:::: REVISTA SALUDABLEMENTE - EDICION DIGITAL ::::

OBESIDAD Y ACUPUNTURA

2011-09-28T10:54:00.000-03:00

Escribe: Dr. Héctor H. Murno*

La Medicina China busca la integración dentro del diagnóstico, de los pensamientos, emociones y energía de cada paciente, además del aspecto físico, para poder ayudar al hombre a integrar su sabiduría esencial con su naturaleza y para lograr a partir del nivel individual, los

más altos fines de la existencia de la humanidad.

Hablar de obesidad en nuestros días, no es hablar de un problema exclusivo de estética. En realidad se trata de un problema de salud que afecta cada vez más a un número más importante de personas en el mundo.

La obesidad puede tener varias causas, que deben ser investigadas y analizadas en cada caso en particular. Pero, lo mas grave, es que también tiene muchas consecuencias, y casi todas perjudiciales sobre la salud.

La acupuntura es una rama de la Medicina Tradicional China. Consiste en aplicar finas agujas en determinados lugares del cuerpo que permiten regular el sistema nervioso logrando, de esta manera, el equilibrio físico y emocional.

Una vez aclarado estos dos conceptos, podemos decir que los efectos de la acupuntura son:

Regula y controla la sensación de hambre, por acción directa sobre el centro del hambre y de la saciedad que se encuentran en el hipotálamo del cerebro.
Regula el metabolismo en general, lo cual permite eliminar grasa sin perder músculo.
Relaja el sistema nervioso, lo que permite que el paciente evolucione sin síntomas de irritabilidad y mal humor, tan frecuentes en estados de dieta, y sin efectos secundarios.
Por último debemos mencionar, que la acupuntura es una medicina integral y que no trata enfermedades, sino enfermos. Este matiz, la diferencia de cualquier otro método de tratamiento, dado que una serie de síntomas funcionales pueden mejorar o desaparecer a la vez que se adelgaza.

* Héctor H. Murno

Dr. en Acupuntura

Atiende en las Ciudades de Pehuajó | 9 de Julio | Bragado

Tel. (02342) 42-3919

NARCOLEPSIA

2011-09-22T13:29:00.000-03:00

*Escribe, Dr. Roberto Saizar

Es un trastorno del sueño relacionado con somnolencia incontrolable y períodos de sueño frecuentes durante el día. La narcolepsia se caracteriza por frecuentes episodios de sueño incontrolable durante el día precedidos usualmente por somnolencia. Por lo general, estos episodios ocurren después de las comidas, pero también pueden

presentarse mientras se maneja un vehículo, conversando o en una situación no estimulante o sedentaria.

Hay un breve período de sueño y la persona se despierta sintiéndose descansada. Sin embargo, al poco tiempo puede volver a sentirse incontrolablemente somnolienta.

La narcolepsia puede estar también asociada a la cataplejía, un episodio breve de pérdida severa de tono muscular en varios músculos, que ocasiona caídas. Puede ocurrir una debilidad generalizada durante la transición entre el sueño y la vigilia (parálisis del sueño). Muchas de las personas que sufren de narcolepsia también tienen alucinaciones tipo sueños en la transición entre el sueño y la vigilia.

Síntomas

• Somnolencia persistente

• Dificultad para que un adulto joven se mantenga despierto durante las clases o en el trabajo

• Repentina e incontrolable necesidad de dormir durante el día (hipersomnia)

• Sensación de estar despierto y descansado después de cada episodio

• Alucinaciones, visuales o auditivas, antes de dormir o pueden ocurrir durante el episodio

• Pérdida súbita del tono muscular (cataplejía)

puede estar relacionado con reacciones emocionales tales como la risa o enojo

puede ser similar en apariencia a las convulsiones

• Incapacidad temporal de utilizar los músculos (parálisis del sueño)

generalmente ocurre inmediatamente después de despertar

ocurre al inicio de la somnolencia

Diagnóstico

Se realizan exámenes y pruebas para descartar trastornos que producen síntomas similares incluyendo somnolencia como producto de convulsiones, apnea del sueño, insomnio, síndrome de las piernas inquietas o algunos otros trastornos del sueño.

Se confirma el diagnóstico mediante estudios del sueño (posomnoigrafía: PSG)

Complicaciones

• Lesiones o accidentes si los ataques ocurren durante el manejo de vehículos o trabajando

• Trastornos para el funcionamiento en el trabajo

• Trastornos en las actividades sociales

• Efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratar el trastorno

Tratamiento

A pesar de los logros en el conocimiento de los cuadros clínicos involucrados en la narcolepsia, no se ha logrado una comprensión completa del problema

El objetivo del tratamiento es el de controlar los síntomas de esta afección.

Es aconsejable que las personas que sufren narcolepsia tomen descansos de 15 minutos durante el día y eviten consumir comidas pesadas. El descanso nocturno debe ser suficiente para evitar la descompensación en el ciclo del sueño

Los tratamientos básicos para combatir la narcolepsia se basan en estimulantes del sistema nervioso central.

Estas sustancias pueden causar hipertensión, alterar el ritmo cardiaco y provocar ansiedad,

Entre los riesgos derivados del problema, pueden mencionarse accidentes al conducir u operar maquinaria peligrosa en la casa o el trabajo, además de las consecuencias sociales que pueda involucrar.

*Dr. Roberto Daniel Saizar

Neurología – EEG - EMG

M.N.89061 – M.P. 446984

Atiende en Corpus e Indeneu - 9 de Julio

HUMOR por Miqué

2011-09-21T13:38:00.000-03:00

GUIA PARA COMPRAR LENTES DE SOL

2011-09-05T17:55:00.001-03:00

Escribe, Ana Troia*

Más allá del glamour o la moda, hoy en día los anteojos de sol resultan imprescindibles. Se debe tener en cuenta que los cristales de los anteojos de sol protejan nuestros ojos de las radiaciones UV,
y nos ayuden a reducir la fatiga ocular y a mejorar nuestra visión.

Las condiciones atmosféricas y climáticas actuales hacen cada vez más necesarias la utilización de anteojos de sol como protección.
Algo extremadamente importante es saber comprar.

1 SABER ELEGIR EL LUGAR
La buena elección del comercio donde compraremos nuestros próximos lentes es el primer paso que debemos dar para proteger nuestra vista durante todo el año. Elegir bien implica reconocer a la Optica como un comercio con trayectoria y saber que allí encontraremos siempre a un Profesional dispuesto a ayudarnos en la elección, y no un simple despachante de productos para la vista.

2 CUIDAR EL DINERO
A veces por querer ahorrarnos unos pesos caemos en la tentación de comprar un par de anteojos de sol fuera de una Optica, que en apariencia se ven maravillosos, pero que no brindan protección en absoluto. En este caso se aplica puntualmente el conocido lema: “lo barato sale caro”. Ningún kiosco o puestero ambulante se preocupará por la bondad de los materiales con los que fueron construidos, ni tampoco se hará cargo de una garantía por un eventual defecto de fabricación, lo cual nos llevará a gastar dinero con mayor frecuencia que si compramos asesorados por un profesional a cargo de una Optica.

3 CUIDAR LA SALUD
Si padeciéramos una enfermedad, razón por la cual nuestro médico nos recetara vitaminas o antibióticos, ¿seríamos capaces de comprar un medicamento no aprobado por el Ministerio de Salud? Seguramente la respuesta será negativa, y así debiera ser siempre que pensemos en adquirir cualquier tipo de anteojos. Si pensamos en cuidar nuestra vista de lesiones que con el tiempo pueden volverse dolorosas e inclusive irreversibles, no deberíamos adquirir jamás este producto fuera del único lugar autorizado a tal efecto: las ópticas.

Cataratas:
Las cataratas pueden ser congénitas, pero también adquiridas El uso de lentes de sol no homologadas aumenta el riesgo de sufrir cataratas, un mal que tiene en la exposición visual a las radiaciones ultravioletas sin protección uno de sus principales riesgos y que supone la principal causa de pérdida de visión entre los mayores de 60 años.
El Colegio de Opticos de la Provincia de Buenos Aires es quien alerta al respecto y recuerda que en los meses estivales la incidencia de los rayos del sol y, por ende, de las radiaciones ultravioletas e infrarrojas es más fuerte.

4 SABER ELEGIR EL PRODUCTO
Con la ayuda del responsable de la Optica, podremos elegir los lentes que mejor se adapten a nuestras necesidades. No es igual comprar lentes para esquiar en la nieve que los que podemos adquirir para disfrutar de la playa. También se deberá tener en cuenta el uso que se les dará, ya que mucha gente los necesita para conducir o practicar deportes y esto evidentemente deberá hacernos evaluar distintos tipos de materiales para encontrar los ideales. Por último, en una Optica podremos elegir entre flexibles, rígidos, y una gran variedad de colores,
lo cual nos hará sentir realmente cómodos y a gusto, tema que no es menor ya que deberemos usarlos durante la mayor parte del día.

