tag:blogger.com,1999:blog-271067012026-03-17T18:54:57.646+08:00Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.comBlogger194125tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-8930042441735001562025-07-20T17:22:00.002+08:002025-07-20T17:22:21.949+08:00

Steve Jobs, on his deathbed, shared five "undeniable truths" about life, emphasizing happiness, health, and the importance of human connection. These truths are: 1. Educate for Happiness: Jobs stressed that raising children to value happiness and the worth of things is more important than solely focusing on wealth and material possessions. 2. Food as Medicine: He highlighted the

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-50943038047826532972012-12-25T11:24:00.003+08:002012-12-25T11:24:55.597+08:00

雖然我這個人念舊，陪在身邊超過十年的物品不在少數，且相對來說，當初入手價格高者，更是不捨，而一輛開了十一年半的老車，是今日我要述說的對象。 讓我稍微聊一下當初買車的心情吧。當年算是個社會新鮮人，心臟還算強，工作壓力也還頂得住，思想、心智上都還算樂觀（說白了，倒覺得有些接近天真的境界），加上因為從小跟著父親到處看車、認車的耳濡目染下，多年來就是想要擁有一輛屬於自己的汽車，因而在一股熱血的帶領下，工作未滿一年，我就衝入人生第一輛車了。 領車的當天，記得是個夏天的夜晚，涼風徐徐，心情更是好到不行，下班後一路奔向汽車營業所，等著業務交車。一眼見到車頭繫著象徵吉利的紅帶子，當時全身上下滾燙著一股興奮熱血，業務究竟在說些什麼，早就已經聽不進去，只想著趕進跳上駕駛座，握著以前只能在電動間純過乾癮的方向盤，踩下代表速度的油門踏板，看著直線上升的時速表......再過十分鐘，這一切就要成真了！

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0台灣台北市25.091075 121.5598344999999724.860982 121.23711099999997 25.321168 121.88255799999996tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-66778263912648204802012-09-09T23:46:00.001+08:002012-09-15T13:13:55.840+08:00

我的領悟是，人生的前三分之二，應該就像是一杯黑咖啡 這杯咖啡的醞釀期，決定了它最後的味道 首先你得煮沸一壺熱水，保持95度C左右 接著流入手磨的咖啡粉，經過濾紙 緩緩流出 不像茶葉，這杯咖啡就這麼一杯，沒有第二次的機會 不到最後一滴，終究成不了這一杯 香氣隨著咖啡的滴落而生成，夾雜著果香與泥土味彷彿剛歷經一場大雨的沖刷，從地表探出頭來，撲向你的味蕾 沒錯，這香氣來得正好 但，似乎只是人生這場遊戲的前景 最深刻的，要算是咖啡入了喉的那一瞬間 此刻，仍未能就此決定這一啜的優劣 我知道，人生還是需要被驗證的 當你嚐盡了一杯點滴辛苦的黑咖啡 卸下肩上的牽絆與責任後 請試著飲一壺冰鎮的白開水吧 如果，你的喉頭感到一陣回甘 那麼，或許能說明當年的那一杯黑咖啡 值得你的一再回味

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-87481088101184473162012-08-06T18:19:00.001+08:002012-08-06T18:19:17.509+08:00

喝咖啡這麼多年，有時候在想，這樣子愈喝愈多，對身體好嗎？還有，我又是為了什麼而喝咖啡，工作提神？或這已經是戒不掉的習慣？原因種種，惹得我得好好地再來上一杯咖啡，思考思考。 記得開始喝咖啡，大概是在當兵的那兩年內。常與同梯好友在休假期間，到市區裡頭去找店面看來不錯的咖啡館，抱著嘗試的心情，大膽地用味蕾探索咖啡豆的世界。起初什麼都不懂，結果從濃縮咖啡（Espresso）開始下口，沒想到一見著店員端上一杯只夠一口啜飲的小小咖啡杯，當下的確楞了一下，不過沒想太多，聽著店員的簡單說明之後，便一口下肚，從此徹底開啟我對咖啡的異想世界。 接著，第一份忝為媒體人的工作，由於需要日夜顛倒的工作型態，讓我開始從稍微倚賴咖啡，到深深地倚重咖啡來作為提神醒腦的飲品。而偶爾工作伙伴間需要話唬爛的當下，也會就近找一間咖啡館坐下，點的不是別的，正是能夠推波助興的咖啡。就這樣一轉眼兩千多個日子過去，期間喝下的咖啡

