tag:blogger.com,1999:blog-47356167739426096312024-11-01T12:34:40.078+02:00كل ما يهم المرأه العربيه من مكياج وفساتين سهره وخطوبه وزفاف ووصفات اكل بيتى ووصفات حلويات شرقيه وغربيه وطرق لف الطرح ووصفات للشعر والبشره وصور وفيديوهات اطفال وتشكيلة عبايات ومجوهراتASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-34395622049296129192010-08-15T08:08:00.000+02:002010-08-15T08:08:00.472+02:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-weight: bold; font-family: arial;"><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" ><br /><br /></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > <span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الاول:</span></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" >موز+زبادي__ماء طول النهار ملحوظة الزبادي قليل الدسم</span><span style="font-size:180%;"><br /><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > <br /></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > ا<span style="color: rgb(204, 0, 0);">ليوم الثاني:</span></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" >موز+ زبادي__ماء طول النهار الكميه انتي ممكن تحدديهابرغبتك بس لا تزودوها<br /><br /><br /></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > <span style="color: rgb(153, 0, 0);">اليوم الثالث:</span></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" >طبق سلطة قليل الزيت يفضل وضع الخل كبديل_قطعة لحم مشوية_عصير برتقال<br /><br /><br /></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > <span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الرابع:</span></span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" >موز+ زبادي__ماء طول النهار</span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" > <br /></span><div style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > اليوم الخامس:</span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><span style="font-size: 13pt; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" >موز+زبادي__ماء طول النهار</span><span style="font-size:180%;"><br /></span><span style="font-size: 13pt; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" > <br /></span><div style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > اليوم السادس:</span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><span style="font-size: 13pt; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" >طبق سلطة+سمك_عصير برتقال<br /><br /></span><div style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" > الاليوم السابع:</span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><span style="font-size: 13pt;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">موز+ زبادي __ماء طول النهار</span><br /><br />اخواتي هذا الريجيم قاسي بس ممكن تلاقي نتيجة باذن الله<br />بس ملحوظة مو يعني طول النهار يعني تنزلي اكل بالزبادي والموز كل الوقت <img src="http://www.brooonzyah.net/vb/images/smilies/W69.gif" alt="" title="W69" class="inlineimg" border="0" /><br /><br /><br />خذي كفايتك بس واشربي ماء حاولي تزيدي الكميه من الماء علشان تحسسك بالشبع<br /><br />وامشي كل يوم شوي كمان يساعدك على تنزيل الوزن ولمن تخلصي الريجيم وتبغي تعيديه لازم تتركيه اقل شي 3 الى 4 ايام ثم يكرر </span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-65968416188664841772010-08-02T09:02:00.000+03:002010-08-02T09:02:00.332+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right; font-family: arial; font-weight: bold;"><h2 style="color: rgb(0, 0, 0); text-align: center;" class="h2ar"><span style="font-size:180%;">الافطــــــــــار:</span></h2><h2 style="color: rgb(51, 102, 255);" class="h2ar"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);">2حبه موز مع كاس</span><a href="http://helwa.maktoob.com/Calories_Milk.htm"> حليب قليل الدسم</a><br /><br /></span></h2><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغـــــــــــداء :</span></span></div><span style="font-size:180%;"><a href="http://helwa.maktoob.com/Calories_Fruit.htm">2حبة موز </a><span style="color: rgb(51, 51, 255);">مع كاس حليب قليل الدسم</span><br /><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;">العشــــــــــــاء :</span><br /></div><span style="font-size:180%;"><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);">2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم<br /><br /></span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">ممكن ان تقسم الموز الى ست وجبات</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم </span></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-49253484560102218132010-07-25T08:55:00.001+03:002010-07-25T08:55:00.350+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-weight: bold;font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><span style="color: rgb(0, 0, 139);"><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الاسبوع الأول :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> الإفطار: </span><br />بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> بين الإفطار والغداء: </span><br />حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء: </span><br />طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> بين الغداء والعشاء: </span><br />حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> العشاء: </span><br /> ابيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده<br />أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده<br />أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده<br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الاسبوع الثاني :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الإفطار اليومي : إختيار من أى من الآتي :</span><br />1. ½ كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />2 ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لإحتوائهم على الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />3. تفاحة كاملة بقشرها + شريحة بسكوت دايجستف كبيرة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغذاء اليومي : إختيار من أى من الآتي :</span><br />1. 2 شريحة توست ريجيم + شريحة جبن شيدر + ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال ) + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />2. 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة + سلطة خيار (1 خيار ) + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />3. 4 ملاعق فول بالليمون والكمون + 2 شريحة توست ريجيم + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء اليومي : إختيار من أى من الآتي :</span> ( يمكن تبديل وجبة الغذاء بالعشاء حسب الرغبة )<br />1. ¼ فرخة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء +4 ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لأحتوائهم على الكثير من الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />2. 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء ويمكن اضافة الجزر عليها + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br />3. شريحة سمك أو سمكة مشوية او تونة بدون زيت + 2 ملعقة ارز ويفضل الارز الأسمر + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة<br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الاسبوع الثالث :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الإفطار:</span><br />4 ملاعق فول بليمون أو 1 بيضة مسلوقة + اشريحة توست + قهوة او شاى بلبن منزوع الدسم + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء: </span><br />أى كمية من الخضار المشكل المطبوخ في طاجن أو مسلوق أو نئ × نئ وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلاطة الخضراء<br />+ أى كمية من السمك المشوي أو التونة بدون زيت أو الفراخ المشوية<br />ويضاف الى الوجبة 3 ملعقة رده او 3 قرص رده<br /><br />العشاء:<br /><br /> 5 ملاعق جبن قريش او جبن خالي الدسم + 1 شريحة توست<br />أو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء<br />و يضاف للوجبة 3 ملاعق رده او 3 قرص رده<br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الأسبوع الرابع</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الإفطار: </span><br />شريحة توست + 2 ملعقة عسل<br />أو 2 بيضة + شريحة لانشون<br /> ومعلقة ردة<br />مع وجبة الإفطار 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">بين الإفطار والغداء:</span><br />حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء: </span><br />طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطه خضراء<br />نصف دجاجه او قطعتين لحم بحجم 1/4 كيلو او 5 شرائح رومي مدخن<br />2 ملعقة رده او 2 قرص رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">بين الغداء والعشاء: </span><br />حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء: </span><br />مثل الغذاء<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">بعد العشاء بساعتين عند الاحساس بالجوع: </span><br />حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده<br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);"> الأسبوع الخامس :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> الافطار</span><br />شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى<br />أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم<br />مع وجبة الإفطار يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء : </span><br />الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة كاتشب ) + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .