EKINESS - Saúde e Movimento

São José dos Campos agora é sede da Escola de Osteopatia de Madri

2017-06-29T12:43:00.001-07:00

É com muito orgulho que comunicamos que estamos trazendo para o Vale do Paraíba a escola de Osteopatia de Madri. Oportunidade dos fisioterapeutas que buscam por um formação de qualidade se especializarem nessa técnica que a cada dia vem sendo mais reconhecida pelos resultados terapêuticos que proporciona àqueles que dela se beneficiam.
O coordenador do projeto é o fisioterapeuta da EKINESS, Gustavo Souza, que é Osteopata formado pela Escola de Madri.

Bom para os fisioterapeutas da região e para os seus futuros pacientes!
Para conhecer mais sobre a formação acesse SITE DA EOM.

Você que tem interesse no curso e quer saber mais informações entre em contato com a EKINESS pelos telefones 012 3942-5772 ou 981426200, ou pelo email: contato@drgustavosouza.com.br.

Nova EKINESS

2017-04-12T15:21:00.000-07:00

Estamos de casa nova e com novas atividades!
Venham nos fazer uma visita, conhecer uma academia pensada em cada detalhe para o seu melhor momento da semana (o seu treino!) e conhecer o sistema de Treinamento Funcional que estamos trazendo de forma inovadora para São José dos Campos!

Um forte abraço,

Time EKINESS.

"FISIOTERAPIA, DOR E REINTEGRAÇÃO FUNCIONAL"

2015-09-08T05:18:00.000-07:00

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO CONTINUADA EM FISIOTERAPIA

Nos dias 23, 24 e 25 de Outubro de 2015, a EKINESS® - Saúde e Movimento - terá o prazer de trazer o Prof. Ms. Carlos Castro, docente da UFSCar, para ministrar o curso "Fisioterapia, Dor e Reintegração Funcional".

O Prof. Ms. Carlos Castro nos visitiou em 2014 e ministrou o curso de “Atualização em Eletroterapia”. O curso foi um sucesso e a pedido dos participantes, este ano o professor vem nos explicar mais sobre este assunto que tanto nos fascina: a DOR. O professor é especialista em Linguagem da dor (UNICAMP) e mestre em Fisioterapia pela UFSCar com pesquisas na área de avaliação clínica da dor.

Curriculum Prof. Ms. Carlos Castro

Formado em Fisioterapia pela PUC Campinas em 1978, é professor da Universidade Federal de São Carlos - UFSCar desde 1980 e responsável pelas disciplinas de Fundamentos de Fisioterapia, Fisioterapia Geral 2 (Eletroterapia e Crioterapia) e colaborador na disciplina de Administração em Fisioterapia (Gestão do Cuidado em Saúde). Além disso, supervisiona e orienta a área de estágio em Fisioterapia nas Disfunções Musculoesqueléticas e Neuromusculares Crônicas.

É especialista em Linguística Pela Unicamp (1989) e em Gestão do Cuidado em Saúde pelo Departamento de medicina da UFSCar (2013).

Mestre em Fisioterapia pela UFScar (1999), com pesquisas na área da Avaliação clínica da Dor. Sócio Fundador e orientador da Liga de Dor e de Cuidados Paliativos em Saúde de São Carlos (2003-2007).

Membro da Internacional Association for the Study of Pain (IASP)

Coordenador da Linha de Cuidado em Disfunções Musculoesqueléticas da Unidade Saúde-Escola USE - UFSCar (2013-2014)

 Ementa do Curso

1. Responsabilidade profissional e formação do fisioterapeuta em relação aos problemas da dor. (As clínicas de dor e o papel do fisioterapeuta).

2. Dor: história, conceitos e terminologia.

3. Classificação temporal e da natureza da dor (aguda x crônica; nociceptiva x neuropática). Repercussões físicas, psíquicas e sociais da dor.

4. Avaliação clínica e mensuração da dor.

5. Anatomia e fisiologia da dor: mecanismos de dor e analgesia.

6. Recursos fisioterápicos para analgesia.

7. Principais síndromes de dor crônica de interesse para o fisioterapeuta.

8. Dor crônica e reintegração funcional: abordagem da moderna neurociência.

9. Discussão de casos clínicos. (Síndrome de Dor Pós-Laminectomia)

 Carga Horaria: 18h/aula

Sexta-feira, 23 de Outubro, das 19h às 22h

Sábado, 24 de Outubro, das 8h às 12h e das 14h às 18h

Domingo, 25 de Outubro, das 8h às 12h

Público alvo:

Fisioterapeutas e acadêmicos do último ano de graduação em Fisioterapia.

Recomenda-se fortemente que os interessados já tenham cursado as disciplinas correspondentes à Avaliação e Medidas em Fisioterapia e aos Recursos Terapêuticos em Fisioterapia (Eletrotermofototerapia, Terapia Manual e Cinesioterapia) em seus cursos de graduação.

 Local do curso:

Hotel Ema Palace

Endereço: Rua Jorge Barbosa Moreira, 70 - Vila Ema, São José dos Campos - SP, 12243-070

Investimento:

Até dia 01 de Outubro de 2015

Fisioterapeutas: R$ 520,00 à vista ou 2x de R$ 280,00 ou 3x de R$ 200,00

Acadêmicos: R$ 300,00 à vista ou 2x de R$180,00

 Após dia 01 de Outubro de 2015

Fisioterapeutas: R$ 570,00 à vista ou 2x de R$ 320,00.

Acadêmicos: R$ 350,00 à vista ou 2x de 200,00.

Descontos para grupos somente pelo email.

Inscrições:

Enviar email para contato.ekiness@gmail.com

Telefone para contato: (12) 3942 5772.

Whatsapp (12) 982048289

“Com grandes poderes vêm grandes responsabilidades”

2015-03-09T14:03:00.003-07:00

Figura 1 - Livro Biomecânica da
Coordenação Motora - Angela Santos

O ombro é uma articulação altamente complexa e necessita de atenção especial, já que é, devido a sua grande amplitude de movimento, a articulação mais vulnerável a lesões. Ele faz parte de nosso membro superior, sendo a conexão entre nossos braços e tronco. Os músculos e ossos que formam os nossos membros superiores “vestem” nosso tronco como uma verdadeira capa, sendo conectados através de inserções musculares e por apenas 2 pequenas articulações: as articulações esternoclaviculares (Figura 1).

Por ser uma articulação muito especializada tanto estudiosos da área da saúde quanto da antropologia têm demonstrado grande interesse por ela.

Alguns estudiosos da evolução humana relatam que o diferencial do homem primitivo para os demais primatas pode ter sido o desenvolvimento de um diferente posicionamento da articulação do ombro.

