похудеть

видео танцы. Красивые девушки танцуют. Танец года

2017-04-28T08:29:00.001-07:00

диета летом зеленью

2010-07-24T23:42:00.000-07:00

Зеленая диета это питание на основе овощей зеленого цвета зеленая диета очищает организм от токсинов улучшает пищеварение регулирует артериальное давление укрепляет организм в целом зеленые овощи являются богатым источником витаминов а е к с в железа фолиевой кислоты кальция магния фосфора бета каротина исследования показывают что зеленый цвет влияет на экономию энергии в организме т к растительные красители принимают участие в числе прочего в транспортировке кислорода азота и витаминов зеленые растения производят хлорофилл солнечный краситель поглощающий энергию солнца исследователи полагают что хлорофилл благотворно воздействует на красные кровяные клетки укрепляет иммунитет и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов полезные свойства зеленых овощей салат ускоряет обмен веществ шпинат борется с анемией содержит почти все витамины фолиевую кислоту йод железо останавливает развитие раковых клеток кресс рекомендуется для людей страдающих раком щитовидной железы содержит большое количество йода подходит для диабетиков в его состав входит хром содержит железо серу кальций многие витамины петрушка предотвращает анемию рахит очищает кровь является мочегонным удаляет излишки воды из организма содержит кальций железо магний калий фолиевую кислоту многие витамины зеленый лук возбуждает аппетит способствует пищеварению имеет легкое слабительное действие содержит каротин фолиевую кислоту витамины с в1 в2 калий магний кальций хлор и кремниевую кислоту

волосы

2010-07-02T07:24:00.000-07:00

Женщины, у которых прямые волосы, мечтают о локонах. А женщины с вьющимися волосами мечтают о прямых волосах.

Завивать волосы гораздо легче, чем выпрямлять, а постоянное воздействие утюжка для выпрямления волос очень негативно воздействует на волосы – волосы становятся ломкими, тусклыми, очень сильно секутся кончики волос.

Чтобы сделать вьющиеся волосы прямыми, лучше сделать биовыпрямление волос.

При помощи биовыпрямления волос можно сделать так, чтобы волосы долгое время были прямыми, и волосы при этом не были поврежденными.

Биовыпрямление волос делают мастера – профессионалы в салонах красоты. Девушки, которые сделали биовыпрямление волос в салоне, остались очень довольны. Мечта всей жизни – прямые волосы стала реальностью.

Процедура выпрямления волос является щадящей, она позволяет выпрямить природные локоны, а также локоны, которые были созданы искусственным путем при помощи химической завивки.

Раньше волосы после химической завивки обычно состригали, а теперь при помощи биовыпрямления можно их просто выпрямить и они будут такими, какими были до химической завивки.

Биовыпрямление не повреждает кожу головы и корни волос.

При помощи биовыпрямления можно сделать гладкими даже очень сильно вьющиеся волосы.

Однако сильно вьющиеся волосы у корней начинают отрастать, и становится заметно, что у корней волосы вьющиеся, а по всей длине волос – прямые. В такой ситуации рекомендуется делать прикорневое биовыпрямление волос.

Если волосы вьются не сильно, достаточно делать эту процедуру раз в полгода. Через полгода после проведения процедуры биовыпрямления волос, волосы начинают завиваться вновь.

реконструкция волос.

2010-07-02T07:20:00.001-07:00

Не так давно в салонах появилась новая услуга – реконструкция волос.

При помощи этой процедуры восстанавливают поврежденные, сухие волосы, волосы, которые были подвержены окрашиванию и химической завивке.

Реконструкция волос – это белковый коктейль для ослабленных волос. В состав коктейля входят олигоминералы и керамиды, эти компоненты восстанавливают структуру волос.

Керамиды – это аминокислоты естественного синтеза, схожие с естественными керамидами в стволе волоса.

Керамиды в белковом коктейле входят в ствол волоса и заменяют поврежденные естественные керамиды волос, которые пострадали по причине негативного воздействия внешних факторов.

После проведения реконструкции волос, эффект сохраняется долго, на него не влияет мытье волос.

Эту процедуру выполнять несложно. Это очень приятная процедура потому, что волосы восстанавливаются уже после первого же сеанса.

