tag:blogger.com,1999:blog-45144505535625889232024-08-31T23:51:50.881+05:00Пять минут, пять минут, Это много или мало?authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-32501019945452318522012-02-22T14:19:00.007+06:002011-05-29T13:00:18.766+06:00

Пять минут, пять минут — разобраться если строго,Даже в эти пять минут можно сделать очень много!Мы рады приветствовать Вас, дорогие гости, на этом сайте!У Вас есть свободные 5 минут и Вы не знаете, чем их заполнить? Или вы настолько занятой человек, что у вас каждая минута на счету? Тогда выбирайте любую рубрику и действуйте! А в конце каждой заметки вас ждёт "Весёлая минутка",  ведь как

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-56137345688668950132011-06-04T19:06:00.000+06:002011-06-04T19:06:34.681+06:00

Ваши губы пересохли от того, что вы часто попадаете в стрессовые ситуации и нервно облизываете и кусаете их от волнения? Или на улице стоит настолько жаркая погода, что баланс влаги в коже губ нарушился и они начали пересыхать и шелушиться? Какой бы ни была причина сухости губ - нужно принимать меры. У вас есть 5 минут? Эксперты советуют регулярно использовать специальные питательные и

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-86049720724930710762011-05-29T12:51:00.002+06:002011-05-29T13:02:01.052+06:00

Этот салат хорош тем, что не требует никакой обработки и делается из уже готовых консервированных продуктов.Нам понадобится:1 банка консервированных грибов1 банка консервированной фасоли1 банка консервированной кукурузыМайонез по вкусу Вместо фасоли и кукурузы по отдельности, можно взять 1 банку мексиканской смеси (фасоль с кукурузой) от "Бондюэль", но тогда уже майонез не добавлять, так как в

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-51192171806001750692011-05-29T12:50:00.003+06:002011-05-29T13:03:06.438+06:00

Этот комплекс упражнений подходит для людей с ослабленным здоровьем, плохо тренированных, а также для тех, кто совсем не располагает по утрам свободным временем. Утренняя зарядка состоит из 10 упражнений и отнимет у вас всего лишь 5 минут. Каждое упражнение длится 30 секунд. Начинать нужно в медленном темпе, на первых порах можно сократить количество повторений каждого упражнения. Но не

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-1986919147671598412011-05-29T12:50:00.002+06:002011-05-29T13:02:21.843+06:00

Нам понадобится:Для теста:5 стол. л. сахара5 стол. л. муки5 стол. л. сухого молока3 яйца сода на кончике ножа, гашенная уксусомДля начинки:Что нибудь сладкое на Ваше усмотрение (варенье, сгущёнка и т. д.)Способ приготовления:1. Яйца взбить с сахаром, добавить муку, сухое молоко, соду, погашенную уксусом.2. Вылить все это на горячий противень, слегка смазаный растительным

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-13611154397486718862011-05-29T12:49:00.001+06:002011-05-29T13:03:25.856+06:00

Это упражнение можно назвать медитативным. Расслабленый бег на месте в течение 5 минут поможет Вам снять напряжение, на время отвлечься от забот и суеты, успокоиться после пережитого стресса. Итак, засекайте 5 минут.Исходное положение:Тело полностью расслаблено, руки болтаются как плети, ноги свободно сгибаются в коленях и не напряжены. Начинаем бег. Представьте себе, что Вы бежите по лунной

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-56270056341594308712011-05-29T12:48:00.001+06:002011-05-29T13:03:46.741+06:00

Это упражнение значительно усиливает кровоток по всей длине ног, улучшает питание мышц и тканей, снимает усталость с ног, начиная от бедра и заканчивая ступней.Исходное положение:Лечь на живот на твердую поверхность, согнуть ноги в коленях и убрать всякое напряжение из ног, представив себе, что они от колена до ступни превратились в тростник, свободно колышущийся под порывами ветра. Дайте ногам

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-42067972715969360892011-05-29T12:47:00.001+06:002011-05-29T13:04:45.803+06:00

Эти прыжковые упражнения являются самыми эффективными для избавления от лишних килограммов, увеличения выносливости и укрепления сердца. Особенно, если Вы будете выполнять их регулярно, каждый день, а то и по несколько раз в день.Одновременно эти упражнения - сильная нагрузка, особенно на ноги. Поэтому, если у Вас проблемы с давлением или явно выраженная варикозная болезнь, то выполняйте эти

