A RODA

Sonhar

2026-07-05T00:23:27.053+01:00

Sonhar é transportar-se em asas de ouro e aço

Aos páramos azuis da luz e da harmonia;

É ambicionar o céu; é dominar o espaço,

Num vôo poderoso e audaz da fantasia.

Fugir ao mundo vil, tão vil que, sem cansaço,

Engana, e menospreza, e zomba, e calunia;

Encastelar-se, enfim, no deslumbrante paço

De um sonho puro e bom, de paz e de alegria.

É ver no lago um mar, nas nuvens um castelo,

Na luz de um pirilampo um sol pequeno e belo;

É alçar, constantemente, o olhar ao céu profundo.

Sonhar é ter um grande ideal na inglória lida:

Tão grande que não cabe inteiro nesta vida,

Tão puro que não vive em plagas deste mundo.

(Helena Kolody)

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-07-04T18:01:05.034+01:00

Esta É A Frase (125)

2026-07-04T13:31:11.772+01:00

A América nunca foi inocente. Mas foi, durante muito tempo, indispensável. A questão é saber se continuará a sê-lo como farol ou apenas como força. Se voltará a ser a nação que transforma poder em responsabilidade, ou se ficará reduzida a uma potência que confunde grandeza com intimidação. (Miguel Baumgartner, Visão)

Hoje, porém, a América que vemos é outra. Ou, pelo menos, é outra a América que a Administração Trump tenta projetar para o mundo. Uma América zangada, fechada, desconfiada, punitiva. Uma América que transforma aliados em suspeitos, imigrantes em inimigos, diferenças em ameaça e fé religiosa em instrumento de combate político. Uma América onde a liberdade é muitas vezes invocada para negar a liberdade dos outros. Onde a bandeira, em vez de símbolo comum, passa a ser fronteira moral entre “nós” e “eles”.

Talvez seja essa a grande tragédia deste aniversário: a América chega aos 250 anos dividida entre o seu mito e o seu medo. Entre a república que quis fundar e o império emocional que hoje parece tentada a construir. Entre a promessa de liberdade universal e a tentação de uma identidade fechada, ressentida e vingativa.

Duzentos e cinquenta anos depois, talvez a pergunta mais difícil não seja: Que América temos? Talvez seja outra: Que América ainda pode a América querer ser? (ler aqui texto na íntegra)

Recado

2026-07-04T00:28:06.489+01:00

desprende-se do teu olhar o magnífico

abandono dos animais adormecidos

recordo tuas mãos gretadas pelos sóis oblíquios destes dias

do corpo esquecido jorram resinas

retenho ainda os mais íntimos desejos de me confundir com a paisagem

ou de viver precariamente no outro lado do seu silêncio enrubescido

(Al Berto)

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-07-03T17:13:14.195+01:00

Esta É A Frase (124)

2026-07-03T13:14:08.513+01:00

Num país normal, a reforma da lei laboral teria naturalmente levado estes líderes empresariais a aparecer para defender ou criticar a iniciativa do Governo – ou uma mistura das duas.

(André Macedo, J Económico)

Os líderes empresariais andam escondidos. Ocultam o que pensam, parecem não existir sequer nos assuntos que dizem respeito às suas empresas e negócios. Por vezes, nem na apresentação de resultados anuais dão a cara: publicam um comunicado anódino e imprestável, cinzento e redondo, copy paste do texto do ano anterior, com ligeiríssimas e burocráticas alterações.

Os atores desertaram, demitiram-se desta obrigação social e política. Profundidade de análise, originada pelos protagonistas e sustentada por exemplos que falam por si, isso há muito que deixou de haver. Alguém imagina esta pobreza com Belmiro de Azevedo e Alexandre Soares dos Santos ou o gestor Fernando Ulrich? Sem este contributo – legitimamente interessado – fica tudo mais difícil de fazer e mudar no país. Ganha o statu quo. Os novos líderes são frágeis (por escolha própria) e as suas empresas também o são. Não existem para além de Excel. Um dia vão perceber como se tornaram demasido vulneráveis – eles e os seus negócios.

O Artista

2026-07-03T00:52:34.124+01:00

“O artista como artista sente menos do que os outros homens porque produz ao mesmo tempo que sente, e nesse caso há uma dualidade de espírito incompatível com o estar entregue a um sentimento.”

