Ayudar y Cuidar

Ambiente familiar

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 26 Mar 2013 17:40:00 +0000

Un buen ambiente favorece la salud y la recuperación de enfermedades.

Una buena actitud con nuestros familiares favorece la recuperación de enfermedades.

Los cuidados físicos nos son suficientes para una buena recuperación. Los avances de las llamadas neurociencias aplicadas a la salud, han arrojado una gran cantidad de información que muestran la importancia de las palabras, de los pensamientos, de lo que oímos, de lo que decimos. Un ambiente adecuado favorece la recuperación de las enfermedades o lesiones. Ya no se trata solo de la ingesta de un fármaco o de una dieta correcta, o de un tratamiento manual. El recibir apoyo, actos de cariño, comprensión, escucha, empatía, etc., también son importantes para conquistar la salud perdida o para recuperarse de un tiempo de convalecencia. Aquellas personas que se sienten apoyadas y que se mueven en un ambiente favorable se recuperan antes, cicatrizan sus heridas con más rapidez, las fracturas se consolidan antes, el tiempo de convalecencia es menor y el estado de ánimo es más óptimo.

Los cuidados efectivos y afectivos tienen una gran influencia en las personas. Sentirse amados, comprendidos y escuchados pone en marcha mecanismos neurológicos y hormonales que modifican estados físicos, mentales y emocionales. Un detalle, una palabra, un regalo, un abrazo en un momento de necesidad puede cambiar una vida.

Por desgracia se oye con mucha frecuencia: “Siempre estás enferma, nunca te pondrás bien. A ti te gusta estar enfermo. Para que te cuidas tanto si al final te morirás ¿Para qué te cuidas? Mira tu amigo, se cuidó y así acabó. No hagas nada, no sirve. Si te hubieras cuidado, no te pasaría esto”, etc. Tantas y tantas frases hirientes, que se repiten una y otra vez. Frases que minan nuestro cerebro y que se graban con un mensaje negativo.

Cierto es que muchas de nuestras enfermedades o dolencias pueden ser causadas por nuestra mala cabeza o por hábitos que afectan a nuestro organismo, pero no siempre es así. Y aunque lo fuera, el recordárselo, el repetírselo a nuestros familiares no tiene utilidad alguna. En ocasiones empeoran.

Quizás sería mejor preguntar: ¿Qué puedo hacer para ayudarte a recuperarte? o ¿qué te parece si los dos hacemos algo juntos para que puedas evolucionar mejor?

Recuerdo con cariño mi médico de cabecera. Además de conocimiento sobre la enfermedad, tenía un gran conocimiento sobre el ser humano, sus necesidades más profundas, sus anhelos, sus temores. Sabía indagar más allá del dolor de estómago o dolor de cabeza. Se interesaba por la persona más que por el síntoma. Preguntaba sobre tu estado de ánimo, sobre tu relación con tus padres, sobre el colegio. Esas preguntas ya eran curativas. Esas preguntas estaban indicando que le importabas. ¡Cuánta sabiduría y medicina había en el corazón de ese médico! Todos los familiares tenemos la posibilidad de ejercer de “médicos del corazón”, apoyando, acompañando a nuestros enfermos.

De seguro que su recuperación sería más rápida y, si así no fuera, habría recibido una “medicina de atención” que les haría sentir mejor: aceptados, amados y cuidados.

¿Comunicación o incomunicación?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 26 Mar 2013 17:25:00 +0000

Vivimos una nueva era, la era de la comunicación.
Y con ella, nuestros hábitos han cambiado.

Ya no necesitamos salir tanto de casa para estar en contacto con la familia o con los amigos. Aquello de aprenderse de memoria los números de teléfono es historia; ahora todo está guardado en la agenda del móvil. ¡Y qué decir de los cumpleaños! Personalmente, ya sólo recuerdo el de mi madre y el de mi mejor amiga. Los demás, confío plenamente en que me avise Facebook.

