Блог о красоте и здоровье

Избавляемся от черных точек: японская система умывания

2012-04-21T06:30:00.002-07:00

В один прекрасный день я взглянула на свою кожу при хорошем освещении и ужаснулась: абсолютно все поры выглядели как темные точки, из-за чего общий цвет лица казался каким-то серо-землистым. С этим надо было что-то срочно делать и я начала копать интернет. И натолкнулась на обсуждение азиатской косметики и азиатском уходе за лицом в том числе. О всей системе я рассказывать не буду, расскажу лишь об умывании.

Итак, схема состоит из 2-х частей.

1) Снятие макияжа и очистка кожи.

Как делают они:
На неочищенную сухую кожу нанести гидрофильное масло, мягко массируя. Масло растворит весь макияж и кожный жир. Массируем лицо маслом в течение 2 минут и смываем водой.

Как делаю я: специальное гидрофильное масло я не покупала, т.к. не нравится в составе минеральное масло на первом месте почти во всех таких маслах. Хотя, масло смывается и, по идеи, не должно принести вреда. Но я предпочитаю натуральные средства с минимум химии. Гидрофильное масло легко сделать самостоятельно: достаточно иметь одно или несколько любимых базовых масел + полисорбат 80. Я наношу обычное чистое масло персиковых косточек. Масло массажными движениями втираю в кожу. Вначале была жуткая ломка - очень мне не нравилось что-либо наносить прямо на макияж, но постепенно привыкла. Оставляю так масло на 15-20 минут.
Для тех, кто все же хочет купить китайское гидрофильное масло. Наиболее популярным маслом является Kanebo Naive. Купить его можно на ebay.com или sasa.com или других азиатских магазинах.

2) Умывание.
Как делают они: с помощью специальной сеточки из средства для умывания добывают огромный ком пены, которым и умываются, стараясь не притрагиваться к лицу руками. Пену можно немного подержать на лице для лучшего эффекта.Японки считают, что именно пена вычищает всю грязь из пор и поэтому, чем больше пена - тем лучше. Примерно вот так:

Как делаю я: специальную сеточку для взбивания пены я купила на ebay за 0.99$. Но абсолютно такой же эффект будет от обычной сетчатой мочалки, которые в изобилии продаются в магазинах. Для удобство можно из нее пошить сетку как на фото, или купить готовую, благо цена ей 2 копейки.

С помощью сетки пенятся даже те средства для умывания, от которых не ожидаешь этого. Специальное азиатское средство для умывания я не использую - умываюсь обычными умывалками, купленными на iherb.com.
Популярным азиатским средством для умывания, пользующимся хорошей репутацией является Shiseido Perfect Whip. Купить можно там же, где и гидрофильное масло.

Могу с уверенностью сказать, что даже не пользуясь специальными азиатскими средствами, эта система умывания очень эффективна. При чем, на мне это было заметно с первого же применения. Тогда я встала утром и долго разглядывала себя в зеркале, удивляясь, отчего это кожа так заметно посвежела. Пока не вспомнила, что накануне испробовала японскую систему умывания. Сейчас я пользуюсь ею уже постоянно и эффект такой: заметно посветлели, а в некоторых местах пропали совсем черные точки, кожа свежее, цвет лица улучшился, пропали шелушения.

Тоник для лица в домашних условиях

2012-03-16T01:07:00.001-07:00

Тоник для лица - это отличное дополнение для ежедневного ухода за вашей кожей. Он поможет сбалансировать pH кожи и уменьшить жирность. Особые ингредиенты помогут уменьшить красноту, успокоить раздражения и даже помочь в борьбе с антивозрастными изменениями.

Сделать свой собственный тоник в домашних условиях очень легко. Просто смешайте свои любимые, сделанные на воде, ингредиенты и добавьте несколько капель экстракта грейпфрутовых косточек, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Простой тоник для лица можно сделать из одной части яблочного уксуса и трех частей дистиллированной воды. Воду в этом рецепте можно заменить полностью или частично на один из следующих гидрозолей:
Гидрозоль из семян моркови: отличный выбор для зрелой или проблемной кожи. Этот гидрозоль помогает уменьшить морщины, шрамы и улучшить внешний вид поврежденной кожи. Он также способствует росту новых здоровых клеток кожи.
Гидрозоль из ладана: этот пикантный гидрозоль подойдет для поврежденной или зрелой кожи. Уменьшает шрамы.
Гидрозоль из герани: увлажняет кожу и в то же время уменьшает воспаления. Подходит для комбинированной и зрелой кожи.
Гидрозоль из бессмертника: отличный выбор в качестве антивозрастного ухода за кожей. Он также имеет сильные противовоспалительные свойства, что делает гидрозоль полезным для кожи, склонной к акне.
Гидрозоль из лимона: отлично подходит жирной и склонной к акне типам кожи. Гидрозоль имеет антибактериальные и вяжущие свойства.
Гидрозоль из ромашки: увлажняющие, противовоспалительные свойства этого гидрозоля, делают его хорошим выбором для сухой, раздраженный или склонной к воспалениям кожи.
Гидрозоль из розы: идеальный для всех типов кожи. Это классический ингредиент в косметических средствах по уходу за кожей. Он особенно полезен для зрелой кожи, так как предотвращает появление морщин.
Гидрозоль из гамамелиса: этот гидрозоль подходит для любого типа кожи, но особенно он полезен для комбинированной кожи. Уменьшает красноту, раздражение и акне.

Рецепты тоника для лица
С каждого рецепта получается 60мл конечного продукта. Его надо использовать в течение 3-х недель.

