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哈佛教授：正向思考無法解決問題！遇到困難，這樣想才會有幫助

2018-04-21T02:14:00.000-07:00

在公司受了一整天的悶氣，下班後你忍不住對朋友大發牢騷，結果對方卻不斷鼓勵你要保持樂觀、往正面去想，「現在經濟不景氣，還有份工作已經很不錯了啦！」讓你不得不將滿腔的委屈、憤怒、嫉妒情緒硬生生吞回去，假裝自己一點也不在意……

近年來，在各種書籍、課程、講座的倡導下，「正向思考」彷彿成為所有問題的萬靈丹，但是，哈佛醫學院（Harvard Medical School）講師蘇珊．大衛（Susan David）（Emotional Agility）卻為這個現象打了個大問號。

她在新書《情緒靈敏度》中指出，正向思考雖然有其益處，但過度推崇或依賴，反而容易讓人陷入「凡事只要往好處想，就能通通迎刃而解」的迷思中，甚至淪為逃避現實，因而無法做出正確判斷，更遑論解決任何問題。

大衛指出，在正向思考的氛圍下，人們紛紛視負面情緒或思考為毒物，只要有一絲不好的念頭，就直覺要自己別想那麼多。然而，根據心理學研究，當人們愈自己抑制某個想法，該想法反而會更強烈停留在腦海中，就如同正在減肥的節食者，強迫自己放棄喜愛的甜食，最後卻連睡覺都夢到在大吃。被壓抑的負面情緒也是如此，甚至還可能造成心靈反撲。

大衛進一步表示，負面情緒或想法雖然看似一無是處，背後反映的其實正是人們最重視的價值或事務。因此，比起一味強調正向思考、忽視負面想法，人們更應該嘗試鍛鍊自己的情緒靈敏度（Emotional Agility），保有心靈的彈性，接受所有的思緒和情感。

下回再遇上負面情緒或想法時，也許可透過以下步驟，找到與其共處的平衡點：

1. 正面面對：

避免先入為主地強迫自己正向思考，接著正視眼前的思維或感受，坦然面對內在的各種聲音，並相信這些困境或負面情緒可以幫助我們。

2. 客觀觀察：

試著讓自己和眼前的情緒分離，以客觀的角度觀察自我，就像棋手透過俯瞰棋盤跳脫「下一步」的思維一樣，藉以了解自己其實擁有更多可能性。

3. 分析自我：

辨識負面想法背後的價值觀。你不喜歡點子被剽竊，背後的原因也許是你非常在意公平和公正。

4. 逐步改變：

思考這些價值觀為何對你重要，並根據它們慢慢調整自己的心態、習慣或態度，逐步改善我們的生活。

文章來源

「心態」才是影響成功的關鍵因素！想成功，必須先克服的 7 個挑戰

2018-02-25T03:58:00.000-08:00

別人視為無法跨越的障礙，成功者總是能視為可以化解、克服的問題。他們之所以這麼有自信，是因為他們懂得處理那些腦海中阻止他們前進的負面聲音。

賓州大學的馬汀‧賽里曼（Martin Seligman）研究發現，決定一個人成敗的關鍵因素，就是這個人會視自己的失敗為不可控因素，還是一個可以彌補改善的錯誤。悲觀的人容易認為失敗是緣自個人缺陷，這也讓他們更容易覺得沮喪；樂觀的人則視失敗為學習機會，並相信下次能做得更好。

智力網站TalentSmart分析超過一百萬筆受測者的資料，也發現同樣的現象：九成表現前段的人，EQ都很高。

日常生活中，你必須小心以下七件讓你無法隨時保持高EQ的事：

1. 年紀

成功的人不會讓年紀決定他們是誰、能做什麼事，但大家總愛因為你的年紀告訴你什麼該做、什麼不該做。我的一位研究所教授，就老是認為我們太年輕、沒經驗，無法勝任顧問工作。教授說，若想成為獨立、成功的顧問，我們必須先在大公司工作一陣子再說。當時我是班上最年輕的學生，我一邊聽著教授說這些話，一邊接下不同的顧問工作。

成功的人是不會理這些有關年紀的刻板印象的。請跟隨你的意志和熱情行事吧，別在乎什麼生理年紀了。

2. 負面情緒

人生不會永遠照你的意思走，但相較於停留原地抱怨不已，成功者會專注後續，找到最佳解決問題的辦法，並繼續往下走。

如果人生中的負面情緒是來自別人，你則應該和這些人保持距離。這些抱怨者就像是癮君子，當他們就在你附近抽菸，你會想坐在他旁邊、吸一整個下午的二手菸嗎？

在此也提供一個阻止別人抱怨的好方法：詢問他們想怎麼解決他們正在抱怨的事。碰到這個問題，這些人要不是就此安靜，就是把話題導往解決問題的方向。

3. 有害的人

近年來成功的大企業都是由厲害的雙人組創立，好比蘋果的創辦人賈柏斯和沃茲尼克曾住在同一個社區；微軟創辦人比爾蓋茲和保羅艾倫在托兒所就認識；Google的布林和佩吉則是在史丹佛大學相遇。

由此可見，唯有被正確的人圍繞，你才可能攀上成功巔峰。厲害的人能讓你發揮潛力，有害的人則會讓你沉淪。如果你不滿意現狀，看看四周，身邊的人就是你問題的根源。

4. 別人的想法

在意別人的想法，對成功者來說是件浪費時間和能量的事。如果他們對自己做過的事感到滿意，他們就不會管別人是怎麼想的。

如果你的成就和愉悅是和他人比較而來，你就不是你自己命運的主人。就算你不可能對別人的看法毫無反應，也不需要把所有成就和這些意見綁在一起。無論別人做什麼、想什麼，你的自我意識和肯定都該是自己給的。當別人評價你，唯一確定的是，你永遠不會像他們說的那樣好／不好。

5. 恐懼

恐懼是一種想像，而成功者對這種感覺駕輕就熟，因為他們享受克服恐懼時的快感。

因此，千萬別因為恐懼而踩煞車。人們不做一件事的終極理由，是擔心這件事會讓他喪命，但死亡並不是最糟糕的事，最糟的是你任憑你的內在死亡、只剩下肉體還活著。

6. 過去或未來

過去、未來的概念和恐懼一樣，都只是來自於想像。沒有任何罪惡感能改變過去，也沒有任何焦慮能改變未來。因此成功者只會專注當下，若非如此，一個人就無法發揮全部潛力，也無法全面接受眼前的現實。

想要專注當下，有兩件事可以做。一是接受過去，和過去和解；二是接受未來的不確定性，不要過度期望。

7. 現實環境

當你打開電視，你只會看到無止盡的戰爭，恐怖攻擊，經濟危機，環境污染。你能明顯感覺到這個世界正在向下沉淪。

但成功的人不會被這些個人無法控制的事情絆住。他們只會專心顧好自己的注意力和能力，專注做好那些能讓自己和世界每天變得更好一點的事情上，因為這才是讓世界變好的唯一方法。

資料來源/entrepreneur

參考來源

~欣賞別人，幸福自己~

2017-10-18T18:03:00.000-07:00

在一個尋找福氣的研討會上，有50個人報名參加。

50個人走進一個裝滿氣球的教室，
主持人提出一個非常奇怪的要求：
給每人一個氣球，要求大家在氣球上用筆寫上自己的名字。
接著將氣球收集起來，放到另一個房間裡。
然後大家被帶到那個房間，
要各人分別找到寫著自己名字的氣球，限時5分鐘。

每個人都在瘋狂地找尋自己的名字，大家碰撞、推擠，
現場一片混亂。 5分鐘過去了，
在場沒有人能在規定時間內找到自己的氣球。

主持人喊停！要求大家隨便找個氣球，
然後把氣球遞給上面有名字的人。
不到3分鐘，大家都接到了自己的氣球。

於是主持人指出：這就是我們的人生！
每個人都瘋狂尋找自己想要的東西，但沒人知道它在哪裡。
福氣其實取決於周圍的人：給予他人想要的，
你就會得到你想要的，這就是生命的意義！

所以，心中有多少恩，就有多少福！
上等人互相捧，下等人互相整！
你把身邊的人看成草，你被草包圍，你就是「草包」！
你把身邊的人看成寶，你被寶包圍著，你就是「聚寶盆」！

人生要懂得放大別人的優點，欣賞別人的長處，
才能相互協助，相互支援，實現共贏！

「緣」來是你，「友」你真好！

人生最大的課題是：
知恩，感恩，報恩，知福，惜福，造福。...網路轉載，共勉之～

小心！4 個不自覺的壞習慣，讓你離「快樂」越來越遠

2017-10-11T21:00:00.000-07:00

快樂，是我們每天在追尋的人生目標。趨吉避凶是天性使然，故我們所作所為，本能地都是以達到快樂寬心的生活為目的。

然而，你可能沒發覺，有時自己下意識做的決定，反而令我們焦慮不安。這其實是一些思考方式和心態上的壞習慣，長期下來造成了惡性循環。現在就戒掉以下4種思考陋習，重拾健康和快樂的心態。

1. 喜歡跟別人比較

「某同事升遷了…」、「某朋友嫁給醫生…」、「某同學取得美國名校的MBA資格…。」人比人、氣死人，生活中的人事物接踵而來，真要比較根本比不完，只會使你對自己更不滿。

看別人擁有的東西很容易，實際上，每個人的出發點不同，永遠不會有公平的競賽。正因為每個人都是獨特的個體，你也顯得很特別，有自己的天賦、個性、親友與人生目標。請記住我們都是不完美的個體，因此，沒有人過著完美的人生，請把目光專注於你僅有的一生，盡力而為，不枉此生。

2. 對擁有的感到理所當然

你能呼吸、能思考、大啖美食、與親友相聚，這些物事看來平淡無奇嗎？事實上，沒有什麼是理所當然的，應當對所擁有的一切心存感激。當你還擁有的時候，就當知感謝，這能改變你的人生觀，因為你會注意到擁有的是什麼，感覺滿足並珍惜所有，而非一直把注意力放在失去或不足之處，永遠沒有知足的一天。

3. 讓恐懼與憎恨控制你

恐懼能幫助我們提高警覺，保持安全，這是身體必要機能，但別讓恐懼凌駕於你之上。害怕失敗的心情，讓你畏畏縮縮，只想留在舒適圈，無法達成目標。此外，憎恨的情緒對人無益，反而蒙蔽你的雙眼，做出不合理的決定。放下這些惡意的情緒吧！把時間花在培養善意，好好地做出行動，產生正向結果。

4. 老是想著過去與未來

如果你總是停留在過去或煩惱著未來，你可能會錯過好好體會當下的機會。停在過去的人，經常是陷入過去的遺憾或往日榮光，侷促不前，沒信心做得比過去更好。真相是，你一直想也沒辦法改變過去。

忙於計劃未來的人，多半是受到未來的不確定性驅使，對未知事物擔心受怕，一直想掌握無法掌握的未來。專注於現在吧！這是你唯一可以掌握的時刻，去用力感受和創造，活在最好的當下。

參考來源

山果

2017-10-09T07:48:00.000-07:00

作者：黃興蓉

我常抱怨日子過得不稱心。
我知道這麼想沒有什麼可指責之處，人朝高處走，水往低處流嘛。
但是怎麼算過得好？應該和誰比？
我不能說不模糊。
前些日子我出了一趟遠門，對這個問題好像有了一點感悟。

我從北京出發到雲南元謀縣，進入川滇邊界，車窗外目之所及都是荒山野嶺。火車在沙窩站只停兩分鐘，窗外一群約十二三歲破衣爛衫的男孩和女孩，都背著背簍拼命朝車上擠，身上那巨大的背簍妨礙著他們。