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-71989164035330746912011-05-29T12:46:00.003+06:002011-05-29T13:05:56.804+06:00

У Вас есть лишние 5 минут? Выпейте стакан воды! Этим Вы принесёте огромную пользу своему организму. Только делать это желательно до еды или с утра натощак.Стакан родниковой воды натощак - очень хороший способ нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Тем более, что именно после ночи организм как никогда нуждается в восстановлении водного баланса. Ведь мы спим примерно 8 часов, и за это

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-3862904735051340922011-05-29T12:46:00.002+06:002011-05-29T13:05:24.042+06:00

Это специальное упражнение для позвоночника, позволяющее выправить осанку, поставить на место позвонки и освободить зажатые кровеносные сосуды, усилив и исправив таким образом обращение крови по сосудам. Упражнение стимулирует кровообращение мозга.Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на твердую ровную постель или на пол. Тело расслабить и представить себе, что оно внутри совершенно

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-33824926951368750992011-05-29T12:45:00.001+06:002011-05-29T13:07:12.024+06:00

Хотите повысить тонус организма и улучшить обмен веществ? Тогда попробуйте выполнить это довольно простое упражнение, входящее в комплекс древнекитайской гигиенической гимнастики. Выполняется оно очень просто. Начните растирать ушные раковины между большим и указательным пальцами. Затем растирайте ладонями вверх-вниз. Ведя ладони вниз сделайте так, чтобы верхняя часть ушной раковины загибалась

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-7299733922655190762011-05-29T12:44:00.001+06:002011-05-29T13:07:25.554+06:00

Эти дыхательные упражнения помогут Вам быстро восстановить энергию, провентилировать и прочистить лёгкие и  улучшить самочувствие.Для того чтобы дыхание принесло максимальную пользу, необходимо поместить руки вдоль тела, расслабить плечевой пояс, мышцы лица, чуть приоткрыть губы и выпрямить спину. В таком положении естественно тихое дыхание через нос. Вдох следует производить как можно

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-15318682878433074232011-05-29T12:19:00.001+06:002011-05-29T13:07:38.687+06:00

Есть лишние 5 минут? Проведите их с пользой для здоровья. Оторвитесь от монитора и проделайте следующие упражнения для глаз: 1. Закройте глаза и представьте себе абсолютно чёрную поверхность (5-7 секунд). Откройте глаза (5-7 секунд). Повторите 6-8 раз.2. Встаньте, вытяните руку с поднятым указательным пальцем. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз, пока он не начнёт двоиться.

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-32329101375455805322011-05-29T12:17:00.001+06:002011-05-29T13:07:50.779+06:00

Есть свободные 5 минут? Пора размять кисти. Помните, как в школе?Мы писали, мы писали,Наши пальчики устали! Первое упражнение родом из детства - сжимаем и разжимаем кулаки (20-25 раз).Второе упражнение "Японский веер" - сдвигаем и раздвигаем пальцы на ладошках (20-25 раз).Третье упражнение - вращение кистями в разные стороны (по 10 раз в каждую сторону).Четвёртое упражнение -

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-69150124050449066342011-05-28T19:04:00.002+06:002011-05-29T13:08:02.023+06:00

У всех нас бывают такие моменты, когда нужно быстро ароматизировать наш дом, чтобы в нем приятно пахло. Ароматное благоухание  произведёт хорошее впечатление не только на наших гостей, но и нам самим  находиться в нашем вкусно пахнущем доме будет веселее. Ведь известно, что окружающие нас запахи влияют на наше настроение. И если настроение с утра не заладилось, найдите 5

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-81694906361301070652011-05-21T20:30:00.005+06:002011-05-29T13:08:13.560+06:00

Считается, что сыроеды живут значительно дольше тех, кто предпочитает термически обработанную пищу. Это распространённое мнение не совсем верно. Конечно, по статистике, сыроеды (они же натуропаты) реже страдают от онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы или от ожирения. Но это происходит не только из-за стиля питания. Просто, когда люди придерживаются той или иной диеты

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-25939798200740786452011-05-14T17:14:00.002+06:002011-05-29T13:08:25.974+06:00

Вы совсем не бережёте глаза в последнее время, нагружаете их, не даёте им отдыха и не высыпаетесь - не удивительно, что ваше зеркало души стало похоже на мутное стекло в пыльной раме. Выделите всего лишь 5 минут времени на то, чтобы привести ваши глаза в полный порядок и тогда они засияют как звёздочки. Нетрадиционная медицина предлагает для возвращения блеска усталым глазам интересный и

