yAN' Twoe gendenK

Reuni Ajang Buat Pertemuan Teman

2012-01-19T07:09:00.000-08:00

Acara reuni merupakan salah satu momen potensial untuk menemukan pasangan. Jangan sampai salah langkah dan kehilangan kesempatan. Pertemuan kembali setelah lama berpisah pastinya akan membawa banyak kisah seru.

Ada yang tak sabar bertukar cerita dengan teman lama, tapi tak sedikit juga yang berharap menemukan cinta baru dari wajah lama. Jangan sampai salah langkah jika ingin mengejar kisah cinta di acara reuni. Bisa-bisa Anda akan pulang dengan tangan kosong.

Libatkan diri lebih aktif
Hubungi panitia reuni untuk bergabung atau bertindaklah sebagai pengagas reuni. Sebagai panitia, Anda memiliki banyak akses baik ke database tamu maupun detail pelaksanaan acara. Anda bisa memulai riset lebih awal tentang kandidat yang potensial didekati.

Riset kecil Anda bisa dimulai di internet. Lewat akun jejaring sosial atau mesin pencari Anda bisa mencari informasi lebih jauh tentang dirinya. Begitu juga dengan tema acara. Anda bisa mengetahui kapan waktu terbaik untuk mendekati dia pada saat acara berlangsung.

Jika memungkinkan, ajak dia untuk terlibat dalam kepanitiaan untuk mendekatkan hubungan lebih awal. Tapi jangan terburu-buru. Kenali dulu saja dirinya yang sekarang.

Cari pendamping
Jika Anda sudah tahu siapa yang Anda ingin dekati, coba hubungi dia sebelum Hari-H. Apabila Anda memang masih sering berkomunikasi, ajak dia untuk hadir di acara reuni. Lebih bagus lagi bila ia mau berangkat bersama sebagai pendamping.

Mengajak beberapa teman untuk datang bersama juga merupakan ide baik supaya Anda lebih santai dan tidak terlalu kaku. Siapa tahu teman tersebut juga bisa memperkenalkan Anda ke teman lama yang menarik. Pada saat pesta usahakan untuk berbaur dengan teman lama sebanyak mungkin. Jangan hanya terpaku pada kelompok teman dekat. Makin banyak teman, tentu makin besar kesempatan untuk menemukan sang pujaan hati.

Perhatikan penampilan
Penampilan tentu merupakan salah satu kunci keberhasilan. Pelajari apakah ada tema tertentu dalam acara reuni ini. Kenakan pakaian yang simpel dan membuat Anda merasa nyaman. Jangan paksakan diri mengenakan hak tinggi atau gaun yang ketat jika hanya akan membatasi gerak dan membuat Anda gelisah.

Tidak perlu mengenakan pakaian yang mencolok atau dengan desain yang terlalu berlebihan untuk menarik pehatian. Penampilan yang terlalu mewah serta dandanan yang berlebihan sering kali malah hanya akan menimbulkan jarak dan membuat orang enggan mendekat. Jika merasa nyaman dan percaya diri tentunya Anda bisa lebih tampil maksimal ketika harus berbaur dan berinteraksi dengan teman-teman lama.

Lupakan masa lalu
Jika benar-benar ingin menemukan kekasih hati, jangan batasi diri Anda pada kenangan masa lalu. Setelah sekian lama tidak bertemu pasti banyak yang berubah pada teman-teman Anda. Dia yang dulu kutu buku mungkin saja sekarang merupakan pengacara muda tampan yang karirnya bersinar.

Teman yang dulu penampilannya tidak menarik bisa saja sekarang sudah berubah dan makin menawan. Sapa dan temui teman lama Anda sebanyak mungkin. Jika ia belum potensial menjadi kekasih, paling tidak Anda telah memperluas jaringan dan siapa tahu ke depannya bisa jadi rekan bisnis.

Pendengar yang baik
Menjadi pendengar yang baik bisa menjadi strategi yang menarik. Tak perlu mendominasi pembicaraan dengan ikut memamerkan pencapaian, prestasi, atau kisah hidup Anda secara berlebihan.

Setelah bergabung di beberapa kelompok dan mendengar berbagai pembicaraan, Anda sudah mulai mengetahui mana teman yang bisa menarik hati. Usahakan cari kesempatan untuk berbincang hanya berdua. Dengan begitu, komunikasi bisa lebih akrab dan Anda bisa semakin mengenal dirinya lebih jauh. Lewat pembicaraan tersebut juga Anda bisa memutuskan langkah selanjutnya.

Bertukar kontak
Jangan lupa untuk saling bertukar kontak atau kartu nama pada saat reuni. Jangan sampai kesempatan Anda mendekati dia pupus hanya karena lupa meminta nomor telepon atau akun jejaring sosialnya. Bawa kartu nama untuk memudahkan pertukaran kontak.

Setelah pesta
Usaha Anda tentunya jangan berhenti hanya saat reuni saja. Coba lihat situasi. Ketahui apakah ia juga memberikan sinyal-sinyal positif atau masih datar. Usahakan cari kegiatan lanjutan yang melibatkan dia atau beberapa teman lain jika diperlukan.

Jika si dia masih terlihat datar, mungkin Anda perlu waktu lebih untuk saling mengenal. Ajak beberapa teman termasuk dirinya untuk menonton film terbaru, pergi jalan-jalan, atau bahkan menggagas kegiatan amal bersama. Beberapa aktivitas tambahan usai acara reuni ini bisa membuat hubungan Anda semakin dekat dan saling mengenal. Kenali bahasa tubuhnya, jika ia belum nyaman hanya berdua, ajak beberapa teman untuk menetralisir suasana.

Bersilaturahmi lewat online juga bisa menjadi salah satu cara yang mudah untuk mendekati si pujaan hati. Usai acara reuni, upload foto-foto acara di Facebook lalu tag dia dalam foto-foto tersebut. Pembicaraan Anda bisa dimulai dari hal sekecil itu. Gunakan akun jejaring sosial seperti twitter, Facebook, LinkedIn, atau lainnya untuk membantu mendekatkan hubungan.

Jaga hubungan baik
Usai reuni, tetap jaga hubungan baik dengan teman-teman Anda. Bisa jadi kisah cinta Anda tidak dimulai langsung setelah acara reuni tapi membutuhkan waktu lebih untuk saling mengenal.

Terbukalah terhadap berbagai kemungkinan. Perlu diingat, tidak pernah rugi untuk selalu memiliki banyak teman. Mungkin saja ia bukan orang tepat untuk Anda, tetapi ia memiliki teman yang potensial untuk dijadikan kekasih hati? Siapa tahu!

Kelaparan Picu Timbulnya Kemarahan

2012-01-19T07:00:00.000-08:00

Kemarahan adalah keadaan emosional yang disebabkan oleh keluhan atau suatu penderitaan. Orang bisa marah karena orang lain, karena ada kejadian atau karena dirinya sendiri.

Dilansir Livestrong, rasa lapar memang memicu amarah. Hal ini karena bila orang dibiarkan lapar dalam jangka waktu lama, maka kadar gula darah di dalam tubuhnya sangat terganggu.
Akibatnya, pasokan glukosa (gula) yang mencapai otak menjadi berkurang. Di dalam darah, glukosa dikirim juga ke otak sebagai sumber energi yang antara lain berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

Rendahnya kadar gula darah atau hipoglikemia inilah yang akan membuat amarah seseorang menjadi naik, sehingga mudah tersinggung dan marah. Gula darah rendah juga dapat disertai dengan kecemasan, kelelahan dan sakit kepala.

Bila tingkat serotonin dalam tubuh rendah, juga dapat membuat orang mudah tersinggung dan marah. Serotonin adalah hormon yang berfungsi mengontrol suasana hati, nafsu makan dan tidur, juga merupakan hormon yang membuat orang merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif.
Serotonin disintesis dalam tubuh dengan bantuan asam amino yang disebut triptofan. Triptofan tidak terbentuk di dalam tubuh dan harus dipasok oleh makanan. Dengan demikian, menambahkan menu harian dengan makanan kaya asam amino esensial menjadi sangat penting.

Banyak ahli gizi di seluruh dunia juga merekomendasikan mengatasi amarah dengan makanan yang mengandung glukosa atau makanan peningkat suasana hati untuk mencegah rasa lapar. Diet yang kaya protein, lemak dan serat akan membantu mencegah kelaparan.

Enam Hal Keliru Soal Demam Anak

2012-01-07T18:58:00.003-08:00

Ketika anaknya demam, orang tua biasanya panik, stress atau kurang tidur. Tidak semua demam pada anak sebenarnya berbahaya dan cenderung hanya sebagai mitos. Demam itu sebenarnya bukanlah suatu penyakit tapi sebagai tanda pertama bahwa kekebalan tubuh anak sedang bekerja sebagai mana mestinya

Ketika suhu tubuh meningkat, demam akan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan menunjukan adanya pertahanan tubuh untuk melawan infeksi. Tapi jika demam yang terjadi berulang-ulang kemungkinan ada penyakit yang mengikutinya.

