Beyond Earth & Space

2026-08-01T12:16:50.991+05:30

🌌 ब्लैक होल क्या है? जानिए

ब्रह्मांड का सबसे रहस्यमयी पिंड

क्या आपने कभी सोचा है कि ब्रह्मांड में ऐसी भी कोई जगह हो सकती है जहाँ से प्रकाश (Light) भी बाहर नहीं निकल सकता? ऐसी ही रहस्यमयी वस्तु को ब्लैक होल कहा जाता है।

🌠 ब्लैक होल कैसे बनता है?

जब कोई बहुत बड़ा तारा अपना ईंधन पूरी तरह समाप्त कर देता है, तो वह अपने ही गुरुत्वाकर्षण के कारण सिकुड़ने लगता है। यदि तारे का द्रव्यमान बहुत अधिक हो, तो उसका केंद्र इतना घना हो जाता है कि वहाँ से प्रकाश भी बाहर नहीं निकल पाता। यही ब्लैक होल बन जाता है।

⚫ ब्लैक होल इतना शक्तिशाली क्यों होता है?

ब्लैक होल का गुरुत्वाकर्षण इतना अधिक होता है कि उसके पास आने वाली हर चीज़—जैसे धूल, गैस, ग्रह, तारे और यहाँ तक कि प्रकाश—भी उसकी ओर खिंच जाता है।

🌍 क्या पृथ्वी ब्लैक होल में गिर सकती है?

वैज्ञानिकों के अनुसार, फिलहाल पृथ्वी के किसी ज्ञात ब्लैक होल में गिरने का कोई खतरा नहीं है। हमारी आकाशगंगा के केंद्र में मौजूद सुपरमैसिव ब्लैक होल पृथ्वी से लगभग 26,000 प्रकाश वर्ष दूर है।

🔭 क्या ब्लैक होल दिखाई देता है?

नहीं। ब्लैक होल स्वयं दिखाई नहीं देता क्योंकि वह प्रकाश को भी बाहर नहीं निकलने देता। लेकिन उसके आसपास घूमती गैस और धूल से निकलने वाली तेज़ रोशनी के कारण वैज्ञानिक उसकी मौजूदगी का पता लगा लेते हैं।

🚀 रोचक तथ्य

ब्रह्मांड का पहला ब्लैक होल चित्र 2019 में जारी किया गया था।
कुछ ब्लैक होल हमारे सूर्य से करोड़ों गुना अधिक भारी होते हैं।
समय (Time) ब्लैक होल के पास सामान्य से धीमा चल सकता है।

✨ निष्कर्ष

ब्लैक होल ब्रह्मांड की सबसे रहस्यमयी और शक्तिशाली वस्तुओं में से एक है। वैज्ञानिक आज भी इनके रहस्यों को समझने के लिए लगातार शोध कर रहे हैं। आने वाले वर्षों में हमें इनके बारे में और भी अद्भुत जानकारियाँ मिल सकती हैं।

क्या आप ब्लैक होल के अंदर क्या हो सकता है, इस पर अपना विचार साझा करना चाहेंगे? नीचे कमेंट करके हमें ज़रूर बताइए!

2026-07-31T23:44:53.535+05:30

घर में शुभ-अशुभ संकेत: जानिए कौन से संकेत देते
हैं अच्छे और बुरे संकेत

घर में होने वाले संकेतों का क्या मतलब होता है?

भारतीय संस्कृति में पुराने समय से ही घर में होने वाली कुछ घटनाओं को शुभ और अशुभ संकेतों से जोड़ा जाता है। कई लोग इन संकेतों को वास्तु और पारंपरिक मान्यताओं के आधार पर देखते हैं। हालांकि, इन बातों का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन ये हमारी संस्कृति और परंपराओं का हिस्सा हैं।

घर में आने वाले शुभ संकेत

1. सुबह पक्षियों की आवाज सुनाई देना

मान्यताओं के अनुसार, सुबह-सुबह पक्षियों की मधुर आवाज घर में सकारात्मक ऊर्जा और अच्छे वातावरण का संकेत मानी जाती है।

2. घर में तुलसी का स्वस्थ रहना

तुलसी के पौधे को भारतीय घरों में पवित्र माना जाता है। हरी-भरी तुलसी को सुख-शांति और सकारात्मकता का प्रतीक माना जाता है।

3. दीपक का लगातार जलना

पूजा के समय दीपक का बिना बुझें जलना कई लोग शुभ संकेत मानते हैं और इसे घर में सकारात्मक ऊर्जा से जोड़ते हैं।

4. घर में खुशियों का माहौल

परिवार के सदस्यों के बीच प्रेम, सहयोग और खुशी का वातावरण घर की अच्छी ऊर्जा का संकेत माना जाता है।

5. अचानक धन या अवसर मिलना

परंपरागत मान्यताओं में अचानक मिलने वाले अच्छे अवसरों को भाग्य के अच्छे संकेत के रूप में देखा जाता है।

घर में माने जाने वाले अशुभ संकेत

1. बार-बार सामान टूटना

कुछ मान्यताओं के अनुसार, घर में बार-बार चीजों का टूटना नकारात्मक ऊर्जा का संकेत माना जाता है।

2. घर में लगातार तनाव रहना

परिवार में बार-बार विवाद और तनाव को कई लोग अशुभ वातावरण से जोड़ते हैं।

3. पौधों का बार-बार सूखना

घर के पौधों का ध्यान न रखना या उनका सूख जाना कुछ लोग नकारात्मक संकेत मानते हैं।

4. घर में गंदगी जमा होना

वास्तु मान्यताओं के अनुसार, घर में सफाई और व्यवस्थित वातावरण सकारात्मक ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।

5. अचानक खराब चीजों की संख्या बढ़ना

लगातार खराब उपकरण या घर की चीजों में समस्या आना कुछ लोगों के अनुसार ध्यान देने योग्य संकेत माना जाता है।

घर में सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाने के आसान उपाय

✅ घर को साफ और व्यवस्थित रखें
✅ सुबह सूर्य की रोशनी घर में आने दें
✅ पौधे लगाएं और उनकी देखभाल करें
✅ सकारात्मक सोच रखें
✅ परिवार में प्रेम और सम्मान बनाए रखें

निष्कर्ष

घर में शुभ-अशुभ संकेतों को लेकर अलग-अलग मान्यताएं हैं। इन्हें संस्कृति और परंपरा के रूप में देखना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण है कि घर में स्वच्छता, प्रेम, शांति और सकारात्मक वातावरण बना रहे।

Disclaimer: यह लेख केवल धार्मिक और सांस्कृतिक मान्यताओं पर आधारित सामान्य जानकारी है। इसका उद्देश्य किसी भी अंधविश्वास को बढ़ावा देना नहीं है।

2026-07-31T23:18:24.569+05:30

नीम के पौधे के अनगिनत फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

नीम का पौधा क्यों है इतना खास?

नीम (Azadirachta indica) भारत के सबसे उपयोगी औषधीय पेड़ों में से एक माना जाता है। आयुर्वेद में सदियों से नीम की पत्तियां, छाल, फल और बीज का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता रहा है। इसमें प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक
नीम की पत्तियों में मौजूद प्राकृतिक तत्व शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं, जिससे सामान्य संक्रमणों का खतरा कम हो सकता है।

2. त्वचा के लिए लाभदायक

यदि आपको मुंहासे, दाग-धब्बे या त्वचा संक्रमण की समस्या रहती है, तो नीम का उपयोग लाभकारी माना जाता है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।

3. बालों को स्वस्थ बनाए

नीम डैंड्रफ, खुजली और स्कैल्प संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है। नियमित उपयोग से बाल मजबूत और स्वस्थ बने रह सकते हैं।

4. दांत और मसूड़ों की सुरक्षा

नीम की दातून का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। यह मुंह के बैक्टीरिया को कम करने और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक मानी जाती है।

5. प्राकृतिक कीट प्रतिरोधक

नीम की पत्तियां और तेल मच्छरों तथा कई प्रकार के कीड़ों को दूर रखने में उपयोग किए जाते हैं।

6. पाचन तंत्र के लिए लाभकारी

कुछ पारंपरिक उपयोगों के अनुसार, सीमित मात्रा में नीम का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसका उपयोग चिकित्सकीय सलाह के अनुसार ही करें।

7. डायबिटीज में सहायक

कुछ प्रारंभिक शोध बताते हैं कि नीम रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक हो सकता है, लेकिन इसे कभी भी दवा का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।

8. घाव भरने में मदद

नीम के एंटीसेप्टिक गुण छोटे-मोटे घावों और त्वचा संक्रमणों की देखभाल में उपयोगी माने जाते हैं।

9. पर्यावरण के लिए भी फायदेमंद

नीम का पेड़ वायु को शुद्ध करने, छाया देने और पर्यावरण संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

10. आयुर्वेद का अमूल्य पौधा

नीम को आयुर्वेद में "सर्वरोग निवारिणी" गुणों वाला पौधा माना गया है। इसके विभिन्न भागों का उपयोग अनेक पारंपरिक उपचारों में किया जाता रहा है।

महत्वपूर्ण सूचना: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी बीमारी के उपचार या दवा के विकल्प के रूप में नीम का उपयोग करने से पहले योग्य डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

एलोवेरा जूस के फायदे और नुकसान

2021-02-02T20:09:00.001+05:30

एलोवेरा एक पौधे है जिसमें कई औषधीय और पोषण संबंधी उपयोग होते हैं। पौधे में हरे, जेल से भरे पत्ते होते हैं। बहुत से लोग जलने और घावों के इलाज के लिए जेल का उपयोग करते हैं,

एलोवेरा जूस पीने से होते है अनेक फायदे

1. कब्ज का इलाज

एलोवेरा का रस एलोवेरा अपने औषधीय गुणों के लिए लोकप्रिय है।जो लोग समय-समय पर कब्ज का अनुभव करते हैं वे एक प्राकृतिक रेचक के रूप में एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति पहली बार एलोवेरा जूस की कोशिश कर रहा है, तो वे एक छोटे से सेवारत के साथ शुरुआत करे | एक सेवारत आम तौर पर 1 कप रस होता है।

एलोवेरा के रेचक प्रभाव के बारे में पता है, यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने यह स्थापित नहीं किया है कि इस उद्देश्य के लिए संयंत्र सुरक्षित है।

2. विटामिन सी प्रदान करना

एलोवेरा जूस के लगभग 225 ग्राम में 9.1 ग्राम विटामिन सी होता है। यह विटामिन एक व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और सूजन से लड़ने में मदद करता है।

विटामिन सी के विभिन्न प्रकार के विशिष्ट लाभ हैं, जो व्यक्ति के हृदय रोग के जोखिम को कम करने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करते हैं। प

विटामिन स्वाभाविक रूप से संतरे, हरी मिर्च, ब्रोकोली, अंगूर, और टमाटर के रस जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद है, गढ़वाले एलोवेरा का रस एक और उत्कृष्ट स्रोत है।

3. हाइड्रेटेड रहना

दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से एक व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है, और एलोवेरा का रस शर्करा पेय और फलों के रस के लिए एक कम कैलोरी विकल्प हो सकता है। एलोवेरा जूस के 225 ग्राम ग्लास में सिर्फ 36 कैलोरी होती है।

4. मसूड़ों की सूजन को कम करना

एलोवेरा मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जूस माउथवॉश के साथ लोगों में मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद मिली है

एक अध्ययन में पता चला जिन लोगों ने माउथवॉश का इस्तेमाल किया था, उनमें मसूड़ों की सूजन कम थी।

