسباب الداخليه للضغط العصبي فمنها:-

الكمال..وهو رغبه الإنسان أن يكون أفضل ما يمكن التحكم..وهو تحمل العديد من المسؤوليات في وقت واحدوعلاج هاتان النقطتان هو المرونه في التعامل مع النفس ووضع عناصر محدده وأهداف وأولويات ويجب أن نعلم أن تفويض الصلاحيات مع المرونه يخفف من ضغط المسؤليهطلب المزيد ..الرغبه الداخليه في طلب المزيد يتم السيطرة عليها بتحسين النفس وتطويرها دون مبالغه..ويجب أن نعلم ان مشاركه الناس واسعاد الآخرين يخفف الضغط العصبي...ومن الأسباب الاخري المسببة للضغط العصبي طاقه المكان.واختلاف الأجيال.والمحبطين وأخيرا التكنولوجيا الحديثه..

والتغلب علي هذه المشكلات يكون بتقبل الاخرو احترام وجهات النظر المختلفه بمنطق المخالطه والحذر ..كذلك التقليل من الأجهزة التكنولوجيا التي تسبب التشويش والضغط النفسي.

يمكن تقسيم الضغط العصبي إلي عده مراحل الهدوء ،العمليه،التشتت،الفشل

في البدايه تكون الحياه هادئه ليس فيها إلا الملل..ويكون للإنسان أفكار كثيره يضغط بها علي نفسه كان يفكر في أكثر من موضوع..يؤدي ذلك إلي تشتت الفكر ثم الفشل..وعندها يجب أن يتوقف الإنسان مع نفسه ليعيد تنظيم أفكاره

هناك أطعمه تخفف الضغط العصبي مثل شرب الماء باستمرار..قليله..السبانخ والأسماك والموز وعسل النحل والزنجبيل

وتتحقق اداره الضغط العصبي باليقين بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا.فيجب أن يؤدى الإنسان ما عليه وفق أولويات يضعها لنفسه وأن يجعل وقت للراحه.والنزهة والاسترخاءوإذا تراكمت عليه الهموم والمشكلات فإن كتابتها تساعد الإنسان في التخلص من الطاقه السلبيه.

.كذلك يجب أن نزرع في عقولنا بذور الأفكار الإيجابية لتنمو في عقولناوهكذا تنبعث في نفوسنا وتتحقق قيمه التقدير الذاتي للنفس مما يقلل الضغط العصبي..كذلك ممارسه التمارين الرياضيه حتي لو المشى والاسترخاء والتأمل تبعث في النفس الإحساس بالرضا والراحة وأخيرا النفس العميق يخلص النفس من الضغط والطاقه السلبيه..كان هذا ملخص محاضره اليوم والتي حضرها عدد كبير من موجهي التربيه الاجتماعيه..والأساتذة الأخصائيين بالمدارس..وقد شرفنا بالحضور اليوم المهندس /أحمد اسماعيل رئيس مجلس أمناء اداره شرق التعليميه.ادورة التنميه البشريه تحت إشراف أماني علي عوض مدير قصر رشدى..رانيه عبد الحليم المسئول الثقافي قصر رشدي..وبرعاية ا/هاني حسن مدير عام فرع ثقافه الاسكندريه إقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي برئاسه د/محمد زيبان والهيئه العامه لقصور الثقافه برئاسه ا/ابو الفضل بدران.

حوار مع السعادة

noreply@blogger.com (المراة والتنمية) — Sat, 06 Feb 2016 21:11:00 +0000

حوار مع السعاده"
عنوان المحاضرة الثالثه والأخيرة في دورة التنميه البشريه التي نظمها قصر ثقافه رشدي التابع لفرع ثقافه الاسكندريه برئاسه هاني حسن بالتعاون مع توجيه الخدمه الاجتماعيه بمنطقه شرق التعليميه. وقد القيت هذه المحاضرة فى جو ملىء بالسعادة على وجه السادة موجهى التربية الاجتماعية و اخصائيين اجتماعيين بادارة شرق التعليمية بالاسكندرية بدات اليوم بعباره جميله"لا تبحث عن السعاده بعيدا عنك فإنها بداخلك"
السعاده هي شعور معنوي ينبع من داخل الإنسان.

وهي منحه الهيه يمنحها الله للإنسان تبعث في نفسه الراحه والطمأنينة والرضا..تلك المنحه يصل إليها الإنسان عندما ينقي نفسه من الغل والحقد والحسد..وتصل به إلي مرحله لا يقول فيها أن لديه هم كبير بل يقول للهموم ان لي رب كبير.
هناك مؤثرات خارجيه تمنحنا السعاده مثل الغذاء والماء..والهواء.والنوم والراحه والرياضه والعمل والعلاقات الاجتماعيه.
وهناك الرسائل الذهنية المتمثلة في الأفكار والإرادة وقوة الشخصيه والاتزان النفسي والإيمان والحب.وقد خلق الله بداخلنامصنع كامل لإنتاج السعاده يتمثل في مجموعه كبيره من الخلايا تتأثر بالمؤثرات الداخليه والخارحيه المرتبطه بالانسان ..كما تتاثر نفسيه الانسان وسعادته بافراز الهرمونات والغدد ويوجد لدينا "هرمون الاندورفين" وهو هرمون يفرزه الجسم في حاله الراحه وهو يبعث السعاده للإنسان و يفرزه الجسم وقت الصلاه في حاله الخشوع ويعالج الاكتئاب ويتأثر بالعوامل الخارجيه.
.ويجب أن يدرك الإنسان أنه عندما يضع أهدافا في حياته يصبح لوقته قيمه ومعني وعندما يترك نفسه للأفكار السلبية لتسيطر عليه ويعرض نفسه لآثار جانبيه سيئه..لذلك فعليه أن يملأ وقته بالأفكار الإيجابية..ومنها العمل التطوعي .لأن ذلك يبعث السعاده في النفس .. عندما تعرف النفس أن لن يصيبها إلا ما كتب الله لها وتعرف أن السعاده تسكن في القلوب الراضيه وتتغذي بقوه الإيمان وتدوم بحسن التدبير سيعيش الإنسان سعيدا...و ترحل السعاده عن النفوس إذا جاء الطمع بعد القناعه والبخل بعد السماحه والشك بعد اليقين.
وينشأ الاختلاف والتوتربين الناس بسبب رغبه كل إنسان في تحقيق الكمال له ولأسرته..فيبدأ بالضغط علي نفسه ومن حوله في البيت والعمل ويترتب علي ذلك كثره المشاحنات والصراعات والضغوط ..والحل هو الحوار..ومحاوله احتواء كل منا للآخر..ومرونة التعامل مما يحقق التفاهم والراحة وأخيرا فوائد السعاده القبول الذاتي والهدوء والإيجابية والسرور..ويجب أن نتذكر أن ما يقضي علي السعاده الخوف والغم والقلق تلك الأشياء التي نستطيع أن نقضي عليها بالصراع والشكوي إلي الله عند كل ضيق.
دوره التنميه البشريه تحت إشراف قصر ثقافه رشدي مسئول ثقافي رانيه عبد الحليم مدير قصر رشدي أماني علي عوض
الدورة تحت رعايه فرع ثقافه الاسكندريه برئاسه هاني حسن..إقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي د/محمد زيدان ..الهيئه العامه لقصور الثقافه برئاسه أبو الفضل بدران .

القران الكريم و البرمجة اللغوية العصبية

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 13 Mar 2015 19:53:00 +0000

البرمجة اللغوية العصبية

إن كل واحد منا يتعرّض في حياته لبعض المشاكل أو الهموم أو الأحداث، وكلما كانت قدرة الإنسان أكبر على تحويل السلبيات إلى إيجابيات، كان هذا الإنسان قادراً على التغلب على التردد والخوف وعقدة الإحساس بالذنب.
. وقد دلَّت الأبحاث الجديدة على أن الإنسان عندما ينظر إلى الشيء السلبي على أنه من الممكن أن يكون إيجابياً مفيداً وفعَّالاً، فإنه سيكون هكذا بالفعل.أهمية أن تنظر لجميع المشاكل التي تحدث معك على أنها قابلة للحل، بل يجب عليك أن تستثمر أي مشكلة سليبة في حياتك لتجعل منها شيئاً إيجابياً.

إذن أهم عمل يمكن أن تحول به الشرّ إلى خير هو أن تنظر إلى الأشياء السلبية بمنظار إيجابي، وهذا موجود فى القرآن عندما أكد لنا أن الأشياء التي نظنها شراً قد يكون من ورائها الخير الكثير، وهذه قمة الإيجابية في التعامل مع الأحداث، يقول تعالى: (وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ)[البقرة: 216].

إن هذه الآية تمثل سبقاً علمياً في علم البرمجة اللغوية العصبية، لأنها بمجرد أن نطبقها سوف تحدث تأثيراً عجيباً إيجابياً ينعكس على حياتنا النفسية بشكل كامل.

النفسي تؤكد الأبحاث أن الغضب والانفعال هو السبب الرئيسي في الكثير من أمراض القلب وضغط الدم والتوتر
اولكن كيف يقترح العلماء علاج هذه المشكلة التى هي من أصعب المشاكل التي يعاني منها كل إنسان تقريباً؟

إنهم يؤكدون على أهمية التأمل والاسترخاء ويؤكدون أحياناً على أهمية الابتعاد عن مصدر الغضب والانفعالات، وبعض الباحثين يرى أن علاج الغضب يكون بالتدريب على ألا تغضب!