Biasanya demam akan mempercepat pernapasan pada anak yang menunjukan adanya peningkatan asupan oksigen dan jantung akan berdetak lebih cepat untuk membawa darah keseluruh tubuh. Selain itu hormon yang dilepaskan akan menstimulasi tubuh untuk melawan penyakit, nantinya tubuh akan dingin atau terjadi penurunan suhu secara alami untuk mengeluarkan keringat.

Dikutip dari Thechildrenhospital.org ada beberapa anggapan yang keliru soal demam pada anak dan hanya menjadi mitos yang berkembang di masyarakat, yaitu :

1. Mitos : Jika suhu anak terasa hangat disimpulkan bahwa anak deman.

Fakta : Anak bisa memiliki suhu lebih hangat karena beberapa sebab seperti bermain terlalu keras, menangis atau keluar dari tempat yang hangat. Biasanya kondisi ini akan normal kembali setelah 10-20 menit. Untuk memastikannya orang tua bisa mengukur suhu tubuh anak dengan menggunakan termometer. Anak dikatakan demam jika suhu tubuhnya lebih dari 38 derajat celcius.

2. Mitos : Demam merupakan kondisi yang buruk bagi anak-anak.

Fakta : Jika demamnya masih pada suhu 37-38 derajat celcius biasanya baik untuk anak karena membantu tubuh untuk memerangi infeksi.

3. Mitos : Semua demam diatasi dengan obat.

Fakta : Demam harus diatasi dengan obat jika menyebabkan ketidaknyamanan dan biasanya memiliki suhu lebih dari 38,8 derjat celcius.

4. Mitos : Demam bisa menyebabkan kerusakan hati.

Fakta : Kerusakan otak terjadi jika suhu tubuh lebih dari 42,2 derajat celcius. Suhu tubuh yang naik setinggi ini biasanya juga di pengaruhi paparan suhu lingkungan yang ekstrem.

5. Mitos : Jika suhu demam sudah turun, maka infeksi sudah hilang juga.

Fakta : Demam biasanya akan berlangsung selama 1-2 hari sampai perkelahian tubuh denganserangan virus selesai, karena proses ini tidak bisa terburu-buru.

6. Mitos : Dengan pengobatan, maka demam harus kembali normal.

Fakta : Pengobatan yang dilakukan biasanya akan menurunkan demam sebanyak 2-3 derajat.

Perawatan Payudara Selama Hamil

2012-01-07T18:50:00.000-08:00

Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada payudara, dan lain-lain..

Perawatan payudara sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal ini karena payudara merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dilakukan sedini mungkin.
Inilah karunia Allah yang sangat besar kepada kaum wanita di mana ASI merupakan makanan paling cocok bagi bayi, komposisinya paling lengkap, dan tidak bisa ditandingi susu formula buatan manusia.

Perawatan payudara selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:
• Menjaga kebersihan payudara terutama kebersihan puting susu.
• Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
• Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
• Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara secara dini dan melakukan upaya untuk mengatasinya.
• Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui.

Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara dengan baik dan hanya melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi. Kasus-kasus yang sering terjadi antara lain:
• ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
• Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap.
• Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
• Infeksi pada payudara, payudara bengkak atau bernanah.
• Muncul benjolan di payudara, dan lain-lain.

Kasus-kasus tersebut insya Allah bisa dicegah dengan melakukan perawatan payudara sedini mungkin. Berikut ini perawatan payudara yang bisa dilakukan:

a. Umur kehamilan 3 bulan
Periksa puting susu untuk mengetahui apakah puting susu datar atau masuk ke dalam dengan cara memijat dasar puting susu secara perlahan. Puting susu yang normal akan menonjol keluar. Apabila puting susu tetap datar atau masuk kembali ke dalam payudara, maka sejak hamil 3 bulan harus dilakukan perbaikan agar bisa menonjol.
Caranya adalah dengan menggunakan kedua jari telunjuk atau ibu jari, daerah di sekitar puting susu diurut ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara sampai semua daerah payudara. Dilakukan sehari dua kali selama 6 menit.

b. Umur kehamilan 6-9 bulan
• Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa.
• Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet.
• Kedua puting susu dipegang lalu ditarik, diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam).
• Pangkal payudara dipegang dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari.
• Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas.
• Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih. • Pakailah Bra yang tidak ketat dan bersifat menopang payudara, jangan memakai Bra yang ketat dan menekan payudara.

Kerja Malam Sebabkan Kanker Bagi Wanita!!

2012-01-05T11:34:00.000-08:00

Riset ilmiah terbaru di Norwegia menyingkap, rutinitas kerja malam di kalangan wanita karir dapat menambah bahaya terserang kanker bagi mereka, khususnya kanker payudara.

Riset tersebut menganalisis beberapa kasus wanita-wanita yang terkena kanker di Norwegia selama 5 dekade lalu. Dari riset itu disimpulkan, banyak faktor yang ikut andil dalam menyebabkan terjadinya penyakit tersebut (di luar faktor-faktor keturunan atau yang berkenaan dengan kesuburan dan usia), khususnya setelah proses kelahiran pertama bagi kaum wanita.

Analisis itu menjelaskan, hampir 15% wanita yang terserang penyakit kanker payudara pernah bekerja pada jam-jam malam atau masa-masa pergantian antar siang dan malam.

Seorang peneliti wanita yang melakukan riset tersebut memantau kondisi para perawat yang bekerja pada jam-jam malam, wanita-wanita yang bekerja di bagian rontgen, wanita-wanita yang dalam setiap aktifitasnya selalu berinteraksi dengan ‘kawasan-kawasan magnetik’ atau pun mereka yang tinggal di tempat-tempat yang dekat dengan arus listrik tegangan ektra tinggi.

Dalam pemantauannya, peneliti itu menemukan kelompok-kelompok wanita tersebut lah yang paling banyak mengalami resiko terserang penyakit kanker payudara. Ia menegaskan, kelompok wanita yang paling sedikit mengalami payudara kanker adalah wanita-wanita yang mengalami kebutaan (tuna netra).

Lebih jauh peneliti Norwegia itu menyiratkan, wanita-wanita yang bekerja pada malam hari sepanjang waktu selalu berinteraksi dengan sinar yang menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh untuk memproduksi hormon ‘Milanonin’ yang terbentuk pada malam hari saat sedang tidur. Hormon inilah yang berfungsi menjaga sel-sel tubuh dan pori-pori melawan kanker dan dampak negatif sinar tersebut.

Seperti yang sudah terbukti secara medis, intensitas astrogen akan meningkat ketika intensitas milanonin berkurang sehingga mengakibatkan terserang penyakit kanker payudara.

Mengenal Batu Ginjal

2012-01-05T11:28:00.000-08:00

Ginjal dalam tubuh berfungsi sebagai filter untuk membersihkan darah/cairan lainnya. Fungsi ini bertujuan agar bahan-bahan kimia yang terkandung dalam darah atau cairan tubuh lainnya tidak terbawa kembali oleh darah dan beredar ke seluruh tubuh. Sebagian kotoran hasil penyaringan ini nantinya akan dikeluarkan melalui ginjal bersama air seni. Namun sebagian lagi mungkin tertinggal dan mengendap menjadi batu ginjal. Apabila endapan ini tidak dikeluarkan, akan menetap di ginjal atau berpindah ke kandung kemih.

Gejala penyakit batu ginjal ini di antaranya pinggang terasa nyeri dan pegal-pegal. Kadang-kadang, penyakit ini tidak menimbulkan keluhan. Rasa sakit akan muncul bila batu merusak jaringan atau terbawa ke saluran kemih hingga menyumbatnya.

Bentuk dan ukuran batu ginjal sendiri bervariasi. Bila batu ini agak besar dan menyumbat, sumbatan tersebut dapat menahan air seni. Jika tidak segera diobati dapat menyebabkan pembengkakan pada ginjal yang akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat. Bila sampai parah, penderita bisa mengalami muntah-muntah.

Pencegahan Dini

Penyakit batu ginjal dapat dicegah sedini mungkin, yaitu dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Allah telah memberi rizqi dengan berbagai sumber makanan yang dapat kita ambil manfaatnya bagi tubuh, baik itu berasal dari hewan maupun tumbuhan serta air.

Sebagian orang ada yang hanya mengkonsumsi makanan dari hewan dan sejumlah protein dari tumbuhan. Sementara yang lain, ada yang menjadi vegetarian (hanya makan dari tumbuhan saja).

Pola makan seperti itu harus ditinggalkan. Sumber makanan yang berasal dari hewan maupun tumbuhan sama-sama penting bagi tubuh. Untuk itu, kita harus menyeimbangkan pola makan. Tidak asal halal, tapi juga perlu memperhatikan kethoyyibannya (manfaatnya) bagi tubuh.

