Nata disorganizzata

Venite a seguirmi su Instagram

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 21 Dec 2020 15:34:00 +0000

Mi devo scusare con tutte le persone che sono passate per di qua in questi ultimi due anni. Mio figlio è nato poco dopo l'ultimo post che avevo scritto e da allora non sono più riuscita a sedermi al computer per lavorare al blog. Il tempo passato in famiglia è diventato la priorità numero uno.

Il blog resta sempre a disposizione, perchè ci sono tanti consigli che sono ancora validi e ci sono molte persone che continuano a consultarlo. Ciononostante in questa stagione della mia vita, per me ci sono cose molto più pressanti a cui dedicare il mio tempo. Scrivere un post sul blog richiede tempo, molto più tempo di quanto io possa dedicargli.

Ci ho pensato spesso in questi mesi "oh questa idea vorrei condividerla", ma non mi piace fare le cose a metà. Perciò invece di fare un post ogni quattro mesi ho preferito lasciare perdere. Con questo non voglio dire che è chiuso per sempre, ma per il momento di sicuro sì. Quanto durerà questo periodo ancora non lo so dire.

Nel frattempo, ho aperto un conto Instagram, ho scelto questo social perchè mi permette di farvi vedere foto e scrivere velocemente qualche consiglio di organizzazione. E' tutto molto più veloce, richiede molto meno tempo di curare un blog, di scrivere bene il consiglio giusto, con il pensiero che ciò che scrivo resta qui per anni e anni.

Le cose che condivido su Instagram sono senza troppi filtri, non sono curate, la mia realtà di tutti i giorni. Le mie agende, i miei casini e le mie furbate organizzative. Se vi va venite a seguirmi lì: il mio profilo si chiama nata.disorganizzata, stiamo cercando di ricreare una piccola community e sarà un piacere ritrovarci lì. Per inciso non ho più Facebook, non lo apro da mesi, per non dire anni ormai.

Approfitto per ringraziarvi per tutti i messaggi che mi avete mandato in questi anni, di quanto questo blog vi abbia accompagnato nel vostro percorso di organizzazione ed il mio cuore esplode di gioia a sapere di essere stata utile anche solo ad una persona sola.

Se passate di qua, benvenuti nel mio blog, c'è molto materiale da consultare, se invece volete tenerci in contatto e seguire i miei aggiornamenti, vi aspetto su Instagram.

Buona organizzazione a tutti (e buona lettura)!

Come organizzare il guardaroba in gravidanza

noreply@blogger.com (Elisa) — Tue, 19 Feb 2019 09:57:00 +0000

Prima di lasciarvi alla lettura del post vi voglio salutare, fra un paio di giorni saremo in tre e per un po' di tempo la nostra priorità sarà soltanto il frugoletto e imparare ad essere una famiglia. Pertanto non ci saranno aggiornamenti del blog, pagina Facebook, etc. Appena sarò pronta sono sicura che avrò un sacco di novità sulla mia nuova organizzazione che sarò felice di condividere di nuovo con voi.
A presto e come sempre buona organizzazione a tutti!

La gravidanza è un periodo "magico&tragico", magico per la maggior parte degli aspetti ma anche tragico (in senso comico) per alcune cose. Uno di questi è la gestione dell'armadio e di come vestirsi.

Lungi da me dar consigli di moda in gravidanza, vorrei solo raccontarvi come mi sono organizzata in questi mesi in cui il mio corpo è cambiato costantemente.

Già perchè la sfida è proprio quella, a volte da una settimana all'altra un paio di pantaloni non ti va più e quel vestito che ieri l'altro ti stringeva lo stomaco adesso non lo fa più. Misteri.

Come organizzarsi dunque, considerando la velocità con cui cambiano le nostre proporzioni? Togliere di mezzo tutto ciò che non entra più e ritrovarsi con l'armadio vuoto? Avere una sezione dell'armadio dedicata?

Il primo trimestre estivo

Sono rimasta incinta poco prima dell'inizio dell'estate e quindi i primi mesi sono coincisi con il periodo dei vestitini leggeri. Niente di più semplice: ho fatto il cambio stagione come al solito, al massimo ci sono stati degli abiti che facevano intravedere troppo e sono stati usati poco. Quest'estate svizzera mi ha sorpreso, perchè è durata molto più del solito. Fino a settembre/ottobre ho continuato a portare vestiti leggeri, al massimo aggiungendo delle calze o un cardigan aperto. Il cambio stagione è stato rimandato fino ad ottobre.

Il cambio stagione furbo

A quel punto mi sono dovuta organizzare in maniera diversa. La pancia era più che visibile, i pantaloni stringevano irrimediabilmente e insomma ero chiaramente incinta!

Ho optato per un cambio di stagione furbo ed "esteso". Oltre a riporre i capi prettamente estivi, ho riposto anche tutti i pantaloni che non andavano più. Ma non solo: il cambio stagione si è esteso anche al cassetto della biancheria, riponendo tutti i reggiseni che non andavano più.

Considerando che il parto è previsto per marzo, sarà proprio a fine primavera/inizio dell'estate che riprenderò in mano queste cose, per poterle indossare di nuovo, quindi mi sta bene avere tutto messo via insieme.

In questo modo ho potuto creare un po' di spazio per accomodare alcuni capi premaman (e dei reggiseni più... adatti). Non molti a dire il vero: due paia di jeans uno blu e uno grigio, un paio di pantaloni tipo leggins/tuta, due paia di calze di lana nere, due magliette di cotone lunghe. Le due magliette sono state più che altre uno sfizio, ma effettivamente mi sono tornate utilissime in queste settimane del nono mese, in cui la lunghezza delle maglie è un problema serio. Per il resto potete notare sono tutti pezzi da sotto: se una maglia diventa attillata mette solo in risalto il pancione ed è tenero, se il pantalone stringe è importabile.

Quindi io mi sono attrezzata con due capi per tipo (tranne per i pantaloni da casa, perchè ne ho un altro paio che stranamente sono stati comodi fino al nono mese), in modo da alternare. Mentre uno viene lavato e asciugato si porta l'altro. Per il resto ho usato soprattutto vestiti con le calze: si evitano elastici, bottoni e cose che stringono e c'è lo spazio per la pancia in crescita. Tutti vestiti che avevo già, evviva il risparmio.

Il guardaroba capsulone

Ok erano tutti i capi che già possedevo, ma appunto non erano premaman. Di settimana in settimana mi rendevo conto che magari uno mi stringeva lo stomaco, altri diventavano troppo corti e andavano dismessi piano piano.

Come riuscire a tenere tutto sott'occhio per poter fare le valutazioni del caso e avere comunque un'armadio organizzato?

Con il guardaroba capsulone! Ve ne avevo già parlato qui nel dettaglio.

Senza bisogno di togliere niente dall'armadio, si ordinano i vestiti in modo da raggruppare solo quelli che vengono utilizzati. Ogni volta che ripongo un vestito pulito, lo metto nella parte destra dell'armadio (io comunque li tengo divisi per categorie e non faccio un minestrone). In questo modo, pur avendo ancora tutto l'armadio a disposizione, ho subito una selezione di vestiti che so che mi vanno in questo periodo.

All'inizio del cambio stagione il mio armadio appariva come nella foto sopra: vestiti disposti per categorie (abiti con abiti, cardigan con cardigan, camiciette, magliette, etc). Ogni volta che usavo un vestito, invece di riporlo nella sua posizione originale, l'ho riposto a destra (pur mantenendo la suddivisione in categorie).

Ecco qui la divisione tra usati e non usati: li ho proprio separati per farvi capire, a partire da quel vestito azzurro ci sono gli abiti "in uso". Vengono sempre organizzati per categorie. Questo mi serve per sapere dove sta la divisione: si parte sempre con un vestito lungo, mentre prima c'era una maglietta senza maniche blu.

Quindi man mano che i vestiti vengono usati si spostano nella parte destra dell'armadio, mantenendoli però nella stessa categoria. Questo è il mio concetto di guardaroba capsulone, mi permette di raggruppare i vestiti che ho effettivamente usato in quella stagione.

Però qui siamo in gravidanza, con problemi diversi e il guardaroba capsulone è utile anche in un altro senso.

Se guardate bene vedete che nella parte destra abbiamo vestito azzurro, camicia blu, vestito a quadretti. Perchè? Perchè i vestiti non sono tutti insieme? Perchè in effetti quel vestito azzurro l'ho portato per poco dopo il cambio di stagione. Poi è stata dismessa la camicia blu.

In gravidanza ho preferito riporre sì i vestiti per categoria, ma "ricominciando" la divisione tra usato e non usato ogni qual volta vedevo che certe cose non le usavo più. Questo mi è stato utile per poter seguire i cambiamenti del mio corpo.

Mi è capitato più di una volta infatti che un vestito che non mi stava bene un mese magari lo riscoprivo in quello successivo. Non è infatti solo una questione di taglia, ma anche di vestibilità. Se prima sembravo un tricheco insaccato, magari con la pancia un po' più prominente faceva invece un bell'effetto premaman.

Il guardaroba capsulone si estende alla biancheria

Torniamo a parlare di biancheria: uno pensa subito al problema dei reggiseni. Ma la questione è estesa anche alle canottiere, le calze e pure alle mutande. Le mutande? Eccome, per quelle non è un problema di taglia ma di comodità... non tutte le mutande sono comode da portare con i salvaslip.

Onde evitare perdite di tempo, il mio consiglio è quello di creare uno spazio nel cassetto della biancheria dove fare una selezione dei capi di biancheria che ci stanno comodi e che usiamo. In questo modo avremo tutto facilmente sotto mano, senza bisogno di andare a caccia tutte le mattine (creando probabilmente un effetto "è scoppiata una bomba").

Infine un consiglio per le ultimissime settimane

Scrivo questo post mentre sono nella 37esima settimana. Nel giro di qualche settimana la mia pancia ha assunto dimensioni ultraterrene, il bambino è grande e probabilmente mi faranno partorire prima del termine. La velocità con cui passo da "questo lo metto" a "questo non lo metto più" è aumentata esponenzialmente.

Adesso è proprio il caso di dire che "ho solo quattro robe da mettermi". Sono pochissime e vanno a rotazione velocemente. Parlo più che altro di abbigliamento comodo, considerando che non sto andando a lavorare gli abiti li uso solo per uscire, mentre a casa preferisco dei leggins e una maglietta.

Proprio il tipo di vestiti che dovrei portare anche in ospedale. Ho preparato la borsa per l'ospedale e non posso permettermi di privarmi di vestiti per tenerli dentro alla borsa. Non ho voglia di aprire e richiudere la borsa ad ogni lavatrice, quindi cosa faccio? Tengo tutto ciò che sto usando sul ripiano dell'armadio.

In questo modo se dovessi partire per l'ospedale sarà sufficiente dire a mio marito prendi quelle due cose che sono sul ripiano dell'armadio (non ce ne sono altre, non ci sono margini di errore). Lui sicuramente tornerà a dare da mangiare alla micia e quindi mi può tranquillamente recuperare i vestiti.

Spero che questi consigli possano esservi utili. All'inizio gravidanza pensavo chissà come sarà complicato vestirsi, soprattutto in inverno. Invece devo dire che me la sono cavata a costo bassissimo e senza troppi sforzi. L'unico problema vero è stata proprio la giacca per questi ultimi due mesi, che qui nevica e fa freddo e la pancia non si chiude più in nessuna cerniera. La soluzione? Una caldissima mantella, riesumata dagli armadi di mia madre. Insomma mi è proprio andata di lusso!

Buona gravidanza a tutti!

Come pulire il calcare nel wc

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 11 Feb 2019 10:11:00 +0000

Non posso non condividere questo metodo bomba. Mi spiace non metto foto del prima e del dopo (ma neanche del durante) perchè beh...diciamo che fotografare la tazza è proprio antiestetico.

Sappiate che il "prima" era schifosetto. Qui l'acqua è davvero molto calcarea e il fondo della tazza era diventato del tipico colore "grigio/arancionastro/orrore". Noi facciamo la pulizia della tazza in maniera regolare con i prodotti tipici (dico WCnet per farmi capire anche se non uso quello). Non dico categoricamente tutti i giorni perchè stando a casa fuori entrambi tutto il giorno, non lo trovo sempre necessario. Ma ecco delle passate veloci "a bisogno" durante la settimana, mentre la pulizia più profonda di tutto il bagno è una delle pulizie fisse nel weekend.

Quindi per quanto la tazza sia pulita, la presenza del calcare sul fondo mi da proprio un senso di sporco. Anche perchè credo che il deposito del calcare crei una superficie ruvida che sia più difficile da disinfettare bene. Però il calcare è infimo, per toglierlo bene io non ho mai trovato un prodotto che facesse miracoli. Bisogna entrare e grattare...insomma non un lavoro piacevole che rientra nella "passata veloce". Fino a oggi ho sempre usato l'acido citrico per combattere il calcare e la spugnetta, per non rovinare la superficie della tazza che è piuttosto delicata. Però diciamocelo che lavoraccio, un sacco di fatica e non sempre si riesce a farlo tornare come nuovo.

L'ultimo anno è stato piuttosto complicato emotivamente e fisicamente. Si è occupato della casa molto più mio marito di me e ha fatto un lavoro splendido. Però ecco...questa cosa del calcare è stata lasciata un po' a se stessa. E più il calcare si deposita, più è dura toglierlo, meno ti viene voglia di affrontare la cosa.

Morale della favola: nonostante il pancionissimo ho deciso di prendere la situazione in mano perchè mi dava troppo fastidio. Come sempre prima di iniziare faccio le mie ricerche: avevo paura di dover consumare spugnette e ginocchia con un lavoro estenuante e speravo nel miracolo. Sono caduta su un consiglio alquanto inaspettato dal sito Clean My Space (che vi consiglio tantissimo se non lo conoscete).

Come grattare via facilmente il calcare dalla tazza senza rovinarla?

Con la pietra pomice! Sì proprio quella per i piedi.

Ragazzi che miracolo! Non dico che non ci sia voluto comunque dell'olio di gomito ma probabilmente un decimo di quello che avrei sudato con la semplice spugnetta (considerate che partivo da una brutta situazione). E il risultato è stato letteralmente "bianco come nuovo", senza graffiare la tazza.

Prima di cominciare:

1) Ho indossato guanti lunghi, lunghissimi. Sennò col cavolo...

2) Ho pulito la tazza con i prodotti classici come faccio di solito. Sennò col cavolo...

E ora passiamo al metodo:

1) Ho svuotato l'acqua. Usando uno di quei tappi dosatori della lavatrice (quelli del Calgon sono enormi, ne ho una piccola scorta proprio per cose schifosette, così poi posso buttarli senza rimorsi)

2) Ho spruzzato una soluzione al 10% di acido citrico (10 gr di acido citrico in 100 ml di acqua). L'acido citrico è un potente anti-calcare. L'ho lasciato agire circa cinque minuti, così un po' si ammollava il calcare, ma era ancora umido per non grattare proprio sull'asciutto.

3) Ho bagnato la pietra pomice (va usata bagnata) e poi ho iniziato a grattare. Il miracolo! Certo ho dovuto grattare, ma davvero è molto efficace e lo sforzo è stato relativo. In compenso la tazza è tornata bianca perfetta.

Niente di più semplice e naturale.

Voi lo conoscevate questo metodo?

Buona pulizia a tutti!

Perchè usiamo l'agenda?

noreply@blogger.com (Elisa) — Tue, 18 Dec 2018 16:12:00 +0000

In questo periodo dell'anno c'è un gran parlare di agende. Chi l'ha comprata a Settembre, ma magari l'ha usata ancora poco, chi si appresta ad acquistare quella nuova per l'anno prossimo e vorrebbe fare una scelta oculata.