我所在的車廂裡擠上來一個女孩，很瘦，背簍裡是滿滿一簍核桃。她好不容易地把背簍放下來，然後滿巴掌擦著臉上的汗水，把散亂的頭髮抹到後面，露出俊俏的臉蛋兒，卻帶著菜色。半袖的土布小褂前後都是補丁，破褲子褲腳一長一短，也滿是補丁，顯然是山裡的一個窮苦女娃。

車上人很多，女孩不好意思擠著我，一隻手扶住椅背，努力支開自己的身子。我想讓她坐下，但三個人的座位再擠上一個人是不可能的，我便使勁讓讓身子，想讓她站得舒服些，幫她拉了拉背簍，以免影響人們過路。她向我表露著感激的笑容，打開背簍的蓋，一把一把抓起核桃朝我的口袋裡裝，我使勁拒絕，可是沒用，她很執拗。

慢慢地小姑娘對我已不太拘束了。從她那很難懂的話裡我終於聽明白，小姑娘十四了，家離剛才的沙窩站還有幾十裡，家裡的核桃樹收了很多核桃，但汽車進不了山，要賣就得背到很遠的地方，現在媽媽病著，要錢治病，爸爸才叫她出來賣核桃。她是半夜起身，一直走到天黑才趕到這裡的，在一個山洞裡住了一夜，天不亮就背起簍子走，才趕上了這趟車。賣完核桃趕回來還要走一天一夜才能回到家。

“出這麼遠門你不害怕嗎？”我問。

“我有伴兒，一上車都擠散了，下車就見到了。”她很有信心地說。

“走出這麼遠賣一筐核桃能賺多少錢？”

“刨除來回車票錢，能剩下十五六塊吧。”小姑娘微微一笑，顯然這個數字給她以鼓舞。

“還不夠路上吃頓飯的呢！”我身邊一位乘客插話說。

小姑娘馬上說：“我們帶的有乾糧。”

那位乘客真有點多話，“你帶的什麼乾糧？”

“我已經吃過一次了，還有一包在核桃底下，爸爸要我賣完核桃再吃那些。”

“你帶的什麼乾糧？”那位乘客追問。

“紅薯面餅子。”

周圍的旅客聞之一時淒然。

就在這時，車廂廣播要晚點半小時，火車停在了半道中間。我趕忙利用這個機會，對車廂裡的旅客說：“這個女孩帶來的山核桃挺好吃的，希望大家都能買一點。”

有人問：“多少錢一斤？”

女孩說：“阿媽告訴我，十個核桃賣兩角五分錢，不能再少了。”

我跟著說：“真夠便宜的，我們那裡賣八塊錢一斤呢。”

旅客紛紛來買了，我幫著小姑娘數著核桃，她收錢。那種核桃是薄皮核桃，把兩個攥在手裡一擠就破了，生著吃也很香。一會兒，那一簍核桃就賣去了多半簍。那女孩兒仔細地把收到的零碎錢打理好，一臉的欣喜。

很快到了站，姑娘要下車了，我幫她把背簍背在肩上。然後取出一套紅豆色的衣褲，放進她的背簍。對她說：“這是我買來要送我侄女的衣服，送你一套，回家穿。”

她高興地側身看那身衣服，笑容中對我表示著謝意。此時一直在旁邊玩撲克的4個農民工也急忙站起來，一人捏著五十元錢，遠遠伸著手把錢塞給小姑娘：“小妹妹，我們因為實在帶不了，沒法買你的核桃，這點錢拿回去給你媽媽買點藥。”姑娘哭了，她很著急自己不會表達心裡的感謝，臉憋得通紅。

小姑娘在擁擠中下車了，卻沒有走，轉回來站到高高的車窗跟前對那幾位給她錢的農民工大聲喊著：“大爺！大爺們！”感激的淚水紛掛在小臉上，不知道說什麼好。那幾位農民工都很年輕，大爺這稱呼顯然是不合適的。她又走到我的車窗前喊：“阿婆啊，你送我的衣服我先不穿，我要留著嫁人時穿，阿婆……”聲音是哽咽的。“阿婆，我叫山果，山——果——”……

燦爛陽光下的這個車站很快移出了我們的視線。我心裡久久回蕩著這名字：山果！眼裡也有淚水流出來。車上一陣混亂之後又平靜了，車窗外那一簇簇漫山遍野的野百合，靜靜地從灌木叢中探出素白的倩影倏爾而過，連同那個小小的沙窩站，那個瘦弱的面容姣好的山果姑娘，那些衣衫不整的農民工，那份心靈深處的慈愛消隱在莽莽群山中……

一條繩子為何能輕易拴住一頭象？你被經驗綁住了嗎？

2017-08-31T18:52:00.000-07:00

故事 1：有誰拿繩子綁著你嗎？

中國古代隋朝年間，有一位14歲的小沙彌，名叫道信，千里迢迢的來到禪宗三祖─僧燦的面前懇求：「大師，求求您大發慈悲，教我解脫的法門吧！」。

「有誰拿繩子綁著你嗎？」大師回問。

小沙彌頓了一下，回答：「沒有人拿繩子綁著我啊，大師。」

「既然沒有人綁著你，那你還求什麼解脫的法門呢？！」大師喝道。

經過僧燦當頭棒喝的點化，道信當場頓悟，後來還接下僧燦衣缽，成為禪宗第四祖。

故事 2：一條繩子如何輕易拴住一頭象？

歡樂馬戲團中最受歡迎的大明星，是他們的大象，巡迴到每個地方總是吸引無數的孩童注意，其中一位少年為了想更接近地看看大象，特意跑到馬戲團的後台，最後，他很驚訝地發現那幾隻大象只是被普通的繩子綁在一根木頭上而已。

少年好奇地問馴獸師：「先生，為什麼你們只用一條繩子就能制服這麼巨大的象，難道不怕牠們用力一拉便能逃走嗎？」

馴獸師笑一笑回答：「你不了解吧！這些象是我們從小養大的，當牠還小時，我們用大鐵鍊把牠鎖著，每次牠想逃走，只要一拉便痛得動彈不得，久而久之，只要牠想到用力拉就有痛的經驗後，最後便放棄逃跑。現在，我們雖然只用一條繩子綁著牠，但牠也不再相信自己是可以逃走的。」

小故事，大啟示

在我們的人生中，也常常會有畫地自限的情況發生，此時只要鼓起勇氣，勇於嘗試突破，往往會有意想不到的驚喜收穫。從以上兩則小故事中，您是否有所感觸與啟發呢？在此提出幾點與大家分享：

1. 最大的敵人乃是自己

從「思考1：有誰拿繩子綁著你嗎？」的小故事我們可以發現，能限制我們發展的，既不是職位，也不是我們的長官，而是我們自己。所以撇開這些藉口，大膽跳出自己的層級、立場與工作範圍，積極去做，理想永遠不嫌大。

2. 別被固有經驗束縛

從「思考2：一條繩子如何輕易拴住一頭象？」故事中的背後，反應了很容易被我們忽略的事實：過分相信過往觀念、經驗、理所當然的想法，或者還沒開始做就抱著「不可能」的心態，往往會導致自我設限的盲點，阻礙自己的發展。記得：活用之前所學「水平思考」的要點，找出各種可能性。

3. 終生學習

牛頓曾說：「站在巨人的肩膀上看世界。」藉由持續學習，站在前人所累積的智慧結晶之上，將可以使我們比別人看得更高更遠，所以隨時保持學習狀態，抱著「活到老、學到老」的熱情，以免因停止學習而使自己停滯不前。

年過 30 我學到的事：比起工作，人生才是你的「正職」

2017-08-23T07:22:00.000-07:00

春燕到來，我第一念頭總是畢業季。此時全臺各大學都會舉辦許多職涯講座，邀請各界優秀人士分享職涯經驗，對年輕學子非常受用，可藉由別人的生命經驗加速自己的成功腳步。

昨日上網看見「臺大職涯座談會」來賓名單，我卻感到擔憂。

「前 IBM 人資長、輝瑞大藥廠人力資源副總經理、前裕隆集團大陸總部執行副總、前宏達電人資副總、廣達電人資協理、保聖那管理顧問總經理。」

講者的身份背景也表示傳統教育體制所謂的成功即是進入大企業，若能進入世界級公司絕對代表成功的年輕人。

年過 30，轉身才發現的憂愁

可是過了 30 以後，我漸漸發現：

年輕人的職涯規劃不能只有工作，其實還要把生活、旅行、家人、甚至是愛情規劃其中，所謂的「成功」可以有很多種可能。

我身旁不乏進入大企業工作的朋友，他們過了 30 後變得很不快樂，會羨慕別人能結婚、能旅行、能活得開心，嚴重的人會自我質疑，彷彿在大企業工作變得毫無意義。

於是，他們會跑來問我該不該離職旅行？

有位心理學家說：

「窗子是玻璃做的，鏡子也是玻璃做的。透過窗子可以看到他人，而鏡子因為塗抹了一層水銀，所以你能看見自己。當你慢慢擦拭掉屬於你身上的那層水銀，可以看到別人時，你就會擁有快樂了。」

我會鼓勵那些不快樂的朋友先去嘗試改變，去閱讀、去交不同圈子的朋友、去喝個爛醉也好，無需把旅行當成唯一。因為工作就像那一層水銀，只會照見我們的焦慮與憂愁，進而過度放大。

人像樹木，若要成長不能只依賴單一元素，有時需要水與陽光，若水太多會被淹死，陽光太強會枯死，二者適量才會延續生命。

生活的延續同樣無法依賴單一元素，我看見有工作者過度工作感到鬱悶，也有旅行者過量旅行感到焦慮。真正能樂在生活的人都能二者均衡，知道何時該做什麼，不該做什麼。倘若在上班時間想旅行；在旅行時間想工作。不對的時間做不對的事，往往都是負成長。

比起工作，「人生」才是你的正職

回到人生的職涯規劃，不應該只關心進入大企業工作，還要關心自己嚮往何種生活模式，了解自己是務實型還是浪漫型？當然也可各半。

假設你是窗子性格，可以偶爾變成鏡子照自己；你是鏡子性格，可以偶爾變窗子看別人。看見自己也看見別人，生活才會更豐富而不會過於偏激。

閱讀社群創辦人說：「人生，才是你真正的正職。」

我覺得人生可以有很多正職，可以學習當爸爸、當爸爸的兒子、當丈夫、當情人、當求知者、當解惑者。

若你擔心自身職涯問題，多去聽不同故事、多去體驗不同生活方式、多去談幾次不同戀愛。這些過程自然會引導你人生方向。

年輕人，人生正職真的不只有工作而已。

（本文出自「藍白拖粉絲專頁」，原文請點此）

工作與生活失衡，如何找回快樂？成功學大師柯維的 5 個衷心建議

2017-08-09T19:36:00.001-07:00

我們為何要花這麼大力氣，試圖在多個或輕或重的人生角色之間取得平衡？

成功學大師史蒂芬．柯維（Stephen Covey）的答案是，假如我們不依循平衡的原則而活，將會面臨大災難。

大多數人認為，自己的生活就算失衡，也不會有什麼大問題。這樣的人形同活在謊言裡，這個謊言會以千百種形式呈現。我非常認同甘地說過的一句話：

「一個人無法在某個領域做對的事，同時在另一個領域做錯的事。人生是無法分割的整體。」

我們每個人都會遭遇各種拉扯的力量，使人生失去平衡，尤其當我們沒有使命感時。

你不可能一方面忽略家人，每天工作十八個小時，另一方面又期待擁有幸福的家庭生活。你不可能一方面把大量時間花在社交媒體上，另一方面又希望不在健康與生產力方面付出代價。很抱歉，現實世界就是如此。但不用感到灰心，柯維提供了這 5 個解方，讓我們從失調的生活中，找回平衡：