<br />الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .<br />الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .<br />مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء: </span><br />صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة .<br />مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة<br /><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الأسبوع السادس :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الافطار: </span><br />ثابت في جميع الايام<br />1 تفاحة + قهوة او شاي بحليب منزوع الدسم وممكن استخدام بدائل السكر<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الاول :</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />ربع دجاجة مشوية او علبة تونة + 4 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة + 5 ملاعق سلطة<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء :</span><br />2بيضة مسلوقة + سلطة خضراء<br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الثاني :</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم+ سلطة خضراء<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء :</span><br />1 بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء + حبة فاكهة ( تفاح أو خوخ أو كمثري ....)<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الثالث :</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />2شريحة لحم + سلطة خضراء + خضار مسلوق<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء :</span><br />5 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الرابع:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق بأى كمية<br />العشاء:<br />5 ملاعق جبنة قريش+ بيضة مسلوقة+ 1 توست ريجيم<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم الخامس:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء:</span><br />4 قطع لانشون (مرتديلا) أو رومي مدخن او ربع دجاجة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق+ 1 برتقالة<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء:</span><br />صنف واحد من الفاكهة لا يزيد عن 3 ثمرات<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">اليوم السادس :</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية<br />العشاء :<br />سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم السابع:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">الغداء :</span><br />سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية<br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">العشاء :</span><br />سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية<br /><br />ويشرب قبل كل وجبة كوب ماء كبير مع أخد 2 حبة ردة أو 2 معلقة ردة</span></span></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-36392661676324217882010-07-16T08:46:00.003+03:002010-07-16T08:48:40.144+03:00<span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><br /></span></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#990000--><span style="color: rgb(153, 0, 0);"><!--/coloro-->اليوم الأول: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><!--coloro:#333333--><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--/coloro-->الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب ماء دافئ على الريق. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة: </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- بيضة مسلوقة. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> - قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد الغداء بساعة:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- ثمرة فاكهة. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب عصير برتقال. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب زبادي منزوع الوجه. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#6600CC--><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><!--/coloro-->اليوم الثاني: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 كوب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب شاي باللبن. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- بيضة مسلوقة.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب ماء دافئ. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق شوربة فراخ. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- نصف فرخة مسلوقة. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق سلطة خضراء. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد الغداء بساعة:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب عصير برتقال. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب لبن خالي الدسم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- ثمرة فاكهة. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#006600--><span style="color: rgb(0, 102, 0);"><!--/coloro-->اليوم الثالث: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار: </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 كوب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة: </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة جبن قريش.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق خضار باللحم المفروم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق أرز.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد الغداء بثلاث ساعات:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#3366FF--><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><!--/coloro-->اليوم الرابع: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 كوب ما دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة: </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- شوربة سمك. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق سلطة خضراء.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 سمكات مشوية.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق أرز. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب زبادي منزوع الوجه.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#993300--><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><!--/coloro-->اليوم الخامس: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة جبن أبيض خالي الدسم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب شاي باللبن بدون سكر.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 قطع لحم مشوية. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 2 كوب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- بيضة مسلوقة.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#6600CC--><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><!--/coloro-->اليوم السادس: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 4 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 4 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق سلطة خضراء.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 4 قطع كبد مشوية. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب عصير فواكه طبيعية. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- جبن خالي الدسم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#666600--><span style="color: rgb(102, 102, 0);"><!--/coloro-->اليوم السابع: <!--colorc--></span><!