Процедуру можно выполнять в домашних условиях. Эффект потрясающий!

После реконструкции волос девушки не узнают свои волосы – настолько они красивы.

Ламинирование волос

2010-07-02T07:19:00.000-07:00

Какие бы не были в моде короткие стрижки, большинство мужчин считает, что длинные волосы у девушки смотрятся гораздо эффектней, чем самая креативная стрижка.

Ламинирование волос нынче становится популярным. Каждая девушка хочет, чтобы ее волосы были ухоженными, а ламинирование волос позволяет сделать красивыми.

Ламинирование – это, прежде всего, оздоровление волос. После того, как женщине сделают ламинирование волос, она надолго забудет про ломкость волос и секущиеся кончики.

Ламинирование волос поможет восстановить структуру волос, которые повреждены и ослаблены постоянной завивкой или выпрямлением волос, а также помогает восстановить структуру ослабленных в зимний период волос.

После ламинирования волосы становятся послушными и блестящими, волосы легко расчесываются после мытья волос, их не повреждает сушка феном. Ламинирование волос способствует стойкому окрашиванию волос.

При ламинировании волосы покрывают тонкой пленкой, которая защищает волосы по всей длине и на кончиках волос. При этом волосы становятся толще, крепче, скрывает неровности волос, прическа и стайлинг становятся превосходными.

Состав, который наносят при ламинировании волос, абсолютно безвреден. Пленка из целлюлозы в течение нескольких месяцев будет защищать волосы от повреждений. При ламинировании кожа головы и сами волосы дышат.

Состав для ламинирования без запаха и он не вызывает аллергических реакций, его можно наносить на волосы любых типов: на окрашенные волосы, и на волосы после химической завивки.

можно делать бесчисленное количество раз.

Знаки и симптомы депрессии

2010-07-02T07:15:00.001-07:00

Знаки и симптомы депрессии

Если Вы найдете 5 или более из приведенных симптомов в течение менее чем 2 недели, или они сильные до такой степени, что влияют на Вашу повседневную жизнь – ищите профессиональную помощь:
• Постоянная грусть, озабоченность или плохое настроение.
• Спите слишком мало или слишком много.
• Пропадает аппетит, и теряете вес, или аппетит возрастает и вы набираете лишние килограммы.
• Потеря интереса в тех делах, которыми раньше интересовались, или они больше не приносят удовольствия.
• Проявление беспричинного беспокойства или раздражительность, возникающая даже от мелочей.
• Плохое самочувствие, постоянные физические симптомы недомогания, не поддающиеся медикаментозному лечению.
• Трудности в концентрации, плохое запоминание, тяжело принимать решения.
• Возникающее чувство усталости или потери энергии без тяжелых физических или умственных напряжений.
• Ощущаете вину, безнадежность положения или собственную ничтожность.
• Время от времени появляются мысли о смерти и суициде.

убрать живот

2010-07-02T07:14:00.001-07:00

Легкий способ убрать живот

В летнее время самое большое огорчение приносит некрасивая на наш взгляд фигура, чересчур выпуклый живот или еще какие-то дефекты внешности. И правда, когда выезжаешь на природу, хочется расслабиться, но как почувствовать себя комфортно, если все время ловишь на себе чужие взгляды, которые не горят восхищением. Можно, конечно закрыть на это глаза и продолжать жить в свое удовольствие, что кстати никак нельзя назвать неправильным поведением. Скорее даже наоборот, но вот беда – не все могут себе такое позволить. Если вы не относитесь к числу совершенно независимых и самодостаточных личностей, тогда самое время подумать о том, как бы вам подкорректировать свой внешний вид и убрать выпирающий живот .
Только вот тут встает другая преграда: не всем под силу часами заниматься в спортзалах, сгоняя лишние килограммы. У кого-то нет на это времени, у кого-то средств, а кто-то просто стесняется. Помимо всего этого есть и те, кто просто терпеть не может занятия спортом. Жировые отложения в области живота и способ борьбы с этими лишними килограммами – как раз для таких людей. Надрываться, выделять время и средства на то, чтобы следовать этому совету вам не придется.
Так какими упражнениями можно убрать живот? Все очень просто: нужно лечь на спину, расслабиться и затем втянуть живот, вытолкнув из легких как можно больше воздуха. Попытаться зафиксировать мышцы в таком положении секунд 6-7, затем вдохнуть, немного отдохнуть и повторить это несложное упражнение. За один раз можно делать не больше 5-7 таких выдохов, иначе потом вам будет сложно продолжать занятия. Такую вот зарядку можно делать по утрам, только что проснувшись и еще лежа в постели. Она укрепляет мышцы пресса, заставляет их работать, не перегружая их при этом. Результат будет виден примерно через две недели, если постепенно увеличивать количество подходов.
Вот и все. Если Вам данный легкий способ убрать живот понравился, то желаю удачи и успеха!

