Mi Opinión

Reflexiones sobre la Pandemia: Lecciones Aprendidas y Camino por Recorrer

noreply@blogger.com (tmcampos) — Fri, 05 Jan 2024 09:13:00 +0000

En el transcurso de los últimos años, la humanidad ha experimentado una transformación sin precedentes debido a la pandemia de COVID-19 y la constante presencia de virus respiratorios invernales. Sin embargo, es desconcertante darse cuenta de lo poco que hemos aprendido hasta ahora sobre estos desafíos virales.

La primera lección que la pandemia nos ha enseñado es la vulnerabilidad de nuestro sistema de salud global. A pesar de los avances científicos, la rapidez con la que un virus puede propagarse ha dejado al descubierto lagunas en nuestras infraestructuras y sistemas de respuesta. La necesidad urgente de invertir en investigación médica y fortalecer la colaboración internacional es innegable.

Otro aspecto destacable es la importancia de la comunicación transparente y efectiva. La información errónea ha proliferado y ha contribuido a la confusión generalizada. Es esencial mejorar los mecanismos de comunicación para garantizar que la población comprenda la gravedad de la situación y adopte medidas preventivas de manera informada.

La pandemia también ha resaltado la necesidad de preparación ante lo desconocido. Aunque hemos experimentado brotes virales en el pasado, la magnitud y rapidez del COVID-19 han demostrado que nuestras estrategias y protocolos de emergencia necesitan una revisión integral. La inversión en investigación sobre virus emergentes y la creación de planes de contingencia robustos deben ser prioridades.

En cuanto a los virus respiratorios invernales, la pandemia ha subrayado la fragilidad de nuestras defensas naturales. La importancia de mantener hábitos de higiene, promover la vacunación y fomentar estilos de vida saludables se vuelve aún más evidente. Además, la necesidad de desarrollar vacunas más efectivas y adaptativas a la evolución de los virus es imperativa.

En conclusión, la pandemia de COVID-19 ha sido un llamado de atención para la humanidad. A pesar de los avances tecnológicos y científicos, hemos aprendido que la preparación, la colaboración global y la adaptabilidad son cruciales para hacer frente a desafíos virales. A medida que avanzamos, es esencial internalizar estas lecciones para construir un futuro más resiliente y saludable.

NOTA: Entrada desarrollada con IA (Chat GpT)

El Camino

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 21 May 2022 08:06:00 +0000

Hace unos días realice unas etapas del camino de Santiago con unos amigos. Creo que esta vieja canción de Juan Pardo refleja muy bien unos sentimientos aflorados en estos días:

Gracias Oscar

noreply@blogger.com (tmcampos) — Thu, 08 Dec 2016 12:51:00 +0000

Ayer estuve en la presentación de un libro. No era un libro cualquiera. Mi compañero de residencia Oscar presentaba su diario, su lucha diaria contra el cáncer.

Conocí a Oscar cuando comenzamos nuestra residencia en Medicina de Familia en Medina del Campo, allá por el año 1993. Era el menor de los residentes de ese año en el hospital y quizás por ello el más querido y con el que más empatizamos todos, adjuntos y residentes. No finalizó con nosotros porque un accidente le impidió completar la residencia y hubo de recuperar los meses que perdió en su recuperación. Cada uno seguimos nuestros caminos y ocasionalmente coincidíamos. Supe de su dedicación a los demás, y no me extraño en absoluto, su predisposición a la colaboración, allá donde hiciera falta. Una de las veces que nos vimos me dijo: "tengo siempre la mochila preparada por si me llaman". ¡Y vaya si le han llamado!. A acudido a los terremotos de Haiti, Nepal, Sri Lanka...además de colaborar en multitud de campamentos de refugiados.

Ayer hablando con él me dijo que la última carrera, antes de empezar el tratamiento había sido en Tordesillas, la última vez que le había visto. Desde entonces sus temores, angustias, miedos y esperanza las ha plasmado en un libro: Mi maratón contra el cáncer. La recaudación de la venta de este libro van destinada a organizaciones dedicadas a los demás, como Oscar ha entregado su vida: Amigos de Gambia, Bridge2 y el Centro de Investigación del Cáncer de Salamanca.

Estoy seguro que tu madre, a la que va dedicado el libro, y fallecida por cáncer está orgullosa de tu labor allá donde este.

Un fuerte abrazo Oscar.

#YoRespeto

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 06 Feb 2016 10:39:00 +0000

Si te llega un vídeo que expone la intimidad de las personas, las humilla o las vulnera; no lo compartas.
No seas cómplice. Corta la cadena.

Atrocidad

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 14 Nov 2015 12:39:00 +0000

El Dios que premia con el Paraíso la masacre y el asesinato, no es Dios sino demonio

#JusticiaTalidomia

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 08 Nov 2014 13:18:00 +0000

Me sumo a la iniciativa a favor de reclamar justicia para los afectados por la Talidomida en España.Esta carta está copiada del blog del Dr. Salvador Casado.
Como primera medida me niego a recibir a ningún delegado del laboratorio Grünenthal hasta que indemnize su empresa a los afectados españoles.

Carta abierta a los Laboratorios Grünenthal a favor de las víctimas de la Talidomida

“Un momento lleno de armonía natural nos hace desear que los segundos se alarguen […] Contergan nos ofrece paz y sueño. Este inofensivo medicamento no afecta […] y es bien tolerada incluso por los pacientes más sensibles. Sueño y paz: Contergan, Contergan forte” (Publicidad de la talidomida por los Laboratorios Grünenthal).