--/colorc--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 سمكات مشوية. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> <img src="http://www.family-help.com/regim/images/000001024.jpg" alt="" border="0" /><!--coloro:chocolate--><span style="color: chocolate;"><!--/coloro--><!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق أرز أو مكرونة. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق سلطة خضراء. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- ربع رغيف بلدي.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- ثمرة برتقال متوسطة الحجم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب زبادي منزوع الدسم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><!--sizeo:6--><span style="font-size: 24pt; line-height: 100%;"><!--/sizeo--><!--coloro:#336666--><span style="color: rgb(51, 102, 102);"><!--/coloro-->اليوم الثامن:<!--colorc--></span><!--/colorc--> <!--sizec--></span><!--/sizec--></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الإفطار:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 4 أكواب ماء دافئ. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">بعد ساعة:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- ربع رغيف بلدي.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">الغداء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 4 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 قطع لحم مشوية.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- طبق سلطة خضراء.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- قطعة توست ريجيم. </span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">العشاء:</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- 3 أكواب ماء دافئ.</span></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">- كوب لبن منزوع الدسم.<!--colorc--></span><!--/colorc--></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;"></span></span></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 0); font-family: arial;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 100%;">- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى. </span></span></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-55348972832941939432010-07-10T04:28:00.001+03:002010-07-10T04:28:00.305+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-family: arial; color: rgb(51, 51, 255);"><span style="font-size:180%;"><b><span style="color: rgb(204, 0, 0);">المقادير:</span><br />4 اكواب كرنب مقطع صغير .<br />ربع كوب جزر مبشور .<br />ثلث كوب سكر .<br />نصف ملعقة صغيرة ملح .<br />ثمن ملعقة صغيرة فلفل .<br />ربع كوب حليب .<br />نصف كوب مايونيز .<br />ربع كوب buttermilk تجديها في السوبر ماركت عند الأجبان و الزبدة .<br />ملعقة طعام و نصف خل ابيض.<br />2 ملعقة طعام و نصف عصير ليمون .<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);"> الطريقة : </span><br />نقطع الكرنب والجزر صغير جدا ثم في وعاء كبير نخلط بقية المقادير جيدا ونخفقها الى<br />ان تصبح ناعمة ونخلطها مع الجزر والكرنب ثم نغطيها ونضعها في الثلاجة لمدة ساعتين على الاقل.</b></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-90264133702783682352010-07-05T04:24:00.002+03:002010-07-05T04:24:00.664+03:00<b style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">دجاج كنتاكي المقلي :</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">المقادير: </span><br />دجاجة مقطعة قطع صغيرة<br />كوب و نصف دقيق<br />بهارات إيطالية مخلوطة ومجففة (هذا النوع لا يوجد عندنا) البديل له البهارات الايطالية المتوفرة عندنا<br />كيس شوربة طماطم مجففة السريعة (ماجي او أي نوع) تجديها في السوبر ماركت .<br />2 بيضة مخفوقة جيدا .<br />ثلثين كوب حليب .<br />زيت للقلي يغطي حوالي نصف انش من المقلاة .<br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الطريقة : </span><br />نخلط الحليب و البيض ونضعه جانبا .<br />نخلط الدقيق و البهارات الإيطالية و مغلف الشوربة المجفف .<br />نغمس الدجاج في الحليب ثم خليط الدقيق ونضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة او ساعة .<br />ثم يقلي لمدة من 25 - 30 دقيقة مع التقليب عدة مرات ثم يجفف من الزيت و يقدم.</span></b>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-70819197568037338472010-07-03T10:23:00.003+03:002010-07-03T12:05:57.220+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><applet code="Client.class" codebase="http://client4.addonchat.com/current/" archive="scclient_en.zip" alt="Java Chat Software - AddonChat" mayscript="" width="500" height="425"><br /><param name="room" value="440838"><br /><br /><param name="image" value="loader.gif"><br /><br /><param name="boxborder" value="false"><br /><br /><param name="centerimage" value="true"><br /><br /><param name="java_version" value="1.5+"><br /><br /><param name="codebase_lookup" value="false"><br /><br />This <a href="http://www.addonchat.com/">Chat Software</a> requires Java:<br /><a href="http://www.java.com/">Get Java Now</a><br /></applet>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-86138774215546782272010-06-30T04:19:00.001+03:002010-06-30T04:19:00.212+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-family: arial; font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;"><span style="color:#4b0082;">إذا كان لديك تساقط فى شعر الحواجب والأهداب...........<br /><br />أغلي بصلة كبيرة في فنجانين زيت زيتون غليا جيدا ثم يصفى الزيت ويدهن به مرتين في اليوم على الحواجب والرموش(الأهداب) يزيد من كثافتها ويساعد على نمو الشعرفيها ،كما يمكن استخدام زيت الخروع حيث تدهن الحواجب والرموش به مره يوميا .<br /></span></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-80307142643067096242010-06-25T02:16:00.000+03:002010-06-25T02:16:00.723+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJgcK6MTp-aPdIjq4WP83p8nKcN4RUsZi_BeCLHlu8gJjcguI5esT-BumsIsWzW44ZesFU1Nixgn7tljlLa8MsSvaBsTJp-jLqokTlxxnVicW0w5Ue3N8Q9DlcseW5NXKIj3_pY_5ZB0/s1600/20572183334659c4ead7d0e.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 214px; height: 191px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJgcK6MTp-aPdIjq4WP83p8nKcN4RUsZi_BeCLHlu8gJjcguI5esT-BumsIsWzW44ZesFU1Nixgn7tljlLa8MsSvaBsTJp-jLqokTlxxnVicW0w5Ue3N8Q9DlcseW5NXKIj3_pY_5ZB0/s400/20572183334659c4ead7d0e.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5481287945881923586" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);font-size:180%;" >المقــــاديـــر:</span><br /><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(51, 51, 255);">عصيــــرليمـــــــون.</span><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);">عصيــــــــر بطاطـــــس</span>.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(153, 0, 0);"><span style="color: rgb(204, 0, 0);">الطريقـــــــــه</span>:</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);">ضعى عصير الليمون وعصير البطاطس فى علبه بها رشاش وكل يوم قبل النوم رشى على جسمك كله بما فيه المناطق الحساسه أما وجهك امسحيه بالعصير ولكن بقطنه طبيه حتى لا يدخل داخل العينين ثم اشطفيه بعد ذلك ولكن بعد وقت ليس بأقل من ساعه وسوف ترين الفرق.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">ملاحظـــــه:</span><br /><br />هذه الوصفه تستخدم لعلاج الحكه فى المناطق الحساسه أيضا.</span><br /></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-84411300587879041842010-06-20T04:15:00.001+03:002010-06-20T04:15:00.270+03:00<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><br /></span><div style="text-align: center;"><br /> <span style="font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;color:darkgreen;" >اما بالنسبة لتساقط الشعر وخاصة في مقدمة الرأس ووسطه ، فاذا كان عمر الإنسان في الثلاثينات فقد يكون وراثة، أما إذا كان خلاف ذلك فلربما يوجد نقص في فيتامين أ، ب . ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">السفرجل : السفرجل فاكهة مشهورة وسبق أن كتبنا عنها في "عيادة الرياض" موضوعاً كاملاً إلا أننا لم نركز على استخدامات بذورها في علاج تساقط الشعر. أو قشرة الرأس وهذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">الفجل : يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">فول الصويا Soybeen : وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame : يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">بذور البقدونس Barsley Seeds : تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.