1. 坦然接受失衡狀態，從長遠的觀點看待現況

人在一生之中會經歷不同的階段。雖然我們希望在人生的某些時期，生活能更平衡一些，但真正重要的是取得長期的平衡。

若從一個星期、一個月或一年之後的觀點回顧現在，我們可能會發現，現階段的不平衡可能是自然且必要的。

我們若要回到校園進修，取得更好的學歷，就需要花幾年時間努力認真讀書。

為了完成工作上的專案，我們在某一段時間就需要專注於這件事上。然而，假如你的一生只專注於一個角色，例如工作或是做學問，那麼其他的領域到後來一定會以失敗收場，包括家庭、友誼、健康。

當現階段需要你犧牲與專注時，避免心生罪惡感，並以長遠的觀點看待短期的失衡。

2. 從事你認為最有意義的工作，讓別人也參與

柯維見過有些人把所有心力投注在某個很有意義的計畫上，以致於忽略了其他的人和其他的事。比如把家人拋在腦後，不參與社交活動，幾乎不從事休閒活動，甚至是廢寢忘食。

他們所做的事可能是必要的，但假若能讓家人和朋友一同參與，親友們就不再覺得自己完全被冷落了，甚至可能受到啟發與鼓舞。讓親友分享我們的願景，感受我們的使命。我自己也試著這麼做，所以總是帶著家人一同參與，或是請他們以其他方式幫忙。

3. 讓所有人知道我們期望獲得的成果

假如旅行團的每個成員想去的地方各不相同，那會怎麼樣？當你不讓別人知道最終的目標是什麼，或只讓別人得知一部分的資訊，就會發生上述的情況。

不要讓團隊的其他成員根據一個不清不楚的願景，做出決定或採取行動。讓所有人看見，自己是為了一個極具挑戰性且有意義的專案、目標或使命而努力，可將所有人心中的疑慮一掃而空。當人們擁有共同的使命，就會願意放下自我意識。於是所有人一條心，凝聚在一個想法與一個聲音之下，因為他們想完成共同的使命。

4. 組成互補團隊，減少管理工作

大多數的企業與家庭面臨的狀況是管理太多、領導太少。當然相反的情況如領導太多、管理太少，也可能存在。柯維建議領導者，應該把更多心思放在作「領導」工作，並減少「管理」工作。

管理與領導都有存在的必要。柯維以自己的事業為例，「我過去在領導面投注大量心力，結果導致財務狀況出現了大問題，一切都是因為我沒有好好管理公司。我們後來組成一個互補團隊，納入財務管理人才。很快的，這個團隊使我的強項變得更有生產力，也使我的弱點形成的阻力變小了。」

大多數人都希望，團隊裡的其他人能完全按照我一個人的方法做事，但我們真正需要的是和自己不同的人，像是情感獨立，能夠強化我們的長處、彌補我們的短處的人。

5. 保留時間給自己最重視的人與理想

柯維觀察到，幾乎每位領導人為了追求平衡，都付出很多努力，也讓行程總是排得滿滿的。

他以自己的事業為例，「我有許多演講與活動要參加，以致於難以從事創造性的活動。因此，我把自己的家當作一處保留地，就像動物或森林保護區一樣，我在那裡可以進行創作，或是與家人共度不受打擾的親密時光。我根據自己最重視的價值觀，進行長遠規劃，為此保留特定時間。我會規劃未來兩年的家族活動，並希望家人能盡量配合，把那些日子空出來。」

（本文摘自《成功哪有那麼難：12槓桿解決各種人生困境》，天下文化出版）

不一樣又怎樣！邁向成功人生，你要拋棄的 7 種可怕心態

2017-08-02T22:20:00.002-07:00

每個人都想成功，但我們慣性的做事方法或思考，往往是成功路上的絆腳石。想要達成目標，你必須列出自己的壞習慣，才能有意識地改變。以下我們列出 7 個常見妨礙成功的壞習慣：

1. 抱怨

抱怨很糟，而且這不止是壞習慣，更會對大腦造成永久影響。當你以負面思考開始你的每一天，接下來一整天你只會有更多負面想法；而在你每次專注在不順遂的事上時，這些負能量在你大腦中的地位就會一再被強化，讓你接下來越來越容易專注在倒楣事上。

抱怨更是有傳染性的，一旦你開始抱怨，你身邊的人也會開始把注意力都放在負面的事情上。

想要成功，你不能只專注在壞事上。碰上運氣不好的時刻，你可以發洩幾分鐘，但接著你必須趕緊脫離這個狀態、改專注在正面的事情上。

2. 自我設限

自我設限就像是腦海中的路障。所有負面念頭在你腦海裡像壞掉的唱片一樣重複撥放，最終像怪物一樣讓你的心理產生缺陷，導致你無法去思考達成目標的可能性。

這些念頭還會引發連鎖效應。當你認定自己不會成功，你容易開始懶惰、習慣拖延、失去重心，碰到問題時無法採取有效的行動，也看不到正面成果。

想要成功，你必須留意這隻名為「自我設限」的怪獸。每一次你想到牠們、牠們就會更壯大，因此你必須訓練你的意志，用個人競爭力和潛力取代牠們。

3. 怪罪別人

當事情進展不順的時候，每個人都會生氣，想找出兇手。但有些自私、情緒不成熟的人老是能為自己找到各種脫罪的理由，然後責怪別人。這些人雖然是為了保護他們的情緒和自尊，但老是把錯推到別人身上，只會讓他們離成功越來越遠。

人性讓我們總是會做出自私或懶惰的決定，而情緒控管不佳的人則會做出反射性的短期抉擇，由別人來做代罪羔羊。但如果你永遠不會錯，就代表你的人格永遠不會成長，間接也讓成功離你越來越遠。不想成為這樣的人，你必須了解你的情緒智商，學習傾聽、犯錯，並藉此機會成長。

4. 負面的自言自語

負面的自言自語容易讓人小題大作，把事情想得比實際上更困難或更嚴重。白話來說，如果你一直告訴自己「做不到」，你的潛意識一直接收到這些訊息，那你就更不可能做到。

所以，請立即停止所有負面的自言自語。與自己內在對話，應該要像在和一個你深深希望能啟發的對象聊天一樣，多鼓勵、減少壓力，才能讓你充面力量。

5. 沉浸在過去

每個人都有不堪的過去。誰沒有失敗、犯錯？但如果你選擇活在過去，就無法活在當下和未來，只能和軟弱相依。

經歷過痛苦的事情之後，從經驗中學習，對這些經驗表示感謝，然後就別再留戀了。經驗是你最好的導師，痛苦也能孕育更多智慧，有了這些，接下來你能做的，是讓捨棄遺憾，用成功來復仇。

6. 拒絕改變

生活和工作都是無法預測的，如果你無法隨現況改變，你就會與成功漸行漸遠。每當你拒絕改變，你就無法準確掌握現狀。而失去控制力所衍伸的恐懼或憤怒，會導致你的效率變差，而這又會導致你覺得更憤怒、厭煩，讓工作氣氛變得很差。

學著改變吧，把你的委屈升華成改變的動力。懂得適應現狀、別拒絕改變，就越容易築出一條通往成功的路。

7. 尋求認可

老是尋求別人的認可會讓你顯得很不獨立、又沒有能力。越是愛討好別人的人，只會被視為可以使喚的對象。你必須對自己的想法和意見有自信，當你有權對一件事發表意見，就大聲說出來，不用擔心別人和你的看法不一樣。

成功本來就需要不同的意見互相磨擦砥礪，才能會茁壯。世界不是非灰即白，如果一心想著要別人一樣，基本上等於自毀前程。

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重點不在你一年賺多少，而是10年後你靠什麼賺錢

2017-08-01T18:02:00.000-07:00

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前幾天無意間陷入一對母子的爭執之中，事情是這樣的。

這個兒子呢，大學剛畢業，對於未來一片茫然，有好幾位同學都去澳洲遊學打工，於是他也躍躍欲試，想在進入職場前來段人生的壯遊。這位媽媽對於兒子要出國遊歷基本上是贊成的，但覺得好好一個大學生為何要去國外當工人或屠夫，深感不解。她希望兒子出國留學拿個學位，或至少去念個語言學校，把英文練好，而不要去作苦力。

兒子聽了很不爽，他覺得職業無分貴賤，靠勞力賺錢有何不對，媽媽的想法實在不符合潮流，於是母子兩人互不相讓。原本想默默逃走，卻晚了一步。媽媽突然指著我說：你看Bryan當年出國留學，現在發展多好，你不是也說要向他效法嗎？兒子說：拜託～媽，人家Bryan部落格都寫了，要一邊工作一邊體驗人生，而且他以前也做過妳所謂的卑賤工作啊～（他說的是這篇：一邊工作一邊體驗人生，才是真正的壯遊）

接下來的場景，你大概可以想像了，基本上就是母子兩人四隻眼睛望著我，等我表態。我現在完全可以體會為什麼政客總是愛講那句：這個問題有賴大家共同研究、理性協商（基本上有講等於沒講）！

首先（我清了一下喉嚨），我也覺得職業確實不分貴賤，靠自己的勞力光明磊落地賺錢沒啥不好（媽媽皺了一下眉頭）。但是（這時換兒子眼睛睜大），關鍵不在於今天要不要去遊學打工，而在於你的職場之路能不能「持續進化」？這才是你媽擔心的事！

接下來，我大致說了我對職場選擇的思考方式，雖然是處於龐大壓力下臨時掰的，但說完我自己都覺得挺有道理的，所以趁著還有記憶，把它寫下來。簡單地說，一個理想的職涯選擇，有兩件事情很重要：一是「槓桿」，二是「彈性」。「槓桿」讓你每投入一分，獲得一分以上的收穫；至於「彈性」則強調，每個選擇都該讓你的路越來越寬廣，而非越來越狹窄。

部分人選擇工作，把眼前的薪資福利列為關鍵考量，卻忽略了一件超級重要的事情，就是你為這份收入付出了多少成本？這是一個簡單的投資報酬觀念。（報酬/投入）的比值，就是所謂的槓桿。隨著年齡的增長，我們當然希望這個槓桿值（也就是投資報酬率）越來越高。另一方面，我們也希望在職場上的選項能夠越來越多，不要為年齡增長而卡在特定的產業與職位，老了之後哪都不能去，只能硬撐到領退休金為止。

我們來看看報酬（收穫）與投入（成本）吧！

職場的「報酬」是什麼？第一個想到的當然是「錢」啦！其次還有成就感、社會認同、人脈等無形的效益。這些效益通常以「機會」的形式呈現出來。例如，你工作表現很好，你會獲得大家認同，要不被拔擢，要不被同業挖角，總之你的選擇會越來越多，這是最棒的情況。

那職場的「成本」是什麼？就是你為工作所付出的東西，那可多了：包含體力、時間、個人技能，還有組織能力！我們每個人都必須為工作投入這些東西，而且每樣工作，這四種「材料」的比例都不大相同。

例如去澳洲當肉品工人，據說每星期就可領到25K台幣左右的薪資，超過台灣一個月的基本薪資，聽起來很不錯。但這份工作的投入，可能體力佔50%、時間40%、技能10％、組織能力0%。這樣的成本結構透露出幾個問題：

