jairomoreiraserviços

SERVIÇOS

2012-08-20T13:05:00.005-07:00

SOU UM PRESTADOR DE SERVIÇOS COMO;TEXTURA ,SERVIÇO DE BLINDEX,BOX TEM PERADO,ESPELHOS,JANELAS,PORTAS,TAMPO DE MESA,DIVISORIAS JATEADOS,ACENTAMENTO DE PISOS E AZULEIJOS ,PORTAS DE ALUMINIO,PORTAS DE MADEIRA ,ELETRICIDADE EM GERAL,HIDRAULICA EM GERAL,GRADES E PORTOES EM GERAL,PINTURA E GERAL,COBERTURA,PEDREIRO,FORROS PVC,GESSO,REFORMAS EM MOVEIS,CARPINTEIRO,VIDRACEIRO,LETREIRO,JARDINEIRO,DECORADOR,LIMPEZA EM GERAL,POLIMENTO EM GERAL,MARCENEIRO.pequenos reparos, , entao tenho uma empresa cadastrada no sebrae no ramo de prestaçao de serviço se caso quiser me solicitar e so me ligar 71 88925596-81186223 MEU EMAIL JMSSERVICO@HOTMAIL.COM

meu videos

2011-08-24T16:38:00.000-07:00

bomba net

2011-08-24T16:31:00.001-07:00

<a href="http://www.bombanet.com.br" title="Agregador de links"><img src="http://www.bombanet.com.br/banner/468x60_1.jpg" alt="BombaNet" /></a

O REALMENTE ATRAI UMA MULHER

2011-08-23T13:26:00.001-07:00

Há diversos fatores que somados vão indicar o seu valor para a mulher. É interessante conhecer os fatores mais importantes antes de estudar as técnicas, que muitas das vezes se baseiam nos elementos de atração.
Se você perguntar algum amigo seu o que atrai uma mulher, é muito provável que ele te responda que é o dinheiro. É isso que grande parte dos caras realmente acredita que atraia mulheres. Isso justifica porque alguns caras baseiam seu jogo com as mulheres na ostentação de poder e status. É muito frequente ver alguns sujeitos gastando uma fortuna com garrafas de champanhe a fim de chamar a atenção das mulheres. Tal postura, como se não bastasse o alto custo, mostra-se muito menos importante para a mulher como as atitudes que veremos a seguir.
Outro elemento que geralmente é tido como determinante para a conquista das mulheres, mas que não passa de um fator dentre vários é a boa aparência física. Não digo que não se deve daratenção a isso, no entanto não é fator determinante para o sucesso com as mulheres. Se seus genes não colaboram em suas abordagens, não é o fim do mundo. Primeiramente há muita coisa que pode ser feita com relação ao seu estilo pessoal e uso adequado de roupas, que pode melhorar assustadoramente sua imagem pessoal. E por fim, há diversos outros elementos que podem ser usados para se atrair e conquistar lindas mulheres.

Pensar que dinheiro e boa aparência são fatores decisivos para atrair as mulheres é um erro.

Vamos aos elementos que de fato são decisivos para atrair uma mulher:

Pré-seleção

Você deve ser desejado por outras mulheres. A isso, chamamos pré-seleção. Se você é tido como atraente para outras mulheres, digamos que sua cotação no mercado só vai subir. Mulheres gostam de caras que são cobiçados por outras mulheres. Elas pensam, “se ele é cortejado por outras, certamente ele deve ter alguma coisa atraente”. A pré-seleção fica evidente quando você está sempre rodeado por mulheres em um ambiente social. Outra forma é através de algumas histórias de demonstração de valor.

Liderança

Você deve demonstrar liderança. Definitivamente esse é o elemento de maior impacto. Por mais que a mulher seja independente e goste de estar no comando das coisas, elas sempre admiram um cara que que seja um líder. Você pode subcomunicar liderança de diversas formas, desde histórias que você conta até decisões tomadas. Numa história como, “no fim de semana eu reuni uns amigos lá em casa…”, está implícito essa sua característica de líder.

Vibe positiva

Você deve fazer as mulheres se sentirem bem perto de você, tenha senso de humor. As grandes marcas utilizam muito bem o humor para seduzi-lo a comprar. No entanto o humor que seduz e cativa a atenção feminina não é o humor palhaço. É aquele humor sutil, inteligente e refinado, bem ao estilo James Bond. Jamais tente forçar uma piada e muito menos tente rir da própria piada. Pareça um cara divertido e bem-humorado de forma natural, sem parecer que está tentando agradar.
Todos nós gostamos de pessoas com alta energia, que levantam nosso astral, que estão muito bem dispostas, felizes, otimistas. Geralmente evitamos aquele amigo desanimado, que não tem ânimo nem energia para fazer nada. As mulheres também. Se houver um grupo de garotas dançando numa pista de dança, super agitadas, não vai adiantar abordar como se estivesse em um velório. Tem que pelo menos equilibrar o estado atual de energia para ficar compatível com o grupo ou mulher que se pretente abordar.

Não-reatividade

Você não deve ser reativo ao comportamento das outras pessoas. A não-reatividade subcomunica que você tem uma realidade forte o suficiente para não ser abalado pelos comportamentos das outras pessoas. Suponhamos que você aborde uma garota que não foi nem um pouco receptiva com você, por fatores diversos. Ou ela não estava passando por um bom momento, estava na TPM ou sua abordagem não foi boa, não interessa o motivo. O fato é que você não pode deixar que esse comportamento influencie as suas outras abordagens naquele dia, muito menos desistir das mulhres. Tenha seus próprios valores e não deixe que outras pessoas influenciem no seu humor.

Inteligência Social

Você deve ser um cara sociável. A sua inteligência social é decisiva para atrair e conquistar mulheres de alto valor social. Homens que conseguem conversar e interagir com as pessoas geralmente têm muito mais facilidade para conquistar mulheres. Se você estiver num ambiente com vários amigos, conhecidos, você já terá uma prova social sem esforço. Em ambientes desconhecidos, pode-se emular a mesma coisa, fazendo parecer que se é um cara popular no ambiente.

Confiança Sexual

Você deve demonstrar 100% de confiança no seu taco. Desde a abordagem, até o momento de puxar o gatilho, jamais hesite. Caras que não estão muito seguros de si, da sua abordagem ou do desenvolvimento do seu jogo acabam se enrolando com as mulheres e não conseguindo chegar ao seu objetivo. Confiança é aquele sentimento interior inabalável que acaba sendo cativante. A boa notícia com relação à confiança é que você pode criá-la do zero, dependendo unicamente de você.

Indo além

Os elementos mais importantes para fisgar a atenção feminina de forma positiva são esses. Há diversos outros fatores, como não buscar validação externa, não ser carente, inteligência, determinação, entende as mulheres, protege aqueles que ama, honestidade, criatividade, vulnerabilidade entre outros que também podem ser trabalhados, quando os elementos básicos já estiverem dominados

DEIXE ELAS LOUCAS POR VC

2011-08-23T13:17:00.001-07:00

A natureza humana é muito estranha. As pessoas acreditam que se alguma coisa custa muito barato, é porque não tem grande valor, enquanto que as coisas que são mais difíceis de conseguir automaticamente valem mais. É daí que vem a expressão “Você leva aquilo que você paga”.
Em outras palavras, as pessoas julgam as coisas baseadas no que elas precisam dar, e não no que elas podem ganhar. Ainda não se convenceu? Pergunte a si mesmo: por que certos grupos como as Forças Armadas, equipes de trabalho e até algumas gangues requerem que seus membros passem por um ritual de iniciação antes de aceitá-los?
Isso, definitivamente, não acontece simplesmente porque vai ser divertido. Na verdade, se você estudar as raízes dos rituais de iniciação, vai ver que eles possuem uma função muito importante. Iniciações costumam ser duras, cruéis, grotescas e ultrajantes (Capitão Nascimento quem o diga). O propósito é fazer com que seja difícil obter o direito de pertencer àquele grupo. Uma vez que o novo candidato se torna um membro, ele passa a valorizar sua filiação, afinal teve que pagar um preço alto para alcançar tal privilégio. No fim, ele entende que se pagou tão caro para se tornar um membro, tem que ser porque o grupo é muito importante e vale a pena.
O mesmo princípio se aplica ao jogo da conquista. As mulheres, em geral, dão muito valor à amizade, mas normalmente se interessam muito mais pelo cara charmoso por quem elas têm que dar duro para conquistar.

Valorize-se

Um homem nunca deve deixar uma mulher pensar que já o conquistou, pois isso fará com que ela não o valorize como deveria. Você deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para evitar essa situação, e eliminar da sua vida qualquer pessoa que não esteja disposta a pagar o preço justo para te merecer.
Para que uma mulher se dê conta de seu valor, é preciso que você faça com que ela tenha que dar duro para sair com você, para ela valorizar sua presença. Você pode conseguir isso fazendo com que ela te conceda favores, como te buscar em casa ou pagar seu jantar. Fazendo favores para você, ela irá se convencer de que deve haver uma boa razão para que ela faça tudo isso e que você deve ser um cara legal, o que explica porquê ela se importa tanto com você.
Os produtos escassos, difíceis de serem encontrados, costumam ser mais valorizados (ouro, diamantes, selos raros). As pessoas costumam dar mais valor para as coisas que demandam mais trabalho e esforço para serem obtidas. Se você é “raro”, e difícil de ser encontrado, as pessoas vão te valorizar mais. Por não estar sempre por perto quando sua amiga precisa, você será visto como raro, e portanto desejável. Você pode usar as informações a seguir para aumentar seu valor:
- Não passe tanto tempo com ela. Na verdade, você deveria sumir do mapa, às vezes. De vez em quando, cancele encontros e nem sempre responda seus telefonemas;
- Se uma mulher fizer algo que te deixa irritado, não se intimide; faça com que ela saiba que você está bravo (mas sem perder a cabeça). O homem que não se impõe perde seu valor, porque as mulheres pensam que podem fazer o que quiserem com eles;
- Deixe que as mulheres saibam que você possui um código moral rígido que deve ser respeitado, caso contrário você não hesitará em por um fim à relação. Por exemplo, faça-a saber polidamente que a mulher que tentar “fazer joguinhos” com você será gentilmente escoltada para fora de sua vida, sem hesitação.

Quebre as correntes

Uma mulher somente se apaixonará de verdade pelo homem que ela julgue ser capaz de perder. Mostrando a uma mulher que você não está acorrentado a ela, nem dependente dela, você estará deixando claro que é confiante o suficiente para não permitir que ela tire vantagem alguma.
Por outro lado, se você permite que ela abuse de você, faça jogos ou lhe desrespeite, ela nunca vivenciará o stress da possibilidade de perdê-lo, e a paixão aos poucos irá desaparecer.

Seja um amigo romântico

As mulheres, em geral, são criaturas emocionais. Não há melhor maneira de deixar uma mulher com as emoções à flor da pele, do que ser um amigo charmoso e romântico. Por que não focar as emoções em você?
A maneira mais fácil de deixar uma mulher a seus pés é escrevendo poesia. As mulheres sempre se impressionam com os homens que dedicam tempo a expressar seus sentimentos em papel de carta. Se você não leva jeito para poeta, pode recitar poemas de autores famosos e explicar porque eles significam tanto pra você. Eu por exemplo adoro algumas citações de Vinícius de Morais, como “Que seja eterno enquanto dure”, “As feias que me perdoem, mas beleza é fundamental”. Encontre o que você acha apropriado e saiba os mais interessantes de cor.

Incentive a competição

Introduzir um pouco de competição na vida de uma mulher fará com que ela perceba que você vale mais do que ela pensa.

A competição de outras mulheres vai fazer com que você fique ainda mais atraente aos olhos dela, e então ela vai acreditar que terá que lutar muito para conquistá-lo. Isso é conhecido como a sobrevivência da fêmea mais forte (como a lei da seleção natural, de Darwin).
Você conseguirá isso facilmente se convidar outras amigas mulheres para juntarem-se a vocês durante os encontros. Você também pode colocar mais lenha na fogueira espalhando nomes e telefones de vizinhas pela casa e pelo carro, e ainda deixar alguns destes contatos bem visíveis na carteira quando for pagar um jantar, por exemplo. Isso não deixa uma mulher ciumenta, simplesmente, mas a coloca definitivamente sob os teus pés. E se ela perguntar sobre todas essas novas amigas, apenas diga que são velhas conhecidas que vivem atrás de você.

Leis do mercado

A primeira regra que todo homem deve conhecer, é que escassez agrega valor. Ainda não entendeu o que isso quer dizer? Economistas afirmam que oferta e demanda determinam o preço ou o valor de um objeto. Isso significa que você nunca deve ficar o tempo todo disponível para uma mulher.
Quando uma mulher pensa que você é fácil de ser conquistado, seu valor cai ao máximo. É seu dever aprender como andar no ritmo. A confiança trabalha de duas maneiras, então a faça entender que você vai aonde quer, e se afasta de onde não quer ir. Ao seguir estas simples diretrizes, eu garanto que você terá qualquer mulher absolutamente louca por você.

ter uma mulher

2011-08-23T13:02:00.001-07:00

Digamos que você tenha uma festa hoje a noite, mas não sabe como conquistar uma mulher. Aplicando corretamente alguns princípios, em 15 minutos (ou menos) você poderá estar beijando qualquer mulher.
De forma resumida, o jogo de conquista e sedução pode ser dividido em 5 fases, até sua conclusão com um beijo ou mesmo sexo, dependendo das circunstâncias. Puxar assunto, atrair, qualificar, criar conexão e seduzir. Saiba o que fazer em cada uma dessas fases e jamais perca-se no meio do caminho.
É essencial seguir a ordem estabelecida. Você poderia por exemplo, pular a fase de atração com a mulher e ir logo qualificando, como muitos caras fazem. No entanto, a taxa de sucesso é muito baixa. Saber como conquistar uma mulher de alto valor e deixá-la atraída por você é fundamental para se dar bem, afinal, ela tem opções de sobra para escolher. Se fizer as coisas certas, você pode se dar bem mais fácil – e rápido – do que imagina.

1. Puxe assunto com a mulher que você deseja conquistar

- Fique próximo a área do bar, onde o som estará mais baixo e você conseguirá conversar com a mulher. Pistas de dança são impossíveis de conversar.
- Não fique bêbado.
- Quando você vir um grupo de amigas, faça parecer que você acabou de vê-las, e espontaneamente pergunte algo para elas ou faça algum comentário sobre a música, bebida, festa.
- Demonstre estar genuinamente interessado na resposta delas. Não é hora para fazer cara de tarado e ficar olhando os peitos das garotas.
- Procure iniciar a conversa o mais rápido possível, utilizando a Regra dos 3 Segundos, e evitando assim que tenha ansiedade de aproximação.
- Jamais ignore as amigas de seu alvo. Sem a simpatia das amigas, você não chegará muito longe.

2. Gerar atração é a sua primeira arma de conquista

- Assim que você for aceito no grupo, a atração deve começar imediatamente.
- Provoque o seu alvo, dê um apelido para ela, por exemplo.
- Conte algumas histórias interessantes sobre você. Se tiver humor no meio, melhor ainda.
- Seja um cara espontâneo e natural, sem parecer muito esforçado.
- No início, você vai falar a maior parte do tempo. Não deixe o grupo ficar em silêncio porque você não tem o que dizer.
- Assim que ela mostrar alguns sinais de interesse, é hora de qualificá-la.

3. Seduza através dos elogios certos

- Ela te forneceu indicadores de que está interessada em você, você deve retrubuí-la, mostrar seu interesse também.
- Qualificar não é dizer que ela é a criatura mais linda do mundo e que você quer fazer sexo com ela. Aliás evite fazer elogios sobre a aparência física dela.
- Uma boa forma de qualificar é encontrar características nela que você admira. Se ela é uma garota simpática, parece estar sempre se divertindo, diga isso para ela.

4. Crie conexão emocional

- É neste momento que vocês passam a conhecer melhor um ao outro, “qual o seu nome”, “o que você faz” etc.
- Mas ainda assim não faça a sua conversa parecer uma entrevista. Sempre que responder sobre sua vida, procure contar histórias interessantes relacionadas. E da mesma forma, estimule a mulher a a contar histórias sobre a vida dela. Assim, indiretamente um conhece o outro.

“Saber como conquistar uma mulher é uma questão de método e disciplina…”

- Toque-a de forma natural e espontânea. Faça-a acostumar com o seu toque até que você escale fisicamente para o beijo. As mulheres são muito sensíveis ao toque, e ele pode ajudar inclusive a deixá-la mais excitada.
- É neste momento que você deve beijar, ou se não for possível beijar, pegue o telefone dela.
- Faça isso soar natural, e nunca demonstre estar fazendo tudo isso apenas para beijar a garota. Faça parecer que tudo aconteceu naturalmente.

Saiba a hora certa de finalizar

- A fase da sedução aborda o momento em que estiver sozinho com ela, até a hora do sexo.
- Seu maior trabalho neste ponto, é deixar a mulher confortável com você, a ponto dela ir sozinha para sua casa, por exemplo.
- Normalmente o processo da sedução não acontece no mesmo dia em que você conheceu a mulher. A maior parte das vezes, será necessário que você marque um encontro com uma mulher, saia algumas vezes, telefone.

