Maratoniano

Filomena se llamó

2021-01-24T23:06:00.001+01:00

Tras diecisiete días sin entrenar debido a la espectacular nevada , propiciada por la borrasca Filomena,hoy he salido de nuevo a entrenar o rodar un poco, mejor dicho, mis ritmos son ya bastante contenidos y mas después de tanto tiempo sin salir, he salido solo sin mi compañera de entreno Greta, los caminos están demasiado tiernos para su carrera agresiva, que en momentos tira de mi como si llevara un trineo y no es capaz de saltar un charco los aborda con tal ímpetu que a veces me veo vadeando el charco yo también.

He salido a un ritmo muy bajo, no quiero cargar mis músculos con las consiguiente agujetas aunque serán inevitables dirijo mi entreno a las "Bolitas", el parque esta desastroso, cantidad de arboles caídos sobre los senderos, una pena, sera necesaria una gran limpieza y creo que reforestar el arbolado.

Al ritmo que voy aguanto perfectamente los once kilómetros que he planificado, aunque la diferencia es notable de correr en casa a salir a la naturaleza, el esfuerzo es superior en el exterior aunque bastante mas ameno, la mente se abre divaga con mas soltura en este ambiente, ha sido una gozada. Vale.

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Ca-Co mañanero

2020-06-10T15:59:00.000+02:00

Nuevo entreno por el mismo itinerario y con mi manager, es la única posibilidad de seguir con mis entrenos de forma metódica y armónica, seria imposible buscar independencia y que todo fluyera sin que me pusieran pegas, solo tengo que aceptar los cuidados que me proporciona el acompañamiento, veremos hasta donde llega .

El método de correr y caminar es realmente interesante, puedo hacer mas kilómetros y con menos esfuerzo, ademas siento como la maquinaria interior va mas fluida. Vale.

Junio 09/06/2020

2020-06-09T18:37:00.004+02:00

Mañana fresca, después de tórridos días de junio.

Hoy salgo con mi manager para realizar una tirada larga de Ca-Co, el circuito por el parque de Las Bolitas, senderos fáciles y en un estado sensacional y sin dificultad alguna, muy buenas sensaciones. Vale.

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Entreno 24/07/2019

2019-07-24T11:25:00.000+02:00

La noche pasada ha caido una buena tormenta, mas que copiosa, benéfica ya que la tierra se muere de sed, esta tan ávida de agua que de no quedar algún que otro charco como prueba efímera parecería que no habría caido ni gota .

Bueno al menos el polvo ha desaparecido de los caminos y es una gloria correr temprano antes que apriete el calor convertido en ola y que supera los 40º . Vale.

XXII Carrera Popular Villafranca de los Caballeros

2018-08-27T23:03:00.001+02:00

Buena y calurosa mañana en Villafranca de los Caballeros, cerramos las vacaciones con una carrera rápida por llana y hermosa por organización, cerca de seiscientos corredores nos damos cita en este honorable pueblo, conseguido el nombre de "franca" porque estuvo durante unos años liberada de impuestos pero sin que perdurara en el tiempo, nos dejamos de historias.

Salida a las diez, ya arrecia el calor, salgo despacio ya que pretendo ir cogiendo ritmo según pasen los kilómetros, ademas mi ritmo tiene que ser controlado, a veces lo consigo a duras penas, el cuerpo me pide un poco mas de esfuerzo aunque a cierta velocidad se va muy bien e incluso disfrutas de la carrera, hasta da tiempo a entablar conversaciones que derivan en amistades.

Recorrido muy llano , alcanzando el margen de una laguna por la que se hacen algunos kilómetros con algún tramo de arena aunque irrelevante en el ritmo de la carrera, se vuelve por el mismo itinerario al polideportivo de inicio, buena bolsa del corredor aunque lentos en la entrega, al finalizar sorteo con infinidad de regalos.

Otra prueba para anotar y repetir, por su organización y recorrido.Vale.

Relive 'Carrera de mañana'

A punto para el domingo

2018-08-23T19:03:00.001+02:00

Semana de entreno en Ruidera ,buscando mantener un poco la forma para el fin de semana hacer una carrera en una zona cercana denominada Reserva Natural y de la Biosfera, sin muchas pretensiones pero que me de un tanto de solvencia para finalizar.

