12 Pasos A.A. para recuperación alcoholismo

soy alcoholico

2012-03-06T20:19:00.003-03:00

“Muchos miembros nos hacen estas preguntas,” dice Frank M., el archivista de la OSG. Desgraciadamente, muchos de los pioneros ya no están con nosotros, y de los que sí están muy pocos nos pueden ofrecer teorías plausibles; por esto, no podemos más que especular sobre su origen.
Según una vieja amiga de A.A., la difunta Sra. Henrietta Seiberling, la frase data de las reuniones del precursor de A.A., el Grupo Oxford, que estaba en pleno auge al comienzo de los años treinta. La Sra. Seiberling, una mujer no alcohólica que buscó ayuda espiritual en las reuniones del Grupo Oxford, presentó a Bill al otro co-fundador de A.A., el Dr. Bob, quien estaba luchando por lograr su sobriedad en este Grupo.
En las reuniones pequeñas, los miembros se conocían unos a otros y no tenían que identificarse. Pero en las grandes reuniones públicas, donde había “Atestiguaciones” parecidas a las charlas de A.A. hoy en día, era necesario identificarse personalmente. Es muy probable que alguien dijera, “Soy alcohólico,” pero la Sra. Seiberling no estaba segura, ni recordaba ninguna ocasión en que se empleara la frase en las primeras reuniones en Akron, antes de la publicación del Libro Grande. De hecho, dijo que raramente se empleaba la palabra “alcohólico”, por lo menos en Akron. La gente se refería a sí misma como “borrachos”, “beodos”, o “cubas”, o usaba algún que otro epíteto al estilo del Movimiento de Abstinencia que fue ganando partidarios durante la época de la Prohibición.
Un pionero A.A. de Nueva York oyó la frase por primera vez en la forma “Soy alcohólico y me llamo…” Que recuerde él, esto fue después de la Segunda Guerra Mundial, en 1945 ó 1946. Y es hecho establecido que, en 1947, RKO Pathe produjo un documental titulado “Soy alcohólico.”
De allí en adelante, como Bill diría, el brote simplemente siguió creciendo."

(del Box 4-5-9; 1987 con permiso de A.A. World Service, Inc.)

noveno paso de a.a.

2012-02-28T16:50:00.002-03:00

Segunda parte

Continuando con el Noveno Paso de Alcohólicos Anónimos podemos leer en la página 71 del Libro Grande:

“… Rara vez resulta prudente abordar a un individuo que todavía está dolido por alguna injusticia nuestra para con él y comunicarle que ya nos hemos vuelto religiosos. Esto en boxeo sería dejar la mandíbula descubierta. ¿Por qué correr el riesgo de que se nos tilde de fanáticos o majaderos religiosos? Podríamos truncar una futura oportunidad para llevar un mensaje beneficioso. Pero es seguro que a nuestro hombre le impresione un deseo sincero de corregir lo que está mal. Le interesará más una demostración de buena voluntad que nuestra charla sobre descubrimientos espirituales.”

Del anterior párrafo resalta que los autores nos indican que es preferible la acción a una charla sobre lo bien que nos sientan nuestros descubrimientos espirituales.

En la siguiente página se nos advierte que reparar el daño causado con aquellas personas que no nos caen bien es mucho más difícil. Pero aun así debemos proceder. Leemos en la página 72:

“… A pesar de esto, cuando se trata de una persona que nos desagrada, nos empeñamos en hacerlo. Es más difícil ir a un enemigo que a un amigo, pero encontramos que es más beneficioso para nosotros. Le abordamos con el mismo deseo de ser serviciales y de perdonar, confesando nuestro antiguo rencor y expresando nuestro pesar por ello.”

En el siguiente párrafo nos dicen lo siguiente:

“Bajo ningún pretexto criticamos a la persona ni discutimos con ella. Sencillamente le decimos que nunca dejaremos de beber mientras no hayamos hecho todo lo posible por enderezar nuestro pasado. Estamos aquí para barrer nuestro lado de la calle, comprendiendo que no podemos hacer nada que valga la pena hasta que lo hagamos, nunca tratando de decirle qué es lo que él debe hacer. No se discuten sus defectos; nos limitamos a los nuestros. Si nuestra actitud es calmada, franca y abierta, quedaremos complacido con el resultado.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 6 En acción; página 72)

En el párrafo anterior se nos sugiere que bajo ninguna circunstancia debemos criticar o discutir con la persona con quien debemos hacer reparaciones. Además tenemos que cuidarnos de decirle qué es lo que él debe hacer, lo mismo que hablar de sus defectos. Nos limitamos a los nuestros. Una actitud calmada, franca y abierta nos llevará a buen puerto.

Después la seguimos, hasta pronto.

trabajando el noveno paso

2012-02-24T00:16:00.004-03:00

1ra. Parte

Dice el Noveno Paso de Alcohólicos Anónimos:

“Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.”

El proceso del Paso Nueve está explicado, detalladamente, entre las páginas 71 a 77 del Texto Básico de A.A. En la página 71, empezando con la sexta línea del segundo párrafo, los autores del Libro Grande nos dicen lo siguiente:

“… Ahora vamos a nuestros semejantes y repararemos el daño que hemos causado en el pasado. Tratamos de barrer los escombros acumulados como resultado de nuestro empeño en vivir obstinados y manejarlo todo a nuestro capricho. Si aun no tenemos la voluntad de hacerlo, la pedimos hasta que nos llegue. Recordemos que al principio estuvimos de acuerdo en que haríamos todo lo que fuese necesario para sobreponernos al alcohol.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 6 En Acción; página 71)

Antes de continuar destaco las líneas que nos indican que si aún, por temor o vergüenza, no disponemos de la voluntad para a encarar el daño causado a otros, la pedimos hasta que nos llegue. Una sincera y firme disposición a enfrentar nuestros miedos y dudas, nos ayudará a recibir la fortaleza, el valor y la prudencia necesaria para este importante Paso. Si fuera necesario podemos releer el post “Noveno Paso – Preliminares del Noveno Paso del 10 de Agosto de 2009."

En el siguiente párrafo, en la página 71, los autores nos dan algunas sugerencias de cómo acercarnos a las personas con las que tenemos que hacer reparaciones.

“Probablemente todavía queremos retroceder. Al mirar la relación de conocidos de negocios y de amigos a quienes hemos dañado, puede que sintamos desconfianza de ir a ver algunos de ellos sobre una base espiritual. Reasegurémonos. Con algunos de ellos no necesitaremos y probablemente no tendremos que hacer énfasis en la parte espiritual la primera vez que los abordemos. Podríamos prejuzgarlos. Por el momento tratamos de poner en orden nuestras vidas; pero esto no es una finalidad en sí. Nuestro verdadero propósito es ponernos en condiciones para servir al máximo a Dios y a los que nos rodean.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 6 En Acción; página 71)

Prestemos atención a esta línea: “Por el momento tratamos de poner en orden nuestras vidas; pero esto no es una finalidad en sí. Nuestro verdadero propósito es ponernos en condiciones para servir al máximo a Dios y a los que nos rodean.” La limpieza interior que conseguiremos con la práctica de este Paso no es el objetivo principal. ¿Cuál es entonces el propósito del Noveno Paso? Barrer los escombros de nuestro pasado para que de esta manera podamos obtener un mejor “contacto consciente” con nuestro Poder Superior o dicho de otra manera, una mejor sintonía con nuestro Poder Superior para servir al máximo a Dios y a los que nos rodean.