</span></span> <br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب: يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر. هذه الوصفة لتقوية الشعر.</span></span> <br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">- زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:</span></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.</span></span> <br /> <span style="font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;color:darkgreen;" >القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.</span><br /><br /> <span style="font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;color:darkgreen;" >الكزبرة + أوراق الرمان Coriander : يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.</span><br /><br /> <span style="font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;color:darkgreen;" >السنامكي: Senna : من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.</span><br /><br /> <span style="font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;color:darkgreen;" >خيار + جزر + جرجير: نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family: arial;">عرقسوس Licorice : تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض. وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في الاسبوع.</span></span> </div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-83059792628869932762010-06-15T04:00:00.002+03:002010-06-15T04:05:33.908+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-family: arial; font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;"><br /><u style="color: rgb(255, 0, 0);">تطويل الشعر :</u><br />دهن الآس ينبت الشعر , ويطيلة.</span> <span style="font-size:180%;"> حتى كاد أطباء الأعشاب القدماء يجمعون على نفعه للشعر . والدهن يمكن توفره لدى العطارين الذين يعرفون طريقة تركيبة الدهن دهن الآس .<br /><br /><br /></span> <span style="font-size:180%;">يصف الطب الشعبى عدة وصفات للعناية بكل أنواع الشعر و التخلص من المشاكل و العيوب التى قد يتعرض لها وتؤثر بشكل مباشر فى جمالك منها:<br /><br /></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">• الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر:</span><br /></span> <span style="font-size:180%;">ينصح خبراء التجميل بإستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع سواء كانت هذه الزيوت مختلطة و ممتزجة أو منفردة ويتم الإستخدام عن طريق تدليك فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة نصف ساعة ثم وضع قبعة الدش فوق المنشفة لإبقاء الدفئ داخل فروة الرأس ثم غسل الشعر بعد ذلك بشامبو الأعشاب و بماء دافئ ثم شطف الشعر بالخل أو عصير الليمون للتخلص من قشور الشعر.<br /><br />• شامبو القراص للتخلص من تقصف الشعر: </span> <span style="font-size:180%;">يستخدم شامبو القراص فى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تنظيف الشعر ، و ذلك بتحضير ثلاثة ملاعق طعام من أعشاب القراص وغليها فى أقل من لتر ماء لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويستخدم كوب من صافي "مغلي" القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن " المستحلب " و ملعقة من الجلسرين " نفس الجلسرين الذي يستخدم للبشرة " و مزجهما جميعا فى قنينة ، يرج قبل الإستخدام ... ثبتت فاعليته فى علاج تقصف الشعر. منقول بتصرف<br /><br /></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">• شعرك ناعم كالحرير مع شامبوالبقدونس: </span><br /></span> <span style="font-size:180%;">يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس و تنشيط نمو الشعر كما يعمل على الحفاظ على توازن إفرازات الغدد الدهنية و ذلك بإستخدام ملعقتين من أوراق البقدونس الطازجة و المقطعة و غليها فى الماء لمدة 5 دقائق و التصفية و تركالنقيع حتى يبرد ثم نضيف ملعقتين من زيت وز الهند المصبن و ملعقة الجلسرين إلى النقيع مع الرج جيدا و الإستخدام و يفيد هذا الشامبو فى جعل الشعر ناعما كالحرير.<br /><br /></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">• شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر: </span><br /></span> <span style="font-size:180%;">يستخدم كمنشط للشعر و مطهر و شافى لفروة الرأس و يتم تحضير الشامبو بإستخدام نقيع خفيف من زهر البليسان فى كوب ماء مع إضافة زيت وز الهند المصبن و الجلسرين و الرج جيدا ويفيد هذا الشامبو فى زيادة لمعان الشعر.<br /><br /></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">• الخطمى الوردى لتغذية و نعومة الشعر الجاف: </span><br /></span> <span style="font-size:180%;">يستخدم شامبو عشبة الخطمى الوردى اللزجة لتنعيم الشعر الجاف و تغذيته و ذلك عن طريق غلى نصف ملعقة من جذور الأعشاب المجففة و المقطعة مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة و التصفية و ترك النقيع حتى يبرد ثم إضافة زيت جوز الهند و الجلسرين مع الرج.<br /><br /></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">• السفرجل للعناية بالشعر الجاف: </span><br /></span> <span style="font-size:180%;">كذلك يستخدم السفرجل كمغذ جيد للشعر الجاف عن طريق عمل شامبو مكون من قشور السفرجل الطازج و الذى يتم إعداده بغلى قشور نصف سفرجلة فى كوب من الماء لمدة ربع ساعة و التصفية و التبريد ثم إضافة زيت جوز الهند و الجلسرين بمعدل ملعقة لكل منهما لنقيع السفرجل و الرج الشديد و الإستخدام كشامبو.</span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-66467067077287793942010-06-13T01:58:00.001+03:002010-06-13T01:58:00.635+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-size:180%;" >5</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;font-size:180%;" >ملاعق كبيرة ردة أو ماتسمى نخالة الدقيق</span><span style="font-size:180%;">.<br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;font-size:180%;" >3ملاعق حليب </span><span style="font-size:180%;">.<br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;font-size:180%;" >2ملاعق عصير ليمون .<br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;" ><span style="font-size:180%;">تستعمل مرات عديدة على مناطق بالجسم و نتركها تجف وتغسل بالماء البارد و سترين الفرق في اليوم الاول.</span>....</span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-14917928705114478422010-06-11T01:51:00.003+03:002010-06-11T01:57:15.544+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6rUuaGKtJF9O1g_2NWqAPlGyTt3nNUHd6APOSb19N3Uv0VUufT8xoIpxL2kPnunYThRilEApcq43LZdF41QHs8kXFJfCGz51h43vhLQ_TaIhiyCZU4_yg3_XR991E8eIxKIPbMcw9hoo/s1600/20572183334659c4ead7d0e.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 144px; height: 158px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6rUuaGKtJF9O1g_2NWqAPlGyTt3nNUHd6APOSb19N3Uv0VUufT8xoIpxL2kPnunYThRilEApcq43LZdF41QHs8kXFJfCGz51h43vhLQ_TaIhiyCZU4_yg3_XR991E8eIxKIPbMcw9hoo/s400/20572183334659c4ead7d0e.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5481282096634979826" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold; font-style: italic;font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;">سنفرة خاصة للبشرة ذات البثور السوداء...</span></span><br /><br /></div><div style="text-align: center; color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;">ملعقة ونصف ملح،ملعقة زيت زيتون،نصف ليمونة.</span><br /><span style="font-size:180%;">تخلط جميع المقادير ، وتوضع على البشرة مرتين بالاسبوع لمده نصف ساعه ثم تفرك وتغسل.