體力與時間佔了最大比重，這兩者是隨著年齡逐漸下滑的資源
技能佔比太低，而且除非未來一直殺牛，否則這技能的沿用性不高
組織能力的投入為零，無經驗累積，但這卻是未來槓桿率最高的資源

相對的，同樣去澳洲當餐廳服務生，雖然賺得可能比較少，但投入成本預估是體力30％（體力消耗比肉品工人低）、時間40%（假設與肉品工人同工時）、技能20%（接受點餐、客戶服務、人際互動）、組織能力10％（應付突發狀況，優化工作順序），相較於肉品工人：

體力耗費略低，有剩餘精力可以思考更多事情
技能與組織能力比重高，而且與人有關，經驗比較可能沿用到其他工作
有服務生經驗的去當肉品工人容易，但反過來，則需要更多的訓練。服務生在職場上有更多選擇！

說到這兒，請不要問我40%、10%這些數字怎麼來的（當然是我瞎猜的），我要強調的也不是服務生比肉品工人高級，上述的情境只是一個比喻，重點是我們應該試著用投資報酬率的經濟學角度，來看待每一個職場選擇。
我即將要講的故事，可能你已經聽到爛了，但這卻是真實發生在你我身邊的事情。

我有個認識將近20年的好朋友，我們相識時他才20出頭。他學歷不高，但工作非常積極，最高紀錄一個人同時上三個班，白天在辦公室任職，晚上去做夜班，還兼差做直銷，他年紀比我小，卻老早就買了房子和名車，讓我挺羨慕的。他曾經考慮要回學校讀書，學些新技能，但後來覺得會占掉他賺錢的時間，講了很多年還是做罷！也曾試著做小生意，雖然小有成果，但他覺得做生意太麻煩，而且有風險，不如兼差領薪水來的實在，因此繼續用時間與體力來換新台幣...隨著年齡逐漸增長，願意接受他的工作越來越少，加上身體出了點狀況，不可能再像以往身兼數職，於是槓桿越來越低，選擇越來越窄，有點像是台灣科技業的困境，還真是傷腦筋～

在道德與社會正義上，職業無分貴賤。所有富裕的社會，都仰賴勞力工作者的奉獻才能支撐，我也認為政府應該傾全力維護所有工作者的公平正義，否則社會不可能安定。但從個人的角度，尤其是對職場新鮮人而言，有件事情你一定要從長計議的，那就是千萬別短視眼前的利益，而要分析背後各項投資的比重（體力、時間、技術、組織能力）：減少用體力、時間這類越用越少的資源來換錢，盡量多用技術、組織能力（例如管理、創新、創業）這類具有槓桿特性的資源來換取成果。這樣在40年左右的職場中，你的選擇才會越來越多，投資報酬才會持續上揚。

所以關鍵不在你一年賺多少，而要自問，10年之後你想靠什麼賺錢！

堅持到底就會成功？史丹佛研究：錯得離譜的6個「成功迷思」，小心耽誤人生

2017-07-29T18:08:00.000-07:00

近十年來，我花費許多時間和非常成功的人相處。這些人都極具天分，也有很大的潛能，但可悲的是，在達成目標的過程中，他們多半都耗盡了自身最重大的資產—他們自己。他們也常使員工工作超時且過勞，在他們周遭形成一種壓力文化。

我一方面觀察存在於以前的同學、朋友與同事之間的這個現象，另一方面，我也在史丹佛大學念博士班，攻讀和研究健康和快樂的心理學。當我愈深入探究相關的文獻資料，就愈是震驚地發現，我們被教育的「成功之道」，以及文化所支持和鼓勵的成功祕訣，根本就錯得離譜。

我們從小就被教導，要保持領先，就代表我們得對落在我們身上的每件任務都照單全收，而且還要運用無比的專注和鋼鐵般的自律，並且犧牲快樂。於是，我們猶如苦行者，為了追求快樂卻陷入痛苦的深淵，許多人也成為成功但卻不快樂的人。

關於「成功」的6個迷思

迷思一：隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
迷思二：壓力愈大，才會愈成功。
迷思三：堅持到底，成功就會來找你。
迷思四：發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。
迷思五：不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
迷思六：不夠成功，是因為還不夠自私。

研究證實，這些錯誤的理論讓你與成功和快樂完全背道而馳，因為它們會造成許多負面後果，包括危害你與他人建立連結的能力，妨礙工作的創意，削弱你的能量，阻撓你的表現，還會讓你在面對挑戰和失敗時缺乏韌性，一遇到挫折就兵敗如山倒。研究更顯示，你最後也可能因此過勞，並飽受身心不健康的折磨。

在《你快樂，所以你成功》書中，我分享實證有效的資料，說明通往長期成功與幸福道路的方法，往往和我們所學到的是背道而馳。

我會檢視在我們的文化中，主流、但效果卻適得其反的理論，是如何破壞我們最好的努力，而產生反效果；並且揭示在韌性、創造力、正念、慈悲等各方面，利用心理學、組織行為和神經科學等方式所進行的研究結果。我將會讓你瞭解以下能獲得小確幸與成功力的六大關鍵，就是能讓你終結忙亂，遠離壓力的最佳途徑，並幫你化更大的幸福為更大的成功。

科學證實的6個認知，讓你更快樂

1. 活在當下，享樂也要在當下

忙碌的人一心多用；有生產力的人選擇專注。研究證實，分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。一個人在一件事情上的投入程度，會與結果的好壞成正比，也就是說，當你愈專注在某件事情上，對於那件事情的掌握程度就會越高。所以，當你全心投入正在進行的工作或與人的交談對話上，不胡思亂想，也不分心在下一件待辦事項上，那樣的專注和專心就會帶領你達到成功的境界。

2. 強化韌性，愈挫愈勇

韌性是人類與生俱來的天性。面對現代生活中無可避免的超速步調，我們可以學習善用好壓力，遠離壞壓力，藉此強化神經系統對壓力與挫折的耐受力，在面對困難和挑戰時，自然能強化正面的情緒反應，弱化負面的情緒反應。

3. 保持平靜，用對能量就不會累

意志力像肌肉，用久了就會疲憊。別再硬撐，善用平靜的力量，你就能節省珍貴的精神能量，用在最需要它們的任務上，幫助我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。

4. 學習無所事事，讓大腦放空

撥出時間無所事事或放空、玩樂，並培養多元的興趣。當身心愈放鬆，大腦就會愈活躍，也愈能在看似不相關的事物間建立意想不到的新鮮連結。許多頭腦靈活的創意鬼才就都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。

5. 善待自己，對自己更寬容

人生不設限，要瞭解自我，並充分發揮天賦及潛力。但也不要過於嚴苛地自我批判，如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。

6. 心懷慈悲，多點同理心

研究證明，好人比較容易成贏家(只要他們能學會不被人利用其良善的特質)、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。

這六種方式並不困難，也不需要繁複的訓練或大幅改變生活，事實上，它們運用的是你已擁有的資源。不管你個人的生涯目標是什麼，你都能獲得快樂的力量和靜心的能量。

別被偷懶擊倒了！6招練就成功者的好習慣

2017-07-25T20:10:00.000-07:00

有時候計畫制定地再完善，實際執行起來難免會遇到「惰性」暗中作祟，時不時浮現「一天沒運動不會怎樣啦」「偶爾喝一杯無糖的珍奶應該無傷大雅吧」等等想法。

再加上你制定的習慣養成計畫，執行者跟監督者都是自己，遇到掙扎時很容易自我妥協，心想「反正偷懶一下，也不會有人知道」。

如果你總是對自己心軟，無法持之以恆，建議讓別人參與你的計畫，情況會大大改善。

《贏在好習慣》指出，當有其他人在監督自己時，你會開始在意他人眼光，然後為了顧及面子，說什麼都會堅持下去。這種靠「別人」來幫助自己完成計畫的方式，是進入無力期後，讓自己重拾動力的妙招。

將你的目標昭告天下，逼迫自己不得懈怠

想藉由他人的監督來達成目標，最簡單的做法就是「昭告天下」，舉例來說，你常常壓力一大就忍不住暴飲暴食，結果小腹愈來愈大，體重增長的幅度更是驚人。此時與其一直無效地自我提醒「少吃一點」，然後陷入大吃大喝完又懊悔的惡性循環中，不如直接向朋友宣示：「我一定要在3個月內減10公斤！做不到就請吃高級法式料理！」

你可以考慮在臉書（Facebook）、部落格，或公開的社群平台上向大家承諾你想達成的目標，並展現自己的決心，此種將監督權開放給身邊的朋友，甚至進一步設立賭注的方式，不只朋友會開始主動關心你的進度，你也會因為不想被當成笑話看，或深怕計畫失敗，荷包會大失血，讓你對於堅持計畫變得不敢馬虎。

《堅持，一種可以養成的習慣》則進一步指出，除了與他人約定外，善用「限定時間」的方式，也可以讓自己進入「不得不做」的狀況。例如，如果你想改善自己常在上班時東摸西摸，快下班才發現進度落後，只好加班完成，你不妨試著在晚上8點安排一個約會，逼退自己「反正做不完，還可以加班」的心態，再加上不想成為朋友眼中的遲到大王，你就有了明確動機，願意努力提高自己的專注力，督促自己在有限時間內完成該做的事。

找到志同道合的夥伴，和你一起完成計畫

此外，若想提高身邊的人參與自己的計畫，你可以採取「結交戰友」或「雇用專家」的模式。

「結交戰友」指的是找到目標一致的夥伴，讓彼此可以在習慣養成的過程中互相砥礪。

對此，《如何從習慣耍廢，到凡事事半功倍》提醒，雖然比起一個人進行計畫，找個伴效果的確會更好，但夥伴仍須慎選。若能找到想戒除相同習慣的夥伴，雙方對改變的意願皆高，就有可能堅持下去。然而，若是和容易一受挫就放棄的人搭檔，失敗的機會將大幅提高。

不過，拜科技發達之賜，現在就算身邊沒有合適的夥伴人選，要在網路上找到志同道合的人也並非難事，例如想養成讀書的習慣，你可以參與線上讀書會；想成功減重，可以加入網友號召的減肥團，定期分享各自的減肥進度及成效。透過社群的支持，計畫執行起來既不會覺得孤軍奮戰，更能藉由交流及鼓勵，維持動力堅持下去。

至於「雇用專家」，則是從互利合作的角度出發。意思是，當你想要養成的習慣需要專業人士協助，你可以花錢聘請專家，協助你完成任務，成為你強而有力的監督者。

例如，想維持運動習慣，你可以找健身教練，預約固定的課程時間；想養成講英文的習慣，找家教老師訓練口說能力等。當你花了錢，有人為了你空出時間，你自然會為了配合時程安排，在專家的監督下，努力達成規定進度，而且沒有偷懶的機會。

啟動「糖果型」「處罰型」開關，借助外力養成習慣

想保有動力繼續執行習慣養成計畫，就需要建立能夠讓自己堅持下去的機制。如果不想孤軍奮戰，想靠外力達成目標，可以妥善運用能讓自己產生快感的「糖果型動機開關」，以及能讓自己產生危機感的「處罰型動機開關」。

糖果型開關：

利用獎勵、被稱讚、增添樂趣等方式，像是嘗到甜頭般，推動自己前進。

1.獎勵：

只要達成小目標就給自己獎勵，以持續突破困難。

2.被稱讚：

主動向周遭朋友分享達成狀況，塑造被稱讚的氣氛，提升幹勁。

3.發揮創意：

在無聊的行動中思考能增加趣味之處，以增加熱情。

處罰型開關：

利用約束、宣言、逃避懲罰等方式，建立危機感，鞭策自己。

1.志同道合的朋友：

結交想培養共同習慣的朋友，相互監督，避免自己鬆懈。

2.對大眾宣布：

藉由公開表明自己要養成的習慣，塑造後無退路的狀態。

3.強制力：

透過打造嚴苛的環境、限制時間等方式，逼迫自己遵守。

資料來源：《改變人生的持續術》，商周出版

簡單是一種修煉！想成功，得小心把事情越弄越複雜的人...