Gafas de sol falsas
Las gafas de sol suelen ser uno de los objetos más falsificados y consumidos por nosotros. Este instrumento se utiliza para proteger a los ojos de los efectos de las radiaciones solares. Las gafas de sol son un instrumento importante a la hora de proteger una parte fundamental del cuerpo, los ojos. Por esto es necesario que prestemos atención y adquiramos gafas de sol homologadas y controladas. Ante todo los cristales son la parte más importante de las gafas, pues de ellos depende la protección de los ojos.
La manera que tienen los cristales de las gafas de proteger los ojos es la siguiente Estos cristales están provistos de una película oscura que se compone de una serie de filtros que dejan pasar la luz, pero no los rayos nocivos que desprende el sol y que afectan a los ojos si éstos son sometidos a largos periodos de exposición. Las gafas homologadas están preparadas para evitar estas radiaciones, mientras que las que adquirimos en el mercado negro al no seguir estos controles los filtros que utilizan no son para nada fiables, además de la calidad del cristal, que suele ser plástico.
Esto lo que hace es que nos coloquemos frente a los ojos una pantalla oscura que deja que se filtren todas las radiaciones solares. A esto debemos sumar que tenemos la pupila más dilatada y por lo tanto nos entrarán más radiaciones en los ojos. Estas radiaciones se acumularán y con el paso del tiempo pueden acabar en problemas de visión como cataratas, desprendimientos de retina, puntos negros…

*Ana Troia es Técnica Optica | Contactóloga

Titular de OPTICA DEL SOL

Ciudad de 9 de Julio

Tel. (02317) 43-2423

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-09-01T19:26:00.000-03:00

Entramos en Septiembre y poco a poco los días grises y fríos quedan atrás, al igual que nuestros abrigos y bufandas. Cada jornada se hace un poquito más larga, y es que estamos ya en Primavera, con todo lo que ello implica. Mejor ánimo, cambios de dietas preparándonos para el verano, más salidas nocturnas, inscripciones al gimnasio, pilates yoga, y cuantas disciplinas más, que resultaría difícil enumerar en este pequeño espacio...
Los que saben, dicen que el común denominador de todo esto es el Astro Rey, que viene a brindarnos sus mejores rayos, los más tibios y dulces del año y a inundarnos de buena onda y ganas de planificar. Pero como ya sabemos,
la exposición a los rayos UV solares puede ocasionar daño en piel y ojos; esto, como ocurre con cualquier cosa que nos brinde placer, no exige que lo evitemos, sólo requiere de nosotros, que seamos precavidos En esta edición, encontraremos un completo informe con las claves que nos ayudarán a comprar nuestros próximos lentes de sol, elemento fundamental a la hora de proteger nuestra vista.
Además, una forma de finalizar bien el año es hacerlo con una gran "Flexibilidad Corporal", y de esta capacidad física altamente entrenable nos habla y nos invita a conocer, una especialista: Daniela Gasparini. También cuidaremos nuestro cabello, nuestra dentición, y conoceremos una mirada distinta para el flagelo de la obesidad, la Medicina China.

EMBARAZO Y MATERNIDAD

2011-08-31T18:16:00.000-03:00

Escribe la Lic. Carolina Micha*

Desde niña, no hay mujer que no sueñe con su futura maternidad. Jugando a las muñecas, a limpiar, a cuidar al bebé de juguete… Muchos sueños y proyecciones son depositados en el “algún día seré mamá.”

El parto: un antes y un después.
Cuando el parto irrumpe, se encuentra una mujer-madre, viviendo un momento que la marca y la hace nacer de nuevo.
“Es algo tan personal e intransferible, que me resulta difícil ponerlo en palabras. Lo viví como un momento de gran liberación en varios sentidos; desde el punto de vista
físico me liberaba de todos los malestares propios del último trimestre de embarazo; y desde el punto de vista emocional, me liberé de todos los miedos, ansiedades y expectativas que fui acumulando durante los nueve meses de embarazo” cuenta Gina que acaba de dar a luz.
Un camino de ida comienza tanto para el nuevo ser como para la madre. Un camino que muchas veces dista de lo que se proyectó e imaginó. El tiempo y el ruido parecen detenerse por un instante y de su cuerpo se desprende un bebé de carne y hueso. Cuando llora comienza a girar nuevamente el reloj.

Cambia…todo cambia

Los cambios siempre producen miedos, pero los cambios que vive la mujer luego del parto, son avasallantes y requieren de cierto tiempo y elaboración para poder reacomodarse, tramitarlos y comenzar a disfrutar esta nueva etapa.

Nace un vínculo único e irremplazable

El embarazo es un momento de simbiosis entre la mamá y su bebé. Mamá y bebé son uno. Existe una armonía casi absoluta. A partir del parto, dicha armonía se rompe y la madre queda sin su bebé formando parte de ella y el bebé sin su madre envolviéndolo de manera absoluta. Ya son dos.
Pero más allá de lo visible mamá y bebé continúan completamente unidos emocionalmente.
Así como el bebé necesita y depende absolutamente de su mamá para sobrevivir y desarrollarse en esta etapa, mamá también depende y necesita de su bebé. Ya no es sin él.
La díada mamá- bebé se sirve fundamentalmente de un diálogo no verbal: las miradas, el tacto, la sonrisa, la manera de sostener y ser sostenido, todo ello forma parte de un sistema de comunicación único y particular entre ellos dos.
Existe una unión que podríamos decir casi “telepática”, que nos facilita criarlos, interpretar las necesidades más sutiles y adaptarnos mutuamente a la nueva vida. Por eso es frecuente la sensación de estar flotando en otro mundo, sensibles, o emotivas, con las percepciones distorsionadas y los sentimientos confusos.

Lo perdido, lo ganado

“Estoy muy triste, me angustia la idea de haber perdido mi vida, mi propia vida. No tengo tiempo para mí, ni siquiera para bañarme unos minutos tranquila”, comenta Ileana angustiada.
Un recién nacido requiere de continua atención de parte de su mamá: el descubrirlo, cambiarle los pañales, darle el pecho cada dos horas, bañarlo, calmar su llanto, su pedido de amor. Mamá debe estar repentinamente a disposición de su bebé.
Se debe hacer un duelo por la vida pasada centrada principalmente en el sí misma, que indefectiblemente se pierde. Se pierde cierta libertad de elección y decisión sobre sí misma, el egocentrismo y cambia el eje de la vida de la mujer. Si antes era ella misma, ahora lo es su bebé. Pero no hay mamá que no transite esta etapa, que si bien es agotadora y desesperante, se da de manera natural e intuitiva y es el inicio del camino más maravilloso que puede emprender una mujer. Lo que se gana es invaluable. Poder dedicarse en cuerpo y alma a otro ser, en una entrega casi absoluta le brinda a la mujer la posibilidad de entender la vida de otro modo y desde otro lugar sumamente enriquecedor.

Madre ¿se nace o se hace?

Muchas mamás se angustian en las primeras semanas porque no saben “como ser buenas madres”. ¿Cómo saberlo? Transitando el camino. Comienza una lucha entre lo que se debe hacer, lo que está bien, lo que está mal, cual es la manera correcta de darle el pecho, cuando tenerlo en brazos, cuando no… Es que no existen palabras para lo que el bebé quiere y eso angustia. ¿Qué quiere? El espacio está en blanco. Mamá debe descubrirse como tal y descubrir a su bebé y darle palabras a su llanto.
Debemos poder tolerar la frustración al no saber que debemos darle a nuestro bebé y entender que es un tiempo necesario a transitar, con aciertos y errores. A medida que mamá y bebé se van conociendo y descubriendo la angustia de esta primera etapa va cediendo.

Depresión post parto. ¿Qué es?

La depresión posparto es una de las enfermedades más frecuentes tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas. Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años y consiste en el desarrollo de una depresión en la madre tras el nacimiento de su hijo.
En general esta depresión pareciera no tener sentido: " Deseaba tanto tener este hijo y ahora que lo tengo me siento completamente desdichada". En algunas mujeres los cambios hormonales y físicos, así como la responsabilidad de una nueva vida, pueden llevar a una depresión de posparto. Aunque las madres nuevas comúnmente tienen periodos pasajeros de tristeza, un episodio depresivo severo no es normal y requiere tratamiento. El tratamiento por un médico sensible, y el apoyo emocional de la familia son de importancia vital para que la nueva madre recupere su bienestar físico y mental.
Tenemos que saber que este paso existe, y que es necesario transitarlo con sus idas y venidas, con sus alegrías y sus llantos. Crecer duele, los cambios asustan. Pero una vez caminando y mirando atrás nos damos cuenta que ser madres es el cambio más maravilloso de nuestra vida.

*Lic. Carolina Micha

Especialista en desarrollo infantil de Primeros Pasos Producciones

MN: 27874

El sueño de ser madre puede ser una realidad con la sanción de una ley en la prov. de Buenos Aires
En los tiempos que corren, la infertilidad es un problema que afecta a cada vez más personas. Se estima que a nivel global una de cada siete parejas en edad fértil tiene dificultades para concebir. La infertilidad tiene una tendencia creciente en los últimos años porque la mujer va postergando la maternidad por motivos profesionales. El período fértil ideal es entre los 20 y los 30 años, pero a esa edad son muy pocas las mujeres que buscan un hijo, explican los profesionales.
en estos últimos meses hubo un avance importantísimo que abrió el camino para una legislación a nivel nacional. Se trata de la Ley de Fertilización Asistida de la Provincia de Buenos Aires (Nº 14208), que comenzó a regir el 1 de enero de este año, tras ser aprobada en diciembre de 2010.