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-91218265052635705342012-08-06T16:08:00.001+08:002012-08-06T16:13:02.465+08:00

人長大了，總是對小時候一些事情的記憶開始有了斑駁，原本清晰在目的畫面，逐漸變得模糊疏遠。就拿颱風為例，童年中總覺得颱風總是呼呼直來，挾帶著大風大雨，此時三家電視台亦不忘提醒家家戶戶記得儲備足夠的水糧、緊閉門窗，也免不了買一些火燭回家，免得停電時漆黑一片。 其實颱風的報到，對於懵懂無知的小朋友來說，當然是開心的，因為很有可能不需要上課，更不需要早起床，雖然可能那兒也去不了，只能待在家中，卻也讓當時的我們高興得要命。長大踏入社會之後，因為身分的不同，已成為寒暑假的絕緣體，從此只有每星期乾巴巴地望著周休二日的份，也因此若遇上颱風，同樣「無知地」期待著已正名後的颱風假。 印象中最深刻的一次颱風，是當時還住在台北市的舊家中，當時家是位居五層樓公寓中的一樓，因此特別擔心淹水的問題。不過不知道是運氣還是如何，總之並未碰上水淹腿肚之類的災難。那一天晚上記得是停電了，當時年紀小的我會於停電這種事，最討厭的

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-55111721149939818692012-06-26T03:04:00.000+08:002012-06-26T03:04:44.138+08:00

入夏後的第一次出差，就來到另一個想都想不到的國家來：俄羅斯。這次來的地方正式首都莫斯科（Moscow），一個十九世紀末、二十世紀中期曾是共產主義、馬克斯思想盛行的國度；一個在我的人生旅行計畫中，甚至是排在後段班的地方。總之，這次又踏上了未知之旅，至少文字、語言在完完全全無法溝通的前提下，我拎著行李出發了。 很妙的是，從在機場等待海關放行的那一刻起，我總覺得這個國家的人民，看起來就是一個不快樂的樣子，也不是一般人會有的那種臭臉，而就是一副無法自在、開心、放鬆的那種外貌。這份觀察我告訴了當地接待我們的業務同仁，他們的解釋是：在俄國要是對人表現出笑意，甚至只是再普通不過的微笑，也會被當地人認為你是個無知的笨蛋。這個答案除了讓我哭笑不得，同時也讓我對曾處於鐵幕下的人民，感到一絲無奈。 當然，曾經經歷過那段非常時期的人民，也許在他們的血液深處中，對於人性自然而然地帶有一份不信任感、不安全感，

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-91313648140037649992012-06-10T23:57:00.002+08:002012-06-10T23:57:48.862+08:00

天氣一熱，心就煩躁，不知道今年是否依然如此？夏天，不是一個多愁善感的季節，更不是一個只能平淡過著生活的時候，有人結束學子生涯踏入社會，也有人領完獎金轉換工作跑道，也有人為了當六月新娘，硬撐、硬頂著豔陽披上白紗...... 你（妳）呢？對著天空說一聲：「歡迎光臨，夏天」吧！

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0231台灣新北市新店區碧潭24.9600166 121.5349543-26.5893659 40.675579299999995 76.5093991 -157.60567070000002tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-36004900287058445002012-03-25T22:49:00.001+08:002012-03-25T22:49:26.619+08:00

掐指算算，二十五年了，也就是人類紀元中的四分之一個世紀，這麼長的一段時間，許多事記得，更有許多隨著年紀增長而消逝的記憶。 拜現代網路科技之賜，臉書（Facebook）讓二十五年前那一群因為學區分配、因緣際會、只是住附近等各種不同原因而認識的中學生，在二十五年後，又能夠嘻嘻哈哈地打鬧在一塊兒。 「歲月催人老」想來大概是六、七十歲之後才會掛在嘴邊的一句話，不過現在去回想二十五年前的我與我們，恐怕是相當吃力的一件事情。但幸好，朋友們的力量總能激發、喚醒沈澱在腦內深處的回憶，那怕是一張照片、一個下課後的片段，甚至是同學會時的玩笑話，都會是找回青澀歲月的火花。 大家都已不再年輕，甚至都要邁向四十不惑的年紀了，但不惑的人生卻才是令人困惑的開始。自覺自己是個偏向圖片影像思考邏輯的人，話語或具前後順序、因果關係的歷史事件，對我來說實在是有些傷透腦筋，就是沒法狠狠地刻印在我的腦下。很謝謝同學們在臉書上貼了

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-57217001103065031122012-03-10T22:07:00.001+08:002012-03-10T22:07:51.624+08:00

It was my honor and luck to join Roxette concert in Taipei again, in 2012. Just want to say, "I love you, Marie and Perr.

