Полезности для вашего здоровья. Народная медицина

народные методы очищения организма

noreply@blogger.com (Андрій) — Wed, 27 Apr 2011 09:14:00 +0000

Когда тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь питать и его болезнь. Всякий излишек противен природе.

Брэгг

Физическое здоровье и психическая выносливость являются несомненными факторами долголетия и здоровья. Поэтому быть здоровым и счастливым становится надежным и престижным. Как показали клинические наблюдения, причина большинства проблем со здоровьем начинается с нарушения очистительной функции организма.

Каналы, по которым из организма уходят шлаки и вредные отходы, следующие: поры кожи, почки, легкие и кишечник.

Выделение пота — это один из физиологических механизмов очищения, который связан с действием потовых желез, выбрасывающих из организма вредные для него токсины. Почки удаляют из организма конечные продукты переработки пищи и обмена веществ (азотистые шлаки). Кишечник удаляет не только отходы пищи, но и отработанные продукты жизнедеятельности всего организма.

Основным условием каждого здорового организма является его чистота. Любое накопление или задержка внутри организма гниющих отходов затрудняет путь к здоровью.

Почему больным людям так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже лечение травами и народными методами не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение (особенно это относится к хроническим заболеваниям), надо очистить организм, выбросить из него все, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

Очистка ценна не только как процесс освобождения организма от продуктов его жизнедеятельности и ядовитых веществ, она позволяет Вашему организму полнее усваивать полезные вещества.

Целесообразно начинать освобождение своего организма от шлаков, первоочередно очищая кишечник. Во-первых, это самый естественный путь очистки, придуманный матерью-природой. Во-вторых, это дает возможность освободить путь для очистки основных органов и систем, участвующих в обмене веществ и процессах детоксикации организма (гепатобилиарная, мочевыделительная и лимфатическая системы).

Пища быстрого приготовления, рафинированная и переработанная, питание с низким содержанием клетчатки, белая мука, чрезмерное количество сахара, консерванты и искусственные красители — наши враги. Никакая оздоровительная программа не может быть до конца эффективной, пока наше тело не очищено от токсичных веществ, которые часто накапливаются слой за слоем на протяжении многих лет.

При любом питании, в частности при загрязненном, подкрепленном неправильным образом жизни, организм должен вовремя и достаточно полно освобождаться от отработанных организмом веществ. Это очищение обеспечивается функционирующими в нашем организме физиологическими системами, гепатобили-арной, благодаря постоянной ритмической активности желчевыводящих путей, почек и кишечника. Однако очищение не всегда осуществляется при напряжении этих систем. Для осуществления этой дренажной выделительной функции необходимо сбалансированное адекватное потребностям организма питание. Такое питание должно каждодневно включать жидкие кисломолочные продукты, растительное масло, выпечку из муки грубого помола, дозированное количество свежих овощей, плодов, содержащих аскорбиновую кислоту и другие кислоты, сдерживающие процесс нитрозирования в организме.

При недостаточности естественных физиологических механизмов очищения, обусловленной значительной перегрузкой вследствие хронически неполноценного питания, либо при наличии заболеваний пищеварительного тракта организм нуждается в дополнительных очистительных процедурах.

Очищение организма достигается различными методиками: с помощью пищевых продуктов, путем использования пищевых добавок, специальных сборов трав, путем использования очистительных процедур по Брэггу, Малахову, Семеновой, путем гомеопатического лечения.

Использование пищевых продуктов. Лучше всего осуществлять очищение организма следующей пищей: огурцами, арбузами, яблоками и лимонами. Огурцы очищают организм мягко, притом в течение длительного времени — все летние месяцы, пока они постоянно в меню. Арбузы очищают "толчком", и для получения такого эффекта следует употребить сразу не менее полутора килограммов арбузов. Яблоки — единственный продукт, которым можно питаться целый день, не боясь причинить вред организму, не "охладив" его. И этот день — день голодания и очищения организма. Такие дни полезно повторять раз в неделю, но раз в месяц — непременно. За день в таких случаях употребляется до полутора килограммов яблок. Речь идет только о белых сортах ("антоновка", "симиренка", "голдон"). Лимоны очищают организм глубоко, целебно, оздоравливая, кроме всего прочего, опорно-двигательный аппарат. В таком качестве они применяются как лекарство, курсом. Курс длится 2 нед, на протяжении которых ежедневно в три приема после еды употребляется с медом один лимон. Повторять такой курс следует через каждые 3 мес.

Раз в неделю полезно и необходимо при тенденции к запорам принять растительный слабительный сбор.

Один раз в неделю при склонности к отеканию полезны и необходимы мочегонные растительные сборы. Вечером такого дня следует употребить столовую ложку изюма или кураги для восстановления калиево-натриевого баланса в организме.

Один раз в неделю полезен и необходим растительный желчегонный сбор. Как желчегонное полезны и щелочные минеральные воды. Желчегонный эффект усиливается, если лечь на правый бок и согреть грелкой (не горячей!) область желчного пузыря. Не следует вызывать в один день слабительный, мочегонный и желчегонный эффекты.

Очистительны для организма и физические нагрузки. И время от времени, примерно один-два раза в месяц, следует как бы испытать свой организм, задав ему работу на полную мощь, до пота, до усталости, с напряжением всех систем, всех физических и психологических сил. Это может быть многокилометровый бросок на велосипеде, заплыв на скорость в бассейне, заготовка дров, переноска тяжестей, бег рывками или бег на один-три километра, турпоход с полной выкладкой как естественное средство очищения организма.

Для того чтобы очиститься, пропотев, хороша русская парная баня или финская сауна. Однако баня и сауна противопоказаны при патологии сердечно-сосудистой системы, патологии почек, при онкологических заболеваниях, в острый период инфекционных заболеваний.

Маска для лица народные средства

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 04 Apr 2011 21:41:00 +0000

Весна наконец вступила в свои прав. Надо подумать о себе! Времени не так уж много, чтобы стереть с лица следы усталости и избавиться от мелких морщин.
РАДИЦИЙНИ косметические проблемы этого периода известны каждому из нас: сухая, обезвоженная кожа, ощущение стянутости, появление угревой сыпи и т.д. В борьбу с этими неприятными симптомами могут вступить простые и одновременно недорогие весенние маски, которые помогут коже стать свежей, получить порцию витаминов, просто помолодеть на глазах.
Давайте заглянем в холодильник и используем для масок продукты, которые диетологи рекомендуют именно в этот период года.
Универсальной маской для любого типа кожи является смесь из 1 ч. ложки сока алоэ, 1 ч. ложки яичного желтка и 1 ст. ложки сметаны. Наложите маску, дождитесь, пока она высохнет, через 20 мин. смойте теплой водой. Такая маска разгладит вашу кожу, улучшит цвет лица. Не менее эффективен для женщин с чувствительной кожей и другой вариант: измельчите 50 г свежей капусты, 3 ч. ложки творога разотрите с 1 ч. ложкой лимонного сока, добавьте 1 ч. ложку меда. Все перемешайте и нанесите эту массу на лицо на 15 мин.
На ночь можно порекомендовать такую маску: натрите яблоко, залейте молоком и тушите, пока не ослабеет. Когда кашица будет готова, переложите ее в баночку и смешайте до густоты сметаны с готовой основой для масок: 3 части белой глины, 1,5 части талька. Нанесите маску на лицо. Через 15 мин. маску смойте прохладной водой, добавив в нее любого фруктового сока. Будьте уверены, эффект от маски - впечатляющий!
Овощная маска
2 ст. ложки сока квашеной капусты перемешайте с яичным белком и 1 ст. ложкой пшеничной муки. Сначала протрите лицо любым лосьоном, нанесите маску на 30 мин. Сверху можно положить куски огурца. Спустя смойте теплой водой.