Los profesionales de la medicina reconocemos la contribución que la industria farmacéutica ha producido en la mejora de la salud de las personas. Desde el descubrimiento y comercialización de la acetofenidina en 1885 hasta la actualidad, muchos han sido los éxitos en la investigación farmacéutica que nos han permitido contar con un amplio arsenal terapéutico para combatir un gran número de enfermedades. La sífilis, el asma bronquial o el síndrome de Seehan del posparto, por poner algunos ejemplos, son enfermedades graves a las que podemos responder y conseguir que las personas que las sufran puedan recuperar una vida digna.

Pero en ese camino ha habido algunos éxitos y muchos fracasos, se ha tenido que abandonar muchas moléculas prometedoras que no han cumplido sus expectativas, bien por sus interacciones farmacológicas no previstas, o bien por sus reacciones adversas sobre las personas. Con el desastre de la Talidomida, por la que unos 20.000 bebés nacieron en todo el mundo con severas malformaciones, se desarrollaron nuevos mecanismos de seguridad y se establecieron controles y filtros de las nuevas moléculas antes de su comercialización. Así, la Talidomida no solo fue un caso de perjuicio a un grupo de personas, también marcó un antes y un después en la seguridad farmacológica de la población y, por lo tanto, fue un ejemplo paradigmático de lo que no se debe hacer.

Esta mejora en la seguridad del paciente ha elevado los costes de investigación y cambiado las vías de financiación. La industria farmacéutica ya no afronta sola el coste de la investigación sino que esta se produce mediante un sistema mixto con participación tanto privada como pública. A pesar de ello, los beneficios económicos obtenidos son solo privados.

España es el único país europeo en el que las víctimas de la talidomida no van a recibir ayudas y eso produce una indignación añadida, huele a injusticia social europea. Aquí fue uno de los países en donde más preparados se comercializaron y se supone que, en la actualidad, es donde quedan más afectados vivos. Pero mientras que los tribunales españoles han reconocido que el delito está prescrito, Grünenthal lleva décadas pagando a los afectados alemanes, ingleses e italianos. Los primeros, desde 2013 pueden llegar a percibir casi 7.000 euros mensuales según grado de discapacidad; los ingleses e italianos pueden llegar a los 4.000 euros. Sin ir más lejos, el año pasado se acordó un pago indemnizatorio a los afectados neozelandeses y australianos de casi 60 millones de euros.

Grünenthal España afirma que quiere contribuir “de manera integral y exhaustiva a restablecer la salud y mejorar la calidad de vida de las personas” (Informe de Responsabilidad Social Corporativa 2009 – 2010) y eso es justo lo que le pedimos que haga desde esta carta abierta para con las víctimas españolas de la Talidomida. Que no haya que llegar a la sentencia del recurso de casación ante el Tribunal Supremo, que reconozca su deuda histórica con las víctimas y que les pague a los afectados los 20.000 euros por cada punto porcentual de discapacidad, como decía la sentencia anterior, sin necesidad de que tengan que presentar el frasco de Softenon o cualquier otro de los seis que se comercializaron en España entre 1957 y 1963.

Somos muchos los profesionales de la medicina que nos sentimos muy decepcionados con la forma de actuar del laboratorio y consideramos que la argucia legal empleada empaña profundamente su prestigio. Probablemente, hasta que no reparen esta injusticia, a muchos de nosotros nos costará más de lo habitual prescribir sus productos teniendo en cuenta que otros laboratorios ofrecen alternativas idénticas.

Tanto los médicos firmantes de esta carta como otros muchos compañeros de profesión estamos convencidos de que nos sentiríamos aliviados si no fuera necesario adoptar este tipo de medidas y, con el ánimo de reparación de la injusticia social que Grünenthal está produciendo sobre las personas afectadas por la Talidomida en España, solicitamos a los responsables del laboratorio que reaccionen convenientemente e indemnicen a las víctimas.

Firmantes de la carta: José Martínez López; Vicente Baos Vicente; Salvador Casado Buendía; Enrique Gavilán Moral; Juan Gérvas Camacho; Abel Novoa Jurado; Javier Padilla Bernáldez; Juan Antonio Sánchez Sánchez

No llores

noreply@blogger.com (tmcampos) — Wed, 29 Oct 2014 19:39:00 +0000

¿Alguien ha leido algo más hermoso?

NO llores por lo que perdiste, lucha por lo que te queda.
NO llores por lo que ha muerto. Lucha por lo que ha nacido en ti.
NO llores por quien se ha marchado. Lucha por quien esta contigo.
NO llores por quien te odia. Lucha por quien te quiere .
No llores por quien te ha fallado, Lucha por quien te motiva en tu vida,
NO llores por tu pasado. Lucha por tu presente.
NO llores por tu sufrimiento Lucha por tu felicidad que Dios te da, con las cosas que ha uno le suceden vamos aprendiendo que nada es imposible de solucionar, solo sigue adelante, no miren atrás.

(Papa Francisco)

Solo una mirada

noreply@blogger.com (tmcampos) — Wed, 18 Jun 2014 09:22:00 +0000

En el ejercicio diario de la Medicina de Familia nos encontramos ante situaciones que marcan nuestro bagaje y nos ayudan a ver y enfrentarnos a situaciones que nos generan un fuerte componente emocional. Este es el caso que nos hace llegar la Dra. Spaans, R4 de Medicina Familiar y Comunitaria, a través de su carta. Una experiencia personal que se puede extrapolar a cualquier profesional sanitario.