एलोवेरा के रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुणों ने परिणामों को प्राप्त करने में मदद की।

5. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना

जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल फार्मेसी एंड थेरेप्यूटिक्स में प्रकाशित 2016 के एक मेटा-विश्लेषण के अनुसार, एलोवेरा में प्रीडायबिटीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में “कुछ संभावित लाभ” हो सकते हैं।

विश्लेषण ने अध्ययन की जांच की जिसमें सामूहिक रूप से 470 प्रतिभागी शामिल थे। उन्होंने एलोवेरा की विभिन्न तैयारियों को निगला था, जिसमें जूस और पाउडर शामिल थे।एलोवेरा जूस के साथ पूरक ने प्रतिभागियों के बीच तेजी से रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने में मदद की।

6. पेट के अल्सर को रोकना

, एलो वेरा जूस से पेट के अल्सर की घटनाओं को कम करने और पाचन में सुधार करने जैसे अतिरिक्त पाचन लाभ हो सकते हैं।

एलो वेरा जूस में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड, जैसे कि विटामिन सी, इन पाचन प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

एलोवेरा जूस के दुष्प्रभाव

शोधकर्ताओं ने पाया कि एलोवेरा की पत्ती का अर्क चूहों में कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।

जबकि कुछ शोधों ने एलो वेरा जूस के लाभों को स्थापित किया है, लेकिन इस बात के भी प्रमाण हैं कि पेय से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के एक अध्ययन में पाया गया कि गैर-विघटित एलो वेरा पत्ती के अर्क का सेवन नर और मादा चूहों में कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था।

विशेष रूप से, उन्होंने कैंसर के संभावित कारण के रूप में यौगिक एलोइन की पहचान की। परिणामस्वरूप, कई एलो वेरा जूस निर्माता अपने जूस की सामग्री को सूचीबद्ध करते हैं।

तुलसी के पौधे के लाभ नहीं जानते तो ये जरूर पड़े

2020-08-12T15:35:00.005+05:30

हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को एक अलग ही स्थान है और ये हिंदू धर्म म बहुत शुभ और पवित्र मना जाता है और तुलसी को औषधीय जड़ी-बूटियों के लिया भी जाना जाता है और तुलसी को हम अपने घरेलु उपचार में भी प्रयोग करते है

तुलसी के प्रकार

1. श्याम तुलसी,

2 राम तुलसी,

3. विष्णु तुलसी

4. वन तुलसी

तुलसी के कई फायदे हैं

तुलसी का उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है। तुलसी की पत्तियां खाने से सेहत अच्छा होता है। तुलसी में रोगों से लड़ने श्रमता होते हैं। यह शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।तुलसी के पत्ते रोज खाने से खून साफ होता है। और शरीर भी स्वस्थ रहते हैं।

तुलसी के कई स्वास्थ्य उपयोग हैं, जिसमें एक्जिमा, सोरायसिस और उम्र बढ़ने के प्रभाव शामिल हैं। तुलसी को एक पवित्र पौधा माना जाता है इसलिए ये पौधा घर घर में होता।है

तुलसी को महान औषधीय औदा मिला है। तुलसी को हर्बल चाय के रूप में प्रयोग किया जाता है इसके तेल का उपयोग कीड़े और बैक्टीरिया के खिलाफ भी किया जाता है।

राम तुलसी गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम के लिए प्रभावी उपाय है। तुलसी बुखार, ब्रोंकाइटिस और खांसी में राहत देता है। तुलसी मलेरिया को ठीक करने में मदद करती है।

तुलसी की ताजी पत्तियां हर रोज लाखों लोगों द्वारा ली जाती हैं। सदियों से तुलसी अपने उल्लेखनीय उपचार गुणों के लिए जानी जाती है।

तुलसी जड़ी बूटी ताजे, कैप्सूल, चाय में उपलब्ध है।तुलसी, या किसी अन्य औषधीय जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।

तुलसी के पौधे को किस तरीके से लगया जाये

तुलसी के बीज आसानी से अंकुरित होते हैं। उन्हें समय-समय पर पानी दिया जाता है और एक से दो सप्ताह में अंकुरित हो जयेगा है। इसके लिए पूर्ण सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है।

तुलसी के अन्य उपयोग

तुलसी की माला पहने से हमारे शरीर में एक सकारात्मक ऊर्जा आती है और पुराणो में भी कुछ बातो का उल्लेख किया गया है की तुलसी की किसी भी तरह की चीज़ का प्रयोग करने से नकारात्मक ऊर्जा का प्रभाव नहीं होता और तुलसी की लकड़ी से बने कई हस्तकला के आभूषण पहने से भी नकारात्मक प्रभाव नहीं होता

भूत-प्रेत में विश्वास करने वाले लोगों के लिए यह जानना जरूरी है कि घर में तुलसी का पौधा होने से इस तरह की बाधाएं जीवन में नहीं आएंगी. तुलसी के होने से भूत-प्रेत जैसे नकारात्मक प्रभाव आप पर नहीं पड़ेंगे. हिंदू धर्म में तुसली को पवित्र व धार्मिक पौधा माना जाता है

भगवान कृष्ण के भोग में और सत्यनारायण की कथा के प्रसाद में तुलसी की पत्ती जरूर रखनी चाहिए. ऐसा नहीं करने से प्रसाद पूरा नहीं माना जाता. घर में तुलसी का पौधा होना शुभ होता है. इसके सामने रोज शाम को दीपक जलाने से घर में सुख-समृद्धि‍ आती है.

तुलसी के सांस्कृतिक महत्व और इसे जुडी कुछ ताथ

तुलसी एक पवित्र पौधा है। तुलसी पवित्रता का प्रतीक है। भारत में लोग तुलसी को धार्मिक पौधे के रूप में उगाते हैं और इसकी पूजा करते हैं।

इसकी पत्तियों का उपयोग मंदिरों में पूजा के उद्देश्य से किया जाता है और शादी जैसे कई अवसरों पर भी किया जाता है।

आंगन में तुलसी के पौधे के बिना एक हिंदू घर अधूरा माना जाता है।

तुलसी का अपना अलग ही इतिहास है ये कहनी जब की है जब हनुमान को श्री राम जी ने हनुमान को भोजन क लिया बोलै तो हुनमान जी सार खाना खा गए और उनका पता नहीं भरा तो माता सीता परेशन हो गई तो वो भगवान राम के पास आया बोला की भोजन सारा खत्म हो गया है और हनुमान जी अभी भूके है तो राम जी ने हुनमान को कुछ तुलसी के पते दिए हनुमना तुलसी के पते खाते ही उनका पता भर गया जिस से ये

पत्‍थरचट्टा से होने वाले अनेक फायदे जिसे से आम लोग अनजान है

2020-08-12T15:26:00.000+05:30

पत्‍थरचट्टा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, पत्थरचट्टा का वैज्ञानिक नाम ब्रायोफिलम पिनाटा है। आमतौर पर पथरचटा को अन्‍य नामों जैसे कि मिरेकल लीफ, एयर प्‍लांट कैथेड्रल वेल लीफ आफ लाइफ और गोएथे पौधे के रूप मे जाना जाता है। यह एक लोकप्रिय घरेलू पौधा है जो उष्‍णकटिबंधीय क्षेत्रों में प्राकृतिक रूप से होता है। पथरचटा के फायदे बहुत से घरेलू उपचारों के लिए उपयोग किये जाते है। पथरचटा के गुण पथरी हटाने, रक्‍तचाप, सिरदर्द, अस्‍थमा, मूत्ररोग आदि को ठीक करने के लिए जाने जाते है।

पत्‍थरचट्टा के फायदे

1. गुर्दे की पथरी के लिए पत्‍थरचट्टा के फायदे

जिन लोगों को गुर्दे की पथरी की समस्‍या होती है, उनके लिए पत्‍थरचट्टा के फायदे इसलिए हैं क्‍योंकि यह आसानी से पित्‍त पत्‍थर को ठीक कर सकता है। गुर्दे के पत्‍थरों के मामले में पत्‍थरचट्टा के पूरे पौधे को उबालकर 40–50 मिली लीटर काढ़ा तैयार करें जिसे दिन में दो बार सेवन करें। आप 5 ग्राम शिलाजीत के साथ 2 ग्राम पथरचटा के काढ़ें को भी दे सकते हैं आप इसे स्‍वादिष्‍ट बनाने के लिए शहद भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को भी दिन में दो बार तक सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आप पथरी की समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं

2. फोड़ों के इलाज में पत्थरचट्टा के पत्तों के फायदे

पथरचटा के फायदे फोड़ों का उपचार करने के लिए चमत्‍कारिक है। पत्थरचट्टा के पत्तों को तोड़कर इन्‍हें हल्‍का गर्म करने के बाद फोड़े और सूजन वाली जगह पर रखकर बांधलें। यह आपकी सूजन को कम करने के साथ ही फोड़ों का उपचार करने में मदद करता है।

3.पत्थरचट्टा के गुण योनि समस्‍याओं के लिए

महिलाओं को योनि स्राव का अनुभव होता है तो तुरंत राहत पाने के लिए आप पत्थरचट्टा के पत्तों का उपयोग कर सकतीं हैं। इसके लिए आपको पत्थरचट्टा के पत्तों का 40–60 मिली ग्राम काढ़े के साथ 2 ग्राम शहद को मिलाकर सेवन करें। इस से आपको रहत मिलेगी |

4. सिर दर्द के लिए पत्‍थरचट्टा के लाभ

पत्‍थरचट्टा के फायदे उन लोगों के लिए भी होते हैं जो अक्‍सर सिरदर्द की समस्‍याओं से ग्रसित रहते हैं। पथरचटा की पत्तियों से आप अपने सिरदर्द का उपचार कर सकते हैं। इस पौधे की पत्तियों को तोड़ें और उन्‍हें माथे पर चिपकाएं। ऐसा करने से आपको सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

5. पत्थरचट्टा से घावों को ठीक करे

आपके शरीर के किसी भी अंग में कोई घाव है तो आप पत्‍थरचट्टा का उपयोग करके इन घावों का उपचार कर सकते हैं। आप इसकी पत्तियों को तोड़कर इन्‍हें पीस लें और हल्‍की आंच में गर्म करें। फिर इस मिश्रण को फोड़ों के ऊपर लगाएं। यह जड़ी बूटी घावों को ठीक करने के साथ साथ उनके निशानों को भी दूर करने में आपकी मदद करेगी।

6. पत्‍थरचट्टा का उपयोग खूनी दस्‍त मे

पत्थरचट्टा का पौधा का उपयोग कर आप दस्‍त के सा‍थ आने वाले खून को रोक सकते हैं। यह पत्‍थरचट्टा के फायदों में से एक है। आप पत्थरचट्टा का पौधे की पत्तियों के 3–6 ग्राम जूस के साथ जीरा और घी मिलाकर रोगी को रोजाना दो बार पिलाएं। यह दस्‍त के साथ आने वाले खून को रोकने में मदद करता है।

7. हृदय स्‍वास्‍थ्‍य के लिए पत्‍थरचट्टा का इस्तेमाल

पत्थरचट्टे के फायदे दिल को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए भी जाने जाते है। यह आपके शरीर के सबसे महत्‍वपूर्ण अंग दिल को सुरक्षित रखने में मदद करता है।