Cuatro días seguidos de rodaje disfrutando de estos caminos que recorren majestuosos las orillas de las lagunas, saturandome de endorfinas y de paisajes que permanecen tiempo en mi retina, ahora dos días de descanso para hacer efectivo el trabajo de esos hermosos rodajes. Vale.

Carrera en Paterna del Madera

2018-08-21T20:44:00.002+02:00

Madrugòn para acercarnos hasta el pueblo de Paterna del Madera, anclado entre montañas en la Sierra del Segura en la provincia de Albacete, con unos parajes de una belleza increíble.

Es un pueblo pequeño, menos de cuatrocientos habitantes pero con la suficiente capacidad organizativa para realizar dos pruebas el mismo día, un trail y una carrera popular, ambas bien organizadas y rematadas con un abundante yantar.

Corrí la popular ya que mi manager no me deja hacer trail por las carencias de mi corazón, buen circuito que serpentea por los alrededores de Paterna siguiendo un camino forestal perfecto para correr.

Evento y lugar para repetir. Vale.

Corriendo por Ruidera

2017-02-27T19:16:00.003+01:00

Este fin de semana hemos corrido por Ruidera, siempre es algo excepcional y cuando tenemos la oportunidad aprovechamos para disfrutar de estos momentos, la diversidad del camino, los senderos y todo el entorno que nos rodea hacen que nuestros entrenamientos sean un verdadero gozo, todas estas simplezas me hacen sentir una energía vital que otros sitios no son capaces de proporcionarme.

Siempre que tengo la oportunidad de correr en Ruidera es como si me sometiera a una cura mental, mi psiquis sale reforzada de los esfuerzos físicos que en estos entornos se hacen mucho mas livianos,la distancia recorrida ha sido por encima de los doce kilometros a un ritmo sostenido y disfrutón. Vale.

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Greta

2016-11-03T18:07:00.000+01:00

Hace unos meses que mi hijo me sorprendió con una perra que unos amigos le habían regalado, se presentó en casa con Greta, después de lo mal que lo pasé con los últimos días de Duna la verdad es que no quería hacerme cargo de ningún otro animal, insistió en que lo tendría en su casa y que no sería necesaria mi participación queriendo convencerme de lo que yo ya sabía y sin tener en cuenta que trabaja y no puede hacerse cargo de ella constantemente.

Bueno resumiendo, como casi todos los días tengo que hacerme cargo de ella, en cuanto ha cumplido los seis meses he empezado a correr con ella, lo que hace con buena disposición y gran resistencia, tiene una potencia envidiable de vez en cuando se pone delante mía y ya creo que tira de mí , en otras ocasiones el esforzado tengo que ser yo,

Hoy he tirado para el monte para hacer un poco de cuestas y su respuesta ha sido muy positiva creo que finalmente voy a tener una buena compañera de entreno, también he disfrutado ya que entre unas cosas y otras el ritmo ha sido muy asequible.Vale.

XIV Carrera de Las Antorchas Villanueva de los Infantes

2016-08-31T18:35:00.000+02:00

Carreron, carreron, este pasado sábado se celebro en Infantes su tradicional Carrera de Las Antorchas, este año el número catorce y a su vez el primer año bajo la tutela del Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real, habiéndole dado un fuerte empujón cuantitativo y cualitativo , llegando a participar cerca de 800 corredores y corredoras.

La organización tirando a perfecta, con agua fresca en todos lo avituallamientos a pesar de los treinta grados que soportamos durante el recorrido, el circuito a dos vueltas de cinco kilómetros ampliando la primera vuelta por el centro monumental del pueblo que realmente es una preciosidad por si mismo y adornado con el fuego de las antorchas ya fantástico e incluso amenizado por música.

El recorrido una pasada, cubierto de espectadores durante todo el y animando incansablemente, señores así da gusto correr, es emocionante cuando te acogen de esta manera, yo lo hice todo con mi colega el incombustible que disfrutamos a la vez que corríamos, cincuenta y tres minutos y en la posición diecisiete de mi categoría, claro que solo corríamos veintidós mayores de sesenta, al final teníamos de todo en cuanto a bebida y comida, en definitiva un carreron sobresaliente. Vale.

Temperaturas infernales

2016-07-31T12:43:00.001+02:00

Madrugo bastante tratando de evitar las infernales temperaturas que nos asolan últimamente, la mayoría de las mañanas salgo solo, es difícil encontrar a alguien con tanto tiempo libre como yo tengo y que además corra solo como disfrute de los kilómetros que puedan caer, bueno ajustándose a la realidad puedo decir que me encanta salir solo, algo que no entiende muy bien mi manager aunque poco a poco va entrando, siempre todo es cuestión de tiempo.