Untuk mencegah terbentuknya batu ginjal, beberapa petunjuk di bawah ini bisa dilakukan:
1. Minum air putih yang cukup, kurang lebih 8 gelas tiap hari. Tujuannya agar menghasilkan air seni yang cukup untuk membilas zat-zat kimia yang mungkin akan mengendap di batu ginjal.
2. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium (susu, telor, daging, jeroan) dan mengurangi makanan yang terlalu tinggi mengandung asam urat (kangkung, bayam, kembang kol, dan olahan melinjo).
3. Seringlah mengkonsumsi buah semangka, sebab buah ini banyak manfaatnya bagi tubuh terutama ginjal. Buah ini sering disebut sebagai pencuci darah alami.
4. Perhatikan kesehatan gigi, karena gigi yang berlubang atau terkena infeksi bisa berpengaruh pada ginjal.
5. Jangan memanaskan olahan sayur bayam, sebab ini termasuk salah satu pembentuk batu ginjal.
6. Jika memungkinkan, konsumsilah air mineral.

Bila Allah mentakdirkan kita mengidap penyakit ini, segeralah berobat ke dokter agar tidak menjadi parah dan menimbulkan penyakit lain.

Bisa juga melakukan terapi dengan menggunakan obat alami yang sudah teruji secara klinis dan efektif mengobati batu ginjal, di antaranya:
1. Minum campuran Habbatus Sauda’ (jinten hitam) dan madu yang dicampur dengan air hangat. Salah satu manfaat Habbatus Sauda’ adalah menghancurkan batu ginjal.
2. Dapat juga minum ramuan daun-daunan seperti daun Keji Beling, Kumis Kucing, dan Tempuyung. Daun Keji Beling memiliki efek diuretic yang dapat memperlancar aliran kemih karena kandungan kaliumnya. Sementara Kumis Kucing dan Tempuyung dapat membantu menghancurkan batu ginjal sehingga mempermudah pengeluarannya dari dalam tubuh dan menghilangkan penyebab sakit kolik/pinggang.

Sensasi Menikmati Coklat,Mmm…Yamie!!

2011-12-29T08:36:00.000-08:00

Tahukah Anda bahwa coklat itu mengandung 100 hingga 150 kalori?. Dengan mengkonsumsi satu coklat batang setiap hari berarti akan memiliki konstribusi sebanyak 100 hingga 150 kalori.

Seorang pakar gizi dan dosen Pasca Sarjana Institut Pertanian Bogor, Prof. Dr. Ali Khomsan mengatakan bahwa coklat mengandung zat yang dapat membuat tubuh merasa rileks. Rasa coklat itu juga menimbulkan ketagihan atau Chocolate Creaving. Selain karena rasanya yang enak, coklat juga memberikan rasa sensasi rileks saat mengkonsumsinya.

Oleh karena itu tak heran orang yang mengkonsumsi coklat sering kali merasa ketagihan, tidak terkecuali anak-anak. Tidak apa-apa mengkonsumsi coklat setiap hari, sepanjang anak rajin membersihkan gigi karena coklat tergolong snack yang manis.

Prof. Dr. Ali Khomsan berpendapat agar anak mengkonsumsi coklat minimal 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Tubuh kita juga membutuhkan makanan lain yang menunjang keberadaan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Prof. Ali menyarankan agar anak-anak lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan segar karena sangat bermanfaat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral untuk melancarkan pencernaan.

Tips Cuci Tangan Untuk Si Kecil

2011-12-29T08:34:00.000-08:00

Banyak anak tidak mencuci tangan dengan benar atau bahkan tidak melakukannya sama sekali. Padahal kuman dapat menyebar dengan cepat pada anak-anak, yaitu memicu pandemi flu, pilek dan penyakit lainnya.

Mencuci tangan dengan cara yang tepat dapat membantu mencegah penyebaran bakteri,kuman dan penyakit.

Bantulah anak belajar untuk mencuci tangan dengan sesama dan mengajarkan cara yang benar dengan jelas.

Dilansir dari livestrong, berikut cara cuci tangan yang benar untuk anak :

· Waktu Untuk Cuci Tangan

Ajarkanlah anak untuk mencuci tangan setiap kali habis buang air kecil atau besar, menyentuh hewan, mengupil, batuk atau bersin, bermain pasir atau bermain kotor. Ajarkan pula anak untuk cuci tangan sebelum makan atau memegang makanan apapun. Jadikan kegiatan cuci tangan sebagai kegiatan yang rutin yang menyenangkan.

· Pembasahan

Ingatkan anak untuk melepas cincin atau gelang sebelum mencuci tangan, sehingga seluruh bagian tangan dapat dicuci dengan baik. Ajarkan anak untuk membasahi tangan secara menyeluruh dengan air hangat sebelum menggunakan sabun.

· Pencucian

Ajarkan anak untuk menambahkan beberapa tetes sabun tangan dan gosok sabun hingga berbusa. Gosok tangan dengan sabun setidaknya 20 detik . Untuk menandai waktu, anak bisa menyanyikan lagu yang memakan waktu sekitar 20 detik, seperti Twinkle-Twinkle, Little Star.

· Pembilasan dengan Pengeringan

Beritahu anak untuk membilas tangan dengan air yang mengalir selama 10 detik untuk menghilangkan sabun. Setelah itu, keringkan dengan tangan dengan tisu atau handuk sekali pakai yang bersih dan kemudian gunakan handuk untuk mematikan kran.

Ramuan Wax Buatan Sendiri Ala Wanita India

2011-12-28T04:20:00.000-08:00

Waxing merupakan salah satu mencabut rambut yang tak diinginkan pada tubuh. Metode ini banyak digunakan oleh para wanita India sejak ratusan tahun yang lalu. Mereka lebih suka mencabut rambut pada tubuh ketimbang mencukur, karena efeknya lebih lama (4-6 minggu). Selain itu, jika sering melakukan wax, lama kelamaan rambut pada bagian tubuh tersebut pun akan melemah dan tak akan memproduksi rambut lagi.

Saat ini Anda sudah bisa menemukan wax yang instan dan bisa dipersiapkan langsung sendiri. Di India, wax dipersiapkan sendiri dirumah karena tak banyk dijual di sana. Anda pun bisa membuatnya sendiri di rumah dengan resep dibagikan oleh Monisha Bharadwaj lewat bukunya, Indian Beauty Secrets; Pamper Your Body and Soul. Berikut adalah bahan-bahan yang anda perlukan untuk wax kedua belah kaki.

Bahan :

>.4 sendok makan teh gula pasir

>. 2 sendok makan perasan lemon

>. Siapkan beberapa potong kain yang sudah dipotong-potong berukuran sedang.

Gunakan sebisa mungkin stik kayu, seperti stik es cream saat akan mengaplikasikan tadi pada kulit. Pisau roti yang biasa digunakan di salon-salon justru menyimpan panas, dan akan sangat menyakitkan saat berkenaan dengan kulit. Untuk mulai mengoleskan ramuan wax, aplikasikan campuran tadi dibagian kecil kaki, tutup dengan kain yang berukuran sedang, tekan-tekan, lalu tarik cepat. Lakukan hingga semua rambut pada bagian kaki tersebut tercabut rapi. Siapkan ember untuk membasuh sisa gula pada kaki.

Jumlah perasan lemon tergantung faktor cuaca, kelembaban gula, dan tingkat panas, jadi siapkan perasan jeruk lemon agak banyak. Campurlah bahan-bahan tadi, panaskan dengan api sangat kecil, aduk-aduk. Ketika campuran sudah mulai berwarna kecoklatan dan sudah tercampur rata, angkat, namun tetap aduk hingga agak mengental. Anda mungkin akan perlu sesekali memanaskannya kembali untuk mengencerkannya lagi. Jika campuran menjadi sangat kental. Tambahkan perasan jeruk lemon untuk mengencerkan campuran.

Meski prosesnya akan terkesan merepotkan pada awalnya, tetapi jika dibandingkan dengan banyaknya uang yang harus Anda keluarkan saat berkunjung ke salon, teknik ini jauh lebih murah. Semakin Anda sering berlatih, akan semakin mudah dan membuat Anda makin mahir. Selamat mencoba.

Tips Agar Anak Lebih Cepat Bisa Berjalan

2011-12-28T04:16:00.000-08:00

Anak cepat jalan, biasanya tergantung dengan perilaku orang tua. Salah satunya adalah sebagai berikut ini: Orang tua biasanya paling suka membelikan balitanya sepatu yang lucu, berwarna-warni hingga yang berbunyi. Padahal, sering bertelanjang kaki dalah yang terbaik untuk balita.

Menurut ahli, anak yang sering bertelanjang kaki akan lebih cepat berjalan dan perkembangan otaknya berjalan secara optimal. “Memakaikan sepatu pada anak dengan usia yang terlalu muda dapat menghambat kemampuan berjalan dan kemampuan otaknya. Usia balita sebaiknya anak sering dibiasakan telanjang kaki,” ujar Tracy Byrne, ahli penyakit kaki yang mengkhususkan diri dalam podopaediatrics, seperti dilansir guardian.