(Fernando Pessoa)

Nota: Nos seus ensaios sobre estética reunidos no Arquivo Pessoa, ele reflete profundamente sobre o papel do criador:

Fingimento poético: O artista intelectualiza a dor. Ele finge a dor que deveras sente.

Dualidade de espírito: Sentir e produzir ao mesmo tempo impede a entrega total ao sentimento.
Pensar o sentimento: Pessoa afirmava que sentia com o pensamento e que pensar era a sua forma de viver

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-07-02T18:34:56.760+01:00

Esta É A Frase (123)

2026-07-02T14:23:51.161+01:00

Como é possível dizer que um país enfraquecido militarmente, a enfrentar uma crise económica grave, com um regime detestado pela maioria da população, ganhou uma guerra? Por causa de Trump.

(João Marques de Almeida (OBSR)

Trump cometeu enormes erros. A guerra foi mal planeada e mal executada. As forças armadas norte-americanas sabiam que o Irão iria tentar ocupar o Estreito de Ormuz (fazia parte dos planos de guerra americanos na região há décadas), mas nada foi feito para o controlar antes do Irão. Ninguém sabe se as forças armadas americanas teriam conseguido ou falhado porque não foi tentado. As negociações com os iranianos também foram de uma pobreza enorme. Há um mito que nos diz que Trump é um negociador hábil. Talvez seja de negócios de construção civil e hotelaria. De negociações diplomáticas, não é seguramente. Trump não tem paciência para ganhar guerras e vencer na diplomacia. É impulsivo, farta-se, distrai-se, e está sempre a mudar.

Esta coleção de erros ajudou a tendência de discutir a guerra no Irão olhando apenas para Trump e ignorando quase tudo o resto. Aqueles que tentaram ir além de Trump foram raras e honrosas excepções. Os erros de Trump, e a antipatia e mesmo o ódio que causa em muitos comentadores, contribuíram para a pobreza das análises. Há uma dialética evidente sobre a mediocridade da política de Trump e a mediocridade das análises sobre a guerra do Irão.

Ninguém sabe quais são as consequências da guerra para o futuro do Irão e do seu regime. Sabe-se que há divisões no regime e no país, que a autoridade do Estado funciona mal e que a economia está destruída, com inflação descontrolada, o aumento do desemprego e da pobreza. O futuro do Irão pode ir desde o fortalecimento do regime, a mudanças no interior do regime, ao fim do regime ou a uma guerra civil. Ninguém sabe. Nem os iranianos. Qualquer destes cenários terá consequências enormes para a região. Daqui a dois anos, deixaremos de falar sobre a política do Presidente Trump, mas as mudanças internas no Irão, as suas relações com os seus vizinhos e o conflito com Israel continuarão a dominar os debates sobre o Médio Oriente. (ler texto na íntegra)

Lembro-me Do Passado ...

2026-07-02T00:34:41.687+01:00

Lembro-me do passado, não com melancolia ou saudade, mas com a sabedoria da maturidade que

me faz projetar no presente aquilo que, sendo belo, não se perdeu.

(Lya Luft)

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-07-01T18:40:32.418+01:00

Esta É A Frase (122)

2026-07-01T13:42:02.265+01:00

Economistas conceituados terão razão quando afirmam que o Ocidente está à beira do abismo. Quanto menos permeável for às mudanças, maior e mais rápida será a sua quebra de hegemonia, sobretudo na Europa, que não está a saber “divorciar-se” dos EUA, em tempo, de forma a construir o seu rumo.

(João Abel de Freitas, J Económico)

A China avança, a passos largos, por este caminho da competição tecnológica. Até onde?

Múltiplos cenários dizem-nos que, a prazo, a China sairá vencedora. Aliás, é tema quase assente que o Ocidente, sob a batuta dos EUA, está em perda progressiva de poder no Mundo. Há até quem (especialistas altamente qualificados e de elevado prestígio) aponte datas para o país, líder do Ocidente, deixar de o ser (2035), transformando-se, num país banal, cujo sinal forte seria o dólar passar a ter um peso correspondente à dimensão da economia americana. Muitos desses especialistas dizem que o barco já se move em águas do século da Ásia. Tudo dito e alicerçado em estudos de grandes bancos e companhias de seguros desse mesmo Ocidente.

