TENTANG LELAKI

Makanan Khasiat Untuk Otot

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 17 May 2016 02:53:00 +0000

Telur
Dipercayai makanan bina raga paling sempurna. Setiap butir telur mengandungi asid amino untuk mengembang dan memelihara otot. Juga banyak vitamin, nutrisi penting untuk penyembuhan dan pertumbuhan semula tisu badan.

Ikan Salmon
4 ons salmon mentah mengandungi 207 kalori, 23 gram protein 0 gram karbohidrat, 12 gram lemak dan 0 gram serat. Sekurang-kurangnya ia mengandungi lemak yang sihat untuk badan.

Daging lembu
200 gram daging lembu mentah bersamaan 50 gram protein. Namun pilih yang merah sahaja dan bukan yang bercorak seperti marble kerana ia adalah lemak.

Dada ayam
Majoriti daripada kita menggemari dada ayam sebagai menu utama makanan. Baguslah! Kerana ia mengandungi protein yang tinggi dan rendah lemak serta rasanya juga enak.

Susu rendah lemak
Minum susu rendah lemak kerana ia protein yang lambat hadam serta membekalkan asid amino dalam jangka masa panjang.

Keju Bebas Lemak
Mengandungi nutrisi asas iaitu protein dan penting untuk membina tenaga. Setengah cangkir keju halus mengandungi 80 kalori dan 16 gram protein di dalamnya.

Kekacang
Jadikan ia snek makanan sihat anda. Setiap kacang mengandungi khasiat tersendiri.

sumber : Glam Lelaki.

Lelaki Juga Ambil Botox, Pembedahan Plastik?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 08 Jul 2014 07:52:00 +0000

Gambar hiasan. Kredit foto dari google.com

Jumlah masyarakat menggunakan rawatan botox mula meningkat semenjak ia mula digunakan dan diluluskan untuk kosmetik pada tahun 2002. Meskipun wanita amat sinonim dengan kecantikan, tetapi penggunaan botox dan pembedahan plastik di kalangan lelaki juga apa kurangnya.

Kebanyakan selebriti luar negara seakan tidak boleh menerima garis-garis halus terutama di bahagian mata. Garis-garis ini disebut sebagai crow's feet akan bertambah seiring pertambahan usia. Dengan menyuntik sedikit botox, kedutan mula hilang. Pendek kata, ia meremajakan wajah dengan cepat dan mudah.

Pelakon George Clooney dikatakan salah seorang selebriti yang melakukan perubahan terhadap sekitar matanya. Dia menggunakan botox dengan bertujuan untuk kelihatan sentiasa 'segar' apabila berada di set mahupun luar set.

Bagi pelakon Dwayne "The Rock" Johnson, dia sendiri pernah berdepan dengan pembedahan plastik untuk mengecilkan dadanya. Dia dikatakan telah melakukan liposuction atau sedut lemak di dadanya kerana ia seolah semakin membesar.

Pemenang pingat emas Montreal 1976 Summer Olympics yang juga isteri kepada Kris Jenner (Kardashian) juga dikatakan telah melakukan pembedahan plastik ke atas hidungnya. Dia juga telah melakukan pembedahan plastik pada wajahnya sebanyak dua kali.

Siapa yang tidak kenal dengan penyanyi dan gitaris kumpulan KISS, Gene Simmons, pernah melakukan pembedahan plastik untuk membuang lebihan lemak pada wajah terutama bawah mata dan sekitar dagu.

Juri bermulut laser, Simon Cowell, tidak mengaku melakukan pembedahan sebaliknya mengatakan hanya berdepan dengan rawatan botox. Menurut Simon, botox memberi kesan dan tidak kisah melakukannya setiap tahun untuk tampil lebih muda sentiasa.

Bagi di Malaysia sendiri, bukan saja sebilangan selebriti lelaki yang berani berdepan dengan botox dan pembedahan plastik. Orang biasa pun tidak ketinggalan. Biar apa pun alasan mereka beri, asalkan ia bersebab seperti punca kemalangan, faktor kesihatan dan bukan kerana mahu mengubah ciptaan Yang Maha Esa sudah lebih baik.

Jangan kerana banyak duit dan pengaruh rakan-rakan, rasanya tidak berbaloi mengeluarkan belanja yang tinggi semata-mata mahu 'menghodohkan' diri. Maklum sajalah, tidak semua rawatan botox dan pembedahan plastik berjaya 100%!

Sumber : Maskulin

Fakta Menarik Tentang Lelaki

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 08 Jul 2014 06:30:00 +0000

Hye, sudah lama tidak ketemukan? hari ini mahu bersihkan habuk-habuk dan debu yang melekat di laman blog ini. Tanpa buang masa, hari ini saya ingin kongsikan Fakta Menarik Tentang Lelaki , saya yakin ramai lelaki di luar sana tidak tahu tentang fakta diri sendiri kan? apatah lagi dengan gadis-gadis kan. Di bawah ini adalah antara fakta-fakta nya.

1. Lelaki biasanya tidak terpikat terhadap wanita disebabkan mereka cantik, tetapi mereka lebih mudah terpikat terhadap personaliti dan ketrampilan seseorang itu.

2. Lelaki amat bencikan lelaki lain yang cuba untuk menggoda kekasih mereka.

3. Apa yang sedang awak lakukan? atau Awak dah makan ke belum? adalah merupakan soalan paling kerap akan ditanya ketika mereka menelefon seorang wanita.

4. Lelaki akan sibuk dengan pekerjaan mereka sepanjang hari, tetapi sebelum tidur, pasti mereka akan memikirkan mengenai wanita yang mereka benar-benar sayang.

5. Apabila lelaki benar-benar sayang terhadap seorang wanita, mereka akan mengabaikan semua karakter negatif yang ada pada wanita tersebut.

6. Lelaki akan membuat seribu satu kesimpulan sekiranya seorang wanita senyum kepada mereka.

7. Lelaki sanggup melakukan apa saja untuk mendapatkan perhatian daripada seorang wanita.

8. Lelaki amat benci apabila wanita menceritakan mengenai kisah bekas teman lelaki mereka.

9. Seorang lelaki mampu menyukai wanita untuk seminit, kemudian terus melupakan mereka.

10. Apabila seorang lelaki bersedia untuk berjumpa ibubapa kekasih mereka, ini menunjukkan mereka benar-benar serius.

11. Lelaki juga akan menangis.

12. Lelaki akan lebih untuk berusaha memikat wanita yang menolak cinta mereka, ini adalah kerana mereka sukar untuk menerima kekalahan.

13. Jangan sesekali memberikan mereka mesej tergantung seperti “Ada sesuatu nk bgtau awak ni…. erm… tapi takpela”. Mereka akan membuat seribu satu andaian dan akan berusaha untuk mendapatkan jawapan.

14. Lelaki akan teruja apabila mendapat sentuhan yang tidak diduga.

15. Lelaki akan menjadi gagap apabila bercakap dengan wanita yang mereka suka.

16. Apabila wanita menyatakan tidak, hati lelaki akan menyatakan ‘ok…. takpe…. cuba lagi esok..’

17. Lelaki amat sayang ibu mereka.

18. Lelaki sanggup mengorbankan makan tengahari mereka semata-mata ingin memberikan wanita beberapa kuntum bunga ros.

19. Lelaki amat sukar untuk difahami melainkan korang seorang pendengar yang setia.

20. Adalah lebih baik korang menguji seorang lelaki itu terlebih dahulu sebelum mempercayainya. Tetapi, pastikan ia tidak mengambil masa yang terlalu lama.

21. Lelaki lebih bersikap terbuka untuk menceritakan hal peribadi mereka.

22. Lelaki amat suka apabila wanita yang menentukan pemakaian mereka.

23. Lelaki tidak suka kekasih mereka mempunyai hubungan dengan orang lain terutamanya kawan lelaki.

24. Apabila lelaki membelikan hadiah kepada wanita, mereka amat risau sekiranya hadiah yang mereka berikan tidak disukai.

25. Lelaki lebih banyak berfikir.

26. Imaginasi lelaki tiada had. Mereka mampu untuk membayangkan apa sahaja.

27. Ketinggian wanita adalah tidak penting, apa yang lebih penting adalah berat mereka.

28. Sukar untuk lelaki melepaskan kekasih mereka terutama apabila sudah bercinta melebihi 3 tahun.

29. Lelaki tidak sukakan wanita yang materialistik.

30. Lelaki memiliki semangat yang kuat untuk berubah dan ianya perlu sokongan yang kuat daripada kekasih mereka.

31. Apabila lelaki menceritakan sesuatu yang serius, berikan perhatian yang sepenuhnya. Ia amat penting.

32. Lelaki lebih gemarkan wanita yang pandai memasak.

33. Jangan sombong, kerana ia akan membuatkan lelaki berusaha untuk memalukan anda.

34. Lelaki belajar mengenai cinta melalui pengalaman, bukan seperti wanita yang belajar mengenai cinta melalui novel yang mereka baca.

35. Lelaki paling tidak suka kekasih mereka keluar bersama lelaki lain berdua walaupun hubungan mereka hanya sekadar kawan.

36. Lelaki akan memaafkan kesalahan yang pertama dibuat, tetapi bukan untuk kesalahan yang kedua.

37. Lelaki tidak suka wanita yang terlampau mengada-ngada.

Betul Ke Warna 'Pink' Bukan Untuk Lelaki?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 02 Jun 2014 07:07:00 +0000

Gambar Hiasan

Berdasarkan respon yang diterima dari kaum lelaki secara rawak, kebanyakan lelaki kurang menggemari warna merah jambu bukan kerana ia warna lembut tetapi ia dikatakan warna yang hanya sesuai untuk kaum perempuan. Jika ada lelaki yang berminat dengan warna comel ini, pastinya 'status' mereka akan dipertikai.

Ramai orang percaya bahawa warna mempunyai maksud tertentu. Malah, warna juga boleh mempengaruhi mood dan emosi buat si pemakai. Selain berkaitan emosi, warna merah jambu juga hanya serasi dengan warna kaum perempuan kerana warnanya yang lembut dan comel.

Jangan tersilap kerana kaum lelaki bukannya membenci warna merah jambu tetapi mereka merasakan warna merah jambu membuatkan mereka tidak menarik dan tidak sesuai dengan bentuk fizikal. Malah, bilangan kaum perempuan yang menggemari warna merah jambu lebih ramai sehingga menjadikan warna ini seolah-olah warna milik kaum perempuan sahaja.

Tidak semua lelaki benci warna merah jambu. Ini terbukti apabila Johan, mempunyai pakaian berwarna merah jambu di dalam almari pakaiannya. "Saya suka warna merah jambu tetapi lebih memilih merah jambu gelap dan bukannya merah jambu yang pucat. Tidak ada salah asalkan saya memakai pakaian lelaki," ujar jejaka dari Damansara ini.

Alasan warna merah jambu juga bukanlah 'kawan baik' lelaki kerana ada sesetengah lelaki telah memulakan rumor bahawa warna ini hanya untuk perempan. Jadi, jika ada lelaki yang memilih wana merah jambu, mereka akan ditertawakan!

Sebenarnya, sejak dari dulu lagi teori warna merah jambu untuk perempuan dan warna biru untuk lelaki telah ditentukan oleh masyarakat. Menerusi foto bayi bermula tahun 1800 lagi, awalnya pakaian bayi lebih kepada warna putih tanda bayi yang masih 'bersih'. Namun, aplikasi pemilihan warna ini adalah untuk memberitahu bahawa seseorang itu bakal mempunyai anak perempuan mahupun lelaki dengan mewakili warna.

