Lyssnandets konst

Vänner och pengar

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Fri, 09 Dec 2011 09:38:00 +0000

Två amerikanska forskare har undersökt vad som gör oss lyckliga. Svaret är vänner och pengar, med tillägget att man inte behöver vara rik för att vara lycklig. Kanske inte så revolutionerande resultat... Men vad tycker du, vad gör dig lycklig?

Läs mer om undersökningen på:

http://gmj.gallup.com/content/150671/Happiness-Is-Love-and-75K.aspx?utm_source=email&utm_medium=122011&utm_content=morelink&utm_campaign=newsletter

Det goda lyssnare alltid har vetat

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 29 Nov 2011 09:54:00 +0000

Ny forskning bekräftar det som goda lyssnare alltid har vetat, nämligen att beteendet hos den som lyssnar påverkar kvaliteten på den information som personen får. Om du visar att du är positivt inställd genom ditt kroppspråk och ditt ansiktsuttryck får du en annan typ av information än om du är neutral eller negativ. Att lyssna är en aktiv handling, på många sätt!

Läs mer på http://bps-research-digest.blogspot.com/2009/08/listeners-facial-expression-alters.html

Ger snarkande hundar dig ro?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Wed, 02 Nov 2011 16:14:00 +0000

Lyssnar just nu på min snarkande hund. Det är ett skönt ljud som ger mig ro. Har du några ljud som lugnar dig?

Är du beredd?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Sat, 29 Oct 2011 06:15:00 +0000

En man blev uppringd av ett telefonlotteri:

– Hallå, Du är en man med tur. Du kan vinna en miljon kronor kontant. Det enda du behöver göra är att svara
nej på första frågan.
– Är du beredd?
– Ja!

Citat från artikel av Gunnar Törngren, www.gunnar-utbildning.se

Var är pappan då?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Thu, 27 Oct 2011 18:59:00 +0000

Dottern lekte med en mammafisk och en bebisfisk. "Var är pappan då" frågade jag. "Har han gått till jobbet". Hon tittade på mig som om jag kom från yttre rymden. "Nä, inte jobbar.....lagar mat kanske".

Det var en lång paus!

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Thu, 27 Oct 2011 18:52:00 +0000

Nu har jag tagit en lååååååång paus från bloggandet. Först kom sommaren och sedan kom allt annat igång. Jag har inte riktigt mäktat med, kanske man kan säga att jag har lyssnat på mig själv. Nu känner jag att det är dags igen. Jag bloggar ju om lyssnande, så om du har något som du vill förmedla, tankar, citat, forskning....hör bara av dig!

Sommar och tid för eftertanke

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 16 Aug 2011 11:29:00 +0000

Den här sommaren har jag gått igenom mina vanliga semesterfaser:
1. Jag blir rastlös, irriterad och lite deppig. Vad ska jag göra med all ledig tid? Jag är uppe i varv och längtar tillbaka till jobbet (ja, jag är konstig, jag vet!).
2. Jag blir extremt trött och orkar knappt släpa mig ur sängen.
3. Jag vaknar till liv igen och kan verkligen njuta av semestern. Under den här perioden känner jag mig avslappnad, glad och kan reflektera över hur jag har det. Jag kan lyssna på mig själv mycket bättre. I år inser jag verkligen på allvar att jag behöver göra lite omprioriteringar i mitt arbetsliv för att slippa vara så uppe i varv som jag var i våras. Nyttigt! Nu känner jag mig peppad för hösten och vet vad jag vill!

Hoppas du hade en skön sommar och att du också har kunnat lyssna till dig själv!

Ställ fler frågor

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Sat, 09 Jul 2011 17:13:00 +0000

"If you spend more time asking appropriate questions rather than giving answers or opinions, your listening skills will increase."

Brian Koslow

Jag blir en saft- och bullmamma

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Mon, 04 Jul 2011 11:35:00 +0000

Läste en krönika förra året om rollerna vi går in i under semestern. Det handlade om att vi förflyttas tillbaka i tiden, till mera traditionella könsroller. Mannen i familjen försvinner ut till diverse bygg- och trädgårdsprojekt, kvinnan matar barn och tvättar kläder...I vår familj är det precis så. Min man, som vanligtvis tar ett stort ansvar för hem och barn, drar på sig de gamla militärkläderna och ger sig med liv och lust ut i trädgården (just nu för att riva staket). Jag själv, som i vanliga fall är den som jobbar mest tar större ansvar för att fixa saft och bullar (alldeles nyss isglass). Det känns ganska mysigt, men också jobbigt emellanåt. Det är en fin balansgång för att allas semesterbehov ska bli tillfredsställda. För att det ska fungera behöver vi kommunicera, och framför allt behöver vi lyssna på oss själva och på varandra. Många semestergräl skulle nog kunna undvikas med hjälp av just lyssnandet. Har du några bra tips för att få det att fungera bra?