Qualquer homem pode aprender como conquistar uma mulher

Certamente esse é um modelo muito resumido de todo processo de conquista e sedução de uma mulher. Há vários elementos que não foram relatados. Entretanto procurei listar e simplificar os fatores decisivos no processo de atração. Caso tenha apenas 15 minutos para conhecer uma mulher, não hesite em utilizá-lo.

aprendar a pintar uma parede

2011-08-23T12:26:00.001-07:00

Quando vamos pintar devemos ter em mente que a pintura protege (exterior) e embeleza (interior) os objetos, portanto é pensando também nestas características que se fará a escolha da pintura .

Para isto temos de saber:
a ) Escolher uma cor é sempre difícil... tenha em mente que elas afetam o nosso humor e de nossa família.
Cores como amarelo, laranja e vermelho são cores quentes e muito vibrantes.
O verde, azul e púrpura são frias e calmas.
Pense se a parede, o quarto, etc. que você pretende pintar recebe muito calor ( use cores frias) ou ao contrario, muito frio (adote cores quentes).
Não esqueça, quanto mais claras as cores, menos energia elétrica você gastará. A a luz do dia iluminará melhor e por mais tempo.
b ) Qual é o tipo de material a ser pintado... (madeira, concreto, gesso, tijolo, massa, etc.).
c ) Como está este material... ( quebrado, arranhado, muito danificado).
d ) As condições do ambiente... (sol, umidade, calor, luminosidade).
e ) Como queremos que fique... (brilhante, neutro, opaco).
f ) Defina o material a ser usado e os custos.

Pintura bonita e com qualidade começa com o preparo da parede

Alguns dos problemas apresentados depois de uma pintura nem sempre são culpa da tinta de má qualidade.
Às vezes, uma parede descascada, um bolor ou a deterioração rápida da tinta podem ser resultados da pintura em parede que não foi adequadamente preparada.

Sem esse cuidado, pouca cobertura e baixo rendimento estão entre os problemas que podem 'pintar' depois de se ter gastado horas passando demãos de tinta, escolhendo produtos e outros materiais. Alguns deles podem ser corrigidos por quem vai aplicar a tinta.
Outros, de caráter mais técnico, como paredes com rachaduras profundas, pedem o trabalho de um pedreiro profissional.

Para ter garantia de que esses problemas não vão aparecer, é bom levar em conta os tipos de resina, pigmentos, aditivos e solventes que compõem a formulação da tinta.
Contudo, por melhor que seja o produto, se a parede não estiver protegida contra sujeira, umidade, rachaduras ou resíduos da tinta velha, pintar a residência será um investimento sem retorno.

Pintar um ambiente na ordem correta economiza tempo e dinheiro

1. Comece pelo teto;

2. Paredes;

3. Portas;

4. Janelas

5. E finalmente pinte o rodapé.

Já na escolha dos pincéis, prefira sempre os de boa qualidade, pois garantem melhores resultados. A qualidade do pincel tem um efeito direto na qualidade do acabamento e na facilidade com a qual a tinta é controlada e aplicada.
Os pincéis, também conhecidos como trinchas, podem ser encontrados de vários tamanhos e cores:
- Cerdas escuras - indicados para aplicação de tintas a base de solvente como os esmaltes, tintas óleo e vernizes.
- Cerdas grisalhas - indicados para aplicação de tintas à base de água como as tintas acrílicas.
Sendo que o tamanho do pincel varia de acordo com a área a ser pintada.

serviços de solda

2011-08-23T12:15:00.000-07:00

Banco de Imagens

O Arquivo Mundial de Fotografias- Um web site único

Rio de Janeiro 21 3958 0656

Solda fotos e imagens

- 1098 imagens encontradas

12345 Próxima

Opções de Exibição

Imagens profissionais troca		Imagens	9,573,536 banco de imagens e foto Mais de 60.000 clientes satisfeitos, incluindo:
Todos os Tipos de Imagens Vídeos Videos em Alta Defininição - HD Ilustração Clipart piecing, Quebra-cabeça, junto PREÇO / INFO Image Zoo IlustraçãoRF Royalty Free três, pessoas, segurando, Quebra-cabeça, pedaços PREÇO / INFO Image Zoo IlustraçãoRF Royalty Free máquina, montagem, automóvel PREÇO / INFO Corbis FotoRF Royalty Free construção, trabalhador, Limpeza, oleoduto PREÇO / INFO Lushpix ImagensRF Royalty Free casco, técnico, práticas, corte, metal, usando ... PREÇO / INFO Lushpix ImagensRF Royalty Free gás, linha, inspetor, testar, solda, costuras PREÇO / INFO Design Pics FotografiaRF Royalty Free soldadura PREÇO / INFO Design Pics FotografiaRF Royalty Free Robôs, solda, furgão, corpos, geral, motores ... PREÇO / INFO Stock Connection FotosRM Direitos Controlados men, soldadura, navio PREÇO / INFO Glow ImagesRF Royalty Free Robôs, solda, furgão, corpos, gm, planta ... PREÇO / INFO Glow ImagesRF Royalty Free pesado, dever, alinhado, aço, canos, stockpiled ... PREÇO / INFO Stock Connection FotosRM Direitos Controlados construção, trabalhador, monitorando, aço ... PREÇO / INFO Design Pics FotografiaRF Royalty Free robô, braços, soldadura, car, motor PREÇO / INFO Corbis FotoRF Royalty Free Soldador, Retrato PREÇO / INFO Comstock FotosRF Royalty Free azul, colarinho, trabalhador PREÇO / INFO Design Pics FotografiaRF Royalty Free dois, men, segurando, Quebra-cabeça, pedaços ... PREÇO / INFO Image Zoo IlustraçãoRF Royalty Free soldadura, máquina, loja PREÇO / INFO Lushpix ImagensRF Royalty Free pesado, dever, soldado, aço, canos, stockpiled ... PREÇO / INFO Stock Connection FotosRM Direitos Controlados Novo, car, Corpo, soldadura, faíscas PREÇO / INFO Corbis FotoRF Royalty Free metal, soldadura PREÇO / INFO Lushpix ImagensRF Royalty Free Soldador, trabalhando, loja PREÇO / INFO Design Pics FotografiaRF Royalty Free cano, ajustador, moer, cano, Fábrica ... PREÇO / INFO Stock Connection FotosRM Direitos Controlados robotic, car, Quadro, montagem, linha, Newark, Delaware PREÇO / INFO Glow ImagesRF Royalty Free soldadura, Reino Unido PREÇO / INFO Flat Earth FotosRF Royalty Free predios, local, local, trabalhando, local, profissional ... PREÇO / INFO Goodshoot FotosRF Royalty Free Próxima Página >>		Mostre todas as imagens em Promoção de: Solda (851 Imagens) solda PREÇO / INFO Foto search Banco de ImagensRF Royalty Free alto, pressão, cano, Soldador PREÇO / INFO Lushpix ImagensRF Royalty Free encanamento, Engrenagem PREÇO / INFO Foto search Arquivo FotográficosRF Royalty Free trabalho, Excêntrico, loucos, caráteres, caricatura PREÇO / INFO ValueClips Clip ArtRF Royalty Free soldadura PREÇO / INFO Foto search Banco de ImagemRF Royalty Free maquinista, moer, metal PREÇO / INFO Foto search Banco de ImagemRF Royalty Free Soldador, segurando, soldadura, tocha PREÇO / INFO Corbis FotoRF Royalty Free

Solda fotos e imagens

- 1098 imagens encontradas

12345 Próxima

Foto search Banco de Imagens Royalty Free Imagens Publitek, Inc. dba Fotosearch Rio de Janeiro 21 3958 0656 +1 262-717-0740 Fax +1-262-717-0746 Encontre a Foto Perfeita!™	Arquivos de Fotografias e Fotos Stock Royalty-Free licenciadas por Publitek, Inc.- Encontre a Foto Perfeita!™ A melhor ferramenta de busca de fotografias, fotos, ilustrações digitais, imagens e clip art royalty free. A Fotosearch te ajuda a encontrar a foto, fotografia royalty-free, imagem ou gráfico perfeitos. Compre fotografias e baixe suas imagens imediatamente ou receba o CR-ROM ou DVD pelo correio. A Fotosearch também possui obras de arte digital, ilustações vetoriais, mapas clipart, clip art, filmes, vídeo clipes de animação EPS e arquivos de áudio e músicas. Direitos Autorais da Tradução © Fotosearch, LLC. Translation © Fotosearch, LLC. Todos Direitos Reservados. © 23/8/2011 [le]
Sobre Nós \| Licenciamento \| Pacotes \| Loja de CD \| Novos Discos

Search suggestion

Maybe you also want to read about imagens malucas?

LINDAS PLANTAS

2011-08-23T10:22:00.001-07:00

PlantaSonya - Tipos de plantas aquáticas

Plantas flutuantes
Podem recobrir toda a superfície da água e necessitam de sol pleno:
Aguapé e Baronesa (Eichhornia crassipes e Eichhornia azurea)
Servem tanto para limpeza da água quanto para ornamentação; as flores são em tons lilases ou azuis e lembram as orquídeas, mas não resistem ao corte para colocar em vasos.

Alface-d’água ou Erva-de-Santa-Luzia (Pistia stratiotes)
Essa espécie surgiu na América tropical e é caracterizada pelas flores pequenas e folhas verde-claras de textura aveludada em forma de roseta; pode ser usada em aquários e alguns peixes a utilizam como alimento.

Ninféia ou Nenúfar (Nymphaea)
Corresponde a várias espécies com flores amarelas, purpúreas, azuladas ou brancas, nativas da África, Ásia, Europa e até mesmo do Brasil.

Murerê ou Rainha-dos-lagos (Pontederia rotundifolia)
Oriunda dos trópicos da América, tem flores pequenas, rosadas a lilases, reunidas em inflorescências alongadas.

Salvínia, Marrequinha e Erva-de-sapo (Salvinia spp)
Plantas de beleza delicada, dotadas de folhas ovais, pequenas e aveludadas; parentes da samambaia, não produzem flores, têm capacidade despoluidora; a espécie Salvinia auriculata é encontrada em grande quantidade no pantanal brasileiro, onde é conhecida como orelha-de-onça.

Hidrocótile (Hydrocotyle leucocephala)
Apresenta crescimento rápido e se reproduz por estacas; as flores são brancas e pequenas, pouco vistosas, mas as folhas são arredondadas e flutuantes.

Vitória-régia (Victoria regia)
Nativa da Amazônia, essa planta é ornamental, mas ainda não foi “domesticada”; como é sensível ao frio, não é uma boa opção para a região sudeste e sul; as folhas são grandes e as flores perfumadas, variando do brando ao rosa.
Plantas palustres e Plantas marginais
Desenvolvem-se em locais encharcados, próximos a lagos e tanques. Vivem em locais rasos, mas com as raízes e parte do caule com folhas submersos, ambiente propício para abrigar rãs, insetos e outros animais aquáticos. Várias espécies palustres são também marginas, como cavalinha, copo-de-leite e filodendro.

Cavalinha (Equisetum giganteum)
Planta nativa do Brasil que gosta de brejos e locais úmidos e cresce na beira de lagos; as folhas parecem escamas pequenas e não produzem flores, pois são Pteridófitas (samambaias).

Zantedeschia aethiopica
Erva proveniente de lugares úmidos da África, possui flores pequenas e amarelas envolvidas por uma folha ou creme em forma de cone; ornamentais, são resistentes ao corte para enfeitar vasos.

Filodendro e Imbé (Philodendron)
Há diversas espécies nativas do Brasil; as folhas grandes e recortadas são ornamentais, apesar da pouca atratividade das flores que, em geral, têm forma de copo, com cores esverdeadas ou amareladas.
Plantas Submersas
Crescem embaixo d’água:

Cabomba caroliniana
Nativa do continente americano, é fácil de se multiplicar; é utilizada sobretudo por criadores de peixes, pois o seu volume abriga alevinos, apesar de ser facilmente ameaçada por algas e caramujos; as flores são discretas e as folhas se destacam em aquários.

Mil-folhas (Myriophyllum aquaticum)
Tem enraizamento no lodo existente no fundo dos lagos com até dois metros de profundidade, ou nas margens, de onde os ramos avançam para a água; crescem bem em aquários; as folhas são delicadas e lineares.

Microsório (Microsorum pteropus)
Trata-se de um tipo de samambaia, cujas folhas são estreitas e alongadas; crescem dentro da água em tufos sobre troncos e até pedras.

Utricularia (utriculária)
Delicada erva que vive submersa; há diversas espécies cultivadas e algumas são originárias do Brasil; as flores brancas, amarelas purpúreas ou azuladas crescem fora da água e, geralmente, são pequenas, mas numerosas

Obrigada pela sua visita. Se você tem sugestões ou dicas sobre o assunto, coloque aí nos comentários, eles podem acabar virando temas para novos posts.

OBS: Este site não trabalha com vendas de plantas,sementes e afins, apenas são postados artigos com informações sobre como cultivar as plantas. Você pode adquirir sua planta desejada em qualquer bom Garden Center de sua região.

FAÇA FLORES DE PAPEL

2011-08-23T10:19:00.000-07:00

Origami de Flor

Que tal fazer uma linda flor somente dobrando papel?!
Gostou da idéia?
Então pegue um pedaço quadrado de papel, preferencialmente de 2 cores (frente colorido e verso branco) e siga passo-a-passo as instruções do vídeo abaixo.
Obs: Se você ainda está começando com essa arte pode ser que você tenha um pouco de dificuldade para fazer esse origami de flor, porém, se já estiver em um nível um pouco mais avançado não será tão difícil.

Origamis Relacionados

Origami de Flor de Íris
Pra quem gosta de fazer flor em origami esse é mais um modelo. É a linda flor de Íris. Você vai...

Origami de Cata-Vento com Rosa
Para fazer esse incrível origame de catavento você precisará usar um modelo de origami de flor, no...

Origami de Abelha
Que tal aprender a fazer uma linda abelha em origami. Pegue um pedaço quadrado de papel, siga os...

Origami de Libélula
Gente, Libélula é linda neh?! Então que tal ter um origami de libélula! Quer aprender a fazer...

PIMENTA

2011-08-23T10:07:00.000-07:00

Pimenta

A pimenta não só dá um toque diferente aos alimentos como também é atraente para decorar interiores

Texto João Mathias
Consultora Eliane Gomes Fabri*

De notório sabor picante, utilizado para realçar receitas culinárias, a pimenta vermelha (Capsicum) também está ganhando fama entre as plantas ornamentais. O brilho da pele colorida em contraste com o verde das folhas tem levado a pimenteira para dentro de casas, escritórios e outros ambientes. Cultivada em pequenos vasos, a planta tornou-se objeto de decoração de interiores muito apreciada.
Seu uso como condimento é o principal mercado, mas o interesse pela pimenta como ornamentação vem fazendo diferença nas floriculturas. A procura tem crescido e, hoje, é fácil encontrar vasos com pimenteira em residências e estabelecimentos comerciais. Uma de suas belezas está na mudança de cor durante o amadurecimento, que vai do verde, passa por tonalidades de laranja e se reveste de vermelho vivo.
Indícios apontam que ela é uma das mais antigas plantas cultivadas no continente americano. A história conta que, entre os maias, a prática comum era utilizar a pimenta como medicamento. Espalhadas pelo mundo no período do descobrimento de novas terras além-mar, a pimenta primeiramente caiu no gosto dos espanhóis e portugueses.

A CULTURA se expandiu no Brasil graças à agricultura familiar

Por aqui, a iniciativa de agricultura familiar é a principal responsável pela expansão da área cultivada em vários estados. A pimenteira se adapta muito bem aos climas quentes. É sensível a baixas temperaturas e não tolera geadas. Por isso, deve ser cultivada nos meses de calor.
Há várias espécies de pimenta, com cores, formatos, tamanho e intensidade de sabor diferentes. Podem ser encontradas na forma alongada, arredondada, triangular e quadrada. Algumas chegam a ser adocicadas. Mesmo em vaso, o plantio pode ser para consumo próprio.
Como alimento, a pimenta tem seu lado nutritivo. Contém vitamina A e é excelente fonte de vitamina C e B, além de possuir boa quantidade de magnésio, ferro e aminoácidos. Ela também tem efeito emagrecedor ao acelerar o metabolismo do organismo de quem a consome.
Mas o motivo de adicioná-la como tempero nas refeições, sanduíches e salgadinhos, é mesmo pela ardência que provoca ao ser mastigada. O gosto forte do condimento está presente no caroteno, pigmentação que dá a cor vermelha à planta.