A primeira teoria, Teoria da Escalada Vertical, propõe que o formato da cavidade glenóide da escápula e do formato da clavícula permitiu ao homem uma melhor escalada vertical (para por exemplo subir em árvores e fugir dos predadores). Já a segunda teoria fundamenta-se no fato que a melhora da função de carregar objetos e comida incentivou o homem a bipedestação, ocasionando a liberação das mãos.

O libertar das mãos permitiu o manuseamento de objetos que, com o tempo, aperfeiçoou e deu origem a modificações estruturais no cérebro. Estas modificações permitiram o aperfeiçoamento de nossa inteligência. Com a melhora de nossa memória, foi possível o aprendizado de ações manipulativas complexas e, por fim, a criação e produção de nossa linguagem. A estruturação social foi sendo cada vez mais complexa, acompanhando um modo de vida em evolução. Assim, o Homem conquistou a Terra… (Figura 2)

Figura 2

Enfim, podemos observar como nossos braços foram e são importantes até hoje em nossa vida!

“Com grandes poderes vêm grandes responsabilidades”…. Ter braços tão diferentes das outras espécies, com tanta amplitude de movimento, tanta liberdade, são necessários músculos hábeis para a estabilidade desta articulação, um compromisso perfeito entre mobilidade e estabilidade. Os músculos que formam o chamado manguito rotador são fundamentais nesta engrenagem (Figura 3).

Figura 3 - Manguito Rotador

Durante o mês de março, nosso foco durante os atendimentos será a organização de nossos ombros com os movimentos chamados: Rowings e Kneeling Arms. Os movimentos de remada do método pilates, os chamados ROWINGs, vêm de encontro a uma necessidade fundamental do nosso ombro: o CONTROLE. São movimentos bastante coreografados então, fizemos algumas fotos e pequenos vídeos para que que vocês possam compreender melhor. A melhora na execução só será conquistada com muita prática! Mas com certeza todos poderão sentir seus benefícios.

Confiram em nosso instagram os vídeos demonstrativos, vale a pena lembrar que os vídeos são apenas dicas visuais dos movimentos, pois cada um descobrirá a sua melhor forma de executá-los respeitando seus próprios limites.

Divirtam-se!!!

Rowing Front 1

Rowing Front 2

Rowing Back 1

Rowing Back 2

Formação Internacional Pilates - Demarkondes Pilates®

2015-02-27T05:52:00.000-08:00

Curso de Formação Internacional no Método Pilates - ÚLTIMOS DIAS

TURMA 2015 CONFIRMADA EM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

Inscrições somente até o dia 06 de março de 2015

Nossos diferenciais:

Escola formando instrutores há mais de 15 anos em todo o Brasil;
Turmas reduzidas, com o máximo de 3 alunos por equipamento;
Professores com mais de 10 anos de experiência no método;
Certificação Internacional pelo Physicalmind Institute® de Nova Iorque;
Curso com carga horária de 360 horas (aulas teóricas/ práticas e estágio supervisionado pelo professor responsável).

Datas do Curso de São José dos Campos - SP

(Módulos de Sexta a Domingo)

Módulo 1: 13 a 15 de Março

Módulo 2: 27 a 29 de Março

Módulo 3: 18 a 20 de Abril

Módulo 4: 24 a 26 de Abril

Modulo 5: 08 a 10 de Maio

Módulo 6: 15 a 17 de Maio

Módulo 7: 22 a 24 de Maio

Módulo 8: 29 a 31 de Maio

Módulo 9: 12 a 13 de Junho

Módulo 10: 19 a 20 de Junho

VENHA FAZER PARTE DA NOSSA 33a TURMA!

poucas vagas disponíveis

32a Turma - Curitiba/PR

Rua Santa Elza, 124
Vila Adyanna
São José dos Campos / SP
(12) 3942 5772

Apenas RESPIRE....

2015-01-26T13:19:00.002-08:00

Para começar o ano de 2015 com o disposição total, a Equipe Ekiness entrevistou, nossa fisioterapeuta e educadora dos métodos PILATES e GYROTONIC®/GYROKINESIS®, Roberta Bueno de Souza sobre um assunto muito comum em nossos atendimentos mas que nem todos sabem a fundo o que significa: RESPIRAÇÃO. A entrevista baseou-se no capítulo sobre a Respiração e o Método Pilates do livro "O Grande Livro de Pilates" escrito por ela e Dra. Elaine de Markondes, presidente do Demarkondes Pilates® do Brasil.

Qual a importância da respiração?

Roberta: A respiração é uma função essencial para a manutenção da vida, é um processo biológico fundamental para a preservação do organismo ativo e manutenção da sua autonomia. É um ato involuntário, rítmico, repetido incessantemente, durante toda a vida. Pode, ao mesmo tempo, ser influenciada e influenciar nossos pensamentos, nossas emoções e padrões de movimento. Respirar profundamente, de forma orientada, pode promover o relaxamento, melhorar a concentração, estimular a percepção de si mesmo e, conseqüentemente, tornar mais ressonante a conexão entre o corpo e a mente, indispensável na prática do Método Pilates.

Qual sua importância no Método Pilates?

Roberta: No Método Pilates, a respiração visa estabelecer e recuperar padrões respiratórios funcionais com a correta ativação muscular e mobilidade articular da caixa torácica, ajudando a desenvolver um melhor controle do nosso tronco.

É considerada um de nossos princípios essenciais, havendo sempre a associação de suas fases às diferentes fases de movimentação do corpo. O propósito é otimizar e minimizar o esforço durante a execução dos diferentes movimentos, assegurando a reeducação neuro-sensório-motora e o desenvolvimento de estratégias mais eficientes de coordenação motora.

Como é realizada a respiração no Método Pilates?

Roberta: Orienta-se que a inspiração seja realizada pelo nariz e a expiração pela boca, numa proporção de 4:6. Durante a inspiração preconiza-se, inicialmente, o aumento do diâmetro látero-posterior da base do tórax, seguido pela mobilização de toda a caixa torácica. Já na expiração orienta-se, inicialmente, o recrutamento dos músculos do assoalho pélvico, seguido pelo transverso do abdômen e, finalmente, pelo transverso do tórax, com o objetivo de restituir a função estabilizadora dos músculos profundos, bem como seu timing antecipatório característico. Traduzindo tudo isso para a linguagem de nossa sessão de pilates:

- “Inspira 1,2,3,4 expira : 5, 6, 7, 8, 9, 10”

“Inspira: preenchendo os airbags laterais e posteriores, expira: traciona o assoalho pélvico (5,6), fica fino como uma folha de papel sulfite (7,8) e derrete o peito levando as costelas na areia da praia(9,10)....”

De que forma ela difere das demais?