La nueva ley obliga a IOMA (prestadora de salud estatal) y a las prepagas privadas a incorporar los tratamientos de fertilización asistida en sus programas regulares anuales.

Seis hospitales públicos del interior bonaerense junto a otra media docena del conurbano se sumarán en las próximas semanas a los centros que ya brindan tratamientos gratuitos de fertilización asistida en la provincia para que todas las regiones sanitarias cuenten con este servicio. El ministerio de Salud detalló que se sumarán al Programa Provincial de Fertilización los hospitales de Junín, San Nicolás, Olavarría, Azul, Saladillo, y nuestro hospital Julio de Vedia. En todos estos hospitales, las parejas con problemas de fertilidad se podrán realizar tratamientos de baja complejidad, como el de inseminación artificial o el de estimulación ovárica con medicamentos, siempre que cumplan con los requisitos establecidos por la ley provincial, pionera a nivel nacional en el reconocimiento de la infertilidad como enfermedad. El último relevamiento a cargo del ministerio de Salud provincial indica que, hasta el momento, se lograron 41 embarazos, seis de alta complejidad (In Vitro) y el resto de baja.

HALITOSIS

2011-08-30T21:03:00.000-03:00

Mi aliento huele mal

Escribe el Dr. Pablo Corti*

La halitosis, o el vulgarmente llamado mal aliento, afecta a más de la cuarta parte (25%) de la población mundial, y en grados leves hasta la mitad.

Causas
Pueden ser varias, pero básicamente
es la descomposición bacteriana de partículas de los alimentos que se descomponen en sustancias más simples y generan el mal olor de la halitosis.
• higiene bucal inadecuada
• abscesos dentales
• diabetes
• caries
• herpes
• cirugías orales
• fumar
• ciertos alimentos como repollo, cebolla cruda, etc.
• consumo de alimentos picantes.

Se dice que la halitosis es leve si se presenta sólo por las mañanas al levantarse, o de carácter severo si es a consecuencia de tener algún otro problema como trastornos metabólicos, de xerostomía o boca seca crónica.

Tratamiento
Estricta higiene bucal: si esto no diera resultado se pasará a otros tratamientos. Lo recomendable es lavarse los dientes después de cada comida para evitar las caries y también como método preventivo contra la halitosis. Se debe limpiar con cepillo y pasta dental la boca, dientes, encías, y lengua. Esto ayudará también a reducir la placa bacteriana. Además resulta de gran ayuda el uso de enjuague bucal.

Uso del hilo dental: el hilo dental es útil para evitar la formación de placa bacteriana en la superficie de los dientes. Elimina los restos de alimentos que quedan aferrados en los espacios inter dentales. El uso del hilo dental después de cada comida es un tratamiento ideal. Si se aplica dos veces al día aún mejor. Evita la formación de placa bacteriana. Si al utilizar el hilo dental las encías sangran puede ser un síntoma de una enfermedad periodontal, que es una de las causas del mal aliento.

Líquido o chicles: si la halitosis se debe a la toma de determinados medicamentos que inciden en la producción de saliva se ha de beber más líquido que lo habitual para estimular la producción de saliva y también resulta favorable el consumo de chicles con xilitol.
Eliminación de factores desencadenantes: para prevenir y favorecer la eliminación de la halitosis, es recomendable no fumar, no beber alcohol y no abusar del café.

Tratamiento médico: si la causa de la halitosis se debe a un problema dental como una caries, un flemón, o un absceso, primero se ha de solucionar ese problema. En caso de determinar que se debe a alguna otra enfermedad (sinusitis, infecciones respiratorias de vías altas, bronquitis crónica, alteraciones gástricas, enfermedades de los riñones o del hígado, diabetes etc.) se debe acudir a una visita con el médico para su tratamiento.
Resulta fundamental el hecho de programar las visitas odontológicas regulares para una limpieza profesional y el correspondiente chequeo. Si se padece de mal aliento permanente o en forma prolongada, se debería elaborar un registro de los alimentos consumidos, y de las medicaciones que se toman (algunas pueden desempeñar un papel fundamental en crear olores en la boca).
El odontólogo indagará además si hubo cirugías recientes y reforzará la enseñanza de higiene y la indicación del uso de elementos interdentarios, del cepillo y la pasta dental adecuados, informándole al paciente que los enjuagues bucales tienen sólo un efecto cosmético (excepto los colutorios específicos que tienen efecto antimicrobiano, que deben ser recetados por el odontólogo con las indicaciones correspondientes y su uso debe estar controlado por el mismo).

Algunas alteraciones pueden producir un aliento específico y característico, que debemos saber diferenciar:

-Un aliento frutal se produce cuando el cuerpo intenta deshacerse del exceso de acetona a través de la respiración. Este es un signo característico de la cetoacidosis, la cual puede presentarse en pacientes con diabetes.
-El olor a materia fecal durante la respiración puede ocurrir cuando existe vómito prolongado, especialmente cuando hay una obstrucción intestinal.
También puede ocurrir en forma temporaria si la persona tiene colocado un tubo nasogástrico.
-La respiración puede tener olor a amoníaco en personas con falla renal crónica.

El mal aliento también puede ser causado por la boca seca (xerostomia)
Se produce cuando el flujo de la saliva disminuye. La saliva es necesaria para limpiar la boca y remover las partículas que pueden causar olor. La boca seca puede ser causada por varias medicaciones, por problemas en las glándulas salivales o por ser respirador bucal. En estos casos el odontólogo puede prescribir saliva artificial, o sugerir el consumo de caramelos sin azúcar y así aumentar el flujo salival.

¿Tengo realmente mal aliento?
Existe incluso un trastorno llamado halitosis ilusoria que puede llegar a distorsionar el sentido del olfato de la persona afectada, se produce una especie de obsesión con respecto a su olor bucal.

*El Dr. Pablo Corti es Odontólogo

Atiende en la Ciudad de 9 de Julio

Tel. (02317) 42-2347

USO DE PLANTILLAS

2011-08-07T18:52:00.001-03:00

Buscando dar el buen paso...

Escribe, Mirta T Cabrera*

¿Tiene dolor en los pies?, ¿el dolor empeora en las noches, o se mueve de una articulación a la otra? ¿comenzó de forma repentina o lo tiene desde pequeño? Preguntas que seguramente hará el médico además de ordenar una serie de radiografías, antes de indicar el uso de plantillas.

Nuestros pies soportan todo el peso...
El pie está conformado anatómicamente por
26 huesos, todos ellos relacionados con un complicado sistema articular que permite realizar amplios y distintos movimientos, adaptarse a toda clase de superficies y soportar el peso del cuerpo en su totalidad.

El peso del cuerpo está sustentado sobre el pie por 3 puntos de apoyo que forman el trípode plantar, estos son:
Punto posterior: el Talón (hueso calcáneo)
y 2 puntos anteriores: por dentro de la cabeza del primer metatarso y por fuera, la cabeza del 5° metatarso.
Estos 3 puntos están unidos por bandas aponeuróticas y musculares (bandas plantares) que sostienen en su sitio a los 3 puntos formando los 3 arcos: Arco interno, Arco externo y Arco anterior.
Cuando se produce el aplastamiento de alguno de estos arcos se altera el reparto del peso del cuerpo sobre la planta del pie y en consecuencia genera patologías en el mismo como:
*Pie plano,
*Halux Valgus (Juanete),
*dedos en martillo,
*dedos en garra,
*callosidades plantares,
*etc.
Estas pueden o no producir molestias o dolores.

¿Por qué usar plantillas?
El uso de plantillas ortopédicas modifican la “distribución” del peso del cuerpo sobre su base (los pies), previniendo o evitando causas desencadenantes que provocan la descompensación y el dolor.
Se utilizan para corregir, alinear o aliviar dolores en los pies, rodillas y columna.

Pueden ser correctivas, desde la niñez (a partir de los 3 o 4 años) hasta la adolescencia (16 a 18 años) y
paliativas en el adulto.

Conociendo de cerca a las plantillas.
¿El material utilizado es siempre el mismo?
No, las plantillas son realizadas en distintos materiales y es importante saber qué tipo de calzado usa con más frecuencia el paciente para sugerir el material con el cual serán realizadas.

¿Cuál es la vida útil de las plantillas?
La vida útil que tienen dependerá en gran medida del uso de las mismas; hay que tener en cuenta si se practican deportes o largas caminatas.

¿Cuándo deben cambiarse?
El cambio debe realizarse antes de que éstas se aplasten o deformen, ya que si esto sucede, el malestar y dolor aparecerán nuevamente.

¿Se acostumbra rápidamente a su uso?
La adaptación de su uso debe hacerse progresivamente y NUNCA realizar deportes o caminatas sin antes haber completado su adaptación.

TIPS
*Comenzar usándolas 1 o 2 horas el primer día y luego aumentar su uso una hora por día hasta su total adaptación.
*Usar calzado amplio y alto en la capellada (punta). No un número más grande.
*En zapatillas, retirar la plantilla de la misma antes de colocar la plantilla anatómica.
*No realizar deportes ni caminatas hasta no haber hecho la adaptación correspondiente.