Para bem da Humanidade, seria bom que se pudesse dizer que, desta competição, o Mundo seria o vencedor. Os resultados seriam mais bem repartidos e chegariam com maior rapidez às pessoas.

Nem sei, se tão cedo teremos, como desafio, um outro tipo de competição de finalidades mais humanas!

O Sul Global, com os BRICS à cabeça, apesar das múltiplas contradições que enfrentam entre si e dentro de si, vão a passo e passo construindo e colocando degraus na escada do poder.

O que poderá resultar, se não se caminhar no sentido de uma competição minimamente cooperante, é que se formem dois ecossistemas tecnológicos, desconectados e de padrões globais, com alicerces diferentes.

Isto levará a uma partição e a um alinhamento dos países em que o Sul Global e os BRICS tenderão a alinhar com a China, até porque as condições de cooperação experimentadas do passado são mais favoráveis ao desenvolvimento dos países, não de imposição de modelos, nem de dependência.

Conjugando estas diversas dinâmicas, com a perda lenta do dólar na participação do mundo financeiro, somos levados a concluir que economistas conceituados, como Jeffrey Sachs e vários prémios Nobel terão razão, quando afirmam que o Ocidente está à beira do abismo e que quanto menos permeável for às mudanças, maior e mais rápida será a sua quebra de hegemonia e maiores os estilhaços, sobretudo na Europa, que não está a saber “divorciar-se” dos EUA, em tempo, de forma a construir o seu rumo. (ler texto na íntegra)

A Dança

2026-07-01T01:00:15.523+01:00

Sentir a música através da alma e dançar como se não houvesse amanhã

é a melhor forma de liberar todas as nossas boas energias para o mundo.

Dança é arte.

Dança é liberdade.

Dança é música.

A dança é faísca.

A alegria da dança não está apenas na sua prática, mas também na energia contagiante que ela proporciona, iluminando tanto o dançarino quanto aqueles que a observam.

Mais do que técnica, a dança é um convite ao prazer, à liberdade e à conexão profunda entre corpo e espírito, revelando a beleza do humano na sua forma mais pura.

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-06-30T17:23:38.284+01:00

Esta É A Frase (121)

2026-06-30T12:44:03.829+01:00

O tempo dá-nos cada vez mais informação que nos mostra como vivemos um tempo de Grande Irresponsabilidade nos governos de António Costa. Que estamos e vamos pagar caro. (Helena Garrido, OBSR)

Os novos dados sobre a população portuguesa revelam desde logo uma falha gravíssima na governação de políticas públicas.

O Governo de António Costa baseou as suas políticas de educação, saúde e habitação tendo como referência dados para a população completamente errados, em média 95% abaixo do que era a realidade. E estivemos estes últimos cinco anos com um retrato da economia que se afastou da realidade em matéria de convergência com o rendimento médio da União Europeia, que registou uma evolução da produtividade mais negativa do que se pensava e, ainda mais grave, constituiu um incentivo a sectores de baixo valor acrescentado, os vencedores desta política que garantiu salários baixos.

Juntemos ainda a estas consequências, os efeitos nas escolhas políticas dos portugueses e podemos atribuir, também a essa era, parte das raízes do crescimento do Chega, ao mesmo tempo que se colocou em risco a aceitação de imigrantes por parte dos portugueses. enorme a probabilidade de descobrirmos que convergimos menos para a União Europeia do que pensávamos e que fomos ultrapassados por alguns países. Assim como enorme é a probabilidade de descobrirmos que o comportamento da nossa produtividade foi pior do que pensávamos até agora. (...)

Vencer O Medo

2026-06-30T00:15:15.167+01:00

A coragem está um passo à frente do medo.

E a Fé dois passos diante dos dois, com Ela

abraçamos a coragem e vencemos o medo.

Carlos Andradas (Adaptação ao Poema de Colliman Young)

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-06-29T16:52:09.058+01:00

Esta É A Frase (120)

2026-06-29T13:31:12.757+01:00

A hiper conectividade, o stress crónico e a falta de momentos sem nada que fazer estão a ter efeitos devastadores numa sociedade que continua a ignorar a necessidade de deixar o cérebro repousar.