ولكنني وجدتُ كتاب الله تعالى قد سبق هؤلاء العلماء إلى الحديث عن علاج لهذه المشكلة. فكل إنسان يغضب تتسرع دقات قلبه ويزداد ضغط الدم لديه، ولذلك يؤكد القرآن على أهمية أن تجعل قلبك مرتاحاً ومطمئناً وتبعد عنه أي قلق أو توتر أو تسرع في دقاته أو ازدياد في كمية الدم التي يضخها القلب. ولكن كيف نحصل على هذا الاطمئنان؟

إنه أمر بغاية السهولة، فمهما كنتَ منفعلاً أو غاضباً أو متوتراً يكفي أن تذكر الله وتستحضر عظمة الخالق تبارك وتعالى فتستصغر بذلك الشيء الذي انفعلت لأجله، ولذلك يقول تعالى عن صفة مهمة يجب أن يتحلى بها كل مؤمن: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)[الرعد: 28[

علاج الخوف من المستقبل

هنالك مشكلة يعاني منها كل واحد منا تقريباً وهي الخوف من "المستقبل المادي" إن صحّ التعبير، إن هذه المشكلة يعاني منها الكثير اذا فكر الشخص فى هذا الأمر فانه يشغل جزءاً كبيراً من الوقت في أمور لا يستفيد منها وهي التفكير بالمشكلة دون جدوى.

ولكن لو قرا كتاب الله وتذكّر الكثير من آياته التي تؤكد على أن الله هو من سيرزقنه وهو من سيحلّ له هذه المشكلة فتصبح النتيجة أنه عندما يأتي يوم يحتاج فيه بعض الأموال فان الله يرزقه من طرق لم يكن يتوقعها فيجد المشكلة وقد حُلّت بل ويجد فائضاً من المال، فيحمد الله تعالى وينقلب من الإحساس بالخوف من المستقبل إلى الإحساس بأنه لا توجد أي مشكلة مستقبلية لأن الله هو من سيرزق ، لأن المسبب سبحانه وتعالى موجود.

وهكذا يصبح لديه الكثير من الوقت الفعّال ليستثمره في قراءة القرآن أو الاطلاع على جديد العلم

. ولذلك كلما مررت بمشكلة من هذا النوع أن تتذكر قوله تعالى: (وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ)[العنكبوت: 60[

و ليس معنى ذلك ان يتواكل الانسان و لا يسعى لتامين المستقبل بل عليه ان يسعى للرزق لكن بدون قلقل و خوف من المستقبل بل يكون مطمئن ان الرزاق موجود.

كما ان هناك مشاكل يعتقد الكثير من الناس أنها غير قابلة للحل، وأهمها المشاكل الاقتصادية والمادية، وهذه المشاكل يعاني منها معظم الناس وتسبب الكثير من الإحباط والتوتر والخوف من المستقبل. ولو سألنا أكبر علماء النفس والبرمجة اللغوية العصبية عن أفضل علاج لهذه المشكلة نجدهم يُجمعون على شيء واحد وهو الأمل!

إن فقدان الأمل يسبب الكثير من الأمراض أهمها الإحباط، بالإضافة إلى أن فقدان الأمل سيعطل أي نجاح محتمل أمامك. فكم من إنسان فشل عدة مرات ثم كانت هذه التجارب الفاشلة سبباً في تجربة ناجحة عوّضته عما سبق، لأنه لم يفقد الأمل من حل المشكلة.

وكم من إنسان عانى من الفقر طويلاً ولكنه بقي يعتقد بأن هذه المشكلة قابلة للحل، فتحقق الحل بالفعل وأصبح من الأغنياء بسبب أساسي وهو الأمل.

إن ما يتحدث عنه العلماء اليوم من ضرورة التمسك بالأمل وعدم اليأس هو ما حدثنا القرآن عنه بل وأمرنا به، والعجيب أن القرآن جعل من اليأس كفراً!! وذلك ليبعدنا عن أي يأس أو فقدان للأمل، ولذلك يقول سبحانه وتعالى: (وَلَا تَيْئَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ)[يوسف: 87[

يقول علماء النفس: إن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض النفسية وبخاصة الاكتئاب أن تكون ثقتك بالشفاء عالية جداً، حتى تصبح على يقين تام بأنك ستتحسن، وسوف تتحسن بالفعل. وقد حاول العلماء إيجاد طرق لزرع الثقة في نفوس مرضاهم، ولكن لم يجدوا إلا طريقة واحدة فعالة وهي أن يزرعوا الثقة بالطبيب المعالج.

فالمريض الذي يثق بطبيبه ثقة تامة، سوف يحصل على نتائج أفضل بكثير من ذلك المريض الذي لا يثق بطبيبه.

ولذلك فإن الله هو من أصابك بهذا الخلل النفسي وهو القادر على أن يصرف عنك هذا الضرّ، بل وقادر على أن يبدله بالخير الكثير، يقول تعالى: (وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)[يونس: 107].

لقد كانت هذه الآية تصنع العجائب معي في أصعب الظروف، فكلما مررتُ بظرف صعب تذكرتُ على الفور هذه الآية، واستيقنتُ بأن الحالة التي أعاني منها إنما هي بأمر من الله تعالى، وأن الله هو القادر على أن يحول الضرّ إلى خير، ولن يستطيع أحد أن يمنع عني الخير، فيطمئن قلبي وأتحول من حالة شديدة مليئة بالاكتئاب إلى حالة روحانية مليئة بالسرور والتفاؤل، وبخاصة عندما أعلم أن الظروف السيئة هي بتقدير الله تعالى، فأرضى بها لأنني أحبّ الله وأحبّ أي شيء يقدّره الله عليّ.

وسؤالي لك أخي الكريم: ألا ترضى أن يكون الله هو طبيبك وهو مصدر الخير وهو المتصرّف في حياتك كلها؟ فإذا ما عشتَ مع الله فهل تتخيل أن أحداً يستطيع أن يضرك والله معك!

ما أكثر الأحداث والمشاكل التي تعصف بإنسان اليوم، فتجد أنواعاً من الإحباط تتسرّب إليه نتيجة عدم تحقق ما يطمح إليه. فالإحباط هو حالة يمر فيها الإنسان عندما يفشل في تحقيق عمل ما، في حال زاد الإحباط عن حدود معينة ينقلب إلى مرض صعب العلاج.

ولو بحثنا بين أساليب العلاج الحديثة نجد علاجاً يقترحه الدكتور "أنتوني روبينز" الذي يعتبر من أشهر المدربين في البرمجة اللغوية العصبية، حيث يؤكد هذا الباحث أن الحالة النفسية تؤثر على وضعية الجسم وحركاته ومظهره. ولذلك فإن الإنسان المصاب بدرجة ما من الإحباط تجد الحزن يظهر عليه وتجده يتنفس بصعوبة ويتحدث ببطء ويظهر عليه أيضاً الهمّ والضيق.

ولذلك يقترح روبينز أن تتظاهر بالفرح والسرور وستجد الفرح يغمرك شيئاً فشيئاً. بل إن أفضل حالة هي تلك التي تسلم نفسك لقدرها وتنسى همومك وتعيش في حالة من التأمل والروحانية، وهذا ما أمرنا القرآن به بقوله تعالى: (وَمَنْ يُسْلِمْ وَجْهَهُ إِلَى اللَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَى وَإِلَى اللَّهِ عَاقِبَةُ الْأُمُورِ)[لقمان: 22[

الا بذكر الله تطمئن القلوب و القران هو شفاء من جميع االامراض النفسية و الهموم و الاكتئاب و الاحباط و الياس و فقدان الامل .

الحياة مجرد حلم

noreply@blogger.com (المراة والتنمية) — Tue, 07 Jan 2014 19:04:00 +0000

كان رجلا يسير فى طريق طويل وحده ... وفجأة ..سمع صوت زئير شديد لأسد يبدوا أنه جائع ... خاف الرجل وبدأ يسرع بخطواته هربا من أن يراه الأسد ... وكلما إبتعد ... اقترب منه صوت الأسد وزاد زئيره ...

فوجد بئرا عميقا فى لحظة اقتراب الأسد منه ... معلق به حبلا طويلا ... فنزل فى البئر ممسكما بالحبل ... لكن الحبل كان قصيرا لدرجه أنه لم يصل به الى القاع ....

تعلق بالحبل قبل القاع بمسافة ... ومازال الأسد ينتظره أعلى البئر ...

لحظات وسمع فحيح قوى يصدر من قاع البئر ... فنظر لأسفل فوجد ثعبانا ضخم ينظر اليه بلهفة ... فتملك منه الرعب والرهبة ...

ففى الاعلى أسد ينتظره بلهفة ليلتهمه ... وفى القاع ثعبان ينتظره ليلتهمه وهو معلق بالحبل فى المنتصف ...

وإذ هو كذلك ... وجد فأرين أحدهما أبيضا والثانى أسودا ... يقرضان بالحبل بأسنانهما قرضا سريعا ...

فكر قليلا واستقر به عقله أن يقوم بهز الحبل ليبعد الفأرين عن الحبل ... وظل يهز ويتأرجح بالحبل ... وبدأ يلامس أحد جدران البئر ... ووجد على احد كتفيه مادة لزجة تشبه العسل ... فإستطعمها فإذا بها عسلا طيب المذاق ... ... فزاد من تأرجحه ليأكل من العسل مرة ومرة ومرات ....

نسى الأسد ونسى الثعبان ونسى الفأرين اللذين يقرضان فى الحبل .... واستمر فى أكل العسل والتأرجح بالحبل ...

وفجأة انتهى الفأران من قرض الحبل فسقط فى القاع ....

إستيقظ فجأة من نومه ليكتشف ان ما رأه مجرد حلم بشع .... فذهب الى أحد الحكماء ممن اشتهر بتفسير الأحلام ... فقال له :

- أما الأسد فهو ملك الموت

- وأما الثعبان ... فهو عملك السئ ( ترك صلاتك المفروضه)

- وأما الحبل فهو .... عمرك

- وأما الفأرين الابيض والأسود ... فهما الليل والنهار يقضران فى عمرك

فسأله الرجل ... وماذا عن العسل ... ؟؟؟؟

فقال له : العسل هو الدنيا بكل ما فيها من متع وملذات وأموال وبنين ومناصب ... أنستك الموت والعمل والآخرة وأنستك صلاتك ....