Disebabkan itu juga, setiap kali majlis seperti 'baby shower' atau apa saja pemberian hadiah, ramai memilih warna merah jambu khas untuk wanita dan warna biru pula warna khas untuk lelaki.

Hakikatnya, ia cuma ditentukan oleh masyarakat sekeliling tetapi tidaklah diiktiraf di peringkat dunia! Tidak ada salahnya anda meminati warna merah jambu. Masih ada juga lelaki yang masih tampil kacak dan macho apabila mengenakan warna merah jambu malah berjaya mencuit hati para wanita. Tahu atau tidak bahawa kaum perempuan juga boleh tergoda melihat lelaki memilih merah jambu kerana bagi mereka, lelaki itu sangat 'sweet' dan romantik!

Sumber : Maskulin

Batu Karang Penyakit Lelaki?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 20 Dec 2013 11:54:00 +0000

BATU karang adalah satu masalah yang kerap ditemui dan boleh berlaku kepada setiap seorang daripada 10 orang.

Risiko untuk mendapat batu karang adalah lima hingga 10 peratus dan kemungkinan seorang hingga dua orang setiap 1,000 orang dalam populasi akan mengalami sakit akibat batu karang.

Kejadian batu karang kerap berlaku kepada pesakit berusia 30 hingga 50 tahun.

Pabila berbincang berkenaan penyakit batu karang, rata-rata pesakit yang kita kenali di sekeliling kita ialah lelaki.

Pelik tapi benar, berdasarkan kajian, penyakit batu karang sememangnya lebih mudah menyerang lelaki berbanding wanita.

Nisbah sebanyak tiga orang lelaki bagi setiap seorang wanita mempunyai masalah batu karang.

Menurut Pakar Perunding Urologi Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr. Suresh Sabaratnam, masalah batu karang lebih cenderung menyerang lelaki atas beberapa faktor terutamanya gaya hidup mereka.

“Antara punca lelaki senang terkena penyakit batu karang adalah kerana gaya hidup yang dilalui selama bertahun-tahun tanpa mereka sedari mengganggu sistem buah pinggang.

“Gaya hidup lelaki yang membuatkan mereka lebih senang untuk obes dan juga gaya pemakanan yang tidak seimbang antara puncanya.

“Lelaki boleh dikatakan kurang mengambil air kosong seperti yang disarankan setiap hari lalu menyebabkan berlaku penghidratan.

“Malah, mereka kurang melakukan senaman bagi mengekalkan gaya hidup sihat,” terangnya ketika ditemui baru-baru ini.

Ujarnya lagi, ia tidak ada kaitan dengan hormon masing-masing yang berbeza.

Ada kajian turut menyatakan lelaki lebih berisiko mempunyai masalah batu karang kerana jumlah otot yang lebih besar berbanding wanita.

Kerosakan pada tisu otot setiap hari menyebabkan penambahan pembuangan metabolisme dan kecenderungan pembentukan batu.

Saluran urin yang kompleks berbanding wanita juga dikatakan antara punca kecenderungan tersebut.

Sambung Dr. Suresh, apa yang penting tidak kira lelaki atau perempuan perlu mengubah gaya hidup mereka ke arah yang lebih sihat.

“Namun, kebelakangan ini bilangan wanita menghidap masalah ini turut bertambah disebabkan diet mereka,” ujarnya.

Risiko lain antaranya sejarah keluarga yang menghidap masalah sama, hipertensi, gout, lumpuh, penyahidratan, masalah metabolisme, kekurangan sitrat pada urin dan cuaca panas.

Pekerjaan yang kurang melibatkan pergerakan seperti kerja yang duduk sahaja di pejabat atau individu yang jarang bersenam atau lama terlantar lebih berisiko tinggi.

Ini kerana aktiviti fizikal yang terhad menyebabkan tulang mengeluarkan lebih kalsium ke dalam darah.

Pencegahan dan rawatan

Jelas Dr. Suresh, batu karang adalah masalah kesihatan yang boleh dicegah dengan melakukan sedikit perubahan pada gaya hidup.

Selain itu setiap orang juga disaran menjalani tiga ujian mudah iaitu ujian air kencing dan darah serta pemeriksaan tekanan darah bagi memastikan buah pinggang dalam keadaan normal terutamanya mereka yang mempunyai sejarah keluarga menghidap batu karang.

Melalui tiga ujian berkenaan, perubahan fungsi atau kerosakan buah pinggang dapat dikesan pada peringkat awal dan boleh dirawat segera.

Bagi individu yang mengalami masalah batu karang, anda digalakkan minum banyak air masak untuk membersihkan air kencing dan elakkan minuman manis terutama air berkarbonat.

Kekurangan vitamin B6 dan potasium menyebabkan pembentukan batu karang. Makanan seperti barli, kentang, keledek, berasaskan tepung gandum, kubis bunga dan pisang dapat mengatasi masalah ini.

Elakkan makanan kaya asid oksalik seperti tomato, bayam, lobak merah, daging, strawberi, koko, coklat dan teh.

Kurangkan pengambilan garam dan gula termasuk ikan masin, jeruk dan coklat serta banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan kaya serat.

Sumber protein haiwan perlu dikurangkan sebaliknya menggantikannya dengan protein tumbuh-tumbuhan.

Rawatan penyakit ini berbeza mengikut keadaan kes itu. Jika batu-batu ini dapat keluar dengan spontan maka ubat yang diambil dapat mengelakkan masalah ini berulang.

Apabila batu itu keluar, pesakit hendaklah menyimpannya untuk dibuat kajian supaya para doktor dapat menentukan punca terjadinya batu tersebut dan boleh pula membantu dalam rancangan perubatan.

Ditapis

Batu ini boleh ditapis melalui kencing dengan penapis teh atau kertas turas seperti penapis kopi.

Batu karang asid urik dan systine dapat dihancurkan melalui ubat-ubatan.

Dalam kes-kes yang lebih serius, apabila batu itu terlalu besar untuk dikeluarkan sendiri dan memudaratkan pesakit, pembedahan perlu dilakukan.

Penyakit ginjal ini memerlukan rawatan sepanjang hayat dan jika ianya tersekat dan berlakunya perebakan kuman, ginjal atau buah pinggang tidak akan berfungsi lagi.

“Ia adalah masalah biasa dihidapi tetapi ramai yang tidak sedar mengenainya.

“Hampir semua hospital kerajaan dan swasta di Malaysia mempunyai peralatan dan cara merawatnya.

“Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghadapi masalah batu karang ataupun berdepan dengan tanda-tandanya, segeralah bertemu dengan pakar,” saran Dr. Suresh yang turut merasakan rawatan alternatif tidak baik untuk jangka masa panjang.

Bersenam Yang Anda Perlu Tahu

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 20 Dec 2013 11:42:00 +0000

Sudahkah anda bersenam pada hari ini? Malas? Jangan begitu, senaman mempunyai banyak faedahnya kepada kesihatan dan kecantikan tubuh badan. Tidak perlulah melakukan senaman secara ekstrem. Memadai dengan meluangkan masa hanya 20 minit sehari. Cuba semak info kat bawah ni….mana la tau kan lepas ni hati terbuka plak untuk senaman…terdapat 15 perkara mengenai bersenam yang korang harus tau...termasuk lah untuk diri sendiri hehe.

1) Senaman Kuatkan Tulang

Selain daripada melakukan latihan ‘weight bearing’, anda juga boleh melakukan aktiviti yang mampu mendorong otot dan tulang untuk menyokong berat badan daripada pelbagai sudut arah yang berbeza. Menurut Monica Klungland Torstveit, peneliti dari Norwegian University of Sport and Physical Education, Oslo, gerakan yang ‘tidak biasa’ sangat baik untuk menguatkan tulang. Jadi, daripada melakukan latihan yang sama setiap hari, cubalah pelbagaikan latihan anda. Contohnya, mendaki pada dataran yang tidak rata lebih baik berbanding berjalan di atas jalan yang rata.

2) Punyai Lengan Yang Kuat

Jika ingin memiliki lengan yang kuat dan berotot, lakukanlah ‘funtional exercise’. Caranya, satu tangan bertumpu pada kerusi sementara tangan yang lain menggenggam ‘dumbell’ lurus di sisi tubuh. Angkat dumbbell, tarik siku ke belakang sehingga lengan atas selari dengan lantai. Menurut Paul Chek, pengasas Corrective High-performance Exercise di Kinesiology Institute, California, latihan ini merupakan gerakan ideal yang bukan hanya melatih otot dan bahu tetapi juga punggung dan seluruh tubuh badan.

3) Bersenam Tingkatkan Prestasi Kerja

American College of Occupational and Environmental Medicine di Arlington Height, Illinois, Amerika Syarikat mendapati bahawa pegawai pelbagai jenis pekerjaan yang aktif secara fizikal mempunyai prestasi kerja yang lebih baik berbanding rakan-rakan mereka yang tidak bersenam. Ini bermakna, lebih sihat tubuh badan anda, lebih tinggi tahap prestasi kerja anda. Sebaliknya, mereka yang berbadan gemuk lebih sukar untuk bergaul dengan rakan sekerja dan ini secara tidak langsung akan menjejaskan prestasi kerja. Agar kesihatan tubuh badan berada di tahap yang memuaskan, anda perlu sentiasa bersenam.

4) Senaman dalam air kurangkan risiko cedera

Tak pandai berenang? Bukan halangan untuk tidak berada di dalam air. Banyak aktiviti yang boleh anda lakukan di dalam air seperti melompat-lompat, berlari, atau berjalan-jalan. Efeknya sama seperti anda melakukan aerobik. Aktiviti ini juga sesuai untuk orang yang memiliki masalah berat badan, penyakit sendi, dan wanita hamil sekalipun. Keadaan air yang tanpa tekanan dapat mengurangkan risiko cedera yang kadang kala boleh berlaku di darat.

5) Pecahkan Masa Latihan Lebih Baik

Jika selama ini anda biasa berlatih satu sesi selama 30 minit, cubalah ikuti saranan yang dibuat oleh pakar dari Universiti Missouri, Amerika Syarikat, iaitu memecahkan latihan tersebut menjadi tiga sesi, masing-masing 10 minit. Penelitian membuktikan bahawa latihan dalam beberapa sesi pendek ternyata dapat mengurangkan kadar ‘trigliserid’ (salah satu unsur lemak di dalam darah) lebih banyak dibandingkan latihan dalam satu sesi yang panjang.

6) Bersenam Turunkan Risiko Kanser Usus

Rutin senaman memang merupakan salah satu pertahanan terbaik terhadap serangan penyakit. Bersenam sekurang-kurangnya 20 minit, sekali hingga empat kali seminggu dapat menurunkan risiko terkena kanser usus besar sehingga hampir 50 peratus. Fakta ini diperolehi daripada hasil kajian yang dilakukan oleh ‘Monash Medical School’ di Australia.

7) Yoga Seimbangkan Hormon Dalam Badan

Yoga terbukti mempunyai banyak kelebihan kepada tubuh badan. Dengan yoga, sistem peredaran darah dapat diperbaiki dan hormon di dalam tubuh badan menjadi lebih seimbang. Gerakan-gerakan yoga membantu sistem fizikal dalaman berfungsi lebih baik dan seterusnya menjadikan tubuh badan seseorang lebih terbentuk dan langsing. Selain daripada mencantikkan tubuh badan, yoga juga membuatkan kulit kelihatan lebih berseri-seri. Semuanya kerana hormon yang seimbang dan darah yang mempunyai bekalan oksigen yang mencukupi. Kulit yang mendapat bekalan oksigen mencukupi tidak akan menghadapi masalah kekeringan dan hilang keanjalannya. Malah, ia juga memperbaiki otot-otot wajah dan leher. Bagi yang menghadapi masalah perut buncit, yoga boleh membantu mengatasi malah ini. Bagaimanapun, lakukannya secara rutin.