En el próximo post veremos como se nos alerta sobre el riesgo de convertir el Noveno Paso en una charla sobre nuestros descubrimientos espirituales.

Hasta pronto.

sobriedad y doce pasos

2012-02-22T20:52:00.002-03:00

“La Sobriedad (libertad del alcohol), a través de la enseñanza y practica de los Doce Pasos es el único propósito de un Grupo de A.A. Los Grupos han intentado repetidamente otras actividades, y siempre han fallado...Si no nos apegamos a estos principios, nosotros seguramente nos colapsaremos. Y si nos colapsamos, no podremos ayudar a nadie.”

Bill W., The AA Grapevine, Inc. Febrero de 1958
(Aceptado como un principio de guía de A.A. por la Conferencia de Servicios Generales de EUA en 1969, 1970 y 1972.)

esposas desesperanzadas

2012-02-21T21:30:00.004-03:00

CUATRO: "Puede ser que esté completamente desesperanzada con su marido. Ha sido internado una y otra vez. Es violento o parece completamente loco cuando está borracho. A veces bebe en el camino cuando se le lleva al hospital. Tal vez haya tenido delirium tremens. Tal vez los médicos hayan perdido toda esperanza y le hayan dicho que lo interne. Tal vez se haya visto obligada a encerrarlo. Este cuadro puede que no sea tan sombrío como parece. Muchos de nuestros maridos estaban así de avanzados. A pesar de eso, se mejoraron."

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 A las esposas; página 103)

SUGERENCIA: "Tal vez usted suponga que los hombres que están dentro de la clasificación número cuatro no tienen ningún remedio, pero no es así. Muchos de los Alcohólicos Anónimos eran así. Todos los habían desahuciado. La derrota parecía segura. Sin embargo, estos individuos frecuentemente tenían una recuperación firme y espectacular.

Hay excepciones. Algunos hombres se han deteriorado tanto por el alcohol que ya no pueden dejar de beber. A veces se presentan casos en los que el alcoholismo está complicado con otros desórdenes. Un buen médico o psiquiatra puede determinar si esas complicaciones son serias. En cualquier caso, procure que su marido lea este libro. Su reacción puede ser de entusiasmo. Si ya está internado en alguna institución, pero puede convencerles a usted y a su médico de que está dispuesto a tomar la cosa en serio, déle una oportunidad para probar nuestro método, a menos de que el médico opine que su condición mental es demasiado anormal o peligrosa. Hacemos esta recomendación con cierta confianza. Durante años hemos estado tratando alcohólicos internados en instituciones. Desde que se publicó por primera vez este libro, A.A. ha sacado de manicomios y hospitales de todas clases a miles de alcohólicos. La mayoría no han regresado nunca. El poder de Dios llega muy lejos.

Puede ser que le encuentre en una situación diametralmente distinta. Tal vez su marido ande suelto pero debiera estar internado. Algunos hombres no quieren o no pueden superar el alcoholismo. Creemos que cuando se vuelven demasiados peligrosos, encerrarlos es un acto de bondad; pero desde luego siempre debe consultarse con un médico. Las esposas y los hijos de estos individuos sufren horrorosamente, pero no más que ellos mismos.

Algunas veces ocurre que usted tiene que empezar su vida de nuevo. Conocemos a mujeres que lo han hecho. Si las mujeres que están en esta situación adoptan una manera espiritual de vivir, su tarea será más fácil."

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 A las esposas; páginas 105-106)

Aquí termina el enfoque de los diferentes tipos de maridos alcohólicos y las sugerencias para sus esposas. Espero que puedan servir para orientar una salida hacia la recuperación del bebedor problema.

Hasta pronto.

Fernando D. / nagual_juan958@hotmail.com

mi marido quiere dejar de beber pero no puede

2012-02-18T00:45:00.005-03:00

TRES: “Este marido ha ido mucho más lejos que el número dos. Aunque una vez estuvo como éste, se puso mucho peor. Sus amigos han huido, su casa es casi una ruina y no puede conservar ningún puesto. Tal vez ya se haya llamado al médico y haya empezado la fatigosa peregrinación a sanatorios y hospitales. Admite que no puede beber como otras personas, pero no ve por qué. Se aferra a la idea de que todavía encontrará la manera de hacerlo. Puede que haya llegado al punto en que desesperadamente quiere dejar de beber pero no puede. Usted puede tener bastantes esperanzas en un caso como éste.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 “A las esposas”; página 102)

SUGERENCIA: “Si tiene un marido como el número tres, puede que sea afortunada. Estando segura de que quiere dejar de beber, puede usted ir a él con este libro tan contenta como si le hubiera tocado la lotería. Tal vez él no comparta su entusiasmo, pero es casi seguro que leerá este libro y puede ser que se decida enseguida a probar el programa. Si no fuese así, es probable que no tenga usted que esperar mucho. Una vez más, no debe presionarlo; deje que sea él mismo el que decida. Ayúdelo de buen grado a salir de sus borracheras. No le hable de su condición ni de este libro más que cuando él saque a relucir el tema. En algunos casos puede ser preferible que sea alguien fuera de la familia quien le dé este libro. Puede urgirlo a poner manos a la obra sin suscitar hostilidad. Si su marido es una persona normal en otros sentidos, en este caso existirán bastantes probabilidades para la recuperación.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 “A las esposas”; página 105)

Hasta pronto.

marido en peligro

2012-02-16T22:46:00.006-03:00

No puede apartarse de la botella

DOS: “Su marido está demostrando falta de control, porque no puede apartarse de la bebida ni cuando quiere hacerlo. Frecuentemente se pone desenfrenado cuando bebe. Lo admite, pero está seguro de que la próxima vez lo hará mejor. Ha empezado a probar, con o sin ayuda, distintas maneras de moderarse o de mantenerse sin beber. Tal vez esté empezando a perder amigos. Puede ser que sus negocios estén sufriendo las consecuencias. Se siente preocupado a veces y comienza a percibir que no puede beber como otras personas. A veces bebe por la mañana, y también durante todo el día para mantener a raya sus nervios. Se siente arrepentido después de las borracheras y dice que quiere dejar de hacerlo. Pero cuando se le pasa, empieza a pensar de nuevo en cómo poder hacer para beber con moderación la próxima vez. Creemos que esta persona corre peligro. Tiene las condiciones inequívocas de un verdadero alcohólico. Tal vez pueda todavía atender sus negocios bastante bien. No lo ha arruinado todo, de ninguna manera. Como decimos entre nosotros: “Quiere querer dejar de beber.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 “A las esposas”; páginas 101-102)