سبحااااااااااااااااااااااااااااانك ربى لا اله الا انت انى كنت من الظالمين ....

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 29 Oct 2013 21:12:00 +0000

أكثر من الحمد لله تأتيك السعادة

*************************

فعسى تأخيرك عن سفر خير

وعسى حرمانك من زواج بركة

وعسى ردك عن وظيفة مصلحة

وعسى حرمانك من طفل خير

وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خيرٌ لكم

" لأنه يعلم وأنت لا تعلم "

" فلا تتضايق لأي شئ يحدث لك "

" لأنه بإذن الله خير "

يُقآل :

لا تكثر من الشكوى فيأتيك الهم

ولكن

أكثر من الحمد لله تأتيك السعادة

يحكى أن شيخاً كبير كان يعيش فوق تل من التلال ويملك جواداً وحيداً محبّباً إليه.. في يوم من الأيام خرج الجواد وضل الطريق و لم يعود فجاء إليه جيرانه يواسونه فى حظه العثر لفقده جواده

فأجابهم بلا حزن " وما أدراكم أنه حظٌ عاثر ؟ "
وبعد أيام قليلة عاد إليه الجواد مصطحباً معه عدداً من الخيول البريّة.. فجاء إليه جيرانه يهنئونه على هذا الحظ السعيد فأجابهم بلا تهلل" وما أدراكم أنه حظٌ سعيد ؟ "
ولم تمضي أيام حتى كان إبنه الشاب يدرب أحد هذه الخيول البرية فسقط من فوقه
وكسرت ساقه وجاءوا للشيخ يواسونه في هذا الحظ السيء فأجابهم بلا هلع
" وما أدراكم أنه حظ سيء ؟ "
وبعد أسابيع قليلة أعلنت الحرب وجند شباب القرية وأعفي إبن الشيخ من القتال لكسر ساقه فمات في الحرب شبابٌ كثر...
وهكذا ظل الحظ العاثر يمهّد لحظ سعيد والحظ السعيد يمهّد لحظ عاثر .
وليست في القصة فقط بل وفي الحياة لحد بعيد.
أهل الحكمة لا يغالون في الحزن على شيء فاتهم لأنهم لا يعرفون ن إن كان فقد هذا الشىء شراً أم خير خفي أراد الله به أن يجنبهم ضرراً أكبر، ولا يغالون أيضاً في الابتهاج لنفس السبب ... إنمـا يشكرون الله دائماً على كل ما أعطاهم ويفرحون باعتدال ويحزنون على مافاتهم بصبر ...هؤلاء هم السعداء..
فإن السعيد هو الشخص القادر على تطبيق مفهوم الرضى بالقضاء والقدر ويتقبل الاقدار بمرونة وايمان ... لا يفرح الإنسان لمجرد أن حظه سعيد فقد تكون السعادة طريقًا للشقاء ... وقد يكون الشقاء طريق لسعادة أكبر ...

والاسلام الحنيف يؤكد على ذلك

(فإن مع العسر يسرا)

وكذلك رب ضارة نافعة.

قبعات التفكير الست

noreply@blogger.com (المراة والتنمية) — Fri, 04 Jan 2013 21:33:00 +0000

ادوارد دى بونو

ترجمة :خليل الجيوسى

كتاب قبعات التفكير الست يهدف إلى التوصل إلى فكرة جوهرية تتعلق بتركيز التفكير عدم المزج بين الاراء الشخصية و الحقائق و النقد الايجابى و السلبى و الحدس و الإبداع فالحدس و حده لا يكفى لاتخاذ القرارات .

و هناك ضرورة السيطرة على الغضب فى اتخاذ القرارات فمن الانفعالات الضارة المعبرة عن اضطرابات النفس انفعال الغضب ذلك الذى يستبد بصاحبه فيجعله لا يستطيع ان يصدر أحكاما مدروسة و يتعرض الكاتب ل "الأنا "و أهميتها و كيفية الدفاع عنها و احترامها .

العقل هو المرشد الذي يهتدي به و الأحكام الصحيحة لا تقع خارج الذات بل تنبع منها بالعقل .

لقد وهبنا الله حرية التفكير من اجل أعمال العقل فى هذه الحياة و طالما هناك حياة فلا بد من جدل و تناقض و صراع و لكن التناقض بديناميكيته هو سعى دءوب نحو الحل بل إن الحياة تفكير و ان تميز الإنسان بالعقل هو أساس التكليف له

و ترمز ألوان القبعات الستة إلى ما ياتى :

القبعة البيضاء :البيانات و الحقائق و الأرقام .

القبعة الحمراء : الحس و المشاعر العواطف .

القبعة السوداء :المنطق السلبي .

القبعة الصفراء : المنطق الايجابي .

القبعىة الخضراء :الإبداع الابتكار.

القبعة الزرقاء : التحكم بالعمليات و اتخاذ القرارات .

لتحميل الكتاب تحميل كتاب عن قبعات التفكير الست

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 11 Dec 2012 08:57:00 +0000

QSZ48CYSXGD4

المشاعر و الاحاسيس و اثرها على الصحة

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Nov 2012 16:14:00 +0000

هل تعلم إن من مهارات و فن الاتصال الجيد مع الاخرين هو ان تعرف

كيف تتحكم فى أحاسيسك ومشاعرك؟

يجب معرفة الاهميه القصوى لتحكمنا فى مشاعرنا وأحاسيسنا لما لذلك من تأثير قوى ومباشر على كل نتائج حياتنا .

إن الاحاسيس يأتى بعدها مباشره السلوك ومن نفس نوعها فإذا كانت إيجابيه كان السلوك مثلها والعكس صحيح ، ثم يأتى بعد ذلك نتائج السلوك أيضا من نفس النوع ,

أظهر j الابحاث و الدراسات العلمية ان الغالبية العظمى من حالات المرضى فى المستشفيات راجعه الى العقل ، حينما يفكر بطريقه غير صحيحه تؤدى الى اضطراب الاحاسيس ، وبالتالى يؤدى الى ظهور أعراض الاضطراب على الجسم وضربات القلب والتنفس والصداع النصفى وارتفاع ضغط الدم المفاجىء مما قد يسبب حدوث الجلطات او السكتات القلبيه….الخ.

تسبب الاحاسيس السلبيه “كالخوف والغضب ... ..الخ” إذا زادت الى درجه معينه إفراز الجسم للإدرينالين مما يؤدى الى ضخ الدم بقوه وسرعه فى القلب والعضلات ويصبح الجسم به طاقه

كبيره تساعده على الهجوم أو الهروب وهو ما يعرف ب … “Fight or Flight”

والمشكله هنا اننا إذا لم نتحكم فى أحاسيسنا وتركناها تشتعل لأتفه الاسباب للدرجه التى يتم فيها إفراز الادرنالين نخسر تقريبا كل شيء حيث أن من خصائص تلك المرحله إلغاء التفكير المنطقى السليم والتركيز فقط على الهجوم او الهروب ويترتب على ذلك السلوك والنتائج السلبيه طبعا.

الاحاسيس تسبب النسيان او ما يسمى “أسكاتوما” وهى تعنى اعطاء العقل أمرا مباشرا بوجود او عدم وجود شيء ، فقد يبحث الانسان عن نظارته وهو يرتديها وقد يكون الشيىء الذى يبحث عنه امامه وهو لا يراه … وهكذا.

ولاننسى فى هذا المقام وصية رسول الله صل الله عليه و سلم عندما جاءه رجل وقال له أوصنى وكانت الوصيه لاتغضب كما قال صل الله عليه و سلم فى موضع آخر ان الشديد من يملك نفسه عند الغضب و هذا يدفعنا الى ضرورة التحكم فى الشعور والاحاسيس ..

العقل الباطن المفتاح السحرى للسعادة و راحة البال

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Nov 2012 21:56:00 +0000

دور العقل الواعى و تاثيره على العقل الباطن :

العقل الواعى يبرمج العقل الباطن و لما يتفاعلان مع بعضهما البعض و يعملان باتفاق و انسجام و سلام
و بالتالى نحصل على الهدوء النفسى .

العقل الواعى هو حارس البوابة و ان مهمته الرئيسية هى حماية العقل الباطن من الانطباعات الخاطئة .

العقل الواعى وهو المتصل بالعالم الخارجى و يكتسب منه المعرفةلما يكون ملىء بالخوف و القلق
و التوتر تنطلق الافكار السلبية الموجودة فى العقل الباطن .

العقل الواعى هو الربان والقائد للسفينة يصدر التعليمات و الاوامر للعقل الباطن

و الذى يشبه طاقم السفينة فى غرفة المحركات و العقل الباطن عليه تنفيذ الاوامر كما هى .

لما حد يقول انا فاشل العقل الباطن يتقبلها اجعلنى فاشل و لما تكرر هذه الكلمة تصبح اعتقاد و يظل طول حياته فاشل .

من المؤثرات على العقل الباطن ايضا الايحاءات من شخص اخر مش حتقدر – سوف تفشل –
لا احد يهتم – مفيش فايدة .

الحل التخلص من هذه الايحاءات الايمان بالله لا تجعل احد يفكر بالنيابة عنك انت تملك القدرة على التحكم بمشاعرك لا تجعل احد يؤثر عليك سلبا" .

لو عرفنا كيف يتفاعل العقل الواعى مع العقل الباطن هذا يجعلنا قادرين على تحويل الحياة كلها صحيح اننا لا نستطيع تغيير الظروف المحيطة بنا او العالم الخارجى لكن نقدر ان نغير افكارنا و ما بداخلنا كى نتاقلم مع الظروف .