Roberta: A respiração do Método Pilates difere das demais porque não prioriza o padrão diafragmático em detrimento do intercostal, mas estimula um padrão respiratório que promove a mobilidade da caixa torácica em todas as direções.

Quais os benefícios deste tipo de respiração?

Roberta: Podemos descrever diversos benefícios, ressaltamos:

Ativação e recrutamento integrado dos músculos profundos do tronco, responsáveis pela estabilização da coluna vertebral;
Melhora da mobilidade da caixa torácica e coluna dorsal;
Melhora do controle do movimento e desempenho motor nas atividades diárias;
Prevenção e alívio de dores lombares;
Oxigenação adequada dos tecidos;
Melhora da circulação;
Desenvolvimento das percepções de tridimensionalidade e globalidade;
Concentração;
Relaxamento.

Por que Pilates apostou na respiração?

Roberta: Joseph Pilates sofreu uma forte influência e um forte estímulo do movimento de que fazia parte sua família, o Turnerismo, corrente sócio-filosófica do século VIII, que privilegiava a atividade física para restauro e manutenção da saúde e da longevidade. Sempre valorizou o experimento do corpo como forma de promover a conexão corpo-mente.

Em seu livro, Return to Life through Controly, Joseph H. Pilates comenta: “Respirar é a primeira e última ação que desempenhamos na vida... acima de tudo, aprenda a respirar corretamente”. (tradução das autoras). Pilates conheceu e experimentou diversas práticas corporais e, de cada uma delas tentou extrair as melhores idéias para conceber seu próprio método, a Contrologia. A presença da respiração sempre foi um foco no seu trabalho, porque entendia que ela e o movimento são funções inseparáveis para a preservação da vida e da longevidade.

Na década de 40, as ciências que estudavam o movimento humano não valorizavam e não podiam comprovar o que Joseph falava com tanta propriedade a respeito do seu método. Suas idéias sobre saúde, corpo e movimento sempre estiveram muito à frente de seu tempo, o que torna o Método Pilates capaz de promover mudanças tão abrangentes na vida, tanto dos profissionais que com ele trabalham como na dos seus usuários.

“Quando sentir-se exausto, morto: RESPIRE

Quando sentir-se distante do seu interior: RESPIRE

Quando sentir-se tenso ou sob pressão: RESPIRE

Quando estiver doente : RESPIRE

Quando desejar mais mobilidade: RESPIRE

Quando desejar mais estabilidade: RESPIRE

Quando desejar conectar-se ao outro: RESPIRE “

Peggy Hackney

Para receber as referências bibliográficas do texto envie email para: roberta.ekiness@gmail.com

Quem disse que grávida não pode se exercitar?

2014-08-29T11:17:00.000-07:00

Dra. Daniela Santini

A gravidez é uma fase especial na vida das mulheres. As mudanças são tantas que tudo parece proibido ou precisa ser aprovado pelo obstetra. Para tentar elucidar algumas das questões que podem surgir neste período da vida da mulher e entendermos melhor qual o papel da atividade física, especialmente do Método Pilates na vida da gestante, entrevistamos a fisioterapeuta, Dra Daniela Santini graduada pela Universidade Luterna do Brasil – ULBRA (2008), formada no Método Pilates pelo PhysicalMind Institute® de Nova Iorque/ DeMarkondes Pilates® e em Gyrotonic®, além de diversos cursos na área da terapia manual.

Quais são os benefícios da prática de atividade física durante a gestação?

Daniela: São muitos os benefícios da prática moderada de atividade física na gestação. Vale a pena destacarmos: o controle do peso, melhora das condições circulatórias, prevenção da diabetes gestacional, prevenção de lombalgias, melhora do equilíbrio e consequente prevenção de quedas, melhora da saúde mental e emocional da gestante, podendo até prevenir a depressão no puerpério.

Todas as gestantes podem praticar atividades físicas?

Daniela: Não! É fundamental que a gestante seja acompanha por um médico obstetra e tenha a liberação do mesmo. Riscos de parto prematuro, sangramentos uterinos, doenças infecciosas, hipertensão e suspeita de estresse fetal são algumas das contraindicações para a prática de qualquer atividade física.

Qual atividade física é a mais indicada às gestantes?

Daniela: As modalidades mais recomendadas são caminhada, hidroginástica, yoga e pilates.

Qual o benefício do Método Pilates durante a gravidez?

Daniela: A prática dos exercícios de pilates durante a gravidez traz diversos benefícios tanto para a gestante como para o bebê. Ela prepara o corpo da mulher para as alterações posturais e fisiológicas decorrentes da gestação, como: lombalgias decorrentes da má postura devido ao peso da barriga, falta de equilíbrio pela instabilidade do quadril, má circulação nos membros inferiores, incontinência urinária por esforço, entre outras. A melhora da respiração e da postura, proporciona uma sensação de bem-estar essencial tanto para a mãe quanto para o bebê. Isso, aliado à sensibilidade naturalmente elevada da mulher durante a gravidez, ajuda a gestante a sentir e compreender os limites de cada parte de seu corpo. A atividade ainda proporciona a melhora da circulação sanguínea em todo o corpo, trazendo benefícios tanto para a futura mamãe quanto para o bebê. Um dos resultados visíveis é a prevenção de câimbras e inchaços nas pernas.

Mermaid Chair
1o. Trimestre

Existe diferença na prática do pilates durante o período gestacional e fora dele?

Daniela: Sim. A gestante poderá iniciar os atendimentos desde que tenha a liberação médica, podendo iniciar no primeiro ou segundo trimestre, segundo os critérios de seu obstetra. É importante que a gestante seja acompanhada individualmente ou em pequenos grupos de gestante, isto é, a prática de pilates em grupos heterogêneos não é indicada. Em cada trimestre, o método pilates será direcionado as necessidades exclusivas da gestante.

Explique melhor qual a diferença em cada um dos trimestre da gestação.

Daniela: No primeiro trimestre iniciamos a percepção e fortalecimento da musculatura do abdômen e do assoalho pélvico, que auxiliará na realização do parto normal. Neste trimestre, os movimentos escolhidos são mais leves devido ao risco de abortos espontâneos e por vezes, indisposição da gestante por desconforto gástrico, sonolência e fadiga, enfim, o objetivo é promover o bem estar global da gestante, estimulando a respiração, que também beneficiará o bebê com a melhor oxigenação do organismo da mãe.

O segundo trimestre é o momento de maior liberdade para a prática, os desconfortos e riscos do início da gestação estão controlados e ainda não há o crescimento muito grande do feto. Movimentos que promovam o fortalecimento da região abdominal, do assoalho pélvico, dos braços e pernas são muito bem vindos. Os movimentos realizados em pé ajudarão a melhorar o equilíbrio e prevenir as quedas que podem

Teaser Cadillac + Tye4
2o. Trimestre

Single Leg Abduction + Tye4
2o. Trimestre

ocorrer no terceiro trimestre. Alongamentos das costas e região posterior das pernas poderão auxiliar no alívio das tensões. A melhora do alongamento e equilíbrio na região da coluna, principalmente na lombar, desempenham um caráter preventivo, já que a maioria das dores são ocasionadas pelo despreparo da musculatura para sustentar o aumento de carga gerado pelo novo tamanho do ventre e dos seios.