Raio X

SOLO: profundo, leve, fértil e bem drenado
CLIMA: quente
ÁREA MÍNIMA: pode ser plantada em um vaso
COLHEITA: 50 a 55 dias após a floração
CUSTO: varia de 50 centavos a dois reais, de acordo com a variedade

Mãos à obra

INÍCIO - Em todas as regiões do Brasil podem ser encontradas espécies de pimentas. As mais cultivadas no país são pimenta-de-bode, malagueta, de cheiro, cumari, dedo-de-moça e pimenta-do-reino. Para a ornamentação, escolha variedades de menor porte e cor vermelha. Em geral, as sementes são híbridas, como as cultivares gion red, pirâmide e espaguetinho ornamentais e grisu f-1.
PLANTIO - Os melhores solos para o cultivo da pimenteira são os profundos, leves, férteis e bem drenados. Quando plantada no campo, faça em sulcos de 30 a 40 centímetros de largura e 20 a 25 centímetros de profundidade, com uma distância de 80 centímetros. Para o plantio em vasos, a dica é comprar mudas de produtores experientes.
COVAS - Há a necessidade de covas apenas para os cultivos nos quais não são feitos os sulcos. O tamanho delas varia de acordo com o tipo de embalagem - bandejas ou saquinhos - da muda, mas um padrão de medida utilizado é 20 x 20 x 20 centímetros.
TRANSPLANTIO - Assim que as mudas apresentarem cinco folhas, ou atingirem dez centímetros de altura, pode ser feito o transplante para o campo ou vaso. Deve-se ter cuidado para não ferir as raízes ao retirá-las da embalagem. Após esse processo, irrigue regularmente as mudas, mas evite o encharcamento.
CUIDADOS - Na escolha de variedades, dê preferência às mais resistentes. Elas são uma das alternativas mais eficazes no combate às doenças que atacam a pimenteira. Uso de proteção nas mudas, controle adequado das plantas daninhas e aplicação correta de fungicidas e bactericidas registrados também ajudam a evitar doenças. As mesmas medidas podem ser utilizadas para impedir a presença de pragas na cultura.
PODA - Faça após o período de frutificação e no caso de colheitas contínuas. A prática deve ocorrer logo que a produção tenha cessado. A poda estimula o rebrotamento e a produtividade da planta.
PRODUÇÃO - A pimenteira pode produzir por vários meses, mas isso depende de condições favoráveis, como temperatura, fertilidade e variedade da espécie utilizada. Em geral, a colheita leva de 50 a 55 dias após a floração.

ESPINAFRE COMO PLANTAR

2011-08-23T10:03:00.001-07:00

Espinafre

Reconhecido como uma das hortaliças mais nutritivas, é indicado para pessoas anêmicas e também ajuda a controlar a pressão arterial

Texto João Mathias
Consultor Geovani Bernardo Amaro*

Os fãs do desenho animado Popeye sabem o quanto o espinafre faz bem: toda vez que vai enfrentar Brutus, o inimigo fortão, para salvar sua amada Olívia Palito, o marinheiro recorre a um punhado dessa folhagem para ganhar mais força. E não é para menos: a hortaliça é rica em ferro, vitaminas A, B1, B2, B5, C, D, E, K, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, sódio, enxofre, cloro e silício.
Por conta de todas essas propriedades, é indicado para pessoas com anemia e desnutrição, além de ajudar no combate à pressão arterial alta e cálculos renais.
Existem dois tipos de espinafre, originários de diferentes regiões. Um deles pertence à família Chenopodiaceae, é nativo do sul da Ásia e foi levado para a Europa no início do século 12. O outro, mais fácil de ser encontrado no Brasil, é da família Aizoaceae, com origem na Nova Zelândia e Austrália. É cultivado principalmente nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste.
A hortaliça é fácil de plantar, pois não exige muito espaço. Uma opção para locais com pequena área disponível é o uso de caixas com altura de 20 a 25 centímetros.


O cultivo da hortaliça é simples, já que não é das mais exigentes; é também rústica, com boa resistência a pragas e doenças

O espinafre também é rústico e tem resistência a muitas pragas e doenças. Contudo, fungos e insetos são seus maiores inimigos. Eles comem as folhas ou sugam a planta. Deixar a horta sempre limpa ajuda a evitar a presença dos invasores.
O espinafre pode ser consumido em saladas, sopas, suflês, omeletes e no recheio de tortas, massas e quiches. O melhor é utilizar as hortaliças com folhas verdes uniformes, sem sinais de murchamento e pontos escuros. Como tem durabilidade baixa, o espinafre precisa ser conservado no refrigerador, onde se mantém por no máximo cinco dias.

CUIDE DE SUA HORTA

2011-08-23T09:53:00.001-07:00

A horta é um local onde se pode cultivar vários tipos de verduras e legumes que são ricos em sais minerais e vitaminas indispensáveis para o organismo humano. Nela também pode-se plantar temperos e ervas medicinais.
Além de ser uma fonte alimentar é um importante local de relaxamento que proporciona contato com a terra e a natureza e o prazer de produzir algo, sem falar da economia que podemos conseguir quando cultivamos nossos próprios alimentos, ao invés de comprá-los, com possibilidades de vendê-los, ajudando na renda da família. Ter uma horta em casa não é difícil, porém é preciso alguns conhecimentos para ter um bom planejamento e uma boa produção. Neste folheto, procuramos contribuir com algumas dicas para que você faça, com sucesso, uma horta em sua casa.
2. LOCAL DA HORTA
Para plantar uma horta, você pode usar o quintal, um cantinho qualquer e até mesmo vasos e caixotes. Alguns cuidados devem ser tomados para escolher e preparar o terreno, pois dele vai depender o bom desenvolvimento das plantas e a boa produção da sua horta:
Escolha do Terreno:

	Se possível, o local deve tomar sol o dia inteiro.
	Deve se plano ou levemente inclinado.
	Não deve ser encharcado.
	A terra deve ser adubada.
	A água para molhar deve ser pura e limpa, para não contaminar as verduras. Isto é importante porque você pode ter o hábito de comer alguns alimentos crus.
	O terreno para a horta deve ficar a afastado, no mínimo, 5 metros de privadas, chiqueiros ou esgotos.

Preparo do Terreno:

	Limpar ou capinar a área, ajuntando todo o mato em um canto. O material retirado servirá, depois de apodrecido, como adubo orgânico (esterco).
	Cavar o terreno na profundidade de 20 centímetros.
	Desmanchar os torrões, usando enxada ou enxadão, deixando o terreno bem fofo.

3. PREPARO DOS CANTEIROS

Posição:
Em terrenos inclinados, os canteiros devem ficar atravessados em relação à queda do terreno para evitar que as águas das chuvas os destruam. Deve-se fazer uma cercadura, porque a regagem constante causa erosão nas beiradas do canteiro e diminui a área útil a ser plantada. A cercadura pode se feita com a própria terra do canteiro, tábuas, tijolos, madeira roliças ou qualquer material que segure a terra.
Dimensões:
Altura: 15 a 20 centímetros.
Comprimento: 5 metros. Pode ser maior dependendo da disponibilidade do terreno.
Largura: na beira da cerca, meio metro; no meio da horta, 1 metro.
Distância entre um canteiro e outro: de 30 a 50 centímetros.
As medidas ideais para um canteiro são as indicadas aqui. Mas, você deve fazer os canteiros do tamanho que a sua área permitir e até mesmo usar caixote ou vaso.
4. FERRAMENTAS
As ferramentas mais comuns que podem ser usadas numa horta são: colher, ancinho, enxadinha, regador, mangueira, enxada, enxadão. Se você não tem todas, pode aproveitar algum material disponível que tem em casa e fazer suas próprias ferramentas, ou mesmo substituir algumas.
5. SEMENTEIRA:

É o local onde se planta as sementes de algumas hortaliças para obter as mudas que serão transferidas para o canteiro. A sementeira é muito importante porque o bom desenvolvimento das plantas vai depender da qualidade das mudas. A sementeira de uma horta doméstica pode ser feita na ponta de uma canteiro comum, geralmente 2 ou 3 m² de canteiro são suficientes.
Veja alguns cuidados importantes para fazer uma sementeira:

	Usar 1 parte de terra; 1 parte de esterco (composto orgânica) e 2 partes de areia. Misturar bem e peneirar.
	Não use adubo químico na sementeira .
	Fazer sulcos ou reguinhos, com a terra já umedecida, de 10 em 10 centímetros de distância, com 1 a 2 centímetros de fundura para colocar as sementes. Os reguinhos devem ficar atravessados na sementeira.
	Semear a quantidade necessária de sementes, de acordo com o seu canteiro e o número de mudas que deseja.
	Para cobrir as sementes nos reguinhos, peneirar em cima da sementeira uma camada fina de terra.

	Cobrir a sementeira com saco ou capim.
	Logo após as mudinhas nascerem, levantar esta cobertura e firmar com forquilha de madeira.
	A posição da sementeira deve ser atravessada em relação ao sentido do sol.
	Regar duas vezes ao dia, de manhã e à tarde.
	Arrancar o mato sempre que for preciso.
	Molhar bem a sementeira quando for retirar as mudas.
	Tirar as mudas quando as plantinhas tiverem 4 a 6 folhas.
	Usar uma colher comum ou colher de transplante para tirar as mudas.
	As raízes não devem ser prejudicadas.

6. PLANTIO
O plantio no canteiro pode ser feito de três formas. Veja as instruções para os diferentes tipos de plantio:
6.1 Plantio de Mudas:

	Neste tipo de plantio são usadas as mudas de alface, couve, tomate, reponho, almeirão, cebola, pimentão etc. Vindos da sementeira.
	As mudas devem ser escolhidas sempre preferindo as mais fortes e sadias e devem ser retiradas da sementeira, se possível, com a terra.

	Mas, de 8 a 10 dias antes de transferir as mudas, o canteiro deve receber adubação orgânica e química. Você deve misturar à terra do canteiro 3 a 4 litros do composto orgânico (esterco) e 10 colheres das de sopa (100 gramas) do adubo NPK 4-18-8, para cada metro quadrado de canteiro.
	As mudas não devem ser enterradas de mais na terra, 30 centímetro de espaçamento uma da outra e 2 a 3 centímetros de profundidade. Aperte um pouco para ficar firme.
	As raízes das mudas não podem ficar dobradas. Mudas com raízes tortas ou quebradas não devem ser aproveitadas.
	O transplantio deve ser feito à tardinha, com o tempo fresco.
	Após o plantio, todas as mudas devem se regadas.
	25 dias depois da mudança das mudas, regar com salitre ou sulfato de amônia, sempre à tardinha, usando: 1 (uma) colher das de sopa para cada 10 litros de água, que serão aplicados em cada 1 (um) metro quadrado de canteiro. Em seguida, regar bem com água limpa para evitar que as folhas fiquem queimadas.

6.2 Plantio Direto no Canteiro:

- Costuma-se plantar diretamente no canteiro as sementes de cenoura, rabanete e beterraba.

	Este tipo de plantio é feito em metro corrido (linear), em fileiras, pelo canteiro, mantendo distância de 20 a 30 centímetros entre as fileiras.
	Porém, de 8 a 10 dias antes da semeadura, você deve adubar o canteiro com composto orgânico (esterco) e adubos químicos: misturar na terra do canteiro 3 a 4 litros de esterco e 10 colheres das de sopa (100 gramas) do adubo NPK 4-14-8 para cada metro quadrado da área.
	Antes de semear, abrir os sulcos ou linhas com a fundura de 2 a 3 (um) centímetro.
	É comum neste tipo de plantio nascer um número maior de plantas em um mesmo local. Quando isto acontecer, fazer o desbaste, tirando as plantas mais fracas e obedecendo o espaçamento.
	25 (vinte e cinco) dias após o plantio, espalhar, para cada metro corrido, 1 (uma) colher das de sopa (dez gramas) de sulfato de amônia ou salitre do Chile ou ainda do NPK 4-14-8. O adubo deve ser jogado entre as fileiras do canteiro.

6.3 Plantio em Covas:
- Costuma-se plantar nas covas as sementes de vagem, abobrinha, quiabo e ervilha.

	Fazer covas com enxada ou enxadão, cavando até 20 (vinte) centímetros de fundura.
	Fazer adubação 10 dias antes do plantio. Você deve colocar em cada cova 5 (cinco) litros de esterco bem curtido e 10 (dez) colheres (100 gramas) de adubo NPK 4-14-8.
	Plantar 3 sementes em cada cova.
	Regar duas vezes por dia.
	25 (vinte e cinco) dias depois do plantio, colocar em cada cova 1 (uma) colher das de sopa ( 10 gramas) de sulfato de amônia ou salitre do Chile ou então do NPK 4-14-8.
	Quando as plantas tiverem 20 (vinte) a 30 (trinta) centímetros de altura, fazer o desbaste, tirando a muda mais fraca.

7. ADUBAÇÃO
Os adubos são usados para ajudar no crescimento das plantas. Eles podem ser químicos ou orgânicos. O adubo químico é o que você já compra pronto como, por exemplo, o salitre do Chile, o sulfato de amônia e o NPK 4-14-8. Os adubos orgânico e o lixo curtido.

7.1 ADUBO CASEIRO
O esterco animal (tirado do curral ou galinheiro) pode ser substituído por outro tipo de adubo orgânico, feito com o seguinte material: folhas em feral, restos de cozinha, mato capinado, cinzas, restos de animais, cascas de frutas e outros. É fácil preparar em casa mesmo o adubo orgânico. Veja aqui:
Modo de preparar:

	Furar um pequeno buraco na terra e jogar todo material disponível.
	Tampar e jogar água 2 (duas) vezes por semana.
	O adubo estará pronto para ser usado quando a mistura estiver curtida, ou seja, fria.
	Para ver se está curtido, colocar uma chapa de metal até o fundo do buraco e deixar por 10 minutos. Quando retirar a chapa, veja se ela esta quente ou fria. Se estiver fria, o adubo pode ser usado imediatamente, mas, se estiver quente, não está pronto e você deve colocar mais água.

Uso correto:

3 a 4 ( três a quatro) litros por metro quadrado de canteiro.

8. PRAGAS
Formigas Saúva (cabeçuda):

	Para combater esta formiga, existe no mercado um série de formicidas. Mas o mais prático e que não exige equipamento para aplicação é o formicida granulado (em grãos).
	Você deve ter o máximo cuidado de não tocar as mãos no formicida, porque as formigas notariam o cheiro humano e não o levariam para o formigueiro.
	A melhor hora para colocar o formicida no canteiro das formigas é a tardinha, pois à noite elas o carregam para o formigueiro.
	Você deve ter cuidado para não colocar o formicida em lugares úmidos e nem aplicar quando estiver ameaçando chuva.
	O formicida não deve ser deixado ao alcance de crianças nem de animais, porque é altamente perigoso e pode provocar até morte.

Outros tipos de Formiga ( lava-pés, quem-quem, cupim etc.):

Usar uma solução de creolina, feita com 1 (um) copo de creolina para cada 10 (dez) litros de água.

Uso correto:

	Localizar o formigueiro.
	Remover a terra com a enxada.
	Encharcar o local com a solução de creolina

Besouros, Caracóis, Lesmas, Tatuzinhos, Lagartas, Pulgões etc:
Para combater estas pragas, use qualquer uma das seguintes soluções:

1. Extrato de nicotina - Ingrediente: 20 (vinte) centímetros de fumo de rolo forte e 4 (quatro) litros de água.

Picar o fumo e ferver durante 30 (trinta) minutos em 1 (um) litro de água. Retirar do fogo e deixar esfriar. Coe em pano fino e misture com mais 3 litros de água. O produto obtido é pulverizado sobre as pragas. Ter cuidado de aplicar rapidamente, porque seu efeito só dura 8 horas.

2. Tábuas nos Canteiros:

Coloque tábuas nos canteiros, pois nas horas quentes do dia os insetos se escondem debaixo das tábuas, sendo possível matá-los quando as tábuas são retiradas.

3. Cinza, cal e sal de cozinha:

Espalhar qualquer um destes produtos no canteiros.

9. TRATOS
Aqui estão alguns tratos importantes numa horta, para que suas plantas cresçam sadias e viçosas:

	Regar, molhar ou aguar: Os canteiros devem ser molhados duas vezes por dia, de manhã e à tarde. Se não tiver condições de aguar duas vezes, regue pelo menos uma vez, à tardinha. Este tipo de trato é conhecido com irrigação.
	Capinar: O mato que nascer nos canteiros deve ser retirado toda semana para não prejudicar o crescimento das verduras.
	Fofar: Uma vez por semana, é preciso fofar bem a terra. Este cuidado é conhecido também como escarificação.

10. CUIDADOS
Sementes: Quando for comprar as sementes, é preciso verificar a procedência , espécie , validade e variedade com cuidado. Cada tipo de semente deve ser semeada de acordo com a melhor época da plantio.
Os inseticidas: Os inseticidas químicos não devem ser usados na horta, pois esto pode trazer sérios problemas para a saúde humana, já que muitos alimentos são comidos também crus.
Água: Não use água suja (poluída) para regar os canteiros, porque isto pode danificar as plantas e trazer problemas para sua saúde.
Remédios: Sempre que aplicar remédios caseiros nos canteiros de hortaliças, espere pelo menos 5 (cinco) dias para comê-las.
Rotação de Cultura: Após cada colheita, você deve alternar, no canteiro, o plantio de verduras de folhas por tubérculos, que são as hortaliças que dão batata debaixo da terra. Isto quer dizer que, no mesmo canteiro onde você plantou couve, pode plantar, por exemplo, a beterraba. A alface pode substituída pela cenoura; o repolho por rabanete e assim por diante, de acordo com a sua preferência.

CUIDE DE SUA HORTA

2011-08-23T09:46:00.000-07:00

	Se possível, o local deve tomar sol o dia inteiro.
	Deve se plano ou levemente inclinado.
	Não deve ser encharcado.
	A terra deve ser adubada.
	A água para molhar deve ser pura e limpa, para não contaminar as verduras. Isto é importante porque você pode ter o hábito de comer alguns alimentos crus.
	O terreno para a horta deve ficar a afastado, no mínimo, 5 metros de privadas, chiqueiros ou esgotos.