Menurut Byrne, dengan bertelanjang kaki, anak-anak akan belajar untuk seimbang. Dengan umpan balik yang dirasakan saat menginjak tanah, akan mengajari anak bagaimana untuk tidak terjatuh.

Selain itu, berjalan dengan telanjang kaki akan mengembangkan otot-otot dan ligamen kaki, meningkatkan intensitas busur kaki, meningkatkan proprioception ( Kesadaran dengan ruang sekitar) dan memberikan kontribusi untuk postur tubuh yang baik.

“Kita harus banyak belajar dari asal-usul kita, yaitu dengan bertelanjang kaki. Sepatu hanya dirancang untuk melindungi telapak kaki, itupun bila diperlukan dan hanya sementara waktu,” tutur John Woodward, seorang guru di Alexander Technique yang bertelanjang kaki selama 25 tahun.

Kaki manusia pada saat lahir bukan merupaka versi miniatur dari kaki orang dewasa. Bahkan , tidak berisi tulang sama sekali dan hanya terdiri dari massa tulang rawan. Selama bertahun-tahun, tulang rawan tersebut akan menjadi kaku dan menjadi 28 tulang yang ada di kaki manusia dewasa.

Namun, proses ini selesai sampai masa remaja, sehingga sangat penting untuk sering-sering membiarkan kaki tanpa penghalang atau alas kaki. “Sayangnya, kebanyakan sepatu yang di pasarkan untuk balita tidak sehat. Kebanyakan sepatu hanya seperti bata kecil, yang sangat kaku, tidak ada fleksibilitas pada telapak dan tumit dan memiliki hak terlalu tinggi untuk balita,” jelas Byrne.

Byrne mengungkapkan sepatu semacam itu sangat tidak baik untuk anak, terlebih bagi balita yang sedang berjalan. Bila anda ingin memberikan keamanan bagi anak, carilah sepatu yang sangat fleksibel sehingga tidak memperlambat perkembangan kaki anak. Tapi yang terbaik adalah sering-sering membiarkan anak tanpa alas kaki.

Air Kolam Renang Bisa Merusak Gigi

2011-12-28T04:10:00.000-08:00

Berenang di kolam renang yang mengandung klorin tidak hanya meningkatkan resiko terkena asma dan alergi. Baru-baru ini peneliti menemukan air kolam renang yang mengandung klorin juga bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Penggunaan desinfektan seperti klorin bisa berfungsi untuk mematikan berbagai bakteri patogen yang berada di dalam air. Tetapi senyawa itu jika bercampur dengan bahan organik lain seperti urine dan keringat, maka klorin bisa melepaskan produk campuran yang dapat mengiritasi mata, kulit dan saluran udara atas.

Temuan baru yang diteliti oleh Dr. leila Jahangiri dari New York University College of Dentistry’s Departement of Prosthodontics, menemukan bahwa tingkat klorin dan batas pH yang tinggi bisa mempengaruhi terjadinya pengikisan yang cepat dan permanen dan enamel (lapisan luar) gigi seseorang.

Kasus yang ditemukan Dr. Leila ini terjadi pada pria usia 52 tahun yang mengalami masalah gigi sangat sensitif, gigi menguning dan berwarna makin gelap karena kehilangan enamel yang cepat selama 5 bulan.

Kehilangan enamel gigi memang bisa dipicu oleh penyakit medis seperti bulimia atau refluks asam, namun pada pria baya tersebut pemicunya adalah kegiatan renang setiap hari yang dilakukannya selama 90 menit.

Selain masalah gigi yang sangat sensitif karena enamel giginya terkikis, pria itu juga mengalami masalah gangguan kulit. Setelah melakukan pemeriksaan terus-menerus akhirnya diketahui tingkat keasaman kolam renang menjadi pemicu kerusakan gigi pria tersebut.

Penemuan kasus ini, menurut Dr. Leila bukan berati orang tidak boleh berenang tetapi harus menjadi perhatian khusus pengelola atau pemilik kolam renang untuk memantau rutin penggunaan klorin dalam batas yang aman dan tingkat pH air kolam yang seimbang.

“Saya tidak ingin memberikan peringatan untuk berenang, tapi perlu ada kesadaran dan pencegahan dari pengelola kolam renang agar masyarakat tidak panik,” kata Dr. Leila seperti dilansir dari healthzone.ca.

Menurut Dr. Leila, kolam renang harus memiliki kadar pH netral antara 7,2 sampai 7,8. Sedangkan pemakaian klorin yang harus digunakan agar tidak menjadi polutan menurut American Chemestry Council antara 2,0 sampai 4,0 ppm (parts per milion) dan tidak perlu dibawah 1,0 ppm.

“pH seimbang dalam kolam renang sangat mudah hilang, dan memang pemeliharaan kolam renang itu tidak semudah yang orang pikirkan, tetapi tetap pemeliharaan menjadi unsur yang sangat penting untuk menjaganya,” kata Dr. Leila.

Ia mengingatkan agar orang tua waspada jika anak-anaknya mengeluhkan kulit panas, kulit sakit, mata perih atau giginya terasa sangat bersih setelah berenang. Dua dari keluhan yang dialami sudah menunjukan klorin dan pH dalam kolam renang itu terlalu tinggi.

Jika iritasi mata dapat dikurangi dengan memakai kaca mata renang, maka keluhan gigi sensitif dan warna rusak akibat air kolam renang harus dilakukan oleh dokter gigi dengan melakukan veneers (melapisi) gigi dengan porselen.

Hal penting yang harus diperhatikan dalam menjaga kolam renang adalah mempertahankan nilai pH dengan benar, melakukan pembersihan atau filter secara rutin, memastikan sirkulasi air tetap berjalan serta menjaga nilai ambang batas dari klorin dan bahan organik lain.

Mencegah Tertular Penyakit dari Kolam Renang :

1. Membilas diri dengan air dan sabun antiseptik sebelum dan sesudah berenang.

2. Jangan berenang jika mengalami diare atau infeksi saluran pencernaan beberapa hari sebelumnya.

3. Menggunakan baju renang yang ketat menempel di tubuh, jangan yang longgar.

4. Usahakan untuk selalu buang air kecil di toilet.

5. Biasakan cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun.

Bisakah Bersalin Normal Usai Sesar

2011-12-26T10:43:00.000-08:00

Bisakah perempuan yang habis operasi sesar melahirkan secara normal? Pertanyaan itu sering muncul dalam pikiran perempuan. Berikut adalah penjelasan Dr. Pribakti B,SpOG(K), dokter spesialis kandungan RSUD Ulin Banjarmasin,

Sebetulnya masih terdapat perbedaan pendapat akan bisa tidaknya. Perbedaan pendapat itu muncul karena terdapat kekuatiran terjadinya robekan rahim pada luka bekas operasi sesar (SC) bila dilakukan persalinan normal, meski robekan rahim sebenarnya relatif jarang terjadi yaitu sekitar 1 dari 100 persalinan normal pada pasien dengan riwayat SC.

Tetapi bila dalam proses persalinan terjadi robekan rahim, maka akan timbul pendarahan hebat yang bisa membahayakan nyawa ibu hamil dan janin. Misalnya pada bayi yang dapat diselamatkan saja, masih bisa dijumpai cedera saraf otak yang permanen akibat kekurangan oksigen saat terjadinya robekan rahim.

Dengan demikian, bila ingin melakukan persalinan normal perlu adanya upaya deteksi dini robekan rahim dimana sewaktu-waktu bisa timbul. Umumnya setiap kejadian robekan rahim segera timbul rasa nyeri dan pendarahan. Akan tetapi data penelitian menunjukan bahwa kurang dari 10% ibu hamil yang mengalami robek rahim dalam proses persalinan yang mengalami rasa nyeri dan pendarahan.

Akibatnya robekan rahim menjadi sulit terdeteksi secara dini. Belum lagi frekuensi kejadian robekan rahim yang sangat bervariasi dan bergantung pada faktor risiko yang ada. Maka untuk meminimalisasi komplikasi ini, perlu dilakukan perkiraan resiko pada ibu hamil yang akan menjadi persalinan normal setelah SC. Bila resiko tinggi, sebaiknya dilakukan SC ulang sebelum timbul proses persalinan normal. Sebaliknya bila resiko rendah boleh dilakukan dicoba persalinan normal dengan pengawasan yang ketat.

Adapun faktor resiko tersebut diantaranya adalah : riwayat persalinan seperti jenis sayatan pada rahim yang dilakukan pada SC sebelumnya, jumlah Sc SC yang pernah dijalani, riwayat persalinan normal sebelumnya, jarak persalinan dengan SC sebelumnya, riwayat robekan rahim pada persalinan sebelumnya, dan riwayat demam setelah SC sebelumnya.