2017-07-23T19:25:00.000-07:00

經營環境越來越不可測，企業的安身立命之道為何？我的答案只有兩個字：簡單！

我對這兩個字的體會，來自多年前的經驗。當時公司裡有一位重要主管，經常私下找我彙報工作，內容不外乎他管轄部門裡發生了多少疑難雜症，他如何渾身解數的一一處理，最後終於化解了可能爆發的危機云云。每次聽他說完，我都覺得自己的公司快垮了，還好有他這樣的幹部在撐著。

後來，我慢慢覺悟，有些人就是會把事情越弄越複雜，複雜到非他不可。這是一種習性，一種很難戒掉的習性。一個公司裡，如果這樣的人很多，公司經營難度也會越來越高，高到必須有「特異功能」才能走下去。

我還看到，會把事情越做越難的人，通常有幾種狀況：

一、沒能力，又怕被識破，所以不斷施放煙幕彈；
二、雖有能力，但缺乏安全感，因此經常製造障礙，防堵競爭者；
三、自我膨脹，喜歡「特技表演」，以贏得掌聲；
四、用腦過度，不相信人，經常為防弊而把事弄複雜。
一言以蔽之，是人「不簡單」，所以把環境弄複雜。

感謝那位同事，讓我有機會看到「複雜」對組織的為害，讓我有機會看到自己原來也「不簡單」，讓我開始致力於打造簡單的組織環境，最後效益無窮。

因為有這番經歷，所以我能很清楚的看到，許多企業經營得很辛苦，遭遇交班的困境，轉型轉不過來，遇到危機焦頭爛額⋯⋯，都是因為組織內部環境太複雜、太不簡單的緣故。企業若能簡單，就會身輕如燕、動力十足、適應力強、可長可久。簡單，實為企業至寶，卻難求難得。

難在哪裡？難在人不簡單。一群人在一起，很容易把彼此弄得更不簡單。尤其重要卻很難避免的是經營者自己「不簡單」。

簡單是一種修煉，越是面對複雜情境的人，這修煉越必要。但若修煉得宜，過程其實充滿了喜悅，因為複雜的是人的頭腦和習性，人的本性和本心，始終都是簡單的。修簡單，是找回真我，重返赤子之心，豈有不樂之理？

在組織裡挑選人才，要看那人總是把事越做越簡單，還是越做越難？想知道自己的事業能否基業長青，也只要問自己，能否把經營者的角色越做越簡單。

人的內外是相通的，簡單的人，會把環境弄簡單；複雜的人，會把環境弄複雜。如此而已，夠簡單罷！

用雄才，逐霸才！過於自我中心的人，能力再強也未必適任主管

（本文出自《還在學2：金惟純╳金質靈父女的人生問答題》）

全文來源

現在開始練習！邁向成功，你該有的５種心態

2017-07-18T17:52:00.000-07:00

你身邊是否也有這樣的朋友：對一件事的看法，總是先往壞處想；生性多疑，不輕易相信他人；看事事不順眼，具有強烈批判性。這些充斥負能量的心態，如同一桶冷水，任何對人生有益的熱情活力，都被澆熄殆盡。

正向的心態，是達成人生目標與夢想的關鍵。作家安吉．齊默爾曼（Angie Zimmerman）曾出書，描述正向心態如何提升業績與生產力。他強調，只要你願意調整思考方式，心中的正能量可以慢慢培養，引領你邁向成功之途。以下是他觀察到成功者必備的5種心態：

1. 無所畏懼

不要怕做夢，而且是做大的夢。我們經常在行動前，透過對自己的理解與經驗，推論可能會犯下哪些錯、眼前有多少困難，擔心這擔心那。齊默爾曼指出，迫使自己不斷成長的心態非常重要。這促使你挑戰自己的極限，將想法提升至前所未有的高度。

具備成長心態的人，不會畫地自限，而是擁抱各種可能性，擁抱路上即將遇到的各種困難，大步向前挑戰，這使你有機會超越原本的自己，成為更好的人。換言之，不具備成長心態者，則停滯在舒適圈內，失去進步的機會。

2. 擁抱失敗

人非聖賢，孰能無過？重點不在於避免犯錯，而是我們從錯誤中學到了什麼。把每一次出錯的經驗，看成一種人生的賞賜，因為這是可以讓你成長的機會。別再找藉口或躲避歸咎，你一定可以從錯誤中帶走些什麼，繼續往前走。

3. 求知若渴

常保好奇心，是促使一個人繼續進步的關鍵，從當前的生活中得到新的領悟，這會令你脫穎而出。無論你的教育水準到哪裡，切記要不斷學習新知，今天的你，都比昨天多懂一點。

4. 心懷感激，為他人喝采

齊默爾曼指出：『從忿恨中，人無法得到什麼實質的回饋。』透過知悉他人所達到的成就，真心為他人的成功喝采，你可以由此感受正面能量，專注在自己已達成的事物上，並檢視還有什麼是你能夠做的。

5. 保持身心健康

千萬別漠視健康的重要性，心理與生理的健康必須同時兼顧，才能讓你專心致志，朝目標前進。保持良好的體態和身心健康，能使人有好心情，免於煩惱身心機能的狀況，提供對人生充滿熱忱的能量。

原文出處 / Entrepreneur

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神秘的十六號

2017-07-16T18:27:00.000-07:00

辦公室裡同事們閒聊的對象常是學生。
那一年，開學不久，坐在對面的王老師新接一個班級，坐在對面的王老師新接一個班級，才沒幾天就聽到她喜孜孜的說：「我今年的運氣真好！這個班的家長也挺願意配合，班上的素質很整齊，尤其有一個學生，將來有可能當總統！」到底發生什麼大事？讓王老師這麼看好這個學生的未來？

原來，當大部分小一新生對學校都還不太熟時，這個學生竟然在班上發送自製的注音版學校地圖。王老師展示那張稚氣的手繪地圖，很得意的說：「我從來沒遇過這麼有創意的學生！這張地圖讓他成為孩子王，但他一點都沒有霸氣，跟誰都合得來。才幾天而已，就顯現了十足的領袖氣質，真是不容易！」

王老師的運氣讓大家十分羨慕，「得天下英才而教之」本來就是人生的一大樂事啊！我有點扼腕，我教自然科只教一到八班，王老師卻在九班。不能教到這種天才型的學生。不能教到這種天才型的學生，真有點遺憾呢！

王老師本來就是個負責認真的老師，教到這一班，更激起她百倍的教育愛。她不時向我們報告班上學生的動態。她不時向我們報告班上學生的動態，那個未來可能當總統的學生，更是她的最愛。她常這樣引起話題：「我們班那個十六號啊……」接著說的都是十分令人感動，不太像七歲孩子做的事。

這個神祕的十六號，曾把自己的飯盒分一半給飯盒打翻的同學；曾義正辭嚴的指責嘲笑別人跌倒的同學；曾在王老師感冒失聲時，默默的泡一大壺彭大海加菊花！
神祕的十六號做這些事時，都是默默的做，王老師常要等其他家長的感謝在家庭聯絡簿上出現時，才知道十六號又做了什麼不可思議的事。這麼小的孩子，怎麼懂得利他的行為？怎麼能那麼心甘？情願的把東西與人分享？每聽王老師說一次，我就在心底暗暗佩服一次。

我們已經習慣把這個十六號稱做王老師的「寶貝」。十六號的厲害還不只於此，他的成績很好，字也寫得很漂亮。王老師曾亮出十六號的國語習作給我們看，那端正清晰的字跡，超過許多二十歲，超過許多二十歲的大人。更難得的是，十六號這些全是自動自發的。

據王老師說，十六號的爸爸只是退伍老兵，年紀超過六十了，媽媽又是領有殘障手冊的小兒麻痺症患者。在家裡爸媽幾乎沒時間管他，這個十六號還是樣樣比別人強。

我想到阿扁總統就是貧戶出身，父母只是很平凡的農人，卻能造就一個總統每次談到這兒，我們都不免感嘆上天的安排：有的父母得花許多錢送孩子東學西學，深恐孩子輸在起跑點，但是孩子卻像扶不上牆的軟泥，一沒人叮嚀就全然失控。
十六號的父母為生活奔波，忙得根本沒時間給孩子「加強」，但十六號的表現卻是那麼的好！第二學期，原來教王老師班，自然科的秦老師請假，為了親眼目睹這個神奇的十六號，我自告奮勇教他們班的自然課。

第一堂課點名時，我仔細的看了看十六號，我仔細的看了看十六號。他穿著簇新的衣，一副無精打采的模樣，讓人非常失望。這真的是王老師的寶貝十六號嗎？再一次仔細看看他的名牌：10916，沒錯啊！就是讓我如雷貫耳的十六號！

我簡單的問了幾個上學期應該教過的概念，很多學生都舉手發言。我一直很期待十六號的回答，可是他從頭到尾只會呆呆的坐，一雙無神的眼睛盯著自己衣服上的鈕扣。難道王老師一整個學期的描述都是虛構的？我絕對不敢相信？沒有任何一個老師會做這麼無聊的事！

不用幾天，我就發現：這個十六號簡直是惡魔的化身！我幾乎每節課都要調停他和同學間的糾紛：一下子是未經許可拿同學的東西、一下子是粗手粗腳動到同學卻不肯承認。他似乎非常容易動怒，一生起氣，周圍的同學都遭殃。我對孩子的容忍度已經算很高的，但也已經氣得快打人。

有幾次我無計可施，只能從他背後緊緊的扣著他，希望他別又對同學動手動腳。我可以感覺到他原本僵硬的身體。在我的懷裡慢慢的融化放鬆，從我懷裡掙脫出去後，他會較為安分些，但也不能維持太久。上過幾堂課，我心中的疑惑已經多得快把我淹沒，我實在不敢問王老師是怎麼一回事？我很謹慎的回答王老師詢問的問題：「我們班還好吧？有沒有什麼問題？」我很留意的觀察王老師的容顏，在她的臉上，看不出特別的煩躁，我無法從中推斷十六號是否也造成她的困擾。
除了多上兩節課外，我又報名研習中心的一項長期研究計畫，所以這一學期我很少在辦公室待著。不是去上課，就是去找資料，我很少在加入辦公室中分享經驗的對話，所以也沒再聽到十六號神奇的事蹟。

另一方面，我實在不好意思問：為什麼十六號的表現這麼差？
我總會想到「踰淮為枳」的典故，按照理論，從學生可以看到老師的影子。十六號如果真的在王老師面前和在我面前有這麼大的差異，那不是表示我教得不夠專業？一想到這點，就讓我心裡非常不安我像穿新衣的國王，深怕別人戳破謊言，發現真相，知道真正的問題是在我身上。

我有些後悔接了秦老師的工作，如果不接，也許我可以多兩節備課的時間，也許我可以聽到更多有關十六號的報導。可以確定的是我一定不用常常生自己的氣，氣這個十六號打斷我的上課，把我的教室弄得雞飛狗跳。然而，我從來不是一個容易輕易放棄的老師，既然問題是出在我的身上，就得在別人發現前趕快補救，我想好好的改變我的態度。