SUGERENCIA: "Supongamos, que su marido se ajusta a la descripción del número dos. Deben practicarse los mismos principios que se aplican en el caso número uno. Pero después de su siguiente borrachera, pregúntele si realmente quiere librarse de la bebida para siempre. No le pida que lo haga por usted ni por nadie más. Únicamente, si le gustaría hacerlo. Lo probable es que quiera hacerlo. Muéstrele su ejemplar de este libro y dígale qué es lo que ha descubierto sobre alcoholismo. Demuestrele que, como alcohólicos, los que escribieron este libro lo comprenden. Háblele sobre algunas de las historias interesantes que usted ha leído. Si cree que puede desconfiar de un remedio espiritual, dígale que le dé una ojeada al capítulo sobre alcoholismo. Tal vez se interese entonces en continuar. Si se entusiasma, la cooperación suya significará mucho. Si su actitud es tibia o cree que no es alcohólico, le sugerimos que lo deje solo. Evite apremiarlo a seguir el programa. La semilla se ha sembrado en su mente. Sabe que miles de hombres que son como él en muchos aspectos se han recuperado. Pero no le recuerde esto después de que estado bebiendo porque puede enojarse. Tarde o temprano es posible que lo vea usted volviendo a leer este libro. Espere a que sus repetidos tropiezos lo convenzan de que tiene que actuar; porque mientras más lo apremie, más se puede demorar su recuperación.”

(del libro Alcohólicos Anónimos, capítulo 8 “A las esposas”; páginas 104-105)

Hasta pronto.

Fernando D. / nagual_juan958@hotmail.com

mi marido es un borracho

2012-02-15T01:17:00.005-03:00

Muchas esposas escriben preguntando que actitud tomar frente al marido alcohólico. Si bien cada caso es único, podemos encontrar en el libro Alcohólicos Anónimos algunas sugerencias al respecto. En primer lugar se hace una breve descripción del tipo de bebedor (cuatro categorías) y a continuación se detallan una serie de sugerencias que puede ayudar al esposo a reconocer su problema con el alcohol.

UNO: “Puede que su marido sea solamente una persona que bebe mucho. Puede ser que beba constantemente o que solamente lo haga con exceso en ciertas ocasiones. Tal vez gasta mucho en licor. Puede que la bebida lo esté deteriorando física y mentalmente, sin que él se dé cuenta. A veces pone en situaciones penosas a usted y a sus amistades. El se siente seguro de que puede controlarse cuando bebe, que no hace daño a nadie, que beber es algo necesario en sus negocios. Probablemente se sentirá insultado si se le llama alcohólico. Este mundo está lleno de personas como él. Algunos llegan a moderarse o dejar de beber completamente, y otros no. De los que siguen bebiendo, un buen número se vuelven alcohólicos después de algún tiempo”.

SUGERENCIA: “Aunque parezca extraño, frecuentemente es difícil de tratar. Disfruta con la bebida; despierta su imaginación; se siente más cerca de sus amigos bebiendo con ellos. Tal vez usted misma disfrute bebiendo con él, mientras no se pase de la raya. Ustedes han pasado juntos noches felices charlando junto a la chimenea. Tal vez a los dos les gusten las fiestas, que resultarían aburridas sin licor. Nosotras mismas hemos gozado de noches como esa: nos divertíamos. Sabemos lo que es el alcohol como lubricante social. Algunas, no todas, creemos que tiene sus ventajas cuando se usa moderadamente.

El primer principio para el éxito consiste en no enojarse nunca. Aunque su marido se vuelva insoportable y tenga que dejarlo temporalmente, debe irse sin rencor, si puede hacerlo. La paciencia y la ecuanimidad son sumamente necesarias.

Pensamos que no debe usted decirle nunca qué es lo que él debe hacer sobre su manera de beber. Si se le mete en la cabeza la idea de que es usted una regañona y una aguafiestas, serán pocas las probabilidades que tenga usted de lograr algún resultado. Eso le servirá a él de motivo para beber más. Dirá que no se le comprende. Esto puede conducir a que pase noches muy solas. Puede que busque a otra persona para que lo consuele –no siempre otro hombre.

Esté decidida a que la manera de beber de su marido no va estropear las relaciones de usted con sus niños y con sus amistades. Ellos necesitan su ayuda y su compañía. Es posible que tenga una vida plena y feliz, pese a que su marido siga bebiendo. Conocemos a mujeres que no sienten temor aun estando en esas circunstancias tan infelices. No ponga todo su afán en reformar a su marido. Por mucho que se esfuerce en hacerlo, puede ser que usted sea incapaz de lograrlo.

Sabemos que estas indicaciones son difíciles de seguir a veces, pero se ahorrará muchos pesares si logra observarlas. Su marido puede llegar a apreciar su razonamiento y su paciencia. Esto puede preparar el terreno para una conversación con él sobre su problema alcohólico. Trate de que sea él mismo el que saque a relucir el tema. Esté segura de no criticar en una charla de esas. En vez de esto, trate de ponerse en el lugar de él. Haga usted que se dé cuenta de que quiere ayudarlo y no criticarlo.

Cuando surja una conversación, puede sugerirle que lea este libro o cuando menos el capítulo sobre alcoholismo. Dígale que ha estado preocupada aunque tal vez innecesariamente; que usted cree que debe conocer mejor el tema ya que todos deben comprender con claridad el riesgo que corren si beben demasiado. Demuéstrele que tiene usted confianza en que puede dejar de beber o moderarse. Dígale que no quiere ser una aguafiestas; que solamente quiere que cuide su salud. Así, tal vez logre interesarlo en el alcoholismo”.

(del libro Alcohólicos Anónimos; capítulo 8 A las esposas – pag. 101 – 103 – 104)

noveno paso

2012-01-19T23:05:00.019-03:00

Preliminares - Parte 2 de 2

En el post anterior sobre el Noveno Paso se nos sugería como manejarnos con las enmiendas en nuestras familias y con nuestros compañeros de trabajo, además de recomendarnos algunas actitudes a tener en cuenta al momento de reparar el daño causado. A continuación el libro 12/12 nos alerta sobre algunas reacciones negativas para la práctica de este Paso. "Es posible que este ambiente de aprobación y alabanza tenga un efecto tan estimulante que nos haga perder el equilibrio produciendo en nosotros un apetito insaciable de más palmadas y elogios. O podemos ir al otro extremo cuando, en raras ocasiones, nos dan una recepción fría o escéptica. Puede que nos sintamos tentados a discutir o insistir obstinadamente, o tal vez caemos en el desánimo y el pesimismo. Pero si nos hemos preparado bien de antemano, estas reacciones no nos desviarán de nuestro firme y equilibrado propósito".