Trovare l'agenda giusta non è semplice, perchè la stessa persona può avere esigenze diverse in momenti diversi della vita. Io ad esempio ho usato con moltissimo piacere l'agenda Happy Planner per tutto il 2018 (la vedete qui), ma sono ben consapevole di cosa mi attende nel 2019 ed è piuttosto probabile che non riuscirei ad utilizzarla nello stesso modo. Perciò devo trovare una soluzione diversa.

Come trovare l'agenda giusta per noi? Bisogna innanzitutto rispondere ad una domanda: perchè usiamo o vogliamo usare l'agenda?

Per essere più organizzati

Questa è la prima risposta di tutti, ma non sempre corrisponde pienamente alla realtà. Queste sono le nostre intenzioni, la motivazione iniziale...ma per molti la quesitone è ben più complessa. C'è chi si perde nella cancelleria, nelle decorazioni, nello sfogo della propria creatività. Tutte cose belle, ma che hanno poco niente a che vedere con l'organizzazione.

Come vedremo alla fine, una cosa non esclude l'altra, ma se volete davvero essere più organizzati, dovete mantenere il focus su questo. Anche l'occhio vuole la sua parte, io l'ho vissuto in prima persona, avendo abbandonato molte agende brutte ed usato con piacere una bella agenda tutta colorata. Però il mio focus resta comunque la funzionalità.

Per essere organizzati l'agenda deve essere prima di tutto funzionale. L'agenda è un sistema che raccoglie diversi strumenti di pianificazione, che noi dobbiamo adattare alle nostre esigenze. Siamo noi a costruire il nostro sistema, non è l'agenda a dirci come dobbiamo pianificare (quando è così di solito si finisce per non usarla più). In questo post ho parlato in dettaglio di quali siano gli strumenti di pianificazione che io uso per utilizzare l'agenda come strumento di organizzazione. E' un ottimo punto di partenza per capire come poter utilizzare l'agenda in maniera funzionale.

Il consiglio più importante che vi posso dare è quello di tenere in testa che la pianificazione è un modo per essere più organizzati, non un modo di perdere tempo. L'atto di pianificare, di compilare liste, etc non deve toglierci dall'obiettivo di essere più organizzati nella vita vera e non solo sulla carta. E' fantastico avere un'agenda piena di liste ordinate per ogni aspetto della nostra vita. Ma non dimentichiamo che la lista è un aiuto per portare a compimento quello che c'è scritto dentro.

Uno degli errori è infatti quello di riempire l'agenda di liste di cose che non verranno mai fatte, oppure di liste che una volta compilate non verranno più consultate. Gli esempi possono essere tanti, ma come sempre dipende dalla persona. Io non compilerei mai una lista per tenere traccia degli episodi che ho visto di una serie tv, a me sembra uno spreco di tempo, però tengo traccia dei libri che leggo... Quindi come vedete è completamente soggettivo.

Come strumento di crescita personale

Detto così sembra un po' strano, ma in realtà molti (io inclusa) usano l'agenda per tenere traccia dei propri risultati. Risultati di qualsiasi tipo: dalla dieta, allo sport, a progetti portati a termine, ma anche per una sorta di gratifica nel vedere che oggi avevo tante cose da fare e sono riuscite a farle tutte.

Il mio essere organizzata passa anche attraverso questo meccanismo mentale di gratifica. Quando depenno le cose dalla lista, mi sento bene.

Anche l'organizzazione è un percorso, che noi compiamo riuscendo ad adattare le nostre routine alle esigenze che cambiano di settimana in settimana nel corso della nostra vita. Perciò sì, l'agenda può essere anche uno strumento di crescita personale e rendersene conto può aiutarci a capire cosa vogliamo esattamente dalla nostra agenda. Come può questo oggetto aiutarci in questo, quali sono le caratteristiche che deve avere.

Per svuotare la mente

Compilare una lista è un ottimo modo per svuotare la mente dall'ingombro, dal rumore che fanno tutti quei pensieri che si accumulano "devo fare questo, devo fare quello, etc.". Scrivere sull'agenda può anche essere un momento di rilassamento, dedicato a noi stessi, a focalizzarci sui nostri obiettivi. Trovare una stabilità nella propria vita non è sempre facile e piccole azioni come quelle di concentrarci su cosa vogliamo ottenere da questo giorno possono aiutare molto.

Io amo scrivere nell'agenda verso sera, per fare un po' il punto di quello che è stato il giorno trascorso e immaginare come sarà il giorno seguente. Nel weekend poi cerco di prendermi un tempo leggermente più lungo per fare la stessa operazione, ma riferita all'intera settimana. Sono momenti di riflessione che mi rilassano tantissimo. E non sono sola, perchè questa è una cosa che mi avete detto in tantissime persone.

Per dare spazio alla propria creatività

Che gioia avere un piccolo rifugio dove sfogare i propri bisogni di colorare, scrivere ed esternare i propri pensieri. L'agenda può persino diventare un hobby a cui dedicare il proprio tempo libero. Basta scrivere agenda o bullet journal su internet e scoprirete un mondo di piccoli artisti che creano delle vere e proprie opere nelle proprie agende.

Io sono ciompa, incapace di disegnare ma anche di scrivere dritto senza fare pasticci. Quindi ecco io me ne tiro fuori. Però uso gli adesivi (ne ho parlato qua), che mi aiutano a migliorare l'estetica della mia agenda e renderla più piacevole da usare.

La mia risposta sta nel mezzo

Come avrete capito, non è che ci debba essere una sola risposta. L'importante è capire quali siano le nostre priorità per trovare il giusto equilibrio ed il sistema che più ci si addice.

Per quanto il mio focus sia sulla funzionalità, perchè prima di ogni altra cosa l'agenda mi aiuta nell'essere più organizzata, se mi limitassi a questo forse l'agenda non funzionerebbe con me. Infatti tante agende non hanno funzionato in passato. Bastava avere un paio di giorni pienissimi per uscire dalla routine di scrivere ogni giorno (qui vi parlo dell'importanza di avere una routine dell'agenda).

Cosa è cambiato? Intanto ho trovato il giusto metodo, che sia un misto tra pianificazione e strumento di crescita personale. Inoltre ho capito l'importanza dell'estetica, mi sono resa conto che le agende bruttine sono spesso finite nel dimenticatoio quando la vita si faceva stressante. Quest'anno anche nei momenti più complicati, ho invece trovato rifugio nella mia agenda. Una valvola di sfogo e un modo per rilassarmi.

Decisamente questa è stata l'agenda che ho più amato nella mia vita di pianificatrice. Ho imparato molto quest'anno e la mia conclusione è che essere più organizzati non è solo una questione di schemi, ma anche di come ci si sente dentro.

Buona pianificazione a tutti!

Nasce una mamma disorganizzata?

noreply@blogger.com (Elisa) — Fri, 30 Nov 2018 12:43:00 +0000

Sapete che sono molto riservata sulla mia vita privata, ma mi sembra ormai il momento di fare un annuncio ufficiale: sono incinta! La nascita è prevista per i primi di marzo.

Dato che ho deciso di parlare di questa cosa, voglio farvi un'altra confidenza: questa è la seconda volta che mi ritrovo al settimo mese di gravidanza nel giro di un anno. La prima volta non è andata bene, non ho mai voluto parlarne, non perchè sia un tabù, ma perchè è stato tutto un periodo molto difficile.

E' già molto che accenno a "questioni di salute", a "un sacco di cose a cui pensare" e questo spiega tutto. Spiega anche l'allontanamento dal blog e successivamente il mio ritorno.

Mi rendo conto che più il momento si avvicina, più il tempo si assottiglia. Pensavo tante cose su come avrei vissuto la gravidanza, le cose che avrei fatto, etc. Idee appunto, sono al settimo mese e mi chiedo dove sono finiti i primi sei.

Mi ritrovo a essere una mamma senza alcuna esperienza, senza fratellini, senza amiche vicine a me che hanno partorito, senza mai aver fatto la baby sitter, praticamente una vera neofita. Insomma... già Mamma Disorganizzata.

Ho sempre sognato di fare la mamma, avevo un'idea molto zuccherosa della cosa quando ero più giovane e ora mi rendo conto che io non sono affatto così. Il modo in cui ho vissuto la gravidanza (entrambe), il modo in cui mi sto organizzando...è diverso da quello di tante altre neomamme con cui mi sto confrontando.

Non ho voluto parlare della gravidanza, né ho intenzione di farlo dato che ci sono tantissimi blog di mamme che trattano questi argomenti. Però vorrei comunque parlare di alcune cose sull'organizzazione per quando arriva un bambino. Ci vorrà comunque del tempo perchè io riesca a scrivere, come dicevo è un periodo davvero complicato, ho dei post già scritti da un po' e che non riesco neanche a pubblicare.

Se apro il computer è per informarmi, per fare tutte le cose burocratiche legate all'arrivo del bambino e anche per vedere di regali di Natale che è fra poco più di tre settimane...parliamone! Io mi auguro di riuscire a scrivere nel blog più o meno con regolarità, anche dopo la nascita. Se però non dovesse essere, almeno saprete perchè e spero possiate capire.

Concludo con un pensiero a tutti quelli che mi hanno scritto "facile per te, ma quando ci sono i figli l'organizzazione va a rotoli". Finalmente anche io sperimenterò la vita con figli :)

Nata - quasi Mamma- Disorganizzata

ps: proprio a causa di questo tempo scarsissimo, ho aperto un conto Instagram per poter offrire spunti in maniera più regolare. Principalmente condivido foto (molto brutte, ahimè, non aspettatevi uno di quei account patinati) della mia agenda. L'account è privato, si chiama nata.disorganizzata e lo trovate qui:

https://www.instagram.com/nata.disorganizzata/?hl=en

La regola dei due minuti

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 11 Nov 2018 19:32:00 +0000

Una cosa di cui ho parlato spesso nel blog è la percezione del tempo che un'azione richiede. Spesso rimandiamo certe azioni perchè ci sembra che ci voglia troppo tempo. E poi se mettiamo un timer o semplicemente guardiamo l'ora, ci accorgiamo che spesso e volentieri non era mai così lungo come pensavamo.

Le mie croci in questo senso sono tre:

- passare l'aspirapolvere: cosa che fa sempre mio marito, quindi in effetti non è che ho un'idea delle tempistiche date da un'esperienza continua. Raramente, ma capita che lo faccia io. Mi sembra una tragedia, che rimando fino all'ultimo. E poi mi accorgo che non ci ho messo più di venti minuti e ho perso molto più tempo a ciondolare cercando scuse per non farlo.

- lavare i piatti: altra cosa delegata in maniera irrevocabile al marito. Noi abbiamo la lavastoviglie, ma ci sono alcune cose cha vanno lavate a mano...che io ignobilmente lascio a parte in un'amorevole pila che regalo volentieri a lui. Capita che lui non sia così solerte e io che sono capocciona mi tengo la pila, piuttosto che lavarli. Eppure quando lo faccio mi rendo conto che ci ho messo talmente poco, che il fastidio per quell'ingombro in cucina non valeva proprio la pena.

- lavare i capelli: quando vuoi solo lavarti i capelli senza fare la doccia. E magari fa anche freddino e l'idea di bagnarti ti ispira meno che a un gatto... Ah quanti pomeriggi persi a trovare scuse dicendo "devo lavarmi i capelli ma intanto faccio questo".

Ho reso l'idea?

Azioni da meno di due minuti

Beh oggi non vi voglio parlare di queste cose orribili, che solo a descriverle qui mi è venuta la pelle d'oca e un'assoluta urgenza di trovare altro da fare... No parliamo di cose ancora più semplici e banali. Cose che non ci vogliono più di due minuti per compierle. Eppure chissà perchè ma vengono rimandate.

La madre di tutti i disordini è il fatto di non riporre subito le cose che abbiamo appena finito di usare. Ho preso il metro per prendere una misura? Dovrei metterlo subito via e non lasciarlo lì sul tavolo. La giacca appoggiata alla sedia della cucina quando rientriamo, la confezione di pasta che ho appena messo a bollire...devo continuare?

Ma gli esempi non si limitano alle cose da riporre, la nostra quotidianeità è fatta di mille piccole cose per cui diciamo "mi devo ricordare di" e la testa si riempie, si riempie, si riempie...

Ho preso l'ultimo rotolo di carta igienica e lo devo rimpiazzare (se magari come me non tenete a portata di mano l'intero pacco formato famiglia), è finito il sapone nel dispenser e devo riempirlo con la ricarica, è finito il sale e devo scriverlo nella lista della spesa, ho finito il sale e dovrei buttare la confezione nel bidone della carta.

Tutte cose così, banali e sciocche. Cose che magari prendono trenta secondi, che però se non facciamo rischiamo di dimenticare, fanno disordine, ci complicano la vita.

La regola dei due minuti

Qual è il segreto delle persone organizzate? Quelle attive, quelle che ci danno l'impressione di riuscire a fare un sacco di cose, mentre noi siamo sempre a sguazzare nel caos e nel guazzabuglio della nostra testa ingombrata di piccole liste di cose da fare?

Beh probabilmente loro le cose da meno di due minuti...le fanno e basta. La regola dei due minuti non potrebbe essere più semplice: se una cosa è così rapida da fare che ci vogliono meno di due minuti per portarla a termine, è meglio farla immediatamente. Lo sforzo di compiere quell'azione sarà molto, molto minore dello sforzo di ricordarsi di farla. Se poi l'azione è del tipo "riporre x" o "buttare via x", è ancora più importante. Perchè il disordine genera disordine.

Chiaro che se sono nel bel mezzo di una riunione di lavoro e mi viene un flash del tipo "devo ricordarmi di prendere il sale" non è che interrompo ciò che sto facendo per scriverlo nella mia lista della spesa. Però se non c'è niente che mi impedisca di portare a termine un'azione così rapida, cerco di farla subito.

Una superficie libera o una mente più libera sono il primo passo per una vita più organizzata. E con uno sforzo minimo. Con un po' di impegno, questo piccolo accorgimento diventa un'abitudine che vi può migliorare la vita.

Buona organizzazione a tutti!

Strumenti di pianificazione: le liste

noreply@blogger.com (Elisa) — Sat, 03 Nov 2018 13:13:00 +0000

Parlo sempre di liste ma mi chiedo se ho mai davvero descritto in maniera dettagliata come mi organizzo io. Quali liste uso e per cosa. Allora rimediamo subito.

1) Lista giornaliera di cose da fare

Questo è il tipo di lista che uso sempre al lavoro. Al lavoro uso un bullet journal, fatto con un quadernetto semplicissimo. Ogni giorno ho la lista di cose da fare, ma uso lo spazio anche per appunti, calcoli, etc. Faccio anche liste specifiche per un progetto, con la lista di cose da fare e appunti. Ma all'80% sono semplicissimi liste di cose da fare. Se ci sono attività che non sono state svolte a fine giornata, le ricopio nella lista del giorno dopo o nella lista più generale di cose da fare quando avrò tempo.

Nella mia agenda personale invece uso relativamente poco la lista giornaliera. Buttare giù una lista di cose da fare per il giorno è una cosa quasi esclusiva del weekend. Durante la settimana la mia lista sarebbe sempre la stessa: sveglia, preparati, vai al lavoro, prepara la cena, prepara il pranzo, dai una sistemata... Tutte cose che non ho bisogno di scrivere, le faccio e basta.

Il weekend è diverso, ci sono tante cose da fare o che vorrei fare. Preparo una lista unica per tutto il weekend, non è divisa in giorni o orari. Preferisco farla su un foglio a parte, che entra nell'agenda, ma che può anche restare in vista se serve. Di solito la compilo all'inzio del weekend, ma proprio all'inizio...della serie venerdì uscita dal lavoro, sulla via di casa. Listo tutte le cose così come mi vengono in mente. So bene che magari non farò tutto, ma scrivere mi evita il rischio di dimenticare e anche di chiarirmi le idee su che tipo di weekend mi aspetta. Di solito il sabato usciamo e la domenica è una giornata più dedicata alla casa e a noi (qui vi ho parlato della mia routine della domenica). Questa è la lista di questo weekend, è lunga e nemmeno completa (non ho inserito le pulizie settimanali, che però sono sempre le stesse), ma visto il tempo piovoso probabilmente staremo molto a casa.

