заметки восстановление зрения

Челюсть - Глаза

2020-07-15T15:53:00.001+03:00

Упражнение, которое расслабляет глаза, хотя работает челюсть:

https://www.youtube.com/watch?v=bcpnJjV_fgw

Здоровая агрессивность -> никакой близорукости

2020-05-17T19:27:00.001+03:00

Следующее мое наблюдение, что люди со здоровой агрессивностью не теряют зрение.
И если вдруг на какой-то период люди теряют агрессивность - это может сказаться на зрении.

Как это связано между собой?
Зрение оно для того, чтобы видеть мир, чтобы с ним взаимодействовать.
Мир - штука опасная, это знает каждый мозг, на уровне памяти от предков.
Т.е., вы можете хорошо относится, позитивно мыслить, но мозг бережет вас и если что, боится минуя ваше сознание за вас.

Так вот люди, которые вооружены агрессивностью, они вооружены! А значит в случае опасности, будут бить в ответ. Т.е., меньше бояться видеть происходящие, чем люди, для которых реакция на опасность не "бей" а "беги" или "замри".

Как вы считаете, можно рассматривать процесс улучшение зрения, с точки принятия собственной агрессивности?

Какие ваши наблюдения, в вашей жизни про взаимосвязь агрессивности и зрения?
Может, это все мне показалось, а у вас в вашем окружении по-другому?

В копилку

2017-03-22T21:34:00.000+02:00

Любопытная статья

https://geektimes.ru/post/105960/

И любопытное видео:

https://www.youtube.com/watch?v=_4RSrimQGps

И помошник пальминга, мне кажется так легче расслабиться

https://www.youtube.com/watch?v=-zfzn2XvJLY

Подборка видео

2014-07-18T23:57:00.000+03:00

Подборка видео, рассказывающих о существующих на данный момент методах улучшения зрения как в рамках официальной медицины, так и в альтернативной медицине.

https://www.youtube.com/playlist?list=PL0-rnjluzt3i0QzUCPizW_Q6jzJYj5lx7

Гимнастика для глаз

Как правильно делать гимнастику для улучшения зрения, смотрите в нашей инфографике.

http://health.mail.ru/news/1-gimnastika_dlya_glaz/?social=fb

Практика применяем к любым вопросам, например, к вопросам со зрением

2014-07-17T23:54:00.005+03:00

Практика из закрытого Форума.
Хочу прописать более подробнее работу с Состояниями.
Практика в которой есть Вы, то что вы решили гармонизировать в своей жизни и Вселенная. Если вы просто хотите быть в унисон с собой и своей судьбой, вы делаете упражнение со своим Любимым или Любимой, если таковых на данный момент нет, то с представляемым Любимым или Любимой.
Упражнение достаточно простое. Лучше перед ним, что то поделать физически. Если нет такой возможности, то просто сделайте технику Я мужчина (женщина) втянуть живот, напрячь пресс, сжать промежность, просчитать до 10 и отправить в фундамент. 3 раза подряд.
Удобно сядьте или можно стоя. Все делать только с открытыми глазами. Если это Любимый, Любимая, то стоите (сидите) друг на против друга и смотрите в правый глаз партнеру. Но на взгляде не сосредотачиваетесь. У вас больше внимание на ощущениях. Если вы решаете какой то вопрос Здоровье, Карьера, Начальник, Страна, Образование, Рождение ребенка, Финансы, Молодость... Говорите себе мысленно, что перед вами в облике человека (девушка или мужчина, тот кто лучше подходит по асоцииации с тем вопросом, что вы решаете) или ваш начальник если нужно закрыть вопрос с ним. Не пытайтесь сильно кого то представлять. Сказали, что он(она) перед вами и все. Вы знаете, что участников процесса всегда Трое - Вы, Ваш вопрос (Любимый человек), Вселенная. Произносите мысленно Я - Легкость, выключаете мысленный диалог на 3-5 секунд, смотрите ощущения во внутренней тишине. Потом Я - Прозрачность, и так же выключенный внутренний диалог и наблюдение за тишиной 3-5 секунд. Я - Наполненность, 3-5 секунд тишины и наблюдения.
То же самое с Любимым (Любимой), или решаемым Вопросом. Он(Она) - Легкость, 3-5 секунд тишины и наблюдения, Он(Она) - Прозрачность, 3-5 секунд тишины и наблюдения за ощущениями в себе. И Он(Она) -Наполненность, 3-5 секунд наблюдение за тишиной в себе, когда Он(Она) наполненный(я).
Так же поступаем со Вселенной. Легкость 3-5 секунд. Прозрачность 3-5 секунд. Наполненность 3-5 секунд. После чего Вы Осознаете Себя, Ваш решаемый вопрос который перед вами в виде человека или Ваш(а) Любимый(я) и Вселенная как Единое Целое. И наблюдаете с выключенным внутренним диалогом за Состоянием, когда вы одновременно и в Легкости, и в Прозрачности, и в Наполненности - 15-20 секунд. Если приходят какие то мысли, не обращайте на них внимания, пропускайте мимо себя. Когда закончите, почувствуйте себя здесь и сейчас Я Мужчина или Я Женщина.
Техника безопасности.
Упражнения можно делать хоть 100 раз в день.
Запрещено делать упражнение с отражение себя в зеркале.
С самим собой - представляя, можно делать не более 3х раз в день.
Относиться ко всему как к игре.
Не высказывать ни каких намерений.
Не ждать и не цепляться за результат.
P.S. Это самое мощное упражнение из всех мне известных. Работает не заметно и дает максимальный результат. Не тот которого мы ждем, а тот который для нас самый лучший.

Взято с сайта: http://www.apalienko.com/

Я сдаюсь....

2014-07-17T23:51:00.001+03:00

Я много раз подумала, перед тем, как создать это сообщение, так не хочется писать об этом в массы. Но правда вот в чем...
Я сдаюсь.
Я заказываю себе очки и заказываю себе линзы на особые случаи. В очках буду учиться водить машину и работать за компьютером. А линзы для выхода в свет и когда захочется видеть. Остальное время пальминг, смотрение вдаль, очки в дырочку, работа над собой. Буду носить костылики только иногда. И уж ооочень стараться не напрягать глазки, не всматриваться в предметы. (напоминаю, что мне больше 25ти лет. И, по словам офтальмологов, так можно себя вести, если вам более 25, а до этого времени есть ньюансы: низзя - глаз растет и меняется)

Нет, я не швырну книгу Бейтса об стену со злостью и разочарованием :) Я буду помнить о зарядке и делать ее, когда вспомню. Буду расслаблять глаза. Буду искать зрение и становиться лучше. Буду учиться и буду меняться. Буду пробовать новые техники и разные зарядки.

Я не верю ни офтальмологам, ни Бейтсу до конца. Думала раньше, что люди не знают или у них нету сил и времени и потому они не восстановили свое зрение! Но, оказывается, нет. Причина в чем-то другом. Как мне кажется, за уже шесть лет работы, зрение могло бы и вернуться :) И, поскольку, я не доктор и науки о глазах не знаю, то не могу сказать ничего о врачах. Но, если бы, все-так, как по Бейтсу и по остальным срабатывало! А то сколько ж народу пишет в отзывах: проблески есть, а зрения нет.... Уже бы два десятка людей со всего мира нашлись бы, которые бы сказали: таки да - система Бейтса верна, зрение двадцатилетней давности вернули на сто процентов! Но я таких и не увидела.

Так-что, это все работает, только никто не знает где, когда и для кого. Но я уверенна, работает!
Это, как про дельфинов:
мы знаем, что дельфины такие здоровские, что спасают утопающих людей. Они выталкивают их на берег! Но дело в том, что дельфины просто любят играться: они толкают. И те кого они вытолкали в сторону берега, считают, что дельфины спасли их жизнь. А те, кого дельфины заиграли в океан, уже никому ничего не рассказывают.

Смотрю, что с помощью нетрадиционных методик можно как улучшить, так и ухудшить или не добиться никаких изменений. У меня, на практике, без изменений, по приборам. И вообще, на разные типы людей нужны разные типы врачей и лекарств. Я говорю сейчас о давней близорукости, ибо те, у которых все только начинается, ищите ответственных докторов и делайте упражнения!

И в завершение о лазерных операциях, столь хорошо рекламируемых и многообещающих.
Я задумалась: ладно, жизнь коротка, жить надо качественно, может хватит уже о высших материях, приземляюсь, делаю операцию и чувствую себя шикарно.
(рекламу же все слышали: если у вас нету противопоказаний, то после операции будет вам счастье!)
Те два офтальмолога, которых я видела раньше, говорили мне, что да, делайте, может быть.... А та офтальмолог ( по знакомству и рекомендациям), у которой сегодня заказываю очки, КАТЕГОРИЧЕСКИ против лазерных операций. Говорит, что уже стольких с последствиями приходят: "зрение не стабильно, а после лазерной операции вовсе сложно подобрать очки.... а если у вас астигматизм, то нельзя: диоптрии они вам уберут, а цилиндры куда денете?! " Может не точно передаю ее слова, но мораль вот в чем: кто думает о лазерной коррекции зрения - посоветуйтесь со своими докторами и еще с пятью разными: операция (в случае с близорукостью) - не волшебная палочка!

Итак, я больше не уверенна в том, что мне удасться в разумные сроки восстановить зрение на сто процентов. Я больше не ставлю перед собой этой цели. Буду просто в удовольствие заниматься зарядкой и своими глазами, без того, чтобы добиться результатов.