Después se nos advierte sobre dos típicas reacciones en las que podemos caer al realizar el Noveno Paso, dormirnos en nuestros laureles o postergar las enmiendas en cuestiones más graves y humillantes. Sobre esto podemos leer en el libro Doce Pasos Doce Tradiciones: "Después de esta prueba preliminar de hacer enmiendas, puede que nos sintamos tan aliviados que creamos haber terminado nuestra tarea. Querremos dormirnos en nuestros laureles. Puede que nos sintamos fuertemente tentados a evitar los encuentros más humillantes y aterradores que todavía nos quedan. A menudo fabricaremos excusas persuasivas con el fin de esquivar estas cuestiones. O puede que lo dejemos para mañana, diciéndonos que todavía no ha llegado la hora propicia, aunque en realidad ya hemos pasado por alto muchas buenas oportunidades de remediar una grave injuria. No hablemos de prudencia mientras sigamos valiéndonos de evasivas". Para terminar podemos destacar una sugerencia: "No tenemos que sumirnos en remordimientos excesivos ante aquellos a quienes hemos perjudicado, pero a estas alturas las enmiendas deben ser francas y generosas".
(del libro Doce Pasos Doce Tradiciones; Noveno Paso, página 83-84)

Aquí finaliza la parte dos del enfoque preliminar del Noveno Paso. Próximamente nos dedicaremos al trabajo de este Paso con la guía del libro Alcohólicos Anónimos.

noveno paso

2009-08-10T19:00:00.017-03:00

Preliminares del Noveno Paso (1ra. parte de 2)

Dice el enunciado del Noveno Paso de Alcohólicos Anónimos:
"Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros"

Tengamos en cuenta antes de abordar el Noveno Paso de A.A. que necesitaremos las siguientes capacidades:

- Buen juicio
- Capacidad para escoger el momento oportuno
- Valor
- Prudencia

Después de haber reflexionado cuidadosamente sobre cada caso que surgió de nuestra lista de Octavo Paso, podemos clasificar a las enmiendas en diferentes categorías. Por ejemplo:

- Con algunas de las personas admitiremos el daño ocasionado "tan pronto como nos sintamos razonablemente seguros de poder mantener nuestra sobriedad."

- Con otras, tal vez, lo más conveniente sería "hacer enmiendas parciales, ya que una plena revelación les podría hacer a ellos o a otras personas más mal que bien."

- En otros casos, la prudencia nos aconsejará "dejar pasar un tiempo antes de hacer reparaciones."

- Y en otros "nunca nos será posible ponernos en contacto directo con las personas."

Y también podemos agregar:

- Familiares: Con respecto a nuestros familiares se nos sugiere en el libro 12/12 lo siguiente: "Al regresar de nuestra primera reunión o tal vez después de leer el libro "Alcohólicos Anónimos", normalmente tenemos ganas de sentarnos con algún miembro de la familia dispuestos a admitir los daños que hemos causado por nuestra forma de beber. Casi siempre queremos hacer más: queremos admitir otros defectos que han hecho difícil convivir con nosotros. Esta será una situación nueva, muy diferente de aquellas mañanas de resaca cuando de un momento a otro pasábamos de despreciarnos a nosotros mismos a culpar a la familia (y a todo el mundo) por nuestros problemas. En este primer intento, sólo es necesario que admitamos nuestros defectos de una forma general. En esta etapa puede ser poco sensato sacar a relucir ciertos episodios angustiosos. El buen juicio nos sugerirá que andemos a paso mesurado. Aunque estemos completamente dispuestos a confesar lo peor, tenemos que recordar que no podemos comprar nuestra tranquilidad de espíritu a expensas ajenas."
(del libro Doce Pasos Doce Tradiciones; Noveno Paso, página 82)

Compañeros de trabajo y conocidos: "En seguida pensaremos en algunas personas que están bien enteradas de nuestra forma de beber y que se han visto más afectadas. Pero incluso en estos casos, puede que nos convenga ser más discretos de lo que fuimos con nuestra familia. Tal vez debamos esperar algunas semanas o más antes de decir nada. Primero debemos sentirnos bastante seguros de habernos enganchado bien al programa de A.A. Entonces estamos en condiciones de dirigirnos a esta gente, decirle lo que A.A. es y lo que estamos intentando hacer. En este contexto, podemos admitir sin reservas los daños que hemos hecho y pedir disculpas. Podemos pagar o prometer pagar cualquier deuda, económicas o de otra índole, que tengamos."
(del libro Doce Pasos Doce Tradiciones; Noveno Paso, página 82)

Hasta aquí la primera parte (de dos) del enfoque (preliminar) del Noveno Paso según el libro Doce Pasos Doce Tradiciones. Habrá una segunda parte en el próximo post, y luego nos enfocaremos en el Noveno desde la guía del Libro Grande. Hasta pronto.

accion es la palabra magica

2009-06-25T19:38:00.009-03:00

Alcohólicos Anónimos ha sido descripto como un "programa de acción". Tal es así que una de las frases más escuchadas en las reuniones cerradas es "acción es la palabra clave". Algunos de nosotros (me incluyo) en nuestros primeros meses o años de abstinencia asociamos esta "acción" con un ir y venir constante: asistir a reuniones, hacer visitas de Paso Doce, formar parte de comités de servicios, hablar en reuniones públicas, etc.

¿Pero esta es la acción a la que se refiere el Programa de A.A.? ¿La acción del Programa está dirigida esencialmente hacia afuera? ¿No será conveniente enfocar gran parte de esa acción a un trabajo personal, a un profundo trabajo interior mediante los Doce Pasos?

Una buena pista sobre esta cuestión la podemos encontrar en el folleto "El Punto de Vista de un Miembro de A.A. Sobre la Comunidad". En la página 20, en el segundo párrafo podemos leer:

"Espero que se pueda ver ahora claramente que el programa de acción de A.A. no es aquel constante ir y venir a menudo imaginado por los principiantes, ni tampoco los incansables esfuerzos para llevar el mensaje a otros alcohólicos. La acción, de hecho, se concentra en su mayor parte en el ser interior e involucra sus sentimientos y valores más profundos. Unicamente tres de los Pasos, el Quinto, el Noveno y el Duodécimo, se refieren a otra gente. Los demás tienen que ver con la vida interior del alcohólico. No obstante, el último resultado de observarlos es, por así decirlo, poner lo de dentro fuera; o sea, hacerlo apartar la mirada de sí mismo y dirigirla hacia los demás.

Una frase que a menudo se cita del libro Alcohólicos Anónimos es: "El egocentrismo... es la raíz de nuestros problemas." Y una de las primeras pruebas de la transformación básica de la personalidad del alcohólico en recuperación es el ofrecerse, lenta, vacilante, temblorosa pero persistentemente, a los demás."

Del folleto"El Punto de vista de un Miembro de A.A. Sobre la Comunidad"
Con permiso de A.A. World Service, Inc.

el mejor guerrero

2009-06-01T17:30:00.024-03:00

Tiempo atrás hubo un hombre muy fuerte y muy alto que era soldado. Se llamaba a sí mismo el mejor guerrero. Estuvo en muchas guerras y mató a mucha gente. En su pequeña nación, era un héroe. Todo el mundo le temía y respetaba. Hacía cuanto se le antojaba porque nadie lo detenía. Dondequiera que iba, decía: "Soy el mejor guerrero."