¿Recordáis cuando recibíais miles de llamadas telefónicas para felicitaros? Yo recibía un montón, el teléfono en casa no paraba. Con el tiempo, comencé a recibir las mismas felicitaciones vía SMS. Y ahora tengo el muro de Facebook lleno de comentarios y dibujitos de tartas. Me felicitan incluso personas a las que casi no recuerdo, pero echo de menos escuchar las voces humanas.

¿Cuántas cartas escritas de nuestro puño y letra hemos enviado a lo largo de estos últimos meses? ¿Y cuántas hemos recibido que no sean facturas o publicidad?

En una era que cada vez ofrece más, cada vez hacemos menos.

La tecnología ha evolucionado buscando siempre el máximo confort del ser humano, pero, poco a poco, también nos aleja de nuestra esencia misma como seres humanos. Cada día estamos un poquito más aislados del pequeño mundo que nos rodea día a día. Nuestros amigos, nuestros vecinos, nuestros tenderos, compañeros de trabajo, familiares. Cada vez tenemos menos relaciones sociales físicas, y esto nos lleva a bajar la calidad de comunicarnos, de ser personas sensibles, de conmovernos con las inquietudes de otros y sonreír ante la alegría de un ser querido.

Paradójicamente, cuanto más cómoda es nuestra vida, más infelices somos, más perdidos nos sentimos.

Las nuevas herramientas tecnológicas deben ser nuestras aliadas, no nuestras enemigas. No suplamos relaciones cálidas y cariñosas por la frialdad de Internet. Utilicemos todo este confort como complemento, para ir todavía más allá, pero cuidando y esforzándonos en lo que ya tenemos. Jamás un comentario o un mensaje en el móvil podrá suplir la calidez de un abrazo.

Recordemos quiénes somos y qué somos por encima de todo, seres sociales, deseosos de contacto humano, anhelantes de cariño y amor, y tenemos mucho que ofrecer. Muchísimo que ofrecer.

Actividad física

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Feb 2013 18:48:00 +0000

Beneficios psicológicos del ejercicio

La vida es movimiento, todo lo que no se mueve tiende a menguar su función. La actividad aporta grandes beneficios, mentales, emocionales y físicos. Moverse es vivir. Una actividad física moderada en personas mayores es vital para su salud y para una calidad de vida.

Beneficios cognitivos: Los principales cambios cognitivos informados por las personas ancianas que hacen ejercicio físico son las mejoras en la atención, memoria y razonamiento.

Beneficios afectivos-emocionales: Estos beneficios se reflejarían en un aumento de la estabilidad emocional, relajación, aumento de la autoestima, bienestar y en la imagen corporal; además de reducir la ansiedad, depresión, la tensión y los efectos del estrés. Concluyendo, efectos positivos en el bienestar y la calidad de vida

Otro estudio sobre la actividad física en el que los mayores siguieron un programa de actividad física aeróbica mostró un mayor estado emocional positivo y se cree que era debido a la mayor capacidad cardiorrespiratoria y/o por aumento de la relajación, atención y seguridad en uno mismo, que en muchas ocasiones ofrece el ejercicio físico. El estudio concluyó en que la costumbre de realizar un alto nivel de ejercicio físico, en personas de 65 años, puede promover una más larga y duradera independencia a lo largo de la vida.

De lo que se puede deducir: Mejoras en la salud que llevan a una mayor independencia incrementan la valoración subjetiva de sentirse bien.

Por otra parte, otros estudios afirman que actividades como el tai chi tienen efectos positivos sobre la salud psicológica de los ancianos, no siendo necesarias actividades físicas vigorosas para tener beneficios sobre la salud. Un estudio que reafirma esta idea es el realizado por McAuley, en el que estudiaron los efectos diferentes que podían tener tanto el ejercicio físico aeróbico (andar) como ejercicio físico de baja intensidad (estiramientos y “pesas”), en personas de entre 60 y 75 años, examinadas después de los primeros 6 meses de entrenamiento físico y después de 12 meses desde el comienzo de la investigación. Así, vieron que ambos tipos de ejercicio producían una sensación subjetiva de sentirse bien, además de incrementar la felicidad y la satisfacción con la vida durante los primeros 6 meses de entrenamiento. Sin embargo, tras el doceavo mes observaron que la frecuencia de ejercicio no era lo que más les satisfacía, sino el soporte social del ejercicio, es decir, las relaciones interpersonales que se establecían con éste. Recordemos que somos seres sociales y que crecemos, nos apoyamos, avanzamos y disfrutamos en sociedad.