На этом ставлю точку. У меня все.
Хочу только сказать: мир устроен так, что истина не в религии, не в школе, не в морали, не в медицине .... Истина внутри нас!
Слушайте себя дорогие мои!
Успехов и удачи!

Еще материалы для зреющих

2014-07-03T00:13:00.000+03:00

Как всегда, немного о теории и некоторых других нарушениях зрения подробнее с обязательным некоторым повторением того, что надо делать для их исправления, которые Вы скоро хорошо запомните.

    Ранее мы уже рассмотрели устройство  сетчатки глаза, но для более полного понимания  самого процесса зрения и ещё некоторых нарушениях других, «не основных» его составляющих, необходимо рассмотреть  его строение - только кратко.

   Рассмотрим его с точки зрения "новой школы функционалистов", то есть "бэйтсизма", в основе которых, присутствуют обе теории по назначению и работе частей глаза.

Анатомия глаза

Он представляет собой полую сферу (или сфероид), заполненную жидкостью, которая находится под небольшим давлением. Благодаря этому давлению глаз сохраняет сферическую форму. Можно сказать, что глаз делится на два отсека (передний и задний) хрусталиком — эластичным двояковыпуклым телом диаметром примерно 8 миллиметров. Передний отсек заполнен совершенно прозрачной жидкостью, водянистой влагой, в то время как задний, значительно больший по размеру — студнеобразной массой, называемой стекловидным телом. В совокупности три прозрачных компонента, через которые проходит свет, образуют оптические среды.

Сама сферическая стенка глазного яблока с анатомической точки зрения состоит из трёх слоев — склеры, сосудистой оболочки и сетчатки. Мы рассмотрим только те части, которые непосредственно влияют на дополнительные «искажения» зрения (хотя в строении глаз нет ничего лишнего, и всё оказывает влияние на качество зрения)

Сосудистая оболочка состоит из трёх частей — радужки, ресничного тела и хориоидеи. Радужка, или радужная оболочка, располагается за роговицей и представляет собой мышечное кольцо, сокращения которого позволяют менять размер зрачка, центрального отверстия, через которое внутрь глаза поступает свет. Радужка содержит пигмент (коричневый, зелёный и т.д.), придающий глазам определённый цвет. Попадая в глаз через зрачок, свет затем проходит сквозь хрусталик, который посредством связки, называемой пояском, соединён с мышцами ресничного тела. Движения этих мышц меняют кривизну хрусталика, вследствие чего изменяется его фокусирующая способность, (тут по теории У. Бейтса нужно было бы добавить – частично изменяет его фокусировку). Хориоидея, третья часть сосудистой оболочки, представляет собой сеть кровеносных сосудов, обеспечивающих кровообращение внутри глаза.

Изнутри стенка глазного яблока покрыта сетчаткой, исключительно сложной по структуре, чувствительной оболочкой, состоящей из нервных клеток, среди которых важнейшее место занимают фоторецепторы. Эти световоспринимающие клетки делятся на два типа — палочки и колбочки. Палочки чувствительны к слабому свету и регистрируют только оттенки серого цвета, в то время как колбочки включаются в работу только при хорошем освещении и отвечают за цветовое зрение.

А здесь немного …. о «звёздах»

Ночью, когда освещение минимально, мы лучше и яснее всего ощущаем объект боковыми частями сетчатки. Этот факт еще столетие назад подметили астрономы; они обнаружили, что если смотреть прямо на созвездие, то видны только самые яркие звезды, а вот если в сторону, как бы боком — можно различить звезды гораздо меньшей величины (работают только «палочки»)

Говоря словами известного французского физика Франсуа Араго: "Чтобы увидеть очень слабо освещенный объект, необходимо не смотреть на него". Поэтому, если вам требуется отыскать в темноте дорогу, лучше не смотреть прямо перед собой, а смотреть несколько в сторону, тогда "уголками" ваших глаз вы уловите немало объектов, недоступных "впередсмотрящему" взгляду.

Днем все происходит наоборот: лучше и четче видится только та часть зрительного поля, которая попадает на желтое пятно и в центральную ямку; образы же, воспринимаемые периферией сетчатки, смутны в очертаниях и менее точны по цвету.

Вот тут немного пояснения того, зачем нужны упражнения, и соляризация в том числе, на СВЕЧЕ, на слабом источнике света, кроме сильного.

Миопию, гиперметропию и астигматизм можно классифицировать как аномалии рефракции, вызванные деформациями глазного яблока, то есть нарушения в работе наружных мышц. Четвёртое нарушение зрения, пресбиопия («старческое зрение», которое часто путают с дальнозоркостью), возникает в пожилом возрасте, когда хрусталик теряет свою эластичность и, следовательно, способность менять форму в процессе аккомодации. Как показывают исследования, у большинства людей хрусталик теряет свою гибкость и эластичность к 55—60 годам (тут присутствует уже два нарушения – работы наружных мышц и потеря эластичности хрусталика).

«Плывущие пятна»

Для зрения многих близоруких и пожилых людей характерно наличие тёмных пятен различной формы, которые то и дело появляются, и особенно заметны, когда человек читает или смотрит на яркие, светлые поверхности, например на белую стену или на небо. Отлично видны они и на очень светлом экране компьютера, а при соляризации на СОЛНЦЕ «красуются» ещё лучше на закрытых веках - моё). В одних случаях пятна кажутся статичными, в других они перемещаются вслед за мелкими движениями глаз и сохраняют некоторую инерцию движения, если взгляд останавливается. Обычно эти пятна объясняются дефектом стекловидного тела.

Стекловидное тело — это внутриглазная жидкость, в которую добавлены очень тонкие фибриллы. Эти фибриллы придают стекловидному телу, заполняющему глаз позади хрусталика, студенистую консистенцию. В норме этот «студень» довольно плотный, но при миопии (либо просто с возрастом) разжижается. Когда такое происходит, фибриллы собираются в своеобразные сгустки, и тени, отбрасываемые ими на сетчатку, воспринимаются как пятна.

В стекловидном теле могут быть и другие нарушения, не связанные с ухудшением качества внутриглазной жидкости, но также приводящие к возникновению пятен. Однако в таких случаях образующиеся пятна гораздо более прозрачные и почти не беспокоят.

Ухудшение координации зрительных осей

Когда зрение нарушено, каким бы незначительным это нарушение ни было, наружные глазные мышцы начинают работать хуже (и наоборот). Одним из последствий этого становится потеря точности координации зрительных осей.

Точная координация необходима для хорошего зрения. Если один глаз функционирует плохо или фокусирует свет не в надлежащей точке, мозг начинает игнорировать подаваемые сигналы, отдавая предпочтение тем, которые поступают из здорового глаза, стараясь использовать наилучшую доступную информацию для построения зрительного образа. С другой стороны, если оба глаза работают правильно, фокусируя свет в одной и той же точке, они дополняют друг друга, а в головной мозг поступает самая точная и достоверная информация.

Сигналы, посылаемые левым и правым глазом, несколько отличаются, и это даёт возможность воспринимать глубину изображения. Глаза расположены не слишком далеко друг от друга, так что даже при превосходном зрении истинная стереоскопичность достигается на расстоянии не более 45 метров.

Точность управления зрительными осями важна также при аккомодации. Головной мозг судит о расстоянии до наблюдаемого объекта по углу между зрительными осями и в зависимости от этого изменяет фокусировку. Конечно, это не единственный источник информации, поскольку одноглазый человек также обладает способностью аккомодации, но без учета угла между осями процесс аккомодации осуществляется гораздо медленнее. Обратное тоже верно: изменение фокуса информирует наружные мышцы глаз о необходимости изменить угол между зрительными осями. Таким образом, недочёты аккомодации приводят к ошибкам в работе наружных глазных мышц, и наоборот.

Фовеальная дисфункция

Нарушения в работе наружных глазных мышц наносят вред и другим функциям органа зрения. Движения глаз становятся более грубыми и неловкими, так что человеку сложнее найти в поле зрения интересующий его объект.

Затрудняется также и процесс слежения, особенно за быстро движущимися объектами. Однако самые серьёзные последствия имеет нарушение процесса сканирования.

Трудно объяснить человеку с плохим зрением, сколь многое в жизни он упускает. Ведь человек способен видеть окружающий мир в таких мелких деталях, что хорошее зрение иначе как чудом не назовёшь. Люди, обладающие им (а это прежде всего дети), воспринимают этот дар как что-то само собой разумеющееся. Процесс же ухудшения зрения происходит так медленно и незаметно, что почти не осознаётся. Когда при помощи очков удаётся искусственно вернуть фокусирующую способность глаз, люди начинают ошибочно полагать, что хорошее зрение к ним вернулось. Да, с помощью очков без труда можно прочесть проверочную таблицу, но способности по-настоящему хорошего зрения этим не исчерпываются.

Острое зрение возможно только в области центральной ямки сетчатки (фовеа), а максимальная острота достигается в области фовеолы. В процессе сканирования различные детали рассматриваемого объекта должны фокусироваться в области фовеолы, чтобы обеспечить максимальное качество картинки.

Один из принципов, на которых построен этот процесс, можно понять, если обратиться к фотографиям в газетах, книгах и журналах. Внимательно присмотревшись, можно увидеть, что эти изображения на самом деле состоят из множества маленьких точек. Чем меньше размер точек, тем лучше качество репродукции. Чем меньше функциональная площадь фовеолы (в пределах функциональных возможностей сетчатки) и чем точнее происходит процесс сканирования, тем выше качество изображения.