الفرق بين العقل الواعى و العقل الباطن

العقل ينقسم الى قسمين كل قسم له و ظيفة مختلفة عن الاخرى

الجزء الايسر العقل الواعى مسئول عن الحسابات و التحليل و هو يبرمج العقل الباطن.

الجزء الايمن العقل الباطن مسئول عن التخيل الابتكار الابداع و هو مركز العواطف و الانفعالات و مخزن الذاكرة .

اللاواعى	الواعى
*1 لا يعى الاشياء**	*1 يعى مايحدث الان**
*2يتعامل مع كل شىء فى نفس الوقت**	*2 يتعامل مع شىء و احد فى وقت بعينه**
*3تخيلى – مبتكر – صامت**	*3 منطقى – محلل – متكلم**
*4 قدراته لا محدودة**	*4 تركيزه محدود**
*5 يستوعب 2 مليون معلومة فى الثانية**	*5 يستوعب 7+- 2 معلومة فى الثانية**
*6 يقوم بتخزين جميع المعلومات و يتحكم فى تحركات الجسم الداخلية و الخارجية**	*6 يبرمج العقل الباطن**

دور العقل الباطن فى حياتنا و تاثيره على السعادة و راحة البال :

راحة البال شىء يتمناه الجميع لانه يجعل صاحبه يتقبل نفسه كما هى فيصل لمرحلة الحكمة و السعادة

كل و احد فينا بداخله كنز ثمين و هو العقل الباطن

نعم يوجد منجم ذهب فى العقل الباطن لكل و احد نقدر من خلاله نحقق كل ما نتمناه و نبحث عنه

الشىء الاساسى المسئول عن النجاح او الفشل هو الطريقةالتى يشعر بها الشخص تجاه نفسه

ان كلا منا يضع سيناريو لحياته و هو اما يكون متفائلا او متشائما و هو اما يعكس سلوكيات ايجابية و تقدير للذات او سلوك كله سلبية و بغض للذات .

ان و ضعت سيناريو عن الفشل فانه يهيمن على الافكار و التصرفات و سوف تعتبر نفسك دائما فاشل و بالفعل يتحقق الفشل .

الناس نوعان نوع يشبه المغناطيس فى قوته هذا النوع يتمتع بالايمان و الثقة الكاملة فى نفسه و يشعر أنه ذا قيمة و تقديره لذاته عالى و عارف القدرات الكامنة الموجودة بداخله و عارف انه لازم يكون صاحب رسالة
و عنده هدف فى الحياة عليه تحقيق هدفه و رسالته .

النوع الثانى :لا يوجد بداخله غير الخوف من الفشل و تمر امامه الفرص الكثير و لا يستغلها و يقول لنفسه سافشل سافقد اموالى لن احقق احلامى سوف تقابلنى معوقات كثير مفيش فايدة هذا النوع لا يريد أن يخرج من منطقة الراحة اللى هو موجود فيها و لن يحقق الكثير من الانجازات فى حياته و سيظل فى مكانه و لن يتقدم فهو لم يكتشف قوة عقله الباطن فى تحقيق المععجزات .

فى ناس كثيرة تبقى عايزة تنجح عايزة تعمل حاجة لكن مش عارفة هذا معناه ان بداخله قدرات لم تتحرك كما لو كانت عربة مربوطة فى شجرة و عندك الادوات لكن فى حاجة غلط كل ماحاول انجح لا اعرف

لكى تنطلق نحو النجاح بكل ايمان و ثقة يجب اكتشاف القوة العجيبة الموجودة فى العقل الباطن التى تحقق المعجزات

العقل الباطن لا يميز بين الحقيقة و الخداع كل ما يحتاجه هو اتجاه يسير فيه العقل ينجح فى اى اتجاه لذلك نتخيل الهدف وتخيل نفسك و انت محقق الهدف و بتكرار التخيل قدرات عقلك الباطن تقودك للنجاح و وتحقيق الهدف ويصبح حقيقة

لو تعلمنا كيفية الاتصال بقوة العقل الباطن ممكن نحقق فى حياتنا زيادة الحيوية و الصحة و شفاء الجسم من كثير من الامراض الشائعة باذن الله و ايضا الحصول على التقدير الذاتى و النجاح الذى نتمناه و زيادة الثقة بالنفس و تقوية العلاقات مع افراد الاسرة و الاصدقاء و زملاء العمل و تقوية اواصر الزواج و علاقات المودة و الحب العائلى و التغلب على العادات السيئة

و نحقق فى حياتنا المزيد من الثروة و الصحة و السعادة و الهناء و راحة البال.

لو فهمنا كيفية الاتصال مع العقل الباطن نكتسب رؤية جديدة للانفسنا وو عى جديد سوف نتعلم كيف نتوقع الافضل و نتمنى مستقبل افضل و نؤمن ان كل حاجة ممكن نعملها بالصورة الجديدة لانفسنا حنفرح نتيجة تحقيق احلامنا و نتعلم كيف نطبق هذه المبادىء كى نتقدم و نتطور فى و ظيفتنا و حياتنا المهنية .

كيف نزرع الافكار الايجابية فى العقل الباطن ؟

عقلنا الباطن يشبه التربة واحنا اللى بنضع بها البذور

ازرع بذور تقدير الذات و الثقة بالنفس اعطى تاكيدات لنفسك قول لنفسك كلمات تشجيع قول لنفسك انك شخص ناجح و انك نجحت فى الماضى و سوف تنجح ثانى استبدل كلمات الياس بكلمات الامل و كلمات الفشل الى كلمات النجاح هذه الافكار تسرب الى العقل الباطن و تصبح جذور السلوك .

لو قلت لنفسى انا حكون سعيد لما اعمل كذا 00000 معنى كده انك حتفضل تعيس حتى تعمل هذه الحاجة و ده غلط .

كل واحد له فى تاريخ ماضيه الخبرات و التجارب اللى بحتاجها لانجاز تغيير ايجابى فى حياته لما ارجع بالذاكرة للماضى و افتكر وقت كنت اخذ فيه قرار كان له تاثير ايجابى فى حياتى اعيش التجربة افتكرها بكل تفاصيلها و مشاعرها الايجابية و ده حيخلينى اشعر بثقة فى قدراتى الشخصية علشان كده لو انا مقدمة على اتخاذ قرار احاول استعيد التجربة الايجابية و استخدم نفس الاستراتيجية و الاحاسيس الايجابية .

التمثيل الداخلى او التحدث الى الذات يؤثر على تعبيرات الوجه و تحركات الجسم و بالتالى يؤثر على الشعور و الاحاسيس
و العكس فهمنا لهذا المعنى يخلينا قادرين على التحكم فى شعورنا و احاسيسنا

و ده يساعدنا فى التحرك ناحية الهدف اللى احنا عايزين نحققه . و نعرف احنا عايزين ايه بالتحديد و و عارفين ان اذا كان
اى انسان قادر على فعل اى شىء فمن الممكن انى اتعلمه و افعله بل التفوق عليه

ايضا اقول لنفسى ليس هناك فشل بل هناك خبرات و تجارب

اجعل احلامك كبيرة حدد اهدافك و كبرها لا تفكر بامكانيات اليوم و لكن فكر بامكانيات المستقبل

من اليوم يجب ان الاحظ ما نقوله لانفسنا و ابدا بالتغيير فى الحال.

علشان كده لا تضع عذر لنفسك الوقت او السن لان وراء كل عذر يوجد خوف و يوجد اعتقاد فالاعتقاد السلبى يمنعك من تحقيق احلامك .

لا الوقت و لا السن يمنع اى حد من تحقيق حلمه كان فى واحد عنده 84 سنة فكر يعمل دكتوراه و حدد انها سو ف تستغرق معه 4 سنوات يعنى يحصل عليها و هو عنده 88 سنة لانه لم ينظر الى الوقت و لا السن

هل فى امكانية اى شخص ان يزرع الافكار الايجابية و تحقيق النجاح ؟

ان معظم من نجحوا لم يولدوا بنجاح مزروع فى الجينات

الذين نجحوا فى الحياة بهم 3 علامات اساسية :-

1 - عندما ولدوا لم يكونوا اثرياء .

2 – بعضهم لم يكمل تعلييمه .

3 – لم يكونوا من عائلات مشهورة قصصهم توضح كيف كان عليهم التغلب على الفقر و قهر الظروف المحيطة بهم

و ذلك عن طريق كتابة سيناريوهات جديدة لحياتهم و تغيير صورتهم الذاتية الى صورة ايجابية و قوة الارادة و العمل بكد بداوا يعيشوا النجاح الذى كتبوه

فى واحد يقول انا فاشل انا خجول انا ذاكرتى ضعيفة

الفكرة تبدا من انا لو فى شخص عمال يتكلم مع نفسه بصيغة الانا السلبية انا عصبى انا خجول انا ذاكرتى ضعيفة فى بعض الاوقات الناس فاهمة نفسها بطريقة خطء قد يكون عنده حياء و ليس خجول يجب ان نلغى التعميم لما اكرر انا خجول انا خجول العقل مهمته ينفذ لما تيجى فى الموقف تجد نفسك لا تعرف تتكلم .

حاذر ان تقول انا و بعدها صفة سلبية

انا لازم تحدد الزمان – المكان – المادة (الطاقة)

من حيث الزمان : معناها انا عصبى الصبح و انا نايم

فى المكان عصبى : فى البيت فى الشغل فى السنيما

المادة : اول ما اتعصب المشاعر تتغير الكلى و الامعاء و المعدة لان المعنى يؤثر على طاقة الجسم .

كيف يتم الاستفادة من العقل الباطن ؟

كثير من الناس لم يستفيد من هذه الثروة و ذلك لاستخدامهم طرق تقليدية محدودة التفكير و التعلم لكى نستفيد نحتاج الى تنمية مهارة ممارسة الاسترخاء حتى نساعد العقل على ان يعمل بكفاءة و هدوء و بالتالى نحصل على التفكير السليم.