Cuando se llega a los 80

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Feb 2013 18:32:00 +0000

La ancianidad, un buen momento para pensar en el futuro

Este es el testimonio de Malcolm Cowley, destacado escritor estadounidense quien, a sus 80 años, decidió hacer algunas reflexiones sobre los cambios que se han presentado en él. Es cierto que se ha escrito sobre la vejez, pero pocas veces desde el punto de vista de un anciano.

No basta con tener amplios conocimientos literarios y basarse en estadísticas y reportes médicos; hace falta saber qué es lo que se siente convertirse en una persona de edad avanzada.

El cumpleaños número 80 es un buen momento para pensar en el futuro no en el pasado. Las expectativas de la vida se reducen y la entrada a ese nuevo ámbito de la existencia constituye una experiencia nueva que debe ser aprovechada al máximo.

El nuevo octogenario se siente más fuerte que nunca cuando está sentado en una confortable silla, medita sueña, recuerda. No quiere que los demás lo interrumpan, le parece que la vejez es no más un “traje” del que los otros se apropian; la verdad, la esencia del ser no tiene edad. En un momento se levantará para caminar por el bosque, llevan una escopeta, o una caña de pescar si es en primavera. Entonces, sus huesos crujen al ponerse de pie, se encorva para mantener el equilibrio, y se da cuenta de que no hará nada o solamente un mensaje; “estas viejo”. La sociedad ha envejecido a los ojos de los demás y lentamente llega a compartir su juicio. Mi cabello esta más encanecido, debió haber sido en 1974 cuando un joven se levantó y me ofreció el asiento de autobús de la avenida Madison. Ese mensaje amable y también desolador.

Para algunos, envejecer es una razón para darse por vencido, abandonar toda esperanza y continuar únicamente existiendo en la tediosa espera del cercano final. No tengo derecho de culpar a aquellos que se rinden, ya que no me es posible ponerme en su lugar. Frecuentemente, ellos se ven impedidos por razones de peso, físicas y morales. No sufren solamente a causa de varias dolencias, sino también por el dolor de sentir que no tiene nada más por hacer dentro de la comunidad sus familiares y vecinos no les piden consejos, ni los escuchan cuando hablan, ni los solicitan si se requiere ayuda. Yo comprendo sus problemas, pero los hombres y mujeres que envidio son aquellos que aceptan la vejez como una serie de retos. Para esta clase de personas, cada una nueva adolescencia es un enemigo al cual se debe engañar con astucia es un obstáculos a vencer como fuerza de voluntad. Disfrutan cada pequeña victoria sobre sí mismos y veces obtienen un éxito mayor.

Poeta o ama de casa, hombre de negocios o maestros, cada persona de edad avanzada necesita un proyecto de trabajo si quien necesita un proyecto de trabajo si quiere mantenerse viva.

No obstante los ancianos constituyen la gran fuente de labor no utilizada dentro de la sociedad que los considera únicamente como consumidores no como productores. No quiero expresar quejas de la suerte de las personas mayores. Como grupo, formamos una memoria de desventajas, pero algunos somos mucho más afortunados que otros. Aunque vamos en el mismo barco, con boletos hacia el mismo destino, no disfrutamos del mismo “confort” durante el viaje.

Envejecer con dignidad y coraje no es una tarea fácil , no hace falta leer para aprender que al llegar a los 80 años los horizontes Comienzan a estrecharse.

Aquellos que han llevado una vida rica en acontecimientos, son recompensados con gratos recuerdos. Los que han amado, tienen mayor posibilidades de ser amados

Muchos de los viejos amigos han desaparecido y se difícil encontrar nuevos. Entretener a los visitantes o ir de visita llega ser problemático. Poco a poco las personas de edad avanzada se encierren en si mismas, poco a poco se mantiene ocupados únicamente por lo que pasa en su imaginación.

