生活一點靈

Fwd: 如何车祸逃生 (看完后记得要转发)

2011-08-21T04:20:00.001-07:00

消防队员支招教你如何车祸逃生愿成都公交悲剧不再重演

在论坛里看到一个帖子，教大家逃生的，觉得特别实用，转在博客里，跟大家共勉。原文如下：（重要的地方我都标红或加粗了）

刚刚看过成都公交车自然的新闻，心里特别难受，几十条鲜活的生命转瞬间就离开了。从冒烟起火到一场灾难，仅仅是五分钟的事情。

突然想起来05年年底北京八达岭高速公路上一辆大巴车和一个拉电石的货车相撞，大巴车起火，大轿子车里载着几十人，但只有几个人逃了出来。我的一个消防队的朋友正好在现场，他说当时只有一些年轻男人爬了出来，老人、妇女和儿童都烧死在了车里。他看到了现场，他闻到了味道，他在给我讲述这些时都流下了眼泪。

也是这个消防队的兄弟给我讲了一些逃生的办法，也希望朋友们把这些窍门告诉你们的亲朋好友，希望悲剧不要重演。我们不能控制车的自然，但我们要学会如何逃跑。

如果坐长途车，最好选择离安全门或是车顶安全出口比较近地方落座，事先想一下如果逃跑采用什么线路。这不是危言耸听，其实观察几秒钟或许就能帮你挽回一条生命。如果你愿意的话，你可以仔细看看如何打开安全门的说明，因为一旦发生事故，你是不可能静气凝神的看使用说明。

如果是封闭的大型巴士，你要四处找一下安全锤在哪里，如果遇到了危险情况怎么才能迅速的拿到安全锤。即使安全锤被某个丧尽天良的人拿走了也没关系，至少你可以提前做出判断和准备，免得慌了手脚。同样道理，这个过程只需要几秒钟，并且不用一直想着它。

如果真发生了意外，你要做的就是想方设法逃离车体，方法有三个：
一：如果车门打开了要马上从车门逃走，如果要冲过一段有火的路，那一定要用衣服什么的蒙住头，最重要的是捂住嘴和鼻子；
二，打开安全门或是车顶的安全出口；
三，敲破玻璃逃生，显然这个方法比较简单。
需要注意的是，如果衣服着火了，一定要把衣服脱下来或是在地上打滚把火压灭，火遇到了空气会燃烧得更厉害。

公交车的玻璃都是钢化玻璃，别指望着拳打脚踢的能打破玻璃，否则就不会有“安全锤”这个小物件了。据说钢化玻璃抗压是普通玻璃的5倍，并且抗高温。最好的办法是用安全锤敲打玻璃的边缘和四角，尤其是玻璃上方边缘最中间的地方，一旦玻璃有了裂痕，你再多敲几下就可以了。

一定记住，钢化玻璃的中间部分是最牢固的，四角和边缘是最薄弱的。如果没有了安全锤，女性的高跟鞋也是个很好的东西，把鞋跟抡起来使足? 肆ζ�野桑�较傅男��胶茫?/SPAN>

（用钻戒也可以，一定要说服姑娘，生命比钻戒值钱。）

据说大约有2公斤的压力就能把钢化玻璃的边角砸烂，一定要记得这句话。
给女孩子们提个醒，如果遇到了火灾脱掉你美丽的丝袜脱也是必要的，即使是连着内! 裤的也要脱下来，你要想想，走光重要还是把腿上的皮肤烧光了重要，那时候没人在乎你走光不走光了，但腿上的皮肤要是坏了就再也没办法穿丝袜了。

还有一点，逃出来以后要离车越远越好，爆炸或是高温都会让你很受伤。

【完】

有一天搭乘电梯，就遇上了电梯突然断电，虽然紧急供电系统几秒后就开始作用，可是电梯还是从 13 楼迅速往下�。
还好当时记起曾经看过电视教的， 赶快把每一层楼的按键都按下 ，好在电梯在五楼终于停止了 ,.. 真的有检回一条命感觉 !
当你面临生死一线间时，当下的你所做的每一个动作将决定你的生死与否。
生活中，难免会坐到电梯，但是，万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时，你可能产生一个念头「站在电梯随他吧！ ... 」
可是今天 .... 我在电视的一个外国频道看到一个非常好的节目。
其中，他们还请了专家示范 ...... 「电梯下坠时保护自己的最佳动作」
第一、 ( 不论有几层楼 ) 赶快把每一层楼的按键都按下。
第二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。
第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。
第四、膝盖呈弯曲姿势。

说明： 因为你不会知道它会何时着地，且坠落时很可能会全身骨折而死。
所以： ;
第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。
第二点是为了要固定你人所在的位子，以致于你不会因为重心不稳而摔伤。
第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护。
第四点是最重要的是因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大。
! 这个信息绝不虚构，只是我觉得很重要想让大家都知道，以防万一。
为了自己，为了朋友，为了亲人… ........
花 5 分钟转寄一下吧 ！

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davishuang

Fwd: 統一起雲劑只毒台灣人，旺報協助湮滅證據

2011-06-08T21:44:00.001-07:00

http://www.died.tw/2011/06/blog-post_07.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+AfterDuskBeforeDawn+%28after+dusk%2C+before+dawn%29&utm_content=FeedBurner

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davishuang

Fwd: 臺灣的未來就是席地痛哭嗎

2011-02-06T09:22:00.001-08:00

Taiwan Heart

臺灣心蕃薯情

給Taiwan Heart所有組員的訊息

宇宙毒瘤071：無恥 !! 2010台灣跆拳楊淑君比賽資格被中國搞掉 !!! 凸 (︶︿︶)
芒果引爆631：2010/11/17 芒果日報--支那新聞--亞運跆拳道楊淑君資格遭支那做掉
芒果引爆629：2010/11/16 芒果日報--政經新聞--鄭弘儀踢爆教育部說謊
芒果引爆624：2010/11/13 芒果日報頭版--統呆爛政--胡志強的五不政策
芒果引爆623：2010/11/13 芒果日報--幹統媒新聞--下三濫中天，做假新聞還硬拗
芒果引爆618：2010/11/11 芒果日報--幹統媒新聞--無恥統媒用髒字下標有何資格批鄭弘儀
芒果引爆607：2010/11/06 芒果頭版--無恥至極!!!安倍搭小黃訪小英，楊進添終於承認
芒果引爆577：2010/10/24 芒果頭版--臺灣之光--東京影展矮化臺灣，支那d大敗退出影展
芒果引爆558：2010/10/19 芒果三版--文教新聞--台大獎助學金腰斬，學生痛批不如中國生
芒果引爆449：2010/09/11 芒果頭版--[傷口灑鹽]遭性侵爭國賠，胡志強與家長對幹
大話新聞219：2010.11.17 幹得要死！楊淑君被作掉！牠馬的樂當龜孫？失國格！
大話新聞213：2010.11.09 補助中生惹民怨，黔驢技窮還要硬拗栽贓？
妖孽治國220：【阿共仔呷臺灣人夠夠！問題出在牠馬的】
妖孽治國219：國民黨決定在21日舉辦【挺貪腐】大遊行
妖孽治國218：台中文化的驕傲【金錢豹、偷車、與胡志強的舌頭？】
妖孽治國217：行政院陸委會掩滅證據，拿下補助中國研究生三萬之條文
妖孽治國216：若非民怨深，何來粗口爆？
妖孽治國215：誰在說謊？【馬政府時期陸生補助居冠】
自由新聞069：【不，要，臉！】
自由新聞068：不在籍投票總統選前完成配套【20:45】
自由新聞067：罹難者家屬看【千島湖vs.蘇花】

PS : 牠馬的支那孽畜這就是您親中賣台喪權辱國的罪證。臺灣國格連那兩隻四條腿的黑眼貓熊還不如。

您為臺灣人爭取到的未來就是席地痛哭。支那本質國共聯手一家親。臺灣人的怒吼：幹您，幹得要死!!

豈止是幹能了得的

臺灣人請行使你的公民權，殲滅妖孽政權，至死方休。

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到http://taiwanheart.ning.com/?xg_source=msg_mes_network︰訪問Taiwan Heart

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請給一個掌聲吧 FW： 20100823--公開信件--這是李燕個人宣廣信

2010-08-25T15:59:00.001-07:00

寄件者: irean38@yahoo.com.tw <irean38@yahoo.com.tw>
主旨: FW： 20100823--公開信件--這是李燕個人宣廣信
收件者:
日期: 2010年8月23日,一,上午11:32

親愛的朋友

我是李燕(本名李素楨)

這是我參加“人民老大參政運動”想法~~2010.08.22

請撥冗閱讀

2010年7月底，交出論文後。指導教授——夏林清就詢問我，有無意願成為由「人民火大行動聯盟」推出的“人民老大參政運動”揪團人(暫稱“擬參選人”)？

我？雖然，我在殘/障礙界裡，算是一個敢發言的人。但我從來就不是“異議人士”或是“社會運動者”。再則，我老早退到所謂“直接服務”崗位(我被資遣前的位置)，對於“政治”的冷感與厭煩，也如一般人一樣的強烈。否則，我大可以不離開殘盟(我約在1995-1998擔任過殘盟公關專員)，繼續做政策監督等工作。

只是，我在小型且以直接服務為主的崗位上，工作近16年後，我發現“問題”越來越多。在社會主要思潮裡，都會認為是“個人”生病了，於是我積極進入心理研究所讀書，想為自己與同為殘/障礙者找一個出路。

藉由閱讀、討論與思辨，我才發現，原來這社會裡，充斥著一種思潮，就是追求“極大化”成果，希望每個人都是“能產生最大效能的好產品”。若不符合這要求，就得被“退貨”(意為：退出就業市場)，而且這一切都是因為個人不努力所致！但我也才發現，原來這社會裡，還有另一種思想：環境影響大過於個人努力。

我花了好長的時間，與自己對話、與他人討論，最後，我了解到：當我很想努力工作，成為優良勞工時，工廠卻不斷外移、老闆嫌我老/殘；當我很想努力讀書，成為有用的人時，學校卻處處障礙、老師嫌我殘/笨；當我很想努力健康，成為不被討厭的人時，醫院卻向錢靠攏、醫生嫌我窮/殘…這些真的只要我努力，就可以改善嗎？

有“辦法”的人，當然可以。那些從小讀書就有家人撥空接送、讀書過程父母關心家教協助、就業時因有高學歷自然跟得上潮流改變、就醫時因有錢可讓醫生多看你兩眼的對待…這些都會讓你有辦法“努力”，而改變你個人遭遇。

環境壓迫力道，造成個人無奈、無力與無望。所以，要改變我們這“三無”的感覺，就得改變環境。改變環境當然包含政治體制。我們早期被教育成“不要質疑國家”、 “不要問國家為我們做了甚麼？”而是要問“我們為國家做了甚麼”…隨著政治解嚴文明進步，我們終於知道，原來以前不讓我們“問”，是因為那些政客只允許有錢有權的人“問”。只有那些有錢有權的人說的話，政府才會聽。甚至，立法規定，政客進入問政時，要繳交保證金(此次五都議員選舉保證金為新台幣20萬元，五都市長選舉保證金新台幣2百萬元)，這些都是排除無錢無權的人進入政治遊戲場的遊戲規則。