التمرين :

1 – ركز على نقطة معينة اعلى .

2- تخيل انك جالس فى مكان جميل بتحبه .

3- خذ شهيق عميق اكتم الهواء لحظات .

4- اخرجه ببطء و هدوء.

5- ركز على جميع اعضاء الجسم و اشعر بها فى حالة استرخاء

6 -- كرر التنفس خذ شهيق عميق اكتم الهواء لحظات .

4- اخرجه ببطء و هدوء.

و تصوران توترك و غضبك و اوجاعك تخرج مع الهواء و تتلاشى .

اطلب من عقلك الباطن الالتزام بالهدوء و الثبات و الشعور بالامان و الطمانينة عند دخول الامتحان .

اطلب من نفسك ضرورة الالتزام بالهدوء اثناء مناقشة احوال العمل او تطلب من عقلك تقبل الصعوبات التى ستواجها فى مشروع معين .

كيف تحافظ على طاقتك

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 02 Oct 2012 23:05:00 +0000

كيف تحب نفسك ؟

كى تحب نفسك يجب عليك ان تعمل على تنميه و تطوير نفسك و إصلاح عيوبك. لتكون أفضل و يحبك من حولك قبل أن تحب نفسك. إذا أحببت نفسك, تلقائيا ستتولى رعايه وتطوير أسلوب تفكيرك, و الإهتمام بصحتك و مشاعرك. إنك تهتم بذلك لتبدو جيدا و تشعر بالسعاده عندما تهتم بجسدك و عقلك و روحك. إذا إهتممت بهذه الجوانب ستصبح ليس فقط مدركا لنفسك بل ستتولد مشاعر التقدير و الإنجاز لها.

و من ثم ستبدأ تحب الاخرين و تتواصل معهم بسهولة و هذا يصل بك الى مرحلة التسامح و التى من شانها توصلك لحب الاخرين و اذا احببت استطعت ان تصل بسهول لمرحلة العطاء هذه منظومة ثلاثية تسمى

التسامح - الحب- العطاء و هى اول وسيلة للوصول الى الاتزان الداخلى الذى يحافظ على طاقتك و يدفعك للنجاح و تحقيق الاهداف .

فطاقة الانسان موجة الى طريقين اما ان تدفعك لتحقيق هدفك و اما ان تصل بك الى طريق من الممكن اتندم عليه .ولكى تكون لديك طاقة ايجابية يجب ان تهتم بجسدك بعقلك بروحك

الإهتمام بجسدك :ــ

الإهتمام يتحقق بالأكل الصحى, و ممارسه الرياضه , و أخذ قسط من الراحه.

الإهتمام بعقلك :ــ

إن عقلك يحتاج أيضا للتغذيه و التمرين. لا تأخذ عقلك كشىء مسلم به. نمى عقلك بتعلم أشياء جديده و مشوقه تستثيره. المحافظه على عقلك نشطا يساعدك على تجنب كثير من أمراض الشيخوخه مثل الزهايمر. المحافظه على عقلك نشطا سيجنبك ضعف الذاكره عند تقدم السن و تحافظ على عقلك سليما على مستوى جيد.

الإهتمام بروحك :ــ

إذا إهتممت بجسدك و عقلك و أهملت روحك ستفقد توازنك و تشعر إن هناك شىء مهم ينقص حياتك . يجب الترويح عن الروح بالخروج لمناطق التنزه الواسعه الخضراء و المناظر الجميله التى تنقل السكينه من الطبيعه إلى داخلك . قراءه الكتب الدينيه التى تبعث السكينه و الراحه لتملىء الروح. الإهتمام بالروح سيجدد طاقاتك و يساعدك على التعامل مع الضغوط اليوميه و تحملها و مواجهه تحديات الحياه اليوميه.

التنويم الضمنى

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 30 Jun 2012 22:27:00 +0000

التنويم الضمني

هو عبارة عن تقنيات نفسية بتهدف لإقناع الشخص بفكرة من خلال زرعها جواها عن طريق القصص او الاقتراحات المباشرة او المتضمنة بأنواعها وده بيحصل فى حالة ذهنية مخصصة معينة بتوصل الشخص ليها وبعد كده بتبدأ تستخدم تقنياتك عليه ..

ولإن الطريقة ديه بتنجح بنسبة 80% او اكتر فده بيزيد جواك القدرة والموهبة انك تقنع وتخلي الناس تستجيب ليك بشكل طبيعي جدا من غير ماحد يحس انك بتقنعه او انك عايز توصله رسالة ما .. وعلشان كده فانت محتاج تتمرن بشكل مستمر على تقنياتها ،

التنويم الضمني

الي بينجح فيه ده حد متمرن كويس اوي وفاهم الفكرة وفاهم القنيات وعنده تقنيات خاصة بيه ، والخبر الجميل هنا ان التمرين والتجارب مبتاخدش وقت ابدا وبتكتشف بعد كده انك بتستخدمهم بشكل طبيعي وتلقائي فبقى جزء من شخصيتك انك تقنع وتزرع افكار وتوجه الناس وتغير تفكيرهم ومشاعرهم لمجرد انك بتتكلم بطبيعتك وبتدمج التقنيات ديه في لغتك الخاصة بيك ..

تقينات مختلفة تقدر تستخدمها في اي وقت ..على سبيل المثال

التقنية الاولى : ازاي ممكن تقنع اي حد عن طريق انك تطلب اكتر

"بكام ديه ياحاج؟ ب 25 يا ست ، لا هما 10 بس ، ماشي ياست "

تفتكر الحاج اتكسف علشان كده رضي ب 10 بس ؟

الفكرة ببساطة انك لما تيجي تطلب من حد حاجة ، فلوس مثلا ، اطلب دايما حاجات كبيرة علشان لو رفض ، اطلب منه اقل فيوافق ، الانسان بسهولة ممكن يرفض اول عرض او اول طلب ، لكن هيتحرج انه يرفض التاني بالذات لو التاني ارخص او اسهل انه يتنفذ، وديه حاجة بيعملوها الاطفال بشكل قوي ، لما يطلبوا من اهاليهم انهم يروحوا الملاهي مثلا ، الاب يرفض ويجادلوه ويصروا ويرفض وفي الاخر يقولوله طيب "نروح السينما بس؟" فيستريح الاب ويوافق وهو فاكر ان فيه عبء كبير راح من عليه ..

الشخص بيحس بالتزام اكتر انه ينفذلك الطلب التاني في حالة انه رفض الاول ، وبيحرج انه يرفض الطلب التاني (البديل) لو مكنش وافق على الطلب الاول ..

نفسيا الانسان بيحس بتأنيب ضمير لو رفضلك حاجة وبيحاول انه يعوضك في اي حاجة تانية ... علشان كده السر انك تطلب اكتر من المطلوب ولما يترفض طلبك اطلب بالظبط الي انت عايزه وغالبا هتلاقي ان طلبك التاني اتوافق عليه ...

التقنية الثانية : ازاي تقدر تقنع الشخص انه يشتري اي حاجة

وديه طريقة من الطرق الي بحب استخدامها بشكل شخصي ، فكرتها انك لو حبيت تبيع لحد حاجة ، فشوف هو محتاج ايه او ايه مشكلته وبعد كده اعرض خدماتك ، علشان تعرف هو محتاج ايه دور في كلامه على كلمات معينة زي "عايز" ، "نفسي في" ، "بحب" ، "محتاج" ، "مساعدة في" ، "ياريت" ، "بكره" ، "المشكلة ان" ..

على سبيل المثال ، لو حد قالك "مخنوق من الحر ده" ، ممكن تقوله يروح معاك اسكندرية فرضا لو انت بتشتغل فى مجال التسويق مثلا، المهم انك بتعرض خدماتك بناء على احتياجات الشخص ولو الشخص مش محتاج خدمة من الخدمات الي بتقدمها فساعتها انت هتستخدم التنويم الضمني

واللغة علشان تقنعه ان احتياجه لكذا ده معناه انه محتاج كذا وكذا ، وتبدأ عملية الربط وفي النهاية تعرض عليه خدمتك الاساسية ..

انت مش بتضلل او بتنصب على حد ، العملية مربحة للطرفين ، انت هتستفيد من الطريقة ديه والشخص التاني هتتحل مشاكله وهيحصل على الي هو عايزه ..

كل الي عليك تعمله انك تسأل الشخص اسئلة من نوعية :

ايه اكتر حاجة انت محتاجها في حياتك ؟

ايه المواقف الي لما تتحط فيها تحس انها مشاكل بالنسبة لك ؟

تحب تنجز في ايه في خلال الشهور الجاية ؟

في اي حاجة اقدر اعملها علشان تحصل على الي انت عايزه ؟

اول ماتعرف معلومات عن احتياجات الشخص ده ساعتها بتستخدم تقنية نفسية اسمها "الالتزام" بمعنى ان الشخص بيحس انه لازم يلتزم بأي حاجة قالها .. لانه لو اتصرف بطريقة غير الي هو اعلن انه ملتزم بيها ده هيخليه متضايق وقلقان ..

من خلال انك تقوله "انا فاكر انك قولتلي ان عندك مشاكل مع مراتك ونفسك تحلها ، طيب لاقيتلك دكتور ممكن يحللك مشاكلك تحب تجرب؟"

نفسيا : صعب انه يرفض اقتراح زي ده لانه لو رفض فده معناه انه مش ملتزم بكلامه

حاول دايما انك تخلي ناس تانية تسمعه وهو بيتكلم ولو قدرت خليه يكتب الي هو عايزه على ورقة او اكتبها انت كانك بتهزر .. المهم انها تبقى دليل ليك بعد كده تخليه من خلاله يلتزم بكلمته معاك ..