Полезна ли соя

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 14 Feb 2011 16:19:00 +0000

Полезна ли соя

"В последнее время на прилавках магазинов появилось огромное количество полуфабрикатов из сои: отбивные, фарш, лапша. Расскажите, пожалуйста, насколько полезны для организма продукты из сои?

О полезных свойствах сои известно давно. Желтые соевые бобы содержат изофлавоны молекулы типа эстрогена, которые помогают бороться с сердечными заболеваниями, остеопорозом, онкологией и другими болезнями.

Это хорошо, что есть целый ряд соевых продуктов, полезных и приятных на вкус, но нынешний бум на сою настораживает: а так ли уж хорошо, если весь дневной рацион, начиная от завтрака и до ужина, напичканный соей?

Некоторые исследователи не без основания опасаются, что чрезмерное употребление даже очень хорошего продукта может оказаться вредным для здоровья.

Высказывается предположение, что соя может ускорять процесс старения клеток мозга. По данным новейшего исследования этот патологический процесс наблюдался в тех стариков, которые в течение 30 лет, как минимум дважды в неделю употребляли соевый творог (тофу).

Еще одно опасение связано с нарушениями функции щитовидной железы. Ежедневное употребление 40 мг изофлавонов замедляет выработку гормонов щитовидной железы. Этого количества изофлавонов достаточно и для того, чтобы ощущать слабость, боли по всему телу и страдать от запоров. Женщинам во время менопаузы стоит обратить на это особое внимание, поскольку в этот период жизни щитовидная железа страдает больше всего. Однако нельзя не сказать о том, что соя как продукт питания, имеет важные ценные свойства: так, например, изофлавоны препятствуют росту раковых клеток при раке груди.

Изофлавоны также замедляют рост патологических клеток при раке простаты, предотвращают сердечные заболевания и остеопороза.

Одна из самых замечательных свойств сои - влияние на уровень холестерола в крови. В сочетании с нежирной пищей соя снижает уровень холестерола на 10 - 14% Продукты из сои заменяют мясные блюда, которые в избытке имеют насыщенные жиры и холестерин.

Итак, какой же вердикт? Не стоит отказываться от сои и продуктов из сои. Особенно полезно соевое молоко. Но не забывайте об умеренности. В этом ключ к здоровому питанию.

Народные рецепты лечения ангины

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 14 Feb 2011 14:57:00 +0000

Народные рецепты лечения ангины

Это заболевание не нравится многим по разным причинам. От-за высокой, до сорока, температуру. Другим за болей в горле и невозможность глотать. Третьим за высокого риска осложнений на почки и сердце. Как бороться с тяжелой ангиной? Многие знают, что необходимы антибактериальные средства, их назначает врач. А что делать до прихода?
Я рекомендую еще в начале болезни прием пищи сократить до одного приема в день. Утром и вечером вместо завтрака и ужина пить лимонный напиток или слабо разведенный яблочный уксус. Через 2 дня можно пожевать гвоздику с медом или сахаром, полоскать горло настоем корицы или имбиря (слабым раствором: на 1 стакан теплой воды половина чайной ложки имбиря или корицы).
Используйте компрессы из кухонных средств: на шерстяную ткань намазать мед, посыпать куркумой или имбирем, корицей или горчицей и положить повязку на горло. Продолжительность компресса - до 2-х часов.
Когда пробки удаляются, нужно промыть горло медовой водой, полоскать горло и медленно пить медовую воду для очистки миндалин.
Можно натирать ноги и подошвы маслом (например, пихтового), ставить банки на пятки, растирать ноги и руки маслом с солью. При начинающейся ангине, очень медленно зжовуваты половину лимона вместе с желтой цедрой (лимон предварительно хорошенько вымыть и ошпарить кипятком), после чего ничего не есть в течение часа. Процедуру хорошо повторить через 3 часа.
Полоскать горло каждый час в течение дня 3-процентным раствором лимонной кислоты. Хорошо помогает в начальной стадии болезни.
Если ангина в полном разгаре, то можно пить теплое козье молоко, чай из ромашки, мяты или настоя корня солодки. Горло полоскать 4-5 раз в день содовой водой (1 ч. ложка соды на стакан кипяченой воды), молоком с содой, соком свеклы, слабо разбавленным яблочным уксусом. Натереть стакан свеклы, влить ложку яблочного уксуса, дать настояться 1-2 часа. Сок отжать, процедить и полоскать им горло несколько раз в день. Можно проглотить 1-2 ст. ложки.
Если ангина сопровождается температурой, то ограничить еду или не употреблять никакой пищи. кроме кисловатых напитков из лимона, соков кислых яблок, клюквы, соков дыни или слив. После спада температуры полезно поесть хорошо усваиваемой пищи, т.е. овощи, фрукты, овощные супы, клюквенные кисели или морс.

Ещё рецепты

Лечение цветом

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 24 Jan 2011 17:09:00 +0000

Лечение цветом

Он был изобретен задолго до наших дней. До сих пор его используют в Китае, Индии и Египте. Продолжительность облучения теплыми тонами - от 1 / 4 до получаса. Цвет направляется на обнаженную кожу. Другая часть тела должна быть закрыта.

При лечении заболеваний:
МО3КУ (череп, тыл шеи и лица) синий или фиолетовый;
СЕРДЦА (на часть груди над сердцем, на стопы и на руки) - индиго, синий, фиолетовый или оранжевый;

ПОЧЕК (на нижнюю часть спины, поясница, бедра и стопы) - желтый;

МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ (на левую часть головы) - красный;
КОЖИ (на больное место) - желтый;
ПРЯМОЙ КИШКИ - так, как при болезнях почек.
Характеристика основных цветов при лечении:
КРАСНЫЙ цвет стимулирует сенсорные центры, возбуждает СМЖ симпатическую нервную систему, повышает уровень гемоглобина, насыщает энергией печень, благоприятный для мышц и левого полушария головного мозга. Применяют при пикуванни анемии, нарушений крови, бронхиальной астмы, копчиковой зоны, эндокринной системы, меланхолии, паралича, пневмонии, туберкулеза, запоров.
Противопоказаниями для применения красного цвета служат эмоциональное по-зушення, лихорадка, гипертензия, воспаление, неврит. Не применять людям с ру-этим волосами.
ЖЕЛТЫЙ цвет - стимулятор и строитель нервов, активизирует двигательные центры, генерирует энергию для мышц, стимулирует отток желчи, наделенный чистящего действием, несет магнитные потоки, укрепляющие нервы и мозг, стимулирует и очищает печень, кишки, кожу, активизирует двигательные нервы, генерирует энергию для мышц, предусматривает радость, а потому помогает психологически при меланхолии и подавленности, наделенный слабительным, желчегонным, противовоспалительным действиями. Лечит диабет, экзема, геморрой, нарушения пищеварения, ревматизм, печень, почки, селезенку. Противопоказания: острое воспаление, диарея (понос), невралгия, лихорадка, сердцебиение, чрезмерное возбуждение
ОРАНЖЕВЫЙ цвет символизирует теплоту и процветание, стимулирует щитовидную железу, дыхание, есть депрессантом паращитовидной железы, наделенный антиспазматическое свойством. Будучи спектроскопических цветом кальция, помогает его метаболизма в человеческом теле, укрепляет легкие, прибавляет молодым мамам грудного молока, облегчает работу селезенки и поджелудочной железы. Излечивает астму, ревматизм, обморожения, почки, легкие, выводит желчные камни.
ЗЕЛЕНЫЙ цвет - строит мышцы, кости, другие тканевые клетки, омолаживает, смягчает, снимает напряжение в кровеносных сосудах, снижает артериальное давление, расширяет капилляры, дает ощущение тепла, стабилизирует 9 мощи, стимулирует гипофиз помогает при бессоннице, истощении, налаживает половую деятельность, дезинфицирует. Это цвет энергии, юности, роста, новой жизни и цвет зависти, ревности, подозрительности. Лечит нарушения в спине, астмы, колики, рожу, сенную лихорадку, сердце, печень, высокое артериальное давление, ларингит, малярию, нервную систему, чрезмерное возбуждение, шок, бессонница, геморрой, язвы.