Para ellos, este aislamiento en una ocupación apropiada en periodo de vida. Es todavía su obligación compartir efectos y contribuir con el mundo tanto como sea posible pero también tiene la tarea de encontrar y reunir las piezas de su personalidad.

Sabiduría y vejez

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Feb 2013 17:50:00 +0000

Existe una gran realidad que hoy día parece ser olvidada: La vejez está llena de sabiduría.

Por fortuna no todas las sociedades modernas consideran que los ancianos son personas limitadas intelectualmente.

Tal es el caso de lugares como China, donde ser viejo es ser sabio y las personas mayores gozan de una alta jerarquía en la sociedad.

Otros estudios realizados han demostrado que las personas mayores tal vez sean más lentas en realizar actividades intelectuales, pero las hacen con mucho más perfección que personas jóvenes y aunque tarden más tiempo en tomar decisiones se equivocan menos.

Los expertos geriatras afirman que el cerebro de un anciano no es inferior al de un joven, sino simplemente son distintos, al igual que el de un niño y un adulto.

Mientras las personas jóvenes son más rápidas para pensar y hacer las cosas, tienen grandes huecos en información y los ancianos suplen la falta de rapidez con su experiencia y sabiduría.

Saber envejecer

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Feb 2013 17:05:00 +0000

Siete "Perlas" para mejorar la vida de nuestros mayores

Una actitud de agradecimiento, el servicio a otros, una buena imagen, el humor, el optimismo, las aficiones, etc. son imprescindibles para una vida plena en el proceso del envejecimiento

1.- Cuidarás tu presentación día a día. Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2.- No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. “El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece”.

3.- Amarás el ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés sol@, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón: “Contra pereza, diligencia”.

4.- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: ¡Qué rectecito el señor!, ¡Qué guapa la señora!”; Recuerda: las canas… ¡se tiñen! y las arrugas… ¡se disimulan con una amplia sonrisa! pero el arrastrar de pies…. eso sí es signo de vejez!

5.- No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios… Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuándo te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara. Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viej@ amargad@. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. “El corazón no envejece”; (el cuero es el que se arruga).

7.- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un “yo” angustiado y solitario.“Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra".

Nuevo Curso de Cuidadores de Personas Mayores

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Feb 2013 16:30:00 +0000

El pasado Sábado , 16 de Febrero, finalizó el Curso de Cuidadores de Personas Mayores. Con su edición número trece, Edades siguen mostrando su interés en formar a personas acerca de los cuidados de nuestros mayores. Un amplio abanico de temas fue expuesto por ocho profesionales, quienes impartieron los contenidos con una metodología sencilla y práctica.

En breve, el 9 de Marzo, se iniciará el Curso para Cuidadores de enfermos de Alzheimer, siguiendo la misma dinámica de horas, metodología y aprendizaje.

Nuestros colaboradores escriben en "Barriades"

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 27 Jan 2013 16:32:00 +0000

Nuevas colaboraciones en el último número del periódico "Barriades"

Un nuevo artículo de Antonio Gutiérrez

El hígado from Fisicoach

Un nuevo artículo de Carolina Lovera

Dale vida a la vida from Fisicoach

Un nuevo artículo de Antonio Gutiérrez

Endorfinas y bienestar from Fisicoach

El estrés del cuidador (I)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 27 Jan 2013 16:12:00 +0000

El estrés del cuidador from Fisicoach

Un nuevo tiempo saludable

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 16 Dec 2012 19:08:00 +0000

A las puertas de la Navidad y de Año Nuevo quisiera desearles un nuevo tiempo. En ese nuevo tiempo recordemos con cariño a los que no están, siendo protagonistas silenciosos de nuestras conversaciones, trayendo a nuestra memoria sus buenas acciones, dedicación y entrega.

