Il senso della vita

Crescere la tua autostima con tecniche semplici e funzionali

2019-11-23T18:38:00.003+01:00

Ognuno di noi è unico e irripetibile, ha talenti e potenzialità che possono essere riconosciuti e sviluppati.
Possiamo definire l'autostima come la percezione soddisfacente del proprio valore e delle proprie capacità.

Come ti valuti? Che voto ti dai? Ti giudichi?

Diversi studi hanno evidenziato come ci sia una netta correlazione tra il livello di autostima e il successo nella vita. Se hai un'alta valutazione di te stesso, è molto più probabile che tu riesca a vivere una vita piena ed appagante. Ma se così non fosse?

L’autostima è qualcosa che, come quasi tutto il resto, si può imparare.

E aggiungo: si può imparare molto velocemente.

E i risultati si vedono subito: una volta imparato ad avere una alta considerazione di te stesso o te stessa, la visione del tuo mondo prima, e il tuo mondo stesso poi, cambia radicalmente.

Cambia la tua capacita di comunicare con gli altri: diventi più persuasivo ed efficace.
Cambia il tuo carisma, perché diventi più attraente, già dal solo modo in cui ti muovi.
Cambia la tua capacità di affrontare le sfide.
Aumenta il tuo coraggio.
Aumenta la tua capacità e prontezza decisionale.
Migliora la qualità della tua vita.

Dunque se pensi che la tua autostima potrebbe non essere al livello che desideri c'è un corso che ti consiglio e che ti aiuterà davvero: COME AUMENTARE L'AUTOSTIMA

Il corso è stato creato da Max Formisano un esperto della crescita personale, ha pubblicato 7 libri, tra cui “Public Speaking per tutti” e i best seller “Produttività 300%” (con prefazione di Italo Pentimalli), “Se solo potessi” (con prefazione del “guru” del management americano, Stephen M.R. Covey).
Ha creato decine di corsi multimediali: dalla produttività al parlare in pubblico a formare i formatori. E’ stato intervistato da Repubblica, Sky, Il Giornale, Rai2, il Messaggero, Millionaire e altri. Ha creato la metodologia S5® e la Crescita Personale Semplificata®.

Caro Diario e se non fosse così?

2019-11-13T21:40:00.004+01:00

Caro diario,
Ho vissuto come un fantasma, delle volte apparivo, ma il resto del tempo nessuno mi vedeva, neanche io.
Ho vagato su questa terra col terrore di essere vista, ma ero un fantasma e la gente avrebbe riso di me.
Sto alzando pian piano il lenzuolo che mi copre, che mi nasconde, non è facile. Togliendo vedrebbero la vera me, dovrei affrontare la vita presentandomi al mondo col mio viso, il mio corpo e le mie debolezze. Ho paura.
Non mi sono mai sentita accettata, ho sempre percepito di non andare bene per gli altri. Quando ho tentato mi sono sentita sola e tutti contro.
Lo so forse era sola una percezione sbagliata, era ciò che volevo vedere. La mia insicurezza tramandata da mio padre.
Non poteva crescermi diversamente, crescere una figlia forte e indipendente avrebbe voluto dire vederla andar via.
Ho sentito il peso delle sue frustrazioni, ho respirato la sua ansia. Non era un uomo sicuro e ha finito la sua vita su questa terra rinchiuso nelle sue 4 mura e ci ha sempre vissuto, perché per timore se l'era create dentro di sé quelle mura. Avvolto nei suoi modi di dire ripetitivi, nelle sue consuetudini e nel suo ordine ossessivo. Tutto per avere delle certezze, erano la sua stabilità.
Papà mi ha trasmesso tutto e sono qui nelle mie 4 mura. Ho bisogno di una spinta.
Togliermi il lenzuolo aprendomi al mondo, solo questo posso fare. Scrivere.
Ho bisogno di raccontarmi come non ho mai fatto, perché ha un senso quel che voglio dire, è importante per me e sono certa ci sarà qualcuno ad ascoltarmi.

Mi sento bloccata, affaticata. Sono certa che per me ci sia qualcosa di grande e di migliore, solo che ora non ho ancora gli occhi giusti per vederlo. Sto imparando, ma spesso ritrovo le vecchie circostanze che si ripresentano e mi fanno ritornare la persona di prima. Mi accorgo di qualcosa di nuovo: ogni ricaduta dura sempre meno e mi rialzo con sempre più forza, potenza. Mi sento più decisa, più sicura. La lotta è dura. Inizio a pensare che quella che sono stata non ci sia più, io sono più reale della precedente. La prima era in un tumulto di sentimenti, di avvenimenti, si faceva prendere tanto da non percepire vie d’uscita: “io sono così, diceva, il mio futuro è questo”.

Solo ora comprendo che nulla è già scritto.

Finchè respirerò potrò cambiare ogni cosa di me e di conseguenza modificare gli avvenimenti. Non sono più invisibile, io ci sono. Se sono qui è perché qualcosa della mia vita posso fare, posso vivere invece che lasciarmi vivere. Posso scegliere, che bella questa parola: scegliere. Ho sempre un’altra strada da poter percorrere, ho sempre un altro angolo da girare, la mia strada non è segnata. Sto percorrendo una via decisa da altri, la posso modificare se voglio. Se una cosa non mi piace la cambio, se una cosa mi fa male la evito.

Scelgo di lasciar andare i ricordi, il mio passato mi ha portata qui in questo preciso istante in cui faccio queste riflessioni, lo ringrazio e lo lascio andare. Voglio avere la forza di decidere la mia vita come sarà da questo momento in poi, perché io non sono la descrizione di altre persone.

Coelho diceva: Il tuo vero io è quello che tu sei, non quello che ne hanno fatto di te.

Mi hanno detto com’ero, come dovevo essere; sono stata definita, catalogata, classificata, giudicata e se non fossi così? Se non fossi come mi hanno identificata?

Sono stata sempre la piccola di famiglia, ma ora sono adulta e forse non mi ci sento ancora totalmente.

Come il fantasma sento aleggiare la me piccola, quella che non è in grado di prendersi responsabilità, di decidere, di dire la sua.

Mi rendo conto di come tante cose di per se insignificanti, possano invece avere un riscontro deleterio per il nostro io.

Tanti commenti lasciati lì per caso dalle persone che ti passano affianco, ti colpiscono, ti rimbombano nel cervello, ti ferisco e restano in te come un piccolo seme che cresce in te senza che tu te ne renda conto.

Un seme che farà dei danni profondi. Una parola detta senza riflettere, un commento detto ingenuamente da un genitore, una battuta lanciata così per ridere. All’inizio non gli dai troppo peso, ma se ci rifletti ti ritrovi a farti condizionare una vita da quell’unica parola su miliardi di parole che ascolti ogni giorno.