Bajamos y digo bajamos porque los fines de semana me acompaña el incombustible, a un ritmo suave como si no tuviéramos objetivos, aunque es lo que pasa que no tenemos objetivos que estimulen los entrenos además tampoco los quiero, de esta forma se disfruta del entreno y se libera la mente que falta me hace.

El doctor Ángel Durántez es uno de los más prestigiosos especialistas en medicina deportiva de nuestro país y dice sobre correr distancias cada vez más largas los populares claro:
Desde el punto de vista de la salud no tiene sentido correr distancias superiores al maratón; no son saludables porque es lesivo para el aparato locomotor, es una sobrecarga articular enorme. Incluso un maratón ya es mucho. Yo he preparado a mucha gente para correr maratones, y me parece muy bien que la gente los prepare y los corra porque es un reto personal bonito y emocionante, pero realmente es más saludable correr 40-50 minutos a ritmo rápido que un maratón. Los biomarcadores saludables, como el consumo máximo de oxígeno, no van a estar mejor por correr el maratón en 3 horas que por correr un 10.000 en 40 minutos.

Yo hace tiempo que ando sobre la distancia lo que pasa es que le pongo menos ritmo. Vale.

Media Maratón y 10 KM de Illescas

2016-03-11T18:09:00.000+01:00

El domingo a pesar del viento frío que sopla, bien temprano quedamos el Incombustible y yo para disfrutar, dentro de nuestras posibilidades atléticas, de una carrera que se celebra no muy lejos de casa, en Illescas a medio camino entre Toledo y Madrid, la mañana es desapacible.

La salida es en una zona totalmente abierta donde sopla el cierzo sin contemplaciones, esta cerca de la plaza de toros que ademas en su coso esta situada la llegada, la verdad es que es original y todo bien organizado, bien podríamos decir que la organización es ejemplar sin miedo a equivocarnos.

Los primeros kilómetros son hacia una zona descampada y a continuación por calles totalmente desoladas y lejos del centro de la ciudad donde no se ve ni un espectador interesado en la prueba, a pocos kilómetros lo que nos espera es polígono industrial donde se va quedando nuestro entusiasmo por la carrera, creo sinceramente que es un menosprecio hacia el atleta popular el organizar una carrera que se celebra por un polígono industrial, yo al menos cuando me desplazo a una ciudad a una carrera es porque siento interés por conocerla por correr por sus zonas mas emblemáticas, de saber que se va a celebrar prioritariamente por estas zonas no me desplazo a correr, me quedo en casa en mis zonas de entreno. Vale.

Sansilvestrada Open 2015

2015-12-31T19:31:00.000+01:00

Esta mañana no podíamos olvidar que es San Silvestre, a pesar de que ya el domingo corrimos la despedida del año en El Álamo, no hemos sabido evitar el placer de correr de nuevo.

Esta vez la carrera ha sido por una buena causa ya que la inscripción se destinaba toda al Banco de Alimentos, la carrera es virtual, hacemos la inscripción y corremos con nuestro dorsal donde queramos y cuando queramos, la distancia son diez kilómetros, con nuestra aplicación registrada todos los resultados son subidos automáticamente a la web de la organización pudiendo saber el resultado global de este evento.

La mañana ha sido prodigiosa, durante toda la carrera ha caido sirimiri, una lluvia suave que hace tiempo se hace rogar, elevándote a un estado de bienestar que de otra forma cuesta conseguir. Vale.

V San Silvestre Alameña (El Álamo)

2015-12-28T09:41:00.000+01:00

Hoy somos tres en la partida dispuestos a disfrutar de la despedida del año deportivo, habiendo escogido para tal fin un pueblo de Madrid, El Álamo, en el se celebra una carrera que homenajea a San Silvestre, está organizada con mimo, han tratado que nos sintamos bien los que vamos a correr por sus calles.

Estamos casi en familia ya que no llegamos a cien corredores, el nivel es bueno, hay premios en metálico y a este sonido siempre acuden los que saben que pueden ganar, algo que siempre es licito pero que a los auténticos populares les limita los triunfos, este dinero bien se podría invertir en potenciar el atletismo local.