من مقالات فن الاقناع نهاد رجب اول مدرب عربى للتنويم الضمنى

التنويم الايحائى

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 30 Jun 2012 09:50:00 +0000

ارتبط التنويم المغناطيسي بأذهان الكثير بالممثل عبد السلام النابولسى ولكن بالتأكيد كل هذا عبارة عن خيال أفلام فقط وليس له أي أساس من الصحة

فالتنويم الايحائي لا يمكن أن يتم بأي حال من الأحوال إلا باقتناع الشخص بموضع التنويم بإرادته الكاملة ولا يمكن للمنوم إجباره على أي أفعال تتناقض مع إرادته اثناء حالة التنويم أو الاسترخاء.

التنويم الإيحائي Hypnosis هو حالة ذهنية من الهدوء والاسترخاء يمر خلالها الشخص بـ مراحل التنويم الايحائى , في هذا الوضع يكون الذهن قابل بشكل كبير للأقتراحات والإيحاءات، وقد لعب التنويم الايحائى لآلاف السنين دورا كبيرا في مجال الشفاء والعلاجات.

وهنالك أدلة علمية تشير إلى فائدة التنويم إذا تم على أيدي محترفين أكفاء، وهذا رائع لمساعدتك على تحقيق أهدافك بسهولة وسرعة أكبر مما كنت تتصور، كذلك ايضا يستخدم التنويم الايحائى لمعالجة المرضى الذين يعانون من مشاكل عضوية أو نفسية و يستخدم للاقلاع عن التدخين .

العلاج بالتنويم الايحائى Hypnotherapy :يستخدم التنويم الايحائى في علاج المرضى و ذلك بأن يطلب الاخصائي من الإنسان الاسترخاء وإغماض العينين والتركيز على نفسه , ومع الدخول في حالة الاسترخاء العميق , يشعر الإنسان يالأبتعاد تدريجياً عن الواقع لكنه يستمر في سماع ما يدور حوله و يسمى هذا الوضع ألفا وفي حالة الاسترخاء العميق يكون الإنسان مستعداً لتلقي الاقتراحات الإيجابية التي يطرحها الاخصائي بالتنويم الايحائي. وفي هذه الحالة , أيضاً يسترخي العقل الواعي وتدخل اقتراحات الأخصائي إلي العقل الباطن مباشرةً , ويكون الشخص صامتاً طوال الجلسة , بينما يتكلم الاخصائي . وعندماتنتهى الجلسة و يخرج من و ضع الاسترخاء يشعر بالانتعاش وتصبح نظرته إيجابية .

مصدر كلمة تنويم مغناطيسي ؟ التنويم المغنطيسي هو الإسم القديم لحالة النوم الإيحائية ، لأنهم قديماً كانو يعتقدون أن هناك أرواحاً شريرة تتملك المريض وكان في اعتقادهم أن المغناطيس هو الذي يقوم بإخراج تلك الأرواح الشريرة من أجسادهم لذا كانو يمررون المغناطيس على جسم المريض ويرددون بعض العبارات الإيحائية حتى يصل الشخص المريض إلى مرحلة النوم ،

استخدامات التنويم الإيحائي

تخفيض الوزن.
الإقلاع عن التدخين.
تطوير الذات.
تقنيات الاسترخاء.
تحسن التركيز.
التنويم الذاتي.
زيادة الثقة بالنفس.
توقف عن قضم الأظافر.
الاجتهاد في العمل.

جلسة hypnosis للنجاح يوم 7 يونيو 2012

مع الاستاذة / صفاء عبد الحميد

مدرب معتمد تنمية بشرية

ممارس برمجة لغوية عصبية NLP

01004853756

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 26 Jun 2012 11:38:00 +0000

"دوام الحال من المحال"

طلب الملك من حكماءه ان يكتبوا له حكمة تكتب فوق عرشه ينظر اليها فى كل وقت تعينه على إدارة الازمات و تلهمه الصواب و الصبر وقت الشدة وتكون خير موجه له فى حالة السعادة و الفرح

احتار الحكماء كيف يكتبون كلمة واحدة تفيد فى الشدة و الرخاء و السعادة فى حالة السعادة نريد من يبارك لنا و يدعو بدوام السعادة والهناء ووقت الشدة ونحتاج من يهون علينا و بعد مدة قدم الحكماء للملك عبارات كثيرة لكنها لم تنال اعجاب المللك الى ان جاءه أحد الحكماء بعبارة "كل هذا حتما سيمر "

قال الحكيم بيا مولاى دوام الحال من المحال ايام السعادة اتية لكنها ستمر و سوف تاتى ايام ترى من الحزن مايؤلم قلبك و لكن الحزن سيمر و ستاتى ايام النصر و يهتف الجميع باسمك

بعض الناس لا يعى هذه الحكمة فيملأ الدنيا حزنا فى حالة تعرضه لازمة و يظن انها اشد ازمة فيفقد عزيمته و يرفض ان ينظر للامام و هو يحتاج من يشد أزره و يقوى عزيمته مؤكدا له ان ذلك حتما سيمر

والبعض الآخر يا مولاي عندما يفتح الله عليه ً فلا يضع في حُسبانه أن الأيام دُوَل؛ فيصدر منه التطرّف

في السعادة و ينسى من حوله من التعساء ؛ لاعتقاده انه قد مَلَك حدود الدنيا وما بعدها.

وحكمة الله يا مولاي أن كل أحوالنا، سرورها وحزنها، حتماً سيمرّ.

حينها تبسّم الملك راضياً، وأمر بأن تُنسخ هذه الحكمة البليغة، وتوضع؛ لا فوق عرشه فقط؛ وإنما في كل ميادين المملكة.. كي يتذكر كل من يراها أن

"دوام الحال من المحال."

أيام، طالت أو قصرت.. حتما ستمر..

احترام و تقبل الاخرين كما هم

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 Jun 2012 22:37:00 +0000

        “ لا تغضب عندما لا تستطيع ان تغير الاخرين كما تريدهم ان يكونوا ، لانك فى الواقع تجد صعوبة ان تغير نفسك كما تريد ان تكون “   كونفيوش
          بعض الناس يحاول ان يغيروا الاخرين كما يريدوهم ان يكونوا فيصابوا بخيبة أمل كبيرة لان كل انسان    عنده مجموعة من الاعتقادات و القدرات الخاصة به التى تمكنه
           من التصرف   بطريقة معينة .
          فمثلا الاب يحاول ان يضغط على ابنه او بنته ان يلتحق بجامعة معينة او مجال عمل معين حسب رغبة الاب رغم ان هذه الدراسة لا تتناسب مع ميول الابن مهاراته
         و هذا الاصرار و الضغط يؤدى الى شعور الابن باحاسيس سلبية تؤدى الى فشل اما فى الدراسة او العمل .
         و كذلك ايضا فى مجال الحياة الزوجية قد يختلف الزوجين من حيث اهتمامات و هوايات كلا منهما فاذا لم يقدر كل منهما اهتمامات الاخر و يحترم شعوره ستكون النتائج سلبية
        قد تؤدى الى مشاكل و ربما نهاية غير سعيدة.
        اما فى مجال العمل فقد يصر المدير و يضغط على الموظف ان يمارس عمل فى مجال معين فى حين ان مهارته و قدرته تكون فى قسم اخر فى العمل و يرفض المدير نقله
       الى هذا القسم هذا الاصرار يدفع الموظف الى العمل بدون حماس و هذا ينعكس على العمل و ايضا على الموظف.
        فهمك الصحيح لهذا المبدأ من مبادىء البرمجة اللغوية العصبية و العمل به سيجنبك مشاكل عديدة و     احاسيس و مشاعر سلبية ، و سترتفع درجة مهارتك و قدرتك
       على الاتصا ل بالاخرين ستحظى بحب و احترام الناس .

كى تشعر بالسعادة كن على طبيعتك

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 08 Jun 2012 21:25:00 +0000

كى تشعر بالسعادة كن على طبيعتك بلا تكلف أو إصطناع فلذلك تقبل ذاتك كماهى ( لونك ، شكلك ، بيئتك ،..... الخ ) لتشعر بالقوة.

فالسعادة ليست فى الكمال أو الثراء أو الحب أو السلطة أو النجاح فى العمل

بل هى فى أن تجد ذاتك ولكى تجدها فيجب عليك أن تحب نفسك بكل ما فيها

ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحب ولكن جوهرك يستحق ذلك ، فقد تكون الأجزاء التى لا تحبها هى التى أفسدتها الدنيا ونحن فى دوامة الحياة فلذلك عليك إصلاح ماتم إفساده ،

فعليك ألا تسمح لأخطائك أن تكون عذرا لعدم حبك لنفسك ، فحبك لنفسك لا يعنى إنك تحب أخطائك أو عاداتك السيئه بل يعنى حبك لإصلاح ذاتك للأفضل.

حبك لنفسك يعنى إيمانك إنك تحمل فى طياتك كل معيار السمو الأخلاقى وقدرات ليس لها حدود تم تعطيلها بسبب التنشئه الخاطئه أو الإحتكاك الإجتماعى السيئ وإن لم تحاول أن تصلح أخطائك فهذا يعنى إنك لم تعرف قيمة ذاتك بعد ، فلذلك لن تضحى من أجلها، ويجب أن تعلم إن السعادة تعنى التضحية بمتعة مؤقتة للحصول على متعة أطول فى المستقبل .

لذلك إن أردت أن تكون سعيدا فعليك بدفع الثمن وهو التضحية بقليل من راحة اليوم للحصول على الكثير من راحة المستقبل.

السعادة هى أن تعرف النعم والمواهب التى تكمن بداخلك لأنك إن لم تعرفها فلن تحمد الله وهذا مايتمناه الشيطان.

السعادة أن تجد طريقة تخدم بها الآخرين.