8) Bersenam Kurangkan Risiko Barah Prostat

Apabila usia kian meningkat, tidak kira wanita atau lelaki mudah terdedah kepada pelbagai penyakit berbahaya jika tidak mengamalkan pemakanan seimbang dan rutin senaman. Jika wanita berisiko mendapat penyakit barah payudara dan rahim, lelaki pula mudah terdedah kepada penyakit prostat. Prostat terletak di bahagian bawah pundi kencing, prostat mengelilingi utera iaitu saluran yang mengeluarkan urin (air kencing) atau air mani daripada badan. Apabila prostat menjadi besar ia akan menekan uretera dan menyebabkan pengeluaran kencing terhalang. Tanda prostat semakin membesar termasuk susah kencing, sakit ketika kencing dan kerap kencing terutama waktu malam. Antara langkah pencegahannya ialah bersenam secara tetap, berjalan laju kerana ini baik untuk prostat. Selain itu, banyakkan minum air. Kurangkan pengambilan lemak tepu dan makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran.

9) Berkuda Juga Membakar Lemak

Menurut American Council On Exercise, berkuda merupakan olahraga yang bagus untuk melatih keseimbangan. Fleksibiliti, kekuatan dan kesihatan kardiovaskular sekali gus. Berkuda dengan teknik yang benar dan dilakukan secara teratur membuat otot paha, perut, punggung, betis dan lengan lebih kuat dan kencang. Malah, kalori yang terbakar per jam juga cukup banyak. Biar pun kuda yang ditunggang hanya menghentak-hentak perlahan, sebanyak 428 kalori akan hilang pada setiap jam. Sebaliknya, sebanyak 526 kalori per jam dapat dibakar sekiranya kuda anda bergerak pantas.

10) Berlari 8 Jam Seminggu Elak Kanser Prostat

Olahraga dan senaman mampu mengelakkan lelaki dari diserang penyakit prostat. Kajian oleh Universiti Harvard terhadap 17 ribu alumninya menunjukkan, senaman seperti berlari 8 jam setiap minggu mampu menurunkan risiko gangguan prostat. Oleh yang demikian, perhatikan diet anda kerana lelaki Asia dikatakan berkemungkinan lebih besar diserang gangguan prostate berbanding lelaki Barat kerana pemakanan mereka mengandungi lebih banyak lemak dan kolesterol yang akan mendorong pembesaran prostat. Selain senaman, lelaki juga perlu membanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayuran dalam diet.

11) Bakar Kalori Dengan ‘Kickboxing’

Menurut Michele Olson Ph.D, yang pernah meneliti jenis olahraga bela diri, ‘kickboxing’ dapat membakar 240 kalori untuk setiap jam, atau bersamaan dengan aktiviti berjalan kaki dan berlari. Gerakannya pantas dan kuat bertenaga dapat meningkatkan refleks, koordinasi otak, dan ketahanan tubuh secara menyeluruh. ‘Kickboxing’ juga berupaya membentuk badan yang cantik dan kuat serta bertindak sebagai pelindung keselamatan diri.

12) Bersenam Untuk Kepuasan Seksual

Berjalan pantas untuk tiga jam seminggu mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 40 peratus. Wanita yang melakukan senaman secara berterusan mengurangkan risiko barah payudara sehingga 60 peratus, dua pertiga daripada mereka yang melakukan senaman mengatakan mereka berasa lebih ‘tenang’ selepas melakukan senaman. Selain itu, 25 peratus wanita yang bersenam lebih mudah mencapai orgasme berbanding wanita yang tidak melakukan senaman, satu kesan yang dipercayai disebabkan oleh ‘otot abdomen yang kuat’. Begitu juga dengan lelaki, mereka yang selalu bersenam dapat meningkatkan kepuasan seksual.

13) Kelebihan ‘Step Aerobic’

Seperti latihan aerobik lain, ‘step aerobic’ ternyata berkesan membakar kalori dan melatih jantung. Jika dibandingkan dengan senamrobik biasa, ‘step aerobic’ juga boleh membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Fakta ini direkodkan di dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Kajian oleh Baskent University ini dilakukan pada 45 pelajar wanita di Turki, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan. Kumpulan pertama mengikuti kelas ‘step aerobic’, kedua melakukan senamrobik biasa selama 45 minit tiga kali semingu dan kumpulan yang ketiga melakukan aktiviti biasa. Hasil kajian mendapati kadar HDL mereka yang melakukan ‘step aerobic’ meningkat, walaupun perbezaannya tidak terlalu ketara dengan kumpulan yang melakukan senamrobik biasa.

14) Menari menguatkan tulang

Aktiviti ini bukan sahaja unik, tetapi juga lengkap. Selain bersifat aerobik, menari juga boleh dianggap sebagai latihan beban. Seperti latihan aerobik, menari mampu membuatkan keupayaan jantung berfungsi dengan lebih baik. Sebagai latihan beban, gerakannya akan menguatkan tulang dan mengencangkan otot paha belakang, punggung, perut dan pinggul. Dengan ini, postur badan anda akan kelihatan lebih cantik.

15) Guna Dumbell Untuk Dapatkan Tubuh Yang Cantik

Latihan menggunakan dumbell merupakan cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Bukan itu sahaja, ia juga membentuk otot-otot badan supaya kelihatan menarik. Penggunaan ‘dumbell’ sudah terbukti dapat membuatkan tubuh tegap dan cantik. Malah, kadar metabolisme dalam badan turut meningkat setelah anda melakukan senaman ini dan ia mampu bertahan sehingga 24 jam. Ketika inilah tubuh badan akan membakar kalori dengan lebih efektif daripada selalu. Selain itu, latihan ini juga mampu membentuk kepadatan tulang dan ini mengurangkan risiko osteporosis.

sumber : info sihat

6 Punca Resdung

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 17 Dec 2013 01:31:00 +0000

Alahan. Iaitu terhadap jenis makanan tertentu, habuk, parasit (demodex) dan kutu.

Apabila anda mengalami alahan, daging yang bertindak sebagai penapis udara didalam hidung akan membengkak. Seterusnya, ia menyebabkan pergerakan udara tak dapat dikeluarkan. Kalau udara tu tak dapat keluar, ia pastinya akan terkumpul kat dalam tu. Kesannya, kulat akan tumbuh dan kawasan dalam hidung menjadi semakin membengkak. Anda yang pernah mengalaminya pasti tahu tahap kesakitannya.

Struktur hidung yang tidak normal, yang mungkin diakibatkan oleh tulang hidung retak atau patah ketika kemalangan boleh menyebabkan seseorang mendapat penyakit resdung. Bagi sesetengah orang yang mempunyai struktur tulang hidung yang ” senget ” tidak lurus (deviated nasal septum), risiko untuk mendapat resdung adalah tinggi.

Kerosakan atau sakit gigi di bahagian gusi atas boleh menyebabkan penyakit resdung. Kuman atau bakteria yang berasal dari kerosakan atau sakit gigi boleh merebak dengan mudah ke rongga sinus dan menyebabkan resdung. Hal demikian kerana kedudukan gigi gusi atas amat berdekatan dengan rongga sinus. Rongga sinus yang terdapat di dalam tulang pipi (dikenali sebagai maxillary sinus) merupakan rongga yang paling kerap mendapat sinutisis akibat kerosakan gigi.

Di samping itu kajian menunjukkan tabiat menyelam dan menyelam di air sungai atau kolam yang kotor serta laut yang tercemar turut menyumbang dan mengakibatkan penyakit resdung ini.

Lebih parah lagi, resdung ni boleh merebak ke bahagian mata. Akibatnya, anda boleh hilang deria penglihatan dan ia juga boleh menjangkiti otak.Tetapi, resdung ni tak berjangkit kat orang lain atau diwarisi oleh keturunannya.

Sakit Kepala dan Migrain

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 16 Dec 2013 01:31:00 +0000

RAMAI menganggap sakit kepala hanya penyakit ringan, namun kecekapan kerja seseorang akan terjejas apabila penyakit ini terutama yang dikategori sebagai migrain dan sakit akibat ketegangan menjadi serius.

Setakat ini belum ada ubat yang benar-benar mampu mengatasi migrain dan sakit kepala akibat ketegangan.

Bagaimanapun, kombinasi pengubatan, pengendalian stress atau ketegangan serta faktor-faktor penyebab yang lain boleh membantu menyekat, menghapus atau meringankan migrain.

Bagaimana migrain berlaku belum difahami sepenuhnya tetapi doktor tahu ia melibatkan penguncupan dan pengembangan saluran darah ke otak. Biasanya, perjalanan darah mengurang di belakang otak dan merebak ke bahagian depan dan bila saluran yang menguncup itu mengembang, asakan darah dengan tiba-tiba mencetuskan rasa sakit yang kuat. Migrain dikesan menerusi dengutan, kadangkala sakit yang kuat dan biasanya di bahagian sebelah kepala. Deria pendengaran dan pemandangan menjadi semakin sensitif.

Faktor-faktor pendorong lain termasuk ketegangan, makanan seperti coklat, minuman berkopi, alkohol, tidak cukup tidur atau haid, dalam hal wanita, katanya.

Kajian mengenai kejadian sakit kepala di Malaysia menunjukkan 51.9 peratus dan 55.7 peratus penghidap migrain dan sakit kepala akibat ketegangan menyatakan kerana mereka terdedah kepada panas matahari, kata Tan.

Kajian juga menunjukkan lebih ramai wanita daripada lelaki mengalami migrain dan sakit kepala akibat ketegangan. Ini mungkin disebabkan perubahan hormon yang dialami wanita semasa haid. Wanita yang memakan pil lebih mirip menghidap migrain.

Sebaliknya, lelaki lebih mudah menghidap sakit kepala yang merupakan serangan kuat sesekejap tertumpu sekitaran mata dan ini berlaku beberapa kali dalam sehari selama beberapa bulan.

Kajian ke atas masyarakat Orang Asli baru-baru ini _ yang tinggal jauh daripada kehidupan moden _ mendapati migrain dan sakit kepala akibat ketegangan tidak wujud di kalangan mereka.

Ini disahkan oleh pemerhatian doktor bahawa orang yang tinggal di bandar-bandar besar dan yang terpelajar lebih mudah diserang migrain dan sakit kepala, kata Raymond Azman.

Beliau berkata, cara hidup memang ada kaitan dalam hal ini akibat diet yang diambil, kesesakan lalu lintas, kerja dan beberapa bentuk tekanan lain.

Simptom amaran sebelum berlakunya migrain bersifat tidak menentu, seperti menguap atau keletihan, walaupun sesetengah orang mengalami pemandangan yang berbayang, kata beliau.

Bayangan ini boleh mencetuskan ilusi pancaran cahaya, kelumpuhan, sakit kepala dan imej visual yang tidak sempurna.

Migrain boleh menyerang pada sebarang masa walaupun biasanya ini bermula pada usia belasan tahun dan memuncak pada usia antara 35 dan 45 tahun dan kemudian reda.

Bila pesakit menemui doktor kerana sakit kepala, pengesanan otak dilakukan dan sinar x dibuat bagi menentukan ia bukannya akibat ketumbuhan atau darah beku sebelum melihat faktor lain.

Doktor mungkin mencadangkan supaya pesakit menyimpan ''diari migrain'' yang tercatat makanan yang diambil dan faktor ketegangan bagi mengesani penyebab migrain. Migrain dan sakit kepala akibat ketegangan tidak boleh diubati sepenuhnya tetapi boleh disekat atau dikurangkan menerusi pengubatan, termasuk bahan ''beta blocker'', dan pengelakan faktor penyebab, kata Raymond Azman.