Mi fermo, respiro, penso che è ora di andare avanti, le 4 mura non mi bastano più.

Le mie sicurezze in realtà sono la mia prigione. I miei tentativi per evadere restano tali se non gli dò una bella scossa. Ecco un terremoto che cambi le cose, un terremoto interno di quelli che ti fanno agire e non fermarti più

Sono libera dai giudizi altrui.
Sto riflettendo su questa frase, è una frase che vorrei poter dire, vorrei poterci credere.
Ma cosa sono i 'giudizi'?
Spesso mi sento giudicata, pur non essendo stato espressi apertamente un giudizio, spesso sono creazioni della mia mente. Siamo noi a sentirci giudicati, è una nostra sensazione. Li creiamo perchè ci sentiamo in difetto, ci sentiamo mancanti di qualcosa o pensiamo di aver commesso un errore. Tutto parte dai nostri pensieri. Siamo prigionieri di noi stessi non delle situazioni o di altre persone.
Mi rendo conto che quando mi sento giudicata mi metto sulle difensive o attacco e penso a come possa la gente giudicarmi, a come abbia torto, me la prendo con loro per uno sguardo, un gesto o una parola non detta. Perchè io mi aspettavo un gesto diverso o una parola in più. IO me l'aspettavo. E dò per scontato che siano loro, gli altri, in difetto, non mi metto in discussione. Ora sto guardando tutto in maniera diversa e mi rendo conto che sono stata io la vera giudicatrice, io che volevo elevarmi a vittima. Ho emesso giudizi su di loro e su di me. Non devo fermarmi all'apparenza, oltre c'è tanto, c'è tutto, c'è di più.
Inizio a guardarmi diversamente, provo a osservare gli altri in modo diverso e scopro un mondo nuovo. Dove vedevo supponenza vedo debolezza; dove vedevo rabbia ora vedo insoddisfazione.

Metto in discussione anche il mio passato, giudizi che ho espresso verso persone che non meritavano, che andavano comprese più che condannate. Ora so che posso vedere le cose diversamente, posso cambiare il mio presente, il mio futuro e imparare da ciò che è stato

La gratitudine cambia la vita

2019-10-27T17:14:00.001+01:00

Che cosa puoi fare fin d'ora per cominciare ad imprimere una svolta alla tua vita?

Il primo passo consiste nel fare un elenco delle cose di cui sei grato. E' un'azione che cambia la tua energia e inizia a modificare il tuo modo di pensare. Mentre prima di questo esercizio è probabile che la tua attenzione sia concentrata sulle cose che ti mancano, sulle tue lamentele e i tuoi problemi, quando l'avrai messo in pratica prenderai un'altra direzione. Comincerai a provare gratitudine per tutte le cose che ti fanno sentire bene. (Dr. Joe Vitale)

La parola gratitudine deriva dalla parola latina gratia, che significa grazia, gentilezza o gratitudine (a seconda del contesto). In un certo senso, la gratitudine comprende tutti questi significati.
La gratitudine è un apprezzamento grato per ciò che un individuo riceve, tangibile o intangibile.
Con gratitudine, le persone riconoscono la bontà della loro vita.
Nel processo, le persone di solito riconoscono che la fonte di quella bontà sta almeno parzialmente al di fuori di loro. Di conseguenza, la gratitudine aiuta anche le persone a connettersi a qualcosa di più grande di loro come individui, sia che si tratti di altre persone, della natura o di un potere superiore.

Il monaco benedettino, David Steindl-Rast , suggerisce che la gratitudine ha due qualità di base.
La prima è l' apprezzamento: riconosci che qualcosa è prezioso per te, che non ha nulla a che fare con il suo valore monetario.
La seconda qualità è che la gratitudine è gratis: ti è stata data liberamente.

La gratitudine è la chiave di una vita felice che teniamo nelle nostre mani, perché se non siamo grati, non importa quanto abbiamo non saremo felici - perché avremo sempre bisogno di qualcos'altro o qualcosa di più. ~ Br. David Steindl-Rast

Aumentare la tua gratitudine è utile perché:

è un acceleratore dell'umore istantaneo e si sente subito in quel momento
probabilmente ti sentirai più vicino ad amici e parenti
probabilmente ti godrai di più la vita
fa bene alla salute fisica
è più facile affrontare i momenti difficili

Uno dei motivi per cui la gratitudine può cambiare la tua vita è perché sposta la tua attenzione. Vedi, la vita è tutta focalizzata. Qualunque cosa ci concentriamo, ci muoviamo verso. Quando viviamo in uno stato di mancanza e negatività, vediamo di più. È facile vedere qualcosa in una luce negativa quando ti concentri su quello. È facile vedere tutti i problemi e i dilemmi che circondano una situazione in cui il tuo pensiero è abitualmente orientato verso quello.

Gli studi hanno collegato in modo univoco la gratitudine alla soddisfazione della vita e non è un segreto che le persone che sono riconoscenti per le cose siano molto più soddisfatte della loro vita.

Un modo chiaro in cui la gratitudine può cambiare la tua vita è riducendo le tue paure perché è difficile essere timorosi e riconoscenti allo stesso tempo. La paura è ciò che accade quando restiamo a soffermarci su argomenti che riteniamo essere fuori dal nostro controllo. Estrapoliamo gli scenari peggiori possibili e immaginiamo la nostra situazione futura e la nostra eventuale morte quando viviamo in uno stato di paura.

C'è una convinzione interiore che si sviluppa quando sei veramente grato per le cose. Fornisce una buona mente, il tipo che non esiste quando vivi con l'aspettativa di certe cose.

Finché sei felice, sano e sano nella mente, nel corpo e nello spirito, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza troppa distrazione esterna. Ma quando ti mancano queste cose perché non sei soddisfatto del tuo attuale stato di cose, vivi in quello stato di negatività e mancanza, ed è più difficile andare avanti.

Quando sei così concentrato su cose che non vanno nella tua vita, come puoi spingere instancabilmente verso obiettivi che sono potenzialmente anni di distanza dal diventare una realtà? Non puoi. In effetti, ciò che tende ad accadere è che ci distraggiamo, perdiamo tempo e ci impegniamo in attività che ci ostacolano piuttosto che aiutarci.

Una buona abitudine è quella di fermarsi un attimo ed elencare (meglio scrivere) almeno 3 cose di cui si è grati, iniziando da quello che ci viene più spontaneo come l'abbraccio di un nostro caro, lo stare bene, l'essere vivi. Quansiasi cosa va bene se si ringrazie col cuore, piano piano diventerà una bellissima abitudine.