Para su conservación:
*Retirarla del calzado todas las noches.
*Limpieza: No usar detergentes, sólo repasarlas con un paño húmedo o cepillo muy suave.
*NO exponerlas al sol ni al calor.
*El criterio para prescribirlas varía según el Profesional Médico.

*Mirta T. Cabrera

Podóloga U.B.A.

Ortesis y Ortoniquias

Atiende en la Ciudad de Bragado | Bs. As. | Argentina

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-08-02T10:23:00.001-03:00

Editorial Edición N° 87 | Agosto 2011

Un día la mujer se entera que está embarazada, y allí comienza casi automáticamente una cuenta regresiva directa al día del parto, convirtiéndose éste, sin temor a equivocarnos, en el momento más esperado.
Es un camino sembrado de incertidumbres, algunos miedos, y también ansiedad hacia el parto mismo, sobre todo si se trata de su primer hijo.
Con la ayuda de la Lic. Carolina Micha quisimos recorrer ese camino: el del embarazo hasta el momento de ser mamá.
Comienza una época feliz en el que la mujer aprende a conocerse mucho más y también a su bebé. Y con el puerperio llegarán los
cambios físicos, hormonales y psicológicos que vive toda mujer y que tienen una duración determinada en cada una de ellas.
Llega el momento de aprender a vincularse con el nuevo bebé, y nueva forma quizás de hacerlo con el papá también. En síntesis, la maternidad trasciende el hecho meramente biológico y tiene un significado a nivel social, cultural y psicológico. Lo bueno es que para acompañar a la mujer en este importante trayecto de su vida están los profesionales de la Obstetricia quienes están tan cerca de las embarazadas que hasta comparten su día con ellas: 31 de agosto: día de la Obstetricia y la embarazada.

Todo el equipo de Saludable Mente quiere felicitar a las mamás, futuras mámas y a todos los profesionales que eligieron y desempeñan esta trascendental profesión.
Disfruten de la buena lectura. Hasta el mes próximo!

MONONUCLEOSIS INFECCIOSA

2011-07-31T17:59:00.000-03:00

La enfermedad del beso

Escribe: Dr. Ruben Caputo*

Se trata de una infección causada por el virus de Epstein-Barr. Este se disemina a través de la saliva y es por ello que se la suele llamar "enfermedad del beso." La mononucleosis ocurre con mayor frecuencia entre personas de 15 a 17 años. Sin embargo, se puede tener a cualquier edad.

Síntomas
Los primeros síntomas suelen ser el dolor de garganta y el resfrío, y con el transcurrir de los días comienza a instalarse la fiebre y el aumento de los ganglios (adenopatías), sobre todo los del cuello, que pueden alcanzar un tamaño llamativo. Luego aumentan las secreciones en las fauces (amígdalas) lo cual puede hacer pensar en un cuadro de angina.
Junto a todo este cuadro suele haber decaimiento generalizado e inapetencia.

Diagnóstico
Si bien un análisis de sangre puede demostrar si se tiene la enfermedad, una vez que el especialista descubre los síntomas que sugieren una mononucleosis, seguramente indicará realizar un análisis específico para confirmarla. También será necesario realizar cultivos de exudados de fauces ya que el estreptococo beta hemolítico, agente causal de anginas, puede contaminar las amígdalas.
Es probable que en el hepatograma se descubran las enzimas hepáticas alteradas semejante a lo que ocurre en la hepatitis, pero no es lo mismo ya que el agente causal es diferente.

Tratamiento
El tratamiento se enfoca en mejorar los síntomas. Se debe guardar reposo, que se irá regulando de acuerdo a su evolución. Se aconsejan las gárgaras con agua tibia y sal, y abundantes líquidos.
Por ser una enfermedad viral, los antibióticos no son apropiados, y no existe ningún otro medicamento que pueda curarlo.
Ante la fiebre (que puede extenderse por varios días y llegar hasta los 30°) se administrará antitérmicos como ibuprofeno o paracetamol.
Nunca se debe utilizar antibióticos a base de amoxicilinas ya que desencadena reacción alérgica frente al virus de la mononucleosis.

Los problemas serios son poco frecuentes. La mayoría de las personas mejora en dos a cuatro semanas. Sin embargo, es habitual sentir cansancio durante algunos meses después del cuadro.

*Dr. Ruben L. Caputo

Especialista en Pediatría

Atiende en Consultorios Moser | Ciudad de 9 de Julio, Bs. As.

HUMOR por Miqué

2011-07-27T20:42:00.001-03:00

CIATALGIA ó DOLOR DEL CIATICO

2011-07-21T08:55:00.000-03:00

Escribe para SM, Fernando Rojas*

Este término tan conocido (que significa dolor ciático) y que es motivo de gran cantidad de consultas no representa una patología sino un síntoma de algún problema que, en general, se localiza en la parte baja de la columna aunque también puede darse en el propio nervio.

Síntomas
Además del dolor, hay otros síntomas que suelen darse
como “cosquilleo” o adormecimiento (parestesias) en sectores de la pierna y/o del pie, disminución de fuerza, reflejos tendinosos, etc. Esto depende de la localización, el tiempo de evolución y la severidad de la lesión.
Las patologías que generan una ciatalgia son muy diversas: contracturas musculares, espondilolistesis (desplazamientos vertebrales), artrosis, lesiones de discos (con o sin hernia), escoliosis e incluso disfunciones de la columna que implica una alteración en la función y/o en la postura pero sin un daño corporal comprobable.

REFERENCIAS ANATOMICAS
El foco de conflicto se encuentra en las raíces que dan origen al nervio ciático y que surgen de la columna a través de orificios (agujeros de conjunción) que pueden verse reducido por cualquiera de las situaciones ya descriptas. La compresión de una o más ramas que contribuyen a formar el nervio hace que esa irritación se irradie a través de éste hacia el miembro inferior correspondiente. Puede darse en ambos pero son casos poco frecuentes.

DIAGNOSTICOS DIFERENCIALES
Hay otras patologías que pueden dar síntomas similares y que se deben descartar para llegar a un correcto diagnóstico. Ejemplo de esto son los problemas circulatorios (venosos especialmente), las polineuritis y los problemas que cursan con trastornos de la sensibilidad como la diabetes.

CONDUCTA TERAPEUTICA
La conducta a seguir es la consulta médica que hará un diagnóstico valiéndose de los síntomas y/o de estudios complementarios (Rx, RMN, electromiografías, etc.) y fijará las pautas a seguir. Las posibilidades son: medicación, utilización de órtesis (fajas simples, ballenadas, corsé), indicación de reposo absoluto o relativo, ttos. Fisiokinésicos y el abordaje quirúrgico en casos extremos.
De todos modos hay pautas que se siguen en todos los casos como conseguir una adecuada estabilización lumbar con refuerzo abdominal, glúteo, elongación isquiotibial, etc. Se hace, además, una correcta elección de las distintas terapias manuales según cada caso y se utiliza la fisioterapia en sus diversas variantes. Formará parte de la terapia una adecuada personalización en cuanto a los cuidados posturales y dosificación de esfuerzos según la actividad del paciente. Se deben evitar las posiciones sostenidas en el tiempo (de pie o sentado) así como el manejo de pesos. En cuanto a la posición de descanso resulta adecuado mantener una flexión ligera de rodillas para disminuir la tensión en la zona lumbar.

CONSIDERACIONES GENERALES
Para un adecuado seguimiento del problema hay pautas importantes a tener en cuenta:
1- Consulta precoz al médico.
2- Tratándose de una PATOLOGÍA se debe seguir sólo por profesionales de la salud (no actividad física convencional en ninguna de sus variantes ni la intervención de personas sin título habilitante). Esa etapa es posterior a la rehabilitación.
3- Trabajar sobre el origen de la ciatalgia y no sobre el síntoma en sí mismo.
4- Cuando el problema evoluciona satisfactoriamente el kinesiólogo dará las pautas para que el paciente se reinserte deportiva o laboralmente.

*Fernando Rojas es Licenciado en Kinesiología y Fisiatría.

Atiende en la Ciudad de 9 de Julio

Tel (02317) 52-2073

PRESION ARTERIAL ALTA

2011-07-20T10:06:00.002-03:00

Escribe para SM Claudia F. Aguirre*

El médico nos dirá que nuestra presión arterial es alta si en dos o más chequeos la encuentra por encima de los valores normales (140/80 mmHg). Habitualmente nos indicará tomarnos la presión arterial en diferentes momentos del día durante una semana como mínimo. En estos casos recurriremos
a un centro de salud o algún servicio de enfermería.

La presión arterial debe tomarse luego de estar 5 minutos en reposo y sentado. Se diferencian dos valores, conocidos habitualmente como, presión máxima y mínima, cuando hablamos de hipertensión uno o ambos valores pueden estar alterados. La presión arterial sube a medida que se envejece.

La hipertensión arterial (HTA) es una condición seria que aunque no nos haga sentir enfermos puede conducir a serios problemas de salud por lo que debe tratarse. El tratamiento suele ser sencillo, se basa fundamentalmente en cambios de hábitos alimentarios (dieta sin sal), ejercicio y en una primera instancia seguramente estará acompañado de algún medicamento conocido como antihipertensivo.

El médico debe saber qué medicamentos usamos (aún los de venta libre) porque pueden afectar nuestra presión arterial o alguna otra función corporal.