Процесс сканирования осуществляется наружными мышцами глаз и внешне проявляется, как уже оговаривалось, в виде непрерывных, очень мелких и быстрых движений глаз.

Когда работа наружных глазных мышц нарушается, движения глаз в процессе сканирования становятся менее согласованными и «ловкими». Фактически это приводит к тому, что точки, из которых складывается образ, становятся крупнее. Дифференциация функций центральной ямки и фовеолы ослабевает либо исчезает вовсе. В самых серьёзных случаях может даже исчезнуть функциональная дифференциация центральной ямки и прилегающих участков желтого пятна.

«Шум» в зрительной коре

Последний из интересующих нас дефектов находится не в глазах, а в головном мозге. Если лишить систему зрения источника света (закрыв глаза и дополнительно прикрыв их руками), то, после того как потухнут остаточные образы, вы не должны видеть ничего, кроме абсолютной темноты.

Однако есть вероятность того, что вы все-таки что-то увидите, например «вихри» серых или иных оттенков, калейдоскопические узоры. Эти видения иногда бывают настолько яркими, что кажется, будто они обусловлены какими-то внешними источниками, «пробивающимися» сквозь закрытые веки.

Но если свет не поступает, следовательно, эти образы генерируются внутри системы зрения. Считается, что они представляют собой своего рода «фоновый шум», электрические «помехи», возникающие в зрительном отделе коры головного мозга (аналогично шипению акустических колонок). Если открыть глаза, эти помехи не исчезают — на них просто накладывается то, что вы видите в данный момент.

Следовательно, чем сильнее помехи, возникающие в коре головного мозга, тем хуже качество воспринимаемого изображения.

Бейтс придавал большое значение способности «видеть абсолютную темноту» и приравнивал её безупречному зрению. Если вы видите чёрное поле одинаковой глубины и на большом расстоянии, и вблизи, если вы способны без особых усилий удерживать в памяти абсолютную темноту, значит, согласно доктору Бейтсу, вся ваша система зрения находится в отличном рабочем состоянии.

Теперь мы подходим к той части метода Бейтса, которая нацелена на улучшение работы наружных глазных мышц. Улучшению процессов слежения, поиска и сканирования способствуют двигательные упражнения, о которых пойдёт речь в этом и следующих блоках программы.

Некоторые упражнения на расслабление, динамические – повороты, покачивания и раскачивания, в том числе предметов и их частей, мы уже изучали, другие еще будут рассмотрены нами. Сейчас рассмотрим некоторые упражнения для «самих глаз», но не совсем физических.

В дальнейшем дойдём до упражнений для других частей тела также имеющих огромное значение для улучшения зрения.

Фузионные упражнения

Вместе с аккомодационным тренингом, о котором мы поговорим позже, фузионные упражнения практически идеально вписываются в обычное понимание термина «гимнастика для глаз». В каком-то смысле это действительно гимнастика для глаз, поскольку они содействуют укреплению наружных глазных мышц и механизма аккомодации, но все же не надо понимать их исключительно как «физические» упражнения.

Сознательно управляя своими действиями в ходе выполнения упражнений, вы способствуете улучшению бессознательного контроля. Этот принцип является фундаментальным для метода Бейтса в целом, и на нем базируются все методологические технологии.

Фузионные упражнения очень просты. Их можно использовать в качестве проверки того, нарушена ли ваша фузионная способность (способность управлять зрительными осями) и нуждается ли она в дальнейшем улучшении.

Упражнения с карандашами (Джонатан Барнс)

Возьмите карандаш и держите его прямо перед лицом на расстоянии примерно 45 сантиметров. Смотрите на карандаш, а затем перенесите взгляд в пространство за ним (скажем, на стену, на какую-то заметную точку на ней или выделяющийся орнамент обоев, если вы занимаетесь в помещении - моё). Теперь вы должны видеть два карандаша, располагающихся как стойки ворот по обе стороны той точки, на которую вы смотрите. Оба карандаша должны быть видны с одинаковой чёткостью. Если один карандаш виден хуже другого, если вы вообще видите только один карандаш или если самая удалённая точка, на которую вы смотрите, двоится, ваша фузионная способность определённо нарушена.

Если вы видите только один карандаш, сначала закройте один глаз, а потом другой — так вы выясните, какой из них видит хуже. Теперь прикройте рукой глаз, который видит лучше, и снова посмотрите на карандаш. Перенесите взгляд вдаль и запомните, где располагается карандаш относительно удалённой точки. Откройте второй глаз. Зрительный образ карандаша мгновенно перескакивает на другую сторону? Значит, более сильный глаз полностью доминирует над действительно более слабым. Или вы все-таки можете удержать образ карандаша в предыдущей позиции хотя бы на пару мгновений?

Проделайте то же самое, если вы видите два карандаша, но один из них чётче другого. Если удалённая точка двоится, закройте один глаз, сфокусируйтесь вторым на карандаше, потом переведите взгляд на удалённую точку и снова сфокусируйтесь на карандаше. Повторите эти действия три раза каждым глазом, а потом попробуйте проделать их двумя глазами. Если данное или другие фузионные упражнения даются вам с трудом, не волнуйтесь. Со временем по мере успешного применения пальминга и соляризации все образуется.

Теперь попробуйте выполнить версию данного упражнения с двумя карандашами. Его описание может показаться сложным, но в практическом плане упражнение все-таки очень простое.

УПРАЖНЕНИЕ «ДВА КАРАНДАША» (Джонатан Барнс)

Для упражнения вам потребуется какой-нибудь удалённый ориентир — любой объект, помещающийся в карандашные «ворота». Держите один карандаш на расстоянии вытянутой руки, а второй — в нескольких сантиметрах от носа. При перенесении взгляда на удалённый ориентир в глазах образуются двое «ворот» — одни внутри других с центром в точке, выбранной за ориентир. Стремитесь к тому, чтобы все «четыре» карандаша были видны одинаково хорошо, хотя ближние «ворота» будут, безусловно, более размытыми. Теперь сфокусируйте взгляд на дальнем карандаше. При этом ориентир должен двоиться, а его изображения должны быть одинаково чёткими. Перенесите взгляд на ближний карандаш. Дальний карандаш при этом двоится, образуя «ворота», а по обе стороны от этих «ворот» должны располагаться два изображения ориентира. Опять же, «оба» карандаша и «оба» ориентира должны быть видны с одинаковой чёткостью.

Наконец, сфокусируйте взгляд на какой-либо промежуточной точке между дальним карандашом и ориентиром и посмотрите, видны ли вам карандашные «ворота» и раздвоенный ориентир (тут необходим взгляд на «воображаемую» точку в пространстве между дальним карандашом и ориентиром).

Усложненный вариант

Более трудное фузионное упражнение с карандашами предполагает, что сначала вы фокусируете взгляд на ближнем карандаше, видя «ворота», образуемые дальним карандашом, а потом отводите взгляд от ближнего карандаша, пытаясь одновременно удержать в неизменном виде раздвоенное изображение дальнего карандаша. Затем точно так же нужно отводить взгляд от дальнего карандаша, пытаясь удержать раздвоенность ориентира (как и в предыдущем примере, опять присутствует взгляд на «воображаемые» точки в пространстве).

Цветные карандаши

В другом варианте упражнения карандаши следует держать на расстоянии нескольких сантиметров друг от друга (но не более 5 см – моё). Используйте при этом карандаши одинаковой толщины, но контрастирующих цветов, скажем, жёлтый и красный. Держа карандаши на комфортном расстоянии от лица, экспериментируя, попытайтесь увидеть перед собой «двойные ворота» — то есть три столба, средний из которых образуется наложением изображений двух карандашей.

Предположим, что жёлтый карандаш вы держите в левой руке, а красный — в правой. Какого цвета будет центральный столбик? Если он красный, значит, ваш правый (в данном примере) глаз сильнее левого. Попробуйте изменять цвет центрального карандаша, а затем постарайтесь удержать цвет, образованный комбинацией двух исходных цветов.

А вот другой вариант, другого автора. Попробуйте и применяйте один из них или оба.