Тоник для сухой, раздраженной кожи
15мл яблочного уксуса
5 капель экстракта грейпфрутовых косточек
15мл гидрозоля из розы
15мл гидрозоля из тысячелистника
15мл гидрозоля из ромашки

Тоник для нормальной или зрелой кожи
15мл яблочного уксуса
5 капель экстракта грейпфрутовых косточек
15мл гидрозоля из герани
15мл гидрозоля из розы
15мл гидрозоля из бессмертника

Тоник для комбинированной кожи
15мл яблочного уксуса
5 капель экстракта грейпфрутовых косточек
15мл гидрозоля из лаванды
15мл гидрозоля из гамамелиса
15мл гидрозоля из тысячелистника

Тоник для жирной или склонной к акне кожи
15мл яблочного уксуса
5 капель экстракта грейпфрутовых косточек
15мл гидрозоля из лимона
15мл гидрозоля из розмарина
15мл гидрозоля из тысячелистника

Это лишь некоторые рецепты, предложенные вам для старта. Поэкспериментируйте с разными гидрозолям, чтобы понять, какие вашей коже подходят лучше всего и создайте свою собственную формулу тоника для лица.

Самые удачные и неудачные покупки на iHerb

2012-03-05T03:36:00.001-08:00

Дезодорант кристалл
Это гениальное по своей простоте и натуральности средство. На мне и на всех моих знакомых работает на 100%. Никакого запаха, белых следов и ощущения пленки после нанесения. Давно мечтала найти антиперсперант, который не будет своим дешевым запахом перебивать запах туалетной воды или духов. Кроме того, кристалл очень классно помогает от раздражений после бритья и против прыщиков.

Перчатки-мочалки
Очень удобно такими перчатками делать антицеллюлитный массаж прямо в душе. Кому то могут показаться жестковатыми, но по мне – они идеальные.

Экстракт грейпфрутовых косточек
Имеет широкий спектр применения. Для чего использую его я:

При насморке. Развожу 3 капли в половине стакана воды и этим капаю нос. Пробивает отлично, но, к сожалению, не долго. Но все это лучше, чем капать сосудосуживающими средствами. Т.к. концентрат обладает антибактериальными свойствами, насморк проходит быстрее.
При боли в горле. 5 капель на стакан воды, полоскать 5-6 раз в день. Если начать полоскания при первых признаках заболевания – то все симптомы пройдут за 1 сутки – проверено уже не раз. Поможет ли при запущенной форме - не знаю, пока не довелось опробовать, т.к. концентрат так хорошо помогает на ранней стадии, что до серьезного заболевания дело не доходит.
Для дезинфекции детских бутылочек или чего угодно, 10 капель на литр воды.

Еще способы применения:

Крем для рук с маслом аргана
Оценила я этот крем по достоинству, когда кожа на руках стала жутко проблемной после частой стирки: очень сухая, грубая, с шелушениями. Крем хорошо и быстро впитывается, для меня это важно, т.к. работаю за компьютером. Кожа восстанавливается за день регулярного смазывания. Ничем не пахнет.

Разочарования:

Крем DMAE Alpha-Lipoic-C-Ester Retexturizing Creme
Начитавшись отзывов об этом креме, я, честно говоря, ожидала от него гораздо больше. Да, он вроде питает, но кожа после него выглядит какой-то неравномерной и неприятно блестит. Крем быстро испортился, начал вонять, когда оставалась еще треть в баночке, хотя брала его только чистыми ватными палочками. Наверно, его надо держать в холодильнике.

Маска для лица Auromere
Представляет из себя порошок красного кирпичного цвета. Мне эта маска только ухудшает внешний вид кожи: поры становятся какими-то неприлично большими, цвет лица и текстура кожи становятся неровными. В общем, абсолютно бесполезная вещь для меня. Так и стоит этот порошок – и выкинуть жалко, и пользоваться не хочется.

Диски с маслом чайного дерева
Не могу разделить всеобщий восторг по этим дискам. Вообще не вижу от них эффекта: от прыщиков не помогают, от жирного блеска тоже, кожу толком не очищают. Зачем они нужны? В общем, бесполезная трата денег.

Конец зимы, или как очнуться от спячки

2012-02-17T12:15:00.000-08:00

Грядет конец зимы и даже здоровые люди чувствуют ухудшение самочувствия, упадок сил и плохое настроение. Схема применения витаминов и добавок, приведенная ниже, поможет вам восполнить уровень витаминов и повысить жизненный тонус. Эта схема подойдет любому относительно здоровому человеку. Все витамины и микроэлементы подобраны в наиболее усвояемой форме, а значит будут очень эффективными. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любой из этих препаратов.

Витамины группы В
Все витамины группы В принимают участие в работе ЦНС, передаче нервных импульсов в мозг и в работе самого мозга. Если человек не получает витамины группы в в достаточном количестве, в первую очередь страдает психическое здоровье и нервная система. Витамины группы В дают организму прилив бодрости и энергии.
Данный комплекс витаминов необходимо пропить по 1 таблетки в течение 10 дней. Далее пьем мультивитаминные комплексы, описанные ниже. Этот комплекс можно пропивать курсами при больших умственных и эмоциональных нагрузках.

Магний

Магний влияет на усвоение витаминов группы В и кальция, действует успокаивающе на нервную систему, как центральную, так и периферическую, регулирует равновесие – нервное и мышечное, обеспечивает организму внутренний покой.
Магний необходимо пить по мере необходимости, когда чувствуете усталость или нервозность, при большом эмоциональном напряжении или стрессе. Пить магний лучше вечером. Признак переизбытка магния - диарея. В этом случае необходимо сделать перерыв.

Кальций

Кальций необходимо принимать первый месяц по 4 табл в день, чтобы восполнить запас в организме, а со второго месяца по 2 таблетки в день. Дальше можно принимать по 1 таблетке в день или через день. Пить кальций лучше вечером.