只是，當國土破碎、汙染、災難不斷時，有錢有權的人有路可退。而我們卻是“無權”、 “無錢” 與 “無路可退”之人。我們能怎麼辦？曾經你我學著寄託口沫橫飛的政治人物。但後來發現在這些政客的眼中，我們不算棵蔥——我們發現利益團體可以用錢去換得一位民意代表的支持、但我們這些平/貧民百姓，卻不能擁有一位可以在國會殿堂幫我們發聲的代表呢？(也許有人會認為，我們這些平/貧民百姓的訴求太“自私自利”，那試問利益團體不也是只管他們自己荷包能變多大？)；曾經你我學著寄託團體代表人，但我們又沒學習如何表態與監督，因此，那些代表人換了椅子就換了腦袋的事，也是時有所聞。那，我們究竟該怎麼辦？

我的學院教育教會我一件事，就是“行動”、就是“不要坐以待斃”。因此，當我了解此次“人民老大參政運動”目的，就是讓每一位自認為是“無權”、 “無錢” 與 “無路可退”之人，拿起自己手上僅有的“一張選票”責任。這張“選票”的權利是，我們要選出我們可以“確實監督”的代表人；這張“選票”的義務是，我們要付出精力與時間去“推舉”出我們可以監管的代表人。

看到這裡，相信你跟我一樣，都會覺得“這麼麻煩”？！以往，我們就是怕麻煩，才會寄託政客、我們就是怕衝突，才會寄託“救世主”。才會搞成現在：名嘴上電視打嘴砲、政客黑金聯手治國、天災人禍無處可逃、民不聊生你我共嚐…而且重點是，你我就算靠不斷“抗爭”，也是落得“無力乏天”的局面。

那，我們為何不能從源頭改起？大陸有句話說，所謂“和諧”社會，就是人人有飯吃(禾一口)，人人能說話(皆言)。一個新民主制度的誕生，就是讓每一個人能說出自己的想法、自己的需要，然後，也聽到另一人的想法與需要，進而彼此溝通協調，心甘情願的互相妥協、達成共識。民主是互惠、是維護利益均分的制度。民主是獲得、也是付出的制度。

如今，我與一群對於我們身上，僅有一個“殘/障礙身份”感到不滿、對於目前生活現況感到不知所措…的人組成一個「算障參政團」。這團裡有殘/障礙者、殘/障礙家屬、殘/障礙組織工作者(如社工)…這群人想要“起而行”、想要參與社會改革、想要對你我的生活環境盡義務！讓我們一起學習——算清楚自身有的與失去的權利義務、勇敢對話、勇敢要求，與勇敢行動！

這是我想參與的新民主制度，是我對於身為社會一份子的社會責任。在此，也誠摯邀請你參加這個有想改變社會政治體制的運動。你可以選擇：

1)點閱“人民老大參政運動”說明(如附件一)

2)接受“算障團”的小揪團人跟你說明(如附件二)

3)想藉由“算障團”活動瞭解(如附件三)

4)直接跟我聯繫(irean38@yahoo.com.tw、0953-170207)

5)略過此封郵件，並寄出“不想再收到類似郵件”字樣

李素楨(燕)敬上

2010.08.23

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黃瑞隆

Fwd: 不花錢學日文：18個免費網站shih ken

2010-08-04T18:33:00.001-07:00

啟蒙
從五十音開始學習
http://u-biq.org/
用聽的學「生活對話」
http://www.nhk.or.jp/lesson/chinese/index.html
現學現賣「旅遊會話」日語自遊行
(初階) http://www.rthk.org.hk/elearning/gogojapan/
(中階) http://www.rthk.org.hk/elearning/gogojapan2/
(進階) http://www.rthk.org.hk/elearning/gogojapan3/

聽說
上線聽歌，唱流行日文うたまっぷ
http://www.utamap.com/
耳聽口說，練商用日文ちまたの日本語
http://www.ajalt.org/rwj/
看報導，聽懂新聞日文 NHK
http://www.nhk.or.jp/

閱讀
從童話養成閱讀習慣福娘童話集
http://www.hukumusume.com/douwa/
跟日本學生一起讀報よみうり博士のアイデアノート
http://www.yomiuri.co.jp/nie/note/
工具篇：省力閱讀幫手理解りかい
http://www.rikai.com/perl/HomePage.pl?Language=Ja

寫作
用日文寫日記 Lang-8
http://lang-8.com/
用日文寫書信 TEGLET 直子の代筆
http://www.teglet.co.jp/naoko/
邁向時事寫作第一小論ネット
http://www.daiichi-g.co.jp/ron-net/

應試
輕鬆搞定文字．語彙単語帳ドットコム
http://www.tango-cho.com/
輕鬆搞定讀解．文法ちゅ Reading Tutor
http://language.tiu.ac.jp/
輕鬆搞定聽解日本語能力試驗
http://jlpt.biz/

興趣
一邊下廚一邊學日文毎日の節約・簡単な料理レシピ
http://www.s-recipe.com/
日系美妝採買最強指南 COSME
http://www.cosme.net/
帶你遊200年前的東京ビバ！江戸
http://www.viva-edo.com/

Fwd: {{{天天運動腳趾五分鐘老化來的慢一點}}}

2010-08-04T16:55:00.001-07:00

FW：咖啡試喝是新的害人新招

2010-07-29T18:47:00.000-07:00

相信很快就會被各地的歹徒學會.
所以---請保持高度警覺!

應該是靠近南西- 衣蝶/新光三越哪吧!!

大家多小心囉!

請拒絕任何街頭問卷調查，我兒子幾星期前在西門町，也差一點被人拐到幽暗的二樓
.還好夠機伶，看苗頭不對，閃!!!

請小心喔! 一定要看完並努力傳出去。 (打擊犯罪，人人有責 )

這天早上，因為一個會議到中山北路一段與市民大道旁的商業大樓上開會。
開完會議後，已是下午
1:08，於是走向南京西路上的三越百貨。
正由市民大道向中山北路往北走左轉到南京西路走沒多久，在騎樓上除了滿滿的地攤
外，出現了三三、倆倆的街頭問卷人員。
其中一位問卷小姐 a 擋住我的去路，希望我能作一份有關包裝花茶和咖啡的問卷。
問了三、四個問題後，就邀請我去試喝咖啡。

由於我平常喜歡喝咖啡，所以就由她引領我到一個地下室的咖啡廳。

不過我發現這個咖啡廳出入口不十分的明顯，也沒有招牌，另外現場燈光不明，好像
是偷接電一樣。
此時突然我的 "直覺感"開始運作起來了。
她又引導我到一個看不清座位以外環境的位置不過她走開了座位，另一位問卷小姐
b馬上到座位接補，又問我之前問過的問題。

我感到奇怪的問：不是問過了嗎？她說：沒要緊，再問一次。
所以她又問了一次之前的問題。

之前那一位問卷小姐
a沒多久回來座位，問卷小姐b就離座了。
可是這位問卷小姐
a又再問一次之前問過的問題
。這又令我感到疑惑！
問完後，她就打開一瓶開過的礦泉水，倒了一杯水給我，要求我做試喝前的漱口。就
在此時，我直覺的想到以前在電子郵件中看過一個被無色、無味、無嗅的藥水迷昏的案
例，於是我漱了口後就吐到水杯中了。

後來她就要求一位小弟倒一小杯十五
?二十ＣＣ的咖啡來，先要求我聞一聞香味。
「好重的薰衣草等香料的味道，是新流行的口味
.，可是這樣就失去咖啡的香醇了？」

就在要喝下這一杯咖啡時，我的直覺又令我想到另一個流傳在電子郵件的案例：

為了消除某一些迷藥的味道，會以重口味的食品給蓋過藥味。

於是我三思後，只飲一小口，大約有三
~ 五ＣＣ。

問卷小姐
a有勸我多飲一點，可是我說夠了。

然後她就又開始問我飲後的口感如何？

有多香？醇度夠不夠？會不會太甜？.....

問到第四個問題時，大概在離飲用咖啡後一分鐘後，一陣昏眩感突然的從頸後衝到腦門。

我先是想：

不會吧？真的被下藥了嗎？

還是從早到現在沒有吃飯血糖過低在昏？

後來，第二陣昏眩感又來了，我開始向被下迷藥做認定，第三陣昏眩又來了，比前一次來的間格時間還要短。

所以我已確定，我 .....被....下....迷藥了。
我趕快努力保持清醒，然後我一下子就當機立斷（雖然晚了一點），說道：等一下，
我有一點不舒服．．．。我就衝上一樓出去了。

我本想直走去三越百貨內找廁所。

但是我看到百貨公司前排班的計程車時，「離開危險現場」的念頭起來了。

我就坐上計程車要求回家。
在車上，我發現我先是臉部發潮紅，手腳作動作時會有遲緩感，手指甲抓抓幾個身上部位的皮膚時也會有感覺遲延。

因為我有遺傳的麻藥抗藥性，在拔牙時、開刀後的強烈疼痛時，四、五等級的麻藥或止痛劑都沒有作用，所以為了止痛，醫生會開二級左右的麻藥。

可是某一些麻藥的成份會令我有過敏現像，心臟會跳的過慢，和有昏眩感、手腳行動會遲緩 ....等。

所以我想可能是市上所流傳的一種混合性的二級麻藥，就是大家所稱的強姦藥水。

男生請轉寄給認識的女生 !!
試喝
, 就別輕易嘗試!
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davishuang

Fwd: 把愛和人性的光輝傳遞下去

2010-07-29T01:56:00.001-07:00

� �　�暖盈�每�人的心　感恩大家　　

主　旨： ��

在一��童�校的募款餐�上，在�的所有人永�忘不了其中一��生的父�所�的�。
在推祟�校和教��的付出和��後，��家��了一��：
照理�在�外力干�下，大自然所�造的一切都是完美的。但我的�子，西恩，他�法像�的孩子一�的��，他�法像�的孩子一�的理解事物。在我孩子身上，大自然的法�何在？所有��都�口�言。

��父��。我相信�像西恩��有身�及心智�缺的孩子�到��世界，是一�展�人�真�本性的��。而�一次��在�人如何�待��孩子。

接著，他�了下面��故事：

西恩和我走�一�公�，�面有些西恩所��的男孩正在玩棒球。西恩�我：”你想他��我一起玩�？”我知道大部份的孩子不�想要有西恩��的孩子在自己的�上，但身�一�父�我同�也知道若他�能�我�子�加，��他得到他所迫切需要的��感�建立起自己�然是�障仍能被接受的信心。

我走近一�男童（不抱太大希望的）�他西恩可否�加，他看看周�的�友然後�：「我��了6分而�在正在第8局上，我想他何以�加我�的�，我��在第9局�法�他上�打�。」

西恩�著��的喜�困�的走向他的球�的休息�，穿上��的球衣，我悄悄的滴下眼�而心中有��的�暖。而那些男孩也看出了我�於�子被接�的喜�。

在8局下，西恩的�有追了上�，但仍然��3分。第9局上半�，西恩戴上手套防守右外野，�然没有球往他的位置��，但能在�上他已�很高�了，我�看台上向他�手他笑的合不�嘴。在9局下，西恩的球�又得分了。而此�，二出局��的��，下一棒是球�逆�的��，而西恩正是被排在�一棒。