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-45413046383313247462011-05-07T18:00:00.002+06:002011-05-29T13:08:38.272+06:00

Не только мышцы и мускулы требуют постоянных тренировок. Наша память, если её не тренировать, со временем ослабевает. Французскими психологами были разработаны специальные упражнения для тренировки нашего мозга. С их помощью вы сможете навсегда забыть, что такое "плохая память"!:) Упражнение 1  Утром, как только проснулись, постарайтесь вспомнить, что вы делали вчера с максимальными

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-41348802458318903092011-05-01T17:59:00.006+06:002011-11-12T16:56:45.930+06:00

Аккуратно сложенные стопки футболок на вашей полке радуют глаз. Как, разве футболки на вашей полке не лежат ровными стопочками? Ах, они валяются там как попало и сам чёрт не разберёт где там что в этой бесформенной груде одежды? Что ж, если у вас есть 5 минут свободного времени, то вы сможете прямо сейчас научится такому замечательному способу складывания футболок, который отнимет у вас

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-81399264483799738742011-04-24T20:59:00.002+06:002011-05-29T13:09:03.908+06:00

Вам срочно нужно великолепно выглядеть, но совсем нет времени на макияж? Ну хотя бы 5 минут у вас найдётся? В таком случае, ещё не всё потеряно! Выразительные глаза – вот что привлекает окружающих и не оставит равнодушным ни одного мужчину. Что ж, возьмём в руки палитру теней, аппликатор, кисточку и – вперёд, «делать глазки»! Самый простой способ нанесения теней состоит из следующих шагов: Шаг 1

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-9111904722302557512011-04-16T11:28:00.003+06:002011-05-29T13:09:18.351+06:00

Ваши губы часто обветриваются и покрываются корочкой? Растрескавшаяся кожа губ делает их неровными, на такие губы сложно нанести помаду так, чтобы она лежала красиво. Да и ощущения от пересушенных губ не самые приятные. Что же предпринять для того, чтобы предотвратить эту проблему? У вас есть свободная пятиминутка? Посвятите её домашнему пилингу губ! Твёрдая корочка, которой покрываются ваши

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-34491807237136316142011-04-10T19:57:00.004+06:002011-05-29T13:09:31.519+06:00

Только душиться надо не простым, а особым "похудательным" ароматом. Исследования показали, что мужчины не замечают лишние килограммы у женщин, благоухающих цветочно-пряными парфюмами. Если сбросить вес в глазах любимого очень хочется, а аромат кажется слишком интенсивным, воспользуйтесь ароматизированным лосьоном или кремом для тела.Куда лучше всего наносить духи? Эсте Лаудер советует: «

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-5766359065374971792011-04-03T21:04:00.004+06:002011-05-29T13:09:44.402+06:00

Ваши вещи валяются где попало? У вас в комнате вечный беспорядок? Вы можете потратить полдня в поисках куда-то запропастившегося диска или книги? Вас это всё напрягает и конкретно достало? Так почему бы не потратить ровно 5 минут, чтобы сделать первый шаг к вожделенному порядку в доме? Вы согласны? Тогда вперёд! Как известно, если какой-нибудь скучный процесс организовать в форме игры, то он

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-66728289444322790382011-03-26T21:01:00.004+05:002011-05-29T13:09:57.915+06:00

Для того, чтобы ваша кожа выглядела идеально ровной, без изъянов и лучилась внутренним сиянием, необходимо правильно нанести тональную основу. Правильное нанесение предполагает предварительное очищение кожи лица при помощи пенки для умывания и последующего нанесения тоника. Тоник очищает, увлажняет и способствует более ровному нанесению тонального средства. Чем бы вы не пользовались, крем-пудрой

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4514450553562588923.post-26659769729151819172011-02-26T15:49:00.002+05:002011-05-29T13:10:09.642+06:00

Эта причёска хороша и на вечер, и на каждый день. Единственное условие - достаточная длина волос. 1. Вымойте волосы.  Нанесите на волосы моделирующий гель или крем, который придаст им мягкость и блеск.  2. С помощью расчески раделите волосы на косой пробор. Соберите пряди в низкий хвост под ухом (справа или слева – как больше нравится) и закрепите эластичной резинкой. Начинать

authorhttp://www.blogger.com/profile/05788124664994667912noreply@blogger.com