Mr. Jabat

Menilik Kepribadian Pria dari Potongan Rambut

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Sat, 24 Sep 2011 09:25:00 +0000

Ternyata, kepribadian pria bisa ditilik dari potongan rambutnya. Berikut beberapa model potongan rambut dan kepribadian yang diwakilinya :

1. Rambut Kasar Lurus. Walaupun bentuknya kasar, namun dalamnya melebihi semua itu. Tipe pria yang berambut kasar tapi lurus biasanya merupakan pria yang berjiwa besar dan suka menolong sesama. Jika pria ini diberi sedikit kebaikan saja, maka pria bertipe rambut ini akan membalasnya dengan beribu-ribu perhatian, terutama dalam dunia percintaan. Namun, pria bertipe ini suka mencoba-coba berbagai hal dan biasanya egois, juga maunya menang sendiri.

2. Rambut Kasar Keriting. Pria yang memiliki rambut ini pada umumnya sangat agresif, dan mudah terpengaruh oleh kondisi lingkungan di sekitarnya, seperti teman atau rekan kerja, sehingga membuatnya kurang bisa mandiri dan kurang bisa berhasil jika harus bekerja sendiri. Namun, tipe ini sangat sosialis dan suka menolong kapan saja jika dimintai bantuan.

3. Rambut Kasar Ikal / Bergelombang. Pria dengan tipe rambut kasar dan ikal biasanya romantis dan rela berkorban terutama untuk urusan cinta. Pria bertipe rambut ini, selalu berpikir lurus dan terencana. Jika pria bertipe ini mendapatkan pasangan yang tepat, maka dimungkinkan cintanya akan luar biasa kepada yang menjadi pasangannya.

4. Rambut Sedang Lurus. Tipe pria ini biasanya suka berpura-pura, dan merupakan sifat pria pada umumnya. Namun, tipe ini suka menghibur orang, walaupun perasaannya juga sedang bersedih atau gembira sekalipun. Oleh karena sifatnya ini, para pria tipe ini sering terbebani perasaannya, karena kepura-puraannya. Jika tipe pria ini mau jujur, justru akan lebih dihargai karena kejujurannya.

5. Rambut Sedang Keriting. Tipe pria ini suka membuat orang tertawa dan humoris, dan dapat serius ketika meghadapi persoalan tertentu. Namun, di balik sifat humornya, umumnya tipe pria rambut ini memiliki sifat kekanak-kanakan, terutama jika didukung oleh lingkungan di sekitarnya.

6. Rambut Sedang Ikal. Tipe pria dengan rambut ini umumnya juga humoris, apa adanya, terbuka, dan penyabar. Namun, pria tipe rambut ini juga egois dan sering tidak mau mengalah.

7. Rambut Halus Lurus. Tipe pria berambut lemas halus lurus ini biasanya berwawasan luas, sangat romantis, dan sangat terbuka, juga sosialis.

8. Rambut Halus Keriting. Tipe pria dengan rambut ini umumnya humoris, santai, easy going, terbuka, juga kritis terhadap berbagai persoalan yang menghadangnya. Namun, jika ada maunya, maka tipe pria ini sering tidak mau mengalah dan egois.

9. Rambut Halus Ikal. Tipe pria berambut halus tapi ikal biasanya sering berpenampilan nyentrik, menjadi trendsetter, suka dunia seni dan hiburan. Namun, tipe pria ini sulit ditebak, pendendam, dulit diajak kerja sama, dan umumnya kurang dapat diajak komunikasi, hingga sering terjadi salah paham.

5 Tips Selamatkan Hubungan dari Perpisahan

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Fri, 26 Aug 2011 13:08:00 +0000

Dalam menjalin hubungan dengan orang lain, kita akan selalu menemukan ketidakcocokan. Begitu juga ketika Anda berpacaran maupun menikah dengan seseorang. Pertengkaran atau adu pendapat bisa saja terjadi dan itu bukanlah hal yang buruk. Sebab, ini dapat membantu mendewasakan hubungan.

Masalahnya sekarang adalah bagaimana cara Anda menghadapi pertengkaran itu, agar perbedaan pendapat bisa diselesaikan dengan baik. Apalagi bila ternyata adu argumen ini membuat hubungan Anda berdua sekarang berada di ujung tanduk. Coba simak tips berikut untuk menyelamatkannya:

1. Bersedialah mengalah
Riset membuktikan, adanya kerelaan dari salah satu pasangan untuk mengalah agar bisa berbaikan dapat membantu membentuk hubungan yang harmonis dan kuat. Yang menarik, tidak perlu kedua belah pihak untuk saling mengalah agar hal ini bisa tercapai. Jadi, jika Anda memang cinta pada pasangan, berinisiatiflah untuk mengalah duluan.

2. Ingatlah bahwa setiap orang punya hak sebagai individu
Banyak wanita sering mengalami masalah dalam hubungannya dengan pria karena terlalu ingin menyenangkan hati pasangan dan mengesampingkan dirinya sendiri. Padahal, survei memperlihatkan bahwa perempuan yang berani mengemukakan pendapat dan keinginan, serta mengetahui bahwa setiap orang punya hak individu, bisa menjalani hidup yang lebih bahagia bersama pasangan.

3. Katakan ya, ya, ya!
Seberapa sering Anda berkata ya -atau kata-kata positif lainnya- kepada pasangan? Psikolog John Gottman mengatakan, suatu hubungan dapat diprediksikan apakah akan awet atau putus di tengah jalan dengan melihat berapa banyak kata positif yang terucap dalam percakapan, dibanding kata-kata negatifnya. Jadi, semakin sering Anda mengutarakan hal-hal yang positif, hubungan Anda akan semakin kuat dan tidak mudah diterjang badai.

4. Hindari sikap perhitungan
Di saat pertengkaran dimulai, sebagian orang akan mulai hitung-hitungan. Yang simpel saja, sudah berapa kali dia mengalah dan menuruti permintaan pasangan, lalu setelahnya meminta imbal baliknya. Sementara pada pasangan yang menikah, yang jadi bahan perhitungan biasanya adalah seputar pekerjaan di rumah. Mulai dari siapa yang lebih sering mengurus anak hingga membereskan tempat tidur.
Menurut konselor Paula Hall, tidak ada gunanya hitung-hitungan seperti ini. "Ketika seseorang merasa melakukan lebih banyak daripada pasangannya, mereka akan merasa kurang dihargai," kata Hall. "Tapi, ini bukan alasan untuk menjadikannya topik perdebatan. Lebih baik terangkan pada pasangan apa yang Anda rasakan, agar dia lebih memahami posisi Anda."

5. Katakan terima kasih
Kebahagiaan selalu datang dari sikap bersyukur dan berterima kasih. Karenanya, ketika pasangan Anda melakukan sesuatu bagi Anda, katakan terima kasih. Menurut psikolog perilaku, Jo Hemmings, pasangan yang selalu melakukan hal-hal kecil untuk yang lain dan dibalas dengan ungkapan terima kasih, akan memiliki hubungan yang harmonis dan awet.

"Banyak pasangan mulai melupakan hal ini sejalan dengan waktu," kata Hemmings. "Tapi jika Anda dihargai untuk hal yang Anda lakukan, Anda akan merasa bahagia dan ingin melakukannya lagi. Nah, perasaan itulah yang harus Anda ingat. Karenanya, lakukanlah untuk pasangan Anda," tambah Hall lagi.

Tips Kembalikan Pede Setelah Putus Cinta

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Fri, 26 Aug 2011 02:59:00 +0000

Tak perlu merasa kecil, karena hal itu wajar terjadi kok. Setelah mengalami kejadian yang mengecewakan, beberapa orang akan kehilangan kepercayaan diri. Bahkan sebagian memutuskan untuk menghilang sementara dari aktivitas baik di dunia nyata maupun di dunia maya.

Bila saat ini Anda sedang termenung dan hanya membolak-balik handphone atau browsing tanpa tujuan di internet setelah putus cinta. Baiknya Anda terapkan beberapa tips untuk mengembalikan rasa percaya diri Anda, seperti berikut:

Satu hari saja!

Ingin bergalau dan bermellow yellow, oh boleh saja. Perasaan sedih haruslah diluapkan agar lega, justru jangan dibendung dan disimpan dalam hati saja, karena bisa menjadi penyakit yang malah merugikan diri sendiri. Berikan waktu bagi diri Anda untuk menyendiri hanya satu hari saja. Luapkan dengan tangisan, isakan dan akhiri dengan tidur rileks yang berkualitas.

Permak diri

Awali hari baru Anda dengan melakukan permak diri di salon. Entah hanya merapikan tatanan rambut, ganti gaya rambut, mewarnai atau meluruskan. Apapun yang membuat penampilan Anda berubah menjadi lebih baik dan cantik. Penampilan secara umum dapat mempengaruhi perasaan. Saat wanita merasa dirinya cantik, perlahan perasaannya yang terluka akan terobati dan tentu saja move on akan lebih mudah.

Workout

Rasanya malas sekali mendengar satu kata itu. Tetapi, setelah menjalaninya Anda akan merasa ada yang berbeda. Saat berlatih di gym, rasa lelah dan keringat bercampur menjadi satu di akhir latihan. Dan tanpa Anda sadari, rasa kecewa dan kesedihan itu ikut luntur. Tubuh yang lelah sebenarnya berada dalam kondisi rileks, sehingga Anda dapat menikmati tidur berkualitas yang membuat tubuh keesokan hari akan lebih segar.