Un día, mientras él mismo afirmaba ser el mejor guerrero, un niño le espetó:
-Yo no creo que seas el mejor guerrero.
El soldado se enfureció. Alzó al niño del suelo y le dijo:
-Tienes suerte de ser un niño, pues muchos han muerto por menos que eso. Si no soy yo, ¿quién crees tú que es el mejor guerrero?
-En medio de la selva, en una cueva, hay un hombre que es realmente el mejor guerrero -contestó el niño.

El soldado fue de inmediato a la selva a buscar a su rival. Quería matarlo. Por fin, encontró la cueva y en tono desafiante gritó:
-Sal a luchar conmigo y veremos quién es el mejor guerrero.
Podemos imaginar su sorpresa cuando de la cueva salió un anciano. El viejo estaba tan débil, que apenas podía andar.
-Alguien me ha gastado una broma -rió el soldado-. Me dijo que eras el mejor guerrero.
-Quien te lo haya dicho, no miente -aseguró aquel anciano de ojos bondadosos-. Yo soy el mejor guerrero.
-Primero un niño. Ahora un anciano. No quiero tener que matarte.
-Si lo hicieras, eso sólo demostraría que eres un asesino, no un guerrero. No creo que tengas el valor de vivir solo, como yo, en la selva -dijo el anciano.
-Hummm -se sorprendió el soldado.
-Te desafío a vivir un año entero en esta selva. Pasado ese tiempo, ven a verme otra vez y veremos quien es el mejor guerrero.

El soldado aceptó el reto y vivió en la selva durante todo un año. Se convirtió en un gran cazador. Aprendió del águila. Aprendió del jaguar. Y aprendió de la araña.

Volvió a ver al anciano, y éste le desafió de nuevo a quedarse otro año y a usar las técnicas que había aprendido sobre la caza para capturar conocimiento.
-Tras un año de capturar conocimiento, ven verme otra vez y decidiremos quién es el mejor guerrero.

El soldado usó las técnicas del cazador, del águila, del jaguar y de la araña, lo aprendió todo sobre la naturaleza, sobre las estrellas, los animales y las matemáticas. Acumuló mucho conocimiento y cuanto más aprendía, mayor era su vanidad. Se decía a si mismo: "No hay duda. Soy el mejor."

Cuando regresó junto al anciano, éste le desafió a quedarse otro año capturándose a sí mismo. El soldado aceptó el reto.

Empezó a capturar cada emoción, cada acción, cada reacción que tenía. Comenzó a verse y a enfrentarse a sí mismo. Lucho con su sistema de creencias. Empezó a aceptarlo todo y a amarse. La transformación fue tan sorprendente que, en muy poco tiempo, sólo tres meses después, supo realmente que el anciano era su maestro, su profesor, y también el mejor guerrero. Sintió mucho amor por el anciano. Y sintió compasión por toda la gente a la que había herido. No podía esperar para volver a ver al anciano, así que regresó a la cueva y lo llamó.

Pero el anciano no salió. Vacilante, el soldado se adentró en la cueva y lo único que encontró fue un cuerpo inerte. El anciano había muerto.

Entonces el soldado decidió que se quedaría en aquella cueva y se convertiría en el mejor guerrero.

Ahora está allí, esperando tu desafío.

Don Miguel Ruiz

adiccion al alcohol - parte 2 de 2

2009-03-28T10:40:00.008-03:00

Tercera Etapa
"En la exposición original de Jellinek, esta sería la fase crucial en la que el bebedor pasa de una intención más o menos controlada a un comportamiento descontrolado. Ahora, el adicto reaccionará de inmediato a la tensión con el reflejo de beber, y hasta será capaz de provocar incidentes para justificar el hecho de beber. Es frecuente que comience el día con una copa, y pase la velada embriagándose seriamente. Esta etapa puede durar años, en los cuales el adicto es capaz de retener un trabajo y de funcionar en sociedad, aunque las relaciones cercanas comienzan a deteriorarse."

Cuarta Etapa
"Jellinek denominó a esta etapa de la adicción al alcohol como fase crónica, y se distingue por prolongados períodos de ebriedad. Aparecen problemas graves relacionados con la salud física y mental, con las relaciones personales y profesionales, y con la policía. Cada abstinencia, aunque sea breve, produce síntomas dolorosos y atemorizantes, y el adicto bebe para evitarlos. La tolerancia a el alcohol disminuye de golpe, y ahora, aun pequeñas cantidades de alcohol provocan ebriedad."
(del libro "Vencer las adicciones"; Dr. Deepak Chopra).

adiccion al alcohol

2009-03-27T09:09:00.006-03:00

Parte 1 de 2
Lo que sigue es un extracto del libro del Dr. Deepak Chopra (Vencer las Adicciones). En esta primera parte Chopra describe las dos primeras etapas del alcoholismo según la investigación de Jellinek. Esta investigación fue realizada en la Universidad de Yale y participaron Bill W. y otros A.A. brindando información y datos.

DE LA DEPENDENCIA A LA ADICCIÓN
"No es de extrañar que la dependencia del alcohol evolucione hasta convertirse en una adicción plena. El investigador E. M. Jellinek, en una serie de conferencias pronunciadas en la Universidad de Yale, describió este pasaje con gran detalle.

Estas conferencias derivaron de cuestionarios respondidos por más de 2.000 alcohólicos y constituyen la base del "modelo de enfermedad" del alcoholismo que es, en el presente, un enfoque de enorme influencia en el tratamiento de este problema. Como resultado de su investigación, Jellinek pudo identificar etapas específicas y predecibles de la "enfermedad" alcohólica, aun cuando pueden pasar muchos meses, hasta años, entre la aparición de una y otra.

EL MODELO DE ENFERMEDAD DEL ALCOHOLISMO
Primera Etapa
Cuando consume alcohol, el sujeto experimenta una notable reducción de la fatiga y bajos niveles de tensión. Durante un período de entre seis y dos años, el futuro alcohólico comienza a beber casi todos los días para lograr esa relajación. Por lo general, tiene mayor tolerancia al alcohol que el promedio de las personas.

Segunda Etapa
Cuando, de súbito, comienzan a aparecer los apagones de memoria, se ha llegado a la segunda etapa del alcoholismo. Estos apagones, por lo común, se refieren a la memoria intermedia, a actividades o conversaciones acaecidas en un período de bebida. El recuerdo de hechos anteriores y posteriores a ese hueco permanece intacto. En esta etapa, el sujeto empieza a advertir que su consumo de bebida ha llegado a un nuevo nivel, y empieza a asociar la tensión o la culpa con esa actividad. Es probable que comience a beber a escondidas.

Después la seguimos, hasta mañana.

el alcoholico de alto fondo

2009-03-26T10:53:00.012-03:00

Parte 2
La diferencia entre los alcohólicos de alto o bajo fondo está en que, para los alcohólicos de alto fondo, sus primeras muestras de los horrores del alcoholismo eran suficientes como para convencerles de que tienen un problema con el alcohol.

Por lo general hoy en día, los miembros de Alcohólicos Anónimos de alto fondo deben su temprana recuperación al hecho de que la enfermedad de alcoholismo ha sido reconocida a todos niveles como un problema de salud pública nacional.

