Penyakit Jantung

Obat Alami untuk Penyakit Jantung

2013-02-05T19:26:00.000+07:00

Penyembuhan jantung tidak hanya mungkin, tetapi juga dapat diperoleh dengan Obat Alami untuk Penyakit Jantung yang umumnya mudah ditemukan di dapur Anda (kebutuhan rumah tangga sehari-hari). Berikut adalah contoh obat alami untuk penyakit jantung:

Bran. Sereal Bekatul merupakan makanan tinggi serat yang akan membantu menjaga kadar kolesterol Anda. Makanan serat tinggi lainnya termasuk barley, gandum, biji-bijian seperti beras merah dan lentil, dan kacang-kacangan, seperti kacang ginjal dan kacang hitam.

Minyak zaitun. The American Heart Association dan American Dietetic Association merekomendasikan mendapatkan sebagian besar lemak tak jenuh tunggal Anda dari Minyak zaitun. Coba gunakan itu bukan minyak nabati lainnya saat menumis sayuran Anda.

Selai kacang. Makan 2 sendok makan makanan ini dan Anda bisa mendapatkan 1/3 dari asupan harian vitamin E. Karena vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak (vitamin antioksidan lain yang larut dalam air), ditemukan lebih berlimpah dalam makanan berlemak seperti sayuran minyak dan kacang-kacangan. Jika Anda sedang memperhatikan berat badan Anda, maka jangan berlebihan pada selai kacang.

Roti gandum utuh. Dengan selai kacang pada sepotong roti gandum utuh merupakan camilan yang baik untuk jantung Anda. Satu potong roti gandum utuh memiliki 11 mcg selenium, mineral antioksidan yang bekerja dengan vitamin E untuk melindungi jantung Anda.

Sumber: howstuffwork.com

Brokoli. Kalsium merupakan nutrisi yang sehat untuk jantung, dan susu bukanlah makanan kaya kalsium saja. Bahkan, ada banyak makanan non-dairy yang kaya kalsium, seperti kangkung, salmon, buah ara, kacang pinto, dan okra. Satu cangkir brokoli dapat menyediakan 90 mg kalsium.

Ayam. Tiga ons ayam akan memberikan 1/3 dari kebutuhan harian Anda untuk vitamin B6, nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Salmon. Menambahkan lemak ikan untuk diet Anda adalah ide yang baik jika Anda berada pada risiko penyakit jantung. Tiga ons salmon memenuhi kebutuhan harian Anda untuk vitamin B12, vitamin yang membantu menjaga jantung Anda sehat, dan itu adalah sumber yang baik dari omega-3 asam lemak, yang telah terbukti untuk menurunkan trigliserida dan mengurangi penggumpalan darah yang berpotensi menghambat arteri di hati.

Bayam. Buatlah salad menggunakan bayam bukan selada biasa dan mendapatkan awal yang baik pada pemenuhan kebutuhan asam folat Anda (1/2 cangkir memiliki 130 mcg asam folat). Seiring dengan vitamin B lainnya, B6 dan B12, asam folat dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Stroberi. Jeruk bukan satu-satunya buah yang kaya dengan vitamin C. Anda bisa mendapatkan 45 miligram vitamin C dengan 1/2 cangkir berry yang manis. Vitamin C merupakan antioksidan penting untuk mempertahankan kesehatan hati. Stroberi juga merupakan sumber serat dan potasium yang baik, keduanya penting untuk kesehatan jantung.

Ubi jalar. Ubi Jalar dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda untuk vitamin A (nutrisi yang baik untuk jantung), ubi jalar adalah pilihan cerdas untuk menangkis penyakit jantung.

Bawang putih. Bawang putih mampu mengurangi penumpukan plak, mengurangi timbulnya nyeri dada, dan menjaga jantung sehat umumnya. Ini juga merupakan antikoagulan ringan, membantu untuk mengencerkan darah. Manfaat akan dirasakan pada jangka panjang: Satu studi menemukan bahwa butuh beberapa tahun untuk memakan bawang putih setiap hari untuk mendapatkan jantung sehat manfaat.

Faktor Penting yang harus diketahui:

Jangan menjadi Perokok. Orang yang merokok dua kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung.
Aktif bergerak. Jantung Anda adalah otot, dan jika Anda tidak berolahraga, itu akan membuat lebih lemah dan kurang mampu untuk pulih dari masalah jantung.
Perhatikan berat badan Anda. The American Heart Association (AHA) mengatakan bahwa jika Anda kelebihan berat badan, kemudian berusaha untuk mengurangi 10 hingga 20 pon dapat memberikan keajaiban pada jantung Anda.
Makan sehat. AHA menyarankan mendapatkan kurang dari 30 persen kalori dari lemak Anda, dan kurang dari 10 persen lemak jenuh. Anda harus mendapatkan tidak lebih dari 300 mg kolesterol per hari.

Informasi ini adalah semata-mata untuk tujuan informasi. TIDAK DIMAKSUDKAN UNTUK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Tetap kunjungi Dokter dan Ahli penyakit Jantung untuk mendapatkan Informasi Tepat tentang kesehatan Jantung Anda.

Laura Tito

Mengenal Diabetes (Penyakit Kencing Manis)

2012-07-05T23:43:00.000+07:00

Penyakit Diabetes terjadi ketika pada tubuh seseorang tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh, hal ini menyebabkan kadar gula (glukosa) dalam darah menjadi tinggi sehingga mempengaruhi dinding arteri (meningkatkan penimbunan lemak (atheroma) dalam dinding arteri).

Insulin adalah sebuah hormon yang berupa polipeptida yang dihasilkan dari kelenjar pancreas. Insulin berfungsi untuk mengambil kelebihan kadar gula (glukosa) dalam darah untuk disalurkan ke sel tubuh anda dan digunakan sebagai sumber energi.

Sumber Gambar : Diabetes

Terdapat dua jenis Diabetes :

Jenis Diabetes pertama yaitu ketika tubuh anda tidak dapat memproduksi insulin. Tipe ini umumnya terjadi pada anak-anak dan dewasa.

Jenis Diabetes kedua yaitu ketika tubuh anda tidak memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup, ini adalah jenis yang lebih umum dan cenderung berkembang secara bertahap melalui faktor penambahan usia, umumnya setelah berusia 40 tahun dan berhubungan dengan faktor-faktor sebagai berikut :

Kelebihan berat badan (obesitas)
Kurang beraktifitas fisik (olahraga)
Faktor keturunan (riwayat keluarga penderita diabetes)

Apa yang harus anda lakukan?

Jika anda bukan penderita diabetes, maka anda harus berusaha mengurangi resiko terkena penyakit ini dengan cara mengendalikan berat badan dan sering beraktifitas fisik secara aktif (olahraga).

Jika anda penderita diabetes, maka penting bagi anda untuk selalu mengontrol kadar gula dalam darah, tingkat tekanan darah, dan kandungan kolesterol. Hal ini sangat membantu untuk mengurangi resiko penyakit kardiovaskular, yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut :

Melakukan lebih banyak aktifitas fisik,
Makan-makanan yang sehat dan seimbang,
Mengontrol berat badan anda,
Berhenti merokok.
Minum obat untuk diabetes contohnya statin (obat penurun kolesterol) untuk membantu melindungi jantung anda.