Può capitare che ci siano giorni speciali con tantissime cose da fare. Di solito capitano se sono a casa e voglio fare tanti lavoretti, oppure organizzo una festa, ci sono ospiti per cena, etc. In questi casi è probabile che faccia una lista di cose da fare per quel giorno. Ancora una volta preferisco farla su un foglio a parte, piuttosto che riempire fitto fitto lo spazio dell'agenda. Inoltre di solito uso il metodo "dei blocchi" (di cui ho parlato in dettaglio qui), perchè mi permette di usare in modo più efficiente il tempo a disposizione.

2) Lista giornaliera di cose fatte

Questa per me è un'altra storia. Nella mia agenda ci sono tante mini-liste di cose fatte, scritte a posteriori (la sera o al massimo il giorno dopo). Mi piace segnare "oggi ho fatto questo", mi da un certo senso di soddisfazione e spesso è utile per sapere quando ho fatto una certa attività l'ultima volta (mi aiuta per organizzare le attività cicliche come le pulizie, come vi ho descritto qui). Tra le cose fatte non faccio rientrare le attività di ogni giorno che sono praticamente delle routine (niente preparo il pranzo, la cena, pulire la cucina, riassettare, etc...). Scrivo solo le cose particolari, proprio come per la lista settimanale (vedi qui sotto).

3) Lista settimanale

Questa invece è la mia tipica lista dell'agenda. Se ho cose da fare difficilmente le assegno ad un giorno preciso (che diciamocelo, nel mio caso non è mai quello che pensavo). Preferisco avere un'unica lista per la settimana, da spulciare man mano. La comincio la domenica e la riempio pian piano segnando tutto cio' che non è ordinario. Mi spiego: non segno di pulire i pavimenti o i bagni, perchè è una cosa che faccio sempre. Se invece devo pagare la bolletta, portare l'abito in tintoria, allora lo segno nella lista della settimana.

4) Lista mensile

Tante persone amano fare la lista di cose da portare a termine entro il mese. Io non mi ci trovo affatto. A inizio mese faccio attenzione a segnare compleanni, ricorrenze ed eventuali eventi di cui sono già a conoscenza. Ma un mese mi sembra lungo per fare una lista di cose, così lungo che la riempirei troppo. Preferisco obiettivi a breve termine con la lista settimanale. Se poi non li porto a termine, li sposto alla settimana successiva. Se vedo che non sono fattibili, li sposto nelle liste generiche.

5) Liste generiche

Il problema della lista mensile è che non la consulto con regolarità dentro il mese. Allora perchè farla? Io preferisco avere liste generiche. Perchè sono umana anch'io, mi capita di pensare cose del tipo "devo telefonare a tizio, sfogliare quel catalogo, andare a vedere se trovo quel tessuto per le tende", tutte cose che probabilmente non farò né questa settimana né quella dopo.

Dove segnare queste cose? Ho una serie di liste, che sono quasi più appunti che liste di cose da fare. Le tengo in agenda, divise per argomenti, ecco alcuni esempi:

- persone da contattare

- cose che vorrei fare: attività di qualsiasi tipo, che appunto magari non hanno un "posto preciso" dove essere segnate perchè magari non hanno neanche una tempistica ben definita.

- cose che vorrei cucinare: questa è una bomba. Una volta ero tutta un pinterest, salvavo lì ogni ricetta sfiziosa che mi passava sotto gli occhi. Ma poi non aprivo mai la mia bacheca pinterest e non le consultavo mai. Continuo a pinnarle, ma adesso ho anche una lista che tengo sottomano in agenda, dove scrivo veloce cose del tipo "crema di melanzane visto su ...". Vedo che consulto molto più volentieri questi appunti. Quando sono in vena di cucinare guardo quali sono le ultime cose che mi avrebbe fatto voglia provare.

- cose che devo portare/chiedere dall'italia: per me che sono all'estero questo è un vero must. Tra soldi che devo per regali, libri che devo rendere o portare...questa lista è sempre attiva.

- idee regalo: ecco un altro must da avere a disposizione per prendere appunti durante tutto l'anno. Ho appena inaugurato la lista di Natale 2018 (che si è appena conclusa la stagione "compleanni" della nostra famiglia).

6) Liste per progetti

Quando si ha un progetto è bene organizzarsi con liste di cose da fare, di tappe, di obiettivi, di contatti etc. Il tipo di liste cambia in base al tipo di progetto: in generale più il progetto è complesso, più complesse saranno le liste. Ne ho fatte tante in passato, per il matrimonio, per il trasloco, per arredare casa, ma anche per cose più semplici come ad esempio organizzare una festa a tema.

7) La lista della spesa e degli acquisti

Queste sono liste che io tengo rigorosamente nel cellulare, perchè quello ce l'ho con me al 95%, il foglio di carta lo dimentico a casa all'80%. Per vedere che altre liste tengo nel cellulare, clicca qui.

8) Svuotamento del cervello

Questa è una lista che metto a parte. Ci sono giorni o periodi che sono talmente carichi che si ha l'impressione di perdere il controllo. In quel caso non ha senso andare per la sottile e dire "questo me lo segno nella lista giornaliera, questo in quella mensile, ect". Quando la testa è nel caos io prendo un foglio e segno tutto. Tutto, saltando di palo in frasca. Dal "comprare la sabbia del gatto" a "fare quella telefonata importantissima e urgente". Svuoto il cervello.

Di solito questi periodi di caos più totale non durano più di un paio di giorni e spesso capitano proprio prima delle vacanze, quando tra cose da fare, cose da prepare e cose da non dimenticare assolutamente prima di partire...la testa va in pappa. O magari prima che arrivino ospiti che si fermano qualche giorno da noi. In questi casi tengo il foglio con me o comunque in bella vista per quel paio di giorni. Subito evidenzio le cose che sono davvero urgenti in modo che non si perdano tra cose molto meno importanti. Poi pian piano depenno e se vedo che sono rimaste delle cose che verranno rimandate a lungo, allora le ricopio nell'apposita sezione dell'agenda.

E questo mi pare tutto, su quali sono gli strumenti di pianificazione principali che io uso per la mia organizzazione. E voi? come siete organizzati?

Buona organizzazione a tutti!

La domenica è la chiave per una settimana organizzata

noreply@blogger.com (Elisa) — Fri, 26 Oct 2018 15:35:00 +0000

La domenica è per me la chiave del successo di una settimana organizzata.

Quando sei fuori casa tutto il giorno per lavoro, il weekend è l'unico momento per la maggior parte dei lavori domestici. Dalla spesa il sabato (qui i negozi chiudono presto e non sono aperti la domenica), alle lavatrici (che si possono fare solo negli orari consentiti, vivendo in condominio), alle pulizie che richiedono più di dieci minuti.

Se il sabato è principalmente dedicato ai giri fuori casa, essendo l'unico giorno in cui possiamo fare le spese, la domenica è solitamente riservata alla casa e a noi stessi. Una domenica produttiva è il nostro segreto per far scivolare via la settimana senza troppi stress organizzativi. Capita di andare via per il weekend, di saltare questa routine della domenica e subito si vede la differenza nell'andamento della settimana successiva.

Quali sono gli step principali della mia routine domenicale?

- preparazione dei pasti

- pulizie

- tempo per noi

- pianificazione della settimana successiva

Svegliarsi presto

Non presto come durante la settimana, ma neanche tanto tardi. Mi piace dormire un'oretta in più nel weekend, ma non più di questo. Svegliarsi presto ci permette di avere un'intera giornata a disposizione per fare tutte le cose che vogliamo fare, compreso riposare ancora. Meglio spezzare la giornata con dei momenti di calma, piuttosto che svegliarsi alle undici di mattina e poi correre come matti per fare tutto.

Preparazione dei pasti

Dopo colazione io mi metto subito ad impastare. Con il lievito madre faccio pizza (la nostra tradizione della domenica sera) e pane per la colazione della settimana (lo preferiamo a quello acquistato). Di solito faccio anche un dolcetto che ci dura anche questo quasi tutta la settimana, dato che lo mangiamo solo dopo cena.

La mia preparazione dei pasti non è da intendere come "cucinare già i pasti della settimana" e nemmeno come "cucino una porzione enorme di xxx che ci basta per almeno tre giorni". A me piace la varietà, non amo gli avanzi e preferisco consumare pietanze cotte da al massimo un giorno. Non posso dire cucinate al momento, perchè spesso e volentieri trovo pratico cucinare la sera prima la cena del giorno dopo. In questo modo quando rientro, possiamo cenare subito (che quando ho fame mi trasformo come un gremlin che mangia dopo mezzanotte).

Principalmente mi occupo delle verdure, che noi consumiamo in abbondanza e che sono la cosa che mi porta via più tempo in cucina. Le pulisco, le taglio, alcune anche le cucino già (al forno o lesse). Evito di cucinare tutto, perchè da cotte si conservano per meno tempo. Preferisco conservarle in contenitori per alimenti, già tagliate come mi servono. In questo modo se devo mettere su una minestra o magari un piatto da cucinare nella Slowcooker, mi basta solo metterle in pentola.

Qualcosa magari metto in congelatore, qualcosa magari anche cucino, ma non c'è una regola generale e molto dipende anche da cosa c'è in frigo. La spesa viene fatta il sabato e dedicare del tempo della domenica alla preparazione dei pasti mi permette di organizzare bene il frigo e di fare il punto di quali siano le cose che possiamo mangiare in settimana. Il senso di questa attività è infatti cercare di fare il minimo sforzo durante la settimana e cercare di consumare tutto ciò che è "fresco" della nostra spesa settimanale.

E' molto tempo che non faccio più il menù settimanale (l'ho fatto a lungo e ne ho parlato tantissimo), ma trovo comunque utile fare una lista di quello che c'è nel frigo. Più una lista di ingredienti che di idee pasti. Mi aiuta a non perdere di vista cosa è già pronto, cosa è già preparato, cosa potrei pescare dal congelatore e cosa va proprio consumato perchè sta per scadere.

Le lettere sono dei codici per dire se è cotto, in scadenza, etc.

I vantaggi della preparazione pasti:

- meno sprechi, il venerdì il frigo è quasi vuoto;

- meno pulizie, dato che quando io cucino sono peggio di Paperino nel corto "Disastri in cucina", preferisco fare il grosso dei pasticci la domenica mattina presto, che poi più tardi mio marito pensa a pulire i pavimenti;

- questo vi farà sorridere ma così poi butto il sacco della spazzatura. Dove vivo si usano i sacchi ufficiali del comune che costano 2 euro l'uno. Purtroppo non raccolgono porta a porta l'umido, che a meno di avere un giardino e poter fare il compostaggio, finisce nel sacco insieme al resto. Però noi ricicliamo tantissimo (quel che è riciclato non va nel sacco) e siamo solo in due, perciò ci vuole un'intera settimana per riempire un sacco. Tutte queste preparazioni domenicali mi permettono di riempire il sacco e non avere tanto umido durante la settimana, che poi puzza nel secchio.

Insomma un sacco di piccioni con una fava.

Pulizie

Di questo ho parlato in lungo e in largo qui sul blog, perciò non mi dilungo. Di solito in mattinata facciamo anche le pulizie di casa "principali", perchè durante la settimana ogni giorno vengono fatte solo pulizie di mantenimento.

La domenica di solito aprofitto anche per sistemare l'ingresso per assicurarmi di avere solo le cose che servono per uscire al lavoro e a tal proposito sistemare la borsa (tipo gettare i mille foglietti che si accumulano sul fondo). Ma anche adattare il contenuto, perchè ciò che porto il weekend non è lo stesso contenuto della settimana (come vi raccontavo qua), scegliere come vestirmi (di cui abbiamo parlato qui)...insomma rendermi più facile la vita del lunedì mattina, che è già sufficientemente traumatico di suo.

Tempo per noi

Questo può essere di tutto, dalla passeggiata fuori casa a un bel gioco di società (di cui noi siamo molto appassionati) quando il tempo è inclemente, dalla merenda al tempo dedicato ai nostri hobby. Di solito la domenica pomeriggio cerchiamo di ritagliarci del tempo per stare insieme come coppia e anche per fare cose nostre. Questo è un tempo più "di riposo", di recupero energie e anche per avere un senso di "ho fatto qualcosa che amo e non solo cose che devo fare"...che sennò che domenica sarebbe.

Nel tempo per noi stessi c'è anche un tempo di cura della persona, mio marito sistema la barba, a volte ci tagliamo i capelli, io magari approfitto per fare un bel bagno, una maschera, cose così insomma.

Pianificazione della settimana

Ogni giorno dedico almeno cinque minuti alla mia agenda, ma la domenica approfitto per "impostare" la settimana successiva. Preparo il nuovo tracker settimanale (puoi vedere qui di che si tratta), comincio la lista delle cose da fare la settimana successiva e controllo anche la lista della settimana conclusa, per assicurarmi che non ci siano cose rimaste indietro.

Fine giornata

La fine della domenica ha un sempre un senso di malinconia, soprattutto per mio marito (ma non è l'unico molte persone vicine a me parlano della "depressione delle cinque di domenica"). Noi cerchiamo di combatterla così:

- la pizza: questa è una tradizione che avevamo a casa dei miei e che mio marito ha molto apprezzato quando ha cominciato a frequantarmi e spesso veniva la domenica sera a casa. Noi l'abbiamo mantenuta, perchè come dice lui "sapere che c'è la pizza rende tutto più dolce".

- qualcosa di speciale da vedere: noi guardiamo più film che serie tv. E non siamo quei divoratori di serie tv che si sparano una stagione intera nel giro di tre giorni. Se una serie tv ci piace molto, la guardiamo la domenica sera. In questo modo sappiamo che non facciamo tanto tardi, che è un bene per cominciare la settimana riposati (un episodio dura meno di un film) e soprattutto così ci godiamo la serie per un bel po'.

E voi cosa fate la domenica?

Buona organizzazione a tutti!

Come affrontare un cambio di routine

noreply@blogger.com (Elisa) — Sat, 20 Oct 2018 09:39:00 +0000

Questa settimana mio marito ha iniziato un nuovo lavoro. Questo significa un cambio di orari per tutti, anche per me che ora aprofittando di un passagio in auto riesco a ridurre almeno in parte il mio tragitto giornaliero. Ma se per me il cambio di routine si è limitato agli orari, per lui è stata comunque una settimana impegnativa, di grandi cambiamenti. Questo mi ha portato a riflettere su quale sia il modo migliore per affrontare un cambio di questo tipo.

Che sia un nuovo lavoro, l'inizio della scuola o dell'università, una nuova casa, ecco qualche consiglio su come affrontare questi cambiamenti drastici di routine.

1) Darsi tempo per provare

I primi giorni sono duri. Non è solo una questione di cambiare l'ora della sveglia, anche se magari capita proprio di doversi svegliare mezz'ora prima, che di certo non è facile. Se per esempio dobbiamo affrontare la ripresa della scuola dei bambini, possiamo già abituarli qualche giorno prima ai nuovi orari, cercare di creare già una routine che possa in qualche modo mimare i tempi che dovranno rispettare. Questo però non è sempre possibile o non si applica a tutto.

Cambiare una routine richiede tempo, dicono che ci vogliono almeno 21 giorni per prendere una nuova abitudine. Di certo se sono il nuovo datore di lavoro non aspetterò 21 giorni perchè il nuovo collega impari ad arrivare in orario. Per gli orari basta un po' di disciplina: una doppia sveglia, partire con un po' di anticipo al costo di perdere tempo. Non è poi così impossibile arrivare a rispettarli.