Bruset blir en mur

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Thu, 30 Jun 2011 10:16:00 +0000

Bruset i våra huvuden hindrar oss ofta från att lyssna, även i en situation där vi faktiskt vill lyssna på någon annan. Det kan till exempel bestå av:

Tankar om vad jag måste göra på jobbet innan dagen är slut
Tankar om vad jag ska handla till middag
Fördomar, "typiskt kvinnligt att göra en stor grej av det"
Hur den andre ser ut, "den där tröjan passar ju inte på honom"
Tidigare erfarenheter "Åh nej, nu börjar hon snart prata om sin kollega igen"
Tankar om vad jag själv vill säga....

För att kunna lyssna behöver vi lära oss att stänga av bruset så att vi kan ta emot den andres ord utan att döma eller bedöma.

Håret försvann

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Thu, 30 Jun 2011 10:03:00 +0000

Min man lyssnade på sin inre röst idag och försvann in på toaletten för att raka av sig allt sitt hår. Kan man lyssna för mycket till sig själv?

Vad vill hon ha?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Wed, 29 Jun 2011 07:12:00 +0000

Jag har träffat många personer med funktionsnedsättning som möter många människor som inte lyssnar på dem. När de handlar vänder sig butikspersonalen ofta till den person de har med sig. "Vad vill hon ha". Jag tycker att det skulle vara hemskt att bli bemött så, att människor inte är beredda att lyssna bara för att man till exempel sitter i rullstol. Har du råkat ut för att inte bli lyssnad på?

Listening is a magnetic and strange thing

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 28 Jun 2011 08:15:00 +0000

"Listening is a magnetic and strange thing, a creative force. When we really listen to people there is an alternating current, and this recharges us so that we never get tired of each other. We are constantly being re-created."

Brenda Ueland

Vi tänker snabbare än vi pratar

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 28 Jun 2011 06:57:00 +0000

En anledning till att vi har svårt för att lyssna ibland är att vi tänker snabbare än den andre pratar. De flesta av oss pratar med en hastighet på ungefär 125 ord per minut, men vi har en kapacitet att lyssna till ca 400 ord per minut. Det betyder att när vi lyssnar till "medeltalaren" använder vi bara ca 30% av vår mentala kapacitet. Vi har fortfarande 70% att göra något annat med, och det gör att tankarna lätt vandrar. För att kunna hålla osss koncentrerade behöver vi anstränga oss, ständigt återvända till den som pratar även om tankarna råkar vandra iväg.

Sill, nubbe och sköna diskussioner

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Mon, 27 Jun 2011 07:00:00 +0000

Jag tillbringade en jättetrevlig midsommarafton med goda vänner och deras vänner (tack Eva och Måns för en jätteskön och rolig dag). Funderade efteråt på varför jag hade det så bra. Massa saker spelade in såklart. Alla var på gott humör, god sill, kall nubbe, glada barn... Men en viktig del var också vårt samtal. Det är så skönt när människor verkligen är intresserade av att lyssna på varandra. Efteråt vet jag lite mer om de andra och de vet lite mer om mig. Om alla bryr sig tillräckligt mycket för att ställa frågor till varandra och att lyssna klart när de andra berättar blir det ofta väldigt bra.

Hur var din midsommar?

Jag fick en sjua!

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Sun, 26 Jun 2011 14:53:00 +0000

Nelly gav mig en sjua

Min dotter Nelly gav mig precis en sjua! Jag frågade henne hur bra hon tycker att jag är på att lyssna på en skala där ett är att inte lyssna alls, och tio är att lyssna jättebra. Jag fick en sjua, med tillägget att jag ibland är en trea och ibland en tia. Jag blev jätteglad, vilket bra betyg!

En start på att bli en bättre lyssnare kan vara att fråga andra hur bra de tycker att vi är på att lyssna. Lite läskigt, men väldigt nyttigt!