Foto tomada de lacasadelosplanos.blogspot.com

"Septiembre, mi ciudad en fiestas. Vuelta al trabajo después de las vacaciones, y yo comenzando una nueva rotación, esta vez en la Unidad de Cuidados Paliativos. Sólo pensar en estas palabras te viene a la mente situaciones tristes. Sabes que vas a vivir con el lado más duro de la enfermedad y si a eso le unes los comentarios de los compañeros, que no siempre son buenos, y el síndrome postvacacional, el cocktail que resulta es, un chorrito de angustia, una pizca de miedo a lo que voy a encontrarme y ¾ partes de a ver que tal esta rotación.

Una vez mantenida la conversación inicial con el tutor y la enfermera sobre cuáles eran mis expectativas ante esta nueva etapa, seguí sintiendo el mismo miedo. Sin embargo, me quedé con una frase de mi tutor: “Ya verás cómo no es tan malo como piensas”.

Bueno, pues en ese coche estaba yo, rumbo hacia lo desconocido. Durante el trayecto me advirtieron de que nuestro primer paciente era diferente, y tanto que lo fue.

Para empezar, nuestro paciente padecía una enfermedad hasta entonces desconocida, profesionalmente para mí, salvo por los libros: Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Me esperaba una persona débil, frágil, cansada, dolida y angustiada. Que grande fue mi sorpresa cuando me encontré con esos ojos, esa mirada llena de vida. Las dudas desaparecieron, los temores se disiparon y esta rotación, que para mí iba a ser una más, de repente cobró todo el sentido. ¡Menuda mirada!, me transmitió toda la fuerza, toda la energía y toda la felicidad que cabe en un ser humano. Esa mirada decía: “aquí estoy yo, tengo pocas fuerzas y sí, estoy enfermo, pero sigo siendo la misma persona que era antes. Necesito y quiero las mismas atenciones, palabras, gestos, cariño, es decir, amor en una palabra”. Después de la primera impresión, volví a mirar y descubrí unos ojos inquietos que me escrutaban, exploraban y pensaban, ¿y quién es ésta? Pese a su enfermedad, que no le permitía moverse desde hacía dos años, transmitía una vitalidad digna de admiración, que muchos deberíamos de aprender.

Comenzamos a hablar, si la sorpresa ya había sido grande, después de esta conversación fue MAYÚSCULA. Lo primero que descubrí, es que él quería seguir haciendo las mismas cosas que antes, salir todos los días a la calle, ver películas, disfrutar de un paseo con su familia y amigos, sentir el calor del sol y la sensación de la brisa en su cara. Le encantaba estar informado de todo lo que ocurría y comentar con gran ironía la situación política de nuestro país y los desastres de este mundo. Me sorprendió cuando me dijo que no tenía horas suficientes en el día para hacer todo lo que quería. Descubrí a una persona con un punto de vista increíblemente sensato e inteligente, junto con un gran sentido del humor.

A continuación hablamos con su familia, y tras saber su día a día, descubrimos un gran ejemplo de dedicación, cariño, esfuerzo y ternura, impagable con nada. Una familia que había aprendido a hacer de lo extraordinario lo habitual.

Después de esta visita, sólo puedo darte las gracias, un millón de ellas, por esa primera mirada. Sólo una mirada, que me hizo reflexionar sobre las cosas importantes de la vida, aprender a disfrutar de ellas, a saborear cada momento y comprender que un gesto vale más que mil palabras.

Muchas gracias por darme la oportunidad de conocerte y ver cómo se puede sacar lo positivo a una vida que a veces nos muestra su peor cara.

Gracias por esa mirada."

Natalia Spaans Fernández

Exfúmate del tabaco

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 24 May 2014 11:30:00 +0000

Este es el título de la guía editada por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) para ayudar a los fumadores a dejar de serlo.

El tabaco constituye una epidemia mundial; está relacionado con el cáncer de laringe, faringe, pulmón, riñón, hígado y vejiga entre otros; con enfermedades cardivasculares como el infarto de miocardio o el ictus; con enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). En mujeres embarazadas con retraso del crecimiento intrauterino.

El tabaco no solo afecta a la salud del fumador, sino también a las personas no fumadoras expuestas al humo del tabaco, principalmente niños. El tabaco mata cada año a 6 millones de personas, de las cuales unas 600.000 son no fumadores que mueren por respirar humos ajenos. El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de defunción en el mundo.

Cada 31 de Mayo, se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, actividad promovida desde 1988 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) cuyos objetivos para este años son:

Que los gobiernos aumenten los impuestos sobre el tabaco hasta niveles que reduzcan su consumo
Que las personas y los organismos de la sociedad civil alienten a su gobiernos a aumentar los impuestos sobre el tabaco hasta niveles que reduzcan su consumo.

Desde aquí quiero que todos los días del año sean días sin tabaco difundiendo la Guía Exfúmate del Tabaco, que puedes dercargarla pinchando AQUÍ; y desde mi consulta aconsejando a mis pacientes hábitos saludables

Doctor, no he pegado ojo en toda la noche

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sun, 11 May 2014 18:00:00 +0000

El Sueño de Jacob. Museo Nacional del Prado

Los trastornos del sueño son una de las causas más frecuentes de consulta. El sueño es una actividad fisiológica y necesaria. La alteración del sueño conduce a alteraciones psicológicas y fisiológicas del organismo, deterioro del estado del ánimo, del rendimiento y de la calidad de vida.