Preparo do Terreno:

	Limpar ou capinar a área, ajuntando todo o mato em um canto. O material retirado servirá, depois de apodrecido, como adubo orgânico (esterco).
	Cavar o terreno na profundidade de 20 centímetros.
	Desmanchar os torrões, usando enxada ou enxadão, deixando o terreno bem fofo.

3. PREPARO DOS CANTEIROS

	Usar 1 parte de terra; 1 parte de esterco (composto orgânica) e 2 partes de areia. Misturar bem e peneirar.
	Não use adubo químico na sementeira .
	Fazer sulcos ou reguinhos, com a terra já umedecida, de 10 em 10 centímetros de distância, com 1 a 2 centímetros de fundura para colocar as sementes. Os reguinhos devem ficar atravessados na sementeira.
	Semear a quantidade necessária de sementes, de acordo com o seu canteiro e o número de mudas que deseja.
	Para cobrir as sementes nos reguinhos, peneirar em cima da sementeira uma camada fina de terra.

	Cobrir a sementeira com saco ou capim.
	Logo após as mudinhas nascerem, levantar esta cobertura e firmar com forquilha de madeira.
	A posição da sementeira deve ser atravessada em relação ao sentido do sol.
	Regar duas vezes ao dia, de manhã e à tarde.
	Arrancar o mato sempre que for preciso.
	Molhar bem a sementeira quando for retirar as mudas.
	Tirar as mudas quando as plantinhas tiverem 4 a 6 folhas.
	Usar uma colher comum ou colher de transplante para tirar as mudas.
	As raízes não devem ser prejudicadas.

6. PLANTIO
O plantio no canteiro pode ser feito de três formas. Veja as instruções para os diferentes tipos de plantio:
6.1 Plantio de Mudas:

	Neste tipo de plantio são usadas as mudas de alface, couve, tomate, reponho, almeirão, cebola, pimentão etc. Vindos da sementeira.
	As mudas devem ser escolhidas sempre preferindo as mais fortes e sadias e devem ser retiradas da sementeira, se possível, com a terra.

	Mas, de 8 a 10 dias antes de transferir as mudas, o canteiro deve receber adubação orgânica e química. Você deve misturar à terra do canteiro 3 a 4 litros do composto orgânico (esterco) e 10 colheres das de sopa (100 gramas) do adubo NPK 4-18-8, para cada metro quadrado de canteiro.
	As mudas não devem ser enterradas de mais na terra, 30 centímetro de espaçamento uma da outra e 2 a 3 centímetros de profundidade. Aperte um pouco para ficar firme.
	As raízes das mudas não podem ficar dobradas. Mudas com raízes tortas ou quebradas não devem ser aproveitadas.
	O transplantio deve ser feito à tardinha, com o tempo fresco.
	Após o plantio, todas as mudas devem se regadas.
	25 dias depois da mudança das mudas, regar com salitre ou sulfato de amônia, sempre à tardinha, usando: 1 (uma) colher das de sopa para cada 10 litros de água, que serão aplicados em cada 1 (um) metro quadrado de canteiro. Em seguida, regar bem com água limpa para evitar que as folhas fiquem queimadas.

6.2 Plantio Direto no Canteiro:

- Costuma-se plantar diretamente no canteiro as sementes de cenoura, rabanete e beterraba.

	Este tipo de plantio é feito em metro corrido (linear), em fileiras, pelo canteiro, mantendo distância de 20 a 30 centímetros entre as fileiras.
	Porém, de 8 a 10 dias antes da semeadura, você deve adubar o canteiro com composto orgânico (esterco) e adubos químicos: misturar na terra do canteiro 3 a 4 litros de esterco e 10 colheres das de sopa (100 gramas) do adubo NPK 4-14-8 para cada metro quadrado da área.
	Antes de semear, abrir os sulcos ou linhas com a fundura de 2 a 3 (um) centímetro.
	É comum neste tipo de plantio nascer um número maior de plantas em um mesmo local. Quando isto acontecer, fazer o desbaste, tirando as plantas mais fracas e obedecendo o espaçamento.
	25 (vinte e cinco) dias após o plantio, espalhar, para cada metro corrido, 1 (uma) colher das de sopa (dez gramas) de sulfato de amônia ou salitre do Chile ou ainda do NPK 4-14-8. O adubo deve ser jogado entre as fileiras do canteiro.

6.3 Plantio em Covas:
- Costuma-se plantar nas covas as sementes de vagem, abobrinha, quiabo e ervilha.

	Fazer covas com enxada ou enxadão, cavando até 20 (vinte) centímetros de fundura.
	Fazer adubação 10 dias antes do plantio. Você deve colocar em cada cova 5 (cinco) litros de esterco bem curtido e 10 (dez) colheres (100 gramas) de adubo NPK 4-14-8.
	Plantar 3 sementes em cada cova.
	Regar duas vezes por dia.
	25 (vinte e cinco) dias depois do plantio, colocar em cada cova 1 (uma) colher das de sopa ( 10 gramas) de sulfato de amônia ou salitre do Chile ou então do NPK 4-14-8.
	Quando as plantas tiverem 20 (vinte) a 30 (trinta) centímetros de altura, fazer o desbaste, tirando a muda mais fraca.

	Furar um pequeno buraco na terra e jogar todo material disponível.
	Tampar e jogar água 2 (duas) vezes por semana.
	O adubo estará pronto para ser usado quando a mistura estiver curtida, ou seja, fria.
	Para ver se está curtido, colocar uma chapa de metal até o fundo do buraco e deixar por 10 minutos. Quando retirar a chapa, veja se ela esta quente ou fria. Se estiver fria, o adubo pode ser usado imediatamente, mas, se estiver quente, não está pronto e você deve colocar mais água.

Uso correto:

3 a 4 ( três a quatro) litros por metro quadrado de canteiro.

8. PRAGAS
Formigas Saúva (cabeçuda):

	Para combater esta formiga, existe no mercado um série de formicidas. Mas o mais prático e que não exige equipamento para aplicação é o formicida granulado (em grãos).
	Você deve ter o máximo cuidado de não tocar as mãos no formicida, porque as formigas notariam o cheiro humano e não o levariam para o formigueiro.
	A melhor hora para colocar o formicida no canteiro das formigas é a tardinha, pois à noite elas o carregam para o formigueiro.
	Você deve ter cuidado para não colocar o formicida em lugares úmidos e nem aplicar quando estiver ameaçando chuva.
	O formicida não deve ser deixado ao alcance de crianças nem de animais, porque é altamente perigoso e pode provocar até morte.

Outros tipos de Formiga ( lava-pés, quem-quem, cupim etc.):

Usar uma solução de creolina, feita com 1 (um) copo de creolina para cada 10 (dez) litros de água.

Uso correto:

	Localizar o formigueiro.
	Remover a terra com a enxada.
	Encharcar o local com a solução de creolina

Besouros, Caracóis, Lesmas, Tatuzinhos, Lagartas, Pulgões etc:
Para combater estas pragas, use qualquer uma das seguintes soluções:

1. Extrato de nicotina - Ingrediente: 20 (vinte) centímetros de fumo de rolo forte e 4 (quatro) litros de água.

2. Tábuas nos Canteiros:

Coloque tábuas nos canteiros, pois nas horas quentes do dia os insetos se escondem debaixo das tábuas, sendo possível matá-los quando as tábuas são retiradas.

3. Cinza, cal e sal de cozinha:

Espalhar qualquer um destes produtos no canteiros.

9. TRATOS
Aqui estão alguns tratos importantes numa horta, para que suas plantas cresçam sadias e viçosas:

	Regar, molhar ou aguar: Os canteiros devem ser molhados duas vezes por dia, de manhã e à tarde. Se não tiver condições de aguar duas vezes, regue pelo menos uma vez, à tardinha. Este tipo de trato é conhecido com irrigação.
	Capinar: O mato que nascer nos canteiros deve ser retirado toda semana para não prejudicar o crescimento das verduras.
	Fofar: Uma vez por semana, é preciso fofar bem a terra. Este cuidado é conhecido também como escarificação.

CUIDADOS NA HORA DE PLANTAR

2011-08-23T09:40:00.001-07:00

CUIDADOS NA HORA DE PLANTAR

2011-08-23T09:38:00.000-07:00

O Solo e as PlaNTAÇOES

1
2
3
4
5
»
O Solo e as Plantações

A adubação, a aragem e a irrigação são algumas técnicas utilizadas nas plantações

O solo, formado por aglomerados minerais e matéria orgânica da decomposição de animais e plantas, é a camada superficial da crosta terrestre. O solo é essencial para a plantação de vários alimentos.

Esse elemento natural serve de fonte de nutrientes para as plantas, que são utilizadas como alimentos pelos seres humanos e animais. As plantações são realizadas há milhares de anos, garantindo a alimentação e sendo uma fonte de renda através da comercialização dos produtos cultivados.

A composição do solo interfere diretamente nas plantações, pois a quantidade de nutrientes presentes num solo reflete na produção agrícola. Solos ricos em nutrientes possuem grande fertilidade, fato positivo para as plantações.

Já os solos pobres em nutrientes necessitam de adaptações para o cultivo. Nesse sentido, várias técnicas agrícolas foram desenvolvidas para alterar o solo e adequá-lo para as plantações.

Plantação com sistema de irrigação artificial

Algumas medidas devem ser tomadas para a realização das plantações. Dentre as técnicas mais utilizadas na agricultura estão a análise da composição do solo, drenagem do solo, aragem, adubação, irrigação da plantação, utilização de agrotóxicos, entre outros.

Porém, algumas técnicas agrícolas têm provocado vários problemas ambientais, como a poluição do solo por agrotóxicos, desmatamentos, queimadas, contaminação dos recursos hídricos, erosões, entre outros.

Avaliação:

Se você quer comentar também Clique aqui

13 Comentários Ambiente Natural e Ambiente Modificado Necessidades do homem em modificar o ambiente natural.
4 Comentários Modificações do Solo As modificações do solo podem ocorrer por fatores naturais e pela ação do homem.
2 Comentários O Solo Características e importância do solo, que pode ser classificado em arenoso, argiloso, humoso e calcário.

Anúncios Shopping UOL

O PODER DA CURA

2011-08-23T09:29:00.000-07:00

. . . . . . . . . . . . Fruta
	Frutas A Ó Z
	Economia
	Informaþ§es TÚcnicas

. . . . . . . . . . . . Geral
	Associaþ§es e Cooperativas
	Chats Realizados
	Classificados
	Consultoria
	Dicas Nutricionais
	DivulgaþÒo
	Eventos
	Informaþ§es Gerais
	Lanþamentos
	NotÝcias
	O Poder de Cura das Frutas
	Oportunidades & Neg¾cios
	Perguntas e Respostas
	Receitas

. . . . . . Institucional
	Contatos
	FTP - Via web
	Hist¾rico
	Indique o Site
	MissÒo
	Nossos Objetivos
	Propaganda
	Quem Somos
	Quer Anunciar?

SUCO DE BLUEBERRY PODE MELHORAR A MEMËRIA DE IDOSOS

Problemas de mem¾ria costumam atrapalhar a vida dos idosos. E, de acordo com uma pesquisa divulgada na publicaþÒo Journal of Agricultural and Food Chemistry, da Sociedade QuÝmica Americana... (Leia Mais)

APROVEITE A SAFRA DO MORANGO: FRUTA QUE REJUVENESCE E ELIMINA COLESTEROL RUIM

A produþÒo brasileira estß a todo vapor: os morangos da safra estÒo suculentos e com precinhos camaradas. Eis uma boa hora para tirar proveito dessa rica fonte de sa·de. (Leia Mais)

CONTRA O ESTRESSE, MEL+O

Cientistas franceses podem ter descoberto uma forma natural de combater o estresse: o consumo de melÒo. Em estudo recentemente publicado no Nutrition Journal... (Leia Mais)

A BANANA NUNCA MAIS SER- A MESMA

Contendo trÛs aþ·cares naturais; sacarose, frutose e glucose...(Leia Mais)

A FRUTA DA MODA

Reza um ditado popular que a banana ingerida pela manhÒ Ú ouro, de tarde Ú prata...(Leia Mais)

FRUTITERAPIA

Ao falarmos sobre as frutas, nÒo podemos nos esquecer que o Brasil Ú um paÝs...(Leia Mais)

MORANGO + UM GRANDE ALIADO DA BELEZA

Quem nÒo gosta de uma torta, geleia ou sorvete de morango?...(Leia Mais)

OS BENEFICIOS DO TOMATE

O tomate foi levado para a Europa no sÚculo XVI pelos espanh¾is, mas foi ignorado durante quase 200 anos.(Leia Mais)

MUITA FRUTA C-TRICA PROVOCA C-RIE ALERTA ESPECIALISTA

Rio de Janeiro - Uma das preocupaþ§es mais comuns das mÒes Ú que seus filhos comam mais frutas.(Leia Mais)

EXTRATO DE UVA PODE COMBATER BACT+RIA CAUSADORA DA GASTRITE, DIZ ESTUDO

Um novo estudo da Universidade de Clemson, nos Estados Unidos...(Leia Mais)

FARINHA DE MARACUJ- REDUZ A ABSORÃ+O DE GORDURA

A casca da fruta transformada em farinha pode diminuir a taxa de aþ·car no sangue... (Leia Mais)

GOIABA REDUZ COLESTEROL E AJUDA NO EMAGRECIMENTO

Seu aroma inconfundÝvel faz com que seja facilmente identificada, seja na feira, no varejÒo, no supermercado ou mesmo na rua. (Leia Mais)

AÃA- TEM ANTIOXIDANTES NATURAIS BEN+FICOS + SA+DE

Um importante alimento dos habitantes na Amaz¶nia, que tambÚm Ú consumido de Norte a Sul do Brasil, tem se tornado cada vez mais popular em outros paÝses... (Leia Mais)

CUPUAÃU E BURITI PODEM EVITAR C-NCER DE PELE

Um filtro solar Ó base de ¾leo extraÝdo da fruta do buriti ou da gordura da semente do cupuaþu deverß ser desenvolvido... (Leia Mais)

LIM+O X RINS

O consumo dißrio de uma limonada pode ser um bom tratamento terapÛutico para prevenir e atÚ adiar o desenvolvimento de cßlculos renais. (Leia Mais)

AMORA-PRETA: UMA FRUTA ANTIOXIDANTE

A amoreira-preta (Rubus sp.), apesar de ser nativa da -sia, Europa, AmÚrica do Norte e AmÚrica do Sul, cresce apenas em regi§es determinadas de acordo com o clima ideal para o seu desenvolvimento. A amoreira-preta Ú uma espÚcie arbustiva de porte ereto ou rasteiro, geralmente dotada de espinhos e a coloraþÒo das flores varia do branco ao rosa. (Leia Mais)

FRUTAS, UM DOCE REM+DIO

Que frutas vocÛ comeu nos ·ltimos doze dias? Se demorou para lembrar, talvez esteja trocando fatias de mamÒo ou uma bela maþÒ por doces ou chocolate. Isto Ú, estß ameaþando o seu peso, o seu equilÝbrio nutricional e deixando de lado alguns dos melhores sabores da mesa! Novos estudos reforþam... (Leia Mais)

OPÃ+O SAUD-VEL, FIGO + FRUTA RICA EM POT-SSIO E FIBRAS

A ßrvore parece existir desde o inÝcio dos tempos e hß indicaþ§es de que seu fruto jß era consumido na Idade da Pedra. Originßrio da -sia Menor e abundante em todo o Oriente MÚdio e no MediterrÔneo, o figo comestÝvel, fruto da figueira "carica" (uma das quase mil espÚcies dessa ßrvore), Ú comum em suas regi§es de origem, mas, no Ocidente, jß foi iguaria rara e nobre. (Leia Mais)

ËLEO ESSENCIAL DE LIM+O

Com seu fantßstico poder de cura, Ú previsÝvel que o seu ¾leo essencial, extraÝdo de suas cascas do limÒo, faþa parte importante do "kit pronto-socorro" da Aromaterapia. Na Europa a casca do limÒo-siciliano Ú a mais utilizada para tal extraþÒo, enquanto no Brasil cresce a produþÒo e consumo do ¾leo essencial do limÒo-tahiti. (Leia Mais)

O FLORAL DO LIM+O

Outro tratamento alternativo no qual aparece o nosso famoso limÒo, sendo que os efeitos curativos sÒo proporcionados agora pelas propriedades sutis que contÛm as flores do limoeiro. Os "remÚdios florais" sÒo infus§es naturais ou essÛncias florais extraÝdas de flores imersas em ßgua pura sob a irradiaþÒo da energia solar. (Leia Mais)

OS ËLEOS ESSENCIAIS DAS FRUTAS C-TRICAS

As frutas cÝtricas - laranjas, lim§es, limas, tangerinas, mandarinas e o grapefruit - sÒo conhecidas e apreciadas hß milÛnios devido ao seu aroma e sabor agradßveis. Os ¾leos essenciais (OEs) cÝtricos sÒo obtidos normalmente por prensagem das suas cascas. (Leia Mais)

ESTUDO COMPROVA BENEF-CIOS DO CONSUMO DE FRUTAS

Hß um motivo para a recomendaþÒo das autoridades sanitßrias de que as pessoas comam cinco porþ§es (500 g) dißrias de frutas e verduras, como comprova um estudo realizado por pesquisadores espanh¾is sob a direþÒo de Antonio Agudo, do serviþo de epidemiologia do Instituto CatalÒo de Oncologia (ICO). Os pesquisadores analisam hß anos a relaþÒo entre a dieta e o cÔncer... (Leia Mais)