Abracemos a los presentes. Animarles a seguir, reconociendo cuánto significan para nosotros. Expresemos con palabras y con hechos nuestro afecto, nuestro cariño. Hablemos del futuro, de nuestras vidas, de nuestros proyectos, de nuestros anhelos.

Compartamos con nuestros hijos, con nuestros padres, con nuestros mayores la alegría de la vida. Recobremos juntos la confianza, la fe, las creencias, los valores.

Reflexionemos y actuemos para que el tiempo que viene por delante no sea un año repetido ni igual al anterior, sino mejor. Fortalecidos en las debilidades y en las luchas, enriquecidos en los valores, maduros en la educación, solidarios en la construcción de nuestra sociedad.

Hagamos del nuevo tiempo, un año de inversión. Construir el futuro requiere esfuerzo, dedicación, motivación, entusiasmo, negación y entrega. Invertir en las personas es la mejor formar de edificar hogares, construir vidas sólidas y una sociedad saludable

Cuidemos a los pequeños para asegurar su futuro. Escuchemos sus ingeniosas reflexiones libres de complejos y temores. Contagiémonos de sus risas, sus sueños, su admiración y entusiasmo por las cosas nuevas que aprenden.

Atendamos a los mayores. Aprendamos de su humanidad, sabiduría y experiencia. Aprender de ellos, es aprender de la vida. Libros abiertos a los ojos que les observan. Sus rostros, lectura de sus penurias, pero también de sus alegrías al contemplar que el esfuerzo de sus brazos y sus noches en vela han dado fruto en la vida de sus congéneres.

Que este nuevo tiempo saludable respire esperanza y desprenda el perfume de la dignidad. Recuperemos el verdadero sentido de la Navidad y vivamos su significado durante todo el año.

Antonio Gutiérrez - Fisioterapeuta y Coach de Salud

Úlceras por presión: Causas, cuidados y prevención

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 16 Dec 2012 18:53:00 +0000

Una de lesiones más frecuentes en aquellas personas que permanece durante mucho tiempo sentadas o tumbadas es la úlcera. Los ancianos son muy propensos a este tipo de lesiones vasculares que empiezan de forma sigilosa y pueden llegar a producir graves consecuencias.

¿Qué es una UPP? (Úlcera por presión)

Las úlceras por presión (upp), o también llamadas llagas ó ulceras por decúbito ó escaras, son heridas provocadas por la compresión de la piel de la persona contra un hueso del mismo. Su detección precoz acelera la recuperación y disminuye las complicaciones.

Suelen estar localizadas en zonas determinadas del cuerpo, coincidiendo con una prominencia ósea (talones, sacro, codos, omoplato, cabeza, tobillo, rodillas, caderas, orejas, dedos, genitales, mamas, mejilla)

Causas

La causa de la aparición de las upp son varias: 1) Falta de cambio postural. 2) Estado nutricional.

3) Cuidado de la piel

1.-Falta de cambio postural, por lo que la presión en un punto de la piel se mantiene más de 3-4 horas. Para prevenirlo es preciso hacer a la persona que no se puede mover por sí misma y que se encuentra en la cama inmovilizado total o parcialmente, un cambio de posición cada 2-3 horas al menos. Existen diferentes posiciones en las que podemos mover al paciente:

Decúbito derecho: apoyado hacia el lado derecho de la persona
Decúbito izquierdo: apoyado hacia el lado izquierdo de la persona
Decúbito prono: boca abajo
Decúbito supino: boca arriba
Decúbito prono: boca abajo
Decúbito supino: boca arriba