السعادة هى أن يحبك الله

مع تحيات المدرب أ/ وليد حبيب

رئيس مجلس ادارة اكاديمية الوليد للتنمية البشرية

فن الاتيكيت

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 08 Jun 2012 20:19:00 +0000

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 31 May 2012 22:09:00 +0000

كيف نعود الى الايام الجميله والاحلام السعيدة؟

كيف نستعيد بريق الحياة ولذةالعيش

لن نحتاج الا لخطوه بسيطه احتاج الى عزيمه الى صدق مع الذات
جلسة hypnosis للنجاح يوم 7 يونيو 2012

مع المدربة صفاء عبد الحميد

مدرب معتمد تنمية بشرية

ممارس برمجة لغوية عصبية NLP

تحتاج النفس الى الانفراد لحظات نبتعد فيها عن ضغوط الحياة والمسؤوليات وتزاحم الهموم .

فلماذا نحرم أنفسنا من هذة اللحظات ؟

كثيرا ما تشغلنا الحياه و تبعدنا عن انفسنا و ننسى اهدافنا الاساسية حتى نصل الى مرحلة من الروتين و الملل و ندور فى حلقة مفرغة

معا نتعلم اشياء رائعة مهمه للحياة بصفه عامه و لرؤية صورة النجاح و تحقيق الاهداف أنها انتقاله كبيرة فى الحياة من جميع الجوانب .

و لي فيها فن غير الخير الذي اخبركم به أنه شعور جميل تشعر انك لست على ارض بل في السماء تحلق .
عالم مختلف تستطيع فى النهاية ان تحتفظ فى ذهنك بصورة جميلة لك عن مستقبلك المشرق و تفرح و انت تتسلم جائزة نجاحك و تعرف انك قادر باذن الله على تحقيق حلمك ليس بقدرتك الحالية و لكن من خلال الطاقة الكامنة ،

احتفاظك بهذه الصورة فى ذهنك يشجعك على السعى للوصول اليها و تحويلها الى ارض الواقع و كلما فترت عزيمتك او تعرضت لمصاعب
أو عقبات حيال تحقيق هدفك تذكرت هذه الصورة شجعتك للسعى مرة اخرى لتحقيق نجاحك .

جلسة لو علمت مافيها من سعادة .
لو علمت مافيها من نجاح .
لو علمت مافيها من شعور بالراحة وصفاء الذهن لما تركتها يوما.
هذة الجلسة ليست وليدة اللحظة او مما ابتكره علمنا الحديث بل هدتنا اليها الفطرة انها ذات اسس قديمه راسخه قديمه بقدم البشريه اصيله باصالة النفس البشريه .

دبلوم الشخصية المتميزة للمدرب ا/ وليد حبيب

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 30 May 2012 21:25:00 +0000

دبلوم الشخصية المتميزة للمدرب أ/ وليد حبيب هدية الدبلومة :

اسماء الله الحسنى و علاقتها بالراحة النفسية

1 - اتيكيت المستوى الاول

2 - مصادر الطاقة و لصوص الطاقة

3- تحديد و كتابة الاهداف .

4- مفهوم التغيير .

5- انماط الشخصية .

6- البرامج العقلية .

7- التفكير الايجابى

8- فرضيات النفس البشرية .

9- مستويات التحدث مع الذات .

المستفاد من الدبلومة

كيف تحقق اهدافك لتتخلص من احزان الماضى و تتغلب على معوقات الحياة و الخوف من المستقبل .
كيف تتواصل مع الاخرين و تؤثر فيهم بشكل جذاب .
كيف تحافظ على صحتك و نشاطك اليومى وتجدد الطاقة باستمرار.
كيف تختار شريك الحياة المتناسب مع شخصيتك .
كيف تغير من شخصيتك و تتكيف مع انماط الشخصيات .كيف تتحكم فى انفعالاتك الداخلية
كيف تحقق اهدافك و تتغلب على معوقات الحياة.
كيف تكون مثال جيد للشخص المتزن نفسيا

مدة الدورة 30 ساعة

سعر الدورة مفاجاة 100 جنيه

ملحوظة هامة جداً : من حق الطالب أن يسترد ثمن الدبلوم كاملة إن لم يرضى عن الدبلوم ولا يقدم مبررات أو شرط وهذا وعد من المدرب ….. وليد حبيب

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Apr 2012 20:08:00 +0000

السعادة الحقيقية تكون فى حب الله سبحانة وتعالى و إتباع كتاب الله والنبى عليه الصلاة و السلام

اسباب السعادة

· رأيك الشخصى فى نفسك وثقتك فى قدراتك ،التحدث إلى الذات سيؤثر على تعبيرات وجهك و تحركات جسمك و بالتالى يؤثر على شعورك و أحاسيسك و العكس لذلك فهمك لهذه الأشياء سيجعلك قادرا على التحكم فى شعورك و أحاسيسك و يجعلك أكثر سعادة لاحظ ما تقوله لنفسك و لاحظ تعبيرات و جهك وتحركات جسمك و ابدأ بالتغيير فى الحال

· تحقيق أركان الاتزان السبعة وهم (الركن الروحانى - الركن الصحى - الركن الشخصى -الركن الاجتماعى - الركن العائلى الركن المهنى - الركن المادى

· تحديد الاهداف وتحقيقها اذا لم تقود حياتك بنفسك فسوف تتركها للاخرون ليقودوها لك

· الارتباط بالله عز وجل لأن السعادة الحقيقية فى طاعة الله سبحانه وتعالى واجتناب نواهيه.

       ·         نقاء النية والضمير والرضا التام والقناعة.

       ·         السلام الداخلى والراحه النفسية.

       ·         لكى تصبح سعيدا عليك بالتسامح فقوة الحب و التسامح يمكن ان تصنع فى حياتنا المعجزات

        ·         إن سر السعادة هو العيش فى الوقت الحاضر و لا تتذكر من الماضى اى احزان ولكن لكل انسان فى تاريخ ماضيه الامكانيات و الذكريات السعيدة و النجاح والتى يحتاجها لكى يشعر بالسعادة .

ý فوائد السعادة:

                          ·         الحاله المعنوية المرتفعة والبعد عن القلق والحزن يساعد على شفاء العديد من الامراض بل ويحافظ على مناعه الجسم من الامراض المختلفه.
                     ·         السعاده تمنح الانسان راحه نفسيه وقبول ذاتى.
                         ·         السعاده تدخل على الاسره والمحيطين السرور والفرح والهدوء
                     ·         السعاده تربى الابناء على الحياه الايجابية.
                           ·         السعاده تساعد الانسان على الاهتمام بالاهداف الساميه وتحقيق النجاح بدلا من الانشغال باعراض القلق والاكتئاب .

أسرار الشخصية القوية

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 Apr 2012 20:37:00 +0000

أسرار الشخصية القوية المؤثرة

لماذا الاهتمام بالشخصية

النمو الروحى و العقلى .

الايمان بالله -الارادة الصلبة و العزيمة القوية .
      تدعيم الداخل و اصلاح الذات .........النصر و التمكين .
ماهى الشخصية القوية
         شخصية متوازن فيها الخير و الشر
              هى صاحبة القرار
          تستمر فى التطوير و الاختيار السليم

   هل تريد بناء شخصيتك الجديدة
       التحكم فى الانفعالات
      الكلام .( بتزامن – قوة - لاتسرع )
     الصمت مع بقاء ملامحك قوية لامعة و كأن شىء لم يحدث .
    اصغى الى الحديث بهدوء ناقش من غير اضطراب عارض بأدب و عناد شديد .
      فكر كثير و تكلم قليل
     دائما تنظر الى نفسك ماذا تريد – ما هو هدفك .
       امتنع عن الثرثرة و احتفظ بسرية أمورك
       لا تتكلم بما عزمت على عدم الخوض فيه .
        تعلم قراءة الوجوه (لغة الجسد).
         عليك فهم و جهه نظر الاخرين .

كيف تجعل شخصيتك جذابة قوية
          عن طريق المصافحة
        انظر وجه لوجه بنظرة هادئة و دون تردد .
              الثقة .
           كن ذا لباقة .
          التحلى بالصبر .
          كن مرحا متفائلآ .
        اهتم بمظهرك .
      اسرار الشخصيات القوية المؤثرة
          دفء القلوب و المشاعر .

” فبما رحمة من الله لنت لهم و لو كنت فظا غليظ القلب لنفضوا من حولك
الثقة بان فرج الله قريب.
الامل .
الطمأنينة .

أنت تستطيع ان تقول

”“لا ”““

لكل ما لا عائد له

قل لنفسك ”““لن ”““

اقترف الاقوال او الافعال او المشاعر التى ترضينى الان لكنى اخجل منها غدا .

اقوم بتاجيل مسؤوليتى المهمة لوقت لاحق .

اشارك الاخرين فى خوضهم و استهزائهم بكل شىء

حتى لو تركت بمفردى بدون اصدقاء .

ان الكثير من احتياجتنا و رغباتنا ما هو الا وهم نقنع به انفسنا

و نستطيع ان نتخلى عنه لو اردنا ذلك .

أسرار النجاح

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 Apr 2012 13:45:00 +0000

اسرار النجاح

بسم الله الرحمن الرحيم (ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم).

