tag:blogger.com,1999:blog-42620734782390448672024-11-06T08:34:00.473+05:30Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. health can be defined as physical, mental, and social wellbeing, and as a resource for living a full life. It refers not only to the absence of disease, but the ability to recover and bounce back from illness and other problems. Factors for good health include genetics, the environment, relationships, and education.Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.comBlogger22125truetag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-6151462374977028752020-03-30T19:26:00.002+05:302020-03-30T19:51:27.714+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> Coronaviris 36 घंटे में हो सकती है 80 करोड़ लोगो की मौत GPMB ने दी चेतावनी</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4xVwkKRCOQqEOqZ8ppdGi82IypTkdGv2OtVeDULqtGDbaLFTFKWZ3i9oNCZcpLPyqBYFJU97k5Si1PqKLX90jQAIIofJQtrB_CHHEOZTAgPlSSiTTGvTfoMrKzsqUZkrxvWSRFaUXCo/s1600/20200330_192856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="713" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4xVwkKRCOQqEOqZ8ppdGi82IypTkdGv2OtVeDULqtGDbaLFTFKWZ3i9oNCZcpLPyqBYFJU97k5Si1PqKLX90jQAIIofJQtrB_CHHEOZTAgPlSSiTTGvTfoMrKzsqUZkrxvWSRFaUXCo/s640/20200330_192856.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">आज के समय में कोई महामारी मानवजाति के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है इसका अंदाजा वैज्ञानिकों पहले ही लगा लिया था। और उससे निपटने के लिए विश्व की सभी सरकारों को तैयार रहने का संकेत भी दिया था। सितम्बर 2019 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक पूर्व प्रमुख के नेतृत्व में स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम, ग्लोबल प्रिपेरडनेस मॉनिटरिंग बोर्ड (GPMB) ने खुलासा करते हुए कहा था कि आज के समय में विश्व के शीर्ष नेताओं काे फ्लू की गंभीरता और उसके बचाव के लिए की जाने वाली तैयारी के लिए सतर्क रहना चाहिए। Coronavirus Update: काेराेना के खिलाफ कारगर है प्लाज्मा थैरेपी, 1918 में भी हुआ प्रयाेग टीम ने चेतावनी देते हुए कहा था कि फ्लू जैसी बीमारियां 36 घंटों में दुनिया भर में फैलकर करीब 80 मिलियन लोगों की माैत का कारण बन सकती है। आज जब विश्व की अधिकाश आबादी यात्रा के जरिए दुनिया के किसी भी काेने में पहुंचने में सक्षम है, ऐसे में किसी भी तरह की फ्लू महामारी के फैलने के भंयकर परिणाम सामने आ सकते हैं। एक सदी पहले स्पेनिश फ्लू महामारी ने दुनिया की आबादी के एक तिहाई हिस्से को संक्रमित कर दिया और जिसमें 50 मिलियन लोगों की मौत हुई थी। टीम ने एक रिपाेर्ट में कहा था कि दुनिया भर में फैलने वाली महामारी का यह खतरा वास्तविक है।&nbsp;</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">रिपोर्ट में संभावित संक्रमणों की एक सूची के साथ दुनिया का एक नक्शा प्रस्तुत किया गया जो काल्पनिक प्रकोप के खतरे काे उजागर करता है। इसे महामारी काे 'नए उभरते' और 'फिर से उभरते / पुनरुत्थान' में विभाजित किया गया। coronavirus us Update: मां से नवजात में फैल सकता है कोरोना, शोधकर्ताओं ने जताई आशंका नए वायरस सामने आए रिपाेर्ट में बताया गया था कि पूर्व में इबोला, जीका और निपा वायरस और पांच प्रकार के फ्लू थे, लेकिन बाद में वेस्ट नील वायरस, एंटीबायोटिक प्रतिरोध, खसरा, तीव्र फ्लेसीड मायलाइटिस, पीला बुखार, डेंगू, प्लेग और मंकी पाेक्स जैसे वायरस सामने आए। रिपोर्ट में 1918 के स्पेनिश फ्लू महामारी से हुए नुकसान का जिक्र भी था और यह अंदेशा भी जताया गया था कि अंतरराष्ट्रीय यात्रा में आधुनिक प्रगति से बीमारी काे तेजी से फैलने में मदद मिलेगी। सिफारिशों नजरअंदाज करते रहे विश्व नेता GPMB ने अपनी रिपोर्ट में कहा था कि किसी भी महामारी से निपटने के लिए दी जाने वाली सिफारिशों को काफी हद तक विश्व नेताओं ने नजरअंदाज किया है।&nbsp;</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">अर्थव्यवस्था का लगभग पांच प्रतिशत सफाया जीपीएमबी की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि महामारी एक वास्तविक खतरा है जाे एक झटके में 50 से 80 मिलियन लोगों की मौत और दुनिया की अर्थव्यवस्था का लगभग पांच प्रतिशत सफाया करने का कारण बन सकती है। महामारी भयावह होगी वैज्ञानिकाें ने चेताया है कि वैश्विक महामारी भयावह होगी, जिससे व्यापक तबाही, अस्थिरता और असुरक्षा पैदा होगी। और अभी दुनिया इसके लिए तैयार नहीं है। कई राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रणाली, विशेष रूप से गरीब देशों में ध्वस्त हो जाएगी। दुनिया भर के लोगों की सुरक्षा विश्व बैंक के कार्यकारी मुख्य कार्यकारी अधिकारी और पैनल के सदस्य एक्सल वैन ट्रोट्सनबर्ग ने कहा था कि गरीबी और नाजुकता संक्रामक बीमारी का प्रकोप बढ़ाती है और महामारी फैलने की स्थिति पैदा करने में मदद करती है। अंतरराष्ट्रीय समुदाय को इन राेगाें के नियंत्रण से बाहर जाने की स्थिति में दुनिया भर के लोगों की सुरक्षा के लिए आवश्यक कार्रवाई के लिए रिपोर्ट तैयार करनी होगी। COVID-19: 82 साल के लॉनबरी ने जीती कोरोना की जंग, फ्यूनरल की याेजना बना रहा था परिवार सबसे बुरे के लिए तैयारी WHO के महानिदेशक टेड्रोस एडनॉम घिबेयियस ने सरकारों से आह्वान करते हुए कहा था</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus: 94 प्रतिशत में नहीं दिखाई दिए तेज बुखार, ठंडी, सुखी खांसी जैसे लक्षण&nbsp;</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBd3RHJX6DNBpz5Qeli2Q9KF8CGzdXoNFF4IKX1_EUjhihEV1grFXp9hYy187sq8f96UlzIaTEKdG9g42YhiEp31_L81f0YkFhtjrc35yZAC9ZvKHdYh04_W3Kx_xwxAfASpxgdzdI07A/s1600/nurse-wearing-respirator-mask-holding-260nw-1625317099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBd3RHJX6DNBpz5Qeli2Q9KF8CGzdXoNFF4IKX1_EUjhihEV1grFXp9hYy187sq8f96UlzIaTEKdG9g42YhiEp31_L81f0YkFhtjrc35yZAC9ZvKHdYh04_W3Kx_xwxAfASpxgdzdI07A/s640/nurse-wearing-respirator-mask-holding-260nw-1625317099.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">सर्वेक्षण में मिले जबावों के अनुसार, 94.3 फीसदी लोगों ने कहा कि उनमें फ्लू के लक्षण नहीं है। जबकि 5.6 प्रतिशत लोगों ने दावा किया कि उन्हें फ्लू के लक्षण महसूस हुए हैं। सर्वेक्षण रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि 89.3 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनमें फ्लू के लक्षण नहीं थे, जबकि 2.9 प्रतिशत लोगों ने कहा कि फ्लू के लक्षण पड़ोस में थे। केवल 2 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उन्होंने अपने घर में लक्षणों को देखा और केवल 0.7 प्रतिशत लोगों ने स्वीकार किया कि उनमें फ्लू के लक्षण हैं। सर्वेक्षण में कहा गया है कि 5 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे इस बारे में जानते नहीं हैं या टिप्पणी नहीं कर सकते हैं। सोमवार को भारत में कोविड -19 रोगियों की कुल संख्या 1071 हो गई और अब तक 29 लोग काल के गाल में समा चुके हैं।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronacirus Upadet&nbsp; आेक्सफॉर्डमें बना कॉरोना का टीका, लोगो पर ट्रायल शुरू</span></span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_XtTy7u4kILkgoOpGhyphenhyphenMf1ZBJp3bW9x-0-15-oAy7xLY4n1wjZDwGDv3xBc9aIo3syBk7q9i21apS6sFpkBXjm0QqdFi7KMJ01WkhS9mHxlrZbGYgU04LpMI1YnRny6290j4sI9isMqM/s1600/as-a-nurse-4967171__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_XtTy7u4kILkgoOpGhyphenhyphenMf1ZBJp3bW9x-0-15-oAy7xLY4n1wjZDwGDv3xBc9aIo3syBk7q9i21apS6sFpkBXjm0QqdFi7KMJ01WkhS9mHxlrZbGYgU04LpMI1YnRny6290j4sI9isMqM/s640/as-a-nurse-4967171__480.webp" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;"><b>कोविड-19</b> का इलाज ढूंढने के लिए पूरी दुनिया में प्रसाय किए जा रहे हैं।</span></span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: nunito_sansregular; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px; text-align: start;">&nbsp;कोरोना वायरस को मारने के लिए इंग्लैंड और रूस ने भी टीका तैयार कर लिया है। सबसे अच्छी बात ये है कि दोनों की टीकों के नतीजे काफी आशाजनक हैं। ऑक्सफोर्ड और रूस में हो रहे हैं क्लीनिकल ट्रायल एक मीडिया रिपोर्ट के अनुसार इंग्लैंड की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी ने कोरोना वायरस का टीका तैयार कर लिया है। और 18-55 साल तक के लोगों पर इस टीके के ट्रायल शुरू हो चुका हैं।ChAdOx nCoV-19 नाम की इस दवा को इंग्लैंड के दवा प्राधिकरण ने मंजूरी दी है। रूस के वैज्ञानिकों ने भी दुनियाभर में फैल रहे कोरोना संक्रमण को रोकने के लिए बड़ी सफलता हासिल की हैं। रूस की वेक्टर स्टेट विरोलॉजी एंड बायोटेक सेंटर ने एक टीका तैयार किया है। जिसका ट्रायल जानवरों पर किया जा रहा है। इसके भी जल्द लॉन्च होने की उम्मीद की जा रही है। आम नागरिक तक कब पहुंचेगा टीका ड्यूक युनिवर्सिटी के प्रमुख जोनाथन क्विक का कहना है कि एक बार टीकों को सरकारी मंजूरी मिलने के बाद भी इसके रिएक्शन को ध्यान में रखना जरूरी होता है।</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: nunito_sansregular; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px; text-align: start;">&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;"><br /></span></span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-82945980938127806802020-03-28T19:18:00.000+05:302020-03-28T19:18:54.235+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखे खुद को क्वारटिंन और सेल्फ इसोलेंट</h2> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.patrika.com/health-news/astronauts-share-insightful-tips-on-self-isolation-during-coronavirus-5939358/" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif;"><img src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/waterloo_5939358-m.jpg" style="height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /></a><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> कोरोना महामारी के इस दौर में महीनों ब्रह्मांड के वातावारण में रहकर आने वाले अंतरिक्ष यात्रियों से बेहतर हमें आइसोलेशन के बारे में कौन बता सकता है। अमरीकी अंतरिक्ष एजेंसी नासा के ऐसे ही एक एस्ट्रोनॉट हैं 2015 -16 के दौरान पूरा एक वर्ष अंतरिक्ष स्पेस स्टेशन पर बिताकर आने वाले अंतरिक्ष यात्री स्कॉट कैली। जब वे वापस पृथ्वी पर आए तो वैज्ञानिकों ने उन्हें कुछ समय के लिए पूरी तरह से एकांत में रखा ताकि उनका शरीर पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण और वातावरण के अनुसार फिर से ढल सके। इसी अनुभव के आधार पर वे कोरोना महामारी के दौरान लोगों को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेशन के टिप्स दे रहे हैं।</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट" class="img-responsive img-w855x450 mt-top mt-bottom" src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/485448_3854x2565_1024_66667fdb6ff792087b69b4a1cd5c34e4_5939358-m.jpg" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>ऐसे करें खुद को आइसोलेट</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> कैली का कहना है कि सेल्फ-आइसोलेशन के दौरान हंसी-मजाक और खुशनुमा गतिविधियों के लिए समय निकालिए। मैं भी अपने क्रू मेंबर्स के साथ फिल्में देखना, ऑनलाइन शो और शौकिया हॉबीज में खुद को व्यस्त रखता था। इस दौरान भरपूर नींद लें, ऐसी जगह चुनें जहां आप खुद को प्रकृति के नजदीक रख सकें। अंतरिक्ष में हम खुद को प्रृकति के नजदीक महसूस करने के लिए पक्षियों की चहचहाहट, पेड़-पौधों और हवाओं के चलने की रिकॉर्डेड आवाजें सुना करते थे। इतना ही नहीं आप किताबें, म्यूजिक, आर्ट एंड क्राफ्ट भी कर सकते हैं। समय बिताने के लिए अंतरिक्ष यात्री भी यही सब करते हैं। वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए अपने प्रियजनों से जुड़े रहिए।</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट" class="img-responsive img-w855x450 mt-top mt-bottom" src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/jsc2015e032660_5939358-m.jpg" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>आइएसएस कमांडर ने भी दिए टिप्स</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> कनाडा के आइएसएस कमांडर क्रिस हैडफील्ड ने भी अंतरिक्ष यात्रा के दौरान स्पेस स्टेशन से शूट की गई दुनिया की सबसे चर्चित डॉक्यूमेंट्री में से एक 'स्पेस ऑडिटी' बनाई थी। उन्होंने भी कोरोना आउटब्रेक के समय लोगों से सेल्फ-आइसोलेशन के टिप्स शेयर किए हैं। उन्होंने अपने एक वीडियो 'एन एस्ट्रोनॉट्स गाइड टू सेल्फ-आइसोलेशन' में चार मुख्य बिंदु बताए हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> <strong>01. जोखिम को समझें</strong></div> <div style="text-align: justify;"> डरने की जरुरत नहीं है, लेकिन परिस्थिति की गंभीरता को भी समझें। पुख्ता स्रोत से जानकारी जुटाएं कि आपको या आपके प्रियजनों को महामारी के समय किन बातों से सबसे ज्यादा जोखिम हो सकता है।</div> <div style="text-align: justify;"> <strong>02. अपना लक्ष्य तय करें</strong></div> <div style="text-align: justify;"> वास्तव में आप करना क्या चाहते हैं, यही जानना सबसे ज्यादा जरूरी है। इस दौरान अपने लिए पूरा दिन, सप्ताह या महीने के हिसाब से लक्ष्य तय कीजिए और उन्हें पूरा करने में जुट जाएं।</div> <div style="text-align: justify;"> <strong>03. बाधाओं का पता लगाएं</strong></div> <div style="text-align: justify;"> हैडफील्ड कहते हैं कि लक्ष्य तय करने के बाद यह भी पता करें कि इन्हें पूरा करने में वे कौन-सी बाधाएं हैं जो आपको रोकती हैं। आर्थिक अवरोध, काम की अधिकता या अन्य रुकावटों की पहचानकर उन्हें दूर करने का उपाय करें।</div> <div style="text-align: justify;"> <strong>04. जरूरी कदम उठाएं</strong></div> <div style="text-align: justify;"> एक बार जब आप लक्ष्य तय कर लें, रुकावटों की पहचान कर लें तो रुककर समय खराब न करें। जो भी करें उसके लिए एक समय सीमा तय करें ताकि आप काम को गंभीरता से समय पर पूरा करने की कोशिश करें।</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट" class="img-responsive img-w855x450 mt-top mt-bottom" src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/headfield_5939358-m.jpg" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>बज एल्ड्रिन भी आए आगे</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> सेवानिवृत्त अंतरिक्ष यात्री और चांद पर जाने वाले दूसरे इंसान 90 वर्षीय बज्ज एल्ड्रिन ने भी कोरेाना वायरस के समय लोगों को अपने अनुभव से कुछ जरूरी बातें बताई हैं। वे उस समूह का हिस्सा हैं जिन्हें इस वायरस से संक्रमित होने का सबसे ज्यादा खतरा है। उन्होंने कहा कि अपनों से ज्यादा अपने परिवार के बुजुर्गों, बच्चों और महिलाआं का खयाल रखें। इनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में वायरस के संक्रमण से बचाने के लिए इन्हें जरूरी सहयोग भी दें।</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट" class="img-responsive img-w855x450 mt-top mt-bottom" src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/header_buzzaldrin2_5939358-m.jpg" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>सोशल मीडिया पर हैशटैग मुहिम</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> इन दिनों भारत में हैशटैग स्टेहोम इंडिया और हैशटैग स्टे एट होम एंड सेव लाइव्ज ट्विटर पर खूब ट्रेंड कर रहे हैं। ऐसा ही एक ट्वीट किया है एस्ट्रोनॉट एनी मैक्लीन ने। वे दुनिया की पहली ऐसी नासा एलजीबीटी एस्ट्रोनॉट हैं जिन्होंने इसे खुलकर स्वीकार किया है। अपने tweet में एनी ने बताया है कि कैसे अंतरिक्ष यात्री आइसोलेशन के दौरान खुद को स्वस्थ और व्यस्त रखते हैं। उन्होंने कुछ टिप्स भी साझा किए हैं। उन्होंने लोगों को सुझाव देते हुए एक के बाद एक 16 ट्वीट में उन्होंने अपने 20 साल लंबे स्पेस कॅरियर के अनुभव साझा किए। आइसोलेशन में समय बिताने को स्पेस वल्र्ड में 'गुड एक्सपीडिशनरी बिहेवियर' या हैशटैग गुड ईबी भी कहते हैं।</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट" class="img-responsive img-w855x450 mt-top mt-bottom" src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/28/anne_mcclain_5939358-m.jpg" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /><span style="font-family: , serif;"></span></div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <strong>एनी मैक्लीन के गुड ईबी के पांच काम के टिप्स ये हैं।</strong></div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>स्किल 01. कम्यूनिकेशन:</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> आइसोलेशन के दौरान संवाद और संचार बेहद जरूरी है। ताकि आप वासतविकता को समझ सकें और अपनी भावनाएं भी दूसरों तक पहुंचा सकें।</div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>स्किल 02. लीडरशिप:</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> लीडरशिप या फॉलोअरशिप का मतलब है कि कितनी जल्दी हम परिस्थितियों को अपना लेते हैं। ऐसे में एक अच्छज्ञ लीडर अपनी टीम के हौसले बुलंदकर उनकी क्षमता और काबिलियत को बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए जिम्मेदार होने की जरुरत है।</div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>स्किल 03. सेल्फ-केयर:</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> आइसोलेशन के जरूरी है कि हम अपनी सेहत, मानसिक स्थिति और व्यवहार पर पूरी नजर रखें। इसमें हाइजीन संबंधी आदतों से लेकर अपना मूड ठीक रखने तक सबकुछ शामिल है। हमें यह मालूम होना चाहिए कि हम कैसे अपना समय बिताएंगे। स्वस्थ्स बने रहने का यह सबसे जरूरी कदम है।</div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>स्किल 04. टीम-केयर:</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> आइसोलेशन के दौरान टीम केयर से मतलब है अपने आस-पास मौजूद लोगों का खयाल रखना। सभी की मानसिक और शारीरिक गतिविधियों का ध्यान रखें। अगर किसी को चिंता, थकान, बीमार महसूस होना, संसाधनों की कमी और काम की अधिकता ज्यादा हो तो उसकी मदद करें।</div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration-line: underline;"><strong>स्किल 05. ग्रुप लिविंग:</strong></span></div> <div style="text-align: justify;"> इससे मतलब है कि एक टीम के रूप में घरवालों (एस्ट्रोनॉट्स) के बीच कितना समन्वय है। लोगों के विचारों को सुनिए और उन्हें भी शमिल करें। टीम का साझा प्रयास ही तय लक्ष्य पाने में मदद करेगा। यहां अपना काम पूरा करने से भी ज्यादा जरूरी है कि लोग सहयोग करें। एक-दूसरे की भूमिकाओं का भी सम्मान करें।</div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <h3 style="text-align: justify;"> Coronavirus Update: क्या कोरोना का खतरा बड़ता है तंबाकू सेवन, जानिए विशेषज्ञयो की राय&nbsp;</h3> <div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.patrika.com/disease-and-conditions/coronavirus-update-is-tobacco-helps-to-rise-covid-19-this-the-answer-5938552/" style="font-family: Currents-Light-Sans, serif;"><img src="https://new-img.patrika.com/upload/2020/03/27/tobacco_5938552-m.png" style="height: auto; max-width: 100%; width: auto;" /></a></div> <span style="font-family: , serif;"></span><br /> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; text-align: justify; width: auto;"> <strong><a href="https://www.patrika.com//topic/coronavirus/"><span style="color: black;">coronavirus</span></a>&nbsp;Update</strong>: दुनियाभर में कोरोना वायरस (<strong>Coronavirus</strong>) का फैलता संक्रमण एक बड़ा संकट बन गया। इससे अब तक 20 हजार से ज्यादा लोगों की जान जा चुकी है। और लाखों लोग संक्रमित हो चुके हैं। कोविड-19 को रोकने के लिए भारत समेत कई देशों में लॉकडाउन किया जा चुका है और लोगों को कोरोना से बचने के लिए सरकारें और संबंधित विभाग समय-समय पर एडवाइजरी जारी कर रहे हैं। कोरोना के इस संकट में लोगों के मन में कई सवाल भी आ रहे। उन सवालों में से एक सवाल ये भी है कि तंबाकू खाने के से कोरोना संक्रमण का ज्यादा खतरा हो सकता है, या नहीं। भारत के संदर्भ में ये सवाल और भी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार विश्व की 12 प्रतिशत तंबाकू की खपत भारत में होती है, यहां के 70 प्रतिशत युवा किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करते हैं। इसलिए ये जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि तंबाकू सेवन करने वालों का कोरोना संक्रमण का कितना खतरा है। आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब:-</div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; text-align: justify; width: auto;"> विश्व स्वास्थ संगठन (WHO) के विशेषज्ञों के अनुसार धूम्रपान करने वालों में अन्य लोगों की तुलना में कोरोना संक्रमण होने का ज्यादा खतरा होता है। इसका सबसे अहम कारण है कि सिगरेट या बीढ़ी, तंबाकू, खैनी जो कि संक्रमित भी हो सकती है, उंगलियों और होठों के सीधे संपर्क में आती हैं। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, हुक्का, सिगार या ई- सिगरेट का सेवन करने वालों के लिए भी ये खतरनाक साबित हो सकता है।</div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; text-align: justify; width: auto;"> अमेरिका के नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ ड्रग ऐब्यूज की डायरेक्टर डॉ नोरा वॉलकोव का कहना है कि क्योंकि ये वायरस सीधा फेफडों पर हमला करता है, इसलिए धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए ये एक बड़ा खतरा साबित हो सकता है। धूम्रपान करने से फेफड़ों की कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, और उनमें इनफेक्शन से लड़ने की ताकत नहीं रहती। जिससे संक्रमण का खतरा बड़ जाता है।</div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; text-align: justify; width: auto;"> हालांकि कोरोना के मरीजों का धूम्रपान से संबंध में कोई आंकडे अभी सामने नही आए हैं लेकिन माहामारी के इस समय में स्वास्थ विशेषज्ञ यही सलाह दे रहे हैं कि लोग धूम्रपान से बचें।</div> </div> </div> <div style="font-family: Currents-Light-Sans, serif; height: auto; max-width: 100%; width: auto;"> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-73500166775106447912020-03-28T10:20:00.000+05:302020-03-28T10:20:45.685+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> CORONAVIRUS: <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">स्वच्छता रखेगी और वायरस संक्रमण रोकेगी ये, 'कॉरोना किट'</span></span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="663" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhV8L6ACMVakTQ-o6mDtJ7d6D2d9XlALcw6eugvqxnfeTQNTpdYwewglGOaT8YVVLYXhuOFmEKYwuvZT3sxQkthdLy2xe1FB_RR6BzO0akODYv5qf81q7WFd7hV17DaSKAs5SMC4rNmlM/s640/thermometer-4918317__480.webp" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>coronavirus , COVID 19: </b>नई दिल्ली। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एनआईटी), वारंगल के एक बायोटेक ग्रेजुएट ने कोरोनाकिट नाम से एक ऐसा किट तैयार किया है, जो लोगों को स्वच्छ रखने और वायरस का संक्रमण रोकने में कारगर साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह किट खासतौर से वायरस संक्रमण के संभावित स्थानों के लिए बेहद उपयोगी है। जामिया हमदर्द यूनिवर्सिटी के तहत आने वाली संस्था हमदर्द इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस एंड रिसर्च की ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. रत्नप्रिया बताती है कि कोरोनाकिट एक ऐसा पर्सनल इक्विपमेंट किट है, जिसमें शामिल ग्यारह उपयोगी आइटम संकट की स्थिति में डॉक्टरों के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं। एनआईटी वारंगल से बायोटेक्नोलोजी में ग्रेजुएट विकास कुमार ने यह कोरोनाकिट बनाया है। इस कोरोनाकिट के संबंध मे एनआईटी, वारंगल के सहायक प्रोफेसर डॉ. असीम विकास ने कहा है कि वर्तमान परिदृश्य में इस तरह के उत्पाद की जरूरत है जिससे लोगों को वायरस के संक्रमण से बचाया जा सके। उन्होंने कहा कि कोविड-19 से बचाव में कोरोनाकिट काफी उपयोगी साबित हो सकता है।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus : कोविड- 19 रोगियों का इलाज मे काम आयेगी मलेरिया की दवा&nbsp;</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-CFRWqhdxW2tEFeHtbPHtXL6rGyRL6ZYslcBw4S2FrR-fARjT2JH-tmrPePYSj4SMJzxpQsjQhmASEo4RKRkQdaAJ5r2WvnIGRONhh7bSmVDNzg4pRuWZ0WRGvDC9fSCof3t_7JrylSA/s1600/microbiologist-tube-biological-sample-contaminated-260nw-1644424099.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-CFRWqhdxW2tEFeHtbPHtXL6rGyRL6ZYslcBw4S2FrR-fARjT2JH-tmrPePYSj4SMJzxpQsjQhmASEo4RKRkQdaAJ5r2WvnIGRONhh7bSmVDNzg4pRuWZ0WRGvDC9fSCof3t_7JrylSA/s640/microbiologist-tube-biological-sample-contaminated-260nw-1644424099.webp" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>coronavirus COVID-19 नई दिल्ली|</b> केंद्र सरकार ने 'हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वाइन' की बिक्री और वितरण को प्रतिबंधित कर दिया है, ताकि इससे सीओवीआईडी -19 रोगियों के इलाज और महामारी के कारण उत्पन्न होने वाली आपातकालीन जरूरतों को पूरा किया जा सके। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने गुरुवार को स्पष्ट किया कि यह आदेश "आधिकारिक राजपत्र में इसके प्रकाशन की तारीख से लागू होगा। आदेश में, सरकार ने घोषणा की है कि कें द्र सरकार "महामारी कोविड-19 के कारण उत्पन्न हुई आपातकालीन जरूरतों को पूरा करने के लिए हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन दवा आवश्यक है। ऐसे में मौजूदा हालात में इस दवा के वितरण और दुरुपयोग को रोकने के लिए, इसकी बिक्री को प्रतिबंधित करना आवश्यक है। किसी भी</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;खुदरा व्यापारी द्वारा हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन ड्रग की बिक्री ड्रग्स एंड कॉस्मेटिक्स रूल्स, 1945 में अनुसूची एच1 में दी गई दवाओं की बिक्री की शर्तों के तहत होगी।" यह आदेश ऐसे समय में आया है जब कोरोनोवायरस ने देश में 16 लोगों की जिंदगी ले ली है और 600 से अधिक लोगों को संक्रमित किया है। इस दवा की बिक्री और वितरण पर प्रतिबंध लगाने की घोषणा पहले सरकार द्वारा की गई थी, लेकिन बाद में गुरुवार को एक आधिकारिक राजपत्र पर अधिसूचना जारी की गई। इसमें संकेत दिया गया कि हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन, जो कि एक मलेरिया-रोधी दवा है, कोरोनावायरस संक्रमित रोगियों के इलाज के लिए एक दवा के रूप में काम करेगी। हाल ही में, इंडियन काउंसिल फॉर मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) द्वारा गठित कोविड-19 के लिए राष्ट्रीय टास्क फोर्स ने निवारक दवा के रूप में हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन की सिफारिश की है।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus से जुड़े ये जवाब करेगे सारे सवाल हल, नहीं रहेगा कोई डाउट</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="481" data-original-width="1419" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA7qPax29U2OXqFx5m2t2byR1uT1-LBrai8JxUjZfzLx83kyqSpHy5mnMdz4gzMPB4tJf8-zoQVz5xCSZrqXojnIzAOGt9bJ9BYW-pi1HkIXO6rvfm2w1eERXJQDRjK_7j3IUUbM9oZkE/s640/vaccine-4932430__480.webp" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>नई दिल्ली.</b> कोरोना वायरस से जुड़े दुनिया भर में लाखों मामले तेजी से दर्ज किए जा रहे हैं। भारत में कोरोना वायरस से पीड़ितों की संख्या 700 तक पहुंच गई है। अब तक इस ख़तरनाक वायरस की वजह से 16 भारतीयों की मौत हो चुकी है। इन दिनों अपने देश में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में कोरोना वायरस ने तहलका मचा रखा है। इस वायरस को लेकर हर किसी के मन में डर की स्थिति बनी हुई है। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि आपको इसके बारे में सबकुछ पता हो। इस वायरस का स्त्रोत क्या है, ये कैसे फैलता है, इससे बचाव कैसे किया जा सकता है, भारत सरकार इससे बचाव के लिए क्या कदम उठा रही है? इन सभी सवालों के जवाब आपको पता होने चाहिए। दूसरी ओर कोरोना वायरस से संक्रमण और बचाव के तरीकों को लेकर लोगों के मन में अभी भी ढेरों सवाल हैं। आइए जानते है इसके उत्तर.. क्या जिंजर हनी लेमन टी, कोविद -19 से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती है? यदि आप भी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो अपने दैनिक जीवन लेमन टी का प्रयोग करना चाहिए। जुकाम और इससे होने वाली अन्य समस्याओं का प्रभावी इलाज है नींबू की चाय। लेमन टी सर्दी और इस दौरान आने वाली बुखार के लक्षणों को कम करने में मददगार होती है। सर्दी और जुकाम होने पर नींबू की चाय में अदरक को मिलाकर पी सकते हैं। गले में खराश होने और खांसी में भी नींबू की चाय हमें राहत पहुंचाती है। इस दौरान 3 से 4 दिनों तक रोजाना 3 कप नींबू की चाय का सेवन किया जा सकता है। लेमन टी ठंड के दौरान शरीर को गर्म रखती है। इसलिए बेहतर है कि हमें नींबू की चाय पीते रहना चाहिए। क्या खांसते व छींकते समय हर वक्त मुंह ढंकना जरूरी है अगर आप को कोरोना नहीं है तब भी खांसते या छींकते समय अपना मुंह जरूर ढंके। इसके लिए आप टिश्यू या रुमाल का उपयोग कर सकते हैं। बेहतर होगा टिश्यू का उपयोग करे ताकि उसे बदल सकें। टिश्यू को ऐसी जगह नष्ट करें जहां से कोई और संक्रमित न हो। इसके साथ ही आप को यह भी ध्यान रखना है कि आप अपने हाथों को साबुन या 60 फीसदी एल्कोहल युक्त सैनिटाइजर से साफ करें। बार-बार नाक या मुंह पर हाथ न ले जाएं। क्या घर में किसी के साथ भी निजी सामान शेयर नहीं करना चाहिए अगर आपको कोरोना के संक्रमण की आशंका है या आप उससे पीड़ित हैं तो अपने बर्तन, ग्लास, कप, खाने के सामान, कपड़े, तौलिये, बिस्तर आदि घर में मौजूद दूसरे लोगों के साथ शेयर न करें। इससे उन्हें भी संक्रमण का खतरा हो सकता है। जब आप इन चीजों का उपयोग करें तब इन्हें अच्छे से साफ करें। लकड़ी-कांच पर कितने दिनों तक जिंदा रहता है Coronavirus? कोरोना वायरस 20 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 2 दिनों तक जिंदा रह सकता है। लकड़ी और कांच पर 4 दिनों तक मेटल यानी धातु की वस्तुओं पर 5 दिनों तक जबकि प्लास्टिक और चीनी-मिट्टी पर भी 5 दिनों तक जिंदा रह सकता है। अगर कमरे का तापमान ठंडा है तो कोरोना वायरस किसी प्लास्टिक की सतह पर 9 दिनों तक रह सकता है। जबकि एल्यूमीनियम पर 2 घंटे, लेटेक्स पर करीब 8 घंटे तक इसका असर रहता है। क्या पैसों, बालों और कपड़ों में से फैल सकता है Coronavirus? शोधकर्ता के मुताबिक, पैसों, बालों और कपड़ों जैसी हवा पास होने वाली चीजों पर वायरस लंबे समय कर जीवित नहीं रह सकता क्योंकि ऐसी चीजों में रिक्त स्थान या छेद सूक्ष्म जीव को फंसा सकते हैं और इसे प्रसारित होने से रोक सकते हैं। जबकि दूसरे शोध के मुताबिक, कोरोना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">कमजोर इम्यूनिटी के हैं ये लक्षण, मजबूती के लिए अपनाएं ये टिप्स</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPNbCHe0gg2GjcIkNr2r6ojKrKPpFcCygBOY7z-bDmmDgfDnjdsEmcIFcV0jenbIpxeJIwYLsN8zRUeznJf8gbEa3dT1qIvFsn7pJHUqj3EgQnz5TiJRxA7Al0276Pe6pR31yY6tObiiA/s640/healthy-lifestyle-concept-eating-clean-260nw-726204886.webp" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>Immunity Health In Hindi:</b> बदलते मौसम में या सामान्य तौर पर बार-बार किसी न किसी तरह के संक्रमण या एलर्जी की चपेट में आना रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने का संकेत है। इम्यूनिटी आपके शरीर में मौजूद विषैले पदार्थो से लड़ने की क्षमता होती है। शरीर के आसपास बहुत सारे बैक्टीरिया और वायरस मौजूद होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से ग्रसित कर देते हैं। इन बीमारियों से दूर रहने के लिए इम्यूनिटी सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है। अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत है, तो आप न केवल बदलते मौसम में होने वाली सर्दी, खांसी जैसी समस्या से बचे रहते हैं, बल्कि इसकी वजह से आप हेपेटाइटिस, फेफड़े के संक्रमण, किडनी के संक्रमण जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आइए जानते हैं कमजाेर इम्यूनिटी के लक्षण और इसे दुरुस्त रखने के टिप्स के बारे में:- कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण 1. मौसम बदलने के साथ सर्दी-जुकाम हो जाना। 2. हर समय सुस्ती-सी महसूस होना। 3. बीमार होने पर जल्दी ठीक न हो पाना। 4. थोड़ा काम करने पर भी थक जाना। ऐसे बढ़ाए रोग प्रतिरोधक क्षमता हेल्दी लाइफस्टाइल फाॅलाे करें अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में थोड़ा बदलाव कर आप खुद को स्वस्थ रखने के साथ-साथ अपनी इम्यूनिटी को भी सुधार सकते हैं। नियमित व्यायाम और खानपान में सजगता बरतने के अलावा अपने आहार में उन चीजों को शामिल करना भी जरूरी है, जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली हों। इसके लिए आप किसी डाइटीशियन से सलाह भी ले सकते हैं। नाश्ते पर जाेर दें सुबह के नाश्ते की अनदेखी करना बहुत सारे लोगों की आदत होती है। इससे न केवल ऐसे लोगों की सेहत खराब होती है, बल्कि इसका असर उनकी इम्यूनिटी पर भी पड़ता है। अगर आप अपनी इम्यूनिटी को सुधारना चाहते हैं, तो चाहे आप कितनी भी जल्दी में क्यों न हों, सुबह का नाश्ता जरूर करें। सुबह के नाश्ता प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। इसके लिए आप उबले अंडे, मौसमी ताजे फल, दलिया, नट्स, अंकुरित अनाज के साथ जूस या लस्सी लें सकते हैं। जब आपके दिन की शुरुआत सही नाश्ते से होती है, तो इससे आपके शरीर और दिमाग दोनों को पोषण मिलने के साथ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। माेटापा रखें दूर मोटापा कई बीमारियों को जन्म देता है। इसकी वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम होने लगती है। मोटापे की वजह से सफेद कोशिकाएं बनने में दिक्कत होती है। जब शरीर में सफेद कोशिकाएं कम होने लगती हैं, तो प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। एक्टिव रहें मजबूत इम्यूनिटी के लिए एक्टिव रहना बहुत जरूरी है। शारीरिक निष्क्रियता आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी प्रभावित करती है। इससे बचने के लिए नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका स्टेमिना बढ़ता है। आप जो एनर्जी लेते हैं, वो पच जाने से आपकी पाचन क्षमता मजबूत होती है। इसके लिए आप अपने व्यायाम में योग और मेडिटेशन के साथ सैर को भी शामिल करें। अच्छी नींद है जरूरी सेहतमंद रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार सेहतमंद रहने के लिए आठ घंटे की गहरी नींद जरूरी है। नींद पूरी नहीं होने की वजह से कई तरह की मानसिक और शारीरिक समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अगर आप खुद को स्वस्थ रखने के साथ अपनी इम्यूनिटी को सुधारना चाहते हैं, तो इसके लिए यह बेहद जरूरी है कि आप खुद को अनावश्यक तनाव से दूर रखें और गहरी नींद सोएं। नशे से परहेज करें नशे से दूरी सेहतमंद रहने का मंत्र है। अगर नशे के आदी है तो जल्द से जल्द इसे छोड़ दें। क्योंकि ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को दोगुने स्तर पर खराब करती है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-25896127856224644292020-03-27T10:09:00.001+05:302020-03-27T10:09:37.608+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> COVID-19 शिशु भी हो रहे कॉरोना वायरस से संक्रमित</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGxFSM8mjh2Vow5sKnwMb8PurTNCl_-tO5gBr8s5SRARZPsFUwHIAzJ5DdlVbDxfFvxBFLxFkoQQgRlp9D12-0T_hCkiuynxkQNlQnoMqvzltBnqTWltn_zeQeEt8kpOlKmJA1X3hOzY/s1600/medical-4929813__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGxFSM8mjh2Vow5sKnwMb8PurTNCl_-tO5gBr8s5SRARZPsFUwHIAzJ5DdlVbDxfFvxBFLxFkoQQgRlp9D12-0T_hCkiuynxkQNlQnoMqvzltBnqTWltn_zeQeEt8kpOlKmJA1X3hOzY/s640/medical-4929813__480.webp" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>COVID-19 , Coronavirus: </b>श्रीनगर| जम्मू एवं कश्मीर में एक शिशु सहित कोरोनावायरस संक्रमण के दो और मामले सामने आए हैं, जिसके बाद से राज्य में कोविड-19 से संक्रमित लोगों की कुल संख्या <b>11</b> हो गई है। जम्मू एवं कश्मीर सरकार के प्रवक्ता रोहित कंसल ने कहा कि ताजा मामले में सात साल व आठ महीने का बच्चा (दोनों भाई) शामिल हैं। इससे पहले सऊदी से वापस लौटे उनके दादा जांच में पॉजिटिव पाए गए थे। कंसल ने एक ट्वीट में कहा, "श्रीनगर में संक्रमण के दो और मामले। दो भाई (सात साल और आठ माह) कोविड-19 से संक्रमित पाए गए हैं। इससे पहले <b>24 मार्च</b> को उनके सऊदी अरब से वापस लौटे दादा के कोरोनावायरस से ग्रस्त होने की बात सामने आई थी।" इससे पहले दिन में जम्मू एवं कश्मीर में कोरोनावायरस के चलते पहली मौत का मामला सामने आया। श्रीनगर के एक अस्पताल में कोविड-19 से संक्रमित 65 वर्षीय मरीज ने गुरुवार को उपचार के दौरान दम तोड़ दिया। एक वरिष्ठ डॉक्टर ने कहा कि व्यक्ति उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे की बीमारी से पीड़ित था, आज (गुरुवार) तड़के उसने दम तोड़ दिया। रोगी एक 'तब्लीगी जमात' (धार्मिक प्रचारक) का हिस्सा था और घाटी में वापस लौटने से पहले वह विदेशियों के साथ संपर्क में रहा था। पिछले दिनों वह 'तब्लीगी जमात' के कार्यक्रमों में हिस्सा लेने इंडोनेशिया और मलेशिया गया था। इसके बाद वह दिल्ली लौटा। अस्पताल में भर्ती होने से पहले, वह कश्मीर के बारामूला जिले के सोपोर शहर में कुछ जमात में भाग लेने के अलावा स्थानीय डॉक्टरों, नर्सों और पैरामेडिक्स के संपर्क में आया था। व्यक्ति के संपर्क में आए कई लोगों में से चार बुधवार को कोविड-19 से संक्रमित पाए गए और बाकी अन्य सेल्फ क्वारंटाइन (खुद से एकांतवास) में चले गए हैं।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">भारत में कॉरोना के 694 मामले की पुष्टि, मरने वालों की संख्या इतनी पहुंची</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyElvQ7W0YMyxnalSnCfF6yEOOow6NhX9tXQHi8U7SKFppY1iVIVGwc1FdUcLAsXfm7KIOKK-tSL6-3aZHng-cW9mMCG68bBF5FxoOwYv0oM4s45CugyHxH9ySYmbqweXB1ptf3uRNuwE/s1600/20200327_095854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="719" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyElvQ7W0YMyxnalSnCfF6yEOOow6NhX9tXQHi8U7SKFppY1iVIVGwc1FdUcLAsXfm7KIOKK-tSL6-3aZHng-cW9mMCG68bBF5FxoOwYv0oM4s45CugyHxH9ySYmbqweXB1ptf3uRNuwE/s640/20200327_095854.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>COVID-19:</b> नई दिल्ली| भारत में कोरोनावायरस के संक्रमण के 694 मामलों की पुष्टि हो चुकी है, जिनमें से 16 लोगों की मौत हो चुकी है। केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय की वेबसाइट पर गुरुवार की शाम उपलब्ध जानकारी के अनुसार, "देश में कोरानावायरस के अब तक 694 मामले की पुष्टि हुई है,जिनमें 647 भारतीय जबकि 47 विदेशी शामिल हैं। देश में कोरोनावायरस से पीड़ित 45 मरीज ठीक हो चुके हैं जबकि 16 लोगों की मौत हो गई है। स्वास्थ्य मंत्रालय की वेबसाइट पर यह जानकारी गुरुवार की रात आठ बजे अपडेट की गई है। मंत्रालय की वेबसाइट के अनुसार, देश में इस समय कोरोनावायरस से संक्रमित 633 सक्रिय मामले हैं। दुनियाभर में जानलेवा कोरोनावायरस से संक्रमित मरीजों की तादाद बढ़कर पांच लाख से अधिक हो गई है और 22,000 के अधिक लोग इस महामारी का शिकार बनकर दम तोड़ चुके हैं। दुनियाभर में कोरोना पीड़ित मरीजों जो ठीक हो चुके हैं, उनकी संख्या तकरीबन 1.21 लाख हो चुकी है।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">COVID-19 कॉरोना का टीका बनाने के करीब पहुंचे वैज्ञानिक, 69 दवाइयों की हुई पहचान</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGb4H8eBUm2Iey2skGDeRdPU8djMwT591g_mWDfP1QS4ugRpo16Cw8TQxH5USE0Rr6YAxIbEbI3cDe2zqSP-Xc8T3Xf88q3zEINqsEaKjj2u0eH9D9srfDKGeWeIZnXfaF536HGdRtS9I/s1600/covid-19-4908692__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGb4H8eBUm2Iey2skGDeRdPU8djMwT591g_mWDfP1QS4ugRpo16Cw8TQxH5USE0Rr6YAxIbEbI3cDe2zqSP-Xc8T3Xf88q3zEINqsEaKjj2u0eH9D9srfDKGeWeIZnXfaF536HGdRtS9I/s640/covid-19-4908692__480.webp" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>COVID-19: </b>एक अंतरराष्ट्रीय टीम, जिसमें भारतीय मूल के वैज्ञानिक भी शामिल हैं, ने उन <b>69</b> दवाओं और प्रायोगिक यौगिकों की पहचान की है जो COVD-19 के उपचार में प्रभावी हो सकते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, कुछ दवाओं का उपयोग पहले से ही मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, और COVID-19 के इलाज के लिए उन्हें फिर से तैयार करना कोरोना के खिलाफ टीके का आविष्कार करने की कोशिश में तेजी ला सकता है। प्री-प्रिंट वेबसाइट बायोरेक्सिव पर प्रकाशित नए अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने 29 कोरोनावायरस जीनों में से 26 की जांच की, जो वायरल प्रोटीन का प्रत्यक्ष उत्पादन करते हैं। टीम ने एक अलग दृष्टिकोण को लेते हुए मेजबान प्रोटीन को लक्षित किया, न कि वायरल प्रोटीन को। 26 का मानव कोशिकाओं का हुआ अध्ययन क्वांटिटेटिव बायोसाइंसेज इंस्टीट्यूट, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में सहायक निदेशक जीना टी नुग्येन ने बताया कि 29 SARS-CoV-2 वायरल प्रोटीनों में से 26 का मानव कोशिकाओं में अध्ययन किया गया था ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे किस मानव प्रोटीन के साथ इंटरेक्ट करते हैं। शाेध में लगभग 332 मानव प्रोटीन को SARS-CoV-2 वायरल प्रोटीन के साथ इंटरेक्ट करते पाया गया। UCSF के शोधकर्ताओं, अद्वैत सुब्रमण्यन, श्रीवत्स वेंकटरमन, और ज्योति बत्रा ने कहा कि ये वो प्रोटीन हैं जो वायरस है, जो <b>2,1000</b> से अधिक लोगों को मार चुका है और वैश्विक स्तर पर <b>4,71,000</b> से अधिक लोगों को संक्रमित कर चुका है। उन्हाेंने कहा कि 69 दवाओं की पहचान की गई, जो इन प्रोटीनों को लक्षित कर सकती हैं, जिनमें से 25 पहले से ही अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित हैं और इन्हें ऑफ-लेबल इस्तेमाल किया जा सकता है। गुयेन ने कहा कि पहचान की गई दवाओं में वे दवाएं भी शामिल हैं जिन्हें सुरक्षित रूप से टाइप II मधुमेह, कैंसर और उच्च रक्तचाप के इलाज में प्रयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं ने बताया कि कुछ वायरल प्रोटीन सिर्फ एक मानव प्रोटीन को लक्षित कर रहे थे, जबकि अन्य एक दर्जन मानव सेलुलर प्रोटीन को लक्षित करने में सक्षम हैं। उन्होंने उल्लेख किया कि आज के समय में सीओवीआईडी -19 को रोकने लिए कोई असरदार दवा नहीं है, और न ही टीका है। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिकों को SARS-CoV-2 संक्रमण के आणविक विवरणों का बहुत कम जानकारी है। एंटीवायरल थेरेपी में मिलेगी मदद शोधकर्ताओं के अनुसार, विषाणु संक्रमण की मध्यस्थता करने वाले मेजबान निर्भरता कारकों की पहचान एसएआरएस-सीओवी -2 और अन्य घातक कोरोनावायरस प्रकारों के खिलाफ व्यापक रूप से एंटीवायरल थेरेपी विकसित करने में महत्वपूर्ण दिशा प्रदान कर सकती है।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">वैज्ञानिकों ने कहा गरमी बढ़ने पर भारत में रुकेगा कॉरोना वायरस का फैलाव&nbsp;</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9i3Eh_vI-RqEhWvhA4UsSToHBoczhZpddtRv3zUhQ4o_pDWtXBFMK8cVwBLqOclmnPl84VLx88uIi15Kw7Js7XYCncP2uEKTQhrHE5w4lZ_WFnNcubnlT8xK9SDZ2h-MMwFr2Bb8QD7Q/s1600/corona-4899173__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="835" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9i3Eh_vI-RqEhWvhA4UsSToHBoczhZpddtRv3zUhQ4o_pDWtXBFMK8cVwBLqOclmnPl84VLx88uIi15Kw7Js7XYCncP2uEKTQhrHE5w4lZ_WFnNcubnlT8xK9SDZ2h-MMwFr2Bb8QD7Q/s640/corona-4899173__480.webp" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>coronavirus: COVID 19 </b>नई दिल्ली। टॉप भारतीय माइक्रोबायोलॉजिस्ट्स को इस बात की आशा है कि 21 दिन के लॉकडाउन के बाद जब गर्मी आएगी, तो पारे में बढ़ोतरी भारत में कोरोनावायरस (कोविड-19) के प्रसार को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। देश के सबसे पुराने साइंटिफिक आर्गेनाइजेशन में से एक एसोसिएशन ऑफ माइक्रोबायोलॉजिस्ट्स (एएमआई) के प्रमुख और प्रसिद्ध माइक्रोबायोलॉजिस्ट प्रोफेसर जे.एस. विर्दी ने बताया कि मेरी सबसे बड़ी आशा यह है कि अप्रैल के अंत तक तापमान में संभावित बढ़ोतरी निश्चित रूप से इस देश में महामारी की रोकथाम में सहायक होगा। पूरे विश्वभर से प्रतिष्ठित संस्थानों के अध्ययन से खुलासा हुआ है कि कोरोनावायरस के विभिन्न प्रकारों ने 'सर्दी के मौसम में पनपने के लक्षण' दिखाए हैं। आसान शब्दों में समझें तो, कोरोनावायरस दिसंबर और अप्रैल के बीच ज्यादा सक्रिय होता है। कई वायरोलॉजिस्ट ने संकेत दिए हैं कि इस वर्ष जून के अंत तक, कोविड-19 का प्रभाव मौजूदा समय से कम होगा। एएमआई के महासचिव प्रोफेसर प्रत्यूष शुक्ला ने आईएएनएस से कहा, "हां, कुछ वैज्ञानिक जून थ्योरी की बात कर रहे हैं, जो कि निश्चित रूप से तापमान में बढ़ोतरी से जुड़ा हुआ है। मैंने कुछ चीनी सहयोगियों से बात की है और उन्होंने हमें बताया है कि कोविड-19 का रेसिस्टेंस पॉवर उच्च तापमान को बर्दाश्त नहीं कर सकता। उन्होंने कहा, "प्राय: सार्स या फ्लू समेत सभी तरह के वायरस का अधिकतम प्रभाव अक्टूबर से मार्च तक होता है। इसके पीछे कारण यह है कि वायरस के प्रसार में तापमान की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।" एडिनबर्ग यूनिवर्सिटी के संक्रामक रोग केंद्र द्वारा किए गए विस्तृत अध्ययन से पता चला है कि रोगियों के श्वासनली से प्राप्त तीन प्रकार के कोरोनवायरस का सर्दियों के समय पनपने की संभावना ज्यादा है। अध्ययन से खुलासा हुआ है कि वायरस से संक्रमण दिसंबर से अप्रैल तक फैलता है। हालांकि माइक्राबायोलॉजिस्ट का यह भी मानना है कि इस बात के कुछ शुरुआती संकेत मिलने हैं कि कोविड-19 मौसम के साथ बदल भी सकता है। नए वायरस के पैटर्न के अध्ययन से पता चला है कि यह ठंडे और सूखे क्षेत्रों में अधिक संक्रामक है। इस वायरस के दुनियाभर में फैलने की बाबत जे.एस. विर्दी ने कहा, "मैंने माइक्रोबायोलॉजिस्ट के रूप में अपने 50 साल के करियर में इस तरह का वायरस नहीं देखा जो इतनी तेजी से फैलता है। और जिस तेजी से यह फैलता है उससे पता चलता है कि यह हवा में रहता है यानी हवा इसका वाहक है। एक अन्य कारण यह भी है कि इस नए वायरस का जीवनकाल पहले के वायरसों की तुलना में लंबा है। उन्होंने कहा कि इस वायरस का प्रसार इसलिए नहीं रुक पा रहा है क्योंकि यह एयरोसोल (हवा में मौजूद ड्रापलेट) से भी फैलता है। करीब 5 हजार माइक्रोबायोलॉजिस्ट सदस्य वाली वर्ष 1938 में स्थापित एएमआई का मानना है कि सरकार ने जो 21 दिन के लॉकडाउन की घोषणा की है यह समुदाय में कोरोना के फैलने से रोकने में प्रभावी भूमिका निभाएगी। लॉकडाउन वायरस के फैलने के खतरनाक चेन को तोड़ेगी। अभी इस वक्त यही सबसे बेहतर किया जा सकता है। एएमआई के प्रेसिडेंट विर्दी ने कहा कि जल्द ही माइक्रोबायोलॉजिस्ट की सर्वोच्च संस्था इस मुद्दे पर चर्चा के लिए जल्द ही वीडियों कांफ्रेंसिंग के जरिये बैठक करेगी।</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus Upadet: आसुओं से फैलता है कॉरोना जानिए क्या कहते है वैज्ञानिक</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZVOn766ubdyS29GiyGnGKnIxwBkjFNg00Sf5wUXtu92NL3bQkEwWjyxSMSCpU3rw52_JWv-hYT4D0f8O9V2j5xbODT1JYQIUk_eUfZJKczw67kAyOihRGH-trDjE_fr2I6wiYv2G0P8I/s1600/virus-4969744__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="320" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZVOn766ubdyS29GiyGnGKnIxwBkjFNg00Sf5wUXtu92NL3bQkEwWjyxSMSCpU3rw52_JWv-hYT4D0f8O9V2j5xbODT1JYQIUk_eUfZJKczw67kAyOihRGH-trDjE_fr2I6wiYv2G0P8I/s640/virus-4969744__480.webp" width="426" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>coronavirus Update: </b>कोरोनावायरस के बढ़ते संकट के बीच आंसुओं से कोरोना फैलने की खबरों को खारिज करते हुए शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि कोरोना संक्रमित व्यक्ति के आंसुओं से कोरोना संक्रमण नहीं फैलता है। इस बात की पुष्टि ओफ्थैल्मोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में की गई है। अध्ययन के अनुसार निष्कर्षों के लिए, सिंगापुर में नेशनल यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने <b>COVID-19</b> से संक्रमित 17 रोगियों से आंसू के नमूने एकत्र किए, ये नमूने मरीजों में लक्षण दिखने से 20 दिन तक लिए गए, जब तक की वे ठीक नहीं हो गए। शोधकर्ताओं ने कहा कि किसी भी मरीज को कंजक्टिवाइटिस नहीं था, जिसे गुलाबी आंख के रूप में भी जाना जाता है, इस वजह से आँसू के माध्यम से वायरस के संचरण का जोखिम कम होता है। वैज्ञानिकों ने रोग के दो सप्ताह के दौरान रोगियों से आँसू के नमूनों में वायरस की उपस्थिति का विश्लेषण किया। शोधकर्ता इवान सीह ने भी इसी अवधि के दौरान नाक और गले के पीछे से भी नमूने लिए। उन्होंने अध्ययन में लिखा है कि न तो वायरल कल्चर और न ही रिवर्स ट्रांसक्रिप्शन पोलीमरेज चेन रिएक्शन (आरटी-पीसीआर) में वायरस का पता चला, जोकि ओकुलर ट्रांसमिशन के जोखिम के कम होने का संकेत है। अध्ययन में कहा गया है कि इन मरीजों के आंसुओं में वायरस नहीं थे, जबकि उनकी नाक और गले में सीओवीआईडी -19 का संक्रमण था। वैज्ञानिकों ने सलाह देते हुए कहा है कि लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी आंखों, साथ ही हाथों और मुंह की रक्षा करें, ताकि उपन्यास कोरोनवायरस जैसे श्वसन वायरस के प्रसार को धीमा किया जा सके। उन्होंने बताया कि जब कोई बीमार व्यक्ति खांसता है या बात करता है, तो वायरस के कण उनके मुंह या नाक से किसी अन्य व्यक्ति के चेहरे तक पहुंच सकते हैं। मुंह और नाक से इनके अंदर जाने की ज्यादा संभावना है, लेकिन ये आंखों से भी श्वसन तंत्र तक पहुंच सकते हैं।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-53216449603821442472020-03-26T20:18:00.000+05:302020-03-26T20:18:46.542+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus Update: NHM</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">पर ने कार्यकर्ताओं को दिए covid-19 से सुरक्षित रहने के दिशानिर्देश</span></h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPV-sqB_BUfbaBiI7ZSnCPe-jfz6rZbaspgtsTQTO9RcRhKddSHbCvkae6ZU5TqHbaSRWe1cWwHV8_-PPXkLIXOqLmU4r1FvleOJnA717YH6wuPtyQiApiADC37fznghb4z-NBVGlyxCU/s1600/military-soldier-offers-family-people-260nw-1181290012.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPV-sqB_BUfbaBiI7ZSnCPe-jfz6rZbaspgtsTQTO9RcRhKddSHbCvkae6ZU5TqHbaSRWe1cWwHV8_-PPXkLIXOqLmU4r1FvleOJnA717YH6wuPtyQiApiADC37fznghb4z-NBVGlyxCU/s640/military-soldier-offers-family-people-260nw-1181290012.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Netional health mission</b></td></tr> </tbody></table> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>Coronavirus Update:</b> भारत, सामुदायिक स्तर पर कोरोनावायरस के संक्रमण के खिलाफ अपनी लड़ाई के एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण में है।&nbsp;</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">पीएचसी न केवल व्यक्तिगत और पारिवारिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं में मदद</span></span><span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;करता है, बल्कि बड़े पैमाने पर सार्वजनिक स्वास्थ्य के मुद्दों और लोगों की जरूरतों पर भी काम करता है। <b>PHC</b> टीम के सदस्यों के लिए दिशानिर्देशों में इन बातों पर ध्यान केंद्रित किया गया है - <b>COVID-19 </b>कैसे फैलता है, उच्च जोखिम वाले लोगों का समूह, <b>COVID -19 </b>की रोकथाम पर महत्वपूर्ण संदेश, पीएचसी टीम के सदस्यों की शुरुआती पहचान और रेफरल में भूमिका, होम आइसोलेशन पर निर्देश। और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद की देखभाल करना और एक सीमावर्ती कार्यकर्ता के रूप में अपने कर्तव्यों के साथ आगे बढ़ना। एनएचएम के अनुसार, कोरोनोवायरस के प्रसार के खिलाफ लड़ाई में फ्रंटलाइन कार्यकर्ताओं दो तरीके से अपनी भूमिका निभाते हैं। जिसमें संक्रमण को रोकने के उपायों के बारे में समुदाय में महत्वपूर्ण संदेश फैलाना और संदिग्ध सीओवीआईडी -19 मामलों का शीघ्र पता लगाने और रेफरल के लिए कार्रवाई करना, शामिल है। कार्यकर्ताओं का सलाह दी गई है कि वे हाट, मेला, धार्मिक स्थानों, सामाजिक समारोहों आदि बचें। सार्वजनिक स्थानों पर भी अन्य लोगों से कम से कम एक मीटर की सुरक्षित&nbsp;</span><span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">दूरी बनाए रखें, खासकर अगर उन्हें खांसी, बुखार आदि जैसे लक्षण हो रहे हों।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">स्वास्थ्य मंत्रालय ने संक्रमण के प्रसार पर मिथक और तथ्यों के बीच अंतर करने के लिए स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं को जागरूक किया है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b style="letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus Update:</b>&nbsp;कॉरोना संक्रमण को रोक सकती है विटामिन सी की खुराक, जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ&nbsp;</span></h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMIo4r9EtPUEcPMhzXMtlSs8HuDtL83LQUlQSnfAo_jF3HyaumPZWubsj_MnzrArIVg16pbM-L20cgEypo4cmp7NwB86XNzsneLGu3IwspdWPqYqgVem5e2rCUGepg7wsK1V80HJcfPo4/s1600/foods-high-vitamin-c-on-260nw-461506093.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="393" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMIo4r9EtPUEcPMhzXMtlSs8HuDtL83LQUlQSnfAo_jF3HyaumPZWubsj_MnzrArIVg16pbM-L20cgEypo4cmp7NwB86XNzsneLGu3IwspdWPqYqgVem5e2rCUGepg7wsK1V80HJcfPo4/s640/foods-high-vitamin-c-on-260nw-461506093.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Vitamin C</b></td></tr> </tbody></table> </div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>COVID-19</b> को ठीक करने</span><span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;के लिए निराधार चिकित्सा सलाहों का बाजार गर्म है। कोराना संक्रमण को रोकने को लेकर सोशल मीडिया पर हाल ही में किए गए एक दावे ने कई लोगों का&nbsp;</span></span><span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">ध्यान खींचा है।</span></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">तेजी से फैल रहे वायरल के प्रकोप से चिंतित सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने बचाव के इस उपाय को फेसबुक और अन्य प्लेटफार्म के जरिए लोगों तक पहुंचाया है। लेकिन, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये उपाय वास्तव में कारगर है के नहीं, न ही कोई वैज्ञानिक शोध इस बात का समर्थन करता है कि विटामिन सी की उच्च खुराक खाने से <b>COVID-19</b> का इलाज किया जा सकता है। क्या कहते हैं विशेषज्ञ रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र व विश्व स्वास्थ्य संगठन, दोनों के वैज्ञानिकों का कहना है कि इस बात कोई सबूत नहीं है कि विटामिन सी <b>COVID-19 </b>के इलाज में मदद करता है, और न ही इसका कोई वैज्ञानिक आधार है। विशेषज्ञों के अनुसार वायरस के संक्रमण रोकने का एकमात्र तरीका संक्रमण के खिलाफ निवारक कदम उठाना है। अन्य लोगों से सामाजिक दूरी, हाथों की लगातार धुलाई और अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली सतहों की सफाई एकमात्र ऐसी तकनीक है जिससे नाेवल काेराेनावायरस काे फैलने से राेका जा सकता है।&nbsp;</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">विलेट ने यह भी सलाह दी कि धूम्रपान से बचना, स्वस्थ भोजन खाना, व्यायाम करना और कम तनाव के स्तर को बनाए रखना सामान्य रूप से सभी अच्छी जीवनशैली के नियम हैं और महामारी संकट के दौरान एक प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के एकमात्र अचूक तरीके हैं। किया जा रहा है शाेध चीन के वुहान में झोंगानन अस्पताल में एक शोध दल ने 14 फरवरी को <b>COVID-19 </b>के लिए विटामिन सी उपचार पर एक अध्ययन शुरू किया। यह कार्यक्रम सितंबर के अंत में पूरा होने की उम्मीद है। लेकिन इसके बारे में अभी कोई निष्कर्ष प्रकाशित नहीं किया गया है। एबरडीन विश्वविद्यालय में जैव रसायन प्रोफेसर पीटर मैककैफरी कहते हैं कि हालांकि, विटामिन सी का आम सर्दी पर कुछ प्रभाव होता है, लेकिन इसकी संभावना नहीं है कि बड़ी मात्रा में विटामिन सी की खुराक लेने से एक सीओवीआईडी -19 संक्रमण ठीक हो जाएगा - या कोई एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा। इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि लोगों को विटामिन और सप्लीमेंट की इतनी अधिक खुराक लेने की सलाह देना हानिकारक हो सकता है।</span><br /> <h3> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b style="background-color: transparent; letter-spacing: 0.3px;">Coronavirus Update:</b>&nbsp;कीवी खाने से बढ़ती हैं इम्यूनिटी, मिलेगी विटामिन सी</span></h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_V9r5sKuyy-GjUDtdLo0A6qzRuwmjn1PG4XfhrEor5KSdA8_b0AXPHWunlQTmhLqITzkQSJnDt9SVTbWWahUVZQHj5Oo8OQpfxqsSGm9NavyMal5Xnp4qPzu5782bSUOjm3c7oLcVzsM/s1600/kiwi-4799161__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="856" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_V9r5sKuyy-GjUDtdLo0A6qzRuwmjn1PG4XfhrEor5KSdA8_b0AXPHWunlQTmhLqITzkQSJnDt9SVTbWWahUVZQHj5Oo8OQpfxqsSGm9NavyMal5Xnp4qPzu5782bSUOjm3c7oLcVzsM/s640/kiwi-4799161__480.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Kivi</b></td></tr> </tbody></table> <div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"></span><br /> <div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;"><b>#coronavirus:</b> कीवी का फल आपके पूरे दिन की विटामिन सी की जरूरत को पूरा कर सकता है।कीवी में विटामिन ई और एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा होती है इससे रोग प्रतिरोधी क्षमता भी बढ़ाती है। एक सामान्य आकार की कीवी में 64 मिलीग्राम विटामिन-सी होता है, कीवी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट के कारण यह फ्री रैडिकल्स के दुष्प्रभाव से शरीर को</span><span style="letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;बचाता है।