Nosotros vamos a pasar la mañana y tratar de disfrutar del deporte, vamos el incombustible, el australiano que últimamente se prodiga poco y yo mismo, los dos van escoltándome ya que mi ritmo es un pelín por debajo de lento, me aguantan y hacemos el recorrido departiendo de todo un poco. Vale.

5ª Trofeo Club Iberia Virgen de Loreto

2015-12-25T18:27:00.000+01:00

Buena carrera y bien organizada, vamos el incombustible y yo, solo para cubrir el expediente y correr de forma un tanto exigente por el Parque Juan Carlos I, dos vueltas a un circuito de cinco kilómetros, buen ambiente, carreras de menores e incluso una carrera de orientación se marca la organización para satisfacer a mas corredores de distinta modalidad. Vale.

V Carrera Popular de Ossa de Montiel

2015-12-25T11:32:00.001+01:00

Buena carrera como viene siendo habitual, organización perfecta y sitio inmejorable para hacer una prueba de este tipo.

El día no acompaño, algo desapacible con un viento superior a los 35 km. hora, lo que ne llevo a sufrir mas de lo previsto, un inicio demasiado rápido y el ventarrón de cara durante la primera parte de la carrera con algo de desnivel positivo me llevaron a sentir unas ganas inmensas de abandonar, la constancia y los ánimos de mi colega el incombustible fueron los que consiguieron que llegara a meta, Vale.

I Legua de Esquivias

2015-10-28T18:01:00.000+01:00

He tenido dos días fabulosos de entreno, he disfrutado de dos mañanas que son la representación bucólica del otoño, un vientecillo que soplaba fresco pero no molesto, una ligera lluvia que si bien mojaba era agradable y las hojas que se desprenden de los arboles pasando ante mi en vuelos irregulares haciéndome sentir el otoño de mi vida en todo lo que me rodea, corro para salir de este bucle infinito.

El domingo estuvimos en Esquivias, un pueblo de Toledo donde organizan una legua que nos parecía interesante y no quisimos faltar, bien organizada, casi en familia, pocos participantes y menos espectadores, circuito aburrido y sin expectación, donde no hay mucho mas que decir. Vale.

XVII Carrera Popular de Portillo de Toledo

2015-10-24T12:25:00.001+02:00

Después de una serie de tropiezos vuelvo a resurgir en el entreno, había encontrando un estado de forma ya considerable cuando un nuevo incidente me deja a cero en unos meses, pero bueno nos levantamos y continuamos.

Con unos días de entreno nos vamos a correr a Portillo de Toledo, una popular que se ha convertido en toda una clásica en nuestro calendario, está cerca, no la organizan mal y la bolsa es muy golosa ya que patrocina Joma que tiene su sede en este pueblo y siempre meten alguna prenda de calidad.

En esta edición los dioses de la lluvia estaban esperando que se diera la salida para empezar a liberar el agua, desde la misma salida hasta el final ha caido agua con ganas, aunque la lluvia moja las manchas del leopardo pero no se las quita, hemos disfrutado pisando charcos. Vale.

IV CARRERA SOLIDARIA DE LA DEHESA DE ROCHE CONIL DE LA FRONTERA (CÁDIZ)

2015-08-12T19:36:00.001+02:00

Pernoctamos en Sanlucar de Barrameda, aguantando de distintas formas la calima que nos está enviando el astro solar que junto al polvo en suspensión nos esta poniendo a prueba, de todas formas es obligatorio repartirnos por las playas cercanas para goce y disfrute de mi manager y acompañantes que las mujeres sin su playa para dorarse, como que les falta lo esencial.

Madrugamos el domingo para salvar los setenta y cinco kilómetros que nos separan de Roche, Conil de la frontera, donde se celebra el evento, la mañana es agradable a primera hora, encontramos el sitio sin problemas, la gente ya merodea por el lugar, recogemos el dorsal y la camiseta de fibra sintética sin problemas, todo parece ir rodado, hay varias competiciones una de seis kilómetros y otra, la nuestra, de doce, con salidas a las nueve y nueve y diez respectivamente.