УПРАЖНЕНИЕ «ДВА КАРАНДАША» (для уроков чтения)

(возможно возникновение головокружения при «гравировке» - моё)

Возьмите два карандаша разного цвета, например, красный и желтый. Держите красный карандаш вертикально на расстоянии трех дюймов от своего носа, а желтый — на расстоянии вытянутой руки (вытянутой настолько, чтобы вы не испытывали каких-либо неудобств при этом). Положите свою вытянутую руку на стол или на подушечку. Теперь, используя свой нос наподобие гравировального аппарата, «програвируйте» (при этом возможно возникновение головокружения, тогда вернитесь к этому упражнению после других – моё) им левую сторону удаленного карандаша снизу вверх, затем пройдитесь поперек в верхней части карандаша, затем спуститесь вниз по правой его стороне. После этого повторите все в обратном порядке. Сделайте это 3-4 раза. Затем несколько раз «програвируйте» аналогично красный карандаш у своего носа. Чередуйте гравировку ближнего и дальнего карандашей в течение одной минуты, не забывая о необходимости закрывать свои глаза для короткого отдыха, когда вы идете вверх или вниз по карандашу. Помните о дыхании и часто моргайте. Вскоре вы заметите, что тот карандаш, на который вы смотрите, остается одиночным, в то время как другой кажется разбившимся на два (раздвоился). Для одних людей более легко дается раздваивание ближнего карандаша, для других первым начинает двоиться дальний карандаш. (я хоть и привел этот пример, не считаю его удачным)

Делайте это упражнение в течение непродолжительных периодов времени до тех пор, пока вы не добьетесь двоения карандаша, на который вы не смотрите. Тогда у вас появится то, что мы называем «воротами» («столбами ворот»), и у вас отпадет в последующем надобность в дальнем карандаше. Начиная с этого времени, вы будете делать свое тренировочное чтение двумя глазами, смотря между двумя ближними столбами ворот, чтобы удерживать глаза в более хорошей центровке. Если вы будете держать карандаш близко к носу, то створ ворот расширится. Если вы отодвинете карандаш на 4-5 дюймов (10-12 см) от носа, то ворота сузятся. Во время чтения держите ворота достаточно близко, чтобы его столбы охватывали тренировочную таблицу: один столб должен быть на одном поле таблицы, а другой — на другом. Это также ограничит длину поворотов головы, выполняемых во время чтения, которые должны быть плавными, короткими и медленными, в то время как глаза движутся быстро. Теперь обоими глазами вместе прочитайте тренировочную таблицу, начиная с верхней строки и делая медленные, короткие повороты головой в пределах разделенных столбов (в своё время я приведу примеры чтения проверочных таблиц с разными размерами шрифтов). Вам только тогда нужно будет применить данные «ворота» для чтения.

Покачивание «карандаша» (что-то из раздела «повороты)

Вариант короткого покачивания, который может практиковаться сидя и не привлекает любопытных взоров, был назван "покачивание карандаша". В этом упражнении ближайшим объектом является карандаш (или собственный указательный палец), который держат вертикально на расстоянии примерно шести дюймов (15 см - моё) от носа. При покачивании головы из стороны в сторону, обращается внимание на видимое движение карандаша относительно более отдаленных деталей окружения. Глаза необходимо периодически закрывать, продолжая мысленно следить за этим видимым движением. Когда глаза открыты, их можно фокусировать то на карандаше, то на более отдаленных объектах, которые он видимо пересекает.

Упражнение с линейкой

В этом упражнении контроль над зрительными осями совершенствуется с помощью линеек (можно применить любую тонкую реечку - моё) разной длины. Если вы очень близоруки, легче всего начать с короткой линейки длиной 15 сантиметров. Тренируйтесь, пока не сможете работать с 30-сантиметровой линейкой, а в перспективе переходите к метровой. Если же вы страдаете дальнозоркостью или пресбиопией, наоборот, начинайте с длинной линейки и постепенно переходите на работу с короткой (если это реечка – просто отрезая её часть - моё).

Разместите один конец линейки между глаз так, чтобы углами она упиралась в переносицу и нижнюю часть лба. Поддерживайте линейку пальцами одной руки снизу. Дальний конец линейки направьте строго вперёд. Если вы посмотрите вдаль, линейка должна быть похожа на туннель с двумя стенками, причём обе стенки должны обладать одинаковой чёткостью. Теперь перемещайте точку фокуса к себе так, чтобы дальние концы туннеля сблизились и соединились (это действительно получается, хотя держать края соединёнными постоянно –трудновато – моё).

Упражнение с верёвкой

(очень интересное упражнение, когда КРЕСТ двигать по верёвке туда-сюда, но трудное, тут, необходима веревка цветная, отличающаяся от других предметов комнаты, но ближе у белому цвету, я пробовал на белой).

Только что специально проделал его, еще раз оценил, выводы и подсказки ниже упражнения.

Для этого упражнения вам потребуется верёвка длиной 4-6 метров. Лучше всего взять тонкую (Ф 5-6 мм) белую бечёвку. Сделайте на одном конце верёвки петлю, чтобы её можно было зацепить за вбитый в стену гвоздь, дверную ручку или что-то ещё. Затем завяжите по всей длине верёвки узелки через равные интервалы — около 30 сантиметров. К другому концу привяжите небольшой груз, чтобы верёвка не болталась. Теперь вы готовы приступать к выполнению упражнения.

Зацепите петлю на конце верёвки за гвоздь (крючок) на уровне глаз. Туго натяните верёвку (за счёт веса груза – моё), касаясь ею кончика носа (не обязательно сразу – моё).

Сфокусируйте взгляд на середине верёвки. Если ваша фузионная способность уже достаточно хороша, вы должны увидеть, что верёвка образует крест (X), причём точка, на которой сфокусирован взгляд, является точкой пересечения.

Как и во всех фузионных упражнениях, обе части изображения (в данном случае «обе» верёвки) должны быть видны с одинаковой чёткостью. Если вы не видите крест, немного опустите верёвку и попробуйте снова, при необходимости прикрывая более сильный глаз — как и в упражнении с карандашом. Если даже после этого вы не сможете увидеть крест, на время откажитесь от данного упражнения. Оно сложнее в исполнении, чем упражнения с карандашами и линейкой, но в то же время одно из самых полезных, поэтому обязательно вернитесь к нему позже.

Но если вы все-таки видите пересечение «верёвок», попробуйте сфокусировать взгляд на одном из узелков. Зафиксируйте в сознании образующийся крест и снова переходите к узелку. После достаточной практики вы должны научиться легко перемещать взгляд от узелка к узелку, двигаясь по всей длине верёвки, и каждый раз наблюдая крест.

Затем сфокусируйте взгляд между двумя узелками — посредине. Убедившись, что обе половины креста видны одинаково чётко, медленно перемещайте фокус внимания к одному из ближайших узелков и снова возвращайтесь к промежуточной точке, то есть идеально – Вы должны на любой точка, хоть на узелке, хоть между ними, наблюдать крест из двух веревок. Повторите применительно ко всем узелкам и промежуткам.

Подсказки. Лучше веревка цветная, светлых тонов, ближе у белому цвету. Если плохо видите узелки на веревке, подкрасьте их маркером.

Я привязал веревку к средней ручке балконной двери.

К другому концу привязал вес (маленькие ручные тесы) поставил стул, спинкой к балкону (от себя) перекинул груз через спинку. Очень удобно, облокачиваясь на мягкий стул, став на колени, приставить нос к верёвке на спинке и «стрелять» взглядом вблизи-вдали., у меня «неравномерный» по оттенку крест из-за слабого правого глаза.

НО, лучше сначала отодвинутся от веревки (спинки) на расстояние, с которого Вы сможете смотреть на начало верёвки на спинке стула, ведь когда касаетесь носом верёвки, Вы фактически начинаете смотреть на свой кончик носа (очень косите глазами), что не всем это удается сразу и чего нельзя делать долго.

Экспериментируйте немного с высотой головы по отношению к высоте веревки и расстоянием до начала веревки и все получится.

Чем ближе нос к спинке – началу веревки – тем труднее, но лучше для зрения.

Упражнение с фигурами

Это упражнение похоже на задание с разноцветными карандашами. Изображения двух фигур сливаются, образуя третью.

Рис. 10 (слияние фигур)

В течении 2-х недель уже рисунок №10 (слияние фигур) невозможно скопировать из иннета. Они у меня есть в черновике, но в тему не вставляются.

Я предлагаю пока просто прочесть выполнение самих упражнений, обратив внимание на нижний выделенный абзац

Обратимся к рис. 10а, где изображены две диагональные линии. Держа книгу на подходящем расстоянии, изменяйте угол между зрительными осями, пока не увидите три объекта, причём средний в виде креста. Старайтесь «выровнять» крест, чтобы все четыре конца имели одинаковую длину. На рис. 10б схожим образом получается треугольник, а на рис. 10в — круг с крестом внутри. На рис. 10г тоже образуется круг с крестом, только ещё и с маленьким кружком внутри. Постарайтесь увидеть крест внутри маленького кружка. Наложения фигур имеют место также на рис. 10д и 10е,причём на последнем рисунке вы должны увидеть пару «глаз» с чёрными зрачками, как их рисуют в детских комиксах. Чтобы получить другие комбинации фигур, попробуйте повернуть страницу сначала на 90°, а потом на 180°.

Начертите треугольнички, круги, квадраты и подобные фигуры, наклонные линии, сочетания наклонных линий и фигур, по размеру входящие одно в другое. Расстояние не более 5 см друг от друга, и совмещайте, вставляйте одно с другим или одно в другое.

* О *

Вот последний рисунок я проимитировал буквами и значками.

При совмещении должны увидеть пару «глаз» с чёрными зрачками

Добиться слияния фигур не очень просто, и если возникают проблемы, попробуйте воспользоваться линейкой. Лучше использовать линейку (или палочку) с матовой поверхностью, поскольку блики могут помешать правильному восприятию слитого изображения. Держите её так, как и в упражнении с линейкой, только дальний её конец должен упереться в страницу строго посредине между половинками рисунка. Таким образом вам удастся легче добиться слияния фигур.

Фигуры, представленные на рис. 10, приведены только для примера: гораздо интереснее придумывать их самим, и способности к рисованию здесь совершенно ни при чем. «Соединить» можно любые две фигуры при условии, что расстояние между их центрами будет не более 5 сантиметров. Попробуйте нарисовать овал лица с одной стороны, а черты лица — с другой и зрительно соединить их в одну картинку. Таким же образом можно «посадить» обезьянку на дерево, «надеть» шляпу на голову и т. д. Можно добиваться слияния каких-либо реальных объектов — пуговиц, монет, спичек. Чем более разнообразным вы делаете это упражнение, тем больше пользы оно принесёт зрению.