8. मूत्र संबंधी विकारों के लिए पत्‍थरचट्टा के फायदे

प्‍यास और मूत्र से सं‍बंधित परेशानियों को दूर करने के लिए पथरचटा के पत्‍तों का 5 मिली लीटर रस दें। यह इस समस्‍या का प्रभावी रूप से इलाज करने में मदद करता है। पुरुषों में मूत्र संबंधी विकार के मामले में पत्‍थरचट्टा के 60 ग्राम काढ़ें के साथ 2 ग्राम शहद मिला कर सेवन करना चाहिए। ऐसी स्थिति में इस मिश्रण को दिन में दो बार लेना चाहिए।9. दांत दर्द के लिए उपयोगी है पत्‍थरचट्टा

9. दांत दर्द के लिए उपयोगी है पत्‍थरचट्टा

दांतों के दर्द को ठीक करने के लिए पत्‍थरचट्टा को पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। पत्‍थरचट्टा में एंटी-वायरस और एंटी-बैक्‍टीरिया गुण होते हैं जो आपके दांतों के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।

10. पत्‍थरचट्टा के उपयोग बुखार के लिए

पत्‍थरचट्टा के एंटीप्रियेटिक गुणों के कारण यह बुखार का इलाज करने में मदद करता है। यह वायरस और बैक्‍टीरिया के विरूध शरीर की रक्षा करता है। इन पत्तियों के रस का सेवन करने से बुखार को कम किया जा सकता है।

11. गर्भावस्‍था में पत्‍थरचट्टा के फायदे

पत्‍थरचट्टा के पत्‍ते गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। यह गर्भावस्‍था के समय इन पत्तियों का काढ़ा पीने से यह वजन को बढ़ने से रोकता है और मां और उसक भ्रूण को कोई भी नुकसान नही पहुंचाता है। गर्भावस्‍था के समय महिलाओं द्वारा इन पत्तियों के रस का सेवन करने से नींद संबंधी समस्‍याओं को दूर करने में मदद मिलती है।

12. अस्‍थमा के लिए पत्‍थरचट्टा के फायदे

पत्‍थरचट्टा में एंटी-अस्‍थमा गुण होते हैं। पत्‍थरचट्टा में एंटीमाइक्रोबायल एजेंट होते हैं जो अस्‍थमा के इलाज में मदद करते हैं। यदि आप अस्‍थमा रोग से परेशान हैं तो आप पत्‍थरचट्टा का उपयोग कर सकते हैं, यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

13. मधुमेह के लिए पत्थरचट्टा के पत्तों के फायदे

पत्थरचट्टे की पत्तियों का उपयोग कर आप मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं। मधुमेह रोगी को प्रतिदिन दो बार पत्थरचट्टा के पत्तों के काढ़े का सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर में ब्लड शुगर के स्‍तर को कम करने में मदद करता है।

14. पत्‍थरचट्टा के उपयोग कब्‍ज को दूर करे

कब्‍ज को दूर करने के लिए पत्थरचट्टे के पत्‍तों का उपयोग बहुत ही फायदेमंद होता है। आप इसके लिए पत्थरचट्टे के सूखे पत्‍तों की चाय का सेवन कर सकते हैं। यह आपको कब्‍ज से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

केले खाने से हैरान कर देने वाले फायदे

2020-08-12T15:03:00.002+05:30

केले अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी फल हैं जो चलते-फिरते खा सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, यह समझा सकता है कि केला दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक हैं

केले खाने से अद्भुत स्वास्थ्य लाभ होते है

1. केले उच्च रक्तचाप को कम करते हैं।

एक दिन में तीन केले खाने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है। एक मध्यम आकार के केले में लगभग 422 मिलीग्राम पोटेशियम होता है और यह इसमें उच्च पोटेशियम-से-सोडियम अनुपात आहार में सोडियम के ब्लड प्रेशर बढ़ते प्रभाव को कम करने में मदद करता है।

2. केला पाचन में सुधार करता है

केले फाइबर से भरे हुए हैं, दोनों घुलनशील और अघुलनशील। फाइबर शरीर का एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है क्योंकि यह पाचन की गति को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह धीमा हो जाता है। केला खाने से आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करेंगे और कब्ज की समस्या से भी निजात पा सकते हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि केले अक्सर नाश्ते के भोजन में शामिल होते हैं। वे आपके दिन को ऊर्जावान बनाने में आपकी मदद करते हैं और आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखते हैं।

3. केला हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

केले फाइबर से भरे होते हैं। एक उच्च फाइबर आहार को हृदय रोग और कोरोनरी हृदय रोग दोनों को कम जोखिमो के साथ जोड़ा गया है।

यह मार्गदर्शिका आपकी सीमाओं को तोड़ने में मदद करेगी और आपके जीवन को जीने के लिए आपके पास मौजूद किसी भी चुनौती को पार कर सकती है।एक स्वस्थ, संतुलित आहार आपके शरीर को आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करेगा|

4. केले स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने में मदद करते हैं।

केले विटामिन बी 6 से भरपूर होते हैं, जिसमें वयस्क सेवन के लिए आवश्यक दैनिक मात्रा का 20 प्रतिशत होता है। विटामिन बी 6 स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने के लिए आवश्यक इंसुलिन, हीमोग्लोबिन और गैर-अमीनो एसिड का उत्पादन करने में शरीर की मदद करता है। यह संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी के उत्पादन में भी मदद करता है।

5. केले जीआई पथ हीथ में सुधार करते हैं।

केले पचाने में अपेक्षाकृत आसान होते हैं, इसलिए उन्हें मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग या जीआई पथ के लिए गैर-परेशान माना जाता है। वास्तव में, केले न केवल पाचन तनाव को कम करते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी शांत करते हैं और दस्त के बाद खोए हुए खनिजों को बहाल करने में मदद करते हैं।

केला, चावल, सेब और सूखी टोस्ट — जो कि आहार विशेषज्ञ तीव्र दस्त के इलाज के लिए उपयोग करते हैं।

6. केले विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

जब आप विटामिन सी के बारे में सोचते हैं, तो संतरे और स्ट्रॉबेरी मन में आने वाले पहले फल हो सकते हैं। लेकिन केले की एक पूर्ण सेवा इस आवश्यक पोषक तत्व के लिए दैनिक आवश्यकता का 15 प्रतिशत प्रदान करती है। विटामिन सी एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करता है। जो आपके शरीर में कोशिकाओं को लगातार नष्ट कर रहे हैं। विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है और जो मांसपेशियों, हड्डियों और अन्य ऊतकों को एक साथ रखता है।

7. केला एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है

कभी सोचा है कि कई एथलीट केले को क्यों पसंद करते हैं, तो इसका कारण है: केले मांसपेशियों को बढ़ावा देते हैं और एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व स्वाभाविक रूप से प्रदान करते हैं। एपलाचियन स्टेट यूनिवर्सिटी की ह्यूमन परफॉर्मेंस लैब के एक अध्ययन के अनुसार, साइकलिंग टाइम ट्रायल टेस्ट के दौरान हर 15 मिनट में आधे का सेवन करना उतना ही प्रभावी था जितना कि हर 15 मिनट में एक कार्बोहाइड्रेट से मेल खाने वाला स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना।

8. केला एनीमिया से लड़ता है

इसके अलावा, केले में मौजूद विटामिन बी 6 रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, जो एनीमिया से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।

केले में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इनका सेवन रक्त में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की संख्या में कमी होती है

9. केले भूख के दर्द को दबा देते हैं।

केला खाने से आप लंबे समय तक भरा महसूस करते हैं, बल्कि उनकी सुखद गंध के कारण भी। यह सही है, केले की गंध स्पष्ट रूप से भूख और भूख के दर्द को दबा सकती है!

तो, हाँ, वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

10. केले आपको खुशी महसूस करने में मदद करते हैं।

एक केला में लगभग 27 मिलीग्राम मैग्नीशियम प्रदान करता है। यह खनिज आपके मूड को बढ़ावा देने और अच्छी नींद की सहायता कर सकता है। पुरुषों और महिलाओं को क्रमशः प्रति दिन 420 मिलीग्राम और 320 मिलीग्राम मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।

शहद के औषधिक फायदे

2020-08-12T14:50:00.004+05:30

मधुमक्खी का शहद के फायदे, शहद के औषधिक फायदे, शहद के फायदे, शहद के फायदे इन हिंदी, शहद के फायदे और नुकसान, शुगर में शहद के फायदे

शहद एक ऐसा प्राकृतिक तत्व है जिसमे हमारी सभी जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है इसमें फ्रूट ग्लूकोज ,आयरन सोडियम,क्लोरीन पोटैशियम ,विटामिन ,एंजाइम्स ,मिनिरल्स और पानी भी पाया जाता है अगर शहद को नियमित रूप से खाया जाये तो कई फायदे है |

1. स्वस्थ त्वचा

शहद अच्छा ऐंटीऔक्सीडेंट होता है जो त्वचा को साफ करता है और शहद एंटी बैक्टीरियल भी होता है जोकि त्वचा को बैक्टीरिया से होने वाले बीमारियों से बचता है और एक चम्मच शहद चेहरे पर लगाए और फर्क देखे |

2. स्वस्थ हृदय

शहद में एंटी ओक्सिडेंट होता है जो हमारी धमनियों को जाम होने से बचाता है एक गिलास पानी में 2 चम्मच शहद मिला के पीने से दिल की इस बीमारी से बचा जा सकता है |

3. मजबूत याददाश्त

रात को सोने से पहले 2 चमच्च शहद खाने से तनाव दूर होता है और याददाश्त मजबूत होती है |

4. गहरी नींद

शहद खाने से शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ती है और इन्सुलिन सेराटोनिन बनता है सेराटोनिन से मेलाटोनिन बनता है जोकि अच्छी नींद के लये जरुरी होता है |

5. ऊर्जा बढ़ाना

शहद में मौजूद फ्रूट ग्लूकोज को शरीर तुरंत अवशोषित कर लेता है जिससे दिनभर शरीर में ऊर्जा बानी रहती है |

6. खांसी से रहत

शहद खांसी से रहत पहुँचाता है और शहद इन्फैक्सन से भी बचता है

7. इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाना

शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण होता है जो की शरीर को रोगो से बचाता है

करेले का जूस पीने से जड़ से खत्म हो जाते हैं ये रोग |

2020-08-12T14:24:00.002+05:30

करेले का जूस || करेला एक उष्णकटिबंधीय बेल है जो लौकी परिवार से संबंधित है और यह कद्दू और ककड़ी के करीबी परिवार से संबंधित है इसकी खाद्य फल के लिए दुनिया भर में इसकी खेती की जाती है | करेले का जूस

1. करेले का जूस स्वाद में कड़वा होता है मगर इसके उतने ही फायदे है |

कैलोरी: 20

फाइबर: 2 ग्राम

विटामिन सी: 93%

विटामिन ए: 44%

फोलेट: 17%

पोटेशियम: 8%

जिंक: 5%

लोहा: 4%

करेला विटामिन सी में विशेष रूप से समृद्ध है, एक महत्वपूर्ण माइक्रोन्यूट्रीएंट है जो रोग की रोकथाम, हड्डी के गठन और घाव भरने मदद करता है और इस में विटामिन ए में भी उच्च मात्रा में है,जो त्वचा को स्वास्थ्य और ये आँखों की रोशनी को भी तेज करता है |

करेला फोलेट प्रदान करता है, जो विकास और विकास के लिए आवश्यक है, साथ ही ये पोटेशियम, ज़िंक और आयरन की मात्रा भी होती है

करेला गैलिक एसिड और क्लोरोजेनिक एसिड, का एक अच्छा स्रोत है — शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट यौगिक जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है |

2. ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है करेले का जूस |

करेले में गुणकारी औषधीय गुण होते है करेला लंबे समय से दुनिया भर में मधुमेह जैसे गंभीर रोग के इलाज में उपयोग किया जाता है।