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-7358435576216090182012-03-04T16:37:00.001+08:002012-03-04T16:37:11.951+08:00

近年來，在辦公室裡頭聽到許多專業名詞，即便是大致上了解該名詞背後的簡易意義，但究竟無法得知其全名，所以想花點時間找一些資料，將這些不明所謂的名詞工具，給好好地整理下來，最好還能有一些範例說明，免得我脖子上的這顆有洞的腦袋會記不住。 今天登場的是：AFR。 在茫茫網海中，找到共筆網站Wikipedia所提供，精簡擷取如下： Annualized failure rate (AFR) is the relation between the mean time between failure (MTBF) and the hours that a number of devices are run per year, expressed in percent. AFR does not specifically apply to a single component, but rather

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-48505340068189221752012-02-28T16:59:00.001+08:002012-02-28T16:59:21.758+08:00

說到上班族的生活，就已經夠讓人倒胃口的了，朝九卻不一定晚五，要是自己已經是上班族的行列，更是讓人想要拿起西瓜刀砍……西瓜（不然咧？） 那麼上班族的一天，究竟是個什麼鬼樣子？老實說，如果把每個人的公司當做地獄來看的話，那麼很顯然地，十八層是絕對不夠用的。XD 初入地獄報到來到第一層（簡稱H1），絕對不像到百貨公司一樣來找B1停車位的。通常是前輩領著你（妳）四處拜見碼頭，看看公司裡頭到底藏了哪些牛鬼蛇神，有些人面惡心善，有些人則是笑裡藏刀，更有些人是說一套做一套，不一而足。不過，選在這個時候插旗子，絕對不是最恰當的時機，理應再混熟了些，抽絲剝繭仔細瞧瞧周圍同事的面目，再做決定也不遲啊。 所以，這地下一樓究竟能有啥搞頭呢？說實在的，首重稍安勿燥、眼觀四面、耳聽八方，小孩子有耳無嘴，長官說一動作一動，有空就把一些人事務給記錄下來，挺進三個月試用期滿了之後，再說吧！ 如果，我是說如果，你（妳）挺得

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-27492828240723819892011-12-12T00:07:00.001+08:002011-12-12T00:07:39.019+08:00

希望明天布滷滿日可以像小波一樣隨意自在些，我指心情上啦！（咳）

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-14036710586636324202011-12-02T13:53:00.000+08:002011-12-02T13:55:10.516+08:00

最近少了幾次慢跑，多了幾天加班，少了幾頓好吃的晚餐，多了幾份耗盡腦力的報告。是啊，這就是現在的我的日子，不願意，但卻是必須的，至少這幾個月如此。如果說，這是犧牲己身的生活，用來換取日後「可能發生」的好日子，算是一門賭注嗎？ 大多數（台灣人？）願意對工作付出，將心力投注在這輩子的未來，儘管「未來」二字不見得多久時間能夠實現，但總比空空蕩蕩、散漫過活要有希望得多。過好生活應該是超過半數以上人會舉手贊成的議題，只不過成天汲汲營營於折腰日子的人，還是大有人在。意思是，美好的生活漸漸地變成一個夢，而且是愈來愈遠的夢想，有時更是看得到，嚐不到。甚至，因為折腰久了，漸漸地背駝眼低，見不著遠方，目光所及都是扛在肩上的重擔，愈來愈重。 現代人的毛病，大抵上不過瞎忙、焦慮、空泛，即便是遇上空閒時間，卻是懶懶地宅在家忙著補眠，不然就是繞著自己熟悉的地方打轉，如此又再打上單調一條。哎呀，這不就是再說我這個人嗎？

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-11385281744007272092011-11-13T22:49:00.001+08:002011-11-13T22:56:30.419+08:00

不過就是從大包裝狗飼料，鏟到封存性較好的密封盒，這樣的過程，我明白了一件事情：天底下不是每一件事或工作，都有「最佳化途徑」或「可以省略幾個步驟」的可能性存在，一件事情，該有多少步驟，你就得照著那幾個步驟從頭做到完，取巧不得。 該說是一步一腳印的領悟吧，對於那群老想著抄捷徑、走小路的人來說，該要好好想想做事的基本功了。

