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股票作手操盤術 – How to trade in stocks

2012-03-25T03:00:00.001+08:00

《How to trade in stocks》，是傑西·勞瑞斯頓·李佛摩（Jesse Lauriston Livermore）晚期將四十年的操盤經歷寫成之作，這書總結了他自己一生以來，投機的成功和失敗經驗得來的心得，是結合「時間管理、資金管理，以及情緒管理」。當中大部份原則都適用至今，十分值得學習。這是一本，任何投資者非讀不可的書。李佛摩，曾被《時代》（Time）雜誌形容為「最活躍的美國股市投資客」（the most fabulous living U.S. stock trader）。

傑西·李佛摩（1877年7月26日－1940年11月28日）美國華爾街大亨。生於麻州，自小家境窮困。13歲帶著母親給的5美元，在波士頓的潘偉伯公司（Payne Webber）當擦黑板小弟，李佛摩對數字過目不忘，熟記各種股市數據，研讀行情。1893年，李佛摩初涉股市就取得成功，分到3.12美元的利潤，等到賺1000美元後，他辭掉工作，專心買賣股票，以放空出名，有「華爾街大空頭」之稱。在20歲前，他憑精湛的投機技巧，多間野雞證卷公司都因他的巨額獲利而倒閉，往後的證券商都把他拒於門外，他曾多次假手於朋友助他買賣交易，但最後大都事敗被發現; 李佛摩遂前往紐約，操作紐約證券交易所（New York Stock Exchange）的股票，但一開始投資並不順利，半年內輸光家產。最後他只得向經紀公司借500美元，重回波士頓，再賺回10000美元。

首先，Jesse Livermore 總結了投機的核心思想：

華爾街從未有所改變，財富來來去去，股票此起彼落，但華爾街永遠沒變，因為人性永遠都不會改變。
人性的無知，恐懼，貪婪，以及期望，致使在市場裡的行為一成不變；這也說明，為什麼股市裡的結構不斷重復。
任何有心從事投機的人都應該將投資視為事業，並且了解這一行的真諦，而不是像許多人把它視為賭博。

李佛摩的投資心得:

第一是時間管理：他認為最重要的，成功投資因素是掌握時機，也就是關鍵時機(pivotal point)。也就是說，股價經過一段時間蓄勢，到關鍵時機趨勢已成，就是最佳買入時機。

第二是資金管理：他曾告誡兩個兒子要好好「看管錢」。不論，虧損或穫利都要控管；虧損不得超過某一範圍。例如，總投資部位的一○％。穫利也要撥出一部份保留，當作備用現金。

第三是情緒管理：這是最難的部分，人性總是矛盾的。既希望擁有，又害怕失去。因此，必須在矛盾中找到平衡，又要有耐心。

總結

李佛摩與日本股神是川銀藏都認為，從事投機的人都應該將投資視為事業。唯有，心態正確，才會用心專研與了解。除此之外，在股市裡要賺大錢，不是靠股價起伏，而是要靠市場大波動。大波動就像是流行趨勢，趨勢的型成，須要動能與時間蘊釀。當趨勢已啟動，勢不可檔。耐心等待大波動時機，坐上轎子享受"魚"大餐。且，只要吃八分飽。換句話說，只吃魚身不吃頭尾。

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2012-03-25T03:00:00.000+08:00

瑣言碎語

引爆趨勢 – The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference

2012-03-24T03:00:00.000+08:00

《引爆趨勢：小行為是如何產生大轉變》（The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference；ISBN 0-316-31696-2），簡稱《引爆趨勢》，是一本由《紐約客》雜誌專職作家馬爾科姆·格萊德威爾（Malcolm Gladwell）撰寫，利特爾·布朗出版社（Little Brown and Company）於2000年出版的暢銷書。馬爾科姆·格拉德威爾，曾是《華盛頓郵報》商務科學專欄作家，目前是《紐約客》雜誌專職作家。2005年被《時代》周刊評為全球最有影響力的100位人物之一。

因為，這一陣子林來瘋炫風流行；再把此書找出讀一遍。

概要

本書是《紐約客》雜誌專職作家馬爾科姆·格拉德威爾的一部才華橫溢之作。闡述一個概念（Tipping point）；意思是指，趨勢流行的過程中，一個現象在某時刻瞬間傳播蔓延，最後引發一個。書裡，格萊德威爾解釋趨勢是流行，流行具傳染，傳染有擴散。

格拉德威爾認為，產品、設計、意識、行為的發展和傳播模式，其實就和病毒一樣。在特定的流行風潮中一切都可能在突然之間令萬人跟從、風靡街巷，格拉德威爾把這種時刻稱作“引爆點”。

他以社會上突如其來的流行風潮研究為切入點，從一個全新的角度探索了行為社會科學和營銷模式。他認為，流行風潮不論是思想、行為、信息以及產品；擁有三種特色：傳染，小行為產生的大轉變，和迅速傳播蔓延。正如一個病人就能引起一場全城流感；某一產品造成流行風潮...等等。這些現象均屬“社會流行潮”，它爆發的那一刻，即達到臨界點的那一刻，就是一個引爆點。

他將流行趨勢，依時間，人物，地點三度空間加上idea；也就是天時，人和，地利加上理念為基礎，歸納出流行的三大原則，配以幾十位專家的理論和實例，告訴你如何找到“引爆點”，從而可以引發流行風潮，實現無限可能。

「引發流行」的三大原則：

少數原則：流行須要傳播者，要能引爆趨勢，靠的不是一般人，是在人群內佔了少數，卻有快速傳佈訊息的人。

傳播者有三種：

連結者：此傳播者人面廣，結識三教九流之輩，也就是交遊廣闊者。
專家：所謂專家，就是比一般人擁有更多資訊的人，他們的推薦具有權威性，也較易帶動風潮。
推銷員：推銷員是具有說服力的人。說服力是行為語言與情緒感染力的強者。說服力的人，能左右人的行為與決定。

環境原則：流行要有背景，它結合時間與地點兩因素。找到適當時機與適當地點，萬事具備只欠東風。

環境有二種：

破窗理論：「破窗理論」說明犯罪是環境失序的結果，只要環境中有一點破壞的因素，即使再微不足道，都會造成跟進和擴大的風潮；反過來說，只要導正環境中最微不足道的細節，也可以扭轉風潮。小細節往往是引爆點。

團體力量：同儕團體有助於觀念與行為的傳播。畢竟是，近朱著赤，近墨著黑。社群的推波助瀾，有助於風潮行成。

黏力原則：黏力就是將理念附上強力膠。附著力越強，越無法擺脫。理念黏越久，印象越深刻。因為重要的不是訊息內容，而是包裝訊息的方法。

結論

書中剖析了種種極具感染力的事件，如各種風尚、犯罪現象、和兒童電視...等等，並闡明其背後的導火索。一個小現象透過，傳播者、蘊釀的環境、包裝的理念這三者整合在一起，就能夠引發一個風潮，這些風潮經過時間的發酵，持續的擴散，最終達到一個引爆點（The tipping point），之後就形成了大流行。對於企業領袖、藝術家、思想者、設計師而言，本書可以幫助你找到一種拓展影響、傳播觀念的全新思路。

2012 大屯山風雲

2012-03-23T03:00:00.001+08:00

看完"2012 大屯山風雲" 無法用文字形容柔美的雲海，壯闊的山景。

沒有雲的山，就看不出山的神秘。

沒有山的雲，就看不出雲的高雅。

晨夕，黑夜，與黃昏裡。

山巒隱約從雲霧中探頭，燈火為雲染上色彩。

日出，白晝，與日落裡。

層層山巒矗立於陽光下，太陽為雲留下潔白。

雲的故鄉在那裡？讓我們看雲去!

讓我聯想起，張清芳唱的歌"讓我們看雲去"。

笑話！

2012-03-23T03:00:00.000+08:00

小明送給女友一件禮物，女友接過來，看了一眼說：破滴。

小明大驚：新的啊！怎麼會是破的？
女友說：你看啊，上面拼音寫著：podi。
小明：-_-妳拿倒了。

昨天問一炒股朋友：最近股市暴跌了，睡眠怎樣？

他說：像嬰兒般睡眠。
我說：不愧是高手！這都能睡得著！
他沉默半響道：半夜經常醒來，哭一會再睡。

君要臣死，臣facebook。

從醫學角度看，所謂幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住話；

所謂不夠成熟，就是只能憋得住尿，卻憋不住話；
所謂成熟，就是既憋得住尿，又憋得住話
所謂衰老，就是只能憋得住話，卻憋不住尿。

兒子戰戰兢兢地回到家：“爸，今天考試只得了60分”。

爸爸很生氣的說：下次再考低了，就別叫我爸！”

第二天兒子回來了：“對不起，哥!”