Пробиотики

Пробиотики нормализуют работу кишечника, увеличивают синтез витаминов группы В, улучшают абсорбцию кальция и поддерживают иммунную функцию организма. Необходимо пропить пробиотики курсом недели 3-4.

Омега-3

Омега-3 или рыбий жир, очень полезен для сердца, улучшает зрение, работу мозга и позитивно влияет на состояние кожи. Очень полезно его пить беременным и кормящим женщинам. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из причин возникновения хронических дегенеративных заболеваний: болезни сердца, гипертония, диабет, деформирующие артрозы и пр., а так же приводит к нарушению работы мозга, гормональным нарушениям, ускорению старения организма. Пить его надо постоянно по мере возможности.

Лецитин

Лецитин является основополагающим химическим веществом для нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. Принимать первый месяц по 15 гр в сутки во время еды. Со второго месяца- по 1-2 ч.л. Принимать желательно, как и омегу, постоянно.

Мультивитамины для женщин
Комплекс витаминов для женщин, содержит все необходимые вещества. Начинать пить его следует после комплекса витаминов группы В, описанных выше. При этом магний и кальций не отменяем и продолжаем пить, т.к. в мультивитаминных комплексах данные микроэлементы представлены не в самой усвояемой форме.

Витамины для мужчин

Аналогичный мультивитаминный комплекс для мужчин

Йод

Большинство людей в странах СНГ испытывают дефицит в йоде, поэтому необходимо дополнительно к витаминам пить постоянно препараты йода.

Что такое iHerb.com?

Минеральные карандаши для глаз фирмы Honeybee Gardens

2012-02-11T06:17:00.001-08:00

Honeybee Gardens - американская фирма, девиз которой "Натуральные продукты из самых чистых ингредиентов по разумным ценам". Минеральные карандаши этой фирмы отлично ложаться, не размазываются и очень хорошо держаться. Состав тоже радует глаз:касторовое масло, минеральный воск, этилгексилпальмитат, масло жожоба, ланолиновое масло, пчелиный воск, масло какао, цетеариловый спирт, карнаубский воск.

Это оттенок Smoking Gun

А это остальная палитра карандашей

Купить эту косметику и многое другое можно в этом замечательном магазине. Доставка во все страны СНГ от 4$ до 6$.

Натуральные краски для волос

2011-11-17T03:48:00.000-08:00

Существуют доказательства, что химические красители способны вызвать рак. Натуральные красители - это здоровая альтернатива не только для ваших волос, но и для всего вашего организма.

Натуральная краска для волос для седых волос.

Ингредиенты:

2 чашки горячей воды
1/2 чашки сушеных листьев шалфея
1/2 чашки сущеных листьев розмарина

Инструкция
1. Смешайте все ингредиенты и кипятите на медленном огне 30 минут, затем оставьте для охлаждения на несколько часов. Процедите.
2. Нанесите полученную жидкость на волосы и оставьте до высыхания. Смойте.
3. Повторяйте процедуру раз в неделю, пока не получите желаемый оттенок. После этого окрашивайте волосы раз в месяц, чтобы сохранить полученный цвет.

Этот метод имеет накопительный эффект, он не дает мгновенное окрашивания с первого раза. Некоторые источники рекомендуют окрашивать волосы не раз в неделю, а каждый день. Поэксперементируйте, чтобы понять, что лучше для вас.

Натуральные краски для волос для светлых волос
Травяной ополаскиватель для светлых волос

Этот ополаскиватель не только осветлит, сделает ярче и подчеркнет цвет ваших волос, но он также сбалансирует pH баланс и придаст блеск и мягкость волосам.

Рецепт травяного ополаскивателя:
1. Смешайте 2 чашки (500 мл) дистиллированной воды с 3 столовыми ложками каждого ингридиента: высушенных лепестков календулы, цветков ромашки и лимонной цедры. Доведите эту смесь до кипения.
2. Снимите с огня и дайте настояться в течение 1-3 часов.
3. Процедите и вылейте полученный отвар в темную стеклянную бутылку.
4. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса.
5. Нанесите ополаскиватель на волосы после кондиционера или шампуня, помассажируйте кожу головы, а затем смойте.

"Солнечные блики" для светлых волос
1. Смешайте сок одного лимона с 2 столовыми ложками крепкого ромашкового чая.
2. Возьмите недорогую соломенную шляпу, которую не жалко и вытяните пряди волос сквозь отверстия.
3. Нанесите смесь на пряди и проведите на солнце 2 часа - и вы получите естественные блики в волосах.

Шафрановая натуральная краска для золотистого оттенка

Этот рецепт придает волосам богатый золотистый оттенок - также подходит для седых корней светлых волос.

1. Положите большую щепотку шафрановых жил в кастрюлю. Налейте 2 чашки (500 мг) кипящей дистилированной воды и оставьте на 10-15 минут.
2. Вытяните шафран и добавьте 1 столовую ложку лемоного сока.
3. Ополосните этой жидкостью волосы 15-20 раз. После последнего ополаскивания, отожмите волосы и оставьте на 15 минут перед тем, как промыть волосы чистой водой.

Натуральные краски для волос для рыжих волос

Натуральная краска для волос из ноготков.

Этот рецепт придаст красивый красно-золотистый оттенок рыжим, светло коричневым и коричневым волосам.

1. Кипятите на медленном огне 1/3 чашки свежих размолотых цветов ноготков ИЛИ 3 столовые ложки сушенных лепестков календулы в 2 1/2 чашки дистилированной воды в неаллюминиевой кастрюле 20 минут.
2. Снимите с огня. После того, как смесь остынет, процедите ее. Добавьте 1/4 чашки красного вина.
3. Нанесите ополаскиватель на волосы после кондиционера или шампуня. Высушите волосы естественным путем, если возможно - то на солнце.