Mermaid Reformer
3o. Trimestre

Durante o terceiro trimestre, o crescimento mais expressivo do feto ocasionará importantes mudanças na postura e na marcha da gestante. Deve-se evitar que a gestante deite-se de “costas” por

Footwork Side Lying Reformer
3o. Trimestre

um período prolongado, pois o peso do feto pode pressionar a veia cava diminuindo a pressão arterial, faltando assim oxigênio para a mãe e para o feto, o que pode ocasionar desmaios ou vômitos.  Neste período é muito comum que as gestantes tenham muitos edemas em suas pernas, portanto movimentos que auxiliem no retorno venoso são altamente indicados. A otimização de padrões respiratórios inadequados, que melhoram a sensação de cansaço; a ativação de músculos do tronco e abdome (que trabalham quando respiramos profundamente) e a melhora da consciência corporal, além de melhorar a postura ajudarão a acalmar e relaxar a gestante.

Chest Expansion Reformer
3o. Trimestre

Pode ser necessário interromper a prática do pilates?

Daniela: Diante de qualquer sinal de cansaço, dor, falta de ar ou tensão acentuada, toda e qualquer atividade física deve ser interrompida imediatamente.

E após o parto, quando a mulher pode voltar a praticar pilates?

Daniela: Quem fez Pilates ou qualquer outra atividade física antes do nascimento do bebê tende a ter uma recuperação no pós-parto mais acelerada. A volta às atividades varia de pessoa e irá depender da forma do parto. Após o parto normal, a recuperação será mais rápida, após a cesária, a recuperação é mais prolongada devido à cicatrização do corte e das dores decorrentes do procedimento cirúrgico. Em média, a recuperação varia entre 30 e 40 dias. O retorno ao pilates será determinado pela liberação do médico responsável.

A Dra. Beatriz Firmento também colaborou com nossa matéria disponibilizando 2 artigos científicos que publicou em revistas indexadas, abaixo seguem os links dos mesmos.

Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia

ALBINO, Maria Alice Seghessi et al. Modificações da força de propulsão da marcha durante a gravidez: das alterações nas dimensões dos pés. Rev. Bras. Ginecol. Obstet., Jul 2011, vol.33, no.7, p.164-169. ISSN 0100-7203

http://www.scielo.br/pdf/rbgo/v33n7/a08v33n7.pdf

Fisioterapia e Pesquisa

FIRMENTO, Beatriz da Silva; MOCCELLIN, Ana Silvia; ALBINO, Maria Alice Seghessi and DRIUSSO, Patricia. Avaliação da lordose lombar e sua relação com a dor lombopélvica em gestantes. Fisioter. Pesqui. [online]. 2012, vol.19, n.2, pp. 128-134. ISSN 1809-2950.
http://www.scielo.br/pdf/fp/v19n2/07.pdf

Curso: "Atualização em Eletroterapia"

2014-08-18T13:22:00.001-07:00

Programa de Educação Continuada em Fisioterapia:

Nos dias 17, 18 e 19 de Outubro de 2014, a EKINESS® - Saúde e Movimento - terá o prazer de trazer o Prof. Ms. Carlos Castro, docente da UFSCar, para ministrar o curso "Atualização em Eletroterapia".

O Prof. Ms. Carlos Castro é reconhecido como uma das grandes referências do país na Eletroterapia, foi o responsável pela introdução do TENS no Brasil no ano de 1982 após participar do IX Congresso Internacional da WCPT. Na ocasião, trouxe um aparelho de TENS que possibilitou a produção dos primeiros aparelhos brasileiros de eletroanalgesia. Em entrevista cedida ao CREFITO-3 na "Fisioterapia em Revista", ANO1 - edição 3, o professor relata que "o descrédito com relação à eletroterapia deveu-se, sobretudo, à falta de conhecimento das possibilidades e das limitações da eletroterapia, que fez acreditar que ela fosse a cura para todos os males. Portanto, praticar a eletroterapia baseada em evidências é necessário para não mais desacreditar esse método válido e fundamentado cientificamente".

Curriculum Prof. Ms. Carlos Castro
Formado em Fisioterapia pela PUC Campinas em 1978, é professor da Universidade Federal de São Carlos - UFSCar desde 1980 e responsável pelas disciplinas de Fundamentos de Fisioterapia, Fisioterapia Geral 2 (Eletroterapia e Crioterapia) e colaborador na disciplina de Administração em Fisioterapia (Gestão do Cuidado em Saúde). Além disso, supervisiona e orienta a área de estágio em Fisioterapia nas Disfunções Musculoesqueléticas e Neuromusculares Crônicas.
É especialista em Linguística Pela Unicamp (1989)e em Gestão do Cuidado em Saúde pelo Departamento de medicina da UFSCar (2013).
Mestre em Fisioterapia pela UFScar (1999), com pesquisas na área da Avaliação clínica da Dor. Sócio Fundador e orientador da Liga de Dor e de Cuidados Paliativos em Saúde de São Carlos (2003-2007).
Membro da Internacional Association for the Study of Pain (IASP)
Coordenador da Linha de Cuidado em Disfunções Musculoesqueléticas da Unidade Saúde-Escola USE - UFSCar (2013-2014)

Ementa do Curso

I - Fundamentos da Eletroterapia
Eletroterapia: Passado, Presente e Futuro. Conceitos Gerais em Eletroterapia
Algoritmo da Eletroterapia
Ações Terapêuticas e Diagnosticas das Correntes Elétricas Perigos e contraindicações à Eletroterapia
Princípios Elétricos Básicos para a Prática da Eletroterapia Instrumentação:

Variáveis Físicas e seus Controles nos Equipamentos Eletroterápicos Cuidados Gerais com o Paciente e com o Equipamento
Eletrodos: Conceito e Técnicas de Colocação
Correlatos Fisiológicos à Eletroterapia

II – Principais Correntes e Programas Clínicos
Eletroanalgesia: Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS) Controle de Dores Agudas
Controle de Dores Crônicas
Estimulação Elétrica Neuromuscular: Corrente Farádica - Estimulação Elétrica Funcional (FES) - "Correntes Russas" – Corrente Australiana “Aussie”:
Fortalecimento Muscular
Controle de Contraturas
Controle da Espasticidade
Facilitação Neuromuscular
Órteses Elétricas - Controle da Escoliose
Estimulação Elétrica para Reparação de Tecidos: Correntes Diadinâmicas - Correntes Interferenciais – Estimulação de Alta Voltagem.
Eletroestimulação e Circulação Controle do Edema
Cicatrização de Ferimentos Osteogênese Eletricamente Induzida
Iontoforese: Corrente Contínua ou Galvânica

III - Fundamentos do Eletrodiagnóstico de Estímulo
Eletrodiagnóstico Clássico Galvâno-Farádico
Eletrodiagnóstico de Curvas Intensidade / Duração (curvas i/t)
Tratamento Seletivo das Lesões Nervosas Periféricas

Carga Horaria: 18h/aula
Sexta-feira, 17 de Outubro, das 19h às 22h
Sábado, 18 de Outubro, das 8h às 12h e das 14h às 18h
Domingo, 19 de Outubro, das 8h às 12h

Público alvo:
Fisioterapeutas e acadêmicos do último ano de graduação em Fisioterapia.