在��重要��，他��西恩上�打�而放��球的��？

�人�奇的是他�真的把球棒交�了西恩，大家都知道西恩根本不可能打到球，因�他甚至不知道怎�握球棒更��碰到球了。然而�西恩踏上打�位置，投手已�明白�手�了西恩生命中重要的�一刻放下�球的��，所以他往前走了�步投了一�很�的球�西恩�他至少能碰一下。

第一球投出�，西恩笨拙的�棒落空。投手又再往前走了�步，投出一��的球�西恩。�球��西恩�棒打出一�慢速的�地球，直直的�向投手。球�眼看就要�束。投手�起��的�地球，他可以�易的把球��一�手�西恩出局而�束��球�。然而投手把球高高的�往一�手的��上方通�，�他所有的�友都接不到。

每�站在看台上的人不管是那一�的都�始喊著：”西恩，跑到一�！跑到一�！跑到一�！”

西恩��子��没有跑��，但他�是努力跑到了一�。他踩上�包眼睛�的很大而且很�喜。每�人都喊著�：”西恩，跑向二�，跑向二�！”�喘��，西恩�跚的跑向二�，很辛苦的往�包跑。

��，就在西恩往二�跑�，右外野手拿到了球，��全�最矮的小子第一次有了成��上英雄的��了。他大可把球�向二�，但��全�最矮的小子了解投手的心意，所以他也把球故意高高��三�手的��去。

�前面的跑者往本�跑�，西恩跌跌撞撞的往三�跑。大家都大喊著，”西恩，跑,下去，跑下去。”西恩能到�三�是因��方的��手跑��忙�他�往三�的方向，而且喊著，”跑到三�，西恩，跑到三�。”

�西恩抵�三�，�方的�手和所有的��都站起�，高喊著，”西恩，全�打！全�打！”西恩跑回本�踩上�包�，大家�西恩大�喝采就如他打了一�大��全��的比�的英雄般。

”那一天”，那�父��流�面�柔的�，”��的男孩子把真�和人性的光��了��世界。”

西恩没能活到另一�夏天，他在那年的冬天�逝，但他�没忘�他曾�是�英雄，而且�我那�高�，以及他回家�看著��流著��著她的小英雄的那一天！

�在；是�於��故事的一�附�：

我�不假思索的用email把�以千�的笑��去，但�我�遇到要�送有�生命的��的信件�，我�反而感到�豫了。粗俗、野�和�常是有�淫�的�西每天在�路上�限制的�播著，反而高尚的事情的��在�校�及�公室�被�抑著。

如果你在思考著把�封email�寄出去，可能你�在你的��人上挑�出那些不�合收到�封信的人，然而把�封email寄�你的人相信我�可以�世界�的不一�。

我�每天都有��的��可以�助去��大自然的法�。很多人�人之�微不足道的互�都是一��的��。到底我�是把�和人性的光��下去，或者放��些��使得�世界一��的更冷默。

有一�智者��；要��一�社�就要看��社�如何去�待他�之中最不幸的人。

所以�在你有��；
1. �除
2. �寄

但�你的每一天都是西恩日

=

Fwd: 美國警方的提醒

2010-06-18T02:29:00.001-07:00

轉寄前，請刪除我的帳號，

並請用密件轉寄！

以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！

1.警方的提醒：手肘是身體最有力的部位。距離夠近，就善用手肘！

2.假如歹徒向你要皮夾或錢包，不要遞給他，而是將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能

對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。往反方向拚命跑！！

3.假如你被丟進車子的後車廂：把車後燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，

駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。

4.女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子，然後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。

千萬不要這麼做！歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅，控制你的行動。進入車內，立即鎖門，駛離現場。

5.在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項：

A.要警覺：環顧四周；察看車內的乘客座和後座。（接近車子時，留意車底。）

B.假如你的車子停在箱型車旁，則應該從乘客車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。

C.觀察停放在你左右兩邊的車子。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心

或辦公室，找保全人員或警察陪你回去。

寧願防患未然，也不要終生遺憾。(大驚小怪總比喪命好。)

6.永遠搭電梯，不要走樓梯。（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影隻，變成最好的犯罪場所。)

7.假如歹徒有槍而你並沒有受到他的控制，一定要跑！一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標；即使他攻擊你，大多不會是致命的部位，要跑！

8.身為女性，我們總是發揮同情心：不要再這樣！這樣會增加被強暴或是殺害的機會。

一個叫泰得•邦迪（Ted Bundy）的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人，

總是利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入

車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。

最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪，於是她打電話給警察。

警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。

警察告訴她：我們已經派人前往，無論如何不能開門! 。

警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。

雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。

請嚴肅看待這封電子郵件，因為上禮拜六「美國頭號通緝犯」（America's Most Wanted）節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時，提到了「哭泣嬰兒」的假設。

請轉寄這封信給你所有認識的女性朋友，並一個接一個傳下去。

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請不要把別人的 e-mail 地址洩露出去，以免別人中毒或收到垃圾郵件 !
轉寄信件時，請先 :
(1) 把前面寄件者的 e-mail 地址消掉，
(2) 把你要轉寄的對象們放在〝密件副本〞內，而不要放在〝收件者" 內
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davishuang

讓MSN回到最原始狀態（免下載），擺脫9.0升級魔咒

2010-04-29T19:52:00.001-07:00

軟體名稱：msn 4.7

下載位置：在您的電腦裡

下載所需時間：0

說明：

如果您用MSN只是純粹作為即時通工具，那根本大可不必理會msn9.0升級惡夢。

沒有華麗的外觀、功能、又純粹的msn到哪裡找呢？

其實大家如果記得的話xp本身就內建了msn，

之前本來都用8.5的版本也都一直好好的，誰知偉大的有點軟偏要強迫升級到9.0，一時之間有點給他氣得不行。

9.0又是那麼笨重，再一個偶然（其實是常態的必然）的狀況下，重灌了系統。

耶！xp有內建的msn耶，給他登錄了一下居然可以耶

雖然陽春了一點，但聊天通訊基本功能本都有，網路時代的生活本就該簡單一點，不是嗎？

重點來了，下載在哪裡？記得標題嗎？（免下載）在說一次"生活本就該簡單一點"

很多人可能在安裝xp時，就把內建的msn給殺了，相信我網路上是找不到這款msn4.7的，找得到的話---------------算你行、你真行

如果你已經把他移除了的話，只要遵循以下步驟，就可以把它找回來了

1.首先開啟控制台。

2.點心增或移除程式。

3.左邊有一個新增/移除windows元件，用力的按下去。

4.選擇windows messenger

5.下一步

6.完成

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davishuang

Fwd: 廣青30年華經典回顧--2006中國廈門

2010-04-08T19:48:00.001-07:00

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.101. Tu pauperum refugium
http://www.youtube.com/watch?v=Eo1FX7RtHh4

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.102. O Magnum Mysterium
http://www.youtube.com/watch?v=uZc4Tf66SdM

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.103. Have Mercy On Us , O My Lord
http://www.youtube.com/watch?v=zQorPnMxviY

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.104. Christus est natus
http://www.youtube.com/watch?v=2hUPSmajC6M

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.201. Exsultate , justi
http://www.youtube.com/watch?v=_l6MPA_Cx9A

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.202. Dieu! Quil la fait bon regarder
http://www.youtube.com/watch?v=gy-XkqViXlE

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.203. 鬼湖之戀
http://www.youtube.com/watch?v=31DPwar_KYo

廣青30年華經典回顧2006中國廈門.204. 紅龜粿
http://www.youtube.com/watch?v=XOkFbrVaoW8

Fwd: 微波爐像蠟燭，用的人像青蛙

2010-03-20T00:26:00.001-07:00

微波爐像蠟燭，用的人像青蛙

微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那隻青蛙

一定要看:
請大家注意身體 ! !

癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物

~~ 為了自己的健康，請相信以下的論說~~

以下的內容摘錄自 '疾病的形成與防範'一書，作者為洪
山本博士 (新加坡營養學博士)
首先令我們好奇的是何以微波爐有害？

倘若有害，為什麼政府不回收呢？

有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻
青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，
牠會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感，
但逐漸的等到牠覺得熱了，想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了，再也無法跳走。

如今微波爐就像那根蠟燭?
使用它的人就像那隻青蛙，什麼時候會被黏住，或許是十或二十年之後，但遲早有可能被黏住。

在醫院中輸血，需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體，曾有護士為了急救病人節省時間，使用微波爐加溫血液，一輸入體後病人立即死亡，
以後醫院中嚴格規定，絕不可用微波爐去溫熱血液。

而專門調製給嬰兒服用的奶粉，盒上說明文字，明白寫出絕不可用微波爐去煮熱，因為它會破壞所有的營養。有關微波爐所引起的各式傷害，蘇聯人作了許多研究，例

如：

(a) 肉類微波後會產生一種致癌物叫d-NitroSodienthanol anines 。

(b) 微波過的牛奶、水果、麥片，會將其中的氨基酸轉化為致癌物。

(c) 蔬菜微波後，會將植物生物鹼 (Plant Alkaloids)轉化成致癌物。在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多研究。有人問，如果微波爐有害，何以政府不制止它的使用？乃因它所造成的傷害，不是短時間內立即可看到可能是在二十年以後才顯現出來，除非有專業研究員，在實驗室作實驗來證實。而在美國，一切研究以利益為前導，對無利可圖的事，是沒有人去作研究的。這個國家以科學掛帥，最優秀的人才都做了工程師，只講究效率、效果，卻不去管後果。在美國癌症也比其他國家領先，高居第一位。
為保護大眾利益作研究的團體幾乎沒有，都是為大公司牟利而研究。

比較上，在英國社會學系都是最優秀的精英分子,稍次者才去當工程師，由於當政者資歷背景的差異，在美國為公眾利益而不求牟利的研究，是無法和其他一些國家比擬的。

根據蘇聯、德國、瑞士等國家所作對對微波爐的研究，發現有許多負面的結論：

(01)它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。

02)微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。

(03)長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。

(04)微波爐食物的副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。

(05)食物中的礦物質，維生素及營養大量減少，或改變成致癌物，以及許多不能為身體所分解的合成物。

(06)微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞人體的自由基。

(07)微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多微波爐食物有關，這或許解釋了何以美國人近些年來，患直腸癌的比例如此迅速增加。