Però magari ci vuole qualche prova per trovare la giusta combinazione: magari se prendo quel treno, oppure se invece della strada trafficata provo un'altra via. Fare queste prove può destabilizzare i primi giorni, ma sono utili per trovare la soluzione migliore. E se non le facciamo proprio i primi giorni, difficilmente cambieremo dopo. Quindi il primo consiglio è darsi anche il tempo di provare, di trovare il modo migliore per noi.

2) Non pretendere da noi stessi tutto subito

Cambiare una routine può mettere in discussione le altre. Se per esempio l'ora del rientro è cambiata, non sarà piu' cosi semplice infilare anche l'attività sportiva, le commissioni e tutte le cose che facevamo prima. Bisogna rinunciare a tutto? Non è detto. Però all'inizio non si può far finta di niente e pensare di continuare tutto come prima.

Per evitare stress ulteriore è più saggio focalizzarsi sulla nuova routine e solo una volta che si è preso il ritmo, reintrodurre piano piano le altre cose. Mio marito faceva sport al rientro dal lavoro e ha giustamente deciso che almeno per le prime settimane si prende una pausa. Non è solo una questione di orari. Un nuovo lavoro sono un sacco di informazioni nuove da assimilare, nuove persone, nuove mansioni. Riuscire ad entrare in sintonia con tutto questo è un bello sforzo mentale. E' normale che all'inizio si sia incredibilmente stanchi, perchè lo è il nostro cervello. Uno pensa "beh mi faccio una corsetta così mi sfogo", ma se la concentrazione è bassa il rischio di farsi male è reale. Quindi meglio non strafare.

3) Mettersi nelle migliori condizioni

E' già abbastanza difficile così, la cosa migliore che possiamo fare per noi stessi è venire incontro alle nuove esigenze. Se dobbiamo uscire di casa prima, cerchiamo di avere già tutto pronto all'ingresso. La sera prima possiamo già preparare la borsa e tutto ciò che ci serve per uscire, decidere come vestirci, avere già la tavola pronta per la colazione o il necessario per la schiscetta. Se rientriamo più tardi, possiamo fare in modo da avere la cena pronta, giusto da riscaldare, senza bisogno di preparazioni aggiuntive. Soprattutto i primi giorni è importante facilitarsi la vita, per non rendere ancora più pesante il cambio di orari.

Ora speriamo che la settimana prossima sia più semplice, di sicuro questo weekend approfittiamo per riposare.

Buona organizzazione a tutti!

Il guardaroba capsulone

noreply@blogger.com (Elisa) — Sat, 13 Oct 2018 14:56:00 +0000

Anche se le giornate sono ancora calde è ormai tempo di cambio stagione. Certi vestiti prettamente estivi non si portano più (ricordate che vivo in Svizzera, anche se ora ci sono quasi venti gradi stamattina alle nove erano soltanto sei!). Anche se magari è ancora presto per indossare i maglioni di lana, la discesa delle temperature potrebbe essere molto rapida, tanto vale archiviare canottiere e sandali ed essere pronti.

Anche quest'anno fare il cambio stagione è stata una cosa rapida (qui trovate tanti consigli su come io affronto quest'operazione), nonostante io abbia provato ogni singolo vestito e approfittato per eliminare un po' di roba.

Non pensiate che il mio cambio sia rapido perchè sono una di quelle dee che nell'armadio riesce a tenere quattro cose. No, sicuramente ho tanti vestiti (troppi), nonostante il decluttering che faccio con costanza ogni due/tre mesi. L'organizzazione del mio armadio non è mutata negli ultimi cinque anni e ve la descrivo in gran dettaglio in questo post.

Il guardaroba minimalista

Conoscete il concetto del guardaroba capsula? L'idea è quella di selezionare un certo numero ristretto di capi per la stagione, capi che si abbinino bene, che possano rispondere alle diverse esigenze del periodo e che definiscano il nostro stile. Il concetto originale prevede 33 capi tra sopra, sotto, vestiti, borse e scarpe. Ormai conoscete il mio mantra "l'organizzazione deve adattarsi alle vostre esigenze". Io non ce la farei mai, per esigenze di lavoro io mi cambio ogni singolo giorno. Le lavatrici posso farle solo nel weekend e non ho un'asciugatrice, quindi campa cavallo che in inverno le cose mi si asciughino in casa. Facendo due calcoli: se conto cinque giorni lavorativi, un ricircolo minimo di due settimane, solo di "pezzi di sopra" dovrei averne minimo dieci. Dovrei spartire il il resto tra pantaloni, accessori, magari anche qualcosa di speciale perchè mica si lavora soltanto....

Ovviamente il numero 33 viene adattato alle esigenze. Ho visto parecchie persone che hanno preso l'idea del guardaroba capsula come ispirazione per un armadio più minimalista. Il numero di capi cambia, ma l'idea di base è quella di scegliere solo alcuni pezzi che si abbinino bene insieme e che rispondano alle diverse esigenze di un periodo di tempo di almeno qualche mese.

Idea molto affascinante, ma io non ho mai osato contare quanti vestiti ho, potrei prendere spavento. Allora cosa mi sono inventata io che sono Nata Disorganizzata e un po' pagliaccia dentro (ahimè spesso anche fuori)?

Il guardaroba capsulone

E' un'idea che mi è balzata verso l'inizio dell'estate e che ho attuato per tutta la stagione. Sarò anche pagliaccia, ma tra le mie mille idee balorde qualcuna funziona e quindi ve la propongo volentieri. Non ho fatto nessuna selezione dei miei vestiti, ho lasciato che si facesse da sola. Cosa vuol dire?

A parte i pantaloni ed i maglioni (che per inciso uso poco) io tengo tutto appeso nell'armadio. Le cose sono divise da sinistra a destra in categorie:

- vestiti da cerimonia/eleganti (insomma roba che uso poco, ma che nella vita a volte serve avere)

- vestiti e gonne

- cardigan aperti (non maglioncini, ma quei cardigan lunghini e senza bottoni che io indosso tantissimo)

- camicie

- t-shirt/top

Ammetto di essere molto diligente: all'interno della categoria non mi interessa niente di quale sia l'ordine, ma ripongo sempre, sempre, sempre gli abiti nella giusta categoria. E' indolore e rende facilissimo trovare quello che cerco.

Quindi l'idea geniale?

L'idea è stata quella di dire dividiamo l'armadio in due: a sinistra i vestiti esattamente come sono oggi. A destra ricominciare le categorie (senza gli abiti da cerimonia) nello stesso ordine. Da oggi ogni volta che indosso qualcosa, lo lavo e lo devo rimettere nell'armadio, invece di riporlo nella categoria a sinistra, lo metto nella stessa categoria a destra. All'inizio ovviamente non c'erano tutte le categorie, ma piano piano la parte sinistra si è ridotta per passare a destra. Come faccio a sapere dove inizia la destra? Semplice l'ultimo capo della parte sinistra era una t-shirt senza maniche ed il primo della parte destra era un vestito.

Morale della favola: il guardaroba capsulone è un'idea geniale che non smetterò mai! (o almeno finchè non divento una dea minimalista)

Vantaggi:

1) si fa da solo, non devo fare una selezione a priori (che se poi ingrasso coi dolci di Natale che si fa?)

2) quando apro l'armadio con le ante scorrevoli ho subito a disposizione le cose che porto di più (doppio vantaggio contro la pigrizia: l'anta è di vetro pesantissimo e non devo più aprirla tutta e ci sono meno possibilità che il gatto si fiondi dentro facendomi perdere tempo)

3) non ho lo stress di eliminare nulla a priori, che magari oggi mi sveglio con una voglia incredibile di verde

4) mi rendo conto più facilmente di quali sono le cose che uso più spesso e magari di cosa ho bisogno

5) a fine stagione so già da dove partire per fare decluttering.

Bingo!

Qualcuno mi dirà "ma è la vecchia storia di girare tutte le grucce verso l'interno per vedere quali sono le cose che non hai mai messo". Il concetto di base è simile, ma con indubbi miglioramenti:

- a me le grucce al contrario danno incredibilmente sui nervi, sono ciompa, mi si incastrano...come iniziare male la giornata. Infatti sta idea delle grucce non l'ho mai provata.

- le cose che non uso sarebbero sparse per l'armadio, invece qui con il passare dei giorni si accumulano nella parte più interna, quella meno accessibile.

- i vestiti che uso invece sono comunque organizzati alla mia maniera, accessibili e tutti vicini

- a fine stagione non devo spulciare tra i vestiti per capire cosa non ho usato, rigirare grucce o altro.

Questo è il mio armadio oggi, all'inizio di questo cambio di stagione.

Certo non si può dire che il mio sia un armadio minimalista, ma credo che il guardaroba capsulone mi aiuterà tantissimo di stagione in stagione a prendere coscienza di quali sono le cose che porto e ridurre sempre più il numero di capi che non indosso.

E voi? Lo fate il guardaroba capsula o siete più tipi da guardaroba capsulone?

Buona organizzazione a tutti!

Agenda a blocchi

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 23 Sep 2018 16:56:00 +0000

Oggi vi parlo di un metodo di organizzazione che può essere utile per molte persone. Si tratta del sistema a blocchi, che consiste nella divisione della giornata in blocchi di tempo.

All'interno di ogni blocco si pianificano le proprie attività e l'idea è quella di cercare di creare una routine all'interno del blocco. Cosa vuol dire? Non si tratta di dire dalle 7 alle 7.30 colazione, 7.30-8.00 sistemare la cucina, etc. Conosco persone che si trovano bene con una pianificazione così dettagliata, ma io personalmente mi sentirei soffocare. Non riuscirei mai a starci dietro.

Per questo la pianificazione a blocchi mi sembra molto più fattibile. I blocchi sono degli intervalli di tempo di un paio di ore, un contenitore dove mettere tutte le attività di quella parte del giorno.

Per capirci:

- la mattina prima di uscire di casa

- fino all'ora di pranzo

- primo pomeriggio

- tardo pomeriggio

- la sera

All'interno dei blocchi si può decidere che tipo di attività svolgere, cercando il più possibile di creare delle routine, ma senza darsi una vera e propria pianificazione di ogni minuto. L'idea è piuttosto quella di dire ho due ore prima che i bambini tornino da scuola, vediamo cosa riesco a fare di queste cose.

Le giornate non sono tutte uguali, magari il lunedì pomeriggio avete palestra, il mercoledì dovete portare vostro figlio a nuoto, il giovedì mattina non lavorate, gli orari non coincidono. E poi c'è sempre l'imprevisto dietro l'angolo, un po' di traffico, tuo figlio che ti dice che si era dimenticato di dirti che ha bisogno di quel materiale per il compito di arte di venerdì. Uno schema troppo restrittivo fallisce anche fin troppo facilmente e finisce che non lo si segue più.

Se invece più o meno tutti i pomeriggi per un motivo o per un altro usciamo di casa, quello può essere un blocco che può contenere cose diverse ogni giorno, ma il blocco nella nostra testa resterà sempre lo stesso.

Qui vi faccio un esempio puramente esemplificativo, pensato per qualcuno che non lavora fuori casa e che ha figli in età scolare. Certi blocchi si adattano meglio a creare una routine vera e propria, come può essere la mattina prima di uscire (più o meno, le azioni si ripetono ogni giorno), o la sera tra cena e mettere i figli a letto. Altri invece possono essere dei contenitori più grandi in cui far confluire attività di tipo diverso nell'arco di una settimana. Però avere il blocco, ci può aiutare a livello mentale a dire, per esempio, le pulizie le faccio la mattina. Ogni giorno potrebbero essere cose diverse, ma so che più o meno quello è il tempo che dedico alla casa, in un certo senso anche questa diventa una routine.

Alcuni suggerimenti da seguire

Più che regole questi sono suggerimenti perchè questo è un metodo altamente adattabile alle proprie esigenze specifiche.

- creare blocchi di almeno due-tre ore: blocchi di un'ora sola non hanno senso. Se mi impongo di fare una lista di cose all'interno di un'ora è abbastanza probabile che finisca per pianificare anche troppo e non riuscire ad arrivare in fondo. L'unica eccezione è effettivamente quello che ho chiamato il "blocco prima di uscire" che in base alla collaborazione dei componenti della famiglia, può essere realistico dedicargli un'ora soltanto.

- usare un timer: è uno strumento che può essere utile per chi ha la tendenza a non rendersi conto del tempo che passa. Il timer aiuta a tenere il ritmo.

- distinguere tra blocchi "rigidi" e blocchi "flessibili": non siamo macchine e non possiamo pensare che vada sempre tutto liscio. Ci vuole della flessibilità, ma non per tutto. Arrivare tutti a scuola o al lavoro in orario non è da mettere in discussione ogni giorno, mentre il blocco del pomeriggio potrebbe essere più flessibile. Tanto più se in questo blocco prevediamo anche delle uscite, lì la lista di cose da fare non dovrebbe essere troppo carica, per darci lo spazio a cambi di programma, imprevisti e voglie improvvise di fare una certa cosa.

- darsi delle regole "a blocchi": questo suggerimento è particolarmente interessante se state cercando di migliorare l'impiego del vostro tempo. Vi rendete conto che voi o i vostri figli guardate troppa tv? O siete sempre sul cellulare e spesso vi dite "oh ma è già l'ora di andare a prendere mio figlio?". Datevi delle regole del tipo la tv si guarda solo nel "primo pomeriggio" o "la sera". Il resto del tempo va spenta, neanche accenderla "per compagnia", piuttosto accendete la radio o mettete della musica. Il tipo di distrazione è completamente diverso. Stessa cosa per il cellulare, guardate instagram cinquanta volte al giorno? Decidete di rinunciare ai social media in alcuni blocchi. Proprio per il discorso di prima, non siamo macchine, è giusto concedersi dei momenti di relax, ma se vogliamo essere più produttivi è anche utile definire dei blocchi più rigidi, dove vogliamo rimanere davvero concentrati solo sulle cose da fare.

- tempo per sè e per la famiglia: questi tempi sono davvero importanti. Il tempo di qualità speso insieme è ciò che ci rende davvero una famiglia. Altrettanto importante è il tempo che dedichiamo noi stessi, che sia per rilassarci, leggere, dedicarci ad un hobby o all'attività fisica, non importa. Ma è fondamentale riuscire a trovare un momento per noi e quindi è bene prevedere un blocco dedicato anche a questo.

- il blocco del sonno: perchè scrivere un blocco per dormire? Dormire è fondamentale, per ricaricare il cervello e restare in buona salute. Lì per lì scriverlo può sembrare sciocco, ma è un messaggio visuale, che ci aiuta a tenere a mente che è bene non andare a letto troppo tardi.

L'agenda a blocchi

Se decidiamo di utilizzare questo metodo come è meglio organizzare l'agenda?

1) Creiamo uno schema a grandi linee

Come potrebbe essere quello che vi ho mostrato sopra. Cercate di essere relativamente generali nei termini. Tipo "pulizie", senza andare nei dettagli di cosa volete pulire, l'idea è che sia uno schema da declinare nelle singole giornate, dove poi le cose possono variare da un giorno all'altro. Questo schema iniziale ci serve per avere un'idea degli intervalli dei blocchi.

2) Dividiamo la pagina del giorno in blocchi

Possiamo usare delle semplici linee verticali e orizzontali. Possiamo usare evidenziatori o washi tape per rendere i blocchi colorati, se ci aiuta a visualizzare meglio la divisione in blocchi.

3) Teniamo traccia dell'impiego del tempo

Sopratutto all'inizio è davvero utile tenere traccia di come abbiamo effettivamente diviso la giornata. Siamo riusciti a fare quello che volevamo? Siamo stati all'interno dell'intervallo che avevamo definito? Questo ci aiuta a "limare" piano piano la nostra organizzazione.