湖光山色

2012-03-16T03:20:00.000+08:00

青春歲月都用來追求，屬於都市的繁華了。偷個閒，不必長途跋涉，不必花費大筆金錢與大量時間，做下來沏壺茶，慢活充電。這裡，沒有喧囂的噪音，沒有水泥的叢林，沒有匆忙的人群…..等等。盡情漫遊與山對望，與地擁吻，與水閒聊，與天述苦，與林談情….等等。

日本股神 ̶ ̶ ̶ ̶ 是川銀藏

2012-03-16T03:00:00.005+08:00

是川銀藏(Korekawa Ginzo，1897-1992)

是川銀藏先生是日本著名的股票大師，一八九七年生於日本兵庫縣，在充斥著貪婪與恐懼的股票市場闖蕩60年的生涯，創造驚人的財富。他基於研究與分析的判斷，預測經濟形勢和股市行情的準確性令人吃驚，因此被稱為「股市之神」。僅靠投資股市他在1982年度日本個人所得排行榜中名列第一，1983年名列第二。

是川先生從少年在命運的安排下，開始闖蕩天下，艱苦創業；歷經挫敗後，赴圖畫館專研經濟金融知識達三年，讓他擁有強人一等的研究與分析能力。最後，總結出「資本主義不會崩潰」道理。

是川先生在人生的道路上，決定把三年嘔心瀝血的心得，投入到千變萬化的舞台“股票市場”。一九三一年初入股市，一帆風順。一年期間，以七十日元本錢，獲得百倍利潤，成長為七千日元。是川銀藏之名因而響徹股市。

一九七七年，也因投資日本水泥，獲利三十億圓。可是一九七九年做同和礦業，因誤失賣出時機，慘遭滑鐵盧之敗。在一九八二年以住友金礦山大賺二百億圓，第二年因而成為全國最高所得者。

是川先生人生起起落落，波瀾萬丈的一生，如同股市的世界裡時沉時浮。他發過關東地震的財，也受過經濟大恐慌所累，宣告倒閉。他僅僅小學畢業，卻設立了「是川經濟研究所」，登上大學教壇。就是秉持著認真與堅毅的精神，突破逆來順靜。

是川銀藏於一九九二年九月過世，享年九十五歲，被人稱為二十世紀「最後之相場師」。而他在日本股市近60年的經驗，歸納出投資觀念與原則:一觀三則，提供投資人參考。

是川銀藏商業生涯

14歲步入商海

1897年是川銀藏生於日本兵庫縣。1912年，小學畢業，是川銀藏就開始闖蕩江湖，二十幾歲就成了富有的企業家。但1927年日本金融危機，又讓他從巨富淪為赤貧。

為此，是川銀藏開始了3年的寒窗苦讀，在圖書館遍讀與經濟有關的各種書籍、資料，掌握了經濟變動的基本規律。

70元入市險成億萬富翁

1931年，忍受了3年貧困生活的是川銀藏決定東山再起，靠借來的70日元股本，很快就賺了7000日元，成為了日本股市的傳奇人物。

1933年初，是川銀藏通過對紐約聯邦儲備銀行紙幣發行量、存款餘額與金的保有量分析，準確預測到了美國將停止金本位制，於是大量做空。4月19日，美國宣佈廢止金本位制。

日本股市立刻暴跌並休市。但休市一星期後，日本政府卻宣佈：“已經買賣的股票，一律以美國停止金本位制之前的收盤價結算。”一舉粉碎了是川銀藏的億萬富翁之夢，但他準確的預測卻震動了整個日本股市。

料事如神獲利30億日元

1976年，日本由於水泥需求急劇下降，中小水泥廠紛紛停業、倒閉。但是川銀藏在分析後認為日本水泥公司的下跌走勢已經進入谷底，政府為瞭解決日益嚴重的失業問題，肯定要大興土木，水泥必定會暴漲。於是，是川銀藏開始默默低價吃入日本水泥公司股票。

1977年，日本水泥業界的景氣果然逐漸複蘇，日本水泥公司的股價開始一路飆升。而此時是川銀藏已經吃入了日本水泥公司3000萬股。一筆投資就讓他最終獲利30多億日元。

被勝利沖昏頭腦

在賣出了日本水泥之後，是川銀藏在對過去非金屬行情與供給情況分析後，發現銅價從上次暴跌到現在已經到谷底，很快就會再度上漲。　　於是是川銀藏大量吸入同和礦業。1979年，全球銅價果然暴漲，而是川銀藏已經持有了同和礦業公司2200股，股票市值一度高達300億日元。但因貪心坐失出貨良機，僅僅紙上富貴了一回，30億日元的本金都險些不保。

預測高手再創神話

1981年9月18日早上，“菱刈礦山發現高品質金脈”的新聞，再度讓是川銀藏熱血沸騰。他通過報道的數據推斷出，菱刈礦山是一個價值驚人的金礦，而礦主住友金屬礦山公司根本沒意識到這一點。　　是川銀藏立刻悄悄買進住友金屬礦山公司股票，事後勘測數據證實了是川銀藏的推斷：該礦區至少存在100噸的金，價值在2500億日元以上。股價因此迅速暴漲，而此時他手中的持股已經達到5000萬股，占住友金屬礦山公司已發行股數的16％。

為了避免重蹈“同和礦業”的覆轍，他迅速獲利了結，穩賺了200多億日元。再創了一個日本股市神話。

投資經驗與心得

投資觀念

以投資企業的心態與自我的嚴格紀律來投資股市。

只吃八分飽原則

是川銀藏不忘「飯吃八分飽，沒病沒煩惱」的道理，收斂貪慾，獲利了結。遵守了「低價買進，高價賣出」的股市投資法則。

烏龜三原則

是川銀藏認為，投資人的心境必須和烏龜一樣，慢慢觀察，審慎買賣。

選擇未來大有前途，卻尚未被世人察覺的潛力股，長期持有。

每日盯牢經濟與股市行情的變動，而且自己下功夫研究。

不可太過於樂觀，不要以為股市會永遠漲個不停，而且要以自有資金操作股票投資五原則。

投資五原則

選股票不要靠人推薦，要自己下功夫研究後選擇；

自己要能預測一兩年後的經濟變化；

每隻股票都有其適當價位，股價超越其應有水準，切忌追高；

股價最後還是得由其業績決定，作手硬做的股票千萬碰不得；

任何時候都可能發生難以預料的事件，因此必須記住，投資股票永遠有風險。

我們給林書豪的十大讚頌

2012-03-16T03:00:00.004+08:00

1. 典型的 Linsanity 林來瘋。

2. 尼克隊控球後衛 Baron Davis 把Lin獅王高舉，超級巨星 Carmelo Anthony 和 Amare Stoudemire在後。

3. 林書豪說，他寧可只是“Jeremy”，但如果他不得不選擇，這可能是他最喜歡的名字，因為他童年時常玩超級任天堂。

4. 尼克隊 Anthony 背號（7號）和 Stoudemire （1號）受傷離隊。但林書豪背號（17號）替補了兩者。

5. Lin 玩具總動員圖。

6. 另一個玩具總動員圖。

7. 湖人隊 Kobe Bryant在比賽之前受訪，他說“不認識”林書豪。因此，林書豪要讓他見識到林來瘋的威力。

8. NBA口號因該改為“NBA Lin 效應”。

9. 結合尼克隊隊友 Iman Shumpert 的名字與林書豪的姓，是舞蹈歌曲主題“ShumpaLin”。

10. 林書豪的口號“All I Do is Win”。

揭秘健康“黑名單”

2012-03-16T03:00:00.003+08:00

揭秘健康“黑名單”TOP10

第一名：缺乏運動。

2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分鐘。

小常識

推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後，如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。

事實上，“慢半拍運動 ”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；週末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。

第二名：蹺二郎腿。

這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出，患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