於是，我對十六號用了加倍的心力，兩節課的下課時間，我把他叫到身邊。有時不斷的逗他說話，有時請他幫我做事情。當我提出一個問題時，我總會把眼光轉向他，一種非常溫柔、期待的眼神。我的問題不難，又會在提問時加了許多暗示，答案幾乎是呼之欲出。

其他的同學老早舉著手揮舞著，急切的希望我趕快點他們起來發言。我常把教室的氣氛弄得像一鍋沸騰的水，因為我在等，希望十六號能自動的舉手發言，恢復他應有的表現。終於，有一天十六號舉起了手，我像中了特獎一樣，趕緊請他站起來說一說。天啊！
真不愧是王老師的寶貝，他回答得非常好，他回答得非常好，我忍不住請全班為他鼓，我忍不住請全班為他鼓鼓掌！
有了這一次的打破僵局，我和十六號之間逐漸建立了信任。我知道他家沒有很多的錢買課外書，就把自己買的科學童話借他。我不經意的問他書中的內容，他都能一一回答。

當他把我這套書都看過了，我教他可以到圖書館借書。隔了一個星期，他捧著自己借的書給我看，自告奮勇的說，願意在課堂中講一個有關影子的故事。就像磨合過的汽車，我們之間的溝通越來越順暢。

我隱約感覺到他很喜歡我，也很願意在我面前有好表現，這點讓我十分欣慰。有一次，我摸摸他的頭，隨口問了句：「是誰幫你洗頭的呀？」下一次的自然課，他像一隻甜蜜的小貓倚在我身邊說：「老師你摸摸看，昨天是我自己洗頭的！」看著那個小小的頭顱，我想到這幾個月馴服他的過程，我想到這幾個月馴服他的過程，心中產生了許多想法。還好，我終於找到了問題的所在，不然傳出去說，我把別人的資優生教成問題學生，那是多麼丟臉，那是多麼丟臉的事啊！

我承認我對十六號是有點偏心，但對一個好學生有偏愛的心是應該的。
自從他恢復了該有的水準，班上的氣氛好極了，我教起來很有成就感。我漸漸能體會到王老師津津樂道的原因。現在連我也忍不住想把心中的得意告訴別人呢！

學期結束時，我要學生做兩張圖文報告。才一年級的孩子，我不敢要求太多，只要他們能正確的剪取報章或雜誌的資料，端端正正的貼到資料本上，然後寫一段短短的心得報告就好。

我把所有班級孩子的作業堆在桌上，如果真要仔細看完這些作業，得花許多時間，我只能走馬看花的瀏覽過去。但是我忍不住被十六號的作業吸引住。這一學期他看了不少課外書，他的報告竟然是十篇讀書心得。他用充滿童心的語氣寫下對這些動物故事的看。他用充滿童心的語氣寫下對這些動物故事的看法，還畫上美麗的插畫，這已經不是簡單的短文，而是一篇篇精采的文學作品。我忍不住把這份作業拿到王老師面前，告訴她：「你們那個十六號真不是蓋的，我看他將來別去當總統了，應該改行當動物生態作家！」

我的話讓王老師足足愣了三十秒，她一臉茫然，彷彿完全不知道我說什麼。我把作業推到她面前，提醒她：「你說過的呀！那個你的寶貝呀！會自動把東西和別人分享！很有領袖氣質的十六號呀！你不是說他和阿扁一樣，以後有可能當總統嗎？」

王老師了解了，不過她張大了嘴，很驚訝的說：「你說那個十六號呀那是上學期的事了。那個十六號轉學了。來了一個轉學生，因為正好是男生，我就把他安插在十六號這個號碼。這個十六號是個適應不良的問題學生，在前一個學校待不住才轉來的，和原來的那個十六號完全兩樣。

他剛來的時候，只要他一進教室，全班同學就開始神經緊張。
好幾個科任老師都向我反映過，只有你沒來告過狀。我嚇也嚇了，罵也罵了，還送去訓導處兩次。。我和家長天天打電話，都快煩死了。後來不知怎麼一回事，他慢慢變好了，應該是漸漸能適應學習生活了吧？」

王老師接過作業，看了看說：「這真的是他做的嗎？他寫在聯絡本上的生活小記，也沒寫得這麼好呀！」王老師不敢相信的翻著作業，長久以來在我心中的疑惑終於一點一點的解開：原來兩個學期的十六號是不同的人呀！我在學期初見到的暴亂場面！也並不是針對我的，我在毫不知情的情形下，竟然擁抱著一個這麼大的祕密！

我決定不把事情對王老師說得更清楚，畢竟這是我和我自己的祕密。
從這次以後，每當遇到表現失常的孩子，我總是抱著期待。始終堅定的相信，只要哪天能揭開蒙在他外表那層偽裝，得到孩子誠心的信任，一切都會有轉機。我願意每個孩子，都是潛力無窮的「神祕的十六號」！

除了自己，任何人都無法給你力量

2017-07-13T16:06:00.000-07:00

遇到再大困難的時候，不要驚慌，千萬要學會冷靜；不要去想著求別人，以前有家人幫你，現在需要你一個人面對挑戰，從絕望中尋找希望。快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

無論過去發生過什麼，你要相信，最好的尚未到來。人生是一段旅程，一路走來，我們無法猜測將是迎接什麼樣的風景，沒有預兆目的地在哪，可是前進的腳步卻始終不能停下，因為時間不允許我們在任何地方停留，只有在前進中不斷學會選擇，學會體會，學會欣賞。

除了自己，任何人都無法給你力量

人生的道路從來不會一成不變，有坦途，也必然有曲徑；有陽光，也必然有云雨；有過去，勢必有明天。不要奢望只活在陽光裡，沒有雨露滋潤的生命豈能成長。有一些成功伴隨，也有一點波折坎坷，人生因此趨於真實與完美。人生，沒有人會活得一無是處，也沒有人能活得了無遺憾。

善良是一種自我的修養。也許，為了踐行善良，我們需要放棄某些自身的利益，需要自己物質或精神上的某些付出，需要學會包容，學會理解，學會奉獻，而這些都正是一種自我精神上的昇華。生活中，多些溫和，多些寬容，多些笑容，一個人內心的修養才是一個人真正的魅力。

人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。

也許是很多人都會有同情弱者和失敗者的心態，對癡情者容易帶有某種認可或者讚揚，即便是不贊同也不忍心落井下石。正如所謂的“精誠所至，金石為開”，癡情者會在這種環境下得以維持，並最終作繭自縛，被自己編織的愛禁錮一生。鼓勵癡情者，就如同支持他吸毒，只能會讓他越陷越深。

慢慢的才知道：堅持未必就是勝利，放棄未必就是認輸，。給自己一個迂迴的空間，學會思索，學會等待，學會調整。人生沒有假設，當下即是全部。背不動的，放下了；傷不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不過的，撫平了。

生活不可能像你想像的那麼好，但也不會像你想像的那麼糟。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。

人生苦短，何不淡然。生活，沒有什麼大道理可言，過日子，就是一種心情，用好的心情去生活，累也不說累，苦也不言苦。幸福，或許正是體現在這"不說累"和"不言苦"當中。

人要耐得住寂寞，才能守得住繁華。人生最痛苦的就是拿不起放不下，不屬於自己的快樂，及時放手也許是一種解脫，生活中沒有誰對誰錯，只有適不適合。當發現很多已經改變，更要面對的是事實。

他如何做到30歲前就擁有9間公司？晉升一流工作者的3個強習慣

2017-07-10T18:34:00.000-07:00

小川晉平是位年僅29歲就經營9家企業的天才創業家，他與另一名年輕創業家俣野成敏在累積多年的職場經驗後，針對上班族該養成的習慣進行反覆嘗試與討論，共同完成了《強習慣》一書。

他們認為，「改變習慣，你的人生會比較輕鬆！」儘管他人認定的好習慣不見得適用在自己身上，但如果你在試著嘗試過後，認定那的確是「值得持續一輩子去做的事」，那麼慢慢讓自己做出改變，將對於自己在時間管理、做事方法、判斷力等面向都有所幫助。

對此，他們分享了3個他們一直持續到現在、有效提升工作效率的好習慣：

一、要避免做白工，你得先知道什麼是白工

成功者就要行程排滿滿？小川晉平可不這麼認為，「擁有不被塞滿的行程，可以有自由使用的時間，是他們不斷追求的目標。」

要增加自由時間的唯一手段，就是要盡可能地避免做白工，而要避免做白工，就要先知道什麼是白工。

舉例來說，持續拜訪對產品沒興趣的客戶、參加充滿抱怨、相互取暖的聚會等等，既然都已經知道是不太可能會有成果的事，就應該要果斷地放棄，將時間用在更有投資報酬率的事情。

《強習慣》指出，做白工最具代表性的，就是公司的內部會議。「會議是決定共識的場合，沒有明確要決定的事，卻花時間開會，就是在浪費時間。」

若你在做事、將會議時間填進行事曆前，可以多問自己「這件事是有意義的嗎？」只要心裡能存有這樣的疑問，你就能判斷出哪些類型的事情屬於在做白工，像是報告、共享資訊等級的會議，寧可找個理由不去，用電子郵件或一對一口頭報告就夠了。

二、利用5秒幹勁，發揮行動力

「上次突然想到的做法是什麼？怎麼想不起來了…」你是不是也會這樣，常常記不得先前靈光乍現的點子？小川晉平認為，「人的幹勁，在5秒內就會消失。」換句話說，把握住幹勁出現的時刻，往往是最終能獲得好結果的關鍵。

5秒的規則，可以運用在大大小小的事情上，舉例來說，在通勤時，突然想到好久沒追蹤到某些客戶的最新消息，與其心想著晚點進辦公室再連絡他們，不如馬上用通訊軟體傳訊息給對方，無論是簡短的問候或約時間拜訪，都是當下就能解決的事情。

又或是你突然想到一個好點子時，你應該要善用手邊的便利貼，或是隨手拿一張廢紙記下來，才不會讓點子的價值停留在「這樣想真的挺有趣的耶」，接著就完全沒下文、事後回想也記不清的窘境。

三、以反面思考來判斷事物

在職場上，會議上發言被反駁、提案被退回在所難免，但是在遭受反對的當下，若只是瞬間感到受挫、沮喪，無法做出任何回應，就代表你並沒有事前思考過可能的反對意見，因此就算想反駁也不知從何下手。

《強習慣》建議，先想好可以從那些地方反駁自己，才能在真的遭到反對時，已準備萬全的心態來回應。此外，也要反覆確認自己做出判斷的基準是什麼，才不會當有人問你「你是怎麼做取捨的」「為什麼選擇了A方案，不是B」，回答出「恩….憑感覺」「就覺得A比較好」等模稜兩可的答案。

謙虛，尊重和愛你周圍的人

2017-07-02T07:33:00.001-07:00

這是一個真實的故事，加州一位女士在一家肉類加工廠工作。有一天，當她完成所有工作安排，走進冷凍庫例行檢查，突然間，不幸發生了，門意外關上了，她被鎖在裡面,她的呼救被淹沒在了下班工人們的人海中。雖然她竭盡全力地尖叫著，敲打著，她的哭聲卻沒有人能夠聽到。這個時候大部分工人都已經下班了，在冰冷的房間里，沒有人能夠聽到裡面發生的事。

五個小時後，當她頻臨死亡的邊緣，工廠保安卻打開了那扇門，奇跡般地救了她。
後來她問保安，他怎麼會去開那門，這不是他的日常工作。保安解釋說：我在這家工廠工作了35年，每天都有幾百名工人進進出出，但你是唯一一位每天早晨上班向我問好，晚上下班跟我道別的人。許多人視我為透明看不見的空氣，沒有人尊重我。你每天都和我熱情地打招呼，所以我認識你。

今天，你像往常一樣來上班，簡單地跟我問聲：您好。但下班後，我卻沒聽到你跟我說：再見，明天見。

於是，我決定去工廠裡面看看。我期待你和我說：再見。因為這話提醒我，我是被尊重的，使我非常開心。沒聽到你的告別，我猜想可能發生了一些什麼事情？這就是為什麼我在工廠每個角落尋找你。

就這樣，這位女工獲救了...