डायबिटीज वाले 24 वयस्कों में 3 महीने के अध्ययन से पता चला है कि रोजाना 2,000 मिलीग्रामकार्ला का जूस लेने से ब्लड शुगर और हीमोग्लोबिन A1c में कमी आई है |

मधुमेह वाले 40 लोगों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 7 सप्ताह तक करेले का जूस के प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम लेने से ब्लड शुग के स्तर में कमी आई।

3. कैंसर से लड़ने के गुण होते है करेले का जूस |

शोध बताते हैं कि करेले में कैंसर से लड़ने वाले गुण पाए जाते है |

एक अध्ययन से पता चला कि करेले का जूस पेट, कोलन, फेफड़े और नासोफरीनक्स के कैंसर कोशिकाओं को मारने में प्रभावी था |

एक और अध्ययन में इसी तरह के निष्कर्ष थे, जिसमें बताया गया कि करेले का रस कैंसर कोशिका मृत्यु को बढ़ावा देने के साथ-साथ स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकने में सक्षम था।

4. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है करेले का जूस |

कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर आपकी धमनियों में फैटी पट्टिका का निर्माण करता है, जिससे आपका हृदय रक्त पंप करने के लिए कठिन परिश्रम करता है और आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।करेला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए और हृदय को स्वास्थ्य रखने में मदद करता है |

एक अध्ययन में कहा गया है कि चूहों को करेले का जूस देने से एक प्लेसबो की तुलना में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो जाता है।

5. वजन घटाने में मदद करता है

करेला एक वजन घटाने के लिया एक अच्छा विकल्प इसे हमे अपने आहार में शामिल करना चहिय क्योंकि यह कैलोरी में कम है और फाइबर में उच्च है। फाइबर आपके पाचन तंत्र से बहुत धीरे-धीरे गुजरता है, जो आपको अधिक समय तक पूर्ण रखने में मदद करता है और भूख और भूख को कम करता है

करेले के जूस साथ उच्च कैलोरी सामग्री की अदला-बदली आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने में मदद करती है और वजन घटाने के लिए कैलोरी में कटौती कर सकती है।

करेले में वसा होता है जो हमारे मोटापे और वजन घटाने में अधिक प्रभावकारी होता है

एक अध्ययन में पता चला है कि प्रत्येक दिन 4.8 ग्राम करेले वाले कैप्सूल का सेवन करने से पेट की चर्बी में कमी आती है।

सारांश

फाइबर, विटामिन सी, फोलेट और विटामिन ए जैसे पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है करेला |

करेला को लंबी अवधि के ब्लड शुग नियंत्रण के कई मार्करों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें फ्रुक्टोसामाइन और हीमोग्लोबिन ए 1 सी के स्तर शामिल हैं।अभी भी अधिक उच्च गुणवत्ता वाले शोध की आवश्यकता है |

करेले में कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं और यह पेट, कोलन, फेफड़े, नासोफरीनक्स और स्तन कैंसर की कोशिकाओं के खिलाफ भी प्रभावी होता है |

करेले का जूस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, जो हृदय को स्वास्थ्य रखने में मदद करता बहरहाल, इन प्रभावों की पुष्टि करने के लिए मानव अनुसंधान की अभी काफी कमी है।

करेले का रस कैलोरी में कम लेकिन फाइबर में उच्च हैं। मानव और जानवरों के अध्ययन में पाया गया है कि करेले का जूस भी पेट की चर्बी और शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकता है।

जोड़ो के दर्द के लिये आक का औषधिक प्रयोग

2019-10-14T19:43:00.001+05:30

भारतीय चिकित्सा विज्ञान में प्राचीन काल से ही आक एक दिव्य औषधि रही है आक जोड़ो के दर्द और माशपेशियों के दर्द के लिये बहुत ही लाभदायक है | आक में ऐसे रसायन पाये जाते है जो शरीर के दर्द को खतम करता है विशेषकर गठिया का दर्द , कमर दर्द, घुटने का दर्द , एड़ी का दर्द :-

आक का पौधा

1 . एड़ी का दर्द

एड़ी का दर्द

आक के 15 - 20 फूलो को उबाल कर उस पानी से एड़ी की सिकाई करे और उबले हुए फूलो को सूती कपडे की सहयता से बांध ले और यह प्रयोग 10 -15 दिन तक करे इससे दर्द से आराम मिलेगा |

2 . टखने का दर्द

टखने का दर्द

आक के पत्ते को तवे पे गर्म करके उसमे सरसो का तेल लगा कर सूती कपडे से टखने पर बांध ले इससे फायदा होगा और अधिक फायदा पाने के लिये बंधे हुए पत्ते पर ही किसी चीज से गर्म सिकाव करे इससे और अधिक फायदा होगा |

3 . घुटनो का दर्द

घुटनो का दर्द

दोपहर में आक के डंडी का तजा दूध निकाल कर घुटनो पर मालिश करे यह प्रयोग दिन में 2 बार 10 दिन तक करने से घुटनो का दर्द गायब हो जायगा |

4 . कमर दर्द

कमर दर्द

आक के दूध के साथ तिल को पीस कर गर्म करे और उसको दर्द वाली जगह पर लगाए इससे दर्द से आराम मिलेगा

सावधानी

1 . आक का प्रयोग सूर्य की रौशनी में ही काम करता है तो इसे सूर्य की रौशनी में ही प्रयोग करे रात को या बारिश के मौसम में यह काम नहीं करेगा |

2 . अगर किसी को अनीमिया की वजह से दर्द है या फैक्चर या हड्डी टूटने की वजह से दर्द है तो उसमे आक काम नहीं करेगा |

3 . अपनी आँखों से आक को दूर रखे क्योकि आक का दूध आंखों के लिए हानिकारक है |

जानिये अखरोट को कब और कैसे खाये और इसके फायदे

2019-10-05T23:41:00.000+05:30

अखरोट के लाभ

अख़रोट अन्य सभी ड्राई फ्रूट से अलग है अखरोट को अगर सही मात्रा , सही समय और सही तरिके से खाया जाये तो य बहुत ही ज्यादा न्यूट्रेशन फ़ूड है इसके कई सरे लाभ है :

1. त्वचा में चमक

अखरोट में Melatonin नाम का एंटी ओक्सिडेंट पाया जाता है इसके अलावा अखरोट में vitamin E ,Polyphenols , Flavonoid , पाया जाता है जो हमारे शरीर से औक्सीडेटिड अस्ट्रेस को काम करके फ्री रेडिकल से होने वाले डैमिज से बॉडी को प्रोटेक्ट करते है जिससे हमारी त्वचा लम्बे समय तक चमकदार और जवान रहती है | जानिये अखरोट को कब और कैसे खाये और इसके फायदे

2. कैंसर से बचाव

अखरोट में Polyphenols , Ellagitannin , Urolithin जैसे कम्पाउंड पाये जाते है जिसमे मौजूद एंटी इम्फ्लेमिटिज प्रॉपर्टीज कैंसर सेल्स से लड़ता है |

3. दिमागी ताकत बढ़ाना

अखरोट में मौजूद ओमेगा -3 ब्रेन के फंक्सन को मजबूत करता है और इसमें मौजूद Polyphenol और Vitamin -E स्ट्रेस को खतम करके यादास्त को बढ़ाता है ये अल्जाइमर के मरीजों की भी दिमागी ताकत को बढ़ाता है |

4. दिल के लिए फायदेमंद

हमारे शरीर में अच्छे कॉलेस्ट्रॉल और बुरे कॉलिस्ट्रॉल दोनों पाए जाते है जब बुरे कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो शरीर के ब्लड सफ्लाई में रुकावट आती है जिससे दिल की बीमारी हो सकती है | अखरोट में अल्फालिनोलेनिक एसिड पाया जाता है जोकि हमारे शरीर में बूरे कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाता है जिससे शरीर में कॉलेस्ट्रोल लेबल ठीक रहता है और दिल की बीमारी होने की संभावना कम हो जाती है |

5. पुरषो में स्पर्म की शक्ति बढ़ाना

अखरोट में कई तरह के विटामिन होने के साथ कैल्शियम ,आयरन ,कॉपर,मैगनिशियम ,पौटेशियम ,जिंकऔर सेलेनियम जैसे मिनिरल्स पाये जाते है जोकि मेटपॉलिज्क को कम करके पुरुषो में स्पर्म की शक्ति को बढ़ते है |जानिये अखरोट को कब और कैसे खाये और इसके फायदे

6. वजन बढ़ाने और घटाने में मददगार

अखरोट में 65% फैट होता है अखरोट में अच्छे फैट होते हिअ जोकि वजन को बढ़ाने में मददगार होती है और जिनका वजन ज्यादा है उनके शरीर से बैद फैट कम करके वजन कम करता हिअ है |जानिये अखरोट को कब और कैसे खाये और इसके फायदे

अखरोट खाने का सही समय

अखरोट में हाई कैलोरीज , मिनिरल्स और विटामिन अधिक होता है इसलिये इसे उस समय खाना चाहिये जब हमे तुरंत हेल्दी न्यूट्रेशन की जरूरत होती है जिसके लिये सुबह का समय और शाम का समय ठीक है क्योकि इस समय पेट खाली होता है और जोकि हम खाते है वह हमारा शरीर तेजी से शोषित करता है

अखरोट में एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो है मेलाटोनिन इसलिये ये एक sleeping हॉर्मोन की तरह काम करता है और इसलिए अखरोट को इस्तेमाल रात कप भी किया जा सकता है |

अखरोट खाने का तरीका

अखरोट को कितना खाना चाहिये ये उनके फिटनेस पर गोल पाए निर्भर करता है अगर कोई अपना वजन बढ़ाना चाहता है या घटना चाहता है तो उन्हें 1 - 4 अखरोट खाने चाहिये ोे अगर कोई व्यक्ति सिर्फ हेल्दी रहने के लिये अखरोट खा रहा है और कोई जादा श्रम नहीं करते तो जादा अखरोट का सेवन ठीक नहीं है शुरुआत में 1 - 2 अखरोट खाये फिर बॉडी का रिस्पॉन्स देखते हुए अखरोट की मात्रा घटाये या बढ़ाये

सूखे अखरोट में Tannin और Phytic Acid काफी मात्रा में पाया जाता है जो हमारे पेट में जाकर वह मौजूद मिनिरल्स के साथ बाइनिंग करके फाइटेड बनता है जोकि शरीर में नुट्रिशन औब्जर्वेसन में बाधा डालकर पाचन क्रिया को धीमा कर देता है इसलिए अगर हम अखरोट को खाने से पहले पानी में 7 -8 घंटे भिगो दे तो इसमें मौजूद Phytic एसिड पानी में मौजूद मिनिरल्स के साथ बाइनिंग करके अखरोट से बहार निकल जाता यही इसलिए भींगे हुए अखरोट सूखे अखरोट के मुकाबले आसानी से पच जाता है |

अखरोट किसे खाने चाहिये और किसे नहीं

अखरोट में कई फायदे होने के साथ कुछ नुकसान भी है यह टॉप एलर्जिक फ़ूड है यह हर किसी को सूट नहीं करता और कभी कभी इससे त्वचा में रेसेस भी हो जाते है जिन लोगो को पिम्पल की समस्या हो उन्हें अखरोट नहीं खाने चाहिये और अगर खाये भी तो काम मात्रा में खाये |