(08)長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞。

(09)長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體免疫系統出問題。

(10)這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中，情緒不穩定，且理解力降低。

怎麼辦呢？

盡可能不要用為妙吧。

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davishuang

Fwd: 為何不要刮或剃腋毛非常重要女生一定要看！！！

2010-03-18T07:19:00.001-07:00

�何不要刮或剃腋毛

�何乳癌最常�生在靠近腋�的地方？
不久以前，我�加了一�由TerryBirk�助的「乳癌防制研��」，在最後的�答��，我提出了一��：「�什�乳癌最常�的�域在靠近腋�的地方呢？
��有人可以回答我的��，可是最近我收到�封信，我��它解�了我��提出的��。
一位朋友��封信�寄�我，我把它�一位正在接受化�的朋友看，她�在她最近�加的互助��中，她也正好�到�件事情。那就是「�致毒素累�成�性�瘤的原因是---剃或拔除腋毛。
最主要的理由是：人�有��主要排除毒素的�域，包括了膝�後方��，耳後，鼠蹊及腋�。它�排除毒素的方法就是「流汗」。
腋毛��助汗水�著腋毛流出�外，若剃或拔掉腋毛，因而阻止了我�身�的毒素�腋�排出，但是�些毒素�不�因此而消失，反而�因��法排汗而�存我�腋下的淋巴�，�乎所有的乳癌都是�生在乳房外�上方的�域，那正是淋巴�所在的地方，可看��01的照片，它��始生�瘤的地方就��好�腋�不�，不久就�蔓延到整�乳房，你若再看清楚，她腋下也�有毛，所以她也是有剃掉才��瘤。
男人之所以比�不�得到乳癌的原因是因�他��未剃掉腋毛，�些毒素就被阻�在他�的腋毛之外而不�直接接�到皮�。可能你��男人每天剃�子�何不�得乳癌，因下巴�不靠近乳房，也�有淋巴��。
不但如此，在剃毛�剃刀可能�割�皮�，女人如果在剃毛之後�上使用防汗/止汗用品，更�提高罹患乳癌的�率，因��皮�上那些�微的�痕使得止汗用品的化�物�可以直接�入到腋�。
就算你不搽防汗用品，在剃毛或拔毛�，也��使腋下毛孔��，使�菌更容易�入，有腋毛也��助阻隔�菌直接接�到腋�，若是你�得不剃腋毛不雅�，但是�你看到所附上的照片後，你就��得不剃腋毛或乳房生癌那一�看起�更�心了。
西方洋人�女比我��人女性更注重��，但是�在她�也�始不剃腋毛了，照片上也可看到她�照�穿著�袖衣服照�出�，因�她��在也意�到不美��好�患上乳癌。
�你��息�寄�你��的女孩子，或你的姐妹,尤其是你��,40�以上的�女更加不可以剃，因��年��患癌��更加高，因�乳癌的罹患率已�高的�人，��的��或�可以挽救�多的生命。

��此信�寄�你生命中所有的女人：母�、女�、姊妹、伯母阿姨以及朋友。

一�罕�的新�乳癌於十一月被��。一名女士的乳房如同哺乳中的�人般起了�疹。
她的乳房X光�影片��有�示出任何代表硬�的�影，因此��只�了一般的抗生素以避免�一步的�菌感染。上了�次�院後病情�持��化，��於是再度�她去照乳房X光�影。
�回�影出�了。切片�查後，��了急速��中的�性�瘤�胞。�了��胞��，先是化�，接下�乳房切除，然後又是一整��程的化�以及放射�治�。九�月的密集治�之後，��保�她恢�健康了�
之後整整一年的��，她�著最充�的生活，然而�批��的癌�胞竟�移到肝�！四��程之後她�定��有著�多副作用的化�，找回生活品�。她��的��最後五�月所有的生活��，最後的�天在�啡的麻醉效果下，安祥的走了。
她在�死前留下了�封�息，希望��所有的女性朋友�！女士�！��注意身��微的�化，�且，有任何不正常的情形�，��早�求��助！

乳房外柏哲氏病：�是一�罕�的癌前病�，以�疹型��生於乳�及乳�上。�疹後��形成一片��有硬皮的�口。我不曾�疑�可能是癌症，但癌症找到了我。
我的乳房��有任何��，我看��唯一的理由是因��偶��及疼痛，十分�人又�陋的�疹。家庭��我的任何乳膏都�法除去它；皮�科��先前�我的眼周皮�病�物也�法治好它。
�似乎�人感到不安，但�法使我�想到癌症的到�。我�疑�多的女性朋友�都不知道乳�及乳�上的�疹可能象徵乳癌。(我一�始的症��是乳�上冒出一�小痘子)。
柏哲氏病之所以可怕的理由之一，就是因�：乳�上那似乎�害的�菌感染或是�炎，�在延�就�後一�不可收拾。
有哪些症�呢?
1.乳�有持�的��、不明分泌物以及�致搔�及灼�感的硬皮�落。(我一�始的�候除了一�乳房有硬皮�落外，�有其他症�)。
2.乳�上有�法�合的�口。(我�初的�口分�在乳�，乳�中央�且有白色�稠分泌物)
3.通常只有一�乳房被感染。�怎�判�呢？您的��在��查以後，建�您立刻做��乳房的X光�影。因�正常皮�炎的症��、硬皮�落以及不明分泌物，所以��只有在症��生于�一乳房�，才��疑癌症的可能性。��行�炎部位的病理切片，就能找出病因。��的看待�封信，�且�你所能的�寄��朋好友；它可能拯救�多人的生命。
我的乳癌在��化�、28��程的放射�物理治�以及持�服用抗雌激素後，依��移到骨髓。如果能早��出乳癌，�不定就不��生��事情了...。
致所有的�者：女性同胞不知道柏哲氏病是非常�人��的消息。�了�助四周所有的女人，��此�息��周�的人，你可能�因此挽救一�生命....

另外�有一�重要��注意：
面�(FacialTissue)含有滑石粉��致卵巢癌....你不可不知面�含有滑石粉��致卵巢癌。�不是~~�生�(ToiletPaper)�面�(Tissue)差在哪里(屁股上)的��喔！
以面�取名�面�，因�只能擦�。�生�取名��生�，就是要擦了��生的.
以下�料�源：永��造�股份有限公司
以下�料提供：董事�秘��秘�以前曾看�有��生��面�的��。一直�得有些疑�，所以我�於�教本公司研�部��理得知�生��面�的�作差�：�者均是原生��作，均有��消毒程式，�生�未再加工添加任何添加物。而面�加工添加入��，在水中不易�裂，所以不��入�桶；又添加了柔��及活性�，�粉(粉�)多。你若不信可�面�在空中抖�下，你�看到很多�粉掉出�。
一般人都��面��好，就是因�添加了�些�西加工，也使得成本居高，�然售�也�高

因此��理解��，面�不能�作�生�使用，尤其女孩子使用面��替�生��擦拭下�。所以就算�所��有放�生�，也千��用面��檫�部。
要千�注意,�部皮�敏感的人�有不�反�，也��致卵巢癌。
��理��，他�本身懂得�些原理的人，自己家�都少用面�，�量全面使用�生�。

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davishuang

Fwd: 誤闖ETC車道,怎麼辦~注意事項

2010-03-18T07:13:00.001-07:00

主旨：誤闖ETC車道,怎麼辦~注意事項

昨南下高速公路，可能車上音響太好,太陶醉了，一時閃神，誤入ETC 車道，正在奇怪為何無人收費，檯頭一看，原來是ETC
車道，原本想退後，再走另外車道，結果旁邊是打X，又怕後面的車會追撞，只好過ETC車道了，頓時感覺很空虛很奇妙，手上還捉著過路票，但腦袋想的是鈔票可能要飛了，高速公路罰則最少3000元起跳，晚上準備吃泡麵了。

下了交流道，急著要上網查詢「誤闖ETC」的罰款,但通訊一直有問題，連不上線，就問了一下加油站的服務人員，有人說3000~6000元，好像大家都搞不清楚，也有人說7200元，反正很貴就是了。

後來查到了遠通的電話，問了服務人員，未裝ETC誤闖ETC的正確的作法是48小時後，應該就有欠費資料了，一定要記得到ETC補繳40元，否則會依未繳過路費國道法，罰款3000元，另外「誤闖ETC」的罰款，二個月後會收到單子，罰款是600元，所以總共是640元。

所以各位以後不小心誤闖ETC車道，一定要趕快在限期內補繳40元，最好是事發二天內詢問遠通補繳程序，否則罰款就不只600元了。

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davishuang

Fwd: 美國的小學教育

2010-03-17T09:51:00.001-07:00

作者：不詳

當我把九歲的兒子帶到美國，送他進那所離公寓不遠的美國小學的時候，我就像是把自己最心愛的東西交給了一個我並不信任的人去保管，終日憂心忡忡。這是一種什麼樣的學校啊！學生可以在課堂上放聲大笑，每天至少讓學生玩二個小時，下午不到三點就放學回家，最讓我大開眼界的是沒有教科書。那個金髮碧眼的美國女教師看見了我兒子帶去的中國小學四年級課本後，溫文爾雅地說：「我可以告訴你，六年級以前，他的數學不用學了！」面對她充滿善意的笑臉，我就像挨了一悶棍。一時間，真懷疑把兒子帶到美國來是不是幹了一生最蠢的一件事。

日子一天一天過去，看著兒子每天背著空空的書包興高采烈的去上學，我的心就止不住一片哀傷。在中國，他從小學一年級開始，書包就滿滿的、沉沉的，從一年級到四年級換了三個書包，一個比一個大，讓人感到「知識」的重量在增加。而在美國，他沒了負擔，這能叫上學嗎？一個學期過去了，把兒子叫到面前，問他美國學校給他最深的印象是什麼，他笑著給我一句美國英語：「自由！」這兩個字像磚頭一樣拍在我的腦門上。

此時，真是一片深情懷念中國教育。似乎更加深刻地理解了為什麼中國孩子老是能在國際上拿奧林匹克學習競賽的金牌。不過，事已至此，也只能聽天由命。

不知不覺一年過去了，兒子的英語長進不少，放學之後也不直接回家了，而是常去圖書館，不時就背回一大書包的書來。問他一次借這麼多書幹什麼，他一邊看著借來的書一邊打著電腦，頭也不抬地說：「作業。」

這叫作業嗎？一看孩子打在電腦螢幕上的標題，我真有些哭笑不得－－《中國的昨天和今天》，這樣大的題目，即使是博士，敢去做嗎？於是我嚴聲厲色地問是誰的主意，兒子坦然相告：老師說美國是移民國家，讓每個同學寫一篇介紹自己祖先生活的國度的文章。要求概括這個國家的歷史、地理、文化，分析它與美國的不同，說明自己的看法。我聽了，連嘆息的力氣也沒有了，我真不知道讓一個十歲的孩子去做這樣一個連成年人也未必能做的工程，會是一種什麼結果？只覺得一個十歲的孩子如果被教育得不知天高地厚，以後恐怕是連吃飯的本事也沒有了。

過了幾天，兒子就完成了這篇作業。沒想到，列印出來的是一本二十多頁的小冊子。從九曲黃河到象形文字，從絲路到五星紅旗……熱熱鬧鬧。我沒贊成，也沒批評，因為我自己有點發楞，一是因為我看見兒子把這篇文章分出了章與節，二是在文章最後列出了參考書目。我想，這是我讀研究生之後才運用的寫作方式，那時，我三十歲。