小常識

疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時，如果遇到急刹車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。

第三名：坐廁看報。

坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。

小常識

蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。

此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書。讀報，也容易損害眼睛。

醫生建議，在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

第四名：剛睡醒立刻下床。

英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

小常識

要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議：

1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；

2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；

3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。

第五名：連續使用電腦3小時以上。

長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。

微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌。

視力危害：眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

組織傷害：操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。

呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。

第六名：彎腰搬重物。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議，彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。

小常識

彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見，如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中，如果不注意姿勢，尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女，很容易造成腰骶部的損傷。

在彎腰提取和搬運重物時，最不利於腰骶部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下，腰椎由屈曲位直腰時，雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮，當彎腰超過90度時骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用，所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔，起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起，故極易造成腰骶部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物，物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔，造成腰骶部肌肉、韌帶的損傷。

正確姿勢：先將身體向重物儘量靠攏，然後曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時，要注意使雙膝處於半屈曲狀態，使物體儘量接近身體，則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。

多喝看不見的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃 500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

第七名：用力排便。

排便過於用力可使心臟收縮加強，血壓會突然升高，誘發腦溢血。

小常識

老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變，由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥，冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。

由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症，用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁，還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。

第八名：喝水太少。

衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示，每人每天最好喝夠 2升水，晨起和三餐之間都應適當補水。

小常識

清晨慎補水：許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

餐前補水最養胃：吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

第九名：喜吃燙食。

吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。

小常識

飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。

專家建議，40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。

因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。如有白斑，要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬，伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。

第十名：喝過量咖啡或茶。

適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。

小常識

關於咖啡：從最近國外媒體的報導來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。大多數研究者都認為，並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。

此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係，目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。

關於喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當，茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。

預防失智 ( 阿茲海默症）從年輕做起

2012-03-16T03:00:00.002+08:00

預防失智從年輕做起

                                      【元氣周報╱劉秀枝】

電影「明日的記憶」中49歲的佐伯先生被醫生診斷有老年失智症（阿茲海默

症）後，他和太太才聽說要多動腦、動手以預防失智，於是他開始學陶藝，但其實這已經慢了一步。雖然輕度失智患者多動腦或許也可以延緩大腦退化，但最主要是要在沒失智時就開始預防，效果才明顯。

除了極少數的遺傳因素外，阿茲海默症的病因目前仍不清楚，但此疾病所產生的大腦病理變化在一百多年前就已確定，即是大腦皮層中有為數甚多的類澱粉斑，以及許多腦神經細胞中出現神經纖維纏結。

進一步研究發現這些病變遠在病人出現症狀前的三、四十年就開始沉積，數量漸

增，且由海馬迴逐漸擴散到顳葉和大腦皮層。當這些病變多到某一程度時，患者就出現失智的症狀。

然而，有些人的大腦雖然已經有了這些病變，且達到阿茲海默症的病理診斷標準

了，卻沒有出現失智症狀。最有名的例子是美國的「修女研究」（The Nun Study

）中馬提亞修女，她在104歲去世前並沒有失智症狀，但去世後的大腦解剖卻已呈現中度阿茲海默症的病理變化。

這表示馬提亞修女其實已有老年失智症，但因她從年輕時就住在修院，長期從事教育工作，參與修院中許多活動，平常又勤於動腦、動手（編織），貯存了許多知能存款，禁得起疾病的提領，所以腦中雖有病變，但沒出現失智症狀。馬提亞修女等人的例子提供了我們預防阿茲海默症最有效、最健康，也最省錢的方法。

這方法就是多動腦，而且要從年輕開始，不是等到中年、老年或已有症狀才想到，那就有點晚了。動腦包括閱讀、看電影電視、聽廣播演講、訪友聊天、打麻將玩牌，做數獨等等。

如果再加上多運動，多活動，維持豐沛的人際關係，那效果就更好了。

當然，多動腦並非保證我們不會得到阿茲海默症，而是當不幸得到阿茲海默症時，能讓我們不發病，或延後失智症狀的出現。當年紀漸大，能多幾年的沒有失智的日子是很寶貴的。

小辭典：明日的記憶

「即使有一天你的記憶消失，忘了我，我還是會這樣牽著你的手慢慢走。」這句話道盡阿茲海默症病患的絕望和希望，是電影裡想訴說的故事。

小辭典：修女研究The Nun Study

1986年，美國肯塔基大學研究團隊和史南登教授以修女院的678位、75到104歲的修女進行老化與阿茲海默症的研究，有近乎革命性的大發現。過去修女都土葬，未曾有解剖大腦之事，史南登請修女簽死後解剖大腦同意書時，有位修女說：「我們決定作修女時，就是決定不生孩子。捐出大腦研究，算是送給子孫的禮物吧。」

研究分析修女20歲時的自傳，發現比較會表達正面情緒的修女，比較長壽，也比較不易得阿茲海默症。研究認為，智慧、慈悲利他，可以讓人長壽，減緩失智症狀的出現。

『預防阿茲海默症』吃什麼？可增加腦力

【元氣周報╱劉秀枝（陽明大學兼任教授、前台北榮總一般神內科主任）】

常有人問，吃什麼食物可預防阿茲海默症？雖然沒有確切的答案，但近幾年有幾個大型的社區調查研究，可做為參考。

1.地中海式飲食

美國紐約的2,258位居民（平均年齡77歲）追蹤1.5年後，嚴謹的採用地中海式飲食者罹患阿茲海默症的機率少了40％。地中海式飲食即是多蔬菜、水果、穀類、橄欖油，適量的魚和葡萄酒，以及少量的紅肉和家禽肉。（發表於美國神經學年報Ann Neurol 2006;59:912-21）

2.蔬菜

美國芝加哥的3,718位居民（平均74歲）在基礎點、第3 年和第6年各接受一次認知功能檢查。每天吃蔬菜最多（每天平均吃2.8份蔬菜）的那1/4的人，比吃最少的那1/4人（每天平均吃0.9份蔬菜），每年知能減退的速度減緩40％，而且以綠葉蔬菜的效果最好，可能與其含有較多的維生素 E有關。但水果則沒有差別。（發表於美國神經學雜誌Neurology 2006;83:355-61）

3.咖哩

新加坡的1,010位居民（平均69歲）接受簡短智能測驗，並與其食用咖哩的頻率做相關性分析。偶爾（每半年左右吃一次）或常常（每個月至少吃一次）吃咖哩者智能的平均分數都是24.8，而幾乎不吃咖哩的人的平均分數是23.8，雖然只相差一分，但具統計上的意義。咖哩的薑黃有抗氧化與抗發炎的作用，而且在動物實驗能降低其腦內阿茲海默症類澱粉病變的含量。（發表於美國流行病學雜誌

Am J Epidemiol 2006:164:898-906）

4.咖啡

法國的7,017位居民（男2,820人，女4,197人,平均73歲）在基礎點、第2年和第4年各追蹤一次認知功能。4年後，每天喝3杯（每杯含100毫克的咖啡因）咖啡以上的女性，比喝一杯或少於一杯的女性，明顯的在語言記憶上和視覺空間記憶的退步都較慢。而且這種知能的保護作用在80歲以上女性更明顯（少了70％）。然而咖啡對男性的知能減退沒有作用，對男女失智症的發生率也沒有影響。（發表於美國神經學雜誌Neurology 2007:69:536-45）

5.綠茶

日本的1,003位居民（平均75歲）接受簡短智能測驗，並調查他們飲用茶與咖啡的情況。發現每天喝綠茶至少2杯（一杯 100cc）者的認知功能明顯的較每週喝3杯以下者為佳，而喝紅茶、烏龍茶或咖啡則沒有? v響。（發表於美國臨床營養學雜誌Am J Clin Nutr 2006;83:355-61）