Травяной ополаскиватель для рыжих волос.
1. Смешайте 2 чашки (500 мл) дистиллированной воды с 3 столовыми ложками каждого ингридиента: высушенных лепестков календулы и высушенных цветков гибискуса (каркаде). Доведите эту смесь до кипения.
2. Снимите с огня и дайте настояться в течение 1-3 часов.
3. Процедите и вылейте полученный отвар в темную стеклянную бутылку.
4. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса.
5. Нанесите ополаскиватель на волосы после кондиционера или шампуня, помассажируйте кожу головы, а затем смойте.

Натуральные краски для волос для темных волос.

Этот рецепт придаст глубокий коричневый оттенок темным волосам.

1. Кипятите 1/3 чашки кожуры грецкого ореха, черного чая, коры вишневого дерева или гвоздики в 2 1/2 чашках дистиллированной воды 20 минут.
2. Снимите с огня. После того, как смесь остынет, процедите ее.
3. Нанесите ополаскиватель на волосы после кондиционера или шампуня. Высушите волосы естественным путем.

Хна - натуральный краситель волос для всех цветов
- защищает волосы
- избавляет от излишней жирности волос
- укрепляет кутикулы волос
- придает волосам красивый, здоровый блеск.

Хна продается в разнообразных оттенках: черные, коричневые, красные, светлые и даже безцветные.

Одно критическое замечание: прежде чем пользовать хной, химически окрашенные волосы должны отрасти, иначе цвет может оказаться непредсказуемым!

Низкокалорийная диета для снижения веса

2011-11-10T05:40:00.000-08:00

Если вы стараетесь сбросить вес, то хорошее питание и физическая активность - это лучший выбор. Однако, в некоторых случаях, низкокалорийная диета даст больший эффект.

Добиться здорового веса, можно найдя баланс между энергией, которую вы потребляете и энергией, которую вы используете. Из этого следует вывод, чтобы добиться снижения веса, нужно использовать больше энергии, чем вы потребляете. Это можно сделать путем изменения в своем рационе питания и увеличения физической нагрузки. В большинстве случаев, этого будет достаточно, чтобы снизить вес.

Но если вы уже внесли изменения в свою повседневную жизнь, а вес остается на месте, то низкокалорийная диета - это то, что вам нужно.

Что такое низкокалорийная диета?

Низкокалорийная диета - это диета, которая включает в себя не более 1000 калорий в день. Длится эта диета должна 12 недель без перерывов или каждые 3-4 дня.

Рекомендуемое количество калорий в день 2000 для женщин и 2500 для мужчин. Это означает, что в низкокалорийной диете намного меньше калорий, чем необходимо человеку, чтобы сохранять постоянный здоровый вес. По этой причине низколорийная диета может дать более быстрые результаты в потере веса, чем при других диетах.

Правильная низкокалорийная диета должна включать в себя все необходимые питательные вещества, иначе возможны проблемы со здоровьем, такие как гастрит или проблемы с сердцем.

Обычно при низкокалорийной диете обычная еда заменяется на специальные напитки, супы, батончики и каши. Эта еда содержит все необходимые питательные вещества и в то же время включает в себя не более 1000 калорий.

Кому необходима низкокалорийная диета?

Низкокалорийная диета подходит только тем людям, которые имеют чрезмерный избыточный вес и которым не удается снизить вес путем изменения в рационе питания.

Большинство людей не нуждаются в этой диете. Но она подойдет вам, если вы ответите положительно на все три следующих утверждений:
- вы изменили свой рацион и увеличили физическую нагрузку в течения дня
- ваш вес все равно остается чрезмерным
- вы больше не теряете вес.

Лучше всего, если вы будете на низкокалорийной диете под наблюдением специалиста. Это предотвратит возможные проблемы со здоровьем.

Микродермабразия или химический пилинг - что лучше?

2011-11-09T04:16:00.000-08:00

В некотором смысле, пилинг и микродермабразия схожи по действию. Микродермабразия - это механический пилинг с помощью мельчайших кристаллов для отшелушивания кожи, в то время как химические пилинги достигают того же эффекта с помощью растворов кислот.

Микродермабразия хорошо работает на поверхностных недостатках кожи (шрамы от угревой сыпи, небольшие морщины, расширенные поры и пигментные пятна). Химический пилинг более эффективен при серьезных проблемах кожи, таких как глубокие шрамы и морщины, но время восстановления после этой процедуры намного дольше.

В отличие от микродермабразии, химический пилинг различается по силе воздействия: мягкий, средний и глубокий. При глубоком химическиом пилинге иногда требуется анестезия, т.к. дискомфорт при этой процедуре достаточно высокий.

Время восстановления после химического пилинга зависит от того, какая кислота использовалась. Гликолевые пилинги в этом смысле наилучшее, однако они менее эффективны. Феноловый пилинг занимает 1-2 недели восстановления (с повязками на лице, антибиотиками и обезбаливающими). Пройдет около 3 месяца, прежде чем краснота с вашей кожи уйдет полностью. С микродермабразией, восстановление займет максимум несколько дней.

Глубокий химический пилинг небезопасен, существует риск ожогов, отеков, серьезное шелушение, образование рубцов и изменение цвета кожи.

Чтобы получить нужный эффект от микродермабразии, необходимо 6-12 сеансов и повторять курс каждые 2-3 месяца. Глубокий феноловый пилинг делается только раз в жизни, мягкие глубокие пилинги необходимо повторять через каждые 6 недель, курсом в несколько месяцев. Средний химический пилинг делает один раз каждые 2-3 месяца в течение как минимум года.