不久，兒子的另一篇作文又出來了。這次是《我怎麼看人類文化》。如果說上次的作業還有範圍可循，這次真可謂不著邊際了。兒子真誠地問我：「餃子是文化嗎？」為了不耽誤後代，我只好和兒子一起查閱權威的工具書。費了一番氣力，我們完成了從抽象到具體又從具體到抽象的反反覆覆的折騰，兒子又是幾個晚上坐在電腦前煞有介事地作文章。我看他那專心致志的樣子，不禁心中苦笑，一個小學生，怎麼去理解「文化」這個內涵無限豐富而外延又無法確定的概念呢？但願對「吃」興趣無窮的兒子別在餃子、包子上大作文章。在美國教育中已經變得無拘無束的兒子無疑是把文章作出來了，這次列印出來的是十頁，又是自己的封面，文章後面又列著一本本的參考書。他洋洋得意地對我說：「你說什麼是文化？其實超簡單－－就是人創造出來讓人享受的一切。」那自信的樣子，似乎發現了別人沒能發現的真理。

後來，孩子把老師看過的作業帶回來，上面有老師的批語：「我安排本次作業的初衷是讓孩子們開闊眼界，活躍思維，而讀他們作業的結果，往往是我進入了我希望孩子們進入的境界。」問兒子這批語是什麼意思。兒子說，老師沒為我們感到驕傲，但是她為我們感到震驚。「是不是？」兒子問我。我無言以對，我覺得這孩子怎麼一下子懂了這麼多事？再一想，也難怪，連文化的題目都敢作的孩子，還有什麼不敢斷言的事嗎？

兒子六年級快結束時，老師留給他們的作業是一串關於「二次世界大戰」的問題。「你認為誰對這場戰爭負有責任？」「你認為納粹德國失敗的原因是什麼？」「如果你是杜魯門總統的高級顧問，你將對美國投原子彈持什麼態度？」「你是否認為當時只有投放原子彈一個辦法去結束戰爭？」「你認為今天避免戰爭的最好辦法是什麼？」－－如果是兩年前，見到這種問題，我肯定會抱怨：這哪是作業，分明是競選參議員的前期訓練！而此時，我已經能平心靜氣地循思其中的道理了。

學校和老師正式在這一個個設問之中，向孩子們傳輸一種人道主義的價值觀，引導孩子們去關注人類的命運，讓孩子們學習思考重大問題的方法。這些問題在課堂上都沒有標準答案，它的答案，有些可能需要孩子們用一生去尋索。看著十二歲的兒子為完成這些作業興致勃勃地看書查資料的樣子，我不禁想起當年我學二次戰史的樣子，按照年代事件死記應背，書中的結論明知迂腐也當成《聖經》去記，不然，怎麼通過考試去奔光明前程呢？此時我在想，我們在追求知識的過程中，重複前人的結論往往大大多於自己的思考。而沒有自己的思考，就難有新的創造。

兒子小學畢業的時候，已經能夠熟練地在圖書館利用電腦和微縮膠片系統查找他所需要的各種文字和圖像資料了。有一天，我們倆為獅子和豹子覓食習性爭論起來。第二天，他就從圖書館借來了美國國家地理學會拍攝的介紹這種動物的錄影帶，拉著我一邊看，一邊討論。孩子面對他不懂的東西，已經知道到哪裡去尋找答案了。

兒子的變化促使我重新去看美國的小學教育。我發現，美國的小學雖然沒有在課堂上對孩子們進行大量的知識灌輸，但是他們想方設法把孩子的目光引向校外那個無邊無際的知識海洋，他們要讓孩子知道，生活的一切時間和空間都是他們學習的課堂；他們沒有讓孩子去死記硬背大量的公式和定理，但是，他們煞費苦心地告訴孩子怎樣去思考問題，教給孩子們面對陌生領域尋找答案的方法；他們從不用考試把學生分成三六九等，而是竭盡全力去肯定孩子們一切努力，去讚揚孩子們自己思考的一切結論，去保護和激勵孩子們所有的創作慾望和嘗試。

有一次，我問兒子的老師：「你們怎麼不讓孩子背記一些重要的東西呢？」老師笑著說：「對人的創造能力來說，有兩個東西比死記硬背更重要：一個是他要知道到哪裡去尋找所需要的比它能夠記憶的多得多的知識；再一個是他綜合使用這些知識進行新的創造的能力。死記硬背，就不會讓一個人知識豐富，也不會讓一個人變得聰明，這就是我的觀點。」

我不禁想起我的一個好朋友和我的一次談話。他學的是天文學，從走進美國大學研究所的第一天起，到拿下博士學位的整整五年，他一直以優異的成績享受系裡提供的優厚獎學金。他曾對我說：「我覺得很奇怪，要是憑課堂上的學習成績拿獎學金，美國人常常不是中國人的對手，可是一到實踐領域，搞點研究性題目，中國學生往往沒有美國學生那麼機靈，那麼富有創造性。」我想，他的感受可能正是兩種不同的基礎教育體系所造成的人之間的差異。中國人太習慣於在一個劃定的框子裡去旅展拳腳了，一旦失去了常規的參照，對不少中國人來說感到的可能往往並不是自由，而是慌恐和茫然。

我常常想到中國的小學教育，想到那些課堂上雙手背後坐得筆直的孩子們，想到那些沉重的課程、繁多的作業、嚴格的考試……它讓人感到一種神聖與威嚴的同時，也讓人感到巨大的壓抑和束縛，但是多少代人都順從著它的意志，把它視為一種改變命運的出路。這是一種文化的延續，它或許有著自身的輝煌，但是面對需要每個人發揮創造力的資訊社會，面對明天的世界，我們又該怎樣審視這種孕育了我們自身的文明呢？

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davishuang

Fwd: 舒筋轉頸? 發現自己從小到大都用了錯的方式

2010-03-11T01:32:00.001-08:00

舒筋轉頸? ~~發現自己從小到大都用了錯的方式

舒筋甩頸轉啊轉…他中風

苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是「脊髓中風」，治療復健後目前已恢復八成。

「以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！」廖姓男子昨天現身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，「脊髓中風」在臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。

廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵硬，幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到「卡、卡、卡」的聲音才過癮。

上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱瘓。

廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三、四節頸脊髓有中風現象，再加上他「麻花式! 」扭轉頸部，致脊髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。

林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速、輕緩的動作，切忌快速大動作。

繞圈、仰頭、扭喀喀都不健康－－－不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，容易增生骨刺；正確的方法是縮下巴，或以頸部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。

物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿勢過久，脖子就會感到痠痛。

對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發出「喀」一聲，他認為，這都是不健康的方式。

簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式來紓解痠痛，也許初期有效，但「此舉就如同一塊塊積木以三百六十度旋轉」，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。

至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出「喀」的聲響，簡文仁表示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如同開香檳時瞬間「啵」一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。 但他強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，「不值得鼓勵」。

另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的仰頭方式來緩解脖子痠痛，也是錯誤的作法。

簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，「就像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花」。

簡文仁表示，如果有人感到頸部痠痛，比較正確的紓解作法有三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流以頭部向左、向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的動作，這都可讓肩頸肌疏解。

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davishuang

Re: 浴室排水孔是生命線

2010-02-28T08:53:00.001-08:00

網路追追追╱浴室排水孔是生命線　對還是不對？

2003/09/26 11:01
追追追小組╱調查報導

最近接連幾場大火，燒出了不少悲劇，也燒出了大家對火災逃生知識的興趣。網路上才在流傳「浴室排水孔是生命線」，沒想到沒多久就出現反駁的信件，究竟誰說的才對呢？

首先，「浴室排水孔是生命線」這篇文章是出自中央日報9月3日的報導。>>看報導

我們參考國內外的火災逃生指南後發現，其實文章講的，大部分都沒有問題，只有「排水孔是生命線」這一點沒聽過(偏偏又被拿來做標題）。這也是後來另一份網路文章反駁的重點。

網路反駁文章作者署名「陳先生」，還有留了一個電話，我們打去詢問，就是陳先生本人接的。他表示自己是在接到朋友寄來的網路文章後，第一時間就寫信回應。「這個太重要了，萬一有人因此致命怎麼辦？」陳先生說。
>>反駁文章

由於兩造說法南轅北轍，大家的疑問就來了：誰說的才對呢？我們第一個想到的「公正人」就是內政部消防署。他們在網頁上寫的逃生指南只有三行：

當火災發生時，掌握契機，迅速判斷，正確的逃生，保全性命是最佳之道。逃生時，務必保持鎮定，切勿驚慌，以致張惶失措，更勿為攜帶貴重財物，而延誤了逃生的時機。
http://www.nfa.gov.tw/know/know2/know2_1.htm

正打算打電話去問時，網友來信告知，好心的民生報記者已經去問了。消防署說：躲在浴室未必安全。(92.9.24民生報）

看來，消防署也贊同反駁信的看法，不過，不是有逃生指南說，萬不得已時，可以躲在浴室嗎？到底能不能躲在浴室呢？

關於這一點，我們還是去翻一些文件來說明吧。國外對於火災發生時的應變措施，有一套通用的說法。

1.如果是住在3樓以上的人，千萬別想要跳樓逃生，還是靠著窗戶等待救援最安全。
2.如果火災來自戶外，要緊閉窗戶。
3.如果火災來自大樓內，別急著奪門而出，要先試試看門把，如果發熱，代表火已經燒到門外，這時不可以開門。而且，為了避免濃湮竄入室內，要把毛巾沾溼後塞住門縫。也要弄一條包住自己的頭，並遮住口鼻。
4.如果向外跑的路都被封了，迫不得已才要往浴室跑，浴室有水缸的，可以把水放滿。浴室如果有窗子，記得要打開。如果風扇可以動，就打開風扇通風。（一般來說，火災發生時，電子系統也會中斷，電梯坐不得，風扇也不太可能動）

參見：
http://www.ci.winchester.va.us/FIRE&R/planningforhotelfiresafety.html

http://danger.mongabay.com/hotel%20fires.htm

懶得看英文的人，可以看這裡：

台中市消防局中區分隊第二隊的網頁寫的也很詳細
http://home.kimo.com.tw/fmemt/bbb-3-5-1.html

發表反駁信的陳先生也指出，根據他裝潢與配署大樓水電的經驗，現代大樓的設計，多半會把浴室擺在房子中間，沒有窗子，旁邊還有一個小管道間，不僅通風有問題，大火來時，濃煙火舌還會順著管道間往上跑。火災時，非不得已最好別往浴室跑。

總結來說，一旦火災發生，能往外跑當然要往外跑，如果出路被封，躲在陽台是比較安全的，不得已才要躲浴室。

陳先生提出反駁的另一個重點是，信上說，近15年內的新房子排水管設計其實都已有「排水彎」（此處應該是筆誤，一般說法是存水彎）的設計（就是把水管彎成像洗手台下水管的S形）－－想看形狀可以看這裡：
http://content.edu.tw/junior/life_tech/tc_jr/life_tech01/106/106source17.htm

理論上，這些存水彎應該會有積水在管內，才能發揮隔氣作用，如果存水灣功能正常，排水管內根本不會有多少新鮮空氣。

根據內政部營建署頒布的「建築技術規則」（民國三十四年公布）－建築設備編第29條(民國六十四年修訂過一次，八十七年第二次修訂）第十點規定：「排水系統應裝存水彎、清潔口、通氣管及截留器或分離器等衛生上必要之設備。」－－換句話說，我們不能很肯定87年以前，或是64年以後，就有強制要求排水管要有存水彎，不過可以肯定，在87年後的建築排水設計一定會有存水灣。（不然就是建商違反規定）