以上流行病學上的機率只是做參考，並不一定要照著做。但是如果平常飲食清淡，愛吃蔬菜、咖哩，又喜喝咖啡、綠茶的人，可就慶幸在享受自己喜愛的食物的同時又能增加腦力。

爸爸的蛋

2012-03-16T03:00:00.001+08:00

爸爸的蛋

老師出學生的家庭作業，有一題是用「皺紋」一詞造句。

小強寫道︰「我爸爸的蛋有很多皺紋。」

老師在連絡簿寫給家長的評語︰「不要把什麼地方都給小孩子看，影響身心發展，很不好。」

爸爸回覆︰「這孩子經常漏東忘西的，真是粗心，他少寫了一個『臉』字。」

四川拉麵

公司一小主管早有妻室，但又讓一女同事懷孕，他深怕妻子知道，請她不要小孩，但她堅持不肯，最後小主管送她回老家生產。

女同事說：「孩子出生怎麼通知你？」

小主管：「這事容易，孩子出生，你就寄張明信片，上面寫四川拉麵……，就行了，以後，我會按時寄生活費給妳。」

半年後，妻子拿一張明信片給他，小主管接過一看，突然口吐白沫地暈了過去。

在急診室，醫生問他妻子：「你先生沒有心臟病史，但為什麼會突然暈過去？」

妻子說：「我也不明白，他就是看了這張明信片才暈的。」

醫生拿著明信片，唸出：「四川拉麵四碗；兩碗有香腸！兩碗沒有！」

酒商和律師

酒商的貨車和律師的轎車追撞。

律師高傲的拿出一張名片遞給酒商，酒商也從駕駛座旁拿出一瓶威士忌，邊倒酒邊說：「你好像受驚不小，喝一口吧！酒可以定定神……」律師喝了一小口。

「你的臉色還是很蒼白。」酒商說：「再喝幾口吧！」

在酒商勸說下，律師又喝了五、六口。

定神後，律師客氣地說：「謝謝！謝謝！你也喝幾口吧！」

「我不要！」酒商堅定的說：

「我在等交通警察。」

三老

『老師』

是要能把自己的思想裝進別人的腦袋。

『老闆』

是要能把別人的錢財裝進自己的口袋。

『老婆』

是要能把她的思想裝進老公的腦袋；

並把老公的錢財裝進她的口袋。

愛妳的先生

高雄一對夫妻相約前往北部旅遊，先生出差先行北上，在飯店裡訂好房間、排好行程，隨即E-m a i l給太太，因先生的疏忽把太太的E-mail信箱打錯。這封信誤送到一位剛為她先生辦完告別式婦女的信箱裡。她正在家中發E-mail感謝親友的關心，不料大叫一聲就昏倒了……

兒女趕過去，見到打開的電子郵件畫面。

「親愛的：我已經住進來了，也為妳打理好一切要用的東西。這裡可不比我們住的地方，好冷喔！！來時記得多帶點禦寒的衣物，多虧網路的盛行，在這裡也能發E-mail。愛妳的先生」

有人偷牌

一對新婚盲人夫婦，約定做愛時的暗號。

男說：「打牌。」女說：「開始。」

隔壁小黃經常聽到『打牌』。心想，他們看不見怎麼打？

於是偷窺一看究竟，才知原來如此。

一日，小黃趁男主人外出，溜進其家，對女主人說：「打牌。」

女主人說：「開始。」

於是兩人開始翻雲覆雨。小黃功夫不錯，女主人連誇：「好牌！好牌！」

晚上就寢時，男主人說：「打牌。」

女主人回：「白天不是打了一局嗎? 」

男主人一聽，又氣又急，驚呼：「不好!有人偷牌!! 」

媽媽的毛

最後一節課，老師把家庭作業的作文題目寫在黑板上，大近視的小妹急忙抄下，學校就放學了。

回家作功課時，看到題目是「媽媽的毛」，這下可難倒小三的小女生了。

小妹絞盡腦汁，寫了兩行：「媽媽的毛，最長的是頭髮，最短的是睫毛」，

寫不下去，於是跑去問媽媽。

媽媽看到題目嚇了一大跳，馬上打電話找

老師理論，說：「老師！你有沒有搞錯啊！孩子還這麼

小，怎麼出這種題目？」

老師：「這作文題目有什麼問題嗎？我覺得小孩子越早寫這種題目越好，讓小朋友早一點知道感恩啊！」

媽媽：「真的！有沒有搞錯？你這老師是怎麼當的？」

老師心想，會不會是媽媽不好意思在小孩面前誇讚自己，才不好意思寫？於是說：「要是真的不會寫，也可以請她問問爸爸啊！參考一下他的意見。」

這時媽媽真的氣瘋了，大聲的嚷：「老師啊！再怎麼樣也不能出『媽媽的毛』這種題目嘛！」

老師嚇了一跳：「我出的題目是…………『媽媽的手』耶！」

建國百年新睡法

2012-03-16T03:00:00.000+08:00

建國百年新睡法

跟小姨子睡是增值睡。

跟小老婆睡是逃漏睡。

跟老闆娘睡是所得睡。

跟舞小姐睡是營業睡。

跟老婆睡是依法納睡。

上床靠機會、下床靠智慧。

選擇靠品味、相處靠趣味。

分手要令人回味………。

三天摔一個

豪宅內的漂亮女傭，不小心打破了一個古典咖啡杯。女傭怕被懲罰，於是色誘男主人。

男主人一時性起，事後便原諒了她。

第二天，女傭叫醒男主人，紅著臉說：「主人，我又摔碎了一個。」於是男主人再次和女傭發生了關係。

第三天，她又摔碎一個碗，準備向男主人「認錯」。

主人見狀，搶著說：「大姐我求妳了，妳三天摔一個行嗎？」

一天一妻制

立法院修正婚姻法，鍵入員疏忽，把一「夫」一妻制打成一「天」一妻制。

委員普遍反映：「改得好，創意不少！」

男委員認為：「好是好，就怕貨源少！」

老委員：「好是好，就怕時間有點少！」

女委員：「好是好，就怕男的身體受不了！」

法律界：「好是好，就怕孩子父親不容易找!」

量體重

妻子站在體重計上，高興地對先生說：「老公快來看！我體重少了兩公斤。」

「親愛的，那是因為妳還沒有化妝。」

度蜜月

小女孩：「媽咪！什麼叫度蜜月？」

媽媽：「是媽咪和爸爸結婚後一起去旅行。」

小女孩：「我有去嗎？」

媽媽：「當然有！」

小女孩：「我怎麼不知道？」

媽媽：「當時妳還小，是爸爸帶妳去的，媽咪帶妳回來。」

終於硬了

一對吵架的夫妻，先生對太太吼道：「妳死後！我一定在墓碑上刻『這裡躺著一個冰冷的女人。』」

太太聽了，不慌不忙的回應：「是嗎？那麼以後我在你墓碑上刻『這個男人終於硬了』，可以嗎？」

高招

女兒對外遇的老爸喊話：「你如果敢離婚，去娶那個年輕的妖精，我就要嫁給妖精的爹，以後你得叫我媽！」

老爸當場愣住，從此規規矩矩。

分憂

女孩：「婚後我要分擔你所有的煩惱、困擾，減輕你的負擔。」

男孩：「親愛的，妳真體貼，但我並沒有任何煩惱或困擾。」

女孩：「哦？那是因為我們還沒結婚。」

有效期限

妻：「你在做什麼啊？」

夫：「沒做什麼。」

妻：「沒做什麼？你看著我們的結婚證書，足足有一小時了。」

夫：「我在找它的有效期限是到什麼時候。」

讓座

子：「今天早上我和爹地一起搭公車，他要我讓座給一位女生。」

母：「嗯，爹地教你這麼做是對的。」

子：「但是很奇怪，我當時是坐在爹地的大腿上耶！」

腳踏車

一次車禍中，小王、小李和小黃三人一起向閻王報到。閻王問：「你們在陽間，是否對妻子忠實？有無情婦或女朋友？」

小王：「這輩子我對我妻子忠實，從沒出軌。」

閻王：「查核屬實，贈賓士一部於陰間使用。」

小李：「我除了老婆之外，還有兩個情婦。」

閻王：「很老實，贈中古裕隆一部。」

小黃：「我有一個老婆、三個情婦，女朋友有幾個？我真的記不清楚。」

閻王：「門口那部二手野狼125給你代步。」

數月後，三人不期而遇，見小王鬱鬱寡歡。

小黃：「我有野狼就很滿足了，你有賓士還不高興？」

小王：「我剛剛遇見我老婆，你知道嗎？她騎的是一部破舊的腳踏車。」

清朝皇帝的「作息表」

2012-03-14T03:00:00.003+08:00

古代皇帝深處禁宮，一般人不知其形貌，更不知其日常作息為何。

清朝皇帝的《起居注冊》是歷代最完整的皇帝言行記錄，經由這些史料，人們才驚見清朝皇帝的作息比起歷代皇帝規律多了，這是清初幾個皇帝記取前朝教訓，立下的規矩，難怪清朝昏君較少，國祚長達268年……