Велотренажер

2010-07-02T07:13:00.001-07:00

Велотренажер или беговая дорожка

Сегодня инженеры придумали немало “умных” устройств, которые помогают тренировать сердце и худеть, не выходя из дома. Медики из одного американского университета взялись разобраться, какой тренажер наиболее эффективен. В качестве “испытуемых” были 6 наиболее популярных домашних тренажеров. На них занималась группа из 13 мужчин и женщин разного уровня подготовленности - от полного нуля до чемпионских званий. Тренировки были высокоинтенсивными - ритм сердечных сокращений составлял 60-90% от максимума. И что же в итоге? Пионер аэробного тренинга - велоэргометр - оказался на последнем месте! Ненамного опередил его “Эйрдин” - велоэргометр с модным прибамбасом - рукоятями, которые дают нагрузку рукам и плечевому поясу в целом. Ну а на первом месте - “бегущая дорожка”! Она позволяет сжигать калорий, по меньшей мере, на 40% больше, чем велоэргометр! Опережающий эффект “беговая дорожка” демонстрирует в любом режиме - от ходьбы до бега, хотя уровень нагрузки во многом определяется общим весом спортсмена и степенью тренированности.
Теоретически такое положение можно было легко предугадать: и бег, и ходьба - это комплексное упражнение, во время которого работают все мышцы тела, включая предплечья. В любом случае, вздумаете худеть, покупайте то, что наиболее действенно!

Секс и питание

2010-07-02T07:12:00.001-07:00

Секс и питание

В половине случаев точную причину мужского бесплодия врачам выяснить не удается. Одни винят во всем окружающую среду, другие - воздействие пищевых токсинов… По третьей, наиболее достоверной теории бесплодие - результат преждевременного старения. Главной разрушительной силой в организме является так называемые “свободные радикалы” - побочные продукты кислородного обмена. Эти вещества вступают во взаимодействие с клеточными мембранами и вызывают разрушение клеток. И особенно уязвимы для них как раз мужские яички. Причина в том, что сперма содержит очень много полиненасыщенных жиров, чрезвычайно притягательных для “свободных радикалов”. Они набрасываются на эти жиры, и происходит процесс под названием “пероксидация“, в результате которого сперматозоиды оказываются неспособными проникнуть в яйцеклетку. К счастью, от “свободных радикалов” существует защита. А именно - нейтрализующие диетические добавки, объединенные понятием “антиоксиданты“.
К ним относятся витамины - С, Е, А и бета-каротин, минералы - цинк и селен. Витамин С с полным правом может считаться панацеей против бесплодия. Он предотвращает агглютинацию - склеивание сперматозоидов. Кроме того, он увеличивает их подвижность и, подобно витамину Е, ставит заслон “свободным радикалам”.
Цинк содержится и в семенной жидкости и в тканях предстательной железы. Диета, бедная цинком, понижает плотность спермы и уровень тестостерона. Поэтому надо есть побольше бобовых, рыбы, мяса, пшеничных зерен и подсолнечных семечек, богатых цинком. Цинк, как и селен, блокируют вреднейшее воздействие выхлопных автомобильных газов на систему воспроизведения человека.

Влияние курения на мужской организм

2010-07-02T07:11:00.001-07:00

Влияние курения на мужской организм

Курение приводит к неприятностям
Не лучше ли не курить?
“Замусоренность” крови приводит к раковому поражению предстательной железы, отфильтровывающей в себя экологические токсины. Впрочем, совсем недавно все это было лишь врачебной гипотезой. Сегодня она нашла подтверждение в исследовании курильщиков, чья кровь, буквально, переполнена ядами. Рак предстательной железы для них едва ли не обязательное заболевание. Достаточно сказать, что он был обнаружен у 69% курящих мужчин, участвующих в исследовании. Рак, вызванный курением, наиболее коварен. Он имеет сверхмедленный темп развития, а потому диагностируется с большим трудом. Обнаружение рака на поздней стадии обычно делает операцию по удалению железы безнадежной.