Beliau menasihatkan mereka yang mengalami sakit kepala agar tidak memandang remeh, sebaliknya segera menemui doktor untuk didiagnosa.

9 FAKTA MENARIK TENTANG OTOT DAN TULANG

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 25 Sep 2013 15:14:00 +0000

Assalamualaikum dan Salam sejahtera. Agak lama blog ini menyepikan, harap di maaf kan, dek kerana busy dengan tugasan harian hinggakan blog ini tidak berupdate. Ok la hari ini mari lah sama2 kita kongsikan fakta menarik tentang otot dan tulang.

1. 17 otot digunakan untuk senyum dan 43 otot digunakan untuk bermasam muka. Jadi, kalau tak nak cepat letih sentiasa la senyum :)

2. Ketika bayi, kita semua dilahirkan dengan 300 tulang. Tapi bila sahaja kita meningkat dewasa, angka itu dah berkurangan kepada 206 tulang. Sebabnya ialah ketika bayi, kebanyakkan tulang adalah terdiri daripada bahagian-bahagian kecil yang masih belum bergabung antara satu sama lain. Ni untuk memudahkan bayi dilahirkan. Bila semakin dewasa, tulang - tulang tadi ada yang bergabung dan berpadu.

3.Kita ni sebenarnya adalah 1cm lebih tinggi pada waktu pagi daripada waktu petang. Sebabnya ialah tulang rawan dan bendalir di sekitar sendi akan termampat oleh aktiviti harian seperti berdiri, duduk dan lain-lain aktiviti. Jadi, kita akan pendek sedikit pada waktu petang atau malam berbanding dengan waktu pagi.

4. Otot paling kuat kat badan ialah lidah. Memang la korang tak boleh nak buat push up dengan lidah, tapi jika dibuat perbanding dalam saiz, ternyata lidah lebih kuat daripada otot badan yang lain dalam saiz yang sama.

5.Tulang paling keras ialah tulang rahang. Bahagian ni adalah bahagian yang paling payah dipatahkan dalam badan manusia dan sangat tahan lama

6. Setiapa langkah kaki korang akan memerlukan kerjasama 200 otot yang berkaitan agar ianya bergerak sempurna. Sehari, kita biasanya berjalan sebanyak 10, 000 langkah. Jadi bayangkan la berapa banyak kerja yang otot kita lakukan!

7. Gigi adalah satu-satunya bahagian badan manusia yang takkan pulih secara sendirinya. Lapisan luar gigi kita dipanggil enamel. Enamel ni bukanlah tisu hidup, sebab tu la gigi tak boleh pulih secara sendiri. Maka perkhidmatan gigi adalah penting.

8. Tulang secara kasarnya adalah lebih kuat daripada sesetengah besi. Tapi ni tak bermakna tulang tu tak boleh patah beb! Tulang ni sebenarnya kurang tumpat berbanding besi. Tapi jika dibanding dengan berat yang sama pada suatu skala, tulang sebenarnya lebih kuat daripadbesi!

9. Kaki kita mempunyai tulang suku daripada jumlah seluruh tulang dalam badan. Maknanya tulang kat kaki sekurang-kurangnya berjumlah 52 patah tulang.

KUNYAH AIS PUNCA ANEMIA?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 16 Aug 2013 12:54:00 +0000

Tabiat mengunyah ais atau lebih dikenali sebagai Pagophagia didapati mempunyai hubung kait
dengan penyakit Anemia . Anemia adalah keadaan seseorang yang mempunyai jumlah sel darah merah dibawah paras normal ( kekurangan pengeluaran sel darah merah ).

Selain itu, Anemia boleh mengakibatkan kerosakan jantung, otak dan organ tubuh lain, bahkan boleh menyebabkan kematian. Pesakit Anemia yang sering mengunyah ais batu didapati tahap zat besi di dalam darahnya tidak dapat mencapai tahap normal.

Ini boleh menyebab kan seseorang mudah pitam atau pengsan. Mengunyah ais batu boleh melemah kan struktur gigi mudah patah dan retak.

*p/s : kepada kawan aku, baca ini, sebab kamu suka sangat mengunyah ais kan, so aku saran kan supaya kita semua minum air suam or panas je, lagi elok untuk kesihatan.

sumber : maskulin

KENAPA WANITA TIDAK FAHAM LELAKI?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 25 Jun 2013 19:44:00 +0000

Assalamualaikum dan Salam sejahtera, di pagi yang sepi ini aku ingin kongsikan satu artikel yang agak menarik ak rasa kan, Artikel ini khas untuk bacaan para wanita di luar sana.

Adakah anda para wanita pernah terfikir bahawa lelaki mempunyai perkara yang ingin di beritahu kepada kaum wanita tentang cara kehidupannya tetapi tidak pernah terluah? Jika tidak, mulai sekarang anda perlu ketahui agar lebih memahami insan bernama LELAKI.

1. MAHU KAHWIN LAMBAT.
Sebenarnya lelaki yang aktif kurang gemar di ajak untuk berkahwin awal. Kalau boleh usia 20-an hanya difokuskan pada kehidupan sosial, cita-cita dalam kerjaya, perniagaan, kekayaan dan apa sahaja yang menjadi idamannya. Jika seseorang lelaki itu bersetuju untuk melangsungkan perkahwinan pada usia muda, maka anda akan mendapati kehidupannya cukup ringkas. Lelaki jenis ini hanya memikirkan tentang kerjaya tetap, sebiji kereta atau rumah dan seorang isteri.

2. SEMEMANGNYA LELAKI 'NAKAL'
Secara rambang, semua wanita pernah diusik dengan kata-kata nakal daripada seorang lelaki. Tetapi anda tidak harus cepat mengatakan lelaki sememangnya tidak menghormati kaum wanita. Ini kerana lelaki dicipta adalah untuk 'memancing' kaum hawa dengan kenakalannya.

Jika anda diusik oleh lelaki mengenai percakapan tentang seks ataupun terasa dipermainkan, anggaplah ini sebahagian daripada dunia Adam. Wanita, selain mempunyai daya tarikan sensual, mereka juga dianggap sumber inspirasi dan semangat yang hidup oleh lelaki. Maka, tidak hairanlah anda akan melihat si dia menjeling punggung wanita lain walaupun anda berada erat disebelahnya.

3. LEBIH TERTARIK JIKA BERJAUHAN
Lebih 60 peratus lelaki yang Maskulin temui akui akan memberi perhatian lebih jika pasangan berjauhan dengan dirinya. Ini kerana, waktu ini lelaki akan berasa hidupnya kosong kerana tiada perhatian daripada pasangan. Maka jangan hairan jika anda menerima panggilan atau pesanan ringkas berunsurkan nada rindu daripadanya.

4. TIDAK PANDAI MENTAFSIR ANDA
Sememangnya kaum adam lebih gembira jika anda bercakap tanpa kiasan kepadanya. Anda perlu tahu bahawa lelaki ini tidak pandai membaca pemikiran wanita. Oleh kerana itu, pendekatan secara langsung amat digalakkan terutama perkara itu sesuatu yang penting anda sampaikan kepadanya.

5. KATAKAN ANDA PUAS DENGANNYA
Bagi yang sudah berumah tangga, hubungan intim amat penting bagi lelaki. Si suami sudah "memberi" tetapi kadang-kadang si isteri mudah lupa untuk memujinya. Apa kata sekali sekala selepas melakukan aktiviti intim ini, selitkan kata-kata kepuasan di telinganya. Kelak membuat si suami lebih bersemangat dan gembira disisi anda.

6. BERINYA RUANG
Sekali sekala anda perlu peka kenapa pasangan anda asyik moody pada minggu itu. Sebenarnya si dia memerlukan ruang untuk melengkapkan rutin hidupnya. Anda harus tahu bahawa lelaki sememangnya mahu anda bergembira melakukan perkara yang menarik bersama-sama teman-teman daripada berada dengannya 48 jam.

ini sahaja yang dapat aku kongsikan, aku sendiri pun tidak tahu, jadi bila baca artikel ini barula aku tahu sikit sebanyak, harap begitu juga dengan anda di luar sana, selamat membaca. Terima kasih kerana sudi singgah di blog ini.

M.A.L.A.S

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 29 May 2013 18:14:00 +0000

Assalamualaikum...

Selamat pagi kepada pembaca sekalian semoga berada didalam keadaan yang sihat sejahtera hendaknya. Bekesempatan lagi untuk mengupdate blog ini. Entry kali ini saya ingin kongsikan cara atau pun tip-tip tuk tangani dan hadapi masalah rasa MALAS.

AWAS! Rasa malas itu boleh menurunkan PROFESIONALISME kita di pejabat ataupun di kolej. Jom kita sama-sama bangkit melawan nafsu MALAS itu dengan.....

1. INISIATIF

Salah satu cara yang wajar kita cuba ialah, mewujudkan inisiatif sewaktu melaksanakan sesuatu tugasan mahupun pekerjaan tanpa mengharapkan arahan daripada pihak tertentu. Dengan cara ini dia akan memberi bonus positif terhadap kredibiliti diri kita, sekali gus melumpuhkan rasa malas sebelum ia datang menyerang kita!

2. JANGAN MUDAH EMOSI

Jangan membawa emosi berlebihan di kolej atau di pejabat kerana kita perlu bersikap profesional. Cara ini dapat membantu kita memperbaiki kelebihan diri sekali gus mengakrabkan lagi hubungan kita dengan individu disekeliling kita.

3. WUJUDKAN PERANCANGAN

Bersiap sedialah dengan perancangan masa depan. Persiapkan diri kita dengan langkah dan rencana yang bakal kita lakukan agar pekerjaan yang sedang kita usahakan lebih terfokus dan motivasi diri kita tetap melangit di dalam diri.

4. JAGA HUBUNGAN

Jalinkan hubungan yang baik dengan orang di sekeliling kita tanpa mengira status mahupun pangkat. Dengan menjalinkan hubungan yang baik ini ia dapat membantu kita untuk memperbaiki mood dan semangat kita.

5. BELAJAR DAN MENDENGAR.

Belajarlah dari cerita dan pengelaman orang lain. Kaedah ini mampu mempersiapkan mental kita untuk berfikiran lebih positif apabila diserang mood negetif sebegini.

Sekian dahulu dari saya, selamat membaca.

4 Lelaki Sempurna Yang Harus Anda Jauhi.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 18 May 2013 17:20:00 +0000

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera kepada anda sekalian, di beri kesempatan lagi untuk mengupdate entry di pagi hari ini, sebelum melabuhkan tirai.

Sepintas langkahnya, seluruh tubuh pegun bersahaja. Jiwa gelora tidak menentu, degup jantung pincangnya bertalu-talu. Sikap dan lagaknya pantas memaut sukma....Hei gadis di luar sana , Tunggu dulu! usah pantas terjerat rasa, kerana sempurna si jejaka, mungkin bukan bermain rasa tempatnya, bukan juga tempat layaknya anda menyemai cinta! inilah empat jiwa sempurna pria yang harus anda jauhi dari senarai calon pujaan hati.

Empat jiwa sempurna pria yang di maksud kan adalah :

1. LELAKI 'WORKAHOLIC'

Tidak sulit menemukan pria seperti ini. Dari pagi hingga malam, kondisi pakaiannya tidak berubah,selalu bergaya rasmi untuk bekerja. Waktu yang tersisa digunakan untuk berpesta gila sambil menanti hari esok. jejaka seperti ini memang kelihatan dengan posisi penting dalam kerjaya dan kewangan yang mantap.Tapi saat bersama anda ? Ia akan sibuk dengan hand phone dan pulang selalu lewat. Wang adalah kekasihnya, anda adalah selikuhnya. Tertarik?