(康熙皇帝，7歲即位，在位61年，為清朝宮廷運作立下許多規矩)

【起居注】

起居注，是古代專門記載皇帝言行的冊籍。起居注編修始於漢朝，後來歷朝多設專職或兼職起居注官，記錄皇帝言行。

漢代至明代，歷朝起居注冊多已遺失，僅唐朝《大唐創業起居注》、明朝《萬曆起居注》留存。

清代起居注冊，則基本完整地保存下來，起於康熙十年(1671年)，迄於宣統二年(1910年)，長達239年，共一萬二千餘冊，是非常珍貴的史料。

《雍正起居注冊》

【作息表】

根據對清宮檔案研究，清代皇帝在宮中的日常生活很規律，除國朝大典外，一般的情況是：

5：00 ~ 7：00

起床梳洗、請安、早讀

7：00 ~ 9：30

早膳

9：30 ~ 11：00

上朝理政，處理公務

11：00 ~ 14：30

午休、晚膳

14：30 ~ 17：00

繼續辦公，或娛樂

17：00 ~ 21：00

晚點或酒膳，祭拜神靈，然後就寢

【請安】

乾清宮西暖閣為皇帝的寢宮，但只有順治和康熙住進去，雍正以後各代皇帝，都住在養心殿後殿。

皇帝的祖母為太皇太后，母親為皇太后，她們同住在慈寧宮。皇帝每天清晨穿戴整齊後，率領后妃向她們一一請安，以表示對長者的孝道與尊崇。

(紫禁城平面圖。平時朝臣由「東華門」進出)

【早讀】

請安完畢，就開始早讀。

早讀內容是前朝歷代皇帝的《聖訓》和《實錄》。所謂《聖訓》，是前朝皇帝告誡臣下的詔令、言辭語錄，《實錄》是歷代皇帝統治時期治國的編年大事記。

清代皇帝用一天中精力最充沛的時間學習先祖的聖訓，無論嚴冬酷暑，從不間斷。經過長年累月地學習和領會，自能制定出個人風格的統治策略。

【獨自用膳】

皇帝每日用兩餐，兩次正餐後，各加一頓小吃。吃飯的地點大多在寢宮和辦事場所。

傳膳時，由御膳房太監負責把三張膳桌拼在一起，鋪上桌布，手捧紅色漆器盒的太監們排隊進來，將飯菜迅速擺妥；一般是主菜八品、小菜四品，再加火鍋、粥、湯等。

如果沒有旨意，任何人不得和皇帝一起用膳。

【聽政 + 理政】

皇帝用膳後開始辦公，主要在乾清門御門聽政、養心殿理政。

每星期通常上朝聽政兩三次，在乾清門接見各中央部門主管，接受他們的奏摺，聽取工作匯報。

康熙、雍正、乾隆三位皇帝都勤於理政，朱批諭旨不用別人代筆，常常批閱奏摺到深夜。

(乾清門。皇帝御門聽政之處)

(養心殿，東暖閣。皇帝處理政務的地方)

【娛樂】

皇帝的娛樂活動，有琴棋書畫、花鳥魚蟲、欣賞文物古玩、看戲等。每位皇帝的愛好不同，娛樂內容也不盡相同。

看戲是皇帝們的共同喜好，宮內建了許多戲台，如暢音閣大戲台、御花園漱芳齋院內戲台臺、倦勤齋小戲台等。

(暢音閣大戲台)

【祭拜神靈】

晚上七點到九點，皇帝要祭拜神靈。

順治皇帝訂立了早、晚祭神的制度。早晨祭釋迦牟尼、關聖帝神位，晚上祭蒙古神、滿族愛新覺羅氏的創始女神等神位。

清宮中有專門供祭拜神靈的場所四十餘座，分佈於宮中各處。

【就寢】

皇帝住在養心殿後殿，皇后和嬪妃們分別住在東西六宮。

在中午用晚膳時，皇帝會選擇哪一位嬪妃來侍寢。被召幸的嬪妃，不得在皇帝寢宮過夜，到了一定時間，門外太監跪著喊：『是時候了』，或由皇帝拍掌為號，太監入內用被子裹著嬪妃退出，嬪妃當晚睡在皇帝寢宮旁的臨時住所。

沒想到，皇帝平時排場那麼大，吃飯、睡覺卻是一個人。

(養心殿，後殿皇帝寢室。後殿東西兩端各有一間皇帝寢室，供調換使用，以備不測)

資料來源：嘻辣人的百寶箱

電腦當機的時候

2012-03-14T03:00:00.002+08:00

電腦當機的時候，你都怎麼做？應該就是使出苦練已久的三指神功，同時按下「Ctrl+Alt+Delete」鍵，強迫電腦重新開機並且復工吧！不過，人腦當機的時候，又應該怎麼辦呢？下午三點一刻，當然是....來杯咖啡提提神囉！

但圖中這款咖啡杯怎麼跟電腦鍵盤似曾相識？而且還放大了很多？是我走進了毫髮人的洞穴當中然後被縮小了，所以一切事物都變得好大的幻覺嗎？不是，這只是來自設計師的創意，將PC一族的好夥伴Ctrl+Alt+Delete三個按鍵與下午茶時刻的概念結合後，所產出的作品，頗令人會心一笑，你說對不對？

這一套咖啡杯是一組三個(畢竟Ctrl+Alt+Delete是要三個一起按才有效果啊)，每一杯可以裝8盎司(約226克)的飲料。這組杯組可用來裝冷飲或熱飲，且造型上也特別加強，將咖啡杯裡頭的塗裝改為白色，喝起黑咖啡更加有fu。如果比較懶惰的話，也可以將咖啡杯組放在洗碗機中清洗，非常的便利，目前這組咖啡杯已經可在網路上買到，報價是11.99美元，折合新台幣約345元。

想來一杯宅咖啡嗎？那就行動吧！

我為何一直看錯市場？（科斯托蘭尼）

2012-03-14T03:00:00.001+08:00

我為何一直看錯市場？

商業周刊第1201期 2010-11-29 製作人：王之杰撰文者：單小懿研究員：蕭勝鴻

20世紀最偉大投機者：決定漲跌的，不是景氣或公司好壞我為何一直看錯市場？

這是一個恐懼與希望雜陳的年代，需要一個不變的指引。在20世紀最偉大的投機家科斯托蘭尼心中，「人心＋資金」決定所有市場的起落；重拾科老智慧，小散戶也能成為自由支配財富的貴族。

也許這世界上，再也不會出現這樣的投資大師了。

他沒有股神巴菲特（Warren Buffett）旗下的波克夏集團（Berkshire

Hathaway）大軍，卻能與股神平起平坐；他也沒有債券天王葛洛斯（Bill Gross）千百人的研究團隊，但只要他動口，全球市場皆側耳傾聽；他不像投資大鱷索羅斯（George Soros），會在各地發動貨幣戰爭，但當他一派優雅提出某國貨幣被錯估時，沒有一個政府敢掉以輕心。

他是科斯托蘭尼（André Kostolany），古往今來的大師中，唯一不打團體戰，特立獨行的散戶投機家。一九○六年出生於匈牙利，他在十三歲，就靠貨幣套利賺下生平第一筆投機財，二十一歲踏入證券業，三十出頭便已賺到相當於目前四百萬美元（約合新台幣一億二千萬元）的身價；但也曾因看錯方向而破產兩次。

他總是反著看市場　因為市場像醉鬼，聽到好消息竟在哭

他去世至今已屆十一載，但八年前在台灣出版的遺作，至今仍熱賣，四十萬個投資人，透過他的書，認識這個乾瘦老頭，進而被他影響。

如果你在二○○八年市場喊出「台股萬點論」時，不小心搭上了九千三百點的狂瀉列車；如果你錯過了二○○九年三月，台股從四千多點一舉攻上七千點的上升波段；如果你在今年五月歐債危機時，又慌張的丟掉手中的股票及基金；亦或者，想要在這個實物經濟強權換手的當下，改造自己的投資基因，都應該拿起科老的經典，潛心重做學生。