Se debe tomar el medicamento a la misma hora todos los días (a la mañana con el desayuno o por la noche antes de cepillarse los dientes, para asociarlo a un acto habitual y no olvidarse.)

Si olvidamos tomar una dosis, no duplicarla al día siguiente. (Consultar al médico qué hacer).

En muchos casos podemos requerir la medicación de por vida. Aún así es recomendable y también necesario, desarrollar hábitos de vida saludables y controles periódicos por parte del médico.

*Claudia F. Aguirre

es Lic. en Enfermería.

RESPIRACION VITAL

2011-07-14T17:42:00.000-03:00

La respiración es el proceso por el cual ingresamos aire rico (que contiene oxígeno) a nuestro organismo y sacamos de él aire rico en dióxido de carbono. Es interesante entender que un ser vivo puede estar varias horas sin comer, dormir o tomar agua, pero no puede dejar de respirar más de tres minutos. Esto grafica la importancia de la respiración para nuestra vida.

La función del aparato respiratorio
Las principales funciones son:
- Ventilación: el volumen del tórax varía de acuerdo con las contracciones musculares que trasladan el aire dentro y fuera de los pulmones.
- Respiración externa: el oxígeno que entra a los pulmones pasa a la sangre. En cambio, el dióxido de carbono (producido en las células) realiza la ruta inversa, y sale del interior al exterior del cuerpo.
- Respiración interna o celular: es el intercambio de gases entre la sangre y los tejidos, proceso por el cual ocurren cambios químicos que liberan energía y dióxido de carbono (pasa de las células a la sangre).
Hay muchísima gente que jamás recibió un curso de respiración y aún así respira y está vivo; ¿por qué?

Porque la respiración tiene una doble función:

-FUNCIÓN AUTÓNOMA: esto quiere decir que uno respira solo sin necesidad de dirigir la respiración. Dejamos que la respiración se haga sola.

-FUNCIÓN VOLUNTARIA: o sea que podemos modificar el proceso respiratorio en ritmo, intensidad y frecuencia, voluntariamente.
Esto nos permite comprender que modificando nuestra manera de respirar podemos modificar estados internos, aprendiendo a respirar de la forma más óptima según necesitemos relajarnos, activarnos, etc.
Desarrollar la capacidad de ser conscientes de la respiración.

Usualmente aquí en Occidente solemos tener la idea de que la enfermedad es algo que azarosamente nos ocurre, y que normalmente las causas están fuera de nosotros, y esto a veces es un error. El Yoga plantea que nosotros seguramente hemos tenido que ver con esto que nos está pasando y que la única manera de salir de esa situación realmente es implementando estrategias; técnicas que cambien nuestra manera de accionar de alguna forma, como lo son las técnicas respiratorias.

Y entonces así es como estamos proponiendo esta toma de conciencia a veces postural, a veces respiratoria, a veces en relación al tono muscular, a veces en relación al manejo de los sentidos, a veces en relación a la concentración de la mente, a la actitud mental, el desarrollo de la actitud meditativa. Esos son los parámetros principales que tenemos para producir esos cambios de actitud en el alumno y en la sociedad.

CURSO DE RESPIRACIÓN VITAL
Enseñanzas del Gurú Ganesha Natha.
Maestro Jorge Bidondo, creador del Sistema Yoga Vital
Formadora: Adhi Devi Natha
Analia Tolosa. Profesora de Yoga Vital Terapeútico

“La Finalidad de este curso es aprender técnicas respiratorias que, aplicadas a la vida cotidiana, nos permiten mejorar nuestra calidad de vida.
Esta diseñado tanto para aquellas personas que no tienen ningún conocimiento como para quienes deseen profundizarlo.

Uno de los Objetivos que tiene Yoga Vital - Ayur Yoga es cambiar la percepción de la comunidad en general acerca de lo que es la salud y lo que es la enfermedad.

Este curso de “Respiración Vital”, va a constar con estos 3 módulos a cursarse 1 por mes. Cada modulo dura aprox. 3 hs.

1º Modulo: Sábado 16 de Julio 14.30 hs.

Informes e inscripción
Centro Ananda de Yoga Vital de Bragado
Pellegrini 1475. Piso 2
Cel 02342 15407186
E-mail: bragado@yogavital.com.ar
anatolosa@hotmail.com

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-07-10T20:04:00.000-03:00

Las mujeres "tienen" que cuidarse, escuchamos a menudo. Y cuidarnos, en nuestra cultura, es sinónimo de estar a dieta.
Muchas se privan de comer para conservarse "esbeltas" o "espectrales" si eligieron la carrera de modelo. La lista de suplicios a que se someten las mujeres por acatar la moda es muy larga, sino qué se puede decir de millones de chinas que sufren voluntariamente las horribles torturas de los vendajes, solo para obtener un pie menudito como un alfiletero. Y la obsesión por las operaciones, porque ahora descubrimos como sociedad, que la belleza de la mujer se mide con el mismo centímetro con el que se miden el busto...

Vivir bajo la tiranía de las dietas o bajo la voz de una obsesion, obviamente no es cuidarse sino estar bajo una presion cultural no sana y enfermiza.

¿Cuál es la solución para vivir dentro de una cultura que atrapa y enferma a sus integrantes?
La solucion es tomar pasos chicos en nuestras vidas individuales, pasos que a medida que los tomamos van haciendo parte de una nueva cultura, parte de lo que podemos pasar a nuestras hijas y nietas para crear un mundo mejor.
Algunos de esos pasos los toma la ONG Any-Body con su campaña "Especies en riesgo de extinción" con múltiples actividades, como el evento que un grupo de mujeres llevará a cabo en este mes en la Ciudad de 9 de Julio: "Desfile Conceptual" con la intención de despertar las conciencias acerca de la preservación de los cuerpos y celebrando la diversidad de los mismos. El mismo será un gran despliegue de color, música y arte.
Esperemos que además, éste sea toque de atención para que los legisladores de nuestra región se inspiren para crear leyes para proteger a las damas, para protegerlas de un modo más completo en su dignidad y su independencia.

NEURALGIA DEL TRIGEMINO

2011-06-29T18:51:00.006-03:00

Escribe para SM, el Lic. Luis Rusconi*

La neuralgia del trigémino es un trastorno frecuente caracterizado por episodios intensos de dolor en la cara. Se produce por inflamación del nervio trigémino. El dolor se siente típicamente en el rostro, boca, nariz, frente, región maxilar o mandibular.
La sensación de la cara viene del
nervio trigémino.

El nervio tiene tres divisiones:
1) el área del ojo, parpado superior y frente

Trigémino / Rama 1

2) el área de la mejilla

Trigémino / Rama 2

3) el área de la mandíbula.

Trigémino / Rama 3

Normalmente es un dolor punzante muy intenso, en que puede presentarse espontáneamente o tras estímulos pequeños como el roce del viento en la cara, al hablar, al masticar, al maquillarse o al cepillarse los dientes.
Normalmente existen puntos determinados en los que el mínimo roce desencadena las crisis de dolor.

Origen
El origen de este cuadro clínico puede ser variado. Desde algunos casos en los que no se puede conocer la causa, pasando por otros ocasionados por traumatismos craneoencefálicos, hasta enfermedades como esclerosis múltiple, etc.
Sin embargo se asocia más frecuentemente a la irritación del nervio causada por un vaso tortuoso o de trayecto aberrante (generalmente la arteria cerebelos superior).
El diagnóstico se basa en las características especiales del dolor que permite diferenciarlo de otras causas de dolor facial y la exploración física que por lo general no presenta otras alteraciones. Siempre puede resultar útil la información brindada por métodos como la resonancia magnética, aunque generalmente se usa para descartar la presencia de otras patologías.
Sufren esta enfermedad una cantidad estimada de 15 a 100 por cada 100000 habitantes; generalmente personas mayores de 40 años, teniendo las mujeres una probabilidad dos veces mayor de desarrollarla.

Causas
La causas no están aún bien establecidas.
Existen diferentes teorías acerca de su etiología. Una de estas teorías propone que se debe a la compresión del nervio en el interior de la cabeza por otras estructuras como una arteria (la causa más habitual), una vena (esto es menos frecuente) y alguna rara vez por tumores.
En algunos casos, mucho menos frecuentes, puede deberse a una placa de desmielinizacion.

Tratamiento
La primera opción de tratamiento es la utilizacion de medicamentos, y la cirugía se emplea si fracasa el tratamiento con fármacos. La mayoría de los fármacos efectivos para el tratamiento de la neuralgia del trigémino son anticonvulsionantes o antidepresivos.
En los pacientes que presentan una neuralgia del trigémino que no responde a los tratamientos farmacológicos, está indicado el tratamiento quirúrgico, buscando la descompresión del nervio trigéminos (descompresión micro-vascular) o la inhibición de las fibras nerviosas del nervio que trasmiten la percepción del dolor (métodos percutáneos).

Por cuál decidirse...
La elección entre los diversos tipos depende de

la preferencia del paciente,
el bienestar físico,
cirugías anteriores,
presencia de esclerosis múltiple,
y área de participación del nervio trigémino (particularmente cuando está implicada la rama del nervio oftálmico o superior).