A CASCA DO LIM+O CONT+M D-LIMONENO

Um dos grandes segredos das propriedades terapÛuticas dos ¾leos essenciais (OEs) cÝtricos, que sÒo extraÝdos das cascas dos lim§es, tangerinas e laranjas, estß no alto teor de monoterpenos que estes possuem. Monoterpenos sÒo as menores molÚculas que comp§em os ¾leos essenciais cÝtricos... (Leia Mais)

O LIM+O NA AROMATERAPIA

Hß mais de 6 mil anos os egÝpcios jß conheciam o poder das substÔncias aromßticas e suas influÛncias sobre a sa·de do corpo, mente e espÝrito. Eles faziam maceraþÒo de plantas, obtendo ¾leos para massagens e cuidados com a sa·de. Foram os egÝpcios que compilaram a primeira farmacopÚia que se conhece e, apesar de sua medicina ser impregnada de religiosidade e magia... (Leia Mais)

XAROPE DE LARANJA

BANANA PODE REDUZIR DEPRESS+O, REVELA ESTUDO FILIPINO

Comer duas ou trÛs bananas por dia Ú um excelente remÚdio para superar a depressÒo, segundo um estudo elaborado nas Filipinas, que destaca o alto conte·do do trytophan, um antidepressivo natural, na fruta. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DO ABACATE - 3

Veja em arquivos relacionados mais abaixo o seminßrio de fruticultura sobre o Uso Medicinal do Abacate, realizado pelos alunos Bernardo Titoto, Edvaldo P. dos Santos, Gustavo Zanetti Pollo, Lucas Orlanda, Luis Henrique M. de Abreu, Rafael Henrique F. Noronha, Thiago Martins, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

BANANA PARA VACINA CONTRA HEPATITE B

As bananas aparecem como as melhores candidatas para a produþÒo de uma vacina comestÝvel sob medida para o vÝrus da Hepatite B (VHB), de acordo com um artigo da ACSÆ Biotechnology Progress. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DA BANANA û 3

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o Seminßrio de Fruticultura sobre o Uso Medicinal da Banana, realizado pelos alunos Erica Hayashi, Janaina M. S. Affonso, JoÒo Augusto Ancheschi Filho, Juliana Takeishi, Marcela Machado Maia e Ricardo Calore da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DA MANGA - 2

Veja em arquivos relacionados o seminßrio de fruticultura sobre o Uso Medicinal da Manga, realizado pelos alunos Alexandre Batista, CÚsar Oliveira, J·lia de Freitas e Rafael AssumpþÒo, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

PROPRIEDADES MEDICINAIS DA UVA

Veja em arquivos relacionados o seminßrio de fruticultura sobre as propriedades medicinais da uva, feito pelos alunos Rafael Damando Barion, Fulvio P. V. da Silva, Paulo Carrara, Daniel G. Abe, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DOS CITROS

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o seminßrio de fruticultura sobre o Uso medicinal dos Citros, realizado pelos alunos Mßrcia Natßlia de Melo, Maria Elisa M. de Oliveira, Mariana Hortense Torres, NarimÒ Freitas, Vanessa Luzia Squassoni, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

SUCO DE MAÃ+ PODE PREVENIR ASMA, DIZ ESTUDO

Crianþas que bebem suco de maþÒ com freq³Ûncia tÛm menos tendÛncia a desenvolver os sintomas da asma, de acordo com um estudo do Instituto Nacional de CoraþÒo e Pulm§es, na GrÒ-Bretanha. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DA BANANA - 2

Veja em arquivos relacionados mais abaixo o seminßrio de fruticultura sobre o Uso Medicinal da Banana, realizado pelos alunos Caio Gobatto, Fernanda Zanetti, Julia Titotto, Laura Vicentini, Rafael Feliciano, Rafael Nascimento, Valdumiro Garcia Neto, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DO ABACATE - 2

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o seminßrio de fruticultura sobre o Uso Medicinal do Abacate, realizado pelos alunos Alessandra Karina Otuka, Amanda Diavan, AndrÚ Luis, Jaqueline Tonielo, Luiz Leonardo Leite Filho, Pedro Roberto de Luca Junior, Renata Alves Horvat, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DA MANGA

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o seminßrio de fruticultura sobre o uso medicinal da manga, feito pelos alunos Fernando da Silva Barbosa, Fernando Garnica de Freitas Rocha, Lucas Seabra Mialick, Mateus Saraiva Bianco, Sergio Rodrigues de Amorim e Thiago William da Cunha, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DA BANANA

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o seminßrio de fruticultura sobre o Uso Medicinal da Banana, feito pelos alunos Ana Paula Meirelles, Andressa de Souza, Fernanda Prado, Flßvia Manduca, Juliana C. Mombelli, Monique Yokota, Nilceu P. Cardozo, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

DIETA RICA EM FRUTAS E VERDURAS AUXILIA NA PREVENÃ+O DO C-NCER NA PRËSTATA

O cÔncer de pr¾stata Ú a segunda causa de ¾bitos por cÔncer em homens, sendo superado apenas pelo de pulmÒo. Para 2006, estima-se a ocorrÛncia de 47.280 casos novos para este tipo de cÔncer. Uma dieta equilibrada, como em outro tumores, auxilia na diminuiþÒo do risco desta doenþa. O aumento observado nas taxas de incidÛncia pode ser parcialmente justificado... (Leia Mais)

USO MEDICINAL DO ABACATE

Veja em arquivos relacionados mais abaixo, o seminßrio de fruticultura sobre o uso medicinal do abacate, feito pelos alunos Carina Chiarelli, Diego Ramos, Diego Rossini, Ivan Pedro Ara·jo, felipe Ridolfo e Luciano de Castro Scherer, da Unesp de Jaboticabal. (Leia Mais)

CACAU PODE DIMINUIR PRESS+O SANG_-NEA, AFIRMA PESQUISA

Uma notÝcia interessante para quem gosta de chocolate: alimentos ricos em cacau podem reduzir a pressÒo sang³Ýnea, enquanto tomar uma xÝcara de chß preto ou verde pode nÒo ter o mesmo efeito, de acordo com anßlise de uma pesquisa publicada... (Leia Mais)

DIETA RICA EM FRUTAS REDUZ RISCO DE C-NCER DE CËLON

Uma dieta rica em frutas e com pouco consumo de carne diminui o risco de cÔncer de c¾lon, segundo um estudo da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, nos Estados Unidos. (Leia Mais)

FRUTAS E VEGETAIS PREVINEM TROMBOEMBOLISMO

A revista Circulation acaba de publicar trabalho norte-americano provando que a ingestÒo de pelo menos cinco porþ§es de frutas e vegetais por dia reduz em 41% o risco de tromboembolismo (TE). Trata-se de um dist·rbio circulat¾rio em que um trombo (coßgulo de sangue) causa a obstruþÒo de um vaso. (Leia Mais)

CACAU PODE PROTEGER CONTRA C-NCER E DERRAME

Um nutriente chamado epicatequina e que estß presente no cacau parece reduzir o risco de desenvolvimento de vßrias doenþas que costumam matar, sugerem pesquisadores nos Estados Unidos. (Leia Mais)

PITANGA COLOCA A EMBRAPA NA LUTA CONTRA O C-NCER

Garimpar, em qualquer parte do mundo, frutas que funcionem na prevenþÒo do cÔncer, que entrem naturalmente na dieta das pessoas, sem qualquer efeito colateral. Esta Ú a meta do professor e pesquisador norte-americano Michael Wargovich, que passou toda a semana no Brasil e retorna hoje para a Carolina do Sul. (Leia Mais)

ALIMENTOS FUNCIONAIS: ôDRA. UVAö

Estudos confirmando o papel benÚfico do consumo de frutas e hortaliþas na prevenþÒo de doenþas relacionadas com estresse oxidativo tÛm apoiado a disseminaþÒo do conceito de alimentos funcionais. Este conceito originou-se no JapÒo e mais recentemente vem sendo reconhecido pelo mundo ocidental. (Leia Mais)

BACUPARI - POTENCIAL ANTICANCER-GENO

Estudo feito em cultura de tecidos identifica composto no fruto do bacupari, planta nativa da regiÒo amaz¶nica, que apresenta atividade contra alguns tipos de cÔnceres, como de ovßrio, pr¾stata e pele. Os trabalhos foram coordenados pelos professores Pedro Luiz Rosalen, da Faculdade de Odontologia de Piracicaba (FOP)... (Leia Mais)

SUBST-NCIA DO MORANGO MELHORA A MEMËRIA, DIZ ESTUDO

A fisetina, uma substÔncia que existe naturalmente em morangos e outros vegetais e frutas, estimula mecanismos do cÚrebro que melhoram a mem¾ria de longo prazo, informam pesquisadores do instituto Salk de Estudos Biol¾gicos... (Leia Mais)

NOZES COMBATEM DANOS DE GORDURA NAS ART+RIAS

Comer nozes ap¾s a refeiþÒo pode ajudar a diminuir os malefÝcios causados Ós artÚrias por comidas gordurosas, de acordo com um estudo. (Leia Mais)

DEZ MOTIVOS PARA CONSUMIR PRODUTOS ORG-NICOS

1. Evita problemas de sa·de causados pela ingestÒo de substÔncias quÝmicas t¾xicas. Pesquisas e estudos tÛm demonstrado que os agrot¾xicos sÒo prejudiciais ao nosso organismo e os resÝduos que permanecem... (Leia Mais)

PROPRIEDADES TERAP-UTICAS DAS FRUTAS

Saiba um pouco mais sobre as propriedades terapÛuticas de algumas frutas, como a pÛra, banana, abacate, melÒo, melancia e o abacaxi... (Leia Mais)

A MEDICINA REMOTA DO PIAU-

Os seres humanos que viveram hß 8 mil anos no Nordeste do paÝs jß conheciam as propriedades medicinais de algumas plantas, que usavam para tratar problemas de sa·de causados por parasitas intestinais. (Leia Mais)

TANGERINA ÆDIMINUI RISCO DE C-NCER DE F-GADO E INFARTOÆ

Dois estudos feitos por cientistas japoneses descobriram que a tangerina pode reduzir dramaticamente o risco de cÔncer de fÝgado, doenþas cardÝacas e diabetes.

JAMEL+O PODE COMBATER C-NCER

O mesmo pigmento que dß ao jamelÒo (tambÚm conhecido como "jambolÒo") apresenta um potencial para destruir cÚlulas cancerÝgenas. (Leia Mais)

MAÃ+ AJUDA A COMBATER DOENÃAS BUCAIS EM ALDEIA IND-GENA

A maþÒ estß sendo usada em uma aldeia indÝgena do Mato Grosso do Sul para prevenir cßries e doenþas nas gengivas de 150 crianþas que vivem no local. (Leia Mais)

O PODER DE CURA DO LIM+O

O limÒo Ú verdadeiramente uma j¾ia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicaþ§es. (Leia Mais)

AÃA- TEM USO ODONTOLËGICO

A abundÔncia do aþaÝ na regiÒo ajudou bastante. Mas foi a observaþÒo empÝrica feita pela dentista paraense Danielle Emmi com os consumidores do alimento que se mostrou decisiva. (Leia Mais)

LARANJA PARA O CORAÃ+O

O consumo de suco de laranja aumenta a quantidade de substÔncias no organismo humano que auxiliam na proteþÒo contra o desenvolvimento de doenþas cardiovasculares. (Leia Mais)

MAÃ-S E EMAGRECIMENTO

Conhecidos por sua longevidade, os japoneses estÒo sempre Ó procura de ingredientes ou substÔncias encontrados na natureza que possam melhorar ou ajudar na manutenþÒo da sa·de. (Leia Mais)

BANANA, ALIMENTO PARA OS M+SCULOS INCLUSIVE O DO CORAÃ+O

A inclusÒo da banana, rica em potßssio, na dieta habitual dos adultos e idosos estß sendo recomendada pelos especialistas, depois de estudos acentuarem a importÔncia do mineral para a funþÒo muscular adequada, inclusive o coraþÒo. (Leia Mais)

CHOCOLATE N+O + SË PARA CONQUISTAR, + TAMB+M PARA CURAR!

Chocolate em pequenas quantidades Ú bom para o coraþÒo e artÚrias, segundo os gregos.

LARANJA FAZ PARTE DA DIETA CONTRA O ALZHEIMER

O envelhecimento da populaþÒo em paÝses emergentes como o Brasil provoca espaþos para reflexÒo em todos os setores humanos. (Leia Mais)

FITOTER-PICOS N+O DEVEM SUBSTITUIR REM+DIOS

Enquanto a fitomedicina cresce no mundo, embasada por descobertas e pelo interesse da populaþÒo por medicamentos com menos efeitos colaterais, aumentam tambÚm as intoxicaþ§es provocadas pelo seu uso incorreto. (Leia Mais)

USO MEDICINAL DE FRUTAS

As frutas sÒo largamente conhecidas pela sua importÔncia alimentar. Elas sÒo excelentes fontes de nutrientes, principalmente vitaminas e sais minerais. (Leia Mais)

NANOTECNOLOGIA POTENCIALIZA PODER CURATIVO DA ROM+

A FORÃA DA UVA

A videira Ú uma planta originßria das regi§es mediterrÔnicas e do norte da -sia e Ú cultivada pelo Homem desde os tempos mais remotos. As frutas, o suco e principalmente o vinho, eram muito apreciados em civilizaþ§es da Antiguidade, como por exemplo no Egito, GrÚcia e Roma.

AMORA PODE SER EFICAZ CONTRA HERPES, DIZ ESTUDO

Amoras podem ser um tratamento eficaz para o vÝrus da herpes, de acordo com cientistas da Universidade de Kaohsiung, em Taiwan.

ENVELHEÃA COM SA+DE

Uma das principais preocupaþ§es de muitas pessoas, principalmente das mulheres, diz respeito Ó idade. (Leia Mais)

POTENCIAL ANTICANCER-GENO DO AÃA- + REFORÃADO

Mais uma indicaþÒo do potencial anticancerÝgeno do aþaÝ acaba de ser anunciada. (Leia Mais)

MAÃ+ E O CORAÃ+O:

A AÃ+O BEN+FICA DA MAÃ+ SOBRE O CORAÃ+O ATUA DE DUAS MANEIRAS:

GUARAN- CONTRA O C-NCER

O guaranß pode ter um importante potencial quimiopreventivo, segundo pesquisa feita na FMVZ da USP. (Leia Mais)

CAROÃO DE ABACATE

+ usado na cultura popular para reduþÒo de inchaþo nos pÚs, reumatismo, artrose, artrite, para dores e travamento das mÒos.

MARACUJ-: USO MEDICINAL

O maracujazeiro Ú uma fruteira amplamente conhecida pela sua importÔncia alimentar. (Leia Mais)

SUCOS - TÈNICO DA BELEZA E SA+DE

Sabe aquele dia em que vocÛ acorda indisposta, sem vontade de sair da cama? Dica: com o pouco de forþa que lhe resta, vß atÚ a cozinha preparar um suco. (Leia Mais)

RICA EM SUBST-NCIAS BEN+FICAS PARA A PELE, A JABUTICABA TORNA-SE INGREDIENTE DE COSM+TICOS

A mais nova fonte natural de substÔncias que ajudam na hidrataþÒo e no rejuvenescimento Ú a jabuticaba...(LEIA MAIS)

COMA LARANJA E LIBERTE-SE DO INTESTINO PRESO

Mais de 30% dos brasileiros sofrem de intestino preso. E as maiores vÝtimas sÒo as mulheres! Seis em cada dez costumam padecer desse desconforto.

CASCA DE MAÃ+ NO COMBATE AO C-NCER

-quele hßbito de descascar uma maþÒ para depois saborear a fruta pode ter seus dias contados. (Leia Mais)

AGREGUE MAÃ+ + SUA ALIMENTAÃ+O DI-RIA...E RESPIRE MELHOR!!!

Consumidores de maþÒ, aqui vÒo algumas ¾timas notÝcias como pontapÚ inicial para o Ano Novo.

MANGA NO CONTROLE DO DIABETES

Camundongos alimentados com uma dieta composta por 5% de farinha de manga, durante trÛs meses, tiveram uma queda de 66% em seus Ýndices de glicemia.

NOZ O ANTIOXIDANTE NATURAL

Diversos estudos publicados, em diversas partes do mundo, esclarecem os benefÝcios das nozes para a boa sa·de, relacionando-as a um menor risco de doenþa de Alzheimer, ataques cardÝacos e outras enfermidades.

SUBST-NCIA DO CHOCOLATE PODE PARAR TOSSE, DIZEM CIENTISTAS

Descoberta pode levar a doces remÚdios contra a tosse.

CHOCOLATE AMARGO MELHORA CIRCULAÃ+O SANG_-NEA, DIZ ESTUDO

Cacau Ú rico em flavon¾ides.

CASCAS DE FRUTAS C-TRICAS COMBATEM COLESTEROL

Alternativa para os remÚdios tradicionais?

ANTI-HIPERTENSIVO NA CASCA DE UVA

O processo de extraþÒo de um suco com propriedades anti-hipertensivas da casca da uva Vitis labrusca foi patenteado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj).

13/05 - ENTREVISTA - TRATAMETO DE HEMORRËIDAS (COM JATOB-)

Como tratei um problema sÚrio de hemorr¾idas utilizando cascas do Jatobß

ACEROLA COMBATE FALTA DE VITAMINA C E ANEMIA

Estudo realizado com crianþas de creches municipais de JoÒo Pessoa, capital da ParaÝba...