Bercermin

Wanita cenderung lebih suka bercermin ketimbang pria. Dan setiap kali bercermin kembangkan senyum Anda. Lihatlah, apakah Anda tega membiarkan wajah cantik itu dihiasi dengan air mata terus menerus?

Kembali ke komunitas

Kembalilah pada teman-teman Anda dan nikmati aktivitas bersama mereka seperti biasa. Putus cinta boleh saja membuat Anda sedih, tapi jangan biarkan membuat Anda kehilangan motivasi dan kepercayaan diri.

Kesedihan Yang Mendalam

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Thu, 25 Aug 2011 08:27:00 +0000

Ku terima emailmu
ku buka dan ku baca
berlinanglah mataku
sebak rasa di dada

sikit pun tak dapatku percaya
kau yang ku cinta nyata kini talah berdua
bagai setetes embun hadir di pagi hari
sirna kini di telan panasnya sang mentari

disaat bunga cinta bersemi
mekar dalam hati kau tinggal ku sendiri
duka lara hati ini
kerana kau ingkar janji

hatiku bertanya mengapa dirimu
tinggalkan diriku

apa karena dia punya segalanya
hingga kau berpaling arah

hatiku bertanya kepada dirimu
kurang setiakah aku

hatiku bertanya kepada dirimu
siapakah dia

diriku akan rela
pabila kau hidup bahagia
mungkin dirimu
sudah tercipta untuk dirinya

Thomas - Hatiku Bertanya

Ne nyata banget gan dalam hidup ane......!!! mantap dech buat bang Thomas...!!! hahaha...!!! memang semua Ada Disini

Video Favorit

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Thu, 25 Aug 2011 02:47:00 +0000

Ne beberapa Video Favorit yang sengaja Mr. Jabat Kumpulin Disini, yach siapa tau aja yang mampir ke Blog ini juga suka ma video-video ini.

Video Bokep....????
Hari gene masih nanyain Video bokep, gak slah tuh.....!! udah dech daripada capek-capek tiap hai search Video bokep, Video mesum, kumpulan Video ABG, Video ABG ngentot, Video Toket, Video Memek, Dll. mending liat Video divbawah ini, Lagu Slow Rock Malaysia yang bener-bener menyentuh hati.....!!! karena Mr. Jabat akan selalu menyarankan Berpikir Positif itu lebih menyenagkan, dan menghasilkan.

Thomas Arya - Jangan Salahkan Aku

Thomas Arya - Berubah Tanpa Sebab

Thomas Arya - Dua Dunia

Nah Ini baru sebagian video-video Favorit lagu slow rock malaysia nya..mau yang lebih banyak Disini.......!!! Semoga menghibur..!!

Kekuatan Sebuah Nama

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Tue, 23 Aug 2011 08:01:00 +0000

Brand memiliki beberapa elemen yang membuatnya selalu diingat dalam benak konsumen. Bisa berwujud logo, warna hingga yang bersifat emosional seperti pengalaman-pengalaman unik yang ditawarkan pada para konsumennya.

Namun perlu diingat bahwa salah satu elemen yang terpenting adalah nama.Karena tanpa sebuah nama, tidak mungkin bagi publik untuk mengenali brand tersebut. Ada beberapa jenis penamaan yang lazim dipergunakan di dalam branding, yaitu nama personal seperti Jack Daniel’s, Oprah, Kenny Roger’s, dan sebagainya.

Lalu,ada juga nama yang semideskriptif seperti Fish & Co,Telkomsel, Pepsodent; nama-nama abstrak seperti Pantene, Pepsi; hingga inisial seperti GE, HSBC,LG. Uniknya,tidak ada kategori khusus dalam jenis-jenis penamaan tadi yang benar-benar memengaruhi kesuksesan sebuah brand karena semua kategori penamaan yang tadi disebutkan dapat kita temui pada brand-brand yang mendunia.

Meskipun begitu, pemilihan nama yang baik cukup memperkuat ekuitas brandtersebut di benak konsumen. Ada beberapa tips yang umum untuk memilih nama brand. Yang pertama, keep it simple. Nama brand yang terlalu panjang akan susah diingat oleh para konsumen.

Beberapa brand bahkan mengubah nama awal brand mereka dan memakai nama singkatan yang dibentuk oleh opini masyarakat seperti FedEx yang awalnya bernama Federal Express, lalu Westin yang merupakan singkatan dari Western International, dan dari contoh lokal yaitu Binus University yang sebelumnya memakai nama Universitas Bina Nusantara.

Perubahan ini dilakukan karena nama-nama tersebut lebih dikenal dengan baik di kalangan masyarakat, dan karena ekuitas yang kuat tersebutlah akhirnya membuat brand-brand yang bersangkutan beradaptasi.Kembali kami ingatkan di sini bahwa penting sebuah brand untuk mampu menjaga relevansi pasar, dan pastinya persepsi dimiliki oleh khalayak walaupun produk dimiliki oleh kita selaku brand owner.

Tips yang kedua, sebisa mungkin untuk menghindari pemilihan nama yang terlalu terang-terangan mendeskripsikan produk ataupun layanan yang disediakan oleh brand tersebut. Karena di era yang penuh kompetisi ini, nama yang terlalu deskriptif cenderung akan terasa sangat generik.

Masyarakat tentunya lebih tertarik dengan nama-nama yang sedikit memberikan clue akan sesuatu yang ditawarkan oleh brand tersebut, dengan kata lain semideskriptif. Contohnya adalah Groupon yang merupakan singkatan dari group coupon. Groupon merupakan brand penyedia sertifikat diskon online di Amerika Serikat.

Nama mereka cukup menarik karena terdiri dari dua kata yang memberikan sedikit clue jenis layanan mereka namun tidak secara terang-terangan. Hal ini kemudian menimbulkan rasa penasaran yang akhirnya membuat konsumen akan lebih mencari tahu tentang detail brand tersebut.

Lalu, tips berikutnya adalah pentingnya strategi berkomunikasi untuk pemilihan nama bertipe inisial, karena nama seperti ini merupakan tipe yang paling susah diingat oleh konsumen karena inisial tidak dapat secara langsung mengomunikasikan suatu informasi ataupun karakter dari brand tersebut.

Terlebih lagi untuk brand yang baru diluncurkan, akan sangat sulit untuk memperkuat posisi brand tersebut di benak masyarakat dan membutuhkan lebih banyak resourceuntuk mengomunikasikan brand-nya ke masyarakat. Tips keempat, be creative. Untuk beberapa brand mungkin bisa mengambil pendekatan ke arah nama-nama yang unik dan playful seperti Google ataupun Yahoo!

Pemilihan nama jenis ini cukup relevan bagi brand-brand yang memang tidak membutuhkan keseriusan dalam membangun image mereka. Google dan Yahoo bertolak pada penyediaan jasa berbasis teknologi informasi yang digunakan sehari-hari oleh berbagai macam konsumen.

Penggunaan nama yang fun dan playful akan menimbulkan suasana yang ringan, menyenangkan, dan tidak membosankan bagi pengguna jasa mereka yang kesemuanya memberikan nilai positif bagi konsumen dan membuat mereka bertahan untuk terus menggunakan brand tersebut.

Selain itu, nama yang orisinal memiliki karakter yang kuat dan akan lebih stand-out di pasaran. Selain tips-tips di atas, tentunya ada beberapa kriteria lain yang memengaruhi bisa atau tidaknya sebuah nama digunakan seperti ketersediaan nama tersebut, apakah nama tersebut memiliki makna yang negatif dalam bahasa lain.

Dan, tentunya juga harus memikirkan strategi jangka panjang akan brand tersebut, seperti apakah nantinya brand tersebut akan memiliki subbrand seperti Nestle Koko Krunch, ataupun Sony PlayStation.

Meskipun kualitas produk dan layanan memang merupakan faktor standar yang menentukan kesuksesan sebuah brand, sebuah brand didukung sebuah nama yang khas serta strategi branding dan marketing yang inovatif dapat membangun brandyang kuat.

Tips Jitu Sembuhkan Sakit Hati

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Tue, 23 Aug 2011 07:56:00 +0000

Hal buruk terjadi dalam hidup dan pastinya dalam cinta. Rasa sakit merupakan sebuah sinyal dan memberitahu kita kalau ada yang harus diperbaiki serta diperhatikan. Tanpa rasa sakit, bagaimana kita tahu kalau tubuh perawatan? Misalnya sakit perut, rasa sakit merupakan cara tubuh memberitahu untuk menjaga makanan yang masuk serta makan dengan teratur atau ada yang salah dengan perut kita (obviously).

Sakit secara emosional juga sama, merupakan cara tubuh memberitahu kalau kita perlu pertolongan. Saat hati kita sakit, dan mempengaruhi keseluruhan hidup kita, artinya waktunya untuk mengobati rasa sakit tersebut. Rasa sakit juga menjadi panduan seperti kompas. Memberitahu bagian mana yang nggak sehat atau merasakan hal yang nggak benar. Yang penting adalah harus jeli mendengarkan “teriakan” atau peringatan yang diberikan tubuh.

Sebagai “korban”, kita sering nggak mendengarkan rasa sakit. Tapi kalau kita berperan sebagai pihak yang bertahan atau survivor, kurang lebih kita seperti membuka diri terhadap rasa sakit tersebut. Kita belajar dari rasa sakit tersebut dan berkembang, serta bertahan.

Melawan rasa sakit membuat kita nggak bisa menerimanya sebagai berkah. Memang bungkusannya nggak menyenangkan, tapi kalau kita beranikan diri untuk membuka bungkusan tersebut, kita bisa mendapatkan ketenangan, pengetahuan lebih akan diri sendiri yang bisa membuat kita lebih tenang dan percaya diri untuk menghadapi apa yang terjadi di masa depan.