Algunos procedimientos se hacen de forma ambulatoria, mientras que otros pueden involucrar una operación más compleja que se realiza bajo anestesia general. Se espera cierto grado de entumecimiento facial luego de la mayoría de de estos procedimientos, y la neuralgia del trigémino podría regresar a pesar del éxito inicial del procedimiento.
Dependiendo del procedimiento, otros riesgos quirúrgicos son la pérdida auditiva, problemas de equilibrio, infección, y accidente cerebrovascular.

Kinesiología
En el campo de la kinesiología el tratamiento consiste en trabajar sobre los puntos gatillo del dolor, con la técnica de digitopresión.
Es de resorte kinésico el tratamiento de acupuntura siguiendo los puntos de dolor y actuando con eficacia sobre los mismos, con este tipo de tratamiento se obtienen excelentes resultados<

*Luis Rusconi

Lic. Kinesiólogo - Fisiatra

Atiende en la Ciudad de 9 de Julio

ASTENOPIA la enfermedad de los monitores

2011-06-16T19:03:00.001-03:00

Escribe para SM, Pablo Infantino*

Por trabajo, diversión, o estudios; son tiempos en que niños, adolescentes y adultos -incluyendo abuelos-, pasamos mucho tiempo frente a una PC. Muchas veces desestimamos las molestias, pero hoy se sabe que el monitor al que enfrentamos, cada vez más puede causarnos astenopía.

¿Qué es?
Etimológicamente “astenopía” quiere decir “visión escasa”, (del griego asthenes, débil. y ops, ojo) pero su significado no se refiere a la disminución de la función visual, sino que se trata de un concepto muy amplio. La astenopía engloba todos los trastornos y molestias que aparecen en relación con la visión de cerca, tales como malestar ocular, visión borrosa, sensación de cansancio prematuro, incapacidad para mantener constantemente una imagen nítida a la distancia programada, cefaleas, dolor retro-ocular, etcétera.
La astenopía es un conjunto de síntomas derivados de la fatiga muscular del ojo, provocada por hipermetropía, astigmatismo o una combinación de ambos, y por problemas de visión binocular. Básicamente, los síntomas son sensación de dolor en los ojos, irritación, sensación de "arenilla", visión borrosa y dolor de cabeza en la zona frontal. Todos, o algunos de ellos suelen ser causados por el uso excesivo de la computadora.

Normalmente no se notan todos los síntomas a la vez, sino alguno de ellos.
Y suelen desaparecer una vez que se corrige el problema; en este caso alejarnos un tiempo del monitor de la PC o bien utilizarlo moderadamente y con descansos intermitentes de 5 minutos por cada hora de trabajo. En el caso que el origen no sea la permanencia frente al monitor, el oftalmólogo recomendará anteojos o alguna terapia visual.

Causas
La Astenopía está causada por un esfuerzo voluntario del aparato visual para acomodar y ajustar la vista a las demandas que le pedimos. Cuando la iluminación no es buena, forzamos la vista, no nos alimentamos bien o nos exponemos a estrés diario, corremos el riesgo de sufrir una fatiga visual, que origina la astenopía.
Millones de personas en el mundo la padecen, muchas veces sin saberlo. La Astenopía o fatiga visual es común en cualquier adulto que pasa más de cuatro horas frente a un ordenador.

También la causa lo siguiente:
• Videojuegos, televisión.
• Trabajar en exceso con una iluminación inadecuada.
• Manualidades o trabajos que obligan a fijar mucho la vista.

Síntomas
• Dolor de cabeza
• Lagrimeo en los ojos y ardor.
Sensación de pesadez en los ojos.
Sensación de tensión ocular.
• Fotofobia: (molesta la luz).
• Fatiga y sueño al leer.
• Ansiedad, angustia.

En oficinistas u operadores de computadoras, la astenopía se da entre un 14 y un 85%. La causa aún no está clara, pero es posible que la produzca el deslumbramiento de la propia pantalla, el bajo contraste entre los caracteres y un fondo inadecuado de pantalla.

Tratamiento
En caso de hacer uso habitual de la computadora se deben hacer pausas constantes para descansar los ojos y parpadear, lo que favorece la circulación sanguínea, además de que se relajan el cuerpo y la mente, a fin de evitar padecimientos más severos.
Se debe visitar a un oftalmólogo, o un optómetra, que se especialice en ortóptica o terapia visual. Es el mas idóneo para corregir este problema.
Se intentará conocer con la mayor exactitud posible el funcionamiento del sistema visual del paciente. Para evaluar correctamente los síntomas de esta patología es necesario un estudio en profundidad que analice los defectos refractivos y de sus sistemas de acomodación y convergencia.
Muchos pacientes visitan la Optica solicitando anteojos “para ver mejor cuando usan la computadora” porque su oftalmólogo les dijo que ven bien, pero siguen sintiendo ardor o lagrimeo al usar la misma. Aunque esto suceda no se debe adquirir lentes que no sean recetados por un profesional de la visión.

La recomendación es hablar claramente con el oftalmólogo de los síntomas que nos afectan. Luego, y si éste detecta alguna anomalía en el funcionamiento y eficacia visual de nuestro sistema ocular, seguramente sugerirá el inicio de un tratamiento de “entrenamiento visual” o el uso de lentes con un leve aumento que nos ayude a no forzar la vista.

*Pablo Infantino es Técnico Optico y

Titular de Optica Alvarez

en la Ciudad de Pehuajó

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-06-06T13:51:00.000-03:00

Caminante no hay camino... se hace camino al andar!

Al cumplir 1 año más de vida, la letra de una canción de Joan Manuel Serrat, refleja en pocas palabras y con un profundo sentimiento, nuestro PENSAR!

Al iniciar ésta publicación, en 1999, la meta que nos habíamos impuesto, era la de convertirnos en una herramienta indispensable para Uds.,caros lectores con la finalidad de instalar la PREVENCION como FORMA DE VIDA!
A mediados de éste 2011 cumplimos y con creces varios objetivos:
a) Estamos en el camino correcto. No solo lo sentimos en nuestro interior sino que lo demuestran uds. con su presencia valiosa e inclaudicable.
b) Las formas de comunicaciones se renuevan pero la PREVENCION se mantiene inalterable y vigoroza.
c) La concientización se instaló en nuestra sociedad gracias al aporte de numerosas personas, las cuales créen, como nosotros, que el CAMINO SE HACE AL ANDAR!!
Por ello sólo nos resta expresar de forma sincera y emotiva.....GRACIAS POR CONSIDERARNOS PARTE DE SUS VIDAS....UN AÑO MAS!!

El equipo de Revista Saludablemente.

DOLOR DE CADERA

2011-05-24T18:41:00.002-03:00

Dolor de cadera o coxalgia
Escribe para SM, el Lic. Pablo Giacomino*

Cuando nos duele la cadera, seguramente reparemos en la importancia de esta articulación, que es clave en movimientos tan comunes como la marcha y de la posición de nuestro pie. Ante los primeros síntomas de dolor se debe prestar atención para evitar que la situación empeore.

La cadera es cada una de las dos partes salientes formadas a los lados del cuerpo por los huesos superiores de la pelvis. Es una articulación móvil que une el miembro inferior a la pelvis. Resulta clave en nuestra marcha, pero además, soporta el peso del cuerpo y distribuye presiones.
A cualquier dolor que se presente en o alrededor de la articulación de la cadera se le denomina coxalgia.

¿Dónde duele?
Muchas veces el dolor de cadera no se siente precisamente en ella. Podemos llegar a sentir dolor o molestia en la mitad del muslo o en la ingle. Sucede también que el dolor que a veces sentimos en la cadera puede estar originado en un problema en la espalda y no precisamente en la cadera.

Causas frecuentes del dolor de cadera

Fractura de caderas se considera una emergencia médica; por lo tanto, si se sospecha este problema, se debe conseguir ayuda médica de inmediato.
Artritis (suele sentirse en la parte frontal del muslo o en la ingle)
Osteonecrosis de la cadera (muerte de las células del hueso)
Bursitis trocanterea: (es la inflamación de las bursas serosas que se sitúan en la extremidad del fémur) Suele doler al incorporarse de una silla, subir escaleras o conducir.
Tendinitis (debido a la actividad repetitiva o vigorosa)
Distensión muscular o esguince
Ciática
Infección
Artrosis

Tratamiento Kinesiológico
Según el caso, se utilizan distintas formas de fisioterapia, como ser Magnetoterapia, Ultrasonido, etc. También se suele utilizar la Masoterapia: para relajar los músculos periarticulares.

Una vez que el dolor ceda, el kinesiólogo indicará ejercicios para ir desarrollando en forma gradual.
También es recomendable practicar la natación que permite desarrollar tono muscular sin fatigar la articulación de la cadera.
Cuando el fisioterapeuta lo determine, se reanudará la actividad de caminar y realizar otros ejercicios.

Tratamiento del dolor de cadera
• Hasta llegar a la consulta con el Médico, se puede colocar frío sobre la articulación o sobre la columna para relajar la zona.
• En la consulta médica, el profesional podrá indicar algún fármaco y seguramente derivará al kinesiólogo.
• La primera medida preventiva para evitar mayor daño será el reposo o disminución al mínimo de la actividad.
• Si estos métodos no dieran resultado, se podrá recurrir a la infiltración o la cirugía.