وسوف تلاحظين الفرق بعد ثلاث اسابيع</span></div></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-30653768389938986992010-06-10T16:30:00.002+03:002010-06-10T16:33:12.633+03:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><strong><u><span style="font-size:20pt;"> </span></u></strong></span> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">1-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">اطلب المشورة الطبية وابحث عن الدواء فما من داء إلا وقد أنزل الله له دواء</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">2-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">ابتسم وابتسم وابتسم تبتسم لك الدنيا</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">3-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">ابحث عن الجانب الإيجابي في أي أزمة تمر بها</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">4-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">استمتع بحياتك في حدود المتاح فحولك هواء وشمس وأشجار وزهور وطيور وبحار وأنهار</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">5-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">ارض بما قسمه الله لك تكن أغنى الناس</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">6-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">مارس الرياضة فهي تزيل الاكتئاب وتصحح كمية النواقل العصبية في المخ</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">7-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">انتق من الأصدقاء من تثق بهم ومن يدخلون عليك السرور والبهجة</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">8-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">رتب جميع حجرات منزلك واجعل منزلك جنتك ولاحظ كم سينخفض الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">9-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">القرآن خير شفاء للاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">10-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">قم بأعمال الخير التي تدخل السرور على الأيتام والمساكين فذلك سيخفف ويزيل اكتئابك</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">11-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">في الاكتئاب تختل نسب بعض النواقل العصبية في المخ وقد وجد لهذا الأمر علاجات حاسمة وناجحة فاستشر طبيبك يصف لك الدواء المناسب </span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">12-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">قم بتربية الحيوانت الأليفة كالقطط والطيور وأسماك الزينة والدجاج ...الخ فهذا سيشغلك ويقلل لحظات الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">13-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">إذا كنت مريضا فهناك من هم أشد مرضا منك</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">14-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">الفواكه والخضروات الطازجة وتناول الأوراق الخضراء تزيل الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">15-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">اختر أحسن التفسيرات للعبارات التي توجه إليك وأحسن الظن بالآخرين يذهب عنك الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">16-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">اخرج إلى الأماكن الخلوية كالبحر والحدائق والبر</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">17-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">عليك بالدعاء فبه يشفيك الله</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">18-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">تجنب الكحوليات والمنبهات والتدخين واستمتع بالعسل والحليب والحبة السوداء</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">19-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">لا ترهق نفسك بالكثير من الطموحات فوق حدود المعقول حتى لا تكتئب عند عدم تحقيقها</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">20-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">تجنب العزلة والانفراد فيد الله مع الجماعة والشيطان مع الواحد وهو من الاثنين أبعد</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">21-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">تناول الأسماك والمكسرات فهي تحتوي على الأوميجا 3 المعروف بفاعليته في الوقاية من الاكتئاب </span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">22-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">جدد هواء غرفتك ومنزلك</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">23-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">إذا كان لديك أمراض كالسكري والضغط والسمنة .. فعالجها فهذا يساعد على تقليل الاكتئاب </span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">24-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">استمتع باستنشاق الروائح الجميلة واقتن الزهور فهي تريح النفس وتخفف الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">25-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">قسم يومك باعتدال واحصل على ساعات النوم الكافية وتجنب السهر</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">26-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">اقرأ وتصفح الانترنت واستمع إلى المفيد من التلفاز والراديو واستمتع بما أحله الله</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">27-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">أكثر من الذكر وخصوصا قول الحمد لله فبالذكر تطمئن القلوب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">28-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">إذا فقدت عزيزا فاحتسبه عند الله واعلم أن لديك الكثير من الأعزاء فاقترب منهم</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">29-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;"> النقد الذاتي مطلوب لكن لا تفرط فيه فيصيبك الإحساس بالذنب الذي يولد الاكتئاب</span></span></p> <p style="margin-right: 0.5in; text-indent: -0.25in; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:18pt;">30-</span><span style="font-size:7pt;"> </span><span style="font-size:18pt;">توكل على الله وأحسن فيما بين يديك واترك المستقبل لله فالغيب بيد الله</span></span></p></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-32567540285635641862010-05-02T15:53:00.000+03:002010-05-02T15:53:00.692+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right; font-family: arial; font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);"> <!--subttile--> <!--content---> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> هذا الرجيم يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. وتعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم. ويجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوب من الماء يوميا. </span><br /><br /></span> <span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم الأول: </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)</span></span><span style="font-size:180%;"><br />تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من </span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixncw9BWkk2ZILDrVOE2_VLzgTYYP7D6dRyH4REW_Hg3eJhM8KO8R9u0VJ-_RKFBmLyObH_D2ZZMofU7JaQMki8DdIs7l_kH5S3R6q4X5okvxZB6k0U7xQDmHswZumRRfHG77iaqLVqHI/s1600/images.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 143px; height: 107px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixncw9BWkk2ZILDrVOE2_VLzgTYYP7D6dRyH4REW_Hg3eJhM8KO8R9u0VJ-_RKFBmLyObH_D2ZZMofU7JaQMki8DdIs7l_kH5S3R6q4X5okvxZB6k0U7xQDmHswZumRRfHG77iaqLVqHI/s320/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465660672404868418" border="0" /></a><span style="font-size:180%;">تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم.<br /><br /><br /></span> <span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم الثاني:</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(جميع الخضار)</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9QJi8PdJ3SPAQMPQn741wnWJzhIuB5VIOnMvqX0hM37lL4ScMXU9Z9lgAlKRXaQT-RgNEkcKIchJVkaiPQIPtiLLDunLdrTDSmtd-L2j-rW9l4p5odLJds8U_1XL67lGoqSi6047m84/s1600/%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%A8.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 137px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9QJi8PdJ3SPAQMPQn741wnWJzhIuB5VIOnMvqX0hM37lL4ScMXU9Z9lgAlKRXaQT-RgNEkcKIchJVkaiPQIPtiLLDunLdrTDSmtd-L2j-rW9l4p5odLJds8U_1XL67lGoqSi6047m84/s320/%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%A8.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465661236419235138" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. في وجبة العشاء تناو</span><span style="font-size:180%;">ل ح</span><span style="font-size:180%;">بة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد. تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة</span><span style="font-size:180%;"> أو طازجة </span><span style="font-size:180%;">أو مجمدة أو مسلوقة. ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها.<br /><br /><br /></span> <span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم الثالث:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">(يوم الخضار والفاكهة بدون موز)</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZHVDSszyH_SkLCd39HNDDvWnQTEpRhOswQz9XoyyQw6cb7YLIggYj70eunJV8nfzLe8gB0qy5VzRmXb9waQhAbVy4x6LO75MY4oe7h_HgWonH6DzrG8ocdsEHfPpdpdkEoxJOb4zdd2o/s1600/%D9%86%D9%85.