Es importante buscar el mayor confort de la persona en cada cambio postural ya que hay que recordar que la persona que no se puede mover por si misma permanecerá en la misma posición 2-3h.Usar cojines o almohadas para evitar el contacto directo de las prominencias óseas entre sí (rodillas, tobillos).
Prestar especial atención a los pies (talones y tobillos), utilizando calcetines que no opriman, patucos especiales, o dejándolos al aire sobre una almohada.
No realizar los cambios posturales por arrastre del paciente, el paciente se mueve en bloque o por articulaciones, nunca arrastrándolo
Poner cojines para conseguir mantener la posición del paciente.
contribuye a la aparición de upp. Una persona debe beber 1.5l de agua al día, comer fruta y verdura cada día, y tomar al menos 3 veces a la semana carne y pescado.
Es importante animar a la persona a que beba agua en cada comida y fuera de éstas, asegurando así una ingesta diaria de 1.5l. Muchas veces las personas mayores no sienten la necesidad de beber, aun así hay que insistir sin obligar.
Todo ello contribuye a una piel sana y elástica capaz de aguantar mejor las presiones y rozaduras.

2.-Estado de la piel, cuidado de la piel: una piel excesivamente seca (falta de hidratación tanto oral -agua- como tópica -crema hidratante-) o excesivamente húmeda (pañal húmedo llevado más de 2 horas) contribuye a la aparición de las upp. No utilizar sobre la piel ningún tipo de alcoholes (de romero, tanino, colonias); aplicar cremas hidratantes procurando su completa absorción.
Después de la higiene diaria es necesario poner crema hidratante en las piernas, espalda, trasero y brazos de la persona que cuidamos. También se puede poner aceites en las prominencias óseas, que ayuden a prevenir la aparición de las upp. Algunos de estos productos se llaman: Corpitol, Mepentol

¡Una piel bien hidratada por dentro y por fuera es más elástica!

Importante: Aunque una persona no se pueda mover, hay que sentarla en una butaca o asiento adecuado, siempre que sus condiciones lo permitan. ¡Piensa lo aburrido que es estar todo el día en la cama metido! Sentarse también es un cambio postural.

3.-Estado nutricional: una dieta poco equilibrada, baja en proteínas, vitaminas y líquidos contribuye a la aparición de upp. Una persona debe beber 1.5l de agua al día, comer fruta y verdura cada día, y tomar al menos 3 veces a la semana carne y pescado.

Es importante animar a la persona a que beba agua en cada comida y fuera de éstas, asegurando así una ingesta diaria de 1.5l. Muchas veces las personas mayores no sienten la necesidad de beber, aun así hay que insistir sin obligar.

Todo ello contribuye a una piel sana y elástica capaz de aguantar mejor las presiones y rozaduras.

Signos a tener en cuenta
Preúlcera: Piel intacta y rojez que desaparecerá al aliviar la presión. Es importante detectar esta primera fase para evitar que continúe y afecte más profundamente.
Epidermis intacta y adherente: Posible existencia de edema y/o eritema que tiene más de 15mm de diámetro y que disminuirá si se presiona.

Cardenal o ampolla, o coloración oscura debajo de la piel de más de 5mm. de diámetro. También una ampolla clara de más de 15mm. de diámetro.

Muy importante:

Avisar a la enfermera para que venga a valorar una UPP y hacer un plan de curas adecuado a cada tipo de úlcera

Evitar infecciones: Nunca limpiar la upp con la misma esponja con la que lavamos el trasero de la persona. No secar la upp con la toalla corporal de la persona.Evitar la entrada de heces, orina u otros fluidos en la upp.Cambiar el pañal, el pijama ó la ropa las veces que sea necesario. Que la persona esté limpia y seca siempre.
La aparición de una upp es responsabilidad de la persona que le cuida.

Cojines y colchones antiescaras: A la venta en nuestro establecimiento. Click aquí.

Curso para Cuidadores de Personas Mayores y Dependientes

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 16 Dec 2012 17:56:00 +0000

Edades, Servicios Sociales de Mallorca, ha programado un nuevo Curso para Cuidadores de Personas Mayores y Dependientes.

Comenzaremos en próximo sábado, 19 de Enero de 2013.

Toda la información sobre este curso la podrás encontrar pulsando aquí.

Llama ahora y reserva tu plaza!