O FRESCOR DE VOLTA PARA SUA PELE

Um tratamento natural com abacate, pÛssego, abacaxi ou maþÒ que vai deixar sua pele radiante e com o frescor da juventude.

CURA DO LIM+O

Como a quantidade de suco Ú grande, quando chegar a 8, 9 ou 10 lim§es o usußrio pode dividir em duas partes (se quiser), Ó noite ao deitar e pela manhÒ em jejum.

CARDIOLOGIA - AS RELAÃiES ENTRE O BOM E O MAU

O colesterol saudßvel, em quantidade abaixo do normal, perde o efeito protetor e contribui para o entupimento das artÚrias.

07/12 - LARANJA POSSUI ELEMENTO ATIVO CONTRA C-NCER INFANTIL

O suco possui outros importantes benefÝcios, o que significa que um copo de suco de laranja ao dia auxilia na prevenþÒo ao cÔncer

16/11 - POMADA DE JACA

Quem diria que a jaca û uma planta importada, mas muito popular û poderia produzir um poderoso cicatrizante para queimaduras?

08/11 - ESTUDO COMPROVA EFIC-CIA DA POLPA DA LARANJA NO COMBATE A DIABETES

03/09 - CHOCOLATE AJUDA ART+RIAS, DIZEM GREGOS

O chocolate com alto percentual de cacau Ú bom para o coraþÒo e as artÚrias

19/08 - GOVERNO DO ESTADO IMPLEMENTA PROGRAMA DE FITOTERAPIA

Uma dupla de pesquisadores da UNB descobriu uma virtude especial no pequi

19/07 - PESQUISADOR APRESENTA SOLUÃ+O + BASE DE LIM+O PARA MATAR HIV

Um simples limÒo pode conter resposta para a prevenþÒo da Aids

12/07 - -GUA DE COCO EM PË

A bebida Ú um coquetel de conservantes naturais que re·ne sais minerais, aþ·cares, glicose e carboidratos.

12/07 - CAMU-CAMU: PURA VITAMINA C

Usada para sucos, sorvetes e gelÚias, Ú uma fruta cobiþada pelas ind·strias farmacÛuticas e de cosmÚticos

AS FRUTAS QUE CURAM

Aqui sÒo dadas algumas informaþ§es encontradas na literatura sobre o uso de algumas frutÝferas como medicinais e suas formas de utilizaþÒo.

FRUTAS MEDICINAIS

A professora de nutriþÒo do Departamento de Medicina Preventiva da Unifesp (Universidade Federal de SÒo Paulo) Anita Sachs, diz: trate de deixar as frutas Ó mÒo. A criaþÒo do hßbito comeþa, nesse caso, com uma maior exposiþÒo do alimento e tambÚm com a valorizaþÒo dos seus aspectos positivos.

22/06 - CONSUMO DI-RIO DE MEIO QUILO DE FRUTAS PREVINE C-NCER

Um estudo feito na Europa pelo Centro AlemÒo de Pesquisas sobre o CÔncer

14/06 - ESTUDO COMPROVA VALOR MEDICINAL E NUTRICIONAL DE MAIS DUAS ESP+CIES FLORESTAIS DA AMAZÈNIA

O leite, um tipo de lßtex extraÝdo do tronco da ßrvore, Ú aplicado no tratamento de doenþas como asma e bronquite.

09/06 - FRUTAS C-TRICAS COLABORAM PARA A REDUÃ+O DO COLESTEROL

Citrus, capaz de reduzir o colesterol ruim (LDL) e ser mais eficaz do que os remÚdios atuais.

21/05 - CORANTE DE AÃA- VIRA MAT+RIA-PRIMA PARA SOLUÃ+O ODONTOLËGICA

soluþÒo revela a presenþa de placas bacterianas nos dentes

MAM+O CICATRIZANTE

Lßtex de fruto existente no Chile contÚm substÔncias curativas para diferentes tipos de feridas da pele

A CURA DO PUR- DE MAÃ+S PARA CRIANÃAS E ADULTOS

A cura das frutas e, especialmente, a cura das maþÒs, Ú muito recomendada pelo Dr. A. Vander em suas obras, a fim de combater os transtornos intestinais. Este regime foi experimentado em vßrias clÝnicas e em diversos hospitais, onde foram obtidos os melhores resultados, nÒo s¾ contra os simples catarros do intestino, como contra desinterias e febre tif¾ide.

AL+M DO VALOR NUTRITIVO, AS FRUTAS TAMB+M T-M EFEITO MEDICINAL.

Todas as frutas sÒo dotadas de propriedades medicinais e terapÛuticas. Podem ter aþÒo adstringente, emoliente, excitar as funþ§es gßstricas e intestinais, desintoxicar o organismo, dissolver e expelir os venenos e suprir as necessidades de vitaminas e sais minerais indispensßveis ao organismo.

26/04 - ALIMENTOS PODEM SUBSTITUIR REM+DIOS

Estß com gastrite, hipertensÒo, reumatismo ou outro problema de sa·de?

29/03 - MAIS FRUTAS, MENOS DOENÃAS

Elas sÒo sÝmbolo de fartura e de fertilidade da terra, traduzem a riqueza e a diversidade de um paÝs tropical.

29/03 - MAÃ+: DE FRUTO PROIBIDO A REM+DIO

Todos n¾s estamos vivendo mais. O segredo que os cientistas buscam incessantemente Ú como viver mais e melhor.

29/03 - MIRTILO, O BLUEBERRY BRASILEIRO

Uma pequena fruta, uma grande promessa.

29/03 - A FRUTA CAMPE+ DE VITAMINA C

Abacaxi, goiaba, manga, uva, maracujß, acerola. O Brasil produz mais frutas do que o brasileiro consegue consumir.

29/03 - SUCO CONTRA O ESTRESSE

Os benefÝcios das frutas podem ser ainda maiores se elas forem combinadas.

18/03 - USP DESENVOLVE POMADA CICATRIZANTE + BASE DE PROTE-NA DA JACA

Dentro de pouco tempo, a um novo produto tratarß queimaduras e cicatrizes cir·rgicas: a pomada de jaca.

17/03 - FRUTAS E VEGETAIS PRESERVAM OSSOS

Embora o cßlcio receba as principais atenþ§es quando se trata da sa·de ¾ssea, as frutas e os vegetais tambÚm podem levar ao fortalecimento dos ossos em meninas

11/03 - AL-VIO PARA A IRRITAÃ+O DA GARGANTA

A maioria das irritaþ§es leves de garganta desaparece de repente, e, como jß foi dito, sem a necessidade de antibi¾ticos.

27/02 - LARANJA E ESTERËIS, EFICAZES CONTRA O COLESTEROL

Os resultados, baseados em estudos de 10 semanas de duraþÒo sobre 72 voluntßrios com nÝveis intermedißrios de colesterol, estÒo sendo publicados na revista da American Heart Association, a AssociaþÒo Americana de Cardiologia.

11/12 - DIETA BALANCEADA SUPRE NECESSIDADE DE VITAMINAS

Micronutrientes podem ser obtidos com consumo de alimentos

03/12 - UMA LARANJA POR DIA PODE EVITAR CERTOS TIPOS DE C-NCER, DIZ ESTUDO

Comer uma laranja por dia pode impedir a manifestaþÒo de certos tipos de cÔncer, de acordo com um novo estudo australiano.

28/11 - INTERAÃiES FITOTER-PICAS

Participantes do Simp¾sio Internacional sobre o Uso de Plantas Medicinais em Psiquiatria, que termina nesta sexta (28/11), em SÒo Paulo, olham para a hist¾ria para compreender as mudanþas da fitoterapia.

BAUNILHA

Comenta-se que os espanh¾is levaram quase todos os tesouros dos Astecas, menos um, a baunilha. Esta era usada pelos Astecas para aromatizar uma bebida sagrada, que nada mais era que o chocolate.

19/09 - FRUTAS REDUZEM RISCO DE CONTRAIR ASMA, DIZ ESTUDO

Pesquisadores australianos que estudam as ligaþ§es entre dieta e asma informaram que, entre as frutas e verduras que estudaram, o consumo de maþÒs e de pÛras parece fornecer a melhor proteþÒo contra esse risco cada vez maior Ó sa·de.

21/08 - PLANTAS DA AMAZÈNIA REINAM EM COSM+TICOS E SABONETES

Priprioca, andiroba, cumaru, copaÝba, preciosa, breu-branco, murumuru... Cada vez surge um ingrediente novo, de nome pouco ou nada familiar, nos potes de cosmÚticos nacionais.

ENRIQUEÃA SUA ALIMENTAÃ+O COM FRUTAS

Enriqueþa sua alimentaþÒo com frutas que previnem doenþas e fortalecem o corpo.

16/06 - CASTANHA-DO-PAR- PODE AJUDAR A PREVENIR C-NCER

O mineral selÛnio, encontrado na castanha-do-parß, pode ajudar a proteger algumas mulheres contra o cÔncer de mama, de acordo com uma pesquisa.

25/05 - COMBATE + DIABETE

A farinha de maracujß, criada para controlar a taxa de aþ·car no sangue.

22/05 - MERCADO DA SA+DE + NOVO NICHO DO VINAGRE

O reposicionamento de simples condimento para um produto funcional, ou seja, que contenha componentes que afetem positivamente uma ou mais funþ§es orgÔnicas especÝficas, foi a f¾rmula encontrada pelos fabricantes de vinagre para ‘realþar o sabor’ desse mercado que vive um perÝodo de estagnaþÒo.

22/05 - PROPRIEDADES TERAP-UTICAS

AlÚm de tempero para salada, o vinagre de maþÒ apresenta benefÝcios para a sa·de, como: ajuda na reduþÒo do colesterol, promove uma boa circulaþÒo sanguÝnea, melhora o metabolismo, facilita a digestÒo e contribui para a manutenþÒo de uma pele saudßvel.

VALOR NUTRICIONAL E AÃ+O TERAPEUTICA DA MAÃ+

AlÚm de visualmente muito atrativa, de sabor delicioso e consumo amplamente desejado, a maþÒ apresenta um valor invejßvel perante as outras fruta.
Uma maþÒ (bem nutrida) com mais ou menos 100 gramas, oferece os seguintes teores de nutrientes.

VALOR MEDICINAL DA MAÃ+

"Uma MaþÒ por Dia Manterß o MÚdico Longe."

VALOR MEDICINAL DAS FRUTAS

O valor medicinal das plantas em geral Ú conhecido e mesmo utilizado em larga escala em algumas regi§es, ou mais comumente nas ßreas rurais. Existem atÚ enciclopÚdias que tratam das plantas medicinais, englobando as plantas frutÝferas, das quais pode-se obter remÚdios para muitas molÚstias.

. . . . . . . . Enquete

O que vocÛ sabe sobre a cultura da Pereira no Brasil?

	Muito.

	Pouco.

	Nada.