Hubungan Diabetes dan Penyakit Jantung

Penyakit Diabetes dapat meningkatkan kerusakan yang dilakukan oleh beberapa faktor resiko utama pada penyakit jantung koroner yaitu merokok, tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol dalam darah. Ini artinya jika anda seorang penderita diabetes maka anda akan rentan terhadap serangan penyakit jantung.

Artikel terkait :
Penyakit Serangan Jantung
Penyakit Kardiovaskular
Bahaya Merokok Pada Jantung Anda
Tetap Aktif Untuk Kesehatan Jantung Anda

Laura Tito

Riwayat Keluarga dan Penyakit Jantung

2012-07-02T22:26:00.000+07:00

Jika anda memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit jantung berarti anda juga dapat mempunyai tingkat resiko serangan jantung yang tinggi.

Anda termasuk dalam riwayat keluarga penyakit jantung jika :

Ayah atau saudara laki-laki anda yang berada di bawah usia 55 tahun didiagnosis memiliki penyakit jantung.
Ibu atau saudara perempuan anda yang berada di bawah usia 65 tahun didagnosis memiliki penyakit kardiovaskuler.

Jika anda termasuk di dalam riwayat keluarga seperti disebutkan di atas, maka sebaiknya anda mulai mengunjungi dokter, memeriksa tekanan darah dan tingkat kolesterol untuk mengetahui tingkat kesehatan jantung anda.

Bagaimana sejarah keluarga dapat mempengaruhi kondisi jantung anda?

Faktor Genetik dapat menularkan resiko penyakit kardiovaskuler, dapat mempengaruhi kondisi tekanan darah tinggi serta tingkat kolesterol dalam darah pada suatu turunan keluarga.


sumber gambar : saran saran sehat

Faktor kebiasaan pada gaya hidup yang buruk, seperti merokok atau pola makan yang kurang baik yang diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya dalam suatu kebiasaan hidup di suatu keluarga turut berperan serta dalam peningkatan resiko penyakit kardiovaskuler.

Apakah riwayat keluarga anda tersebut dapat dirubah?

Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung adalah suatu faktor resiko “non-modifikasi” artinya anda tidak mungkin dapat merubahnya. Artinya faktor resiko ini akan selalu “bersama” anda sepanjang waktu.

Kebiasaan dalam keluarga juga dapat mempengaruhi anda (misalnya memiliki keluarga perokok), mungkin anda tidak dapat merubah latar belakang keluarga anda, tetapi dengan mulai memilih gaya hidup yang sehat (dengan tidak mengikuti kebiasaan dalam keluarga yang buruk) dapat membantu kesehatan jantung anda dikemudian hari.

Laura Tito

Mengenal Tekanan Darah

2012-06-30T21:13:00.000+07:00

Tekanan darah adalah suatu tekanan yang dialami oleh darah pada pembuluh arteri yang berperan untuk mengalirkan darah dari jantung ke seluruh bagian tubuh. Jadi tekanan darah dibutuhkan untuk proses sirkulasi darah didalam tubuh anda.

Tekanan dalam arteri berada di titik tertinggi saat jantung anda berkontraksi/detak dan berada pada titik terendah pada saat jantung anda beristirahat/rileks.

Mengenal arti dari Angka pada tekanan darah :

Setiap pengukuran tekanan darah terdiri dari dua buah angka ukuran yang ditampilkan sebagai satu angka diatas angka lain dan diukur dalam satuan mmHg (millimeter air raksa). Contohnya pada tekanan darah 120/80mmHg (biasanya dibaca “120 atas 80”).

Pada angka pertama (120) merupakan tingkat tertinggi dari tekanan darah anda pada saat jantung mengalami kontraksi/berdetak dan memompa darah melalui pembuluh arteri yang di sebut sistolik.

Pada angka kedua (80) merupakan tingkat terendah tekanan darah anda pada saat jantung beristirahat/rileks diantara jeda kontraksi/detak yang disebut diastolik.

Jika anda memiliki penyakit cardiovascular (gangguan jantung dan pembuluh darah) maka umumnya disarankan tekanan darah anda harus dibawah 130/80mmHg.

Mengenal Tekanan Darah Tinggi :

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) berarti bahwa tekanan darah anda selalu lebih tinggi daripada tingkat tekanan darah yang dianjurkan. Biasanya tekanan darah tinggi tidak dapat dirasakan oleh anda, tetapi jika hal tersebut dibiarkan dan tidak di tangani maka jantung anda dapat membesar sehingga detak jantung menjadi kurang efektif. Hal ini dapat menyebabkan gagal jantung.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor resiko penyakit jantung, artinya jika anda memiliki tekanan darah tinggi maka dapat meningkatkan resiko anda mengalami serangan jantung atau stroke.

Beberapa penyebab tekanan darah tinggi yang harus diketahui :

Kurang aktif bergerak.
Obesitas atau kegemukan.
Terlalu banyak minum alkohol.
Kurang mengkonsumsi buah dan sayuran.
Faktor Keturunan atau memiliki riwayat keluarga tekanan darah tinggi.

Laura Tito

Kontrol Kolesterol Anda

2012-06-29T12:08:00.001+07:00

Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan di dalam darah, diproduksi oleh hati, dan memainkan peranan penting dalam mengatur bagaimana setiap sel dalam tubuh bekerja. Namun jika terlalu banyak kolesterol di dalam darah anda maka dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

Tingkat kolesterol tinggi adalah salah satu faktor resiko utama pada penyakit jantung. Kolesterol mengalir di tubuh dengan di bawa oleh protein, kombinasi keduanya di sebut lipoprotein. secara umum lipoprotein di bagi menjadi dua jenis:

LDL (Low Density Lipoprotein) adalah jenis kolesterol yang berbahaya.
HDL (High Density Lipoprotein) adalah jenis kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tubuh yang memiliki kandungan kolesterol LDL terlalu banyak dalam darah dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular. Resiko menjadi sangat besar jika anda memiliki tingkat kolesterol LDL tinggi sedangkan tingkat kolesterol HDL rendah.

Trigliserida

Trigliserida juga berperan dalam faktor resiko penyakit jantung, semakin tinggi tingkat trigliserida di dalam tubuh maka anda akan semakin beresiko. Trigliserida adalah jenis lain dari zat lemak dalam darah anda, juga diproduksi didalam tubuh melalui hati atau cadangan lemak tubuh dan dapat berasal dari makanan seperti produk susu dan daging. Orang yang memiliki kelebihan berat badan dan peminum alkohol dapat memiliki tingkat trigliserida yang tinggi.

Apa Penyebab Kolesterol Tinggi ?

Penyebab umum kadar kolesterol tinggi dalam darah adalah terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan dapat juga berasal dari faktor keturunan yang disebut hiperlipidemia familial (FH).

Bagaimana Cara Mengurangi Kolesterol?