Я противник картинок с ссылками на них, потому и не привожу другие.

Чтобы продемонстрировать, что должно получаться при выполнении фовеальных упражнений, приведу один пример рисунков из отдельной части фовеальных упражнений – бинокулярного зрения.

Развитие бинокулярного зрения

Встаньте на расстоянии 2-3 метра от зрительной мишени (любая нарисованная точка на бумаге, на фоне которой проводятся упражнения). Правый кулак сжат, а прямой указательный палец направлен вверх. Кончик указательного пальца находится на оси, соединяющей глаза и мишень. Если смотреть на мишень, то вы увидите раздвоенный указательный палец по обе стороны от зрительной мишени.

Затем переведите взгляд на палец. Если у вас оба глаза одинаково участвуют в зрительном акте, вы увидите два изображения мишени справа и слева от пальца. Причем оба изображения будут одинаковой яркости.

Может быть и по другому - видно только одно изображение мишени. Или может быть видно два, но неодинаковой яркости. На рисунке ниже показано изображение при ведущем левом глазе:

А на этом рисунке - изображение при ведущем правом глазе:

Поочередно закрывайте правый и левый глаз. Вы увидите, что когда вы смотрите правым глазом, изображение мишени расположено справа от пальца. А когда вы смотрите левым глазом на палец, то изображение мишени расположено слева от пальца. Поочередно смотрите на палец разными глазами, закрывая то правый, то левый глаз, чтобы определить и включить более слабый глаз. И тогда оба изображения мишени будут одинаковой яркости.

Этот прием вы можете использовать, чтобы проверить участие каждого глаза в зрительном акте. Для этого выставите указательный палец перед лицом на расстоянии 10 см от носа. На палец не фокусируетесь, а просто смотрите вдаль, но при этом обращаете внимание, чтобы оба раздвоенных изображения указательного пальца были одинаковой яркости.

И последнее, мое упражнение.

Для наблюдения «видимой» разницы наличия у глаз разной степени остроты зрения (пример последнего абзаца) при наблюдении за мишенью и двоению пальца – передвиньте палец вправо-влево на небольшое расстояние, до перекрытия им мишени (двоение пальца не прекращается). При перекрытии мишени пальцем, наблюдаемым «слабым» глазом, он не «перекрывает» мишень полностью. «Сквозь него» видна и мишень, а вот палец видимый «сильным» глазом, закрывает мишень полностью. Для этого упражнения мишень должна быть не выше, а за пальцем. Лучше это видно на примере не точечной мишени, а любой вертикальной линии, я делаю это даже на малозаметном шве обоев или крае дверного проема. Отчетливо видно «через палец» этот край, при передвижке в другую сторону – только палец. Можно ещё много придумать таких упражнений при любом свободном времени (в автобусе – стойка окна вместо пальца).

Двигательные упражнения (для глаз)

Следует отметить, что попытки улучшить фовеальное зрение путём сознательного сканирования даются порой весьма непросто, во всяком случае поначалу. Возможно необходимо отложить выполнение предыдущих упражнений на какое-то время, а сосредоточиться на дальнейших, которые служат как практическим проявлением фовеального зрения, так и средством его стимуляции.

Несколько улучшив фовеальное зрение непрямыми методами, позже вы сможете сочетать их с такими упражнениями, как «Короткие перемещения» и «Раскачивание», чтобы в большей степени улучшить процесс сканирования.

Все нижеследующие упражнения нацелены на улучшение совместной работы глаз и разума. Здесь они представлены как пример, но вы, конечно, сможете придумать массу аналогичных упражнений. Первое из них связано с одной популярной настольной игрой.

Домино

Расположите костяшки домино в случайном порядке в виде «таблицы», как показано на рис. 11.

Из книги Джонатана Барнса (в настоящее время все таблицы изяты из интернета, пока)

Как я уже говорил – рисунки не копируются, поэтому объясняю. Костяшки по 9 штук в горизонтальном ряду, в вертикальном положении, всего 3 горизонтальных ряда (3х9=27). Между вертикальными и горизонтальными рядами расстояние примерно на толщину костячки (4-6 мм). Можно уложить их в крышку от коробки из-под обуви или наклеить на лист плотного (желательно красного) картона, (лучше воспользоваться «двойным» скотчем, разделяя ряды «лишней», 28-й костяшкой – моё).

Разместите домино за пределами зоны чёткого зрения, то есть подальше от себя, если вы близоруки, или поближе, если вы дальнозорки. Позанимайтесь пальмингомполминуты, а потом следуйте взглядом по рядам костей, начиная с левого верхнего угла и двигаясь слева направо. Каждый новый ряд (костяшек домино) начинайте слева. Быстро проговаривайте про себя число очков на каждой костяшке и переходите к следующей. В примере на рис. 11 цифры следуют в таком порядке: 4-6-1-5-6-2-6-5-0 = назад нижние =3-5-1-0-3-2-1-4-2-5 и т. д.

Не бойтесь допустить ошибку. Важно лишь сосчитать очки и быстро перейти к следующей группе точек. В конце каждого ряда закрывайте глаза на пару секунд.

После прохождения всех рядов, повторите упражнение, двигаясь по столбцам. Можно внести в него больше разнообразия, пытаясь отыскать сначала все «единицы», потом «двойки» и т. д. Можете также расположить все костяшки в порядке возрастания очков, выполняя заодно какие-либо арифметические действия, например вычитая очки двух соседних костяшек.

Каждый последующий раз, выполняя упражнение, отодвигайте костяшки все дальше от зоны чёткого зрения. Никогда не напрягайтесь и не усердствуйте слишком, считая очки. Если у вас под рукой нет домино, можете использовать рис. 11.

Данное упражнение особенно полезно для людей, страдающих астигматизмом.Можно также попробовать следующую его разновидность.

Разместите наклеенные на картон или закреплённые каким-либо другим способом костяшки домино на расстоянии 7-10 сантиметров от лица и быстро перемещайте их из стороны в сторону перед глазами 10-20 раз. После каждого движения из стороны в сторону немного приподнимайте или опускайте картонку, чтобы следующий раз перед глазами проходили новые ряды точек. Когда картонка с домино движется влево, поворачивайте голову чуть вправо, и наоборот.

Затем поверните картонку с домино на 90° и начинайте двигать не влево—вправо, а вверх—вниз — тоже 10-20 раз по такому же принципу. Вы увидите, что эта техника в чем-то сходна с «длинным раскачиванием» — вы не должны сосредоточивать взгляд на чем-то определённом. Довольствуйтесь тем, что видите «смазанный», непрерывный поток белых точек на чёрном фоне.

Можно заниматься и другими играми .

Хороши также некоторые быстрые компьютерные игры, а также карманные электронные с жидкокристаллическим дисплеем и звуковыми сигналами, помогающими включать в работу не только зрение, но и слух.

Карточные игры также дают возможность сочетать приятное с полезным. Правда, для зрения лучше игры на быстроту реакции, а не интеллектуальные, поэтому бридж заметно уступает таким примитивным детским играм, как «Ворона». Одной из лучших игр в этом отношении является пасьянс, особенно в том варианте, где карты выкладываются в семь колонок. По возможности отдавайте предпочтение картам небольшого размера, особенно если зрение на близких расстояниях у вас уже достаточно хорошее.

Контуры Примерно как упр. – спираль и циферблат

Данное упражнение относится к числу самых полезных, поскольку позволяет нормализовать работу наружных глазных мышц. Выполнять его можно в любое время в любой обстановке. Нужно лишь выбрать объект с чётким и легко воспринимаемым контуром — например, картина в рамке, дверь, книга на столе, телефонный провод.

Следуйте взглядом по контуру наблюдаемого объекта. Если перед вами рамка от картины, можно начать с левого верхнего угла и обвести её взглядом по периметру, двигаясь сначала по часовой стрелке (один или несколько раз), а затем против, возвращаясь в исходную точку. При выборе объектов для упражнения отдавайте предпочтение тем, которые находятся в «размытой зоне», то есть в той части поля зрения, которую вы видите с недостаточной резкостью.

Упражнение будет ещё более полезным, если при его выполнении вы будете смотреть в «туннель», о котором шла речь в упражнении с линейкой.

Наблюдательность

Возможно, самым лучшим способом восстановления нормальной работы фовеального зрения является развитие наблюдательности. Многие люди всю жизнь проводят словно в тумане, никогда не замечая деталей того, на что смотрят. Разумеется, замечать все сложно, если вообще возможно, но стремиться к этому стоит.

В разуме наблюдательного человека, когда он смотрит на что-то или кого-то, возникает огромное количество бессознательных вопросов. Например, полицейский, анализируя ситуацию, отмечает вопросы, которые впоследствии могут быть заданы ему в суде. Учёного, пишущего диссертацию, волнуют вопросы, которые впоследствии могут задать ему критики, желающие найти слабые места в его гипотезах. В любом случае существует ряд фундаментальных вопросов, которые можно отнести практически к любой, ситуации: «Сколько? Какого размера? Какой формы? Какого цвета? Какие особенности? Какие сходства и отличия?»

Приучайте себя задаваться подобными вопросами в отношении всего, что попадает в поле зрения. Начать можно с вопроса «сколько?». Сколько людей на автобусной остановке? Сколько окон в доме? Сколько перекладин в каждом окне? Если число слишком велико, можно ограничиться приблизительными подсчётами — ведь важно не число, а совместная работа глаз и мозга.