Hanya dengan membuka diri pada berbagai emosi, kita bisa mengerti siapa diri kita, kenapa rasa sakit ini bisa muncul dan apa yang kita perlukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit tersebut. Caranya dimulai dengan mengamini bahwa ada sisi positif dari setiap kejadian negatif yang terjadi pada kita.
Menjadi survivor memang nggak gampang dan memang lebih mudah untuk menjadi korban dan menangis meratapi nasib. Tapi kalau kamu pengen bangkit, mengatasi rasa sakit dan kesedihan banyak cara yang bisa kamu lakukan.

Coba pikirkan satu waktu dimana kamu merasakan sakit hati yang hebat. Bisa baru-baru saja atau kejadian yang sudah lama terjadi. Ingat-ingat reaksimu atas pengalaman tersebut, apa yang kamu lakukan untuk mengatasinya dan bagaimana hal itu membuat kamu lebih kuat. Waktu itu bisa, pastinya sekarang juga bisa, kan?

Cari tempat sepi yang bisa memberikan ketenangan untukmu dan sisihkan waktu untuk perasaanmu. Bawa tisu, jurnal, secangkir teh apa pun yang bisa bikin kamu lebih tenang. Tutup matamu dan “nikmati” rasa sakit yang ada. Tolak segala keinginan yang bisa mengalihkan pikiran. Terima kalau saat ini, memang waktumu untuk merasakan rasa sakit tersebut, sesakit apa pun itu.
Bagi apa yang kamu rasakan, pada sahabat, saudara, atau bahkan terapis. Sharing bisa menunjukkan kalau kamu nggak sendiri, walaupun kamu merasa sebagai orang yang paling sendiri di dunia. Berbagi juga bisa jadi salah satu cara untuk melepaskan rasa sakit yang ada.

Sisihkan waktu setiap hari untuk mengobati luka. Cari kesenangan yang bisa membuatmu kalau banyak hal baik ada di depan mata. Rutinitas juga penting. Jadi lakukan hal mudah yang sekaligus bisa mengobati dan menjadi rutinitas, seperti bersepeda, mendengarkan musik, mengurus tanaman atau yoga.

Faktanya, istilah waktu bisa menyembuhkan lupa itu bisa dibilang sebagai sebuah hal yang nggak nyata. Karena kalau memang bisa, nggak bakal ada yang namanya rasa sakit. Untuk lupa atau sembuh memang butuh waktu, tapi tanpa usaha kamu akan bangun pagi setiap hari merasakan sakit yang sama. Teori memang lebih mudah dibanding praktek. Tapi dengan percaya dan yakin, pasti kamu akan bisa melalui dan mengatasi segala rasa sakit yang menimpa.

Memilih Parfum Sesuai Mood

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 22 Aug 2011 09:22:00 +0000

Sebagian dari kita menggunakan wewangian atau parfum untuk mengharumkan tubuh sekaligus untuk menghilangkan bau badan yang tak sedap.

Namun ternyata aroma punya pengaruh kuat bagi suasana hati dan kecantikan. Setidaknya itulah yang dikatakan Alan Hirsch, MD, direktur Smell & Taste Treatment and Research Foundation, Chicago.

Berikut panduan memilih sendiri wewangian yang sesuai dengan suasana hati kita:

- Ingin tampil memikat.
Coba aroma melati. Menurut Gerald Ghislain, pendiri Histoires de Parfums, bunga melati bersifat afrodisiak (merangsang libido) dan memikat. Seperti parfum Radiance Britney Spears, dengan tambahan wangi buah beri dan amber.

- Tengah lesu dan tak bersemangat.
Coba aroma sitrus dan tanaman tropis. Semua aroma menjadi pembangkit semangat yang alami. Seperti Clarins Eau Dynamisante, yang diperkuat aloe vera.

- Ingin tambah fokus.
Coba aroma kombinasi bunga. Aroma ini membuat orang mudah berkonsentrasi. Alhasil, pada orang yang fokus, pesona cantiknya bisa terpancar. Seperti Lola by Marc Jacobs, yang diperkuat mawar dan peony.

- Ingin menenangkan hati.
Coba aroma mentimun segar. Menurut Hirsch, aroma ini terbukti mampu menenangkan suasana hati sehingga penampilan tambah memesona. Seperti Bliss Eau de Toilette, yang diperkuat bunga lily dan violet.

- Sedang berdiet.
Coba aroma mint. "Penelitian menunjukkan aroma mint menciptakan sensasi tak mudah lapar. Berat badan ideal pun bisa terjaga," kata Hirsch. Seperti Giorgio Armani Acqua di Gioia, yang diperkuat aroma melati.

Walau Sebentar, Olahraga Itu Penting

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 22 Aug 2011 08:23:00 +0000

Hampir semua orang tahu kalau olahraga baik untuk kesehatan. Tapi masih saja banyak di antara kita sulit menjalankannya dengan beragam alasan.
Penelitian terbaru menunjukkan, meski hanya sebentar waktu yang Anda luangkan untuk berolahraga, ternyata dapat memberikan manfaat yang cukup signifikan, daripada tidak sama sekali. Hal ini terutama berlaku untuk para wanita.

Pemerintah AS telah menyarankan kepada warganya untuk meluangkan waktu selama 150 menit dalam seminggu untuk berolahraga. Studi menunjukkan, orang-orang yang telah berolahraga namun tidak memenuhi waktu yang telah direkomendasikan, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, dibandingkan mereka yang tidak berolahraga sama sekali.
“Tentu saja, melakukan olahraga lebih banyak akan lebih baik untuk Anda. Orang-orang yang melakukannya selama 150 menit dalam seminggu memiliki risiko 14 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang tidak melakukan latihan,” kata peneliti.

Sementara pada orang-orang yang menghabiskan waktu berolahraga selama 300 menit dalam seminggu memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang tidak berolahraga. Pada tingkat aktivitas yang lebih tinggi lagi, maka risiko akan menjadi semakin rendah pula.
Peneliti mengatakan, manfaat dari berolahraga akan lebih terasa pada wanita, dibandingkan untuk pria, meskipun tidak bisa dijelaskan mengapa hal tersebut bisa terjadi. Mungkin saja penyebabnya adalah karena wanita memiliki tingkat risiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dibandingkan pria.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan, ada penurunan risiko sebesar 20-30 persen seseorang menderita penyakit jantung koroner dengan melakukan aktivitas fisik. Namun tidak diketahui berapa banyak latihan yang diperlukan untuk menurunkan risiko menjadi jauh lebih rendah.

Biro Jodoh Online

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 22 Aug 2011 07:29:00 +0000

Di Zaman yang semakin maju, dan serba Internet seperti sekarang ini sepertinya tidak menutup kemungkinan jika kita mencari pasangan memalului intenet, atau banyak yang bilang Cari Jodoh Online.

Dan banyak orang saat ini bisa saling mengenal melalui facebook,twitter,dll, dan akhirnya mereka menjalin hubungan yang serius, jadi sepertinya tidak ada salahnya kalau temen-temen mau mencoba dari cara Mr. Jabat.

Dari beberapa pengalaman Mr. Jabat di dunia maya saat ini untuk jasa Kontak Jodoh tidak lah sedikit namun kebanyakan mereka selalu menawarkan dengan jasa yang berbayar, nah disini Mr. Jabat hanya ingin membantu teman-teman yang mungkin kesulitan dalam menemukan jodonya Mr. Jabat akan membantu Anda semua dan Mr. Jabat juga tidak akan memungut biaya sepeserpun dari anda, jadi bisa di katakan ini adalah Kontak Jodoh Online Gratis. Untuk medaftarkan diri Teman-teman cukup Koment dibawah dan kalau perlu tulis nieh persyaratanya :

Nama Lengkap

Jenis Kelamin

Usia

Pekerjaan

No HP/Email

Facebook

Tentang Anda

Kan siapa tau aja ada kecocokan dengan oran yang memang saling membutuhkan,...hehehe beres dech tinggal atur tuh jadwal mainnya......!!! hehehe semoga bermanfaat.... bila merasa JOMBLO jangan sungkan-sungkan langsung aja komenta dibawah......!!!!

Tips Memilih Kacamata

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Sat, 20 Aug 2011 01:55:00 +0000

Model, motif atau warna kacamata sangat beraneka ragam. Ini dapat membuat seseorang bingung saat akan membeli kacamata. Ketika membeli kacamata, pemilihan hendaknya tidak hanya didasarkan pada kesukaan pembeli akan model, motif atau warnanya saja, karena yang lebih penting adalah bagaimana memilih kacamata yang sesuai dengan si pemakai. Beberapa hal berikut ini patut menjadi pertimbangan Anda saat memilih kacamata.

Bentuk Wajah

Bentuk wajah seseorang sangat berpengaruh pada pemilihan bingkai kacamata yang akan dipilih. Salah memilih bentuk bingkai dapat menyebabkan bentuk wajah semakin tidak baik. Berikut tips untuk memilih bingkai kacamata berdasarkan bentuk wajah:

Bentuk wajah bulat
Pilih kacamata dengan bingkai berbentuk persegi panjang atau kotak yang memiliki sudut yang tajam.
Bentuk wajah kotak
Kacamata dengan frame bentuk oval, bulat, bentuk cat eyes atau frame dengan sudut yang melengkung atau dapat menjadi pilihan.
Bentuk wajah hati
Bentuk bingkai kacamata seperti pilot sangat sesuai dengan bentuk wajah ini.
Bentuk wajah oval
Bentuk wajah ini dapat menggunakan kacamata dengan bentuk bingkai model apapun.