Mengurangi konsumsi lemak

Untuk membantu mengurangi kadar kolesterol didalam tubuh anda, maka sebaiknya anda mulai mengurangi mengkonsumsi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun dan lobak atau dapat pula dengan mengurangi mengkonsumsi lemak didalam makanan anda.

Mengkonsumsi minyak ikan secara teratur

Minyak ikan mengandung omega-3 yang berfungsi menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mencegah proses pembekuan darah dan dapat membantu mengontrol detak jantung.

Makan makanan yang mengandung serat

Makanan yang mengandung serat tinggi seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Aktif bergerak

Dengan bergerak secara aktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari maka dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh).

Mengkonsumsi makanan yang mengandung sterol

asupan harian 2-3g dari pitosterol/ stanol menurunkan kadar kolesterol LDL sekitar sepuluh persen.

Laura Tito

Tetap Aktif Untuk Kesehatan Jantung Anda

2012-06-28T23:32:00.000+07:00

Jika anda tidak aktif/kurang gerak, maka anda lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung daripada orang lain yang aktif. Karena dengan aktif secara fisik dapat membantu mengontrol berat badan, mengurangi tekanan darah dan kolesterol serta dapat meningkatkan kesehatan mental anda (terlihat segar dan bugar). Beberapa studi telah menunjukkan bahwa aktif secara fisik di usia dewasa dapat meningkatkan harapan hidup selama dua tahun sama halnya jika anda berhenti merokok.

Jantung anda adalah sebuah otot dan dengan bergerak aktif maka anda membantunya tetap fit sehingga dapat memompa darah secara efisien ke seluruh tubuh anda. Banyak sekali masalah kesehatan dapat dibantu dengan aktivitas fisik secara teratur, tetapi jika anda memiliki suatu penyakit tertentu maka sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang kegiatan yang cocok bagi kesehatan anda.

Jenis Kegiatan Yang Baik Untuk Jantung Anda:

Menjadi aktif secara fisik bukan berarti anda harus melakukan aktivitas berat.
Jenis kegiatan yang baik untuk jantung anda disebut aerobik, yaitu latihan ritme yang berulang-ulang untuk melatih otot besar seperti bahu, kaki, dan lengan.
Anda bisa pergi berenang, mengambil kelas gym, dsb.
Aktivitas fisik ringan contohnya berjalan dan naik tangga.
Ingatlah untuk segera berhenti berolahraga jika anda merasa sakit atau tidak nyaman.
Menjadi aktif sangat bagus untuk menjaga jantung anda tetap sehat dan bersama dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu anda untuk mengontrol berat badan anda (ideal).

Tips Sederhana Untuk Anda Agar Tetap Aktif:

Rubah kebiasaan anda.

Misalnya gunakan tangga bukan escalator/lift, belanja di toko sekitar rumah daripada di tempat lain yang mengharuskan anda menggunakan kendaraan dan melakukan peregangan ketika anda sedang menonton TV.

Ingat hasil positif yang anda dapatkan.

Dengan bergerak aktif anda akan merasa lebih bugar, lebih rileks dan lebih percaya diri. Dengan mengingat hasil tersebut maka akan mendorong anda agar tetap aktif.

Tentukan tujuan anda.

Misalnya, menetapkan tujuan untuk berjalan minimal 30 menit setiap hari.

Membuat jadwal kegiatan.

Rencanakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik yang cocok bagi anda dan mencoba menulis catatan harian untuk membantu anda memantau kemajuan yang anda peroleh.

Cari peluang untuk tetap aktif di siang hari.

Ingatkan diri anda.

Pasang pesan yang dapat mengingatkan anda untuk tetap aktif, letakkan di meja kantor, pintu lemari es, dinding kamar anda, dan tempat lainnya yang baik menurut anda.

Lakukan bersama orang lain.

Libatkan teman atau keluarga untuk membuat kegiatan terasa lebih menyenangkan, misalnya lari pagi bersama teman anda.

Berjalan adalah kegiatan yang paling ideal disamping karena gratis untuk dilakukan di mana saja. Mengantar anak kesekolah dengan berjalan kaki, berjalan-jalan dengan hewan peliharaan, maupun berjalan di taman kota bersama teman-teman.

Laura Tito

Mengenal Penyakit Stroke

2012-06-27T21:45:00.000+07:00

Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak anda tersumbat/terhenti sehingga menyebabkan sel-sel otak menjadi rusak/mati.

Secara umum, Stroke di bagi menjadi dua jenis:

Stroke Iskemik, terjadi ketika arteri yang menyuplai darah ke otak tersumbat, misalnya dengan adanya gumpalan darah yang menghalangi darah mengalir ke otak.
Stroke Hemoragik, terjadi ketika pembuluh darah pecah sehingga mengalami pendarahan di otak, merusak jaringan otak dan membuat otak kekurangan suplai darah dalam jumlah yang dibutuhkan.

Apa yang anda lakukan jika anda berfikir seseorang mengalami Stroke?

Bertindak F.A.S.T untuk mengenali gejala umum yang terjadi:

Face (wajah), kelemahan yang terjadi pada wajah- dapatkah orang tersebut tersenyum? Apakah mulut dan matanya terkulai?
Arm (tangan) , kelemahan yang terjadi pada tangan- dapatkah orang tersebut mengangkat kedua tangannya?
Speak (bicara), terjadi masalah dalam berbicara- apakah orang tersebut dapat berbicara dengan jelas dan mengerti dengan apa yang dibicarakan?
Time (waktu), jika gejala diatas terjadi itu merupakan pertanda waktunya anda menghubungi pihak medis terdekat untuk segera mendapatkan pertolongan.

Apa hubungan Stroke dengan Penyakit Jantung?

Penyakit jantung koroner (angina dan serangan jantung) dan stroke dapat disebabkan oleh masalah yang sama yaitu Aterosklerosis yang terjadi ketika arteri yang merupakan media aliran darah menjadi menyempit secara bertahap akibat dari penumpukan lemak (ateroma) di dalam dinding arteri tersebut sehingga terjadi penyumbatan aliran darah.

Ateroskleloris

Jika sepotong ateroma menjauh dari dinding arteri anda maka dapat menyebabkan terjadinya gumpalan darah sehingga proses penyumbatan darah terjadi.

Jika gumpalan darah tersebut menyumbat suplai darah menuju jantung anda, maka terjadilah yang dinamakan serangan jantung.

Jika gumpalan darah tersebut menyumbat suplai darah menuju otak anda, ini adalah stroke iskemik.

Jika anda memiliki fibrilasi atrium (AF) maka resiko stroke akan meningkat sekitar empat sampai dengan lima kali, karena filbrilasi atrium (AF) dapat meningkatkan resiko terbentuknya gumpalan darah didalam jantung anda.

Faktor resiko Stroke :

Suatu faktor resiko adalah sesuatu yang dapat meningkatkan kemungkinan/peluang anda terkena suatu penyakit tertentu. Semakin banyak faktor resiko yang anda miliki, maka akan semakin besar kemungkinan anda untuk mengalami stroke. Pada penyakit Stroke faktor resikonya hampir sama dengan faktor resiko yang dapat dirubah pada penyakit jantung.