2. 'SMOOTH OPERATOR'

Bak kasanova, lelaki ini sangat menarik dan menggoda, ia mudah didekati, bahkan terlalu mudah. Menghujani anda dengan perhatian kecil dan perlakuan-perlakuan romantis. Anda mulai terbuai rasa. Wajar saja, tetapi segera ingat untuk mengendalikan diri, kerana besar kemungkinan bukan hanya anda yang dihujani dengan perhatiannya.

3. GILA ADERENALIN

Dia tampak maskulin, kulit sawo matang dan kondisi tubuhnya tegap kerana banyak bergerak atau bersenam. Ia gemar mencabar aderenalinnya dengan aktiviti seperti lompatan lelabah, menyelam, mendaki gunung dan aktiviti-aktiviti ekstrem yang lain. Jika anda sealiran minat dengannya silakan saja. Tetapi jika tidak, lebih baik anda hidari, kerana lelaki seperti ini tidak suka duduk diam, dan alih-alih berlibur gaya romantis, anda hanya menjadi penonton untuk segala kegiatannya.

4. JENIS TENANG

Anda harus dapat membezakan antara yang tenang dan sebaliknya. Jenis lelaki yang tidak tenang berasa

dirinya terlalu tampan sehingga giat menayang wajah dan berlagak tidak endah. Memang bukan rahsia wanita penasaran dengan lelaki jenis cool, Tetapi jika sifat tenangnya terasa aneh, ada yang tidak kena dengan dirinya. Biasanya dia akan duduk di pojok ruangan, melihat dengan sinis tetapi sering melirik, kata-katanya berhemat tetapi bahasa tubuhnya gelisah terus dan tidak alami. Sebenarnya dalam diri mereka terbit rasa takut menjadi lelaki yang wajar.

Ini antara empat kesempurnaan lelaki yang terselindung kekurangannya. Harapan agar teman pembaca sekalian timbang-timbangkan. Soal mencari kekasih pujaan hati bukan mudah untuk diambil ringan. Salah percaturan, hati dan jiwa menjadi taruhan, sebelum menamatkan entry ini, ada satu pesanan, berhati-hati dalam memilih teman......sekian dulu dari saya :)

20 PERKARA LELAKI SOROK DARI WANITA

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 May 2013 18:13:00 +0000

Ingin mengambil kesempatan sebelum melabuhkan tirai pada hari ini, saya muatkan satu lagi entry yang bertajuk seperti di atas. Ini sesuai untuk gadis-gadis di luar sana dan juga sebagai rujukan untuk lelaki sendiri.
Baiklah mari kita mulakan dengan perkara2 yang di maksudkan itu.

1. Lelaki boleh menyukai anda dalam masa seminit dan kemudian melupakan anda.

2. Jika lelaki mengatakan gagal memahami anda, ianya membawa firasat bahawa anda tidak berfikir seperti cara dia berfikir.

3. "Awak buat apa?" atau "Awak dah makan?" adalah antara soalan lazim lelaki membuka bicara di talian bagi mengurangkan rasa gementar.

4. Lelaki akan berpeleseran seharian, tetapi hanya memikirkan wanita yang di cintai sebelum tidur.

5. Lelaki benci bila wanita berbicara tentang mantan teman lelaki.

6. Lelaki sebenarnya suka membicarakan pelbagai perkara dengan wanita, lelaki juga punya tabiat suka mengumpulkan semangat, keyakinan dan keberanian untuk menyatakannya. Dan akhirnya di biarkan berlalu.

7. Usaha lelaki akan berganda bagi meraih cinta wanita yang enggan melayan mereka. Tetapi adalah sangat berat dan tercabar bagi lelaki untuk menerima kekalahan atau penolakan.

8. Memberi pesanan tidak lengkap kepada lelaki membuatkan mereka terjun kepada kesimpulan yang jauh tersasar daripada apa yang anda maksudkan.

9. Lelaki suka jika tangannya disentuh.

10. Lelaki sangat licik dan nakal kala berpeleseran tetapi akan gugup, kaku dan tidak keruan bila berdepan dengan wanita idamannya.

11. Jika wanita mengatakan 'tidak', ia seakan arahan kepada lelaki, 'sila cuba lagi'. Lelaki tidak pantas putus asa jika keinginannya kurang berjaya.

12. Adalah langkah baik sekiranya anda menguji keikhlasan lelaki tetapi usah terus-terusan mengujinya dalam tempoh yang panjang.

13. Lelaki tertarik kepada wanita cantik tetapi ada kalanya sekadar suka melihat bukan minat untuk mendekati.

14. Jika lelaki meminta bantuan kepada sahabat ( bertentangan gender) anda hubungan cinta, pasti diakhiri dengan rasa tertarik kepada sahabat anda sendiri.

15. Lelaki hanya selesa meminta pandangan dan nasihat daripada lelaki manakala wanita hanyalah sekadar tempat mereka meluahkan rasa.

16. Lelaki yang mengusik anda adalah lelaki yang menyukai anda.

17. Membeli belah bagi lelaki tidak mengujakan seperti aktiviti sukan.

18. Lelaki yang serius dengan hubungan akan menjadi lelaki yang possessive.

19. Lelaki umpama harimau di kalangan teman-teman dan keluarga tetapi manja seperti kucing bila bersama wanita yang dicintai.

20. Kala lelaki berlagak tenang dalam situasi cemas atau tegang, perhatikan sama ada mereka berpeluh atau tidak. Ini lah cara yang terbaik mengesan rasa gementar lelaki .

Sekian dulu dari saya......

Kini Kembali

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 May 2013 16:45:00 +0000

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Alhamdulillah setelah sekian lama blog ini terkubur, kini kembali untuk aktif seperti dahulu kala. Terlebih dahulu saya dengan ini ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada semua pembaca dan blogger yang mana sudi melawat dan meninggal kan jejak di laman blog saya yang tidak seberapa ini.

Banyak info-info Tentang Lelaki yang saya ingin kongsikan bersama anda sebenarnya, tetapi dek kerana masa yang cemburu dengan saya, hasilnya blog ini telah sepi hampir 2 tahun. Agak lama bagi saya, tapi alhamdulillah, walaupun sudah lama sepi, tapi masih lagi ada rakan-rakan blogger yang lain memberi sekongan kepada saya.

Di sebab kan sokongan dari anda semua membuatkan saya, curi masa untuk memberi ruang kepada blog ini kembali beraksi..hehehe

dan di sini juga saya mohon kerjasama dari pihak anda untuk membantu saya dengan berkongsi pendapat dan pandangan bagi memantapkan lagi blog Tentang Lelaki ini, Saya blog ini ramai di lawati oleh gadis-gadis, jadi mesti gadis-gadis yang jelita ini ada secebis pandangan dan pendapat untuk di kongsikan bersama, jadi boleh utarakan pandangan anda di sini. Segala kerjasama dari pihak anda semua amat lah saya hargai.

Sekian dulu dari saya, semoga berjumpa lagi di episod akan datang :)

50 fakta tentang lelaki dan perempuan.:)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 19 Dec 2011 12:23:00 +0000

1. Kebanyakan wanita tidur lebih lama 1 jam daripada lelaki pada waktu malam.
2. Sperma lelaki yang menentukan jenis jantina bayi.
3. Bayi perempuan cenderung lebih cepat berjalan dan bercakap, bayi lelaki 2 bulan lebih lambat.
4. Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi saat mengandung bayi lelaki daripada bayi perempuan.
5. Wanita mempunyai sel darah 1 juta lebih sedikit daripada lelaki dan berat otak lelaki + 1,4 Kg, wanita kurang dari itu.
7. Basikal laki-laki mempunyai setang/palang di tengah basikal.
8. Wanita sangat selalu memikir masalah dan perubahan sehari-hari ( misal : penggunaan alat baru ).
9. Pada tulang punggung manusia, wanita lebih lebar dan besar, mengikuti perkembangan tulang panggul untuk proses persalinan.
Lebih banyak timbunan lemak pada punggong, Lelaki lebih banyak timbunan lemak pada perut.
10. Wanita kurang mampu menahan sejuk disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.
11. Lelaki lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan wanita terputus-putus dengan keraguan dan perasaan.
Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan dan kiri lebih sedikit pada wanita.
Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada wanita.
12. Wanita lebih baik indra baunya disebabkan tingginya hormon estrogen yang diketahui sebagai aktivator reseptor bau.
13. Wanita mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada laki-laki.
14. Kemampuan indra lelaki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah pada wanita.
15. Hubungan yang rapat/intim diluar pernikahan, lelaki dua kali lebih banyak.
16. Lebih dari dua kali pada wanita cenderung homoseksual pada usia 45 tahun daripada lelaki
17. Pada saat usia tua wanita mengalami keguguran rambut, pada usia yang sama sebagian besar lelaki mengalami kebotakan.
Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen ( hormon lelaki ).
18. Mata lelaki rata-rata lebih besar daripada wanita, mata wanita lebih banyak bahagian yang berwarna putih.
19. Lebih banyak wanita menggunakan kacamata dan lensa kontak, antara usia 16 - 44 tahun.
20. Secara umum hidung lelaki lebih besar daripada wanita. Sedangkan wanita mempunyai bibir lebih besar dibanding laki-laki.
21. pendengaran lelaki menurun sekitar usia 32, wanita usia 37.
22. Lebih banyak wanita dapat bernyanyi tanpa suara sumbang banding lelaki. suara lelaki lebih panjang dan saluran nafasnya 30 % lebih besar.
23. Bagi Lelaki, jika berkomunikasi dengan sesama jenis saling berjauhan dengan ada ruang antara mereka dan bereaksi negatif jika seseorang masuk di antara ruang jarak pembicaraan. Lelaki lebih mudah tertekan pada kerumunan yang membatasi ruang geraknya.
24. Wanita menghasilkan dua juta sel telur selama hidupnya mulai usia 4 bulan ketika dalam kandungan, lelaki terus mhasilkan sperma hingga usia tua.
26. Kekuatan meramas tangan lelaki dua kali lebih kuat daripada wanita.
27. Kira-kira 48 % lelaki mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada wanita.
28. Wanita biasanya 153 saat berada di toilet, laki-laki 113 saat.
29. Hubungan keluarga yang baik meninggikan kualiti hidup: 62 % wanita, 49 % lelaki.
30. Satu berbanding empat, wanita dibanding lelaki yang berbicara gagap.
31. 30 % wanita secara sexual lebih aktif pada saat bulan purnama.
32. Lebih banyak wanita menggunakan cincin kawin.
33. Ketika terjadi ketidak-sesuaian/ tidak bertegur-sapa antara sesama jenis, lelaki langsung menemui, wanita menjauhi.
34. lelaki membaca lebih lama daripada wanita, tetapi lebih banyak dua kali wanita yang membaca daripada lelaki.
35. Lebih dari dua kali ganda wanita yang hidup sendiri banding lelaki setelah usia 65 tahun.
36. Memilih warna Merah atau Biru: Lelaki lebih banyak memilih merah, wanita warna biru.
37. Semua rekod Olimpik untuk kecepatan berenang, lari, lompat tinggi, lompat jauh dipegang atlet lelaki.
38. Wanita lebih banyak menggunakan kata ganti diri "Saya" berbanding lelaki.
39. Lelaki lebih baik dalam membaca peta dan dalam keahlian ukur ruang. Lelaki cenderung lebih mudah melakukan dua pekerjaan (abstrak dan logik ) pada waktu bersamaan.
40. Dalam 99 % pereputan tulang terjadi pada wanita setelah menopause, setelah hormon estrogen menurun. Tetapi wanita lebih sedikit mengalami pengerasan
pembuluh darah, karena estrogen menjaga pembuluh darah lebih lentur dan menolong mencegah naiknya kholestrerol.
41. Penelitian di Amerika, wanita menggunakan waktu hampir dua kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding lelaki.
42. Perkawinan yang memuaskan lebih banyak terjadi pada lelaki dengan usia lebih tua, dibanding pada wanita pada usia sama.
43. Lebih banyak wanita yang menyatakan dirinya sakit kronik daripada lelaki.
44. Penelitan di Australia, tiga kali ganda lelaki berbanding wanita yang meninggal kerana kanser paru-paru dan penyakit jantung.
45. Tetapi 2446 wanita berbanding 16 lelaki yang meninggal karena kanser payudara pada tahun 1990.
46. Dalam status perkawinan, lelaki meningkatkan usia harapan hidup. Tetapi bagi wanita pula, usia harapan hidup lebih tinggi jika hidup sendiri.
47. Penelitian di Australia, pembunuhan dilakukan 86 % oleh lelaki, 95 % penghuni penjara adalah lelaki.
48. Penelitian di England, anak lelaki lebih mudah dibohongi /dipedaya daripada anak perempuan.
49. Wanita lebih berani, lebih dari 55 % wanita memeriksakan giginya secara rutin dibanding 40 % pada lelaki.
50. Wanita secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.