Local do curso:
Hotel Ema Palace
Endereço: Rua Jorge Barbosa Moreira, 70 - Vila Ema, São José dos Campos - SP, 12243-070

Investimento:
Até dia 20 de Setembro
Fisioterapeutas: R$ 450,00 à vista ou 2x de R$ 230,00 ou 3x de R$ 160,00
Acadêmicos: R$ 250,00 à vista ou 2x de R$130,00

Após dia 20 de Setembro
Fisioterapeutas: R$ 470,00 à vista ou 2x de R$ 240,00.
Acadêmicos: R$ 280,00 à vista ou 2x de 150,00.

Inscrições:
Enviar email para contato.ekiness@gmail.com
Telefone para contato: (12) 3942 5772.

TYE4® Workout em São José dos Campos

2014-07-22T18:15:00.001-07:00

Neste último final de semana tivemos o lançamento do curso "TYE 4^® Workout", ministrado pela Dra. Elaine de Markondes, no Vale do Paraíba.
Tivemos momentos de muito aprendizado e movimento! Toda a nossa equipe participou e foi simplesmente MARAVILHOSO!

Método Pilates: ferramenta eficaz na reabilitação pulmonar

2014-02-26T13:05:00.002-08:00

A Equipe da Ekiness ® entrevistou a fisioterapeuta Dra. Beatriz Firmento graduada pela UFSCar ®-Physicalmind Institute ®.

(2011), com extensão universitária na UNER – Argentina (2009). Possui formação no Método Maitland e no Conceito Mulligan (2011). Em 2012 realizou a formação completa no Método Pilates (Mat e Apparatus) pelo Demakondes Pilates

O que são bronquiectasias?

Beatriz: As bronquiectasias normalmente originam-se em episódios ocorridos na infância, durante surto de infecção por vírus ou bactérias. A conseqüência disso é a dilatação anormal, permanente e irreversível dos brônquios e bronquíolos (vias onde ocorre a troca de ar nos pulmões).

Quais os sintomas das bronquiectasias?

Beatriz: Tosse crônica com secreção volumosa, pus e odor desagradável pela manhã ou por mudanças de decúbito; suscetibilidade a infecções pulmonares (pneumonias de repetição); falta de ar; dor torácica; e fadiga (cansaço). Além disso, pode ocorrer febre, tosse com sangue, emagrecimento, perda de apetite e mau-hálito.

Qual o tratamento para as bronquiectasias?

Beatriz: Além do tratamento farmacológico, a fisioterapia respiratória é muito importante no tratamento de pessoas com bronquiectasias. Na Ekiness, utilizamos também o Método Pilates como uma nova opção na reabilitação deste indivíduo.

Que benefícios o Método Pilates pode trazer para uma pessoa com bronquiectasias?

Beatriz: Muitas vezes pela sensação de falta de ar e fadiga, este cliente evita fazer qualquer tipo de atividade física. O Método Pilates pode ser uma maneira prazerosa deste indivíduo se movimentar regularmente e, associado a uma atividade aeróbica, pode melhorar a capacidade física e o desempenho nas atividades do dia-a-dia.

A respiração é um princípio essencial do Método Pilates. É fundamental a associação de um padrão específico de respiração durante a execução dos movimentos. Desta forma, podemos melhorar o padrão respiratório, aumentar a mobilidade da caixa torácica e, conseqüentemente, diminuir a sensação de falta de ar deste cliente. Ressaltamos que o correto estimulo aos músculos profundos do tronco que podemos conseguir com uma respiração adequada possibilitam a melhora do controle neuromotor do tronco.

Além do benefício da melhora da respiração, o método trabalha de forma única a alteração postural comumente encontrada neste cliente: a hipercifose.

Durante os atendimentos com o método, movimentos como o Swan nos diferentes equipamentos (Reformer, Cadillac e Chair) devem ser rotina por exigir a extensão da coluna. Os movimentos que realizam rotações e dissociações como Twist Mermaid e Roll Back Obliqúe também são muito bem vindos. Outro movimento que não podemos esquecer é o Eve´s Lunge no Reformer, além do estímulo à extensão de tronco, o alongamento do íliopsoas auxiliara a melhora do melhor alinhamento de tronco/pelve e dissociação dos mesmos durante a marcha. Todos estes movimentos podem ser realizados com o auxílio do Tye 4®como veremos na foto baixo do Swan no Cadillac.

É muito importante que o atendimento do indivíduo com bronquiectasias, ou qualquer outra enfermidade respiratória, seja feito por um fisioterapeuta, já que manobras específicas de higiene brônquica/fisioterapia respiratória podem ser associadas aos atendimentos de Pilates, diminuindo a retenção de secreção nas vias aéreas, facilitando as trocas gasosas no pulmão e prevenindo infecções por repetição.

Swan on Cadillac - Tye4®

"Procurei o pilates por orientação de um ortopedista, pois tenho dores lombares todos os dias. Estava viciada em anti-inflamatórios. Comecei o pilates, as dores lombares sumiram. Nunca mais tomei remédio, porque as dores pararam de existir.

O mais interessante foi que eu também tenho problemas pulmonares. Bati recordes em número de pneumonias. Com o pilates, são praticamente três anos sem nenhuma crise pulmonar e sem os terríveis antibióticos, que inclusive destruíram meu estômago e intestino.

Façam pilates na Ekiness®... É um santo remédio!"

Depoimento de Vera Assis, praticante de pilates na Ekiness®há 3 anos.

Pré Treinamento GYROTONIC® - Sucesso Total

2014-02-10T20:22:00.001-08:00

Nosso primeiro pré treinamento do ano de 2014 foi um sucesso!

Parabéns as alunas que se dedicaram e que estão iniciando esta nova jornada em suas vidas...

Jornada de muitas espirais e descobertas!