Aquí ya empieza a complicarse lo fácil, que si hay retraso para la primera salida, que si el arco de salida se desinfla y se cae, ante los retrasos vamos tratando de seguir calentando mas las temperaturas y la humedad empiezan a sentirse y la carrera no se pone en funcionamiento, tampoco es que sea necesario el arco para empezar a salir corriendo, tras mas de media hora salida, dos kilómetros por asfalto que esta bien y a continuación el resto por una camino lleno de irregularidades complicado de correr, no se porque no organizan un cros o al menos advierten del estado del circuito, bueno después de todo solo vinimos a correr por conocer un sitio mas, lo mejor, después de la carrera, que en las inmediaciones hay una maravillosa playa que nos proporcionó un refrescante baño y las olas masajearon nuestras piernas doloridas, el avituallamiento ni lo vimos. Vale.

Entreno cruzado

2015-06-07T21:08:00.001+02:00

Hace una mañana perfecta para el entreno, anubarrado y una brisa fresca hacen olvidar los rigores a los que nos tiene sometidos el calor de estos días de un verano inmisericorde, adelantado a las temperaturas que deberían estar por venir.

Inicio la sesión suave y disfrutando del ambiente, hoy me toca correr, digo esto porque me estoy esforzando en hacer entrenos cruzados, en este caso combinándolo con bicicleta de montaña, siempre me ha costado un pelin el alternar la carrera con otros deportes, cuando lo he hecho la verdad es que siempre ha resultado positivo, por lo que no entiendo como me sigue costando la alternancia, debe ser por arregosto.

Pero que es el entreno cruzado y para que sirve: incrementa la potencia de músculos que no están involucrados directamente con la carrera y que con otras actividades se potencia su funcionalidad, como puede ser la espalda, hombros y brazos, reduce el riesgo de lesiones y también ayuda de forma ostensible a no caer en el aburrimiento de las rutinas de entreno. Bueno tampoco quiero ser cansino se deben planificar los distintos deportes que se pueden alternar como puede ser ciclismo, natación, correr en el agua y un poco de gimnasio para potenciar músculos. Vale.

Memorial Jacinto Garcia Rodriguez

2015-06-02T18:24:00.000+02:00

Este domingo empiezo otra historia, la competición después de mi parón obligatorio, el día de todas formas era importante, no por mi vuelta a las competiciones si no por la conmemoración a quien se dedica esta carrera ya que todo el evento se hace en memoria de Jacinto, cofundador del Club de Atletismo de Argamasilla de Alba y notable luchador en la fundación del que hoy es una realidad del atletismo en su pueblo, ademas y como motivo importante hermano de mi colega el incombustible, al que tenia como referencia muy importante del núcleo familiar.Tanto el club como la organización han estado en todo momento a la altura, por todo ello les felicito.

En lo concerniente a la carrera, se percibe la gran experiencia de la gente que organiza el Circuito de las Carreras Populares de Ciudad Real, lo que significa que aún con casi mil corredores en la calle todo se hace fluido y se advierte la buena organización, yo particularmente he disfrutado de la carrera, salí solo a sentir lo que es la competición, sin aspirar a nada más, es una sensación tan placentera que sentía una necesidad imperiosa de volver a saborear, el circuito es rápido, de no ser por un tramo sin asfaltar creo sera el mas rápido de los que componen el Circuito, como empecé despacio y controlando mucho el ritmo fui siempre de menos a mas y reitero, he disfrutado como casi no recordaba. Vale.

El corredor eterno

2015-03-03T10:23:00.000+01:00

Hace unos días encontré a un colega de los que andábamos en entrenos y competiciones hace años, sobre todo maratones y medias que utilizábamos mas que nada como preparación base para la grande y que corríamos con frecuencia, hablando sobre temas pasados, entrenos, carreras y otros menesteres, en un momento de sinceridad de este y así por lo bajo con un cierto halo de secretismo, dice, de todas las carreras a las que fui en ninguna disfruté y es mas en los entrenos tampoco, le entiendo porque casualmente me pasaba lo mismo y era sobre todo porque llevábamos al rival pegados a nosotros mismos en forma de compañero de club y otras veces las marcas a batir grabadas en gordo en nuestras cabezas, "marquítis" y compromisos contigo mismo que te llevan muy lejos de lo que es disfrutar del deporte.

Viene a colación porque ahora que no puedo comprometerme con marcas y ritmos es cuando sinceramente estoy encontrando el placer del deporte, correr de forma que tu sientes benéfica creo debe ser la finalidad del deporte, sentirte bien y alejar todos esos compromisos competitivos de nuestra mente, para los que corremos por el mero placer de correr, con sentirnos bien está mas que compensado, lo que debemos buscar es durar en el tiempo involucrados en el deporte, manteniendo una aptitud positiva duradera, disfrutar de la química de las endorfinas y tratar de ser un corredor eterno.Vale.

