raasto.com

tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327Mon, 16 Feb 2026 20:22:55 +0000suomalaiset raastajatmaratonJukka KeskisalopuolimaratonUSAJapaniMM-kisatJussi UtriainenMatti RäsänenJoonas HarjamäkiHaile GerbselassieMårten BoströmKalevan kisat10000mTuomas JokinenMENew YorkSamuel WanjiruolympialaisetGP-sirkusmaastotMikael BergdahlmaratonkeskittyneisyysBerliiniFrancis KirwaHenri ManninenJanne HolménSandra ErikssondopingJapanicornerEM-kisatNiclas SandellsPaula RadcliffePekingRyan HallSM-maastotraasto.com3000m esteetAnnemari Sandell-HyvärinenBostonEM-maastotKeniaLontoon maratonPM-maastotolympiamaratonMM-maratonZmaantieMiika TakalaRadcliffeCatherine NderebaJonas HammSM-kisatTokion maraton1500mAki NummelaBoströmBrian SellChicagoDathan RitzenheinFrankfurtGROEJarkko JärvenpääMari JärvenpääMatti VirenMikko LahtioSuomalaiset 3.40 alittajatAnssi RaittilaFukuokan maratonHeidi ErikssonJanne UkonmaanahoJarkko HambergJohanna LehtinenOsakan naisten maratonSESM-maratonSäippäTsegaye KebederaastokisatBeppu-OitaBerliinin maratonDibabaHampuriKenenisa BekeleLake BiwaMarko VaittinenMo FarahNCAARiku MarttinenSM-maantieSanna KullbergSuvi SelveniusTommy GranlundTuomo Salonen10km800mArmagh Road RaceBernard LagatChiba ekidenCraig MottramDeena KastorEM-hallitEkidenGPJaakko NieminenJaouad GharibJapanilaiset raastajatJohanna KykyriKara GoucherLeena PuotiniemiLidingöloppetMarathon philosophyMary KeitanyNagoyan maratonRobert K. CheruiyotRuotsi-otteluSM-viestitSuomen maajoukkueWorld Marathon MajorsYuki KawauchiZersenay TadesekarsinnatAktia-CupAmsterdamBerlinDavid RudishaDeriba MergaDire TuneDubaiEliittikisatEtape BornholmFirenzeGalen RuppGharibHeidi PappilaIrlantiJokohaman naisten maratonKarin StorbackaLasse VirenLaura MarkovaaraLee Bong-JuLissabonin puolimaratonLontooMM-maastotMartin LelMeb KeflezighiMira TuominenObed KipkuruiPamela JelimoPayton Jordan InvitationalPohjoismaiden 10 000mRaastokymppiRas na hEireannRobert K. Cheruiyot (2)Robert RotkirchSM-hallitSaara NikanderSammy KitwaraSoulin maratonStramilanoTirunesh DibabaTour de RunWilson Kipsangrepikää siitä100km20114 athletics GP5000mAbdi AbdirahmanAlan WebbAnthony FamigliettiArata FujiwaraBaldiniBerliinin puolimaratonBob TahriDaegun maratonDiamondsEM-maratonEindhovenEtiopiaFlotrackForssan SprinttiFukuokaHendrick RamaalaJoonas LehtinenJosphat MenjoJuha HellstenJuha PuttonenKankaanpääKarhu-viestiKim SmithKloppen kierrosKultainen liigaLelLilia ShobukhovaMaija OravamäkiMarathonMeseret DefarMinna JärvenpääMinna NummelaMizuki NoguchiMoses MosopMustafa MohamedNuorten MMOgataOsloPariisiPariisin maratonPhiladelphiaPrahan maratonPrefontaine ClassicRaastoRami TuokkoRisto UlmalaRooman maratonRotterdamin maratonRuissalojuoksutSaara SkyttäSaid Saeed ShaheenSebastian CoeShalane FlanaganSimo WannasSimon VroemenTakaokaTiki GelanaTorsti KettulaViktor Röthlinkisaraportitkolumnitkotimaan kilpailutkv-kilpailutmaantiekausimaratonluottomoguliyleisurheiluäänestys10 000m Euroopan Cup1000m15kmAbel KiruiAlexander StubbAlice TimbililAnne-Mari MäättänenAnnika RikbergAntonio LeitaoAntti LoikkanenAntti-Pekka NiinistöAsbel KipropAtsede BesuyeBerhane AdereCaster SemenyaCharles KamathiConstantina DitaDN-galaDerartu TuluDimitri SafronovEEEdna KiplagatElina LindgrenEliud KiptanuiElvan AbeylegesseEmmanuel MutaiEspanjalaiset raastajatEuroopan ennätysFelix LimoFirehiwot DadoGebre GebremariamGeoffrey MutaiGeorgina RonoGetu FelekeGoucherGünther WeidlingerHKVHaagHailu MekonnenHarri NissinenHelena KiropHelsinki city