De los trastornos del sueño el insomnio es el más frecuente. Un 10-15% de la población lo padecen de forma crónica y hasta un 40% de la población occidental ha padecido insomnio en algún momento.

El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Puede originar irritabilidad,temblor, sueño diurno además de aumentar el riesgo cardiovascular y de accidentes tanto laborales como de tráfico.

El diagnóstico es clínico y solo se deben realizar exploraciones complementarias ante sospecha de causas secundarias de insomnio.

Con el tratamiento se pretende restaurar un sueño de calidad y reparador. Evitar las consecuencias del insomnio como los eventos cardiovasculares, riesgo en la conducción, etc.

Las primeras medidas a tomar son mejorar o cambiar los hábitos del sueño y solo en caso de no ser eficaces recurrir a los fármacos y estos siempre con control médico.

Unos buenos consejos a tener en cuenta para el sueño (tomado de la revista AMF):

Evitar los estimulantes, café, té...
Evitar el consumo de alcohol las horas previas al sueño.
Evitar el ejercicio físico intenso.
Evitar comidas copiosas al anochecer.
La cama es para dormir,no para leer, ver la televisión.....
Evitar las siestas.
Ambiente agradable.
Intentar seguir unos horarios rutinarios, levantarse y acostarse a la misma hora, incluso en festivos.

Teniendo en cuenta estos consejos, os deseo felices sueños.

#StopAgresiones

noreply@blogger.com (tmcampos) — Tue, 06 May 2014 14:44:00 +0000

Hoy a fallecido en Palencia, víctima de una agresión, la psicóloga de 29 años Violeta Guarido Rivera. DEP

Enfermedad Celiaca

noreply@blogger.com (tmcampos) — Mon, 05 May 2014 16:30:00 +0000

Avena, cebada y productos derivados.Foto:Wikipedia

La enfermedad celíaca es un trastorno inmunológico ocasionado por una intolerancia al gluten.

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, avena, cebada, centeno. También puede encontrarse en otros productos manufacturados como medicamentos, complementos alimenticios, bálsamos, pegamentos de sobres y sellos..

El gluten al ser ingerido provoca una reacción inflamatoria en la mucosa del intestino delgado con atrofia de las vellosidades que dificulta la absorción de los nutrientes.

La enfermedad celíaca tiene una base genética y tiende a manifestarse en familias, por lo que es obligado buscarla en otros miembros de la familia de los afectados: hermanos, padres, abuelos.

         Es más frecuente en mujeres que en hombres en una proporción 2:1, considerandose muy infradiagnósticada. Se estima que el 75% de pacientes, está aún sin diagnosticar. Solo conocemos la punta del iceberg.

         Clásicamente se la consideraba una enfermedad de diagnóstico en la infancia, pero cada vez son más los casos diagnosticados en la edad adulta.

            Los síntomas pueden ser muchos, variados y ninguno especifico de la enfermedad:

Perdida de peso y apetito.
Retraso en el crecimiento.
Nauseas y vómito.
Distensión abdominal y meteorismo.
Diarrea.
Dermatitis.
Alteraciones en el carácter
Anemia por déficit de hierro
Elevación de las transaminasas

   El diagnóstico de la enfermedad es en ocasiones difícil de realizar por la diversidad e inespecificidad de los síntomas; por ello es fundamental tener presente esta enfermedad ante cualquier cuadro inespecifico. La confirmación del diagnóstico se realiza por biopsia intestinal.

El único tratamiento para la enfermedad celíaca es la dieta sin gluten de por vida. El celíaco debe basar su dieta en alimentos naturales: legumbres, carnes, pescados...evitar o tomar con mucha precaución alimentos precocinados pues muchos de ellos llevan gluten en su elaboración.
   Mucha precaución al comer fuera de casa o en restaurantes y con la llamada contaminación cruzada: Cocinar en el mismo recipiente alimentos con o sin gluten sin haber sido convenientemente lavados antes; uso del mismo tostador de pan sin eliminar las migajas, etc. Fijarse bien que en la etiqueta de los productos adquieridos al realizar la compra conste que están exentos de gluten. Cada vez son más los fabricantes que etiquetan en sus productos el contenido o no de gluten.

          Podéis encontrar mucha mas información en la web de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE): listas de productos actualizadas, legislación........

Intolerancia a lactosa

noreply@blogger.com (tmcampos) — Thu, 01 May 2014 11:35:00 +0000

La lactosa es un disacarido (azúcar), compuesto de glucosa y galactosa, presente en la leche de todos los mamíferos: vaca, cabra....y también puede encontrarse en muchos otros alimentos preparados. La lactasa es una enzima responsable de descomponer la lactosa en sus dos componentes, glucosa y galactosa, que de esta forma pueden ser absorvidos en el intestino delgado y pasar al torrente sanguíneo. Cuando existe una disminución de esta enzima o bien una alteración en su función es cuando hablamos de intolerancia a lactosa. La lactosa ingerida no puede desdoblarse en glucosa y galactosa provocando la sintomatología típica: dolores abdominales, hinchazón de abdomen, diarrea, etc. Este cuadro puede aparecer minutos tras la ingesta de lactosa o pasar horas. En este vídeo podéis ver un resumen de la cascada de acontecimientos que ocurren.