Sejam muito bem vindas!!!!!!!!

Calendário cursos Método Pilates 2014 - São José dos Campos

2014-02-06T09:38:00.003-08:00

CALENDÁRIO 2014 - SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

Prezados alunos,

Confirmadas as datas dos cursos de Pilates em São José dos Campos para 2014!

Aproveite a oportunidade de investir em sua capacitação profissional com uma certificação Internacional no Método Pilates de alto nível teórico e prático.

Tenha segurança e resultado no trabalho com Pilates, invista na metodologia do PhysicalMind Institute/Demarkondes Pilates!

Pilates Matwork - 28, 29 e 30 de Março. Inscrições até o dia 14/03/2014

Pilates Apparatus (Equipamentos)

10 módulos de sexta a domingo:

11/abr a 13/abr
25/abr a 27/abr
09/mai a 11/mai
23/mai a 25/mai
13/jun a 15/jun
27/jun a 29/jun
04/jul a 06/jul
18/jul a 20/jul
01/ago a 03/ago
15/ago a 17/ago

Investimento dividido em até 15x!

Visite os sites abaixo para conhecer melhor nossos cursos de Certificação Internacional no Método Pilates e nossa metodologia de ensino:

www.demarkondespilates.com.br

www.themethodpilates.com

Pré-treinamento Gyrotonic

2014-01-02T14:14:00.001-08:00

Comece o ano com o pé direito!
Venha conhecer este método incrível e inovador e descubra uma nova forma de se movimentar com prazer! Explore todo potencial do seu corpo através de movimentos fluidos e tridimensionais!

2013-08-28T08:05:00.000-07:00

Em novembro desse ano acontece em São José do Campos mais um curso de Mat Pilates!
Quando? 08 a 10/11
Onde? Na EKINESS - Saúde e Movimento!

Curso de Pilates Matwork - Initiation 101

Curso de 22 horas que introduz o conceito, os princípios e os movimentos de solo (matwork) do método de Joseph H. Pilates.

Objetivos: compreender os fundamentos do método e as suas relações com os movimentos de solo; aprender a sua execução e instrução; compreender as noções básicas da anatomia funcional do método.

Conteúdo: 17 fundamentos (mini-movimentos criados pelo PhysicalMind Institute® e 34 movimentos clássicos de solo (matwork).

Material: DVD Bodymind Matwork; apostila Anatomia de Pilates, complementada com a descrição detalhadas de fundamentos e movimentos.
Pré-requisitos: declaração de 10 aulas preparatórias de solo; diploma ou declaração de cruso de graduação em nível superior na área da saúde, Educação Física ou Dança.

Para inscrição e mais informações clique Link - DeMarkondes Pilates!
Certificação Internacional PhysicalMind Institute NewYork/DeMarkondes Pilates.
Garanta sua vaga!

AGENDA DE CURSOS 2013

2013-01-18T19:02:00.001-08:00

IMAGENS COPY RIGHT: EKINESS ®

Confira a agenda de cursos de formação em PILATES MAT e EQUIPAMENTOS em São José dos Campos!

Clique no link: Agenda de Cursos

Seja um instrutor PhysicalMind Institute/Demarkondes Pilates e garanta a qualidade da sua formação!

Para conhecer nosso instituto, nossa metodologia de ensino e nossa história visite o link abaixo:
Site DeMarkondes Pilates

IMAGENS COPY RIGHT: EKINESS ®

Para informações e contato:
CLIQUE AQUI

PILATES NA ESCLEROSE MÚLTIPLA

2012-10-15T17:05:00.003-07:00

A Equipe da Ekiness entrevistou a fisioterapeuta Dra. Talita Sanches graduada pela UNITAU (2004) e especialialista em Neurologia pelo HC-FMUSP (2007). Possue cursos em Orientação e Mobilidade para pessoas com deficiência visual (FAPI – 2010), Reeducação Funcional da Postura e do Movimento: Princípios e Treinamento (FMUSP – 2006), bem como no Método Kabath – Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FMUSP – 2007). Em 2012 realizou curso completo de Formação no Método Pilates (Mat e Apparatus) pelo DeMarkondes Pilates – Physicalmind Institute.

O que é Esclerose Múltipla (EM)?

Dra. Talita Sanches: A EM é uma doença neurológica que acomete o Sistema Nervoso Central e causa desmielinização das células nervosas. Isso afeta a capacidade de comunicação dos neurônios do encéfalo e da medula espinhal e compromete as funções motoras e sensitivas do indivíduo. A doença é auto-imune e sua causa ainda é incerta. Ela acomete indivíduos adultos jovens e é progressiva, podendo se manifestar de forma contínua, ou por período de crise, quando a atividade inflamatória piora e traz novos sinais e sintomas, seguido por período de remissão.

Como tratar a Esclerose Múltipla?

Dra. Talita Sanches: A doença não tem cura. O paciente faz uso de medicamentos que tem ação anti-inflamatória e o tratamento com os profissionais da reabilitação (fisioterapeuta, fonoaudiólogo, terapeuta ocupacional, entre outros) visa manter a qualidade de vida do indivíduo e prevenir o surgimento de mais incapacidades. Portanto, a fisioterapia desempenha um papel fundamental na vida dessas pessoas, que acabam privadas da mobilidade normal. Para manter sua funcionalidade e independência, ainda que com restrições, é importante que o paciente seja estimulado para manter a força e a flexibilidade muscular, bem como a coordenação motora e o equilíbrio.

O Método Pilates na Esclerose Múltipla:

Dra. Talita Sanches: O Método Pilates é uma ótima alternativa para estes pacientes, sendo utilizado como ferramenta de reabilitação por estimular o recrutamento muscular com controle e em amplitudes que melhoram a flexibilidade global. Além disso, é um método que visa o alinhamento postural e estimula a percepção corporal. Também trabalha muito o aspecto respiratório (um dos possíveis agravos devido fraqueza), e pode melhorar a expansibilidade pulmonar e da caixa torácica, e a função expiratória que exige mais força.

Os atendimentos devem respeitar um ritmo menos intenso e os movimentos selecionados devem atender às necessidades de cada paciente, segundo as limitações motoras que ele apresenta, podendo-se modificar a forma de execução para permitir que o paciente se movimente. Portanto, vale ressaltar que por se tratar de um paciente que exige cuidados especiais, o profissional fisioterapeuta precisa ser especializado e conhecer bem as limitações impostas pelo quadro e pela doença para ser capaz de estimular as funções motoras, sem causar fadiga ou outros danos que possivelmente agravariam muito sua condição.

Depoimento de um cliente que há 10 meses iniciou atendimento com o Método Pilates 1x/semana.