謙虛，尊重和愛你周圍的人。每天去影響你周圍的人，因為你永遠不知道明天會發生什麼。

人與人之間，要的就是份真誠，不需要花言巧語，實實在在就好！

不需要山盟海誓，真正做到就好；

不需要彼此埋怨，相互理解就好；

不需要相互猜疑，相信對方就好；

不需要成天生氣，懂得包容就好；

不需要時刻不離，心裡有你就好；

不需要轟轟烈烈，走到最後就好；

不需要大富大貴，平平安安就好。

送給朋友最好。

學會真誠，懂得感恩，自己心情也好 ...
生活，原來如此美好！當您讀完本篇文章時，你可將它讓更多人看到，帶去一些積極的信息，讓世間多一點愛。讓我們把這份善意長長久久地保持下去。

快樂製造機

2017-07-02T07:32:00.000-07:00

前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」。

他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。

比如他買了23元的菜，拿30元給老闆，說：「老闆，23元算25元，找我5元就好。」

這些老闆們反應大致上有四種反應──

第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。

第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。

第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。

第四種：是最高竿的反應──
「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」

哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。

前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。

我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆說了一個笑話，非常好笑。

我非常愉快地說：
「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157元算160元，這裡是160元，不用找了。」
老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」

老闆便送我一大塊嫩薑。

後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆。

我說：「阿伯，29元算30元，不用找了。」

老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了1元給我。

我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。

回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。

睡前在日記裡寫下：算一算，我多花了4元，賺到了甚麼？

1.賺到了好心情；

2.賺到了老闆的笑容；

3.賺到了老闆的謝意；

4.賺到了老闆的友誼；

5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；

6.賺到了愉快的晚餐。

當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多週遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。

老人「八停止」

2017-06-29T18:16:00.000-07:00

一位老人寫给自己的信，没有空話、廢話，說的全是家常話，言簡意深。

1、停止回憶過去

我們這一代人的孩童时代、多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越来越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸在過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黄金的二十年！

2、停止生氣

年輕時我們多多少少有些脾氣，特别是孩子不聽話時，總免不了駡孩子甚至打孩子。但是，现在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我们可以運用經驗累積的智慧，提供参考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或唠叨不休，以免形成两代的緊張關係。

3、停止抱怨

每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟别人倾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。

4、停止浪費時間

弹指一瞬間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更没有機會浪費時間了。
想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，别再說什麼「等以後」「等有時間」「等過幾天了！」你可以等時間，但時間决不會等你！

5、停止孤獨

無論是與子女同住，還是和老伴两人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞着家裡的幾個人生活。
老人應該多「走出家家門，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的爱好」，這樣生活才更豐富。

6、停止多管閒事

做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睁一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，给兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。
在孩輩教育的問题上，中老年人千萬不能以「有經驗」自居，應該明白孩子的父母是誰，儘量按照孩子父母的觀點去帶孩子

7、停止唠叨

健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話题，而年輕人最反感中老年人反復叮嚀一件事情。因此，少唠叨，有些事孩子們心裡清楚，自己有譜，咱們就别總囉嗦了。

8、停止存錢

中老年朋友們，不妨停下存錢的脚步吧！存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對自己好一點。在自己能力範圍内，不要太在乎一件衣服多少錢，一棵白菜多少錢，要舍得花錢！錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。

20個戳心小故事，你看懂了幾個

2017-06-28T17:49:00.000-07:00

人生就是一場旅行

我們在這場旅行中經歷

然後感悟

最終實現成長

今天給大家分享20個戳心小故事

每個感悟都是讓你生活得更好的人生智慧

一位大媽誤加入一個博士群裡。有人提問：一滴水從很高很高的地方自由落體下來，砸到人會不會砸傷或砸死?

群裡一下就熱鬧起來，各種公式，各種假設，各種阻力，重力，加速度的計算，足足討論了近一個小時。這時大媽默默問了一句：你們沒有淋過雨嗎 ?

群裡突然死一般的寂靜……然後，然後大媽就被踢出群了。

感悟：知識能給你帶來更多思考方式，但是經驗可以讓你更快地解決問題。

一個農民從洪水中救起了他的妻子，他的孩子卻被淹死了。

事後，人們議論紛紛。有的說他做得對，因為孩子可以再生一個，妻子卻不能死而復活。有的說他做錯了，因為妻子可以另娶一個，孩子卻不能死而復活。

有個記者聽了人們的議論，也感到疑惑難決：如果只能救活一人，究竟應該救妻子呢，還是救孩子?

於是這個記者就去拜訪那個農民，問他當時是怎麼想的。

他答道：“我什麼也沒想。洪水襲來，妻子在我身過，我抓住她就往附近的山坡遊。當我返回時，孩子已經被洪水沖走了。”

歸途上，我琢磨著農民的話，對自己說：如果當時這個農民稍有遲疑，可能一個都救不了；所謂人生的抉擇不少便是如此。

感悟：很多事情根本沒有錯與對，也容不得你去細想錯與對，如果過於猶豫或過於在乎別人的想法，你可能什麼事也做不成。

有個太太多年來不斷抱怨對面的太太很懶惰，“那個女人的衣服永遠洗不乾淨，看，她晾在外院子裡的衣服，總是有斑點，我真的不知道，她怎麼連洗衣服都洗成那個樣子......”

直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家，才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。細心的朋友拿了一塊抹布，把這個太太的窗戶上的灰漬抹掉，說：“看，這不就乾淨了嗎？”

原來，是自己家的窗戶髒了。

感悟：一個人發現別人的錯誤比發現自己的錯誤更容易，錯怪別人也比檢討自己簡單。只有擦去了自己心靈這扇窗子上的“灰塵”，才能更客觀、更準確地看待外部世界，而不至於因自己眼不亮、心不明而使自己的認識扭曲。

珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。

有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷讚美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美!”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。

感悟：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛。

兩隻老虎，一隻在籠子裡，一隻在荒野中。

兩隻老虎都認為自己所處的環境不好，互相羡慕對方。它們決定交換身份，開始十分快樂。

但不久，兩隻老虎都死了：一隻饑餓而死，一隻憂鬱而死。

感悟：人們總是容易對自己的幸福熟視無睹，喜歡把眼睛看向別人的幸福。其實，你所擁有的正是別人所羡慕的。

一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草帽，二女兒賣雨傘，老太太成天愁眉苦臉的。

一位鄰居問她為什麼。老太太說：“唉，一到下雨天，我擔心大女兒的遮陽草帽賣不出去；可是等天晴了吧，我又擔心二女兒的雨傘賣不出去，你說我能不發愁嗎。”

鄰居聽完笑呵呵地說：“阿姨，你好神氣呀！一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣得特別好；天一晴，您大女兒的店裡就顧客盈門了。不論天晴還是下雨都歡喜，真讓人羡慕呀！”

感悟：看事情的角度和方式決定了你的生活品質，積極樂觀的生活態度才是王道。

師父問：“如果你要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，你該怎麼辦？”

有的弟子說趕快去找，有的說去借，有的說去買。

師父說：為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢？

感悟：世事總不能萬般如意，有舍才有得。尤其當你身處困境的時候，轉換一下角度，可能就是峰迴路轉，柳暗花明。

三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。

回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。

原來，雨來時有傘的大膽地走，卻被淋濕了；走泥路時，拄拐杖的莽撞地走，時常跌倒；什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。

感悟：很多時候，我們不是輸給了我們的缺陷，而是敗在了優勢裡。

父親丟了塊表，他抱怨著翻騰著四處尋找，可半天也找不到。等他出去了，兒子悄悄進屋，不一會找到了表。

父親問：怎麼找到的？

兒子說：我就安靜的坐著，一會就能聽到滴答滴答的聲音，表就找到了。

感悟：我們越是焦躁的尋找，越找不到自己想要的，只有平靜下來，才能聽到內心的聲音。

貓和豬是好朋友。

一天貓掉進大坑，豬拿來繩子，貓叫豬把繩子扔下來，結果它整捆扔了下去。

貓很鬱悶地說：這樣扔下來，怎麼拉我上去？

豬說：不然怎麼做？

貓說：你應該拉住一頭繩子啊！

豬就跳下去，拿了繩子的一頭，說：現在可以了！

貓哭了，哭得很幸福。

感悟：你的身邊有些這樣的朋友，他們不是很從聰明，甚至很笨，但值得你終生擁有。

一個朋友是醫生，一次癌症手術，打開後發現切不了，只好再縫上。

去和病人解釋情況，那病人農村來的，聽不懂術語，堅持認為手術過了，病就好了。

只好讓其出院，一年後回訪，真的好了，癌細胞消失了。

感悟：樂觀的心態是最好的手術。

女生公開投票選班花，相貌平平的小梅發表演說：“如果我當選，再過幾年，在座的姐妹可以向自己先生驕傲的說，我上大學時，比班花還漂亮！”

結果，她全票當選！

感悟：說服別人支持你，不一定要證明比別人都優秀，而是要讓別人覺得，因為有你，他們才變得更優秀、更有成就感。

在一次宴會上，馬克吐溫與一位女士對坐，出於禮貌，說了一聲：您真漂亮！

那位女士卻不領情，高傲地說：可惜我無法同樣來讚美您！

馬克吐溫委婉平和地說：那沒關係，你可以像我一樣，說一句謊話就行了。

聽完，那位女士羞愧地低下了頭。

感悟：你故意扔下的石頭，絆倒的往往是你自己。

兩個人在森林裡，遇到了一隻大老虎。

A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。

B急死了，罵道：“你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊!”