Warna Kulit

Dalam memilih warna frame atau bingkai kacamata sebaiknya disesuaikan dengan warna kulit Anda.

Warna kulit terang
Bagi Anda yang memiliki warna kulit putih atau kuning, semua warna bingkai kacamata bisa Anda gunakan.
Warna kulit coklat atau sawo matang
Akan sangat cocok, jika Anda memilih frame atau bingkai dengan warna krem atau coklat.
Warna kulit gelap
Pilih bingkai dengan warna-warna yang menyejukkan seperti biru atau merah maroon. Untuk warna casual, Anda dapat memilih warna metalik.

Busana

Jika Anda memiliki koleksi kacamata atau Anda ingin menggunakan kacamata sebagai aksesories, Anda dapat menyesuaikannya dengan busana yang Anda kenakan. Sesuaikan warna dengan keseluruhan busana Anda. Misalnya, jika busana yang Anda gunakan berwarna coklat, maka ada baiknya kacamata yang dikenakan berwarna senada atau warna turunanannya.
Jika Anda mengenakan busana casual seperti jeans, jaket kulit atau tank top, Anda dapat menggunakan model kacamata yang casual juga seperti model wayfarer dengan playfull color yang berkesan santai. Jika Anda sedang tampil sporty, model strong edgy (model kacamata yang digunakan pada film Matrix) dapat menjadi pilihan. Atau jika Anda mengenakan busana yang feminin, Anda dapat menggunakan kacamata hitam dengan model army (model kacamata dengan garis tegas pada bagian atas kedua lensa dengan frame yang tipis) dengan frame berwarna emas.

Situasi

Selain itu, tentukan juga situasi yang akan Anda kunjungi. Misalnya, jika Anda akan mengunjungi acara formal, hindari menggunakan kacamata dengan warna yang terlalu mencolok seperti merah, hijau, biru laut atau orange. Model kacamata yang dikenakan sebaiknya model kacamata yang formal, misalnya tidak menggunakan kacamata dengan frame yang terlalu tebal atau dengan lensa kacamata yang berwarna mencolok.
Kacamata yang tepat akan membuat Anda semakin bergaya. Selamat bergaya dengan kacamata!

Demo Kuliner Khas Nusantara Warnai HUT RI di Tunisia

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Fri, 19 Aug 2011 03:24:00 +0000

Demo kuliner masakan khas Indonesia mewarnai peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke-66 Proklamasi Kemerdekaan RI di halaman Wisma Duta RI di kawasan Berges du Lac, Grand Tunis, Tunisia.

"Terdapat tiga panggung demo kuliner digelar sebagai bagian dari kegiatan menyemarakkan peringatan "Hari Keramat" 17 Agustus," demikian siaran pers KBRI Tunis yang diterima Antara, Rabu (17/8) petang.

Selain demo kuliner, juga digelar enam panggung seni untuk mempromosikan seni dan budaya Indonesia pada khalayak masyarakat Tunisia. Adapun acara puncak pengibaran bendera merah putih dilakukan di halaman KBRI Tunis dengan bertindak sebagai inspektur upacara adalah Duta Besar RI untuk Tunisia, Muhammad Ibnu Said.

Suasana musim panas Mediterania dengan terik mahatari yang menyengat tidak menjadi halangan bagi masyarakat Indonesia untuk mengikuti rangkaian HUT RI di negeri Arab di Afrika Utara tersebut.

Nuansa merah putih menghiasi berbagai sudut Wisma Duta RI, yang membuat suasana perayaan tampak semarak. Berbagai pertandingan olahraga juga diadakan KBRI dengan mengikutsertakan mahasiswa dan kalangan masyarakat Indonesia setempat, dan juga beberapa tenaga kerja wanita (TKW) yang dievakuasi dari Libya.

Pada Rabu petang setelah upacara penurunan bendera dan buka puasa bersama, diadakan pula panggung gembira dan pemotongan tumpeng syukuran HUT Proklamasi.

Di sisi lain, HUT RI tahun ini mempunyai makna khusus bagi Dubes Muhammad Ibnu Said, dengan menerima penghargaan Tanda Kehormatan Satyalencana Karya Satya dari Presiden RI untuk baktinya sebagai pegawai negeri sipil selama 30 tahun.

Ciri Si Pacar Yang Mungkin Tak Layak Dijadikan Istri

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Fri, 19 Aug 2011 01:03:00 +0000

Jika Anda berpikir untuk meminta pacar Anda menjadi seorang istri, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sebelum memutuskan membuat komitmen untuk pernikahan.
Inilah beberapa tanda peringatan bahwa pacar Anda bukan wanita yang pantas untuk menjadi istri versi askmen.com, yang sengaja Mr. Jabat Bagikan ke Anda semua.

1. Banyak tingkah
Seorang wanita yang memiliki kesulitan untuk mengurusi pekerjaan, persahabatan atau urusan pribadinya bukanlah orang yang pantas bersumpah setia seumur hidup. Jika dia juga termasuk orang yang selalu mencoba berbagai hal dan mudah berubah dalam rentang waktu singkat, ini bisa menjadi indikasi dia bukan wanita yang sanggup bertahan dalam keadaan jangka panjang.

2. Pencemburu
Wanita yang selalu cemburu pada gadis yang mendekati Anda perlu dipertimbangkan kembali. Perasaan cemburu adalah wajar, tetapi jika terjadi terus menerus itu artinya Anda harus meyakinkan diri bahwa pacar Anda bukan ancaman ke depannya. Seorang istri yang baik tidak posesif dan bersikap rasional.

3. Dorongan seksnya tidak cocok dengan Anda
Seks adalah salah satu bagian penting dari hubungan. Jika keinginan seksnya sangat berbeda dengan Anda, jauh lebih tinggi atau jauh lebih rendah, ini akan berpengaruh besar sebagai pasangan yang sudah menikah.

4. Ia tidak menginginkan teman-teman Anda
Anda harus berpikir ulang ketika pasangan mulai ikut mengurusi pergaulan Anda dengan teman-teman. Selama Anda tidak melakukan perbuatan yang kurang pantas, ia harus percaya Anda dapat membuat keputusan sendiri tentang teman-teman Anda. Pikirkan kembali jika dia mencoba untuk membatasinya saat ini. Hasilnya akan lebih buruk jika Anda membuat janji kepadanya.

5. Dia mencoba mengubah Anda
Jika pacar Anda terus-menerus mengomentari penampilan, perilaku, kepribadian, karir, teman dan kebiasaan Anda, pada dasarnya dia menganggap Anda bukanlah pasanngan yang baik untuknya. Mitra yang baik seharusnya turut membantu Anda menjadi orang yang lebih baik. Jika dia mulai mengubah satu atau lain hal, dia bukanlah istri yang baik.

6. Bukan pernikahan materi
Pernikahan adalah berbagi seluruh hidupmu dengan orang lain sehingga Anda harus benar-benar memastikan bahwa dia adalah orang yang akan menghabiskan hari-hari Anda.

Tips Lainya Semua ada Di Sini

Sering Nonton TV, Sebabkan Umur Pendek

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Thu, 18 Aug 2011 05:21:00 +0000

Jika orang mau berolahraga, meski hanya sebentar setiap hari, kegiatan itu bisa mendorong usia mereka. Berbeda dengan pecandu televisi yang dapat menyita bertahun-tahun hidup mereka.
Kebanyakan orang berjuang untuk berpegang teguh pada panduan standard berolahraga selama 30 menit per hari, lima hari dalam satu pekan, sementara banyak ahli berharap dengan dosis lebih sedikit, makin banyak orang akan termotivasi untuk meninggalkan tempat duduk mereka.

Chi-Pang Wen dari National Health Research Institutes di Taiwan dan Jackson Pui Man Wai dari National Taiwan Sport University meneliti lebih dari 400.000 orang yang ikut dalam program penyaringan medis antara 1996 dan 2008.
Perkembangan semua relawan itu kemudian diikuti selama rata-rata delapan tahun, demikian laporan AFP.

Orang yang berada dalam satu kelompok olah raga "bervolume rendah", yang dibandingkan dengan orang yang secara fisik tak aktif, menghadapi resiko 14 persen lebih kecil untuk menghadapi kematian dini akibat semua sebab, dan 10 persen resiko kematian yang lebih rendah akibat kanker.
Kategori "volume rendah" diberlakukan pada orang yang jumlah total olahraga mereka rata-rata 92 menit per pekan, atau sekitar 15 menit per hari.

Secara rata-rata, harapan hidup mereka ialah tiga tahun lebih lama dibandingkan dengan timpalan mereka yang tidak aktif.
Manfaat yang diberlakukan pada semua usia dan jenis kelamin dan rata-rata sama dalam hal dampak kesehatan dengan kampanye yang berhasil guna mendorong orang berhenti merokok, kata para penulis studi itu --yang menerbitkan pekerjaan mereka di The Lancet, edisi "daring" (dalam jaringan).

Secara terpisah, para peneliti di Australia mendapati bahwa nonton TV atau video selama rata-rata enam jam per hari dapat memperpendek harapan hidup penonton sampai hampir lima tahun.
Para peneliti itu menggunakan data dari survei lintas-bagian atas 11.000 orang dewasa Australia yang berusia sedikitnya 25 tahun pada saat peralihan milenium.