</span></span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> <div> <span style="letter-spacing: 0.3px;"><b>कीवी :</b>&nbsp;</span><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;">खाने में खट्टे-मीठे स्वाद की होती है। कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिल-सी, फाइबर, विटामिन-ई, पोटेशियम, सोडियम, कॉपर और एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जानिए कीवी किन समस्याओं में फायदेमंद है। सेहत के लिहाज से इसके कई बड़े फायदे हैं। डायट्री फाइबर से युक्त होने के कारण यह पाचनतंत्र दुरुस्त रखता है। रोज कीवी खाने से शारीरिक कमजोरी या थकान की समस्या कम होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है। यदि महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत से ही कीवी की सेवन करे तो महिला के शरीर में फॉलिक एसिड की पूर्ति होती है। ये गर्भस्थ शिशु के बेहतर विकास के लिए अच्छी होती है। प्राकृतिक ग्लूकोज से युक्त होने के कारण यह रक्त में ग्लूकोज का स्तर नहीं बढ़ने देता। कीवी नियमित खाने से हड्डियां-मांसपेशियां मजबूत होती हैं।</span></div> </span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Lockdown :&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">घर पर बैठकर इन घरेलू नुस्खों से चमकाए चेहरा, 21 दिनों में पाए निखरता चेहरा</span></h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkU9nUGbyc_wx9uoKbbmEPK3RYTlmGnMoZJoaNksO5dBLIiHA_y6pPoJVgzL-LKwqRJ7JMLX_dvMwqcknmMto8TjwFjeG2Hd9Q5kadP0AcfPddzyCmxjSYXU_lTPMFIaIbcHeOBpkvzqM/s1600/leaves-228132__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkU9nUGbyc_wx9uoKbbmEPK3RYTlmGnMoZJoaNksO5dBLIiHA_y6pPoJVgzL-LKwqRJ7JMLX_dvMwqcknmMto8TjwFjeG2Hd9Q5kadP0AcfPddzyCmxjSYXU_lTPMFIaIbcHeOBpkvzqM/s640/leaves-228132__480.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Home remedies</b></td></tr> </tbody></table> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>नई दिल्ली : </b>धूप ठंडा मौसम, सूखी हवा त्वचा को खराब करके उसे रूखा और बेजान बना देती है। भागदौड़ के बीच अपनी स्किन का ध्यान नहीं रख पाती थी या फिर स्किन केयरिंग के लिए सिर्फ पार्लर पर ही डिपेंडेंट थी। दही के साथ बेसन किसी भी घर में ब्यूटी प्रोडक्ट की सभी चीजें बेशक से मौजूद न हो लेकिन दही और बेसन आसानी से मिल जाता है। लॉकडाउन के समय आप रोजाना दही और बेसन के मास्क को अप्लाई कर सकती हैं। आप चाहें तो बेसन और दही के फेस मास्क को बनाते वक्त उसमें एक चम्मच हल्दी मिला सकती हैं। बेसन स्किन को ग्लोइंग बनाने का काम करता है। वहीं, बात दही की जाए तो इससे त्वचा को मॉइस्चाइजर मिलता है. सिर्फ चेहरे नहीं आप दही और बेसन को अपनी पूरी बॉडी पर अप्लाई कर सकती हैं। ग्रीन टी का करें इस्तेमाल सुन्दर और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप ग्रीन टी का इस्तेमाल कार सकते है। अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे और मुहासे है तो ग्रीन टी आपके लिए बहुत फायदेमंद है। ग्रीन टी की मदद से आप अपने चेहरे के सभी निशान और सनबर्न से जो भी हुए है उन्हें मिटा सकते है। यह एक हर्बल तरीका है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">अखरोट के तेल का करें प्रयोग अखरोट भी आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अखरोट में ओमेगा 3 के फैटी एसिड्स पाए जाते है जो आपकी सुन्दर दिखने में मदद करते है। अगर आप चाहे तो अखरोट के आयल से अपनी स्किन की मसाज करे ऐसा करने से आपकी सुंदरता वापस आजाएगी।</span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-44300603609769366312020-03-26T09:43:00.000+05:302020-03-26T09:43:24.616+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> Coronavirus for pets : एक्सपर्ट से जानिए पेट्स को कॉरोना का&nbsp; वैक्सीन कब लगाए, कैसे करे उनकी देखभाल&nbsp;</h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7JFlFseVKiTvFHnwtB53UedgNLolCX7ky47CdjW5KrqkiLuz6Z7mxG0AB7b9vToQ1ten4ycceRz6evY9zqua71geMEUt8MOgUxhzA5pU0n8lbqs89oEaUAxzOKHXGHrux_Kf9su0B5eU/s640/young-woman-wearing-warm-sweater-260nw-325858112.webp" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><i>Coronavirus for pets</i></b></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> इस वायरस के खतरे को देखते हुए भारत सरकार ने देशभर में संपूर्ण लॉकडाउन कर दिया है। लोग अपने घरों में रहकर इस वायरस से बचाव कर रहे। कोरोना वायरस से उनको होने वाले खतरे आदि के बारे में जानना बहुत जरूरी है। वेटरनरी सर्जन डॉक्टर सुनील चावला बता रहे हैं पालतू जानवरों के लिए कुछ खास बातें । कोरोना वायरस से पालतू जानवरों को खतरा - अभी तक एेसे कोई साक्ष्य या मामले सामने नहीं आए हैं जिससे ये साबित हो कि कोरोना वायरस (कोविड-19) से पालतू जानवरों को संक्रमण का कोई खतरा हो। या फिर पालतू जानवरों से मनुष्य को कोरोना का कोई खतरा हो। कोरोना वायरस के टीके से बचाव - डॉक्टर सुनील के मुताबिक, जानवरों (डॉग) का कोरोना वायरस अलग तरह का होता है। पेट्स को इस वायरस से बचाने के लिए वैक्सीन (टीके) मौजूद हैं। पेट्स को ये वैक्सीन काफी पहले से लगाए जा रहे हैं। जैसे डॉग के छोटे बच्चे को ये वैक्सीन जन्म के छह वीक पर पहली डोज, नौ वीक पर दूसरी डोज और 12 वीक पर तीसरी डोज दी जाती है। एक साल के बाद फिर से वैक्सीन देने की जरूरत होती है। हर साल डॉग्स को ये वैक्सीन दी जानी चाहिए। इससे डॉग्स कोरोना वायरस के संक्रमण से बचे रहते हैं। लॉकडाउन के समय इन बातों के रखें ध्यान -</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>ऐसे करें देखभाल</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> झड़ने वाले बालों को आप कंघी से निकाल सकते हैं, डॉग्स के लिए इस्तेमाल होने वाला कंघा या कोई नॉर्मल कंघा लेकर डॉग्स के बालों के निकाल दें इससे झड़े हुए बालों से घर में गंदगी नहीं होगी। खानपान का ध्यान - पेट्स की बालों की ग्रोथ अच्छी हो उनमें चमक आए इसके लिए उनकी डाइट मछली का तेल, कैल्शियम, एक्सट्रा प्रोटीन, मल्टी विटामिन शामिल करें। इससे उनकी ग्रोथ अच्छी होगी।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <b>छिकना नहीं, ये है कॉरोना संक्रमण के असली लक्षण</b>&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="280" data-original-width="406" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCBGIFFGcB8omuW2gI6tryIpun0QPx-z-TytlQvBWsW0AcI_KmfS5nSsya1EfClWZHEpP02Q4viTBAkFalEvtRsa5IRRpFXTUKiSPj-VXZWRhI4ZiWx_4re7GV9Nwelr8yYslDQ9pPJDc/s640/coronavirus-air-pollution-pm25-conceptlittle-260nw-1626195697.webp" width="640" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h4> आइए ग्राफ के जरिए जानते हैं, COVID-19,सामान्य सर्दी, फ्लू और एलर्जी के लक्षणों के बारे में:-&nbsp;</h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="570" data-original-width="720" height="506" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvaIg5Meu0wixSKbFgvgDkOagU4Ge1LOjRzWX3Gb9TzsIaSlIpMnb56reJsp4x9pMGJymdGOKcTTaGNfPowAQRE1KHebNQeb8h749ew6WFKnU5Dide5RlcwTfyb72h9UQPaflt1xqjc4/s640/20200326_093636.jpg" width="640" /></div> corona_symptoms.png कई लोगों में मौसमी परिवर्तन एलर्जी का कारण बनता है। मौसमी एलर्जी के लक्षणों में अक्सर छींकने और नाक बंद होने के साथ-साथ आंखों में खुजली होना भी शामिल है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, COVID-19 रोगियों के केवल 4.8% मामलों में नाक बंद होने के लक्षण देखे गए। जबकि अध्ययन किए गए मामलों में इसके अधिक सामान्य लक्षणों में बुखार ( 87.9%), सूखी खाँसी (67.7%), और थकान (38.1%) शामिल हैं। संगठन ने यह निष्कर्ष चीनी के 56,000 कोरोना रोगियों पर अध्ययन के बाद निकाला।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <b>कॉरोना संकट के लोगो के लिए 250000 युवावो ने कमर कसी</b></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> एक ही दिन में पार हुआ लक्ष्य एनएचएस ने कोरोना जनित स्वास्थ्य स्थितियों का संकट झेल रहे देश के 1.5 मिलियन लोगों, जिन्हें तीन माह के लिए सेल्फ-आइसोलेट रहने की सलाह दी गई है, कि मदद करने के लिए अच्छी सेहत वाले 18 साल से अधिक उम्र के युवा स्वयंसेवकों को जुड़ने की अपील की थी। और सकारात्मक बात ये है कि स्वास्थ्य सचिव मैट हैनकॉक के नई स्वयंसेवक योजना की घोषणा करने के ठीक एक दिन बाद एनएचएस ने अपने स्वयंसेवकों के लक्ष्य को पार कर लिया। लोगों में सेवा के इस रूझान को देखते हुए एनएचएस इंग्लैंड के चिकित्सा निदेशक स्टीफन पॉविस ने कहा कि यह परोपकारिता का सैलाब है। उन्होंने कहा कि स्वयंसेवक सेल्फ-आइसोलेट लोगों से बात करने, खाना और दवा सप्लाई का काम कर सकते हैं। इसके अलावा वे ऐसे रोगियों के लिए परिवहन सुविधा प्रदान करने के लिए स्वेच्छा से भी काम कर सकते हैं जो डिस्चार्ज के लिए चिकित्सकीय रूप से फिट हैं और विभिन्न एनएचएस साइटों में उपकरण और दवा आपूर्ति में मदद कर सकते हैं। स्वयंसेवकों को 11, 000 पूर्व स्वास्थ्य चिकित्सकों और 24,000 मेडिकल स्कूल के अंतिम वर्ष के छात्रों द्वारा शामिल किया जाएगा।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> Coronavirus lockdown: घर में बैठ कर खुद को ऐसे खुश रखे, जानिए कैसे बढ़ाएं खुशी का हार्मोन</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYhdAKT0yJ1tzZnBi0sE8LUNLOQoskPf9_EqsPXRWg8GwElrvILPcp1d1fqw2-7-AncjBE-fF58ofFdqI0cDQBGZiL_vaFC5X_gROx2FE0aqOxJI4j5e_96YGe4DQycyjMwTb1qu6n0E/s640/corona-4945391__480.webp" width="640" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>खास टिप्स -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> खूब पानी पिएं। अच्छी नींद लें। ईश्वर का ध्यान करें । नकारात्मक चीजों से बचें । खुद को सक्रिय रखें । अच्छा और पौष्टिक खाना खाएं। परिवार के साथ समय बिताएं। पुराने दोस्तों से फोन पर वीडियो कॉल या कॉल करें। आप अबतक जिस काम को करने के लिए समय तलाश रहे थे वो काम करें। कैसे बढ़ाएं 'खुशी का हार्मोन -</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कर्ता : </b>आप स्वयं पोजिटिव रहें, डरना छोड़ें, आत्मविश्वास बढ़ाएं और माफ करना सीखें।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कारक : </b>माहौल, लोगों, परिस्थितियों और विचारों को समझें, शॉर्ट-कट न अपनाएं।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कर्म :</b> अच्छी दिनचर्या रखें, हैल्दी खाना खाएं, नियमित व्यायाम करें।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-23860838959620239782020-03-25T13:32:00.000+05:302020-03-25T13:32:58.239+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: nunito_sansregular; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px; text-align: justify;"> Social Distancing:&nbsp;<span style="letter-spacing: 0.3px;">सोशल डिस्टेंसिंग पर पीएम मोदी ने दिया जोर, जानिए क्या है इसका फायदा</span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="1173" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLzNx2XvShnBeRpQ_V-jh6YpSZr9qPLyGtdSQ9k9sDk72Z3lMqDFuS0K_-Z2n_Q71LfQEFtexJUrvxDxVjkqvrjLm_R1PYv3vKsPtGxCYkIRE6IxxNO_ea6XLmd-A1Sg7st8Dngld6OR0/s640/covid-19-4962664__480.webp" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मंगलवार रात अपने भाषण में कहा&nbsp; कि कॉरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए सोशल डिस्टेसिंग पर जोर दिया। इसके साथ उन्होंने देश भर में 21 दिन का लोकडन कि घोषणा की। प्रधानमंत्री नरेन्द मोदी ने कहा कि सोशल</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;डिस्टेंसिंग</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;यानी घरों में बंद रहना एवं एक-दूसरों से दूर रहना ही कॉरोना संक्रमण से बचने का एकमात्र तरीका है इसके अलवा संक्रमण से बचने का कोई और तरीका नहीं है।&nbsp;</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">कोरोना को फैलने से रोकना है, तो इसके संक्रमण की सायकिल को तोड़ना ही होगा। उन्होंने कहा कि कुछ लोग इस गलतफहमी में हैं कि social distancing केवल बीमार लोगों के लिए आवश्यक है। लेकिन ये सोचना सही नहीं। social distancing हर नागरिक के लिए है, हर सदस्य के लिए, हर परिवार के लिए है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">आइए जानते संक्रमरण रोकने कितनी मददगार है social distancing Social Distancing: सोशल डिस्टेंसिंग पर पीएम माेदी ने भी दिया जाेर, जानिए क्या इसका फायदा गौरतलब है कि पीएम मोदी से पहले आईसीएमआर के वरिष्ठ वैज्ञानिक डॉ रमन गंगाखेडकर ने भी social distancing पर जोर देते हुए कह चुके हैं कि सोशल डिस्टेंसिंग से कोविड-19 केस में 62 फीसदी की कमी लाई जा सकती है।</span><br /> <h3> <b><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Lockdown:&nbsp;</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">के चलते घर पर हो रहा स्ट्रेस तो अपनाएं ये आसान, जानिए इसके बारे में</span></b></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZz0uyPcaNdtO4uyd3-VlZBl-sn1ZH7nX5eMPbNmfRFZ1MNbnnS3iv4gSpbwlnYk1fTyjHnZJ4bu0aUsJUeODajl3OAAqXFFEbb0f4uecrvv8UvqLJ2LoD2X-augqsK75z2OfmdjqWx8/s1600/lockdown-stencil-print-on-grunge-260nw-521769340.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZz0uyPcaNdtO4uyd3-VlZBl-sn1ZH7nX5eMPbNmfRFZ1MNbnnS3iv4gSpbwlnYk1fTyjHnZJ4bu0aUsJUeODajl3OAAqXFFEbb0f4uecrvv8UvqLJ2LoD2X-augqsK75z2OfmdjqWx8/s640/lockdown-stencil-print-on-grunge-260nw-521769340.webp" width="640" /></a></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">हम आपको कुछ ऐसे आसन बताएंगे जिनका नियमित अभ्यास करना चाहिए। यह आपकी मानसिक तनाव को दूर करेगा साथ ही शरीर को भी स्वस्थ और मजबूत रखेगा। गरुड़ासन इस आसन को रोकने के लिए आप सीधे खड़े हो जाएं। एक पैर को दूसरे पैर में फंसा ले और हाथों को भी एक दूसरे में फंसाते हुए नमस्ते की अवस्था में रखें । जब तक संभव हो इस अवस्था में रहे। नटराजासन इस आसन को करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं। अब एक पैर को पीछे की तरफ ले जाते हुए एक हाथ से टखने को पकड़ें और दूसरे हाथ को आगे की तरफ ले जाएं। आराम करें और फिर से बाएं पैर से आसन को दोहराएं। वीरभद्रासन इस आसन को करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं। अब एक पैर को पीछे करें और दूसरे के घुटने को आगे की तरफ हल्का झुकाएं। इसके बाद दोनों हाथों को ऊपर की तरफ ले जाएं और नमस्कार की अवस्था में रखें। इस पोजिशन में कम से कम 90 सेकंड तक रहें।</span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>ब्रिज पोज</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;">योग के इस आसन को करने के लिए जमीन पर पीठ के बल पर लेट जाइए। इसके बाद धीरे-धीरे कमर को ऊपर उठांए। अब इस आसन में 2 से 3 मिनट तक रूकें।</span></span><br /> <h3> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;">Work from home से हो रही ये समस्याएं तो मत करिए नजरअंदाज, अपनाएं ये तरीके</span></span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="280" data-original-width="389" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCXDuH5MWyU_Jkj7Lv4o6JJQTUD4SRDgyS9O1zIFrZk3KP4GlxW5__h6Mhxjldhi5L7JsuSFy3IQUsWWMPPKmvA6t-zXq4XPKJhnBOdeeVupfJRkN7Hr8XiCCTln7_UBaQqcfgJ3Ddk1U/s640/business-on-lineyoung-beutiful-entrepreneur-260nw-1441390130.webp" width="640" /></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px; text-align: start;"><b>नई दिल्ली:&nbsp;</b></span></span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">पहुंचेगा। इस वक्त कई लोगों ने वर्क फ्रॉम होम शुरू कर दिया है। अचानक बैठकर काम करना थोड़ा मुश्किल साबित हो रहा है। जैसे घर पर रहकर काम करने के कारण बहुत सारे लोग इन दिनों कमर और पीठ में दर्द आदि कई समस्याओं से जूझ रहे हैं। आज आपको एेसी ही गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाने के टिप्स देंगे।</span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>एक की जगह पर बैठकर न करें काम</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">एक ही जगह पर घंटों बैठे रहकर काम करने से न सिर्फ कमर दर्द बल्कि और कई समस्याएं हो सकती हैं। बॉडी पेन के अलावा मोटापा, तनाव, ब्लड प्रेशर, स्पॉण्डिलाइटिस, आंखों की रोशनी कम होना, कोलेस्ट्रॉल बढ़ना, उंगलियों और कलाई में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।</span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>20 मिनट के बाद लें ब्रेक</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">सही तरीके से बैठने के साथ ही अपने कंधों और कलाइयों का भी ध्यान रखें। बीच-बीच में कंधों और कलाइयों को हिलाएं। सुर्कलर मोशन में घुमाएं और स्ट्रेच करें। हर 20 मिनट बाद ब्रेक लें जिससे पैरों की मांसपेशियां भी एक्टिव रहें।</span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>हवा में पैर लटका कर न बैठें</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">बहुत देर तक पैरों को क्रॉस करके न बैठें। हवा में पैर लटका कर बैठने से कमर की हड्डी पर प्रेशर पड़ता है जिससे घुटने और पैरों में दर्द की सिकायत हो सकती हैं।</span></div> <h2 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">#Coronavirus update:</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;सच निकली ये बात तो, भारत में जल्द कम हो जाएगा Covid-19 का ख़तरा</span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNJb8lWW69Fq9GVrI4f5eH4E3vphkl7b1F0u_e9fF7FAOnP9gJJ878SxyUkmBxex8w_Lqt-PSFPrrvZNE7xDbgZy2lrK4Io7VVPofivkQkIgEq1mVrusgc_CN6DEtNXyRp8G-cf1c5Uw/s640/virus-4898571__480.webp" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: , serif;">मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) के वैज्ञानिकों ने एक नए शोध में दावा किया है कि ज्यादा गर्म क्षेत्रों में कोरोनावायरस संक्रमण का फैलाव बहुत ही धीमी गति से होता है। उन्होंने शोध में यह</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;भी कहा कि गर्म तापमान महामारी फैलने की गति को धीमी कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसका प्रकोप नहीं होगा। अप्रेल से जून तक बहुत गर्म रहता है भारत शोधकर्ताओं की बात अगर सच निकलती है तो जल्द ही देश को राहत की सांस मिलेगी। क्योंकि जल्द ही अप्रेल का महीना शुरू होने वाला है। भारतीय जलवायु के अनुसार यहां अप्रैल से जून तक गर्मी का मौसम होता है। जिसमें मई सबसे गर्म महीना होता है, और गर्मी माैसम में औसत तापमान 32 से 40 डिग्री सेल्सियस रहता है, कहीं-कहीं ये 50 डिग्री सेल्सियस के करीब भी पहुंच जाता है। गर्म क्षेत्राें कम रहा&nbsp;<b>COVID-19</b>&nbsp;शोधकर्ताओं के अनुसार, वर्तमान में 18 डिग्री सेल्सियस से अधिक औसत तापमान में गर्मी का सामना कर रहे दक्षिणी गोलार्ध के देशों में भी कोरोना संक्रमण के मामले दर्ज हुए है। लेकिन ये विश्वस्तर पर फैल रहे संक्रमण का 6 प्रतिशत से कम हिस्सा है।</span></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> </div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-32268589825665192702020-03-24T20:54:00.000+05:302020-03-24T20:54:44.880+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> लॉकडाउन में घर बैठकर ही डाक्टर से ले सकते है सलाह</h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="712" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWge3x4cROxkyH7TUYhQfc5qnJNsApLwThI9lhJHZtuLjtt5PoCX164FdeabShPZ1gpPotWWTWlAHbwbSyLplKOoubmRkK-Qajfy7ie5fg9MJcX13pEjtBJcdFLSooFyHordP5VSwnlmA/s1600/20200324_203005.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Coronavirus update</b></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> आईएमए की पटना शाखा के अलावा राज्य सरकार ने भी राज्य के कई प्रमुख डॉक्टरों के मोबाइल नंबर जारी किए हैं, जिससे मरीज सलाह ले सकते हैं। पटना मेडिकल कॉलेज अस्पताल (पीएमसीएच) के अधीक्षक <b>डॉ. विमल कारक,</b> नेत्र विशेषज्ञ डॉक्टर सुनील कुमार, <b>डॉ. अमरकांत झा</b> जैसे डॉक्टरों के नाम इस सूची में दर्ज है। कारक ने बताया कि करोना के कारण लोगों को भीड़ से बचने की सलाह दी गई है। स्वास्थ्य विभाग ने भी सभी जिलों के लोगों के लिए डाक्टरी सलाह के लिए अलग-अलग फोन नंबर जारी किए हैं। पटना के सिविल सर्जन डॉ़ आर के चौधरी ने बताया कि सभी को सरकार द्वारा जारी किए गए लॉकडाउन में नियमों का पालन करना चाहिए। उन्होंने कहा कि सरकार हर एहतियाती कदम उठा रही है, जो जरूरी है। उन्होंने कहा कि कोरोना को घर में कैद रहकर ही हराया जा सकता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> Coronavirus: क्या साइलेंट किलर चेचक और पोलियो की तरह कॉरोना वायरस को हरा पाएगा भारत&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs-HKxAPBouPeuycKrdsI0gaG4hqPfmu8vgKbT3jFCcYs9qNVFymW-Tq5sMG4ythhS8Unbw_78jUMxk3DBeFAPzZ_j1EcXk20_yAdu2cRlApgNkHQq1exFy8j8ooow315ndwQjhG1hNxw/s640/coronavirus-covid19-blood-sample-doctor-260nw-1635194662.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> डब्ल्यूएचओ के एग्जीक्यूटिव डायरेक्टर <b>माइकल जे. रयान</b> ने सोमवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में कहा कि इस महामारी का भविष्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि भारत और चीन जैसे घनी आबादी वाले देश इस अभूतपूर्व स्वास्थ्य संकट से निपटने के लिए क्या करते हैं। रयान ने कहा कि भारत बेहद आबादी वाला देश है। इस महामारी का भविष्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि घनी आबादी वाले देशों में क्या होता है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि भारत सार्वजनिक स्वास्थ्य स्तर पर आक्रामक कार्रवाई करे, और समाज के स्तर पर इस बीमारी को नियंत्रित कर लोगों की जान बचाए। उन्होंने आगे कहा कि भारत ने दो साइलेंट किलर चेचक और पोलियो जैसी बीमारियों को खत्म करने के लिए विश्व का नेतृत्व किया था। भारत ने अच्छा काम करके बीमारियों को खत्म कर दुनिया को एक बेहतरीन उपहार दिया था। भारत में जबरदस्त क्षमता है । गौरतलब है कि रयान की यह टिप्पणी इसलिए भी महत्तवपूर्ण है क्योंकि वर्तमान में भारत ने कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए पूरे देशभर में सख्त लॉकडाउन किया है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> इन बातो का रखें ध्यान, करीब भी नहीं भटक सकेगा Coronavirus</h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-iEBMiFwYs4c4wIGF-QtzzmuzTVYC4R6sEYBYGEICaXlXHTLhyphenhyphenzV0JqCu1aGMgHQpDhhuV5RRizf4AvQP1XGDJSfL6ca6SpRpD7k-Yn7DiqJcphMvlKyaT_UJ-F1X9U4dRzP6zTXXoq0/s1600/virus-4937340__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="904" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-iEBMiFwYs4c4wIGF-QtzzmuzTVYC4R6sEYBYGEICaXlXHTLhyphenhyphenzV0JqCu1aGMgHQpDhhuV5RRizf4AvQP1XGDJSfL6ca6SpRpD7k-Yn7DiqJcphMvlKyaT_UJ-F1X9U4dRzP6zTXXoq0/s640/virus-4937340__480.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Coronavirus</b></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <b>नई दिल्ली.</b> पूरी दुनिया आज कोरोना वायरस (Coronavirus) के कहर से खौफ में है। भारत में कोरोना वायरस संक्रमित लोगों की संख्या बढ़कर लगभग 500 हो गई, वहीं मरने वालों की संख्या नौ पहुंच गई, जिनमें से 446 लोगों का अभी इलाज चल रहा है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> अभी भारत में कोरोना वायरस ( coronavirus s Stage-2 ) स्टेज 2 पर है। देश कोरोना वायसर से बचने के तरीके ढूंढ रहा है। CDC से लेकर WHO तक कोरोना वायरस से बचने के समान तरीके बता रहे हैं। आप खुद से भी अपना ख्याल रख सकते हैं। इन तरीकों से आप कोरोना वायरस से अपना बचाव कर सकते हैं... -हाथों को 25 सेकंड तक साबुन से अच्छी तरह धोएं। अगर बार-बार नहीं धुल सकते हैं तो सैनिटाइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। -याद रहे खांसते वाह छींकते समय टिशू पेपर या साफ रुमाल से मुंह पर लगाएं और उस टिशू पेपर और इस्तेमाल किए गए कपड़े को तुरंत ही फेंक दें। ध्यान रहे रास्ते छींकते समय कोई आपके आसपास ना हो। -किसी बाहरी व्यक्ति से हाथ न मिलाएं. यदि ऐसा करते भी हैं तो तुरंत हाथों को अच्छे से धोएं। -किसी भी सार्वजनिक स्थल पर चीजों को छूने से बचें। ऐसी जगहों पर बेहद सावधान रहने की जरूरत है।</div> <div style="text-align: justify;"> -खाना बनाते वक्त भी सावधानी बरतें. सब्जियों को पहले अच्छे से उबालें. खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पानी को भी उबालकर ही प्रयोग करें। -मीट या अंडा कच्चा बिल्कुल न खाएं. यदि इस तरह की चीजें खा भी रहे हैं तो उन्हें अच्छे से उबालने के बाद ही परोसें।</div> <h3 style="text-align: justify;"> Hantavirus: अब आ गया हंता वायरस, चीन में हुई एक कि मोत, जाने इसका बारे</h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrNkwLZdlagv7Vzh552t6wwB7WbyP-rxtwWknO2MZPqBOYd2MP4LUkmePa2yN_d9eoDJoenhMvabtzxfi8FJ8yKAUo23qVU3MI3QS95c8TLLSgN8PkfXKj-xORjwErKatdML8N-i5fZk/s1600/blood-sample-hantaan-virus-hantavirus-260nw-361463303.webp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrNkwLZdlagv7Vzh552t6wwB7WbyP-rxtwWknO2MZPqBOYd2MP4LUkmePa2yN_d9eoDJoenhMvabtzxfi8FJ8yKAUo23qVU3MI3QS95c8TLLSgN8PkfXKj-xORjwErKatdML8N-i5fZk/s640/blood-sample-hantaan-virus-hantavirus-260nw-361463303.webp" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: left;"><b><i>Hantavirus</i></b></span></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <b>Hantavirus: </b>कोरोना वायरस के बाद अब हंता नाम का वायरस सामने आया है। चीन में अभी पूरी तरह से कोरोना वायरस का प्रकोप खत्म भी नहीं हो पाया था।</div> <div style="text-align: justify;"> चीन के समाचार पत्र ग्‍लोबल टाइम्‍स के मुताबिक हंता वायरस से संक्रमित व्यक्ति काम करने के लिए बस से शाडोंग प्रांत लौट रहा था। उसे हंता वायरस से पॉजिटिव पाया गया था। बस में सवार 32 अन्‍य लोगों की भी जांच की गई है। एेसे फैलता है- सेंटर ऑफ डिजीज़ कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के मुताबिक, हंता वायरस चूहों से फैलता है। जब कोई इंसान चूहों के मल-मूत्र या लार को छूने के बाद अपने नाक, कान, आंख या चेहरे पर हाथ लगाता है तो हंता से संक्रमित हो जाता है। कोरोना वायरस की तरह आमतौर पर हंता वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं जाता है। कोरोना वायरस की तरह हंता वायरस हवा में नहीं फैलता है। हंता के संक्रमण का पता लगने में एक से आठ हफ्तों का समय लगता है। लक्षण - कोरोना और हंता वायरस के लक्षण काफी मिलते हैं। दोनों ही वायरस से संक्रमित होने पर, बुखार, सिर में दर्द, सांस लेने में परेशानी, बदन दर्द होता है। इसके अलावा हंता वायरस से संक्रमित होने पर पेट में दर्द, उल्‍टी, डायरिया भी हो जाता है। इलाज में देरी होने पर संक्रमित इंसान के फेफड़े में पानी भी भर जाता है।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-57089219327518189102020-03-24T12:31:00.000+05:302020-03-24T12:31:33.927+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <h2> मानव व्यवहार की एक्स्पर्ट ने बताया कॉरोना वायरस के प्रति हमारा व्यवहार हैं असली समस्या</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCa1RSHLspAvz_IGmhgBkndZv5yY7olKu0VInlFBi6GQwN_PGwNStlHWSCZv9cCkUmlcMMZx72dXSXSoFkskXPmuSz0hES_hu5PkVzPPRMlQxswx1ah3x6xb2qlv7NXeD6_HZ8PenCMME/s320/epidemic-4888837__480.webp" width="320" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> कोविड-19 जैसे संक्रामक रोगों</div> <div style="text-align: justify;"> की रोकथााम और उपचार हमारे व्यक्तिगत निर्णय पर अत्यधिक निर्भर हैं। क्योंकि व्यक्ति हमेशा तर्कसंगत व्यवहार नहीं करता। महामारी के प्रकोप के समय वह अपने सामान्य व्यवहार से इतर घबराहट से भरे होते हैं जो महामारी की कथित लागत को संतुलित करने का काम करते हैं। ऐसे प्रकोपों के समय घबराहट और चिंता के कारण हमारी व्यक्तिगत निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित होती है। परिणामस्वरूप हम समझ ही नहीं पाते कि हमें असल में इस बीमारी से लडऩे के लिए कैसा व्यवहार करना चाहिए।</div> <div style="text-align: justify;"> बैग्गियों का कहना है कि महामारी की शक्ल में कोरोना वायरस जैसे संक्रामक रोगों ने दशकों से अर्थव्यवस्था को आकार देने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाई है। ब्लैक प्लेग या ब्लैक डेथ, प्लेग, स्पेनिश फ्लू, सार्स, इबोला वायरस, एन्थ्रेक्स, मार्स, सार्स और अब कोविड-19 जैसी संक्रामक और जानलेवा बीमारियों ने कई दशकों तक समाज और अर्थव्यवस्था को आकार दिया है। इससे उत्पन्न घबराहट का एक ताजा उदाहरण हांगकांग और सिंगापुर में 'टॉयलेट पेपर पैनिक' के रूप में भी देख सकते हैं। दरअसल महामारी का जोखिम प्रबंधन से जुड़े स्वास्थ्य और आर्थिक नुकसान को कम करने के लिए स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर उपाय करने की जरुरत होती है। लेकिन लोगों में डर से यह जटिल काम और मुश्किल हो जाता है। नतीजा रोज संक्रमण की चपेट में आने से रोगियों की संख्या में इजाफा होने लगता है।