Puede que estos alcohólicos hayan sido enviados a A.A. por un médico, psiquiatra, o un clérigo. El esposo, la esposa o un amigo de un alcohólico pueden haber leído un artículo sobre el alcoholismo en un periódico o una revista nacional. O los alcohólicos mismos pueden haber visto una película o un programa dramático en la televisión que trataran del alcoholismo y Alcohólicos Anónimos.

Puede que trabajen en una de los centenares de compañías en Estados Unidos que tienen programas para combatir el alcoholismo, donde los consejeros pudieran haber notado una tendencia sospechosa al ausentismo los lunes, o los días después del día de cobrar.

Una vez que se han unido a Alcohólicos Anónimos, pueden identificarse con otros miembros, incluso con aquellos que han conocido más sufrimiento mental, físico y espiritual.

Si los principiantes son perspicaces se darán cuenta de que la enfermedad empeora con el paso de los años. Otros miembros que han hecho experimentos les enseñarán que ningún periodo de abstinencia (días, meses, o años) les hará posible volver a beber sin peligro. Aprenderán por la experiencia de otros miembros que ellos también pueden mantener su salud, su felicidad y su bienestar espiritual, alejándose del primer trago, un día a la vez.

(Las 2 partes del artículo son una crónica de prensa de la carpeta: Información Pública - Manual de Trabajo - OSG Nueva York - reimpreso con permiso de A.A. World Service, Inc.)

a.a. y el alcoholico de alto fondo

2009-03-25T18:37:00.006-03:00

Hubo un tiempo en que casi todos los miembros de Alcohólicos Anónimos hablaban de la pérdida de sus trabajos y de sus familias, sin mencionar sus estancias en hospitales y cárceles. Pero hoy en día la composición general de A.A. ha cambiado. Los nuevos miembros hablan de días perdidos en sus trabajos en vez de trabajos perdidos. Todavía tienen sus familias. No han visto jamás una cárcel por adentro.

No obstante, se consideran a sí mismos como alcohólicos. Han sentido el remordimiento y la vergüenza por lo que han dicho y hecho a sus familias y a sus amigos, por sus mentiras y sus excusas.

Puede que no hayan experimentado las lagunas mentales, ni tomado un trago por la mañana. Puede que no hayan pasado las largas y lúgubres horas de la noche temblando y sudando. No obstante, han conocido, aunque fuese en menor grado, muchos de los síntomas del alcoholismo que los alcohólicos de los barrios perdidos conocen.

En lo concerniente a ser miembro de Alcohólicos Anónimos no hay diferencia alguna, ambos tipos son alcohólicos.

Sin embargo, aquellos que han sido hospitalizados o encarcelados, que han perdido sus familias y sus trabajos, se les llama alcohólicos "de bajo fondo."

Esta referencia a alcohólicos de alto o de bajo fondo no son más que indicaciones aproximadas del progreso relativo de la enfermedad del alcoholismo en cada individuo. Además, la mayoría de las veces, los individuos mismos son los que hacen la distinción.

solo hay tres posibilidades al orar

2009-03-20T22:41:00.005-03:00

¿Cuál es el resultado de la oración?
Dios (como usted lo concibe), sólo tiene tres respuestas a sus oraciones:

1.- SI.

2.- SI, pero no ahora.

3.- NO, porque tengo algo mucho mejor para usted.

Buenas noches.

octavo paso de a.a. (final)

2009-03-19T09:01:00.021-03:00

Preparándonos para reparar el daño
Octavo Paso:
"Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les ocasionamos."
El Octavo Paso de Alcohólicos Anónimos, al igual que el sexto, son Pasos de preparación. Siendo así, ¿cómo nos preparamos? Lo siguiente puede orientarnos:

- LISTA DEL OCTAVO PASO:
"Tenemos una lista de personas a las que hemos perjudicado y estamos dispuestos a reparar esos daños. La hicimos al hacer nuestro inventario."
(se refiere al Cuarto Paso)
(Libro Grande; página 71 - capítulo 6 "En Acción")

- OBSTÁCULOS:
Perdón
"Si ahora nos encontramos a punto de pedir el perdón para nosotros mismos, ¿por qué no empezar perdonándolos a todos ellos?
(Libro 12 Pasos 12 Tradiciones; página 76 - Octavo Paso)

Temor y orgullo
"...el temor conspiraba con el orgullo para impedir que hiciéramos una lista de todas las personas que habíamos perjudicado."
(12/12; página 77 - Octavo Paso)

Esfuerzo deliberado para olvidar
"Es una actitud que sólo se puede cambiar por medio de un análisis profundo y sincero de nuestros motivos y nuestras acciones."
(12/12 página 77 - Octavo Paso)

- DESCUBRIR NUESTROS DEFECTOS:
"...es igualmente necesario que saquemos del repaso de nuestras relaciones personales la más detallada información posible acerca de nosotros mismos y de nuestras dificultades fundamentales."
(12/12; página 78 - Octavo Paso)
"No nos debe resultar muy difícil identificar a los más allegados y más profundamente perjudicados. Entonces a medida que repasamos nuestras vidas año tras año hasta donde nuestra memoria nos permita llegar, inevitablemente saldrá una lista larga de personas que, de alguna u otra manera, hayan sido afectadas."
(12/12; página 79 - Octavo Paso)

- NUESTRO OBJETIVO:
"...debe limitarse a admitir las cosas que nosotros hemos hecho y, al mismo tiempo, perdonar los agravios reales o imaginarios, que se nos han hecho."
(12/12; página 80 - Octavo Paso)

- NO OLVIDAR:
"Debemos evitar las críticas extremadas, tanto de nosotros como de los demás. No debemos exagerar nuestros defectos ni los suyos. Un enfoque sereno e imparcial será nuestra meta constante."
(12/12; página 80 - Octavo Paso)
Nota: El "enfoque sereno e imparcial", puede lograrse con la actitud de SER TESTIGO que me ha permitido tener una perspectiva más objetiva de situaciones que de otra forma me producían desequilibrios emocionales.

- SI NOS INVADE EL MIEDO O LA VERGÜENZA:
"Si al apuntar un nombre en la lista nuestro lápiz empieza a titubear, podemos cobrar fuerzas y ánimo recordando lo que ha significado para otros la experiencia de A.A. en este Paso. Es el principio del fin de nuestro aislamiento de Dios y de nuestros semejantes."
(12/12; página 80 - Octavo Paso)

y si aun nuestro lápiz duda podemos recordar las palabras de Bill W.:
"Cuando estuviera en duda, permanecería en quietud y le pediría a El dirección y fortaleza para enfrentarme a mis problemas tal y como El lo dispusiera."
(Libro Grande; página 12 - capítulo 1 "La historia de Bill")
Y así finalizamos el Octavo Paso de Alcohólicos Anónimos. Hasta pronto.

lista de daños del octavo paso a.a.