不過，即使有存水彎設計，也有一種特別的情況，例如，SARS風暴發生時，香港調查淘大社區，發現廁所內散發臭味，便推測可能是因為用戶都不用水沖浴室，導致存水彎乾涸。即便如此，由於排水管直接連到污水管，即使裡面沒有積水，也只會讓你吸到臭氣而已。

就像消防署說的，有的老房子會把排水管接到室外排水溝（像淡水河住的20年老房子），只有在這種情況下才有可能吸到新鮮空氣。不過，以台北市而言，在污水道工程全部完成後，所有的排水管，不管是明管還是暗管都必須接到污水道的情形下，建議大家還是不要把臉湊到浴室排水管吧。

以上報導，感謝以下網友的參與（再不趕快寫出來，只怕感謝名單列不完^^)：
spoo、CELIA、Chan、Andy、EugeneWang、可樂、林詠歆、Patrick_liu、國際理財顧問團隊、G H、JOY、rhw、楊志堅、greens韶元 ERIC　DE42 YCTeng1、cid、欣恬、Fred_Chueh

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davishuang

Fwd: FW: 健康「從腳開始」檢視５個腳症狀

2010-02-25T10:45:00.001-08:00

真健康「從腳開始」！立即檢視５個腳症狀 林芝安 2010/01 康健雜誌 134期

生病不必摸額頭，腳會告訴你！腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關；腳抽筋可能缺鈣或磷、身體脫水、靜脈曲張…。你的身體狀況如何，腳會「說」給你聽。

老化先從腳開始，我們每天「站在」腳上面走路、工作、活動……，日復一日，年復一年，卻鮮少理會或觀察腳發出的警訊。

不論中醫或西醫都同意，身體是個整體，力量的傳導絕不是只有局部，一個地方有問題，長期下來將會影響其他部位。一旦離我們最遠的腳趾頭功能出了問題，因為施力點被迫改變，也會從腳、足踝、小腿、大腿牽動到腰部，甚至脊椎，久而久之，骨骼結構發生改變，肌肉與筋骨也跟著出問題。

如果你的腳經常出現各種症狀，當心，健康正在拉警報。

一、腳冰冷

■症狀：手腳常冰冷，尤其晚上，甚至冷到睡不著。

■醫生怎麼說：

彰化秀傳醫院足踝外科主任朱家宏說，腳冰冷除了血液循環不好、走路或運動量太少之外，也很可能跟其他疾病有關，如糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏症（自體免疫疾病「硬皮症」）的早期徵兆，如果經常手腳蒼白冰冷，趾甲從慘白變成藍色、紫紅色，要特別留意。

除了血液循環較差，也可能與自主神經的作用有關。

萬芳醫院復健醫學部主任陳祺賢解釋，神經系統除了運動神經、感覺神經，還有負責血管收縮擴張、感覺冷熱、會不會起雞皮疙瘩或流汗的自主神經，如果末梢神經特別容易收縮，即使溫度相同，易收縮的人手腳會特別冰冷，「女性特別容易這樣，真正的原因未明，我們猜測很可能是某些女性的自主神經比較容易活化起來。」

傳統醫學則認為脾胃偏涼的人容易手腳冰冷，好發於活動度低（經常坐著）、吃素（葷食偏熱，長期不吃葷容易讓脾胃偏寒）或氣血虛弱者，這樣的人即使喝杯熱茶可暫時溫暖手腳但沒多久又涼掉了，因為是靠外來東西暫時改變血液循環，自己本身氣血循環仍差，台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和指出，根本之道是提高活動度、吃活血的藥或攝取可溫補脾胃的食物。

■你可以這麼做：

◎1.用40℃熱水，泡腳20分鐘

可以泡腳改善，但不要泡太熱以免燙傷，陳祺賢建議水溫不超過40℃。也不能泡太久，研究顯示20分鐘最適宜，因為我們是恆溫動物，改變體溫太久，身體會設法把溫度改回來，所以如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，「反而消耗更多熱量，心臟會受不了。」

◎2.酒釀龍眼食補

至於如何溫補脾胃，最簡單的方法就是多吃酒釀，酒釀可加龍眼，可同時溫補脾與心。陳萍和有個患者去南京唸書，不習慣當地氣候，冬天時全校只有她長凍瘡，吃了酒釀龍眼，隔年冬天，手腳就不再受凍瘡所苦了。

◎3.多運動

更積極的做法，就是運動，讓氣血活絡旺盛，「少林寺的僧人吃素，但因為整天練拳，活動量大，不會一臉菜色或手腳冰冷，」陳萍和說。

二、腳抽筋

■症狀：任何年齡都可能腳抽筋，尤其中老年人最常半夜腳抽筋，腳板痛，很可能缺乏鈣和磷、身體脫水、肌肉拉傷或白天坐站太久、姿勢不良，靜脈曲張，少數則跟糖尿病、巴金森氏症、貧血、低血糖、內分泌異常有關。

■醫生怎麼說：

朱家宏觀察，多數人最常發生小腿抽筋，腳部的抽筋則以腳趾抽筋較多，腳板抽筋較少見。

睡覺時抽筋，痛在腳板，可能白天走路、站立的動作不適當；小腿抽筋可能因為溫度偏低或缺乏營養素（鈣離子不平衡）或白天過度疲勞導致，當然也跟穿不適當的鞋子，腳趾頭受壓迫、拉傷有關。

當腳受到外力影響，身體感受到有危險，就會透過收縮來保護自己，「收縮過頭，就會抽筋，」萬芳醫院物理治療組組長王乾勇解釋，包括冷，也是一種刺激。

　此外，半夜腳抽筋也可能是靜脈曲張所引起。白天過度疲勞、坐或站立太久，下肢的靜脈血無法順利流回心臟，「靜脈血內有很多代謝產物，這些酸性物質讓靜脈血管內血氧度降低，變成血液循環不良，」台北榮總心臟血管外科主治醫師賴曉亭強調，殘留過多酸性物質的靜脈血在腳部，會刺激神經，肌肉容易緊繃造成抽筋。

■你可以這麼做：

◎1.抽筋時別硬扳

抽筋時不要硬扳，這樣會更刺激，讓收縮更厲害，物理治療師王乾勇建議要先讓身體放鬆，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺。如果發作頻繁或症狀嚴重，需就診找病因。

◎2.睡覺時腳稍微墊高

為了協助下肢靜脈血順利流回心臟，減少因靜脈曲張引起的抽筋，賴曉亭建議睡覺時可把腳稍微墊高，「只要高過心臟即可。」白天工作需久坐或站的人，可穿彈性襪，除了預防也能避免小腿靜脈曲張惡化。

◎3.補充維生素B群、運動飲料、牛奶、小魚乾。

平時可補充維生素B群，運動飲料或牛奶、小魚乾。如果還抽筋，「有些人長骨刺壓迫到神經也會出現類似現象，」陳萍和主任建議這時應去看X光確認病因。

◎4.四物湯、八珍湯補肝血

如果檢查結果正常，晚上仍抽筋，「中醫認為是肝血不足，」陳萍和解釋，血虛不足以濡筋，肝主筋，肝血不足無法滋養筋就會想抽，不論男女都可吃四物湯、八珍湯來補肝血。

◎5.保暖

有時是因溫度低造成的抽筋，冬天晚上容易抽，即使夏天晚上吹電風扇也會，這時要採取保溫措施，熱水泡腳，睡前按摩腳，穿襪子睡覺，促進血液循環。

■更多相關資訊：

研究足部按摩26年的中華足部反射區健康法協會前理事長陳明仁觀察，經常半夜抽筋、閃到腰或落枕的人往往肝臟功能低下、循環和代謝出問題、鈣與磷不平衡，肌肉容易傷害。

平常可用手在小腿肚由腳踝往心臟方向輕擦，可促進血液循環，減少抽筋發生。一旦抽筋了，不可以給強刺激避免肌腱拉傷，而應放鬆，小腿抽筋時，可以在抽筋處的上下位置輕輕用手揉捏，讓血液對流，促使肌肉伸展開來。

三、腳麻

■症狀：翹二郎腿太久、蹲廁所太久腳會麻，起來活動一下麻木感就會消退，這是「壓迫性神經炎」，但也可能是腰椎長骨刺壓迫到坐骨神經導致腳麻。

■醫生怎麼說：

麻，經常發生，背後可能隱含複雜病症，千萬不能用「血路不通」來看待腳麻，足踝專家朱家宏在《健康人生，從腳開始—眼鏡小醫的足踝外科診療室》書中強調，腳麻大致可分成血管（包括糖尿病、動脈硬化、靜脈塞住）與神經（中樞神經與周邊神經障礙）兩方面的問題，麻的感覺也不同。

不同地方的麻，代表不同的疾病：

◎如果腳愈外圍（腳趾頭、腳盤）麻痛感愈嚴重，同時有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。

◎如果腳的脹痛感多於麻木感，很可能是深部靜脈塞住。

◎如果是帶狀性的麻，從腰、大腿、小腿到腳都麻，又合併背痛，可能是椎間盤突出，屬於中樞神經障礙的麻。

「麻，不能太久，否則不只神經組織，肌肉、血管等其他組織也會遭殃，」物理治療師王乾勇提醒。他有個病人晚上醉倒在車上，手臂被頭壓了一整晚，隔天早晨，手腫了三倍大，因為缺血過久，久了會壞死，很難回復。

■你可以這麼做：

經常腳麻要找出根源，是鞋子太硬太緊還是站太久；哪種姿勢最常發生腳麻，是彎腰還是後仰。症狀持續且嚴重時，儘速就醫。

■更多相關資訊：

如果長年腳麻，沒有糖尿病史，做過化療後才發生腳麻，雙和醫院家醫科主治醫師葉姿辰在《康健》網站上提醒，因為某些化療藥物具神經毒性，副作用可能是神經病變如腳麻，通常會以雙腳麻來表現，建議掛神經內科或復健科；如果是單腳麻，要留意是否腰痠背痛，有可能是腰脊椎退化問題所引發，可掛骨科。

四、無法舉起腳尖

■症狀：爬樓梯或跨門檻時無法舉起腳尖，易跌跤，或經常交叉腿坐（翹二郎腿）過久，引起局部急性腓神經壓迫症，導致小腿外側麻痛，腳掌舉不起來，腳尖無法朝上，這是「垂足症」（又稱叉腿型麻痺）。症狀輕微的人，走路時經常前足著地或足部拍擊地面卻不自知，很容易絆倒。

■醫生怎麼說：

只要是中樞神經、周邊神經或肌肉組織任何一個地方發生病變，都可能造成垂足。

垂足常見於中風或周邊神經損傷患者，原因很多，像是神經性（例如膝蓋外傷、下背痛、坐骨神經病變、脊髓損傷或運動神經元疾病）、肌肉性（如直接肌肉或肌腱傷害）與生理性（如前脛肌誘發時間異常）的病變。除了開刀治療，為了維持肌肉的彈性，還需依靠輔具，讓腳不要垂下來，萬芳醫院物理治療師王乾勇說。