Per tenere traccia potremmo usare uno schemino di questo tipo, con le ore del giorno da evidenziare secondo i colori dei nostri blocchi, questo ci può far capire se i nostri blocchi sono irrealistici negli intervalli che abbiamo definito. Un'alternativa ancora migliore è quella di non colorare in base ai blocchi, ma piuttosto in base al tempo che dedichiamo alle varie attività (pulizia, famiglia, lavoro, dormire, etc.). Questo metodo ci farà capire ancora meglio come si divide la nostra giornata, quanto tempo riusciamo a ritagliare per fare ogni cosa.

A chi si addice?

E' un metodo per tutti? Io lo uso?
Secondo me è un metodo utile per organizzare il funzionamento di una famiglia e delle mille cose da fare per tutti. I blocchi infatti potrebbero non coincidere per tutti quanti, allora meglio avere un'agenda di famiglia, divisa per i vari componenti (qui spiego l'idea, da adattare al metodo ai blocchi, come potrebbe essere l'esempio qui sotto).

Secondo me è un'idea molto vincente per i bambini. Loro hanno bisogno di regolarità e di routine. Perciò ad esempio è una buona idea che i compiti siano sempre fatti all'interno dello stesso blocco, come anche la doccia e la messa a letto.

Questo sistema può essere essenziale per chi lavora a turni. Queste persone hanno tutta la mia ammirazione e la loro routine è già fatta di blocchi che si spostano. Pertanto dovrebbe essere ancora più facile integrare il sistema anche per il resto del tempo.

E io? Io al momento non mi organizzo così perchè non ne sento il bisogno. Considerando che ho un blocco monolitico di tempo in cui sono al lavoro e non faccio altro (niente commissioni, niente parrucchiere o spesa), a cui si aggiunge un altro blocco enorme di tempo che passo sui mezzi pubblici. Non sento il bisogno di dividere in blocchi il resto della giornata. Per darvi un'idea questa sarebbe la mia giornata. I miei tempi di attività extra-lavorativa sono relativamente ristretti e sono già scanditi da routine, per cui non sento il bisogno di organizzarmi ulteriormente.

Però ho fatto un periodo di un paio di mesi a casa. In quel caso ho capito come il tempo possa veramente volare senza rendersene conto. Ho capito che allora le routine sono ancora più importanti (ve ne parlo qui, insieme ad altre cose che ho imparato della vita casalinga). Allora sì ho utilizzato i blocchi: la mattina mi dedicavo alle pulizie, all'attività sportiva, doccia e preparavo il pranzo per mezzogiorno in punto, ora in cui rientrava il marito. Dopo pranzo era un tempo più tranquillo, magari lavoravo al computer, facevo lavoretti di ordine e decluttering, mi dedicavo ai miei hobby. Quando rientrava mio marito alle cinque cercavamo di passare un po' di tempo insieme a chiaccherare, mentre anche lui faceva la sua attività sportiva, doccia, relax, io cominciavo a riattivarmi e sistemavo un po' e poi pensavamo alla cena. Dopo cena era il momento da dedicare a stare noi due insieme, rilassarci.

Certo poteva capitare che un giorno ci fosse qualcosa di diverso, ma la maggior parte del tempo questi erano i miei blocchi e li rispettavo. Difficilmente facevo la ginnastica il pomeriggio o appena svegliata mi mettevo subito al computer. Quando tutti mi chiedevano se mi stavo annoiando io dovevo ammettere che no, assolutamente. Mi hanno chiesto quante serie tv ho guardato e nessuno mi credeva quando rispondevo nessuna. Ho impiegato al massimo il mio tempo, ho fatto un sacco di cose e molto è dovuto a questa organizzazione.

E voi? Conoscevate questo metodo? Lo utilizzate?

Buona organizzazione a tutti!

La routine dell'agenda

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 17 Sep 2018 14:06:00 +0000

Oggi vi vorrei parlare di una delle basi di chi usa l'agenda: crearsi una routine per la pianificazione. E' un concetto che ho ripetuto più volte qua e là nel blog, ma visto che in questo periodo ci stiamo occupando di agende mi è sembrata una buona idea parlarne un po' più in dettaglio.

Vi è mai capitato di cominciare un'agenda, pieni di entusiasmo e poi dimenticarvene per un paio di giorni, riprenderla in mano per una o due settimane, e poi basta? A me sì.

Ci sono moltissime agende che io ho smesso di usare. Secondo la mia esperienza ci sono due motivi principali:

- questa agenda specifica non risponde alle mie esigenze, non mi ci trovo completamente bene e non ho piacere ad usarla. La soluzione è cambiare metodo, provare cose diverse fino a trovare il metodo giusto. Quando io ho trovato l'agenda giusto sono riuscita ad usarla senza interruzioni.

- mi dimentico di guardarla e di scriverci dentro. Questo secondo punto è un po' la conseguenza del primo, ma non solo, è anche una questione di abitudine.

A me capitava spesso di smettere di usare l'agenda appena le giornate si facevano un po' più intense, caotiche, stressanti. Non avevo il tempo di pianificare e bastava saltare un paio di giorni per perdere l'abitudine.

Già perchè di abitudine si tratta. L'azione di pianificare, di scrivere nell'agenda deve essere legata ad una routine. Se un giorno l'agenda la guardo la mattina, il giorno dopo la sera, un giorno la metto in borsa, il giorno dopo penso che non l'ho ancora aperta...sono sul divano e non ho voglia di andare fino all'ingresso. Queste sono le basi del fallimento dell'agenda.

Creare una routine di pianificazione

Ma come si fa? Come sempre: a tentativi. C'è chi ama pianificare la sera prima, chi appena sveglio, chi dopo moooolti caffè. Non importa quando è il vostro momento, ma è bene cercare di farlo tutti i giorni nello stesso modo. Quando eravamo bambini provavamo e provavamo a fare le cose finchè non imparavamo, ora non è poi così diverso.

A me piace pianificare la sera per il giorno dopo. In questo modo infatti non solo organizzo la giornata seguente, ma posso anche fare un punto su quella che si sta concludendo. Io infatti non solo pianfico, ma tengo anche una traccia di quello che è successo. Faccio un brevissimo diario e riempio i miei tracker settimanali (qui puoi vedere di che si tratta). Capita, eccome se capita di saltare un giorno o due, ma cerco sempre di recuperare il prima possibile.

Quando si crea una routine non si tratta solo di quando, ma soprattutto di dove.

Se non abbiamo il necessario sottomano è facilissimo lasciar perdere. L'agenda dovrebbe essere in un posto di facile accesso e consultazione per quando ci serve utilizzarla. Se la guardate in casa, magari la mattina prima che gli altri si sveglino potrebbe essere il bancone della cucina, se come me preferite la sera potrebbe essere il comodino. Se l'agenda è sempre con voi, potrebbe stare in borsa e magari il vostro momento di pianificazione è mentre siete in metro.

Se usate penne, adesivi, etc. cercate di avere tutto a portata di mano. Se il materiale è troppo, fate una selezione con le cose che vi potrebbero servire più facilmente, in modo da portare con voi (in giro per casa o in borsa) solo il necessario. Usate un astuccio per le penne e i post-it e una piccola busta per gli adesivi. A fine settimana potete aggiornare la vostra selezione, adattandola alla settimana che vi aspetta.

La mia routine

Ho capito subito che io pianifico meglio la sera. Per il dove, ho invece provato diverse cose, di cui molte non hanno funzionato. Ho provato il tavolo della cucina, ma alla fine avevo talmente un bazar che faceva solo confusione. Ho provato la scrivania, ma la condividevo col marito e di nuovo se lasciavo tutto lì non era il massimo.

Ho provato a portarmele con me ed approfittare del tempo in treno. Per evitare di avere l'intera agenda, in una cartellina tenevo i due fogli relativi alla settimana in corso, una busta con un po' di adesivi e qualche penna colorata. Era una buona soluzione, ma la dimensione della cartellina (dovuta alla dimensione dell'agenda), richiede una borsa grande...e non sempre è una soluzione pratica. L'anno prossimo valuterò l'acquisto di un formato più piccolo, proprio per poter sfruttare al meglio questa opzione di pianificare in treno.

Al momento la soluzione migliore è tenere il mio materiale sul comodino: prima di dormire spendo cinque-dieci minuti a riempire la mia agenda. E' un bel modo di rilassarsi e riflettere sulla giornata conclusa. A volte dopo cena io e mio marito ci ritagliamo un momento per noi stessi, allora io prendo la mia agenda e mi metto sul divano, ma poi tutto ritorna in camera da letto.

Uso sempre il metodo della selezione nella cartellina. In questo modo non ho il comodino pieno di cancelleria. Nel weekend dedico un po' più di tempo alla mia agenda. Ci sono giorni infatti in cui non è che sto lì ad incollare adesivi a letto, scrivo le mie tre righe di diario e fine. La domenica per rilassarmi riprendo in mano l'agenda e rileggendo il diario posso riempire le informazioni che mancano della settimana passata e comincio a pianificare quella che viene, principalmente la lista di cose da fare, creare il nuovo tracker, etc. Inoltre approfitto di questo momento per cambiare eventualmente il contenuto della cartellina, così da avere sempre ciò che mi può servire.

Sono nove mesi che uso quest'agenda. Ho saltato dei giorni, ma ho sempre recuperato tutto, quindi evidentemente ho trovato il metodo giusto per me...almeno per questo periodo :)

E voi? Quando preferite pianificare?

Buona pianificazione a tutti!

Agenda fitness

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 10 Sep 2018 12:00:00 +0000

Nota: i prodotti di cui vi parlo in questo post sono tutti stati acquistati da me. Nessuno mi ha mai pagato per fare pubblicità a nessuno dei prodotti/marchi che cito.

Continuiamo a parlare di agende per il mese di Settembre. Questo mese tantissime persone riprendono anche la palestra o comunque un'attività fisica regolare. Allora ho pensato di unire le due cose parlandovi dell'agenda fitness. Io non ho un'agenda dedicata, ma prendo appunti sulla mia agenda personale, che ho pensato di mostrarvi per potervi offrire qualche idea.

Io non sono una sportiva, anzi. Però cerco di tenermi attiva. Negli utlimi anni ho fatto dei periodi di vero e proprio allenamento serio, alternati a periodi di totale inattività (principalmente per motivi di salute) e a periodi di attività ridotta o saltuaria.

Mi piacerebbe fare delle attività di gruppo o andare in palestra, ma è totalmente impossibile a causa dei miei orari, dei miei spostamenti e al momento anche per dove vivo. Così in questi ultimi anni mi sono ritrovata a fare attività in casa, con i video di fitness. Non è male, il materiale non manca e la flessibilità totale è davvero preziosa. Devo dire che mi manca la competenza per sapere di fare le cose giusto, ma meglio così se l'alternativa è non fare niente. Poi io sono abbastanza costante, se mi ci metto riesco a mantenere il ritmo, non lascio perdere dopo due volte. Infatti sono riuscita a completare programmi di allenamento che possono durare anche un mese. Mi è capitato però di avere problemi fisici ed essere meno regolare, in quel caso scelgo diverse attività a corpo libero secondo le esigenze.

Sia che stia seguendo un programma preciso (che di solito forniscono degli schemi da stampare) sia che faccia attività meno regolare, mi piace sempre tenere traccia delle mie attività. Lo trovo molto utile per:

- valutare i risultati;

- mantenere alta la motivazione;

- valutare pro e contro di certe attività: mi spiego ci sono degli esercizi che non posso fare e se un video ha troppi movimenti di quel tipo, me lo segno in modo da non rifarlo o sapere già di dover fare cose alternative. Di solito mi alleno la sera appena tornata a casa dal lavoro, ci sono giorni che sono molto stanca e vorrei solo andare col pilota automatico, perciò preferisco evitare gli esercizi in cui devo fare troppa attenzione a fare continue modifiche.

Nella mia agenda (di cui vi ho parlato qui) ho dedicato una parte alle informazioni su salute, pasti e attività fisica.

In questo periodo sto facendo un'attività più saltuaria, quindi non necessariamente ogni giorno ho da scrivere riguardo all'attività fisica. Quando devo scriverne, utilizzo degli adesivi (qui vi parlo perchè mi piace usare gli adesivi nell'agenda). Ho acquistato questo sticker roll a tema fitness di Me and My Big Ideas (la stessa marca dell'agenda).

Ogni giorno scrivo ciò che mangio. Non faccio più la pianificazione dei pasti (cosa che ho fatto per anni, ne ho parlato molto nel blog), però continuo a scrivere sempre ciò che mangio, perchè mi aiuta ad avere più consapevolezza sulla mia alimentazione. Tra gli adesivi c'erano anche quelli dedicati al menù, ma non li ho ancora usati, quindi non ho nessuna foto specifica.

Se ho qualche magagna a livello di salute, anche quello finisce qui. Infine se faccio attività vedete che utilizzo questi adesivi. Ci sono adesivi per i passi, per l'attività cardio e di resistenza/forza.

C'è poi un adesivo più grande per descrivere gli allenamenti in maggiore dettaglio. Di solito uso questi se devo aggiungere appunti/valutazioni. In bassoa destra si intreve l'adesivo del peso, ha una piccola bilancia e lo spazio bianco. Diciamo che ho preferito calare un velo pietoso e non fare una foto specifica al mio peso.

Ho anche fatto un altro acquisto un po' al buio: ho preso un pachetto dedicato al fitness nello stesso momento in cui avevo preso l'agenda. E' stato un po' un azzardo perchè ancora non sapevo come avrei utilizzato l'agenda. Il pacchetto conteneva diverse cose: dei divisori a tema, quattro mesi di visione mensile e settimanale dedicata a tenere traccia di allenamenti e risultati (se vi interessa vi posso mostrare nel dettaglio). Volevo solo mostrarvi questa pagina, come fonte di ispirazione, se volete creare qualcosa di simile. Questa è la visione settimanale in cui annotare alimentazioni (tra colazione, pranzo, cena e snack), allenamenti (nei quadrati grigi) e un tracker pere l'acqua bevuta. E' perfetto per un periodo in cui magari si segue un programma di fitness o dieta.

Io per il momento non l'ho utilizzato, perchè per vari motivi di natura fisica, questo non è il periodo giusto per fare un discorso di questo tipo. Ciononostante sono certa che mi ritornerà utile e lo utilizzerò con piacere.

E voi? Come tenete traccia dei vostri allenamenti e dei vostri progressi?

Buona organizzazione a tutti!

Quante agende avere?

noreply@blogger.com (Elisa) — Fri, 07 Sep 2018 07:12:00 +0000

Nota: i prodotti di cui vi parlo in questo post sono tutti stati acquistati da me. Nessuno mi ha mai pagato per fare pubblicità a nessuno dei prodotti/marchi che cito.

Parlando di agende questa è una questione da un millione di dollari. Meglio avere un'unica agenda che ci segue dappertutto (spesso ciccionissima) o avere più agende dedicate ai diversi aspetti della nostra vita, ma con il rischio di finire per usarle poco?

Meglio soli che mal accompagnati?

La mia risposta immediata sarebbe meglio avere un'unica agenda, in modo da poter avere tutto sempre sott'occhio ed evitare di non consultare l'agenda giusta quando serve. Ma io sono la prima ad avere più di un'agenda. E allora come la mettiamo?

Il primo punto è capire a cosa ci serve questa agenda, quali sono le nostre esigenze. L'utilizzo di un'agenda è diverso tra uno studente, una mamma con tre figli che non ha un lavoro retribuito, una persona che lavora in un ufficio, una persona che ha un'attività su internet e lavora da casa.