marathonHiroyamaHollantiHoustonInga AbitovaIrina MikitenkoIsmo HämäläinenJaakko KeroJafred ChirchirJapanin puulaakikisatJoensuuJohan EhrsJosphat NdambiriJuha VäätäinenJukka ToivolaJussi SalonojaKaisa TyniKenian karsinnatKentaro NakamotoKenth AnderssonKipsangKorealaiset raastajatKorirKotimaiset maileritLos Angelesin maratonLuke KibetMInna-Maria KangasMamitu DaskaMaratonfilosofiaMaratonnelikenttäMaria MutolaMartin FizMeselech MelkamuMicah KogoMidnight RunMilanon maratonMiro LaurilaMonacon timanttiliigaNYCNaganon maratonNaoko SakamotoNew Yorkin puolimaratonNils SchumannOona KettunenOptimaalisen maratonsuorituksen saavuttaminenOregonOttawan maratonPadovaPatrick MakauPaul TergatPauliina UtriainenPekka StenholmPekka ToivolaPenn RelaysPrahan puolimaratonPyynikki-juoksuRenato CanovaRisa ShigetomoRooma-Ostian puolimaratonRuotsiSM-puolikasSaksaSammy KorirSanni KlemeläSara SajantiSari JuutiSari StenholmSatoshi OsakiSerod Bat-OchirSileshi SihineSinikka KeskitaloSri LankaSteve MoneghettiSuomalaiset maileritSuomen paskin kympinjuoksijaSuomen tilastoSuvi MyllymäkiTakahashiTakayuki MatsumiyaTakayuki NishidaTatjana AriasovaTergatTetjana Gamera-ShmirkoTim NoakesTosaToshihiko SekoTukholman maratonVantaan maratonVeli-Matti KarhulahtiVuoden parhaatWienin maratonWilfren KigenWilson ChebetYemane TsegayYoko ShibuiYoshimi OzakiYukiko AkabaZivile Balcuinaiteanne-mari hyryläinendebyyttihaastattelutkatsastuskerho alle 1.42kestävyysjuoksukuka soi minun puuroni?kunnon raastoakuolemakuvagallerialegendatmaraton.maratonammattimaisuusmaratonfanitusmaratonharjoittelumaratoniskutusneisuusmaratonitmaratonkonemaratonnöyryysmaratonolevinaanolevaisuusmaratononnellisuusmaratonpelkääväisyysmaratonpettyneisyysmaratonrallattelevaisuusmaratonriippuvaisuusmaratontuskamaratonuusivaisuusmaratoonariraastogalleriasomething elsestephen kiprotichsunnuntaitilastokatsaustippaustragediatutkimusuniversalsports.comyöjuoksuraasto.comuutisia juoksevasta maailmastahttp://raasto.blogspot.com/noreply@blogger.com (Ste)Blogger1281125tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-5943022840630597978Fri, 09 Sep 2016 14:27:00 +00002016-09-09T17:38:30.041+03:00Z:n maratonraportit 2005-2015 Frankfurtin maraton 2005 Frankfurtin maraton juostiin 30.10.2005. Kyseinen paikka sijaitsee Saksassa. Myös raasto.comin toimitus oli paikalla. Seuraava kisaraportti julkaistaan vain ja ainostaan raasto.comissa. Nopea reitti Frankfurtin maraton on yksi Saksan tunnetuimmista maratonkilvoista Berliinin ja Hampurin ohella. Kun Berliinin miesten reittiennätys on 2.04.55, ovat Hampurin ja http://raasto.blogspot.com/2016/09/zn-maratonraportit-2005-2015.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-6853983928174489470Fri, 15 Jul 2016 11:48:00 +00002016-07-15T14:50:06.482+03:00Japanimaraton.Toshihiko SekoToshihiko Seko, Maratonhirviö Kirjasta Zacheus, Tuomas 2008. Nousevan auringon maratoonarit, omakustanne, s. 161-173. 18. Toshihiko Seko, Maratonhirviö Toshihiko Seko on Fukuokan, Tokion, Lontoon, Bostonin ja Chicagon maratonien voittaja Toshihiko ”Määräseko” Seko syntyi heinäkuun 15. päivänä Mien maakunnassa Melbournen olympiavuonna 1956. Syntyessään Toshihiko-poika painoi neljä kiloa. Hän oli perheen kolmesta http://raasto.blogspot.com/2016/07/toshihiko-seko-maratonhirvio.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-9184629902237471900Fri, 25 Mar 2016 19:23:00 +00002016-03-25T21:23:38.303+02:00HampurimaratonZTuomas Z:n harjoittelu Hampurin maratonille 2007 Aamupäivä Iltapäivä 30.10.2006 Lepo. Hieronta 31.10. 