2009-03-18T08:13:00.021-03:00

Convivencia difícil y a menudo inaguantable
Sobre la lista de "daños" del post anterior Bill W. nos dice: "Estas afrentas descaradas no constituyen ni mucho menos una lista completa de los daños que podemos causar.", y a continuación amplia los ejemplos de perjuicios que podemos ocasionar a los demás (Libro 12/12 - página 79 - Octavo Paso):

"Supongamos que somos tacaños, irresponsables o fríos con nuestras familias."

"Supongamos que somos irritables, criticones, impacientes y sin ningún sentido del humor."

"Supongamos que colmamos de atenciones a un miembro de la familia y descuidamos a los demás".

"¿Qué sucede cuando intentamos dominar a toda la familia, ya sea con mano de hierro o inundándoles con un sinfín de indicaciones minuciosas acerca de cómo deben vivir sus vidas de hora en hora?"

¿Qué sucede cuando nos sumimos en la depresión, rezumando autocompasión por cada poro, e imponemos nuestras aflicciones en todos los que nos rodean?"

Seguramente la mayoría de nosotros coincidiríamos que los ejemplos anteriores ocasionan daño en nuestro entorno familiar, laboral y social. Sobre esto Bill nos dice en la misma página: "...daños que hacen la convivencia con nosotros como alcohólicos activos sea difícil y a menudo inaguantable."

Por otra parte, tengamos presente que las actitudes de la lista perduran y muchas veces empeoran aun estando "secos". Por eso es importante estar dispuestos a experimentar un cambio de actitud mediante el despertar espiritual que propone Alcohólicos Anónimos a través de sus Doce Pasos. Y en este caso (Octavo Paso) se nos sugiere disponernos a reparar nuestras deterioradas relaciones para romper el aislamiento de Dios y de nuestros semejantes.

el daño que les causamos

2009-03-17T10:54:00.008-03:00

¿Qué tipos de "daños" puede causar una persona a otra?
Ahora que estamos repasando nuestra lista del Octavo Paso de A.A. y ya tomamos consciencia de los posibles obstáculos, es hora de poner en claro que queremos decir cuando hablamos de haber causado "daño" a otros.

Bill W. nos ayuda y define la palabra daño en el libro 12 Pasos 12 Tradiciones (Octavo Paso; páginas 78-79) como "el resultado de un choque de los instintos que le causa a alguien un perjuicio físico, mental, emocional o espiritual".
También nos ofrece como guía una serie de ejemplos del daño que podemos causar:

- Si tenemos mal carácter seguramente despertaremos la ira de los demás al alterar su tranquilidad.
- Si mentimos o engañamos, privamos a los demás de sus bienes materiales y también ofendemos su seguridad emocional o su tranquilidad. Los otros se sienten amenazados e inseguros por nuestras mentiras y engaños, y según Bill (mi experiencia también lo confirma) los estamos invitando a que se conviertan en personas desdeñosas y vengativas.
- Si actuamos de manera egoísta en nuestra conducta sexual, seguramente provocaremos celos, angustia y un fuerte deseo de pagarnos con la misma moneda.

El co-fundador de Alcohólicos Anónimos describe los ejemplos anteriores como "afrentas descaradas". Desde ya que este tipo de conductas no pasan desapercibidas para los demás produciéndoles heridas y despertando, en muchos casos, lo peor de ellos hacia nosotros.

Ampliaremos la lista de daños en el próximo post. Hasta pronto.

la causa inmediata de nuestro sufrimiento

2009-03-12T17:33:00.010-02:00

Octavo Paso. Para conocernos mejor
Al repasar nuestra lista del Paso ocho, no perdamos de vista que esta acción no es para revolcarnos en la culpa. Se trata de admitir las cosas que hemos hecho y disponernos a reparar el daño.

De nuestra lista obtendremos valiosa información acerca de nosotros y de nuestras dificultades para relacionarnos con los demás. En el libro 12/12 Bill W. escribe en la página 78 (Octavo Paso): "Aunque el propósito de hacer enmiendas a otros es de suma importancia, es igualmente necesario que saquemos del repaso de nuestras relaciones personales la más detallada información posible acerca de nosotros mismos y de nuestras dificultades fundamentales. Ya que las relaciones defectuosas con otros seres humanos casi siempre han sido la causa inmediata de nuestros sufrimientos, incluyendo nuestro alcoholismo, no hay otro campo de investigación que pueda ofrecernos recompensas más gratificadoras y valiosas que éste. Una reflexión seria y serena sobre nuestras relaciones personales puede ampliar nuestra capacidad de comprendernos".

Revisando minuciosamente todas nuestras relaciones, obtendremos valiosa información sobre nuestras mayores problemas para relacionarnos. Además nos acercaremos a la posibilidad de romper el aislamiento de nuestros semejantes.
Hasta pronto.

esconder el pasado bajo la sombra

2009-03-11T09:53:00.022-02:00

Octavo Paso: Esfuerzo deliberado para olvidar.
Este es otro obstáculo que algunos de nosotros encontramos al pretender realizar el Octavo Paso de Alcohólicos Anónimos. Dice el libro 12 Pasos 12 Tradiciones (página 77): "Nos aferrábamos a la idea de que los únicos perjudicados por nuestra forma de beber eramos nosotros." Podemos llegar a excusarnos insistiendo en que no perjudicamos a nadie con pensamientos y creencias de este tipo:

- ¡Siempre pague todas mis cuentas y jamás bebí en mi casa!
- ¡Aunque bebía, casi nunca falté al trabajo y jamás asistí borracho!
- En mi caso, muy poca gente se ha dado cuenta de mí problema con la bebida.
- Y hasta podemos refugiarnos en el comentario de algún "inocente despistado": Una noche de juerga es el pecadillo de un hombre recto.

Leemos en el libro 12/12 en la página 77: "Esta actitud, por supuesto, es el producto final de un esfuerzo deliberado para olvidar." En el siguiente párrafo Bill W. nos dice: "... debemos, no obstante hacer un repaso minucioso y realmente exhaustivo de nuestra vida pasada para ver como ha afectado a otras personas. En muchos casos veremos que, aunque el daño causado a otros no ha sido muy serio, el daño emocional que nos hemos hecho a nosotros mismos ha sido enorme."
Otra vez Bill pone énfasis en la conveniencia del repaso minucioso de nuestras relaciones y en el mismo párrafo nos dice (12/12, pag. 78): "Los conflictos emocionales, muy profundos, y a veces totalmente olvidados, persisten de forma desapercibida en el subconsciente. Estos conflictos al originarse, puede que hayan retorcido nuestras emociones tan violentamente que, desde entonces, han dejado manchadas nuestras personalidades y han trastornado nuestras vidas."
Termino esta entrada parafraseando al psicólogo suizo Carl Jung, "Hasta que no vuelva al subconsciente consciente, éste dirigirá su vida, y usted le llamará destino."