Keadaan ibu hamil juga penting dalam memperkirakan fesiko seperti usia ibu hamil dan kelainan bawaan pada rahim. Karateristik kehamilan saat ini dan tata laksana persalinan merupakan faktor penting lainnya. Seperti berat janin, jumlah janin dalam kandungan, ketebalan segmen bawah dinding rahim dan apakah proses persalinan timbul spontan atau perlu dilakukan induksi persalinan (perangsangan terjadinya kontraksi)

Tanda terpenting terjadinya robekan rahim adalah adanya perlambatan detak jantung janin. Dalam hal ini dianjurkan pengawasan elektronik berkesinambungan terhadap denyut jantung janin dan kontraksi rahim selama proses persalinan. Disamping itu dianjurkan pula proses persalinan normal itu dilakukan di rumah sakit yang mempunyai dokter spesialis kandungan untuk mengawasi proses persalinan dan adanya fasilitas kamar operasi untuk melakukan Sc darurat.

Seperti diketahui tindakan SC darurat yang dilakukan tidak boleh melewati rentang waktu tertentu demi menyelamatkan bayi maupun ibu. Cedera otak hipoksia (kekurangan oksigen) pada janin bisa dicegah, bila janin dapat dilahirkan dengan SC darurat dalam 15-20 menit setelah kejadian mendadak robekan rahim.

Dalam hal ini pertimbangan masalah biaya juga perlu dimasukan dalam menentukan arah kebijakan tentang penatalaksanaan persalinan pada ibu hamil dengan riwayat SC. Hal ini menjadi penting untuk di negara berkembang seperti Indonesia, dimana tidak terdapat asuransi kesehatan maupun asuransi keperawatan secara umum, sehingga setiap tindakan medis harus ditanggung oleh pasien dan keluarganya. Demikian pula bila terjadi sesuatu bencana seperti robekan rahim yang berakibat pada kerusakan saraf otak permanen, bayi yang dilahirkan akan menjadi beban mental dan finansial bagi keluarganya seumur hidup anak tersebut.

Lebih dari itu kebijakan tersebut penting untuk dipertimbangkan bukan hanya dari segi medis tetapi juga dari aspek medikolegalnya, dimana tuntutan oleh pasien hanya dapat dilakukan bila dapat dibuktikan dengan jelas bahwa persaratan untuk persalinan normal pada ibu hamil dengan riwayat SC tidak terpenuhi dalam penatalaksanaan persalinannya.

Jamur Lebih Sehat Dibandingkan Dengan Daging

2011-12-26T10:32:00.000-08:00

Seperti telah disebutkan pada sebuah artikel “ jamur bikin panjang umur”, bahwa jamur banyak memiliki kandungan gizi. Jamur Shiitake, misalnya dipercaya mampu menangkal penuaan dini. Namun tak hanya jamur shiitake yang banyak manfaatnya bagi kesehatan. Beberapa jamur lain yang juga sarat manfaat seperti Jamur Lingzhi.

Oleh suku Sherpa yang tinggal di pegunungan himalaya. Jamur yang satu ini sangat diandalkan. Khasiatnya pun sudah terbukti, mereka mampu bertahan hidup walau di medan terjal dengan perubahan musim yang ekstrem. Rahasianya ada pada zat bermanfaat yang terdapat pada jamur lingzhi, yaitu vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin). Vitamin C, Kaliun (K), fosfor (P), kalsium (Ca), natrium (Na), magnesium (Mg), tembaga (Cu), germanuim (Ge).

Jamur ini sangat bermanfaat untuk anak-anak karena kandungannya bisa menjadi tonikum bagi kerja otak, serta kelancaran sirkulasi oksigen. Selain itu juga jamur lingzhi bermanfaat untuk meningkatkan proses metabolisme, membersihkan darah, meningkatkan daya tahan tubuh. Selain digunakan sebagai bahan campuran dalam masakan, jamur ini juga mudah ditemui dalam bentuk minuman, yajni the lingzhi.

Jamur kuping

Jamur kuping (Auricularia airicula, atau wood ear mushroom) hanya dua jenis yang aman untuk dikonsumsi, yaitu :

1. Jamur kuping hitam.

Bentuknya seperti daun telinga, karena dinamai jamur kuping, berwarna hitam keunguan, tumbuh pada kayu yang basah dan lembab. Banyak dibudidayakan di Asia Timur.

2. Jamur kuping merah

Berukuran lebih besar dari pada jamur kuping hitam dan berwarna agak kemerahan, banyak dibudidayakan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Zat yang bermanfaat yang terkandung di dalamnya antara lain Vitamin B1, fosfor, besi, kalsium, hidrat arang.

Ekstrak Apel Mencegah Dan Melindungi Sel Sehat Tubuh

2011-12-24T16:05:00.000-08:00

Sekali lagi penelitian terbaru kembali memposisikan buah apel di peringkat teratas buah yang paling menyehatkan. Sebuah penelitian yang dilakukan Davis School of Medicine, University of California menemukan apel akan kaya kandungan flavonoids yang membantu memperkuat daya tahan sel dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker seiring berjalannya usia.

Penelitian yang digagas U.S , Apple Association, Apple Products Research and Education Council adalah kelanjutan penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya dimana flavonoids akan berperan sebagai antioksidan—enzim yang membebaskan tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak DNA.

Dalam sebuah pernyataan kepada HealthDay, Eric Gershwin, profesor ahli alergi, reumatik dan imunologi dari universitas Calofornia mengatakan ; “Studi ini lebih menekankan pada riset tentang flvonoids pada apel dan olahan apel, seperti jus apel, yang bisa membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

Dalam studi yang di muat di jurnal ‘Exsperimental Biology and Medicine ini, Gerswhin dan rekan mengambil ekstrak sebuah apel yang diambil secara random dari beragam varietas apel, kemudian memasukannya ke dalam sel endothelial pada pembuluh darah dan menambahkan ekstrak tersebut pada sel tumor necrosis factor (TNF), sebuah sel yang bisa meningkatkan peradangan dan memiliki kemungkinan membunuh sel-sel tubuh. Dan hasilnya, ekstrak apel yang bisa mencegah dan melindungi sel sehat dari sel yang telah mengandung TNF.

Sebenarnya manfaat apel sudah dikenal sejak zaman Romawi, pada masa itu apel kerap digunakan sebagai bahan alat pencuci pencernaan. Hal itu karena apel mengandung asam tartar yang bisa menghambat pertumbuhan penyakit yang disebabkan oleh bakteri dalam saluran pencernaan.

Minum jus apel setiap hari juga bisa membantu otak tetap berfungsi dengan baik, selain itu senyawa antioksidannya terutama vitamin C dan quercetin bisa mencegah kerusakan memori dan fungsi otak yang diakibatkan stres oksidatif (kondisi keterbatasan asupan antioksidan) yang membuat tubuh kita tak mampu menetralkan radikal bebas, yang akhirnya menjadi pemicu sederet penyakit, dari katarak hingga kanker.

Bambu Muda Bisa Bikin Langsing

2011-12-24T16:00:00.000-08:00

Dibandingkan sayuran lain seperti sawi atau brokoli , bambu muda alias rebung terdengar kurang bergengsi . Namun dilihat dari kandungannya, makan rebung bisa memberikan banyak manfaat mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah kanker.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Comprehensive Review in Food Science Food Safety mengungkap, rebung banyak mengandung antioksidan. Kandungan ini bisa menangkal radial bebas , senyawa berbahaya yang bisa memicu pertumbuhan kanker.

Menurut penelitian tersebut , jenis antioksidan yang terdapat dalam rebung adalah fitosterol. Ilmu pengobatan tradisional China mengatakan, herbal dengan kandungan ini juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain antioksidan , kandungan serat yang tinggi pada rebung juga bisa mengurangi risiko kanker khusus nya di saluran pencernaan. Di dalam usus , serat bisa berfungsi sebagai sikat yang akan menyingkirkan berbagai pengotor sekaligus pemicu kanker.

Bagi yang sedang berusaha melangsingkan tubuh, serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan lebih mudah dikendalikan. Serat juga sulit atau kadang bahkan tidak bisa dicerna oleh tubuh sehingga tidak akan membuat gemuk.

Dalam menunjang program diet, kelebihan lain dari rebung adalah kandungan lemak dan gulanya rendah. Sebagai gantinya , sayuran ini banyak mengandung protein yang berfungsi untuk menjaga sel-sel didalam tubuh supaya bisa berfungsi dengan baik.

Meski banyak manfaatnya, konsumsi rebung sebagai sayuran hanya populer di Asia. Dikutip dari The Independent, konsumsi rebung di seluruh dunia hanya sekitar 2 juta ton/tahun dengan kontribusi terbesar adalah China yakni 1,3 juta ton/tahun.