Os dados da OCDE nos mostram que, entre 1990 e 2023, as doenças cardiovasculares, que têm no stress crónico um fator de risco, aumentaram 27%. Números que deviam fazer soar vários alarmes, e que podem ser complementados com outros. A diabetes aumentou 86% no mesmo período, sendo que a multimorbilidade - ou seja, a existência de duas ou mais doenças crónicas numa pessoa-subiu 10 pontos percentuais entre 2017 e 2025.

As doenças cardiovasculares, que têm no stress crónico um fator de risco, aumentaram 27%. Números que deviam fazer soar vários alarmes, e que podem ser complementados com outros. A diabetes aumentou 86% no mesmo período, sendo que a multimorbilidade - ou seja, a existência de duas ou mais doenças crónicas numa pessoa-subiu 10 pontos percentuais entre 2017 e 2025.

Mas não é só entre os adultos, ou em pessoas com algum tipo de doença, que esta ausência de momentos de tédio deve ser tida em atenção. A forma como vivemos hoje está a ter efeitos extremamente perniciosos na saúde das nossas crianças e adolescentes-e, inevitavelmente, vai condicionar a sua vida adulta.

O tédio, que atualmente está fora de moda - (...) é na verdade um estado mental absolutamente essencial para o funcionamento saudável do cérebro. É ele que ativa a chamada Rede de Modo Padrão (ou DMN, na sigla em inglês, de Default Mode Network), que é um conjunto de regiões cerebrais que inclui o córtex pré-frontal medial, o córtex cingulado posterior e o giro angular.

Esta DMN torna-se tão mais ativa quanto menos ativos estiverem os estímulos exteriores. E sabe o que acontece quando ela "acorda"? Aumenta a nossa memória autobiográfica, a simulação de cenários futuros, a autorreflexão e criatividade. É ela que permite que tenhamos ideias, seja através de associações inesperadas ou de soluções espontâneas (...) quanto mais ativa a DMN, maior a nossa criatividade. Pense no tédio como uma espécie de tela em branco onde a imaginação floresce, bem como a conexão consigo e o seu estado de espírito. (Tópicos do texto de Margarida Vaqueiro Lopes, DN)

Hora

2026-06-29T00:53:23.085+01:00

Sinto que hoje novamente embarco

Para as grandes aventuras,

Passam no ar palavras obscuras

E o meu desejo canta --- por isso marco

Nos meus sentidos a imagem desta hora.

Sonoro e profundo

Aquele mundo

Que eu sonhara e perdera

Espera

O peso dos meus gestos.

E dormem mil gestos nos meus dedos.

Desligadas dos círculos funestos

Das mentiras alheias,

Finalmente solitárias,

As minhas mãos estão cheias

De expectativa e de segredos

Como os negros arvoredos

Que baloiçam na noite murmurando.

Ao longe por mim oiço chamando

A voz das coisas que eu sei amar.

E de novo caminho para o mar.

(Sophia de Mello Breyner Andresen)

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-06-28T17:27:50.994+01:00

Revestimento De Hortelã Protege Equipamentos Médicos Contra Superbactérias

2026-06-28T13:01:18.135+01:00

Revestimento de menta

Conforme as bactérias resistentes aos antibióticos - multirresistentes, ou superbactérias - assustam o mundo todo ao resistirem aos medicamentos, Trong Luu e colegas da Universidade Flinders (Austrália) acenam com uma esperança eficaz e natural.

A equipe criou um revestimento, feito com óleo essencial de hortelã-pimenta, para ser aplicado nas superfícies dos dispositivos médicos, oferecendo uma maneira mais segura e eficaz de proteger os pacientes contra infecções e inflamações, que podem passar de um paciente para outro, eventualmente se alastrando por hospitais inteiros.

A ideia surgiu depois que os cientistas perceberam que comer folhas de hortelã-pimenta alivia significativamente a dor de garganta, o que os inspirou a explorar a hipótese de que a bioatividade da hortelã poderia ser convertida em um revestimento durável para ser aplicado aos equipamentos médicos.

A hipótese mostrou-se correta: A equipe utilizou plasma sob pressão atmosférica para transformar o óleo essencial de hortelã-pimenta em uma película ultrafina que adere firmemente à superfície de todos os tipos de materiais médicos, oferecendo uma proteção inusitada contra as bactérias.