Io ringrazio voi per avermi dedicato un pò del vostro tempo per leggermi 💗

(grazie a https://www.wanderlustworker.com)

Leggenda Indù: tutti gli uomini erano Dei

2019-10-27T16:50:00.003+01:00

“Una vecchia leggenda indù racconta che vi fu un tempo in cui tutti gli uomini erano Dei.
Essi però abusarono talmente della loro divinità, che Brahma - signore degli dei - decise di privarli del potere divino e di nasconderlo in un posto dove fosse impossibile trovarlo.
Il grande problema fu quello di trovare un nascondiglio.
Quando gli dei minori furono riuniti a consiglio per risolvere questo dilemma, essi proposero la cosa seguente: "seppelliamo la divinità dell'uomo nella Terra".
Brahma tuttavia rispose: "No, non basta. Perché l'uomo scaverà e la ritroverà".
Gli dei, allora, replicarono: "In tal caso, gettiamo la divinità nel più profondo degli Oceani".
E di nuovo Brahma rispose: "No, perché prima o poi l'uomo esplorerà le cavità di tutti gli Oceani, e sicuramente un giorno la ritroverà e la riporterà in superficie".
Gli dei minori conclusero allora: "Non sappiamo dove nasconderla, perché non sembra esistere - sulla terra o in mare – luogo alcuno che l'uomo non possa una volta raggiungere".
E fu così che Brahma disse: "Ecco ciò che faremo della divinità dell'uomo: la nasconderemo nel suo io più profondo e segreto, perché è il solo posto dove non gli verrà mai in mente di cercarla".
A partire da quel tempo, conclude la leggenda, l'uomo ha compiuto il periplo della terra, ha esplorato, scalato montagne,scavato la terra e si è immerso nei mari alla ricerca di qualcosa che si trova dentro di lui.”

Frasi motivanti di grandi autori

2019-10-27T16:19:00.001+01:00

E' nei momenti di decisione che si forgia il nostro destino
A.Robbins

Non mi scoraggio, perchè ogni tentativo sbagliato scartato è un altro passo avanti.
T. Edison

Un uomo che soffre prima del necessario, soffre più del necessario.
Seneca

Non sono gli eventi esterni della nostra vita a modellarci, ma le nostre convinzioni sul significato di tali eventi.
A. Robbins

Siamo quello che pensiamo. Tutto ciò che siamo nasce con i nostri pensieri. Noi creiamo il nostro mondo.
Buddha

Ricorda: hai il potere di essere ciò che vuoi essere, di andare dove scegli di andare, di realizzare grandi obiettivi, di salire qualsiasi scala. Puoi produrre una vita straordinaria con una programmazione positiva della mente.
D. Schwartz

Credici sempre, non dubitare mai. Sii paziente continuamente.
D. Sessa

Gli unici limiti nella tua vita sono quelli che poni a te stessa. Solo quando ti avventuri fuori dal territorio delle tue comodità ed esplori l'ignoto, incominci ad esprimere il tuo vero potenziale... Quando ti spingi aldilà dei tuoi limiti, attingi a riserve fisiche e mentali che non immaginavi di possedere.
R. Sharma

Tutti gli essere umani di natura sono Buddha. Come il ghiaccio per natura è acqua. Senza acqua non c'è ghiaccio. Senza esseri umani, non c'è Buddha.
H. Ekaku

Nessuno è nato sotto una cattiva stella. Esistono solo persone che guardano male il cielo.
Dalai Lama

Quando ci affidiamo alla capacità di raggiungere un obiettivo e lo desideriamo fortemente, la strada per raggiungerlo si apre automaticamente davanti a noi.
R. Martina

La vita dei tuoi sogni è più vicina di quanto pensi perchè il potere di ottenere tutto ciò che vuoi è già dentro di te.
R. Byrne

La nostra paura più profonda non è quella di essere inadeguati.
La nostra paura più profonda è di essere potenti oltre ogni misura.
M. Williamson

Quando viaggi per la tua strada ricorda che le impronte che lasci sul sentiero sono uniche, come il sentiero su cui stai camminando.
K. Hall

Il segreto per superare la colpa è cambiare i tuoi pensieri sul passato, in modo che non invadano la sacralità del momento presente.
A. Cohen

La fede è l'uccello che sente la luce e canta quando l'alba è ancora oscura
Tagore

Noi siamo polvere di stelle

2019-10-17T11:53:00.000+02:00

Chi siamo? Da dove veniamo? Quante volte vi siete fatti questa domanda o quante volte l'avete sentita fare?
Siamo polvere di stelle, non è una frase poetica detta così a caso: gli atomi di cui siamo composti, da quelli di calcio nelle ossa al ferro del nostro sangue, ma anche ossigeno e carbonio, sono stati sintetizzati in stelle miliardi di anni fa, e poi diffusi in antichissime supernovae.

VERSO PLUTONE E RITORNO.
Se si potessero dipanare e poi unire tutte le doppie eliche di DNA contenute nelle cellule del corpo umano, si formerebbe un filamento lungo 16 miliardi di km: abbastanza per portarci fino a Plutone, e poi tornare indietro.

L'UMANITÀ IN UNA ZOLLETTA DI ZUCCHERO.
Il 99,9999999% degli atomi della materia ordinaria è costituito da spazio vuoto. La struttura dell'atomo ricorda un Sistema Solare in miniatura, con il nucleo che occupa pochissimo spazio, rispetto agli elettroni che vi orbitano attorno. Se potessimo escludere tutto questo spazio vuoto e comprimere ciò che rimane, i 7 miliardi di abitanti della Terra starebbero comodamente condensati in un cubo delle dimensioni di una zolletta di zucchero.

SIAMO DAVVERO "POLVERE DI STELLE".
Le esplosioni stellari lasciano dietro di sé gli elementi costitutivi dei futuri sistemi planetari. Quindi gli atomi di cui siamo composti, da quelli di calcio nelle ossa al ferro del nostro sangue, ma anche ossigeno e carbonio, sono stati sintetizzati in stelle miliardi di anni fa, e poi diffusi in antichissime supernovae.

ANTICHI QUANTO L'UNIVERSO.
L'idrogeno insito in ogni molecola d'acqua del nostro corpo ha invece una provenienza ancora più antica: viene direttamente dal Big Bang. Il 50-75% del nostro corpo proviene quindi dal sussulto originario dell'Universo.

C'È IL BIG BANG IN TV.
Restando in tema di Universo primordiale, prima dell'avvento delle moderne TV, per averne un assaggio bastava osservare le interferenze di sintonizzazione tra una frequenza e l'altra. In esse, secondo la Nasa, è rintracciabile ancora una buona percentuale della radiazione cosmica di fondo a microonde, un'"impronta" della luce primordiale dell'Universo.

GUARDARE LE STELLE È COME FARE UN VIAGGIO NEL TEMPO.
Non è una novità, ma non smette di meravigliarci: la luce di alcune stelle impiega così tanto tempo a raggiungere il nostro sguardo, che osservare una stellata notturna equivale a fare un tuffo nel passato. Hubble riesce a "guardare" indietro nel tempo fino a 13 miliardi di anni fa.