8 x 40 sek. Ylämäki. 5 km + 1 km vr. 1.11. tv kevyt 8 km tv kevyt 10 km 2.11. tv kevyt 6 km tv kevyt 12 km 3.11. tv reipas 15 km 58 min. 1 km + 1 km vr 4.11. tv kevyt 12 km 5.11. tvhttp://raasto.blogspot.com/2016/03/tuomas-zn-harjoittelu-hampurin.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-1534607399780503885Sat, 24 Oct 2015 18:28:00 +00002015-10-24T21:28:42.554+03:00MarathonZTuomas Z:n harjoittelu kesällä 2005 Frankfurtin maratonille Aamupäivä Iltapäivä 27.6. tv kevyt 10 km 28.6.  tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 29.6.  tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 30.6.  tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 1.7. tv kova 10 km 37.44. 3km + 3 km vr. 2.7. tv kevyt 12 km 3.7. http://raasto.blogspot.com/2015/10/tuomas-zn-harjoittelu-kesalla-2005.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-479523033428068003Sat, 24 Oct 2015 18:00:00 +00002015-10-24T21:30:36.729+03:00maratonZTuomas Z:n harjoittelu vuosina 2000-2001 Aamupäivä Iltapäivä 6.11.2000 tv kevyt 12 km 7.11. tv kevyt 20 km 8.11. tv kevyt 15 km hieronta 9.11. tv kevyt 12 km tv kevyt 10 km 10.11. tv kevyt 10 km 11.11. lepo 12.11. lepo viikko yht. 79 km 13.11. tv kevyt 15 km 14.11. 10 km vl http://raasto.blogspot.com/2015/10/tuomas-zn-harjoittelu-2000-2001.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-4038596865057596746Sat, 24 Oct 2015 17:46:00 +00002015-10-24T21:03:13.876+03:00maratonZTuomas Z:n harjoittelu vuosina 1999-2000 Aamupäivä Iltapäivä 28.12.1998 2 x 5 x 200m 31-32, viim. 27 / 1 min 5 min, 3,5 km + 3,5 km vr hieronta 29.12. tv kevyt 15 km tv kevyt 10 km 30.12. tv kevyt 12 km 10 km vl 31.12. tv kevyt 6 km Uudenvuoden juoksu Lieto 10,8 km 35.57 (3.) 2 km + 4 km vr 1.1.1999 tv kevyt 12 km 2.1. tv kevyt 20 km http://raasto.blogspot.com/2015/10/tuomas-zn-harjoittelu-vuosina-1999-2000.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-1885517396823078706Wed, 30 Sep 2015 08:43:00 +00002015-09-30T12:06:46.718+03:00Berliinin maraton 2015: lyhyt kisaraportti Olin ennen tämän vuoden Berliinin maratonia juossut 21 maratonia vuosien 1997-2014 välillä, mutta tämän vuoden maratonilla edessä oli uusi tilanne. Helmikuussa 2015 minulla todettiin tyypin 1 diabetes, tarkemmin sanottuna sen alamuoto LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults). Se vaatii insuliinihoitoa loppuelämän ajan. Tämä luonnollisesti toi maratonharrastukseen lisähaasteen: koska liikunta http://raasto.blogspot.com/2015/09/berliinin-maraton-2015-lyhyt.htmlnoreply@blogger.com (Z)1tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-1818635693135243319Mon, 27 Jul 2015 09:20:00 +00002015-07-27T12:23:40.322+03:00Steve Moneghetti Howley, Peter (1996). In the long run – Steve Moneghetti. The making of a marathon runner. Australia: Penguin Books, 262 s. Jos joku on ansainnut kirjansa, niin hän on Australian Steve Moneghetti. Mies juoksi nimittäin pitkällä urallaan peräti neljä olympiamaratonia, joista kolmella hän sijoittui kymmenen parhaan joukkoon (viides 1988, seitsemäs 1996 ja kymmenes 2000). MM-maratonilla hän http://raasto.blogspot.com/2015/07/steve-moneghetti.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-6838943005472040084Fri, 24 Jul 2015 09:38:00 +00002015-07-24T12:38:40.430+03:00Sebastian CoeSebastian Coe Miller, David 1992. Sebastian Coe. Born to run. A life in athletics. London: Pavilion Books, 232 s.   