Silakan baca artikel berikut : Resiko Penyakit Jantung

Laura Tito

Mengenal Kardiomiopati Hipertrofik (HCM)

2012-06-25T23:44:00.000+07:00

Kardiomiopati Hipertrofik (HCM) adalah penyakit (genetik) yang diwariskan pada otot jantung anda dimana dinding otot jantung menjadi menebal. Hal ini disebabkan oleh perubahan atau mutasi gen yang diwariskan melalui keluarga dimana setiap anak dari seseorang yang menderita Kardiomiopati Hipertrofik (HCM) memiliki peluang 50% untuk mewarisi penyakit tersebut.

Jika anda memiliki penyakit Kardiomiopati Hipertrofik (HCM) maka pada dinding otot jantung (miokardium) dapat menjadi tebal dan membuat otot jantung kaku, penebalan otot jantung ini membuat jantung menjadi lebih sulit untuk memompa darah keluar dari jantung dan mengalirkannya keseluruh tubuh anda.

Gejala Umum Kardiomiopati Hipertrofik (HCM) :

Sesak nafas
Nyeri dada
Palpitasi (disebabkan detak jantung abnormal)
Pingsan (hilang kesadaran)

Bagaimana gejala tersebut mempengaruhi anda tergantung dari luas otot dan jumlah otot kaku yang dipengaruhi oleh penyakit ini.

Bagaimana Kardiomiopati Hipertrofik (HCM) didiagnosis?

Tes yang paling umum untuk kardiomiopati adalah EKG yang mencatat aktivitas listrik jantung anda dan ekokardiogram yang mempelajari gerak pompa jantung anda. Dokter dapat pula melakukan tes fisik dan MRI scan.

Bagaimana cara pengobatan Kardiomiopati Hipertrofik (HCM)?

Sampai saat ini belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini, tetapi terdapat pola pengobatan untuk membantu mengontrol gejala dan mencegah terjadinya komplikasi. Perawatan yang dibutuhkan tergantung dari bagaimana jantung anda terpengaruh oleh penyakit ini dan gejala-gejala yang anda alami. Hal yang mungkin anda butuhkan :

Obat-obatan (untuk membantu mengontrol tekanan darah, detak jantung abnormal dan gejala lain yang anda miliki).
Alat pacu jantung (untuk mengontrol detak jantung).
ICD (mengontrol detak jantung abnormal bagi anda yangmemiliki resiko tinggi terhadap penyakit ini).

Kardiomiopati Hipertrofik adalah jenis yang paling umum dari kardiomiopati dan penelitian telah menunjukkan bahwa dengan perawatan yang tepat dan kontinu, umumnya penderita dapat menjalani hidup secara normal. Anda mungkin harus membuat perubahan pada gaya hidup anda seperti menghindari olahraga yang berat (kompetitif ).

Laura Tito

Mengenal Kardiomiopati (Penyakit Otot Jantung)

2012-06-25T23:33:00.001+07:00

Kardiomiopati adalah penyakit pada otot jantung, yang umumnya diwariskan dari anggota keluarga (faktor turunan). Beberapa anggota keluarga dapat mewarisi penyakit ini sedangkan anggota keluarga yang lain dapat pula tidak terpengaruh bahkan tidak menunjukkan gejalanya sama sekali.

Jenis Kardiomiopati

Ada tiga jenis utama dari kardiomiopati :

Kardiomiopati Hipertrofik (HCM)
Kardiomiopati Dilatasi (DCM)
Arrhythmogenic Kardiomiopati Ventrikel Kanan (ARVC)

Tipe lain dari Kardiomiopati adalah Takotsubo Kardiomiopati yang disebabkan oleh stress berat. Tipe penyakit ini tidak diwariskan melalui keluarga dan umumnya dapat sembuh/hilang sama sekali seiring dengan waktu.

Apa pengaruh Kardiomiopati terhadap jantung?

Pada tiap jenis Kardiomiopati menimbulkan perubahan yang berbeda pada jantung tetapi semua mempengaruhi ukuran dan bentuk dari jantung anda serta dapat mempengaruhi sistem listrik yang membuat jantung berdetak.

Meskipun Kardiomiopati yang berasal dari faktor turunan tidak dapat disembuhkan, tetapi banyak penderita dapat hidup tanpa mempengaruhi kualitas dan usia hidupnya. Pengobatan efektif yang dapat anda lakukan adalah dengan cara mengontrol gejalanya dan membuat perubahan gaya hidup anda, berkonsultasilah pada dokter ahli jantung mengenai hal ini.

Laura Tito

Mengenal Angina

2012-06-24T21:05:00.003+07:00

Angina adalah rasa sakit atau nyeri yang dirasakan di dada yang biasanya disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Namun pada sebagian orang, rasa sakit tersebut dapat dirasakan pada daerah leher, perut, lengan, atau rahang.

Rasa sakit atau nyeri pada saat terjadi angina seringkali berbeda pada setiap orang.

Ada yang merasakan rasa sakit yang amat sangat adapula yang hanya merasakan sedikit nyeri. Angina sering disebabkan oleh aktivitas fisik, gangguan emosi, cuaca dingin atau setelah makan. Proses Angina umumnya berangsur mereda setelah beberapa saat.

Bagaimana cara mencegah Angina?

Mencegah kondisi Angina menjadi semakin buruk dengan cara menjaga kesehatan jantung anda, hal-hal penting untuk anda lakukan adalah :

Berhenti Merokok.
Mengontrol Tekanan Darah Tinggi.
Mengurangi Kadar Kolesterol.
Olahraga secara teratur.
Menjaga Berat badan ideal.
Jika anda memiliki penyakit Diabetes, maka kontrol kadar glukosa dalam darah anda.
Makan makanan yang sehat.
Minum obat yang dapat mencegah Angina menurut resep dokter.

Jenis Angina

Angina Stabil

Merupakan jenis yang paling umum dari Angina. Hal ini terjadi ketika jantung bekerja lebih keras dari biasanya. Angina stabil memiliki pola yang teratur (“pola” mengacu pada seberapa sering angina terjadi, seberapa parah dampaknya dan faktor pemicunya).

Jika anda memiliki Angina stabil, maka anda dapat mempelajari pola dan memprediksi kapan rasa sakit akan terjadi. Rasa sakit yang terjadi biasanya akan segera hilang setelah anda beristirahat atau minum obat angina yang diberikan oleh dokter.

Angina stabil bukan merupakan serangan jantung, tetapi hal tersebut merupakan faktor resiko serangan jantung yang mungkin terjadi di masa depan.

Angina tidak stabil

Angina tidak stabil tidak memiliki pola. Hal tersebut dapat lebih sering terjadi dan bahkan lebih terasa parah dari Angina stabil. Angina tidak stabil juga dapat terjadi dengan atau tanpa aktivitas fisik. Angina tidak stabil sangat berbahaya dan memerlukan pertolongan medis segera, jenis angina ini merupakan tanda bahwa terjadi serangan jantung.