</div> <div style="text-align: justify;"> <h4> मानव व्यवहार की एक्सपर्ट ने बताया कोरोना वायरस के प्रति हमारा व्यवहार है</h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP74IJtMFiG2_aZ2xtuYGki-E_uJsF7Jy2X5Eg2wIImkfidWFNsBvJMH-hF0gIEGGNdjxiHS40Gx0FYQlrobUuV5B1jFR3rjxUozfHHJ1QPLxdlkchAjZINPDe55E0VFLhDOtJXZJ6cUs/s1600/coronavirus-4950230__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="792" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP74IJtMFiG2_aZ2xtuYGki-E_uJsF7Jy2X5Eg2wIImkfidWFNsBvJMH-hF0gIEGGNdjxiHS40Gx0FYQlrobUuV5B1jFR3rjxUozfHHJ1QPLxdlkchAjZINPDe55E0VFLhDOtJXZJ6cUs/s320/coronavirus-4950230__480.webp" width="320" /></a></div> असली समस्या संतुलित व्यवहार करना जरूरी व्यवहार अंतर्दृष्टि यानी 'बिहेवियरल इनसाइट' व्यवहार विज्ञान से जुड़े विभिन्न विषयों व्यवहार अर्थशास्त्र, सामाजिक और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान एवं मानव विज्ञान (एन्थ्रोलॉजी) का एक संग्रह है जिसे एक उपकरण के रूप में महामारी के समय नागरिकों के व्यवहार को संतुलित करने में उपयोग किया जा सकता है। इन सभी विषयों को अनिवार्य रूप से पाठ्यक्रम में शामिल कर सार्वजनिक नीति बनाने और लोगों को सूचित करने के परिष्कृत नेटवर्क के रूप में उपयोग किया जा सकता है। कोरोना वायरस के चलते एन-95 मास्क पड़े कम, 30 फीसदी की वैश्विक वृद्धि हालांकि गैर-संचारी रोगों की बजाय संक्रामक रोग अपवाद हैं क्योंकि महामारी के समय व्यक्तिगत निर्णय लेना अब स्व-निहित या व्यक्तिगत नहीं रह गया है। बल्कि यह एक सामुदायिक मामला बन जाता है। यदि आप संक्रमित हैं और दूसरे को इसके संपर्क में आने से नहीं रोक पाते या स्वस्थ होने के बावजूद अपनी रक्षा नहीं करते हैं तो नैतिक रूप से आप भी इस महामारी के प्रकोप बनने के लिए जिम्मेदार हैं। दूसरे शब्दों मेंए जब संक्रमण को नियंत्रण में करना हो तो न केवल स्वयं के लिए बल्कि पूरे समाज के लिए हमारा व्यक्तिगत व्यवहार महत्वपूर्ण होता है। इससे किसी भी संक्रमित या फैलने वाले रोग प्रबंधन करना आसान होगा।</div> <div style="text-align: justify;"> मानव व्यवहार की एक्सपर्ट ने बताया कोरोना वायरस के प्रति हमारा व्यवहार है असली समस्या 'अखिलीस हील' भी जिम्मेदार महामारी के समय जब स्वास्थ्य अधिकारी और प्रशासन इस पर नियंत्रण पाने की कोशिश कर रहे होते हैं तो मानव व्यवहार का सबसे कमजोर पक्ष सामने आ जाता है। यूनानी लोकोक्ति में अखिलीस हील उस कमजोर हिस्से के लिए उपयोग किया जाता है जो हमारे पतन या मृत्यु का कारण बनता है। डर के मारे हम लोग घरों से बाहर निकलना, मिलजना-जुलना बंद कर देते हैं। कोरोना वायरस के समय भी सार्वजनिक रूप से शहरों में 'लॉक डाउन' इसका ठोस उदाहरण हैं। व्यवहार विशेषज्ञ कहते हैं कि जोखिम को कम न आंके लेकिन इसका प्रसार ऐसे न हो कि लोगों में भय पैदा हो। aa_2.png क्योंकि मौत के आंकड़ों, संक्रमित लोगों की रोज बढ़ती संख्या और दुर्लभ या महामारी जैसे शब्दों का उपयोग किया जाता है तो लोगों और स्वास्थ्य विभाग के बीच संवादहीन व्याख्याएं उत्पन्न होती हैं जो भ्रम और डर को बढ़ाने का काम करती हैं। तात्कालिक अनुमान और सुलभ जानकारी पर भरोसा करने की हमारी प्रवृत्ति भी हमारे दिमाग के एक मानसिक शार्टकट की तरह है जो किसी घटना की आशंका से अत्यधिक भ्रामक हो सकता है।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> कॉरोना वायरस के चलते डिजिटल निर्भरता में दो गुना तक वृद्धि</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT2G3LYvlWYYhLVhByRIZXxwBjaqJoJb8vHFytxNTjWpIEaBkBwHZeCTeEFZIorCR3ZO0gRFGfcAzBV1-ZBZQvz9WbBj1Lt3Sw879P3-sbHflTm4lONtdcuLY43ns4idqMyjH0bMuv13A/s320/home-office-336581__480.webp" width="320" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> इस दौरान प्रधानमंत्री नरेद्र मोदी के आह्वाहन पर 22 मार्च को पूरे देश में जनता कफ्यू का असर देखने को मिला। लोग अपने घरों में ही रहे। शाम 5 बजे कोरोना से निपटने के लि तैनात लोगों के लिए थाली और ताली बजाकर हौसला अफजाई की। पूरा दिन घर में रहने वाले लोगों ने टीवी और परिवार के सदस्यों केे साथ समय बिताकर खुद को व्यस्त रखा। मनोरंजन और समय बिताने का एक बड़ा जरिया ऑनलाइन और डिजिटल प्लेटफॉर्म भी रहे।</div> <div style="text-align: justify;"> <h4> डिजिटल निर्भयता में दो गुना तक वृद्धि</h4> </div> <div style="text-align: justify;"> आम दिनों की तुलना में कोरोना वायरस के दौरान भरारत में इंटरनेट और डिजिटल संबंधी उपयोग में दोगुना वृद्धि हुई है। खासकर कोरोना से जुड़ी जानकारी, विकल्प, उपाय, नई जानकारियां, देश-विदेश का हाल, अपनों की खैरियत लेने और ऑफिस संबंधी जरूरी कामों के लिए भी इंटरनेट सबसे प्राथमिक साधन बना रहा। आइए एक नजर डालें बीते 22 दिनों में ऑनलाइन और डिजिटल डिपेडेेंंसी के बारे में। 01. 100 गुना वृद्धि हुई है यू-ट्यूब की यूजर संख्या मे 15 मार्च तक गूगल ट्रेंड्स के अनुसार। शुरुआती रुझान में लोग वीडियो गेम, ऑनला्रइन एप्लीकेशंस और सोशल मीडिया पर खुद को व्यस्त रख रहे हैं। इस दौरान हॉटस्टार और नेटफ्लिक्स की व्यूअरशिप में गिरावट आई है।</div> <div style="text-align: justify;"> कोरोना वायरस के चलते डिजिटल निर्भरता में दोगुना तक वृद्धि 04. 1.5 से 2.5 गुना वृद्धि हुई है ऑनलाइन दवाओं और घर की जरुरत के सामान की खरीदारी में क्योंकि कोरोना के चलते मार्केट में चीजों की कमी हो गई है। इसमें ई-फार्मेसी और मेडिसिन डिलीवरी के लिए सबसे ज्यादा सर्च किया गया। 05. 100 फीसदी की वृद्धि हुई है ग्रॉफर्स और बिग बास्केट जैसी ई-ग्रोसरी सााइट्स की बिक्री में। 06. 71 फीसदी भारतीयों ने माना की इस समय ई-कॉमर्स और ऑनलाइन डिलीवरी पोर्टल्स जीवनरेखा का काम कर रहे हैं। अकेले यूएई में ही 70 से 100 फीसदी की वृद्धि हुई है इसमें। 07. 40 फीसदी की वृद्धि हुई है फरवरी से मार्च के बीच घर में व्यायाम करने के लिए ऑनलाइन फिटनेस ट्रेनिंग में, जबकि 15 फीसदी की वृद्धि हुई है जिम उपकरणों की खरीदारी में। 08. 60 फीसदी की वृद्धि हुई है ऑनलाइन एज्यूकेशन टूल्स और प्लेटफॉर्म में। 800 करोड़ की भारतीय ऑनलाइन एज्यूकेशन स्टार्टअप बाइजूज की ऑनलाइन सेवाएं लेने वालों की संख्या में भी 60 फीसदी से ज्यादा की वृद्धि हुई है। स्कूल और कॉललेज बंद होने एवं परीक्षाओं के स्थगित होने से इसमें अभी और इजाफा हो सकता है। कोरोना वायरस के चलते डिजिटल निर्भरता में दोगुना तक वृद्धि हुई हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> कॉरोना वायरस के चलते एन- 95 मास्क पड़े कम, 30 फ़ीसदी की वैश्विक वृद्धि</h3> </div> <div style="text-align: justify;"> नोवेल कोरोना वायरस में संक्रमण रोकने में सबसे कारगर मास्क एन-95 महामारी के इस दौर में मांग के दबाव और production की कमी से जूझ रहा है।</div> <div style="text-align: justify;"> उसे देखते हुए अमरीकी कंपनी ३एम ने हाल ही इस मास्क के लिए बड़े आ्रॅर्डर तारी किए हैं। 3एम कंपनी एक अमरीकी बहुराष्ट्रीय समूह है जो उद्योग, श्रमिक सुरक्षा, स्वास्थ्य देखभाल और उपभोक्ता संबंधी वस्तुओं के क्षेत्र में काम करती है। ३एम ने कहा कि अगले साल तक मास्क का वैश्विक उत्पादन दोगुना हो जाएगा। कंपनी ने हाल ही मास्क उत्पादन में 30 फसदी की वैश्विक वृद्धि दर्ज की है। अमरीका की दक्षिण डकोटा और नेब्रास्का में कंपनी की यूनिट एक महीने में 3.5 करोड़ (35 मिलियन) एन-95 मास्क का उत्पादन कर रही हैं ताकि पूर्ति की जा सके। 3एम के अध्यक्ष और सीईओ माइक रोमन ने बताया कि अब वे मास्क का 90 फीसदी हिस्सा स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के लिए बना रहे हैं। जबकि बाकी 10 फीसदी उन औद्योगिक श्रमिकों के पास जाएंगे जो ऊर्जा, खाद्य और फार्मास्यूटिकल्स जैसे अन्य क्षेत्रों में काम करते हैं। अमरीकी चिकित्साकर्मियों के लिए एन-95 मास्क की कमी, कंपनी ने युद्धस्तर पर उत्पादन कर न्यूयॉर्क और सिएटल के लिए 5 लाख मास्क भेजे हैं। कोरोना वायरस के चलते एन-95 मास्क पड़े कम, 30 फीसदी की वैश्विक वृद्धि औद्योगिक उपयोग के लिए थे हालांकि एन 95 मास्क औद्योगिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए थे लेकिन महामारी में इनकी उपयोगिता को देखते हुए हाल ही व्यवसायिक उपयोग संबंधी कानून में परिवर्तन कर एन 95 मास्क को रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के लिए भी स्वीकृत कर दिए गए हैं। यह मास्क कम से कम 95 फीसदी हवा में मौजूद कणों को फिल्टर करते है।</div> <div style="text-align: justify;"> कोरोना वायरस के चलते एन-95 मास्क पड़े कम, 30 फीसदी की वैश्विक वृद्धि कीमतें छू रहीं आसमान जो मास्क वे अभी तक 85 सेंट में मिल रहा था कोरोना वायरस के महामारी बनने के बाद 7 डॉलर का बिक रहा है। रोमन ने कहा कि मास्क की कालाबाजारी रोकने और कीमतों में वृद्धि न होने देने के लिए वे अब खरीदने वाली कंपनियों से 1000 मास्क का ही अनुबंध कर रहे हैं। ३एम कंपनी यूरोप, एशिया और लैटिन अमेरिका में भी मास्क बनाती है। कंपनी के सीईओ रोमन ने कहा कि वे अभी विशेष रूप से कोरोना वायरस को केन्द्र में रखकर मास्क तैयार कर रहे हैं। कोरोना वायरस के चलते एन-95 मास्क पड़े कम, 30 फीसदी की वैश्विक वृद्धि हुई हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> कॉरोना वायरस संचरण को धीमा कर सकता गर्म तापमान&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="840" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvSJ0gGkqmAn6RT1FxvUTAj8MlhpJEWAlr01fcNtzyOwBrqFmHkLtXv9fw1QIGO9uCBjB_ZDqjlCcqRqQp3Mt4xL2QYUTP7mklOBF1UKMB3JGpW_MmUcPQv5prCszzbdLhl5CfSCS6jVU/s320/man-4957154__480.webp" width="320" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> गर्म क्षेत्राें कम रहा COVID-19 शोधकर्ताओं के अनुसार, वर्तमान में 18 डिग्री सेल्सियस से अधिक औसत तापमान में गर्मी का सामना कर रहे दक्षिणी गोलार्ध के देशों में भी कोरोना संक्रमण के मामले दर्ज हुए है। लेकिन ये विश्वस्तर पर फैल रहे संक्रमण का 6 प्रतिशत से कम हिस्सा है। बुखारी ने कहा कि जहां भी तापमान ठंडा था, वहां मामलों की संख्या तेजी से बढ़ी है, आप यूरोप को देख सकते हैं, भले ही वह स्वास्थ्य देखभाल दुनिया के सर्वश्रेष्ठ में से एक है। तापमान पर कोरोनावायरस के प्रकोप की निर्भरता संयुक्त राज्य अमेरिका में देखी जा सकती है। एरिज़ोना, फ्लोरिडा और टेक्सास जैसे दक्षिणी राज्यों में वाशिंगटन, न्यूयॉर्क और कोलोराडो जैसे अपेक्षाकृत कम तापमान वाले राज्यों की तुलना में धीमी वृद्धि हुई है। उन्होंने कहा कि गर्म तापमान इस वायरस को कम प्रभावी बना सकता है, लेकिन कम प्रभावी संचरण का मतलब यह नहीं है कि कोई संचरण नहीं है। हमें उसमें भी सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-49651307866807510852020-03-23T19:51:00.000+05:302020-03-23T19:51:50.446+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> इन आसन कॉरोना वायरस से लड़ने में करेगे मदद, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने भी दी सलाह</h2> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWQEE7t8TWi6NyWc0Jc0AelrK9h9B5N2XT6DVNwAI1YTvYIbJN967myugFNxhzhIfk2uFo89y6YP7XMWEfe0Eys4CsLT5Z27jBIHXLPx2j1enz3yKJMFGQ5D69J6VhTWXk2r0Tfo0SJw/s1600/yoga-2587066__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="767" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWQEE7t8TWi6NyWc0Jc0AelrK9h9B5N2XT6DVNwAI1YTvYIbJN967myugFNxhzhIfk2uFo89y6YP7XMWEfe0Eys4CsLT5Z27jBIHXLPx2j1enz3yKJMFGQ5D69J6VhTWXk2r0Tfo0SJw/s320/yoga-2587066__480.webp" width="320" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> &nbsp;<b>नई दिल्ली-</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (Harvard Medical School) ने अपने नए स्वास्थ्य दिशा-निर्देश में कहा है कि योग, ध्यान एवं सांस लेने पर नियंत्रण, “शांत होने के कुछ सही एवं आजमाए हुए तरीके हैं।” कोरोना वायरस की व्यग्रता से निपटने विषय पर लेख इस हफ्ते प्रकाशित हुआ है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के संकाय एवं यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन के बोर्ड प्रमाणित मनोरोग चिकित्सक जॉन शार्प ने कहा कि यमित ध्यान बहुत राहत देने वाला है। उन्होंने आगे कहा कि अगर आप योग नहीं करते हैं? जब तक मन करें तब तक कोशिश न करें। कई बार कुछ नयी चीजें करना और नई गतिविधियों का पता लगा कर आप लाभ ले सकते हैं। योग स्टूडियो और पॉकेट योग जैसे ऐप पर विचार कर सकते हैं। कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है।&nbsp;</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (Harvard Medical School)</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">&nbsp;</span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">ने भी इसको माना है। इस संस्थान ने कोरोना वायरस से जुड़ी व्यग्रता से निपटने के लिए योग, ध्यान लगाने एवं सांस पर नियंत्रण की सलाह दी है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>श्वेत रक्त कोशिकाओं में होती है वृद्धि</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">बाबा रामदेव भी मानते हैं कि योग करने से कोरोना वायरस से लड़ने की शक्ति मिलती है। ये हमारे शरीर को मजबूत करता है। प्रतिदिन नियमित तौर पर योगासन करने से शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं में वृद्धि होती है। इन्हीं की वजह से रोग से प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ़ती है। जब हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है कि कोई वायरस या कीटाणु हमें संक्रमित नहीं कर पाता है। हमारे शरीर की रोगों से लड़ने वाली यह प्रणाली उसे स्वमेय खत्म कर देती है।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">ये आसन कोरोना से लड़ने में करेंगे मदद</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">1. उष्ट्रासन: पाचन तंत्र को बेहतर कर भूख बढ़ाता है। कमर दर्द में भी आराम&nbsp;</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">2. पश्चिमोत्तानासन: यह यकृत और गुर्दे से संबंधित रोगों से बचाव करता है&nbsp;</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">3. पवनमुक्तासन: वायु विकार और कब्ज मिटाने में प्रभावी है। दुर्बलता होती है दूर।</span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"></span><br /> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> <span style="letter-spacing: 0.3px;">2019 में ही हो गई थी कॉरोंना वायरस कि पहचान, सामने आए थे अजीब क़िस्म के निमोनिया के मामले</span></span></h3> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> </span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwmAegfGmZW-7ENB0U48QWNXet3TvMG2k0mQMNINHifiA8Rpw7H_Pa3xpRaCUWVJfsC9cI6dHJjX4tM5v6qg5K9qtAyHz9bx2Q1VxOhjESE4As6DOzrrlza_U-bdF0bBFMxcZBWdUfk3c/s1600/mouth-guard-4787018__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwmAegfGmZW-7ENB0U48QWNXet3TvMG2k0mQMNINHifiA8Rpw7H_Pa3xpRaCUWVJfsC9cI6dHJjX4tM5v6qg5K9qtAyHz9bx2Q1VxOhjESE4As6DOzrrlza_U-bdF0bBFMxcZBWdUfk3c/s320/mouth-guard-4787018__480.webp" width="320" /></a></span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">इस रिपोर्ट के मुताबिक, 21 फरवरी को वायरस के प्रकोप का खुलासा होने के बाद इटली में सुरक्षा के इंतजाम सवालों के घेरे में आए। रेमुजी ने कहा कि वह चिकित्सकों से इसके बारे में सुन रहे थे। रिपोर्ट में रेमुजी के हवाले से लिखा गया है, "मुझे याद है कि बुजुर्ग लोगों में बहुत अजीब निमोनिया देखा गया, विशेष रूप से नवंबर और दिसंबर में।" उन्होंने कहा, "इसका मतलब है कि वायरस कम से कम (उत्तरी क्षेत्र में) लोम्बार्डी में घूम रहा था, चीन में होने वाले इसके प्रकोप के पहले से।" रेमुजी का मानना था कि अन्य देश इटली से महत्वपूर्ण सबक सीख सकते हैं। इटली में शनिवार को कोरोना वायरस के 6,557 नए मामले आए। 21 फरवरी को इसके उत्तर में महामारी फैलने के बाद से अब तक कुल 53,578 मामले आ चुके हैं। पिछले हफ्ते इसने चीन के मौत के आंकड़े को पार कर लिया, जिससे यह वैश्विक स्तर पर इस संकट से सबसे अधिक प्रभावित देश बन गया है। रविवार तक इटली में 4,825 मौतें दर्ज की गईं, जबकि चीन में अब तक कुल 3,144 मौतें दर्ज हुईं हैं।</span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"></span><br /> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> <span style="letter-spacing: 0.3px;">जीवन प्रत्याशा घटता है तनाव, इसलिए खुश रहिए ज्यादा जिएगे&nbsp;</span></span></h3> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px;">(लाइफ एक्सपेक्टेंसी) न केवल हमारी पारंपरिक जीवन शैली से जुड़े जोखिम कारकों से प्रभावित होती है। बल्कि हमारे जीवन की गुणवत्ता से संबंधित कारकों जैसे भारी तनाव से भी प्रभावित होती है। बीएमजे ओपन नामक पत्रिका में प्रकाशित यह अध्ययन फिनलैंड के 'नेशनल फाइनलॉर्स स्टडी' (1987-2007) में 25 से 74 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं पर किए शोध के निष्कर्षों के आधार पर जारी किए गए हैं। सटीक नतीजों के लिए शोधकर्ताओं ने जीवनशैली से जुड़े जोखिम वाले कई कारकों के प्रभावों की गणना की। आमतौर शोधकर्ता जीवन प्रत्याशा का आकलन कुछ बनी-बनाई समाज शास्त्रीय पृष्ठभूमि वाले कारकों जैसे उम्र, gender और शिक्षा के आधार पर किया है। लेकिन फिनलैंड में नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड वेलफेयर के शोधकर्ता टॉमी हरकेनन ने बताया कि उनकी टीम ने अध्ययन के लिए इनके अलावा भी जीवनशैली को प्रभावित करने वाली अन्य कई बातों को शामिल किया। शोधकर्ताओं ने बीएमआइ (Body Mass &amp; Index), रक्तचाप और कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को बदलकर जोखिम कारकों के जीवन प्रत्याशाओं पर पडऩे वाले प्रभावों की गणना की। शोधकर्ताओं ने पाया कि 30 वर्षीय पुरुषों के लिए जीवन प्रत्याशा कम होने का सबसे बड़ा कारण धूम्रपान और मधुमेह है। धूम्रपान उनकी जीवन प्रत्याशा से 6.6 वर्ष और मधुमेह 6.5 वर्ष कम कर देता हैं।&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">स्वच्छ और ताजा फल खाने से जहां हमारी जीवन-प्रत्याशा में 1.4 साल की वृद्धि होती है वहीं जैविक तरीके से उगाई गई सब्जियों के सेवन से 0.9 साल की वृद्धि होती है। इन कारकों ने शोध के दौरा स्त्री और पुरुषों दोनों की जीवन प्रत्याशा को प्रभावित किया।</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>महिलाओं पर भी पड़ता असर</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">बात करें महिलाओं की तो धूम्रपान करने वाली महिलाओं की जीवन प्रत्याया घटकर 5.5 साल और मधुमह के चलते 5.3 साल जबकि भारी तनाव में रहने से जीवन प्रत्याशा में 2.3 साल तक कम हो सकते हैं। अध्ययन के एक अन्य शोधकर्ता सेपो कोस्किनन ने बताया कि शोध के बारे में सबसे दिलचस्प था कि 30 साल के पुरुषों और महिलाओं की जीवन प्रत्याशा में अंतर बहुत कम था। अध्ययन में कहा गया है कि मृत्यु दर में वृद्धि, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का उपयोग, आहार संबंधी सावधानियां और व्यायाम की कमी जैसी जीवनशैली वाले लोग सबसे आम हैं। इनकी सामाजिक स्थिति भी सबसे कमजोर है।</span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"></span><br /> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> <span style="letter-spacing: 0.3px;">खुद को संक्रमित किए बिना मां को ठीक करने में हुई कामयाब, इनसे समझिए कैसे करे कोराना वायरस से बचाव&nbsp;</span></span></h3> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> </span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="704" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3F4PUuw7Qe2T5ik2vKJjY5ADVTsiXESr05xshwWu5O1byXJaUVQaZMAwJbnfBhyphenhyphen8TEC-vKEXHnwYHvfRGuMP-cTuxv6oePuzFzHE0Vp4HHkgf4PGykaSMXW9AmSIG1K3_Q8A0BJU8JsE/s320/connection-4884862__480.webp" width="320" /></span></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px;"><span style="letter-spacing: 0.3px;">कई दिनों तक अपनी मां की सेवा करने के बाद जब वुहान के केन्द्रीय अस्पताल में चिकित्सकों ने इस युवती की जांच की तो उन्होंने पाया कि वह बिल्कुल स्वस्थ है। जबकि बीते एक सप्ताह से वह शहर के विभिन्न अस्पतालों और आइसोलेशन वार्ड में चक्कर काटती रही। इस युवती ने अपनी कहानी और संक्रमित हुए बिना अपनी मां के इलाज के बारे में फेसबुक पर पूरी कहानी साझा की ताकि दूसरे भी कोरोना वायरस से संक्रमित परिजनों की सेवा करने के दौरान खुद को और अन्य सदस्यों को संक्रमित होने से बचा सकें। खुद को संक्रमित किए बिना मां को ठीक करने में हुईं कामयाब, इनसे समझिये कैसे करें कोरोना वायरस से बचाव ऐसे बचाया खुद को संक्रमित होने से लड़की ने बताया कि इलाज के दौरान उन्होंने चिकनी सतह वाली जैकेट पहन रखी थी जिसे एल्कोहल या स्पिरिट से आसानी से पोछा जा सकता था। जैकेट के अंदर उन्होंने हुडी टीशर्ट पहनी थी। बाहर निकलने से पहले वे अपने बालों को अच्छे से धोकर उन्हें शॉवर कैप से कवर कर लेती थीं। इसके बाद वे अपने टीशर्ट के हुड को इस पर डाल लेती थीं। उन्होंने बाहर निकलने के दौरान उन्होंने एन-95 मास्क को सामान्य मास्क से ढककर रखा। इस तरह उन्होंने दो मास्क का उपयोग किया।&nbsp;</span></span></span><br /> <h3> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">कॉरोना संक्रमण से वेंटिलेटर पेट पहुंची 12 साल की लड़की</span></span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="744" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvDozshvuVvYTQUEvpxJaF6M0SXKc77VFT-yrmsNjD0LjREVUe3dTxrUGCy4LHUMAIwAMEPpKJEWxXjIiO5Yv4NfEINpkg3BzOfordDGAz82Ux0ZgiINoXnw7DGVNm3NwM-kzGTK3-LOY/s320/coronavirus-4910360__480.webp" width="320" /></div> <span style="background-color: white; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">अस्पताल के प्रवक्ता ने कहा है कि मरीज काे आइसोलेशन में रखा गया है। और उचित सावधानी बरती जा रही है। एक अन्य मामले में चीन में, 14 साल के एक बच्चे की कोरोनावायरस संक्रमण से मौत हो गई। हांलाकि कई शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि बच्चों को नोवल कोरोनावायरस संक्रमण का खतरा नहीं है। लेकिन एक बाल रोग जर्नल के शोध के अनुसार 6 प्रतिशत बच्चों में कोरोना संक्रमण के गंभीर लक्षण देखने को मिले। जबकि वयस्कों में यह दर 18.5 प्रतिशत थी। बच्चों में कोरोना संक्रमण को देखते हुए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने कुछ बच्चों में कोरोनावायरस के `गंभीर` या` क्रिटिकल` रोग विकसित होने की चेतावनी है। और कहा है कि माता-पिता को अपने बच्चों का COVID-19 से बचाने के लिए तैयार रहना चाहिए। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) द्वारा विश्लेषण किए गए आंकड़ों से पता चलता है कि युवाओं को दुनियाभर फैल रहे कोरोनोवायरस संक्रमण या इसके कारण अन्य रोग होने का खतरा कम नहीं है।</span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-2834753743067580412020-03-23T07:26:00.000+05:302020-03-23T07:26:25.295+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> कोराना से जुड़े कुछ ज़वाब जिन्हें आप को जानना चाहिए</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV9sHdCTVT8_UJo36cIlD-GWio1ec1r_3LsEumBs23fY7ZTJje_Ckp8UNzVsCtLipWKPjRkbQUxIMaCgyU5rkSdmfT4X88uquUisWRWINxR3KHbBDqa5rgtF9lusWwfJsSH_hDUKDyEJQ/s320/doctor-563429__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> 1-गर्म पानी पीने से बचाव होता है? वायरस शुरू के 2-3 दिन तक गला पकड़ता हैं। ऐसे में गुनगुना पानी, काढ़ा, चाय, सूप पीते हैं तो कुछ हद तक लाभ मिलता है। गुनगुना पानी पीने से गले को राहत मिलती है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> 2- क्या यह दोबारा भी हो सकता है?</div> <div style="text-align: justify;"> 3- वायरस का असर कितने दिन तक? इसकी लाइफ कई दिनों की है। लेकिन हवा में तीन घंटे, लकड़ी पर एक दिन और स्टील व प्लास्टिक पर तीन दिनों तक सक्रिय रह सकता है। सफाई का ध्यान रखें।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> 4- छोटे बच्चों में इसका असर देखने को मिल रहा है? छोटे बच्चों में भी कोरोना हो रहा है लेकिन उनमें सामान्य सांस की बीमारी जैसे निमोनिया आदि की तरह लक्षण दिख रहे हैं। विशेष सावधानी बरतें।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> 5- स्वीमिंग पूल कितना सुरक्षित है? स्वीमिंग पूल में नियमित क्लोरीन मिलाया जाता है। अगर क्लोरीन मिला है तो उस पानी से डरने की बात नहीं लेकिन चेंजिंग रूम से कोरोना का इन्फेक्शन फैल सकता है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> 6- कोरोना में कौनसी दवाइयां न लें? कोरोना वायरसजनित रोग हैं। इनमें एंटीबायोटिक्स या कोई दवा अपने मन से न लें। एंटीबायोटिक्स से लाभ नहीं मिलता है। इसके उलट रेजिस्टेंस का खतरा बढ़ जाता है। यहां तक कि पैरासिटामॉल या कोई पेन किलर तक न लें। इससे समस्या गंभीर हो सकती है। 8- अधिक तापमान पर ये वायरस मर जाएंगे? अभी किसी अध्ययन में यह साबित नहीं हुआ है कि तापमान बढऩे (27 डिग्री) पर वायरस मर जाएंगे। कुछ देशों में अधिक तापमान पर भी यह फैल रहा है।&nbsp;</div> <h3 style="text-align: justify;"> COVID-19: पीएम मोदी को चिकित्सको का जवाब, हमे आप की ताकि नहीं संसाधन चाहिए</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="872" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuNQVx7xXAcGiMK96WJmNltjTeLCPd3v0JJq9Zcd7po5sfV1O4PQFDCkYN2XqSBbQyIBh8-3v26AsJ_jc_bxgeFh_aDfqYs_rGYYV90fE3qA2NHbNjbhV1mNkTVRdlNhUxbYlh2Ts1t4/s320/bacteria-3658992__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> चिकित्सा पेशेवर और अन्य कर्मचारी) के प्रयासों की सराहना करें। लेकिन भारत के चिकित्सा पेशेवर, जो कोरोनोवायरस के प्रसार के खिलाफ लगातार कड़ी लड़ाई लड़ रहे हैं, पीएम मोदी की अपील से खुश नहीं हैं। कोरोना के खिलाफ कठिन लड़ाई के लिए लम्बे समय से संसाधनों की मांग कर रहे कई चिकित्सा पेशेवर ट्विटर पर सामने आए हैं। ट्विट करते हुए एक सर्जन ने लिखा है कि मुझे आपकी ताली नहीं चाहिए। मैं अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए आपके वास्तविक और पूरे प्रयास चाहती हूं। मुझे व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण चाहिए। मैं बेहतर सरकारी रणनीति चाहती हूं। मैं आपके कार्यों में विश्वास रखना चाहती हूं। बेहतर करें।</div> <h3 style="text-align: justify;"> चिकित्सक भी आए चपेट में</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="665" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBER4yn4MzOuGFviTeaElngQAc682lY6S_Y-FhkxPBbdWdXWWBw98fNkSjBGwm587xyYRBda1HZZpTgi8K6BqsWnMd0o6juhPDGZFKAlbcVlnagT9FpC9GAghBgAhgPxa7G2JSoBGGMyA/s320/clinic-1807543__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> गौरतलब है कि भारत में कोरोना के खिलाफ लड़ाई लड़ रहे चिकित्सा पेशेवरों को बड़े पैमाने पर संसाधनों की कमी का सामना करना पड़ रहा है। संक्रमित मरीज के इलाज कर रहे चिकित्सक और चिकित्सा दल को संक्रमण से बचाव के लिए विशेष संसाधनों की आवश्यकता होती है, इसके बिना उनकी जान को भी खतरा हो सकता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> अगर बुखार हो तो लापरवाही न करे, जाने ये खास बातें</h3> <div style="text-align: justify;"> <b>COVID- 19, </b>janta curfew: बुखार कई रोगों का संकेत या कारण होता है, जैसे वायरल, डेंगू या मलेरिया। लक्षणों के अनुसार बुखार की दस किस्म हैं, जिनका उपचार और समयावधि अलग हैं। बुखार कैसा भी हो थोड़ी-सी भी लापरवाही तकलीफ बढ़ा सकती है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>सीजनल फ्लू -</b></u></div> <div style="text-align: justify;"> मौसम व तापमान बदलने से बुखार आता है। सामान्यत: दो दिन सीजनल फ्लू परेशान करता है लेकिन लापरवाही तकलीफ बढ़ा सकती है। इसलिए डॉक्टर को दिखाएं।</div> <div style="text-align: justify;"> <b>फ्लू-</b></div> <div style="text-align: justify;"> कंपकपी, नाक बहना, सिरदर्द फ्लू के प्रारंभिक लक्षण हैं। इसे लो ग्रेड फीवर माना जाता है। इसके लिए डॉक्टरी सलाह से दवा लें। खांसते या छींकते समय मुंह पर कपड़ा रखें। इंफेक्शन - खराब जीवनशैली व गंदगी की वजह से कीटाणुओं के संपर्क में आने पर संक्रमण होता है। पेट या गले में इंफेक्शन से भी बुखार आता है इसलिए साफ-सफाई का ध्यान रखें।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>वायरल फीवर -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> इस बुखार से पीडि़त व्यक्ति के संपर्क से या प्रदूषित खाद्य पदार्थ व पानी से वायरल फीवर होता है। यदि लगातार नाक बहे, सिरदर्द या खांसी हो तो डॉक्टर को दिखाएं। वायरल फीवर से बचने का सबसे असरकारक तरीका है हाइजीन का खयाल। इसलिए साफ-सुथरे वातावरण में रहें और ताजा खानपान लें।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>डेंगू फीवर -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> आंखों या सिर में दर्द या स्किन रैशेज के साथ अचानक तेज बुखार डेंगू फीवर के लक्षण हो सकते हैं। ऐसा बुखार 24 घंटे से ज्यादा रहे तो डॉक्टर से परामर्श लें और उनके बताए अनुसार जांचें करवाएं।