Data tersebut kemudian dibandingkan dengan jumlah kematian dan penduduk nasional di Australia pada 2008.
Para peneliti itu memperkirakan pada 2008, orang dewasa Australia yang berusia 25 tahun dan lebih tua lagi menghabiskan 9,8 miliar jam di depan layar kecil. Masa tersebut berkaitan dengan 286.000 tahun kehidupan yang berakhir secara pradini.

Setiap jam waktu untuk menonton televisi setelah usia 25 tahun memperpendek harapan hidup pemirsa kurang dari 22 menit, demikian penjelasan mengenai angka itu.
Dalam hal penafsiran, satu jam orang berada di depan kotak tersebut rata-rata memiliki dampak yang sama pada harapan hidup dengan menghisap dua batang rokok.

Dalam kasus yang ekstrem, seseorang yang menghabiskan rata-rata waktu enam jam per hari untuk nonton TV diduga akan hidup 4,8 tahun lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang tidak nonton TV, demikian perhitungan mereka. Studi itu, yang dipimpin oleh Lennert Veerman dari School of Population Health di University of Queensland, disiarkan di British Journal of Sports Medicine.

Para peneliti tersebut menuding nonton TV sebagai tindakan yang tidak menguntungkan, bukan karena programnya tapi gara-gara bahaya tidak-aktifnya tubuh yang bersumber dari terlalu lama duduk.
Gaya hidup santai berkaitan dengan penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, kelebihan berat dan masalah lain kesehatan.

Bukalah Hati, Jodoh Akan Ketemu

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Thu, 18 Aug 2011 04:16:00 +0000

BILA membuka hati saja tak mau, bagaimana mungkin Anda bisa bertemu dengan jodoh yang ditunggu-tunggu. Anda mungkin bisa beralasan takut kecewa lagi bila ketemu sosok yang Anda cintai. Atau mungkin belum bisa melupakan mantan.

Nah bila Anda masih punya perasaan itu, bagaimana mungkin si calon jodoh mendekati Anda. Berikut sejumlah tips Dari Mr. Jabat agar Pangeran Berkuda Putih itu mendatangi Anda:

1. Membuka hati
Jangan menghindari pria atau wanita yang ingin berkenalan dengan Anda. Meskipun ia tak lebih tinggi dari sang mantan atau penampilannya tak sesuai dengan selera Anda. Ingatlah bahwa yang membuat Anda tak bisa menerimanya adalah karena Anda masih terngiang-ngiang sang mantan. Sampai akhirnya secara tak sadar Anda membanding-bandingkannya.

Siapa pun pria yang dikenalkan oleh sahabat atau mengajak Anda berkenalan, tanggapi dengan ramah. Tapi bukan berarti Anda meninggalkan kesan bitchy dan agresif.

Setidaknya dengan cara ini Anda bisa tahu bagaimana kepribadiannya dan memutuskan untuk lebih serius atau tidak.

2. Hindari mantan dan yang unavailable
Menurut Anda, pria atau wanita yang baik-baik sudah menikah atau hanya si mantan saja. Oh, right! Yang benar saja, pria dan wanita baik masih banyak di luar sana yang belum Anda kenal. Untuk itu, jangan biarkan Anda hanya berteman dengan mantan atau pria-pria dan wanita-wanita yang sudah unavailable itu.

Bergabunglah dengan group-group baru yang akan membuat Anda mengenal banyak orang. Tak ada salahnya kok ikut dalam beberapa seminar menarik dan mencari kenalan baru.

3. Jangan biarkan status Facebook atau Twitter Anda galau melulu
Sudah tidak jamannya lagi memakai hashtag #Galau terus-terusan. Kini saatnya Anda move on dan mencari berbagai hal yang menarik untuk dipelajari. Hindari menulis status ungkapan kegalauan hati Anda, atau Anda hanya akan terngiang-ngiang oleh cerita lama Anda saja.

4. You have to move on!
Dahulu Anda sepakat untuk berkomitmen dengannya, menjalin sebuah hubungan sebagai sepasang kekasih. Namun hubungan itu telah diakhiri dengan kesepakatan yang nyaris sama, plus bonus rasa kecewa serta hati yang terluka.

Yang perlu Anda sadari, Anda sudah mengetuk palu. Di mana artinya cerita itu sudah berakhir dan saatnya Anda memulai cerita baru lagi. Teriakkan kata cukup di dalam diri Anda, sekalipun memang tak mudah melupakannya.

Ingat, Anda masih punya hidup sendiri yang perlu diisi dengan cerita-cerita indah dan bahagia. Jadi, jangan biarkan album hidup Anda diisi dengan air mata. Mari tersenyum dan membuka hati kepada dunia.kuncinya Bukalah Hati, Jodoh Akan Ketemu.

Selingkuh Itu Tak Harus Bertemu

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Wed, 10 Aug 2011 10:08:00 +0000

Canggihnya teknologi di masa kini tidak hanya berdampak negatif terhadap kesehatan, melainkan juga terhadap hubungan asmara. Orang tidak hanya bisa berkenalan dengan calon pasangannya melalui internet atau chatting, mereka juga bisa berselingkuh melalui media yang sama. Bahkan, dengan semakin banyaknya perangkat teknologi yang berkembang sekarang, jalan untuk terjadinya perselingkuhan menjadi semakin terbuka.

Menurut pakar di bidang kecanduan internet, banyak orang beralih ke hubungan percintaan yang dibangun di dunia online untuk menghindari tekanan yang mereka alami dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang memalsukan nama, pekerjaan, bahkan seperti kasus yang sempat marak juga, jenis kelamin mereka. Bila hal ini dilakukan oleh orang yang masih lajang, mungkin masalahnya tidak akan begitu pelik. Namun, bagaimana jika ini dilakukan oleh mereka yang sudah berkeluarga?

Menurut Kimberly Young, direktur Center for Internet Addiction Recovery, pada awalnya orang mungkin akan merasa bahwa berkenalan dengan orang lain melalui akun jejaring sosial, kemudian bertukar kata-kata mesra dengannya, adalah tindakan yang berbahaya. "Namun, sebagian orang akan menyangkal bahwa tindakannya itu tidak benar. Mereka berpikir, ah ini kan hanya online. Itu bukan saya," kata Young.
"Orang-orang seperti ini tidak menganggap tindakannya sebagai salah satu wujud ketidaksetiaan. Namun, lambat-laun akan semakin banyak hal yang ditutupi orang ini dari pasangannya. Mulai dari e-mail, isi SMS di ponsel, hingga tagihan telepon yang memperlihatkan nomor mana yang paling sering dihubungi," tambah Young, yang juga seorang psikolog.

Lalu, bagaimana agar Anda terhindar dari perselingkuhan model baru ini? Yang jelas adalah dengan memahami batasan dalam menjalin relasi melalui dunia virtual. "Jika aktivitas online Anda mulai terasa melampaui batas, segera berhenti sebelum terlambat. Dengan begitu, Anda dapat mencegah hal yang lebih buruk terjadi," saran psikolog Elana Katz.

Ia juga menyatakan bahwa menyadari kekeliruan pada tahap awal akan dapat menyelamatkan hubungan Anda dengan pasangan di dunia nyata. Mungkin saja, ini akan membuka jalan bagi Anda dan dia untuk berdiskusi dan menemukan hal-hal baru dalam hubungan Anda berdua.

5 Tanda Anda dan Dia Saling Cinta

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Wed, 10 Aug 2011 09:02:00 +0000

Ingin pasangan yang bisa mendampingi Anda hingga akhir hidup nanti? Cinta pasti menjadi kriteria utama. Namun, seringkali ungkapan cinta tidak lagi sering terdengar seiring dengan perjalanan waktu. Anda mungkin jadi bertanya-tanya, sebenarnya pasangan masih sayang atau tidak ya, pada Anda?

Sebenarnya, cinta tidak perlu diungkapkan lewat kata-kata. Dari tindakan Anda dan dia sehari-hari saja, sebenarnya sudah dapat diketahui sesolid apa cinta Anda dan dia. Ini dia beberapa tanda-tandanya:

1. Leluconnya selalu membuat Anda tertawa
Bahkan ketika Anda mendengarnya untuk keseribu kalinya, lelucon itu tetap lucu. Canda tawa dapat menurunkan level hormon stres, sehingga dapat meredam rasa jengkel kita. Sementara, stres juga dapat menciptakan masalah dalam hubungan dengan pasangan. Itu sebabnya, semakin sering Anda tertawa bersama pasangan, hubungan Anda berdua akan menjadi semakin mesra.

2. Anda rela mengubah kebiasaan yang sulit ditinggalkan
Anda mungkin sering melihat orang yang tiba-tiba berhenti merokok setelah menikah, karena permintaan pasangannya. Menurut penelitian, suatu hubungan, apalagi pernikahan, dapat membuat dua orang menyatukan pandangan, nilai-nilai hidup, hingga kebiasaan makan dan gaya hidup mereka. Pasangan yang salah satunya memiliki kebiasaan merokok berisiko 75-91 persen untuk mengalami masalah dalam hubungan dibandingkan pasangan yang dua-duanya perokok. Yang lebih baik: Salah satu berhenti merokok, agar bisa hidup lebih sehat dan bahagia.

3. Bersama dia hidup Anda jadi lebih seimbang
Bila dulunya Anda termasuk gila bekerja, dengan adanya si dia Anda jadi lebih banyak meluangkan waktu untuk hal-hal yang sifatnya personal. Apalagi begitu berkeluarga dan punya anak, Anda jadi ingin lebih sering menghabiskan hari libur bersama mereka. Namun, menurut Hemmings, ada beberapa profesi yang memang menuntut pengabdian, sehingga dapat menimbulkan masalah sendiri bagi hubungan Anda dan pasangan, antara lain dokter. "Alih-alih berganti profesi, sebaiknya tingkatkan komunikasi dengan pasangan, sehingga terjalin saling pengertian antara Anda berdua," sarannya.