Angina variant

Angina variant sangat jarang terjadi, yang disebabkan oleh kejang pada arteri koroner. Angina variant biasanya terjadi pada saat anda sedang beristirahat dan rasa sakit yang dirasakan dapat terasa parah yang biasanya terjadi antara tengah malam dan dini hari.

Angina Mikrovascular

Angina mikrovascular merupakan jenis angina dengan dampak yang paling parah dan berlangsung dalam waktu yang lebih lama daripada jenis angina lainnya. Proses pengobatan tidak dapat menghilangkan jenis angina ini.

Laura Tito

Mengenal Penyakit Jantung Koroner

2012-06-24T04:32:00.001+07:00

Penyakit jantung koroner adalah suatu keadaan saat arteri koroner anda (yaitu arteri yang menyuplai otot jantung dengan darah yang kaya oksigen) menjadi menyempit yang disebabkan oleh adanya timbunan lemak yang berada dinding arteri tersebut.

Kondisi ini disebut Aterosklerosis, seiring dengan waktu arteri dapat menjadi sempit dan tidak dapat menyuplai darah yang kaya oksigen dalam jumlah yang cukup ke jantung anda, sebagai akibatnya anda akan merasakan sakit dan ketidaknyamanan yang disebut Angina.

Jika sebuah ateroma putus maka dapat terbentuk gumpalan darah yang akan menyumbat aliran darah yang kaya oksigen ke jantung anda, hal ini dapat merusak jantung secara permanen yang umumnya disebut serangan jantung.

Apa Faktor Resiko Penyakit Jantung Koroner?

Suatu faktor resiko adalah sesuatu yang dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena penyakit ini, faktor resiko penyakit jantung koroner antara lain:

Merokok
Tekanan darah Tinggi
Tingkat Kolesterol
Kurang Olahraga
Kelebihan berat badan (obesitas)
Riwayat Keluarga penyakit jantung
Jenis Kelamin (Pria lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner pada usia lebih dini dibandingkan dengan wanita).
Usia (semakin tua maka kemungkinan semakin besar).
Cara anda menangani stress ( jumlah alkohol yang anda minum, merokok, dsb)

Demikianlah tulisan kali ini semoga bermanfaat bagi anda, silakan berikan komentar anda terhadap tulisan ini, terima kasih.

Laura Tito

Pengaruh Stress Terhadap Penyakit Jantung

2012-06-24T01:49:00.002+07:00

Stress tidak berpengaruh secara langsung dengan resiko penyakit jantung, tapi cara beberapa orang dalam mengatasi stres dengan berperilaku yang dapat meningkatkan resiko contohnya : merokok, minum alkohol terlalu banyak dan makan secara berlebihan. Semua contoh perilaku tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit cardiovascular.

Bagaimana Stress mempengaruhi jantung?

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa stress dapat menyebabkan penyakit jantung koroner atau serangan jantung. Tapi jika anda memiliki penyakit jantung dan mengalami rasa cemas atau anda sering mengalami stress maka hal tersebut dapat membawa gejala seperti angina.

Apa yang dapat anda lakukan?

Mengubah gaya hidup dengan cara yang positif dapat membantu anda lebih mampu mengatasi tuntutan hidup anda. Diet seimbang dan berolahraga secara teratur.

Jika anda merasa stress atau cemas, penting bagi anda untuk belajar bagaimana cara untuk bersantai. Beberapa orang melakukan yoga atau tehnik relaksasi untuk mengatasi rasa stress dan mungkin cara tersebut dapat pula membantu anda.

Anda perlu mengidentifikasi situasi yang dapat membuat anda mengalami stress di rumah atau di tempat kerja dan cobalah untuk menghindari hal tersebut semampu anda.

Anda juga bisa belajar tehnik untuk mengelola stress. Jika anda berfikir sedang stress atau merasa cemas, berbicara dengan teman baik maupun seorang dokter yang dapat membantu anda menemukan cara terbaik untuk menghadapi stress anda.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi anda, silakan berikan komentar anda terhadap tulisan ini, terima kasih.

Laura Tito

Merokok Shisha Juga Berbahaya bagi Jantung Anda

2012-06-22T23:42:00.001+07:00

Merokok Shisha disebut juga hookah, narghile, atau hubble adalah salah satu cara merokok yang seringkali dicampur dengan buah atau gula tetes tebu melalui selang dan mangkuk atau tabung. Secara tradisional shisha digunakan oleh orang dari Timur Tengah dan sebagian masyarakat Asia, namun sekarang semakin popular di kota-kota sekitar Indonesia.

Apa yang ada di Pipa Shisha?

Pipa Shisa menggunakan tembakau manis dengan buah atau gula molase yang membuat asap lebih aromatik dari asap rokok biasa. Perasa yang sering digunakan termasuk apel, plum, kelapa, mangga, mint, strawberry, dan cola. Biasanya menggunakan kayu, batu bara, atau arang yang dibakar dalam pipa shisha tembakau untuk memanaskan dan membuat asap karena sirup buah atau gula molase membuat tembakau menjadi lembab.

Ketika merokok shisha, anda bernafas dalam asap yang melepaskan racun termasuk karbon monoksida dan senyawa logam yang mampu mengurangi kemampuan tubuh dalam membawa oksigen didalam darah anda.

Mengapa Merokok Shisha Berbahaya?

Tembakau pada shisha juga merupakan tembakau rokok. Jadi seperti halnya rokok, tembakau shisha juga mengandung nikotin, tar, karbon monoksida, dan logam berat, seperti arsenik dan timah. Akibatnya perokok shisha juga beresiko pada penyakit yang sama seperti perokok biasa.

Penyakit seperti serangan jantung, kanker, penyakit pernafasan, dan masalah pada kehamilan. Dalam satu embusan asap shisha, anda menghirup asap yang sebanding dengan satu batang rokok. Pada saat menghisap shisha waktu yang dibutuhkan rata-rata satu jam ini artinya anda menghirup asap dengan jumlah yang sama lebih dari 100 batang rokok.

Ada mitos yang menyebutkan bahwa merokok shisha tidak adiktif karena terdapat air yang digunakan dalam pipa yang dapat menyerap nikotin, padahal pada kenyataannya para perokok shisha masih terkena nikotin yang banyak sehingga menyebabkan kecanduan.

Apakah Shisha Herbal Lebih Aman?

Baik pada shisha biasa maupun shisha herbal, semua menggunakan tembakau. Mengandung herbal juga tidak berarti produk tersebut sehat, bahkan jika anda menggunakan shisha yang bebas tembakau sekalipun, anda masih beresiko dari karbon monoksida dan setiap racun yang dihasilkan dari proses pembakaran yang menggunakan kayu, arang, atau batu bara.

Sekian tulisan kali ini semoga dapat bermanfaat bagi anda, silakan tulis kritik dan saran anda di kolom komentar. Terima kasih.