LO SPAZIO PROFONDO È INCREDIBILMENTE SILENZIOSO.
Di un silenzio che non riusciamo neppure a immaginare: le onde sonore hanno bisogno di un mezzo per propagarsi, e nello spazio interstellare che separa stelle, pianeti, lune e comete, c'è effettivamente il vuoto: al suono manca un mezzo in cui propagarsi.

CI SONO PIÙ STELLE IN CIELO che granelli di sabbia sulla Terra, e non è un modo di dire.
Secondo una stima dei ricercatori dell'Università delle Hawaii, ci sarebbero 7,5 miliardi di miliardi (cioè 10 alla diciottesima potenza) di granelli di sabbia sul nostro pianeta. Nell'Universo potrebbero esserci invece 300 sestilioni di stelle (ossia 300.000.000.000.000.000.000.000 di stelle, o 3 seguito da 23 zeri), una cifra che fa impallidire i granelli di sabbia.

NON CONOSCIAMO CHE UN VENTESIMO DELL'UNIVERSO.
La materia ordinaria e osservabile costituisce appena il 5% dell'Universo. Il rimanente 95% è composto da energia oscura (68%) e materia oscura (27%), sulle quali sappiamo ancora molto poco.
https://www.focus.it

L'autentica rivoluzione è quella dello spirito - Aung San Suu Kyi

2019-09-25T09:26:00.001+02:00

L'autentica rivoluzione è quella dello spirito, nata dalla convinzione intellettuale della necessità di cambiamento degli atteggiamenti mentali e dei valori che modellano il corso dello sviluppo di una nazione. Una rivoluzione finalizzata semplicemente a trasformare le politiche e le istituzioni ufficiali per migliorare le condizioni materiali ha poche probabilità di successo.

Sarebbe difficile sconfiggere l'ignoranza senza la libertà scevra di paura di perseguire la verità. Dal momento che il rapporto fra paura e corruzione è tanto stretto, non può meravigliare che in ogni società in cui matura la paura, la corruzione si radichi profondamente in tutte le sue forme.

Non è il potere che corrompe, ma la paura. Il timore di perdere il potere corrompe chi lo detiene e la paura del castigo del potere corrompe chi ne è soggetto.

Tra le dolcezze dell’avversità, e lasciatemi dire che non sono molte, la più dolce, la più preziosa è la lezione che ho imparato sul valore della gentilezza… Anche il più piccolo gesto di gentilezza può alleggerire un cuore pesante. La gentilezza può cambiare il cuore delle persone

Il coraggio può essere un dono. Ma forse ancora più prezioso è il coraggio che non viene naturale, bensì nasce dallo sforzo e dalla fatica; il coraggio che viene dal rifiutare che la paura detti le proprie azioni. Un coraggio che può essere definito: grazia sotto pressione

Una forma molto insidiosa di paura è quella che si maschera come buon senso o addirittura saggezza, condannando come sciocchi, inconsulti, insignificanti o velleitari i piccoli atti di coraggio quotidiani che contribuiscono a salvaguardare la stima per se stessi e la dignità umana.

AUNG SAN SUU KYI

Premio nobel per la pace 1991, una donna attiva politicamente e per i diritti umani.

L’acqua e le emozioni

2019-09-06T11:45:00.000+02:00

Ho letto di recente un articolo a cui secondo me bisognerebbe dare più risalto di quanto ne abbia avuto.
Vi riporto una parte dell’articolo che potrete trovare per intero al link indicato alla fine:

Il Dott. Masaru Emoto ha messo a punto una tecnica che ha consentito di
scoprire e di ammirare i molteplici segni del linguaggio figurativo
con cui l’acqua risponde agli stimoli esterni…

I risultati degli esperimenti condotti da Masaru Emoto
dimostrano che i cristalli dell’acqua modificano la propria
struttura in relazione dei messaggi che ricevono. L’acqua
sottoposta alle vibrazioni di parole e pensieri positivi forma dei
cristalli bellissimi simili a quelli della neve, l’acqua sottoposta
alle vibrazioni di parole e pensieri negativi reagisce creando
strutture amorfe e prive di armonia.

Dall’intervista sul sito:

Io sono convinto che è la coscienza di ognuno di noi che
crea il nostro mondo.
La vibrazione dell’amore e della gratitudine possono essere
trasmesse, attraverso la nostra intenzione, ai corsi d’acqua che
attraversano i paesi devastati dai conflitti e dalle guerre. Le
faccio un esempio. Immaginiamo di inviare la nostra preghiera, il
nostro pensiero d’amore al fiume Giordano sulle cui sponde vivono
israeliani e palestinesi. L’acqua, informata da questa altissima
vibrazione di luce, armonizzerà la terra e coloro che la
berranno. Naturalmente sono molte le regioni nel mondo dove
dimorano guerra e povertà, come India, Pakistan, Irak e
alcuni stati africani. Per sostenere e divulgare questo progetto ho
creato un sito, www.thank-water.net, che sta avendo un grande
seguito. Attraverso questo gesto di preghiera all’acqua è
come se operassimo una trasfusione al pianeta sostenendolo con la
vibrazione più potente, quella dell’amore.

(Tratto da: https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/masaru_emoto_l_uomo_dell_acqua1)

Cosa accadrebbe se iniziassimo a pensare di poter influenzare ciò che è intorno a noi? Se le nostre intenzioni influenzano le molecole dell’acqua, cosa accadrebbe se riuscissimo a rivolgere un pensiero di affetto, approvazione, gioia, compassione a chi incontriamo ogni giorno?

Se provassimo a riflettere su quelle che sono le nostre intenzioni di ogni giorno, ci renderemmo conto che in ogni momento di interazione con qualcuno, animale o persona, mandiamo delle vibrazione e spesso sono di disapprovazione, pensiamo a quando guidiamo la macchina o facciamo la fila dal dottore o alla posta, a quando qualcuno ci risponde male… Cosa creiamo in quei momenti?

Se è possibile con l’acqua ancora di più può esserlo tra noi.

Un sorriso non costa, ci fa stare bene e diffonde serenità.

Citazioni e frasi motivanti di Wayne Dyer

2018-09-01T10:36:00.000+02:00

In ricordo di Wayne Dyer, psicoterapeuta e autore di best sellers sulla crescita personale, noto al pubblico come il “padre della motivazione”.

Sprigiona il tuo potenziale Quanto vali non può essere verificato dagli altri.

Vali perchè tu lo dici. Se tieni conto dell’altrui stima
per sapere quanto vali, quella è, appunto, una stima altrui.

Non vi è nulla di più incontrollabile di una persona felice
che vive nell’entusiasmo! Non vi è nulla di più facile da controllare
di una persona infelice che vive nella paura!