Consejo:
Se recomienda dormir sobre el lado que no duele con una almohada entre las piernas.

Numerosos músculos bajan hacia ella desde la pelvis y la columna lumbar y otros la conectan con la pierna. Su correcto funcionamiento y biomecánica normal son muy importantes.

¿Los dolores de cadera tienen que ver con la espalda?
A veces pueden tener que ver:
Algunos dolores de espalda pueden referirse a la zona de la cadera. En ese caso, el paciente percibe el dolor en esa área aunque su origen esté en la espalda.
En otras ocasiones, el dolor de espalda puede extenderse hacia los glúteos o la cadera. En esos casos, el paciente percibe dolor en la espalda y en la zona de la cadera.
A la inversa, y aunque no está demostrado, muchos médicos opinan que algunas afecciones crónicas de la cadera, como la artrosis de cadera, pueden causar vicios posturales y desequilibrios en el reparto de cargas al estar de pie y andar, que a largo plazo aumenten el riesgo de padecer dolores de espalda.
Sin embargo, el dolor de espalda y las alteraciones de la cadera que causan dolor son afecciones intrínsecamente distintas. Pueden existir por separado, o pueden coincidir en un mismo paciente sin que eso signifique que estén relacionadas.

*Pablo Giacomino es Lic. Kinesiólogo Fisiatra

Titular de Alta Kinesis (02317) 42-4276

en la Ciudad de 9 de Julio. Bs. As.

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-05-02T21:56:00.002-03:00

FERTILIZACION ASISTIDA
"La necesidad de ser mamá"

Muchas mujeres sueñan desde pequeñas con la vida que les tocará vivir. En ese mundo se ven en un hermoso hogar, felizmente casadas, y en la mayoría de los casos, proyectándose a través de sus hijos.

Ahora... ¿cómo manejar las emociones cuando todo lo
demás se concreta, pero la llegada de un bebé, buscado, deseado y ansiado no?
Es el momento de la frustración, el dolor, la preocupación y las preguntas. Interrogantes que no siempre encuentran respuestas, y falta de respuestas que llevan a culpas y
peleas.

Millones de mujeres en el mundo no podrán ser mamás, pero entre ellas, hay muchas que hoy gracias a los avances de la ciencia, tienen una segunda oportunidad: la Fertilización asistida viene a poner orden y esperanza en la vida de infinidad de matrimonios que necesitan cerrar una etapa triste y abrir una puerta a la esperanza y al futuro. El equipo de SM realizó un completo trabajo para que podamos conocer a fondo de qué se trata, y la reconocida periodista Marisa Brel nos cuenta la experiencia vivida por ella hasta la llegada de su amada hija, Paloma.

Y llegado el momento de tener el bebé: ¿anestesia o no? Ana Paula Petraccaro aborda el tema del parto y el dolor en una nota que nos hará pensar.
En esta edición conoceremos también el por qué del dolor de cadera y cómo solucionar el síndrome de la boca seca.

Y para aquellos que cada día piensan en mejorar su salud, el Instituto Superior Experimental de Tecnología Alimentaria (ISETA) nos brinda un completo informe sobre los alimentos protectores.

Mucha y buena lectura les aguarda, queridos lectores. Esperamos que la disfruten.

Para recibir la revista en cualquier lugar del país: Mensaje de texto al (02317) 1541-7997 con la palabra "SOCIO" [espacio] "NOMBRE"
Dentro de las siguientes 24 hs. un representante le contactará para explicarle el mecanismo de suscripción al CLUB DE LECTORES y costo.

LENTES PROGRESIVAS... "la otra forma de ver"

2011-04-23T20:20:00.001-03:00

Lentes bifocales o multifocales sin líneas visibles en los que el aumento de los lentes se modifica gradualmente desde el campo de visión de cerca hasta el campo de visión de lejos. También denominados PAL (siglas en inglés de lentes de aumento progresivo).

Escribe para SM, María Cristina Grassetti*

LENTES MULTIFOCALES PROGRESIVOS
Se trata de lentes que sin linea divisoria alguna poseen todas las graduaciones para ver con claridad
todas las distancias, lejos,media y cerca simultáneamente.
La tecnología aplicada a la óptica oftálmica a logrado que cualquier persona tanto miope o hipermétrope e incluyendo graduaciones altas, pueda disfrutar del uso de un progresivo y con un solo anteojo resolver sus dificultades de visión.
Cuando el ojo humano se encuentra sano y en plenitud dispone de una lente interna llamada cristalino ligada a un anillo muscular que le permite un cambio de poder óptico, en la vida cotidiana constantemente cambia de refracción según se encuentre mas lejos o cerca el objeto que miramos.
En su modo relajado el cristalino enfoca el infinito y debe aumentar su poder gradualmente para enfocar objetos desde los 3mts. hasta distancias menores.
Es por ello que usamos para lectura una sola graduación porque la distancia de enfoque no supera aproximadamente los 30 cm.. Pero si necesitaríamos varios anteojos para lograr mayor nitidez a los 80 cm. 1 mt. 1,50 mt. etc. Para resolver estas dificultades fueron creados los multifocales.
Estos cristales poseen una zona definida de visión lejana en un 50% de su superficie, y un corredor en el cual de arriba a abajo se escalonan todas las graduaciones intermedias y finalmente una tercera estabilizada para visión cercana.
Debido a que en un solo cristal encontramos todas las graduaciones, el sistema de lentes progresivos es lo mas pretencioso de la óptica actual, ya que apunta a una visión nítida y clara para cualquier distancia que deseemos mirar.

ADAPTACION
La adaptación a los progresivos es siempre posible cuando, para la confección de los mismos se tienen en cuenta todos los factores al caso; la graduación dada por el oftalmólogo, las dimensiones y características de la cara y nariz del paciente su postura en general, armazones aptos en diámetros y modelos y mediciones en cada ojo para su correcto centrado.

Al igual que en bifocales o trifocales, el uso de lentes progresivas requiere de un período de "adaptación". Este período consiste en mecanizar los movimientos oculares y de la cabeza para que los ojos siempre "apunten" por el lugar de máxima visión.

LENTES OCUPACIONALES
Las lentes ocupacionales representan un nuevo concepto en lentes que permiten ver de cerca con una visión continua hasta distancias intermedias sin salto de imagen.
Estas lentes semi-progresivas proporcionan visión amplia y cómoda a partir de los 40cms.y garantiza al usuario una potente visión intermedia hasta 1.50 MT. a 2.00 mts. aproximadamente.
Las lentes ocupacionales son lentes con profundidad de campo y están indicadas para realizar trabajos de oficina, usuarios de computadoras, músicos, pintores, médicos, odontólogos etc. y todas las actividades que demanden una amplia zona de visión cercana e intermedia, disminuye el cansancio visual, y es una solución para los présbitas.
También son evidentes los beneficios estéticos, ya que no es necesario usar los medios anteojos indicados para lectura que se colocan a la mitad de la nariz y que suman años a la imagen personal , pudiendo optar por armazones de formas cómodas y modelos que favorezcan la estética del usuario.

*María Cristina Grassetti

Óptico Técnico –(MP 408)

OPTICA CRISTAL

Alsina 393- Pehuajo

Preguntas frecuentes
¿Cómo se distinguen las lentes progresivas de las bifocales o las trifocales?
Los cristales bifocales son, como los progresivos, cristales de varias graduaciones. A diferencia de estos, sin embargo, los bifocales tienen una superficie esmerilada exactamente limitada para la visión de cerca y, en caso necesario, otra para las distancias intermedias (lentes trifocales); y, por lo tanto, al contrario que los cómodos progresivos, muestran una línea de separación visible entre los diversos ámbitos de visión, que en casos determinados pueden menoscabar la vista y el aspecto.

¿Es cierto que hay lentes progresivas con más campo de visión que otras?
Aunque parezcan iguales a simple vista, cada fabricante de lentes progresivas tiene un diseño y una geometría distintos. El objetivo siempre es el de aumentar el campo de visión (sobre todo en distancias medias) y el de hacer la progresión en las graduaciones lo más "suave" posible. Fabricantes que consiguen un tallado más depurado del cristal, siempre conseguirán una visión más confortable y una adaptación más rápida de sus usuarios.

¿Puedo subir escaleras normalmente con unas lentes progresivas?
Por supuesto. Adaptarse a unas lentes progresivas es cuestión de costumbre, pero con las de Rodenstock tardará bastante menos tiempo que con otras.

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-04-11T09:43:00.003-03:00

Violencia de Género - Aún queda mucho por hacer

En febrero del año pasado nos horrorizábamos al conocer la noticia de que Wanda Taddei, esposa del baterista de la banda de Rock "Callejeros", había sido rociada con alcohol y prendida fuego por éste. Lejos de ser un caso aislado, este hecho se repitió en en más de 10 oportunidades antes de terminar el año; y en lo que va de este 2011, catorce mujeres más fueron quemadas.