Proteção contra superbactérias

Os cateteres urinários foram escolhidos para os testes iniciais do novo revestimento antibacteriano porque esses dispositivos são frequentemente associados a infecções e desconforto para os pacientes.

"As infecções do trato urinário associadas a cateteres estão entre as infecções hospitalares mais comuns e contribuem significativamente para o desconforto do paciente, internações prolongadas, maiores custos de tratamento e aumento da mortalidade," disse o professor Vi Truong, membro da equipe.

O revestimento demonstrou forte ação antibacteriana contra patógenos importantes, como E. coli e Pseudomonas aeruginosa, matando as bactérias por contato sem a necessidade de ingestão ou aplicação de medicamentos no corpo. Além disso, o material mostrou-se totalmente benigno com as células saudáveis do corpo humano.

A equipe espera que seu material de origem natural inspire uma nova geração de revestimentos médicos que utilizem compostos naturais, melhorando o conforto do paciente e reduzindo os riscos de infecção. Eles afirmam estar empenhados em prosseguir no desenvolvimento da tecnologia, o que exigirá apoio da indústria para ajudar na comercialização.

"Este processo não requer aquecimento nem produtos químicos nocivos e preserva muitos dos grupos biologicamente ativos do óleo," explicou o professor Krasimir Vasilev. "Ele permite a fabricação de revestimentos robustos e estáveis, pois o plasma reorganiza as moléculas de óleo em uma estrutura reticulada que resiste à degradação."

Checagem com artigo científico:

Artigo: A Multifunctional Bioactive Nanoscale Coating Deposited by Atmospheric Pressure Plasma Polymerization of Peppermint Essential Oil,
Autores: Trong Quan Luu, Xuan Duy Do, Tuyet Pham, Ngoc Huu Nguyen, Richard Bright, Wenshao Li, Xiangyang Guo, Vi Khanh Truong, Andrew Hayles, Krasimir Vasilev
Publicação: Small
DOI: 10.1002/smll.202510552 (via DS)

Incenso Fosse Música

2026-06-28T00:28:56.397+01:00

isso de querer ser

exatamente aquilo

que a gente é

ainda vai

nos levar além

(Paulo Leminski)

O ser humano vive em busca de satisfazer seus desejos, e se aperfeiçoar. É essa característica que nos impulsiona a sempre buscar algo que nos "complete".

Mesmo sabendo que a completude é inalcançável, continuamos nessa procura e assim nos tornamos pessoas mais íntegras, interessantes e curiosas.

Notícias Ao Fim Da Tarde

2026-06-27T18:54:58.671+01:00

Esta É A Frase (119)

2026-06-27T15:46:53.602+01:00

Querem fazer dos portugueses estúpidos. Os dirigentes de Chegam acreditam que os portugueses não perceberam a encenação? Obviamente, já tinham decidido como votar quando pediram o adiamento. (João Marques de Almeida, SOL)

Esta encenação era escusada e é irritante. O Chega já tem os vícios dos partidos antigos.
O Chega virou-se para a esquerda.

Aliás, o Chega mostrou a sua má-fé a partir do momento que introduziu a idade da reforma nas discussões. A reforma faz parte do tema da segurança social e não da reforma laboral. Por definição, a reforma laboral diz respeito a quem trabalha e não a quem se reforma.

Ventura percebeu que chegou ao limite de votos no eleitorado de direita (terá sido a grande conclusão das eleições presidenciais) e agora quer conquistar eleitorado das esquerdas. O que não será muito difícil, dadas as tendências socialistas do Chega em matérias económicas. Alguma coisa está muito errada quando um voto do Chega emociona o líder da CGTP.

Sossega, Coração! Não Desesperes!

2026-06-27T01:22:59.555+01:00

Sossega coração! Não desesperes!

Talvez um dia, para além dos dias,

encontres o que queres porque o queres.

Então, livre de falsas nostalgias,

atingirás a perfeição dos seres.

Sossega, coração, contudo! Dorme!

O sossego não quer razão nem causa.

Quer só a noite plácida e enorme.

A grande, universal, solene pausa

antes que tudo em tudo se transforme.

(Fernando Pessoa)