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>मलेरिया -</b></u></div> <div style="text-align: justify;"> सर्दी लगकर बुखार आना मलेरिया के लक्षण हो सकता है। इसमें पसीना भी बहुत आता है। मलेरिया की पुष्टि होने पर दवा का पूरा कोर्स लें। घर में या आसपास पानी जमा न होने दें।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>लम्बी सांस लेने से फेफड़े होते है मजबूत</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> प्राणायाम के लाभ फेफड़ों की सफाई के लिए प्राणायाम अच्छा आसन है। इसमें गहरी श्वांस लेते हैं। शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है जो फेफड़ों को साफ करती है। सांस लेने और छोडऩे का तरीका किसी योग विशेषज्ञ से जरूर सीख लें। कपालभाति इस क्रिया को रोजाना कम से कम पांच मिनट करें। फेफड़ों की सफाई के साथ नाड़ी की भी सफाई होती है जिससे मन-मस्तिष्क को भी शांति मिलती है। फेफड़ों की ब्लॉकेज खुलता है। नर्वस सिस्टम व पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है। अनुलोम विलोम यह फेफड़ों की मजबूती के लिए अच्छा आसन है। संपूर्ण शरीर और मस्तिष्क के शुद्धीकरण के लिए अनुलोम-विलोम प्राणायाम उपयोगी है। तन-मन दोनों को तनावमुक्त करता है। सुबह-शाम 10-15 मिनट तक कर सकते हैं।</div> <h3 style="text-align: justify;"> <b>देश में 24 लोगो ने जीती कोराना की जंग, बचाव के लिए आप भी करे इन बातो का पालन&nbsp;</b></h3> <div style="text-align: justify;"> 95 हजार से ज्यादा लोग कोरोना से जंग जीत कर स्वस्थ हुए हैं। भारत में अब तक जहां 324 लोगों में कोरोना की पुष्टि हुई है और लोगों की मौत हुई है। वहीं&nbsp; 24 लोग कोराना से रिकवर हुए हैं। देश में कोरोना के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए भारत सरकार ने रविवार को देशभर में जनता कर्फ्यू लागू किया है, साथ ही लाेगाें काे कोविड—19 से बचाव के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी निर्देशों का पालन की सलाह लगातार दी जा रही है। आइए जानते हैं कोरोना वायरस को रोकने के लिए हमें क्या कदम उठाने चाहिए COVID-19 से बचाव के उपाय - कोरोना वायरस मुख्य तौर पर संक्रमित व्यक्ति के करीब सम्पर्क (लगभग 6 फीट के भीतर) से ज्यादा फैलता है। जब एक संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है तो इसकी बूंदे दूसरे व्यक्ति में मुंह या नाक में जा सकती है। जिससे दूसरे व्यक्ति में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। बचाव के लिए संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाएं रखें और मॉस्क का प्रयोग करें ताकि संक्रमित बूंदे आपको नुकसान न पहुंचा सकें। - कोरोना प्रभावित देशों की यात्रा से लौटने के अगले 14 दिनों तक अन्य व्यक्तियों के साथ सम्पर्क नहीं करें। - यात्रा पर ना जाएं, घर से निकलना भी कम करें। मेलों व भीड़-भाड़ वाले स्‍थानों, धार्मिक स्‍थलों, उत्‍सवों आदि आयोजनों में नहीं जाएं।</div> <div style="text-align: justify;"> - हाथ न मिलाएं – नमस्ते से काम चलाएं। - मोबाइल फोन को भी नियमित रूप से सेनेटाइजर से साफ करें। - रोगाणुनाशक से नियमित घर की सफाई करें।</div> <h3 style="text-align: justify;"> Corona&nbsp; janta curfew- घर पर बैठ कर कुछ ऐसा खाए जिससे आपका मूड अच्छा रहे, जाने इसके बारे में</h3> <h3 style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="484" data-original-width="714" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJqeCQrsmQKjaANZJrgl_3AaCEpQx0vwFhfqdQM71pS7K5XctHjnF0xe9WzgfpYWsYGmECbpR3BWs9ACR3btTgFsH0DGi7XhQ3RzUCQ6m3N3Sbns0w0yiXVIH3lwocxJx4zrUXKBkUzvQ/s320/20200322_221226.jpg" width="320" />&nbsp;&nbsp;</div> </h3> <div style="text-align: justify;"> आप कर्फ्यू के चलते बोर फिल कर रहे हो तो कुछ ऐसी चीजे खाए जिससे आपका मूड अच्छा रहे। पूरा दिन तनावभरा रहता है। इसलिए डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जो आपता फ्रेश रखें। केला देता फील गुड - केले से तुरंत ऊर्जा तो मिलती ही है, इसमें मौजूद 'ट्रिप्टोफैन' से फील गुड हॉर्मोन सेरेटोनिन भी बढ़ता है। तनाव दूर कर दिमाग में खुशी का अहसास बढ़ाने के लिए विटामिन बी-12, फॉलिक एसिड, साबुत अनाज, सोया, चुकंदर, ओटमील व सरसों का साग खाएं। सूखे मेवे घटाते तनाव - अखरोट व बादाम में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स ब्रेन को ऊर्जावान बनाकर तनाव घटाते हैं। संतरा बनाता तरोताजा - संतरे व अंगूर में मौजूद विटामिन-सी, फ्लेवोनाएड्स जैसे तत्त्व फ्रेश फील कराने का काम करते हैं। दूध बढ़ाता है खुशी - दूध में मौजूद ट्रिप्टोफैन नामक तत्त्व खुशी के हॉर्मोन सेरोटोनिन का लेवल बढ़ाने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स ब्रेन के न्यूरोट्रांसमीटर्स पर फ्री रैडिकल्स से होने वाली क्षति की क्रिया को नियंत्रित करते हैं।</div> <h3 style="text-align: justify;"> कोराना से डरो ना, जानिए कैसे बढ़ाएं लड़ने के लिए इम्यूनिट</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="945" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKrKP_5H6jzx6L86FCybnbg4jgZxsZTatNOgJn3pfDs3CoY4cjzz5jMXLAqakORXDoTMuoIE9pMb3FcUK-BliAfea7HnPiFFfDdYes4_lHWvY9c-t4XOW78c_b1lxfWJbokhve6b4eNM/s320/coronavirus-4924022__480.jpg" width="320" />&nbsp;&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>नई दिल्ली-</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> विटामिन इंसान के इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं. ऐसा होने पर हर तरह का रोग आपके शरीर से दूर ही रहेगा। तीन प्रकार के विटामिन हमारे शरीर को लड़ने की ताकत देता है, इससे हमेरी इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ता है। यह है विटामिन-सी, विटामिन-ई, विटामिन-डी रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी हैं। इन तत्त्वों की भरपाई के लिए गाजर, पालक, चुकंदर, टमाटर, फूलगोभी, खुबानी, जौ, भूरे चावल, शकरकंद, संतरा, पपीता, बादाम, दूध, दही, मशरूम, लौकी के बीज, तिल आदि उपयोगी हैं। हरी सब्जियों-फलों को विशेष रूप से भोजन में शामिल करें।</div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>विटामिन-सी</b></u></div> <div style="text-align: justify;"> खट्टे आहार जैसे नींबू, संतरा और आंवला आदि कुछ ऐसे आहार हैं, जिन में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए इन्हें किसी न किसी रूप में आपको अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। पालक में आयरन तो प्रचुर मात्रा में होता है ही, साथ ही इसमें विटामिन सी भी मौजूद होता है। वैसे इसमें आपको आयरन व विटामिन सी के अतिरिक्त विटामिन ए, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटिन आदि भी पाया जाता है। हरी मिर्च में भी काफी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> 60 से 80 साल के के बुजुर्गों के लिए घातक हैं कोराना, जानिए विदेशो में क्या प्रभाव हो रहे उन्हें&nbsp;बचाने के&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="675" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM6C0sWOeFNRjRy5EdIgIwbHtF7_rPvSf4ZifZNvL3ps5C9qLLRKGGW1W1ANukC24oj36D3tyy9y0APM4vFBKIYDFlIAVDrvgorIj79PMVvdXhyphenhyphenquBNzwkZI1xlamthOTaejiIqDFVcWs/s320/man-1284515__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> 'सीनियर्स ओनली हावर' (Senior's Only Hour)</div> <div style="text-align: justify;"> यानि केवल बुजुर्गों के लिए इस कस्टम खरीदारी को जहां लोग पसंद कर रहे हैं वहीं विशेषज्ञों को यह सुझाव रास नहीं आ रहा है। 'सीनियर्स ओनली हावर' में 60 साल से ज्यादा उम्र के बुजुर्ग सुबह 6 से 7.30 बजे तक इन स्टोर्स पर खरीदारी कर सकते हैं। डॉलर जनरल नाम की रिटेल कंपनी की प्रवक्ता क्रिस्टल घस्सेमी का कहना है कि वह बुजुर्गों को भीड़ से बचाने के लिए ऐसा कर रही है। अमरीकी स्वास्थ्य विभाग (सीडीसीपी) का कहना है कि चीन से मिले आंकड़ों के अनुसार 80 साल के बुजुर्गों के लिए यह वायरस सबसे ज्यादा घातक साबित हो रहा है। कई देशों में बुजुर्गो के लिए अलग से शॉपिंग टाइम को चुनौती इसलिए हो रहा विरोध लेकिन 'सीनियर्स ओनली हावर' का विरोध करने वाले भी कम नहीं। टेक्सास, मेक्सिको, न्यूयॉर्क और वाशिंगटन में सैकड़ों ग्रोसरी स्टोर मालिकों ने ऐसा करने से मना कर दिया है। उनका कहना है कि स्वास्थ्य अधिकारियों की ओर से मिले इस प्रस्ताव को उन्होंने पूरी तरह से खारिज कर दिया है। इससे बुजुर्गों के अलावा उन्हें और कर्मचारियों को भी संक्रमण का खतरा है। वहीं इससे बुजुर्गों को कितना फायदा होगा यह भी निश्चित नहीं है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> कई देशों में बुजुर्गो के लिए अलग से शॉपिंग टाइम को चुनौती कितने लोग एकत्र हों तय नहीं स्टोनी ब्रूक मेडिसिन में संक्रामक रोग विभाग की प्रमुख बेट्टीना फ्राइज का कहना है कि भीड़ से बचने की सलाह देने वाला स्वास्थ्य विभाग खुद ही ऐसे प्रस्ताव को स्वीकृति देकर जोखिम मोल ले रहा है। अभी तक यह भी तय नहीं है कि कि कितने बुजुर्गों के एक साथ एकत्र होने पर संक्रमण का खतरा नहीं है। ऐसे में खरीदारी के लिए विशेष समय देना गले नहीं उतर रहा है। क्योंकि चाहे कितने भी कम लोग आएं शॉपिंग मॉल और स्टोर में आप एक-दूसरे के बहुत करीबी संपर्क से खुद को बचा लेंगे इसकी आशंका कम ही है। इससे बेहतर फोन पर ऑर्डर लेकर घर तक डिलीवरी की सुविधा देना ज्यादा अच्छा विकल्प था। कई देशों में बुजुर्गो के लिए अलग से शॉपिंग टाइम को चुनौती दी है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> घर पर व्यायामों से बड़ा सकते है इम्यूनिटी</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSnbbjjJGx42WBS18g-bRI_moEPbyxUQ97OWC-Tm_yNG258hPmWL-Fr2rQ-dyWPnShEC0rkQKHXOB8tak0ezBF9eUkDIAaLG9RDKU9y5VXvuOBOUnRq5LsOAkXFefKJ8g9fj01358empc/s320/sport-4127336__480.webp" width="320" />&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> कोरोना के कारण लोग कहीं आने-जाने से बच रहे हैं। यहां तक कि पार्क और जिम में भी नहीं जा रहे हैं। ऐसे में कुछ एक्सरसाइज हैं जिनको घर में ही बिना किसी उपकरण की मदद से कर सकते हैं। रोज 40-45 मिनट व्यायाम करना चाहिए। घर पर करें ये व्यायाम कुछ व्यायाम हैं जिनको घर पर ही किया जा सकता है। इनमें बर्पीज, रिवर्स लंज, पुसअप, प्लैंक आदि प्रमुख हैं। इनको करने से न केवल आप स्वस्थ रहेंगे बल्कि हमारी प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>प्लैंक-</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> यह कोर को चैलेंज करता है। लोअर बैली के फैट को घटाने में मदद करने के साथ लोअर बैक में मजबूती लाता है। लोअर बैक में दर्द को भी दूर करता है। इसेे 40 सेकंड के कई राउंड में कर सकते हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>बर्पी-</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> यह फुल बॉडी व्यायाम है जो हृदय रोगों से बचाता है। इसको नियमित करने से शरीर का फैट बर्न होता है। इस व्यायाम से शरीर को ताकत मिलती है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।</div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>रिवर्स लंज-</b></u></div> <div style="text-align: justify;"> यह व्यायाम शरीर को मजबूत करता है। यह व्यायाम 15 मिनट नियमित करने से मांसपेशियां मजबूत होने के साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।</div> <div style="text-align: justify;"> <b>प्लैंक-</b></div> <div style="text-align: justify;"> यह कोर को चैलेंज करता है। लोअर बैली के फैट को घटाने में मदद करने के साथ लोअर बैक में मजबूती लाता है। लोअर बैक में दर्द को भी दूर करता है। इसेे 40 सेकंड के कई राउंड में कर सकते हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>पुशअप-</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> इसमें ऊपरी हिस्से का व्यायाम होता है। चेस्ट, शोल्डर, बैक, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कॉलर बोन तक को लाभ मिलता है। ऐब्स अच्छे बनते हैं। यह शरीर को बलिष्ठ बनाने मे मदद करता है। इसमें ऊपरी हिस्से का व्यायाम होता है। चेस्ट, शोल्डर, बैक, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कॉलर बोन तक को लाभ मिलता है। ऐब्स अच्छे बनते हैं। यह शरीर को बलिष्ठ बनाने मे मदद करता है।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-23566847891393668982020-03-22T10:31:00.001+05:302020-03-22T10:35:17.453+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> कोराना वायरस से किडनी पेशेंट को ज्यादा खतरा-</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="1182" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3nXvP6CvG2A1KhU8aJFVxTp9z-YMA3h_o4aW9fIxl_DMDuDZIgV7TN9bS4zs4jw-tUbLd2is1neiL077ZSvDOgL-6MRUfCUHkFYJf2IQ4OFBbOJBVHLme6fctfaXAA8638VpmWMuVw0o/s320/transparent-4925338__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>नई दिल्ली : </b>गुर्दा रोग से पीड़ित मरीज जिन्हें डायलिसिस करवानी पड़ रही है उनको कोरोनावायरस से ज्यादा खतरा हो सकता है। यह बात एक अध्ययन में सामने आई हैं। हेल्थ-इंडिया के कार्यकारी निदेशक और इंटरनेशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के अध्यक्ष प्रोफेसर विवेकानंद झा के हवाले से कहा गया है कि ऐसे मरीजों (गुर्दा रोग से पीड़ित) की स्थिति अन्य लोगों जैसी नहीं होती क्योंकि इन्हें ज्यादा खतरा होने के बावजूद हर सप्ताह दो या तीन बार डायलिसिस के लिए ले जाना ही पड़ेगा। इसलिए कोरोनावायरस के संक्रमण से बचाने के लिए इनकों दूसरों से अलग-थलग और घर में ही नहीं रखा जा सकता है। लिहाजा, गुर्दा रोग से पीड़ित मरीजों में एक दूसरे से भी संक्रमण का खतरा रहता है और उनसे उनके परिवार के सदस्यों, मेडिकल स्टाफ और कर्मचारी व अन्य लोगों को संक्रमण का शिकार बनने का खतरा बना रहता है। उन्होंने कहा है कि कोविड-19 (नोवल कोरोना वायरस से उत्पन्न रोग) के संक्रमण में गुर्दा का संबंध अक्सर देखने को मिलता है और जब संक्रमण गंभीर होता है, तो यह मृत्यु दर का एक अलग ही कारण बन जाता है। चीन और भारत समेत दुनिया के कई अन्य देशों के शोधकर्ताओं द्वारा संयुक्त रूप लिखा गया शोधपत्र 'नोवल कोरोनावायरस 2019 एपीडेमिक एंड द किडनीज' का प्रकाशन 'किडनी इंटरनेशनल' नामक जर्नल में हुआ है। इससे पहले सार्स (एसएआरएस) और मर्स (एमईआरएस) कोरोनावायरस के संक्रमण की रिपोर्ट बताती है कि गुर्दे की गंभीर बीमारी से पीड़ित पांच से 15 फीसदी मरीजों वायरस का संक्रमण पाया गया, जिनमें तकरीबन 60-90 फीसदी मरीजों को अपनी जान गंवानी पड़ी। कोविड-19 संक्रमण की शुरुआती रिपोर्ट में गुर्दे की गंभीर बीमारी से पीड़ित तीन से नौ फीसदी मरीजों में संक्रमण के मामले प्रकाश में आए हैं, लेकिन बाद की रिपोर्ट से गुर्दे की बीमारी की तीव्रता ज्यादा होने का संकेत मिलता है। कोविड-19 के 59 मरीजों के अध्ययन में पाया गया कि करीब दो-तिहाई मरीजों में अस्पताल में भर्ती के दौरान पेशाब के जरिए प्रोटीन का अत्यधिक रिसाव पाया गया।</div> <h3 style="text-align: justify;"> 6 दिन में ठीक हो सकता है&nbsp; संक्रमण, शोधकर्ता ने किया दावा&nbsp;</h3> <div style="text-align: justify;"> दावा करने वाले प्रोफेसर डिडिएर राउल्ट ने कहा कि यह दवा घातक वायरस काे सिर्फ छह दिनों में संक्रामक बनने से रोक सकती है। प्रोफेसर राउल्ट, जो प्रतिष्ठित इंस्टीट्यूट हॉस्पिटो- यूनिवर्सिटेयर मेडरट्रैनी इंफेक्शन ऑफ फ्रांस से जुड़े हैं, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ हैं। परीक्षण के बारे में बताते हुए उन्हाेंने कहा कि जिन कोरोनोवायरस रोगियों का मैंने क्लोरोक्वीन के साथ इलाज किया था वे तेजी से ठीक हो रहे हैं।" क्लोरोक्वीन का उपयोग मलेरिया के रोगी के इलाज के लिए किया जाता है और हाल ही में अमेरिकी ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने कोरोनोवायरस रोगियों के इलाज के लिए दवा के इस्तेमाल को मंजूरी दी थी। एक रिपाेर्ट के अनुसार प्रोफेसर राउल्ट ने कहा कि उन्होंने प्लासेंबिल के माध्यम से 10 दिनों तक प्रति दिन 24 कोरोनोवायरस रोगियों को क्लोरोक्वीन की 600 एमसीजी डोज दी। और ये मरीज तेजी से ठीक हो रहे हैं। चिकित्सक का दावा है ये 24 लोग कोरोनोवायरस के पहले मरीज थे। और दवा का सकारात्मक परिणाम 6 दिन में ही दिखने लगा था।</div> <h3 style="text-align: justify;"> किडनी के मरीजों को कोराना से ज्यादा खतरा : शोध</h3> <div style="text-align: justify;"> किडनी व गुर्दा मरीजों से भी संक्रमण एक दूसरे में फैलने का खतरा रहता है। उससे उनके घर परिवार के सदस्यों व अन्य लोगों को संक्रमण का शिकार बनने का खतरा बना रहता है। इसलिए सावधानी की जरूरत उन्होंने कहा है कि कोविड-19 (नोवल कोरोना वायरस से उत्पन्न रोग) के संक्रमण में गुर्दा का संबंध अक्सर देखने को मिलता है और जब संक्रमण गंभीर होता है, तो यह मृत्यु दर का एक अलग कारक बन जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि डायलिसिस के मरीजों के परिजनों को कोविड-19 का संक्रमण परिवार और दूसरे लोगों में फैलने से रोकने के लिए सावधानियां रखे।</div> <h3 style="text-align: justify;"> नमक पानी से हाथ मुंह को धोकर वायरस से बचे</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-SNdJLgVabZbM2gDQj-teuj5Pq2EkKjkeIPuPYy_k9B-eQzRl11E9C_OsmHCP4eORwH9rFG2DnIuzDVGHlpMb56SSNDxMlt7hgOBaPl_8Z_-mrSHCe_xs2xt2NGpqlSRrKz7yDmLMThQ/s320/wash-hands-4941746__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> यदि घर में सेनेटाइजर नहीं है तो परेशान न हो चार चमच्च नमक को अधा बाल्टी पानी में घोल लें। और इससे हाथ और मुंह को अच्छे से धोते रहे। व गुनगुने पानी में थोड़ी हल्दी मिलाकर गरारे करें। हल्दी मिलाने के कई लाभ होते हैं। यह एंटीवायरस और एंटीबैक्टीरियल भी होता है। अगर गले में सूजन है तो आराम मिलता है। दांतों की समस्या में भी लाभ मिलेगा। सरसों के तेल में कोई भी वायरस जिंदा नहीं रह सकता है। इसके तेल में एक चुटकी हल्दी मिलाकर नाक, कान में लगाएं। लेकिन जिनको कोई समस्या है वे तत्काल अपने डॉक्टर से संपर्क करें। लापरवाही बिल्कुल ही न करें।</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGNSJqR1RfOB8f3WlnKy0fsqvm3oBtpXcKR5u_OkfIX-5AI28DZ44tfqBYH8zZYFvzF98Y9jmZUrG67manUc7ZuCA2bSoUQysJKQtNAuKPy9DHjeKRi32hVq7iEXGSftXxNXehyhrnko/s1600/coronavirus-4945416__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="727" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGNSJqR1RfOB8f3WlnKy0fsqvm3oBtpXcKR5u_OkfIX-5AI28DZ44tfqBYH8zZYFvzF98Y9jmZUrG67manUc7ZuCA2bSoUQysJKQtNAuKPy9DHjeKRi32hVq7iEXGSftXxNXehyhrnko/s320/coronavirus-4945416__480.webp" width="320" /></a></div> <h3 style="text-align: justify;"> इनको खाने से बढ़ेगी आप की इम्यूनिटी&nbsp;</h3> <div style="text-align: justify;"> डाइट में दालों को शामिल करें। इसमें प्रोटीन अधिक होता है जो फेफड़ों की क्षतिपूर्ति जल्दी करता है। चौलाई, सहजन की फली और फूल, सोयाबीन, अंडा, पनीर, दूध आदि भी ले सकते हैं। टमाटर, गाजर, पपीता, तरबूज, आंवला, चुकंदर आदि का सेवन करें। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक होते हैं। लहसुन भी खाना ठीक रहता है। इसमें संक्रमण से लडऩे वाले एलिसिन तत्व होता है। इससे इम्युनिटी भी बढ़ती है। इनका परहेज करें फेफड़ों से संबंधित ज्यादा परेशानी है तो ज्यादा खट्टी जैसे दही, छाछ और ठंडे पेय पदार्थ लेने से बचें। तेज मसालेदार भोजन और तला-भुना न खाएं। इनसे एसिडिटी होती और फेफड़ोंं को नुकसान होता है। बासी और बाजार का फूड न खाएं। अधपका मांस खाने से बचना चाहिए। नॉनवेज खा रहे हैं तो मिर्च मसाला व तेल कम डालें। ज्यादा मिर्च-तेल से इम्युनिटी घटती है। भरपूर पानी पीएं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। वायरस का असर शरीर पर नहीं होता है। स्वस्थ व्यक्तिको रोजाना 3-4 लीटर तक पानी पीना चाहिए।</div> <h3 style="text-align: justify;"> हंसकर भी कोराना के संक्रमण से दूर रह सकते है, जानिए इसके बारे में</h3> <div style="text-align: justify;"> हंसने पर दिल हिलता है, सीना तेज गति से सक्रिय होता है और टी सेल्स(सफेद रक्त कोशिकाओं का प्रकार) की संख्या बढ़ती है जो सांस की नली में संक्रमण व रक्त धमनियों के थक्के को दूर करती है। इम्यूटन सिस्टम सुधरेगा: कोई बीमारी है तो अंदरूनी हंसी हंसे। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। चेहरे की चमक: हंसने से चेहरे की ओर रक्त प्रवाह बढ़ता है जिससे चेहरे का कसाव व चमक बढ़ती है। तनाव घटेगा: तनाव में है तो 10 मिनट सुबह व शाम को रह रहकर हंसने से तनाव दूर होगा। 10 दिन में घटेगा वजन- 10 मिनट रोजाना रोलिंग हंसी हंसे। इससे 300 से 400 कैलोरी खर्च होगी और 10 दिन में 1 किलो वजन घटेगा। खिलखिलाकर धीमी आवाज में हंसने पर कैल्सीटोनिन हार्माेन का स्राव होता है जो कि फाइब्रोमलेजिया(शरीर में दर्द रहना), गठिया व हड्डियों के भुरभुरेपन को ठीक करता है।</div> <h2 style="text-align: justify;"> कैसे बढ़ाएं अच्छे बैक्टीरिया -</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="481" data-original-width="719" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WnRqDdQ-TOMWm-NdBb44XgbiFE62TqUhUFfZsNdwHlG41kRMH73QRIweDJdEK_FFwFjYyjfUDAsU3E7bHBkZ29KQdSF6Q7pm_z9x3ZWMTmZHiL0zgKHerrmBor5R8MrcT17vtzNDy2k/s320/salad-2756467__480.jpg" width="320" /></div> <h4 style="text-align: justify;"> अच्छा खान-पान -</h4> <div style="text-align: justify;"> खाने, पीने और सोना अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि के लिए वातावरण तैयार करती हैं। अच्छा व्यवहार - जैसा कि हमारी सभ्यता और संस्कृति सिखाती है-शरीर के अंदर निवास करने वाले अरबों सूक्ष्म जीव आपके व्यवहार से भी प्रभावित होते हैं। हमारे व्यवहार को हार्मोन नियंत्रित करते हैं और हार्मोन को मस्तिष्क। मस्तिष्क हमारे ज्ञान, आदतों और व्यवहार के अनुसार कार्य करता है। ऐसे में सकारात्मक विचार और नियम-संयम वाला व्यवहार आपके साथ आपके अंदर निवास करने वाले जीवों के लिए भी अनुकूल होगा। वायरस से मुकाबला करने में मददगार - इटली की स्पेनजा यूनिवर्सिटी के शोधकर्मियों ने प्रोबॉयोटिक बैक्टीरिया में वायरसों के मुकाबले की शक्ति खोज निकाली है। एनअरोबी जर्नल में प्रकाशित उनके शोध के अनुसार लैक्टोबेसिलस ब्रेवी जैसे बैक्टीरिया हर्पीज जैसे वायरसों का मुकाबला करते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ाकर शरीर को स्वस्थ रखते हैं।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-80772206157425044202020-03-21T12:53:00.001+05:302020-03-21T12:53:23.850+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> कोराना वायरस - जरूर जान ले इम्यूनिट बढ़ाने से सम्बन्धित ये बाते&nbsp;</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="835" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvo15UXVrEOt6T7TC5LldA9n5PwK9zz8QXyk_7S7qSpi4GPcKans4yK76fVxogkjPyvkUtR7IiWRj9ncP1yA13Pof9GTi_6FqK-alSUELiVsYsDAAP0OqjWMpExUqzs9DMwb9X7PCEqpk/s320/corona-4893276__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> कमी के कारण: खानपान की गलत आदतें, तनाव, बीमारी व किसी विशेष प्रकार की मेडिसिन के दुष्प्रभाव से भी इम्युनिटी घटने लगती है। बढ़ाने के उपाय: जो मांएं चाहती हैं कि बच्चे की इम्युनिटी बेहतर रहे तो इसके लिए वे प्रेग्नेंसी में स्मोकिंग, शराब, तनाव से दूर रहें। मां का दूध नवजात शिशु को सबसे ज्यादा इम्युनिटी देता है इसलिए मांएं बच्चों को शुरुआती गाढ़ा पीला दूध जरूर पिलाएं। बुजुर्गों के लिए - बुढ़ापे में किडनी, दिल, लिवर व मसल्स में बदलाव आने लगते हैं, दांत व आंत साथ नहीं देते, नर्वस सिस्टम कमजोर होने लगता है जिससे इम्युनिटी घटती है। इसलिए अपनी डाइट में पानी, वसा, विटामिन, प्रोटीन, मिनरल व कार्बोहाइड्रेट को संतुलित मात्रा में शामिल करें और डॉक्टर द्वारा बताई गई जोड़ों, कमर व घुटने आदि की एक्सरसाइज करें।</div> <h3 style="text-align: justify;"> कैसे बढ़ाएं अच्छे बैक्टीरिया -&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="857" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKWwnTPr8cJQO3sjIuKzTSrhjZyk0QnWAjfKqpCM_Rdoz9wgBVmO3U2B3RrXa_ukx7nmFjCLLN4l9e338iPhl8yhCWUu5q9Eru6U2LESUU0fSlqCwDZAkVX3nIcywCzlMraClXes9Pj-0/s320/corona-4924608__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>अच्छा खान-पान - अच्छी दिनचर्या-&nbsp;</b>खाने, पीने और सोना अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि के लिए वातावरण तैयार करती हैं। अच्छा व्यवहार - जैसा कि हमारी सभ्यता और संस्कृति सिखाती है-शरीर के अंदर निवास करने वाले अरबों सूक्ष्म जीव आपके व्यवहार से भी प्रभावित होते हैं। हमारे व्यवहार को हार्मोन नियंत्रित करते हैं और हार्मोन को मस्तिष्क। मस्तिष्क हमारे ज्ञान, आदतों और व्यवहार के अनुसार कार्य करता है। ऐसे में सकारात्मक विचार और नियम-संयम वाला व्यवहार आपके साथ आपके अंदर निवास करने वाले जीवों के लिए भी अनुकूल होगा। वायरस से मुकाबला करने में मददगार<b> - </b><span style="color: magenta;">इटली की स्पेनजा यूनिवर्सिटी</span> के शोधकर्मियों ने प्रोबॉयोटिक बैक्टीरिया में वायरसों के मुकाबले की शक्ति खोज निकाली है। एनअरोबी जर्नल में प्रकाशित उनके शोध के अनुसार लैक्टोबेसिलस ब्रेवी जैसे बैक्टीरिया हर्पीज जैसे वायरसों का मुकाबला करते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ाकर शरीर को स्वस्थ रखते हैं।</div> <div style="text-align: justify;"> वही हमें बीमारियां भी बांट रहे हैं वो भी आसानी से। यकीन न आए तो खुद ही देख लें। कोरोना वायरस संक्रमण से फैलने वाली एक घातक बीमारी है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> कोराना वायरस के बीच रहे सावधान- घर में मौजूद इन वस्तुओं से भी सेहत को रहता खतरा</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdMDcr8Chl-Ex_KDAPOcr15Uac1SqhcC6JJfqXKIpliG5TJnk4pW8MjV90-8yrpC91qrusO7iaRXmH9_qiD81WqCpBQWyTxFrbLCjy8LX7WzjKDDaiobNjfYMOo0bB-XaRABAoAMIveSw/s320/hands-dry-4941760__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> एसी : चलाएं लेकिन संभलकर- कभी लग्जरी का सिंबल रहा एसी आज लोगों की जरूरत बनता जा रहा है। लेकिन कम ही लोगों को पता है कि एसी घर में आने के साथ कुछ बीमारियों को भी न्योता दे देता है। इंटरनेशनल जनरल ऑफ एपेडीमियोलॉजी के शोध के अनुसार अगर एसी से बाहर निकलने वाली गर्म हवा के बाहर निकलने के उचित प्रबंध न हो तो ये कई बैक्टीरिया के पनपने की वजह बन जाता है। एसी से कमरे में पॉजिटिव आयन निकलते हैं जब कमरे की हवा में इनकी संख्या बढ़ जाती है तो इनसे थकान और चिडचिड़ापन जैसे लक्षण दिखते हैं। एसी से कमरे और उसके बाहर के तापमान और आर्द्रता में अंतर होता है। एसी का इस्तेमाल करने वालों में गर्मी में गले में खरास, सांस में दिक्कत जैसी परेशानियां भी देखने को मिलती हैं। इसके साथ ही एसी में रहने वाले के स्किन पर भी असर पड़ता है। एसी के इस्तेमाल से होने वाला ध्वनि व वायु प्रदूषण भी नुकसानदायक होता है। मोबाइल : फैला रहा बीमारियां - मोबाइल फोन को कई स्टडीज में फ्रिज की तरह ही टायलेट से भी गंदा बताया है। साफ सफाई से होने वाली बीमारियों का खतरा तो मोबाइल लाता ही है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> मोबाईल : फेला रहा है बीमारियां-&nbsp;&nbsp;</h3> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="481" data-original-width="1389" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOnpcbUIfuuBsPIHtEAp1gn3OeNgUBVHFShI1_cylg1Jy41jGKQAPRT8K2y6oYobtj5HSMGoJDJIxO-JpM0-HkHb0HrxgpeKyTRSrvPJnK5YeoD_CUvNg3q2-p9K6GVU54o6U8t-YtbYA/s320/corona-4938929__480.webp" width="320" /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> अभी दुनियाभर में रिसर्च हो रहे हैं कि इसका दिमाग पर क्या असर पड़ता है। अगर मोबाइल की रेडियोफ्रीक्वेसी कम है तो सिर दर्द जैसे आम समस्याएं देखने को मिलती हैं। दावा तो यहां तक किया जाता है कि मोबाइल से ब्रेन ट्यूमर का भी खतरा है। लेकिन कैंसर जैसी घातक बीमारियां लम्बे वक्त में होती हैं ऐसे में अभी तक इसके ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं आए हैं। हालांकि वल्र्ड हैल्थ ऑर्गनाइजेशन ने भी इस तरह के खतरे का अंदेशा जताया है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> फ्रिज से फूड पॉइजनिंग -</h3> <div style="text-align: justify;"> ब्रिटेन के हाइजीन काउंसिल ने हाल ही फ्रिज की साफ-सफाई को लेकर एक सर्वे किया। सर्वे के नतीजे चौंकाने वाले रहे। इसके मुताबिक ज्यादातर घरों में फ्रिज हाइजीन के मानक पर फेल रहे। 15 फीसदी घरों में फ्रिज में बीमारियां पैदा करने वाले बैक्टीरिया की भरमार रही। काउंसिल के सर्वे के मुताबिक ज्यादातर फ्रिजों की हालत टायलट से भी बदतर रही। सर्वे में फ्रिज में सबसे ज्यादा ई कोलाई बैक्टीरिया पाया गया। वैसे तो ये बैक्टीरिया कई बीमारियों का जनक है लेकिन फूड प्वाइजनिंग की भी बड़ी वजह है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> लैपटॉप रेडिएशन से सावधान -</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-IV5xe5tLkQnmIBPjb8Rx9nch-Inbu8puPaeLelmaJZBYzrKe4XeN0-vMxuQfXuX9zGWkb6z7jBH2l2RndFckXJLm9Ne6ZE4iQRYtx-piLqpSTqag9DsRUAeyuJ_MGxouvb0ZWcrcO0A/s320/covid-19-4938932__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> लैपटॉप है तो बड़े काम की चीज। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि जिंदगी आसान बना देने वाला ये उपकरण आपको मुफ्त में कई बीमारियां भी देता है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> ये तो शरीर संबंधी परेशानियां लेकिन बैटरी को गलत ढंग से चार्ज करने या बैटरी में डिफेक्ट होने पर तो सीधे जान जाने का खतरा होता है। दरअसल इससे लैपटॉप में धमाके का खतरा होता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> माइक्रोवेव ओवन: हो सकता है घातक-</h3> <div style="text-align: justify;"> किचन में ज्यादा इस्तेमाल होने वाला एक और उपकरण है माइक्रोवेव ओवन। स्वीटजरलैंड के वैज्ञानिक हर्टल के एक शोध (१९९२) के अनुसार ओवन से निकलने वाली रेडिएशन से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा होता है। दरअसल ओवन में खाना रेडिएशन के जरिए ही गर्म होता है। ओवन पिछले 40 सालों से चलन में हैं लेकिन आज तक किसी रिसर्च में इसकी पुष्टि नहीं हो पाई है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि ओवन पूरी तरह से आपके लिए सुरक्षित है। ओवन के विरोधियों का दावा है कि इसके इस्तेमाल से खाने की पौष्टिकता नष्ट होती है। एक हद तक ये सही भी है। खाने को अगर उचित तापमान पर गर्म न किया जाए या बार-बार गर्म किया जाए तो खाने की पौष्टिकता नष्ट होती है। दूसरी तरफ अगर आप ये सोचते हैं कि ओवन से आपके हाथ और उंगलियां जलने से सुरक्षित रहती है तो ये आपको गलतफहमी है।</div> <div style="text-align: justify;"> कोरोना से जंग जितने वालों ने बताए अनुभव, कहा- होती है घुटन लाख से ज्यादा लोग संक्रमण की चपेट में आ चुके हैं। जबकि करीब 89,044 लाेगाें ने काेराेना काे हराकर जिंदगी की जंग जीती है। कोरोना वायरस के लक्षण अन्य वायरस फ्लू की तरह ही होते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में</div> <h3 style="text-align: justify;"> दर्दनाक साइनस</h3> <div style="text-align: justify;"> सामान्य सर्दी जुकाम में साइनस की समस्या होना आम है लेकिन कोरोना का साइनस दर्दनाक हो सकता है। चीन के वुहान शहर के निवासी कॉनर रीड ने अपनी डायरी में लिखा की मुझे दर्द हो रहा है, मेरा सिर अकड़ रहा है, मेरी आंखें जल रही हैं, मेरा गला दब गया है। मै साइनस के दर्द से तड़प रहा हूं। रीड नवंबर 2019 में नोबल कोरोनावायरस से संक्रमित हुए थे। कानों पर दबाव</div> <div style="text-align: justify;"> कॉनर का कहना कि वायरस की वजह से उनके कानों पर भारी दबाव रहता था। उन्होंने सलाह देते हुए कहा की कानों के दर्द से राहत पाने के लिए ईयरबड का उपयोग न करें और इससे आपको ज्यादा नुकसान हो सकता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> तेज सिरदर्द</h3> <div style="text-align: justify;"> वायरस संक्रमण के कारण ओहियो अस्पताल में भर्ती रहे केविन हैरिस ने कहा कि जब आपको फ्लू या जुकाम होता है तो सिरदर्द आम है। यह निर्जलीकरण के कारण भी हो सकता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> गले में सूजन</h3> <div style="text-align: justify;"> इटली में वायरस संक्रमण की चपेट में आए एंड्रयू ओ ड्वायर का कहना है कि लगातार खांसी के कारण गले में सूजन हो जाती है, जिसके कारण गला संकुचित हो जाता है। यह इस संक्रमण का खास लक्षण है। यदि आपको सांस लेने या निगलने में परेशानी हो रही है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत एक डॉक्टर दिखाएं। उन्होंने कहा कि वह खांसी काफी दुर्बल करने वाली थी। सबसे खराब समय बेकाबू खांसी वाला था।</div> <h3 style="text-align: justify;"> शरीर में तेज दर्द</h3> <div style="text-align: justify;"> कोरोनावायरस से संक्रमित लोग अपने शरीर में गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं। जो केवल कान और छाती तक ही सीमित नहीं रहता, बल्कि हाथ और पैर भी होता हैं। ऐसा कोरोनोवायरस संक्रमण के दौरान होने वाले बुखार के कारण हो सकता है। इसके साथ तनाव भी दर्द को बढ़ाता है। सिएटल में रहने वाली एलिजाबेथ श्नाइडर ने कहा कि पहले जिन लक्षणों का उन्होंने अनुभव किया था वे बहुत तेज बुखार के साथ गंभीर सिरदर्द, शरीर और जोड़ों के दर्द थे।</div> <h3 style="text-align: justify;"> फेफड़ों में भारीपन, सांस लेने में दिक्कत</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcw7Sf1he3Pt821i9BwBCYDHyk6-KwRdM_CZs32__wgM23FLIW6G6U_8fqN9MQUI9h3HCVnIOyo9_ZMgtXSwOUv1_695_VkZaEtx3F1pnXsZZFh3vlCLrcgryQs8T0wDvsOdBOZoxWMT4/s320/coronavirus-4844593__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> यदि सांस लेते समय आपको फेफड़ों पर भारीपन लग रहा है, तो यह निमोनिया के लक्षण हो सकते हैं। आपके सांसों की नली में तरल पदार्थ के कारण क्रॉनिक ब्रीदिंग हो सकता है जो कोरोनोवायरस संक्रमण से जुड़ा होता है। रोड आइलैंड के मार्क थिबॉल्ट ने कहा कि उन्हें ऐसा लगा जैसे उनका दम घुट रहा है, और काफी कोशिश के बाद भी वे सांस नहीं ले पा रहे हैं। घुटन हो रही है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> उन्होंने कहा कि कोरोनोवायरस के कारण उन्हें खाना खाने का मन नहीं होता था।&nbsp;</div> <h3 style="text-align: justify;"> <b>बुखार</b>&nbsp;</h3> <div style="text-align: justify;"> संक्रमण के लक्षण के तौर पर बुखार को सबसे ज्यादा चिन्हित किया गया है। क्योंकि कई संक्रमित लोगों में बिना किसी श्वसन समस्या या खांसी के बुखार पीड़ित पाया गया। दिल्ली के पहले COVID-19 रोगी ने कहा कि जब वे अपनी इटली यात्रा से लौटे तब उन्हें बुखार का अनुभव हुआ और फिर कुछ दिनों फिर से बुखार आया। बुखार के लिए अपना परीक्षण कराने पर उनमें कोरोनावायरस संक्रमण की पुष्टि हुई।</div> <div style="text-align: justify;"> <b>COVID- 19 Update: </b>देश के विभिन्न हिस्सों से 13 नए मामले सामने आने के बाद शुक्रवार को भारत में नोबल कोरोनावायरस (COVID-19) के मामले की संख्या 200 के पार हो गए।</div> <div style="text-align: justify;"> संक्रमण के कारण चौथे व्यक्ति की मौत गुरूवार को पंजाब में हुई, तीन अन्य मौतें दिल्ली, कर्नाटक और महाराष्ट्र में हुई थीं। कोरोना संक्रमण से ठीक हुए एक इतालवी पर्यटक का गुरुवार देर रात जयपुर के एक अस्पताल में हृदय गति रुकने से मौत हो गई। किन राज्यों में फैला कोरोनावायरस पश्चिम बंगाल में, हाल ही में ब्रिटेन की यात्रा कर लौटे व्यक्ति का शुक्रवार को नोबल कोरोनावायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। बंगाल में यह दूसरा पुष्ट मामला है। सऊदी से लौटे एक व्यक्ति का शुक्रवार को आंध्र प्रदेश में सकारात्मक परीक्षण किया। इस ताजा मामले के साथ आंध्र अब तीन मामलों की पुष्टि हो गई है। 69 वर्षीय एक महिला, जो हाल ही में यूनाइटेड किंगडम से लौटी थी, का कोरोनोवायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, जिसके का बाद पंजाब में पुष्ट मामलों की संख्या तीन हो गई। " शुक्रवार को लखनऊ में चार ताजा मामले सामने आए। जिसके बाद उत्तर प्रदेश में कोरोनावायरस के सकारात्मक मामलों की संख्या 23 हो गई। गुजरात, जिसने गुरुवार को अपने पहले दो रोगियों की रिपोर्ट की, ने शुक्रवार को तीन नए सकारात्मक मामले दर्ज किए।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>दिल्ली में,</b> गुरुवार को चार नए मामले सामने आए, जिसके बाद राजधानी संक्रमण के पुष्ट मामलों की संख्या 14 हो गई। दिल्ली के स्वास्थ्य विभाग ने कहा कि नए मामलों में पश्चिम बंगाल के दो लोग शामिल हैं, जो इटली से लौटे थे। वे अब भारत-तिब्बत सीमा पुलिस (ITBP) के वार्ड में हैं। जबकि 14 में से अब तक तीन मरीजों को छुट्टी दे दी गई है। राजस्थान में एक स्पेन-सेवानिवृत्त दंपति में गुरुवार को कोविद -19 की पुष्टि हुई। जिससे राजस्थान में कुल मामलों की पुष्टि नौ हो गई। दो भारतीय वन सेवा परिवीक्षक जो हाल ही में स्पेन में एक अध्ययन दौरे से लौटे थे, में भी कोरोना की पुष्टि हुई है, जिसके बाद उत्तराखंड में पुष्ट मामलों संख्या तीन हो गई। तीनों एक 28-सदस्यीय समूह का हिस्सा थे जो हाल ही में स्पेन में अध्ययन दौरे से लौटे थे। सात लोग, जिनमें से कुछ हाल ही में विदेश से आए थे, गुरुवार को कोरोनोवायरस जैसे लक्षणों के साथ कोलकाता के अस्पताल के आइसोलेशन वार्ड में भर्ती किए गए। कर्नाटक में, दुबई से लौटे कोडागु के एक 35 वर्षीय व्यक्ति का कोरोनोवायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, जिससे राज्य में कुल मामलों की संख्या 15 हो गई। 15 में से दो रोगियों, जिनका इलाज चल रहा था, उन्हें जल्द छुट्टी दे दी जाएगी।</div> <div style="text-align: justify;"> <b>लद्दाख में </b>अब तक 10 कोरोनोवायरस मामले सामने आए हैं जिनमें भारतीय सेना के जवान शामिल हैं। केरल में 25 और जम्मू कश्मीर से 4 मामले। कहां कितने मामले जानिए इसके बारे में</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>बंगाल— 2&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>आंध्रप्रदेश—3&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>उत्तरप्रदेश— 23&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>पंजाब— 3&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>गुजरात—3&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>महाराष्ट्र — 52&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>दिल्ली—14&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>राजस्थान—9&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>उत्तराखंड—3&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कर्नाटक—15&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>तमिलनाडु—3&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कलकत्ता—7&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>केरल —25&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>कश्मीर—4&nbsp;</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>लद्दाख—10</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-84770271380235773212020-03-20T17:09:00.000+05:302020-03-20T17:09:57.795+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> इस समय धूप सकेगे तो नहीं होगा कोराना वायरस का खतरा, जानिए इसके बारे में&nbsp;</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ft6gK2J_O_ZKFC2ZBx0Uz8ENxOEIrkeQpNaiko0HtHJpRAnp1W8GbgwzdTJS3FYlD62V3Ki91g_qgc4mV1rRraS_EtEQnDCbEHEKe_tXO06QTbjCM7N-RqEdK55mU9lmIWGjfLvtDIU/s320/virus-4931227__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> रीजनल मेडिकल रिसर्च सेंटर (आरएमआरसी), गोरखपुर के निदेशक एवं आईसीएमआर के रिसर्च मैनेजमेंट, पॉलिसी प्लानिंग एंड बायोमेडिकल कम्युनिकेशन प्रमुख डॉ. रजनीकांत श्रीवास्तव ने बताया कि इस नए कोरोनावायरस को 'एसएआरएस-सीओवी-2Ó नाम दिया गया है। देशभर में कोरोना वायरस के संक्रमण को लेकर लिए जा रहे सैंपल की जांच की सुविधा आईसीएमआर की 72 प्रयोगशालाओं में मुहैया करवाई गई है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> यह बीमारी भारत में उन देश से अाई जो देश के बाहर से आए हैं। इसलिए, हमें जागरूक व सतर्क बने रहने की आवश्यकता है। केंद्रीय मंत्री के बयान से पहले भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद ने भी कहा था कि देश में कोरोनावायरस का प्रसार अभी दूसरे चरण में है और कम्युनिटी स्तर पर अभी इसका संचार नहीं हुआ है। अश्विनी चौबे ने लोगों को दिन में 11 बजे से लेकर 12 बजे तक धूप सेंकने की सलाह दी और कहा कि धूप विटामिन-डी का स्रोत है इसलिए इससे न सिर्फ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, बल्कि वायरस को नष्ट करने में भी मदद मिलेगी। चौबे ने कहा कि सरकार नई एडवायजरी जारी करती रही हैं और बीमारी की रोकथाम के लिए सभी जरूरी कदम उठाती रही है। उन्होंने कहा कि लोगों को भीड़भाड़ से बचना चाहिए और कोई काम करने से पहले हाथों की सफाई करनी चाहिए, साथ ही छिंकते समय लोगों से करीब एक मीटर की दूरी बनानी चाहिए चौबे ने अपने ट्विटर एवं फेसबुक अकाउंट पर हाथ धोते हुए एक वीडियो शेयर करके लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। उन्होंने अपने ट्विटर हैंडल पर एक संदेश में पोस्ट पर लोगो से अपील करते हुए कहा है कि कोराना वायरस से डरना नहीं परन्तु जागरूक बनना है, और अपने हातो एवं शरीर की सफाई पर विशेष ध्यान देना है। नई दिल्ली स्थित निर्माण भवन में मंत्रिमंडल समहू की उच्च स्तरीय बैठक संपन्न हुई। उन्होंने बताया कि बैठक में कोरोना वायरस को लेकर मौजूदा स्थिति की समीक्षा की गई। भारत में कोरोनावायरस के 184 मामलों की पुष्टि हुई है जिनमें 141 भारतीय और 25 विदेशी शामिल हैं। कुल मरीजों में 15 अब तक स्वस्थ हो चुके हैं जबकि कोरोनावायरस से चार लोगों की मौत हो चुकी है। नोवल कोरोनावायरस का प्रकोप पिछले साल दिसंबर में चीन के वुहान शहर से पैदा हुआ और अब तक इससे घातक वायरस ने दुनियाभर में 7,000 से अधिक लोगों की जानें ले ली हैं जबकि 1.50 लाख से अधिक लोगों में इस वायरस के संक्रमण की पुष्टि हुई है। चीन में कोरोनावायरस के प्रकोप से 3,189 लोगों की मौत की रिपोर्ट है, जबकि इसके संक्रमण के 80,824 मामलों की पुष्टि हुई है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> मोबाईल कि सतह पर 3 दिन तक जिंदा रह सकता है COVID-19</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="481" data-original-width="1389" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghvQip9LRQOJ7Q2NpT1jjOe333CSfARsCBJXkMuIPeQ9uJr1asK5n07_ifj4RzeFdkZJQrTpgw01BULqPlzTuI5PHehkqm-v0NauY2qGI1aYlSslCcIuhJt46Gwf8QRIdCvAu8McC_mpM/s320/corona-4938929__480.webp" width="320" /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> कोरोना के बढ़ते प्रकोप में एक बात हो अहम हो गई है कि यह वायरस कब तक जिंदा रहा सकता है। हाल में हुई एक रिसर्च में इस बात का दावा किया गया कि यह वायरस हवा में कुछ घंटों तक जिंदा रह सकता है और किसी सतह पर कई दिनों तक। हालांकि, सतह पर ये कितने दिन जिंदा रहेगा, ये इस बात पर निर्भर करेगा कि वह सतह कैसी है। आइए जानते हैं COVID -19 को लेकर हुए खुलासों के बारे में:-</div> <h4 style="text-align: justify;"> वक्त के साथ कमजोर होता है कोविड-19</h4> <div style="text-align: justify;"> इस रिसर्च में दावा किया गया है कि SARS-COV-2 यानी कोविड-19 से लोग हवा के जरिए भी संक्रमित हो सकते हैं या फिर किसी सतह को छूने से भी ये संक्रमण उनमें जा सकता है। रिसर्चर्स ने ये पाया है कि ये वायरस हवा और सतह पर कुछ दिनों तक जिंदा रह सकता है, लेकिन समय के साथ इसकी लोगों को संक्रमित करने की क्षमता भी कम होती जाती है।</div> <h4 style="text-align: justify;"> हवा में 3 घंटे की जिंदगी</h4> <div style="text-align: justify;"> नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच), सेंटर फॉर डिज़ीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी), प्रिंसटन यूनिवर्सिटी और यूसीएलए ने द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में एक रिसर्च प्रकाशित की है। इस रिसर्च से पता चला है कि कोरोना वायरस हवा में करीब 3 घंटों तक जिंदा रह सकता है। बता दें कि जब कोई खांसता या छींकता है तो उसकी लार के कणों के जरिए हवा में यह वायरस चला जाता है। और करीब 3 घंटो तक जिंदा रहता है।</div> <h4 style="text-align: justify;"> कॉपर पर 4 घंटे की जिंदगी</h4> <div style="text-align: justify;"> रिसर्च के अनुसार अगर सतह कॉपर की है तो उस पर ये वायरस करीब 4 घंटे तक जिंदा रह सकता है। जिस तरह मोबाईल प्लास्टिक एवं एस्टिल पर 2-3 दिन तक जिंदा रह सकता है। उसी तरह कॉपर पर भी 4 घंटे जिंदा रह सकता है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: #674ea7;">कोराना संक्रमण को न्योता दे सकती है डायबिटीज रोगियों की ये गलतियां</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="897" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppI-RodFDTB2J8sSWvjIl4QTCBLkUoIeYOyWFtgfmzqk8ybBXWV0Sh1BDVLOPJt_D70CkvUcWteM9IVeQWpIqzT3wrAMI2_C1XUHBkPlRLWDCK4cUjwYnHN8RYD3Aqz9co8a0YzoY7Tg/s320/coronavirus-4947692__480.webp" width="320" /></div> <h4 style="text-align: justify;"> इम्यून सिस्टम मज़बूत होगा तो कोराना से लड़ सकेंगे</h4> <div style="text-align: justify;"> अब तक कोरोना से संक्रमित चार मरीजों की मौत हो चुकी है। इससे निपटने के लिए दुनिया भर के वैज्ञानिक तेजी से प्रयास कर रहे हैं। ऐसे में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों को मिली सफलता ने एक नई आशा जगाई है। पीटर डोहर्टी इंस्टीट्यूट फॉर इंफेक्शन एंड इम्युनिटी, ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ता को इस वायरस और हमारे इम्यून सिस्टम के बारे में एक महत्वपूर्ण जानकारी पता चली है। उनके अनुसार कोरोनावायरस से संक्रमित 40 वर्षीय महिला के रक्त की जांच से पता चला है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कोरोनोवायरस के खिलाफ भी उसी तरह काम करती है जिस तरह वो आमतौर पर किसी फ्लू से लड़ती है। इस संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली किस तरह काम करती है, उसकी मैपिंग भी कर ली है। यह जानकारी इस बीमारी से निपटने और इसका निदान पाने में अहम् भूमिका निभा सकती है। मेलबर्न यूनिवर्सिटी में माइक्रोबायोलॉजी एंड इम्यूनोलॉजी की प्रोफेसर कैथरीन केडज़िएर्सका के अनुसार यह अध्ययन इस बात को समझने में मदद कर सकता है कि कैसे कुछ लोग इस बीमारी से ठीक हो जाते हैं और क्यों कुछ लोगों में इसके चलते सांस सम्बन्धी गंभीर समस्या पैदा हो जाती है। साथ ही, इसकी मदद से वैज्ञानिक बड़ी संख्या में संक्रमित लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली और कोरोनावायरस के सम्बन्ध को समझ सकते हैं। महिला कोरोना वायरस के संक्रमण से ठीक हो चुकी है। इससे ये साबित होता है कि इस वायरस से निपटना मुश्किल तो है पर नामुमकिन नहीं है।</div> <h4 style="text-align: justify;"> पर्याप्त ब्लड-शुगर लेवल रोकता है संक्रमण</h4> <div style="text-align: justify;"> विशेषज्ञाें के अनुसार ग्लाइकेमिक कंट्रोल (ब्लड-शुगर लेवल) अच्छा रहने से सेकंड्री बैक्टेरियल न्यूमोनिया की आशंका भी कम हो जाती है जो कोविड- 19 का एक प्रमुख कंप्लिकेशन है। इसलिए डायबिटीज राेगियाें काे शुगर लेवल बराबर चेक करते रहना चाहिए। शुगर लेवल को काबू रखकर संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है। संक्रमण को न्योता देते हैं लाईफ स्टाइल डिजिज एक रिसर्च के मुताबिक, जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों वाले 19% व्यक्ति में कोविड- 19 का गंभीर स्वरूप देखा गया, जिन्हें अस्पताल में भर्ती करवाना पड़ा। कोविड- 19 पर विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और चीन के जॉइंट मिशन की रिपोर्ट में इसी तरह की बातों पर जोर दिया गया है। विशेषज्ञाें के अनुसार डायबिटीज राेगियाें काे अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पोषण युक्त डाइट और पर्याप्त प्रोटीन लेना जरूरी है। साथ ही नियमित एक्सरसाइज भी फायदेमंद रहेगी। COVID- 19: अगर जाने अनजाने ले रहे हैं ये दर्द निवारक गोली, तो फैल सकता है कोरोना : WHO इन बातों का ध्यान रखें डायबिटिज रोगी ( Healthy Tips For Diabetes Patients ) न छोड़े ब्रेकफास्ट</div> <h4 style="text-align: justify;"> हेल्दी डाइट ले</h4> <div style="text-align: justify;"> अपनी डाइट में आपको ऐसी ही चीजों को शामिल करना चाहिए जो डायबिटीज के स्तर को कम कर सके। नियमित जांच डायबिटीज रोगियों को नियमित तौर पर ब्लड शुगर लेवल की को कराते रहना चाहिए। यदि वे अपने ब्लड शुगर में निरंतर वृद्धि देखते हैं तो उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव को कभी नजरअंदाज न करें। भरपूर नींद लें नेशनल स्लीप फाउंडेशन (NSF) के मुताबिक कम सोने के कारण भी ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है। लेकिन जिस तरह से हमारी दिनचर्या अनियमित हो गई है उस लिहाज से ब्लड शुगर का स्तर लगातार बढ़ता ही जाता है। Coronavirus Update: खुशखबरी, ये एंटी वायरल दवा, काेराेनावायरस मरीजाें के लिए बनी रामबाण कारोना से बचाव में ये सावधानी रखें मधुमेह रोगी coronavirus us Prevention Tips For Diabitic ) हाथों की सफाई का रखें ध्यान।</div> <h4 style="text-align: justify;"> लोगो से न मिले</h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydWo_7vMQf9MSuzkf6lTtP3DDO556p94ibYxJvlyje2e0XbqPq486fSsSpuDPYZ3_jNwvpY436FYFUiISI6z-oDjhUa4KoLgNGGMV9N7EvCbXiMxtJre-OPbefJQ4IbcKmF8SfFN_xN8/s1600/coronavirus-4904421__480.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="679" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydWo_7vMQf9MSuzkf6lTtP3DDO556p94ibYxJvlyje2e0XbqPq486fSsSpuDPYZ3_jNwvpY436FYFUiISI6z-oDjhUa4KoLgNGGMV9N7EvCbXiMxtJre-OPbefJQ4IbcKmF8SfFN_xN8/s320/coronavirus-4904421__480.webp" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> संक्रमित हो सकते हैं। लोगों से न मिलें डायबिटीज से पीड़ित लोगों को किसी भी प्रकार की संक्रामक बीमारियों से संक्रमित होने की आशंका अधिक होती है। ऐसे में अगर वह कोरोना वायरस से संक्रमित किसी भी पर्सन के कॉन्टैक्ट में आते हैं तो उन्हें बड़ी आसानी से इसका संक्रमण हो जाएगा। इसलिए कम से कम लोगों से मिले। अगर किसी से मिलना बहुत जरूरी हो तो कोरोना वायरस से बचे रहने के लिए बताई गई सावधानियों का जरूर पालन करें। Coronavirus Update: काेराेना के इलाज का दावा कर फंसे बाबा रामदेव, डॉक्टरों ने की प्रतिबंध की मांग ब्लड शुगर चेक मशीन की सफाई रखें डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल चेक करने वाली मशीन की सफाई पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। मशीन को आप सैनिटाइजर की कुछ बूंदों के जरिए साफ रख सकते हैं। ऐसा करने से संक्रमण का खतरा काफी हद तक कम हो जाएगा।</div> <h3 style="text-align: justify;"> कोराना से बचना है तो पालतू जनवरी से बनाए दूरी, जानिए इसके बारे में&nbsp;</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoph0Wipp2R9zfyp83Gz9BEJ6frkgP0qnyl6rKiPgP3bzT2J7rOSw4ER0mkMnkcyuTA4SrW4Sgm0Ed37zA19WxEAAQCBh8rIUifBRhW0LozlZ-QKtVhK8JijYEIDmObm8xQ6GkGjl3jBs/s320/covid-19-4938932__480.webp" width="320" /></div> <div style="text-align: justify;"> ऐसे हो सकता है नुकसान - पालतू जानवर जहां-तहां बैठ जाते हैं ऐसे में जब वे घर के भीतर आते हैं तो तरह-तरह के कीटाणु, हुकवर्म(एक प्रकार के कीड़े)और उनके लार्वा को भी ले आते हैं। घर में जगह-जगह घूमने से ये जीवाणु घर में फैल जाते हैं और परिवार के सदस्य बीमार हो जाते हैं।</div> <h4 style="text-align: justify;"> ये हैं खतरे-</h4> <div style="text-align: justify;"> लगातार हुकवर्म के संपर्क में रहने से सदस्यों में प्रोटीन की कमी, रक्त की कमी, हार्ट डिजीज और पेट की बीमारियां हो सकती हैं। जानवरों से स्केबीज नामक संक्रमण फैल सकता है। यह स्किन डिजीज आगे चलकर एग्जिमा का रूप ले लेता है। पालतू जानवरों से राउंडवॉर्म, रिंगवॉर्म आदि फैलते हैं, जो त्वचा संक्रमण वालों को नुकसान पहुंचाते हैं और अन्य बीमारियों के सबब बन सकते हैं। पालतू जानवरों से अस्थमा के मरीजों को परेशानी हो सकती है। कुत्तों के काटने से रैबीज नामक खतरनाक बीमारी हो सकती है।</div> <h4 style="text-align: justify;"> थोड़ी दूरी भी जरूरी -</h4> <div style="text-align: justify;"> जब भी आपका पैट बाहर से आए तो उसे गीले कपड़े से पोछें या पानी से उसके पैरों को धो दें। सावधानी से पालें पैट्स - पालतू जानवरों से होने वाले नुकसान से बचने के लिए ये सावधानियां बरतें - पैट की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें। उन्हें दस्ताने या मास्क पहनकर नियमित रूप से नहलाएं। शुरू से ही बाहर ले जाकर मल-मूत्र त्याग करने की आदत डालें। इसके लिए उन्हें अपने साथ मॉर्निंग एवं ईवनिंग वॉक पर ले जाएं। अगर घर में जानवर ने मल-मूत्र कर दिया है तो तुरंत सफाई करें। पशु-चिकित्सक से नियमित अंतराल पर पैट की सेहत चेक करवाएं। डॉक्टर की राय से एंटी बैक्टीरियल लोशन का प्रयोग करें। पालतू जानवर का आवश्यक टीकाकरण जरूर करवाएं। पैट के पिंजरे या रहने के स्थान को साफ-सुथरा रखें। घर के सभी सदस्य भोजन करने से पहले अच्छी तरह हाथ जरूर धोएं।</div> <h4 style="text-align: justify;"> न करें लापरवाही -</h4> <div style="text-align: justify;"> पालतू जानवर पालने से तनाव, अवसाद और अकेलेपन की समस्या नहीं रहती। लेकिन इन्हें पालने के लिए आपका खुद का एक्टिव होना बेहद जरूरी है ताकि जानवर को घूमाने, नहलाने जैसे कामों में आपको आलस्य नहीं आए।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-6615538268757739012020-03-20T09:04:00.000+05:302020-03-20T09:04:47.080+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div data-role="page"> <div data-role="content"> <div id="(6)"> <h2 style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> दाद के लिए आयुर्वेदिक उपचार</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaGsYBudabUsvH0X1F3ega43Tp8HaQXOIAZp3hLWHCsaVpMitTKcY3I-hRF9o1AnAuU3iH-JsOFXM4GeEurugmHzm85wxGENY3Rm_enp0QGZuJnEQnGyHo_vYdl5z3yq-Vw1R88qZqwM/s1600/ring-worm-infection-dermatophytosis-on-260nw-484652500.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaGsYBudabUsvH0X1F3ega43Tp8HaQXOIAZp3hLWHCsaVpMitTKcY3I-hRF9o1AnAuU3iH-JsOFXM4GeEurugmHzm85wxGENY3Rm_enp0QGZuJnEQnGyHo_vYdl5z3yq-Vw1R88qZqwM/s320/ring-worm-infection-dermatophytosis-on-260nw-484652500.webp" width="320" /></a></div> <div style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">आप इसे पकड़ लेते हैं, छोटी माता वायरस दूर हो जाता है कभी नहीं. यह आप चेचक के बचपन डटकर पीड़ित के बाद चुपके से अपने शरीर साल की तंत्रिका कोशिकाओं में दुबकना जारी है. तुम भी तुम्हारा एक मामूली मामला था अगर चेचक रहा था याद नहीं कर सकते.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">दाद दाद वायरस, यह कहा जाता है, के रूप में वयस्कता में पुन: दिखाई देता लेकिन जब यह दाद के रूप में जाना जाता है. नाम की वजह से फफोले शरीर की ट्रंक चारों ओर लपेट रास्ते से बेल्ट या करधनी के लिए लैटिन और फ्रेंच शब्द से आता है.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">वायरस अचानक फिर से हमला करने का फैसला करता है कि क्यों कोई नहीं जानता. कुछ डॉक्टरों प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थायी रूप से कमजोर हो रहा है जब यह होता लगता है. दाद 50 वर्ष की आयु से अधिक लोगों में आम है, और बड़े लोगों के एक कम प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है माना जाता है. चोट या तनाव जिम्मेदार हो सकता है. और "मीमुनोसुप्प्रेस्सेद" है, जो किसी को भी - जैसे एक अंग प्रत्यारोपण या कैंसर या एड्स जिन लोगों के पास था, जो लोगों के रूप में - दाद विकसित होने का खतरा है.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">दाद अक्सर दर्द या झुनझुनी के साथ शुरू होता है. फिर एक लाल दाने कि जल्द ही छाले द्वारा पीछा किया है प्रकट होता है. छाले संभवतः चार सप्ताह और फिर से अधिक परत और गायब करने के लिए पांच दिन से कहीं भी पिछले कर सकते हैं. आप दाद मिल गया है कि एक महत्वपूर्ण सुराग: ब्लिस्टेरी दाने सबसे अधिक ट्रंक, कूल्हों, या चेहरे पर, शरीर का एक ही पक्ष पर दिखाई देगा.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">यह फफोले दाद का असली दर्द में निर्धारित कर सकते हैं कि चंगा करने के बाद: यह चिकित्सा समुदाय द्वारा बाद ददहा नसों का दर्द, कहा जाता है और इसके बाद साल के लिए लागू कर सकते हैं कि प्रकोप के क्षेत्र में दर्द भेदी, शूटिंग, तेज होते है छाले ठीक हो. आप कर रहे हैं बड़े, अधिक संभावना है कि आप इस सुस्त दर्द का अनुभव कर रहे हैं. सौभाग्य से, सभी दाद रोगियों के बारे में केवल 10 प्रतिशत इस नतीजा अनुभव होगा.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">शीघ्र इलाज हो रही आप दाद के साथ अपने दौर के बाद चल रहे दर्द भुगतना होगा कि अंतर को कम कर सकते हैं. (यह किसी भी सांत्वना है, तो ज्यादातर लोगों को एक बार ही अनुभव दाद जाएगा.)</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, विशेष रूप से अपने आंखों के आसपास (या आपके चेहरे पर दाद है, क्या आप दाद है संदेह है, आतंक, लेकिन जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखने, आप बड़े होते हैं, खासकर अगर नहीं है, एक और शर्त के साथ बीमार दृष्टि समस्याओं), पैर, हाथ, या जननांग क्षेत्र.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">निदान वास्तव में दाद है, तो आप ऑयक्लोवीर के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने के लिए चाहते हो सकता है. इस एंटीवायरल दवा, जल्दी दाद के पाठ्यक्रम में दिए गए हैं, सड़क के नीचे दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;">विशेषज्ञों शीघ्र चिकित्सा हो रही मदद के महत्व पर जोर हालांकि, कुछ अतिरिक्त घरेलू उपचार आप फफोले मौजूद हैं जब दाद के प्रारंभिक चरण के दौरान दर्द और खुजली दूर करने में मदद कर सकते हैं, और फफोले एक बार किसी भी सुस्त असुविधा से निपटने के लिए कर रहे हैं को मंजूरी दे दी है. आप दाद के दर्द को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं घरेलू उपचार के लिए अगला अनुभाग देखें.