10 Perkara yang Paling Tidak Disukai Lelaki

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 03 Nov 2011 18:47:00 +0000

RAUT WAJAH TIADA REAKSI, KELIHATAN BERSAHAJA DAN MENGANGGUK-ANGGUK. TIDAK MENANDAKAN SEORANG LELAKI ITU SUKA ATAUPUN BERSETUJU. MUNGKIN TIDAK NAMPAK PADA LUARAN TETAPI BAGAIMANA DALAMANNYA? SALAH CUCUK, MERBAHAYA! JOM KETAHUI 10 PERKARA YANG PALING TIDAK DISUKAI OLEH KAUM ADAM.

Cepat Berubah Fikiran
Mula-mula kata suka, selepas itu cakap cuma kawan. Kemudian suka balik, nanti kata tidak sehaluan. Lelaki memang tidak gemar gadis yang tidak tetap pendirian dan cepat berubah fikiran. Membandingkan Diri Dengan Orang Lain Kalau lelaki itu meminati seseorang perempuan, nescaya dia tidak akan memandang pada gadis lain. Tidak perlulah konon-konon cuba memperkenalkannya dengan gadis lain. “Ha! Yang itu cantik, yang ini lawa.”

Bercanggah Pendapat
Mungkin kedengaran seperti berat sebelah tetapi sebagai pasangan perlulah sentiasa menyokong ideologi dan pendapatnya kerana sesetengah lelaki amat tidak gemar bercanggahan pendapat dengan mereka.

Terlupa Temu Janji
Lelaki pun boleh menjadi sensitif. Kalau sudah berjanji janganlah sesekali melupakannya. Percayalah! Kalau terlupa, si dia pasti akan rasa seperti tidak dihargai dan tidak penting.

Riak
Apa baiknya seseorang itu berperangai riak, bukan? Lelaki memang tidak gemar pasangannya bercakap gah. Dalam diam, sidia berkemungkinan akan rasa tidak setaraf dengan kamu.

Soal Berat Badan
Memang sudah hampir menjadi lumrah, lelaki memang kuat makan. Kalau bab makan lelaki memang akan berkira. Jika seorang lelaki itu makan dalam jumlah yang banyak, tidak perlu rasanya hendak berceritatentang penjagaan badan, lemak, kolesterol dan sebagainya.

Pura-Pura Tidak Tahu
Hindarilah sifat atau perangai kuat berpura-pura. Tidak kiralah sama ada berpura-pura manja, gedik ataupun berpura-pura tidak tahuapabila si dia bertanyakan sesuatu. “Siapa? Robert Pattinson? Siapa tu? Tak kenal la...”

Malas Membuat Keputusan
Walaupun kebiasaannya sang arjuna yang akan membuat keputusan tetapi apabila dia bertanyakan cadangan, apa salahnya kamu memutuskan jawapan. Bila sesekali keputusan yang bernas diberi, lelaki mungkin menjadi semakin sayang. Janganlah asyik berkata, “Awak pilihlah. Entah, saya tak tau...”

Kurang Sopan
Tanya sahaja kepada mana-mana lelaki, semestinya si dia tidak akan memilih pasangan yang kurang sopan. Jikalau ada sifat pemarah, cubalah belajar mengawalnya. Mungkin ada sesetengah lelaki jenis yang memahami. Tetapi kalau dapat jenis yang tidak boleh bertolak ansur bagaimana?

Pandangan Umum Mengenai Lelaki

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 18 Oct 2011 06:37:00 +0000

Lelaki…banyak yang kita selalu dengar tentang mereka yang bernama lelaki ni. Dari rumah hinggalah ke tempat-tempat kerja, di kedai-kedai makan dan banyak lagi tempat yang seorang lelaki suka melepak. Mesti setiap dari anda mempunyai pandangan yang berbeza tentang lelaki ni kan. Di sini saya nak kongsikan beberapa pandangan umum mengenai lelaki ni.

1) Seorang yang bernama lelaki itu sentiasa berdaya saing, mereka akan cuba untuk menjadi lebih hebat daripada lelaki-lelaki lain. Mereka yang bernama lelaki ini jarang sekali mudah-mudah untuk mengaku kalah. Contohnya dalam pekerjaan mereka akan sentiasa cuba untuk menjadi lebih baik dari orang lain. Mereka akan berusaha untuk menunjukkan segala kebolehan yang mereka miliki supaya mereka akan sentiasa menjadi yang terbaik. Anda pula bagaimana?

2) Orang lelaki ini sentiasa mempunyai rasa tanggungjawab terhadap terhadap ahli keluarganya terutamanya dari segi kewangan. Mereka akan sentiasa cuba untuk melakukan sebarang kerja di luar rumah dengan bersungguh-sungguh walaupun kerja itu berat untuk dilakukan. Tetapi bila berada dirumah mereka hanya melakukan kerja-kerja rumah dengan tidak cekap dan berat hati dan sentiasa berharap ada orang datang tolong. Betul ke tak ni ye?

3) Mereka melakukan sesuatu kerja kerana mahu menyelesaikan masalah tersebut dan bukan hanya sekadar untuk mendapat pujian dari kerja yang dilakukan. Bagi seorang lelaki jika kerja-kerja yang dilakukan dapat dilakukan dengan sempurna, itulah adalah satu kepuasan bagi mereka. Orang nak bagi pujian itu perkara yang kedua. Kalau tak bagi pujian pun tak apa janji puas dapat siapkan kerja..

4) Bagi lelaki yang mempunyai pasangan mereka selalu merasa bebas untuk mencari pasangan lain. Tapi mereka akan merasa sangat cemas dan bimbang sekiranya pasangan meraka cuba melakukan perkara yang sama. Tak tahu nak cakap macam mana pasal ni. Pandai-pandai la jaga diri..hehe..

5) Lelaki juga sangat mudah untuk merasa sedih jika tapi mereka jarang sesekali mudah untuk menangis. Pandangan luar lelaki kadang-kadang tidak menunjukkan perasaan sebenar dalam diri mereka. Kat luar tengok lain tapi kat dalam hati pula lain. Mereka juga suka memendam perasaan sorang-sorang payah sekali nak berkongsi masalah ni. Kalau berkongsi pun mesti dengan orang yang mereka betul-betul rapat.

6) Mereka selalu bertindak balas mengikut apa yang mereka yang dipandang dan bukannya apa yang didengar. Orang lelaki lebih mudah untuk memahami daripada menghafal. Orang lelaki juga lebih handal dalam matematik. Kalau pasal kira-kira ni terutamanya pasal wang ni serah je kat orang lelaki ye..hehe

7) Orang lelaki ni mempunyai keinginan yang tinggi untuk menghasilkan sesuatu. Dan perasaan ingin tahu mereka dalam sesuatu perkara juga adalah tinggi. Mereka ni lebih aktif, dominan, tidak mudah emosi dan berani tapi agak kurang berminat untuk menolong orang lain..

Semua ini hanya pandangan umum saja mengenai lelaki. Kalau ada yang bersifat negatif tu bukan semua lelaki begitu. Hanya sesetengah saja yang macam tu. Ianya bukan bersifat kekal kerana ia boleh jadi juga berubah mengikut keadaan masa dan juga tempat. Anda mesti mempunyai pandangan anda sendiri kan? anda juga boleh kongsikan pandangan anda…

LELAKI DAN KUNCING JANTAN

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 18 Oct 2011 05:38:00 +0000

Jika anda mahu MEMAHAMI lelaki, cuba lah baca sampai habis...
Lelaki ini boleh diibaratkan seperti seekor KUCING JANTAN. Mengapa?

1) Kucing jantan suka dibelai.
~ Ya, memang lelaki suka sangat dibelai oleh perempuan, tak kira la awek ke, isteri ke, ibu ke... Memang mereka suka dibelai tetapi AWAS, mereka mungkin akan mencakar anda jika anda mengasarinya. Jadi berlembut la dengan lelaki. Mereka tak suka yang wanita kasar.

2) Kucing jantan kuat makan & cepat lapar
~ Kucing memang kuat makan & akan mudah menjadi cepat lapar. Jadi, paham ajelah, bukan setakat makanan sehariannya aje yang perlu dijaga, "makanan" batinnya juga perlu dicukupkan. Jadi, jagalah makan minumnya. Seorang suami suka masakan isterinya. Kepada yang bertitle Girlfriend, belajarlah masak dari sekarang. Yang bertitle isteri, masak lah untuk suami jika tidak mahu dia mencari lain. Jika tak tahu, belajarlah. Tak sia-sia kalau tambah ilmu rumahtangga ni.

3) Kucing jantan kuat tidur
~ Lelaki memang kuat tidur (tp ada juga yang jenis tak kuat sngt, tp bilangannya amat sikit). Dan kerana itu,bagilah peluang kepada lelaki untuk tidur secukupnya, jika tidak, ada yang akan mengamuk lebih teruk lagi jadi seperti kucing, dia tidak akan mengamuk tetapi akan beralih tempat tidur. Anda mahu suami anda beralih tempat tidurnya ka???? Jadi, jangan kacau time dia tidur.

4) Kucing jantan kuat merayap
~ Lelaki juga sama seperti kucing (selalunya lah). Mereka gemar merayap & melepak, selalunya dengan kawan2 (ni tak sama dengan kucing). tetapi sebagai penjaga kucing, selalunya kita akan melepaskan kucing kita keluar, kerana kita tahu dia akan pulang sendiri. Begitu jugak lelaki. Agak sama kan???
TETAPI, jika kucing mahal/baka baik, selalunya kita akan mengurungnya di dalam sangkar kan. Cuba kita lepaskan dia, confirm dia akan lari sebab dah jumpa kebebasan.
Kesimpulannya, janganlah "kurung" lelaki.

5) Kucing jantan mahal/baka baik makan Friskies, kucing jantan kampung makan ikan lauk nasik
~ Sama cam lelaki, ada lelaki tastenya camni, ada lelaki tastenya camtu. Kita kena faham taste lelaki itu dahulu, sebelum kita buat satu relationship dengan dia. Kite kena saling memahami.

6) Kucing jantan tak suka dipaksa
~ Ermmm, ni memang sangat2 betul. Sama cam lelaki, lelaki ni amat pantang dipaksa. Dia paksa tak ape, (tengok kucing, dia akan mengiow kat tuannya selagi tak dapat makanan). Macam kucing, kita takleh paksa dia tidur, takleh paksa dia makan & takleh peluk dia dengan paksa. Nanti kena cakar babe!!! Janganlah memaksa lelaki. Bagi dia space dia tp dalam masa yang sama pantau. Jangan sampai dia main kayu 3 plak.