Taller del estrés del cuidador

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 16 Dec 2012 17:20:00 +0000

El pasado Sábado, 1 de Diciembre, el Hospital Son Espases fue escenario del Taller organizado por Edades, Servicios Sociales de Mallorca, un Taller 100% subvencionado. Fue impartido por Antonio Gituérrez (Fisioterapeuta y Coach de Salud). Los asistentes disfrutaron, practicaron y aprendieron, tal y como se puede ver en las imágenes y en los vídeos.

Además de conceptos sobre el estrés y la tensión muscular, se realizaron prácticas de neurocoaching, sofrología y estiramientos.

Hogar Saludable

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 20 Oct 2012 22:57:00 +0000

Muchos de los accidentes que sufren las personas mayores, entre ellos las caídas, podrían evitarse con una serie de medidas. La mayoría de casas no están adaptadas para poder vivir los últimos años con cierta tranquilidad y sin peligros. En el diseño se ha tenido en cuenta la estética y la funcionalidad, pero no precisamente para cuando el inquilino sea mayor, olvidando que la casa “también envejece con los mayores” y que tiene que ser adaptada para cada edad.

La limitación en los movimientos, las falta de funcionalidad como consecuencia de algunas enfermedades, la falta de fuerzas y de reflejos, la disminución de la visión, etc., son características en personas avanzadas en años.

La prevención es la mejor arma para evitar lesiones, fracturas, limitación y, como consecuencia, dependencia de otros y pérdida de autonomía. Además de la posible aparición de enfermedades favorecidas por la inmovilidad, las fracturas y heridas. Veamos algunos detalles que conviene tener en cuenta a la hora de diseñar un hogar saludable para la persona mayor:

1. Olvidarse de la cera y de los paños para sacar brillo del suelo, son muy peligrosos y causantes de caídas.
2. Evitar caminar descalzo, en medias o calcetines. Usar zapatillas para estar por casa, pero de suela de goma.
3. Recoger inmediatamente cualquier líquido o comida que se derrame.
4. Señalar con cinta adhesiva de color muy visible los escalones o bordes que sobresalgan.
5. Luz accesible desde la cama a fin de evitar desplazamientos.
6. Interruptores en la entrada de las habitaciones
7. Sustituir algunas bombillas de escaso voltaje (40 ó 60 w ) por otras de 100 W.
8. Tener una linterna a mano, por si fallara la luz
9. Fijar bien las alfombras del suelo (usar cintas adhesivas)
10. Cuidar la entrada a la casa: escalera de la comunidad en buen estado, escalones altos o suelos resbaladizos.
11. Disponer de un pasamanos, o dos para poder agarrarse con ambas manos y aumentar la estabilidad.
12. En las personas de mayor dependencia hacer uso de un sistema de Tele-asistencia o vigilancia 24h.
13. Tener en cuenta el mobiliario. Evitar muebles que entorpezca las salidas o lugares de paso.
14. Eliminar los cerrojos o llave de la puerta en interiores, si la persona mayor se desmayase o cayese no tendríamos acceso.
15. Alfombrilla antideslizante en la superficie del baño o ducha.
16. Se puede poner un distintivo alrededor del interruptor de la luz para identificarlo.
17. Colocar asideros o agarradores en la ducha, baño o en el wc.
18. Mejor plato de ducha que bañera. Los patinazos al salir de la bañera pueden provocar serías lesiones
19. Simplificar y colocar accesibles los elementos a usar en la ducha: gel, toalla, esponja, etc..
20. Evitar el uso de bombonas de butano en el cuarto de baño.

Antonio Gutiérrez
Fisioterapeuta - Educador Sanitario
Clínica de Fisioterapia y Recuperación Integral
C/ Bartolomé Castell, 16 - 1º Coll d'en Rabassa
07007 Palma de Mallorca
Tel: 971 490 164
http://www.educarensalud.com
http://www.antonio-gutierrez-fisiocoach.com/

Conferencias en el Coll

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 20 Oct 2012 22:36:00 +0000

Edades Servicios Sociales, en su línea de compromiso y de apoyo a entidades relacionadas con temas sociales, continua patrocinando eventos que aporten beneficios a la sociedad.