■你可以這麼做：

為了預防局部急性的垂足症狀，避免翹二郎腿太久。如果確認診斷是垂足，通常要吃類固醇藥物、神經保護劑、肌肉鬆弛劑和維生素B群，促進神經肌肉組織功能恢復，消除麻木感；再搭配電療貼片刺激神經，並接受踝部背曲肌肉群的肌力訓練。

■更多相關資訊：

萬芳醫院復健醫學部主任陳祺賢補充，如果是無法踮腳跟，可能跟神經、肌肉或肌腱有關，有些人是因為受過傷；此外，如果坐骨神經痛太嚴重，會無法單腳踮起腳跟，應到醫院檢查。陳祺賢臨床上觀察到，有時病人主訴沒有力氣踮腳跟，檢查後發現是肌腱發炎，但病人卻不覺得痛，反而以無力來表現。

五、走路時腳會痛

■症狀：走路時腳會痛，有些人痛在腳跟，有些則是腳底痛，有時候早晨起床或休息後一開始走最痛，甚至走一步痛一步。

■醫生怎麼說：

彰化秀傳醫院足踝外科主任朱家宏強調，腳跟痛和腳底痛不同，如果痛在腳跟，最常見的是足底筋膜炎。腳後跟有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀漸長或受力過久或體重過重，脂肪墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側，相對中間會變薄，腳跟著地時就會痛，愈走愈痛。

如果剛起床時腳踩地，一陣刺痛，走一走就好，這是因為「腰髖骨不在適當的位置，」北醫針傷科主任陳萍和指出，早上剛起床的瞬間，髖骨仍維持歪斜的角度，稍微走動一下、又不痛了，這是因為「髖骨鬆開了，髖骨與腰椎的距離也跟著改變，」有些人坐長途車，起來的瞬間很痛，動動身體走走路又好了，這也是髖骨的問題，陳萍和說，如果只是腳的局部問題，應該是愈走愈痛才對。

走路腳會痛還有其他原因，像是長雞眼（局部長期受到擠壓、摩擦，導致表皮增厚形成的厚繭）、疣（乳狀病毒感染引起的疼痛）或蹠痛（腳掌痛），當腳掌、腳趾姿勢不良或設計不良的鞋子使腳掌或腳趾承受的壓力不平均，造成足部某些地方壓力過大或蹠趾關節脫位，長期壓迫之下就會造成足部某部位的角質增生，最後形成硬底，朱家宏在《健康人生，從腳開始》書中詳述。

有些老年人關節退化，「走久下肢各關節或小腿及腳底會痛，」陳祺賢認為，走路腳會痛與老化、過度使用或解剖構造異常及腰部神經受壓迫有關聯。尤其更年期女性，容易腳底痛（類似足底筋膜炎）或全身各處痠痛，陳祺賢的臨床經驗顯示，女性停經後稍微扭傷或膝蓋退化，比較容易覺得痛，但停經後有補充女性荷爾蒙又比較不痛，但因為醫界對女性荷爾蒙仍有些疑慮，是否需要補充，仍需醫師評估。

■你可以這麼做：

◎1.常常張開、轉動腳趾

多做強化足底肌肉柔軟度與強度的運動，多伸展、轉動腳指，選對鞋，如果鞋子太硬，摩擦也會痛，如果不適合腳型，久了腳會變形、易痠痛。

◎2.找出自己的腳型

很多人不知道自己是扁平足或有高足弓，經常買錯鞋。或足部已經變形了，例如有拇趾外翻還常常穿高跟鞋會加速外翻的角度，角度愈變愈大，增加摩擦，發炎紅腫，久了長雞眼，更嚴重則會擠壓到旁邊的腳趾。

「有拇趾外翻的人經常會腰痠背痛或膝蓋痛，」陳萍和說，通常足弓塌陷的人容易有拇趾外翻，因為腳長期受力不均衡，身體為了走路會代償性地改變骨頭結構，腰骨或膝蓋慢慢歪斜，從髖骨、膝蓋髕骨、膝蓋內側到小腿、腳踝，一連串的影響，「結構就會出問題。」

很多人以為扁平足就是腳平平的，錯！扁平足又分固定式（腳抬起來、放下去沒有足弓）與柔軟性的扁平足（腳不受壓力時有足弓，踩在地上時就變成平的，沒有足弓）。

陳祺賢提供簡單自我檢測的方法，腳沾水，踩在白紙上，觀察水痕。正常的水痕在腳趾與腳跟正中間的腳掌寬度應為該處腳掌真實寬度約1/3，如果超過2/3以上，表示足弓太低了，整個腳掌都顯現出來，則是扁平足；如果水痕面積小於1/3表示足弓太高，則是高弓足；不論扁平足或高足弓的人因為長期施力不當，容易得足底筋膜炎。

另外，觀察舊鞋磨損程度可得知自己最常施力的位置，正常鞋跟的磨損是從外側偏後，鞋底前部應是均勻磨損；如果鞋跟磨損嚴重偏某一側，或鞋底前面大拇趾的位置很完整，第二趾的位置卻磨損嚴重，或新鞋買沒多久就嚴重變形，都可能跟走路習慣或腳變形有關。

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davishuang

台灣推拿整復協會 https://sites.google.com/site/chirocareno1/ 課程內容

2010-02-24T09:21:00.001-08:00

經穴推拿養生保健

週次	課程進度	學科課程內容	術科課程內容	養生保健內容
一	頭頸部	講解頸部骨骼、肌肉、神經、血管、淋巴、腺體之生理構造組織與功能，中醫經絡學概論及頸部之經絡、穴位分佈與應用，頸部與頭部及各部位健康關係，常見之頸部氣血瘀滯、僵硬酸痛、落枕、骨刺、椎間盤凸出，頸椎退化..等之病因探討辨症與防治。	1.推頸側第一線 2.揉頸側第二線 3.疏頸側第三線 4.拳平推頸側 5.拿斜方肌 6.按風池穴 7.壓風府穴	頭頸部自我保健
二	頭頸部	講解頭部各部位之生理構造組織與功能，經絡、穴位分佈與應用，頭頸部與各部位健康關係，常見之頭痛、偏頭痛、頭暈、暈眩、耳鳴、失眠、記憶力減退，五觀眼、耳、口、鼻、顏面及三叉神經病痛..等之病因探討辨症與防治。	1.疏印堂神庭 2.分抹印堂 3.揉太陽穴 4.揉頭頂三線 5.點百會穴 6.鬆頭部	頭頸部自我保健
三	肩背部	講解肩背部各部位之生理構造組織與功能，經絡、穴位分佈與應用，膀胱經各俞穴與五臟六腑表裡反射健康關係，頸、肩、背酸麻脹痛及骨骼、肌肉、神經病變，常見之腰酸背痛、脊椎側彎、脊椎翻旋、肩膀高低、駝背、平背..等之病因探討辨症與防治。	1.提肩井 2.揉肩井 3.壓巨骨 4.搥雙肩 5.推背部一線 6.推背部二線 7.推背部三線 8.揉天宗	保健操養生氣功
四	腰臀部	講解腰臀部各部位之生理構造組織與功能，經絡、穴位分佈與應用，各俞穴與腹腔臟腑表裡反射健康關係，腰臀背酸麻脹痛及骨骼、肌肉、神經病變，常見之腰部酸痛、腰椎側彎、骨磐高低、骨磐翻旋、腰椎前傾、滑脫、平腰、後凸、移位、骨刺、軟骨凸出、坐骨神經痛等之病因探討辨症與防治	1.按命門 2.摩腎俞 3.壓腰痛點 4.揉秩邊 5.點八 6.壓環跳	腰臀部復健操
五	下肢部	講解下肢骨骼、肌肉、神經、血管、淋巴組織構造與功能，腰部與下肢健康關係，經絡、穴位分佈與應用，常見之關節退化、退化性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、關節囊積水、靜脈曲張、下肢水腫、痛風、腳冰冷、腳抽筋、腳踝扭傷、瘀血症、長短腳、拇指關節外翻、足跟痛、足底筋膜炎、足底雞眼、扁平足..等之病因探討辨症與防治。	1.揉腿部外側 2.點足三里 3.疏後腿部 4.揉小腿內側 5.鬆小腿肌 6.轉腳踝 7.點解谿穴 8.點湧泉穴 9.鬆腳趾 10.點膝疾穴 11.點膝眼穴 12.鬆前大腿肌	休克急救法哈姆立克急救法
六	胸腹部	講解胸腹部骨骼、肌肉、神經、血管、淋巴組織構造與功能，經絡、穴位分佈與應用，自頸項、胸腔、腹腔至鼠蹊各部位腺體疏導、淋巴引流，內臟按摩、經穴推拿、脂肪異常屯積消除，常見之扁桃腺炎、甲狀腺囊腫、胸悶、胸口痛、肋間神經痛、心悸、緊張性腸胃炎、腸胃吸收功能不佳、便秘、腸躁症、慢性結腸炎及生殖泌尿系統疾病..等之病因探討辨症與防治。	1.推鎖骨緣 2.揉頸側 3.揉肩窩 4.疏腋窩 5.疏膻中 6.推腹中 7.推肋骨縫 8.摩腹部 9.點按腹部 10.揉鼠蹊	胸腹部自我保健
七	上肢部	講解上肢骨骼、肌肉、神經、血管、淋巴組織構造與功能，經絡、穴位分佈與應用，自頸部、肩膀、肩關節、上臂、肘關節、下臂、腕關節、手掌至手指各部位，依序做肌肉神經血管疏導鬆解及經穴推拿，常見之五十肩三角肌緊繃、手臂無力、網球肘、腕關節隧道症、手指骨彎曲變形、手指末端酸麻等之病因探討辨症與防治。並教導獨門「平行同位療法」。	1.鬆肩關節 2.揉三角肌 3.揉上下臂 4.鬆腕關節 5.揉壓腕側 6.按內關穴 7.壓合谷穴 8.牽拔手指 9.抖動手臂	五十肩自我保健健康靜坐法
八	刮痧拔罐	講解人體刮痧拔罐學術理論： 1.「痧」形成之病因。 2.為何要刮痧拔罐？ 3.刮痧拔罐有何不同？ 4.刮痧拔罐的效果。 5.刮痧拔罐應注意事項。 6.刮痧拔罐後之後續處置。	1.刮痧 2.拍痧 3.拔罐 4.滑罐	拍打法
附註	本課程每期八周，每次上課兩小時三十分鐘，學科、術科、養生保健並重須相互操作練習，請穿著寬鬆衣服。

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Fwd: Good Story--very touching