Ison Britannian Sebastian Coe kuuluu epäilemättä kaikkien aikojen parhaisiin mailereihin, jotka ovat ikinä kiitäneet juoksurataa pitkin. Yhtä tänäkin päivänä hän on historian ainoa kaksinkertainen 1500 metrin olympiavoittaja. Coen skaala 400m 46.78 (viestissä 45,5), 800m 1.41.73 (ME http://raasto.blogspot.com/2015/07/sebastian-coe.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-9144934157932243950Mon, 20 Jul 2015 09:27:00 +00002015-07-20T12:34:15.176+03:00Z:n maratonkisaraportit 2005-2013 Frankfurtin maraton 2005 Frankfurtin maraton juostiin 30.10.2005. Kyseinen paikka sijaitsee Saksassa. Myös raasto.comin toimitus oli paikalla. Seuraava kisaraportti julkaistaan vain ja ainostaan raasto.comissa. Nopea reitti Frankfurtin maraton on yksi Saksan tunnetuimmista maratonkilvoista Berliinin ja Hampurin ohella. Kun Berliinin miesten reittiennätys on 2.04.55, ovat Hampurin ja http://raasto.blogspot.com/2015/07/zn-maratonkisaraportit-2005-2013.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-4043855840370601217Sat, 20 Jun 2015 08:12:00 +00002015-06-20T11:12:38.981+03:00Raaston maratonfilosofiakirjoitukset osa 2 6) Voiko maratonammattimaisuutta olla liikaa? Sitä ei käy kiistäminen, etteikö maratonkeskittyneisyys olisi tärkein asia maratonille valmistautuessa. Kun maratonkeskittyneisyys on kunnossa, juoksijan mahdollisuudet oman maratontuloksensa maksimointiin paranevat huomattavasti, kuten jo aiemmin on tullut ilmi. Edes täysi maratonkeskittyneisyys ei kuitenkaan välttämättä takaa http://raasto.blogspot.com/2015/06/raaston-maratonfilosofiakirjoitukset_20.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-7304800817052158114Sat, 20 Jun 2015 08:02:00 +00002015-06-20T11:02:16.174+03:00MaratonfilosofiaRaaston maratonfilosofiakirjoitukset osa 1 1)   Mitä on maratonkeskittyneisyys? Maratonkeskittyneisyys eli oman maratonsuorituskyvyn mahdollisimman täydelliseen hyödyntämiseen keskittyvä työkalu voidaan jakaa 1) fyysiseen ja 2) psyykkiseen maratonkeskittyneisyyteen. Fyysinen maratonkeskittyneisyys tarkoittaa harjoitteluun ja kilpailemiseen liittyviä ratkaisuja, kuten vähintään http://raasto.blogspot.com/2015/06/raaston-maratonfilosofiakirjoitukset.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-3273147273598082519Tue, 30 Sep 2014 19:07:00 +00002014-11-15T15:02:24.643+02:00Uudet tuuletRaasto.com 27.10.2005-20.10.2014 Mutta mutta... yritämme jossain vaiheessa koota jutut vielä jonnekin, todennäkoisesti tänne blogin yhteyteen. Palanen historiaa ansaitsee paikkansa.http://raasto.blogspot.com/2014/09/uudet-tuulet.htmlnoreply@blogger.com (Ste)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-8288388534017591624Mon, 12 May 2014 13:21:00 +00002014-05-12T16:21:12.263+03:00SM-maastotSM-maastot 2014 raaston riemujuhlaa Suomi Finlandin, vain Suomi Finlandin, eikä minkään muun maan kuin Suomi Finlandin maastojuoksun mestaruuskilpailut juostiin 11.5.2014 Lempäälässä äitiemme lippujen liehuessa saloissaan. Kaikki kisoihin osallistuneet voivat onnitella itseään, sillä ovat etuoikeutetussa asemassa, sillä heillä on mahdollisuus ja vapaus raastoon, mitä läheskään kaikilla maapallomme asukkaista ei ole. Raasto on yksihttp://raasto.blogspot.com/2014/05/sm-maastot-2014-raaston-riemujuhlaa.