Siate consapevoli del vostro Sé Immortale
Lasciate andare l’idea che siete un corpo che è destinato a morire,
e invece prendete coscienza del vostro sé immortale.
Affermate: ” Io sono eterno, e questo significa
che mi sono presentato qui dall’ infinità dell’ intenzione spirituale
per adempiere un destino su cui devo agire”

Tu non sei un essere umano che sta vivendo un’esperienza spirituale.
Tu sei un essere spirituale che sta vivendo un esperienza umana.

Amare se stessi vuol dire accettarsi in quanto persona degna di rispetto, perchè così si è deciso. Accettarsi vuol dire altresì non lamentarsi.
Le persone che funzionano a pieno ritmo non si lamentano mai,
e in particolare non si dolgono che gli scogli siano duri,
che il cielo si annuvoli, che il ghiaccio sia troppo freddo.
Accettare significa non trovare da dire; la felicità significa non lamentarsi di quello per cui non c’è niente da fare.
Le lamentele sono il rifugio di coloro che non hanno fiducia in se stessi.

L’amore è la capacità e volontà di permettere
alle persone a cui si vuole bene
di essere ciò che vogliono essere,
senza insistenza o pretesa alcuna
che esse diano soddisfazione.

Molta gente è in cerca della felicità. La stanno cercando. Stanno provando a trovarla in qualcuno o qualcosa al di fuori di essi stessi. Questo è un errore fondamentale. La felicità è qualcosa che sei, e viene dal modo in cui pensi.

Dare la colpa ad altri è un piccolo e pulito meccanismo che puoi usare ogni volta che non vuoi prenderti la responsabilità per qualcosa nella tua vita. Usalo ed eviterai tutti i rischi e impedirai a te stesso di crescere.

Se stai vivendo sentendoti in obbligo sei uno schiavo.

Lavora ogni giorno sui tuoi pensieri piuttosto che concentrarti sul tuo comportamento. È il tuo pensiero che crea i tuoi sentimenti e, alla fine, anche le tue azioni.

Quando giudichi gli altri, non definisci loro, definisci te stesso.

Quando sei preso da senso di colpa, metti a fuoco un evento passato, ti senti abbattuto o irritato per qualcosa che hai detto o fatto e, assorbito dallo stato d’animo suscitato da quel tuo comportamento, vai consumando il presente. Quando sei preoccupato e inquieto, passi il tuo tempo, che è prezioso, a lasciarti ossessionare da un evento futuro. Che tu guardi indietro o avanti, il risultato è il medesimo: butti via il presente.

Le persone piene d’amore vivono in un mondo pieno d’amore.
Le persone ostili vivono in un mondo ostile.
Ma il mondo e’ sempre lo stesso.

Rispetto a ogni cosa che ti è successa puoi sentirti dispiaciuto per te stesso o trattare ciò che è accaduto come un dono. Tutto è sia un’opportunità per crescere, sia un ostacolo per impedirti di crescere. Devi scegliere.

Pensa agli altri, ci dice la società. Ama il prossimo tuo ci dice la Chiesa. A quanto pare nessuno si ricorda mai del “come te stesso”. Se è vero che vuoi conseguire la felicità nel presente, proprio questo, invece, dovrai imparare a fare: amare te stesso.

I limiti del mondo

2018-07-15T17:44:00.000+02:00

Schopenhauer scrisse:
"Tutti considerano i limiti della propria visione come i limiti del mondo."

Siamo tutti convinti di avere dei limiti, se non li abbiamo siamo in grado di crearceli. Da quando nasciamo ci vengono imposti, così a poco a poco divengono parte di noi. Non raccogliamo delle opportunità perché da piccoli ci è stato detto che non saremmo mai potuti diventare qualcuno, che non avevamo dei requisiti per esserlo. Viviamo interpretando il ruolo che ci è stato imposto dai nostri genitori, dai nostri insegnanti o dagli amici. Delle volte basta un unico episodio spiacevole per definirci, ma è davvero così? Siamo veramente quell'unico episodio? Tutta la vita restiamo quello studente indolente, anche se sono passati 10 anni dall'ultimo giorno di scuola? Saremo sempre una persona sbadata perché ci è capitato di lasciare la portiera della macchina aperta?
Permettiamo che gli altri ci identifichino (e noi lo facciamo con loro) da un semplice episodio accadutoci diversi anni fa, permettiamo che quello pregiudichi tutte le nostre azioni future?
Dobbiamo lasciar andare il passato e non permettergli di delineare il nostro futuro. Il futuro è qualcosa che dobbiamo costruire e lo possiamo fare compiendo oggi azioni libere dai condizionamenti del passato.
Una volta feci un dolce, non venne buono lo ammetto, ma per anni sono stata ricordata e appellata come colei che faceva i dolci 'duri come una mattonella'. Non so quanto possa aver influito su di me, ma già il fatto di portarlo come esempio vuol dire che è qualcosa che mi è rimasto dentro e, forse, inconsciamente si riaffaccia ogni volta che cucino. Non vuole essere una scusa per i miei piatti sbagliati :) ma chi lo sa!
A parte questo esempio personale, mi sento veramente ciò che mi ha definito in passato e questo mi porta ad avere dubbi sulle mie qualità e possibilità.
Devo riuscire ad azzerare e a vedermi per quella che sono ora.
Tornando a Schopenhauer, vediamo i nostri limiti riflessi nel mondo e questo ci porta a limitare anche gli altri, quelli che hanno idee originali o fuori dal comune, teniamo presente che non sempre riusciamo a vedere oltre i nostri condizionamenti, mentali o culturali che siano.

Resto in ascolto

2018-07-12T20:20:00.000+02:00

Ascolto, mi ascolto

e aspetto un segnale

un’indicazione

Qual è la mia strada?

Dove devo andare?

Quale sentiero devo percorrere?

Aspetto

con la speranza

di saper ascoltare.

Mi sento così, mi ripeto: mi fido e mi affido.

Mi sembra di non riuscire a venir fuori dalla stessa situazione,

non vedo sbocchi, non vedo soluzioni ed è su queste che voglio focalizzarmi.

Guardare il problema non porta a nulla.

Ma come si fa a guardare oltre se oltre sembra esserci il vuoto?

Prendersi cura di se

2018-07-08T10:58:00.001+02:00

Prendermi cura di me non è stato facile.
Ancora oggi ho difficoltà.
C’è questo strano preconcetto che prendersi cura di se stessi equivale ad essere egoisti, che mettersi in primo piano voglia dire non amare il prossimo.
Non è così.
Darci amore significa divenire più disponibili verso gli altri, significa apprezzarsi, stare bene, imparare a conoscersi.