Как сделать кокосовое масло

2011-11-08T03:59:00.000-08:00

Существует несколько типов кокосового масла и делается оно разными способами. Рафинированое кокосовое масло очищают, отбеливают и ароматизируют. Это масло получают из высушенной мякоти кокоса, его нагревают и отбеливают для того, чтобы избавиться от темного цвета и неприятного запаха вызванного высушенной копрой (очищенной от скорлупы внутренности ореха).

Кокосовое масло состоит из 92% насыщенных жиров, 6% мононенасыщенных жиров и 2% полиненасыщенных жиров. Чтобы масло содержало только насыщенные жиры, оно должно подвергнуться фракционированию (расслоению). Конечный продукт этого процесса - фракционированное кокосовое масло, которое имеет практически бесконечный срок годности.
Гидрогенизированное кокосовое масло делается путем высокого давления (без нагревания). Этот метод увеличивает стабильность масло, однако гидрогенизированное кокосовое масло содержит транс-жиры, которые очень опасны для здоровья, особенно для сердца.
Кокосовое масло Virgin - это лучший тип масла. Делается оно без химических добавок и обладает отличным качеством. К тому же, его очень легко сделать в домашних условиях.

Рецепт изготовления кокосового масла в домашних условиях
Возьмите спелый и свежий кокосовый орех. Разбейте кокосовый орех и очистите его от шелухи. Кокосовый сок вылейте в отдельную посудину, он еще пригодиться.

Порубите полученную мякоть кокоса на небольшие кусочки и измельчите в блендере или натрите на терке.

Поместите полученную массу в тканевый мешок. Можно добавить теплой воды.

Начинайте выжимать мешок, выдавливая молоко. Опустите мешок с кокосовой мякотью в кокосовый сок и снова сдавливайте, чтобы получить больше молока.

Получение масла.
а) Естественная ферментация
Кокосовое молоко смешивается с кокосовым соком в бутылке. Оставьте при комнатной температуре не менее чем на 20 часов. Этот процесс позволит протеинам (белой субстанции), маслу и воде отдельться одно от другого - протеин остается на поверхности, масло плавает в середине и вода оседает на дне. Соберите масло и отфильтруйте его.

б) Нагревание при низких температурах
Полученное кокосовое молоко нагревают на низком огне - это занимает несколько часов. Это позволит воде испариться и останется только кокосовое масло.

Масло, полученное сдавливанием свежей кокосовой мякоти, называется кокосовым маслом холодного отжима.

Применение домашнего кокосового масла:

Для кожи. Наша кожа содержит естественные кожные жиры, которые смываются моющими средствами. Кожное сало содержит жирные кислоты, которые, при контакте с хорошими бактериями помогают бороться с микробами и плохими бактериями. Кокосовое масло является хорошим заменителем кожного сала. Поэтому, нерафинированное кокосовое масло может быть использовано как натуральный лосьон или увлажнитель для кожи.
Для волос. Кокосовое масло укрепляет, питает волосы, придает им блеск. Оно придает пышность и блеск сухим и истощенным воздействием ветра, солнца, моря, частых окрасок и химических завивок волосам. Укрепляет, придает им красоту и мягкость. Кокосовое масло легко смывается
Как диетическая добавка, кокосовое масло способствует снижению веса. Жирные кислоты, которые содержаться в масле, улучшают метаболизм и регулируют функцию щитовидной железы.

Ну а кто ленится делать кокосовое масло самому, советую купить готовое.

Как избавиться от прыщей и угрей

2011-11-07T05:16:00.000-08:00

Механизм образования акне таков: сальные железы, которые производят кожное сало на лице, могут быть закупорены грязью, сухими чешуйками кожи, или самим кожным салом. После того, как пора забивается, на ее месте появляется образование, схожее с инфекцией. Ситуация усугубляется бактериями, которые начинают активно размножаться в забитой поре и вызвают дальнейшее раздражение кожи. Бактерии живут на вашей коже всегда - и это естественно, но, когда появляется прыщ, они вызывают прилив белых кровяных клеток, которые борятся с инфекцией. По мере того, как белые кровяные клетки выполняют свою работу, они превращаются в гной, который может заполнить поры.

В результате покраснение и припухлость - это то, что мы видим на поверхности кожи и называем прыщем. К сожалению, избавление от угрей и прыщей - это долгий процесс. Вы не можете просто намазать толстый слой крема на прыщ и надеяться, что это решит проблему.
Однако, следующие советы помогут вам избавиться от прыщей быстрее.

Ведите здоровый образ жизни
Позаботьтесь о здоровом образе жизни, пейте больше воды, занимайтесь физическими упражнениями, спите достаточно, а также постарайтесь снизить уровень стресса. Совет банален, но ваше тело и кожа связаны между собой и поэтому, забота о вашем здоровье влияет на состояние кожи. Что вы делаете сейчас, будет иметь долгосрочные последствия для вашей кожи в будущем.

Умывайтесь
Вы должны умываться дважды в день мягким очистителем для лица. Избегайте умываться мылом, т.к. оно слишком грубое для кожи лица. Вы не получите никакой пользы от слишком интенсивного умывания, это не может вам избавиться от угрей и прыщей. Не умывайтесь горячей водой (особенно зимой), т.к. это может пересушить вашу кожу. Умывайтесь нежными движениями, не пытайтесь "соскребсти" акне! Подберите средство для умывания, которое будет увлажнять кожу и обладать антибактериальными возможностями.

Питание
Ваше питание должно включать в себя все четыре основные группы еды и включать достаточное количество овощей и фруктов. Шоколад и жирная еда на самом деле не вызывают акне, но никогда не помешает питаться правильно и заботиться о своем теле.