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-45258559962914503052011-10-30T20:47:00.003+08:002011-10-30T20:47:44.638+08:00

「保持好空氣，才有好心情」，這句話是真理。為了追求真理，我們敗下了Stadler Form旗下名為Henry的空氣清淨機（絕對與本人英文名字相近無關）。只不過，衝動了點。但話說回來，事出必有因，原來理由是小波。 雖然現在小波還只是三個月大的幼犬，身上的狗味並不嚴重，但長時間待在家裡的小波，逐漸累積之下也是挺擾人的就是。再加上他日漸茁壯的身形來看，要成為一隻中型犬當是指日可待（累），到時候隨之而來更濃郁的狗味，都不是我倆能夠接受的。家裡養過或正在養著寵物的人，起碼都曾經（或一直）為寵物的氣味所困擾著，像我就經歷過貓與狗的時期，體會可說深刻。因此也才有了一個購買空氣清淨機的理由與藉口。 看看小波引頸期盼的樣貌，就知道這是一個家電好物。箱子才一掀開，就急忙奔向前看，只不過聞了聞沒啥吸引力，就又撇頭叼他的牛皮骨去。也幸好，這下子空氣清淨機也就不太有機會成為他號稱碎紙機大嘴的犧牲品了。

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0No. 1, Lane 77, Bìtán Rd, Sindian District, New Taipei City, Taiwan 23124.95722 121.53435824.9554205 121.5318905 24.9590195 121.53682549999999tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-24487511600732525282011-10-04T00:02:00.003+08:002011-10-04T00:02:56.493+08:00

昨天的這個星期日，應足以列入我們家不算長的歷史上，一個重要又溫馨的日子。 也許是感覺來了，也可能是兩人討論時間太過冗長，一時的小小激情，再加上一丁點的衝動，一早醒來便奔向台北市中心，最適合闔家老小相偕遊走的建國橋下花市，一股腦兒地奔向「流浪動物認養區」，為的就是看看能否找到有緣的狗兒，給我們作伴。 果真，抵達時正好有兩隻面相看來良善的米克斯犬（「mix」，一般非純種交配所產下的犬隻通稱），看來是同一胎的姊妹花，一隻好動，另一卻是沈靜許多。接著在兩人不算嚴謹的討論結果後，我們選擇了後者，主要是因為以我倆的個性與生活作息來說，很可能太活潑的狗兒會把我們給累翻掉。 在回家的路上，兩人興高采烈地討論著該為這狗兒起個啥名字，一來一往地，很快地意見一致，取為「Poki」，且因為是女生，所以如果要翻譯成中文，就會是「波琪」。大約六至七周齡，媽媽是米格魯，爸爸是父不詳（據說是土狗），毛色為

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-51114541651517039222011-09-30T16:22:00.000+08:002011-09-30T17:10:56.374+08:00

幾次出差到大陸的經驗告訴我，即便是同文同種的大中國華人區域，但實際存在於文化底部、深層的根本，卻有著天壤之別。但畢竟中國大陸地廣人雜，南北縱深、東西遙望幾千里，內部大小民族居處，實在無法一言以蔽之。尚且，讓我來談中國文化，未免高估自己太多，但談談粗見略聞，應當輕鬆寫意一些才是。 每每出差來分公司，心裡頭總覺些許隔閡，因為落腳在南方深圳市的辦公處所，算是身處於深圳關外的一處具備「鄉村」型態的位置，套句當地人的用語：「文化水平不高」（絕無冒犯之意）。說句老實話，大陸內地城鄉發展差距，已經遠超過我們的想像，且絕對不是那種非黑即白的一翻兩瞪眼，而是摻雜著一些詭異、格格不入的景況，只有當你踏上這塊紅土，才有機會體驗到。 高樓林立，鐵公路交錯綜橫，人聲鼎沸處處可見，我們五、六年級生三十年前所讀的歷史或人文教科書，恐怕得改改內容，以應時勢了。台北已經算是國際級的城市了，無論經濟、文化、視野，讓人群