</span></div> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px;"> </span><br /> <h1 style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="color: darkgreen;"><span style="font-size: 24px;">दाद (Ringworm)</span></span></h1> <h2 style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: 20px;">जानकारी:-</span></h2> <hr style="font-family: sans-serif; text-align: justify;" /> <div style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">यह एक प्रकार का चर्म रोग है। जब यह रोग किसी व्यक्ति को हो जाता है तो उसके शरीर की त्वचा पर छल्ले जैसे चकत्ते हो जाते हैं। दाद शरीर की त्वचा पर धब्बे के रूप में भी पाया जाता है। दाद व्यक्तियों की हथेलियों, एड़ियों, खोपड़ी, दाढ़ी तथा शरीर के किसी भी भाग में हो सकता है। दाद शरीर के जिस भाग पर होता है उस भाग पर खुजली मचती है और जब व्यक्ति इसे खुजलाने लगता है तो यह और भी फैलने लगता है।</span></div> <div style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>दाद होने का कारण:</b>-</span></div> <div style="font-family: sans-serif; margin-left: 40px;"> <ul> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद शरीर की त्वचा पर एक विशेष प्रकार के कीटाणु की उत्पत्ति के कारण होता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद रोग शरीर की ठीक प्रकार से सफाई न करने के कारण होता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">शरीर का कोई अंग अधिक पानी में भीगने लगता है तो यह रोग उस व्यक्ति को हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद का रोग एक प्रकार का तेज संक्रामक रोग है। इसलिए जिस व्यक्ति को यह रोग हो गया हो, उसके तौलियों ब्रशों तथा और भी ऐसी चीजें जिन्हें वह व्यक्ति उपयोग करता है, उन चीजों को यदि कोई अन्य व्यक्ति उपयोग करता है तो यह रोग उस दूसरे व्यक्ति को भी हो जाता है।</span></li> </ul> </div> <div style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>दाद होने पर प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार :-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; margin-left: 40px;"> <ul> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद रोग से पीड़ित रोगी को इस रोग का उपचार करने के लिए सबसे पहले दाद वाले भाग पर थोड़ी देर गर्म तथा थोड़ी देर ठंडी सिंकाई करके, उस पर गीली मिट्टी का लेप करना चाहिए। इससे दाद जल्दी ही ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">रोगी व्यक्ति के दाद वाले भाग को आधे घण्टे तक गर्म पानी में डुबोकर रखना चाहिए तथा इसके बाद उस पर गर्म गीली मिट्टी की पट्टी लगानी चाहिए इसके फलस्वरूप दाद कुछ ही समय में ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">यदि दाद से बहुत अधिक दूषित द्रव्य निकल रहा हो तो दाद वाले भाग को गुनगुने पानी में कम से कम तीन बार डुबोना चाहिए और इसके बाद उस पर गर्म और ठंडी सिंकाई करनी चाहिए। रोगी व्यक्ति को प्रतिदिन रात को सोने से पहले दाद वाले स्थान पर गर्म गीली मिट्टी की पट्टी लगानी चाहिए और सप्ताह में कम से कम दो बार पूरे शरीर पर गीली चादर की लपेट लगानी चाहिए। रोगी व्यक्ति को प्रतिदिन दिन में 2 बार कटिस्नान करना चाहिए और दो बार दाद पर भापस्नान देना चाहिए। इसके बाद गीली मिट्टी की गर्म पट्टी दाद पर करनी चाहिए इसके फलस्वरूप रोगी व्यक्ति को बहुत अधिक लाभ मिलता है और उसका दाद ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">रोगी व्यक्ति को कुछ दिनों तक प्रतिदिन गुनगुने पानी से एनिमा क्रिया करके, अपने पेट को साफ करना चाहिए और फलों का रस पीकर उपवास रखना चाहिए। इससे यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">रोगी व्यक्ति को नींबू का रस पानी में मिलाकर प्रतिदिन कम से कम 5 बार पीना चाहिए और भोजन सादा करना चाहिए।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद रोग को ठीक करने के लिए रोगी व्यक्ति को दाद वाले भाग पर प्रतिदिन कम से कम दो घण्टे तक नीला प्रकाश डालना चाहिए।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">दाद रोग से पीड़ित रोगी को आसमानी रंग की बोतल के सूर्यतप्त जल की 25 मिलीलीटर की मात्रा में प्रतिदिन दिन में 4 बार पीना चाहिए, इससे दाद का रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।</span></li> </ul> </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> </div> </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-52994895060868580952020-03-19T14:45:00.000+05:302020-03-19T14:45:34.507+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h1 style="font-family: sans-serif; text-align: justify;"> <span style="color: darkgreen;"><span style="font-size: 24px;">नपुंसकता (Impotency)</span></span></h1> <h2 style="text-align: left;"> <hr style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;" /> <span style="font-family: sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 400;"><div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUj2tsKw1F5volIF9IiG2RATBkujaP5wWp3lopktORfqdPRI2JvFW2zGyhx5kKCisZY2K8BhHaR90IpASCfHBEKtB3g7OxcconMGSus57fVrF7FKdfOtArWAjngMrtHqgXS4V57F9s1uo/s1600/doctor-diagnosing-symptoms-erectile-dysfunction-260nw-1548752348.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUj2tsKw1F5volIF9IiG2RATBkujaP5wWp3lopktORfqdPRI2JvFW2zGyhx5kKCisZY2K8BhHaR90IpASCfHBEKtB3g7OxcconMGSus57fVrF7FKdfOtArWAjngMrtHqgXS4V57F9s1uo/s1600/doctor-diagnosing-symptoms-erectile-dysfunction-260nw-1548752348.webp" /></a></div> इस रोग से पीड़ित पुरुष&nbsp;<a href="http://jkhealthworld.com/hindi/%E0%A4%B8%E0%A4%82%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%97%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE-%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%B8%E0%A4%AE%E0%A5%8D%E0%A4%AC%E0%A4%82%E0%A4%A7%E0%A4%BF%E0%A4%A4-%E0%A4%B0%E0%A5%8B%E0%A4%97" title="संभोग क्रिया"><span style="color: black;">संभोग क्रिया</span></a>&nbsp;ठीक प्रकार से नहीं कर पाता है तथा वह जल्द ही सैक्स के प्रति ठंडा हो जाता है। नपुसंकता रोग का सम्बंध ज्ञानेन्द्रियों से होता है। नपुसंकता रोग से पीड़ित व्यक्ति अपनी इस समस्या को किसी दूसरे व्यक्ति को बताने में संकोच करता है तथा वह इसके बारे में किसी को कुछ भी नहीं बता पाता है जिसके कारण उसका यह रोग और बढ़ता चला जाता है। नंपुसकता अधिक उम्र वाले व्यक्तियों में अधिक पाई जाती है। ऐसे व्यक्ति स्त्री की परछाई से भी घबराने लगते हैं तथा वे स्त्रियों के पास जाने से कतराने लगते हैं।</div> </span><span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"></span><div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>नंपुसकता रोग दो प्रकार की होती है-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; margin-left: 40px;"> <ul> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">पूर्ण रूप से नपुसंकता</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">आंशिक नपुसंकता</span></li> </ul> </div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>पूर्ण रूप से नपुसंकता-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">इस रोग के कारण रोगी व्यक्ति का लिंग उत्तेजित नहीं होता है जिसके कारण वह</span><span style="font-size: 18px;">&nbsp;</span><a href="http://jkhealthworld.com/hindi/%E0%A4%B8%E0%A5%87%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B8-%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE" title="सैक्स क्रिया"><span style="color: black;">सैक्स क्रिया</span></a><span style="font-size: 18px;">&nbsp;</span><span style="font-size: 18px;">बिल्कुल भी नहीं कर पाता है।</span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><br /></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>आंशिक नामर्दी:-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">जब यह रोग होता है तो पुरुष का लिंग संभोग क्रिया करने के लिए उत्तेजित होता है लेकिन संभोग शुरू करते ही उसकी उत्तेजना खत्म हो जाती है और लिंग शिथिल हो जाता है जिसके कारण रोगी व्यक्ति संभोग क्रिया का मजा नहीं ले पाता है।</span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">इस रोग से पीड़ित व्यक्ति जब अपनी पत्नी के साथ संभोग करता है तो वह अपनी पत्नी को पूरी संतुष्टि नहीं दे पाता और रोगी की पत्नी को पता चल ही जाता है कि वह नंपुसकता रोग से पीड़ित है। कई बार तो इस रोग के कारण पति-पत्नी के बीच में लड़ाई-झगड़े होते हैं और कई तरह के पारिवारिक मनमुटाव हो जाते हैं। बात यहां तक भी बढ़ जाती है कि आखिरी में वे एक दूसरे से अलग-अलग रहने लगते हैं।</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOXqdk9lUUpmwKAsfMReFca7e_bQX_Gm-djWyt6VWUYT5wQ-uxbEpLVXsGA16MIlQiDfXz91nQ2ISkUt6caD_Q2ZIboY-mOmLfdx0E2Ck0H0bQT9DFsi1NQsr2VKOtNqRGEWZtjV5DkbI/s1600/soft-focusthe-doctor-consulting-discussing-260nw-1487334773.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOXqdk9lUUpmwKAsfMReFca7e_bQX_Gm-djWyt6VWUYT5wQ-uxbEpLVXsGA16MIlQiDfXz91nQ2ISkUt6caD_Q2ZIboY-mOmLfdx0E2Ck0H0bQT9DFsi1NQsr2VKOtNqRGEWZtjV5DkbI/s1600/soft-focusthe-doctor-consulting-discussing-260nw-1487334773.webp" /></a></div> </div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;">बहुत से व्यक्ति शारीरिक रूप से नपुंसक नहीं होते लेकिन कुछ व्यक्ति प्रचलित अंधविश्वासों के चक्कर में पड़कर, सेक्स का शिकार होकर मानसिक रूप से नपुंसक हो जाते हैं। मानसिक नपुंसकता के कारण रोगी अपनी पत्नी के पास जाने से डरने लगता है। जिसके कारण वह व्यक्ति सहवास भी नहीं कर पाता और उस व्यक्ति की मानसिक स्थिति बिगड़ जाती है और रोगी व्यक्ति को बहुत अधिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है।</span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><br /></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>नपुंसकता के लक्षण-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; margin-left: 40px;"> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-size: 18px;">इस रोग से पीड़ित रोगी के लिंग में कठोरता नहीं होती है या संभोग क्रिया के समय में लिंग में कठोरता आ भी जाती है तो संभोग के समय लिंग की कठोरता खत्म हो जाती है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">इस रोग से पीड़ित रोगी में संभोग क्रिया करने की शक्ति नहीं होती है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">नंपुसकता से पीड़ित रोगी का लिंग छोटा हो जाता है जो संभोग क्रिया के काबिल नहीं होता है। रोगी के अण्डकोषों का अस्वाभाविक रूप से छोटा होना या बिल्कुल ही न होना आदि समस्याएं भी रोगी व्यक्ति को हो जाती हैं।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">इस रोग के कारण रोगी व्यक्ति के शरीर के अन्दर दूषित द्रव्य जमा हो जाता है जिसके कारण रोगी व्यक्ति के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">इस रोग से पीड़ित रोगी का स्नायुजाल कमजोर तथा प्रजनन अंग कमजोर हो जाता है।</span></li> </ul> </div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>नपुंसकता होने के कारण-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; margin-left: 40px;"> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-size: 18px;">यह रोग शरीर में बहुत अधिक कमजोरी हो जाने के कारण हो जाता है। शरीर में कमजोरी होने के कारण रोगी व्यक्ति में सैक्स की उत्तेजना खत्म हो जाती है जिसके कारण उसे यह रोग हो जाता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">शरीर के अन्दर दूषित द्रव्य जमा हो जाने के कारण व्यक्ति का लिंग छोटा हो जाता है तथा उसकी उत्तेजना खत्म हो जाती है जिसके कारण यह रोग हो जाता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">अत्यधिक संभोग करने तथा बहुत दिनों तक संभोग न करने के कारण भी यह रोग हो सकता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">बहुत अधिक साईकिल चलाने के कारण भी नपुंसकता का रोग हो सकता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">जो व्यक्ति सेक्स के बारे में अधिक सोचता है तथा अनुचित ढंग से सेक्स क्रिया करता है उसे यह रोग हो जाता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">हस्तमैथुन तथा गुदामैथुन के कारण रोगी की संभोग क्रिया करने की शक्ति कम हो जाती है या बिल्कुल समाप्त हो जाती है और उसे नपुसंकता रोग हो जाता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">यह रोग व्यक्ति में चिंता और तनाव ज्यादा रहने से भी हो सकता है। ज्यादा मेहनत करने वाले व्यक्ति को जब पौष्टिक आहार नहीं मिल पाता तो वह शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता है जिसके कारण व्यक्ति को नपुंसकता रोग हो जाता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">नपुंसकता रोग कई बार मधुमेह या अवसाद रोग के कारण भी हो सकता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">कुछ व्यक्तियों को यह रोग कई प्रकार की सेक्स की दवाइयों का सेवन करने के कारण भी हो सकता है।</span></li> <li><span style="font-size: 18px;">कई बार तो यह रोग अधिक शराब का सेवन करने के कारण भी हो सकता है।</span></li> </ul> </div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"><b>नंपुसकता होने पर प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार:-</b></span></div> <div style="font-family: sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; margin-left: 40px;"> <ul> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">नंपुसकता को ठीक करने के लिए सबसे पहले रोगी व्यक्ति को सेक्स के प्रति गलत भावना तथा गलत आदतों को छोड़ना चाहिए। फिर इस रोग का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार करना चाहिए।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">नंपुसकता के रोगी को प्रतिदिन अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए ताकि पेशाब अधिक आये और शरीर का दूषित द्रव्य बाहर निकल सके।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">यदि नपुंसकता के रोगी व्यक्ति को कब्ज की शिकायत है तो उसे एनिमा क्रिया करके पेट को साफ करना चाहिए और फिर इस रोग का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार करना चाहिए।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">नंपुसकता से पीड़ित रोगी को प्रतिदिन आसमानी रंग की बोतल के सूर्यतप्त तेल की लिंग पर मालिश करनी चाहिए तथा 24 घण्टे में 2 बार ठंडे पानी से स्नान करना चाहिए। स्नान के बाद अपने मेरूदण्ड (रीढ़ की हड्डी) पर पानी की धार गिरानी चाहिए। रोगी व्यक्ति को कम से कम दो सप्ताह के बाद एक दिन पूरे शरीर पर भीगी हुई चादर लपेटनी चाहिए। सुबह के समय में प्रतिदिन कटिस्नान और शाम के समय में मेहनस्नान करना चाहिए। रात को सोते समय कमर पर गीली पट्टी करनी चाहिए। जिसके फलस्वरूप नंपुसकता रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">रोगी व्यक्ति को सुबह के समय में प्रतिदिन कटिस्नान और शाम को मेहनस्नान कराना चाहिए तथा रात को सोते समय कमर पर गीली पट्टी बांधनी चाहिए जिसके फलस्वरूप यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">नंपुसकता रोग को ठीक करने के लिए आसमानी रंग की बोतल का 200 मिलीलीटर सूर्यतप्त जल तथा गहरे नीले रंग की बोतल के 100 मिलीलीटर सूर्यतप्त जल को आपस में मिला लें। इसमें से 25 मिलीलीटर जल को रोजाना दिन में 8 बार पीने से कुछ ही दिनों में यह रोग ठीक हो जाता है।</span></li> <li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">लाल रंग की बोतल के सूर्यतप्त तेल की मालिश लिंग और कमर पर प्रतिदिन करने तथा लाल रंग का प्रकाश प्रतिदिन आधे घंटे तक लिंग पर डालने से भी यह रोग ठीक हो जाता है।</span></li> </ul> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><br /></span></div> </h2> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-29191596262517809372020-03-19T09:36:00.000+05:302020-03-19T14:36:18.957+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div id="art-0" style="background-color: white; box-sizing: border-box;"> <h2 style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">Coronavayrsh update: कोराना&nbsp;वायरस के इलाज का दावा कर फसे बाबा रामदेव, डाक्टरों ने कि प्रतिबंधित की मांग</span></span></h2> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJEcrhAm4rU2QwovjtkbtI3Gk7zOYvUfDaqct42EmtLFhq1essfdFCBkfsUWog9NTGz9vNuH1iNvY18G28S2HC800Q7txWZB57Zw6gGrBTDEpmRFiFCPmL_p6jBnVAQrTofkfd99y22A/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="686" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJEcrhAm4rU2QwovjtkbtI3Gk7zOYvUfDaqct42EmtLFhq1essfdFCBkfsUWog9NTGz9vNuH1iNvY18G28S2HC800Q7txWZB57Zw6gGrBTDEpmRFiFCPmL_p6jBnVAQrTofkfd99y22A/s320/images.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">योग गुरु बाबा रामदेव के उस दावे पर भारतीय हेल्थकेयर पेशेवरों ने सवाल उठाए है कि जिसमें बाबा ने कहा था कि आयुर्वेदिक उपाय खोज है जो कोराना वायरस को दूर करने में मदद करेगा।</span></span></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">इस सप्ताह में एक विडियो जारी हुआ था जिसमें बाबा रामदेव ने दावा करते हूं नजर आये की हमने वैज्ञानिक अनुशासन पया है कि कोराना प्रोटीन अश्वगंधा मानव प्रोटीन में नहीं मिलने देता हैं। हैल्थ केयर पेशेवरों का कहना है कि बाबा रामदेव ने अपने शोध का कोई सबूत नहीं दिया है, पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन आॅफ इंडिया में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर डाॅ गिरिधर बाबू ने कहा कि इस तरह के संदेश सुरक्षा की झूठी भावना देते हैं। जो लोग अच्छी तरह से शिक्षित नहीं हैं, वे ऐसे दावों से गुमराह हो जाएंगे," सरकार को ऐसे विज्ञापनों पर प्रतिबंध लगाना चाहिए। वर्तमान में COVID-19 के उपचार या रोकथाम के लिए कोई टीका या ड्रग्स स्वीकृत नहीं हैं, केवल COVID-19 की जांच की जा सकती है। उन्होंने कहा कि प्रतिरक्षा जोखिम के बारे में किए जा रहे ट्वीट लोगों को भ्रमित कर रहे हैं।दावों को लेकर पतंजलि और रामदेव के द्वारा कई कॉल और ईमेल का जवाब भी नहीं दिया गया। गौरतलब है कि ट्वीट की एक श्रृंखला में, रामदेव ने हैशटैग #YogaForCorona का उपयोग करते हुए भारतीयों से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए योग करने का आग्रह किया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आयुर्वेद एक प्राचीन प्रणाली है जिसमें हर्बल दवाएं, व्यायाम और आहार संबंधी दिशानिर्देश शामिल हैं। जिनका उपयोग भारत में लाखों लोगों द्वारा किया जाता है। कोरोना वायरस ने दुनिया भर में लगभग 200,000 और भारत में 140 से अधिक लोगों को संक्रमित किया है, जिनमें से तीन लोगों की मौत हो गई है। ऐसे में हैल्थ मंत्रालय के एक सलाहकार मनोज केसरी ने कहा कि कंपनियों के उपाय प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, लेकिन उन्हें इन दावों की जानकारी नहीं थी कि वे कोरोनावायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।</span></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"> </span><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>coronavirus Update:</b>&nbsp;</span><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">नेसारी ने कहा, "कोरोनावायरस एक ऐसा वायरस है, जिसके इलाज को लेकर कोई सबूत नहीं मिले है। जब भी हमें किसी दवाइयों कि शिकायते मिलेगी तो हम उनकी जांच करेंगे। और अभी कोई टिप्पणी नहीं कर सकता,"</span></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन आॅफ इंडिया में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर डाॅ गिरिधर बाबू ने कहा कि इस तरह के संदेश सुरक्षा की झूठी भावना देते हैं। जो लोग अच्छी तरह से शिक्षित नहीं हैं, वे ऐसे दावों से गुमराह हो जाएंगे," सरकार को ऐसे विज्ञापनों पर प्रतिबंध लगाना चाहिए। वर्तमान में COVID-19 के उपचार या रोकथाम के लिए कोई टीका या ड्रग्स स्वीकृत नहीं हैं, केवल COVID-19 की जांच की जा सकती है। उन्होंने कहा कि प्रतिरक्षा जोखिम के बारे में किए जा रहे ट्वीट लोगों को भ्रमित कर रहे हैं।दावों को लेकर पतंजलि और रामदेव के द्वारा कई कॉल और ईमेल का जवाब भी नहीं दिया गया। गौरतलब है कि ट्वीट की एक श्रृंखला में, रामदेव ने हैशटैग #YogaForCorona का उपयोग करते हुए भारतीयों से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए योग करने का आग्रह किया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आयुर्वेद एक प्राचीन प्रणाली है जिसमें हर्बल दवाएं, व्यायाम और आहार संबंधी दिशानिर्देश शामिल हैं। जिनका उपयोग भारत में लाखों लोगों द्वारा किया जाता है। कोरोना वायरस ने दुनिया भर में लगभग 200,000 और भारत में 140 से अधिक लोगों को संक्रमित किया है, जिनमें से तीन लोगों की मौत हो गई है। ऐसे मेंमंत्रालय के एक सलाहकार मनोज केसरी ने कहा कि कंपनियों के उपाय प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, लेकिन उन्हें इन दावों की जानकारी नहीं थी कि वे कोरोनावायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।</span></span></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><b style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;">coronavirus Update:</b><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"> कोरोना वायरस से दुनियाभर में खौफ का माहौल है। COVID 19 के कारण विश्वस्तर अब तक पर 8,009 लोगों की मौत हो चुकी हैं और 199,476 लोग संक्रमित हुए है। भारत में कोराना से अब तक 3 लोगों की मौत हो गई है और 151 संक्रमण की चपेट में हैं। देश भर में इस महामारी से बचाव के लिए अभियान चलाए जा रहे हैं। ऐसे में बॉलीवुड&nbsp; के अभीनेता भी कोराना से बचने के लिए लोगों को जागरूक करने में अपना हस्तक्षेप निभा रहे है।</span></span></div> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"> </span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYZCWJ8szdye0RRcuAlfTgikHp4aco3n85G_6QIin3h_xWqNErLZqeilZ2_bK1HiF3pFQO77fgRKwqGcByOExDpi3Ja2lQC5K6LUo2o7vuDi_qNsbn6_LYA0xYfsvz8XKW4xK1ZPo0v0/s1600/amitabh_bacchan_5907074_355x233-m.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="355" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYZCWJ8szdye0RRcuAlfTgikHp4aco3n85G_6QIin3h_xWqNErLZqeilZ2_bK1HiF3pFQO77fgRKwqGcByOExDpi3Ja2lQC5K6LUo2o7vuDi_qNsbn6_LYA0xYfsvz8XKW4xK1ZPo0v0/s320/amitabh_bacchan_5907074_355x233-m.png" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0.3px;"><b>बिग बी अमिताभ बच्चन</b> ने एक वीडियाे जारी कर इस महामारी से निजात पाने के लिए कुछ तरीके बताए हैं। मिनिस्ट्री ऑफ रेलवे ने ट्विटर हैडल के जरिए बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन का वीडियो शेयर किया है, यह वीडियाे PIB Youtube पर भी जारी किया गया है। जिसमें अमिताभ बच्चन देशवासियों को कोरोना वायरस से बचने के लिए कुछ तरीके बता रहें है। वीडियो में अमिताभ बच्चन कह रहे हैं कि कोरोना वायरस से बचने के लिए भीड़-भाड़ इलाकों में जाने से बचें। खांसते वक्त अपने मुंह को टिशू से ढकें। इस्तेमाल किए टिशू को कचरे के ढिब्बे में डालें। अपनी आंख, कान, मुंह को हाथ से ना छूए। साथ ही अपने हाथों को पानी से समय-समय पर धोते रहें। वहीं अगर आपको खांसी, बुखार या सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो तुरंत डाक्टर को दिखाएं, और दूसरों से दूरी बनाए रखें।" वीडियो के अंत में अमिताभ बच्चन ज्यादा जानकारी के लिए स्वास्थ्य एंव कलयाण मंत्रालय की हेल्पलाइन नंबर जारी करते दिख रहे है।</span></span></div> </div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-88909921233525519192020-03-18T15:33:00.000+05:302020-03-18T15:33:28.118+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: justify;"> <b>कोरोना वायरस से बचने के उपाय</b></h2> <div style="text-align: justify;"> <b>प्रो. वैद्य महेशचंद्र शर्मा </b>के अनुसार कुछ औषधियां जैसे, आंवला, हल्दी, तुलसी के साथ गिलोय, अदरक का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वायरस के हमले से बचाव में सहायता मिलती है। यह भी रखें ध्यान प्रात भ्रमण, व्यायाम, प्राणायाम करें। उष्ण जल, उष्ण पदार्थों जो चटपटे, कड़वे और कषैले रस वाले हाे, का सेवन किया जाना चाहिए। दिन में नहीं सोना चाहिए, दही, मिठाई और गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। प्रात शरीर को गरम वस्त्रों से ढके, ठंडे पदार्थों का सेवन नहीं करें। इनसे बसंत ऋतु में होने वाले कफ प्रधान रोगों से बचा जा सकता है। इनसे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होकर जनपदोध्वंस जन्य बीमारियों से भी बचा जा सकता है। औषधि का फार्मुला गिलोय-40 ग्राम , ताजा है तो 80 ग्राम लें, तुलसी -20 ग्राम हरे पत्ते, अदरक -20 ग्राम, हल्दी-15 ग्राम, काली मिर्च -5 ग्राम का मिश्रण कर लें। उपयोग विधि एक व्यक्ति के लिए 300 मिली लीटर पानी में 15 ग्राम उक्त मिश्रण डालकर मंद आग पर उबालें, 100 मिली लीटर शेष रह जाने पर छान कर पीएं। इससे कफ जन्य रोगों से बचाव होता है।coronavirus Update: भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में भी कोरोना वायरस को दूर रखने के उपाय बताए गए हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों का दावा है कि इन्हें अपनाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, चीन में मध्यरात्रि तक कन्फर्म मामलों की कुल संख्या 80,860 तक पहुंच गई,&nbsp; जिनमें 9,898 मरीजों का अभी भी इलाज चल रहा है, 67,749 मरीजों को ठीक होने के बाद अस्पताल से छुट्टी दी जा चुकी है और 3,213 लोगों ने बीमारी के कारण जान गंवा दी है। आयोग ने कहा कि 134 लोगों के अभी भी वायरस से संक्रमित होने का संदेह है। आयोग ने कहा कि मरीजों के निकट संपर्क में आए 9,582 लोग अभी भी चिकित्सा निगरानी में हैं। रविवार को 1,316 लोगों को चिकित्सा निगरानी से छुट्टी दे दी गई। मध्यरात्रि तक हांगकांग विशेष प्रशासनिक क्षेत्र (एसएआर) में चार मौतों सहित 148 मामलों की पुष्टि हुई थी, मकाऊ एसएआर में 10 और ताइवान में एक मौत के साथ 59 मामलों की पुष्टि हुई थी। हांगकांग में कुल 84, मकाऊ में 10 और ताइवान में 20 मरीजों को ठीक होने के बाद अस्पताल से छुट्टी दी जा चुकी है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> कोरोना वायरस से बचने के लिए घर पर बनाएं ये देसी काढ़ा</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwqQlhxDTxXjr7QSHLCNBBABJoajYBeJlE7Beo5RF5zKkor-Y4JrulUVxCyivS9VBcFmmoUCCKyUhhxFit6F8_DBQ162zDcqQNOpT8iWv3M5TQn8vPrIcuRW-11CYwnEGK8ZPlyScZ0s/s1600/kadhacrv_5899436_355x233-m.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="355" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwqQlhxDTxXjr7QSHLCNBBABJoajYBeJlE7Beo5RF5zKkor-Y4JrulUVxCyivS9VBcFmmoUCCKyUhhxFit6F8_DBQ162zDcqQNOpT8iWv3M5TQn8vPrIcuRW-11CYwnEGK8ZPlyScZ0s/s320/kadhacrv_5899436_355x233-m.png" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> भारत में कोरोना वायरस के मरीज लगातार बढ़ते जा रहे हैं। आयुर्वेद में कोरोना वायरस से बचने केलिए काढ़े का सेवन उचित माना गया है। कोरोना वायरस को नियंत्रित करने के लिए घर में मौजूद कुछ आयुर्वेदिक औषधियों से काढ़ा तैयार किया जा सकता है।&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>ऐसे बनाएं काढ़ा -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> काढ़ा बनाने के लिए ज्वर हरण ,गिलोय चूर्ण, त्रिकूट चूर्ण गजा व्याधि क्वाथ, हरा बाशा, तुलसी पत्र ,पीपल, सौंठ, हरी अदरक, नीम की छाल, मुनक्का, काली मिर्च और लौंग के मिश्रण को पानी में करीब डेढ़ घंटे तक धीमी आंच पर उबालें, ठंडा होने के बाद इसे साफ सूती कपड़े से छान लें और इसका सेवन करें।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>दशमूल काढ़ा ऐसे बनाएं -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> दशमूल तत्व जैसे सौंठ, इलाईची, कालीमिर्च, पीपल, लौंग, गुलेरी, दालचीनी, गिलोय, पुष्कर फूल के चूर्ण का मिश्रण एक लीटर पानी में धीमी आंच पर उबाल लें जब पानी जलकर आधा रह जाए तो ठंडा करके साफ कपड़े से छान लें व इसका सेवन करें।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>वायरस से बचें -&nbsp;</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> एक ग्राम कपूर, चार इलाईची, चार कालीमिर्च और चार लौंग, अजवायन को कूटकर एक साफ सूती कपड़े में बांध लें और इसके अपनी जेब में रखें। समय-समय पर इसे सूंघते रहें, इससे वायु में मौजूद हानिकारक वायरस से बचाव होगा।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> कोरॉना वायरस से बचने के लिए ऐसे बनाए फेफडों को मज़बूत जानिए इसके बारे में।</h3> <div style="text-align: justify;"> <b><u>क्या खाएं -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> फेफड़ों में संक्रमण हो तो प्रोटीन युक्त डाइट लें। इससे फेंफड़ों में हुई क्षति जल्दी ठीक होगी। प्रोटीन डाइट में सोयाबीन, अंडा, पनीर, दूध आदि का सेवन करें। दिन में करीब तीन लीटर तक पानी पीएं। टमाटर, गाजर, पपीता, तरबूज, शकरकंद आदि का सेवन करें। रोजाना 1-2 तुलसी की पत्तियों का सेवन करें, इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी। लहसुन का सेवन करें, जरूर शामिल करें। इसमें पाया जाने वाला एलिसीन तत्व इंफैक्शन से लड़ने, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और फेफड़े स्वस्थ रखने में कारगर है।