alcoholismo - tocar fondo

2009-03-09T13:18:00.010-02:00

¿Por qué tanta insistencia en que todo A.A. toque fondo primero?
"La respuesta es que muy poca gente tratará de practicar sinceramente el programa de A.A. a menos que haya tocado fondo. Porque la práctica de los restantes once Pasos de Alcohólicos Anónimos supone actitudes y acciones que casi ningún alcohólico que todavía bebe podría siquiera soñar en adoptar. ¿Quién quiere ser rigurosamente honrado y tolerante? ¿Quién quiere confesar sus faltas a otra persona y reparar los daños causados? ¿A quién le interesa saber de un Poder Superior, y aun menos pensar en la meditación y la oración? ¿Quién quiere sacrificar tiempo y energía intentando llevar el mensaje de A.A. al que todavía sufre? No, al alcohólico típico, extremadamente egocéntrico, no le interesa esta perspectiva, a menos que tenga que hacer estas cosas para conservar su propia vida.
Bajo el látigo del alcoholismo, nos vemos forzados a acudir a A.A. y allí descubrimos la naturaleza fatal de nuestra situación. Entonces, y sólo entonces, llegamos a tener la amplitud de mente y la buena disposición para escuchar y creer que tienen los moribundos. Estamos listos y dispuestos a hacer lo que haga falta para librarnos de esta despiadada obsesión".
(Libro "12 Pasos 12 Tradiciones"; pag. 22 - Primer Paso - Reimpreso con permiso de A.A. World Service, Inc.)

En próximas entradas veremos como el "tocar fondo" a cambiado a lo largo de la historia de Alcohólicos Anónimos.

esclavo de la mente

2009-03-08T10:34:00.015-02:00

El enorme valor de desaprender
"... había dicho: "No es el otro quien te trastorna, eres tú mismo." Ahora, en "Sádhama II", afinaba algo más todavía: "No eres tú quien te trastorna a ti mismo, sino tu cerebro programado." Es decir, que no soy yo mismo conscientemente quien estoy buscando excusas y echándole la culpa a los demás de lo que sufro, sino que es el modelo que llevo en la mente, heredado y modelado y encajado por historia y tradición, el que me hace pensar así. Me han enseñado que si no consigo éxito, debo dolerme; que si no me aman, debo desesperarme; que si se muere un amigo mío, debo quedar hecho polvo; y yo me duelo y me desespero y me quedo hecho polvo debidamente, e inclino mi sufrida cabeza bajo la carga de penas sucesivas, como he aprendido a hacer y estoy convencido que es mi deber hacer.
No hay tal deber. Sólo hay una estructura prefabricada, sólidamente encajada en mi cerebro, que me fuerza a dolerme y desesperame y quedar hecho polvo en ciertas ocasiones, así como a regocijarme y entusiasmarme en otras de manera totalmente arbitaria. Esa estructura es la que determina mi felicidad o mi desesperación. Soy esclavo de mi condicionamiento mental".
(libro "Ligero de equipaje - Tony de Mello un profeta para nuestro tiempo" de Carlos G. Vallés S.J.

El programa y los grupos de A.A. sirven para desaprender. Nada nuevo va a "surgir" en mí, mientrás siga reaccionando en base a mis condicionamientos mentales. Desaprender tal vez sea más importante que aprender. En el párrafo anterior el Padre Tony de Mello lo explica en una parte de su cursillo Sádhama II de manera simple y contundente.

octavo paso a.a. - obstaculos

2009-03-07T11:36:00.039-02:00

El miedo
En los post anteriores sobre el Octavo Paso de Alcohólicos Anónimos fuimos advertidos sobre el primer obstáculo en la práctica del Paso ocho: el perdón. Ahora se nos alerta (libro 12 Pasos 12 Tradiciones) sobre el miedo. Este sentimiento puede bloquear nuestra disposición a "reparar el daño que les causamos".

Podemos leer en el libro 12/12:
" Al hacer la lista de las personas a quienes hemos ofendido, la mayoría de nosotros nos tropezamos con otro obstáculo sólido. Sufrimos un tremendo impacto cuando nos dimos cuenta de que nos estábamos preparando para admitir nuestra mala conducta cara a cara ante aquellos a quienes habíamos perjudicado. Ya nos habíamos sentido suficientemente avergonzados cuando en confianza habíamos admitido estas cosas ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano. Pero la idea de ir a visitar o incluso escribir a la gente afectada nos abrumaba, sobre todo al recordar el mal concepto que tenían de nosotros la mayoría de estas personas. También había casos en los que habíamos perjudicado a otras personas que seguían viviendo tan felices sin tener la menor idea del daño que les habíamos causado. ¿Por qué, protestamos, no decir "lo pasado, pasado"? ¿Por qué tenemos que ponernos a pensar en esa gente? Estas eran algunas de las formas en las que el temor conspiraba con el orgullo para impedir que hiciéramos una lista de todas las personas que habíamos perjudicado". (Libro 12 Pasos 12 Tradiciones, pags. 76-77 - Octavo Paso - Reimpreso con el permiso de A.A. World Service, Inc.)

Me parece adecuado transcribir a continuación algunas reflexiones de Bill W. sobre el miedo. Existe la posibilidad de recibir, a partir de estos pensamientos, inspiración para así poder superar este y otros temores.
"Como dice el Libro Grande: "El miedo es una hebra maligna y corrosiva; la trama de nuestra existencia la lleva entrecruzada". El miedo es sin duda un obstáculo para la razón y para el amor, y por supuesto invariablemente instiga la ira, la vanagloria y la agresión. Es la base de la culpa sensiblera y de la depresión paralizadora". (Del librito "Lo mejor de Bill", página 12 - edición 2007, Argentina).

Más adelante, en la página 17 podemos leer:
"Esta es la razón por la que los A.A. recalcamos con tanta insistencia la necesidad de tener fe en un poder superior, cualquiera que sea la forma en que lo definamos. Tenemos que encontrar una vida en el mundo de la gracia y del espíritu, y esto sin duda es una nueva dimensión para la mayoría de nosotros. Por extraño que parezca, nuestra búsqueda de este mundo espiritual no nos resulta muy difícil. Por lo general, empezamos a ser conscientes de haber entrado en este mundo tan pronto como hemos confesado sinceramente nuestra impotencia personal para seguir a solas, y hemos hecho nuestra petición a cualquier Dios que creamos existe -o pueda existir-. El resultado es el don de la fe y la conciencia de un poder superior. A medida que crece la fe, aumenta nuestra seguridad interior. El profundo y enorme temor a la nada empieza a menguar. Por lo tanto, los A.A. nos damos cuenta de que nuestro antídoto fundamental contra el miedo es el despertar espiritual". (Del libro "Lo mejor de Bill" - Reimpreso con permiso de "The A.A. Grapevine, Inc. New York").

Sé que es sumamente difícil transponer el miedo desde el razonamiento o la fuerza de voluntad. Cuanto más pensamos en nuestros miedos más grandes se hacen, hasta llegar a un punto en que nos identificamos tanto con el temor, que creemos que somos eso, cuando en realidad es sólo un sentimiento. Pero la hagamos simple: una vez más podemos acudir a la fortaleza e inspiración de un Poder superior para superar el miedo.
Para terminar repito las palabras de Bill: "A medida que crece la fe, aumenta nuestra seguridad interior. El profundo y enorme temor a la nada empieza a menguar".