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因為實際上慢跑的時間頻率為每週一次，為免掩人耳目誤導視聽，改為慢跑「週記」會比較恰當。 上週颱風南馬都攪局的緣故，因此休跑一次，當時心裡就感到有些不太對勁，不確定感還挺強烈的。果不其然，本週恢復跑步，就出了大問題。 首先，出門的當下，也不知道是在趕什麼，沒做暖身就往外衝，就一股勁兒地想要彌補上週沒跑的進度。沒做暖身的結果，當然是手腳協調上出了問題，儘管兩吸兩吐的呼吸頻率很快跟上，但腳步的步伐明顯錯誤，上臂的擺動也不如以往順暢，沒跑多久就顯得氣喘吁吁。 再來，今晚選擇了另一條路線：碧潭東岸沿線，大抵上是從碧潭陸橋下，一直到秀朗橋，比起之前的西岸路線，明亮一些，但人、車也比較多。之所以會想要換條路線，純粹是想要熟悉一下這一條路的狀況，讓自己跑來不那麼無聊。是啦，比較不無聊了，沿路上還能瞄一下籃球場上鬥牛的肖年啊，或者是還熱衷於單車夜騎的老小。可是問題來了，就是因為單車多了，所以我得分神

Hendryhttp://www.blogger.com/profile/12981274415858837982noreply@blogger.com0New Taipei City, Taiwan24.9157122 121.673937124.454901200000002 121.0422231 25.3765232 122.3056511tag:blogger.com,1999:blog-27106701.post-57861425436680936022011-09-04T00:30:00.001+08:002011-09-05T00:13:01.137+08:00

四年前的夏天，送走不少小朋友，迎來了人生第一台Mac。尤記得當時熱潮當頭的蘋果筆電，彷彿擁有它，就能讓枯燥無味的電腦世界，搖身一變成為花花綠綠的水果人生。 是啊，就算是水果也有酸甜苦辣。入手的當天興奮不已，面對著Mac的軟體、作業環境，直呼驚奇，卻又佩服不已。然而，兩年後突如其來的硬碟故障，導致我的珍貴資料全數掛點，也讓我氣得說不出話。 如今，小白一晃眼已經四歲，也從當初的Mac OS 10.4.4（記不得了？），到如今一口氣升級到Mac OS 10.6.8，從老虎變個魔術成為雪豹了吧，哈，有趣！ 希望小白往後的幾年，都還是一尾活龍。放心，我會好好照顧你的！

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照例，吃完老婆的愛心晚餐，擺爛休息一個小時之後，換上球鞋，老婆騎著單車，我跑步去。今天給自己設定的距離為7公里。 為什麼是7公里呢？老實說，我單純只是想比上次的距離多一點點，突破一下數字而已，其他的就只讓自己按表操課而已。（跑...喘...跑...）在42分鐘又45秒之後，完成7.07公里，總算是達成今天目標，小上加一的是，途中獲得了許多心得。 第一，我這個人就是意志力薄弱，老是在一些艱難時刻讓自己找一些藉口或臺階下，這樣的結果雖然常常吃了不少苦頭，但老是改不過來。但在今天，除了折返點喝了兩口水，休息一分鐘之外，其餘途中都有堅持下去，只見兩腳不停地往前，幾波強度不一的撞牆期來襲，儘管腦袋裡閃過幾次「走幾步沒關係吧！」或「停下來擦個汗吧！」之類的念頭，但始終沒停下腳步。光憑這一點，就想給自己按個讚。 第二，關於跑步的步伐，這次拿捏得更加精準了，兩步兩吸、兩步一吐的換氣，總算是納入個人慢跑的

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昨晚跑完，馬上連入Nike+網頁，發現到現在還可以自行編輯/建立屬於自己的「mini」，也就是個人動態圖像。雖叫做mini，但事實上一點也不，倒是拼湊起來的長相，可以很搞怪，也可以很有趣，總之看個人造化，哈。 不過話說經過昨天6.66km的路跑，總算是突破了一些個人瓶頸，算是意志力上的增進。一路上其實腦袋裡頭沒想太多，但就是試著給自己設定一些短程目標，不斷地告訴自己不要停下來。例如先跑到橋底下再繼續，或著至少先跑到折返點再考慮休息。結果令我滿意，除了折返點停下來喝兩口水之外，其餘路段都能夠維持一定的配速跑完全程。 總計6.66km的路程，也比前一次大幅增加了將近1.5km的距離，則是另一個好消息。這代表以我現在剛開始慢跑的體能來說，這樣的距離還在可以接受的範圍之內，所以下一個計畫是，逐次增加距離，強化體能與肌耐力。 查看記錄：Nike+ Record