一甲子的市場打滾經驗，他知道交易市場是一個逆反人性的世界，他總是說市場「常常像醉鬼一樣，聽到好消息哭，聽到不好的消息卻笑了！」一般世俗的看法，放到投資這行，都必須「反著看」：（一）獲利佳、前景好的公司，股價一定漲嗎？錯！只要沒有人願意進場買股票，股價依然不振；經濟成長一定會刺激股市嗎？錯！第一次在本刊曝光的《科斯托蘭尼的交易所研究課——為投資人與投機家而開》一書中，科老就提醒，如果銀行吸走了大部分存款，留給市場的不太多，那還是漲不起來。

他用極簡投資鐵律　只看資金和人心判斷漲跌

面對詭譎多變的市場，他用「極簡」的態度，處理最複雜的事務。他認為，決定所有交易市場價格起伏的只有兩個變數：一是人心、二是資金，是這兩個變數交替作用，決定了市場的起落。

所有市場，不論交易標的為何，股票也好、債券也罷，甚至是原物料、貴金屬，最後決定買賣的主體都是「人」，「人」才是決定價格的最重要因素。「對我而言，技術狀態只和一個問題有關：股票掌握在什麼人手裡？」

他把投資者分為兩類：固執的及猶豫的。每一次行情的大漲大跌，就是由這兩類人操縱。為了方便解釋，他把市場起伏循環畫成了著名的「科斯托蘭尼雞蛋圖」。

在科斯托蘭尼的雞蛋中，完整的市場循環，被分為三個階段：修正階段、相隨階段及過熱（度）階段，而決定階段進程的，不是景氣，而是看籌碼握在誰的手上。

修正階段，參與人數最少，股價在低檔（A1）徘徊，股票集中在少數固執的人手上。隨著買家越聚越多，股價開始上升（A2），進入緩步上升的調整階段；行情續熱，更多猶豫的投資人進場，股價越來越高，過熱階段（A3）開始；直到價格高到沒有人願意接手，盤面開始轉弱，進入下跌段的修正階段（B1）；此時，更多人大量拋售股票，恐慌的賣超階段開始（B2），直到最有實力的固執買家再度進場，蒐集籌碼，股價才會落底（B3），新的循環開始。

他是優雅的投機家　有勇氣在眾人搶進時賣掉

投資要成功，就必須當個固執的投資人，有勇氣在眾人搶股票時賣股票。當大家都不要股票時，大膽買進；當眾人搶購時，從容賣出，逆著人類一窩蜂的心理，在「槍炮戰火中買進，在悠揚音樂中賣出」，才能摸懂市場起落的道理。

六十五年的投機生涯，出入全球七十八個交易所，歷經兩次世界大戰、數次股市崩盤和石油危機，二十世紀所有的通膨、緊縮、升值、貶值，都深刻在腦中，科斯托蘭尼用自己的財富告訴世人，只要貫徹幾個簡單的想法，就能在雜音四處的交易市場中，找到主旋律，交易所也就會從殺聲震天的賭場，變成充滿美妙音樂的樂園，再加上資金、耐心及堅強的心臟，一個散戶，或許比專業法人，更有機會成為自由支配時間及財富的貴族。

【延伸閱讀】他見證了二十世紀資本市場起落——科斯托蘭尼大事紀

展露投機天分

1906年：出生於匈牙利布達佩斯

1914年8歲：第一次世界大戰開始，學經濟的哥哥教授黃金、外匯與物資交換理論

1919年13歲：移居奧地利維也納，學習貨幣套利投資，第一次投資利潤一○％

1924年18歲：父親送他至巴黎學習股票，自此展開他投機與套利的一生。

1929年23歲：年底股市上漲至最高點時獨看壞市場，放空賺到第一桶金

1932年26歲：兩年內因錯誤的大筆放空，身陷龐大債務，轉任證券營業員，靠佣金為生

展開投機事業

1940年34歲：於第二次世界大戰德國占領法國前，變賣家產逃至美國

1941年35歲：至一九五○年擔任G. Ballai and Cie財務公司總經理，也是主要股東

1946年40歲：看好戰後義大利經濟復甦，以一百五十里拉買進一檔將破產的汽車股，幾個月後股價飆漲到四百五十里拉

1955年49歲：融資買進美國電腦和電子股，遇到美國總統艾森豪逝世，股票重挫兩成，慘遭追繳保證金

創下經典戰役

1961年55歲：出版第一本書《這就是證券市場》，之後被翻譯成七國語言，自此躋身暢銷作家三十餘年

1965年59歲：開始為《資本》雜誌撰寫專欄，直至去世為止，歷時三十五年，共四百一十四篇專欄

1967年61歲：加入黃金投機，購買一萬盎司黃金，四天後卻遇政府頒布黃金禁運令，僅小賺出場

1980年74歲：強烈批評金本位，認為是造成通貨緊縮的元凶

1986年80歲：出版《科斯托蘭尼的交易所研究課—為投資人與投機家而開》

1987年81歲：發生黑色星期一全球性股災，當時美國聯準會主席葛林斯班大幅降息提供流動性資金，他判斷危機解除，大量買進股票

晚年致力寫作

1991年85歲：出版《證券心理學》

1993年87歲：出版《最佳的賺錢故事》

1994年88歲：出版《貨幣與證券市場：創造財富的藝術》

1993年93歲：寫下人生的最後著作《一個投機者的告白》，九月因腿部骨折引起併發症辭世

▲20世紀最偉大投機者畢生投資精華—科斯托蘭尼雞蛋理論

小檔案 _ 科斯托蘭尼 [ 隱藏 ]

投資資歷65年

1929年經濟大恐慌時，成功放空股市，賺進第一桶金

1946年，大量買進破產汽車公司股票，幾個月後大漲3倍

1987年全球股災後，迅速買進股票

「科斯托蘭尼雞蛋理論」和「趨勢＝貨幣＋心理」是畢生理論精華

中老年人16悟

2012-03-14T03:00:00.000+08:00

中老年人十六悟

論語》三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十而耳順，七十而隨心所慾不踰矩。 　　

一、語法-　

　 過一天，少一天；過一天，樂一天；過一天，賺一天。 - 　　

二、幸福與快樂

　　 幸福不會敲門來找你，快樂也不能從天而降，幸福靠自己努力營造，快樂要千方百計去尋找，幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於心態。 　　

三、金錢　

　 金錢不要看得太重，更不必斤斤計較，一旦看開了，那是身外物， 生不帶來，死不帶去；如果有人需要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣， 如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為！ 　　

四、健康是自己的 -

　　 金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。 　　

五、不一樣

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；

子女有病，父母揪心，父母有病，子女問問看可就知足了；

子女花父母錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；

父母家也是子女家，子女家可不是父母家，不一樣的就是不一樣。

明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想回報，就自尋煩惱。 　

六、養病指望誰

　　指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？ 自顧不暇，無能為力，還是指望錢吧，只能花錢養病。

七、珍惜得到的

八、擁有快樂的心態

生活充滿感激和欣賞，比上不足，比下有餘，知足常樂；與人為善，樂於付出，助人為樂；

培養多種愛好，樂此不疲，自得其樂。

遇事以平靜的心態去對待，這樣就會永遠擁有快樂的心情，有了快樂的心情，就擁有了健康。

九、平平淡淡才是真

高官厚祿，地位顯赫，是少數；平民百姓才是多數。

少數人未必都是幸福，多數人未必不幸福；多數望著少數，不必自卑。

人本無高低貴賤之分，只要對事業盡心盡力，就算作了貢獻， 心安理得，問心無愧，何況大家都退下來了，大家都一樣， 最終歸宿都要回歸自然；其實高官不如高壽。 高壽不如高興，高興就快樂，快樂就是幸福。

十、老人到哪裡尋樂 -

1、學習：讀書、看報、玩電腦、彈琴、繪畫、寫作和攝影。 學什麼？任你挑，既長知識，又練了大腦，思想境界在提高。

2、運動：游泳、跳舞、打拳，各有所好，增強體質，心情越發好。

3、娛樂：旅遊、唱歌、打麻將，只要自己喜愛，從玩中取樂交友，何樂而不為！

4、交友：晚年生活應該多層面、多元化，豐富多彩， 只有一二個好友還不夠，要擁有一幫老友，友情能滋潤老年生活， 使你不會感到孤獨，而且過得有聲有色，有滋有味。

5、培養多種愛好和情趣，懷有一顆童心，不斷探索和實踐，讓生活多姿多彩。 　

十一、幸福家庭公式

　　 欣賞、尊重、表達+溝通、理解、包容+付出、互動、創新=幸福+快樂。 　　

十二、為自己好好活一把

　　 人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。
如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！怎麼開心就怎麼過，做你想做和願意做的事，不管別人怎麼看，怎麼說！ 因為我們不是為別人的好惡而活，活出一個真實自我吧！ 　　