7) Kucing jantan ada perasaan ingin tahu (curiosity)
~ Kalau kucing suka melihat benda-benda pelik dan lari untuk memegangnya, samalah dengan lelaki. Mereka suka mencuba benda yang baru dan benda yang tak pernah mereka rasa.Tengok sahaja Mat Gian, lebih 85% adalah org lelaki. Lelaki ni kan ada otak kan.... Lu pikirlah sendiri mana yang baik dgn yang buruk kan.

8) Kucing jantan akan merebut kawasan mereka
~ Ini selalu dalam kes lelaki samseng la ataupun Along. Nak rebut2 kawasan. Mereka nak tunjuk ego mereka. Biasa lah lelaki ni mesti nak tunjuk ego mereka. Layan!!!!

9) Kucing jantan ada yang ego/buat bolayan kat tuannya/org sekeliling
~ Kucing juga ada ego mereka. Tengok kalau kita panggil ia, "miow, miow mari sini", (kalau time ia tak lapar), mampus ia nak datang kat kita. (lainlah kalau memang kucing tu dengar kata/educated). Kalu kita kejar, ia akan lari. Macam lelaki jugak, makin dikejar, makin dia nak lari dari kita. Nama pun lelaki, mereka takkan nak tunduk,lebih2 lagi kepada perempuan. For sure anda kenal lelaki anda, guna
la bermacam cara untuk lembutkan hati mereka. Tapi bukan minta mereka tunduk dengan kita ya.. Mereka perlu dihormati.

10) Kucing jantan takkan pernah setia kat seekor kucing betina
~ Kalau diikutkan ini tak berapa sama, tp ada persamaannya. Ikut kajian, hampir 78% (berdasarkan majalah Cleo keluaran bila ntah), lelaki takkan akan kahwin dengan girlfriend pertama dia (pls note: secara specificnya bukan cinta pertama tp first girlfriend pertama dia). Begitu juga dengan lelaki yg modern (of coz) dan bkn yang conservative, selalunya tidak akan berkahwin dgn first girlfriend dia. Tetapi ada juga la species lelaki yang memang setia pada yang satu dari girlfriend pertama & jenis taknak tukar-tukar girlfriend/isteri (yang tu tak ikut perangai kucing la)

TERIMA KASIH ABG BEN ASHAARI.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 13 Oct 2011 19:30:00 +0000

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Di kesempatan ini TL ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada blogger yg femes Abg Ben Ashaari, kerana telah memeilih blog TL ni terpilih dalam 5blog pilihan Abg Ben.

Kepada Abg Ben, bukan TL x hargai apa yang telah Abg ben buat, Tapi masa tuk mengupdate tu yang xada..tapi sebelum ni dah di beritahu di blog TL lagi satu…dalam entry salam jumaat..

Walauapapun, TL tetap berbangga kerana blog TL terpilih, entah kenapa malam tu TL tergerak hati nak buka blog Abg Ben, bila TL buka je TL terkejut bila tgk ni…nak tau KLIK la DI SINI.

Memang betul blog TL ni dah lama dah x berupdate hehe, maklum la bz memanjang katannya..lg pun TL ada lg satu blog personal, so TL habis masa kat blog yang lagi satu je yg namanya My Life Story , so kalau ada masa sudi2 la singgah k…

Ok la…cukup disini sahaja k…..selagi lagi jutaan terima kasih dari TENTANG LELAKI kepada ABG BEN…dengan harapan agar Abg Ben .teruskan perjuangan dalam membantu blogger2 yang baru nak naik dan yang baru nak tebarkan sayapnya..hehehe

Assalamualaikum dan jumpa lg….

10 FAKTA LELAKI YG PERLU ANDA KETAHUI

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 13 Oct 2011 03:58:00 +0000

1. Jika mreka berkmpul lbih dri 3 org,mrk akn berckap mengenai sukan berbanding mengenai teman wanita.

2. Lelaki menyukai sentuhan! mengapa tdak, ada sentuhan yg tdak blh disampaikan menerusi kata..

3. 58% lelaki sependapat bhwa wanita yg bijak lebih seksi drpd wanita yg memiliki tbuh bdn yg menggoda.

4. Jumlah sperma seseorg lelaki akn berkurgn seiring dgn peningkatan usia.

5. Lelaki sejati tdk akn tertarik lgsung untk bergaul dgn lelaki gay.

6. Lelaki yg mempunyai rmbut tebal dan lebat menunjukkn dia seorng lelaki yg berani dan keras hati

7. 88% lelaki mengakui tidk faham perlakuan dan bahsa tubuh yg cuba disampaikan oleh pasangan mereka.

8. lelaki yg gemar meletakkan kedua2 tgannya di dalam poket seluar ketika berbicara dikatakan mempunyai thap keegoan yg tggi.

9. 49% lelaki akan berdengkur ketika tidur berbanding wanita iaitu hny 22%.

10. sedarkh kamu bhwa lelaki plg kurang menuturkan perkataan 'saya' berbanding wanita.

Lelaki Juga Mahu Badan Yang Ideal

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 06 Oct 2011 19:24:00 +0000

Pemakanan seimbang, senaman bantu lelaki miliki badan ideal

Lelaki Juga Mahu Miliki Badan Sasa

BAGAIKAN lumrah dalam diari kehidupan wanita untuk mengamalkan diet. Pantang ditegur mengenai perubahan saiz badan, mulalah menggelabah untuk berbuat sesuatu semata-mata tidak mahu digelar si gemuk.

Bagaimana pula senario dunia lelaki? Tentunya isu panas membabitkan berat badan bermain dalam fikiran lelaki terutama jejaka yang menitik beratkan penampilan. Namun, suasananya mungkin berbeza dengan faktor realistik menjadi teras dalam alaman diet seimbang.

Lelaki zaman ini cukup menjaga keterampilan. Bukan saja dalam soal pemilihan pakaian, barangan penjagaan diri mahupun dandanan, lelaki zaman sekarang mahu lebih daripada itu termasuk bentuk badan idaman.

Faktor gemuk diakui menjadi antara penyebab saham pemikat si dara merudum. Desakan ini menyebabkan lelaki berusaha menjadi lebih kurus serta memiliki bentuk badan tegap, berotot dan sasa. Tidak hairan, semakin ramai lelaki bujang berkunjung ke pusat gimnasium selain aktif dalam kegiatan sukan seperti futsal, badminton, bola sepak dan berjoging.

Namun, dalam menghadapi situasi ini, faktor pemakanan harus dititik beratkan untuk menjamin diet seimbang.

Bercerita mengenai diet, pakar nutrisi, Kevin Zahri menyatakan sejauh mana sekalipun amalan berdiet mahupun aktiviti fitnes, amalan pemakanan haruslah seiring dan seimbang. Malah, beliau sentiasa menyebut faktor kualiti berbanding kuantiti.

Bagi pakar nutrisi itu, tidak guna berdiet serta mengambil sesuatu kandungan pemakanan andai tidak peka kandungan makanan yang diambil.

“Tidak bermakna mengamalkan diet sekiranya tidak tahu kandungan makanan yang diambil. Penting untuk kira tahu makanan yang wajar diambil atau dielak,” katanya.

Mengambil contoh dirinya, amalan pemakanan seimbang sentiasa dititikberatkan di sebalik aktiviti sihat serta rutin senaman. Tidak hairan, ramai jejaka cemburu melihat bentuk badan tegap dan ideal miliknya.

Bagi Kevin, beliau sentiasa mengamalkan faktor kualiti berbanding kuantiti. Sambil menambah, dia juga menikmati sesi teh tarik dan menjamu selera seperti orang lain. Apa yang penting, beliau tahu kandungan makanan yang diambil serta kesesuaian pola pemakanan harian.

Selain itu, Kevin tidak berenggang dengan air mineral untuk memastikan kandungan air dalam badan seimbang.

Merujuk prinsip dan pendekatan yang diambil Kevin, nyata amalan diet tidak semestinya memerlukan kita mengorbankan wang ringgit dan masa, sebaliknya impian memiliki bentuk badan ideal dapat digapai melalui teknik serta amalan yang bijak dan praktikal.

Sekiranya bijak meneliti isi kandungan pemakanan selain memilih senaman ideal, apa yang dicita-citakan selama ini akan berhasil. Janganlah pula semangat berdiet sekadar sekerat jalan!

8 tip miliki tubuh sempurna:

Pastikan anda tahu kandungan makanan yang diambi.l
Elak menahan lapar semata-mata tidak mahu gemuk.
Kurangkan kadar sajian makanan yang selama ini menjadi menu tetap.
Makan banyak produk bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Kurangkan penggunaan garam dan gula.
Lakukan aktiviti senaman secara berkala.
Nikmati gaya hidup sihat seperti beriadah, bersenam serta amalan gaya hidup sihat.
Minumlah banyak air terutama air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

INFO: Langkah penjagaan diet

Bagi mengelak berat badan berlebihan, kurangkan pengambilan tenaga dan lemak yang banyak.
Tingkatkan penggunaan karbohidrat kompleks dan gula semulajadi daripada 28 peratus kepada 48 peratus
Kurangkan pengambilan gula yang diproses daripada 45 peratus kepada 10 peratus daripada keseluruhan jumlah tenaga.
Jumlah lemak tidak melebihi jumlah tenaga. Lemak polyunsaturated tidak lebih 10 peratus dan lemak monounsaturated pada kadar 10 peratus hingga 15 peratus.
Kurangkan pengambilan kolesterol tidak lebih dari 30mg sehari.