Come possiamo dedicarci agli altri se prima non conosciamo noi stessi?
Ci guardiamo allo specchio e non ci piacciamo, ripensiamo ad un evento e ci odiamo per come ci siamo comportati, mangiamo fino a farci del male, beviamo fino a stordirci…
Perché? Dobbiamo imparare a stare bene con noi stessi, siamo i nostri peggiori nemici, spesso i peggiori critici. Ad un amico nella nostra stessa situazione gli diremo di andare avanti, che è in gamba, che è forte. Quando poi osserviamo noi stessi ci ricopriamo di commenti negativi e, a volte, cattivi.
Amiamoci di più, accettiamoci con le nostre debolezze, miglioriamoci, solo così crescerà la nostra autostima e saremo in grado di perdonarci e di andare avanti più forti che mai.
“Solo dopo aver accettato i nostri limiti siamo in grado di superarli.”
B. Francis.

“Non incolpare nessuno”

2018-07-01T08:33:00.000+02:00

Non incolpare nessuno

Non incolpare nessuno, non lamentarti mai di nessuno, di niente,
perché in fondo Tu hai fatto quello che volevi nella vita.

Accetta la difficoltà di costruire te stesso ed il valore di cominciare a correggerti.
Il trionfo del vero uomo proviene dalle ceneri dei suoi errori.

Non lamentarti mai della tua solitudine o della tua sorte, affrontala con valore e accettala.

In un modo o in un altro è il risultato delle tue azioni e la prova che Tu sempre devi vincere.

Non amareggiarti del tuo fallimento né attribuirlo agli altri.

Accettati adesso o continuerai a giustificarti come un bimbo.
Ricordati che qualsiasi momento è buono per cominciare e che nessuno é così terribile per cedere.

Non dimenticare che la causa del tuo presente é il tuo passato, come la causa del tuo futuro sarà il tuo presente.

I tuoi problemi, senza alimentarli, moriranno.
Impara a nascere dal dolore e ad essere più grande, che è il più grande degli ostacoli.

Guarda te stesso allo specchio e sarai libero e forte e finirai di essere una marionetta delle circostanze, perché tu stesso sei il tuo destino.

Alzati e guarda il sole nelle mattine e respira la luce dell’alba.

Tu sei la parte della forza della tua vita.
Adesso svegliati, combatti, cammina, deciditi e trionferai nella vita;
Non pensare mai al destino, perché il destino è il pretesto dei falliti.

Pablo Neruda

Aforismi e frasi per una vita positiva

2018-04-19T13:42:00.001+02:00

Se ami un fiore, non raccoglierlo. Perché se si prende in mano muore e cessa di essere ciò per cui lo si ama. amate un fiore, lasciate che sia. L'amore non è possesso. L'amore è apprezzamento.

Osho

La felicità è una scelta. L’accettare è una scelta. Il perdono è una scelta. La rabbia è una scelta. L’amore è una scelta. La vita è una scelta. Il tuo tempo: la tua scelta.

Proverbio Zen

Solo colui che conosce poco la natura umana cerca la felicità cambiando qualcosa fuorché la propria indole.

Samuel Johnson

La rabbia rende più piccoli, mentre il perdono obbliga a crescere, superando ciò che si era.

Chérie Carter Scott

La saggezza non ha nulla a che fare con la conoscenza, proprio per nulla...a che fare con l’innocenza. È necessaria una certa purezza del cuore, è necessario un certo spazio dell’essere perché la saggezza possa crescere.

Osho

Questa è un'epoca dove tutto viene messo in vista sulla finestra per occultare il vuoto della stanza.

Dalai Lama

Con certe persone ti senti molto vivo. Sprizzano energia e qualcosa accade in te, una risposta
per cui cominci a traboccare a tua volta. E ci sono persone...basta la loro faccia per buttarti giù! La loro presenza è un veleno sufficiente. Di certo riversano in te qualcosa di velenoso. E quando, imbattendoti in una persona, diventi radioso, felice, all'improvviso qualcosa comincia a pulsare nel tuo cuore, facendolo battere più velocemente: anche questa persona deve aver riversato qualcosa in te.

OSHO

Le più felici delle persone, non necessariamente hanno il meglio di ogni cosa
soltanto traggono il meglio da ogni cosa che capita sul loro cammino.

P. Coelho

È difficile cancellare le tracce profonde che gli avvenimenti lasciano nella nostra anima.
Siamo il risultato del nostro passato, siamo la vita stessa che ci è cresciuta dentro come il frutto di una pianta, con i colori, i profumi e le imperfezioni che i venti e le piogge hanno impresso sulla superficie.
Noi siamo il nostro passato e dimenticarlo è l'impresa più difficile del mondo.
Sta a noi scegliere se diventare uomini nuovi o rimanere vecchi come i nostri anni e i nostri ricordi.

Romano Battaglia

Qualunque cosa si dica in giro, parole e idee possono cambiare il mondo.

Robin Williams - L'attimo Fuggente

La gente spesso definisce impossibili cose che semplicemente non ha mai visto.

Robin Williams - Al di là dei sogni

Solo nei sogni gli uomini sono davvero liberi, è da sempre così e così sarà per sempre.

Robin Williams - L’Attimo Fuggente

Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi decide di migliorare se' stesso.

Gandhi

La disabilità? Credo non sia mai esistita, esiste solo gente che ama e un'altra parte di umanità che ama solo a certe condizioni!

Mimmo Mancini, dal libro "Noi e i nostri figli, dalla nascita all'amore"

Accumulare avvelena il cuore.

2018-04-19T12:31:00.005+02:00

Accumulare avvelena il cuore.

Ogni cosa accumulata è velenosa.

Se condividi, il tuo organismo sarà libero da veleni.

E quando dai, non preoccuparti che il tuo dare sia o non sia corrisposto.

Non aspettare neppure un grazie.

Sentiti riconoscente verso la persona che ti ha permesso di condividere ciò che avevi...
non aspettarti nulla;
non dire, in cuor tuo, che quella persona dovrebbe esserti riconoscente,perché tu hai condiviso qualcosa con lei...
no, sentiti tu riconoscente, perché l'altro è stato disposto ad ascoltarti,
a condividere con te un'energia: ha accettato di ascoltare il tuo canto;
era disponibile a guardare la tua danza;
non ti ha respinto, quando sei giunto con il tuo dono...avrebbe potuto farlo.

OSHO

Ogni tanto tenta di vivere e basta

2018-04-19T12:25:00.000+02:00

Ogni tanto tenta di vivere e basta..

Vivi semplicemente.

Non lottare e non forzare la vita.

Osserva in silenzio ciò che accade.

Lascia accadere ciò che accade.

Permetti a ciò che è, di esistere.

Lascia cadere ogni tensione e lascia che la vita fluisca, che accada.

E ciò che accade, te lo garantisco, libera.

Osho

L’uomo libero è come una nuvola bianca.

2018-04-19T12:12:00.001+02:00

L’uomo libero è come una nuvola bianca.