СИНИЙ цвет способствует росту, тонизирует кровь, сокращает артерии, вены, капилляры, повышает артериальное давление, наделен антисептическими, бактерицидными и антиканцерогенимы свойствами, полезен при общих заболеваниях, уменьшает нервные нарушения. Чисто синие одежду и мебель, без добавления других цветов, вызывают депрессию и усталость.
Применяют при лечении облысения синий цвет направляют на голову каждый ю 15 мин, желчности, отеках, ожогах, катаракте и глаукоме (смотреть на синее ежедневно по 30 минут), ветрянки, холеры, колики, диарея, воспаление глаз, дизентерии, болезней желудочного тракта , зоба головной боли, истерии, бессоннице, зуда, ларингита, мучительного кашля.
Но при лечении синим цветом есть ряд противопоказаний: на холоде, при параличе, хроническом ревматизме, тахикардии, повышенном кровяном давлении, сокращении мышц.
ИНДИГО стимулирует паращитовидных желез, строит фагоциты в селезенке, благоприятно действует на мышечный тонус, может вызвать тональную бесчувственность.
Применяется при астме, бронхите, катаракте, депрессии, глухоте (поочередно с оранжевым), заболеваниях ушей, глаз, легких, горла, пневмонии, потере обоняния, сенной лихорадке.
ФИОЛЕТОВЫЙ стимулирует селезенку, питает и очищает кровь, создает лейкоциты, поддерживает баланс калия и натрия, способствует росту костей, руководит центром головы.
Излечивает мочевой пузырь, кисту, почки, кожу, опухоли, цереброспинальный менингит, сотрясение мозга, судороги, лейкодермии, нервные расстройства, ревматизм ишиас.
УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЙ цвет обладает бактерицидным свойством, помогает белым кровяным тельцам, нормализует работу желез, стимулирует выработку антител, применяется при лечении зоба, рахита, язвы, рака, сердца, легких и др. заболеваний
ЛИМОННЫЙ цвет - церебральный и сексуальный, тонизирует и контролирует рост, укрепляет кости, помогает преодолеть стресс, лечит кашель и ряд других заболеваний.
Пурпурный цвет снижает кровяное давление, стимулирует вены, имеет гипнотический эффект, назначается при малярии, чрезмерной менструации. При лечении легких и желудка дает неплохие результаты. Но следует учитывать, что это цвет злости, достоинства и царственности.
КРАСНЫЙ Анилиновая цвет насыщает энергией надпочечников, сердце, репродуктивную систему. Тонкий эмоциональный стабилизатор.
Огненный цвет во многом противоположен пурпурном, в частности, повышает кровяное давление, показан при небольших менструациях. Кроме того, стимулирует артерии, почки, сексуальный механизм, помогает при импотенции и фригидности (если воздействовать непосредственно на половые органы)
Бирюзовый цвет сочетает в себе действие зеленого и смягчающее синего, имеет эффект, противоположный лимонном, ускоряет образование новой кожи.

Как влияет на организм музыка

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 24 Jan 2011 16:13:00 +0000

Как влияет на организм музыка

Недаром будущих врачей учат распознавать "нормупатологию", воспроизводя звуки работающего сердца или легких. Еще в древние времена врачи пытались уловить ритм пульса и подчинить ритму музыкальном. И даже изобразить тоны сердца в виде нот. Компьютерные технологии этот процесс облегчают.

ЖЕЛУДОК ЛЮБИТ БАРАБАН
Если болезнь - сбой ритмов, как их восстановить? Влиять тем, где ритм лежит в основе. Музыкой. В древние времена существовал специальный медицинский театр, где лечили разными мелодиями. Древние целители различали даже степени воздействия на болезнь музыкальных инструментов.
Звуки свирели Асклепий рекомендовал пациентам с плохим настроением, депрессией, как сказали бы мы сегодня. Лира может помочь чувствительной человеку.
В качестве музыкотерапии больному после операции или раненому врачи рекомендуют прослушивания пения. Уроки пения полезны, например, тем, кто страдает астмой (а сейчас пение неврологи рекомендуют пациентам с логоневроза). Особое место музыкотерапия занимает при лечении психических заболеваний. В свое время при некоторых психиатрических больницах существовали в качестве служителей музыканты. Известно, что именно в таком качестве начинал музыкальную карьеру Флоры-мон Эрве, автор оперетты "Мадемуазель Нитуш А французский врач Жозеф Рекомье рекомендовал своим пациентам питаться под звуки барабана:" Желудок любит ритм. Принимайте пищу под звуки барабана ".
О музыкальной Фармакопею
Партию барабана, однако, можно рекомендовать далеко не каждому больному. И вообще, какие серьезные, научно обоснованные рекомендации назначение и использование музыкотерапии в клинической медицине? То, что было понятно Авиценне и Пифагору, вовсе не аргумент для современного клинициста. Ясно одно: музыкотерапия требует научного обоснования и может назначаться строго индивидуально. Профессор Л. Дворецкий проводит аналогию между проведением сеанса музыки и назначением лечения медикаментозного, когда надо учитывать индивидуальную чувствительность больных, характер протекания заболевания.
Сегодня музыкотерапия наиболее востребована в психиатрии и неврологии. И здесь важно найти правильный баланс эмоций, выраженных в музыке, и эмоций, свойственных тому или иному типу личности с учетом характерного для него психического расстройства.
Психопатологической личности для изменения поведения может быть полезна музыка Чайковского, Шопена, Шуберта. Врач должен использовать пьесы, учитывая эмоциональное состояние и настроение своего пациента.
Американский психоневролог Роберт Гавен Шоффлер разработал даже специальную музыкальную фармакопею. "Карнавальная прелюдия" Дворжака при депрессивном психозе, при меланхолии - "Ода к радости" Бетховена, хор пилигримов должен избавить слушателей приступов гнева.
Кардиологи рекомендуют: при гипертонии постарайтесь дома слушать привычные народные или популярные мелодии (и воздерживайтесь от "тяжелого" рока и "металла"). Словом, того, что создает атмосферу спокойствия и умиротворения, способствует снижению напряжения и, как следствие - снижению давления.
А существует рекомендация бесспорна, на все случаи жизни? Это музыка Моцарта, наделенная универсальным положительным эффектом воздействия. Она удивительно точно находит различные "болевые" точки и органично вписывается в уголки души и тела каждого человека. Этот феномен позволяет говорить о так называемом Моцарт-эффект.