comer bem

2011-08-23T09:21:00.000-07:00

comer bem faz bem, a saudeDICAS SOBRE ALIMENTAÇÃO SUCOS MEDICINAIS ... Suco de cenoura é uma fonte riquíssima de vitamina A. Estimula o apetite e ajuda a digestão. É eficaz no combate à fadiga e à anemia, e à colite. Tomando-se 1 copo diariamente, embeleza e rejuvenesce, dando à pele um rosado natural. Pode ser tomado sempre e à vontade. Suco de salsão é um tônico para os nervos. Suco de espinafre é purificador, regenerador e reconstrutor dos intestinos. Tomado diariamente cura a constipação. Também é eficiente no combate à piorréia. NOTA: As pessoas que sofrem de cálculos renais não devem toma-lo. Nunca tome puro e sim em combinação com outros sucos, exemplo, maçã, etc. Suco de repolho ou de couve , só ou junto com suco de salsão, combate úlceras. Suco de pepino é o mais eficiente diurético natural. Contra a excessiva acidez no organismo, resultante do abuso de amidos e carnes, O suco de tomate é ótimo. Não deve, no entanto, ser tomado na refeição onde amidos e açúcares são servidos, pois anulariam sua ação alcalinizante. O suco de cebola é excelente contra nervosismo, insônia e reumatismo. Combate as bactérias do nariz e garganta. O alho também é excelente purificador do sangue, absorvendo o ácido úrico e combatendo a pressão alta. É benéfico nas doenças dos pulmões e brônquios. O suco de salsão e limão neutralizam os gases digestivos, se tomados antes da refeição. O de maçã é um purificador do organismo. É ótimo para os rins e combate a anemia. O de uva é ideal para o coração. O de abacaxi auxilia a digestão das proteínas. Bom para dor de garganta. O de Laranja também é um purificador do organismo e tem uma ação alcalina rápida. Rico em vitaminas A, B e C. O suco de mamão e limão , são auxiliadores da digestão, especialmente indicado aos estômagos sensíveis. O de morango e coco - ameniza as dores de garganta e combate úlceras estomacais e gastrites. Sucos abundantes e diárias de cenoura, alface, pepino e espinafre , combinados, fortalecerão os nervos e raízes dos cabelos. Sucos de de cenoura, maçã e beterraba são ricas fontes de ferro, combatem a anemia, a constipação e a pouca resistência física. FAÇA VOCÊ MESMO A melhor maneira de usufruir das propriedades das frutas ou hortaliças das quais vai se retirar o suco, é extraí-lo utilizando uma centrífuga. Essa preferência dá-se em razão da centrífuga não necessitar da adição de água. COQUETEL ANTI-VIRUS Corte duas maçãs em gomos finos. Descasque a laranja, deixando o máximo possível de casca branca (rica em pectina). Corte-a em pedaços ou separe em gomos. Coloque na centrífuga e bata. Esse suco é ideal para combater o vírus da gripe! AS VITAMINAS O nome vitamina foi utilizado pela primeira vez pelo cientista polonês Casemiro Funk, em 1911, para designar uma substância que podia prevenir doenças. As propriedades das vitaminas, no entanto, sâo conhecidas há mais de 200 anos. Podemos perder grande parte das vitaminas, contidas nos alimentos, pelo modo incorreto de prepará-los e cozê-los. 1 - Ao ferver os alimentos, faça-o com a menor quantidade possivel de líquido e o mais rapidamente, isto é, o tempo de cozimento apenas necessário, indispensável para amolecê-los. A panela deve ser funda e ficar bem fechada todo o tempo da fervura. 2 - Quanto maior o tempo de cozimento, maior a perda de valores nutritivos. 3 - Várias vitaminas e minerais dissolvem-se na água do cozimento, especialmente dos legumes. Deve-se portanto usar o mínimo de água e aproveita-la, após o cozimento, em sopas, molhos, no feijão, arroz etc. 4 - Não se deve acrescentar bicarbonato de sódio às hortaliças ao fervê-las, pois destrói as vitaminas. 5 - Para conservar as vitaminas contidas nas hortaliças, recomenda-se come-las cruas. 6 - Tudo o que puder ser cozido com a casca, deve-se fazê-lo, pois o descascar certos alimentos, como a batata, cenoura e beterraba, elimina parte das substâncias nutritivas em até 15 a 26%. 7 - Ao ralar as hortaliças, não as deixe expostas ao ar, pois perdem assim grande parte da vitamina C. Rale-as e prepare-as somente um pouquinho antes de servir a refeição. Tampe-as, se tiver que esperar um pouco para serem servidas. 8 - Sempre que possivel, adquira hortaliças recemtemente apanhadas, frescas. SUAS FONTES E FUNÇÕES Ação sobre o Organismo Fontes Carência VITAMINA A Auxilia o crescimento. Protege a vista. Conserva a saúde da pele e das mucosas. Aumenta a resistência às infecções. Manteiga, leite, gema de ovo, cenoura, tomate, alface, espinafre, alcachofra, acelga, repolho, brócolo, couve, salsa, escarola, mamão, manga e pêssego. Crescimento retardado. Pele áspera e rugosa. Cabelos quebradiços. Pouca resistência às infecções. Furúnculos e espinhas. VITAMINA B1 Tiamina Fortifica os nervos. Aumenta o apetite. Auxilia a digestão. Previne o Beribéri. Pão e cereais integrais, grão, castanhas, abóboras, cará, aipim, amendoim, leite e fermento de cerveja. Má digestão. Irritabilidade e insônia. Depressão. Diminuição de resistência física. Dores musculares. VITAMINA B2 Riboflavina Estimula o apetite. Ajuda na produção de hnormônios. Contribui para a saude da pele. Levedo de cerveja, cereais integrais, ovos, leite, queijo, amendoim, soja, ervilha, favas, verduras verdes. Rachaduras nos cantos da boca. Visão anuviada. Pele escamosa. Língua inflamada. Envelhimento precoce. VITAMINA B 12 Combate a anemia. Estimula o crescimento. Aumenta o apetite e a boa disposição. Levedo de cerveja, trigo, arroz integral, feijão, pimentão, leite, ovos, maçã e abacate. Anemia, inapetência. Diminuição dos glóbulos vermelhos VITAMINA C Dá resistência aos vasos sanguíneos. Dá vitalidade às gengivas. É necessária ao desenvolviment dos dentes e ossos. Dá resistência aos tecidos e age contra as infecções. Conservação da mocidade. Ajuda a cicatrizar os ferimentos. Evita as hemorragias. As frutas cítricas são as principais fontes - laranja, limão, tangerina, abacaxi, goiaba, caju, mamão, banana, morango. Nas verduras: couve, tomate, pepino, couve-flor, aspargo, acelga, espinagre, agrião, repolho, cebola, pimentão, que contém em quantidade. Envelhecimento precoce. Inflamação das gengivas. Escorbuto. Hemorragias por rutura dos capilares. VITAMINA D Concorre para a formação dos ossos. Fixa o cálcio e o fósforo para manter a integridade dos mesmos. Luz solar, gema de ovo, manteiga, leite e anta. O organismo fabrica essa vitamina sob a ação dos raios ultravioleta dos raios solares sobre as esterinas da pele. Raquitismo, perda de forças, tendência a cáries e osteoporose. VITAMINA E Auxilia o desenvolvimento do feto. É chama a vitamina da fertilidade, da reprodução. Germe de trigo, não estando rançoso; nos óleos vegetais, algodão, amendoim, milho e soja; amendoim e ovos. Esterilidade. Perda de cabelo. Impotência. VITAMINA F (ácidos graxos não saturados) Desenvolvimento normal da pele e do pêlo e mais tarde contribui para o funcionamento sexual e dos rins. Combate a arteriosclerose. Diminui o colesterol. Óleos vegetais, especialmente o da soja. Arteriosclerose e doenças renais VITAMINA K Ajuda a coagular o sangue.. Vegetais verdes, como espinafre, couve, repolho e ervilha. Coagulação do sangue retardada. MÁ COMBINAÇÃO DE ALIMENTOS a) Leite e açúcar misturados em grandes quantidades. b) Frutas e verduras fibrosas: Frutas e verduras consumidas na mesma refeição, produzem fermentação estomacal. Então o cérebro fica confuso e se torna incapaz de esforço mental. A razão pela qual a mistura de frutas e verduras é desaconselhável é que as frutas se diferem rapidamente e as verduras lentamente. As frutas diferidas ficam fermentando no estômago, à espera de que a digestão das verduras se complete, para, então, passar todo o quimo para o intestino, onde é absorvido. c) Amidos e frutas ácidas d) Frutas doces com ácidas e) Muitos doces numa refeição BOA COMBINAÇÃO DE ALIMENTOS Existem três grupos de alimentos que combinam bem com qualquer outro: cereais, as frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim) e os ovos. Leite com cereais e frutas pouco ácidas. Frutas, cereais e nozes Verduras, cereais e nozes Leguminosas, cereais e nozes Na sábia e delicada parte das combinaçoes de alimentos, cada um deve ser criterioso para com seu próprio corpo, experimentando e chegando à conclusão do que é melhor para o seu organismo, pois certas combinaçoes são prejudiciais para alguns e para outros perfeitamente toleráveis. ALIMENTOS ENERGÉTICOS São alimentos que fornecem energia e calor ao corpo. Podem ser obtidos de três tipos de alimentos: proteínas, glicídios e gorduras. GLICÍDIOS Fornecem o calor necessário à manutenção da vida e energia para o trabalho. Fontes - cereais, pão, farinhas diversas, arroz, trigo, leguminosas (feijão, lentilha), milho, batata, aipim, inhame, todo os tipos de frutas, açúcares, mel, melado, doces, rapaduras e geléias. Os glicídios representam a chama na queima das gorduras. A carência deles produz: debilidade, diminuição de temperatura corporal, magreza e tonturas. Quando há excesso de glicídios, o organismo transforma o excesso deles em gordura , favorece a cárie dentária e destrói o apetite para outros alimentos importantes. Devemos usar mais amidos nas formas de cereais integrais, como arroz e trigo, fubá, aveia e açucares, de preferência na forma de frutas naturais. GORDURAS São importantes quando usadas com moderação. Veja 7 pontos importantes delas em nosso organismo: 1) Dão calor e nergia. 2) Fazem parte dos tecidos. 3) Sustentam e protegem os órgãos internos. 4) Servem de transporte para algumas vitaminas. 5) Garantem a execução dos movimentos dos músculos. 6) Estimulam o apetite. 7) Lubrificam os intestinos Fontes de gorduras saturadas: manteiga, nata, creme de leite, queijo, gordura de coco, chocolate e gordura animal. Fontes de gorduras não saturadas: azeitona, amendoim, óleos vegetais de amendoim, algodão, milho e soja. Os óleos de soja, milho e de arroz têm a virtude de diminuir o índice de colesterol. Aliás as gorduras não saturadas não produzem o colesterol. CONDIMENTOS São substancias empregadas para dar mais sabor aos alimentos, satisfazendo mais ao paladar. Sob essa denominação podemos incluir o sal, a pimenta, especiarias e vinagre. O sal , usado em demasia, sobrecarrega o trabalho dos rins e tende a aumentar a pressão do sangue. Outros condimentos como o cravo, canela, alho, orégano, louro, açafrão, manjerona, sálvia e manjericão , não produzem irritação se usados moderadamente. O vinagre , muito usado em saladas, provoca irritação no estômago, impedindo a boa digestão. A salada decompõe-se e apodrece. Dessa maneira, o sangue não recebe nutrição, e fica cheio de impureza. Surgem dai as perturbações hepáticas e renais. O ideal é substituir o vinagre pelo limão, no preparo das saladas. Adaptado do livro A Saúde vem da Cozinha. Casa Publicadora Brasileira , Décima edição (1991). MAIS DICAS DE SAÚDE! 12 maneiras erradas de se alimentar: 1) Comer em excesso: - causa indigestão. Não coma mais do que o necessário para satisfazer a fome. 2) Comer grande variedade de alimentos numa refeição. O resultado será a indigestão. 3) Irregularidade no horário de comer: Destrói a boa harmonia dos órgãos digestivos em detrimento da saúde e boa disposição. 4) Comer entre as refeições: O melhor conselho é não usar nenhum bocado de alimento entre as refeições. 5) Má combinação de alimentos: Produz indigestão e gases intestinais. 6) Grande quantidade de líquido às refeições. 7) Ingerir alimentos muito quentes ou miuto frios. 8) Comer apressadamente. Faça o contrário, mastigando bem os alimentos, ensalivando-os bem, para ajudar a sua digestão. 9) Comer cansado, nervos ou agitado: Em vez agir assim, descanse um pouco, relaxe os nervos e espere um pouco antes de ingerir algum alimento. 10) Comer tarde da noite: Consequências: não se dorme bem. O sono é agitado e interrompido. Tem-se sonhos desagradáveis, pesadelos, e acorda-se mal-humorado e cansado. 11) Comer sempre os mesmos pratos: Deve-se variar bastante, pois do contrário nosso organismo fica privado dos bons elementos que outros alimentos contêm. Havendo variação, nosso apetite é estimulado. 12) Discutir às refeições: Paralisa a digestão. Adaptado do livro A Saúde vem da Cozinha. Casa Publicadora Brasileir

frutas e verduras boas pra pele

2011-08-23T09:14:00.000-07:00

Conheca os beneficios de 58 frutas e legumes que traz à saude

3 de fevereiro de 2009 por Rita Sousa

Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que pode ser consumidos natural ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Abacate:
Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.

Abacaxi:
Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos.

Acerola:
Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. Otimo nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.

Agrião:
É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxico do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira.

Alface:
Rica em: potássio, cálcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insónia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça cronicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer.

Aipo:
Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, na eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinarias. Pode ajuda a reduzir inflamações e artrite.

Alho:
Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatória, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamento de câncer de mama e próstata.

Alperce:
Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico.

Alcachofra:
Rica em: fosforo, magnésio, potássio, sódio, acido folico, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue.

Ameixa:
Rica em: potássio, fosforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.

Aspargo:
Contem: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidrato de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso.

Azeitona:
Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivo, e falta de apetite sexual.

Banana:
Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras.

Batatas:
Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduzir o risco de doença cardíaca. E a batata doce ajuda proteger contra o câncer.

Beterraba:
Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.

Brócolos (brocolis)
Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidante, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.

Cereja:
Rica em: vitamina C, acido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.

Caju:
Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.

Cenoura:
Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacoroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco. Tem propriedades dietética, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a produção do leite. Alguns estudos revela que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca.

Cebola:
Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fosforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.

Couve:
Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fosforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um otimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.

Couve-de-bruxelas.
Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.

Couve-galega.
Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicado para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário.

Couve-flor:
Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fosforo, e fonte de folato. Suas folhas é muito eficaz no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.

Chicória:
Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicado na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é otimo para dietas de emagrecimento.

Coentros:
Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.

Coco:
Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fosforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco:
Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.

Dente-de-leão:
Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

Ervilhas:
Rico em: vitaminas A, C, fosforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilhas traz a nossa saúde, combate a dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.

Espinafre:
Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fosforo, cálcio, folatos e betacoroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é um bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.

Framboesa:
Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

Figo:
Rico em: fosforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, ulceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

Kiwi:
Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.

Goiaba:
Rico em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.

Groselha:
Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.

Gengibre:
Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.

Hortelã:
Rico em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervoso, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração.

Laranja:
Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.

Limão:
Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.

Maçã:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.

Mamão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga:
Rico em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fosforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.

Morango:
Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.

Melancia:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

Melão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.

Nabo:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda preveni contra o câncer .

Pepino:
Rico em: ferro, enxofre, potássio, fosforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso acido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento.

Pêra:
Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.

Pêssego:
Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fosforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.

Rabanete:
Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fosforo, ferro e potássio. o rabanete tem varias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações interna, erupções da pele, previne a formação de coágulos e contribui para a diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.

Repolho:
Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fosforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, ulceras e canceres.

Romã:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é otimo para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.

Salsa:
Rico em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações da vias urinarias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece estrutura do colagénio da pele.

Toranja:
Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito bom para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendado para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.

Tomate:
Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São varias vantagens do tomate que nos traz para nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacal e garganta.

Uva:
Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinarias.

Artigo da categoria: Conheça as Frutas de A & Z, Legumes e sua importância, Sucos milagrosos, Viva Melhor

56 comentários, dê sua opnião!

56 Comentários para: “Conheca os beneficios de 58 frutas e legumes que traz à saude”

Joka
23 de fevereiro de 2009 as 15:12 Muito bom!!!!!
Gostei mesmo….
1 Abraço….
viviane
7 de março de 2009 as 17:30 oi..boa noite eu achei otimo esse cite so que eu procuro saber mais coisassobreafrura uva….muito obrigado…
Diego Jahel
9 de março de 2009 as 16:31 Gostei muito dessas informações sobre essas frutas e legumes!
Achei bastante interessante e útil p/ o nosso dia-a-dia!
Paulo
16 de março de 2009 as 17:14 Muito bom.Estava pesquisando e achei a página bem completa
Rita Sousa
16 de março de 2009 as 19:46 Ola boa noite Paulo. Obrigada pelo seu comentário.
Rita Sousa
16 de março de 2009 as 19:48 Muito obrigada Diego pelo seu comentário
Maria Cristiane
23 de março de 2009 as 16:17 Eu gostaria de saber como utilizá-las principalmente o alface se pode uzar como chá, a cenoura, a beterraba dentre outros todos são muito importante para alguns tratamentos de algumas infermidades ou simples pertubações do nosso orgânismo.
Paulo C. Almeida
23 de março de 2009 as 16:21 Eu estava pesquisando e achei muito interessante o site e salvei, pois tenho muita curiosidade sobre o poder das frutas e legumes. Achei ótimo!!
Rita Sousa
23 de março de 2009 as 16:53 Muito obrigada pelo seu comentário, realmente as frutas eu os legumes tem um poder extraordinário para a nossa saúde, também é muito importante como usa-los e os benefícios de cada um deles.
Camila...!###
25 de março de 2009 as 6:46 Muito bom esse site e muito enteresante gostei muito.
vlw
beijoss
Ass: camila[;)]
gata
26 de março de 2009 as 19:03 muito bom o site tirei 10 obrigado
Rita Sousa
27 de março de 2009 as 4:00 Bom dia Fábio, muito obrigada pela sua nota, desejo que tire sempre proveito.
Abraço
Rita Sousa
27 de março de 2009 as 4:02 Bom dia Camila, fico feliz por ter gostado do meu blog, obrigada
bjsssss
thaiana
10 de abril de 2009 as 18:20 oiii adorei saber dos nomes de fruta que existe de bom para nossa saude é muito bom a gente sobre esses tipos de frutas boas e gostosas que existe nesse mundo cheio de surpresas!!!!!!!!!!!!!!kkkkkkk
lindo são essas frutas e cherosas tabem?
Lucas Alexandre
19 de abril de 2009 as 20:02 Rita eu gostei muito das suas informacoes , agora eu posso fazer uma refeicao mais saudável, é bom saber que pessoas como voce compartilham infomacoes interesantes para nos
HELOISA IVO
27 de abril de 2009 as 9:31 Rita, eu sou hipertensa e gostei muito desta relação, mas eu preciso saber se possivel as frutas, legumes e folhas que não engordam , que não são calóricas, pois eu preciso perder peso e, gosto nuito de comer, derrepente as frutas e legumes poderão me saciar quando bater aquela fome. Por favor, se puder me ajude.
27/04/2009
Obrigada, HELOISA.
Maisa Jaques
4 de maio de 2009 as 14:28 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos nessa área tão importante que é a alimentação saudável e equilibrada. É muito bom saber as propriedades de legumes e frutas que já consumimos e acrescentar as que estão faltando na nossa alimentação.
maria iulli
4 de maio de 2009 as 17:12 nossa eu procurei sobre o alface e achei varias coisas interessantes
Raquel Gonçalves Sales
10 de junho de 2009 as 19:55 Nossa ki td esse site.
Eu malho,e tenho ki emagrecer o mais rapido possivel p/fazer uma cirurgia.E com essas dicas aí,vai ajudar bastante.Apesar ki já como muitas verduras e legumes,frutas,mais é sempre bom tá tendo mais conhecimento do que é necessario p/saúde.
Muito bom,parabéns p/proprietaria(o) do site..
bjus
DADOSERGIO
29 de junho de 2009 as 13:29 NOSSA A MUITO PROCURAVA INFORMAÇÕES TÃO COMPLETAS; E ENCONTREI, PARABEMS.
Dalva
1 de julho de 2009 as 11:42 Em 1 lugar, parabéns à proprietária deste site
achei o que procurava e me sinto informada.
bjusssssssssssss!!!
jully****fofa
27 de julho de 2009 as 18:31 amei as informasoes sobre o melão era o que eu procurava
o site é otimo
Rita Sousa
28 de julho de 2009 as 10:14 Boa Tarde Jully, Obrigada pelo o seu comentário, realmente alem do melão ser tao saboroso tem propriedades fundamental para o nosso organismo.
Rita Sousa
28 de julho de 2009 as 10:15 Obrigada Dalva, fico feliz por ter gostado das matérias, fique com Deus bjsss
Rita Sousa
28 de julho de 2009 as 10:18 Boa tarde Sérgio!
Muito obrigada pelo seu comentário, As frutas e legumes são fundamentais para mantermos nossa saúde.
Fique bem
Rute
29 de julho de 2009 as 8:22 Parabens pela matéria, gostei muito,
gosto de usar frutas,verduras, e vegetais são necessários
para mantermos boa saude.
obrigado.
28/07/09
Rute
29 de julho de 2009 as 8:23 ótimo
REGINALDO
25 de agosto de 2009 as 18:35 muito bom ecelente mesmo
loly popy
26 de agosto de 2009 as 19:13 cada coisa gostosa rsrsrrsrsrsrs
adorei
loly popy
CIDA
2 de setembro de 2009 as 9:36 MUITO BOA AS DICAS. SERÁ POSSILVEL SER DIVILGADO A MELHOR FORMA DE PREPARO PARA QUE POSSA SER MELHOR APROVEITADAS AS PROPRIEDADES DAS FRUTAS E LEGUMES?
OBRIGADA!!!
lucas ribeiro LACERDA
14 de setembro de 2009 as 19:20 obrigada pelas dicas…
lucas de mg
manhuaçu…A CENTRAL DO CAFE!!!!!!!
emily
16 de setembro de 2009 as 15:28 parabens rita muito interesante vc é muito inteligente
MARTHA MARIA DE CASTRO SAMPAIO
17 de setembro de 2009 as 16:31 Parabens. Esta página é excelente fonte de informação para uma alimentação saudável. Sou adepta de alimentação natural e tomo a liberdade de sugerir saladas cruas no inicio da refeição, de preferencia alface, tomate, cenoura e beterraba raladas, couve ninja, vagem, tudo temperado com apenas limão e sal. É otimo para dieta de emagrecimento.
Abs
MARTH MARIa
Rita Sousa
23 de setembro de 2009 as 15:53 Boa noite Marta!
Obrigada pelo seu comentário, eu também amo alimentação natural, é tudo de bom, é uma forma de esta bem com a saúde. Isto mesmo quando usamos saladas crua como entrada é otimo, tem mais aproveitamento e é uma forma de diminui a quantidade da refeição principal, as salada tem menos calorias do que a refeição principal. Fazendo assim perdemos e mantemos peso ou seja temos um peso equilibrado.
obrigada.
Maçã e seus benefícios | Rita Sousa Blog
2 de outubro de 2009 as 17:22 [...] parte que é desperdiçada pela maioria das pessoas. Rica em vitaminas (A, B1, B2, C e E). e sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fosforo, magnésio e potássio. E ainda é rica em fibras, [...]
virginia
18 de outubro de 2009 as 13:51 adoreiiiii
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 12:59 Que bom fico feliz Virginia.
Obrigada!
Rita Sousa
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 13:02 Emily Obrigada por ter analisado o artigo.
Rita Sousa
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 14:09 Obrigada joka por terem gostado.
Rita Sousa
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 14:17 Boa noite Viviane! Muito Bom conhecer as propriedades e benefícios das frutas e verduras, fazendo o bom uso deles nos traz grande benefícios para nossa saúde. Em breve terá o artigo sobre a uva. tem envio uma matéria.
Rita Sousa
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 15:14 Realmente você tem toda razão conhecer os benéficos dos legumes e frutas é muito bom para termos uma vida saudável.
Rita Sousa
lazaro
27 de outubro de 2009 as 20:03 muito bom adorei!!!!!
sou um menino que adora cmer frutas e verduras e isso me ajudou muito!!
principalmente para saber quias as vitaminas das frutas e legumes!!!adorei muito show
bella swan
3 de novembro de 2009 as 11:50 eu gostaria qe vcs colocassem um pouco mais de frutas anticancerigenas pq eh muito dificil de achar em toda a web
cristina
11 de novembro de 2009 as 11:46 Muito obrigada…
Eu naum sei o qe faria sem vcs…
Rita Sousa
12 de novembro de 2009 as 12:45
Obrigada Lázaro!
Sim é muito bom conhecer as propriedades das frutas como das verduras, mas não só saber temos que nos alimentar de forma correta, fazendo assim estamos evitando diversas patologias. E voce esta de parabéns de não só conhecer mas sim em fazer uso das verduras e frutas.
Rita Sousa
Rita Sousa
12 de novembro de 2009 as 12:49 Boa noite Cristina!
Obrigada pelo seu comentário, é muito bom saber que pessoas como você tenha preocupação pela a importância de uma boa alimentação.
Rita Sousa
Rita Sousa
14 de novembro de 2009 as 14:33 Boa Noite Bella!
Sim em breve terá artigo que fala mais sobre este assunto e obrigada pela a observação.
Rita Sousa
matheus araujo
9 de janeiro de 2010 as 5:28 gostei dos comentarios sobre as frutas e legumes que pode combater o açucar no sangue evarios tipo de doenças como a diabetes. Tam coloca sobre mais a diabtes.
matheus araujo t.
9 de janeiro de 2010 as 5:31 gostei dos comentarios sobre as frutas e legumes que pode combater o açucar no sangue e varios tipo de doenças como a diabetes. Tam coloca sobre mais a diabtes.
RENATO
27 de janeiro de 2010 as 10:06 ESSAS INFORMAÇÕES SÃO VERIDICAS???
Deroci Pinto
29 de janeiro de 2010 as 18:59 Devido problemas de saúde procurei e encontrei muitos mais que necessitava. Rita, meu muito obrigado por tudo de bom que você proporciona a todos os leitores.
Deroci Pinto.
Rita Sousa
18 de fevereiro de 2010 as 13:26 Boa noite Senhor Renato!
Sim são veriticas, mas a nível de se conhecer mais procure livros a base das frutas, legumes verduras, ou médicos, nutricionistas.
Também estarei ao seu dispor para lhe responder perguntas relacionadas.
Obrigada
Rita Sousa
Rita Sousa
18 de fevereiro de 2010 as 13:30 Ola Dona Deroci boa noite!
Meu muito obrigada eu dona Doreci, fico feliz em saber que este artigo foi-lhe de grande proveito. Qual informações estarei ao seu dispor.
Rita Sousa
Rita Sousa
18 de fevereiro de 2010 as 13:51 Boa Noite Matheus!
Que bom que gostaste do artigo, é importante conhecer cada fruta, legumes, saber seus beneficios para nossa saúde.
Senhor pode pesquisar mais sobre diabetes no blog mesmo, veja os links
http://ritasousa.net/o-que-e-diabete-e-como-alimentacao-pode-ajudar-no-tratamento
Rita Sousa
suelene
26 de abril de 2010 as 7:53 A matéria ótima, uma forma nos esclarece mais.
suelene.
suelene
26 de abril de 2010 as 7:54 òtima materia, uma forma de esclarecimento, continuem nos enviando.
suelene.