Una nuvola bianca è un mistero; si lascia trasportare dal vento, non resiste, non lotta, e si libra al di sopra di ogni cosa.

Tutte le dimensioni e tutte le direzioni le appartengono.

Le nuvole bianche non hanno una provenienza precisa e non hanno una meta;
il loro semplice essere in questo momento è perfezione.

Osho

Smettila di sentirti in colpa!

2018-04-19T12:01:00.000+02:00

Sentirsi in colpa è come vivere all'inferno.

Non sentirti colpevole, e avrai la freschezza delle gocce di rugiada al primo sole del mattino,
avrai la bellezza dei petali del fiore di loto nel lago, avrai lo splendore delle stelle nella notte.

Quando il senso di colpa svanisce, avrai una vita completamente diversa, radiosa e colma di luce.

I piedi inizieranno a danzare e il cuore canterà mille canzoni.

Osho

Smetti di occuparti delle cose di cui non ti vuoi occupare.

2018-04-18T14:11:00.000+02:00

Smetti di occuparti delle cose di cui non ti vuoi occupare.
Smetti di parlarne, smetti di leggere in merito,e smetti di ripetere quanto siano brutte.
Concentrati solo su ciò che vuoi attrarre a te.
Ricorda, dove va la tua attenzione, li scorre la tua energia.

Le persone che chiedono con fiducia ottengono più di coloro che sono esitanti e incerti.
Quando hai capito cosa vuoi chiedere, fallo con sicurezza, temerarietà e fiducia.

Qualsiasi cosa tu voglia, è là fuori che aspetta che tu la chieda.
Qualsiasi cosa tu voglia, ti vuole a sua volta.
Ma devi agire per averla.

Tu puoi cambiare il tuo modo di pensare, puoi cambiare la tua vita, e puoi cambiare il mondo.
Inizia a vivere la vita per la quale sei nato.
Sei qui per una ragione, e il mondo ha bisogno di quello che tu hai da offrire.
Immagina il futuro che desideri.
Crea la vita dei tuoi sogni.
Vedi, senti, credi.

Jack Canfield

L’amicizia

2018-04-18T13:51:00.001+02:00

E un adolescente disse: Parlaci dell'Amicizia.

E lui rispose dicendo:
Il vostro amico è il vostro bisogno saziato.

E' il campo che seminate con amore e mietete con riconoscenza.
E' la vostra mensa e il vostro focolare.

Poiché, affamati, vi rifugiate in lui e lo ricercate per la vostra pace.
Quando l'amico vi confida il suo pensiero, non negategli la vostra approvazione,
né abbiate paura di contraddirlo.

E quando tace, il vostro cuore non smetta di ascoltare il suo cuore:
Nell'amicizia ogni pensiero, ogni desiderio, ogni attesa nasce in silenzio e
viene condiviso con inesprimibile gioia.

Quando vi separate dall'amico non rattristatevi:
La sua assenza può chiarirvi ciò che in lui più amate,
come allo scalatore la montagna è più chiara della pianura.

E non vi sia nell'amicizia altro scopo che l'approfondimento dello spirito.

Poiché l'amore che non cerca in tutti i modi lo schiudersi del proprio mistero non è amore,
ma una rete lanciata in avanti e che afferra solo ciò che è vano.

E il meglio di voi sia per l'amico vostro.

Se lui dovrà conoscere il riflusso della vostra marea, fate che ne conosca anche la piena.
Quale amico è il vostro, per cercarlo nelle ore di morte?

Cercatelo sempre nelle ore di vita.

Poiché lui può colmare ogni vostro bisogno, ma non il vostro vuoto.

E condividete i piaceri sorridendo nella dolcezza dell'amicizia.

Poiché nella rugiada delle piccole cose il cuore ritrova il suo mattino e si ristora.

K. Gibran

La morte non è niente.

2018-04-18T13:34:00.003+02:00

La morte non è niente.

Sono solamente passato dall’altra parte: è come fossi nascosto nella stanza accanto.
Io sono sempre io e tu sei sempre tu.

Quello che eravamo prima l’uno per l’altro lo siamo ancora.
Chiamami con il nome che mi hai sempre dato, che ti è familiare;
parlami nello stesso modo affettuoso che hai sempre usato.

Non cambiare tono di voce, non assumere un’aria solenne o triste.
Continua a ridere di quello che ci faceva ridere,
di quelle piccole cose che tanto ci piacevano quando eravamo insieme.

Prega, sorridi, pensami!

Il mio nome sia sempre la parola familiare di prima:
pronuncialo senza la minima traccia d’ombra o di tristezza.

La nostra vita conserva tutto il significato che ha sempre avuto:
è la stessa di prima, c’è una continuità che non si spezza.

Perché dovrei essere fuori dai tuoi pensieri e dalla tua mente, solo perché sono fuori dalla tua vista?
Non sono lontano, sono dall’altra parte, proprio dietro l’angolo.

Rassicurati, va tutto bene.

Ritroverai il mio cuore, ne ritroverai la tenerezza purificata.
Asciuga le tue lacrime e non piangere, se mi ami: il tuo sorriso è la mia pace.

Henry Scott Holland

Mi peso o non mi peso?

2018-04-18T11:18:00.000+02:00

Ho avuto la bruttissima idea di pesarmi, avevo deciso di non farlo più, tanto l'avevo capito di non aver perso nulla...e così è stato, solo che leggere quel numero mi ha buttato giú.

In realtà dal 2015 (anno dell'ultima dieta) non sono più riuscita a seguire un regime alimentare ristretto e solo ora comprendo il perchè.

Lo stare a dieta lo sto vivendo come una costrizione, pensare alle dosi, a mangiare solo determinate cose...Non è ciò che voglio, anche in questo sento un richiamo verso la libertà.

Così ho deciso di affrontare il 'problema' da tutt'altro punto di vista: non pensare ai chili da perdere, ma pensare allo stare bene, a sentirmi in forma.

Così ho iniziato a togliere gli zuccheri, il frumento, i latticini, ma solo perchè ascoltandomi ho capito che questi alimenti mi stavano facendo male: mal di testa, gonfiori, stomaco bloccato.

Mi sono chiesta: perchè devo stare male?

Perchè invece di darmi quella soddisfazione di un momento, non mi soffermo a pensare alla soddisfazione di quando mi sento bene col mio corpo, col mio peso.

Quella sensazione dei pantaloni un pò lenti, dell'accavallare le gambe senza sentirsi un salsiciotto, di piegarsi per prendere qualcosa senza dover poi rischiare di crollare per terra.

Per non parlare di quanto sia bello ed energico svegliarsi senza mal di testa, di quanto sia piacevole non sentirsi gonfia, di quanto sia gratificante sapere di star facendo qualcosa per se stessi, qualcosa di buono.