Вредные привычки
Избегайте таких вещей, как курение, загар, сладкие напитки или напитки с кофеином. Все ваши вредные привычки могут привести к накапливнию грязи в порах и закупориванию их.

Найдите средства для кожи, которые "работают"
Невозможно ответить, какой крем или лосьон будет эффективен именно для вас. Некоторые продукты будут работать для одних людей, и будут неэффективны для других. Так что потратьте время, чтобы выяснить путем проб и ошибок, какой продукт лучше всего работает, потому что даже самый популярный продукт не может быть эффективной для всех людей.

Не выдавливайте прыщи!
Не выдавливайте прыщи, так как это может сделать еще хуже, особенно, если у вас сильное акне. Это, конечно, заманчиво избавиться от угрей выдавливая их, но, в лучшем случае, это временное решение. Вы можете в конечном итоге распространенить бактерии, что привидет к образованию новых прыщей, или вы можете заполучить шрамы от угревой сыпи на лице. Иногда вы просто должны быть терпеливыми и пусть прыщ заживается естественно.

Не прикасайтесь
Не трогайте лицо руками. И помните, что существует огромное количество вещей, которые вступают в контакт с вашим лицом больше, чем ваши руки. Не забывайте о ваших волосах, наволочках, и одежде. Убедитесь в том, что ваши волосы хорошо промыты и не касаются вашего лица. Выстирайте наволочки тщательно, так чтобы не осталось никаких моющих средств, которые могут раздражать вашу кожу.
8. Пусть ваша кожа дышит.
Давайте вашей коже передышку время от времени. Не нужно наносить лечебные средства каждую секунду. Ваша кожа способна к самолечению, дайте ей заживать естественным путем время от времени. Убедитесь, что вы снимаете макияж полностью, прежде чем ложиться спать.

Посетите дерматолога
Не всегда можно избавиться от акне самостоятельно. Вы можете получить большое количество полезной информации от хорошего дерматолога.

Интернет-магазин iherb.com

2011-10-15T07:34:00.000-07:00

Всем любителям онлайн-шоппинга посвящается...

iherb.com - замечательный магазин натуральной продукции. Ассортимент магазина огроменный - вот примерный перечень того, что там можно приобрести:

диетические добавки
витамины
натуральная косметика
аюрведическая продукция
товары для детей
товары для здоровья
всякие вскусности (чаи, специи, печенье и т.д.)
товары для дома
спортивные добавки

и многое, многое другое...

Представлены такие известные производители натуральных товаров как Weleda, MyChelle, Derma, Avalon Organic, Alba Botanica, Doctor's Best, Jason, Now Foods, Aubrey Organics, Eco Tools и др.

Ну а самое интересное - это цены. Они реально низкие...Вот, например для сравнения: вот такой натуральный дезодорант Crystal Body Deodorant, Travel Stick стоит у нас в Украине около 60 грн. На iherb.com этот же кристалл стоит 1,76 долл, т.е. около 14-15 грн.

Доставка тоже не очень дорогостоящая: всего 4 долл. за вес до 1,3 кг и 6 долл. за вес до 1,8 кг. Периодически проходят акции с бесплатной доставкой. Способ доставки - обычная почта. Способ достаточно надежный и ,по отзывам покупателей, в случае утери посылки, магазин высылает ее повторно.

Еще из приятных моментов то, что на и без того достаточно низкие цены всегда бывают скидки на различные товары. Также покупатели, делающие покупку впервые, получают скидку 5 долл. Для этого надо ввести код MOV966 в корзине. Магазин имеет также и русский интерфейс, так что покупку будет легко сделать и тем, кто не знаком с английским языком.

А вот и некоторые хиты магазина.

Nubian Heritage, African Black Soap

Африканское черное мыло 3,07 долл.

Великолепно очищает кожу, не высушивая ее. Помогает избавится от черных точек и угрей. Отлично подойдет тем, у кого проблемная кожа.

Avalon Organics, Biotin B-Complex Thickening Shampoo
Шампунь для утолщения волос 6,86 долл.

Через месяц после пользования шампунем начнете получать комплименты своей шевелюре. Шампунь утолщает волосы, придает им объем и блеск. Не содержит лаурет сульфат, pH сбалансирован. К шампуню есть и аналогичный кондиционер.

Queen Helene, The Original Mint Julep Masque
Мятная маска для лица 3,83 долл.

Сужает поры, выводит всякую бяку с кожи, кожа становится гладкой и свежей. Ну и цена - просто песня.

Присоединяйтесь к любителям iherb.com! Удачных покупок!

Как избавиться от целлюлита

2010-06-11T11:04:00.000-07:00

Шаг 1-й: Что такое целлюлит?
Целлюлит поражает 80% женщин. Некоторые из причин, которые способствуют возникновению целлюлита - неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка.

Целлюлит представляет собою накопление токсинов и жировых отложений, которые аккумулируются в жировых клетках и располагаются под поверхностью кожи.

Шаг 2-й: Пейте воду
Вода вымывает токсины, поэтому вы должны выпивать 2 литра или около 8 чашек воды в день. Это также поможет организму функционировать более эффективно, усиливая циркуляцию и дренаж.

Шаг 3-й: Стиль жизни
Для уменьшения целлюлита уменьшите потребление кофе, алкоголя и количество жира в питании. Старайте регулярно занимать физическими упражнениями.

Шаг 4: Сухой массаж тела
Используйте сухую щетку для тела. Начинайте массаж с ног и продолжайте вверх по направлению к сердцу. Массажируйте тело глубокими движениями, уделяя особое внимание зонам с целлюлитом.

Стрижки на волосы средней длины. Фото.