मखाना खाने से होते है 9 प्रकार के फायदे

2019-10-04T23:28:00.000+05:30

मखाना एक उत्तम और पौष्टिक नाश्ता है यह कई स्वस्थ सम्बन्धी समस्याओ को खतम करता है | मखाना हृदय और किडनी को स्वस्थ रखता है और यह डायबिटीज , ब्लड प्रेसर जैसी बीमारियों में भी सुधार लता है इसके अलाव ये क्रोध को कम करता है | पाचन को बेहतर बनता है और कब्ज को दूर करता है | यह त्वचा से झुर्रियों को खतम करता है और फैट को भी खतम करता है और यह नींद की समस्या को भी खत्म करता है , यह महिला और पुरुषो में यौन समस्या को भी दूर करता है मखाना कई बीमारियों में लाभदायक है :-

1. मधुमेह :- मखना डायबिटीज के मरीजो के लिए उत्तम है यह खून में शुगर को नियंत्रित करता है |

2. ब्लड प्रेसर :- मखाने में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड के प्रेसर को कंट्रोल करता है यह सोडियम पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है जो व्यक्ति हाई ब्लड प्रेसर और तनाव से पीड़ित हो उनके लिए मखाने का सेवन लाभदायक है |

3. अनिंद्रा :- मखाने नींद से सम्बंधित सभी समस्याओ का उपचार है यह तनाव को दूर कर शांतिपूर्ण नींद दिलाता है इसमें प्रशांति के गुण पाए जाते है जो घबराहट और बेचैनी दूर करने में लाभदायक है | मखाने खाने से तंत्रिकाओं में आराम मिलता है और बेहतर नींद आती है यह रक्तवाहिकाओं की प्रेसर प्रकिया में भी मदद करता है |

4. दस्त :- दस्त का घरेलू इलाज है माखना घी में भुने हुए मखाने खाने से दस्त में आराम मिलता है इसमें उच्च मात्रा में कास्टिंग गुण होते है जो दस्त को ठीक करते है यह भूख को भी बढ़ाता है |

5. कब्ज से राहत :- मखाने में फायबर ज्यादा पाया जाता है जो की कब्ज को खतम करता है |

6. यौन रोग :- अनियमित जीवनशैली यौन रोग का मुख्य कारण है मखाने का सेवन करने से यौन रोग की समस्या ठीक होती है और वीर्यपात और शीघ्रपतन जैसी समस्याओ में सुधार अता है और यह सेक्स की इच्छा को बढ़ाता है और शुक्राणुओ की गुणवत्ता को बढ़त है और यह महिलाओ में भी यौन विकार को दूर करता है |

7. गर्भावस्था में :- यह माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक है यह गर्भावस्था के बाद आने वाली कमजोरी को दूर करता है | मखाने में कैल्सियम होता है जो गर्भावस्था में लाभदायक है |

8. वजन काम करना :- मखाना शक्ति और ऊर्जा का स्रोत है यह शरीर में फैट को काम करता है स्वस्थ वजन ही बढ़ाता है मखाने में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता यही जो की फैट को काम करता है |

9. झुर्रियों से छुटकारा :- मखाने में मौजूद फ़्लैमिनाइट ऐंटीऔक्सीडेंट का स्रोत है यह त्वचा को पोषित कर सुन्दर बनता है

मखाना खाने का तरीका

1. मखाने को भून कर खा सकते है |
2. मखाने को घी में फ्राई करके खा सकते है |
3. इसको खीर और अन्य मलाईदार वयंजन में भी डालकर खा सकते है |

प्रेगनेंसी में खजूर खाने से होते कई लाभ

2019-10-04T22:36:00.001+05:30

गर्भावस्था में गर्भवती को कई न्यूट्रेशन मिनिरल और विटामिन की जरुरत होती है और खजूर में काफी मात्रा में कैलोरीज, प्रोटीन ,फाइबर, फैट, फ्लोट ,आयरन विटामिन- के ,मैगनेशियम और पोटैशियम होता है और ये वो सारे पोषक तत्व है जोकि एक गर्भवती के लिये बहुत आवश्यक होते है गर्भावस्था के आखरी 5 -6 महीने में खजूर खाये इसके बहुत सारे लाभ है

1. एनर्जी बूस्टर :- खजूर में काफी मात्रा में कैलरीज होती है जिसको खाने से पूरे दिन के लिये एनर्जी मिलती है

2. शुगर कंट्रोल करना :- इसमें पाया जाने वाला फ्रुक्टोस (fructose ) एक प्रकार का शुगर है और यह नेचुरल शुगर से अलग है फ्रुक्टोस ब्लड में शुगर को नियंत्रित करता है |

3. गर्भाशय की संवेदनशीलता को बढ़ाना :- खजूर में पाया जाने वाला ऑक्सिटॉसिन (oxytocin) गर्भाशय की संवेदनशीलता को बढ़ाता है जिससे नार्मल डिलीवरी के ज्यादा चांस हो जाते है |

4. बच्चे के विकास में सहायक :- खजूर में प्रोटीन काफी मात्रा में होता है और प्रोटीन बच्चे के विकास में मदद करता है |

5. कब्ज से रहत :- गर्भावस्था में महिलाओ को कब्ज और अपच की समस्या हो जाती है और खजूर में काफी मात्रा में फायबर होता है जो की इन सभी पेट की समस्या को खतम करता है |

6. महिलाओ में स्तन दूध बढ़ना :- खजूर गर्भावस्था के बाद महिलाओ में दूध के उत्पादन को बढ़ाता है और दूध की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है |

प्रेगनेंसी में खजूर किस महीने से खाये :

1. खजूर बहुत ही गर्म होता है इसलिए अपनी प्रेगनेंसी के शुरुआत के 3 - 4 महीने तक खजूर न खाये इससे गर्भपात की संभावना बढ़ सकती है इसलिए प्रेगनेंसी के 5 महीने से खजूर खाना शुरू करे |

2. शुरू में खजूर की मात्रा 3 - 4 ही रखे |

3. धीरे- धीरे खजूर की मात्रा बढ़ाये और आखरी महीने में 10 -12 खजूर खाये |

एलोवेरा के अनगिनत हैं फायदे आप जान के हैरान रह जाएंगे

2019-10-03T12:45:00.000+05:30

एलोवेरा के फायदे तो अनगिनत हैं। कुछ फायदों के बारे में तो आप पक्का जानते हैं। पर आज हम आपको इस पौधे के गुण और लाभ के बारे में बात करेंगे

एलोवेरा के फायदे

1. एलोवेरा का प्रयोग एक पौष्टिक आहार के रूप में भी होता है। इस मिनरल्स, विटामिन उपयुक्त मात्रा में होता ै है

2. एलोवेरा जूस प्रतिदिन सेवन से दिन भर शरीर में ताकत और फुर्ती बनी रहती है।

3. एलोवेरा बवासीर जैसे रोग में फ़ायदेमंद है।

4. एलोवेरा डाय के रोगियों के लिए फ़ायदेमंद है।5. एलोवेरा गर्भाशय के विभिन्न रोगों में यह चमत्कारी है।

एलोवेरा के फायदे

6. एलोवेरा पेट से संबधित समस्याओं में फ़ायदेमंद है।

7. एलोवेरा जोड़ों के दर्द में काफी फ़ायदेमंद है

8. एलोवेरा त्वचा की तमाम समस्याएं जैसे मुंहासे,रूखी त्वचा,धूप से झुलसी हुई त्वचा,झुर्रियां,चेहरे के दाग-धब्बों, आंखों के काले घेरों, एफटी एल्स के लिए यह काफी फ़ायदेमंद है।

9. एलोवेरा खून की कमी को दूर करता है और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

10. एलोवेरा जलने, कटने पर,लगाने से अपने एंटी बैक्टेरिया और एंटी फंगल गुण के कारण घाव को जल्दी भरता है।

11. एलोवेरा रक्त में शुगर लेवेल को नियंत्रित रखता है।

12. एलोवेरा मच्छर से भी त्वचा को सुरक्षित रखता है,

13. एलोवेरा जेल या रस में मेहंदी में बालों में लगाने से बालो के लिया फ़ायदेमंद होता है

14. एलोवेरा की पत्तियों का सेवन करने से पेट में कब्ज की समस्या में फ़ायदेमंद होता है

15. एलोवेरा जलने कटने के घावों पर मरहम की तरह काम करने के साथ साथ उनके निशानों पर भी अच्छी तरह से काम करता है।

16. रोज एलोवेरा जूस को पीने से शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है।

17. एलोवेरा में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने की अद्भुत क्षमता होती है। ये डैंड्रफ दूर करने में काफी उपयोगी है।

18. एलोवेरा का कोई भी अतिरिक्त प्रभाव नहीं होता है। शरीर में रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाकर खून की कमी को पूरा करता है।

19. एलोवेरा जूस के नियमित इस्तेमाल से वजन बड़ी आसानी से घट जाता है।

20. एलोवेरा को घरेलू फेसवास बना कर भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

21. एलोवेरा के रस में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर सिर में लगाने से सिर दर्द में फ़ायदेमंद है।

22. एलोवेरा का जूस पीने से पीलिया में भी फायदा पहुँचता है।

23. गर्भावस्था के दौरान पेट पर आने वाले स्ट्रेच निशान दूर करने में एलोवेरा बेहद लाभकारी है।

24. एलोवेरा का उपयोग करने से ये आंखों का भी बचाव करता है और साथ ही साथ बालों को मजबूती मिलती है।।

आप जान के हैरान रह जाएंगे

अनार खाने से होते है कई फायदे

2019-10-02T22:27:00.000+05:30

अनार विटामिन्स और मिनिरल्स का खजाना है इसमें फाइबर ,विटामिन सी ,विटामिन के और विटामिन बी ,लोहा ,फास्फोरस ,फोलिक ,मैगनीशियम ,पोटैसियम ,शैलेनियम, ज़िंक, ओमेगा 6 ,फैटिएसिड जैसे मिनिरल्स भरपूर मात्रा में पऐ जाते है |

अनार पाचन को बढ़ाता है और डायरिया जैसी बीमारी को खतम करता है यह कफ और पित की समस्या को ठीक करता है | अनार खाने के कई फायदे है जैसे :-

1. त्वचा में चमक लाना :- अनार विटामिन सी और एंटी ओक्सिडेंट का स्रोत है यह बढ़ती उम्र की त्वचा को पोसन देता है और झुर्रियों को खत्म करता है और त्वचा को जवान बनाये रखता है |

2. हृदय रोग से बचाना :- अनार रक्त धमनियों को पोषित कर रक्त के प्रवाह को ठीक करता है और दिल के दौरे की संभावना को काम करता है |

3. रक्तचाप नियंत्रित करना :- अनार एंटी ऑक्सीडेंट है और विटामिन सी और नाइट्रिक ऑक्साइड का स्रोत भी है यह रक्तचाप को नियंत्रित रखता है और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए फायदेमंद है |

4. स्मरण शक्ति को बढ़ाना :- अनार स्मरण शक्ति को बढ़ाता है और दिमाग की क्रिया में सुधर लता है यह बढ़ती उम्र में दिमाग की समस्या को भी ठीक करता है |

5. शरीर को तजा रक्त है :- अनार में अंटीप्लयेमेंट गुण है जो पुरे स्वास्थ्य को ठीक रखते है और स्वास्थ्य ठीक रहेगा तभी हम तरोताजा दिखेंगे | इसके अलावा अनार मुँह को स्वस्थ रखने में मदद करता है यह पयिरिया ,मसूड़ों की सूजन को ठीक करता है |

6. जोड़ों का दर्द ठीक करना :- अनार जोड़ों के अकड़न और सूजन को काम करता है अनार के जूस और तेल को मिलकर मालिश करने से भी फायदा होता है |