In ogni caso per me la risposta è "avere una sola agenda" per quello che riguarda:

- il calendario

- il planner del giorno/settimana/mese

- le liste di cose da fare

Secondo me è fondamentale che tutte le cose che sono appuntamenti, ricorrenze, cose da fare e non dimenticare, siano tutte nello stesso luogo. Questa è quella che io chiamo la mia agenda personale, il luogo dove raccolgo tutte le informazioni per la mia organizzazione personale. Più agende abbiamo più è alto il rischio di scrivere un'informazione su una e non riportarla sull'altra (questo vale anche per il cellulare).

Nel caso optiamo per un'unica agenda, possiamo scegliere di avere delle sezioni dedicate per pianificare attività diverse, usando dei divisori per tenerle ben separate. Se le dimensioni dell'agenda diventano troppo importanti e il rischio di scoppio è imminente, una buona idea è quella di tenere solo una parte del calendario. Io tenevo circa 3 mesi di calendario/visione settimanale, quando usavo un'unica agenda.

L'agenda del lavoro

Ma come la mettiamo con il lavoro? Vogliamo avere tutto nello stessa pagina?

Dipende da voi, dal tipo di lavoro che fate, dalla quantità di appunti che il lavoro vi richiede. Lavorate part-time e quindi magari le vostre giornate sono spezzate tra il tempo in ufficio e il resto della giornata?

Io ho un'agenda specifica al lavoro, che resta al lavoro e che utilizzo solo per segnare le cose da fare e gli appuntamenti di lavoro. Non ho lavoro che porto a casa o cose che devo fare fuori dal luogo di lavoro, una volta che esco la mia giornata di lavoro è conclusa. Il mio consiglio è di avere un'agenda specifica per il lavoro, soprattutto nei casi in cui:

- lavorate a tempo pieno o quasi, fuori casa

- il vostro lavoro richiede lunghe liste di cose da fare

- l'agenda resta sempre al lavoro

Potrebbe essere invece utile avere un'unica agenda in cui segnare tutte le cose lavorative e non, magari usando colori diversi (il metodo del color coding e altri metodi di organizzazione, li trovate qui) nei seguenti casi:

- il vostro lavoro vi fa girare come una trottola? Andate a mille appuntamenti e magari sulla via vi fermate anche a fare altre commissioni, perchè magari dovete incastrare anche tutti gli spostamenti per le varie attività dei vostri figli?

- lavorate a casa e quindi non c'è sempre una netta separazione dei vostri tempi, tra rispondere alle mail, far partire la lavatrice, scegliere le foto per il sito e preparare il pranzo.

- lavorate part-time e quindi è più semplice dividere gli spazi nell'agenda senza creare confusione.

Qualsiasi sia la vostra scelta la regola fondamentale è tenere insieme tutte le informazioni dello stesso tipo insieme. Lavoro con il lavoro, personali con le cose personali. Il rischio enorme è di farsi sfuggire qualcosa.

Le mille e un'agenda

Ci sono persone che preferiscono avere delle agende specifiche per ogni cosa: il diario, il giornale della gratitudine, l'agenda fitness o della dieta, l'agenda per il blog (qui potete trovare altre idee). Ho molta ammirazione per chi riesce a usare con costanza diverse agende.

Io mi trovo meglio ad avere tutto nello stesso posto (anche se ammetto ci siano delle eccezioni, vedi sotto). La mia agenda personale (una Happy Planner, ne ho parlato qui) mi permette di avere tutto nello stesso posto: appuntamenti, cose da fare, dieta e salute e anche il diario.

Un'altra buona alternativa per tenere tutto insieme è il bullet journal (ne parlo qui): essendo totalmente personalizzabile possiamo dedicare delle pagine per raccogliere informazioni di tipo diverso.

Le agende tecnologiche

Ci sono molte app per cellulari, tablet e computer (ne ho parlato qui). Io preferisco la carta quindi per me l'agenda è cartacea, ma uso comunque questi strumenti, perchè li trovo molto utili per certe cose specifiche. Utilissime nel caso del lavoro. Ancora una volta però la cosa più importante è che tutte le informazioni del tipo appuntamenti e cose da non dimenticare siano in un unico posto, quello che consultate. Se usate un'agenda cartacea ma non l'avete sempre con voi, il cellulare torna utilissimo, ma è fondamentale non dimenticare di riportarlo sull'agenda.

Se non volete correre il rischio o semplicemente lo trovate più pratico, potreste scegliere di segnare sempre tutti gli appuntamenti o cose fondamentali da non dimenticare sul cellulare. Questo ha infatti un vantaggio che nessuna agenda potrà mai avere, potete impostare un allarme.

Io infatti lo uso per segnare appuntamenti medici e compleanni importanti che non voglio assolutamente dimenticare. E per il lavoro uso Microsoft Outlook (qui spiegato in dettaglio).

Conclusione

Quindi meglio un'agenda o più? Non abbiate paura di sbagliare. Io ho provato cose diverse, sono tornata sui miei passi più volte. L'importante è trovare il nostro equilibrio che ci permette di essere organizzati senza perdere informazioni fondamentali. Questa è l'unica cosa che conta.

Se siete alle prime armi, meglio partire da un sistema semplice con un'unica agenda. Nonostante io sia fermamente convinta che sia la soluzione migliore, dopo anni ed anni di utilizzo di agende io ho trovato il mio equilibrio con quattro agende:

- l'agenda personale che vi ho mostrato nella foto sopra

- l'agenda al lavoro: uso Outlook sul computer per segnare appuntamenti e cose da fare nel futuro, ma ho anche un bullet journal sulla scrivania per la lista pratica di cose da fare per il giorno e il giorno seguente, ma che mi serve anche per appunti o calcoli volanti. Uso una pagina al giorno e mi è utile averlo cartaceo perchè a volte torno a guardare come ho fatto certi tipi di calcoli/ragionamenti.

- l'agenda per il blog: un'altro bullet journal che uso esclusivamente per raccogliere idee e organizzare i post (ne ho parlato qua).

- l'agenda di casa: una volta era la mia agenda personale, ma l'ho sempre sfruttata poco nella parte dedicata all'organizzazione personale (appuntamenti, cose da fare, etc). Invece è per me il luogo dove ho tutte le informazioni riguardo alla casa, password, contatti, etc. E' il luogo dove so sempre facilmente dove cercare questo tipo di informazioni. L'ho organizzata in ordine alfabetico (qui vi mostro come), anche se vorrei fare una sua riorganizzazione perchè ci sono delle parti che non uso più.

Anche se le agende sono quattro, di fatto le uniche che uso veramente ogni giorno sono quella personale e quella del lavoro. Quella per il blog è più una raccoglitore di idee, la uso solo quando mi serve e infine l'ultima è più di ogni altra cosa un'agenda di consultazione.

E voi? Quante agende avete? Vi spaventa averne più di una?

Buona organizzazione a tutti!

Agenda per negati con gli adesivi

noreply@blogger.com (Elisa) — Wed, 05 Sep 2018 12:08:00 +0000

Nota: i prodotti di cui vi parlo in questo post sono tutti stati acquistati da me. Nessuno mi ha mai pagato per fare pubblicità a nessuno dei prodotti/marchi che cito.

Lo dico spesso e non è falsa modestia: io sono negata per disegnare, ma anche scrivere dritto o centrato è un bel problema. Ho usato per anni solo una penna Bic quattro colori per scrivere nell'agenda. La mia agenda era puramente funzionale e una volta finita buttavo via tutto o quasi (qui vi parlo di come archiviare l'agenda a fine anno).

Quest'anno ho scelto invece un'agenda allegra e colorata che mi ha fatto scoprire il piacere di usarla non solo come ogetto di organizzazione, ma anche come agenda dei ricordi (si chiama Happy Planner e ne parlo qui). Quando l'ho acquistata ci ho messo circa un mesetto per capire come volevo usarla esattamente. Subito ho capito che se volevo che questa agenda fosse un ricordo da conservare, dovevo fare qualcosa per migliorare l'estetica di ciò che scrivevo. Migliorare l'estetica ma non perdere più tempo....perchè è pur sempre un'agenda e io non ho tempo da perdere.

Mi sono procurata degli adesivi, della stessa marca dell'agenda (Me & My Big Ideas). La mia è stata una scelta, ho preferito spendere soldi che tempo. Se fossi brava e avessi tempo, sarebbe un'altra storia.

All'inizio le mie pagine erano più o meno tutte così. Piccole liste di cose da fare con quadrati sbilenchi, qualche disegno, come il meteo...ma diciamocelo qui vi mostro la nuvoletta....se vedeste il sole ridereste di me. E infatti mi sono procurata gli adesivi con il meteo :D

Ma guardate la differenza tra sopra e sotto. Ho sempre mangiato con Giulia e la mia scrittura lascia sempre a desiderare...ma almeno sotto l'attenzione è attirata dagli adesivi colorati (i portafortuna perchè quel giorno faceva un colloquio).

Adesivi anche per le liste

Anche le mie liste sono migliorate molto. Il contenuto non varia (ahimè), ma nella forma sono molto più carine da vedere. Quindi anche se una parte dell'agenda mi serve per l'organizzazione, cerco di dargli una bella forma, perchè vorrei che questa fosse un'agenda da conservare. E non solo, mi rendo conto che essendo bella l'agenda la uso più volentieri. Molto più volentieri, è il primo anno che non ho avuto nessuna "caduta nell'oblio", l'ho usata con costanza tutto l'anno.

Come vedete non segno solo le cose da fare, ma anche cose successe, film o serie tv che guardiamo. Un vero e proprio racconto delle mie giornate. E se posso farlo con gli adesivi tanto meglio. Immaginate se nel riquadro qui sopra ci fosse scritto solo "bbq al lago" senza gli adesivi non farebbe lo stesso effetto.

Idem qui sopra, sono stata alla mostra di Harry Potter a Milano e poi il venerdì siamo stati in giro, certo potevo scrivere queste cose in una lista a pallini, ma con questi adesivi di riquadri l'effetto è molto più carino.

La lista di cose già fatte

Io nell'agenda segno in anticipo appuntamenti, eventi, cose così e se non sono sicuri li scrivo prima sui post-it (qui ne descrivo usi e vantaggi). Spesso più che le liste di cose da fare sul singolo giorno io scrivo le liste di cose fatte. Già perchè a parte durante il weekend, difficilmente so già in anticipo che il martedì avrò il tempo (e la voglia) per pagare le bollette.... La mia lista di cose da fare la intendo più a livello di settimana e infatti la scrivo a lato, sulla parte sinistra della mia visione settimanale (in verde nella fotto sotto).

Io non sono una che ogni giorno si scrive "preparare il pranzo, buttare la spazzatura, lavarsi i capelli, svuotare la lavastoviglie". Sono tutte cose che faccio in automatico, non sento nessun bisogno di scriverle.

Invece segno le cose fatte di cui voglio tenere traccia: tipo ho già pagato le bollette, ho dato acqua alle piante, ho fatto un ordine online, in modo da sapere quando è l'ultima volta che l'ho fatto o quando dovrebbe arrivare il pacco. Proprio a proposito delle pulizie di casa, trovo che questo metodo sia molto utile (qui puoi leggerne più in dettaglio)

I giorni vuoti

E nei giorni in cui non ho fatto niente di questo tipo? La maggior parte del tempo io parto alle sette di mattina e torno alle sette di sera, quando qui è tutto già chiuso quindi niente commissioni o "vado a prendere il pane". Arrivo a casa e più o meno la routine è questa: cena, preparazione di pranzo e cena del giorno dopo, sparecchio, lavastoviglie, un poco di ordine, doccia, tv o skype, lettura. In giornate così dovrei scrivere che ho lavorato e basta....tristezza! Allora gli adesivi mi aiutano anche qui.

Decorazione ma funzionale

A parte rare eccezioni, come le rose qui sopra che in effetti erano puramente decorative, io preferisco adesivi che mi dicano qualcosa. Nella foto sotto mi ero arrabbiata tantissimo perchè il mio computer si era bloccato e non funzionava più.

Sono stata molto felice di trovare degli adesivi dedicati ai lavori di casa (sono dei sticker roll, della Me & My Big Ideas, la stessa marca della Happy Planner). A volte non ha nemmeno senso fare una lista a punti se devo scrivere solo una o due cose e preferisco usare gli adesivi.

Se cominciate a fare ricerche sull'utilizzo degli adesivi nell'agenda, troverete tantissimo materiale (youtube, pinterest, etc). Nella maggior parte dei casi però sono persone che prima decorano la loro visione settimanale con gli adesivi (solitamente a tema) per renderla carina per poi usarla e scriverci quello che serve. Spesso e volentieri alla fine della fase di decorazione, lo spazio è talmente scarso che le cose da fare rischiano di perdersi tra animaletti pucciosi e washi tape.

Nessuna critica, ognuno fa come gli garba, perchè l'organizzazione deve sempre adattarsi alle proprie esigenze. Sono delle pagine bellissime, però con un'agenda così io sarei persa. Quindi nel mio caso, adesivi sì, ma comunque funzionali. Migliorano l'estetica dei miei appunti, ma non tolgono niente al loro contenuto.

Conclusione

Forse questa sarà la prima agenda che non butterò via, perchè è quasi un racconto di quello che è successo quest'anno. Inoltre mi sono stupita di come sia riuscita ad usarla con costanza per tutto l'anno. Sono convinta che sia dovuto anche al fatto che mi piace scriverci dentro e guardarla. Il momento in cui scrivo è un attimo di puro relax e non necessita più di cinque minuti al giorno (ho tutta un'organizzazione del materiale, magari se interessa ne parlo un'altra volta). Se invece vorreste più informazioni sugli adesivi, lasciatemi un commento.

Buona organizzazione a tutti!

Pillole di agenda: i tracker settimanali

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 03 Sep 2018 09:41:00 +0000

Nota: i prodotti di cui vi parlo in questo post sono tutti stati acquistati da me. Nessuno mi ha mai pagato per fare pubblicità a nessuno dei prodotti/marchi che cito.

Bentornato Settembre!!

A me Settembre piace: intanto adoro l'autunno, ma poi Settembre è sempre sinonimo di nuovi inizi. Finite le vacanze, ricomincia il ritmo scandito dell'anno, la scuola, il lavoro, le lezioni.

Settembre = agenda!

Molte persone ricominciano ad usare l'agenda. Io quest'anno sono stupita di me stessa: a differenza degli anni scorsi, non ho mai smesso di usare l'agenda. Evidentemente ho finalmente trovato il formato che fa per me (lo dico sempre che se qualcosa non funziona, non bisogna per forza arrendersi ma cambiare metodo). Io ho trovato il mio metodo nell'agenda Happy Planner (qui trovi la descrizione completa). La adoro perchè:

- ha una struttura: ho provato il bullet journal dove si ha piena libertà di creare la struttura che si vuole e di cambiarla di continuo. Ma io sono una pippa a scrivere e disegnare e la mia agenda era talmente brutta che mi deprimeva usarla (invece sul lavoro funziona, perchè lì deve essere solo funzionale.

- pur avendo una struttura ho piena libertà per come gestirla (3 grandi spazi bianchi per ogni giorno, niente orari o mattino, pomeriggio, sera già definiti)

- c'è spazio a sufficienza per farne sia un'agenda per organizzare che un'agenda dei ricordi.

Allora questo mese vorrei dedicarlo a creare dei post su come uso l'agenda, con tanti piccoli spunti che vi possano ispirare.

Tracker settimanali

Partiamo da un'idea che io ho scoperto proprio con il bullet journal: i tracker. Sono degli schemini dove si tiene traccia di ciò che si vuole: abitudini, cose da fare, appunti sulla salute. Ciò che si preferisce. La forma più tradizionale è quella mensile, dove si segnano i giorni del mese come colonne, mentre le righe sono le cose che si vuole tracciare. Ogni volta che facciamo quella data azione oppure succede quella cosa si mette una croce o si colora il quadratino. Esistono anche versioni più decorative, in cui si può creare un disegno come un'albero con 30 foglie, che vengono colorate man mano...ma figuriamoci. Io sono una pippa anche a fare la tabella coi quadratini.