La intolerancia a la lactosa está mundialmente distribuida, pero parece menos frecuente en los países del Norte y Centro de Europa. Existen varios tipos de intolerancia, uno de ellos genético pero no voy a entrar a describirlos porque no es la intención de esta entrada dar una clase de medicina sino ofrecer unos consejos sobre la intolerancia a la lactosa.

Existe un cierto nivel de intolerancia individual a la lactosa de tal forma que se reacciona de distinta forma a un mismo nivel de ingesta de lactosa. Dependiendo del nivel de tolerancia, cada persona tolerará una cantidad más o menos alta de lactosa al día. Se tolera mejor la lactosa si se ingiere acompañada de otros alimentos. Así la ingesta con alimentos ricos en fibra y sustancias que enlentecen el vaciamiento gástrico mejoran la tolerancia. También la sustitución de la leche por productos lácteos de mayor viscosidad como el yogur parece disminuir la sintomatologia.

Aunque la mayoría de los paciente toleran una cierta cantidad de lactosa, el tratamiento consiste en la eliminación de los lácteos y productos que contenga lactosa o bien la toma de pastillas con lactasa.

Alimentos a los que el paciente intolerante debe presta atención en la siguiente tabla tomada de la web Alimenta

Presencia de lactosa en alimentos
Alimentos prohibidos	Leche de vaca, batidos y cremas de leche, margarina y mantequilla, postres lácteos, helados, salsa bechamel.
Ingredientes prohibidos	Lactosa, trazas de leche, cuajo, suero, suero en polvo, caseína, caseinato, caseinato de sodio, proteínas de leche, grasas de la leche, lactoalbúmina, lactoglobulina.
Alimentos que pueden contener lactosa	Quesos frescos y fermentados, purés y sopas, pan y pasteles, fiambres y embutidos, pasteles y frituras de carne, flanes, purés de patatas, crema o puré, bollería, tostadas, tartas, sorbetes, aderezo de ensaladas y mayonesas, cereales enriquecidos, precocinados, sopas instantáneas, rebozados, chocolate con leche y sucedáneos de chocolate.
Productos que pueden contener lactosa en pequeña proporción	Algunos medicamentos, complejos vitamínicos, dentífricos.

Ejercicio SI, Deporte...bajo control

noreply@blogger.com (tmcampos) — Mon, 28 Apr 2014 15:50:00 +0000

No es la primera y creo que no será la última vez que escribo sobre lo saludable que es realizar actividad física. Hoy viene a cuento porque el otro día acudió a mi consulta una mujer de 37 años solicitándome la realización de un Electrocardiograma (ECG) porque quería correr maratones. Creo que se debieron de poner los ojos como platos porque,sin haber abierto aún la boca, me ha dicho: "es que me lo ha dicho una amiga cardióloga (casi siempre hay un amigo médico de escusa), que es lo mínimo que debía de hacerme antes". Sobreponiendome a la sorpresa he preguntado si tiene entrenador, director..., alguien que la planifique en entrenamiento y me ha contestado que no, lo hacen entre varias amigas.

Creo que el ser humano es de naturaleza competitivo;y ello no es malo pues va ayuda a crecer, madurar y superar problemas que a lo largo de su existencia van a aparecer. El quid esta en regular esa competitividad. Hacer deporte no es lo mismo que hacer ejercicio. No me canso de decir a mis paciente que el deporte para el que viva del deporte, pues es su profesión y tiene que asumir los riesgo que ello conlleva; y estos profesionales están controlados por sus médicos, planificada su actividad por sus entrenadores o preparadores físicos. Las personas "normales" debemos disfrutar de la actividad física que realizamos, sin agobios, sin sufrimientos, sin morirnos por llegar ni llegar de cualquier forma. Y término muerte lo empleo en el sentido literal de la palabra (basta con leer la prensa de fallecidos en carreras populares u otros eventos).

Creo sinceramenete que confundimos ejercicio físico para mantenernos en forma, agusto con nosotros mismos con otra cosa.

Tradicionalmente, antes de la llegada de los gimnasios y spas, paseábamos y este, el paseo, creo que es la actividad más saludable, sin prácticamente ninguna contraindicación y se puede realizar a cualquier edad. Desde mi consulta es la actividad que más recomiendo a mis pacientes y desde aquí quiero hacerlo extensivo a todos los que me leéis. Os animo pues a pasear y a disfrutar paseando. Abriros a todo lo que se ofrece a vuestros sentidos: a la vista, al olfato...Cada estación del año tiene maravillas que mostrar y disfrutar a la vez que contribuimos a mantener nuestra salud.

Las fotos que ilustran esta entrada están realizadas en algunos de mis paseos.

Canto de Esperanza

noreply@blogger.com (tmcampos) — Tue, 22 Apr 2014 22:00:00 +0000

Mi forma de celebrar el 23 de Abril

Mil quinientos veintiuno,
en abril para más señas,
en Villalar ajustician
quienes justician pidieran.
¡Malditos sean aquellos
que firmaron la sentencia!
¡Malditos todos aquellos
los que ajusticiar quisieran
al que luchó por el pueblo
y perdió tan justa guerra!
Desde entonces ya Castilla
no se ha vuelto a levantar,
en manos de rey bastardo
o de regente falaz,
siempre añorando una junta
o esperando un capitán.
Quién sabe si las cigüeñas
han de volver por San Blas,
si las heladas de marzo
los brotes se han de llevar,
si las llamas comuneras
otra vez crepitarán.
Cuanto más vieja la yesca
más fácil se prenderá,
cuanto más vieja la yesca
y más duro el pedernal,
si los pinares ardieron,
aún nos queda el encinar.