2010-05-06T03:40:00.000-07:00

Нанесение минеральной основы влажным способом для проблемной кожи

2010-04-22T06:34:00.000-07:00

Продукты, которые использовались:

Sheer Cover Mineral Foundation in Golden
Bare Minerals Mineral Veil

Способы наненсения (результат получается практически идентичен во всех случаях, так что выбор метода - это прежде всего, вопрос удобства):

1) Взять кисточкой минеральную основу, отряхнуть излишки, спрыснуть водой и нанести основу на кожу обычным методом
2) Тоже, что и в первом случае, но вместо воды использовать тоник
3) Смешать одинаковые части минеральной основы и воды, нанести на кожу кистью. В качестве консилера, можно использовать эту же смесь, нанося ее маленькой кистью.
4) То же, что и в 3, вместо воды использовать тоник.
5) То же, что и в 3, вместо воды использовать увлажнитель

Фото ДО:

Фото ПОСЛЕ:

Видео по теме как наносить минеральную основу влажным способом

Как правильно наносить тени. 10 советов.

2010-04-19T05:57:00.000-07:00

Совет №1: Главное - растушевка
Обычно для макияжа глаз используется 3 цвета: основа, хайлайтер для складки и основной цвет для века. Но как добиться того, чтобы они плавно переходили друг в друга? Воспользуйтесь секретом: начинайте со светлого цвета и закончите темным. Нанесите основный цвет на все века и вплоть до надбровной дуги (основа - это самый светлый цвет), затем нанесите основной цвет на веко (средний цвет по интенсивности) и потом нанесите хайлайтер вдоль складки (самый темный цвет). Наносите тени очень легкими движениями.

Совет №2: Выбирайте тени, которые подчеркивают цвет ваших глаз
Контрастные цвета выделяют и подчеркивают ваши глаза

Совет №3: Никогда не наносите глубокие тона на надбровную дугу - только нейтральные.

Совет №4: Помните, что хайлайтер может как улучшить так и полностью испортить ваш макияж.
Когда вы наносите темные тени на складку глаза, старайтесь растушовывать тени только вдоль внешней стороны века.

Совет №5: наносите тени на хорошую базу
Праймер необходим, так он помогает теням держаться на веках в течение всего дня, даже если вы решили попотеть в спортзале.

Совет №6: шиммер - это клево, но он подчеркивает морщины, помните об этом.
Шиммеры заставляют глаза сверкать, но также он подчеркиет тежелые веки и морщины. Если у вас есть такие проблемы, попробуйте такой трюк : не наносите на веко никаких теней, а на надбровную дугу нанесите немного золотого шиммера.

Совет №7: дымчатый макияж смотриться отлично, но не выходите за границы века
Собираетесь сделать дымчатый макияж? наносите цвет только на веко и под нижней линией ресниц. Не растушовывайте тени над складкой.

Совет №8: как сочетать тени и красную помаду?
Есть такое правило: не выделяйте одновременно и глаза и губы. Если вы хотите выделить губы красной помадой, нанесите на веки консилер или базу для теней, а затем светлые тени.

Совет №9: Сделайте глаза ярче с помощью белых теней.
Пятнышко белый теней на внутреннем уголке глаза, сделает глаза ярче.

Совет №10: смешивайте различные оттенки теней
Если у вас есть несколько оттенков теней, которые кажутся вам слишком яркими или слишком темными, попробуйте их смешать, чтобы получить новый необычный оттенок.

Минеральные карандаши для глаз

Стрижки на длинные волосы фото

2010-04-16T04:27:00.000-07:00

Такие стрижки подойдут для длинных тонких волос.

Минеральная косметика - до и после

2010-01-28T10:56:00.000-08:00

Signatureminerals.com

laminerals.com

Градуированная стрижка, фото

2010-01-14T06:16:00.000-08:00

При градуированной стрижке, волосы стригутся слоями, чем выше прядь - тем она короче.

Классное упражнение для талии и боков

2010-01-12T08:55:00.001-08:00

Попробуйте и на следующий день оооочень ощутите, что у вас есть мышцы на заплывшей талии:)
Не бойтесь накачать бока, чем быстрее вы двигаетесь, тем быстрее будет сжигаться жир.

Самая продаваемая минеральная основа в 2009 году.

2010-01-11T04:53:00.000-08:00

Журнал InStyle опубликовала рейтинг самых продаваемых кометических продуктов в 2009 году. InStyle заявляет, что после 163 проведенных интервью и тестирования тысяч косметических образцов в течение 6 месяцев, они выбрали несколько сымых продаваемых брендов тональной основы

Бренд минеральной косметики Id bareMinerals, он же Bare Minerals, Bare Escentuals признан «лучшим в своем роде» и выиграл в категории «Самая продаваемая минеральная основа в 2009 году».

Цена основы Id bareMinerals составляет $25 и продается через Интернет магазины , такие как QVC, Target и другие.

Другие минеральные бренды, возглавляющие список самых продаваемых косметических продуктов среди основ для макияжа согласно журналу InStyle, являются:
•    Нежирная основа – Laura Mercier Oil-Free Foundation Makeup
•    Недорогая основа – Loreal Paris True Match Foundation
•    Тонированный увлажнитель – Laura Mercier
•    Жидкая основа – Giorgio Armani Luminous Silk Foundation

Уроки макияжа

2010-01-09T03:45:00.000-08:00

1. Нанесите небольшое количество увлажняющего крема на лицо, чтобы смягчить кожу и дождитесь полного впитывания. Остатки крема уберите салфеткой.	2. На пятна нанесите консилер и хорошо разотрите. Для нанесения консилера используйте кисть с тонким кончиком, растирайте консилер пальцем или спонжем.