Uno dei miei grossi problemi con il bullet journal (qui puoi leggere i 3 motivi per cui fallisce sempre) è che non riesco a ricordarmi ogni giorno di dover sfogliare le pagine per riempire le varie informazioni. Non riuscivo mai a mettere tutto nella stessa pagina, così magari le cose da fare della settimana e i tracker erano su una pagina, poi su altre pagine avevo le liste di ogni giorno (o anche due-tre giorni insieme). Morale della favola i miei tracker erano più vuoti che pieni e per pura dimenticanza.

In quest'agenda ho una visione settimanale e a sinistra un bello spazio libero per note, la lista delle cose da fare in settimana, etc. Così ho tutto sott'occhio e niente si perde

In questo spazio ho deciso di inserire dei tracker settimanali. Invece di segnare le cose per un mese, riempio gli appunti solo di quei sette giorni e dato che è sempre in vista, non mi dimentico più. Di settimana in settimana decido cosa tenere traccia (non tutte le settimane sono uguali) e poi uso una piccola legenda (che non è presente nelle foto, per questioni di privacy).

Non mentivo quando dicevo che sono una pippa. Ho provato a disegnare io la tabellina dal nulla e non era un granchè, così sto sfruttando questi adesivi, che non stavo usando molto.

Per chi fosse curioso, questi adesivi fanno parte degli sticker roll "checklist" (sempre della Happy Planner), qui sotto la foto del set completo.

Idee per i tracker

Non vi ho detto cosa ho segnato io, soltanto perchè alcune cose sono un po' imbarazzanti da spiattellare sulla pubblica piazza, ma mica vi lascio senza idee. Ecco alcune delle cose che segno io, più altre cose che vi possono ispirare.

Personali:

io segno l'umore con colori diversi (usando i colori delle emozioni del film Pixar Inside Out), ho dedicato del tempo al mio hobby, alle persone, ho meditato, ho letto, non ho usato i social media, ho dedicato tempo alla cura del mio corpo, etc.

Salute:

Mal di testa, mal di pancia, mali di vario genere, ciclo, ho preso la medicina?, la regolarità dell'intestino, se magari cercate la cicogna volete tenere traccia di rapporti, temperatura basale, non ho bevuto alcolici, non ho fumato,...

Fitness:

ho fatto attività fisica, ho fatto almeno diecimila passi, non ho mangiato dolci, etc...

Contabilità:

Ho fatto acquisti, ho mangiato fuori, mi sono portata da casa il pranzo al lavoro etc.

Pulizie

Pavimenti, bagni, decluttering, etc.

Questi vogliono essere solo alcuni spunti. Possono sembrare molto stupidi per certi versi, ma se uno si impone un obiettivo è molto utile avere una gratificazione, una conferma visiva dei propri sforzi. A me è servito moltissimo quando facevo attività fisica per perdere peso. Ma non importa quale sia il vostro obiettivo, credo che possa essere altrettanto importante se ad esempio uno vuole smettere di fumare o spendere meno, ma anche se uno vuole solo imparare ad essere più ordinato, più informato, più bravo a cucinare...qualsiasi cosa!

Mi sono tornati molto utili anche in un periodo in cui avevo un sacco di magagne a livello di salute e poi dovevo riferire al medico la frequenza di certi sintomi.

A volte non è nemmeno per questioni così importanti, ma pura curiosità. Vi faccio un esempio: ho fatto un periodo con i capelli che sembravano paglia. Ho provato diversi shampoo e balsamo e per un po' ho segnato ogni quanto lavavo i capelli e con quale shampoo. Così ho capito che effettivamente avevo problemi con un certo tipo di combinazione che rendeva i capelli subito sporchi. Forse penserete che potevo anche arrivarci da sola, ma con le mille cose che avevo in testa quel periodo, a mala pena sarei stata capace di dire cosa avevo mangiato a pranzo...

Conclusione

Quindi sì per me i tracker sono utili e infatti li ho usati tutto l'anno. Però li trovo ancora più utili sul breve periodo della settimana. Non tutte le settimane sono uguali e come dico sempre l'organizzazione deve adattarsi alle nostre esigenze del periodo. Sono uno strumento molto versatile e flessibile. Io non cambio solo cosa segno ma anche come lo segno.

I tracker infatti non sono fatti solo per essere riempiti con una x o un quadratino colorato. Sfruttateli al massimo, usando anche combinazioni di colori, trame diverse o scriveteci sopra. Per dire che una cosa è forte o minima io coloro il quadrato completamente oppure a righe. Se ho mal di testa, a volte scrivo i numeri da 1 a 5 per dire quanto è forte. Insomma sono uno strumento molto utile, decisamente da sfruttare.

E voi li usate? Avete altre idee da condividere?

Buona organizzazione a tutti!

Come organizzare i detersivi in polvere

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 01 Jul 2018 09:25:00 +0000

Nota: Non ricevo nessun compenso per nominare i prodotti citati, di cui parlo per pur amor di chiacchiera o perchè ho apprezzato particolarmente e quindi mi va di condividere le mie impressioni.

Vi avevo già parlato di come organizzare la lavanderia/spazio dedicato alla lavatrice in uno dei primissimi post del blog (lo trovate qui). Noi abbiamo sistemato la lavatrice in uno dei bagni. Questa soluzione è per molti l'unica soluzione, ma spesso si crea il problema di dove tenere tutti i detersivi.

Dovrebbero essere posizionati in modo:
- sicuro (niente cose che cadono o siano a disposizione dei bambini)
- lontano dall'acqua (questo vale per i detersivi in polvere)
- possibilmente non troppo brutto, per evitare l'effetto bazar

Noi teniamo le bottiglie di detersivi (sia per il bucato, sia per le pulizie del bagno), in questa piccola mensola, a fianco della doccia.

Dal momento che è a stretto contatto con la doccia, questa mensola non è adatta ai detersivi in polvere, soprattutto se tenuti nelle scatole di cartone. L'unico posto comodo dove posso tenere i detersivi (secondo le regole per trovare il posto giusto per ogni cosa) è sopra la lavatrice.

Scatole riciclate

Le confezioni dei detersivi in polvere sono spesso in cartone. Sono abbastanza resistenti, ma spesso non sono molto belle esteticamente. Inoltre se la stanza è molto umida, le polveri tendono a fare dei blocchi granitici che poi te la auguro a grattare per ottenere la dose consigliata (#lepiccolemiseriedituttiigiorni).

La mia soluzione economica è quella di usare delle scatole riciclate. Come sapete io soffro di scatolite e ho tutta una teoria su come valutare le scatole da riciclare (potete leggerla qui). Dunque quali sono le scatole migliori a questo scopo? Le scatole del Nesquik.

Sono grandi, resistenti, con un aspetto estetico non troppo orribile (ci accontentiamo visto che sono a costo zero, dopo molte colazioni). L'unico difetto è che la scatola più grande da 1.3 kg non è abbastanza grande per contenere l'intero flacone di anticalcare (io compro sempre il Calgon da 2.5 kg). Questo vuol dire che la devo riempire due volte (nel frattempo riporto in cantina il fustino, in modo da non averlo in giro).
Ho tenuto queste scatole per circa tre anni e per quanto sapevo che non fosse la soluzione più carina, era comunque accetabile per le mie finanze.

Scatole acquistate

Era un po' di tempo che avevo deciso di spendere qualche soldino per migliorare questo angolo della casa. Ho pensato a lungo su quali fossero le migliori scatole e dopo molti giri a vuoto tra gli scaffali dell'Ikea e altri negozi di casalinghi, ho trovato la soluzione perfetta al supermercato.
Nel reparto articoli per la cucina ho trovato questi contenitori in plastica (sono della Rotho). Sono pensati per la dispensa, per contenere cereali, pasta, riso, etc. Sono robusti, ma non troppo pesanti (che sopra la lavatrice non voglio avere cose troppo pesanti, se cadono o vibrano). Il coperchio è bello robusto, in modo che non entri umidità o si apra, nel caso si rovescino. Si possono anche impilare (quelli con il coperchio rettangolare).

Con la mia etichettatrice ho creato le etichette per differenziare le diverse polveri. Ho approfittato di questo acquisto per aumentare il numero di contenitori, così adesso ho tutto quello che mi serve per la lavatrice nello stesso posto (a volte uso anche il bicarbonato e la soda solvay, che prima tenevo in cucina e ogni volta andavo a cercare).

Sono molto contenta di questa nuova soluzione. Soprattutto perchè i contenitori più grandi tengono fino a 3 kg di polvere e quindi non ho più fustini mezzi aperti che possono prendere umidità.

Spero di avervi dato qualche spunto utile.
Buona organizzazione a tutti!

Decluttering di primavera: la scatola dei ricordi

noreply@blogger.com (Elisa) — Tue, 12 Jun 2018 19:02:00 +0000

Nota: decluttering significa eliminazione del superfluo (puoi approfondire qui). Con il termine "eliminazione" non intendo di buttare via, ma togliere da casa. Gli oggetti che "elimino" vengono sempre regalati (a meno che non siano irrimediabilmente rotti o, se applicabile, andati a male).

Concludo la mia serie del decluttering di primavera (puoi leggere il resto qui) con una delle cose più difficili da eliminare: i ricordi e la corrispondenza. Io non sono una persona troppo sentimentale, ma comunque faccio difficoltà a separarmi da certe cose. So che sono solo oggetti che non mi servono, che metterò in un angolo della soffitta e che sapere che sono lì non mi cambia niente. Però nel momento in cui sono di fronte alla spazzatura, buttarli mi sembra proprio orribile.

Perciò ecco, se cercate consigli su come buttare via tutto, non li troverete qui. Però non è neanche vero che non butto niente, anzi. Mi sono imposta una buona organizzazione, che ho in piedi da molti anni e che per me funziona.

La scatola dei ricordi

Io mi organizzo con una scatola, dove man mano raccolgo tutto quello che può essere definito come "ricordi e corrispondenza". Lettere, cartoline, biglietti, ma anche il menù del pranzo di matrimonio, la bomboniera, i biglietti di ingresso a cinema e musei, il ricordino del viaggio o di una festa, etc. A meno che non sia lampante che non mi interessa e allora si butta subito (tipo le sorprese dell'uovo di Pasqua, il biglietto del treno, etc...), il resto io lo ripongo nella scatola. Questa scatola la tengo in un armadio a muro, facilmente accessibile, in modo che quando queste cose mi capitano per le mani, posso facilmente riporle, senza fatica (così non mi restano in giro facendo confusione).

Capite subito che la scatola deve avere certe caratteristiche. La scelgo di un buon cartone robusto, un po' alta e che possa contenere comodamente lettere e biglietti. Tutto quello che non entra nella scatola, perchè non ci sta, deve per forza essere talmente bello che allora lo considero qualcosa da tenere in casa (come potrebbe essere un sopramobile o un oggetto utile, che quindi non è solamente un ricordo) oppure viene donato/eliminato. L'unica eccezione è stata per il matrimonio, la cui scatola era decisamente più grande (è quella nera della Nespresso, in basso nella foto) e dove quindi ho potuto inserire anche cose più voluminose.

L'archiviazione

Nei mesi tutte queste cose si accumulano nella scatola dei ricordi, fino a riempirla. Arriva il momento di fare la cernita e di solito faccio questo lavoro quando arrivo ad una scatola e mezza o due scatole piene. In questo modo, pur eliminando alcune cose mi assicuro di archiviare solo scatole davvero riempite fino all'orlo. Poi ci applico l'etichetta con la data del periodo coperto e posso portarla in soffitta.

Quando faccio la cernita seguo più o meno queste linee guida:

- la corrispondenza: tengo solo cartoline o biglietti significativi. Se c'è scritto solo "tanti auguri di buon natale" oppure "tanti saluti dal mare", non mi faccio problemi ad eliminare. In fondo il loro scopo di mandare un saluto o un augurio lo hanno già svolto al momento del recapito. Se invece c'è un messaggio più profondo, mi fa piacere tenerlo.

- le bomboniere: ormai sono considerate bomboniere cose molto diverse, alcune sono fatte per essere tenute ed altre no. Se la bomboniera ha uno scopo come può essere un sacchetto per profumare gli ambienti, una cosa da appendere all'albero, etc. allora non ha senso tenerla in questa scatola e io le metto subito in uso. Se sono oggetti senza scopo, se mi piacciono li tengo come decorazioni (e allora li metto dove tengo le decorazioni), se non mi piacciono vengono eliminati o solo eccezionalmente tenuti in questa scatola, nel caso siano proprio piccoli piccoli (e devo anche essere in grado di dire subito a che evento appartiene...o sparisce).

- memorabilia: piccoli souvenir di viaggio, i biglietti dei concerti, piccoli ricordini di una festa, cose di questo tipo. Se sono significativi e mi ricordano qualcosa di davvero speciale, le tengo. Se invece sono biglietti di un film che neanche mi è piaciuto troppo oppure non ricordo a che evento ho portato a casa questa roba...ecco che sparisce.

Per me è molto importante far passare del tempo tra il momento in cui metto questi oggetti nella scatola dei ricordi e quello in cui ne valuto il valore. Solo in questo modo infatti posso dire se quell'oggetto mi evoca qualcosa di piacevole oppure non mi ricorda proprio niente.

Project life e l'agenda-diario

Quest'anno ho iniziato a dedicare più tempo ai miei ricordi. In particolare alle fotografie. Per anni ho solo collezionato centinaia di fotografie digitali, che non riguardo quasi mai. Una volta invece facevo gli album e li guardavo spesso.

Così ho deciso di cominciare a stampare le foto e fare degli album fotografici, seguendo un po' l'idea del Project life (che è un modo di fare gli album usando anche decorazioni, una forma di scrapbooking, se sapete cosa vuol dire).

La cosa bella di questo tipo di album è che non si raccolgono solo fotografie, ma anche tutti i souvenir come possono essere i biglietti di ingresso, mappe, etc. E' un modo creativo di fare gli album fotografici. Senza entrare nel dettaglio, vi mostro una pagina dell'album del viaggio di nozze (le stelle coprono i nostri dati), dove ho raccolto oltre ad alcune foto, anche scritte, biglietti e memorabilia vari.

Quest'anno sto usando la mia agenda Happy Planner (potete vederla qui), sia per segnare appuntamenti, dati, etc, ma anche come diario personale. Non è un diario in cui scrivo chissà quali riflessioni (non è come quando tenevo il diario da adolescente), ma in pochissime righe descrivo un po' la mia giornata e il mio umore. Questo tipo di agenda è fatta anche per questo ed è pensata anche per tenerci fotografie e memorabilia.

Quando preparo queste pagine so di trovare il materiale che mi serve all'interno della scatola (così non stanno in giro aspettando che io abbia il tempo per dedicarmi a queste cose).

Ho scoperto che è un passatempo creativo piuttosto carino, anche per una come me che è proprio una frana con tutto ciò che è artistico e creativo. Se la cosa vi interessa posso parlarne in maggior dettaglio.

E voi? Come vi comportate con i ricordi? Buttate o tenete tutto?

Buon decluttering a tutti!

Decluttering di primavera: la tecnologia

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 03 Jun 2018 15:56:00 +0000

Questo lavoro di decluttering è stato parte di un progetto di rinnovamento. Abbiamo deciso di eliminare una cassettiera da ufficio, la Helmer di IKEA. Quando ci siamo trasferiti pensavamo che avrei usato un mio angolo ufficio, con una piccola scrivania e questa cassettiera. La verità è che la scrivania (recuperata) era per bambini e decisamente troppo scomoda per me. La cassettiera l'avevo comunque usata per cose da ufficio: cancelleria e tecnologia.