Как очистить воздух в помещении без дезодоранта

noreply@blogger.com (Андрій) — Sat, 22 Jan 2011 15:47:00 +0000

Очистить воздух в помещении без дезодоранта

На протяжении всей жизни нас окружают различные запахи. Некоторые нам нравятся, некоторые раздражают, а другие - вызывают воспоминания.
Запахи - это не только источник ностальгических воспоминаний, но и лекарства. Например, обнаружено, что запах моченых яблок понижает кровяное давление. А запах лаванды может использоваться как антидепрессант. Если вы хотите создать вокруг себя благоприятную атмосферу или добиться благоприятных изменений в поведении, можете смело пользоваться теми или другими запахами. Главное знать, как они действуют.
Апельсин помогает согреться и создает ощущение раскрепощенности.
Базилик бодрит и помогает избавиться от мигрени.
Вербена и герань снимают напряжение и являются антидепрессантами.
Если у вас проблемы на работе или неприятности в личной жизни - окружите себя цветами жасмина, они смягчают эмоциональные переживания.
В делах любовных иланг-иланг (Кананга душистая) можно использовать как виагру. Она действует как сексуально возбуждающее средство. Кроме того, помогает избавиться перенапряжения.
Кедр рассеивает страх.
Запах ладана очень полезен для медитации. Лимон поднимает настроение, противодействует усталости и беспокойству.
Мята помогает избавиться умственной усталости и разброда »во мнениях. Экзотический запах сандала поднимает дух.
Сосна укрепляет и очищает. Тимьян очищает воздух. Эвкалипт снижает чувство эмоциональной нагрузки.
Следует помнить о том, что запах должен быть чуть уловимым. Иначе он будет казаться нудным и вряд ли принесет желаемые плоды. Попробуйте использовать «ненавязчивые» запахи для ароматизации помещений, в которых находитесь чаще всего.
Гостиная - тимьян, сандал.
Спальня - иланг-иланг, жасмин.
Детская - базилик, кедр, апельсин, сосна.

Офис - тимьян, вербена, жасмин.

Гигиена полости носа

noreply@blogger.com (Андрій) — Wed, 19 Jan 2011 17:17:00 +0000

ГИГИЕНА НОСА
Йоги придают большое значение чистоте полости носа. Свободное прохождение п воздуха через хорошо очищенную полость носа рефлекторно тонизирует и успокаивает нервную систему, помогает избавиться простудных болезней. Доступным для каждого средством е сифонная очистка (промывка водой) Примерно вол прохладной воды (у кого заболевания придаточных пазух носа, лучше начинать с теплой воды или отвара ромашки) растворите 2 чайные ложки поваренной соли, размешайте и пропускайте раствор через нос. Такое «сморкание» надо делать то через одну, то через вторую ноздрю. Погружать одну ноздрю в воду, вторую зажимают пальцем и пропускайте воду через свободную ноздрю. После того как вы почувствуете, что вода прошла в горло, зажмите эту ноздрю и вы »пускайте воду через вторую. Затем сделайте то же самое через вторую ноздрю. Повторите процедуру 2-3 раза, втягивая и выпуская воду поочередно через каждую ноздрю (можно и одновременно черед обе). Некоторые авторы рекомендуют использовать для такой очистки не поваренную соль, а пищевую соду (особенно во время насморка).

Как победить детский страх? Как преодолеть детские страхи

noreply@blogger.com (Андрій) — Wed, 19 Jan 2011 16:12:00 +0000

Как преодолеть детские страхи
Все люди время от времени испытывают страх перед опасностью. Но он сразу улетучивается, как только неприятная ситуация проходит. Но иногда паническая боязнь возникает перед, казалось бы, совсем нестрашным предметами - маленькой серой мышкой, крохотным паучком или куклами. И этот страх, что называется фобией, никак не хочет исчезать ...
Страх - это реакция на конкретную угрозу. Естественное чувство самосохранения заставляет нас бояться змей, высоты или морской глубины. Именно инстинкт самозащиты оберегает малышей от слишком рискованных экспериментов. И нет никакой необходимости бороться со страхом перед змеями, если вы не герпетолог, перед высотой, если вы не монтажник высотник, и перед глубиной, если вы не водолаз ... Однако если это чувство мешает вашему ежедневному жизни, то вы нуждаетесь в помощи. Разница между страхом и фобией заключается в интенсивности эмоций.
Фобия - это устойчивый иррациональный страх перед какой ситуацией, деятельностью или предметом. Фобия заставляет человека менять привычную жизнь, чтобы избежать предмета или обстоятельства, которые вызывают сильнейшее неприятное ощущение боязни. Такой страх не соответствует реальной угрозе.
Существует более четырехсот наименований разнообразных фобий. Четверть людей планеты чего-нибудь боится. Одни из самых распространенных фобий боязнь полетов (аэрофобия) и публичных выступлений (социофобия). Каждый десятый остерегается высоты (акрофобия) или замкнутого пространства (клаустрофобия), а каждый пятнадцатый вообще подвержен приступам паники.
Есть люди, которые имеют фобию к животным вообще (зоофобия), а также к отдельным их видам. Так, офидиофобия - панический страх змей, музофобия - мышей, орнитофобия птиц, а моттефобия - моли. Иногда встречаются профессиональные страхи. Так графофобия может возникнуть у художников и чертежников.
Есть также фобии различных явлений природы (и не только грома и молнии, но и солнечного света, звезд и облаков), веществ (алкоголя, мяса, чеснока и др.), состояний (боли, одиночества, даже радости и любви), различных болезней, предметов (книг, кукол, зеркал, денег и т.д.).
Избавиться от страхов очень трудно. Конечно, бывают случаи, когда люди способны побороть свою проблему самостоятельно, но таких примеров немного. Лучше обратиться за помощью к специалисту (психиатру, психотерапевту).

Полезно есть укроп. Лечение укропом

noreply@blogger.com (Андрій) — Tue, 18 Jan 2011 22:09:00 +0000

Лечение укропом

Эта ароматная и всеми любимая травка вкусная не только в салате. С давних времен укроп используется и как специя и как лекарственное растение. Он наделен мочегонным, слабительным, гипотензивным, против-судорожной и успокаивающим действием. На начальных стадиях гипертонии, атеросклерозе сосудов головного мозга, сопровождающиеся головными болями, хронической коронарной недостаточностью, нужно 2 ст. л. измельченных семян укропа засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, настоять около часа, процедить и принимать по 1 / 2 стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. При повышенном внутриглазном давлении 1 чайн. л. измельченных семян укропа залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте в течение 1 ч, процедите. Принимайте по 1 / 4 стак. 3-4 раза в день до еды. Курс лечения - 3 недели, перерыв 10 дней. После перерыва процедуру повторить. Для уменьшения спазмов органов брюшной полости и улучшения пищеварения: 2 стол. л. измельченных семян залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 / 2 стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день.
Воспаление мочевого пузыря облегчит прием отвара: 1 стол. л. измельченной травы укропа залейте стаканом холодной воды, кипятите 5 мин. настаивайте 1 час, процедите и принимайте по 1 / 3 стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды.