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 124px; height: 93px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZHVDSszyH_SkLCd39HNDDvWnQTEpRhOswQz9XoyyQw6cb7YLIggYj70eunJV8nfzLe8gB0qy5VzRmXb9waQhAbVy4x6LO75MY4oe7h_HgWonH6DzrG8ocdsEHfPpdpdkEoxJOb4zdd2o/s320/%D9%86%D9%85.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465661631130017874" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول ب</span><span style="font-size:180%;">طاطا هذا اليوم أو موز.</span><br /><span style="font-size:180%;"><br /><br /></span> <span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم الرابع:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">(الموز والحليب)</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGrh8gdgSs339ctXZS1ldyAl79uNm4oFuYdoc6pZINdVoaYtTLl1QJ8mRaGlj7n1EcClKueMId3Js4kOePSBPxT1yX2V2NWuitjKCstfXQ6N3foo4o3mkQq1zg64fkCJc69dS7oKtI_0g/s1600/%D9%85%D9%83%D9%83%D9%83.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 138px; height: 141px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGrh8gdgSs339ctXZS1ldyAl79uNm4oFuYdoc6pZINdVoaYtTLl1QJ8mRaGlj7n1EcClKueMId3Js4kOePSBPxT1yX2V2NWuitjKCstfXQ6N3foo4o3mkQq1zg64fkCJc69dS7oKtI_0g/s320/%D9%85%D9%83%D9%83%D9%83.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465662248818192802" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك</span><span style="font-size:180%;"> ثلاث </span><span style="font-size:180%;">أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم، اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.<br /><br /><br /></span> <span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم الخامس: </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(بروتين وطماطم)</span></span><span style="font-size:180%;"><br />تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول الطماطم حيث بالإمكان أخذ 560 جراما من لحم العجل وعل</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:180%;" ><img style="width: 105px; height: 131px;" src="http://www.gn4me.com/gn4meimages/content_img/diet120720.jpg" align="left" border="0" /></span><span style="font-size:180%;">بة كبيرة من الطماطم أو 6 حبات من الطماطم، تأكد من تناول 12 أكواب </span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhht4jGFjcTX4g2ZHNTA-gLWUtkjG6RAJXHpRkF8mp5pCF-NQLYqycfm-mFGCDOvKVk1ZfN1cfZR8V7elaMYV9Fvp9kbC_JhT7P7cG5pPctwGQKU2FK9Fs1jWvWZ7EIx2PPLLssdDcAyXI/s1600/%D9%86%D9%86.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 135px; height: 101px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhht4jGFjcTX4g2ZHNTA-gLWUtkjG6RAJXHpRkF8mp5pCF-NQLYqycfm-mFGCDOvKVk1ZfN1cfZR8V7elaMYV9Fvp9kbC_JhT7P7cG5pPctwGQKU2FK9Fs1jWvWZ7EIx2PPLLssdDcAyXI/s320/%D9%86%D9%86.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465663050769027090" border="0" /></a><span style="font-size:180%;">من الماء هذا اليوم </span><span style="font-size:180%;">لغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.</span><br /><br /><br /><br /><br /><span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم السادس: </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(اللحم والخضار)</span></span><span style="font-size:180%;"><br />تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات </span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9QJi8PdJ3SPAQMPQn741wnWJzhIuB5VIOnMvqX0hM37lL4ScMXU9Z9lgAlKRXaQT-RgNEkcKIchJVkaiPQIPtiLLDunLdrTDSmtd-L2j-rW9l4p5odLJds8U_1XL67lGoqSi6047m84/s1600/%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%A8.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 115px; height: 125px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9QJi8PdJ3SPAQMPQn741wnWJzhIuB5VIOnMvqX0hM37lL4ScMXU9Z9lgAlKRXaQT-RgNEkcKIchJVkaiPQIPtiLLDunLdrTDSmtd-L2j-rW9l4p5odLJds8U_1XL67lGoqSi6047m84/s320/%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%A8.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465661236419235138" border="0" /></a><span style="font-size:180%;">هذا اليوم عدا </span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhht4jGFjcTX4g2ZHNTA-gLWUtkjG6RAJXHpRkF8mp5pCF-NQLYqycfm-mFGCDOvKVk1ZfN1cfZR8V7elaMYV9Fvp9kbC_JhT7P7cG5pPctwGQKU2FK9Fs1jWvWZ7EIx2PPLLssdDcAyXI/s1600/%D9%86%D9%86.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 135px; height: 101px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhht4jGFjcTX4g2ZHNTA-gLWUtkjG6RAJXHpRkF8mp5pCF-NQLYqycfm-mFGCDOvKVk1ZfN1cfZR8V7elaMYV9Fvp9kbC_JhT7P7cG5pPctwGQKU2FK9Fs1jWvWZ7EIx2PPLLssdDcAyXI/s320/%D9%86%D9%86.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465663050769027090" border="0" /></a><span style="font-size:180%;">البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح إذا رغبت وأي نوع من الخض</span><span style="font-size:180%;">راوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية.</span><br /><br /><br /><br /><span class="paraTitle" style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">اليوم السابع:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">( الأرز البني، عصير الفواكه والخضار)</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEistiGhWK6LXF49OGAEybwRM_43VcWB5R6QK1KwaYFFR4iZFG8Z-lptajfgMtT9aYY7QIF86KJ82nsg4J4p8XlH8lQmvjVPceGadNjkydD27VA_YuWVRAaj_2F-6ez83h0jViZriUNU9mI/s1600/%D9%84%D8%A7.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 126px; height: 86px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEistiGhWK6LXF49OGAEybwRM_43VcWB5R6QK1KwaYFFR4iZFG8Z-lptajfgMtT9aYY7QIF86KJ82nsg4J4p8XlH8lQmvjVPceGadNjkydD27VA_YuWVRAaj_2F-6ez83h0jViZriUNU9mI/s320/%D9%84%D8%A7.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465664059670368114" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3mMMDZW9AfULUUfaHYUre9LU5kdzHq8RqDw3c00RFN2XoSgVsoWOT8x9i1AHK6wySeg1ZaI_yDmZi26UxvE38Wi-oJGlwTxhAUDnqTFfLCOQ9RpuA7lMpbCTrMphdCIm1STmWhVO_OQ/s1600/%D9%86.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 99px; height: 124px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3mMMDZW9AfULUUfaHYUre9LU5kdzHq8RqDw3c00RFN2XoSgVsoWOT8x9i1AHK6wySeg1ZaI_yDmZi26UxvE38Wi-oJGlwTxhAUDnqTFfLCOQ9RpuA7lMpbCTrMphdCIm1STmWhVO_OQ/s320/%D9%86.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465664451096266338" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضراوات </span><span style="font-size:180%;">ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.<br /><br /></span> <span style="color: rgb(0, 153, 0);font-size:180%;" class="paraTitle" >ملاحظات هامة :</span><span style="font-size:180%;"><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كجم وإذا فقدت أكثر من 7 كجم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول، إذ أن لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذه الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون إسراف طبعا. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان. </span><br /></span> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="98%" height="32"><tbody><tr align="left" valign="top"><td width="25" height="32"><span style="font-size:180%;"><br /></span></td> <td width="25" height="32"><br /></td> <td width="25" height="32"><br /></td> <td width="25" height="32"><br /></td> <form name="tellFriend" onsubmit="parsetext(this); return false"></form> <input value="http://www.gn4me.com/gn4me/inner.jsp?art_id=2259642" name="MAIL_URL" type="hidden"> <script language="Javascript"> //Begin var url = location.href.substring(0,location.href.length+1); document.tellFriend.MAIL_URL.value = url; // End --> </script> <td width="25" height="32"><br /></td> <td width="14" height="32"><br /></td> <td height="32"><br /></td></tr></tbody></table></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-85184329893317505682010-05-01T22:25:00.000+03:002010-05-01T22:25:00.603+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right; font-family: arial; font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;">هذا القناع رائع للبشرة الدهنية فهو يستعمل كمنظف ومقشر للبشرة ويفضل استعماله مرتين في الأسبوع .