4. Anda dan dia saling melengkapi ucapan
Berapa kali Anda memulai suatu kalimat dan dia menyelesaikannya, atau sebaliknya? Atau kejadian ketika Anda dan dia mengucapkan kalimat yang sama? Para psikolog menganggap hal ini sebagai salah satu tanda Anda dan pasangan memiliki banyak persamaan. Menurut psikolog, pasangan yang serasi memang kerap menggunakan kalimat-kalimat yang sama atau menyerasikan cara bicara mereka tanpa menyadarinya.

5. Saling berbagi kisah masa lalu dan menertawakannya
Terkadang, Anda ingin pasangan hanya tahu seperti apa Anda sekarang, bukan di masa sekolah atau mungkin malah masa kecil. Itu sebabnya, Anda mungkin sering tidak menceritakan masa lalu atau memperlihatkan foto Anda semasa sekolah dulu. Tapi, ada juga pasangan yang tanpa malu-malu saling memperlihatkan foto "culun" mereka, lalu menertawakannya tanpa maksud membuat yang lain tersinggung. Ini menandakan mereka saling menerima apa adanya dan tidak merasa risih bila pasangan menemukan keburukannya di masa lalu.

Tempat - Tempat Makan Yang Berdampak Buruk

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Wed, 10 Aug 2011 08:41:00 +0000

Rasa lapar yang sangat 'menusuk' perut ternyata dapat membuat seseorang menyantap makanan di mana saja. Tapi tahukah Anda, bersantap di dapur ternyata berdampak buruk.

Seperti dikutip dari fitsugar, berikut beberapa tempat makan yang banyak diklaim memiliki dampak buruk bagi berat badan

Dapur

Saat Anda berada di dapur untuk mencicipi makanan, saat itu Anda dikelilingi makanan, hingga tak heran Anda akan makan melebihi yang diperkirakan.
Buruknya adalah makan sambil berdiri di depan lemari es atau lemari makan yang terbuka, atau di depan sebuah kotak makanan, maka akan sulit menjaga berapa banyak makanan yang Anda makan.

Jika Anda lapar akan kudapan atau makanan besar, siapkan secukupnya kudapan di dalam wadah dan duduklah di meja saat menikmatinya.

Depan TV

Iklan televisi itu terkadang berbahaya bagi selera makan kita. Semua iklan tentang pizza keju, hamburger, keripik kentang, sayap ayam, es krim dan makan penutup lainnya sangat menginspirasi seseorang untuk mengudap di malam hari.

Tidak heran jika nantinya akan berakhir, Anda pergi ke dapur dan mengambil sekantung keripik, segelas es krim dan coklat. Tidak ada yang salah jika Anda menyediakan kudapan saat menonton teve, tapi pastikan Anda memperhatikan jumlah kalori yang masuk. Sajikan secukupnya dan biarkan sisanya di dapur.

Mobil

Makan sambil berjalan bukanlah ide baik. Makanan cepat saji yang dibuat untuk orang yang tidak punya banyak waktu mengandung kalori tinggi. Dan saat Anda makan sambil menyetir, Anda akan menelan makanan sangat cepat agar tangan tak lepas dari setir.
Anda juga sangat sibuk melihat kondisi jalanan hingga tidak memerhatikan jumlah makanan yang di konsumsi. Jika memang Anda harus makan di mobil, siapkan kudapan atau makanan yang Anda tahu jumlah kalorinya.

Tempat tidur

Ada beberapa alasan mengapa orang makan di tempat tidur, apakah Anda sedang sakit, sedih atau hanya merasa sedikit malas, tetap saja makan
di tempat tidur itu tidak baik. Sebab membuat area tidur menjadi tidak higienis.

Meja Kerja

Ini merupakan kebiasaan yang susah dihentikan, terutama pada jam kantor yang menuntut Anda melewatkan jam makan siang. Ini sama saja dengan makan di dalam mobil atau di depan televisi. Anda sibuk bekerja dan tidak memerhatikan apa yang dimakan dan sebelum mengetahuinya, Anda sudah menghabiskan satu piring penuh hanya dalam sekejap.

Saat Anda makan dengan cepat dan tidak memerhatikan tiap gigitan, otak Anda tidak bisa mengenali berapa banyak jumlah yang dimakan, maka akan berakhir Anda tetap merasa lapar.
Jika sempat, cobalah untuk mengambil waktu 15 menit pergi dari meja Anda dan melakukan makan siang dan pastikan tidak menyimpan makanan di laci meja kerja.

Sejumlah Artis Meriahkan Temu Kangen Nike Ardilla

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Wed, 10 Aug 2011 08:05:00 +0000

Nike Ardilla Fans Club (NAFC) bakal mengumpulkan segudang artis untuk temu kangen sekaligus buka puasa bersama di Cafe Cofe Jalan Raya Fatmawati, Jakarta Selatan, Minggu (14/08) mendatang.
Sejumlah artis yang sudah konfirmasi bakal hadir di antaranya Deddy Dores, Paramitha Rusady, Silvana Herman, Cut Memey, Kamaya Idol, Rommy AFI, Meggy Diaz, Dinky Ardillano, David Farenza serta keluarga besar mendiang album Nike Ardilla.

Menurut Ketua NAFC, Tria Ardilla, program temu kangen tersebut sengaja digelar di bulan suci Ramadhan. “Momentumnya pas untuk menjalin dan meningkatkan tali silaturahmi. Ratusan penggemar almarhumah Nike Ardilla dari seluruh Indonesia, siap meramaikan dipastiacara tersebut,” jelasnya.

Sebagai generasi penerus yang kebetulan masih ada pertalian keluarga, Dinky Ardillano, selain memfasilitasi acara tersebut, juga mengajak ratusan para fansnya yang tergabung dalam Dinky Ardillano Fans Club (DAFC). “Esensinya, mari kita sama-sama mengenang kebesaran seorang Nike Ardilla yang pernah jadi asset penyanyi Indonesia,” tegasnya.

Dalam program acara temu kangen itu nanti, ditegaskan Tria, digelar sejumlah hiburan. “Sejumlah lagu-lagu hits mendiang Nike Ardila, bakal dilantunkan kalangan artis. Termasuk tembang bernuansa religi,” imbuhnya.

Siswa SMK Jadi Dosen di Luar Negeri

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Wed, 10 Aug 2011 07:27:00 +0000

Kemampuan siswa SMKN 1 Surabaya sudah diakui secara internasional. Beberapa bocah SMK ini malah dipercaya menjadi dosen, mentransformasi ilmunya kepada mahasiswa di negara-negara Asia Tenggara.
Selama tiga bulan, mereka mengajar di kampus negeri di Vietnam dan Kamboja. “Kalau ukuran Asia Tenggara seperti Vietnam, Kamboja, atau Laos, kita yang dijadikan guru. Siswa kami jadi dosen di sana,” ujar Kepala SMKN 1 Surabaya, Sugiono, Rabu (10/8).

Di antara siswa yang menjadi dosen di negara tetangga tersebut adalah Basofi dan Kiren. Selain membagikan ilmu di bidang multi media, dia juga mengenalkan budaya Indonesia.
Kesempatan mengajar di luar negeri tersebut adalah bagian dari program The South Asian Minister of Education Organization Regional Open Learning Center (SEAMOLEC). Sebuah lembaga di bawah kementrian pendidikan Asia Tenggara. Lembaga ini berpusat di Jakarta.

“Namun dua siswa kami itu sekarang sudah lulus. Sekitar September nanti, program magang di SEAMOLEC akan kembali dilanjutkan,” tambah Sugiono.
Kepala Bidang Pendidikan Menengah Kejuruan Dinas Pendidikan Surabaya, Ruddy Winarko, menjelaskan bahwa kerja sama dengan kementrian pendidikan Asia Tenggara itu sudah berjalan beberapa tahun terakhir ini. Mereka terkesan dengan kemampuan siswa SMK.

“Selain jadi dosen, banyak siswa yang magang di lembaga pemerintah itu. Terutama bergelut di mulimedia. Utamanya untuk pengembangan media pembelajaran,” kata Ruddy.

Cara Menghadapi Pacar Yang Ngambek

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Tue, 09 Aug 2011 03:15:00 +0000

Pacar yang ngambek kadang-kadang emang bikin BT. Apalagi kalo latar belakang ngambek itu sendiri karena kesalahan kita sendiri yang sebenarnya tidak bermaksud untuk bikin dia marah. Gara-gara cemburu, telat jemput, tersinggung oleh perkataan kita, bla bla bla. Di tambah lagi kalau si doi itu orangnya sensitif banget, salah-salah dalam hal ini masalahnya bisa panjang dan ribet. Bagi yang sudah terbiasa menghadapi pacar yang sering ngambek, mungkin kamu sudah punya cara tersendiri untuk menghadapinya.

Tapi bagi yang mau tau tips pacaran ala saya yang demen ngoceh ini, Okay.., tanpa memperpanjang ocehan apalagi merasa sebagai dokter cinta [narsis lagi], saya akhiri dengan wassalam.. Halah, b’canda molo. Serius serius.., kali ini saya akan ngoceh tentang cara menghadapi pacar yang ngambek.