Laura Tito

Bahaya Merokok Pada Jantung Anda

2012-06-22T21:47:00.000+07:00

Berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk kesehatan jantung anda, untuk anda ketahui bahwa merokok merupakan penyebab utama penyakit jantung, dan seorang perokok memiliki tingkat resiko dua kali lebih besar untuk mengalami serangan jantung daripada orang yang tidak merokok. Berhenti merokok memiliki manfaat besar dan tidak pernah mengenal kata terlambat untuk memulai kampanye berhenti merokok pada diri anda.

Mengapa anda harus berhenti merokok?

Berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk kesehatan jantung anda, dan kabar baiknya adalah bahwa tingkat resiko terkena serangan jantung berkurang secara signifikan dengan segera setelah anda mulai berhenti merokok, anda akan merasa lebih baik, dan tentu saja anda memiliki lebih banyak uang untuk dibelanjakan pada hal-hal lain yang lebih bermanfaat bagi anda.

Bagaimanakah merokok merusak jantung anda?

Berikut adalah dampak buruk akibat merokok :

Merokok meningkatkan resiko penyakit cardiovascular, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke.

Merokok merusak lapisan arteri dengan menimbun bahan lemak (ateroma) yang mempersempit arteri. Hal ini menyebabkan angina, serangan jantung dan stroke.

Kandungan karbon monoksida dalam asap rokok mengurangi jumlah oksigen dalam darah anda, ini artinya jantung harus memompa lebih keras untuk dapat memenuhi kadar oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan Nikotin dalam rokok merangsang tubuh memproduksi adrenalin yang membuat jantung anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah, hal ini juga memaksa jantung untuk bekerja lebih keras.

Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya pembekuan darah, yang artinya juga meningkatkan resiko anda terkena serangan jantung.

Pada perokok pasif (orang yang menghirup asap rokok), penelitian menunjukkan bahwa asap rokok yang terhirup merupakan penyebab serangan jantung pada orang yang bukan perokok.

Berikut adalah tips praktis untuk membantu anda berhenti merokok:

Tetapkan tanggal untuk mulai berhenti merokok, berusahalah untuk komit dengan tanggal yang anda tetapkan, simpan semua rokok, korek api dan asbak pada saat tanggal tersebut tiba.
Buatlah rencana yang dapat membantu anda berhenti merokok, seperti menggunakan produk pengganti nikotin dan siapkan sebelum tanggal yang anda tetapkan untuk mulai berhenti merokok.
Dapatkan informasi tambahan melalui internet maupun media lainnya tentang metode lain yang digunakan oleh orang lain dalam usaha berhenti merokok.
Dapatkan dukungan dari lingkungan sekitar anda, seperti orang tua, saudara, istri, anak, pacar, dan teman-teman anda dan beri tahu bahwa anda sudah berhenti merokok. Mungkin ada keluarga atau kenalan anda yang telah sukses untuk berhenti yang dapat memberikan saran dan nasehat yang dapat membantu anda berhenti merokok.
Berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis lainnya untuk dapat membantu kampanye berhenti merokok anda.
Tetap menyibukkan diri pada hal-hal yang bermanfaat yang membantu mengalihkan pikiran anda dari rokok, cobalah sedikit merubah kebiasaan anda seperti menghindari toko tempat anda biasa membeli rokok.
Jika anda berhasil untuk berhenti merokok, maka uang yang anda hemat sebaiknya dibelanjakan untuk sesuatu yang istimewa sebagai penghargaan atas keberhasilan usaha anda dalam berhenti merokok.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaaat bagi anda, untuk kritik dan saran mohon tuliskan di kolom komentar di bawah, terima kasih.

Laura Tito

Pengaruh Tidur Terhadap Resiko Penyakit Jantung

2012-06-08T22:05:00.001+07:00

Berdasarkan hasil penelitian dari University of Chicago yang dipresentasikan untuk American College of Cardiology menjelaskan hubungan langsung antara tidur minimal enam jam dan maksimal delapan jam pada setiap malam terhadap peningkatan resiko stroke, serangan jantung dan gagal jantung kongestif.

Pada lama tidur minimal enam jam, para peneliti memeriksa pada 3.019 pasien berusia 45 tahun atau lebih yang berpartisipasi dalam survey Kesehatan Nasional dan Gizi di Amerika, yang bertujuan untuk menilai berbagai masalah kesehatan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam memiliki tingkat resiko dua kali lebih tinggi terhadap serangan jantung dan stroke dan 1,6 kali lebih beresiko mengalami gagal jantung kongestif.

Sedangkan orang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam memiliki tingkat resiko 2 kali lebih besar terhadap angina dan 1,1 kali lebih beresiko terkena penyakit jantung koroner. Berdasarkan hasil penelitian ini maka jelas bahwa waktu tidur mempengaruhi faktor resiko terhadap penyakit jantung sama seperti kurangnya berolahraga dan pilihan produk diet yang buruk.

Peneliti utama Dr Rohit Arora berkomentar “ kami sekarang memiliki indikasi bahwa tidur dapat mempengaruhi kondisi jantung, dan harus menjadi prioritas. Berdasarkan temuan ini, setidaknya lama waktu tidur antara enam jam sampai dengan delapan jam merupakan cara yang baik dalam menurunkan resiko serangan jantung(cardiovascular) dalam jangka panjang.

Penelitian ini dilakukan dengan melihat aktivitas system saraf simpatik, intoleransi glukosa, diabetes, peningkatan kadar kortison, tekanan darah, denyut jantung istirahat dan penanda inflamasi, semua faktor risiko yang diketahui untuk peningkatan risiko penyakit jantung (cardiovascular). Sampai saat ini penelitian terus dilakukan untuk mengetahui hubungan antara tidur dan penyakit jantung, pesannya jelas: memastikan tidur yang nyenyak antara enam dan delapan jam setiap malam di ruangan yang gelap dapat menurunkan resiko serangan penyakit jantung secara dramatis.

Sumber : Natural Health

Laura Tito

Jenis Makanan Yang Dapat Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

2012-06-05T23:33:00.000+07:00

Banyak jenis makanan yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan begitu pula sebaliknya. Penting bagi kita untuk dapat mengetahui jenis makanan yang bermanfaat dan menyehatkan bagi jantung dan jenis makanan yang justru membahayakan jantung kita.

Pada kesempatan kali ini, saya akan membahas masalah makanan yang sehat dan bermanfaat bagi jantung.

Berikut adalah jenis makanan yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, antara lain :

Mengandung Minyak Ikan - Contohnya ikan sarden, tuna, makarel dan salmon yang mengandung omega-3. Omega-3 merupakan jenis lemak yang dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan HDL-kolesterol, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengencerkan darah, sehingga kecil kemungkinannya untuk aliran darah membeku dan tersumbat.

Mengandung Minyak Sayuran - Contohnya jagung, kedelai , safflower (mengandung omega-6) dan canola, minyak zaitun (mengandung omega-3). Semua ini dapat membantu menurunkan LDL-kolesterol ketika digunakan sebagai pengganti lemak jenuh seperti mentega.

Buah dan sayuran - antioksidan dalam buah dan sayuran menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung. Buah dan sayuran juga merupakan sumber penting dari folat, yang membantu menurunkan kadar darah dari asam amino homocysteine( zat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung).

Makanan mengandung Serat - sereal gandum, buah dan sayuran.

Sumber karbohidrat yang dimurnikan dengan indeks glikemik rendah - makanan seperti roti gandum dan sereal, kacang, beberapa jenis beras dan pasta adalah penting bagi orang rentan terhadap diabetes karena mereka membantu menjaga kadar gula dalam darah.

Kacang kedelai - protein kedelai telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL, terutama jika anda memiliki kadar kolesterol tinggi.

Biji-bijian - konsumsi dalam jumlah kecil, karena mengandung energi yang tinggi.

Teh - beberapa bukti menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh dapat membantu mencegah penumpukan simpanan lemak di arteri. Antioksidan juga dapat bertindak sebagai agen anti-pembekuan darah dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah untuk memungkinkan aliran darah meningkat.

Makanan yang mengandung vitamin E - beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin E berperan sebagai antioksidan, membantu melindungi terhadap kolesterol 'buruk'. Sumber vitamin E antara lain alpukat, sayuran hijau tua, minyak nabati dan produk gandum. Lebih baik makan makanan yang mengandung vitamin E alami bukan yang merupakan makanan suplemen karena tidak memberikan hasil yang sama.

Bawang putih – suatu senyawa yang terdapat dalam bawang putih disebut allicin dalam beberapa studi terbukti dapat menurunkan kolesterol darah.

Makanan yang diperkaya dengan sterol - asupan harian 2-3g dari pitosterol/ stanol menurunkan kadar kolesterol LDL oleh sekitar sepuluh persen.

Rekomendasi-rekomendasi umum secara substansial mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner:

Hindari makanan cepat saji yang digoreng dan makanan olahan yang mengandung minyak sayur.

Pilih Berbagai minyak (ekstra perawan minyak zaitun, canola, kacang tanah) dan makanan yang mengandung lemak alami (kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, zaitun, kedelai, ikan).

Memilih produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.

Meningkatkan jumlah dan jenis makanan nabati yang dikonsumsi - makan lebih banyak sayuran mentah, buah dan sereal gandum. Mengurangi sumber karbohidrat dengan indeks glikemik yang tinggi.

Sertakan kacang-kacangan (seperti kacang panggang, kacang kedelai, lentil dan tahu) dalam diet Anda.

Makanlah minyak ikan sedikitnya sekali per minggu.

Jika Anda minum alkohol, tidak lebih dari dua minuman per hari.

Buang semua kandungan lemak dari daging.

Buang kulit unggas dan hanya makan dagingnya.

Hindari garam berlebih dan makanan gorengan.

Periksa kandungan sodium dari makanan dan memilih produk natrium terendah.

Sumber : Better Health Australia

Laura Tito

Resiko Penyakit Jantung

2012-06-05T08:00:00.000+07:00

Tingkat resiko terhadap penyakit jantung umumnya dibedakan menjadi dua yaitu faktor yang bisa dirubah dan faktor tidak bisa dirubah.

Mengenai Faktor Resiko Penyakit Jantung yang bisa dirubah meliputi :

Tingkat Kolesterol

Kolesterol memiliki peranan penting terhadap penyakit jantung, karena tingkat kolesterol yang berlebihan dapat menimbulkan penyakit jantung koroner dan aterosklerosis (Aterosklerosis adalah kondisi di mana terjadi penyempitan dan pengerasan di dalam pembuluh darah arteri akibat pengendapan kolesterol dan zat-zat lemak lainnya). Penderita penyakit jantung dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan berikutnya dengan cara mengurangi tingkat kolesterolnya, dengan perbandingan setiap satu persen penurunan kolesterol dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung sebesar dua persen.

Kolesterol tubuh diproduksi melalui hati, meningkatnya tingkat kolesterol berasal dari faktor makanan seperti daging sapi, jeroan, kuning telur, dan mentega. Zat yang mendorong meningkatnya kolesterol yang berasal dari makanan adalah lemak. Kurangnya mengkonsumsi serat seperti buah-buahan, dapat pula memicu kandungan lemak dalam darah.

Rokok

Merokok merupakan pemicu utama jantung koroner, aktifitas merokok dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung tiga sampai empat kali lebih besar. Merokok juga menyebabkan penyakit pembuluh darah, bahkan 95% penderita penyakit arteri merupakan perokok.

Kandungan berbahaya pada rokok:

Nikotin

Nikotin meningkatkan adrenalin yang menyebabkan jantung memompa lebih cepat. Zat ini meningkatkan tekanan darah sehingga jantung berdetak tidak teratur, mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan terjadinya penggumpalan darah sehingga resiko mengalami serangan jantung meningkat.

Karbonmonoksida

Karbonmonoksida merusak bagian dalam dari pembuluh darah, memicu aterosklerosis dan dapat menyumbat pembuluh darah. Faktor tersebut meningkatkan resiko serangan jantung. Karbonmonoksida umumnya terdapat pada asap kendaraan bermotor.

Tar

Zat ini melapisi rongga mulut dan paru-paru sehingga mengurangi elastisitas paru-paru mengakibatkan sulit untuk bernafas.

Iritan

Iritan terdiri dari zat-zat kimia contohnya hydrogen sianida yang dapat menyebabkan iritasi pada mata, tenggorokan dan hidung. Zat ini merusak rambut halus pada hidung dan meningkatkan produksi lendir.

Kurang Olahraga

Dengan berolahraga secara teratur, maka dapat menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Kegemukan

Jika tubuh anda terlalu gemuk, hal tersebut dapat meningkatkan potensi terkena kencing manis, darah tinggi, dan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh. Dimana hal tersebut dapat meningkatkan resiko serangan jantung.

Tingkat Stres

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, gangguan pola makan, dan serangan jantung.

Mengenai Faktor Resiko Penyakit Jantung yang tidak bisa dirubah :

Umur

Faktor umur berbanding lurus dengan resiko terkena serangan jantung, artinya semakin tua umur seseorang, maka resiko terkena serangan jantung juga semakin tinggi.

Jenis Kelamin

Pria memiliki kemungkinan terkena serangan jantung 5 kali lebih besar dari wanita sebelum fase menopause, tetapi setelah wanita menopause maka kemungkinan terkena serangan jantung menjadi sama dengan pria.

Faktor Keturunan

Jika salah satu orang tua anda memiliki penyakit jantung maka anda memiliki resiko terkena penyakit jantung 2 kali lebih besar dari orang lain, dan jika kedua orang tua anda memiliki penyakit jantung maka anda memiliki resiko penyakit jantung menjadi 5 kali lebih besar dari orang lain.

Laura Tito

Sumber Yayasan Jantung Indonesia

Artikel Lain :

Teh-dan-Kopi-Turunkan-Resiko-Penyakit-Jantung

Faktor-faktor_Risiko_Penyakit_Jantung_Koroner

12-faktor-risiko-penyakit-jantung

faktor-faktor-utama-terkena-resiko-penyakit-jantung

cara-mengurangi-resiko-penyakit-jantung

Penyakit Cardiovascular (Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah )

2012-06-04T21:27:00.000+07:00

Penyakit Cardiovascular adalah nama untuk sekelompok gangguan jantung dan pembuluh darah yang termasuk sebagai berikut :

Hipertensi (tekanan darah tinggi).
Penyakit Jantung Koroner (Penyakit pembuluh darah yang membentuk otot jantung).
Penyakit Cerebrosvascular (Penyakit pembuluh darah yang mensuplai otak/stroke).
Penyakit Vascular Perifer (Penyakit pembuluh darah yang menyuplai tangan dan kaki).
Gagal Jantung.
Penyakit Jantung Rematik(Kerusakan pada otot jantung yang disebabkan bakteri streptokokus).
Penyakit Jantung Bawaan (Kelainan struktur jantung pada saat lahir).
Kardiomiopati.

Fakta dari Penyakit Cardiovascular :

Cardiovascular adalah penyakit nomor satu penyebab kematian di dunia : lebih banyak orang meninggal setiap tahun dibandingkan dari penyebab lain.

Diperkirakan 17,3 juta orang meninggal akibat cardiovascular pada tahun 2008, atau sebesar 30% dari jumlah kematian dunia.

Dari kematian yang disebabkan oleh penyakit cardiovascular, diperkirakan 7,3 juta orang disebabkan oleh penyakit jantung koroner dan 6,2 juta orang disebabkan oleh stroke.

Tingkat kematian akibat penyakit cardiovascular di Negara miskin dan berkembang mencapai 80% total kematian dunia dan terjadi sama antara pria dan wanita.

Menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), pada tahun 2030 hampir 23,6 juta orang akan meninggal dunia akibat penyakit cardiovascular. Ini artinya penyakit ini tetap menjadi penyebab utama pada kematian tunggal.

Laura Tito

Penyakit Serangan Jantung

2012-06-03T01:41:00.003+07:00

Serangan Jantung (myocardial infarction).

Menurut Wikipedia ,Serangan jantung adalah peristiwa terjadinya penyumbatan darah yang mengalir ke jantung , yang disebabkan oleh adanya penumpukan simpanan lemak pada dinding pembuluh darah yang membuat pembuluh darah tersumbat sehingga mengganggu aliran darah pada jantung. Apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.

Gejala Serangan Jantung.

Gejala	Keterangan
Dada Terasa Nyeri	Timbul rasa nyeri pada dada, kadang-kadang terasa seperti diremas dalam beberapa saat. Rasa nyeri umumnya hanya bersifat sementara.
Rasa Nyeri Pada Tubuh Bagian Atas	Seringkali timbul rasa nyeri pada bagian bahu, lengan, punggung, leher, gigi, maupun rahang.
Sakit Perut	Rasa Nyeri pun dapat menjalar ke perut, terasa seperti mulas
Sesak Nafas	Rasa sesak nafas biasa terjadi sebelum timbul rasa sakit di dada, atau bahkan tidak disertai rasa sakit di dada sama sekali.
Timbul Rasa Cemas	Perasaan cemas/panik datang secara tiba-tiba tanpa ada alas an yang jelas.
Sakit Kepala/Pusing	Selain sakit di dada, anda mungkin dapat merasa pusing
Berkeringat	Timbul keringat dingin dan kulit terasa lembab
Mual dan Muntah	Kadangkala timbul rasa mual serasa ingin muntah.

Sebagian besar Gejala Penyakit Jantung awal mulanya timbul rasa tidak nyaman di tubuh yang biasanya disebabkan oleh rasa sakit seperti diatas. Sakit yang dirasakan umumnya hanya bersifat sementara.

Rasa sakit yang muncul berbeda-beda pada setiap orang, ada yang merasa sangat sakit pada saat muncul gejala penyakit jantung, ada yang merasa sedikit sakit, bahkan ada tidak merasa sakit sekali pada awalnya.

Timbulnya gejala penyakit jantung seringkali di salah artikan oleh sebagian orang sebagai penyakit pencernaan, terutama sakit yang timbul pada bagian perut, mual, dan rasa ingin muntah. Sebaiknya anda mengenali sejak dini gejala penyakit jantung dan jangan pernah mengganggap remeh hal tersebut.

Jika rasa sakit yang muncul terasa lama (mungkin lebih dari 5 menit) segera hubungi layanan kesehatan atau rumah sakit terdekat, atau anda dapat meminta tolong pada orang lain yang berada didekat anda untuk membantu mengantarkan ke rumah sakit. Sangat dianjurkan jika anda tidak berangkat sendiri ke rumah sakit, kecuali anda memang tidak menemukan akses maupun orang lain yang dapat mengantar anda, mencari bantuan medis sangat penting karena resiko kematian terbesar adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan.

Ketika serangan jantung berlangsung, otot-otot jantung akan mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Dan tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak dapat mengalami regenerasi. Karena itu semakin lama serangannya dan tidak segera ditangani, maka semakin banyak juga kerusakan permanen pada otot-otot jantung dan bahkan jika terus dibiarkan dapat mengalami kematian.

Penting : Jika anda merasa terkena gejala penyakit jantung, jangan disepelekan dan segera periksakan diri anda di rumah sakit atau dokter terdekat. Karena Mencegah itu lebih baik daripada Mengobati.

Serangan Jantung Pada Wanita.

Menurut Nieca Goldberg, M.D (Direktur Medis di Joan H.Tisch Pusat Kesehatan Wanita di NYU Medical Center, Beliau juga merupakan relawan Assosiasi Jantung Amerika, “meskipun pria maupun wanita dapat mengalami tekanan di dada yang terasa berat pada saat terserang penyakit jantung, tetapi khususnya wanita dapat mengalami gajala tersebut tanpa merasa adanya tekanan di daerah dada”, “sebaliknya mereka mungkin mengalami sesak nafas, nyeri pada dada bagian bawah atau perut bagian atas, pusing, tekanan punggung atas atau merasa sangat lelah”.

Meskipun penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu pada wanita, mereka sering menyalah artikan gejala penyakit jantung yang timbul sebagai kondisi yang tidak mengancam, seperti flu atau proses penuaan normal bukan sebagai penyakit jantung”

Banyak wanita berfikir bahwa gejala penyakit jantung datang dengan jelas, tetapi seringkali gejala timbul tidak terasa dan tersamarkan dengan gejala penyakit lain”

Berikut beberapa tips dari Nieca Golberg , M.D :

Segera menemui dokter untuk mengetahui besarnya resiko anda terhadap penyakit jantung, atau anda dapat mencoba menghitungnya sendiri dengan menggunakan kalkulator resiko serangan jantung.
Berhenti merokok, apakah anda tahu bahwa hanya satu tahun sejak anda berhenti merokok anda telah menekan angka resiko serangan jantung sebesar 50%.
Berolahraga, hanya berjalan kaki kurang lebih 30 menit setiap hari anda telah menekan resiko serangan jantung.
Menjaga pola makan sehat.

Semoga tulisan ini bermanfaat bagi semua dan di berikan kemudahan dan kesembuhan bagi para penderita penyakit jantung di Indonesia.

Laura Tito