El siglo 21 encuentra al género femenino
ante una nueva forma adoptada por hombres, de terminar una discusión o una mala relación: como en la época de la inquisición, donde muchas mujeres eran consideradas brujas ante cualquier forma de pensar diferente y arrojadas a la hoguera, hoy muchos hombres decidieron, hacerse entender a los golpes, y si eso no resultara suficiente, usar el alcohol y el encendedor para rematar.
Semejante brutalidad excede cualquier explicación. Tampoco la tiene el maltrato psicológico, la cachetada o el golpe de puño motivado por celos, por alcoholismo o por lo que fuera.
Pero... ¿qué sucede para que un hombre no mida las consecuencias e infrinja tanto odio, dolor y muerte a una mujer que ha amado o que en muchos casos es la madre de sus propios hijos?
En las últimas décadas la mujer ha avanzado mucho: consiguió votar, independizarse y trabajar en puestos insospechados algunos años antes. Pero aún queda mucho por hacer. En SM creemos que se puede avanzar si trabajamos en la educación, además de mejorar la Justicia. Debemos enseñarles a los chicos que una mujer tiene los mismos derechos que un hombre. También los medios de comunicación tenemos mucho por hacer, como ayudar a concienciar a la población, de la gravedad del problema de la violencia de género... y esperamos que esta edición sirva para eso.

NIÑOS: CONTROLES OFTALMOLOGICOS

2011-03-15T14:07:00.001-03:00

VUELTA A CLASE SALUDABLE

Comenzando a transitar un nuevo ciclo lectivo, son muchos los niños con problemas visuales sin detectar, que tendrán inconvenientes en su aprendizaje un año más.

Escribe para SM, el Dr. Guillermo Benedetti

Como padres, acostumbramos a
preparar el regreso escolar de nuestros hijos comprando útiles escolares, preparando la ropa de los pequeños y por supuesto, experimentando una extraña sensación, mezcla de emoción y orgullo, por la nueva etapa que ellos vivirán a partir de estos días.

Pero en las aulas de todo el país, la escena se repite: con el transcurrir del año, se detectan alumnos que sufren deficiencias visuales que comienzan a afectar su proceso de aprendizaje.

Si tomamos la sana costumbre de llevarlos a la visita preventiva con un oftalmólogo, entonces evitaremos demoras en el correcto diagnóstico sobre posibles problemas visuales.

Si se detectan a tiempo los problemas de la vista, se mejorará ostensiblemente su capacidad de aprendizaje, al tiempo que contribuiremos a brindarles confianza en sí mismos y a lograr el éxito en el salón de clase.

La importancia de una buena visión

Como es sabido, cerca del 80% de la información la recibimos a través de nuestros ojos y es por eso que necesitamos que nuestros ojos funcionen correctamente para lograr un buen desarrollo escolar. Tener una buena visión es mucho más que sólo tener la capacidad de leer correctamente. La visión es un conjunto de sistemas y procesos de información, complejos y adaptables, que recogen, agrupan, analizan y memorizan imágenes.

Los problemas visuales, en la mayoría de casos, no son enfermedades y los más conocidos son los que tienen relación con un mal funcionamiento del sistema de enfoque, en estos casos hablamos de miopía, hipermetropía y/o astigmatismo.

Para tener un buen funcionamiento del sistema visual, los dos ojos deben formar una imagen, el cerebro fusionará las dos imágenes, -una de cada ojo- y nosotros veremos una sola, las imágenes deben ser similares: esto es la visión binocular.

Padres y maestros atentos

Debemos prestar atención cuando los niños están en edad escolar, a las siguientes señales de alerta:

• Sentarse demasiado cerca de la televisión

• Dificultad para leer del pizarrón

• Falta de concentración

• Pueden presentar una especie de caspa en las pestañas o enrojecimiento de los ojos

• Problemas para ver objetos a la distancia

• Frotarse o entrecerrar los ojos

• Dificultad para leer

• Cefalea

• Visión doble

Teniendo en cuenta que los problemas de la vista se pueden corregir si se tratan a tiempo, debemos estar muy atentos a estos síntomas que no dejan mucho lugar a la duda. Fundamentalmente si existen antecedentes familiares. El oftalmólogo confirmará si hay inconvenientes y actuará en consecuencia para solucionarlo y para evitar que se haga permanente.

Recomendaciones para cuidar la salud visual de los pequeños

1. Controles tempranos: a pesar de que creamos que no hay problemas en su vista, es recomendable realizar controles tempranos que pueden detectar ciertos cambios en los ojos que a veces son la base de diversos problemas de salud.

2. Atentos a las señales: no sólo a las de achicar los ojos o ver la TV de cerca sino a los dolores de cabeza frecuentes por ejemplo.

3. No frotar los ojos: esto debemos enseñárselo ya que es así como las bacterias y los virus se multiplican en muchos casos.

4. Cuidar sus ojos de la exposición solar: si realizan deportes o actividades al aire libre es recomendable que usen gorras, sombreros o en el mejor de los casos, lentes adecuadas que bloqueen los rayos ultravioleta.

El control oftalmológico básico consiste en medir la visión para saber si el chico tiene la misma capacidad en ambos ojos, además del control de posibles estrabismos y el chequeo de la percepción del color

El trastorno de la visión debe ser sospechado cuando el niño se acerca demasiado a las cosas que quiere ver (TV, cuentos, álbumes), cuando hay asimetrías en el iris de sus ojos o desviaciones de la vista, o bien cuando presenta antecedentes familiares de problemas visuales.

*El Dr. Guillermo Benedetti

es Médico Oftalmólogo

Atiende en

"MIRA Oftalmología Clinica y Microcirugía Ocular"

Ciudad de 9 de Julio

Tel. (02317) 42-7797 | 43-3193

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

2011-03-03T13:49:00.000-03:00

MARZO 2011

Agua para las ciudades - Respondiendo al desafío urbano

Qué gran desafío para la humanidad! Ya no se habla de nuestros nietos... somos nosotros, -y por supuesto nuestra descendencia- quienes nos la veremos difícil para acceder a tan preciado y esencial elemento en un futuro muy cercano.

Canillas mal cerradas, mangueras, juegos con agua... hace décadas que escuchamos que debemos cuidarla, pero seguimos mirando para otro lado como si el problema

estuviera muy lejos.

Este 22 de marzo un nuevo toque de atención nos pone en campaña. El día mundial del agua en su versión 2011 nos recuerda que se debe responder al desafío urbano. En efecto, 1 de cada 2 personas vive en ciudades o grandes poblaciones y la infraestructura requiere avanzar al mismo ritmo para satisfacer sus necesidades y evitar las enfermedades que la falta de agua potable acarrea. Que este mismo día sea el punto de partida para que todos cuidemos el agua, sería un fabuloso objetivo a cumplir.

Además, un especialista, el Dr. Benedetti, nos cuenta por qué es importante realizar los controles oftalmológicos a los niños en edad escolar. Y si sentimos que tenemos poca saliva, o a menudo la boca seca, es momento de consultar al odontólogo: la erosión dental puede hacer estragos.

Por último, como el otoño ya está con nosotros, en el relato del mes nos conmoveremos con un hermoso cuento que nos dejará pensando.

Suscripciones para recibir la revista en la comodidad de su hogar:

llamar o enviar un SMS al (02317) 1541-7997

La revista llega a todo el territorio de la República Argentina.

PREPARACION PARA LA MATERNIDAD

2011-02-28T13:30:00.001-03:00

Preparación a la maternidad

Escribe, María Laura Arellano*

Si ha decidido tener un bebé pronto, deseará que el embarazo transcurra sin complicaciones. Por eso, se recomienda a toda mujer prepararse con anterioridad para este momento tan especial en su vida.

CONSULTA PRECONCEPCIONAL

Es el control que se realiza la mujer o la pareja previa a un embarazo con el objetivo de ser asesorados, de corregir conductas, factores de riesgo o enfermedades previas que puedan alterar la evolución normal de esta etapa. Durante esta consulta se realiza:
-Chequeo médico general y ginecológico
-Control odontológico
-Recomendaciones de cambio de hábitos o rutinas que pueden dificultar la concepción y ser perjudiciales para el embarazo, por ejemplo: evitar alcohol, cafeína, drogas, TABACO, medicamentos (incluso los recetados).
-Asesoramiento genético
-Suplementación con acido fólico y completar vacunación

Una vez confirmado el embarazo es muy importante continuar con los controles médicos adecuados:

CONTROL PRENATAL
Consiste en visitas programadas de la embarazada con integrantes del equipo de salud, para vigilar la evolución del embarazo.
Estos encuentros deben precoces, en lo posible durante los primeros tres meses, periódicos y completos, abarcando el aspecto físico y emocional de la mamá.

Y finalmente para que esta etapa del embarazo, y el parto o nacimiento sea vivido como un evento natural, y lo menos medicalizado posible, se hace necesaria la PREPARACIÓN INTEGRAL PARA LA MATERNIDAD. En forma de cursos grupales con participación de la pareja, guiado por profesionales de la salud o un equipo multidisciplinario.
En estos encuentros, además de información teórica sobre embarazo, momento del parto y puerperio, la embarazada puede aprender y entrenarse en ejercicios por ejemplo de respiración y relajación para el trabajo de parto.

Compartir dudas y experiencias con sus pares, aumenta la confianza en sí misma para enfrentar el parto y nacimiento momento único e irrepetible para una mama y una pareja.

*María Laura Arellano

Ginecología y Obstetricia

Consultorios MOSER | Tel. (02317) 42-3166

Ciudad de 9 de Julio | Buenos Aires | Argentina