3. Очень небольшое количество основы нанесите на лицо и хорошо разотрите края.	4. С помощью кончиков пальцев, нанесите точками красные кремовые румяна на скулы, виски и кончик подбородка и хорошо разотрите.
5. Придайте форму бровям с помощью щипчиков. Пустые области заполните темно-коричневым карандашом для бровей. Расчешите брови по направлению вверх и наружу.	6. С помощью кончиков пальцев, нанесите на внутренние уголки глаз белые мерцающими тени.

7. Средней кистью дли теней, нанесите основные коричневые тени на внешний уголок глаза, по направлению роста ресниц и в складке. Хорошо разотрите и смягчите края.	8. Ресницы завейте и накрасьте темно-коричневой тушью.

9. Естественная форма губ подчеркнута с помощью светлого телесного карандаша для губ. Этот же карандаш нанесите на всю поверхность губ.	10. Нанесите на губу прозрачный перламутровый блеск для губ.

Целлюлит . Топ-5 продуктов против целлюлита, которые работают.

2009-09-22T06:49:00.000-07:00

Существует миллион и одно средство против целлюлита, которые заявляют, что способны избавить вас от целлюлита или, по меньшей мере, значительно его уменьшить. Результат применения этих средств различен. Некоторые вроде бы срабатывают, в то время как другие - просто пустая трата денег.

Итак, топ-5 самых продаваемых средств против целлюлита.

№1 - Neutrogena Anti-Cellulite Treatment, Retinol Formula - Ньютроджена Анти-целлюлитное лечение

Когда речь идет об избавлении от целлюлита, много люди выделяют продукт Neutrogena Anti-Cellulite Treatment как средство, которое работает. Оно протестировано дерматологами и признано наиболее эффективным в улучшении внешнего вида кожи, пораженного целлюлитом. Этот крем содержит Ретинол, один из наиболее чистых типов витамина А. Считается, что Ретинол в креме на пару с морской водорослью проникает глубоко в слои кожи и улучшает ее плотность и эластичность. Как следствие этого - кожа становится намного глаже.

№2 Niveа Good bye Cellulite - Нивеа Прощай целлюлит

Вы наверняка видели рекламу этого крема по ТВ. Прощай целлюлит является очень эффективным противоцеллюлитным продуктом. Он, конечно, не уберет целлюлит, но скроет его внешние проявления. Крем можно использовать как дополнительное средство для ускорения метаболизма, который, в сочетании с соответствующими упражнениями, способствует потери веса.

№ 3 Delfin Spa Bio Ceramic Anti Cellulite Shorts - антицеллюлитные шорты Delfin

При первом знакомстве с этими целлюлитными шортами, сперва мы подумали, что это очередная уловка, которая позволяет нажится на людях, страдающих от целлюлита. Однако, наше мнение изменилось, когда мы увидели результат применения этих шорт. При их использовании во время упражнений, они действительно способны серьезно улучшить внешний вид кожи. Это отличное средство для обновления кожи и улучшения кровообращения.

№4 Celluthin Topical Cellulite Reducing Cream with 2% Aminophylline - Целлютин - крем для местного применения с 2% аминофиллина.

Эффективность Celluthin заключается в активном ингридиенте аминофиллин. Как только он проникает в жировые клетки, эти клетки становится устойчивыми к жирным кислотам, которые к ним прикрепляются. Когда в клетках слишком много жирных кислот, становится значительно сложнее терять вес в этих областях. Celluthin не позволяет этому случиться и отсутсвие жира означает отсутствие целлюлита.

№ Oligo DX Cellulite Reducing OligoDX Gel - Антицеллюлитный крем Олиго.

Гель Oligo DX Cellulite Reducing отлично работает для улучшения вида кожи, уменьшения оттеков и целлюлитных ямок. Этот продукт был разработан как результат клинических исследований.

Макияж глаз

2009-09-19T03:50:00.000-07:00

Помните, что лучший способ привлечь внимание мужчины - это глаза. Поэтому так важно иметь совершенный макияж глаз . Не будь у этой девушки отличного макияжа, большинство парней не посмотрели бы на нее второй раз.

Хотя...Я могу ошибаться:))

Результаты диеты и занятий фитнесом (фото)

2009-09-17T09:25:00.000-07:00

Неплохая самомотивация для желающих кардинально изменить свою внешность. Если эти люди смогли измениться, то и в ваших силах сделать это! Нужно лишь немного силы воли, упорства и постоянства. Диеты и занятия фитнесом способны изменить вас до неузнаваемости.

Хотите выглядеть моложе? Не ешьте сахар

2009-09-12T06:46:00.000-07:00

Кроме того, чтобы способствовать появлению лишних килограмм, сахар также ускоряет процесс возникновения морщин.

Об этом заявил всемирно известный дерматолог доктор Фредрик Брандт, также известный как "Король ботокса". В своей новой книге он объясняет, почему сахар вреден для кожи: "Сахар снижает количество эластина и коллагена, которые являются ключевыми источниками протеинов для кожи, и в конце-концов активно влияет на процесс старения кожи. Сахар запускает процесс в организме, который называется гликация, в ходе которого молекулы сахара связываются с волокнами протеина, коллагена и эластина. Коллаген можно сравнить матрассом для кожи, а волокна эластина, как веревки, связывающие его. Сахар поражает эти волокна, делая их менее эластичными и более хрупкими. Результат этого - ваша молодая кожа начинает сморщиваться и выглядит старой.”

Хуже всего, процесс гликации является причиной мутации протеинов, создавая вредоносные новые молекулы, которые аккумулируются и еще больше повреждают коллаген и эластин.

Поэтому, прежде чем в очередной раз побаловать себя сахаром, подумайте, стоил ли оно того?