<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">المقــــادير :</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);">بياض بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة.</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);">عصير ليمونة.</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);">ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان .</span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">الطريقــــــــة :</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);">نمزج المقادير السابقة مزجا جيدا بواسطة شوكة ونتركها لمدة نصف ساعة قبل الاستعمال .</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);">ثم نضع القناع على الوجه ما عدا منطقة العينين ونتركه على البشرة مدة 15 دقيقة وبعد ذلك نزيله بغسله بالماء الدافئ وبحركة دائرية .</span><br /><br />* ملاحظة يمكنة حفظ ما تبقى من المزيج في الثلاجة الى 3 أيام وبذلك يمكنك تحضير هذا القناع اسبوعيا وفي كل أسبوع يستعمل مرتين .</span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-23050900315776031842010-04-29T22:19:00.002+02:002010-04-29T22:23:16.300+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right; font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic;">المكـــونات:</span><br />ملعقتان من الروب .</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdaZ5Uv342TRkBrO85ykJThnt5poI7aKnWL-_BZWcFSmqQstRzrp2mWGCofrmxCgOtnthu4LCLRZHPWA662BGXmLAoB8sddzZMSO-cSoE12F4ozH3lY2FrZjNNHf2WTAZuXoGhinMvjc/s1600/13629079824676c2cd86f11.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 201px; height: 215px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdaZ5Uv342TRkBrO85ykJThnt5poI7aKnWL-_BZWcFSmqQstRzrp2mWGCofrmxCgOtnthu4LCLRZHPWA662BGXmLAoB8sddzZMSO-cSoE12F4ozH3lY2FrZjNNHf2WTAZuXoGhinMvjc/s320/13629079824676c2cd86f11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465657483172069570" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">ملعقتان من الشعيرالمطحون.<br />ملعقتان صغيرتان من النعناع الطازج المفروم.<br />كمية قليلة من ماء الورد.<br /></span><br /><span style="color: rgb(102, 102, 102);font-size:180%;" >يوضع على البشرة مرتين في الاسبوع لمده 15 دقيقة.</span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-29674335832989636942010-04-29T22:04:00.007+02:002010-04-29T22:24:17.714+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right; font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">سيدتى لكى تحصلى على بشره بيضاء فى ثلاثة أيام فقط قومى بعمل هذا الماسك يوميا فى المساء.</span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic;">مكونــــــات الماســـــــك:</span><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Qro_pCucIQ21U4GOVyMSoe6-yztOZOS_i7DrodDZcTOQzM5-1wZGSpJlVV7H_CTmde572Br2KLxWSIGyOZGjyRiYvoE6xER9TFmpXEgnXpRiVPTtM-ixHN9mOM7RLHwn0wRTmZKXsc0/s1600/29109036946766719bcdbf.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 219px; height: 222px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Qro_pCucIQ21U4GOVyMSoe6-yztOZOS_i7DrodDZcTOQzM5-1wZGSpJlVV7H_CTmde572Br2KLxWSIGyOZGjyRiYvoE6xER9TFmpXEgnXpRiVPTtM-ixHN9mOM7RLHwn0wRTmZKXsc0/s320/29109036946766719bcdbf.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465655422191740754" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;">1_ برتقــــــاله.<br /><br />2_ ليمـــــونه كبيــــره.<br /></span><br /><span style="font-size:180%;">3_ ملعقتـــان من الشعيــــر المطحــــون.<br /></span><br /><span style="font-size:180%;">4_علبــــة زبــــادى.<br /><br />5_ قليــــــل من النشــــــا.</span><br /><span style="font-size:180%;"><br />6_ صفـــــار بيضــــه.<br /><br />7_ عســـــــل.</span><br /><span style="font-size:180%;"><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 0, 0);">الطريقـــــــــــه:</span></span><span style="font-size:180%;"><br /><br />تخلط المقــــادير حتى تحصــــلى على خليـــط متماســــك ثم توضـــع على الوجـــه وتتــرك لمــــدة ربــع ســــاعه فقــط ثم يشطـــف الوجـــه بالمــــأء .<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">يستخــدم هذا الماســـك مســـــاءا وســـوف تحصليــن على نتيـــجه رائعــــه بعد ثلاث أيــــام .</span><br /></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-90551701117051970172010-04-17T20:48:00.003+02:002010-04-17T20:48:00.909+02:00<div dir="rtl" style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:arial;" >المقادير:</span> <span style="font-family:arial;"> ممبار مغسول جيدا و أرز باسمتى مغسول ومنقوع شبت+بقدونس جزر مبشور+بصل مبشور طماطم مبشوره ولكن منزوعه القشر و ملح+فلفل+بهارات وتخلط المقادير جيدا.</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:arial;" > الطريقه:</span> <span style="font-family:arial;"> يحشى الممبار ويسلق فى ماء مغلى بها كرفس+ورق لورا وبعد ذلك نخرجه لما يبرد وندهنه بمعجون الطماطم وطبعا موجوده فى الأسواق أو أى سوبر ماركت وبعد ذلك تدخليه الفرن .</span></span><br /></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-49359130455335607872010-04-15T20:25:00.007+02:002010-04-15T20:45:37.947+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;">المقــــــــــــاديــر</span></span><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-size:180%;" >:</span><span style="font-size:180%;"><br /></span><div style="text-align: center; color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="font-family:Arial;">بصل + طماطم + زيت زيتون +لحمه مفرومه +باذنجان + شبت +بقدونس+ نعناع +جزر+ فص ثوم. </span></span><br /></div><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;">تـوابــل(ملح ـ فلفــــل أسود ـ بهــــارـ شطــه ـ كمــــون ـ كسبره مطحونه ـ كركــم )</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 255);">.</span><br /><br /><br /><div style="text-align: right; font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">الطريقــــــه:<br /><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">1ـ</span> نضع الطماطم والبصل ونرش عليهم ملح وفلفل اسود وزيت زيتون وندخلهم الفرن .</span></span></span><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3-_WqVUpzI5kDYjQZ3UjgRHv9F0fZu2Ssro_2nCGNiQEmrxPLnIXSQsJ715uQfN_lbbYaPtHtaXvMtHrPmmW6MvBLoUROlDOO5B9PDgJmP2W4T9OvghIOzZiV3bkon0J4Il5nrhVOsw/s1600/bDr93959.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3-_WqVUpzI5kDYjQZ3UjgRHv9F0fZu2Ssro_2nCGNiQEmrxPLnIXSQsJ715uQfN_lbbYaPtHtaXvMtHrPmmW6MvBLoUROlDOO5B9PDgJmP2W4T9OvghIOzZiV3bkon0J4Il5nrhVOsw/s320/bDr93959.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460435862649752946" border="0" /></a></span></span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-family:Arial;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">2ـ</span> نبشر الجزر ونقطع البقدونس والنعناع والشبت ونهرس الثومه ونضع الملح</b></span></span> <span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);">.</span></span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGe1l_QVNyRfGRl7lc3UxExEUy405ENiZVu8tSAWgaiSwqjq1HJcQ3gane24-VCQIIZiCkPIE9i-s5Jtp0_kpqzbFNBnL1M9SHKWEFQYhiasz-3fNotN4aiM0XmJS87rfTW601QYhoMF0/s1600/UDJ94006.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGe1l_QVNyRfGRl7lc3UxExEUy405ENiZVu8tSAWgaiSwqjq1HJcQ3gane24-VCQIIZiCkPIE9i-s5Jtp0_kpqzbFNBnL1M9SHKWEFQYhiasz-3fNotN4aiM0XmJS87rfTW601QYhoMF0/s320/UDJ94006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460436124689754466" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">3ـ</span> نخرج الطماطم والبصل من الفرن.</span></span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1p0k8xGj4KeUZcRb-gsWQTxkoVUPzUm8TcZH0rii7bDhfKLf6xfKRpaWT83YuPpYPqhcVFs1pc12dhDUID_YV4yCHGfSCH6OYwEDVc7jW0O-0kk7fCcQCliF_YKNBMwEzui9-r6wUOQ4/s1600/G8b94006.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1p0k8xGj4KeUZcRb-gsWQTxkoVUPzUm8TcZH0rii7bDhfKLf6xfKRpaWT83YuPpYPqhcVFs1pc12dhDUID_YV4yCHGfSCH6OYwEDVc7jW0O-0kk7fCcQCliF_YKNBMwEzui9-r6wUOQ4/s320/G8b94006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460436443560470674" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">4ـ</span> نوزع اللحمه على الطماطم والبصل.