Bentuk Dan Ukuran Pasta Italia Hingga Tempat Wisatanya

2011-12-22T21:47:00.000-08:00

Pasta terdiri dari berbagai bentuk dan ukuran. Di Italia terdapat lebih dari 650 jenis pasta dan hampir setiap tahun tercipta bentuk yang baru. Pasta yang berbentuk panjang seperti mie disebut spaghetti, variasinya yang lebih kurus disebut vermicelli, sedangkan variasinya yang lebih panjang dan pipih (seperti kwetiau) disebut linguine. Versi tebal dari linguine adalah fettucine.

Nama jenis pasta biasanya diambil berdasarkan nama bentuknya dalam bahasa Italia. Pasta berbentuk pendek disebut penne (pena), sedangkan pasta berbentuk kupu-kupu disebut farfalle.

Tempat wisata :

Venice
- pizza san marco
- doge's palace
- st. marks cathedal
- bridge of sigh
- murano

Pisa
- menara miring pisa
- replika patung david

Roma
- trevi fountain
- colloseum
- arch constatire
- circus maximus
- monument vittorio emanuelle II

Vatikan
- st. peter's basilica

Milan
- gereja cathedral

- galleria vittorio emmanuelle II

Rahasia Langsingnya Ratu Cleopatra

2011-12-22T21:20:00.000-08:00

Binatang keledai sering dianggap hewan dungu, sementara tanaman kedelai selalu disebut-sebut sebagai salah satu sumber nutrisi terbaik. Tapi dalam beberapa hal, susu yang dihasilkan hewan dungu ini bisa mengungguli susu yang dibuat dari kedelai.

Susu yang dihasilkan dari keledai betina sebenarnya pernah populer di masa lalu, bahkan sudah dikenal sejak peradapan Mesir Kuno. Konon, Ratu Cleopatra yang terkenal cantik selalu menjaga kesehatannya dengan minum susu keledai dan menggunakannya untuk mandi.

Tak heran jika Cleopatra tetap langsing hingga akhir hayatnya, sebab penelitian membuktikan, susu keledai memang tidak menyebabkan gemuk. Berbeda dengan susu sapi yang sering memicu kegemukan, kandungan kalori dalam susu keledai relatif lebih rendah.

Sebuah penelitian yang dipersentasikan dalam International Congress on Obesity di Istambul, Turki juga mengungkap susu keledai banyak mengandung omega-3. Dikutip dari dailymail, senyawa tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Sama seperti susu keledai, susu yang dibuat dari biji kedelai juga memiliki berbagai kelebihan dibanding dengan susu sapi. Keduanya sama-sama lebih aman dari resiko sakit jantung karena lemaknya sedikit, tidak memicu kegemukan serta alergi karena rendah laktosa.

Sementara jika keduanya dibandingkan, susu keledai memiliki beberapa kelebihan yang tidak dimiliki oleh susu dari biji kedelai. Salah satunya susu keledai tidak mengandung fitoesterogen, yakni senyawa mirip esterogen yang ada pada biji kedelai.

Pada manusia, esterogen yang sebenarnya adalah hormon wanita akan mengurangi kualitas sperma yang dihasilkan oleh pria. Akibatnya seperti yang ditulis oleh Jorge Chacarro,MD dalam jurnal Human Reproduction tahun 2008, tingkat kesuburan pria bisa berkurang.

Cat Rambut Picu Kanker Getah Bening

2011-12-22T17:57:00.000-08:00

Jika beberapa tahun sebelumnya santer diberitakan cat rambut bisa memicu kanker, namun sampai sekarang masih belum bisa disebutkan alasan pasti di belakangnya dan berapa jelas prosentase mengecat rambut yang bisa menyebabkan kanker.

Tahun 2005 lalu para ilmuwan mempelajari efek perwarnaan rambut terhadap kesehatan. Riset yang dimulai pada tahun 1996 sampai saat ini menemukan 14 kasus kanker payudara, 10 kasus kanker kandung kemih dan 40 penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembentukan sel darah seperti leukimia dan penyakit hodgkin (kanker getah bening), seperti yang dilansir softpedia.

Namun setelah melakukan penelitian terbaru, para ahli medis menyimpulkan bahwa pewarnaan rambut bukan hanya satu-satunya zat yang berisiko menyebabkan kanker, namun pewarna rambut secara pasti bisa meyebabkan gangguan pembentukan sel darah seperti multiple myeloma, leukimia dan non-hodgkin lymphoma.

Meskipun belum ada bukti pasti tentang hal tersebut, namun pewarna rambut buatan bisa menyebabkan gangguan pembentukan sel darah yang berhubungan dengan penyakit kanker. Bahkan dalam penggunaan dalam waktu lama, terutama untuk cat rambut warna gelap bisa meningkatkan resiko penyakit Hodgkin (kanker getah bening).

Penelitian menyebutkan warna rambut yang diproduksi di akhir tahun 80-an terbukti lebih berbahaya dibanding produk pewarna rambut yang dijumpai saat ini. Ilmuwan dari Catalan Institute of Oncology Studi melakukan penelitian pada enam negara di Eropa dan menganalisa terjadinya kenaikan resiko terjadinya menderita non-Hodgkin lymphoma sekitar 19% pada mereka yang hanya sekali-sekali mewarnai rambutnya, dan resiko kenaikan 26% pada mereka yang mewarnai rambutnya secara rutin, misalnya sekali dalam sebulan.

Waspadai Keracunan Histamin Pada Ikan Laut

2011-12-22T11:50:00.001-08:00

Sajian dari ikan laut selalu mengundang selera. Selain rasanya yang lezat, kandungan proteinnya pun tergolong sangat prima kualitasnya. Tidak hanya itu, ikan juga merupakan sumber asam lemak tidak jenuh ganda yang sangat besar peranannya dalam mencegah berbagai macam penyakit seperti jantung koroner,aterosklerosis dan berbagai penyakit kanker. Tetapi dibalik kelezatannya tersembunyi bahaya keracunan histamin.

Apa itu histamin?
Histamin merupakan senyawa turunan dari asam amino histidin yang banyak terdapat pada ikan. Asam amino ini merupakan salah satu dari 10 asam amino esensial yang dibutuhkan anak-anak dan bayi tetapi bukan asam amino esensial bagi orang dewasa.

Di dalam tubuh kita, histamin memiliki efek psikosaktif dan vasioaktif. Efek psikosaktif menyerang sistem saraf transmiter manusia, sedangkan efek vasoaktif nya menyerang sistem vaskular. Pada orang-orang yang peka, histamin dapat menyebabkan migren dan meningkatkan tekanan darah.

Tidak berbahaya, asal....
Histamin tidak membahayakan jika dikonsumsi dalam jumlah yang rendah, yaitu 8 mg/100 gr ikan. Keracunan ini biasanya akan timbul karena tingginya kadar histamin yang terdapat pada ikan yang kita konsumsi.

Menurut FDA (Food and Drug Administration) kercunan histamin akan berbahaya jika seseorang mengkonsumsi ikan dengan kandungan histamin 50 mg/100 gr ikan. Sedangkan kandungan histamin sebesar 20 mg/100 gr ikan, terjadi karena penanganan ikan yang tidak higienis.

Gejala keracunan
Gejala ini akan muncul apabila Anda mengkonsumsi ikan dengan kandungan histamin yang berlebih, yaitu dalam jumlah diatas 70-1000 mg. Akibatnya timbul muntah-muntah, rasa terbakar pada tenggorokan, bibir bengkak, sakit kepala, kejang, mual, muka dan leher kemerah-merahan, gatal-gatal dan badan lemas.

Sekilas gejala keracunan histamin mirip dengan gejala alergi yang dialami oleh orang yang sensitif terhadap ikan atau bahan makanan asal laut. Oleh karena itu biasanya orang sering keliru membedakan gejala keracunan histamin dengan alergi. Sampai saat ini belum pernah dilaporkan adanya kematian akibat keracunan histamin. Meskipun begitu kita tetap waspada, karena efek yang ditimbulkannya juga tidak bisa dianggap sepele.

Penting diperhatikan
Langkah yang paling tepat untuk mencegah keracunan histamin adalah dengan cara memilih dan mengkonsumsi ikan yang masih segar dan bermutu baik.

Selain itu perhatikan pula cara penanganan ikan secara tepat dan benar sehingga kemungkinan besar bahayanya dapat dihindari.

Gejala Gangguan Pendengaran

2011-12-18T03:00:00.000-08:00

Seseorang yang mengalami gangguan pendengaran yang belum terlalu berat, kadang tidak begitu menyadari akan masalah yang sedang dihadapi. Mungkin karena kebiasaan Anda mendengar musik terlalu keras, dapat mengakibatkan kemampuan pendengaran Anda menjadi menurun. Dan bila tidak cepat ditangani, gangguan pendengaran akan bertambah berat dan bukannya tidak mungkin, suatu saat terjadi kehilangan pendengaran secara total.