> Minta maaf. Sudah jelas kamu harus minta maaf. Apalagi kalau si doi ngambek gara-gara kamu sendiri. Minta maaflah dengan tulus. Karena saya pribadi menganggap ketulusan itu memiliki sebuah keajaiban yang terkadang sangat luar biasa. So, coba deh dengan tulus kamu minta maaf. Percaya deh.., dengan minta maaf yang tulus ngambek si doi akan berubah menjadi bibit-bibit cinta ya baru. Cieehh..

> Buat si dia berbunga-bunga. Disini kamu bisa coba ngeluluhin si doi lagi dengan kata-kata yang bisa bikin hatinya berbunga-bunga. Saya yakin kamu bisa [ngegombal] ngarang kata-kata romantis untuk si dia yang bikin dia bakalan klepek-klepek lagi sama kamu. “Sayang, tadi malem aku gak bisa tidur gara-gara mikirin kamu”, “Beby.., kamu tahu gak, aku tuh hampir gila gara-gara kamu ngambek semalem..?!”, atau “Sayang, kejadian kemaren bikin aku sadar kalo aku tuh emang cinta mati sama kamu”. Pokoknya, mau gak mau istilahnya kita emang kudu ngegombal abis :hihi:

> Berikan si doi hadiah. Kalo rasanya kamu belum juga bisa meluluhkan hatinya dengan kata-kata yang bertujuan membuat hatinya berbunga-bunga, dan kalau kamu mau coba, mungkin kamu bisa berikan si dia hadiah. Maksud hadiah disini tidak harus selalu dalam bentuk benda, mungkin kamu bisa ajak si dia makan di tempat favoritnya, ngajak dia jalan ke tempat favoritnya, dsb.

> Jangan ulangi kesalahan yang sama. Jika si doi ngambeknya udah hilang, kamu harus mengingat hal itu. Karena dengan mengingat hal itu kamu bisa mengetahui apa yang sebenarnya tidak disukai dan karakter dia sebenarnya.

> Buatlah si dia nyaman. Setelah kamu sudah berhasil menghilangkan rasa ngambek dan membuat dia seperti yang kamu harapkan, kamu tentunya harus membuat si dia merasa nyaman kembali bersama kamu bagaimana seperti biasanya.

Kaya’nya cukup deh. 5 cara menghadapi pacar yang ngambek di atas semoga bermanfaat buat kamu yang pacarnya sekarang lagi ngambek, atau bisa juga buat kamu yang pacarnya sering ngambek. Dan yang terpenting dari semua ini adalah membuang jauh rasa egois kita.

Mobil Berbahan Bakar Gas Elpiji

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 08 Aug 2011 05:52:00 +0000

Mobil dengan bahan bakar bensin atau solar sudah biasa. Tapi bagaimana kalau mobil berbahan bakar bensin plus gas elpiji atau cuma elpiji? Kendaraan ini dapat dijumpai di Kendal, Jawa Tengah. Alwan Kusnihadi, pemilik bengkel dinamo mobil berhasil mengubah kendaraan Toyota Kijang hingga mampu mengonsumsi tiga bahan bakar sekaligus, bensin, elpiji, atau campuran keduanya.

Campuran antara bensin dan gas elpiji diyakini bisa lebih irit. Warga Desa Kutoharjo, Kendal, Jawa Tengah memasang tabung tiga kilogram di bawah kap mesin mobilnya. pemasangan tabung gas ukuran tiga kilogram itu dilakukan untuk menghemat bahan bakar pada mobil miliknya.

Menurut pria lulusan STM itu, ide memodifikasi mobilnya menggunakan gas elpiji muncul sekitar tiga tahun silam. Yaitu saat harga bahan bakar minyak atau BBM melonjak tinggi.

Sementara harga elpiji tiga kilogram masih Rp 3 ribu. Setelah melakukan beberapa modifikasi di beberapa bagian mesinnya, kini Toyota Kijang lansiran 1990 bisa berjalan menggunakan tiga pilihan bahan bakar yang berbeda-beda.

Menurut Alwan, yang paling irit adalah campuran antara satu liter bensin dan satu kilogram gas elpiji. Hasilnya bisa menempuh jarak hingga 25 kilometer. Sedangkan kalau menggunakan gas elpiji atau bensin, jarak yang ditempuh seperti mobil pada umumnya yaitu sekitar delapan kilometer setiap liter.

Bagian mobil yang paling banyak mengalami ubahan yaitu pada bagian karburator. Pasalnya fungsi asli karburator pada mobil cuma untuk mengkabutkan bensin. Dengan modifikasi yang dilakukan pada karburator, kini karburator bisa mengkabutkan gas elpiji dan juga campuran antara gas elpiji dan bensin.

Beberapa alat maupun barang tambahan yang digunakan untuk mengubah konsumsi bahan bakarnya yaitu tabung gas elpiji ukuran tiga kilogram. Selang gas elpiji, regulator gas elpiji, lima buah solenoide valve, vakum dan panel-panel yang dipasang di dashboard untuk mengatur konsumsi bahan bakar yang diinginkan.

Solenoide valve itu berfungsi seperti klep yang bertugas mengatur banyak sedikitnya gas elpiji dan bensin yang dikeluarkan. Alwan mengaku sudah menghabiskan empat buah karburator selama risetnya itu. Ia telah merogoh kocek untuk memodifikasi sekitar Rp 2 juta. Hampir semua alat tambahan untuk modifikasi mobilnya itu diperoleh dari penjual barang bekas sehingga murah.

Lalu untuk bagian regulator, dia mengaku menggunakan regulator tabung gas pada umumnya. Hanya saja Alwan mengganti per aslinya dengan per kopling vespa. Sementara tutup aslinya dari plastik, diganti dengan logam yang dipesan pada tukang bubut. Delko juga disetel ulang untuk menyesuaikan konsumsinya.

Alwan mengatakan sudah memodifikasi mobil sejenis di daerah Pasuruan, Yogyakarta, dan Boyolali. Selama pengujian itu, dia mengaku tak mendapatkann kendala. Menurut dia, menggunakan bahan bakar elpiji justru lebih aman daripada bensin karena gas elpiji lebih mudah hilang terbawa angin saat terjadi kebocoran. Sementara bensin akan mengendap terlebih dahulu.

Urutan Kelahiran Pengaruhi Kepribadian

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 08 Aug 2011 03:59:00 +0000

Urutan kelahiran saudara laki-laki dan perempuan sangat dapat mempengaruhi kepribadian kita. Itulah yang disampaikan DR PAM Spurr. Ia mengungkapkan ada tujuh hal yang harus diketahui setiap orangtua tentang bagaimana urutan kelahiran membentuk kehidupan anak-anak mereka.

1. Anak Pertama
Anak pertama dengan dikelilingi orang dewasa dalam beberapa tahun pertama, membuat mereka berhubungan baik dengan orang dewasa. Mereka sering membenci kelahiran adik-adik mereka. Pada titik ini, anak pertama akan memperkuat hubungan dengan orangtua.

Pro: Karena pikirannya fokus, mereka sering berhasil dan memiliki jiwa kepemimpinan.
Kontra: Saudara yang lebih muda biasanya mengeluh dengan saudara tertua karena kakak mereka sering tidak mau berhubungan dekat dengan mereka.

2. Anak Tunggal
Sama seperti anak pertama, anak-anak ini hanya bergaul dengan orang dewasa dari usia dini. Perhatian orangtua mereka tidak pernah dibagi sehingga mereka menjadi egois. Anak tunggal ini juga sama dengan anak pertama yang dapat mengembangkan kualitas kepemimpinannya secara alami karena mereka percaya, cara merekalah yang tepat.

Pro: Sangat mandiri sehingga mereka dapat menempatkan diri di situasi yang baru atau dalam rangka mengejar cita-cita mereka.
Kontra: Beberapa anak tunggal dilaporkan kesulitan dalam berhubungan. Untuk menemukan cintanya, mereka membutuhkan pelanjaran cepat dalam berkompromi.

3. Anak Tengah
Jika mereka anak kedua, mereka memegang peran khusus. Tapi begitu anak ketiga atau bahkan keempat datang bersamaan, anak tengah bisa tersesat dalam perkumpulan. Selama orangtua menyadari bahwa anak tengah membutuhkan perhatian sebanyak yang lain, mereka akan tumbuh dalam keyakinan.

Bahkan dalam penelitian pernah dikatakan anak kedua lebih sukses dibanding anak pertama [baca: Anak Kedua Lebih Sukses Dalam Hidupnya].

Pro: Anak tengah sering melawan dan menempa karir yang unik untuk mendapatkan perhatian yang mereka tidak pernah dapatkan di rumah.
Kontra: Mereka dapat menjadi terlalu memberontak, mereka mencari perhatian negatif yang berakhir dengan kurangnya prestasi.

4. Anak Bungsu
Anak bungsu biasanya menerima banyak perhatian karena orangtua mereka menyadari bahwa ini adalah yang terakhir. Mereka sering baik hati, penghibur dan cuek. Mereka menikmati berhubungan dengan orang lain dan terlihat sebagai jiwa dan kehidupan di dalam pesta.

Pro: Sifat terbuka mereka membuat mereka tidak kekurangan teman dan akan populer di tempat kerja.
Kontra: Mereka dapat menjadi terlalu tergantung dan menjadi pusat perhatian.

5. Anak perempuan satu-satunya
Mereka berharga seperti hadiah, risikonya anak ini menjadi manja. Ibu memanjakan anak-anak perempuan dengan mengajaknya belanja dan segala hal yang berbau girly. Ini yang membuat anak-anak laki di keluarga cenderung membencinya.