Trovare una nuova casa a tutte queste cose è stato un lavoro piuttosto lungo, magari ve ne parlo un'altra volta. Oggi preferisco concentrarmi solo sul decluttering.

Parlando di tecnologia le cose da eliminare sono:

- oggetti rotti che non metteremo mai a posto. Se pensate che magari si potrebbe ancora sistemare ma non avete mai trovato la voglia di farlo, vuol dire che in realtà vivete benissimo senza. Tanto vale eliminarlo. Così eliminiamo sia l'ingombro, sia il senso di colpa per non averlo ancora sistemato.

-oggetti che hanno perso il loro scopo: caricabatterie di oggetti che abbiamo eliminato, tecnologia o piccoli elettrodomestici obsoleti, vecchi cellulari che teniamo perché non si sa mai (basta tenerne uno in famiglia).

Con questi semplici principi ho riempito un sacchetto intero. Ho portato tutto in discarica senza farmi problemi, perché qui sono loro a fare la selezione di cosa è irrimediabilmente inutile e cosa si può ancora recuperare. Ho solo avuto l'accortezza di togliere le batterie dal cellulare per gettarle nell'apposito contenitore delle batterie.

Buona decluttering a tutti!

Usare i post-it nell'agenda

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 27 May 2018 16:27:00 +0000

Tante persone si comprano un'agenda perchè sono stufi di avere migliaia di post-it e foglietti volanti, che poi si perdono e ci dimentichiamo di guardare.

Io che invece sono Nata Disorganizzata uso i post-it dentro l'agenda :D

Sembra un controsenso, ma per me non lo è. I post-it sono utili nell'agenda per tutte le volte in cui voglio scrivere una cosa, ma mi secca cancellarla facendo un pastrocchio. Vi faccio un paio di esempi:

- c'è un evento che mi interessa ma non sono sicura di andarci, preferisco il post-it

- c'è una cosa che devo fare questa settimana, ma non so quando la farò

- azioni che si ripetono ciclicamente, così le scrivo una volta sola e poi sposto i post-it (come per le pulizie, questo mi serve tanto a ricordare quando farle, come vi avevo raccontato qui)

- quando facevo il menù settimanale, usavo i post-it per segnarmi le idee, in modo da poter poi spostare i pasti in base alle reali esigenze/voglie (ve ne avevo parlato qua)

Infine adesso che ho una bellissima agenda, che uso anche come diario per i ricordi (la puoi vedere qua), un po' mi secca pastrocchiare troppo con le mie scarsissime doti artistiche e calligrafiche. Così quando devo prendere un appunto al volo, preferisco segnarlo su un post-it.

E poi a me i post-it divertenti e colorati mettono allegria :)

Buona pianificazione a tutti!

Decluttering di primavera: la bigiotteria

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 21 May 2018 14:29:00 +0000

Il decluttering primaverile continua nel guardaroba. Non parliamo di vestiti ma dei bijoux. Nel mio caso si tratta solo di bigiotteria. Io possiedo pochissimi gioielli e sono quelli che indosso tutti i giorni senza mai toglierli. Ho però un po' di bigiotteria accumulata negli anni, soprattutto quando ero più giovane. A meno che non siano pezzi che mi sono stati regalati, è quasi tutta roba acquistata durante i saldi per pochissimi euro.

Come dicevo prima fino a qualche anno fa mi capitava di usare qualche accessorio di questo tipo, ma ultimamente non è più nel mio stile. Allora inutile tenere queste cose, anche se non occupano molto spazio. Sono sicura che possono fare la felicità di qualcun'altro.

Così ho preso queste cose e le ho regalate ad una vendita di beneficienza. Voi riuscite a dividervi dalle cose che non usate più, anche se magari la loro presenza in casa non è un ingombro?
Io credo che se anche questo tipo di decluttering non fa una vera differenza in casa, sicuramente lo fanno allo spirito :)

Se vi interessa, qui potete leggere come organizzo i miei bijoux.

Buon decluttering a tutti!

Decluttering di primavera: le borse

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 13 May 2018 14:02:00 +0000

Il decluttering primaverile continua nel guardaroba, passando alle borse. Io amo le borse, ne possiedo diverse, per diverse occasioni. Mi piace cambiarle secondo la stagione e di solito anche per il weekend (qui vi avevo parlato di come è organizzata la mia borsa).

La borsa in uso viene riposta nel mobile dell'ingresso (come è descritto qui), mentre le altre borse in uso "del periodo", stanno nell'armadio dell'ingresso (ve ne avevo parlato qui). Il resto di borse, zaini e pochette stanno tutte insieme in dei contenitori, sempre nel mobile dell'ingresso. Infine quel paio di borse un po' più importanti, se attualmente non in uso, le tengo nei loro sacchetti prottettivi, all'interno nel mio armadio.

Insomma cominciate a capire che di borse in casa mia ce ne sono un po'....ed ogni tanto è anche giusto fare decluttering. Il mio scopo infatti era di passare da due contenitori ad uno solo.

per associazione mentale preferisco tenere qui la borsa dell'acqua calda :)

Ho tirato fuori tutto il contenuto dividendolo in categorie:

- borse grandi/zaini (tipicamente quelle che uso per viaggi, escursioni, giornate fuori porta)

- borsette da tutti i giorni

- pochette

- borse di tela

- borse da viaggio, intesi come gli organizzatori per valigie, le buste per le scarpe, etc. (del loro utilizzo ve ne avevo parlato qui)

Poi ho preso in considerazione una categoria per volta ed ho fatto una selezione, in base a queste considerazioni:

- continuo ad usarla spesso (sempre in base alle stagioni)

- ne ho acquistata un'altra che può sostituirla?

- è sempre in buono stato?

Ad esempio le borse di tela sono comodissime, le tengo spesso all'interno della mia borsa come multiuso in caso di spesa, acquisti, bisogno di portare materiale cartaceo da o al lavoro... Me ne vengono regalate spesso e finisce che si accumulano. In questo caso ho deciso di tenere solo quelle con un valore sentimentale e regalare le altre.

E voi? Come vi regolate con le borse?

Buon decluttering a tutti!

3 motivi per cui non riesco a fare il bullet journal

noreply@blogger.com (Elisa) — Mon, 07 May 2018 18:38:00 +0000

Se non sai cos'è un bullet journal, puoi partire da qui.

Nota importante: in questo post parlo di bullet journal inteso come agenda personale, per intenderci il calendario dove segnare appuntamenti e altri appunti. Se usato per altri scopi, come ad esempio per l'organizzazione del blog, lo trovo semplicemente perfetto. Nell'ultimo mese lo ho anche introdotto al lavoro, per avere la lista delle cose da fare su un foglio che poi non viene buttato. Però è ridotto davvero all'osso, come dicevo in questo post parlo del bullet journal come agenda personale, nel senso più comune di utilizzo.

Qualche giorno fa vi parlavo di come io ami il bullet journal come concetto (qui puoi leggere del mio bullet journal funzionale). E' l'agenda perfetta, dato che perfettamente adattabile alle proprie esigenze. Eppure ne ho iniziati un paio, ma ho smesso di usarli nel giro di pochissimo tempo.

Se è l'agenda perfetta perchè non riesco ad usarla?

1. Troppa libertà mi blocca

E' l'agenda perfetta perchè totalmente libera e quindi adattabile alle proprie esigenze. Ma davanti alle pagine vuote sono un po' bloccata. Un conto è dire faccio delle liste, quelle riesco a farle nel bullet journal. Quando però si tratta di fare i layout del calendario, che sia settimanale, mensile o giornaliero... sono un po' in difficoltà. Online si trovano centinaia di esempi, basta copiare è vero. Ma io sono una pippa a scrivere e disegnare, faccio pasticci con le date... Immancabilmente se lascio due righe per la giornata me ne servono tre e se ne lascio tre non ne uso neanche una. E' vero è la mia agenda, quindi anche un po' chi se ne frega, però ecco è tutto un po' frustrante.

Soluzione: io credo che questo timore si risolverebbe se facessi molta pratica. Sono sicura che se riuscissi a portare avanti un bullet journal per mesi e mesi, non avrei più questo blocco mentale. Inoltre mi farei la mano su quanto spazio dedicare ai giorni, in base al tipo di giornata che si prospetta.
Ma c'è un ma: Il problema è che non riesco mai ad andare avanti così tanto, per colpa dei punti successivi. E certo anche perchè sono una pippa a scrivere e disegnare...quindi il mio bullet journal è proprio brutto.

2. Non riesco a segnare gli appuntamenti futuri

Dato che l'agenda non è completa, se devo segnare un appuntamento fra sei mesi, dove lo segno?
Soluzione: Esistono diversi metodi, come il future log o il calendex. Si tratta di creare una pagina dove poter segnare questi appuntamenti. Può essere una semplice pagina di questi appunti o meglio si può creare un calendario dove segnare gli eventi, direttamente o come riferimento alla pagina del quaderno dove è segnato l'evento.

Ma c'è un ma: non dico che questi metodi non funzionano. Però bisogna ricordarsi di controllare queste pagine del future log. Ancora una volta è questione di abitudine. Nel momento in cui creo la visione mensile/settimanale dovrei andare a controllare su questo calendario se c'è qualcosa di previsto. Ma se per caso salto di fare la visione mensile o settimanale? E se mi dimentico di guardare il calendario mentre la preparo? Ci vuole disciplina o rischio di saltare l'appuntamento.
Se avessi avuto un'agenda "classica" l'avrei direttamente segnata sulla pagina e quando arrivava quel giorno l'avrei visto.

3. Creo le pagine e poi non le uso

Questa sono proprio io. Perdo tempo a creare i tracker mensili, le liste per questo e quello... e poi mi dimentico di loro. Finisce che non li uso. Questo per me è il principale problema del bullet journal. Il fatto di avere un po' di informazioni qui, un po' di informazioni là...non mi aiuta per niente. Io ho bisogno di vedere tutto nella stessa pagina, perchè io riesca a sfruttare tutte le informazioni. Se devo cominciare a fare avanti e indietro...mi perdo.

Soluzione: credo che l'unica soluzione sia la pratica. E se vediamo che continuiamo a non usarli semplicemente vuol dire che non ne abbiamo davvero bisogno. A volte ho l'impressione che vogliamo segnare troppe cose...solo per il gusto di segnarle e non perchè ce ne sia veramente la necessità.
Ma c'è un ma: il mio discorso va ben al di là dei tracker, che uno può risolvere per esempio utilizzando tracker di soli 7 giorni da inserire nella visione settimanale, per averli sott'occhio. Vi faccio l'esempio della lista dei film o dei libri: queste le ho iniziate più volte nelle mie diverse agende. Qui non parlo di bullet journal, ma della mia vecchia agenda ad anelli che ho usato per anni (quindi con moooolta pratica). Ma l'esito era lo stesso: all'inizio mi ricordo di girare le pagine per aggiornare la lista...e poi rimane sempre tristemente abbandonata.

Conclusione

Amo il concetto di bullet journal, ma credo fermamente che sia più adatta a chi ha tempo da dedicare all'agenda. Credo che se l'avessi scoperto negli anni dell'università avrei fatto faville.
Ci vuole infatti tempo per crearlo, tempo per abituarsi al suo utilizzo. Un grande investimento di tempo che io non riesco mai ad azzardare fino in fondo.

Mettiamo che però ci riuscissi, mi si pone un nuovo dilemma: una volta che ho finito il quaderno, che me ne faccio di certi tipi di liste (che magari coprono un lasso di tempo maggiore di quello del quaderno)? Vanno ricopiate sul quaderno nuovo. Oppure si può fare un "master bullet journal" cioè un quaderno a parte dove tenere solo questo tipo di liste.

Allora io mi dico...evviva la mia agenda ad anelli dove posso infilare nuove pagine o spostarle senza tante difficoltà. Infatti questa agenda è quella che sto usando da più anni (ne parlo in questo post, anche se alcuni contenuti sono cambiati nel tempo). A volte ci aggiungo il refill annuale, a volte no. Ma è sempre su questa agenda che torno se ho bisogno di un certo tipo di informazione.

Buona pianificazione a tutti!

Decluttering di primavera: in cucina

noreply@blogger.com (Elisa) — Sun, 06 May 2018 14:04:00 +0000

La serie del decluttering primaverile continua in cucina, questa volta mi sono occupata della credenza. I pensili della mia cucina sono profondi e subito ho messo sul fondo le cose che uso meno spesso. La verità è che queste cose non le uso mai: bicchieri spaiati o l'ennesimo servizio di tazzine che non ho mai usato da quando sono in questa casa.

Tanto vale avere dello spazio vuoto e dare queste cose a qualcuno che ne ha più bisogno di noi. Noi di certo non ne abbiamo. Ancora una volta la valutazione è stata fatta in base ai nostri bisogni. E' bastato chiedersi domande di questo tipo:

- Di quante tazzine da caffè ho bisogno anche nel caso di ospiti?

- Quante volte è capitato davvero che avessimo bisogno di più di questo numero?

- Cosa abbiamo fatto in quel caso? E' stata la fine del mondo?

A volte ci convinciamo che potremmo avere bisongo di certe cose e preferiamo non eliminarle anche quando non le usiamo mai. Ma la verità è che avere più cose di quelle di cui abbiamo bisogno non ci aiuta. Non è semplice trovare il proprio equilibrio e capire quali sono le nostre necessità, ma possiamo cominciare piano piano e imparare ad ogni passo. Perciò non pensate che fare decluttering voglia dire eliminare tutto o tantissime cose tutte insieme. Anche eliminare una o due cose alla volta è già tanto.

Buon decluttering a tutti!

Decluttering di primavera: i contenitori alimentari

noreply@blogger.com (Elisa) — Tue, 01 May 2018 19:45:00 +0000

La serie sul decluttering di primavera continua in cucina, con i contenitori per gli alimenti. Noi ne utilizziamo tanti perchè entrambi ci portiamo il pranzo al lavoro. Inoltre li usiamo per organizzare il cibo in frigorifero, soprattutto considerando che la domenica io approfitto per cucinare per la settimana (qui trovate tanti consigli al proposito).

Se i contenitori sono in plastica vanno revisionati regolarmente. Se hanno cambiato colore (solitamente il bianco vira all'arancione), se sono graffiati e rovinati sarebbe meglio sostituirli, per evitare il rilascio di sostanze nel cibo.

Mi è capitato di assistere ad una seminario in cui si parlava degli effetti del biosfenolo A (noto anche come BPA). Il BPA mima gli estrogeni e pertanto può interferire su molteplici processi dell'organismo. In particolare può avere conseguenze sullo sviluppo neurale e pertanto può essere pericoloso per lo sviluppo fetale e dei bambini, ma non solo. Il seminario si concentrava sugli effetti cancerogeni. L'autorità euroopea per la sicurezza alimentare lo ha riconosciuto come un perturbatore endocrino e pertanto dovrebbe allargare le restrizioni del suo uso, che per il momento si limita ai biberon (da cui è stato bandito dal 2010).

E' difficile valutare quanto sia pericoloso scaldare il proprio cibo in un contenitore contenente BPA, ma quello a cui dovremmo fare attenzione è l'effetto cocktail. Il dosaggio degli ormoni è un equilibrio particolarmente sensibile e piccole alterazioni che si accumulano ogni giorno possono risultare in qualcosa di importante. Il BPA è contenuto in diversi tipi di plastica e non viene indicato, al contrario se ne è privo di solito i produttori ci tengono a farlo sapere con la scritta "BPA free".

Come misura preventiva, ho eliminato tutti i contenitori su cui non era indicato "BPA free". Ho acquistato dei contenitori in vetro, un po' meno pratici ma più sicuri. Lo stesso per le borracce, anche al lavoro io preferisco il vetro. Le bottiglie in plastica infatti non sono il metodo migliore per consumare l'acqua.

E voi? Che tipo di contenitori utilizzate per gli alimenti?

Buon decluttering a tutti!