</span></span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2P27Qrs2cajfKC_WCn3vcP8D876oq7g8yNETcqOurqhG11lwrrp04u_PJXsh6iLZW-HtOrb1uCh7pUJ9KCRID4ZuRz8mI-bxpKVGQ7iJRfkycQ0PRmNhzmOYQdoe9gXDT46Kpmtodfug/s1600/KwT94045.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2P27Qrs2cajfKC_WCn3vcP8D876oq7g8yNETcqOurqhG11lwrrp04u_PJXsh6iLZW-HtOrb1uCh7pUJ9KCRID4ZuRz8mI-bxpKVGQ7iJRfkycQ0PRmNhzmOYQdoe9gXDT46Kpmtodfug/s320/KwT94045.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460436645104736546" border="0" /></a><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">5ـ</span> ندخل الصنيه فى الفرن وبعد حوالى 20دقيقه اخرجيها.</span></span><br /><br /><br /></div></div></div></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-10467895464528489162010-03-16T00:14:00.007+02:002010-06-10T16:34:52.609+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right; color: rgb(51, 51, 255);font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><b style="color: rgb(255, 0, 0);"><!-- google_ad_section_end -->سيدتي الجميلة إذا كنت متزوجة جديدة أو مقبلة على زواج ولتستمر حياتك الزوجية وتكوني سعيدة يجب أن تعرفي ماذا يريد </b><b style="color: rgb(255, 0, 0);"> منك </b><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">الرجل :</span><br /><br />1. يجب أن تبدئي يومك بإتسامة حلوة وقول صباح الخير .<br /><br />2. حتى لو كان زوجك مزعجا في الصباح فحاولي أن تكون ملابسك شفافة حتى يشبع عينيه من جمالك وبهذا تهدأ نفسيته .<br /><br />3. بطريقة جميلة وحلوة أعدي له الفطور حتى لو أكل لقمة واحدة .<br /><br />4. ودعيه مع سؤالك له ماذا يطلب على وجبة الغداء إذا كان مسرورا أما إذا كان الوجه عبوسا فلا تسأليه وحاولي إما أن يكون وقت تناوله الفطور أو عمل أكلته المفضلة .<br /><br />5. إستقبلي زوجك عند عودته بالرائحة الجميلة التي لا تنفر وبترتيب غرفة النوم ورش العطر على الفراش مع تعطير ملابسه وكيها حتى تهدأ نفسيته .<br /><br />6. يجب أن يكون الغداء جاهزا عندما ينتهي من إرتداء ملابس المنزل وتكون المائدة جاهزة مع الإهتمام الزائد ولكن ليس بالمبالغة في تقديم كل ما يريد وكأنه ملك ( لأن الرجل طفل كبير يريد من يهتم به ) .<br /><br />7. عندما ينتهي من الغداء قدمي إليه الفواكه مقشرة وجهزى له الشاي إذا كان من محبى الشاي مع محاولة الجلوس معه وكشف قليلا من جمالك مثل كشف الساق أو الصدر لأن الرجل يحب أن يرى شيئا جميلا أمامه لتكون له نفسيه حلوة للأكل .<br /><br />8. حاولي أن تكوني معه وقت العصر عبر التدليك والجلوس معه في الفراش لتري ماذا يطلب منك لتكوني تحت أمره .<br /><br />9. عندما يصحو وقت العصر تكوني قد جهزتى الفواكه والشاي أو العصير أو أي شيء ترينه مناسبا لوقت العصر .<br /><br />10. وعندما يريد الخروج من البيت لا تكوني سببا في تطفيشه ولا تسأليه أين يريد أن يذهب أو متى سيرجع فقط ودعيه بكل حنيه وإبتسامه جميلة ولا تحاولي أن تتصلي به إلا وقت الضرورة.<br />11. دعيه فهو سوف يرجع بسرعة بعد الذي حصل له طول اليوم من إهتمام .<br /><br /><br /></b></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-14964944266411613492010-03-14T00:28:00.006+02:002010-04-15T20:57:18.120+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">1_<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;"> الكمــــون والليمــــون</span></span><br /><br /><div style="text-align: right; color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold;">ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق.<br /><br /></span><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;" >المــــــرميـــــــــــــه</span></span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;font-size:180%;" >نضع قدر ملعقه من المرميه فى كوب ماء مغلى ونغطيها ونتركها حوالى من عشره إلى ربع ساعه ثم تشرب قبل الغداء وقبل العشاء.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);font-size:180%;" ><br />المـــــاء والليمـــــــون</span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;">شرب الماء الدافىء مع عصر نصف ليمونه يوميا على الريق يساعد على تنحيف وزن الجسم.</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;">الشمـــــر لشـــد الجســــــم</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);font-size:180%;" > 3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم.</span><br /><br /></div></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-16962736713556557992010-03-14T00:01:00.002+02:002010-03-14T00:05:03.171+02:00<div dir="rtl" style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153);"><div dir="rtl" style="font-weight: bold;font-family:arial;"><span align="center" style="font-size:180%;">تاكوس الدجاج خاصه للريجيم<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic; font-weight: bold;font-family:courier new;" >المقادير</span><br /><br />كوب بصل مقطع<br />فص ثوم مهروس<br />2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة<br />نصف كوب صلصة طماطم<br />1 فلفل اخضر حار مقطع صغير<br />خس مقطع<br />حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور<br />نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة<br />ملح – فلفل<br />رقائق التاكوس او خبز اسمر<br /><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 0, 0);font-family:courier new;" >طريقة التحضير</span><br /><br />في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا<br />نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا<br /><br /></span><span style="font-size:180%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbFbtPZOJGtuspCvC_XkyP5OZQEJQ8ntUU2qEQV6Zi965G7ohyjtcFgQmhLkD4VswhEalChvI_U-alTYKLGNhd435_gWxy9teeb9Yr6Pm-hJdB6_Za1SpAnL5NaF0aChfAYmN5_Fsgog/s1600-h/images.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 271px; height: 287px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbFbtPZOJGtuspCvC_XkyP5OZQEJQ8ntUU2qEQV6Zi965G7ohyjtcFgQmhLkD4VswhEalChvI_U-alTYKLGNhd435_gWxy9teeb9Yr6Pm-hJdB6_Za1SpAnL5NaF0aChfAYmN5_Fsgog/s400/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5429684485391902306" border="0" /></a></span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-41001835615119354232010-03-07T00:19:00.006+02:002010-03-14T00:03:55.632+02:00<div dir="rtl" style="text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);font-family:arial;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">عمل كريم عبارة عن :</span><br /><br />3 ملاعق ملح<br />3ملاعق خل تفاح<br />2ملعقة طين بركانى<br />3 ملاعق فارعه<br />4ملاعق دهن الورد<br />ملعقة واحدة عصير ليمون<br />ملعقة واحدة زيت سرو<br /><br />(<span style="color: rgb(51, 102, 255);"> كل المذكور أعشاب موجودة عند العطار</span> )<br /><br />ندهن المكان بالكريم ثم نغطيه بالنايلون ونتركه على الأقل ساعتين ثم ندلك المكان بطريقة دائرية وبقوة حتى يحمر الجلد<br />ثم نشطفه بالمية.<br /><br />سوف تلاحظين الفرق بعد حوالى أسبوعين.<br /></span></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4735616773942609631.post-79750111658151353582010-03-04T20:03:00.004+02:002010-03-04T20:14:34.013+02:00<div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-family:arial;" >هناك وصفه سحريه لتطويل والشعر وكثافته ونعومته ولامعانه.</span></span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-family:arial;" >هى وصفه طبيعيه لا تضر فى شىء ولكن فوائدها كثيره فقط عشب يباع عند العطار يسمى ( <span style="color: rgb(255, 0, 0);">إليـــــــــاس</span>) هذا النبات يباع مطحون .</span></span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-family:arial;" >قومى وضع هذا النبات فى وعاء من البلاستيك او المعدن ثم ضعى عليه مياه وإخلطى المياه مع النبات جيدا حتى يكون منماسكا ثم إدهنى به </span></span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-family:arial;" >شعرك كل يوم ليلا و فى النهار قومى بشطفه وليس من الضرورى أن تغسليه بالشامبو فمن مميزات هذا العشب أنه ليس له رائحه.</span></span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-family:arial;" >وبعد شهر أو أقل سوف تجدين الفرق , شعر قوى ولامع وطويل وناعم دون كيماويات أو تأثيرات ضاره.</span></span><br /></div>ASIA RADYhttp://www.blogger.com/profile/17055084158905468665noreply@blogger.com0