Постепенно, наблюдая за объектами окружающего мира, вы научитесь замечать не одно, а сразу несколько качеств определённого предмета, и наблюдательность войдёт в привычку. Например, глядя на вазу с цветами, вы уже не будете довольствоваться тем, что смотрите, но не видите. Вы будете замечать, сколько в вазе цветов, что это за цветы, какого они цвета, есть ли в них что-то необычное. А сама ваза? Какая она? Видели ли вы подобную когда-либо прежде?

Может показаться, что данный процесс сложный и отнимает много времени, но на самом деле аналитическое рассматривание, скажем, вазы длится лишь пару секунд и выполняется почти автоматически. Ведь глаза для того и даны, чтобы все видеть и замечать. Когда-то давно от наблюдательности и постоянного внимания к деталям зависела жизнь наших предков. Мельчайшая деталь (отпечаток звериной лапы, сломанная веточка) могла служить предупреждением об опасности. В условиях цивилизованной жизни острая нужда в наблюдательности пропала, и одновременно с этим притупились органы чувств, лишив нас удовольствия должным образом видеть и чувствовать все, что творится вокруг.

Аналитическая наблюдательность лучше влияет на зрение, если сочетать её с использованием памяти и воображения. Рассмотрите объект или группу объектов, находящихся в поле вашего зрения, потом закройте глаза и пристально изучите образ, оставшийся в сознании. Когда вы решите, что вспомнили все, что относится к объектам, откройте глаза и сравните воображаемый образ с реальностью. Снова закройте глаза и повторите упражнение несколько раз.

С каждым повторением вы будете вспоминать все больше деталей, постепенно улучшая представление об изучаемом предмете. Окончательные образы (как реальные, так и воображаемые) должны оказаться гораздо более живыми и яркими, нежели первоначальные.

Польза от данных тренировок будет возрастать по мере улучшения наблюдательности и зрительной памяти, что позволит вам воспринимать окружающий мир живее и ярче.

По материалам: http://polonsil.ru/

Сайт опыта восстановления зрения Леонида Некина

2014-04-22T14:22:00.002+03:00

Читаю сейчас, полезный ресурс, делюсь информацией.
Также, там среди прочего имеются ссылки на множество других полезных сайтов с опытом по восстановлению зрения

http://nekin.info/a4s.htm

Зрение психоматика...

2014-04-01T11:54:00.002+03:00

Материал взят с сайта Александра Палиенко

http://www.apalienko.com/blog/zdorove.html#ЗРЕНИЕ

ЗРЕНИЕ

Зрение – это взаимодействие с теми объектами, которые мы формируем. При этом правый глаз – как мы относимся к себе и к тому, что мы делаем лично, левый – то, как мы смотрим на окружающий мир и то, что делают другие. Нужно чтобы логика принимала нас и не была доминирующей, а взаимодействие с окружающим миром через образность давала понять, что мир – это и есть мы. Хотя это деление было сделано специально, для того, чтобы мы могли развиваться, и потом, соединяя все вместе, становились целостными: когда мы знаем, что окружающий мир и мы – это единое целое.

Зрение напрямую зависит от того, как мы думаем созидательно. Как мы к этому относимся – так мы это и видим. И наша задача все время двигаться в направлении созидательно-позитивного мышления, но помните, что вы это делаете легко, про между прочим, а если вам не хватает этой легкости, то вам нужно добавлять физику, которая будет заземлять и создавать условия, чтоб через плохое приходило хорошее.

Улыбайтесь глазами!

2014-02-03T19:17:00.000+02:00

Зарядки - это супер, но надо научиться,
главным образом,
полезно для себя и легко воспринимать все, что делается вокруг меня, чтобы глазки стали открыты к восприятию (не зажимались)!

Чтобы глазки не занимались оценкой и детальным разбором всего вокруг, чтобы мозги не кипели от раскладывания по полочкам всего подряд, когда глаза видят! И нужно избавиться от оценок, которые лезут постоянно от ума! И нужно уйти из восприятия головой, перейти к восприятию "стакан на половину полон", к восприятию "а что тут хорошего, полезного, а что мне нравится...". Еще, другими словами, смотреть, не, что не так, а что надо сделать, чтобы было так...

Сегодня пришла новая техника, чтобы превратить все выше сказанное в жизнь, при этом не занимаясь чепухой, отслеживанием всего подряд и анализами....

Чтобы снять напряжение с глазок и увеличить приятие себя и мира делаю такое:

На пару секунд, неметодично, а когда вспомню и получается, без правильного подхода, а пофигистично, улыбаюсь как получается в груди или улыбаюсь, как получается, глазами. Рот при этом не задействован. Таким образом развиваются сразу несколько полезных качеств, но главное, для нас - это благотворно влияет на зрение! Улыбаться глазами фальшиво не получится ;) Улыбаясь в груди и глазками чувствую простоту и легкость.
Пробуйте, кому интересно!
И дай нам наше высшее развития, новое полезное восприятие мира, здоровья и чтобы нам нравилось! :)

Фокус на легкости в спине, глазах и шее

2013-11-22T00:44:00.005+02:00

Доброе время!

Сейчас работаю над тем, что вырабатываю привычку чувствовать легкость в отделе воротника на спине - не зажиматься! В любых условиях и при любых обстоятельствах.

Особенно я таким балуюсь ( зажимаюсь), когда происходит то, что мне не нравится. Или вижу такое, например, бомжа - не нравится, а спина сама - плечи подскакивают......

Второе над чем работаю - убираю спешку.

При спешке, как раз и зажимается спина, глаза, да и вообще состояния нелюбви к себе.

Постараюсь расшифровать...

Общей фразой: оставаться в своем хорошем, чтобы со мной не происходило.

Сначала пришлось научиться отличать, одно состояние, когда все зажимается (спина, глаза...), от состояния просто - легкости. Это пришло очень не сразу, так что, возможно, надо набраться терпения, поделать массажи, поплавать.... Я долгое время твердила себе: ничего не понимаю, у меня все расслаблено! И только когда получилось расслабиться - поняла разницу!

Еще добавлю, что при этом фокус с головы уходит в ноги, живот, в район ниже груди....

Дальше учусь относится ко всему легко и спокойно.

Например, хочется ругаться, а я:

Легкость (ненапряжение) в отделе воротника (можно и ниже к лопаткам) + шея, потом еще и +глаза в легкости
расслабленные плечи
ровная спокойная спина
еще раз чувство легкости в отделе воротника и шеи
в этом состоянии ругаюсь :)
отсутствует спешка

Еще идентифицировала на уровне чувства, как зажимаются глаза.

Тоже стараюсь следить за тем, чтобы глаза не напрягались.

Наконец поняла, что такое быстрое моргание и прочувствовала, как оно помогает глазам расслабиться.

И главное не спешить увидеть, не надо стараться увидеть!! Само придет!

Стараюсь в любом случае области: глаза, воротниковый отдел спины и шею держать расслабленными и плечи опущенными. И спокойно относится к тому, что не вижу ничерта!

Тотально пробыть в этом целый день не получается. Да и не нужно. По чуть-чуть ввожу в привычку, когда вспомнила и когда захотелось, не более!

Что это дает?

Это, видимо, то расслабление, о котором твердят авторы бестселлеров здорового зрения!

Когда все это получится, результат будет такой, что при легкости и при отсутсвии спешки, будете наблюдать, как глазки стараются для нас сфокусироваться!

Жаль, что когда пытаюсь описать, все как-то сложно выходит. На самом деле, там всего 3 чувства, которые надо вводить в привычку. Я так полагаю, что они должны зайти на рефлексорное выполнение. И необходимость помнить и делать сведется к минимуму.

Само по себе буду в своем хорошем, в легкости и глазки будут видеть сами по себе.

И, в это время, делаю упражнения! Самые элементарные + те, которые я люблю! Уже сильно по упражнениям не заморачиваюсь. Сделала - хорошо, забыла - хорошо, завтра будет еще лучше :)

Мне сдается, что надо поправить свое поведение, для начала, а там зрение и само может восстановиться (очки не ношу, комп не употребляю)

Так-что, упражнения делаю простые, для того, чтобы поддерживать глазки в форме, ничего особенного: http://zdorovieglaza.blogspot.com/2013/10/blog-post.html

Александр Палиенко

Мысленно представляете, что вокруг головы кружится шарик который меняет траекторию и вы держа голову ровно вращаете глазами будто вы следите за ним все время вращая глазами. Все делается с открытыми глазами.

И, как не странно, очки в дырочку помогают во всем выше перечисленном, ношу их по чуть-чуть, чтобы прививать чувство спокойствия зрения. Оно на любителя, никого не агитирую :) Надо смотреть по себе то-ли 2 минуты то-ли по 5 минут. Тут пока чувствую, что они что-то дают. Ну и по всем правилам их носить. Глаза, как мне кажется, они не тренируют! Но дают возможность прочувствовать ощущение вот той легкости и даже пофигизма, которые дают расслабление.....

Удачи нам всем!

Зарядка улучшения зрения Александра Палиенко

2013-10-02T21:02:00.002+03:00

Полезно делать зарядку вот так:

Зарядка для улучшения зрения от Александра Палиенко

http://vk.com/wall14714319_118112

Появилась тема "Восстановление зрения за 10 минут". Нужны отзывы!