2009-12-22T19:15:00.001-08:00

一定要看，雖然看過很多次，仍然禁不住感動淚流。

給你一個故事，希望你能喜歡這個故事並希望它能為你帶來好運。

一天,一個盲人帶著他的導盲犬過街時,一輛大卡車失去控制,

直沖過來,盲人當場被撞死,他的導盲犬為了守衛主人,也一起慘死在車輪底下。
主人和狗一起到了天堂門前。
一個天使攔住他倆,為難地說:"對不起,現在天堂只剩下一個名額,你們兩個中必須有一個去地獄。"
主人一聽,連忙問:"我的狗又不知道什麼是天堂,什麼是地獄,能不能讓我來決定誰去天堂呢？"
天使鄙視地看了這個主人一樣,皺起了眉頭,她想了想,說:"很抱歉,先生,每一個靈魂都是平等的,你們要通過比賽決定由誰上天堂。"
主人失望地問:"哦,什麼比賽呢？"
天使說:"這個比賽很簡單,就是賽跑,從這裡跑到天堂的大門,誰先到達目的地,誰就可以上天堂。不過,你也別擔心,因為你已經死了,所以不再是瞎子,
而且靈魂的速度跟肉體無關,越單純善良的人速度越快。"
主人想了想,同意了。
天使讓主人和狗準備好,就宣佈賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂,會拼命往前奔,誰知道主人一點也不忙,慢吞吞地往前走著。
更令天使吃驚的是,那條導盲犬也沒有奔跑,它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著,一步都不肯離開主人。
天使恍然大悟:原來,多年來這條導盲犬已經養成了習慣,永遠跟著主人行動,在主人的前方守護著他。
可惡的主人,正是利用了這一點,才胸有成竹,穩操勝券,他只要在天堂門口叫他的狗停下就可以了。
天使看著這條忠心耿耿的狗,心裡很難過,她大聲對狗說:"你已經為主人獻出了生命,現在,你這個主人不再是瞎子,你也不用領著他走路了,你快跑進天堂吧!"
可是,無論是主人還是他的狗,都像是沒有聽到天使的話一樣,仍然慢吞吞地地往前走,好像在在街上散步似的。
果然,離終點還有幾步的時候,主人發出一聲口令,狗聽話地坐下了,天使用鄙視的眼神看著主人。
這時,主人笑了,他扭過頭對天使說:“我終於把我的狗送到天堂了,我最擔心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想幫它決定,請你照顧好它。”天使愣住了。
主人留戀地看著自己的狗,又說:“能夠用比賽的方式決定真是太好了,只要我再讓它往前走幾步,它就可以上天堂了。

不過它陪伴了我那麼多年,這是我第一次可以用自己的眼睛看著它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一會兒。如果可以的話,我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了,那才是它該去的地方,請你照顧好它。”
說完這些話,主人向狗發出了前進的命令,就在狗到達終點的一刹那,主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。

他的狗見了,急忙掉轉頭,追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去,想要抓住導盲犬,不過那是世界上最純潔善良的靈魂,速度遠比天堂所有的天使都快。

所以導盲犬又跟主人在一起了,即使是在地獄,導盲犬也永遠守護著它的主人。

天使久久地站在那裡,喃喃說道:“我一開始就錯了,這兩個靈魂是一體的,他們不能分開……”
最後，我要說：這個世界上,真相只有一個,可是在不同人眼中,卻會看出不同的是非曲直。

這是為什麼呢？其實,道理很簡單,因為每個人看待事物,都不可能站在絕對客觀公正的立場上,而是或多或少地戴上有色眼鏡,用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判,結果就是——我們看到了假像。

"友誼的幸福之一，是知道了可以向誰傾吐秘密。"如果你收到了這封信，是因為有人在默默的祝福你，因為你也愛你身邊的一些人。

如果你總說太忙，不能將這封信轉寄出去，老是說："改天再寄。"你將永遠都不會去做這件事的。

所以，不要找藉口，靜心的看看這篇古老印度來的故事，然後決定為你的朋友們作一些事，從傳寄這封信開始。

當你說："你是我的好朋友"時，請認真的說出來。當你道歉時請看著對方的眼睛。

永遠不要嘲笑別人的夢想。不要隨便給一個人定性。說話時要慢，思想時要快。

打電話的時候請你微笑，對方一定感覺得到。

這是一個朋友轉發給我的信。常常收到類似的讓我繼續轉發的郵件，號稱如果這樣做了就會發財之類，通常我會把自己作為終點，但是這封信打動了我，因為它說："收到了這封信，是因為有人在默默的祝福你，因為你也愛你身邊的一些人"。帶著愛的，一切將如願以償。

這是一封給你送上好運的信，它始於新英格蘭。

此信的複製由南非教區主教索爾安東尼起草並由維尼烏拉發出，已經繞地球轉了十次。
現在好運已降臨到你身上，只要你照辦，將此信網址複製2O份分別寄給親朋好友或QQ上的朋友，使它在界各地周轉，你將在四天內交到好運，這不是在開玩笑，不需要寄錢，因為幸運是無代價的。

你看到了嗎？我在默默的祝福你。*^_^*

平安一字值千金....要記住喔(^0^)

Fwd: MBA案例研究－賣豬記

2009-12-19T04:08:00.001-08:00

雖然是笑談，卻非常實際的解釋了次貸危機。

管理：賣豬記（加強篇）

一男趕集賣豬，天黑遇雨，二十頭豬未賣成，到一農家借宿。
少婦說：家裡只有一人不便。
男：求你了大妹子，給豬一頭。
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再給豬一頭。
女：同意。
半夜男與女商量，我到你上面睡，女不肯。
男：給豬兩頭。
女允，要求上去不能動。
少頃，男忍不住，央求動一下，女不肯。
男：動一下給豬兩頭。女同意。
男動了八次停下，女問為何不動？
男說豬沒了。
女小聲說：要不我給你豬…
天亮後，男吹著口哨趕30頭（含少婦家的10頭）豬趕集去了…

哈佛導師評論：要發現用戶潛在需求，前期必須引導，培養用戶需求，因此產生的投入是符合發展規律的。

另一男得知此事，決意如法炮製，遂趕集賣豬，天黑遇雨，二十頭豬未賣成，到一農家借宿。

少婦說：家裡只一人不便。
男：求你了大妹子，給豬一頭。
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再給豬一頭。
女：同意。
半夜男商女，我到你上面睡，女不肯。
男：給豬兩頭。
女允，要求上去不能動。
少頃，男忍不住，央求動一下，女不肯。
男：動一下給豬兩頭。女同意。
男動了七次停下，女問為何不動？
男說：完事了∼∼∼女：......

天亮後，男低著頭趕2頭豬趕集去了...

哈佛導師評論：要結合企業自身規模進行謹慎投資，謹防資金鏈斷裂問題

又一男得知此事，決意如法炮製兼吸取教訓，遂先用一頭豬去換一粒偉哥，事必，天亮後，男吹著口哨趕38頭（含少婦家的18頭）豬趕集去了…

哈佛導師評論：企業如果獲得金融資本的幫助，自身經營能力將得到倍增。

知道此法男多，偉哥供不應求，逐漸要2頭，3頭豬換一粒偉哥。

哈佛導師評論：這就是通貨膨脹。

當豬價格漲到16粒一棵的時候，哈佛導師評論：該男已經進入邊際成本，除了擁有對自身能力的自信和未來良好願望以外，實際現豬流已經為零。
但換豬男越來越多，賣偉哥的決定，擴展生產能力，推出一種次級偉哥，如果你缺一頭豬，只要你承諾可以到該女房中一夜，就可以先借，事成後補交豬款，這個方法大大
促進了偉哥銷售。

哈佛導師評論：這就是貸款，讓企業可以根據未來的收益選擇借支流動資金

偉哥專賣店後來在即使你一頭豬都沒有，只要你承諾可以到該女房中一夜，就可以先借，事成後補交豬款。

哈佛導師評論：這就是金融創新，讓現在的人花未來的錢，反正等你老了未來的錢你也花不動。

消息一出，換豬男越來越多，有人找偉哥專賣店，這個項目太好了，我們把它變成優質基金，對外銷售債卷，你們也就可以分享我的收益，如何？
結果偉哥專賣店覺得甚好，於是該公司把換豬男分三類，一類是拿現豬換的，一類是一部分現豬貸的，一類是完全沒有現豬借的，發行三種債卷。

大家踴躍而上，紛紛購買偉哥專賣店的債卷。

偉哥專賣店生意太好，就把債卷銷售外包給另外一家公司運作，該公司也一併大發其財，公司越做越大，甚至可以脫離實際偉哥銷售情況來發行，給自己和偉哥專賣店帶來巨大的現金收益。

哈佛導師評論：這就是專業的人做專業的事，從實體經營到資本運作，經濟進入了更高的層次。

為了防止自己債卷未來有損失，該公司決定給它買上保險，這樣債卷銷售就更容易，因為一旦債卷出現問題，還可以獲得保險公司的賠付。

哇，債券公司銷售這下子太好了，保險公司也獲得巨大平白無故的保險收入。

哈佛導師評論：這就是風險對沖，策略聯盟，提高了企業的抗風險能力，也保護了消費者利益。

換豬男太多，排長隊等待，該女無法承受，說老娘不幹了，我搬家，一時間有無數擁有偉哥的欠豬男。

哈佛導師評論：這是個別現象，屬於市場的正常波動，不會影響整個經濟。

結果該女遲遲不肯搬回。一部分欠豬男沒有收入，只好賴帳，結果大量債卷到期無法換現豬吃。

債卷公司一看，一粒偉哥16頭豬，這哪里還得起，宣佈倒閉。

哈佛導師評論：這是次貸危機，不會影響整個金融行業。

哪里曉得債卷公司還把債卷上了保險，保險公司一看，這哪里賠得起，於是也宣佈要倒閉。

哈佛導師評論：這是金融危機，還不會影響整個實體經濟。

後文：據說該女已搬到中國定居。

Fwd: 牙簽更可怕別小看它

2009-11-29T19:16:00.001-08:00

牙簽更可怕，別小看它！

去年我們一位同事突然聽說得口腔癌約一年就去了！

他是一位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉！

有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好，去找牙醫，醫生說沒關係擦點藥吃藥就好！
一星期沒好，再來一星期後沒好，醫生復診才發現，不對要他快到高醫做檢查，已經是末期！
動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及走了！
牙簽跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，像我們同事死的很冤！
為什麼是我？要不會是我就請隨身攜帶環保筷

筷子 and淋巴腺瘤
( 家裡不開伙的尤其要注意 )

傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是 shock，今天開始作化療，他發出這訊息。
大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？
這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！

   強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧?! 既經濟又環保且衛生噢 ...
昨天參加趙可式教「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 ! 〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的，趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。

   趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 -------為什麼是我？

看完後再傳出去，感謝！！

Fwd: 98年電話費又再次降價嚕~ 快去設定！

2009-11-22T05:20:00.001-08:00

5分鐘 1.5元

電話費再次降價

[分享 ] 中華電信電話費降價 ~ ! ! 內有設定方法！
上次 是『三分鐘 1.6元』，這次 !! 改成『 5分鐘 1.5元』，又降價了！費率又改了！
大家快做更改哦！! !

中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』，但是中華電信 每次都不公佈 ，還要自己去公佈欄看，收到這封 m a il後大家趕快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為 3分鐘 1..6元，設定後將改成 5分鐘 1.5元！
說實在，差粉多！如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200 ，進入語音系! 統!
2. 然後按 1 ，選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按 1「設定室內電話選擇」
4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼， 正確按 1
5. 接下來按 2「選擇基本型? v
6. 再來按 3，系統會提示 :「選擇 C方案，每 5分鐘 1.5元」再按 1 後就完成
7. 最後恭喜你囉！修改完成，從下個月 1 號起開始使用新方案計費。

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2009-11-15T17:22:00.001-08:00

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