Лечение календулой. Календула народное лечение

noreply@blogger.com (Андрій) — Tue, 18 Jan 2011 21:54:00 +0000

Календула народное лечение

С латыни слово "календа" переводится как "начало всего, что происходит в мире". Так называется первый день каждого месяца в календаре древних римлян. Этот же корень слова - в названии цветка, которую назвали первой среди всех растений на Земле.
Календула обладает замечательной способностью хорошо воздействовать на кожу Поэтому экстракт цветков календулы добавляют к косметическим мазов, восстанавливающих кремов, используют для лечебных ванн. Люди, которые заботятся о своей красоте, используют календулу, потому что это растение прекрасно проходит даже для самой чувствительной кожи.
Календула прекрасно помогает и подросткам, у которых проблемную кожу. Когда на лице появляются угри, возьмите 1 столовую ложку настойки календулы, залейте стаканом теплой воды, добавьте немного пшеничной муки размешайте до образования однородной массы. Наложите ее толстым слоем на лицо, держите 30 минут, а затем смойте.
Мазь из календулы быстро заживляет раны, лечит дерматиты, варикоз, обладает бактерицидным действием. Кроме того, улучшает циркуляцию крови в коже, делает ее эластичной. Возьмите 20 г цветков, залейте 1 / 2 стакана 70% спирта, оставьте в темном месте в течение двух недель. Принимайте по 20-30 капель трижды в день. Это прекрасное средство от бессонницы, аритмии, общей усталости и даже головной боли. Хорошо смазывать этой настойкой раны, язвы, прыщики.
Если вы простудились, хорошо полоскать настойкой горло, только не забудьте разбавить ее водой 1:10. Лечит настойка календулы и женские болезни (эрозии шейки матки, выделения). Разбавьте настойку водой 1:10 и делайте спринцевание.
Больше всего полезных веществ в цветках календулы - они содержат каротиноиды, д-каротины (до 3%): ликопин, флавоксантин, рубиксантин, хризантемаксантин, лютеин, виолаксантин и др.; флавоноиды (0,33-0,88%): изокверцитрин, нарцисин , рутин; сапонины; эфирное масло; смолы (около 3,4%); кумарины; дубильные вещества (6,4%); аскорбиновую кислоту.

Как можно укрепить нервы?

noreply@blogger.com (Андрій) — Tue, 18 Jan 2011 21:09:00 +0000

Укрепить нервы

Наши прабабушки обожали цветы герани не столько за в красоту, сколько за их способность "укреплять нервы".
Действительно, много цветов имеют целебные свойства. Поэтому, выбирая цветок, вы должны подумать, куда ее поставить. Комната, в которой спят, требует особо тщательного выбора цветов. Растений в ней должно быть немного, а запахи - легкими, почти неосязаемыми. Древние знахари рекомендуют для спален пеларгонию из семейства гераниевых, "бабушкин цветок": ее красивые резные чистки распространяют особый характерный аромат. Считается, к этот цветок успокаивает нервную систему, делает сон глубоким. Впрочем, знающие люди утверждают, улучшающие сон чеснок и лук, выращиваемые в горшочках, к тому же, они дезинфицируют воздух в спальне. А чем украсить кухню? В кухне легко приживется неприхотлив любитель тени - домашний плющ. Из небольшого горшочка он будет протягивать свою ветви стенах, даже если посажен далеко от окна. Воды много не требует, неприхотлив и вполне декоративный. Плющ, разросшийся, будет служить вам вместо вытяжки, ведь он нейтрализует испарения и различные запахи: бытовые, от химических средств. Очищают воздух и другие неприхотливые растения: филодендрон, хлорофитум хохлатая, сцин-дапсус. Все эти вьющиеся растения и стены украсят, и кислорода добавят.
Подоконник в небольшой квартире - идеальное место для выращивания двух-трех розмарина. Издавна считается, что розмарин повышает тонус сосудов и помогает снять головную боль.
Все знают, что традесканция, каланхоэ, алоэ - прекрасные антисептики, ими лечат ожоги, порезы. Раны лечат и китайская роза, сансевьера, или "щучий хвост", гибискус.
Любителям же кактусов будет приятно узнать, что их подопечные не просто так поглощают влагу. Кактусы, особенно крупные, например столетник, способны "впитывать" негативное излучение компьютера и бытовой техники.
Смягчить сухой воздух в квартирах помогают растения, высаженные в больших горшках, расположенных на полу (пальмы и фикусы. Эти растения создают особый микроклимат в гостиных, их большие листья испаряют много влаги, и воздух в комнате становится мягче. Но чтобы растения могли хорошо "работать", листья пальм и фикусов нужно ежедневно обмывать или увлажнять.

Лечение еловой хвоей

noreply@blogger.com (Андрій) — Tue, 18 Jan 2011 17:02:00 +0000

Лечение еловой хвоей

Хвоя - источник большого количества биологически активных веществ: в ней содержат-бактериостатические и антигельминтные вещества, хлорофилл, замены, фитогормоны и фитонциды.
В еловых иголках много калину и витамина С, причем уровень последнего зимой только
увеличивается. Свежая хвоя ели или сосны содержит 350-360 кг витамина Е, витамины К, Р, В2, ВЗ, а также кобальт, железо, марганец и другие минеральные вещества.

ПОЛЕЗНЫЕ ИГЛЫ хвоя обладает противовоспалительным, противомикробным, потогонным, обезболивающим, желчегонным и мочегонным свойствами. Не найдется ни одной таблетки, которая одновременно могла бы иметь в комплексную лечебное воздействие на наш организм, не давая при этом никаких побочных эффектов. Благодаря имеющиеся большого количества аскорбиновой кислоты, каротина и хлорофилла, хвоя ели регулирует обмен веществ, улучшает кроветворение. Эфирное масло, которое содержится в, обладает сильным противомикробным, особенно в отношении стафилококков. Хвойные фитонциды прекрасно очищают воздух в помещениях от болезнетворных микробов, я такой дезинфекции нужно несколько раз в год, особенно зимой, расставлять по всей квартире, в спальне, гостиной и кухни,) хвойные букеты. При необходимости процедуру можно проводить и чаще.

Замечательный эффект дают хвойные ванны. Они снимают усталость, повышают тонус организма и способствуют его укреплению. Наконец, это просто приятная процедура, помогающая избавиться от стресса.
Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 10-20 мин. Отвар вылейте в ванну с температурой воды 36-37 ° С и наслаждайтесь. Только помните, что злоупотреблять такой процедуре, как и любой другой, не стоит.

ХВОЙНЫЕ Чай
Напитки из хвои позволят чувствовать себя здоровым и бодрым. Если не хватает витаминов, приготовьте такой чай: залейте стакан еловых иголок 3 стакана крутого кипятка. Примерно через 3-5 мин. горячую воду слейте, а хвою промойте холодной водой. Залейте ее 3 ст. холодной воды, подкисленной 2 стол. ложками лимонного сока, и настаивайте в темном месте 2 дня, периодически помешивая, затем процедите. Полученный настой пейте теплым по полстакана 2 раза в день до еды. Беременным не стоит пить этот чай без консультации врача. Повысить иммунитет поможет такой напиток: залейте 4 стак. хвои 2,5 л кипятка. Кипятите ЗО мин. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте по вкусу мед, клюквенный сок или капустный рассол. Разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Пейте теплым по 1 / 3 стакана З раза в день после еды.
Настой еловых шишек применяют для ингаляций и полосканий при простудных заболеваниях. Возьмите измельченные еловые шишки, залейте их кипяченой водой в соотношении 1:5, прокипятите 30 мин. и процедите через 3 слоя марли. Подогрейте 20-30 мл. до 60-80 ° С и сделайте ингаляцию.