2013-04-23T16:42:00.000+03:00

А что думает общественность по поводу вот этого специалиста восстановления зрения ? :)

http://www.youtube.com/watch?v=Dl3RJUkHUAE

Я заходила на его сайт. Оказывается, в Киеве бывает. Может кто-то уже был на его семинарах или будет.

Есть отзывы ?

Пожалуйста, остановитесь оставьте отзыв, хоть крестиками.

Компресы для глаз и ссылки на миологию

2013-04-02T21:54:00.000+03:00

Извините, если повторяюсь.
Суть вот в чем, как я понимаю, кому не удается расслабиться пальмингом, попробуйте холодные компрессы на глазки.
Рекомендации и краткое описание, почему холодные компрессы на сайте Розломия Л. К., ниже тут ссылки. Мне было любопытно узнать из этого источника. Возможно, вам тоже. И пишите отзывы, какой чай пьют ваши глазки ;) Как вам компрессы ;)

Рекомендации:
1. Компрессы из использованных и предварительно охлаждённых пакетиков зелёного чая на область глаз, два раза в день, длительностью по 15-20 минут на процедуру.
2. Днём обязательно носить затемнённые очки, желательно зелёного оттенка, от раздражающего солнечного света.
3. Начиная с одной минуты и, постепенно прибавляя по 1 минуте от процедуры к процедуре, одевать на глаза тканевую повязку, которую можно подобрать в спортивном магазине - налобную, такую, чтобы при примерке чувствовать лёгкое её давление на глазные яблоки. Бывает так, что этому мешает высокая переносица, тогда на глаза под повязку можно подложить ватные тампоны. Эту процедуру проводить несколько раз в день расслабляясь и слушая музыку.
Эти воздействия снимут напряжение с глаз, уменьшат, а то и полностью ликвидируют отёчность, понизят температуру глазных яблок, приучат ткани глаз к прикосновениям и, попутно, изменят размер глаз по оси, что отразится на улучшении качества зрения.

http://rozlomiy.ru/content/manualnaya-terapiya-pri-patologii-organov-zreniya

http://rozlomiy.ru/content/dopolnenie-k-teme-vosstanovleniya-kachestva-zreniya

Обратите внимание на сайт http://rozlomiy.ru, там статьи о зрении. Еще один подход.
А также на видео Розломия о зрении на ютубе.

2013-02-13T22:12:00.000+02:00

‎10 причин никогда не сдаваться

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы, у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
В одном из моих любимых фильмов «Реальная любовь» приводится аналогия с кино. Отчим говорит мальчику «Помнишь как у супергероев, пока не идут титры, у тебя еще есть шанс». Все должно заканчиваться хорошо. И если все закончилось плохо, то это еще не конец.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
Помните, что успех – это 10 тысяч часов практики.
3. Вы сильнее, чем вы думаете
Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
Как говорит Майкл Джордан «Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел.»
4. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться. Даже если это никогда не делалось до вас – станьте первым, кому это будет под силу.
Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь. И только вы решаете, сдаться Вам или нет.
5. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
Помните фразу Уолта Диснея «Если вы можете это вообразить, вы можете это сделать».
6. Улучшайте мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.
Дайте миру все лучшее, что в вас есть и вы получите в ответ весь мир.
7. Слушайте свое сердце
Если бы великие изобретатели прислушивались ко всем мнениям и советам окружающих, то не было сейчас электричества, лампочек, автомобилей, компьютеров, интернета… Пусть все вокруг говорят, что ничего не получится, докажите всем обратное! Это будет вашим стимулом к быстрым достижениям.
8. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. И не верьте если Вам говорят, что Ваша судьба быть несчастным. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
9. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
10. Успех приходит за секунду до поражения
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.
Желаю вам много сил и никогда не сдавайтесь!

Источник http://nataliabykova.com/

Продукты-лидеры по содержанию лютеина на 100 г:

2012-12-10T09:45:00.001+02:00

Продукты-лидеры по содержанию лютеина на 100 г:
1. шпинат (11607 мкг);
2. тыква (8173 мкг);
3. зеленый горошек (1292 мкг);
4. бобовые (616 мкг);
5. кукуруза (356 мкг);
6. хурма (346 мкг);
7. морковь (335 мкг);
8. сельдерей (229 мкг);
9. цитрусовые (мандарины 131 мкг, апельсины 113 мкг);
10. персики (51 мкг);
11. желток яйца (32 мкг).

3 года - День рождения!

2012-12-03T12:27:00.000+02:00

И так, 3 года - день рождения здравой мысли и делу здравия!
Работаю дальше не только над физикой глаз, но и над мышлением и умными нейронными связями в подсознании. Извините, я уже с иронией, потому что надо сказать а хочется не слишком заумно ) Да, работаю над тем что именно вызывается после того, ка я начинаю смотреть.
Потому что зрение - это нежелание видеть того, что нам не нравится. Или нежелание видеть так, как нам неудобно или ненравится.

В процессе работы над собой обнаружила и исправляю:

Работаю над убиранием контроля за всем и вся вокруг. Я контролер, а контроль - это слиль жизни. Как оказалось. И вовсе это неосознанно уже, давно на автомате, где надо и где не надо! А ведь я - девушка! Хочу, хочу больше приятия, всеохватности попустительства, безконтрольности...Хочу взаимодействия со всем в унисон и получения удовольствия от того, что я делаю и что я есть. Хочу снять с себя роль контролера. Хочу гармонично формировать свою вселенную и события, которые мне будут полезные. Хочу взаимодействовать со всем в унисон.
Работаю над убиранием оценок. Я когда смотрю, как выяснилось, очень тонко все оцениваю. Но я не мастер, поэтому замечаю очень много того, что не так. А хочу видеть сразу, что надо сделать, чтобы стало так. А пока что получается, что, мое зрение видит, и мозг сразу формирует оценки. Оценки те, которые мне не нравятся. Моя задача не оценивать! Сейчас моя задача научиться обходиться без глубокого анализа, когда я вижу. Уменьшить число заседающий в верховном совете - мозги включать на существенно меньшую мощность. Быть не мозгом, анализом, википедией, стать состоянием. Кстати, сюда же: выключать внутренний диалог, хотябы по возможности, а потом таки выключать внутренний диалог. Видеть глазами и не посылать на анализ в мозги, не прокручивать, не расскладывать по полочкам. Просто видеть и считывать состояние, а что мне тут нравится, что тут полезного ? Сколько в этом любви ? Мера - ощущение. Не слова, не анализ. Проще смотреть на мир - вот моя задача! Смотреть и видеть, что мне тут нравится где здесь хорошее? Сколько тут хорошего ? Что для меня полезного в этом? Спокойно перерисовывать в мыслях, то, что хочется перерисовать. И отстраняться.

Вот так постаралась я объяснить, что происходит. Надеюсь, знание этих процессов будет вам полезно.

Более подробно можем обсудить и проработать с вами ваш взгляд на мир, работу по физике глаз, в скайпе. Я все еще даю консультации. И для этого использую скайп, мой ник taisiya555. В этом году час консультации стоит всего 100 грн. Консультация длится до тех пор, пока вы задаете вопросы!

Я надеюсь, что информация, которая тут есть поможет вам в лучшем виденьи!

Удачи вам, искренне!

Ловите проблески - баловство полезное 23 октября 2012

2012-10-23T12:29:00.000+03:00

Сижу за ноутбуком , чувствую себя маленьким ребенком :)
Балуюсь по полной, вместо того, чтобы дела делать :)

Читаю текст (без каких-либо очков). Поймала проблеск, поморгала, настроила.
И держу его пару секунд, а потом начинаю головой влево -вправо поворачивать небыстро-немедлено.
Ага не ухоодит проблеск!
За пределами экрана ничего не напоминает о проблеске. А вот когда голова с глазами и взгляд опять возвращаются в область экрана, текст виден так же или еще четче!
Останавливаюсь - видно! И опять ворочаю головой!
Потом пропадает. А меня это заводит ))) хочу еще! еще! еще!
И опять держу проблеск!

С мотанием головой он может держаться достаточно длительное время, точно, буду время засекать, рекорды ставить! Ура, чем бы дитя не тешелось лишь бы проблески становились длинее ))))

Ну не здорово ли ?
Если бы я смогла бы такое 2009-м ( с самого начала восстановления зрения ) - крышу бы снесло от радости! А сейчас сижу умиляюсь и понимаю, как мааааалоо! Дорогой организм и мироздание, а еще можно ?

Приходит понимание, если бы все наши желания исполнялись сразу же, было бы, как в том анекдоте:

хи-хи позже выложу, не помню :)

П.С.: Хороших и длительных четких и выразительных спокойных проблесков на подольше!

Я только что придумала легенду!