Così, anche grazie a dei corsi che sto seguendo, ho iniziato ad aggiungere 10' di ginnastica tutte le mattine ( lo so è poca, ma tra tutte i cambiamenti di abitudini fatti non sono ancora riuscita ad inserire più allenamento), a bere di più e almeno 8000 passi al giorno. Tutto molto lentamente, rispettando i miei tempi.

Stamattina ho deciso di mettere tutto nero su bianco e di confrontarmi con chi vorrà, perchè mi serve per riflettere.

Inizialmente mi ero fissata su un peso che avrei voluto raggiungere, non solo per bellezza, ma perchè sentivo che sarebbe stato il peso giusto per me e per la mia altezza.

Ho passato una vita a fossilizzarmi su quello, perchè questo mi avevano insegnato sin da piccola, da quando inizia la prima dieta, credo verso i 10 anni o giù di lì.

Adesso ho compreso che è necessario, non tanto dimagrire, quanto mangiare e vivere in modo sano. Ed è quello che sto cercando di fare, mettendo da parte l'ansia da peso.

Non è facile, ma è possibile.

Che il sovrappeso ci sia è indubbio, ma non voglio fare diete drastiche per perdere velocemente o anche piano, ma poi recuperare tutto o di più! Preferisco imparare a prendermi cura di me, perchè si arriva ad un risultato più ottimale se le cose si fanno pian piano, modificando le proprie abitudini, ma modificarle perchè si sceglie di farlo, non perchè lo dice qualcun altro.

Gli insegnamenti nella vita vengono da ciò che si prova e si sceglie, dalle decisioni prese, non dai consigli che ti danno altri.

Così anche per l'alimentazione, le regole si conoscono, i modi pure, ma bisogna assimilarli, sentirli, viverli come propri, altrimenti una volta arrivati all'obiettivo le vecchie abitudine ti aspettano al varco, pronte a prendere di nuovo possesso di te.

Momenti di pausa

2018-04-16T10:56:00.000+02:00

Ieri non ho scritto il mio diario.

E' strana la sensazione che mi prende, perchè appena mi dimentico una delle mie nuove abitudini, ecco arrivare la paura!
Paura di star per tornare sulla vecchia strada, quella che ho messo anni a capire non facesse per me. E mi dico: Eccolo lì, adesso torno ad essere la vecchia me!
Si perchè lei è dietro di me, è onnipresente, una figura strana che sta lì come per dire: vediamo quando finisce sta pagliacciata e mi fai tornare..
Io non voglio, non voglio che torni, voglio essere libera, non voglio la monotonia dei giorni sempre uguali, del vuoto senza futuro, dell'annaspare tra la piattezza delle giornate..
Voglio sapere di avere qualcosa da fare, sapere che posso migliorare, sapere di non avere un futuro scritto. Voglio capire quale sia la vera me, quella senza preconcetti, senza condizionamenti, senza paure, quella libera di essere ciò che vuole.

Siamo quello che pensiamo

Tutto ciò che siamo nasce con i nostri pensieri

Noi creiamo il nostro mondo.

Buddha

Dove mi hanno portato le mie convinzioni?
Cosa non mi permette di cambiarle?
Queste convinzioni rappresentano davvero me?
Se non ci fossero, come sarei? Cosa farei?

Decido di non credere più alle vecchie limitazioni o mancanze.

Adesso scelgo di iniziare a vedermi così come mi vede l'Universo:

PERFETTA
INTEGRA
COMPLETA!

Louise L. Hay

Il cambiamento di ognuno di noi è fattibile, che poi non lo definsico neanche un cambiamento, ma solo un far venire fuori ciò che siamo realmente, ciò che è sotto strati di anni di credenze, quelle credenze dovute agli insegnamenti dei nostri genitori, degli insegnanti, delle nostre paure, dei nostri dubbi.
IO POSSO!
Devo solo mettere in pratica nuove abitudini, passo dopo passo...

Lasciati andare

2018-03-21T11:29:00.000+01:00

Lasciati andare

Viviamo di Emozioni
belle o brutte che siano
fanno parte di noi.

Lasciati andare alle Emozioni
Vivile perchè sono parte di te.
Ascoltale perchè ti diranno chi sei.
Amale perchè ti faranno crescere.

Osserva le Emozioni
e poi lasciale andare
Percepisci da dove nascono
e poi lasciale andare.
Comprendile
e poi lasciale andare.

Quando avrai la conoscenza
delle tue Emozioni
allora potrai crescere.

Che cosa accadrà se realizzerò i miei obiettivi?

2018-03-21T11:13:00.000+01:00

Che cosa accadrà se realizzerò i miei obiettivi?
Chi ha intrapreso un cammino di crescita come me non può non porsi questa domanda.
Qualcuno direbbe: la domanda nasce spontanea. e si, perchè quando ti trovi a voler cambiare hai da una parte la voglia, l'entusiasmo, le belle cose che ti aspettano...ma dall'altro hai la paura, l'ansia, il DUBBIO!! E poi non scordiamoci le abitudini!
Cambiare le abitudini è quello che più spaventa secondo me, lasciare la sicurezza, la propria zona di confort per intraprendere un viaggio che..boh..varrà la pena fare? Varrà lo sforzo?

Ed ecco allora la domanda fatidica: Che cosa accadrà se realizzerò i miei obiettivi?

Occorre fare una bella lista delle cose che potremo 'guadagnare' se ci facciamo strada nel cambiamento, se tentiamo di modificare la nostra situazione, cosa accadrà?

Io la mia bella lista l'ho fatta, anzi a dire il vero ne ho fatte 2, c'è anche quella dove mi chiedo: Dove sono ora? Una bella descrizione della mia vita attuale, con le cose che mi piacciono e quelle che non mi piacciono.
E dopo averle scritte, vuoi vedere che come me pensi che tentare di cambiare forse valga la pena?? 😉

Che cosa accadrà se realizzerò i miei obiettivi?
1. Ritrovare o trovare me stessa, quella che vorrei essere, ma che per 3000 motivi non sono.
2. Realizzare il sogno di viaggiare: il giro delle capitali Europee per esempio.
3. Poter essere d'aiuto agli altri seguendoli nella loro crescita, anche solo tramite il mio esempio.
4. Quindi essere un esempio per gli altri e soprattutto per la mia famiglia.
5. Trovare l'equilibrio mentale e fisico.
6. Guadagnare in autostima
7. Aumentare la sicurezza.....

e poi continua, ma diventa più personale 😉
Questo è un esempio, ma posso dire che scrivere tutto non è da sottovalutare: diario, pensieri, appunti, blog, perchè no! Tutto aiuta, dà più concentrazione, dedichi pochi minuti a te stesso, ma ne guadagni in conoscenza, si imparano molte cose su stessi. Ad esempio: Scrivere 10 cose che ti piacciono di te! aiuta a capire che poi così tanto malaccio non siamo!!! 😁