Luis López Álvarez del poema "Los Comuneros"

20 Años del CS Aranda Norte

noreply@blogger.com (tmcampos) — Tue, 08 Apr 2014 12:42:00 +0000

Foto tomada de la web del Hospital Santos Reyes de Aranda de Duero (Burgos)

He vuelto a recorrer la carretera hacia Aranda de Duero para reunirme con los compañero que trabaje hace 14 años. Unos aún siguen en el mismo centro de salud; otros, la mayoría hemos cambiado de destino. Me ha causado especial emoción reencontrame con Pablo, mi primer residente, nuestro primer residente tras ardua lucha hasta conseguir la declaración de centro docente (antes no se lo daban a cualquier centro).

Ha pasado el tiempo y todos hemos cambiado, hasta el aspecto del Centro de Salud, pero aún recodamos las "comidas de trabajo" que realizabamos cada 1-2 meses en la huerta de Angel, nexo de unión de todo el equipo en torno a unas chuletillas de lechazo como solo nuestro maestro asador Sicilio sabe hacer. Nadie protestaba ni se quejaba por cubrir la ausencia de las 2 ATS (MªAngeles y Encarna, Paz o Guadalupe) encargadas de hacer la compra y del maestro asador que preparaba las brasas donde asar las chuletillas, muy al contrario de la cobertura que nos obligan hoy a realizar.

Algunos han faltado, les hemos echado de menos y otros han acudido ya jubilados y con nietos. Celebrabamos el 20 Aniversario del Centro de Salud Aranda Norte (Aranda de Duero). Mi primer Centro de Salud , mi primera experiencia como tutor de residentes y mi primera experiencia como coordinador. Años que dificilmente olvidaré.

Dentro de 5 años espero volver a veros a todos celebrando el 25 Aniversario del CS Aranda Norte.

Pasea, es por tu salud

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sun, 06 Apr 2014 16:14:00 +0000

La Organización Mundial de la Salud en el año 2002 atraves de una resolución insto a los Estados miembros a celebrar anualmente el Día Mundial de la Actividad Física o Move for Health, con el objetivo de promover la actividad física para conseguir buena salud y bienestar, así se fijo el 6 de Abril como Día Mundial de la Actividad Física. Con 30 minutos diarios de actividad física se disminuyen la aparición de enfermedades como:

Diabetes
Obesidad
Sobrepeso
Osteoporosis
Cardiovasculares

Un buen consejo de actividades saludables se pueden resumir en la siguiente imagen o en este link

Atraves de las redes sociales surgió hace unos años el @clubdelpaseo como forma de incitar y estimular a la realización de actividad física.Os animo a uniros al club y a realizar la más sencilla de las actividades, válida para todos públicos y edades. El paseo

Os dejo con este vídeo

Manual de Inmersión 2.0 para profesionales de la Salud

noreply@blogger.com (tmcampos) — Thu, 03 Apr 2014 12:00:00 +0000

Creo firmemente que los profesionales sanitarios tenemos que participar en las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC). Muchos aún reacios a abrirse a este mundo que demanda nuestra presencia.

Otros como es el caso de mi amigo,compañero y además paciente José Mª Cepeda lleva años dedicando un gran esfuerzo a la labor de divulgación y promoción de las herramientas de las TIC. Hoy da un paso más y pone a nuestra disposición en su blog el "Manual de Inmersión 2.0 para profesionales de la Salud" que como él mismo dice: "se trata de un manual de iniciación al mundo de la Salud 2.0". He leído el manual y no tiene desperdicio,es ameno, claro y huye de términos farragosos.Nos sitúa frente a una realidad que hace escasos años nos parecía muy, muy lejana y que quizás mañana ya sea pasado.

No puedo pasar por alto esta iniciativa y desde esta pequeña atalaya que es mi blog os animo a participar y colaborar en la difusión de esta iniciativa.

El manual le podéis descarga pinchando AQUÍ

Y este es Chema Cepeda en acción:

Internet en la consulta una necesidad

noreply@blogger.com (tmcampos) — Wed, 26 Mar 2014 19:39:00 +0000

Copiado literalmente del blog de Monica Lalanda.Suscribo y apoyo totalmente lo manifestado en la carta

Carta abierta a los gerentes del SACYL

Posted on March 26, 2014 by medico a cuadros

No existe a día de hoy ninguna herramienta que tenga mas impacto en la salud y en los sistemas sanitarios de nuestra sociedad que Internet. El potencial es casi infinito. Mejora la efectividad y la eficiencia de nuestra práctica como sanitarios, empodera y educa a pacientes potenciales y reales, ayuda a la toma de decisiones, favorece la interacción directa entre médicos y pacientes, agiliza los procesos, colabora en la formación continuada de profesionales ya formados y en la educación médica de residentes de una manera costo-eficiente, reduce desigualdades en el ámbito de la salud, conecta a profesionales y facilita el intercambio ágil de información, etc, etc, etc