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決定開始慢跑至今，訂了計畫，但卻不一定照著計畫走，不過仍舊抓住幾次機會，跑了一些距離。念在慢跑初期，雖然許多人（大多參照網路上慢跑資訊）都建議剛開始時先從「走路」作為基礎，目的多是讓身體去熟悉這種有氧運動，尤其是心肺功能，也算是生理上的一種暖身機制吧。但是，我仗著自己小時候「耐跑」的特性，第一次時就讓走路與跑步「混搭」，或許是有點勉強自己，當下覺得氣管收縮得特別厲害ˋ，好像吸不到氧氣一樣。第二次時，也就是上週日晚上，決定調整步伐與步調，配合規律的呼吸（純屬個人調整，非正確呼吸法），以及雙手上臂的大弧度擺動，最後加上意志力，讓自己以折返點才休息兩分鐘為目標，在中途並未停下的節奏下，算是成功地找到屬於自己的慢跑策略。不過，初次嘗試畢竟陌生，還需要多些練習才能生巧。以下記錄一些要訣，作為後續慢跑的記錄與參考：配合步調、步伐，規律揮動雙手上臂呼吸法，兩吸一吐，三步伐內完成跑步前一小時禁食，補充

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不知道哪根筋不對，一早還不到六點，眼皮自動撐開，想說還早，應該繼續睡下去，但無奈如何都無法睡著，只得翻身下床，想想可以做什麼事。也許是時差還未完全調整到位，除了出國去玩搭早班機，或是當兵時期，其實已經很久沒有在六點前起床了。 想想來去慢跑好了，畢竟在美國出差時下手敗了一雙慢跑鞋、一件快速排汗上衣，加上一組Nike+ GPS套件，三枚好物吸引之下，十分鐘內便整裝出發。 因為晨跑算是最近興起的念頭，打算一直持續下去，總不好放任身體無意識地頹廢下去，所以練練肺活量，或是鬆弛的大小腿肌力，都是目標之一。 住在河濱的確有點這方面的福氣。整修完成的河濱自行車道，一大早沒什麼人在騎單車（熱潮退去？），完全是老人家散步、少年仔跑步的天下。 人家說：「萬事起頭難」，今天我信。雖然只設定跑三十分鐘，但就足以讓我氣喘吁吁、汗如瀑布奔流而下，完全抹煞了當年我小學時期擅長長跑的氣勢。三十分鐘內，老實說我也不知道

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過去兩個星期，因為女神卡卡的到來（這個時候應該離開了），因而造成台灣許多崇拜者、追求偶像的好男好女許多給足女神面子且又瘋狂的行徑，我看了並不覺吃驚，另我訝異的，倒是場外的一些政治動作。 由於演唱會辦在中台灣，個人覺得這是個好現象，別讓台北成為台灣唯一一個辦演唱會的區域，反倒是好山好水的中南部，更應該多一些機會，表現出當地的物產與人民特色。但是，此次女神的演唱會仍脫離不了台灣本土早已令人作嘔的「政治色彩」作風，而胡市長看來更是搶當主角。 這類民間娛樂原本就應該留在民間，讓那些情意相挺的死中歌迷粉絲們，能藉此一睹心目中真正的偶像，非常之單純、娛樂。但是偏偏，胡市長等無聊的官方代表，偏偏要送上什麼台中市鑰，我看到新聞就一肚子問號，請問胡市長：女神跟你台中有啥關係？不過就是來辦場演唱會，一定要搞這等玩笑嗎？改天要是歐巴馬退出政壇出唱片，到台中去打歌，你豈不是要把市長寶座送給他？ 我想說明的是，

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不曉得是不是特例，也可能每一家公司的作法不同，但是每年暑假時期，公司總會給一些特殊的休假理由，讓員工可以獲得一些喘息的空檔，陪陪家人，或者是自己一個人放輕鬆。 今天是今年公司提供的第一個家庭日，點放一天，且跟著前面兩天周休假期，總共是連放三天。對於有家室的人來說，能夠安排個小旅遊，三天兩夜是足夠的，週六可以晚晚起，然後開車出門，雖然會碰到塞車，但應不致於影響心情太多；星期一再慢慢地邊玩邊往回家的路上，既可避開週一上班的車潮，心情上也因為不用再Monday Blue，也更悠閒了。 對於沒小孩或沒結婚，當你/妳的另一半無法跟你/妳一起放假的人來說，要打發這一天，老實說，有點困難。一來可能因為平常周間都習慣早起了，二來因為也只有一天的關係，所以感覺上去哪都不對勁。所以，通常這個時候，就會選擇去辦理一些平常沒時間去弄的雜事，例如剪頭髮、小小購物，或是調整一下工作步調。 Family day是個

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