صدق الله العظيم

أن افضل طريقه لتحسين اعمالنا تبدأ من تحسين أنفسنا، وأفضل طريقه لنماء أعمالنا تبدأ من إنماء أنفسنا،وهذا التوجه للبداية يبدأمن الداخل

ونستطيع الأستفاده اللامحدودة منهذا التوجه بأن نكون مستعدين للمخاطرة، المشاركة، التجربة والتعلم.
وسوف تمنحنا العادات السبعة للنجاح طريقه متكاملة للفعالية مع أنفسنا ومع الآخرين عندما نتعلم ونطبق هذه العادات .
وسوف تتضاعف مقدرتنا ،تأثيرنا واتحادنا مع الآخرين

و نهديكم نبذة عن دورة العادات السبع للنجاح

أولا : كن مبادرا وسباقا (السعى للتميز) من يتحرك وفق ما تمليه عليه الظروف فقد يحقق أهداف الآخرين ولكنه لن يصل إلى أهدافه أبدا. لا تنتظر الظروف لتدفعك للعمل ولكن كن مبادرا للعمل. عدم المبادرة يضعك في زاوية مواجهة أعمال الطواريء ولا يترك لك فرصة لاختيار ما تريد.
ثانيا : إبدأ وعينك على النهاية (تحديد الاهداف)

هل جربت يوما أن تخرج من بيتك دون أن تضع في ذهنك الذهاب إلى مكان محدد. ماذا حصل معك؟
نفس الحالة تنطبق على الأعمال، فإذا كان لديك هدف و تصور واضح لما تريد أن تصل إليه فإن تحقيقه سيكون أسرع وبكفاءة عالية.

ثالثا : ترتيب الاولويات عندما تزدحم الأعمال إبدأ بالأهم فالمهم. هل لديك معيار واضح للأولويات؟

الجدول التالى يوضح كيفية تحديد الاولويات .

رابعا : فكر في المصلحة المشتركة للطرفين
ا لتعامل بمنطق، إذا كسب الآخرون فسأخسر، يجعل الحياة صعبة. وهذا المنطق ليس صحيحا دائما، بل العكس هو الصحيح في كثير من الأحوال. فابحث عن طرق ووسائل للتعاون بدل التناوش مع الآخرين.

خامسا : تفهم الآخرين أولا ثم اطلب منهم أن يفهموك(مهارات الاتصال)

كثيرا ما نخفق في تحقيق أهدافنا لأن الآخرين لم يفهموننا جيدا. وهم يفعلون ذلك لأننا لم نعطهم الوقت الكافي لنفهمهم. معادلة بسيطة جدا، إذا أردت الآخرين أن يفهموك فحاول أولا أن تفهمهم.
سادسا : اعمل مع الجماعة ( أثر التلاحم )
1 + 1 = 10، ليس هناك خطأ في العملية السابقة. إن هذا هو ما يقصد به أثر التلاحم.لو أن مكتبا إداريا وجد به موظفان يفهم أحدما الآخر ويتعاونان لا يتنازعان فإن ما يقومان به من العمل يساوي وربما يزيد عما يؤديه 10 موظفين يكيد كل منهم للآخر.
سابعا : جدد طاقتك
الجسم والعقل والروح يؤثر كل منها على الآخر وإذا اضطرب أحدها اضطرب الأخرى.

فاعمل على إيجاد التوازن فيما بينها وتوفير الغذاء والطاقة اللازمة لكل منها لكي تنمو وتترعرع بشكل سليم

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 31 Mar 2012 18:58:00 +0000

علم التنمية البشرية Human Development

هو علم يهدف إلى الاهتمام برفع كفاءة الإنسان ومحاولة الارتقاء بمستوى تعامله مع الآخرين ومساعدته على التخلص من أية مشاعر أو تصرفات أو جوانب سلبية، حيث تبنى شخصية الانسان و تتشكل افكاره و معتقداته

و مهاراته الاخلاقية و العلمية من والديه و الاسرة المحيطة به و من مدرسته و اصدقائه و من هنا تتكون لديه مهارات المعرفة وياتى دور الانسان للوقوف مع نفسه و تحديد احتياجاته و اهدافه فى الحياة

و التخطيط لها و يحدد ما يحتاجه من مهارات الشخصية القوية المؤثرة والتفكير الايجابي و التحكم فى الذات و ادراة الوقت ، و غيرها من المهارات الاساسية التى تعتنى بها

دورات التنمية البشرية و التى تعينه على النجاح و التفوق و فن الاتصال مع نفسه اولا ثم الاتصال مع الاخرين .

وتنقسم دورات التنمية البشرية الى قسمين :-

أولا: المهارات الشخصية Soft Skills

يهتم هذا القسم بمعرفة إيجابيات الإنسان وما يساعده على زيادة إنتاجه ( نقاط القوة أو المميزات ) ومحاولة تقويتها وتعزيزها ، وذلك بمعرفة التخطيط الجيد وإدارة الوقت والتحكم بالذات و التفكير الإيجابي و زيادة الثقة بالنفس و مهارات الاتصال .

فيما يلى الدورات المتخصصة فى هذا المجال

1 - دورة أسرار النجاح

2 - دورة مهارات الاتصال .

3 - التفاؤل و التفكير الايجابى .

4 - دورة التخطيط و إدارة الوقت .

5 - أسرار الشخصية القوية المؤثرة .

6 - الخرائط الذهنية .

7- دورة تحقيق الأهداف و كيفية تحقيقها .

ثانيا: دورات البرمجة اللغوية العصبية NLP:

تهدف هذه الدورات الى معرفة سلبيات الإنسان وما يعوقه عن الإنتاج ( نقاط الضعف أو الخلل ) ومحاولة إصلاحها ، وذلك بالتخلص من المشاعر السلبية الخوف والقلق والغضب عدم الثقة بالنفس الأفكار السلبية ، عدم وضوح الرسالة والرؤية الهدف

تخلص من المعوقات التي تقف في طريق تقدمك

Safa Mode

إدارة الضغط العصبى

أما الأسباب الداخليه للضغط العصبي فمنها:-

يمكن تقسيم الضغط العصبي إلي عده مراحل الهدوء ،العمليه،التشتت،الفشل

هناك أطعمه تخفف الضغط العصبي مثل شرب الماء باستمرار..قليله..السبانخ والأسماك والموز وعسل النحل والزنجبيل

حوار مع السعادة

القران الكريم و البرمجة اللغوية العصبية

الحياة مجرد حلم

قبعات التفكير الست

المشاعر و الاحاسيس و اثرها على الصحة

العقل الباطن المفتاح السحرى للسعادة و راحة البال

كيف تحافظ على طاقتك

التنويم الضمنى

التنويم الضمني

التنويم الضمني

تقينات مختلفة تقدر تستخدمها في اي وقت ..على سبيل المثال

من مقالات فن الاقناع نهاد رجب اول مدرب عربى للتنويم الضمنى

التنويم الايحائى

"دوام الحال من المحال"

والبعض الآخر يا مولاي عندما يفتح الله عليه ً فلا يضع في حُسبانه أن الأيام دُوَل؛ فيصدر منه التطرّف

"دوام الحال من المحال."

احترام و تقبل الاخرين كما هم

كى تشعر بالسعادة كن على طبيعتك

كى تشعر بالسعادة كن على طبيعتك بلا تكلف أو إصطناع فلذلك تقبل ذاتك كماهى ( لونك ، شكلك ، بيئتك ،..... الخ ) لتشعر بالقوة.

فالسعادة ليست فى الكمال أو الثراء أو الحب أو السلطة أو النجاح فى العمل

بل هى فى أن تجد ذاتك ولكى تجدها فيجب عليك أن تحب نفسك بكل ما فيها

ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحب ولكن جوهرك يستحق ذلك ، فقد تكون الأجزاء التى لا تحبها هى التى أفسدتها الدنيا ونحن فى دوامة الحياة فلذلك عليك إصلاح ماتم إفساده ،

فعليك ألا تسمح لأخطائك أن تكون عذرا لعدم حبك لنفسك ، فحبك لنفسك لا يعنى إنك تحب أخطائك أو عاداتك السيئه بل يعنى حبك لإصلاح ذاتك للأفضل.

لذلك إن أردت أن تكون سعيدا فعليك بدفع الثمن وهو التضحية بقليل من راحة اليوم للحصول على الكثير من راحة المستقبل.

السعادة هى أن تعرف النعم والمواهب التى تكمن بداخلك لأنك إن لم تعرفها فلن تحمد الله وهذا مايتمناه الشيطان.

السعادة أن تجد طريقة تخدم بها الآخرين.

السعادة هى أن يحبك الله

مع تحيات المدرب أ/ وليد حبيب

رئيس مجلس ادارة اكاديمية الوليد للتنمية البشرية

فن الاتيكيت

دبلوم الشخصية المتميزة للمدرب ا/ وليد حبيب

دبلوم الشخصية المتميزة للمدرب أ/ وليد حبيب هدية الدبلومة :

اسماء الله الحسنى و علاقتها بالراحة النفسية

1 - اتيكيت المستوى الاول

2 - مصادر الطاقة و لصوص الطاقة

3- تحديد و كتابة الاهداف .

4- مفهوم التغيير .

5- انماط الشخصية .

6- البرامج العقلية .

7- التفكير الايجابى

8- فرضيات النفس البشرية .

9- مستويات التحدث مع الذات .

مدة الدورة 30 ساعة

سعر الدورة مفاجاة 100 جنيه

السعادة الحقيقية تكون فى حب الله سبحانة وتعالى و إتباع كتاب الله والنبى عليه الصلاة و السلام

اسباب السعادة

· تحقيق أركان الاتزان السبعة وهم (الركن الروحانى - الركن الصحى - الركن الشخصى -الركن الاجتماعى - الركن العائلى الركن المهنى - الركن المادى

· الارتباط بالله عز وجل لأن السعادة الحقيقية فى طاعة الله سبحانه وتعالى واجتناب نواهيه.

ý فوائد السعادة:

أسرار الشخصية القوية

أسرار الشخصية القوية المؤثرة

أنت تستطيع ان تقول ”“لا ”““ لكل ما لا عائد له قل لنفسك ”““لن ”““

أسرار النجاح

اسرار النجاح

و نهديكم نبذة عن دورة العادات السبع للنجاح

علم التنمية البشرية Human Development

دورات التنمية البشرية و التى تعينه على النجاح و التفوق و فن الاتصال مع نفسه اولا ثم الاتصال مع الاخرين .

أنت تستطيع ان تقول

”“لا ”““

لكل ما لا عائد له

قل لنفسك ”““لن ”““