Как можно похудеть без диет и спорта

noreply@blogger.com (Андрій) — Tue, 18 Jan 2011 16:32:00 +0000

Как можно похудеть без диет и спорта

Одним из важных критериев, по которым судят о красоте женщины, является ее фигура. А фигуру зачастую портит лишний вес. Специалисты установили, что нормальный вес тела в килограммах должна быть равна росту в сантиметрах минус 100. Допускается отклонение до 5 процентов в ту или другую сторону, а с возрастом прибавляется еще 2-3 кг. Но каждые полкилограмма сверх этой мере уже представляют опасность для вашего организма.
Среди специалистов в области рационального питания распространена также мнение, что нормальной можно считать такой вес, при котором человек хорошо себя чувствует как физически, так и психически. То есть другими словами, вес - понятие индивидуальное.
Идеальную фигуру и идеальный вес вы должны определить для себя сами, руководствуясь здравым смыслом и эстетическим идеалом. В любом случае, главное - не выходить за рамки определенной для себя нормы.
Для этого вы не должны лишать себя вкусной и разнообразной пищи, а только установите целесообразен режим питания, соответствующий вашему образу жизни.
В принципе, можно есть все, что приносит удовольствие, но в ограниченном количестве. Чтобы не вести ежедневно скучен и утомителен подсчет калорий, переводя на них завтраки, обеды и ужины, важно усвоить основные принципы и требования - в пищевом рационе должны преобладать продукты, которые дают чувство сытости, но содержат мало калорий и при этом достаточно снабжают организм витаминами и минеральными солями, - преимущественно овощи.
Если есть возможность выбора, "употребляйте в пищу вместо жирного творога - обезжиренный творожок, вместо смальца - оливковое масло, вместо свиной колбасы - говяжью.
Не пренебрегайте овощным пюре, приготовленным на обезжиренном молоке, а также тушеными в 1 ст. ложке жира овощами. Отдавайте предпочтение приправам, не возбуждают аппетита. Не увлекайтесь солью, задерживает жидкость в тканях. Черному хлебу отдавайте предпочтение перед белым.
пищу принимайте четыре или пять раз в день, но понемногу (не забывайте, что и при пищеварении тратятся калории) - лучше 5 раз в день легко перекусить, чем С раза хорошенько поесть. Завтрак должен быть сытным, обед - умеренным, а ужин-легкой.
Лучше, если, выходя из-за стола, вы будете чувствовать желание еще поесть, чем чувство полного насыщения. Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов, и уже в любом случае не меньше, чем за 2 часа до сна.

Для полноценного функционирования нашего организма вместе с другими микроэлементами нам необходимо железо. Ведь этот микроэлемент участвует в процессах кроветворения, в создании гемоглобина, без которого ткани мозга и железы внутренней секреции (как и остальные органы) не смогут быть обеспечены кислородом. И железа нам всегда не хватает! И это неудивительно, ведь железо содержится во всех продуктах, которые мы потребляем. Кроме того, оно почти не удаляется из организма. Его суточная потеря с мочой составляет лишь 0,02-0,8 мг. Итак, почему мы испытываем недостаток железа? Обычно человек теряет кровь, а с ней и железо, во время хирургических вмешательств и при любых других кровотечениях (носовых, язвенных, почечных, при ранении). Женщины чаще мужчин страдают из-за нехватки железа: во время менструации, при беременности, в период кормления грудью.
В результате дефицита железа возникают заболевания крови, общее ухудшение самочувствия, бледность кожи, малая физическая активность, а в итоге - нарушение клеточного дыхания. Иногда потеря железа происходит за быстрого похудения, когда из диеты исключают продукты, богатые железом.
Все жизненно важные процессы, влияющие на наше здоровье, зависят от красных кровяных телец, которые образуются в костном мозге, оттуда поступают в кровь и циркулируют в ней в течение 6 недель, а затем распадаются на составные части в селезенке и печени, отдавая этим органам свое железо. То, что осталось от красных кровяных телец после «отдачи» железа, удаляется с другими «отходами» обмена веществ из организма. Поэтому пища должна помогать организму, пополняя потери железа.
Сколько же железа необходимо нашему организму? Всем людям - от детей до пожилых - необходимо ежедневно 15 мг этого микроэлемента. Люди старшего возраста часто плохо усваивают железо. Поэтому им необходимо с продуктами, богатыми железом, принимать витамин С. Если в организме беременной женщины железа недостаточно, может родиться ребенок с отклонениями.
От малокровия страдают 20 процентов населения Земли. Много железа содержит сливовый сок, курага, изюм, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, каменная соль. В 30 г проросшей пшеницы содержится 3 мг железа. Черный хлеб, отруби, хлеб грубого помола - также богаты железом. Но из хлебных продуктов и овощей усваивается около 5 процентов железа, из продуктов животного происхождения (язык, печень, рыба, говядина) -15-20 процентов. Однако железо, полученное из растительных продуктов, является органическим, и его усвоение возрастает втрое, когда мы едим их вместе с продуктами животного происхождения. Лук повышает усвоение железа, ведь это настоящая кладовая витаминов, особенно витамина С. Очень много железа в печени и языке, свинине, в фасоли, гороха, в проросшей пшенице. Зеленые овощи, редис, горчица, морковь, кресс-салат, листья одуванчика, крапивы, щавеля, зеленый горошек, томаты (но только сырые), капуста, чеснок, чечевица, салат, хрен, огурцы, яблоки, груша, земляника, вишня, любые сухофрукты, малина, клубника, персики, слива, смородина - все эти овощи и фрукты содержат железо.

Отчего болит голова? В этом виновата ваша сумочка!

noreply@blogger.com (Андрій) — Mon, 17 Jan 2011 17:51:00 +0000

Болит голова? В этом виновата ваша сумочка!
Может, в этом виновата ваша сумка ...
Если у вас разболелась голова, не спешите пить таблетку. Возможно, причина в тяжелой сумке, которую вы носите через плечо. Жесткие ремни, врезаясь в кожу, пережимают трапециевидные мышцы и шейно-плечевые нервы, связанные с головным мозгом. Поэтому, если чувствуете дискомфорт, снимите с плеча свою сумку и убедитесь, не она стала причиной головной боли.

Полезные ингредиенты в косметике

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 21:00:00 +0000

Полезные ингредиенты в косметике

Календула - заживляет раны, помогает поддерживать водный баланс.
Крушина - содержит флавоноиды, которые снимают пигментные пятна.
Лаванда - уменьшает воспаление.
Левзея - имеет биостимулирующее свойства.
Мох - убивает микробы, но при этом не сушит кожу.
Мать-и-мачеха - обладает бактерицидным и ранозаживляющее свойства.
Можжевельник - снимает усталость.
Морские водоросли - активизируют регенерацию клеток кожи.
Мед - разглаживает и восстанавливает кожный покров.
Мята - освежает, увлажняет сухую кожу.
Огурец - отбеливает кожу, успокаивает ее.
Петрушка - имеет отбеливающий эффект.
Подорожник - снимает воспаление.
Ромашка - увлажняет.
Розовые лепестки - тонизируют кожу.
Тысячелистник - антисептик.
Чайное дерево - стимулирует восстановление.
Чабрец - обладает противовоспалительными свойствами, оказывает цвета кожи большую естественность.
Шалфей - дезинфицирует и смягчает.
Яичный желток - очищает кож

Экстракты
алоэ - антибактериальное средство;
арники - обладает противовоспалительным действием;
гинго билоба - омолаживает;
иланга - успокаивает кожу;
женьшеня - содержит увлажняющие и омолаживающие фруктовые кислоты .