Internet es la biblioteca médica mas fabulosa que nunca ha existido y bloquear accesos es limitar la información, una herramienta potente para cuidar la salud. Cuando el mundo entero abre sus puertas a Internet, el sistema sanitario de Castilla y Leon, las cierra; cuando se habla de e-salud, de e-pacientes, de modelos colaborativos y salud conectada, el SACYL recorta el acceso; cuando se acepta mundialmente que las redes sociales dan acceso gratis a la inteligencia médica global, cuando es aceptado que el acceso a noticias médicas de publicaciones especializadas y no especializadas mejora el conocimiento y por tanto la práctica y los blogs llevan a la reflexión sobre la calidad de lo que hacemos, los gerentes de Castilla y Leon nos encierran en la oscuridad de la desinformación. Cuando empieza a haber sanitarios que recetan enlaces e información en vez de medicación, SACYL lo sesga.

Internet ha cambiado la manera en que trabajamos, está cambiando la manera en la que practicamos la medicina, pero los que toman las decisiones deciden que es un buen campo para el recorte ciego. Alegan que se hace un mal uso y que es importante fomentar el ahorro.

Volvamos pues a las cavernas, tiremos las máquinas de RMN y los TAC, volvamos a colocar gasas con éter en la boca del paciente, empecemos a esterilizar jeringas y agujas, abandonemos la medición de enzimas cardiacas para detectar infartos, nada de cirugía laparoscópica ….etc, etc, etc.En una palabra, volvamos al pasado. Quitar Internet con acceso total en las consultas suena en el 2014 igual de esperpéntico.

Internet es ya considerado a nivel mundial un instrumento médico, el mejor que nos ofrece el siglo XXI pero siempre habrá quien usará mal las herramientas, siempre habrá quien use un bolígrafo para hacer sudokus y no por ello nos van a arrancar los bolígrafos de las batas.

El recorte total o parcial del acceso a Internet denota un desconocimiento total del uso de nuevas tecnologías, la censura en el acceso a información, formación, comunicación y participación demuestra una actitud anacrónica y una desconsideración rotunda hacia el profesional.
El concepto de Acto Médico ha evolucionado y recoge muchas mas oportunidades de favorecer la salud que la mera consulta médica tradicional. Cerrando Internet, limitan nuestras posibilidades de interacción con la sociedad a la que cuidamos y va en contra del desarrollo óptimo de nuestro trabajo, velar por la salud de los ciudadanos de Castilla y Leon. Señores gerentes del SACYL, el acceso a Internet en consulta, no es ocio,es una necesidad.
http://internetenlaconsulta.wordpress.com/

¡Cuidado donde buscamos Información Sanitaria!

noreply@blogger.com (tmcampos) — Fri, 10 Jan 2014 18:00:00 +0000

La búsqueda de información sanitaria es una de las actividades que más frecuentemente se realizan a través de Internet. Un 30% de los ciudadanos utilizan Internet como fuente de información sobre problemas de Salud y ello no está exento de peligros y de manipulaciones tendenciosas en algunos casos. Añado unos buenos consejos para la búsqueda de información sanitaria del Prof. D. José Joaquín Mira:

“1.- No se quede sólo con lo que dice la primera página que encuentre en Internet al utilizar cualquier buscador. No siempre esta primera página es la mejor. Contraste la información y si tiene dudas, coméntelas con su médico.

2.- Las páginas de Internet pueden contener, al mismo tiempo, información correcta junto a otras informaciones incorrectas. Aunque Internet puede facilitarle mucha información es su médico quien sabe lo que más le conviene.

3.- Cuando navegue por Internet verifique la fecha de la última actualización de la página que consulta. Puede estar examinando información desfasada, que no sea acorde con los últimos adelantos de la Medicina.

4.- Cuando navegue por Internet verifique quién financia la página. Diferencie lo que es información de lo que es publicidad.

5.- Fíjese si los consejos que aparecen son solo opiniones o están basados en investigaciones científicas y si esas investigaciones son recientes (hechas en los últimos 5 años como máximo). Siempre es mejor visitar y navegar entre páginas de instituciones sanitarias de reconocido prestigio nacional o internacional.

6.- No se deje guiar, a la hora de elegir una página, por su diseño o sus fotos. Es importante la forma en que se presenta la información pero lo es más su contenido.

7.- Que la página web esté escrita en un lenguaje muy técnico no es sinónimo de que sea correcta la información que contiene.

8.- Cuando consulte sobre algún tratamiento piense que lo que va bien a unos pacientes no tiene que ser recomendable para todos.

9.- No se fije sólo en la información positiva de los resultados de los tratamientos. Lea también con atención el perfil de los pacientes que se someten a ese tratamiento y las posibles complicaciones y efectos adversos.

10.- Por último, piénselo dos veces antes de facilitar datos personales o datos clínicos en chats o páginas web. Hágalo solo cuándo esté plenamente seguro del uso que se va a hacer de los mismos.“

Existen organismos que certifican que la pagina web visitada esta validada y se somete a control sus publicaciones ofreciendo con ello una garantía de calidad de la información ofrecida. Este es el caso de las páginas con el logotipo de HONcode o el de Web Médica Acreditada

Premio Dardos

noreply@blogger.com (tmcampos) — Wed, 08 Jan 2014 10:37:00 +0000

He recibido con sorpresa y con una cierta emoción un premio Dardos a mi blog otorgado por @clubdelpaseo. No se quien o quienes instauraron este curioso premio, pero los premios Dardo se están extendiendo por la blogosfera sin prisa pero sin pausa. Esta es su sencilla normativa:

Si habéis recibido el premio debéis mostrar la imagen correspondiente al galardón Dardos en vuestro blog.
Hacer mención y enlazad el blog que os lo ha concedido.
Y conceded el premio a otros 15 blog.