7. अनीमिया का इलाज :- शरीर में रक्त की कमी के कारण अनीमिया रोग होता है | अनार रक्त में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है और आइरन की कमी को दूर करके हीमोग्लोबिन बढ़ाता हैं और शरीर में रक्त क कमी को दूर करता है |

8. कैंसर का इलाज :- अनार कैंसर की कोशिकाओं को ख़त्म करता है यह स्तन कैंसर और त्वचा कैंसर से बचाव करता है |

9. डायबिटीज को काम करना :- अनार शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाता है और अनार में फलिन पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है |

10. प्रजनन क्षमता को बढ़ाना :- गर्भधारण की क्षमता को बढ़ाने के लिए अनार के बीज और अनार के तने की छाल को बराबर मात्रा में मिलकर पाउडर बनाकर गरम पानी के साथ कुछ दिनों तक आधा चम्मच लेने से गर्भधारण की क्षमता बढ़ जाती है | अनार में विटामिन सी , विटामिन के और फोलिक एसिड होता है जो गर्भ में बच्चे के विकास में सहायक होता है |

जानिए मूली खाने से होते है कितने फायदे

2019-10-02T21:17:00.000+05:30

मूली पारंपरिक औषधीय उपयोग के लिए मूली को अच्छी मना जाता है। मूली का उपयोग सदियों से लोक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इनका उपयोग आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में कई स्थितियों जैसे बुखार, गले में खराश, पित्त विकार और सूजन के इलाज के लिए किया जाता है।

मूली खाने से होते है कितने फायदे

जानिए मूली खाने से होते है कितने फायदे

1. मूली को अपने कहने में जरूर शामिल करें

मूली परोसने वाले 1/2-कप में लगभग 12 कैलोरी होती है और वस्तुतः कोई भी वसा नहीं होती है,

मूली विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ाई में मदद करता है और उम्र बढ़ने, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के कारण कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है। कोलेजन उत्पादन में विटामिन सी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो स्वस्थ त्वचा और रक्त वाहिकाओं का स्वस्थ रखती है |

मूली में कम मात्रा में में होते ये तत्व

पोटैशियम
फोलेट
राइबोफ्लेविन
नियासिन
विटामिन बी -6
विटामिन K
कैल्शियम
मैग्नीशियम
जस्ता
फ़ास्फ़रोस
तांबा
मैंगनीज
सोडियम

2. मूली में कैंसर रोधी गुण होते है

मूली जैसी सब्जियों का सेवन करने से कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है। मूली में ऐसे यौगिक तत्व होते हैं जो पानी के साथ मिलकर आइसोथियोसाइनेट में टूट जाते हैं। आइसोथियोसाइनेट्स कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने और ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

मूली के जड़ के अर्क में कई प्रकार के आइसोथियोसाइनेट्स पाए गए, जो कुछ कैंसर सेल लाइनों में कोशिका मृत्यु का कारण बने।

3. मूली एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिया जरुरी तत्व है

मूली का 1/2-कप प्रयोग कर के आपको 1 ग्राम फाइबर देता है। प्रत्येक दिन एक दो बार खाने से आपको अपने दैनिक फाइबर सेवन लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलती है। फाइबर आपकी आंतों के माध्यम से कचरे को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए अपने मल को ऊपर उठाकर कब्ज को रोकने में मदद करता है। फाइबर आपकोब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है, और इसे वजन घटाने और कम कोलेस्ट्रॉल से जोड़ा गया है।

मूली के पत्ते विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। मूली के पत्ते पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं।

मूली का रस गैस्ट्रिक ऊतक की रक्षा करके और म्यूकोसल बाधा को मजबूत करके गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में मदद कर सकता है। म्यूकोसल बाधा आपके पेट और आंतों को अमित्र सूक्ष्मजीवों और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करती है जो अल्सर और सूजन का कारण हो सकते हैं।

मूली खाने से होते है कितने फायदे

4. मूली में फंगस रोधी गुण

मूली एक प्राकृतिक फंगस रोधी है। वे फंगस रोधी प्रोटीन होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि कैंडिडा अल्बिकैंस में कोशिका मृत्यु का कारण बनता है, जो आम तौर पर मनुष्यों में पाया जाने वाला एक सामान्य कवक है। जब कैंडिडा एल्बीकैंस अधिक हो जाता है, तो यह योनि खमीर संक्रमण, मौखिक खमीर संक्रमण और आक्रामक कैंडिडिआसिस का कारण बन सकता है।

5. ज़ेन (एक जहरीला फंगस )प्रभाव को कम करने में मदद करता है

ज़ेर्लेनोन (ज़ेन) एक जहरीला कवक है जो कई मकई फसलों और जानवरों के भोजन पर हमला करता है। यह मनुष्यों में प्रजनन संबंधी समस्याओं से जुड़ा हुआ है, हालांकि मनुष्यों के लिए जोखिम छोटा माना जाता है।

पेट के बल सोने के नुकसान

2019-10-01T12:21:00.000+05:30

बहुत से लोगो को पेट के बल सोने की आदत होती है जिसके बहुत सरे नुकसान है | पेट के बल सोने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन सही से नहीं हो पता जिसकी वजह से कई हेल्थ प्रॉब्लम होते है |

पेट के बल सोने के नुकसान

1. Back pain (कमर दर्द ) :- पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी अपने नेचुरल सेप में नहीं रहती है जिसकी वजह से कमर दर्द जैसी समस्या हो जाती है |

2. Muscles pain (मांसपेशियो में दर्द ) :- जब हम पेट के बल सो रहे होते है तो पूरी शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं हो पता है जिसकी वजह से मांसपेशियों में दर्द हो जाता है |

3. Joint pain (जोड़ो का दर्द ):- पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी सही पोजीसन में नहीं रहती है जिसकी वजह से जोड़ो में दर्द की समस्या हो सकती है |

4. Headache (सर दर्द ) :- पेट के बल सोने से गर्दन का पास्चर गलत हो जाता है जिसकी वजह से ब्रेन तक सही तरीके से ब्लड सफ्लाई नहीं हो पता और सर दर्द होता है |

5. Pimple and wrinkled (पिम्पल और झुर्रिया ):- पेट के बल सोने से चेहरा एक तरफ से दबा रहता है जिसके वजह से चेहरे को पूरा औक्सीजन नहीं मिल पता और चेहरे पर पिम्पल्स और झुर्रिया आ जाती है |

6. Indigestion (अपच ) :- पेट के बल सोने से खाना सही तरिके से डाइजेस नहीं हो पता है जिसके कारन कब्ज और गैस की प्रॉब्ल होती है |

7. Death (मौत ):- पेट के बल सोने से ब्रेन को पूरा औक्सीजन नहीं मिल पता है जिसके वजह से मिर्गी के पेसेंट की मौत तक हो सकती है |

आकर्षण का सिद्धांत

2019-10-01T00:51:00.000+05:30

आकर्षण का सिद्धांत (The Low Of Attraction)

The Low Of Attraction

आकर्षण का सिद्वांत यह कहता है की हम जिस चीज की प्रबल इच्छा करते है हम उसी चीज को अपनी और आकर्षित करते है |

इसका मतलब है की हम जो भी दिल से चाहे उसे ही पाते है भगवान बुद्ध ने कहा है की "हम जो कुछ भी है वो हमने आज तक क्या सोचा इस बात का परिणाम है " इस आकर्षण के सिद्धांत पर स्वामी विवेकानन्द जी ने कहा है की "हम वो है जो हमें हमारी सोच ने बनाया है इसलिए इस बात का ध्यान रखिये की आप क्या सोचते है हमारे शब्द गौण है विचार रहते है वे दूर तक यात्रा करते है "|

आकर्षण का सिद्वान्त यह ही कहता है की अपकी सोच ही हकीकत बनती है उदाहरण के लिये अगर आप सोचे की आपके पास बहुत पैसा है तो सच में आपके पास बहुत पैसा आ जाता है उसी तरह अगर आप सोचते है की मैं हमेशा गरीब ही रह जाऊंगा तो ये भी सच हो जाता है यानी की हम अपनी सोच के दम पर जो चाहे बन सकते है |

आकर्षण का सिद्वान्त कैसे हमारे जीवन को उन्नत बनता है

1 सकारात्मक सोच

आकर्षण का सिद्वान्त कहता है की सकारात्मक सोचो तो सकारात्मक होगा जैसा सोचोगे वैसा होगा क्या आप जानते है की कोई व्यक्ति अपनी जिंदगी में बहुत सफल हो जाता है और दूसरी तरफ उससे भी जादा होशियार व्यक्ति अपनी जिंदगी में असफल हो जाता है ऐसा क्यों होता उसका कारण है उनकी सोच जो इंसान नकारात्मक सोचता है उसे असफलता मिलती है |

2. आत्मविश्वास को बढ़ना

कई बार हम अच्छा सोचते है लेकिन अच्छा होता नहीं क्यों इसका कारण है की हमअपनी योग्यता पर विश्वास नहीं करते है की हम सफल होंगे या नहीं जब हमारा आत्मविश्वास कमजोर होगा तो वहां आकर्षण का सिदान्त काम नहीं करेगा | तो अपने आत्मविश्वास को बढ़ाये की मैं कर सकता हूँ तभी आप सफल होंगे |

सकारात्मकता को कैसे बढ़ाए

1. हमेसा सकारात्मक रहे |

2. किसी भी काम को शुरू करने से पहले सोचे की यह बहुत अच्छा काम है |

3. इसमें मै सफल होऊंगा|

4. इससे मुझे फायदा होगा |

5. मै इसे आराम से कर सकता हूँ |

आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाये

1. महत्वपूर्ण दिखे इससे आपको खुद को महत्वपूर्ण समझने में मदद मिलेगी |

2. अपने काम को महत्व दे तभी आप अपने काम को जोश से कर पायंगे |

3. अपनी शक्तियों पर फोकस करे कमजोरी खुद खत्म हो जायगी और आत्मविश्वास बढ़ेगा |

आकर्षण के सिद्धांत से अपना लक्ष्य कैसे पाए

1. आपका लक्ष्य स्पष्ट होना चाहिये |

2. विश्वास रखिये आपकी मांग पूरी होगी |

3. मन लीजिये की आपका लक्ष्य प्राप्त हो गया है और उसे जिये |

4. अपनी अवचेतन मन (subconscious mind) की शक्ति का प्रयोग करे अपने आप को बार - बार लक्ष्य की तरफ सोचने पर मजबूर करे |

आकर्षण के सिद्धांत पर विश्वास करिये आप जरूर सफल होंगे

नाभि में छुपा है सेहत का राज

2019-09-29T14:29:00.001+05:30

हमारी नाभि हमारे शरीर का केंद्र है नाभि हमारे शरीर के सभी अंगो से जुडी होती है इसलिए नाभि के जरिये हम अपनी कई स्वास्थ समस्या को खत्म कर सकते है नाभि में तेल लगाने से कई फायदे होते है |

नाभि में छुपा है सेहत का राज

1. स्वस्थ पाचनतंत्र :- अगर आपको अपच की समस्या रहती है या बहुत फ़ूड पोइजिंनिंग हो जाती है तो आप अदरक और पुदीने के तेल को मिलाकर नाभि में लगाने से गैस,दस्त,फ़ूड पोइजिंनिंग की समस्या खत्म हो जाती है |

2. घुटनो का दर्द :- अगर आपके घुटनों में तकलीफ हो हो रात को अरंडी का तेल नाभि में लगाकर सोई ऐसा लगातार करने से घुटनों की समस्या ठीक हो होगा |