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>क्या न खाएं -</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> फेफड़ों से संबंधित किसी तरह की परेशानी है तो बहुत खट्टी या ठंडी चीजों का सेवन न करें। तेज मसालेदार भोजन और तला-भुना न खाएं, इससे एसिडिटी होगी ये फेफड़ों के लिए बहुत नुकसानदायक है।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>कोरोंना वायरस से बचाएगा ये टीका-</u></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0rk7H3g0aOCaztBYtJxZ3EvhEFRzaMmc-Y-kiposqZgAt0RI4QsqVATuY_zUjWt2g1BVt44o510aoZ6hjFttT-n5t3h5-BpaDZHaLvnvErsX-GNkVMAUwaTN5v3kn83fOoOM2fNKsrMw/s1600/corvac_5903487_355x233-m.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="355" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0rk7H3g0aOCaztBYtJxZ3EvhEFRzaMmc-Y-kiposqZgAt0RI4QsqVATuY_zUjWt2g1BVt44o510aoZ6hjFttT-n5t3h5-BpaDZHaLvnvErsX-GNkVMAUwaTN5v3kn83fOoOM2fNKsrMw/s320/corvac_5903487_355x233-m.png" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> एमआरएनए-1273 पुकारे जाने वाले टीके के साइड इफेक्ट को जांचने के लिए और टीके के प्रभाव को जानने के लिए इसे दो और चरणों के परीक्षणों से गुजरना पड़ेगा और इस प्रक्रिया में कम से कम एक साल लग सकता है। मॉर्डना ने कहा कि यह पहले से ही टीके के दूसरे चरण के परीक्षण की तैयारी कर रहा हैं, जो कुछ महीनों में शुरू हो सकता है। ट्रंप ने कहा कि बीमारी के इलाज के लिए दवाएं विकसित करने के प्रयास भी तेजी से आगे बढ़ रहे है।कोरोनोवायरस बीमारी से निपटने के लिए प्रशासन के प्रमुख वैज्ञानिक एंथनी फौसी ने कहा कि उन्हें लगा था कि परीक्षण के लिए टीके के तैयार होने से पहले दो या तीन महीने लग जाएंगे लेकिन यह 65 दिनों में तैयार हो गया। उन्होंने कहा कि मेरा मानना है कि यह रिकॉर्ड है। फौसी 'नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड इंफेक्शियस डिजीज' के निदेशक हैं, जो टीका विकसित करने में मॉर्डना के साथ सहयोग कर रहा है।</div> <h3 style="text-align: justify;"> <b>O को नहीं इस ब्लड ग्रुप वालों को है कोरोना का ख़तरा-</b></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx25J92sSETzY3RyuQJCBhTe9bHd3boHcWhJydBYJ8YsVCm3_n9p6MXQfANnBo6AeWugZCHlPR-ZPV2aXvyNaoEGuer3VifSc7oMLUUkE7nHsBYbF5s8LdIxSQSEXmcdDOPkG4NI5LKqM/s1600/images+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="650" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx25J92sSETzY3RyuQJCBhTe9bHd3boHcWhJydBYJ8YsVCm3_n9p6MXQfANnBo6AeWugZCHlPR-ZPV2aXvyNaoEGuer3VifSc7oMLUUkE7nHsBYbF5s8LdIxSQSEXmcdDOPkG4NI5LKqM/s320/images+%25281%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>रक्त नमूनाें की जांच</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> वांग जिंगहुआन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने सेंटर फॉर एविडेंस-बेस्ड एंड ट्रांसलेशनल मेडिसिन, झोंगनान अस्पताल, वुहान विश्वविद्यालय में 2,000 से अधिक संक्रमित रोगियों के रक्त समूह के पैटर्न को देखा। उन्होंने पाया कि 'ए' ब्लड ग्रुप ( Blood Group A ) वाले रोगियों में संक्रमण की उच्च दर और अधिक गंभीर लक्षण विकसित हुए। 206 रोगियों में से 85 में रोगी 'ए' ब्लड ग्रुप के थे।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>'ए' ब्लड ग्रुप काे विशेष उपचार-</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> शोधकर्ताओं ने कहा कि 'ए' ब्लड ग्रुप वाले लोगों का किसी भी तरह के इंफेक्शन के प्रति ज्यादा सजग रहने की जरूरत है, साथ ही Sars-CoV-2- से संक्रमित इस ब्लड ग्रुप रोगियों को ज्यादा सतर्क निगरानी और विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अध्ययन में कहा गया है कि ब्लड ग्रुप ओ ( Blood Group O ) में नॉन-ओ ब्लड ग्रुप्स की तुलना में संक्रामक बीमारी के लिए काफी कम जोखिम पाया गया, हालांकि अभी पीयर की समीक्षा की जानी है।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>भारत में सबसे ज्यादा O ब्लड ग्रूप</b></u></div> <div style="text-align: justify;"> यूएस नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) के एक अध्ययन के अनुसार, 'O' भारत में सबसे आम रक्त समूह (37.12 प्रतिशत) है, इसके बाद B( 32.26 प्रतिशत), फिर A (22.88 प्रतिशत) और AB ( 7.74 प्रतिशत ), सबसे कम प्रचलित समूह है। जबकि अमेरिका में, लगभग 44 फीसदी आबादी का ब्लड ग्रुप ओ है, और 41 फीसदी का ब्लड ग्रुप ए है। द्वारा जारी किए गए सभी सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करें।</div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-64421195088211103632020-03-18T07:52:00.000+05:302020-03-18T07:52:39.032+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> भूख बढ़ाने के आसान नुस्खे</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCt60czmAR_1pfjq2jPq7M5r53yYbxyX3GRAAnsUbCxC-L9s2MRQtXCxCwrkz0F76pe9BvHBgtM9O0d8G4ARfOJOFdAJm0MAjfyi5pFOy9sdiorCVrFH9_TkUMnWEKoOhJOT4de-X4oAo/s1600/20200317_210553.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="418" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCt60czmAR_1pfjq2jPq7M5r53yYbxyX3GRAAnsUbCxC-L9s2MRQtXCxCwrkz0F76pe9BvHBgtM9O0d8G4ARfOJOFdAJm0MAjfyi5pFOy9sdiorCVrFH9_TkUMnWEKoOhJOT4de-X4oAo/s320/20200317_210553.png" width="320" /></a></div> खाए गए भोजन को पचाने का काम हमारे शरीर की गर्मी करती है। अथवा किसी कारण से हमारे शरीर की गर्मी कम हो जाती है तो भोजन ठीक तरह से नहीं पछता है। भोजन की ठीक से नहीं पचने पर शरीर में कई रोग पैदा हो जाते हैं।अथवा समझ लीजिये कि शरीर का पूरा का पूरातंत्र ही खराब हो जाता है इसके लिये मंन्दाग्नि से हमेशा बचना चाहिये और तकलीफ़ होने पर इन दवाओं का प्रयोग करना चाहिये। हमारे शरीर की अग्नि खाये गये भोजन को पचाने का काम करती है यदि यह अग्नि किसी कारण से मंद पड़ जाये तो भोजन ठीक तरह से नही पचता है। भोजन के ठीक से नहीं पचने के कारण शरीर में कितने ही रोग पैदा हो जाते है।<br /> <br /> अनियमित खान पान से वायु पित्त और कफ़ दूषित हो जाते है जिसकी वजह से भूख लगनी बंद हो जाती है। और अजीर्ण अपच वायु विकार तथा पित्त आदि की शिकायतें आने लगती है। भूख लगनी बंद हो जाती है शरीर टूटने लगता है स्वाद बिगड जाता है पेट में भारीपन महसूस होने लगता है पेट खराब होने से दिमाग खराब रहना चालू हो जाता है। अथवा समझ लीजिये कि शरीर का पूरा का पूरातंत्र ही खराब हो जाता है। इसके लिये मंन्दाग्नि से हमेशा बचना चाहिये।<br /> <h3 style="text-align: left;"> तकलीफ़ होने पर इन दवाओं का प्रयोग करना चाहिये।</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXys_VlTAfJDnNT0k-6Px5m2ioegO20eH9w_2YylWcoaa1LfUlPt6WoEs_4OETmgMYtkeZLpNqhhwcLqp2npvAnl3BcMLI4cSRLBp7XMTiYUg7CjBHBP99GKKHuITkFP3jpk4aEp4LjA/s1600/download.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXys_VlTAfJDnNT0k-6Px5m2ioegO20eH9w_2YylWcoaa1LfUlPt6WoEs_4OETmgMYtkeZLpNqhhwcLqp2npvAnl3BcMLI4cSRLBp7XMTiYUg7CjBHBP99GKKHuITkFP3jpk4aEp4LjA/s1600/download.jpeg" /></a></div> 1. भूख नही लगने पर आधा माशा फ़ूला हुआ सुहागा एक कप गुनगुने पानी में दो तीन बार लेने से भूख खुल जाती है।<br /> <br /> 2. काला नमक चाटने से गैस खारिज होती हैऔर भूख बढती हैयह नमक पेट को भी साफ़ करता है।<br /> <br /> 3. हरड का चूर्ण सौंठ और गुड के साथ अथवा सेंधे नमक के साथ सेवन करने से मंदाग्नि ठीक होती है।<br /> <br /> 4. हरड को नीब की निबोलियों के साथ लेने से भूख बढती हैऔर शरीर के चर्म रोगों का भी नाश होता है।<br /> <br /> 5. हरड गुड और सौंठ का चूर्ण बनाकर उसे थोडा थोडा मट्ठे के साथ रोजाना लेने से भूख खुल जाती है।<br /> <br /> 6. छाछ के रोजाना लेने से मंदाग्नि खत्म हो जाती है।<br /> <br /> 7. सोंठ का चूर्ण घी में मिलाकर चाटने से और गरम जल खूब पीने से भूख खूब लगती है।<br /> <br /> 8. रोज भोजन करने से पहले छिली हुई अदरक को सेंधा नमक लगाकर खाने से भूख बढती है।<br /> <br /> 9. लाल मिर्च को नीबू के रस में चालीस दिन तक खरल करके दो दो रत्ती की गोलियां बना लेंरोज एक गोली खाने से भूख बढती है।<br /> <br /> 10. गेंहूं के चोकर में सेंधा नमक और अजवायन मिलाकर रोटी बनवायी जायेइससे भूख बहुत बढती है।<br /> <br /> 11. मोठ की दाल मंदाग्नि और बुखार की नाशक है।<br /> <br /> 12. दो छुहारों का गूदा निकाल कर तीन सौ ग्राम दूध में पका लें छुहारों का सत निकलने पर दूध को पी लेंइससे खाना भी पचता है और भूख भी लगती है।<br /> <br /> 13. जीरा सोंठ अजवायन छोटी पीपल और काली मिर्च समभाग में लें उसमे थोडी सी हींग मिला लें फ़िर इन सबको खूब बारीक पीस कर चूर्ण बना लें इस चूर्ण का एक चम्मच भाग छाछ मे मिलाकर रोजाना पीना चालू कर दो सप्ताह तक लेने से कैसी भी कब्जियत में फ़ायदा देगा।<br /> <br /> 14. भोजन के आधा घंटा पूर्व चुकन्दर गाजर टमाटर पत्ता गोभी पालक तथा अन्यहरी साग सब्जियां व फ़लीदार सब्जियों के मिश्रण का रस पीने से भूख बढती है।<br /> <br /> 15. सेब का सेवन करने से भूख भी बढती है और खून भी साफ़ होता है।<br /> <br /> 16. अजवायन चालीस ग्राम सेंधा नमक दस ग्राम दोनो को कूट पीस कर एक साफ़ बोतल में रखलें इसमे दो ग्राम चूर्ण रोजाना सवेरे फ़ांक कर ऊपर से पानी पीलें इससे भूख भी बढेगी और वात वाली बीमारियां भी समाप्त होंगी।<br /> <br /> 17. एक पाव सौंफ़ पानी में भिगो दें फ़िर इस पानी में चौगुनी मिश्री मिलाकर पका लें इस शरबत को चाटने से भूख बढती है।<br /> <br /> 18.जवाखार और सोंठ का चूर्ण गरम पानी से लेने से मंदाग्नि दूर होती है।<br /> <br /> 19. लीची को भोजन से पहले लेने से पाचन शक्ति और भूख में बढोत्तरी होती है।<br /> <br /> 20. अनार भी क्षुधा वर्धक होता है इसका सेवन करने से भूख बढती है।<br /> <br /> 21. नीबू का रस रोजाना पानी में मिलाकर पीने से भूख बढती है।<br /> <br /> 22. आधा गिलास अनन्नास का रस भोजन से पहले पीने से भूख बढती है।<br /> <br /> 23. तरबूज के बीज की गिरी खाने से भूख बढती है।<br /> <br /> 24. बील का फ़ल या जूस भी भूख बढाने वाला होता है।<br /> <br /> 25.एक ग्राम लाल मिर्च को अदरक और नीबू के रस में खरल कर लेंफ़िर इसकीकाली मिर्च के बराबर की गोलिया बना लेंयह गोली चूसने से भूख बढती है।<br /> <br /> 26.पके टमाटर की फ़ांके चूंसते रहने से भूख खुल जाती है।<br /> <h3 style="text-align: left;"> आदत डालें -</h3> 1. ऋतु अनुरूप हरी साग- भाजियों एवं फलों का सेवन करने की।<br /> <br /> 2. कई प्रकार के भोजन एक साथ न करने की।<br /> <br /> 3. दो भोजनों के मध्य अंतराल कम से कम ५- ७ घंटे रखने की। भोजन के एक घंटे उपरांत पानी तथा १ या २ घंटे बाद भूख लगने पर छाछ, नींबू, शहद, पानी, फल या फल रस लेने की।<br /> <br /> 4. सप्ताह में एक बार उपवास रखने तथा उपवास काल में सीजनल फल/फल रस एवं अधिक पानी का प्रयोग करने तथा सायंकाल (यदि आवश्यक समझें तो) सादा भोजन करने की ।।<br /> <br /> 5. ऋतु अनुरूप आँवला, अदरक ,, काली मिर्च, करेला, नीम , मेथीदाना, को भोजन में सम्मिलित करने की।<br /> <h4 style="text-align: left;"> महत्वपूर्ण-</h4> रात्रि शयन से पूर्व निम्र कार्य वाई करें - दाँत साफ करें - टूथ पेस्ट से नहीं अंगुली से मंजन करें। दांतों में फँसे टुकड़ों को खाली एवं गीले ब्रुशसे निकाल सकते हैं।<br /> दिन में जाने अनजाने जो गलतियाँ हुई हैं, उनका स्मरण कर उनकी पुनरावृत्ति अगले दिन से न करने का संकल्प लें।<br /> <br /></div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-20881872417256735052020-03-16T22:02:00.000+05:302020-03-16T22:36:31.261+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <h2 style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> तैरकर मोटापा घटाएं</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VzYjBibYJLCmQDciUQzkqGC9VnmImGTKe7LkPvHt6oHVvNVRmM0r06oZg2Wg_eRTSRrBc2Sk9njHTrAWWlCUNJv6GdAfgzRVqbN7Clzv4yNJQHQsiGpJVcipt0CPNnfQCGyzO3kISK4/s1600/images+%25284%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="679" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VzYjBibYJLCmQDciUQzkqGC9VnmImGTKe7LkPvHt6oHVvNVRmM0r06oZg2Wg_eRTSRrBc2Sk9njHTrAWWlCUNJv6GdAfgzRVqbN7Clzv4yNJQHQsiGpJVcipt0CPNnfQCGyzO3kISK4/s320/images+%25284%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b>तैरकर मोटापा घटाएं</b><br /> गर्मी का मौसम शुरू होने वाला है और ऐसे मौसम में पानी का उपयोग बढ़ जाता है। ऐसे गर्म मौसम में लोग पानी में रहना पसंद करते हैं। गर्मी के मौसम में तैरने का मजा ही कुछ अलग है। और तैरने से शरीर ज्यादा गति<span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">&nbsp;करता है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">30 मिनट तक तैरकर शरीर से 400 कैलोरी को कम किया जा सकता है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">तैरने से रक्त संचार बढ़ने लगता है, जिससे सिर में दर्द और तनाव से मुक्ति मिलती है। तैरने</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">&nbsp;की विभिन्न स्थितियों - एम स्ट्रोक - एम स्ट्रोक में पेट के बल तारा जाता है और दोनों बांहे नीचे की ओर घूमती हुई जाती है और दोनों टांगे बारी-बारी से चलती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">हाथ आगे खींचने पर पेट पर दबाव पड़ता है और पूरे शरीर में खिंचाव पैदा होता है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">इससे पेट के पास मौजूद अतिरिक्त चर्बी समाप्त होती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">ब्रेस्ट स्ट्रोक - इसमें शुरू में दोनों बांहे एक-साथ चलती है फिर बाद में दोनों पैर में।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">30 साल से ज्यादा उम्र वाली महिलाओं में यह बहुत ज्यादा प्रचलित है, इसमें ज्यादा थकान नहीं महसूस होती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">इससे टांगों और कूल्हों को बहुत अधिक लाभ होता है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">पेट, कमर,&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">छाती और हाथ-पैर की चर्बी कम होती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">बैक स्ट्रोक - बैक स्ट्रोक बैक के बल की जाती है।</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">&nbsp; इससे दोनों टांगे घूमती हुई बारी-बारी से ऊपर से नीचे की ओर आती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">इस क्रिया को पीठ के बल करने के बावजूद भी पेट पर इसका असर पड़ता है और पेट की चर्बी समाप्त होती है।&nbsp;</span><span style="box-sizing: border-box; color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;; letter-spacing: 0.3px; vertical-align: inherit;">बटरफ्लाई स्ट्रोक - इस क्रिया में शरीर के आगे का हिस्सा, बांहे और सिर पहले पानी से बाहर निकलते हैं और बाद में दोनों पैरों के साथ-साथ चलते हैं।</span></div> <h3 style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="letter-spacing: 0.3px;"><br /></span></span></h3> <h3 style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #505050; font-family: &quot;nunito_sansregular&quot;;"><span style="letter-spacing: 0.3px;">मोटापे को दूर करने के घरेलू उपचार,</span></span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ1m3wAsuZ_jWe2L7ihWaqKd_GEW3qP0CyZXA_rluPt3P2pbJbSL1s-EngdvO5fsNKf2nzGtry4_Kr5MaC6BuWnzUUVtBrvIRW8rjjRHekWh3PuAR9ruK5ccotkWwmxcJ_lkH0TyqWPRI/s1600/images+%25285%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ1m3wAsuZ_jWe2L7ihWaqKd_GEW3qP0CyZXA_rluPt3P2pbJbSL1s-EngdvO5fsNKf2nzGtry4_Kr5MaC6BuWnzUUVtBrvIRW8rjjRHekWh3PuAR9ruK5ccotkWwmxcJ_lkH0TyqWPRI/s320/images+%25285%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: initial;">1. गर्म पानी पीयें यदि आपको ठंडा पानी पीने की आदत है तो इसके स्थान पर गर्म पानी पीने की आदत डालें। गर्म पानी आपके शरीर में संग्रहित वसा को दूर करने में सहायक होगा। भोजन के पश्चात गर्म पानी पीयें और इस बात का ध्यान रखें कि भोजन और पानी के बीच कम से कम आधे घंटे का अंतर हो। खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पीयें।</span></div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 2. दिन की शुरुआत शहद से करें एक चम्मच शहद लें तथा इसे एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं। पानी के इस मिश्रण में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सुबह उठने के बाद खाली पेट इस पानी को पीयें। प्रभावी रूप से वज़न कम करने के लिए इसे दो से तीन महीने तक प्रतिदिन पीयें।<span style="background-color: initial;">&nbsp;</span></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: initial;"><br /></span></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: initial;">3.पुदीने की पत्तियाँ पुदीना अपने पाचक गुणों के लिए जाना जाता है और पाचन में सहायक है। पुदीने की पत्तियों के रस की कुछ बूँदें गुनगुने पानी में मिलाएं और इसे अच्छे से मिलाएं। खाना खाने के आधे घंटे बाद इस मिश्रण को पीयें। यह पाचन में सहायक होगा तथा आपके चयापचय शक्ति को बढ़ाएगा और लम्बे समय तक वज़न कम करने में सहायक होगा।</span></div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 4. ऐप्पल सीडर विनेगर प्रतिदिन सोने के पहले एक चम्मच ऐप्पल सीडर विनेगर का सेवन करें। यह सोते समय आपके शरीर में संग्रहित वसा को कम करने में सहायक होता है।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 5. घर में बना खाना खाएं यह एक जाना माना तथ्य है कि नियमित तौर पर होटल, रेस्टारेंट या रास्ते पर मिलने वाले खाद्य पदार्थ खाने से वज़न बढ़ता है। घर में बना हुआ खाना खाएं जिसमें वसा और तेल कम होता है। अपने भोजन में हरी सब्जियां, फल और सब्जियां शामिल करें जो मोटापे से लड़ने में सहायक होंगी।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 6. काली मिर्च के साथ शहद शहद कई सारी बीमारियों का घरेलू उपचार है तथा यह वज़न कम करने में भी सहायक है। एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद, दो चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं तथा इस पानी को प्रतिदिन सुबह पीयें। इससे आपका वज़न कभी नहीं बढ़ेगा।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 7. चाय में मसाले मिलाएं मसाले बहुत अच्छे घटक होते हैं जो वज़न को प्रभावी और प्राकृतिक रूप से कम करने में सहायक होते हैं। प्रभावी रूप से और तीव्रता से वज़न घटाने के लिए अपनी प्रतिदिन की ग्रीन टी (चाय) में दो से तीन टुकड़े अदरक, काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और लौंग मिलाएं। इन मसालों से युक्त चाय को दिन में दो से तीन बार पीयें और एक महीने में प्रभावी परिणाम देखें।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 8. पानी के साथ बेर बेर की पत्तियों को एक कप पानी में भिगाएं। इसे पूरी रात ऐसे ही रहने दें और इस पानी को दूसरे दिन सुबह पीयें। आपको यह पानी खाली पेट पीना चाहिए। प्रभावी परिणाम देखने के लिए इसे एक महीने तक लगातार करें।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 9. रागी खाएं आपके प्रतिदिन के डाईट प्लान में रागी को शामिल करें। मोटापे को कम करने के लिए यह एक आदर्श खाद्य पदार्थ है तथा यह पाचन की प्रक्रिया को धीमा करता है। कार्बोहाइड्रेट को आपके शरीर में अवशोषित होने में बहुत समय लगता है और इस प्रकार आप मोटापे से बचते हैं।</div> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> 10. शारीरिक व्यायाम तेज़ चलना मोटापे को कम करने का सबसे उत्तम तरीका है तथा इससे शरीर भी स्वस्थ रहता है। उचित आहार के साथ सप्ताह में चार से पांच दिन 30 से 45 मिनिट तक जिम में व्यायाम करना भी वज़न कम करने में सहायक होता है।</div> </div> </div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0Mandsaur, Madhya Pradesh, India24.0734356 75.067901824.0154451 74.9872208 24.1314261 75.1485828tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-73942349893009429962020-03-15T09:46:00.000+05:302020-03-15T09:46:11.840+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> पेट कम करने के उपाय</h2> लोगों को सेहतमंद वह फिट रखने में उनके आहार की अहम भूमिका होती हैं। व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधियां दिन-प्रतिदिन कम होती जा रही है जिसकी वजह से ली गई कैलोरी पेट में तब्दील होकर अपने पेट के आसपास के हिस्सों में नजर आने लगती है।<br /> अक्सर लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं। लेकिन सबसे अधिक समस्या आती हैं। वह है पेट के आसपास की चर्बी को हटाना क्या आप जानते हैं। कुछ लोग मोटे नहीं होते लेकिन उनके पेट के आसपास काफी चर्बी जमा हो जाती हैं। पेट पर जमा फैट ना सिर्फ आपकी सेहत बिगड़ता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब करता है। जानी हमारे साथ पेट पर जमा चर्बी को कम करने के आसान व असरकारी उपाय के बारे में और फर्क देखें।<br /> <h3 style="text-align: left;"> खाने के बाद पानी पीने से बचे</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zikciNiEmmgj1AtljiK4BFSqvj9445FUgwQ18QcJn4G6YMU2isRrvx-MX77e1aP95Vh5MiAoi2ikpsiw_Jx9tb9sEpj_WMkwBc7IeyF_ajWNXyj9iAOYEWMo1syEm_UrSgyjn9FAr_A/s1600/images+%25288%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="738" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zikciNiEmmgj1AtljiK4BFSqvj9445FUgwQ18QcJn4G6YMU2isRrvx-MX77e1aP95Vh5MiAoi2ikpsiw_Jx9tb9sEpj_WMkwBc7IeyF_ajWNXyj9iAOYEWMo1syEm_UrSgyjn9FAr_A/s320/images+%25288%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div> <br /></div> अक्सर आपने देखा होगा कि लोग खाना खाने के बाद ढेर सारा पानी पी जाते हैं जो कि पेट निकलने की मुख्य वजह में से एक है खाना खाने के ठीक बाद पानी पीना उचित नहीं है बल्कि एक डेढ़ घंटे के बाद ही पानी पीना चाहिए यदि आपको ज्यादा प्यास लग रही हो तो खाने के बाद बस एक कप गुनगुना पानी पी।<br /> <h3 style="text-align: left;"> थोड़ा-थोड़ा करके खाए</h3> तीन टाइम खाने की जगह थोड़ा-थोड़ा करके खाए हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहें इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तो ठीक रहता ही है साथ ही ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <b>शहद है फायदेमंद</b></h3> जैसा कि हम सब जानते हैं कि शहद में कई गुण पाए जाते हैं। जिसमें एक गुण भी शामिल है। जो मोटापा कम करने में भी कारगर साबित होता है। रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पिए नियमित रूप से इस प्रक्रिया को अपनाने से आपको जल्द ही असर दिखाई देने लगेगा।<br /> <h3 style="text-align: left;"> मॉर्निंग वॉक करें फिट रहे</h3> रोजाना सुबह शेर पर जाए रात के खाने के बाद भी शेर करना ना भूले। इससे पेट और कमर की अतिरिक्त कैलोरी कम करने में मदद मिलेगी। क्योंकि नियमित रूप से वॉक पर जाने से शरीर की 25 फ़ीसदी कैलोरी बर्न होती हैं। पेट जल्दी कम करना है तो 30 मिनट के बाद सेशन रखें। लगातार स्पीड से ना चल सके तो बीच में रुक जाए थोड़ी देर तेजी से चले और फिर स्पीड कम कर ले। जिससे पेट वह कमर की चर्बी काफी कम हो जाएगी।<br /> <h3 style="text-align: left;"> बॉल एक्सरसाइज करें</h3> जमीन पर पीठ के बल सीधे लेट जा अब एक्सरसाइज वाली बड़ी बॉल को हाथों में ले कर अपने दोनों पैरों को ऊपर उठाएं। फिर अपने हाथों की बॉल को अपने पैरों से पकड़े और पैरों को नीचे ले जाए फिर दोबारा बॉल लेकर पैरों को ऊपर ले जाए। फिर पैरों से जो बॉल उठाई गई उसे दोबारा हाथों में पकड़ा दे है। इस प्रक्रिया को लगातार 12 बार करें ऐसा करने से पेट पर जमा फैट कुछ दिनों में कम होने लगेगा।<br /> <h3> खानपान का रखें ख्याल</h3> यदि आप जंक फूड ज्यादा खाते हैं। या फिर आपको तेली खाना बहुत पसंद है। तो अब इनसे परहेज करना शुरू कर दें। खाने में खासतौर पर सामान्य आटे के बजाय जो और चने के आटे को मिलाकर चपाती खाए। इससे आप जल्दी स्लीम ड्रीम होंगे।<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUcZRm_tpR5U0m9gGmLbt5Uj64QZu3PH2pueEDIRbW9w7aYEbDOacnpMqL976g_w7_5n-iV6gArNpSR4rK0_fG-tb8uSTmD-3mdN9RTAKtg8ze4x_LO4nfZaSdSoXBvMnmeNH96FseI9Q/s1600/images+%25287%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUcZRm_tpR5U0m9gGmLbt5Uj64QZu3PH2pueEDIRbW9w7aYEbDOacnpMqL976g_w7_5n-iV6gArNpSR4rK0_fG-tb8uSTmD-3mdN9RTAKtg8ze4x_LO4nfZaSdSoXBvMnmeNH96FseI9Q/s320/images+%25287%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <br /> रोजाना कुछ मात्रा में बादाम खाने से कमर की साइज 24 सप्ताह में 6:30 इंच कम हो सकती है। आज से यह तय करे कि रोजाना 100 ग्राम नट्स अपनी डाइट में जरूर शामिल करेंगे। यह कैलोरी से भरपूर होने के साथ ही फाइबर युक्त होते हैं।<br /> <h3 style="text-align: left;"> योगासन है जरूरी</h3> पेट कम करने के लिए आप नियमित रूप से उठकर योग करें। वैसे भी आप योग से निरोग रह सकते हैं। लेकिन आप खासकर ऐसे आसनों को करें जो आपके पेट और कमर को कम करने में मदद मिले। रोजना सूर्य नमस्कार की सभी क्रियाएं करें।</div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4262073478239044867.post-21133102911605122902020-03-14T19:35:00.000+05:302020-03-14T20:40:44.722+05:30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> <b>कंप्यूटर प्रयोग करने वालों के लिए हेल्थ टिप्स</b></h2> कंप्यूटर युग में कंप्यूटर का प्रयोग ना हो इसकी कल्पना कभी कि नहीं जा सकती। कंप्यूटर तो आज की विशेष जरूरत है, परंतु इसके कुछ दुष्परिणाम भी है इसके दुष्परिणामों से हम नहीं बच सकते हैं। क्योंकि इसका प्रयोग हम लगातार करते रहते हैं फिर भी इससे बचने के लिए कुछ टिप्स है जिन्हें हम अपने जीवन में प्रयोग कर उन दुष्परिणामों के प्रभाव को कम कर सकते हैं। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने वाले अधिकतर कर्मचारी एयर कंडीशन कमरों में बैठते हैं इससे हमारे शरीर की नमी कम होती हैं उस नमी से बचने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। चाय, कापी, सॉफ्ट ड्रिंक पानी की कमी को पूरा नहीं करते बल्कि किडनी को इन्हें पचाने के लिए अतिरिक्त परिश्रम करना पड़ता है।<br /> <b>लंबे समय तक कंप्यूटर पर ना बैठे</b><br /> <b><br /></b> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxM2Wss_GSJszuPsxPD_uh-gKmlhIIS9lUA6nTqUu4TYtDrz8b9wr02gMN0s6N3YWQuFqqvfX2Y0qC2WUGCI_EK0z04Dl2UUJxjGasuWVUtHT_rW0Oa5O65bxi4XED-8-xObPTInHBWAA/s1600/images+%25284%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="455" data-original-width="675" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxM2Wss_GSJszuPsxPD_uh-gKmlhIIS9lUA6nTqUu4TYtDrz8b9wr02gMN0s6N3YWQuFqqvfX2Y0qC2WUGCI_EK0z04Dl2UUJxjGasuWVUtHT_rW0Oa5O65bxi4XED-8-xObPTInHBWAA/s320/images+%25284%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <b><br /></b></div> अधिक लंबे समय तक मॉनिटर के सामने ना बैठे इससे आंखों की थकान होती है। लटकती हुई टांगों में भी दर्द होता है लंबे समय तक बैठे रहने से कमर में भी दर्द होता है इससे बचने के लिए हर 30 से 40 मिनट के अंतराल में उठकर आसपास चक्कर लगा ले ताकि आंखों कमाल और टांगों को आराम मिल जाए, प्रयास करें यदि खिड़की से हरियाली या पानी दिखाई देता हो तो अपना ध्यान वहां लगाए और प्रकृति का आनंद उठाएं। कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों को टिमटिमाते रहे ताकि लगातार काम करने से आंखों में थकान ना हो।<br /> <b>हथेलियों को आंखों पर लगाए</b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit2oBacQ7ltSXLMsyZJFOjHDY0PnGN2brTnH4MGW4d0sWh-i6yd63i9u3HgvMT2PQUQv_CX5eTn6ufUMu8TMZOEIgblnDZDQ8M4lMxGv-99bAchHGimB1XujR4avdzJGf1gtdzKC8UH2I/s1600/images+%25286%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit2oBacQ7ltSXLMsyZJFOjHDY0PnGN2brTnH4MGW4d0sWh-i6yd63i9u3HgvMT2PQUQv_CX5eTn6ufUMu8TMZOEIgblnDZDQ8M4lMxGv-99bAchHGimB1XujR4avdzJGf1gtdzKC8UH2I/s1600/images+%25286%2529.jpeg" /></a></div> <br /> हथेलियों के कप बनाए और अपनी आंखों को इन कप से ढक लें 20 से 25 बार आंखें खोलें और बंद करें जिससे अपनी आंखें रिलैक्स महसूस करेगी जब भी आपकी आंखों में थकान महसूस हो तो ठंडे पानी से आंखों पर छींटे मारे इतनी आसान क्रिया से आपकी आंखों की जलन लाली और एलर्जी ठीक हो जाएगी।<br /> <b>चश्मे का प्रयोग</b><br /> कंप्यूटर सिस्टम पर कार्य करते समय चश्मे का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCstQdtW-8CilioB4HW4yFB5boTYhpC3VfZ7DIo3zD558cBOJvaRqCt4xUXuaW4p2UANeyz4PgH14cyqi_6PO9NCX_mE8uv5YpJ7rwI74cppSdNTBL3a73H8H94o2INO1B5VdgCMXgsb4/s1600/images+%25285%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="416" data-original-width="646" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCstQdtW-8CilioB4HW4yFB5boTYhpC3VfZ7DIo3zD558cBOJvaRqCt4xUXuaW4p2UANeyz4PgH14cyqi_6PO9NCX_mE8uv5YpJ7rwI74cppSdNTBL3a73H8H94o2INO1B5VdgCMXgsb4/s320/images+%25285%2529.jpeg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> और यदि चश्मे का प्रयोग करते हो तो कम से कम दिन में एक बार चश्मे को अवश्य धोएं ताकि उस पर जमी मिट्टी या धूल के कण&nbsp; आपकी नजर को प्रभावित ना करें।</div> Health educationhttp://www.blogger.com/profile/18059161050892635449noreply@blogger.com0