De Entreno 2015

De Ruidera a la Batana

2015-02-18T20:27:00.000+01:00

Es temprano y siento que hace frío, me asomo al patio, está todo gris y cae una fina lluvia que no va a evitar que salga a correr por las lagunas, me preparo con sigilo, no quiero que mi manager me pregunte por el tiempo que hace, ya que de saber que llueve evitaría mi salida, me siento como si hiciera algo ilícito, aunque se que todo es por el exceso de cuidados que últimamente me otorga. Una vez en la calle la temperatura es ideal para correr, el agua que cae es como un premio de bienestar que la naturaleza se digna regalarte, no es nada molesta, a veces ni cae pero el efecto y la sensación son óptimos, como el camino debe tener barro decido ir por la carretera que sube desde Ruidera y bordea las lagunas, la sensación térmica, la carretera mojada, el olor peculiar de plantas y tierra mojada, junto con los nubarrones grises le dan al entreno una peculiaridad de originalidad dificilmente alcanzable. Al ritmo que llevo me siento muy bien y solo me encuentro ánades y algunas garzas, subo hasta los pinos de la cabecera de la Batana donde me recreo en sus torrentes y corro entre sus pinos, me vuelvo raudo a Ruidera para afrontar los hermosos calificativos que mi manager seguro me proporcionará. Vale.

Ergometría

2015-01-22T19:44:00.000+01:00

Veintidós de enero, desde el fatídico diez de diciembre no corro, hoy busco justo el sitio donde se interrumpió mi entreno, donde mi corazón murió un poco, he pasado varias veces por el sitio sin sentir nada especial, sin embargo hoy si que lo siento de forma singular, continuo de nuevo el entreno que no había concluido, sigo con la vida sin excepciones desde justo el sitio en que la interrumpí, desde aquí, todo ese manojo de sensaciones me las quiero guardar para mí.

Ayer tenia que hacer una prueba de esfuerzo, ergometria, para poder determinar si mi corazón permitía seguir entrenando con normalidad o al menos continuar con la cotidianidad de la vida, lo que refleja la maquina sobre mi condición física es que todos los parámetros son de normalidad y el cardiólogo dice que siga con el correr aunque tenga las precauciones lógicas para con mi corazón, que no llegue a la extenuación, pero que corra, que corra, que ganas tenia de oír la palabra. Vale.

Carrera contra el infarto

2014-12-20T23:00:00.000+01:00

Hoy he tenido la complacencia de los primeros diez días de mi nueva vida, el pasado día diez como casi todos los de mi vida madrugo, el día está fresco tirando a frió, se adivina buena helada, ando solo por la casa, solo viene a verme y a desayunar conmigo Duna, que me mira con insistencia pidiéndome generosidad convertida en fruta, todo es rutinario, preparo mis útiles de correr con meticulosa parsimonia, de esta forma como que disfruto mas del entreno, me siento muy bien,

Espero un rato para que mi GPS coja satélites y empiezo a correr despacio para que mi organismo procese bien el esfuerzo, voy dándole a la cabeza eligiendo donde dirigirme ya que tengo varias opciones y ando dudando, cuando mas ensimismado corría con estas dudas, sentí en mi pecho el golpe mas terrible que he sentido en mi vida, sentí tal dolor que me paralizó, traté de caminar buscando un apoyo para no irme al suelo, enseguida supe que estaba sufriendo un infarto, busqué la forma mas directa de llegar a casa, trate de tranquilizarme y ser consciente de que no podía dejar derrotarme por el dolor. mi obsesión era no caer al suelo, sabia que de caer, en un rato seria un cadáver tirado en el suelo, con un esfuerzo que no se de donde pudo surgir consigo llegar a casa llamo a urgencias y a una ambulancia y a continuación alarmo a la familia para que me socorran.

A pesar de todo he tenido suerte, mucha suerte, en unos minutos estoy en una ambulancia medicalizada y en manos de los mejores profesionales que me podrían tocar, dirige aquello una doctora todo decisión y sabiduría, cuando llegamos al hospital ya se había hecho conmigo y le habíamos ganado al infarto, esta vez reconozco que con mucha ayuda de no ser por ella-ellos esta carrera no la acabo. QUE GRANDES SOIS. Vale.