Pues bien y sin más preámbulos mi agradecimiento a @clubdelpaseo por su premio y a sabiendas de ser injusto pues muchos son los blog que se merecen este premio y mi más sincera consideración. Mi lista de premiados es:

Salud Conectada de Chema Cepeda
Una palabra tuya bastará para sanarme de Roberto Sánchez
Blogueando que son dos días de Beatriz Satu
El Gerente de Mediado de Sergio Minué
Médico a Cuadros de Mónica Lalanda
Curar a veces,aliviar a menudo,consolar siempre de Ana de Pablo
@clubdelpaseo
Dermapixel de Rosa Taberner
Signos Vitales 2.0 de Esther Gorjón
El Supositorio de Vicente Baos
El Blog de Rosa de Rosa Pérez
De niños y Salud de Javier Macias
Raquel Blasco Blog Ex notitia victoria-Saber para vencer de Raquel Blasco
La consulta del Dr.Casado de Salvador Casado
Más allá del microscopio de Rafael Sánchez

¿Una pesadilla?

noreply@blogger.com (tmcampos) — Fri, 27 Dec 2013 18:00:00 +0000

¡Tenemos que cambiar de plan!. Nuestra estrategia de privatizar la Sanidad Pública desde la Administración ha fracasado.Nos hemos encontrado una resistencia inesperada por parte de los trabajadores. Hasta los médicos que no se mueven por nada se ha rebelado.Les hemos bajado el sueldo, aumentado su jornada de trabajo y no han protestado pero ahora...¿qué les ha hecho cambiar?¿tan importante es para ellos la Sanidad Pública?.

Con la disculpa de la insostenibilidad y de la crisis, deterioraremos el Sistema Nacional de Salud hasta tal extremo que serán los propios usuarios los que busquen otras alternativas de mejor calidad.Disminuiremos el personal, aumentaran la lista de espera para consultas y pruebas diagnósticas, incrementaremos la lista de espera quirurjica de forma que sea inaceptable.Después desgravaremos los seguros médicos privados....serán los propios pacientes los que privatizen el Sistema Nacional de Salud.

Estoy calado de sudor. ¡Qué horrible sueño he tenido!.¿o no ha sido un sueño?

Ser padres

noreply@blogger.com (tmcampos) — Sat, 21 Dec 2013 12:12:00 +0000

No voy a deciros nada, tan solo ver este vídeo y lo comprendereis.

#NoSinEvidencia

noreply@blogger.com (tmcampos) — Mon, 09 Dec 2013 21:53:00 +0000

La evidencia científica es uno de los pilares sobre los que se asienta la medicina moderna. Esto no siempre ha sido así: durante años, se aplicaron tratamientos médicos sin comprobar previamente su eficacia y seguridad. Algunos fueron efectivos, aunque muchos tuvieron resultados desastrosos.

Sin embargo, en la época en la que más conocimientos científicos se acumulan de la historia de la humanidad, existen todavía pseudo-ciencias que pretenden, sin demostrar ninguna efectividad ni seguridad, pasar por disciplinas cercanas a la medicina y llegar a los pacientes.

Los firmantes de este manifiesto, profesionales sanitarios y de otras ramas de la ciencia, periodistas y otros, somos conscientes de que nuestra responsabilidad, tanto legal como ética, consiste en aportar el mejor tratamiento posible a los pacientes y velar por su salud. Por ello, la aparición en los medios de comunicación de noticias sobre la apertura de un proceso de regulación y aprobación de medicamentos homeopáticos nos preocupa como sanitarios, científicos y ciudadanos, y creemos que debemos actuar al respecto. Las declaraciones de la directora de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) asegurando que “no todos los medicamentos homeopáticos tienen que demostrar su eficacia” y que “la seguridad no se tiene que demostrar con ensayos clínicos específicos” no hacen sino aumentar nuestra preocupación.

Por lo tanto, solicitamos:

Que no se apruebe ningún tratamiento que no haya demostrado, mediante ensayos clínicos reproducibles, unas condiciones de eficacia y seguridad al menos superiores a placebo. La regulación de unos supuestos medicamentos homeopáticos sin indicación terapéutica es una grave contradicción en sí misma y debe ser rechazada. Si no está indicado para nada ¿para qué hay que darlo?.
Que la AEMPS retire de la comercialización aquellos fármacos, de cualquier tipo, que pese a haber sido aprobados, no hayan demostrado una eficacia mayor que el placebo o que presenten unos efectos adversos desproporcionados.
Que el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y el resto de autoridades sanitarias persigan a aquellas empresas que atribuyen cualidades curativas o beneficiosas para la salud a sus productos sin haberlo demostrado científicamente.
Que el Consejo General de Colegios de Médicos de España / Organización Médica Colegial, en cumplimiento del artículo 26 del Código de Deontología Médica, desapruebe a los facultativos que prescriban tratamientos sin evidencia científica demostrada.

Para más información pincha aqui

Nelson Mandela (DEP)

noreply@blogger.com (tmcampos) — Fri, 06 Dec 2013 13:42:00 +0000