“Acho que ainda tem um bom caminho mas melhoras a olhos vistos tem a respiração e a postura. Aprendi a respirar e os exercícios dão força, flexibilidade e consciência corporal que ajudam muito no andar, mesmo que de bengalas ou ficar parado de pé. Meu jeitão na piscina, por exemplo, é um primor. Meu sonho é andar sem apoio mas considerando que até pouco tempo atrás nem tirava o pé do chão, só posso considerar uma evolução.”

2012-10-09T05:55:00.001-07:00

Vídeo animado contando a história do Pilates, vale a pena conferir!

Conheça de forma divertida a história do Pilates!

Variações do Ty4:o video do DeMarkondes® que ganhou destaque nos EUA!

2012-09-10T09:14:00.002-07:00

O Ty4 é um acessório exclusivo da PSYSICALMIND INSTITUTE® utilizado como um recurso para melhorar o alinhamento e a correta biomecânica nos exercícios de pilates.

Recentemente, o DeMarkondes Pilates® - centro formador de instrutores certificados pelo PSYCALMIND no Brasil - realizou um video com algumas das suas professoras certificadas - exemplificando variações desse versátil acessório que é o Ty4.

O que a equipe de brasileiros não esperava é que o video faria tanto sucesso entre os instrutores nos Estados Unidos. A PSYSICALMIND gostou tanto que até fez uma matéria sobre as variações do Ty4 e postou o video.

A Dra. Roberta Bueno da EKINESS® participa com algumas demonstrações. Confira:

Clique aqui para ver o vídeo demonstração

Muito além do corpo: Limites e superação

2012-09-08T13:37:00.002-07:00

O renomado neurocirurgião austríaco Ludwig Guttman era diretor do hospital de Breslau em Hamburgo quando em 1938 se viu obrigado a buscar uma forma de sair da Alemanha. Guttman era judeu e foi proibido de continuar trabalhando como médico. Através de um amigo influente, ele conseguiu uma bolsa de doutorado em Oxford e na Inglaterra foi convidado a assumir, alguns anos depois, o primeiro centro nacional especializado em lesões medulares.

Em 1945, Guttmann iniciou um trabalho de reabilitação através do esporte, principalmente com os veteranos da Segunda Guerra Mundial. Ele acreditava que através do esporte era possível não apenas trazer benefícios ao corpo, mas também à autoestima dos deficientes físicos.

Foi em 1948 quando ele decidiu organizar uma competição esportiva entre os cadeirantes. Assim surge o início dos Jogos Paralímpicos.
Os jogos, atualmente, tem conquistado um espaço maior na mídia, mas o número de medalhas não é o mais valioso dessa competição. Talvez Guttmann não poderia imaginar que mais de 4000 atletas fariam parte da competição e o quanto os avanços na área da saúde contribuiriam inclusive, para modalidades esportivas anteriormente impensáveis, como as maratonas.
Muita coisa mudou desde o início das Paralimpíadas, mas algo muito especial permanece em cada atleta que traz consigo por trás das marcas do corpo, histórias incríveis de superação.
Nós assistimos o pódio, mas a decisão de não permitir que a deficiência física limitasse o próprio sentido existencial... esse processo tão profundo de coragem, humildade e persistência só é realmente conhecido por quem passou por ele na pele.

As Paralímpiadas nos inspiram a pensar que superar as próprias limitações, implica em aceitá-las e decidir ir além delas pouco a pouco, buscar formas de compensá-las, não deixar a meta que pode parecer por vezes tão difícil ou impossível.
E então, quer mais um pouquinho de motivação? Confira um dos videos do projeto #VamosSuperar

Pilates e os atletas olímpicos 2012!

2012-08-05T17:37:00.002-07:00

Você sabia que o pilates faz parte da rotina de preparação e reabilitação de diversos atletas olímpicos ao redor do mundo?

Os americanos tem atletas adeptos do pilates nas mais variadas modalidades como a ginástica, natação, vôlei de praia, ciclismo, basquete e até as maratonas.

Os benefícios de força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, controle e padrões de movimento com a prática do pilates, ajudam na eficiência do desempenho, além da concentração e relaxamento também extremamente importantes para os atletas.

Kerri Walsh-Jennings e Misty May-Treanor conquistaram medalhas de ouro no vôlei de praia nos Jogos Olímpicos de 2004 e 2008. Em entrevista pela revista ¨Pilates Style¨, as atletas contam que fazem sessões de pilates de duas a três vezes por semana. Walsh diz que o pilates não apenas a ajudou a se recuperar de uma lesão, como também foi fundamental no seu condicionamento após as suas duas gestações desde os jogos de 2008. May pratica pilates há 7 anos e afirma que os benefícios que o método proporciona podem ser vistos na qualidade da movimentação do seu corpo durante o jogo.A dupla de atletas venceu as italianas e estão classificadas para a semifinal como forte candidatas para mais uma medalha de ouro.

Outro atleta americano adepto do pilates é o jogador de basquete LeBron James.

LeBron tem um gesto para comemorar suas vitórias conhecido como ¨Thrown Up the Rock" que ele nomeou inspirado em um dos exercícios do método pilates realizado no reformer.

Para acabar com as dúvidas daqueles que acham que o pilates é preferência feminina, LeBron publicou suas fotos nas mídias sociais, antes mesmo de ser convocado para os jogos olímpicos.

Será que os atletas brasileiros também são adeptos do pilates? Enquanto aguardamos mais informações vamos torcendo para que venham muitas medalhas!

O que está escrito no seu corpo?

2012-07-23T13:37:00.001-07:00

Stanley Keleman foi um dos pioneiros no estudo das relações que envolvem a corporificação das nossas experiências e emoções. Com diversos livros escritos, entre eles, o célebre "Anatomia Emocional", Keleman nos faz pensar sobre a construção e (des)construção de alguns padrões de postura corporal.

A seguir um trecho do livro "Realidade Somática", onde ele explica claramente a esse respeito:

“O que é crucial, e que geralmente é esquecido pela própria natureza do processo de estereotipia, é que toda pessoa ao crescer criou, praticou e aperfeiçoou padrões de expressão e comportamento social. Ouvimos: Não seja carente, não fique triste, não seja impaciente, aprenda a se controlar. Mas para colocar em prática o que outros consideram comportamentos ideais, talvez tenhamos de inibir os movimentos peristálticos intestinais, interferir no ritmo cardíaco e dos vasos sanguíneos ou contrair a musculatura esquelética. Essas ações impedem a concretização de impulsos como exteriorizar-se, correr ou fazer ruídos.

Por exemplo: quando uma criança se prepara para chorar, ela primeiro prende a respiração, interrompe um padrão respiratório específico, contorce o rosto, crispa a boca, abre-a e chora. No caso de um adulto, antes que o choro tenha início, pode-se observar como uma tristeza se concentra e aprofunda.