十三、痛苦

一個人對痛苦的承受、忍耐、排解和消除。

最終還要靠自己。
時間是最好的醫生，關鍵還是在這段時間裡你選擇怎麼活法。 　　

十四、懷舊

　　人老了為什麼懷舊？人到晚年，事業已走到盡頭，往日的輝煌，已成為過眼煙雲，站在人生最後之驛站，心靈渴望淨化，精神需要昇華，企盼有純樸真情。

這時，只有故地重遊，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同事、老同學、老戰友共敘年輕時趣聞樂事，才能找到青少年的感覺和那份真情，珍惜真情，享受真情，這也是老年生活的一大樂事　　

十五、順其自然

如果你盡了最大努力仍改變不了不滿和目前的現狀，那就順其自然吧！
凡事強求不得，強扭的瓜不甜。 　　

十六、坦然面對死亡

　　 生老病死，自然規律，不可抗拒。
當死神抓住你不放時，你需坦然面對、笑傲死亡！
只要咱一生為人正直， 不做虧心事，就該心滿意足地給自己畫上一個圓滿的句號。

~得失從緣心無增減~

風的顏色

2012-03-12T16:35:00.000+08:00

記憶裡有風，從四面八方飄來。

我也喜歡風，風是多麼生動呵！

風的美永遠隱約在另一樣東西裡面，帶了點兒神秘。

有誰見過風的顏色？有誰能把風的美收藏起來？

風是透明的呢，還是迷濛的？

靜下心，慢慢欣賞 !

請點選此風的顏色或圖片

2011年度圖片新聞精選

2012-03-11T03:00:00.000+08:00

前些日子，瀏覽"最令人震撼的照片"。幾乎，全部是跟災難、危機與動亂有關，好像將震撼與災難之間畫出一個等號。這一次，再來觀賞華爾街日報整理的2011年度圖片新聞精選。華爾街日報匯整分類成自然災害、突發事件、經濟、政治、體育、文化與生活、暴力沖突、與熱點人物。加了一點文化氣氛。雖然，已經盡三個月了。不過，還是以攝影的角度來看。很多，要騰出一點時間瀏覽。有興趣請點一下2011年度圖片新聞精選，到官網上看。

防癌新書

2012-03-09T03:00:00.006+08:00

根據統計，台灣每年約有六萬多人死於癌症及心血管疾病，佔死亡人口的45％左右，而癌症及心血管疾病的死因，也長期高居國人死亡原因的前三名。檢視國人的飲食狀況，油脂的攝取佔總熱量攝取的34％，和衛生署建議的理想比例相差甚遠；在蔬果的攝取量上，則有70％的人每天吃不到衛生署建議的每天每人應攝取三份蔬菜、並有88.6％的國人每天吃不到衛生署建議每人每天應攝取兩份水果。

此篇文章長達60頁，如無法連線讀完，你可以下載本篇文章。下載防癌新書。

全新 iPad

2012-03-09T03:00:00.004+08:00

蘋果發表會直擊揭開！

2012年，蘋果迷的第一場大事，Apple發表會網路直播歷程 MWC 2012，正式推出全新的 iPad（The New iPad）。Apple 並沒有為它加上一個新名字 - iPad 3，只是把它簡單稱為新 iPad 大家關心的新一代 iPad 帶來什麼令人讚嘆？詳細規格為何？

《1》視網膜螢幕

採用視網膜螢幕（Retina Display）的新一代 iPad，解析度為 2,048 x 1,536，像素密度為 264 ppi，新一代 iPad 的清晰度將是 iPad 2 的「四倍」(44%)。（iPad 2 解析度為 1024 x 768，132 ppi）。因此，使用新一代 iPad 來觀賞影片與照片勢必更加賞心悅目了！

《2》500萬畫素相機，相機技術和 iPhone 4S相同

新一代 iPad 使用了與 iPhone 4S 相同等級，但只有 500 萬畫素相機鏡頭。後置鏡頭可以拍攝 1080p，30fps 的 Full HD 影像。並且有自動對焦、自動白平衡、臉部辨識…等功能。

《3》使用 A5X 處理器

比 iPhone 4S 更高一階的 A5X 處理器以及四核心圖形處理器。計算能力是 Tegra 3 ，處理器的四倍比 iPad2 的A5 處理器快2倍。

《4》新造型與重量

比前一代 iPad 2 稍微胖了一點的新一代 iPad ，整體機身厚度為 0.37 吋，的確比 0.34 吋的 iPad 胖了 0.03 吋。不過這點差距應該是感覺不太出來。但也因此讓新一代 iPad 的重量 635公克（1.4磅）較 iPad 2 Wi-Fi+3G 版的 613 克多了 23 公克。這可讓期待有更輕薄 iPad 的網友有點小失望了。

《5》電池續航力維持平盤

新一代 iPad 內建可充電鋰電池，電持續行力在一般情況下可使用10小時，若開啟 4G 則耗電些，可使用9小時。

《6》內建作業系統與軟體

本次的新一代 iPad 將會內建 iPhoto App，這讓 iPad 更像電腦了，另外還有功能強大的 iWork 辦公室軟體。另外 iPad 上的 Garageband 也將進行更新。

《7》支援LTE

先前華爾街日報就已經傳出，新一代 iPad 將支援 LTE，果然是沒有猜錯。4G LTE 的速度比目前主流的3G及HSDPA還快，可以支援 Verizon 以及 AT&T 電信商的服務。另外，新 iPad 可以建立個人 HotSpot 無線熱點。蘋果推出新的 iPad，將成為無線通訊產業的轉捩點：為 3G 走入尾聲拉開序幕。

《8》版本、售價、發售日期與地區

新一代 iPad 有基本的 Wi-Fi 版與Wi-Fi+4G版本。要不然若只有 LTE 版的話。另外，在內建儲存空間的部分，將會有 16GB、32GB、64GB機種。全世界都在期待的新一代 iPad ，發售日期共分2波。第一波為 2012/3/16，亞洲地區的日本和香港都在第一波發售日。率先在美國、加拿大、英國、法國、德國、瑞士、日本、香港、新加坡、澳洲等九國上市。第二波是在 2012/3/23 日。Wi-Fi版，16GB、32GB、64GB的售價分別是 US$499、US$599、US$699。Wi-Fi+4G版本，16GB、32GB、64GB的售價分別是 US$629、US$729、US$829。

哈佛經典語錄集

2012-03-08T03:00:00.015+08:00

經典語錄一:
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。

經典語錄二:
無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：增加對身體的投資，讓身體始終好用；增加對社交的投資，擴大你的人脈；增加對學習的投資，加強你的自信；增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；增加對未來的投資，增加你的收益。好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈餘。

經典語錄三:
過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。有些人說不出哪裡好，但就是誰都替代不了! 那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。

經典語錄四:
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。

經典語錄五:
人生途中，有些是無法逃避的，比如命運；有些是無法更改的，比如情緣；有些是難以磨滅的，比如記憶；有些是難以擱置的，比如愛戀……與其被動地承受，不如勇敢地面對；與其鳥宿簷下，不如擊翅風雨；與其在沉默中孤寂，不如在抗爭中爆發……路越艱，阻越大，險越多，只要走過去了，人生就會更精彩。

經典語錄六:
你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

經典語錄七:
魅力女人：1、善於發現生活裡的美。2、養成看書的習慣。3、擁有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、遠離泡沫偶像劇。6、學會忍耐與寬容。7、培養健康的心態，重視自己的身體。8、離開任何一個男人，都會活得很好。9、有著理財的動機，學習投資經營。10、尊重感情，珍惜緣分。