Народные рецепты по уходу за кожей лица зимой

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 12:42:00 +0000

Народные рецепты по уходу за кожей лица зимой

Говорят, в холодное время не стоит пользоваться увлажняющими кремами, так как они вредны. Но такие кремы нельзя накладывать перед выходом на улицу. Его лучше использовать на ночь, после очищения кожи.
Зимой начинает шелушиться кожа, особенно щек и носа. Нужно делать пилинг с помощью скрабов, спустя смазывать проблемные места питательным кремом.
Стоит попробовать использовать мед. Смазка им помогает улучшить состояние кожи и в борьбе с целлюлитом.
Следует помнить, что зимой не стоит злоупотреблять компактной пудрой, поскольку она сушит кожу.
Помада должна быть питательной, но не устойчивой, поскольку высушивает кожу.
Тушь должна быть водостойкой. Потому на холоде и ветре глаза слезятся, и обычная тушь может потечь.

Рецепты лечения эрозии шейки матки

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 11:44:00 +0000

Рецепты лечения эрозии шейки матки

Эрозия шейки матки возникает из-за дефекта ткани, при котором происходит отторжение эпителиальных клеток. Имеет вид ярко-красного пятна, которое появляется на бледно-розовой шейке матки. При этом повреждаются кровеносные сосуды, женщина может жаловаться на кровянистые выделения после полового акта. Эрозии присоединяется воспаление, сопровождающие белые. Появлению эрозии шейки матки способствует низкий уровень женских половых гормонов. Причиной развития эрозии также могут быть инфекции: кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, энтерококки, а также скрытые инфекции, передающиеся половым путем; заболевание может возникнуть и после травм во время родов или аборта, через воспалительные процессы во влагалище (кольпит) или придатках ( аднексит).

Конечно эрозию шейки матки диагностируют с помощью влагалищных зеркал. Для определения характера эрозии используют кольпоскоп, что помогает увидеть слизистую в многократном увеличении.
При подозрении на заболевание проводят обследование для подтверждения ее доброкачественности и исключения воспалительной природы.
При диагностике проводится онкоцитологичне исследования. С поверхности шейки матки и цервикального канала берут соскоб для определения качественного состава клеток, анализ на половые инфекции методом ДНК; мазок на флору; биопсия шейки матки (проводят при необходимости после онкоцитологичного исследования). С помощью гистологического исследования подтверждают доброкачественность эрозии. Лечение эрозии проводят комплексно, с учетом причины возникновения. Назначают антибиотики, физиотерапию - низкочастотный ультразвук, гелийнеоновий лазер.

Если нет эффекта, патологически измененные участки ткани удаляют, для чего используются следующие методы:
♦ химическая коагуляция - обработка шейки матки специальными препаратами (например, солковагин), уничтожающий неправильный цилиндрический эпителий. При этом плоский эпителий не страдает и быстро закрывает участок эрозии.
♦ крюдеструкция - участок эрозии замораживают жидким азотом;
♦ лазерокоагуляция - участок эрозии подвергается воздействию прицельно действующего луча;
♦ диатермокоагуляция - прижигание электрическим током. Этот метод все еще применяется, но лучше его избегать. Через глубокое поражение тканей шейки матки и ее деформации в будущем возможны проблемы с вынашиванием беременности.
Лечение эрозии шейки матки золотым усом проводится с помощью влагалищных тампонов, смоченных в масляном бальзаме данного растения.
Для приготовления бальзама 2,5 ст. ложки прокипяченной растительного масла смешивают с 1 чайной ложкой спиртовой настойки золотого уса. В полученном растворе смачивают стерильный тампон и вводят во влагалище на 30 минут. Процедуру проводят 1 раз в день. Курс лечения 15-20 дней.
Одним из народных способов лечения эрозии шейки матки является введение во влагалище стерильного тампона, смоченного в смеси меда и сока золотого уса (на 100 г меда - 2-3 капли сока каллизию. Тампон вводят на 5 часов. Курс лечения - 14 дней. Через 2 месяца курс можно повторить.

Как восстановить зрение при близорукости

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 11:11:00 +0000

Как восстановить зрение при близорукости

Уже давно страдаю близорукостью. К сожалению, мое заболевание наследственное и вылечить его с помощью отваров трав и биоэнергетики не удалось. Однако, одна добрая женщина посоветовала мне несколько упражнений, предотвратили снижению зрения и дали мне надежду. Упражнения эти еще и прекрасное средство тренировки организма и повышения работоспособности. их можно делать всем, кто страдает тем же заболеванием, только помните о противопоказаниях:

1) Для людей с близорукостью более 6,0 диоптрий, а также с хроническими изменениями на глазном дне, нежелательны упражнения с продолжительными и напряженными переходами из положения сидя в положение лежа и обратно.
2) Противопоказаны игры, при которых возможны столкновения игроков, нанесение ударов в голову а также игры, требующие большого напряжения.
3) Противопоказаны упражнения, требующие напряжения и связанные с сотрясением тела (прыжки, подскоки).
Выполняя упражнения общей лечебной физкультуры, смотрите на руки и ноги, двигающиеся. Это одновременно обеспечит тренировку мышц, которые двигают глазами.

Две простые, но эффективные упражнения:
1. Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет; повернуть голову направо, потом налево; 8-10 раз в каждую сторону;
2. Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет; голову поднять, затем опустить, не изменяя взгляда; повторить 10 раз.

Для профилактики близорукости предлагаем следующие упражнения (исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз):

1. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.
2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.
3. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.
4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
5. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, опустить руки - выдох.
Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут зрительной работы в домашних условиях. Продолжительность одной тренировки - 3-5 минут.

Яйца полезны для глаз

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 10:46:00 +0000

Яйца полезны для глаз

Яичница, омлет, яйца в смятку "и" в крутую "уже много десятилетий и столетий входят в наш рацион. Они традиционно составляют основу завтрака во многих странах и воспринимаются как некая дань. Мужчины, постоянно ворчат на неторопливых жен, между прочим, с удовольствием проглатывают на завтрак приготовленную на скорую руку "глазунью", а одинокие холостяки нередко делают главным блюдом своего меню.
Без яиц сложно представить какую-либо сдобную выпечку, традиционный для праздничного стола салат, а щавелевый суп без соблазнительно желтеющего яйца кажется чем-то далеким и незнакомым. Так было, и казалось, что так будет всегда. Но в один прекрасный момент яйцам была объявлена война. Ученые заявили, что регулярное потребление яиц влечет резкое повышение уровня холестерина в крови, а это, в свою очередь, становится причиной многих серьезных заболеваний.
Казалось бы, вполне невинное сочетание белка и желтка было признано фактором, способствующим развитию сосудистых и сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и множества других проблем. Однако сейчас можно спокойно вернуть яйца в наш рацион. Занявшись фундаментальным исследованием того, как они влияют на здоровье человека, ученые пришли к выводам, прямо противоположным более ранним.
Яичный холестерин ныне полностью оправдан, так как он не попадает непосредственно в кровь, а следовательно, если у вас нет врожденного или приобретенного нарушения обмена веществ, вы можете с легкостью распрощаться с традиционными яичными страхами. Более того, витамин Е, содержащийся в яйцах, может стать чуть ли не панацеей: при регулярном употреблении в пищу яиц, укрепляет сердечную мышцу и противодействует развитию некоторых форм рака.
Особенно полезны яйца для девочек в подростковом возрасте: регулярное употребление вареных яиц или все той же яичницы, значительно снижает риск развития рака груди. Сочетание витамина и и фосфора в яйцах делает наши кости и зубы крепкими и здоровыми, а содержание в яичных желтках лютеина (каротиноида из группы ксантофил, присутствующих в желтом пятне сетчатки глаза), позволяет избежать проблем со зрением.