Untuk mendeteksi adanya gangguan pendengaran, seseorang dapat melakukan serangkaian pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter spesialis THT (Telinga, Hidung, Tenggorok). Tapi sebenarnya ada beberapa tanda waspada yang dapat kita temukan sendiri pada saat terjadi gangguan pendengaran.

The national Institute on Deafness and Other Communications Disorders mengeluarkan sejumlah panduan akan adanya gangguan pendengaran. Anda kemungkinan mengalami gangguan pendengaran, bila ditemukan tiga atau lebih dari gejala-gejala berikut :

Anda sulit mengikuti pembicaraan pada saat dua orang atau lebih bicara pada saat yang sama.
Anda mengalami masalah melakukan pembicaraan di telepon.
Anda harus berkonsentrasi penuh untuk mengikuti dengan baik pembicaraan yang sedang berlangsung.
Anda sulit mendengar saat berada dalam lingkungan yang bising.
Orang mengeluh pada Anda karena suara televisi atau radio yang terlalu keras Anda dengarkan.
Anda merasa bahwa banyak lawan bicara Anda kelihatannya berbicara tidak jelas atau hanya bergumam.
Anda Sering meminta lawan bicara Anda untuk mengulang ucapan yang dikatakannya.
Anda sering salah menjawab atau salah paham atas lawan bicara Anda.

Anda sering mengalami kesulitan untuk memahami pembicaraan dengan wanita dan anak-anak, karena mereka berbicara dengan frekuensi yang lebih tinggi. Pada pendengaran yang disebabkan karena suara bising, penderita sering mengalami gangguan mendengar frekuensi tinggi pada awal gangguan pendengaran terjadi.

Hotel Mewah Luar Angkasa Buatan Rusia

2011-12-15T20:09:00.000-08:00

Adu tanding antara angkasa luar antara Amerika Serikat dan Uni Soviet telah lama berakhir. Namun, pecahan terbesar Uni Soviet melanjutkan tradisi penjelajahan langit. Sebuah perusahaan swasta di negara tersebut bahkan berencana membangaun pertama di luar angkasa.

Rencana pembangunan hotel di luar bumi--217 mil dari bumi-- di umumkan 15 agustus 2011 lalu. Hotel tersebut bisa melayani tujuan tamu dalam empat kabinnya. Tiap kabin memiliki jendela besar, agar para tamu bisa memandang Bumi yang kebiruan dan berotasi.

Jangankan tinggal, menuju hotel tersebut adalah sebuah pertualangan. Butuh waktu dua hari mengangkasa menggunakan roket Soyus. Ini tentu saja menjadi perjalanan liburan yang super mahal. Lima hari menginap, tamu harus merogoh kantong dalam-dalam, antara 100 ribu sampai 500 ribu Poundsterling.

Hotel atau stasiun luar angkasa komersial ini belum punya nama. Rencananya akan dioperasikan mulai tahun 2016. Menurut pembuatnya, stasiun ini akan lebih nyaman dari pada Stasuin luar Angkasa Internasional yang digunakan para astronot maupun kosmonot.

Dalamkondisi non-gravitasi, para pengunjung bisa memilih tidur secara horizontal atau vertikal. Sementara, air mandi akan di atur sedemikian rupa agar tidak mengalir ke tempat yang tidak seharusnya. Sebab, tanpa gravitasi, air bisa mengalir ke segala arah. Sementara di stasiun luar angkasa, para penghuninya harus membersihkan diri dengan spons mandi.

Para wisatawan kaya yang mampu membayar akan didampingi kru berpengalaman yang bertugas menghangatkan makanan yang disiapkan di Bumi dan dikirimkan ke hotel itu menggunakan roket.

Pengelola hotel ruang angkasa berencana menyajikan makanan yang lebih baik : daging pipi sapi dan jamur liar, kedelai tumbuk, sup kentang, dan makanan penutup, plume compote. Alih-alih makanan beku seperti yang dikonsumsi para astronot dan kosmonot.

Es teh, air mineral, dan jus buah juga akan disediakan. Namun, konsumsi alkohol dilarang keras. Sementara penyiraman toilet akan menggunakan udara, bukan dengan air.

Keindahan Pantai Raja Ampat

2011-12-07T21:21:00.000-08:00

Sejumlah turis tampak asyik bersantap dan mengobrol santai sambil memandang lepas ke arah laut yang didominasi warna biru, hijau, dan putih. Warna-warna itu muncul karena pengaruh dari hamparan terumbu karang di dasar laut yang dangkal maupun dalam. Mereka sedang menikmati makan siang di Papua Diving Resort, perairan f Irian Jaya Barat.

Teriknya matahari dan cerahnya udara justru membuat gemas para tamu untuk kembali menyelam dan menyelam. Cahaya matahari kerap menembus celah-celah gelombang laut sampai ke karang. Keelokan pemandangan dan biota lautnya memang membuat kesan mendalam bagi para wisatawan. Bagi pencinta wisata pesisir dan bawah air yang fanatik, Raja Ampat sangat dikenal bahkan dinilai terbaik di dunia untuk kualitas terumbu karangnya.

Banyak fotografer bawah laut internasional mengabadikan pesona laut Raja Ampat. Bahkan ada yang datang berulang kali dan membuat buku khusus tentang keindahan terumbu karang dan biota laut kawasan ini. Pertengahan 2006 lalu, tim khusus dari majalah petualangan ilmiah terkemuka dunia, National Geographic, membuat liputan di Raja Ampat yang akan menjadi laporan utama pada 2007.

Raja Ampat adalah pecahan Kabupaten Sorong, sejak 2003. Kabupaten berpenduduk 31.000 jiwa ini memiliki 610 pulau (hanya 35 pulau yang dihuni) dengan luas wilayah sekitar 46.000 km2, namun hanya 6.000 km2 berupa daratan, 40.000 km2 lagi lautan. Pulau-pulau yang belum terjamah dan lautnya yang masih asri membuat wisatawan langsung terpikat. Mereka seakan ingin menjelajahi seluruh perairan di “Kepala Burung” Pulau Papua.

Wilayah ini sempat menjadi incaran para pemburu ikan karang dengan cara mengebom dan menebar racun sianida. Namun, masih banyak penduduk yang berupaya melindungi kawasan itu sehingga kekayaan lautnya bisa diselamatkan. Terumbu karang di laut Raja Ampat dinilai terlengkap di dunia. Dari 537 jenis karang dunia, 75 persennya berada di perairan ini. Ditemukan pula 1.104 jenis ikan, 669 jenis moluska (hewan lunak), dan 537 jenis hewan karang. Luar biasa.

Bank Dunia bekerja sama dengan lembaga lingkungan global menetapkan Raja Ampat sebagai salah satu wilayah di Indonesia Timur yang mendapat bantuan Coral Reef Rehabilitation and Management Program (Coremap) II, sejak 2005. Di Raja Ampat, program ini mencakup 17 kampung dan melibatkan penduduk lokal. Nelayan juga dilatih membudidayakan ikan kerapu dan rumput laut.

Papua Diving, satu-satunya resor eksotis yang menawarkan wisata bawah laut di kawasan itu, didatangi turis-turis penggemar selam yang betah selama berhari-hari bahkan hingga sebulan penuh mengarungi lekuk-lekuk dasar laut. Mereka seakan tak ingin kembali ke negeri masing-masing karena sudah mendapatkan “pulau surga yang tak ada duanya di bumi ini”.

Pengelolanya tak gampang mempersiapkan tempat bagi wisatawan. Maximillian J Ammer, warga negara Belanda pemilik Papua Diving Resort yang juga pionir penggerak wisata laut kawasan ini, harus mati-matian menyiapkan berbagai fasilitas untuk menarik turis dari mancanegara. Sejak memulai usahanya delapan tahun lalu, banyak dana harus dikeluarkan. Namun, hasilnya juga memuaskan. Setiap tahun resor ini dikunjungi minimal 600 turis spesial yang menghabiskan waktu rata-rata dua pekan.

Penginapan sangat sederhana yang hanya berdinding serta beratap anyaman daun kelapa itu bertarif minimal 75 euro atau Rp 900.000 semalam. Jika ingin menyelam harus membayar 30 euro atau sekitar Rp 360.000 sekali menyelam pada satu lokasi tertentu. Kebanyakan wisatawan datang dari Eropa. Hanya beberapa wisatawan asal Indonesia yang menginap dan menyelam di sana.

“Turis menyelam hampir setiap hari karena lokasi penyelaman sangat luas dan beragam. Keindahan terumbu karangnya memang bervariasi sehingga banyak pilihan dan mengundang penasaran. Ada turis yang sudah berusia 80 tahun masih kuat menyelam,” tutur Max Ammer yang beristrikan perempuan Manado.

Tiga tahun lalu, Papua Diving membangun penginapan modern tak jauh dari lokasi pertama. Ternyata, penginapan yang dibangun dengan mengandalkan bahan bangunan lokal ini hampir selalu penuh dipesan. Padahal tarifnya mencapai 225 euro atau sekitar Rp 2,7 juta per malam. Di lokasi yang baru, dilengkapi peralatan modern, termasuk fasilitas telepon internasional dan internet.