3. कील मुहासे :- अगर आप नीम के तेल को नाभि में लाकर मसाज करने से कील मुहासे खत्म हो जायेगे और आपकी त्वचा सूंदर होगी

4. रूखी त्वचा :-रात को बादाम का तेल नाभि म लगाने से रूखी त्वचा ठीक हो जाती है

5. पीरियड्स का दर्द :- अगर किसी को पीरियड्स में बहुत जादा दर्द रहता है तो अदरक पुदीना के ताल में सरसों का तेल मिलाकर लगाने से दर्द से राहत मिलती है |

6. रूखे होंठ :- अगर किसी के होंठ सुख जाते है तो रोज रात को शुद्ध घी को अपने नाभि में लगाकर सोने से रूखे होंठ मुलायम हो जाते और लगातार ऐसा करने से होंठ गुलाबी भी जाते है |

7. सफ़ेद बाल :- आज के समय में कम उम्र में भी बाल सफ़ेद हो रहे है तो अपने सफ़ेद बालो की समस्या को खत्म करने के लिये रोज रात में नाभि में नारियल ,सरसों और शुद्ध घी को मिलाकर कुछ बुन्दे लगाये इससे आपके सफ़ेद बाल काले हो जाएगे और धीरे धीरे नए बाल भी उगने लगेगे |

सौंफ के हैरान कर देने वाले फायदे

2019-09-28T15:43:00.000+05:30

सौंफ़ और इसके बीज स्वास्थ्य के लिया लाभकरी होते है और इस के अंदर एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी तत्व होते है और जीवाणुरोधी तत्व भी प्रदान करता है सौंफ और सौंफ के बीज हमारे लिया कितने लाभकारी और फायदेमंद होते है

सौंफ

1. अधिक मात्रा में पोषक तत्व होना

सौंफ और इसके बीज दोनों ही पोषक तत्वों से भरे होते हैं।और सूखे सौंफ के बीज का 1 बड़ा चमचा (6 ग्राम) के
पोषक तत्व है |

कैलोरी 27
फाइबर 3 ग्राम
विटामिन C 12%
कैल्शियम का 3%
आयरन 4%
मैग्नीशियम के 4%
पोटेशियम का 8%
मैंगनीज का 7%

सौंफ़ और सौंफ़ के बीज दोनों में ही कैलोरी में बहुत कम होती हैं, लेकिन फिर भी ये कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को प्रदान करते हैं।सौंफ़ विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो सरीर स्वास्थ्य, ऊतक की मरम्मत करता है | विटामिन सी आपके शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है,

सौंफ और सौंफ के बीज दोनों में खनिज मैंगनीज होता है, जो एंजाइम सक्रियण, चयापचय, हड्डी विकास, ब्लड सुगर और घाव भरने के लिए महत्वपूर्ण है।

मैंगनीज के अलावा, सौंफ़ और इसके बीजों में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित हड्डियों को स्वास्थ्य और मजबूत रखता है

2. सौंफ एक शक्तिशाली पोषक तत्व है

सौंफ और सौंफ के बीज का सबसे प्रभावशाली लाभ एंटीऑक्सिडेंट और शक्तिशाली पौधे यौगिकों से आता है।

सौंफ और सौंफ के बीज में एंटीऑक्सिडेंट शक्तिशाली विरोधी तत्व होता हैं जो आपके शरीर स्वास्थ्य और शक्तिशाली बनाने में योगदान देता है ।

सौंफ और सौंफ के बीज में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होता है इसे भोजन में शामिल करने से
हृदय रोग, मोटापा, कैंसर, तंत्रिका संबंधी रोग और मधुमेह जैसी पुरानी रोग भी कम हो जाते है

सौंफ का फूल

3. सौंफ के बीज भूख को दबा सकते हैं

सौंफ़ के बीज न केवल आपके व्यंजनों में गहराई और स्वाद जोड़ सकते हैं बल्कि भूख को रोकने में भी मदद करते हैं।

एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग दोपहर का भोजन करने से पहले 2 ग्राम सौंफ के बीज के साथ बनाई गई चाय पीते है , उन्हें भूख कम लगती है और भोजन करते समय कम कैलोरी लेते है| |

सौंफ के संभावित भूख को दबाने वाले गुणों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

4. सौंफ और इसके बीज हृदय रोग के लिया फायेदमंद है |

सौंफ और इसके बीजों को खाने से दिल की सेहत को कई तरह से फायदा होता है, क्योंकि इस ये फाइबर से भरे होते हैं

सौंफ़ और इसके बीजों में मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे दिल को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

हमारे आहार में पोटेशियम के समृद्ध मात्रा हो तो , उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है, ये एक हृदय रोग के लिए एक अच्छा विकल्प है

सौंफ का पौधा

5 .सौंफ़ और इसके बीजों से स्तनपान कराने वाली महिलाओं को फायदा होता है |

सौंफ़ में गैलेक्टोजेनिक गुण पाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह दूध को बढ़ाने में मदद करता है। शोध बताते हैं

सौंफ़ दूध स्राव और प्रोलैक्टिन के रक्त के स्तर को बढ़ा सकती है - एक हार्मोन जो शरीर को स्तन के दूध का उत्पादन करने के लिए संकेत देता है

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सौंफ का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

6 अन्य कुछ और लाभ

सौंफ़ और इसके बीज आपके स्वास्थ्य को निम्नलिखित तरीकों से बेहतर बना सकते हैं:

सौंफ़ और इसके बीज के प्रयोग से सूजन को कम कर सकता है। सौंफ़ में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है , जिसमे विटामिन होता है जो सूजन को कम करता है

सौंफ़ और इसके बीज के प्रयोग से मानसिक स्वास्थ्य में लाभ हो सकता है।

सौंफ़ और इसके बीज के प्रयोग से महिलाओं में यौन क्रिया और संतुष्टि में सुधार कर सकती है, साथ ही ये योनि की खुजली, सूखापन, सेक्स के दौरान दर्द से छुटकारा दिला सकती है।

सौंफ

सारांश

सौंफ और सौंफ के बीज विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
सौंफ में सभी भाग क्लोरोजेनिक एसिड, लाइमोनीन और क्वेरसेटिन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं - ये हमारे शरीर को स्वास्थ्य और तंदुरुस्त रहता है
सौंफ़ के बीज भूख को कम कर सकते हैं
सौंफ़ और इसके बीज में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम होते हैं - जो हमारे हृदय के लिया लाभकारी है

मिथ्या नही विज्ञान

2019-09-27T20:53:00.001+05:30

हमारी हिन्दू सभ्यता के पिछे कई वैज्ञानिक तर्क है |

हाथ जोड़कर नमस्ते करना

हाथ जोड़कर नमस्ते करना :- जब हम किसी से मिलते है और दोनों हाथ जोड़कर नमस्ते करते है तो योग की एक मुद्रा बनती है जिसे अंजली मुद्रा कहते है इसमें हमारी उँगलियों के शिर्ष भाग आपस में मिलते है और इन पर दबाव बनता है जिसका असर हमारे आंख ,नाक और दिमाग पर होता है जिसके कारण हम मिलने वाले व्यक्ति को लम्बे समय तक याद रख सकते है |

मूर्ति पूजा

मूर्ति पूजा:- भारती परंपरा में मूर्ति पूजा की जाती है इसका कारण यह है की ध्यान लगाने के लिया हमे एक केंद्र चाहिए होता है हम वैसा ही सोचते है जो हमारे सामने दिखाई देता है और हमारे सामने भगवन की मूर्ति हो तो हमारा ध्यान भगवन पे ही केंद्रित होता है| उदहरण के लिए : अगर हमारे हाथ में एक सिक्का हो तो हम धन के बारे में ही सोचते है उसी तरह को देखने से पूजा में ध्यान केंद्रित होता है |

मंदिर में घंटी बजाना

मंदिर में घंटी बजाना :- मंदिर में पूजा की शुरुआत घंटी बजा कर की जाती है इसका वैज्ञानिक तर्क यह है की घंटी की ध्वनि हमारे दिमाग से विपरीत तरंगो को दूर करती है | घंटी की आवाज हमारे दिमाग में सात सैकेंड तक इको करती है जिससे हमारे शरीर के सात उपचारात्मक केंद्र खुल जाते है जिससे हमारे दिमाग से नकारात्मक सोच दूर रहती है

मंदिर में परिक्रमा

मंदिर में परिक्रमा:- जब हम मंदिर जाते है और मंदिर के गर्भ गृह की परिक्रमा करते है तो इससे हमारा शरीर , मन और आत्मा तीनो को ऊर्जा मिलती है उसका कारण यह है की मंदिर का गर्भ गृह ताम्बे से वैदिक परम्परा के अनुसार बनाया जाता है और यहा बहुत ही ज्यादा सकतात्मक ऊर्जा होती है और इसकी परिक्रमा से सकरात्मक ऊर्जा प्राप्त होती है |

सिंदूर लगाना

सिंदूर लगाना :- सिंदूर हल्दी, चुना और पारा धातु के मिश्रण से बनता है जिसको सर पर लगाने से रक्तचाप में नियंत्रण अता है | सिंदूर में पाया जाने वाला पारा शरीर को दवाब और तनाव से मुक्त रखने में मदद करता है |

बिछिया पहनना

बिछिया पहनना :- बिछिया पहनने का सिर्फ यह मतलब नहीं है की उसे पहनने वाली लड़की शादी शुदा है इसको पहनने का वैज्ञानिक तर्क यह है कि बिछिया रक्त के प्रवाह को नियमित करने में मदद करता है | चाँदी का बिछिया ऊर्जा को अवशोषित कर स्वस्थ रखने में मदद करता है |

चुड़ियां पहनना

चुड़ियां पहनना :- हमारी शरीर की कलाई बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है इस जगह पर हाथ रखकर नाड़ी की धड़कन को चैक किया जाता है इससे शरीर की कई बिमारियों का पता लगता है इसके अलावा शरीर के बाहरी त्वचा से गुजरने वाली तरंगो को बहार निकलने के लये कोई जगह नहीं मिलती तो यह चूड़ियो की वजह से वापिस शरीर में चली जाती है |

लौकी का जूस पीने के फायदे जानकर हैरान रह गए आप

2019-09-26T14:05:00.000+05:30

लौकी एक बेल है जो अपने फल के रूप में उगाई जाती है। जिसका उपयोग सब्जी के रूप में किया जा सकता है लौकी पीले-हरे रंग की होती है और आमतौर पर बोतल के आकार की होती है। सब्जी में एक सफेद गूदा होता है, जिसमें सफेद बीज होते हैं जो स्पंजी मांस में होते हैं। इसकी खेती श्रीलंका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपींस, चीन और दक्षिण अमेरिका के आर्द्र मौसम में की जाती है

जब लौकी को पकाया या पकाया जाता है, तो इसमें शामक और एंटी-बाइलस गुण होते हैं। लॉकी का जूस या खाने से शरीर ठीक रहता है और एक लग सी ऊर्जा का एहसास होता है

लौकी सेहत के लिया कितनी लाभकारी

लौकी आहार फाइबर में समृद्ध है, दोनों घुलनशील और अघुलनशील। इसलिए, यह कब्ज, पेट फूलना और यहां तक कि बवासीर को ठीक करने में मदद करता है।

यह वजन घटाने में मदद करती । लौकी में विटामिन, खनिज और आहार फाइबर शरीर को अच्छी तरह से पोषण देते हैं और खासकर जब आप सुबह खाली पेट इसका रस पीते हैं। जब ज्यादा लाभकारी होता है