Mereka sering mengambil peran mengorganisir saudara-saudara mereka, bahkan jika mereka bungsu. Selain itu sang ayah akan sangat protektif terhadap anak perempuan satu-satunya.

Pro: Dia mungkin berhubungan baik dengan laki-laki dalam menjalin hubungan saat dewasa. Ia dapat memberikan dorongan yang mengejutkan ketika menerjuni karir.
Kon: Dia mungkin berharap menjadi yang paling spesial bagi pasangannya, seperti yang dilakukan orangtuanya.

6. Anak laki-laki Satu-satunya
Dikelilingi perempuan, anak-anak ini seringnya tumbuh menjadi sangat sensitif. Ayah mereka akan sering mengatakan anak pria berlawanan dengan perempuan. Dan ibu mereka biasanya akan mengandalkan mereka.

Pro: Anak laki-laki satu-satunya biasanya menjadi komunikator yang sangat bagus, baik di tempat kerja dan dalam hubungan.
Kon: Jika mereka tidak mengembangkan rasa percaya diri, wanita akan menguasai mereka.

7. Dua anak laki-laki atau dua anak perempuan
Biasanya sering ada persaingan saudara dalam keluarga, baik dengan dua anak laki-laki atau dua anak perempuan. Saudara ini sering merasa diadu satu sama lain.

Pro: Dalam kehidupan mereka nantinya dapat memiliki ikatan yang sangat kuat. Mereka akan kompetitif di tempat kerja.
Kontra: Jika mereka itu tunduk, mereka mungkin terjebak dalam kehidupan saat mereka dewasa.

Kejar Target, Viar Luncurkan Varian Baru

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 08 Aug 2011 02:50:00 +0000

Kejar Target, Viar Luncurkan Varian Baru
Bangun 10 Ribu Bengkel

PT Triangle Motorindo, Principal Viar Motor akan meluncurkan dua produk terbarunya demi mencapai target penjualan semester II 2011.
General Manager Marketing PT Triangle Motorindo, Akhmad Zafitra, mengungkapkan hal itu, belum lama ini. Menurut Akhmad, dua tipe yang akan diluncurkan itu yakni tipe Trail dan new skuter matik.
Akhmad mengatakan, pada semester II 2011, pihaknya menargetkan bisa mencapai 11.520 unit untuk regional Sulawesi. Dijelaskan, penjualan motor Viar untuk regional Sulawesi di semester I 2011 mencapai angka 16,8 persen atau 8.632 unit.

Regional Sulawesi sendiri membawahi sejumlah wilayah yaitu Sulsel dan Sulbar untuk area Sulawesi I dan Sulut, Sulteng, Sultra, dan GTO untuk area Sulawesi II. Tipe varian yang paling mendominasi di Sulawesi masih dikuasai jenis bebek 68 persen, disusul matik 22 persen, dan niaga serta sport masing-masing enam persen.

Pada semester pertama tahun ini, volume penjualan Viar mencapai 51.430 unit atau naik 12,8 persen dibanding semester pertama 2010 yang cuma membukukan penjualan 45.588 unit.
"Kami optimis, target penjualan motor Viar pada 2011 sebanyak 126 ribu unit bakal terpenuhi, mengingat peluang penjualan naik pada masa Lebaran (Juli-Agustus) dan penambahan produk baru di semester kedua yakni tipe trail dan New Suktik matik,"katanya.
Selain itu, kata Dalie, keoptimisan penjualan karena didukung kondisi ekonomi Indonesia secara makro membaik, dan pasar motor Indonesia diproyeksikan akan menembus angka 12 juta pada 2011.
"Indonesia saat ini menjadi negara ketiga terbesar di dunia dalam penjualan sepeda motor, setelah China dan India,"ujarnya.

Menurut Dalie, penjualan Viar Motor pada semester pertama berhasil menduduki urutan keempat terbesar sesuai data Asosiasi Industri Sepeda Motor Indonesia (AISI) setelah Honda (2.100.603 unit), Yamaha (1.655.684), dan Suzuki (255.786).

Penjualan motor Viar beradasar jenis atau tipe yang mengalami pertumbuhan 358,5 persen. Yaitu jenis motor skutik matik, disusul motor niaga roda 3 (78,2 persen). Sedangkan dua tipe mengalami penurunan moped/bebek (-25 persen) dan tipe sport (-5,1 persen).
Pencapaian penjualan motor Viar pada 2011 untuk regional Sumatera mencapai 22.428 unit (43 persen), Jawa 13.461 unit (26,2 persen), Sulawesi 8.632 unit (16,8 persen), Kalimantan 4.342 unit (8,4 persen) dan beberapa daerah lainnya 2.567 unit (5 persen).

Selama 11 tahun berkiprah di Indonesia, Viar telah menjual sekitar 400 ribu unit motor. Untuk lima tahun ke depan, Viar mematok target penjualan 1,6 juta unit yang didukung pabrik motor Viar di Bukit Semarang Baru, Jateng seluas 20 hektar berkapasitas 40 ribu- 60 ribu unit per bulan.
Viar Motor Indonesia terus melakukan penetrasi pasar. Saat ini, produk sepeda motor yang bernaung di bawah PT Triangle Motorindo itu sedang membangun 10 ribu bengkel di seluruh Sulawesi.

Pembangunan bengkel itu dilakukan untuk merebut kembali pasar otomotif, khususnya roda dua di wilayah ini. Selama ini, Viar kesulitan menggandeng mitra lokal sehingga terpaksa membangun bengkel sendiri. "Kami yakin dengan kehadiran 10 ribu bengkel itu, penjualan Viar bisa kembali meningkat," kata Akhmad.
Pada semester pertama 2011, penjualan Viar anjlok drastis di wilayah Sulawesi. Tidak tanggung-tanggung penurunannya mencapai 45,5 persen dibandingkan pencapaian pada semester pertama tahun 2010.

Khusus untuk Sulawesi Selatan dan Sulawesi Barat, penurunannya mencapai 28,2 persen. Pada semester pertama 2010, Viar mencatat angka penjualan 9.106 unit. Pada semester pertama 2011 turun menjadi 6.542 unit.
Sementara di Sulawesi Barat, lanjut Dalie, market share sepeda motor Viar masih tetap nomor satu. Sepeda motor dengan berbagai tipe seperti bebek, matic, sport, dan motor niaga ini masih menjadi pilihan utama warga Sulbar.

Secara nasional, penjualan Viar pada semester pertama 2011 belum mencapai target. Awalnya ditargetkan 54.000 unit hingga akhir Juni. Ternyata pencapaiannya hanya 51.430 unit atau sekira 95,2 persen.
Meski begitu, Viar mampu menempatkan dirinya dalam posisi empat besar penjualan motor di Indonesia pada semester pertama 2011. Viar berada di posisi keempat di bawah Honda, Yamaha, dan Suzuki.
Prestasi itu membuahkan penghargaan berupa Indonesia Book of Records (IBoR) Award sebagai Top Nasional Sales 2010 untuk kategori non Jepang. Penghargaan itu diserahkan Paul Wienarto di Planet Hollywood, beberapa waktu lalu.

Berdasarkan data Asosiasi Industri Sepeda Motor Indonesia (AISI) dan Viar, penjualan Honda pada semester pertama 2011 mencapai 2,1 juta unit. Yamaha berada di posisi kedua dengan 1,6 juta unit, dan Suzuki di posisi ketiga dengan 255 ribu unit.

Tiga Hobi yang Buruk untuk Kesehatan

noreply@blogger.com (Mr. Jabat) — Mon, 08 Aug 2011 02:42:00 +0000

Kegiatan favorit bisa membuat Anda lebih bahagia, tetapi tidak halnya jika yang disebut hobi itu adalah kegiatan seperti makan junk food, kerja sampai larut malam, dan berinteraksi dengan media. Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, kondisi kejiwaan Anda juga akan mengalami gangguan. Demikian menurut profesor psikologi Mary Jane Rotheram-Borus dari University of California, Los Angeles.

Penelitian yang dilakukan Rotheram-Borus memperlihatkan, konsumsi makanan cepat saji dapat memberi asupan sekitar 1.000 kalori lebih banyak daripada yang seharusnya. Sementara paparan media yang berlebihan, baik dengan membaca majalah, tabloid, dan katalog maupun penggunaan ponsel, komputer, serta gadget, dapat membuat interaksi normal dengan orang lain semakin berkurang. Ditambah lagi, untuk mencukupi kedua kebutuhan ini, orang cenderung bekerja lebih lama dan rela menjadi komuter agar bisa mendapatkan penghasilan lebih besar.

Agar hidup bisa lebih berkualitas, Rotheram-Borus menganjurkan untuk kembali ke tradisi makan di rumah. "Biasakan makan di rumah pada malam hari, alih-alih di restoran," katanya. Perhatikan asupan makanan Anda, pilih bahan makanan yang sehat, serta jauhkan makanan tidak sehat dari kulkas Anda. "Kalau barang seperti itu tersedia di rumah, Anda pasti akan terdorong untuk memakannya," ujar Rotheram-Borus.

Selain itu, Anda juga perlu untuk menyeimbangkan hidup dengan mengurangi waktu lembur dan lebih banyak meluangkan waktu untuk orang-orang terdekat maupun keluarga. "Ini penting bila Anda punya anak. Sebab, bagaimana Anda berharap anak-anak akan menjadi generasi yang sehat dan seimbang, jika orangtuanya bekerja lebih dari 12 jam sehari," kata Rotheram-Borus.