Turis ke Raja Ampat hanya ingin ke Papua Diving di Pulau Mansuar karena fasilitas dan pelayannya sudah berstandar internasional, juga makanannya. Mereka mendarat di Bandara Domne Eduard Osok, Sorong, langsung menuju lokasi dengan kapal cepat berkapasitas sekitar 10 orang yang tarifnya Rp 3,2 juta sekali jalan. Perlu waktu sekitar 3-4 jam untuk mencapai Mansuar.

Seperti pulau lainnya, Mansuar tampak asri karena hutannya masih terjaga dan air lautnya pun bersih sehingga biota laut yang tidak jauh dari permukaan bisa terlihat jelas. Turis cukup berenang atau ber-snorkelling untuk melihat keindahan laut, sedangkan jika ingin mengamati langsung kecantikan biota laut di kedalaman, mereka harus menyelam.

Warga lokal dilibatkan dalam pembangunan dan pengelolaan resor, bahkan 90 dari 100 karyawannya adalah warga Papua. Penduduk juga memasok ikan, sayur-mayur, buah-buahan, dan lainnya. Salah satu paket wisatanya mengunjungi perkampungan untuk melihat tanaman dan hewan khas setempat, termasuk burung Cendrawasih. Banyak wisatawan yang menjadi donatur pembangunan gereja dan pendidikan anak-anak sekitar Man- suar.

Max Ammer mempunyai komitmen untuk meningkatkan ekonomi dan keterampilan warga setempat. Mereka ada yang dilatih berbahasa asing dan menggunakan peralatan selam. Wisatawan pun merasa aman di kala siang maupun malam saat menikmati terik dan tenggelamnya matahari maupun saat berenang dan menyelam di laut yang sangat dalam.

Selain kelautan dan perikanan, Raja Ampat memiliki kekayaan sumber daya alam, antara lain minyak bumi dan nikel. Di dasar lautnya juga banyak terdapat kapal-kapal karam bekas Perang Dunia II yang diperkirakan memuat “harta karun” bernilai tinggi. Namun, jika salah kelola, kegiatan eksploitasi semua itu dikhawatirkan mengancam kelestarian dan keindahan alam lautnya.

Tips Tetap Trendy Saat Liburan di Pantai

2011-12-07T20:42:00.000-08:00

Apabila minggu ini kamu menjatuhkan liburan pergi ke pantai, maka pastikan kamu membawa perlengkapan seperti kamera, sunblock serta baju renang.

Tetapi bagaimana dengan pilihan wardrop selama berlibur? Walaupun berlibur, bukan berarti kita tidak bisa bergaya, jangan berfikir hanya memakai baju gombrong, sandal jepit, celana pendek. Cobalah tampil beda diliburan kali ini.

Pertama-tama jika kamu berniat untuk berenang di laut, pastikan kamu membawa baju renang favorit. Kamu bisa membawa 2 pasang baju. Pilihan pertama, pilihlah yang bermotif garis vertikal agar terlihat lebih langsing. jangan lupa memakai kaca mata hitam, topi lebar serta sarung pantai. Dengan begitu kamu akan terlihat trendy.

Jika kamu tidak tertarik untuk ikut menceburkan diri ke laut, kenakanlah celana pendek serta baju berbahan tunik. Pergi kepantai tidak harus memakai tank top. Apabila kamu ingin memakai bikini, tambahkan atasan berbahan tipis untuk melapisi tubuh kamu. Dengan begitu kamu akan terlihat seksi.

Biasanya pergi kepantai tidak lepas dengan bermain pasir. Untuk itu kenakanlah dress pendek dengan kerah halter yang akan membuat kulit kamu mendapatkan tanning alami dari matahari.

Apabila kamu pergi kepantai hanya untuk menenangkan diri dari aktifitas bekerja, lebih tepat kamu mencari tempat di pinggir pantai untuk bersantai.

Busana yang tepat adalah summer dress berbahan tipis. Ini akan membuat terlihat girly. Jangan lupa membawa buku atau MP3 agar kamu bisa menikmati angin sepoi-sepoi dan indahnya pantai.

Pantai Senggigi

2011-11-19T12:21:00.000-08:00

Obyek wisata yang sangat terkenal adalah pantai Senggigi. Pantai ini terletak tidak begitu jauh dari kota Mataram ataupun dari bandara yang di Ampenan, hanya 1/2 jam perjalanan.

di sepanjang pantai senggigi ini telah berdiri banyak hotel berbintang 5 dan bintang 4 baik itu yang berada di pesisir pantai ataupun berada di bukitnya.

Pantai Senggigi memang tidak sebesar Pantai Kuta di Bali, tetapi seketika kita berada di sini akan merasa seperti berada di Pantai Kuta, Bali. Pesisir pantainya masih asri, walaupun masih ada sampah dedaunan yang masih berserakan karena jarang dibersihkan. Pemandangan bawah lautnya sangat indah, dan wisatawan bisa melakukan snorkling sepuasnya karena ombaknya tidak terlalu besar. Terumbu karangnya menjulang ketengah menyebabkan ombak besarnya pecah di tengah. Tersedia juga hotel-hotel dengan harga yang bervariasi, dari yang mahal sampai hotel yang berharga ekonomis.

pantai Senggigi ini berada dibagian barat pulau lombok. Pantai ini menghadap selat Lombok yang berbatasan dengan Pulau Bali. Pantai Senggigi pasirnya memang tidak putih seperti pantai-pantai terkenal kebanyakan, pantainya berpasir cokelat tetapi bersih dan berkontur landai sehingga sangat cocok untuk bermain-bermain di pinggir pantainya.

Pantai Senggigi sangat eksotis karena ditambah dengan pohon -pohon kelapa yang sangat banyak sehingga panorama sangat bagus sekali apalagi menikmati pantai ini di kala sunset.Wisata Indonesia Surga Dunia

4 Jenis Suplemen Bagi Tubuh

2011-11-17T10:04:00.000-08:00

1. Multivitamin atau mineral

Mengonsumsi suplemen ini secara rutin tiap hari akan memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Karena semua vitamin dan mineral itu saling melengkapi untuk memberikan manfaat kesehatan yang terbaik. Jika Anda mengonsumsi vitamin A, vitamin C, vitamin E, atau berbagai vitamin antioksidan lain sendiri-sendiri, hal ini justru akan merugikan. Anda akan mendapatkan pengaruh pro-oksidatif. Konsumsi satu multivitamin yang tidak melebihi takaran dosis harian.

2. Vitamin D

Paparan sinar matahari pagi akan memberikan cukup vitamin D selama beberapa minggu. Namun penggunaan sunscreen dapat menghalangi kemampuan kita menyerap vitamin D. Dr Logan juga mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin D secara terpisah (di luar multivitamin) tidak akan merugikan. Sayangnya, sebagian orang di beberapa tempat yang kurang mendapatkan sinar matahari tidak akan mendapatkan kemewahan ini. Karena itu, mereka perlu mengonsumsi suplemen dengan vitamin D untuk memenuhi kebutuhannya. Dosis yang disarankan adalah 1.000 IU (International Unit) sehari.

3. Minyak ikan

Asam lemak ini biasanya ditemukan dalam ikan atau tumbuh-tumbuhan. Ikan dianggap sebagai sumber omega-3 yang lebih baik daripada tumbuhan, karena omega-3 yang terdapat pada tumbuh-tumbuhan (disebut asam alpha linolenic) perlu dikonversikan oleh liver menjadi DHA untuk mendapatkan manfaatnya. Sedangkan kebanyakan Omega-3 yang ditemukan pada ikan sudah dikonversikan oleh ikan itu sendiri. Maka, jika Anda tidak mengonsumsi ikan berlemak minimal tiga kali seminggu, Anda perlu mengonsumsi supplement minyak ikan.

Sementara itu jika Anda seorang vegetarian, Anda bisa mendapatkan asam lemak Omega-3 dari tumbuhan, seperti flaxseed, walnut, dan kacang-kacangan lainnya. Pastikan juga Anda mendapatkan cukup vitamin B6 dan vitamin B3, asam folat, seng, dan selenium, untuk memaksimalkan angka konversinya. Dosis harian yang disarankan adalah 1 gram minyak ikan dengan EPA/DHA.

4. Probiotik

Jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang difermentasikan, seperti yogurt, secara teratur, Anda mungkin tidak akan memperoleh cukup banyak bakteri baik ke dalam sistem untuk mencerna dengan semestinya. Sebagai gantinya Anda bisa mengambil supplement probiotik. Perlu Anda ketahui, banyak juga yogurt yang memiliki kualitas rendah. Karena itu, pintar-pintarlah memilih yogurt yang lebih murni dan alami. Jenis probiotik yang bisa menjadi pilihan antara lain kefir, atau yogurt Yunani.