經典語錄八:
愚人向遠方尋找快樂，智者則在自己身旁培養快樂。生活裡的每一個細節都蘊藏著快樂，只是在於你是否感受到了而已。快樂著的人，每一件事，每一個人身上，他都能發現能令自己歡悅的因素來，並讓快樂擴張，鼓舞和影響了周圍的人。

經典語錄九:
【給自己安慰的10句溫馨話】1、最重要的是今天的心；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過於計較別人評價；5、每個人都有自己的活法；6、喜歡自己才會擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、木已成舟便要順其自然；9、不妨暫時丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。

經典語錄十:
沒有永遠的緣份，沒有永遠的生命，我們所能擁有的，可能只是平凡的一生。然而因為有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承諾，我們只需依了愛緣，以目光為媒，印證三生石上的約定，便牽了手，不必緊握，卻永不放鬆，以自己設計的愛的程式，去演繹一種精典的永恆。

經典語錄十一:
我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。我們之所以會痛苦，就是追求的太多。我們之所以不快樂，不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。

經典語錄十二:
男人吸引女人的10個特質:1.真實 2.深刻 3.胸懷 4.敢為 5.風度 6.機靈 7.幽默 8.進取 9.浪漫 10.冒險；女人吸引男人的10個特點:1.溫柔 2.知性 3.直性 4.涵養 5.朦朧 6.小動作 7.勤於家事 8.膚白 9.性感著裝 10.香氛。

經典語錄十三:
真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。要體貼，也要體諒。要認錯，也好改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。其實，愛不是尋找一個完美的人。而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個並不完美的人。

經典語錄十四:
身邊總有些人，你看見他整天都開心，率真得像個小孩，人人都羨慕他；其實，你哪裡知道：前一秒人後還傷心地流著淚的他，後一秒人前即刻洋溢燦爛笑容。他們其實沒有能力獨處，夜深人靜時，總坐在窗前對著夜空冥想失意的苦楚。他們就像向日葵，向著太陽的正面永遠明媚鮮亮，在照不到的背面卻將悲傷深藏。

經典語錄十五:
生命中，有些人來了又去，有些人去而復返，有些人近在咫尺，有些人遠在天涯，有些人擦身而過，有些人一路同行。或許在某兩條路的盡頭相遇，結伴同行了一段路程，又在下一個分岔路口道別。無論如何，終免不了曲終人散的傷感。遠在天涯的朋友：或許已是遙遠得無法問候，但還是謝謝您曾經的結伴同行。

經典語錄十六:
愛情很簡單，因為每個人都會說：「我愛你，會為你付出一切！」，愛情很難，因為沒有多少人做到了他的承諾。如果真心愛一個人，不承諾也會去愛；如果不愛一個人，曾經承諾也會背叛。

經典語錄十七:
【你最後悔什麼】某雜誌對全國60歲以上的老人抽樣調查：第一名：75％的人後悔年輕時努力不夠，導致一事無成。第二名：70％的人後悔在年輕的時候選錯了職業。第三名：62％的人後悔對子女教育不當。第四名：57％的人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶。第五名：49％的人後悔沒有善待自己的身體。

經典語錄十八:
【做人十心機】?做人不能太單純適度偽裝自己 ?凡事留餘地要留退路 ?話不說絕口無遮攔難成大事 ?成熟而不世故 ?心態好想得開活得不累 ?懂方圓之道：沒事不惹事，來事不怕事 ?不可少二禮:禮儀與禮物 ?人在江湖飄防挨朋友刀?偶爾"勢利眼" 尋可靠夥伴 ?放下面子來做人。

經典語錄十九:
人生旅途中，總有人不斷地走來，有人不斷地離去。當新的名字變成老的名字，當老的名字漸漸模糊，又是一個故事的結束和另一個故事的開始。在不斷的相遇和錯開中，終於明白：身邊的人只能陪著自己走過或近或遠的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所帶來的感動。

經典語錄二十:
從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你，愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裡說出來，別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這個世界就是這樣：往往在最在乎的事物面前，我們最沒有價值。

經典語錄二十一:
一個人的成就，不是以金錢衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與支出，兩數相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數相加，就是成就。

傑西‧李佛摩的投資理念

2012-03-08T03:00:00.013+08:00

① 買賣任何股票或商品要能真正賺到錢，必須一開始進場就獲利。
② 假如你的第一筆交易已經讓你蒙受損失，再做第二筆交易不過是有勇無謀。
③ 不要在同一時間內介入太多股票，幾檔股票要比一大堆股票容易照顧。
④ 除非你確知你的交易結果無礙你的財務安全，否則不要出手交易。
⑤ 股票越過『關鍵點』之後若不能展現出應有的表現，即應視之為必須要留意的危險信號。

⑥ 專注在最強勢的產業類股，並且從這些產業類股中找出最強勢的股票。
⑦ 必須迅速斬斷損失並且讓獲利趁勢往前行。
⑧ 假如你損失50％，那麼你必須獲利100％才能扳平。
⑨ 市場永遠不會錯，個人意見則經常都是錯的。
⑩ 類股走勢是交易時機的判斷：股票不會單獨行動。
⑪ 永遠都要留意自己的情緒：贏的時候不要太自信，輸的時候也不要太過沮喪。
⑫ 成功的投資人不會隨時在市場上投資，許多時候應該手握現金。
⑬ 股市投機客有時會犯錯，當犯錯時一定要明白，千萬不要違反自己的原則。
⑭ 不要抱著下跌的股票，成為一個『無可奈何』的投資者。
⑮ 保護好你的本金：採用測試交易單做買進，逐步建立部位。
⑯ 投機一定要有方法，並且依計行事，不要老是更動自己的計畫。
⑰ 在市場行情走到盡頭時大量通常是倒貨量，這時股票從大戶手中流向散戶，從專業人士手中流向一般大眾。
⑱ 股價不可能會因為價位太高就不能買進，也不會因為價位太低就不得放空。
⑲ 『創新高價』是很重要的時機，創下歷史新高價代表已經完全消化套在上方的股票籌碼供應，有可能是有效的突破訊號。
⑳ 自古以來，人類之所以在市場上不斷重演以往的戲碼，是因為貪婪、恐懼、無知以及希望‧‧‧‧‧這就是為什麼數字結構和型態會不斷重複。

Andrew and Bolero

2012-03-08T03:00:00.012+08:00

安德鲁·阿奇什柯(Andrew Atroshenko)生於1965年，俄羅斯的城市波克羅夫斯克.1977年就到兒童藝術學校學習，1981年畢業兩年後，進入布良斯克藝術學院，並於1991年考取世界上最負盛名的藝術學校之一聖彼得堡藝術學院。1994年，安德鲁開始参加展覽,如在德國羅伊特林根的“聖彼得堡藝術家”; 在聖彼得堡的“學院”群展 (1996年)和“教師的記憶”(1997年).1999年安德鲁從聖彼得堡藝術學院畢業，接受英格蘭、美國的藝術團體的邀請，参與“海灣藝術”的展覽活動。

Andrew and Bolero

海洋世界(下)

2012-03-08T03:00:00.008+08:00

海洋所釋放出的氧氣比全球森林所釋出的總合還多；海洋在調節全球氣候也扮演著不容忽視的角色；此外，海洋還擁有相當多的自然資源。

海洋世界(上)

2012-03-08T03:00:00.005+08:00

聯合國於2009年首次慶祝世界海洋日，主題為「one ocean, one climate, one future」。

廣大的海洋佔地球總面積70%以上，好比是人體中的70%水分，因此海洋生態的豐富性，就是地球的健康指標！擁有完整的海洋生物鏈，才能擁有健康的海洋！

5：00 ~ 7：00	起床梳洗、請安、早讀
7：00 ~ 9：30	早膳
9：30 ~ 11：00	上朝理政，處理公務
11：00 ~ 14：30	午休、晚膳
14：30 ~ 17：00	繼續辦公，或娛樂
17：00 ~ 21：00	晚點或酒膳，祭拜神靈，然後就寢

馬廄

股票作手操盤術 – How to trade in stocks

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引爆趨勢 – The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference

2012 大屯山風雲

笑話！

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清朝皇帝的「作息表」

電腦當機的時候

我為何一直看錯市場？ （科斯托蘭尼）

中老年人16悟

風的顏色

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海洋世界(下)

海洋世界(上)

預防失智 ( 阿茲海默症）從年輕做起

我為何一直看錯市場？（科斯托蘭尼）