En esta ocasión, Edades patrocinará las conferencias que se impartirán en el local de la Asociación de Vecinos del Coll d’en Rebassa, ubicada en la c/ José Vargas Ponce nº 24 Bjos.

Conferencias impartidas por Antonio Gutiérrez.

Se celebrarán el primer Martes de Noviembre y el primer Martes de Diciembre, a las 20’15h.

Se ruega puntualidad

Conferencia práctica en el Club Diario de Mallorca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 20 Oct 2012 22:27:00 +0000

Con motivo del 30 Aniversario de la trayectoria profesional de Antonio Gutiérrez, Edades patrocinará la conferencia sobre La Relajación y la Distensión en una sociedad en crispación.

Prácticas de Neurocoaching, Sofrología, Relajación y Estiramientos.

Se celebrará el Viernes, 23 de Noviembre, a las 19h. en el Club Diario de Mallorca.

Todos los detalles, pinchando AQUÍ.

Fiesta en la Residencia Reina Sofía de Muro

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 20 Oct 2012 22:20:00 +0000

Edades organizó una pequeña fiesta para los mayores de la Residencia Reina Sofía. Los mayores disfrutaron de un precioso tiempo de compañerismo en un ambiente distendido y relajado. Se entregaron obsequios a los presentes, quienes disfrutaron con los detalles de afecto y cariño.

Las imágenes lo expresan claramente.

Vida Digna: Respiro

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 20 Oct 2012 21:07:00 +0000

Asociación de Ayuda a Enfermos de Alzheimer y Familiares

Cuidar a otros implica un alto nivel de dedicación. En la medida que el tiempo transcurre, esa dedicación, su intensidad y el trabajo que requiere van afectando a los cuidadores y, especialmente, a los familiares que, además de prestar los cuidados necesarios a sus mayores, llevan una carga emocional y afectiva. El descanso, un momento de respiro, toma una importancia relevante.

Siguiendo su compromiso social, Edades ha puesto en marcha, a través de VidaDigna (Asociación de Ayuda a Enfermos de Alzheimer y Familiares), una acción que ofrece a aquellas personas que estén en esta situación en la que se precisa de un tiempo de descanso y no disponen de medios económicos para contratar a personas cualificadas, la posibilidad de tomarse unas horas para desconectar, relajarse y disfrutar de un tiempo personal. A través de un equipo de voluntarios formados por Edades, VidaDigna prestará este servicio subvencionado al 100%. Aquellas personas que estén interesadas y necesitadas, pueden ponerse en contacto con Edades.

Voluntariado

En su trayectoria humanitaria, VidaDigna ha realizado acciones en diferentes países, y, entendiendo que estas acciones también tienen que hacerse a los más cercanos, a los que tenemos en nuestras ciudades, en nuestros barrios, en nuestras familias, ha puesto en marcha estos programas contando con personal voluntario. Si, al leer estos párrafos, siente que su corazón vibra movido por el amor, la vocación y el deseo de ayudar, y dispone de unas horas semanales para facilitar la vida a otros y contribuir así a su salud y descanso, no lo dude; póngase en contacto con Edades.

Formación

Edades no sólo realiza acciones de voluntariado, sino también acciones formativas para garantizar una asistencia de calidad, impartiendo talleres y cursos a aquellas personas que quieren formarse en el cuidado de personas mayores y dependientes.

En los últimos meses se han impartido varios talleres y cursos, contando con un amplio equipo de docentes sociosanitarios. Hasta la fecha, más de cuatrocientas personas se han beneficiado de esta formación y de las subvenciones que Edades ha facilitado para que la economía no sea una limitación a la hora de formarse.

Patrocinio

Edades también colabora con Educare y con las acciones divulgativas de Antonio Gutiérrez (Fisioterapeuta - Coach de Salud), patrocinando junto con el periódico local Barriades, las Aulas de Salud que se imparten en el Coll d'en Rabassa, en el Casal de Barri, cada segundo Viernes de cada mes.

Edades Servicios Sociales Vía Alemania nº 10 Bjs. Palma 07010. Teléfono 971205111.

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