Em minha opinião é de grande importância reconhecer esses padrões. Suponha que perguntássemos a uma pessoa que está enraivecida: Como você fica enraivecida? Ela diz: Fico enraivecida gritando. Perguntamos então: Como você grita? E ela responde: Ergo o peito e aperto a garganta. Podemos então perguntar: Como você sabe disso? Ela: Bem, eu me lembro que fazia isso quando era criança e, portanto, continuo fazendo. Faz parte da sensação de conhecer a mim mesma. Então, você ainda pode perguntar: Você sabe como desenvolveu esse peito levantado? E ela diz: Eu me lembro que quando criança meu pai gritava comigo. Eu gelava e meus ombros levantavam. Agora percebo o padrão interno que ergue meu corpo para gritar.” (trecho publicado originalmente pela terapeuta corporal Thaís de Queiroz)

Qualquer trabalho corporal perpassa por essa historia escrita e expressa nas nossas habilidades de movimento, limitações, restrições, soltura e dores. Isso é muito importante e interessante, já que trabalhar o corpo é antes de mais nada respeitar a historia que cada um carrega, que cada um corporifica. Dentro desse olhar de respeito também reside a possibilidade de explorar e mudar, (re)construir e continuar a escrever novos capítulos onde a relação com esse mesmo corpo pode ser mais integrada e consciente.

A seguir, um video onde somos inspirados a encarar nossas limitações de movimento como fazem os bebês.

Novos Métodos para o Pilates

2012-07-15T11:51:00.001-07:00

Já deram uma olhada na Revista Oficial

de Pilates número 9? Em entrevista a

Dra. Elaine de Markondes abordou temas

relevantes, como o Standing Pilates e o

Método Circular Pilates.

Vale a pena conferir!

Corpo, água e vapor: o trabalho de Alyssa Monks

2012-06-29T08:44:00.001-07:00

A artista americana Alyssa Monks supreeende com o realismo de suas pinturas à óleo sob tela. Vapor, água e corpo fazem uma composição bonita e intensa emocionalmente. O banho é um momento de relaxamento e bem estar, mas Alyssa aproveita para deixar quem admira suas obras, perceber as várias nuances de estados emocionais, seja nos desenhos dos dedos pelo vapor no vidro ou na fisionomia da mulher, no corpo semi mergulhado. Um trabalho com refinamento técnico e simbólico.

Para conhecer mais sobre as obras de Alyssa visite o blog da Zupi.

Zupi / Vidro, vapor e água sobre tela

Me diga com quem namoras e eu te direi como estão os seus hábitos?

2012-06-10T13:21:00.000-07:00

(Foto de Henrik Sorensen)

O fotógrafo conceitual Henrik Sorensen diz que uma ideia é tudo, mas sem o talento de transformá-la em uma imagem visualmente forte não é nada. O conceito de trabalho desse talentoso artista dinamarquês de fato pode ser percebido e sentido nas imagens cuidadosamente produzidas por ele.

Colocamos aqui no blog da Ekiness essa foto de Sorensen porque ela expressa muito bem o tema deste post em homenagem ao dia dos namorados.

Na alegria e na tristeza, na saúde e na doença... sim os casais, ainda mesmo quando são namorados, hetero e homossexuais, influenciam-se quando o assunto se refere a hábitos e estilo de vida.

Um dos grandes desafios dos relacionamentos é ser capaz de manter a própria individualidade e ao mesmo tempo compartilhar com o outro, sonhos, ideias, projetos, momentos... tantas coisas em comum. Nessa dinâmica de parceria, os hábitos muitas vezes, também passam a ser compartilhados e a influenciar o(a) parceiro(a)..

Sedentarismo, fumo, hábitos alimentares, consumo de bebidas alcoólicas, rotina de sono, acompanhamento médico, odontológico... os casais se influenciam muito mais do que imaginam ou percebem. Você mudou algum hábito depois que começou um relacionamento?

Muitas são as pesquisas que tem demonstrado a força da influência mútua em uma relação... influência essa que pode ser mais ou menos saudável. A revista americana Shape em uma matéria recente, alertou sobre o fato de que a influência para os hábitos que levam as pessoas ao sedentarismo e escolhas pouco saudáveis em uma relação é mais forte. Por isso vale o alerta, amar alguém mas estar colado a tudo que o outro faz pode ter um preço alto para a própria saúde física e emocional. Mas se você acredita ter hábitos mais saudáveis que seu parceiro(a) , querer mudar o outro sem que ele(a) também queira não funciona, você já deve saber disso. O que fazer?

Em uma data onde se celebra os relacionamentos, vale a reflexão sobre a forma como o amor é expresso no cuidado que dedicamos a nós mesmos e ao outro também. Do quanto é positivo ser influenciado por novas rotinas mais saudáveis que esse(a) parceiro(a) nos estimula, mas também como devemos ficar atentos ao lado menos saudável impulsionado pelas nossas fragilidades e dependências.

A seguir, a interessante palestra da antropóloga Helen Fisher sobre esse tema tão delicioso e complicado: o amor.

Sobra trabalho e falta saúde?

2012-05-28T19:36:00.002-07:00

Se Michelangelo pudesse prever as transformações do corpo humano é provável que David teria que ganhar uns quilinhos a mais para estar mais próximo do homem da atualidade. Pelo menos é isso que uma pesquisa recente realizada com 15.000 profissionais brasileiros revela.

96% dos executivos comem mal, sendo que 40% dos homens brasileiros diretores de empresas são sedentários.

A relação sedentarismo, estresse e hábitos alimentares desregrados gera uma combinação explosiva que pode ter consequências irreversíveis. Os empresários e executivos sabem disso. Segundo a pesquisa o que falta não é informação, a maioria inclusive manifesta vontade de mudar de hábitos. O que falta muitas vezes é persistência, organização, metas tangíveis, orientação adequada e principalmente encontrar a própria rota para uma vida mais saudável.

Se você sabe que segunda-feira é um dia daqueles no escritório, marcar uma aula de pilates justamente no horário mais conturbado não vai ajudar. Se você decidiu começar a dieta na semana que terá vários almoços de negócio também não é muito promissor. As metas iniciais precisam ser tangíveis e um bom caminho é se fazer algumas perguntas e anotar as respostas:

Onde estou e aonde quero chegar naquilo que considero uma vida saudável?
Qual seria um pequeno passo para dar nessa direção de ser mais saudável?
E depois desse passo qual seria o próximo?
Qual a meta que sou capaz de cumprir até o final desta semana?

Prevenção é a melhor alternativa para quem busca ter qualidade de vida e saúde. A seguir, o link da matéria sobre a pesquisa mencionada.

http://www.slideshare.net/pauloventuraseabra/96-dos-executivos-comem-mal-phc