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-8209459447113087912Sat, 26 Apr 2014 18:05:00 +00002014-04-26T21:12:08.736+03:00Marathon philosophyIs the marathon disappointment napalm to the flame of marathon fear?The marathon happiness is a state in which each and every marathoner seek, but the marathon disappointment is, in turn, the feeling that no one would ever want to experience. The marathon disappointment is, with its crushing force, completely different than, say, 800 meters disappointment, 5000 meters or 3000 meters steeplechase disappointment. This is due to the fact that a marathon can not be http://raasto.blogspot.com/2014/04/is-marathon-disappointment-napalm-to.htmlnoreply@blogger.com (Z)2tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-8366105010432696839Fri, 18 Apr 2014 10:32:00 +00002014-04-19T11:12:18.479+03:00Marathon philosophyDoes the marathon happiness protect the runner eternally from the marathon disappointment?It is clear that each marathon runners' target is to finish marathon race with the marathon happiness. It is equally clear that the marathon happiness is not possible without the marathon concentration, because the marathon concentration is necessary marathon success point of view and, in turn, is a prerequisite for the marathon happiness. However, even a full marathon concentration does not http://raasto.blogspot.com/2014/04/does-marathon-happiness-protect-runner.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-7830264112538522532Sun, 13 Apr 2014 19:09:00 +00002014-04-14T15:25:36.310+03:00Marathon philosophyCan a marathon credit be without marathon concentration? In the previous part of the marathon philosophy, it became clear that marathon concentration is the most important thing in your marathon performance of the complete exploitation of resources. Not only that marathon concentration to prepare the body and mind for a marathon , it also cancels all other things except the marathon fear. Marathon fear saves plays an important role, even though the http://raasto.blogspot.com/2014/04/can-marathon-credit-be-without.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-4988138143136882194Fri, 11 Apr 2014 08:37:00 +00002014-04-14T15:36:32.372+03:00Marathon philosophyWhat is the marathon concentration?Marathon concentration of your marathon performance as a full partner focusing on the tool can be divided into 1) physical and 2) mental marathon concentration. Physical marathon concentration means for training and competing solutions, such as at least a half-year training and competition program for the construction of a particular marathon , a special marathon and nothing more than a certain http://raasto.blogspot.com/2014/04/what-is-maratonkeskittyneisyys.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-8358467982201464408Fri, 04 Oct 2013 10:36:00 +00002013-10-04T13:45:53.495+03:00Berliinin maratonBerliinin maratonin kisaraportti 2013     <!--[if gte mso 9]> http://raasto.blogspot.com/2013/05/sm-maastojen-ennakko-2013.htmlnoreply@blogger.com (Z)0tag:blogger.com,1999:blog-6544981382439100327.post-4987220892954199236Mon, 22 Apr 2013 10:12:00 +00002013-04-22T14:01:31.712+03:00SM-maantieSM-maantiejuoksun mitalit ratkottiin raaston ja waterloomaisten järjestelyiden keraTämänvuotiset SM-maantiejuoksut annettiin järjestettäväksi Tuusulaan, mikä saattoi olla virhe, sillä järjestelyt olivat urheilijain kertoman mukaan waterloomaiset. Raasto.comi kuuli myös, että reitin mittauskin oli suoritettu hieman siten ja täten, mutta parhaat maantiemenijät saatiin joka tapauksessa selville. Kenellekään ei ollut yllätys, että miesten maantiekilvan voiton vei pitkältä Kenian http://raasto.blogspot.com/2013/04/sm-maantiejuoksun-mitalit-ratkottiin.htmlnoreply@blogger.com (Z)0