2012-09-21T21:42:00.001+03:00

Общение в скайпе с мужем, который программист, который работает по ночам:

[21.09.12 21:34:09] Taisiya Gorbatenko: Я только что придумала легенду!
[21.09.12 21:34:19] Taisiya Gorbatenko: Помнишь, какие у кошек зрачки ?
[21.09.12 21:34:22] _Любимый муж: давай
[21.09.12 21:34:26] _Любимый муж: угу
[21.09.12 21:34:27] _Любимый муж: вертикальные
[21.09.12 21:34:33] Taisiya Gorbatenko: а помнишь, когда они мышей ловят ?
[21.09.12 21:35:33] _Любимый муж: неа
[21.09.12 21:35:47] Taisiya Gorbatenko: по ночам!
[21.09.12 21:35:54] _Любимый муж: ага
[21.09.12 21:35:56] _Любимый муж: помню :)
[21.09.12 21:36:26] _Любимый муж: и че? :)
[21.09.12 21:37:13] Taisiya Gorbatenko: так вот, бедная кошка, кормить семью надо, а так хотела спать! Кофе, сам понимаешь - у кошек его нету! И вот она, или он, мышей надо ловить! ночами! начали вставлять в глаза "спички" не спички, а палки такие маленькие. И после полгода такой ловли мышей.....
[21.09.12 21:37:18] Taisiya Gorbatenko: зрачки-то и того!
[21.09.12 21:37:32] Taisiya Gorbatenko: Мораль легенды - берегите свои зрачки -
[21.09.12 21:37:33] _Любимый муж: :-D
[21.09.12 21:37:36] Taisiya Gorbatenko: работайте днем !

Очки тренажеры Лазер Вижн, Laser Vision, черные очки в дырочку.

2012-08-18T11:45:00.000+03:00

Очки тренажеры Лазер Вижн, очки для коррекции зрения,черные очки в дырочку, перфорационные очки, дырчатые очки, очки тренажеры Лазер вижн, Супер вижн, нашумевшие очки тренажеры с дырочками, и дорогостоящие, непостижимые очки тренажеры, лохотрон или волшебные очки ?

Пишите отзывы, пожалуйста.

Я против них и считаю что это развод. Не такие волшебные, как их рекламируют.

Когда-то еще в лет 12 восстанавливала ими зрение (оригинал за 100 баксов в клинике покупала), но оказалось что они на меня не действует. Решила, что обман на деньги. Потом встретила мнение профессора Жданова в его лекциях, что не ведитесь, ну и ладно...

А вот последнии полгода пользуюсь подделкой Лазер Вижн! На оригинал раскошеливаться не стала, жаль денег. Старые, которые были в 12 лет давно уже выбросила, у них оправа поломалась, да и никто ими не пользовался.

Ага, за 100 грн купила и пользуюсь, подделка Харьковского производства, сказали. Все равно! По моему опыту ношения оригинала Лазер Вижн, видимость ни чем не отличается, а чтобы восстановить зрение, ношение их - это не достаточное условие.

Оказалось удобный костыль, к которому не привыкаешь.

Во-первых удобно для того, чтобы посмотреть номер маршрутки, если оооочень надо, бывает редко.

Во-вторых, как солнчечные очки, очки для прогулки, очки, когда хочется отдохнуть, и посмотреть, и увидеть.

Еще, оказалось, в них удобно пользоваться компьютером, читать литературу, смотреть кино. После выполнения такой работы в очках глаза не устают, спина себя чувствует получше ( не надо было утыкаться носом в комп). Глаза, будто отдохнувшие.

Еще, оказывается, после их ношения, глаза будто учаться фокусироваться.

После того, как снимаю, фокус на минутку лучше, похоже на фокус после зарядки.

Главное правило при их ношении

Очень хорошее освещение ( если это экран - яркость монитора, телевизора).
Носить вмеру, снимать до того, как они вам надоели.
Фокусироваться сквозь очки, не на сотах, а пропуская их.

Я прямо делаю так. Иногда, такое ощущение, что глаза не проснулись еще. Можно сделать зарядку, а можно очки одеть. И дальше глаза как-бы начинают чувствоваться.

И, конечно, зарядки, зарядки, зарядки в удовольствие и чуть меньше, чем вам хочется!

Реальные истории восстановления зрения

2012-08-17T22:01:00.007+03:00

такая история восстановления зрения, в поддержку :)

Вот весной выяснила, что одна из мам в нашем детском саду улучшила, запущенное со школы до -6, зрение по методу Шичко-Бейтса, который преподает Жданов. Я ее расспрашиаю, мол, а как? а что мне сделать? А она говорит, ну мол, просто занималась методично. Сроки какие-то разумно небольшие, исчислаются месяцами. Я говорю, может у меня с верой что-то не то. А она посмеялась и рассказала. Что в свое время она эти курсы по методике Жданова преподавала и сама занималась оздоровлением одновременно. И верила или нет, сильно не задумывалась. Но когда через какое-то время к ней одна женщина позвонила и в трубку много благодарила, что благодаря курсам избавилась от запущеной катаракты, спасла глаза и врачи до сих пор не знают как.... То вопрос веры больше не стоял. Вот такая история, надеюсь в поддержку :)

П.С. :

Собрались зайцы и толкуют между собой:
-Что же нам делать? Мы такие и беспомощные, все нас и волки и лисы все гоняют.
-А пойдем к сове - она умная, обязательно подскажет, что делать...
Пришли зайцы к сове, пожаловались ей на свою тяжелую жизнь, и сова им ответила: "Тыщу баксов и приходите через месяц, разберусь дам ответ". Через месяц приходят зайцы. Сова отвечает:"Я подумала. Вам надо стать ежиками!"
Зайцы обрадовались" Да, да! Ежиками! Точно-точно! Сова верно придумала! - и убежали. Ходили-ходили, а дальше, как же стать ежиками ? Вернулись к сове:
- А как же мы станем ежиками?
- Ооо, это уже тактика, а я только по стратегии.

Кто-то реально восстановил зрение по Бейтсу , Жданову или другими народными методоами еще ?

Смотрите на мир, как дети! Розовые очки у нас всегда были, просто мы перестали их использовать - не рационально и не правильно как- то...

2012-07-31T22:57:00.000+03:00

Ходили недавно в Гидропарк в Киеве. И меня осенило интересное воспоминание. Помню, как в детстве не замечалось грязных урн, ободранных заборов, и другого не позитива. Зато обращала внимание на качели и мне они были хорошо покрашены и на мороженное, а продавщицы не делали настроения...
Понимаете о чем я ? Не было в детстве столько оценок!
Была выборка вниманием только того, что нравится!
И, возможно, тут и есть ключ к разгадке зрения!
Да, уже многие статьи говорят авторитетами неизвестных ученых, что в хорошем настроении зрение улучшается, что хорошие новости улучшают зрение. Также "рекомендованы и прописаны розовые очки" :)
И опять анекдот про ежиков, как же ими стать ?

Собрались зайцы и толкуют между собой:
-Что же нам делать? Мы такие и беспомощные, все нас и волки и лисы все гоняют.
-А пойдем к сове - она умная, обязательно подскажет, что делать...
Пришли зайцы к сове, пожаловались ей на свою тяжелую жизнь, и сова им ответила: "Тыщу баксов и приходите через месяц, разберусь дам ответ". Через месяц приходят зайцы. Сова отвечает:"Я подумала. Вам надо стать ежиками!"
Зайцы обрадовались" Да, да! Ежиками! Точно-точно! Сова верно придумала! - и убежали. Ходили-ходили, а дальше, как же стать ежиками ? Вернулись к сове:
- А как же мы станем ежиками?
- Ооо, это уже тактика, а я только по стратегии.

Я о том, что у нас этот опыт уже был! Мы были "ежиками" от природы. Нам не надо было искуственно одевать хорошее виденье мира. Мы все из детства.
Мы просто видели то, что хотелось, а то, что нам не очень-то подходило - мы реагировали нейтравльно, не давали осуждений, оценок, не реагировали....
Ох уж слова, слова....
Это состояние надо потихоньку вспоминать. И примерять по чуть-чуть :)
А если уж и увидете грязную урну, так, мимолетом, зрительно сделайте ее чистой :)
Или не делайте, не идет - не делайте.
Просто бросьте все оценивать, урна - и урна, а вот то вкусное мороженное за углом, проявите интерес глазами .... ;)

Как оно было, что за состояние, когда мы были детьми ?

как сказать мои глаза не болят ?

2012-06-16T22:38:00.000+03:00

как сказать мои глаза не болят ?

- Я не вспоминаю о моих глазах
- Мои глаза хорошо, замечательно, здорово себя чувствуют
- Мои глаза здоровые

Не говорите :) Не надо - это не очень эффективно :)
Здоровый человек он даже не помнит, что у него есть глаза :)
Вообще, что такое противоположность боли в теле ? Не чувствовать где у тебя и что :)
Вспомнинайте, пока у вас было все в порядке вы не знали, где у вас печень, почки и другую анатомию.

На секундочку представляйте, что вы по этому поводу испытуете состояние легкость и забывайте,
переключайтесь на что-то другое, делайте что-то физичиское.

17 мая 2012

2012-05-17T21:25:00.000+03:00

Проблесков стало больше, но до идеала еще расти и расти.
Для глаз нужна чистая кровь. За чистую кровь отвечают печень и кишечник.
Печень живет на энергии доброты. Кишечник на добро-качественном восприятии внешнего, что-то так.

Кролик и зрение = Новогоднее поздравление!

2011-12-30T18:02:00.000+02:00

Новогоднее поздравление, воимя отличного природного зрения каждому и вдохновения!

Чтобы сбывались не все желания, а только те, которые нам полезны!
Чтобы мы получали удовольствие независимо от обстоятельств и того, что происходит в нашей жизни.

Чтобы все, что мы делаем или не делаем приносило нам удовольствие.

Всякое самодисциплинирующее действие, всякое сознательное преодоление своей лени, — повышает уровень вашей самооценки и городсти собой.

Чтобы мы видели, что делать!
Чтобы в следующем Новом году наши глазки видели легко, спокойно и в удовольствие!

И вот еще ценная фото-информация, как не ослепнуть в офисе: