ikhlasaidk. blogspot. com/

happy new year

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Mon, 31 Dec 2012 19:21:00 -0400

Jornalismo na Alma-Em construção: Entrevista com a escritora Isa Colli

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Fri, 7 Dec 2012 17:08:00 -0400

Jornalismo na Alma-Em construção: Entrevista com a escritora Isa Colli: Olá meus leitores! Estou trazendo para vocês entrevista com a escritora Isa Colli, autora do livro Um amor, Um verão, e o milagre da vida...

No Hay Nada Mas Dificil Que vivir sin Ti__Marco Antonio Solis

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Mon, 14 Feb 2011 04:36:00 -0400

Moda Infantil - Primavera-Verano - Ropa NIÑA - YOOX - Moda, Ropa y Diseño Online

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Sun, 13 Feb 2011 04:47:00 -0400

Moda Infantil - Primavera-Verano - Ropa NIÑA - YOOX - Moda, Ropa y Diseño Online

YOOX.COM - Animalier Mania - Selección Especial

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Sun, 13 Feb 2011 04:37:00 -0400

YOOX.COM - Animalier Mania - Selección Especial

Moda & Diseño - Colección Mujer - Bienvenido a YOOX - Fundado en el año 2000

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Sun, 13 Feb 2011 04:36:00 -0400

Moda & Diseño - Colección Mujer - Bienvenido a YOOX - Fundado en el año 2000

Hiaarabia.com | موقع المرأة العربية

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Sat, 12 Feb 2011 22:09:00 -0400

Hiaarabia.com | موقع المرأة العربيةتسعى المرأة و تلهث دائما من “أجل الوصول إلى أحدث الموضات و أجد مستحضرات التجميل، بغية تحقيق الجاذبية التي تحلم بها والجمال الذي تطمح إليه، لكن على كل امرأة أن تعلم بأن أخصائيي التجميل و التغذية لهم نظر آخر في الجمال، كونه لا يكتمل بالنسبة إليهم إلا من خلال سلامة و صحة البشرة و تناسق عضلات الوجه، و بريق العينين، فمستحضرات التجميل بالنسبة إليهم ليست سوى إطار مكمل للجمال الأصلي الذي يستمد من التغذية الصحية.

الحليب

من المعروف بأن الحليب غني بالكالسيوم، الذي يساعد على تقوية العظام، التي تمثل الشكل العام للجسم، كما أن الحليب يحتوي على الفيتامين “د” الذي يقوي العظام و الأسنان.

البيض
يعتبر البيض من ضمن المنتجات الغذائية الغنية بالفيتامين “أ” المهم جدا بالنسبة لسلامة العينين و’قوة البصر، والمهم كذلك بالنسبة للبشرة،كونه يعمل على تطريتها و يساعد على تلميع الشعر. كما أن البيض يحتوي كذلك على الفيتامين “ب”و على الحديد بنسبة عالية، كما أن البروتين المتواجد به هو من النوع الذي يسهل هضمه، وهذا ما يساعد الجسم على الاستفادة بطريقة أسرع.

القرنبيط – les choux fleurs
يعتبر من بين أفضل الخضروات، كونه غنيا بالعناصر الجمالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات كفيتامين “أ” و”ج” المفيدة لسلامة البشرة و الأسنان و اللثة، كما أن القرنبيط يعتبر من المصادر الغنية بالألياف التي تساعد على عملية الهضم و تنظيف الجسم من الفضلات، إضافة إلى النسبة الكبيرة من الحديد التي يحتوي عليها.

البطاطس
غنية بالفيتامين “أ”، الذي يساعد على إكساب البشرة الصفاء و الجمال، كما أن البطاطس غنية كذلك بالحديد و البروتين، والبوتاسيوم و الكالسيوم، و الفيتامين “أ” و الفيتامين “ج”.

الفراولة
تنتمي حبات الفراولة إلى قائمة الفواكه المسكرة، كما أنها غنية بالفيتامين “ج”، الذي يلعب جورا مهما في تكوين الكولاجين الذي يكسب البشرة التماسك و النعومة و يمنع التجاعيد و الترهلات من الظهور عليها. كما أن الفراولة غنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بالمرونة و تماسك العضلات، إضافة إلى الكالسيوم و الحديد.

الخبز
تدري الكثيرات من النساء بأن الخبز يرفع من وزنهن، لهذا فهن يقللن من تناوله و من تناول النشويات، إلا أن خبراء التغذية والجمال يقولون بأن التقليل من الكاربوهايدرات في الغذاء يحرم جسم الإنسان من الوقود الذي يحتاج إليه للتزود بالطاقة، و الخبز يعتبر من بين ؟أهم المصادر الغنية بهذه الكاربوهايدرات ، كما أنه غني بالفيتامين “ب” الذي يضفي جمالا على البشرة ويلعب دورا مهما في تنظيم نسبة السكر في الدم.

طعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

Hiaarabia.com | موقع المرأة العربية | للتخلص من السواد تحت عينيك

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Fri, 11 Feb 2011 02:54:00 -0400

موقع
المرأة العربية | للتخلص من السواد تحت عينيك

السواد تحت العين، أو ما نسميه بالهالات السوداء، يعد من بين أكثر الأمور شيوعا بين النساء، و الذي يجعلهن يعانين، كون أن هذه الهالات لا تزول، إلا بصعوبة كبيرة.

و هناك العديد من الأسباب و العوامل التي من المhttp://www.hiaarabia.com/wp-content/uploads/2011/02/beaute-cairne.jpgمكن اعتبرها السبب الرئيس في ظهور الهالات السوداء أسفل العين، من أهمها قلة النوم، حيث أن النوم لساعات غير كافية ، يؤدي إلى ظهورها، كما أن الجلوس لفترة كبيرة أمام جهاز لكمبيوتر من شأنه أن يعمل إلى إبرازها، زيادة على ذلك، التوتر، و هذه كلها عوامل تساعد على ظهور تلك الهالات التي تجعل البشرة تبدو مرهقة و ساحبة.

و لكل النساء اللواتي يعانين من مشكل الهالات السوداء، نقدم لهن هذه الوصفة الطبيعية و السهلة:

لا بد أن كل النساء، يعلمن أن شرائح الخيار، مفيدة جدا لمشكل الهالات، و بالتالي فتطبيقها على شكل شرائح على المنطقة يساعد على إخفاء التورم.

كما أن هناك طريقة أخرى و هي:

قومي بسلق أوراق الخس في الماء، بعد ذلك قومي بتصفيته بعد أن يبرد، خذي كمية متساوية من ماء الورد و اخلطيها مع المحلول المحصل عليه، و بعدها يمكنك استخدام هذا الخليط على شكل كمادات بالقطن، يوميا إلى أن تتخلصي تماما من السواد.

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Mon, 24 Jan 2011 22:31:00 -0400

TrafficG.com - Promoción de sitios web: ""

Enlaces

hki945@gmail.com (ikhlasaidk iD:21000000000335428) — Mon, 24 Jan 2011 17:51:00 -0400

Enlaces