Выводы о пользе потребления в яиц были сделаны в результате комплексного исследования, в ходе которого анализировалось с отдельно взятых обследований людей, не боятся холестерина и регулярно потребляют в пищу яйца. Исследователи рекомендуют обратить внимание на наличие яиц в и меню и женщинам, которые хотят похудеть. Согласно одному из диетологических исследований последнего времени, поедание такого низким калорийного и безвредного продукта позволяет значительно уменьшить вес.
Сравнительный анализ потребления двух меню для завтрака, одинаковых уровнем калорий, но разных тем, щ одно входили яйца, а в другой - нет, говорил, что скорее худели женщины, употреблявшие яйца.
Таким образом, если вас удачное запугать, и вы с позором изгнали желтки и белки из своего рациона, теперь можете спокойно, и даже с почтением, вернуть их на стол. Разве что, не надо забывать принцип, что во всем должна присутствовать мера, а потому не с сразу начинать поглощать яйца десятками, надеясь с их помощью справиться со всеми проблемами.

Какие витамины полезны для глаз

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 10:15:00 +0000

Какие витамины полезны для глаз

Важное условие для сохранения зрения и поддержания функций глаз - правильное питание. Оно прежде всего заключается в соблюдении трех принципов: умеренность в еде; полноценная и разнообразная пища, которая легко усваивается; повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами А, Е и С.
При заболевании глаз организм требует витаминов, о которых написано выше. Напомним, витамин А есть в моркови, помидорах, дыне, салате, зеленом горошке, зеленом луке, твороге, печенке. Витамин В - в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамин С - в шиповнике, картофеле, квашеной капусте, цитрусовых. Щедро включайте в рацион блюда из этих продуктов.
Отлично "питает" всю глазную систему морковный сок. Он - самый богатый источник витамина А. Быстро и хорошо усваивается. Этот сок можно пить когда хочется, но дважды в год его необходимо пить как лекарство, курсом. Стакан сока каждое утро в течение месяца.
Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна смесь сока моркови и петрушки.
Отлично "освежает" глаза, очищает кровь и вообще весь организм свекла. Две столовые ложки его сока следует добавлять в смесь соков моркови и петрушки.
Положительное действие на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок,. сушеные - курага и урюк.

Красные уставшие глаза

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 00:23:00 +0000

Красные уставшие глаза

Специалисты утверждают, что ежедневное употребление меда способно защитить глаза от вредного воздействия работы за компьютером. Если после рабочего дня, проведенного за монитором компьютера, глаза устают, выглядят тусклыми, появляется сеточка кровеносных сосудов, то это означает, что им нужна немедленная помощь. В этом случае специалисты рекомендуют после пробуждения, за 10-15 минут до чистки зубов, медленно рассосать столовую ложку меда, желательно липового. Для закрепления положительного эффекта эту процедуру можно повторять и перед сном. За словамы медиков, мед является удивительно добрым помощником, поскольку в его состав входит комплекс веществ, необходимых для нормальной работы сетчатки.

Как помочь уставшим глазам

noreply@blogger.com (Андрій) — Sun, 16 Jan 2011 00:04:00 +0000

Как помочь уставшим глазам

"Падает зрение, после работы на компьютере чувствую, что устали глаза, покраснели ..."
- Что же нужно делать, чтобы сгладить негативное влияние компьютеров на наши глаза?

делать перерывы каждые полчаса на 5 минут. При этом надо смотреть вдаль через окно на пейзаж, или на то зеленое. Хорошо, когда в комнате, где работают люди, будет какая панель красивого зеленого цвета.
Мы не знаем, какие в дальнейшем осложнения ждут людей, которые работают с компьютерами. Но теоретически можно сказать, что есть риск заболеваний катарактой и глаукомой. Поэтому надо обязательно применять защитные экраны.
Кроме того, людям старшего возраста следует закапывать глаза разведенным водой натуральным медом (1:3) три раза в день по 2 капли. К слову, таким образом можно лечить и конъюнктивит, потому что это прекрасный дезинфицирующее средство.
Для предупреждения глаукомы после 40 лет надо обязательно раз в год измерять глазное давление. Потому что при его нарушении атрофируется зрительный нерв, восстановить который нельзя.
И вообще глаза нужно беречь, вовремя обращаться к офтальмологам, не приходить тогда, когда уже болезнь запущена, что затрудняет лечение.

Почему появляется лысина

noreply@blogger.com (Андрій) — Sat, 15 Jan 2011 23:07:00 +0000

Почему появляется лысина

Или долгое время ваши волосы будут
здоровыми, зависит от состояния эндокринной системы. Избыток мужского гормона сокращает стадию развития волоса, поэтому мужчины лысеют. Причины же облысения могут быть разнообразными: недостаток витаминов, гормональные изменения, инфекционные заболевания, аллергические реакции, стрессы, длительное употребление медикаментов, несбалансированное питание, недосыпание, переутомление.
Уход за слабым волосам нужно начинать с правильного мытья головы. Лучше использовать кипяченую воду, добавляя на каждые 2 л по 1 чайной ложке пищевой соды или столько же нашатырного спирта. Для полоскания пользуются настоями трав (1 столовая ложка на 1 л воды): для жирных волос - шалфей, душица, кора дуба, для сухого - ромашка, хмель, крапива.
Включите в рацион питания "орехи, яичный желток, сою, говядину, печень, свиные почки, различные виды сыров, бананы.
При интенсивном облысении хороший результат дает втирание перед сном лосьона из настурцией. Готовят его так: 100 г растения (цветы, листья и семена) измельчают и смешивают с 100 г листьев крапивы (можно и аптечного), заливают 500 мл медицинского спирта и настаивают в течение 15 дней. Применять трижды в день в течение трех месяцев.
Таким подросткам желательно избегать носить вязаные шапочки в холодное время года. А чтобы приостановить интенсивное выпадение волос и сделать этот процесс незаметным, подстригитесь "под ежика" К сожалению, полностью восстановить утраченное волос невозможно, если луковицы, из которых оно растет, погибли.

Чтобы хорошо расли волосы

noreply@blogger.com (Андрій) — Sat, 15 Jan 2011 22:51:00 +0000

Чтобы хорошо расли волосы

Берут тысячелистник, делают из него отвар в пропорции: одна столовая ложка на стакан воды, настаивают, процеживают и раз в день втирают в кожу головы.
* Одну столовую ложку плюща 10 минут варят в пол литре воды. Затем волосы раз в день смачивают этим отваром.
* Очищенный чеснок толкут в ступке и полученную кашицу втирают в корни волос. Для усиления роста волос применяют сок чеснока, смешанный со жыром.

* Берут корни лопуха, отваривают и ополаскивают им голову. Или берут одну часть корней лопуха и 10 частей оливкового или миндального масла, настаивают на паровой бане и затем смазывают им волосы 1-2 раза в день, или через день.

* Отваривают розмарин (растение известно еще в народе как "бабье волос") с расчетом одна столовая ложка на стакан воды и втирают ежедневно в корни волос. * Трут луковицу на терке. Выдавливают из нее сок и втирают его в голову.