Kesan Soya terhadap Lelaki

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 18 Mar 2011 00:11:00 +0000

Diketahui bahawa makan berasaskan soya sangat sihat namun kini semakin banyak kajian khusus menunjukkan kesan protektif soya di tubuh kita. Beberapa kesan soya pada kesihatan laki-laki yang ditunjukkan di bawah ini.
Kebanyakan lelaki bimbang tentang soya kerana ia mempunyai fakta yang diketahui mengandungi isoflavon yang cukup, dan bahan ini menghasilkan estrogen, yang merupakan hormon wanita. University of North Carolina di Chapel Hill melakukan kajian tentang ini dan dalam jumlah yang besar soya diberikan kepada lelaki.
Perlu diingat bahawa ini adalah dalam jumlah yang sangat besar soya dan hasilnya (dalam dos mega!): puting, pembesaran payudara dan juga pengurangan kecil dalam testosteron. Tetapi “kami masih tidak dapat mencari sesuatu yang serius, dan kami pergi ke dos yang mungkin 30 kali apa yang anda boleh dapatkan dari makanan normal,” kata penyelidik. “Saya tidak berfikir bahawa ada banyak kebimbangan estrogenik, testis anda tidak akan menyusut dan anda tidak akan mempunyai pembesaran payudara besar” dari makan soya. Namun tidak mudah untuk makan soya begitu banyak, sebenarnya cukup sukar!
David Jenkins, profesor dan ketua gizi dan metabolisme di University of Toronto dan St Michael’s Hospital di Toronto menegaskan bahawa kekayaan di manfaat soya adalah susu soya dan tahu. Ia juga dikategorikan sebagai yang sangat berkesan dari burger tanpa daging dan hot dog. Kicap soya pula adalah pada ketogori lain dari skala itu, kerana jumlah yang sedikit soya aktif di dalamnya.
Jadi, bagaimana banyak soya atau perlu seorang lelaki makan untuk manfaat darinya? Sepertiga dari cawan sehari akan memberikan tahap perlindungan yang baik dalam hal penyakit jantung.
Jangan makan soya mentah! Ia membunuh untuk kuda, “Jangan pernah makan soya mentah” kata Steven Zeisel dari University of North Carolina.
Lima manfaat kesihatan soya yang dimasak:
1. Kesihatan tulang – Sementara sebahagian besar kajian telah dilakukan pada wanita, para saintis menegaskan bahawa tidak ada motif untuk tidak mengesyorkan soya dengan laki-laki yang lebih tua kerana ia boleh mencegah osteoporosis dalam kes mereka.
2. Cholesterol – Soya dapat menurunkan kolesterol dalam darah bila digabungkan dengan diet rendah lemak tepu dan kolesterol. Sekitar 25 gram protein soya setiap hari membantu menurunkan bentuk yang paling merosakkan kolesterol dalam darah.
3. Diabetes – soya mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga mereka mengurangkan kadar gula dalam darah, berbanding karbohidrat yang lain.
4. Otot – Sebagai sumber protein, soya berada di atas kedudukan pertama. Namun, seseorang tidak harus “overdos” dengan soya. Segengam kacang soya goreng atau 5 keping tempe, sudah cukup untuk membantu otot pembaikan.
5. Bantuan Soya pelindung dan melawan Kanser Prostat – Kesan isoflavon terhadap perkembangan kanser prostat mungkin berbeza kesesuaiannya dengan peringkat penyakit, menurut hasil kajian yang dijalankan oleh para penyelidik di National Cancer Center di Jepun.
Kerana Jepun mengambil isoflavon secara teratur sepanjang hidup, para saintis tidak tahu tempoh di mana kesan isoflavon pada pencegahan kanser prostat.
pengambilan isoflavon dari makanan tradisional Jepun sepanjang hidup dapat melindungi terhadap timbulnya kanser prostat, para penyelidik tidak boleh mengesyorkan penggunaan isoflavon dari suplemen untuk orang-orang yang tidak secara teratur mengkonsumsi bahan kimia ini, kerana hubungan antara isoflavon dan risiko prostat kanser belum jelas.
Ini adalah fakta diamati bahawa insiden kanser prostat lebih rendah di negara-negara Asia bila dibandingkan dengan negara-negara Barat dan yang disebabkan oleh fakta bahawa diet lelaki Jepun makanan mengandungi soya lebih dari orang Barat ‘.
Mereka juga mendapati bahawa kesan perlindungan dari makanan kaya isoflavon kuat pada lelaki yang lebih tua dari 60: isoflavon semakin mereka makan, semakin mereka mengurangkan risiko terkena kanser prostat tempatan. “Isoflavon boleh menjadi pelindung untuk kanser prostat tempatan hanya pada lelaki berusia lebih dari 60 tahun, dan tidak mungkin mempunyai kesan perlindungan pada peringkat awal kanser prostat pada lelaki muda,” para penyelidik menyimpulkan dalam kajian mereka.
Saya berharap anda tidak termasuk orang-orang yang alergi terhadap kacang soya dan anda boleh mendapatkan keuntungan dari semua kesan positif! Nikmati soya!

Lelaki Oh Lelaki....

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 10 Jan 2011 22:30:00 +0000

1. Lelaki tidak detail dlm percakapan

COntoh kEs:
Kakaknye baru saja putus cinta.Biler kite tanyer what's his commEnt dier just cakap:"mm..dah nak putus nak wat camne..."

ALaSan: Tak usah bimbang sebab secara genetik lelaki tidak dibentuk untuk petah bercakap cam pompuan. Menurut seorang pakar, wanita boleh mengeluarkan antara 6 hingga 8 ribu kata per hari. Sementara lelaki rata2 hanya mengeluarkan antara 2 hingga 4 ribu kata sahaja.

2. Lelaki tahan berjaga sepanjang malam demi HoBi

COntoh Kes:
Kita sering tak menemui jawapan kenapa si dia sanggup mengadap game sepanjang malam tanpa henti?

ALAsaN : Sebelah kanan otak lelaki mempunyai bahagian yang tidak dimiliki oleh kebanyakkan wanita,seperti utk mengukur sudut pandang(angle) ,kecepatan dan jarak.Namanya adalah KEsedaran Ruang Visual (VSA),yang amat penting peranannya di zaman lelaki harus berburu utk mendapatkan makanan.Dan kalau hasil mereka sedikit,mereka berasa macam tak ada pa pe kalau nak dibandingkan ngan lelaki lain.

3. Lelaki rela menghabiskan banyak wang untuk peralatan elektronik atau aksesori kereta.

COntoh KEs:
Si dia rela keluarkan wang simpanan utk menambah aksesori kete.tapi kenapa mereka memBEBEL kalau tgk org pompuan ShoppIng?

AlasaN: Alat2 elektronik atau aksesori kete bolehlah dikatakan sebagai alat permainan lelaki dewasa. Bagi lelaki, benda 3 dimensi terlihat lebih menarik dan menstimulasi area VSA otak mereka. Dgn demikian mereka secara tidak sedar Happy2 jer buang duet utk benda2 tue.

4. Lelaki jarang MunCul dengan jambang bunga.

Contoh kEs:
Dalam filem,sering kita lihat hero mincul tiba2 di rumah lovernya dgn sejambak bunga.Kenyataan nye?huh hampeh!!

AlAsan: Sejak awal, otak lelaki lebih mengutamakan hal praktik. Kebetulan, hal2 bunga nih tak menarik ruang logik otak mereka. Beli sesuatu yang bakal layu dalam beberapa hari benar2 satu pembaziran - itu tanggapan org lelaki laa kan.

5. Lelaki tidak bergosip

Contoh KEs:
Bila kita kata:""eh betul ke ni?" dia pantas memoTong:"pegi makan jom! dah lapar nie..."

AlasaN: Sebenanye lelaki juga bergosip. Tapi cara dan gaya mereka bergosip tidak sejelas kita dan juga tidak pada saat objek yang nak digosip berada dekat situ. Kalau mereka punya masalah dengan seseorg, biasanya mereka menyelesaikannya, atau melupakannya.

6. Lelaki selalu mengagungkan IBU mereka.

ContOh kEs:
LElaki jarang mengkritik ibu mereka, apa lagi kalau hubungan mereka akrab. Lebih panas lagi kalau dia kata: "eleh,macam tu pun tak reti buat? mak i pejam mata pun boleh buat tau."

Alasan: Bagi lelaki, ibu mereka merupakan wanita ideal dan inti dari hidup mereka.Lelaki juga belajar mengenal rasa melindungi dari hubungan kedua orang tuanya,bagaimana ayah mereka melindungi ibunya. Makanya, tak perlulah mintak dia persoalkan apa apa ttg ibunya.TiTik!

7. Lelaki sanggup menyimpan semua edisi Terhad komik, cd, jeans, jam tangan dan apa saja!

Contoh kEs:
Bosan! Sekejap kejap dia ajak g Petaling Street, kemudian kedai komik then sana, sini... semata-mata nak cukupkan koleksinya.

Alasan: Berbalik kepada asal mereka sebagai pemburu, lelaki senang menghimpun persediaan keperluan mereka sebanyak mungkin. Mereka selalu berwaspada bakal diadili lelaki lain, sehingga tidak hanya mengekar kuantiti, tapi juga kualiti yang dimilikinya. Bagi mereka, punya sesuatu yang boleh dibanggakan adalah prestasi tersendiri yang dapat memacu ego mereka.

8. Lelaki Senang melihat wanita memakai Skirt pEndek(mini skiRt) - asalkan bukan kekasihnya.

COntoh kEs:
Si dia memuji setinggi langit kaki nicole kidman ketika memakai mini skirt. Tapi kalau gf nya yg pakai, komennya ringkat saja: "I tak suka ahh!! tukar lain..!" Bengang kan...?

AlaSan: Bagi lelaki, kaki cantik adalah simbol kesuburan wanita. Kalau buah hati sendiri yang mempamerkan kaki dan bahagian "rangsangan" yang lainnya -- mereka jadi waspada kerana itu merupakan sasaran mata lelaki-lelaki lain...

Hukum Hisap Shisha

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 03 Jan 2011 10:03:00 +0000

Org lelaki n perempuan skrg suka hisap shisha kan? so aku kuarkan artikel ni yang seorang hamba Allah menanyakan soalan pada ustaz, so marilah kita baca dan renung2 bersama k.

Assalamualaikum ustaz,

Apa hukum menghisap shisha? Adakah sama dengan hukum menghisap rokok? Dan adakah kesannya sama dengan rokok? syukran ustaz..

Jawapan:

الحمدلله والصلاة والسلام علي رسول الله وعلي آله وأصحابه أجمعين ، أما بعد

Sebenarnya soalan seperti di atas pernah ditanya kepada bekas mufti Arab Saudi, iaitu Syeikh Abdul Aziz bin Abdullah bin Baz. Jadi di sini saya memilih untuk menjawab soalan di atas dengan menterjemah jawapan yang telah diberi oleh bekas mufti Arab Saudi. Terjemahannya adalah seperti berikut:

Soal: Apa hukum menghisap shisha? Adakah hukumnya sama dengan hukum merokok? Adakah shisha dan rokok termasuk dalam dadah yang diharamkan?

Jawab: Menghisap shisha dan rokok dan segala jenis-jenisnya termasuk dalam perkara-perkara yang diharamkan kerana kedua-duanya mengandungi kemudaratan yang banyak. Pakar-pakar perubatan telah menjelaskan kesan-kesan buruk kedua-dua perkara tersebut (hisap shisha dan rokok). Sesungguhnya Allah swt telah mengharamkan ke atas orang Islam melakukan sesuatu yang memudaratkan mereka. Oleh itu adalah wajib bagi mereka yang menghisap shisha atau rokok supaya berhenti dan berwaspada daripada perbuatan tersebut kerana firman Allah swt:

يسئلونك ماذا أُحل لهم قل أُحل لكم الطيبات
Maksudnya: Mereka bertanya kepadamu (Muhamad), "Apakah yang dihalalkan bagi mereka"? Katakanlah, "Yang dihalalkan bagi kamu adalah yang baik-baik. (al-Maidah: 4)

Dan firmannya lagi:

ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث
Maksudnya: Dan dia (Muhamad) yang menghalalkan segala yang baik bagi mereka dan mengharamkan segala yang buruk bagi mereka. (al-A'raf: 157)

Dan kesemua jenis rokok dan shisha termasuk dalam perkara buruk yang memudaratkan manusia. Maka kesemua jenis rokok dan shisha adalah haram berdasar dengan dua ayat al-Quran di atas apabila diperhati maksud kedua-duanya. Kita memohon kepada Allah swt memberi petunjuk kepada orang Islam mengenai apa yang baik dan yang dapat menyelamatkan mereka. Juga memohon agar Allah melindungi mereka daripada perkara-perkara yang memudaratkan mereka di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Dia adalah sebaik-baik tempat memohon. (tamat jawaban bekas mufti Saudi)

Saya juga sempat bertanya kepada doktor pakar, Prof. Madya Dr. Zainur Rashid bin Zainuddin mengenai kesan buruk menghisap shisha. Adakah kesan menghisap shisha sama dengan kesan menghisap rokok? Jawaban ringkasnya, kesan menghisap shisha adalah sama atau lebih buruk bergantung kepada bahan perasa atau tambahan yang digunakan semasa menghisap shisha.

Sebagai kesimpulan, menghisap shisha adalah haram sepertimana haramnya menghisap rokok dan kesan mudarat menghisap shisha adalah sama atau lebih buruk daripada kesan menghisap rokok mengikut bahan perasa atau bahan tambahan yang digunakan.

Sekian والله أعلم