Deixe um comentário:

http://www.nordesteweb.com/links11/nelink_1980.htm

2011-08-23T09:07:00.001-07:00

Livros de receitas editados em Word, e zipados para maior facilidade para você.....

As receitas estão no formato doc (Word) e zipadas para maior comodidade de todos

Volume 1 do Livro de Receitas 1 ( 500 receitas )

Volume 2 do Livro de Receitas 1 ( 670 receitas )

Livro de Receitas 3 - Completo ( 610 receitas )

Antepastos ( veja pagina )

Artesanato de Massas (recheios e molhos) ( veja pagina )

Bifes (files, bistecas etc) ( veja pagina )

Cabrito e Carneiro (Borrego, Cordeiro)

Carnes ( veja pagina )

Coelho (veja pagina)

Cozinha Árabe - Completo ( 97 receitas )

Dicas da Cozinha - Completo

Entradas Especiais ( veja pagina )

Massas com Aves ( veja pagina )

Massas com Frutos do Mar ( veja pagina )

Microondas - Completo

Molhos Finos (para suas pastas) ( veja pagina )

Pães e Cia ( veja pagina )

Peixes e Cia ( veja pagina )

Receitas com carne de avestruz (veja pagina)

Receitas do Nordeste (veja pagina)

Sobremesas Divinas ( veja pagina )

Suínos

Click no link abaixo para ver receitas da TV

Receitas apresentadas no Canal 21 da Vivax - Araraquara - SP

RECEITAS EXCLUSIVAS e LINK'S

Entre e visite a pagina de Link´s, ligação direta com a origem da receita.

freibeto@techs.com.br

RÁDIO MUNDIAL MUSIC

Tecnologia do futuro. O mundo ao seu alcance. Ouça todo o conteúdo da Mundial Music enquanto navega pelo site

Clique aqui ou na figura para acessar

Nota do Editor

a vida no turismo

2011-08-23T09:03:00.000-07:00

Mais que um blog de turismo! Mais que um blog de viagem! Informações diversas do mundo do turismo em geral!

ago

Foto do dia: Seul – Coréia do Sul

gabriela em 23/08/11

A foto do dia de hoje é da cidade de Seul – Coréia do Sul.
Local: Seul – Coréia do Sul
Autor: stephan Seo

Seul-Coréia do Sul

Abraço e até o próximo post!

Tags: coréia do sul, fotos, seul

fotos Sem comentários »

ago

Foto do dia: Pequim – China

gabriela em 22/08/11

A foto do dia de hoje é da cidade de Pequim – China.
Local: Pequim – China
Autor: www.SergioAmiti.com

Pequim-China

Abraço e até o próximo post!

Tags: china, fotos, pequim

fotos Sem comentários »

ago

Foz do Iguaçu – PR

Thiago em 21/08/11

Foz do Iguaçu é uma cidade linda que está se reinventando. Na viagem que fiz pelo BlogTur deu pra ver uma quantidade enorme de obras de infra-estrutura pelo caminho.
Além do que, numa apresentação do presidente do Fundo de Desenvolvimento e Promoção Turística do Iguaçu, foram nos mostrados os últimos projetos executados, os projetos em andamento e os projetos futuros, mostrando que a cidade ainda vai mudar muito nos próximos anos.
Se tudo ficar pronto, Foz do Iguaçu – PR tem chances de brigar de igual pra igual com qualquer outro destino turístico a nível mundial atraindo mais turistas estrangeiros dos variados cantos do mundo.
Na viagem foi possível encontrar chineses, japoneses, coreanos, alemães, americanos, espanhóis, comprovando as estatísticas de que Foz do Iguaçu é a segunda cidade que mais recebe turistas estrangeiros do Brasil, ficando atrás somente do Rio de Janeiro.
E é merecido. A cidade tem orgulho de si, tem belezas naturais únicas, tem belezas construídas pelo homem e está especializando o atendimento.
Sai na frente agências de viagens como a Loumar Turismo, que se especializam no seu destino turístico, conhecem os donos dos estabelecimentos e oferecem aos turistas os melhores pacotes com os melhores descontos.
No city tour que fizemos deu pra conhecer um pouquinho da história da cidade e alguns pontos turísticos marcantes como a Tríplice Fronteira. O que ajudaria na cidade seria um museu histórico.

City Tour Foz do Iguaçu

Na usina hidrelétrica de Itaipu deu pra conhecer a força que uma obra de infra-estrutura dessa magnitude exerce na economia da cidade.

Usina Hidrelétrica de Itaipu

E, na minha opinião, no ponto auge da viagem, nas Cataratas do Iguaçu é possível se surpreender com a uma maravilha da natureza.

Cataratas do Iguaçu

Conheça abaixo alguns dos principais pontos turísticos de Foz do Iguaçu:

Cataratas do Iguaçu
Usina Hidrelétrica de Itaipu
Parque das Aves
Tríplice Fronteira
Ponte da amizade (Brasil x Paraguai)
Ponte da fraternidade (Brasil x Argentina)

Abraço e até o próximo post!
Participaram do BlogTur em Foz do Iguaçu
Os Blogueiros: Maurício Oliveira (Trilhas e Aventuras), Átila Ximenes (Vou Contigo), Carol Wieser (Travel Forever), Carol May (Dicas e Roteiros de Viagens), Ana Catarina (Turista Profissional), Jana Calaça (Jeguiando), Julie Fank (De Mochila), Clarissa Donda (Dondeando por aí), João Aguiar (Viajando no Mundo), Flávia Vieira (Viajar é Tudo de Bom), Vinícius Raupp (Inquietos), Deise de Oliveira (Viagem pelo Mundo), Pedro Serra (Sem Destino) e Thiago Busarello (Vida de Turista).
Os Parceiros: Trilhas e Aventuras (Realização), Agência Loumar Turismo e Hotel Bella Italia (Patrocínio) e Gol Linhas Aéreas Inteligentes (Transportadora Aérea)
Acompanhe as postagens pelo Twitter através da Hashtag #BlogTurFoz e curta a Fanpage do BlogTur no Facebook.

Tags: brasil, destinos, foz do iguaçu, PR

destinos 1 Comentário »

prestaçao de serviços

2011-08-22T17:47:00.000-07:00

2011-08-22T15:54:00.000-07:00

EU TRABALHO COMO PRESTADOR DE SERVIÇOS A DOMICILIO,FAÇO TUDO NUMA CASA ,ENCANADOR,PEDREIRO,PINTOR EM PAREDES,PEQUENOS REPAROS,FAÇO MANUTENÇAO EM COMPUTADORES,TIRO VIRUS,COLOCO VIRUS,INSTALO PROGRAMAS,SUA MAQUIANA ESTA LENTA EU RESOLVO PROBLEMA DELA ,TRABALHO COM SOLDA EM PORTOES,LAVO CARRO,SE QUISER PODE MARCAR Q ESTOU AI ,TENHO TEMPO E DISPOSIÇAO.TICODANADO28@HOTMAIL.COM,MEU NUMERO PARA CONTATO É ;88925596,32596838 JAIRO.

A Luna Blue
A Luna Blue Motion
ActionBacks
Alaska Stock
Alaska Stock RM
American Spirit Images
American Spirit Images RM
Anatomical Images
Aridi
Art Parts
Artbeats
Asia Images
Asia Images RF
AsiaStock
Bamboo Images
BananaStock
Beyond Foto
Beyond Vision
Big Cheese Photo
Bigshot Media
Birch Design
Blend Images
BlueMoon Stock
Bold Stock
Brand X Pictures
Bruce Coleman
Central Stock
Classic PIO
ClassicStock
Communication Data Services
Comstock
Comstock Premium
Corbis
Corbis Motion
Crank City Music
Creatas
Creatas Stock Footage
Design Pics
Dex Image
DG Vinyl Clip Art
Diamar
Digistock
Digital Archive Japan
Digital Hotcakes
Digital Juice JuiceDrops
Digital Juice JumpBacks
Digital Wisdom
DV Archive
Dynamic Graphics Value
EclectiCollections
Eighty One A
eStock Photo
Fancy Images
FilmDisc
Flat Earth
Flixdisc
FoodCollection
FoodShapes
Fotosearch Footage
Fotosearch Gold
Fotosearch Gold Footage
Fotosearch Illustration
Fotosearch Platinum
Fotosearch Platinum Footage
Fotosearch Retro
Fotosearch Select
Fotosearch Silver
Fotosearch Subscription
FPS Footage
fStop
GeoAtlas
Glow Images
Glow Images Decor
Glow Images RM
Goodshoot
Gourmet Images
Gourmet Images RM
Health Head Images
Iconotec
Illustration Works
Illustration Works RM
Illusttank
Image Source
Image Zoo
image100
ImageHit
ImageMix
ImageShop by Corbis
ImageState
ImageState RM
Index Stock
Ingram Publishing
InsideOutPix
Inspirestock
John Foxx
Juice Images
Juniors Bildarchiv
Jupiter Footage
Jupiter Images
JupiterImages
kill the silence
LifeART
Liquid Library
Lushpix
Lushpix Backs
Lushpix Footage
Lushpix Illustration
Lushpix Value
LushTracks
Map Resources
Marlin Studios
Matchlight
NoiseFuel
OJO Images
OmniReelLife
One Mile Up
Onoky
Panoramic Images
Passport Footage
Passport Stock
PhotoAlto
PhotoCuisine
PhotoEssentials
PhotoLibrary
PhotoSpin
PhotoVivid
Pixland
Pixtal
Polka Dot Images
PureStock
Red Circle Footage RM
Red Circle Images RM
RedHot Footage
Reel House
Retna
Rubberball
Rubberball Film
SassyStock
SodaStyle
SodaStyle RM
SoFood
Stock Connection
Stock Connection RM
Studio Cutz
SuperStock
The Canary Collection
The Music Bakery
Time Image
TongRo Image Stock
Toons4Biz
Transmission Digital
Triangle Images by Thought Equity
Twisted Tracks
Uppercut Images
Value Discs
ValueClips Clip Art
Visual Language
WestEnd61
Wildside Press
Zefa Royalty Free

	Volume 1 do Livro de Receitas 1 ( 500 receitas )
	Volume 2 do Livro de Receitas 1 ( 670 receitas )
	Livro de Receitas 3 - Completo ( 610 receitas )
	Antepastos ( veja pagina )
	Artesanato de Massas (recheios e molhos) ( veja pagina )
	Bifes (files, bistecas etc) ( veja pagina )
	Cabrito e Carneiro (Borrego, Cordeiro)
	Carnes ( veja pagina )
	Coelho (veja pagina)
	Cozinha Árabe - Completo ( 97 receitas )
	Dicas da Cozinha - Completo
	Entradas Especiais ( veja pagina )
	Massas com Aves ( veja pagina )
	Massas com Frutos do Mar ( veja pagina )
	Microondas - Completo
	Molhos Finos (para suas pastas) ( veja pagina )
	Pães e Cia ( veja pagina )
	Peixes e Cia ( veja pagina )
	Receitas com carne de avestruz (veja pagina)
	Receitas do Nordeste (veja pagina)
	Sobremesas Divinas ( veja pagina )
	Suínos

jairomoreiraserviços

SERVIÇOS

meu videos

bomba net

O REALMENTE ATRAI UMA MULHER

Pré-seleção

Liderança

Vibe positiva

Não-reatividade

Inteligência Social

Confiança Sexual

Indo além

DEIXE ELAS LOUCAS POR VC

Valorize-se

Quebre as correntes

Seja um amigo romântico

Incentive a competição

Leis do mercado

ter uma mulher

1. Puxe assunto com a mulher que você deseja conquistar

2. Gerar atração é a sua primeira arma de conquista

3. Seduza através dos elogios certos

4. Crie conexão emocional

Saiba a hora certa de finalizar

Qualquer homem pode aprender como conquistar uma mulher

aprendar a pintar uma parede

Pintura bonita e com qualidade começa com o preparo da parede

Pintar um ambiente na ordem correta economiza tempo e dinheiro

1. Comece pelo teto;

2. Paredes;

3. Portas;

4. Janelas

5. E finalmente pinte o rodapé.

serviços de solda

Banco de Imagens

Solda fotos e imagens

Solda fotos e imagens

Search suggestion

Maybe you also want to read about imagens malucas?

LINDAS PLANTAS

PlantaSonya - Tipos de plantas aquáticas

FAÇA FLORES DE PAPEL

Origami de Flor

PIMENTA

ESPINAFRE COMO PLANTAR

CUIDE DE SUA HORTA

CUIDE DE SUA HORTA

CUIDADOS NA HORA DE PLANTAR

CUIDADOS NA HORA DE PLANTAR

O Solo e as PlaNTAÇOES

O PODER DA CURA

comer bem

frutas e verduras boas pra pele

jairomoreira Blog

Conheca os beneficios de 58 frutas e legumes que traz à saude

Leia também:

56 Comentários para: “Conheca os beneficios de 58 frutas e legumes que traz à saude”

Deixe um comentário:

Receba por e-mail:

Categorias

Artigos Recentes

Páginas

http://www.nordesteweb.com/links11/nelink_1980.htm

a vida no turismo

Foto do dia: Seul – Coréia do Sul

Foto do dia: Pequim – China

Foz do Iguaçu – PR

Nuvem de tags

Polls

Recomendação

Comentários recentes

Referências

prestaçao de serviços