När lyssnade någon på dig?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Wed, 22 Jun 2011 18:11:00 +0000

Att lyssna är en aktiv handling, som innefattar
- Att ge den andre uppmärksamhet
- Att förmedla att man lyssnar
- Att bekräfta att man har förstått

När kände du senast att någon lyssnade på dig?

Att lyssna är så mycket mer än ord

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Mon, 20 Jun 2011 09:09:00 +0000

De här fina orden om lyssnande fick jag av Karin Rosvall:

Att lyssna kan också vara tystnaden mellan två människor.
Att lyssna är så mycket mer än ord. Kanske kroppsrörelser, mimik. Tysta tårar. Saker i rummet. Lyssna till stämningen i rummet. Men framför allt tystnaden.

Pang! Aj!

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Sat, 18 Jun 2011 11:45:00 +0000

De sista veckorna har kroppen sagt ifrån. Tror att den har velat påpeka att tempot har varit för högt och att den har fått för lite vila. Hade inte tid, tålamod och intresse att lyssna, och det straffade sig såklart. I torsdags tränade jag och rätt som det var sa det PANG i ryggen. Ryggskott, och inte något litet mesigt ryggskott utan ett STORT och REJÄLT ryggskott. Jag kan fortfarande inte röra mig ordentligt, har varit hos kiropraktor två gånger och behöver fler behandlingar. OK kroppen, jag fattar, nu måste jag ta det lugnt. Det kan krävas mycket för att få mig att lyssna ibland!

Magi

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Sat, 18 Jun 2011 07:00:00 +0000

”När någon lyssnar på djupet skapas magi, både för den som lyssnar och den som talar”

Sue Patton Thoele

Inspirerande läsning om lyssnande

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Fri, 17 Jun 2011 14:14:00 +0000

Läser just nu "Konsten att lyssna" av Bengt Renander. Så här står det på baksidan: Konsten att lyssna lär dig i fem steg att lyssna till en annan människa så att hon verkligen känner sig hörd. Allt du behöver finns i fem enkla övningar som du genomför tillsammans med en samtalspartner. Samtidigt lär du dig att lyssna på djupet i dig själv.

Har hunnit till sidan 49, och än så länge gillar jag boken jättemycket. Den handlar mycket om att förstå sig själv i lyssnandet, alla våra inre röster som värderar, kritiserar och pratar med oss så att vi inte kan fokusera på den andra. Bengt skriver på ett skönt sätt, det blir lätt att ta till sig innehållet i boken även om det är ganska djupt.

Vill du också läsa boken finns kan du beställa den på http://www.konstenattlyssna.se/

Vad kostar det oss?

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Wed, 15 Jun 2011 06:15:00 +0000

Du kanske tror att vi redan är så bra på att lyssna att vi inte behöver träning? Enligt Inscape Publishing, som har skapat mätverktyget Personal Listening Profile®, filtrerar vi bort eller feltolkar det som egentligen menas i hela 70% av all kommunikation. Vad kostar det oss i tid, pengar och tillit i våra förhållanden?

Den blomstertid nu kommer

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 14 Jun 2011 14:53:00 +0000

Idag var det avslutning i skolan. Flera hundra föräldrar, mor- och farföräldrar och syskon lyssnade till barnen som sjöng sommarsånger. Medan vi lyssnade spelades nog lika många minnen upp som det fanns människor i lokalen. Härliga minnen, jobbiga minnen, allt möjligt om varandra. När vi lyssnar till musik, eller är ute i naturen och bara lyssnar till fåglarna, händer spännande saker i oss. Vad har du för känslor kring avslutning och sommarsånger?

The word has a sound

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Tue, 14 Jun 2011 06:00:00 +0000

"The word has a sound and
to listen to that sound
there must be space. But
if you listen while all the
time translating what is
being said into your own
prejudices and your own
pleasurable or unpleasurable
processes, then you are not
listening at all."
Jiddu Krishnamurti 1895-1986

Fokusera som en katt

noreply@blogger.com (Caroline Murray Carlsson) — Mon, 13 Jun 2011 09:30:00 +0000

Har du tittat på en katt när den spanar på ett byte någon gång? Den är fokuserad, extremt fokuserad. Var lika fokuserad på den du lyssnar på. Låt inte tankarna fara iväg, tänk inte på vad du ska äta till middag. Fokusera