как похудеть

2010-07-02T07:05:00.000-07:00

Как похудеть в летние месяцы возрастает активность организма, улучшается обмен веществ и поднимается жизненный тонус. Именно поэтому проще всего худеть именно летом. Лето – это то время года, когда, даже не прилагая особых усилий, можно сбросить несколько лишних килограммов. А если целенаправленно следить за своей диетой, то можно добиться куда более впечатляющих результатов и главное – сохранить их на весь оставшийся год. Прелесть летней диеты в легкости ее соблюдения. От вас не потребуется титанических усилий или мучительной голодовки. Кроме того в силу погодных условий летом организм легче переносит стрессы подобные диете.
Одной из самых популярных летних диет является арбузная диета. Арбуз содержит большое количество необходимых организму микроэлементов – магний, железо, калий, никель, витамины группы В и С.
Наиболее распространена следующая схема арбузной диеты: в течение трех – пяти дней съедается примерно 2,5 килограмма арбуза каждый день, после этого арбуз постепенно исключается их рациона, добавляются легкие каши, рыба, овощные салаты, заправленные маслом. При этом ужин диетологи советуют заменить большой порцией арбуза.
Таким образом через 14 дней можно избавить от 8 килограмм лишнего веса. Необходимо отметить, что специалисты не рекомендуют придерживаться арбузной диеты больше 5 дней, а также употреблять соления и минеральную воду во время диеты, так как эти продукты затрудняют вывод жидкости из организма.
Если вы не любите арбузы, то можете воспользоваться дынной диетой. В мякоти дыни содержатся витамины групп А, В, С и Е, а также бета-каротин. Однако дынной диеты сложнее придерживаться, чем арбузной. Дыня гораздо более «тяжелый» фрукт нежели арбуз и может вызывать чувство дискомфорта, поэтому диетологи советуют не сочетать дыню с другими фруктами, йогуртом или взбитыми сливками, а также не запивать ее водой. Принцип дынной диеты такой же, как и арбузной.
Кроме монопродуктовых диет, можно сесть на мультфруктовую диету. Мультифруктовая диета помогает сбросить лишний вес и благотворно влияет на весь организм и способствует его омоложению. Однако диетологи не советуют придерживаться фруктовой диеты людям, которые страдают гастритом или диабетом.
Главный принцип мультифруктовой диеты – каждый фрукт полезен по-своему. К примеру, яблоки и гранаты богаты железом. В яблоках также содержатся пектины, которые уменьшают содержание холестерина в организме. Абрикосы и бананы полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Находясь на фруктовой диете лучше не употреблять кислые фрукты и свежевыжатые соки – они только подстегнут ваш аппетит.
Если вы не в восторге от исключительно фруктовых диет, воспользуйтесь, например, салатной диетой. Такая диета рассчитана на 2 недели и помогает сбросить до 7 килограмм. В течение первой недели для завтрака готовится салат из груш, апельсинов, яблок с заправкой из 1%-го йогурта, а для обеда и ужина салаты из овощей с заправкой из лимонного сока или оливкового масла. В течения дня диетологи советуют употреблять 1%-ый кефир, а также зеленый чай и воды, настоянную на лимоне. На второй неделе диеты во обед можно добавлять 100 грамм постного мяса.
Если же вы не можете обойтись без горячего, для вас диетологи разработали «суповую диету». Основной компонент этой диеты – капустный суп. Он готовится из овощей и относится к продуктам с, так называемой, минусовой калорийностью, то есть на его переработку организм тратит больше калорий, чем он дает. Помимо супа можно употреблять овощи, фрукты, мясо и рыбу в определенной последовательности. Прелесть этой диеты в том, что все продукты можно употреблять практически в неограниченном количестве. С помощью этой диеты для похудения можно сбросить до 5 килограмм за неделю.
http://100dieta.ru/