लौकी में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत ही काम होती है

इसमें लगभग 96% पानी होता है जो हमारे शरीर के लिया लाभकारी है । और थकान को भी काम करता है और गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडा और तरोताजा रखता है।

लौकी के अंदर आयरन तत्व के अलावा यह विटामिन बी और सी से भी समृद्ध है,

लौकी में सोडियम, पोटेशियम, आवश्यक खनिज तत्व भी होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और हृदय रोगों को होने से रोकते है

उच्च सोडियम और पोटेशियम, लौकी भी उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए लौकी एक अच्छा विकल्प है

लौकी कम कैलोरी वाले आहार के साथ-साथ बच्चों, पाचन समस्याओं वाले लोगों, मधुमेह और बीमारी या चोट से उबरने वाले लोगों के लिए एक उपयुक्त सब्जी है।

आयुर्वेद के चिकित्सकों द्वारा लिवर फंक्शन को संतुलित करने के लिए लौकी की सिफारिश की जाती है, जब लीवर को पोषण और ठीक करने के लिए भोजन में इसे खाने की सहला दी जाती है

लौकी के जूस के फायदे:

सुबह एक गिलास लौकी का रस पीने से भूरे बालों का इलाज करने में मदद मिलती है।

लौकी का रस को तिल के तेल में मिलाकर एक प्रभावी दवा है। इस से खोपड़ी की मालिश करें। जिस से बालो के लिया लाभकारी है

लौकी का रस पागलपन, मिर्गी, पेट की अम्लता, अपच, अल्सर और अन्य तंत्रिका रोगों के इलाज में बहुत मददगार है।

एक गिलास लौकी का रस, थोड़े से नमक के साथ मिलाकर शरीर से सोडियम की अत्यधिक हानि को रोकने में मदद करता है।

लौकी का रस एक क्षारीय मिश्रण के रूप में कार्य करता है जो मूत्र मार्ग में जलन से राहत देता है।

लौकी के पत्तों से निकाला गया रस पीलिया में लाभकारी है।

लौकी का जूस बने की सही विधि

लौकी ले कर उसे साफ कर ले और उसे एक टुकड़ा सही से चेक करे की वो करड़वा तो नहीं है

लौकी को छीलकार और छोटे छोटे टुकड़े में काट लें। फिर उन्हें एक मिक्सी में डालें

स्वाद के अनुसार काली मिर्च और नमक डालें।

लौकी के रस का स्वाद और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बनाने के लिए नींबू के कुछ टुकड़े भी मिला सकते हैं।

दुनिया भर में, अधिक से अधिक लोग इसके स्वास्थ्य लाभों को महसूस करने के बाद अपनी जीवन शैली में लौकी को स्वीकार कर रहे हैं।

इसके सेवन के बाद व्यक्ति को आराम का एहसास होता है क्योंकि यह हल्का और कैलोरी में कम होता है। और सिरदर्द को ठीक करता है। हालांकि, लौकी को कच्ची अवस्था में नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह पेट और आंतों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।

लौकी अच्छे स्वास्थ्य शरीर के लिया एक अच्छा ऑप्शन है आखिर मैंने लौकी को अपने जीवन शैली में इस उपयोग के और अपना जीवन आनंद में रहें

घर के लिए पांच शुभ पौधे

2019-09-26T11:50:00.000+05:30

शुभ पौधे का मतलब है ऐसा पौधा जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करे | हमारी भारतीय सभ्यता में इन पांच पौधों को बहुत ही सुबह मना गया है और इन पौधों को वैज्ञानिक आधार पर भी बहुत ही लाभकारी मना जाता है |

1 . तुलसी

तुलसी को बहुत ही शुभ मना जाता है और यह लगभग हर घर में होता है इस पौधे का बहुत ही ज्यादा ओषधिक लाभ है | यह सर्दी ,खासी ,भुखार , रक्तचाप और खून को साफ करने में मदद करता है | तुलसी को धार्मिक परम्परा के अनुसार लक्षमी का रूप मना जाता है यह घर से नकारात्मकता को दूर करती है यह घर में सुख, शांति और समृद्धि का विकास करती है। इसके नियमित सेवन से किसी भी प्रकार का गंभीर रोग नहीं होता है।

2 .शमी (खेजड़ी )

शमी को खशीहाली लाने वाला पौधा मना जाता है यह सिर्फ भारतीय परिवेश में ही नहीं दुनिया के सभी धर्मो में शुभ मना गया है | इसका धर्मिक और औषधिक दोनों महत्व है |

3 . केला

केले का पौधा भी बहुत शुभ होता है | केले का पत्ता, तना, जड़ , फूल , फल सभी औषधि है और जीवन दायनी है और जिससे जीवन मिले वो शुभ ही होता है और धार्मिक परम्परा के अनुसार केले में विष्णु का वास होता है इसलिए इसे तुलसी के साथ पूजा जाता है | चारदीवारी में केले का वृक्ष लगाना शुभ है। बृहस्पति ग्रह का कारक होने के कारण इसे ईशान कोण में लगाना शुभ है।

4. पान

पान को बहुत ही शुभ मना जाता है इसके बिना कोई भी पूजा संपन्न नहीं होती है यह एक औषधि भी है और यह पौधा हवा को भी साफ करता है|

5 . अपराजिता

यह पौधा अपने नाम की तरह ही काम भी करता है यह मानसिक तनाव को दूर करता है और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाता है |

अंडे की सब्जी कम समय मैं कैसे बनाते हैं

2019-09-22T12:28:00.001+05:30

अंडे की सब्जी कम समय मैं कैसे बनाते हैं

अंडे की सब्जी एक ऐसी सब्जी है जो कि आप बहुत ही कम समय में बना सकते है अ और आपको देर हो रही है तो तो ऐसे टाइम पे आप बहुत की कम समय में अंडे कि सब्जी बना सकते है | अंडे की सब्जी को आप रोटी, चावल आदि के साथ खा सकते है | इसमें अगर आप चाहे तो ग्रेवी कम या ज्यादा भी कर सकते है |

सामग्री :-

अंडा 6

प्याज 2

मिर्च 4

अदरक पेस्ट 1 चम्मच

लहसुन पेस्ट 1 चम्मच

टमाटर 2 (मिक्सर में पीस ले)

जीरा 2 चुटकी

धनिया पत्ता

मिर्च पाउडर1 चम्मच

हल्दी पाउडर1 चम्मच

धनिया पाउडर 1 चम्मच

गरम मशाला 1 चम्मच

नमकस्वाद अनुशार

तेल 100 ग्राम

मेथी पत्ता

अंडे की सब्जी

अंडे की सब्जी बनाने की विधि :

सबसे पहले आप अंडे को उबाल कर उसे छीलकर उसमे थोड़ा थोड़ा कट लगाले | ताकि अंडे को तलते समय ज्यादा तेल के छिट्टा ना उड़े | फ्राई करते समय

अब गैस पे कड़ाई रखे और उसमे तेल डालें | फिर उसमे मिर्च, हल्दी, काली मिर्च और नमक डाल दे |

फिर उसमे अंडे को डालकर थोड़ी देर फ्राई कर ले |

अब एक दूसरी कढ़ाई में थोड़ा सा तेल डालें और गरम होने के बाद उसमे सरे खड़े मसाले डाले जैसे जीरा दालचीनी,तेजपत्ता,लोंग और गरममसाला को डाल दे |

फिर उसमे प्याज को डाल दे और उसे गोल्ड ब्रायन होने तक पकने दे |

अब उसके अंदर अदरक, लहसुन पेस्ट, हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, मिर्च पाउडर, धनिया पत्ता डालकर उसे अच्छे से पकने दे

अब उसके बाद टमाटर डाल दे और उसे थोड़ी 5 से 7 मिनट पकाये |

जब टमाटर अच्छे से पक जाये तो उसमे उतना ही पानी डाले जितनी ग्रेवी आपको बनानी हो उसके बाद उसे 5 मिनट तक पकाये |

उसके बाद उसमे फ्राई किये हुए अंडे को डाल दे, और उसमे 2 से 3 मिनट पकाये |

अब आपका अंडा बन कर तैयार है अब आप इसे रोटी या चावल के साथ परोसे

सुझाव:-

अंडे को फ्राई करने से पहले उसे कट लगा दे ताकि मसाला के स्वाद अंदर तक जाये |

अंडे को बनाते समय ध्यान रखे की उस अच्छे से मध्यम आंच पे पकाये |जिसे अंडे की सब्जी मे स्वाद अच्छा आएगा

हमारे जीवन मैं किया जरुरी होना चाहिए

2019-09-21T14:47:00.002+05:30

परिचय

आज के समय मैंने जीवन मैंने कुछ न कुछ अलग सा ही होता रहता हैं मगर हम

अपनी व्यस्त जीवन मैं कुछ ऐसी बातें कर देते है जो हमने पता नहीं होता क हम

ने अनजाने मैंने किया कर दिया है हमने खुद नहीं पता होता

ऑफिस आलसी

ऑफिस जाते समय जो गलती कर देते

मनुष्य दिन पर दिन आलसी होता जा रहा मैंने खुद देखा है की लोग सुबह जब अपने काम या

ऑफीस जाते है तो चल न पसंद नहीं करते कियो की मनुष्य की आदत होगी है अपना काम

समय पर न करने की इस वहज से लोगो को कितनी परेशनियों का सामना करना पड़ता

समय पर न खाना
समय पर न सोना
समय पर न उठना

आज की दुनिया मैंने टेक्नोलॉजी सुविधा और असुविधा

आज की दुनिया मैंने टेक्नोलॉजी बानी थी मनुष्य की सुविधा के लिया मगर ये तो मनुष्य के लिया

असुविधा बनती जा रही इस के पीछे भी मनुष्य का हाथ है कियो की टेक्नोलॉजी जितनी जरूरत हो

उतना ही उसका प्रयोग करना चाहिए टेक्नोलॉजी को सही तरीके से प्रोयग किया किया जाये तो वो

मनुष्य के वरदान साबित होती है और टेक्नोलॉजी का गलत इस्तमाल से ये ही टेक्नोलॉजी अभिशप

हो सकती है इस लिया मनुष्य को इस टेक्नोलॉजी के संसाधनों का गलत उयपोग नहीं करना चाहिए

ालशी

मनुष्य कोअपनी वहज से होने वाली असुविधा

आज का मनुष्य इतना आलसी हो गया है की कुछ भी खुद नहीं करना चाहता न ही अपना काम

हर काम करने के लिया नौकर रखे है खुद कुछ न करने की वहज से अपने अंदर कितने प्रकार

की बीमारियों को जन्म दे रहा है उसे कुछ नहीं पता इस एक करण और है वो अपना काम समय

पर न करना एक मुख्या वजह ये भी है

आने वाली परिस्थिति इस से भी खरब हो सकती है

जैसे ऊपर लिखा है इस परिस्थिति मैं इ अगर सुधर नहीं आया तो हो सकता

परिस्थति इस भी खरब हो सकती है और प्रकृति संसाधनों की कमी के करण

भी कुछ परिस्थिति ऐसी होगी है कियो ली

व्यायाम

इस सब से बचनें के लिया सुझाब

आलसी अपना को ख़त्म करो
व्यायाम करे रोज
समय से खाना खाए
दिन मैं कम से कम २ से ३ किलोमीटर चले
योगा भी करे
घर का खान खाये
जंकफूड से जीतन बच सखे तो अच्छा होगा
कोई भी नशे की वस्तु का प्रयोग न करे

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