A說：“我只要跑得比你快就好了。”

感悟：很多時候，你的困難和壓力不僅僅來源於一個方面，隨著周圍環境的變化和事情的發展，任何一方都有可能成為你的威脅，生活中一定要有危機感，及時調整自己的方向。

第一天，小白兔去釣魚，一無所獲。

第二天，它又去釣魚，還是如此。

第三天它剛到，一條大魚從河裡跳出來，大叫：“你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌，我就扁死你！”

感悟：你給的是你自己“想”給的，而不是對方想要的，活在自己世界裡的付出，不值錢。

有一天動物管理員們發現袋鼠從籠子裡跑了出來，於是開會討論，一致認為是籠子的高度過低。所以他們決定將籠子的高度由原來的十公尺加高到二十公尺。

結果他們發現袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定加高到三十公尺。

沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，於是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將籠子的高度加高到一百公尺。

一天，長頸鹿和幾隻袋鼠們在閒聊。

“你們看，這些人會不會再繼續加高你們的籠子？”長頸鹿問。

“很難說。”袋鼠說，“如果他們再繼續忘記關門的話！”

感悟：事有“本末”“輕重”“緩急”之分，更重要的是要學會抓住關鍵問題。不然，你付出多少努力，都沒用。

一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。

鴿子問：你要飛到哪？

烏鴉說：其實我不想走，但大家都嫌我的叫聲不好，所以我想離開。

鴿子告訴烏鴉：別白費力氣了！如果你不改變聲音，飛到哪都不會受歡迎的。

感悟：如果你希望一切都能變得像你想像的那樣美好，就必須從改變自己開始。

一戶人家有三個兒子，他們從小生活在父母無休止的爭吵當中，他們的媽媽經常遍體鱗傷。

老大想：媽媽太可憐了！我以後要對老婆好點。

老二想：結婚太沒有意思，我長大了一定不結婚！

老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的啊！

感悟：即使環境相同，只要思維方式不同，也會有不一樣的人生。

那年，他坐在咖啡店等朋友，一位女孩走過來問：你是通過王阿姨的介紹來相親的嗎？

他抬頭打量一下她，正是自己喜歡的類型，心想何不將錯就錯，於是忙答應道：對，請坐。

結婚當天，他坦白，當時自己不是去相親的。老婆笑，說：我也不是去相親的，只是找個藉口和你搭訕……

感悟：機遇來了，你一定要毫不猶豫地想辦法抓住它。

一禪師見一蠍子掉到水裡，決心救它。誰知一碰，蠍子蟄了他手指。禪師無懼，再次出手，豈知又被蠍子狠狠蟄了一次。

旁有一人說：它老蜇人，何必救它？

禪師答：蜇人是蠍子的天性，而善是我的天性，我豈能因為它的天性，而放棄了我的天性。

感悟：很多時候，我們都是因為他人和外部環境改變了自己的天性和初衷。所以堅持自己，就變得難能可貴了。

翻譯自俄羅斯的一首小詩 “短”

2017-06-26T17:56:00.001-07:00

在
你看完後
不禁自問
得到了什麼啟示？

*一天很短，*
短得來不及
擁抱清晨，
就已經手握黃昏！

*一年很短，*
短得來不及
細品初春殷紅竇綠，
就要打點素裹秋霜！

*一生很短，*
短得來不及
享用美好年華，
就已經身處遲暮！

人生總是經過得太快，
領悟得太晚，
所以我們要學會珍惜，
珍惜人生路上的
親情、友情、同事情、
同學情、朋友情與戰友情。
因為一旦擦身而過，
也許永不邂逅！

*● 20歲以後，*
『異鄉』與『家鄉』是一樣
(去到哪，都能適應)

*● 30歲以後，*
『晚上』與『白天』是一樣
(幾天沒睡，無所謂)

*● 40歲以後，*
『學歷高』與『學歷低』
是一樣。
(學歷低的，反而賺錢賺得多)

*● 50歲以後，*
『美』與『醜』是一樣。
(再美的，
此時皺紋、黑斑、老態
都出現了)

*● 60歲以後，*
『官大』跟『官小』是一樣
(退休在家，無官職，階級都一樣)

*● 70歲以後，*
『房子大』跟『房子小』是一樣。
(關節退化走不動，
所需空間只一丁點)

*● 80歲以後，*
『錢多』跟『錢少』是一樣
(再花 …… 也花不了多少錢)

*● 90歲以後，*

『男人』跟『女人』是一樣
(因為已經沒有人還能做那檔事)

*● 100歲以後，*
『躺著』跟『起來』是一樣
(即使能起來，也不知要做什麼)

*你、我*的一生
就是如此
差異不大。

*看開、看懂、看透了，*
人生不過是爾爾。

因此請千萬珍惜
您已擁有的
並找回
您所失去的！

*『領悟』*
這篇文章真的寫得很好，
把人生描寫得既真實、又露骨。

當你 *人生* 走到即將盡頭的時候，
回頭一看，會讓你感到
*人生* 確實就是如此。

*不必驕傲、不必羨慕，
也不必傷心*，
因為 *人生* 本來就是這樣。

是一篇值得我們一讀好文！*

由誰決定 "有教化的可能" 才是最有效的

2017-06-26T08:07:00.000-07:00

伊朗刑場上驚人一幕 ....
這個男孩巴拉勒，年僅24歲就將被點到絞刑臺，原因是，在他17歲那年，參與了一場鬥毆，殺死了和自己一樣大小的年輕人。

7年後，巴拉勒要被執行絞刑。

而被他殺死的同齡人的父母，只要踢開他腳下的那個凳子，巴拉勒就將和這個世界永別。

死刑犯的母親，他看到自己的孩子即將死去，已經崩潰在地。

被害者的母親在行刑前上前打了犯人一巴掌，喪子之痛讓她非常的憤怒。

這次行刑的方式是由她來執行，只要踢掉犯人腳下的木質凳子。

但驚人的一幕發生了，令圍觀者沒想到的是，受害者母親並沒有踢掉凳子，而是伸手解下了巴拉勒脖子上的絞索。

犯人巴拉勒也開始失聲痛哭。

這位偉大的母親，難掩喪子悲痛，但，她赦免了「殺子仇人，之後也轉身掩面哭泣。

殺人犯巴拉勒母親衝過去，一下跪倒在受害人母親面前，親吻她的腳面。

兩個母親最終抱在一起痛哭，

受害者母親說：「因為我遭遇了喪子之痛，所以不想再讓另一位母親承擔苦難。」母愛的光輝很偉大，而真正偉大的愛，是以德報怨的母愛之光。這位偉大的母親，用一個舉動，改變了一個年輕人的命運，相信也改變了他接下來的人生

向籃球教練學領導：堅守「成功金字塔」15項特質，成功自然屬於你！

2017-06-25T22:17:00.000-07:00

你覺得成功的定義是什麼？多數人的認知不外乎是名聲、財富和權力。在教室裡看成績、在運動界看名次、在商場看利潤、在政治圈看權力……。美國史上著名的籃球教練約翰．伍登（John Wooden）指出，這些東西根本稱不上是哲學或成功標準，充其量只是被製造出來的副產品、副作用罷了。

約翰．伍登在加州大學洛杉磯分校（University of California-Los Angeles，UCLA）執教27年，帶領球隊獲得了10次國家大學體育協會男子籃球總冠軍（NCAA men’s basketball championships），其中包含了7連冠、88連勝的紀錄，更帶出多位籃球名人堂球星，這在籃球史上是絕無僅有的一例，運動迷都尊稱他為「西木魔法師」（Wizard of Westwood，按編：西木區為UCLA的校址）。

前籃球國手、現任好市多（Costco）亞洲區資深副總裁張嗣漢表示，伍登教練受人敬重的原因除了耀眼成就外，是他的執教哲學與領導心法。「運動即是社會的一個縮影，『成功金字塔』幫助我在球場上獲得成功，也讓我在商場和生活中同樣精采。」

成功和贏球在伍登教練的領導哲學中是完全不同的概念。拿出你最好的表現，結果輸球，不算失敗；沒有付出全力卻獲得勝利，也不是贏家。伍登教練認為的成功是一種心靈的平靜，「當你知道自己已盡其所能地變成最好的自己時，你不只獲得了滿足，也從而獲得平靜。」

他是一位能不斷贏球的總教練，也是一位從不提贏球的領導者。伍登指出，球隊能獲得佳績，不僅是因為球員在每場比賽全力以赴，也是因為他們體現、堅守著「成功金字塔」（Pyramid of Success）裡的特質，發揮最好的自己。

楊婷宇/製圖

「成功金字塔」（見上圖）是伍登花了近15年摸索，將他的領導核心與對成功的定義濃縮成一個金字塔，「之所以選擇金字塔做表現形式，不只是象徵一種禁得起時間考驗的穩定結構，也是因為『成功』是以重要基本觀念為基礎，依序堆疊而成的。」

成功的基石：勤奮、熱情、友情、忠誠與合作

勤奮和熱情是成功金字塔永久不變的基石，兩者相輔相成，缺一不可。工作少了熱情，絕不可能自動自發地勤奮工作，而它們也是驅動其他特質的力量。伍登曾解釋兩者的重要性：「如果你不喜歡正在做的事，怎麼可能做到最好？就算你天賦出眾，但如果你沒有做到自己能力範圍的最好水平，你就不是真正的成功。」

在勤奮和熱情間，伍登放了三個有關「同心協力」的特質：「友情」、「忠誠」、「合作」。友情需要時間與信任才能成長，雖然不一定會形成，但要讓成員知道，他們是「跟」你工作，而不是「為」你工作，這樣才有辦法談忠誠。

忠誠是一條雙向道，它不是買賣交易，而是靠領導者爭取而來。「己所不欲，勿施於人」，領導者以身作則，才有可能獲得部屬的信任。

當領導者不在乎「誰」是對的，而是在乎「什麼」才能讓大家一起獲得榮耀，「合作」才能存在於團隊，而這種態度能增進創造力，更能帶來進步。

第二層：自我控制、警覺性、衝勁、專注力

「團隊的控制裡始於領導者對自己的控制力」，伍登教練非常重視一致性，尤其是對情緒的控制，如果情緒控制不良，會降低思考、判斷與行為的品質，這也是許多運動員表現失常的主要因素。

在籃球場上，落後的球隊可以透過調度扭轉局面，但這必須擁有足夠的「警覺性」才行，如果沒有敏銳的覺察力與心智，同樣的錯誤會一再出現。

當領導者透過警覺性觀察出可行性決策，就要有勇氣、「衝勁」採取行動。若是沒有執行出來，決策就不具意義。

最後，刻畫出未來的願景後，就必須用「專注力」堅定而長期地投入，無論球場或職場變得多險惡，都要有待在場上的絕對決心。

核心特質：狀態、技能、團隊精神

身體健康是一切的根本，如果沒有足夠的活力與體力進行全面思考，可能會做出不正確的決定。「狀態」即是指領導人的生理、心理及倫理，都要維持良好的狀態，避免放縱的最佳方式，就是「自我控制」。

「技能」可以幫你達到顛峰，而穩定的狀態能讓你保持顛峰。一個好的領導者必須是終身的學習者，他會持續尋找能更有效幫助團隊展現實力的知識與資訊，也會盡可能地了解組織潛能。

成功金字塔基層強調友情、忠誠與合作，「團隊精神」即是結合三者，領導者必須透過與團隊無私分享想法、資訊與經驗，讓團隊成員明白：團隊的成功就是他們個人的成功，應該要把「我們」放在「我」之前。

金字塔頂端：鎮定、自信、極致的競爭力

執行任何決策都有可能會有突發狀況或面臨失敗，領導者絕對不能受其左右或驚慌失措，否則會使得團隊無所適從。伍登指出，做好準備，自然就能「鎮定」，只要做好前述的12種價值、特質，就不必理會外在的紛擾，只要自在呈現原本的模樣，就能發揮實力。

而做好這些準備，你也能擁有「自信」迎接任何挑戰，朝金字塔頂端的「極致競爭力」邁進。

伍登教練在領導與訓練的過程中，一直有明確的目標：打造一支能在關鍵時刻展現最佳狀態的球隊。不過，無論團隊或領導者的能力高低、付出的努力多寡，還是無法控制未來。

因此，伍登又新增了兩個特質：「信念」與「耐心」。從一開始，就必須擁有信念：凡事都會依循應有的軌道進行，所有才智與努力都會有所回報，只是有可能與你期待的方式有所不同。

而在努力的過程中，我們有可能會遇到一陣又一陣的阻撓與延宕，「耐心」就是能讓我們保持平靜與自持的特質，不耐煩對於生產力與進步會造成反作用。伍登以穀物栽種為喻：大多數的好事都需時間醞釀，過程中必須以耐心與信念面對，若是準備完善，時機到了，豐收自會前來。

原文連結

得理要饒人

2017-06-22T08:07:00.000-07:00

當你充滿慈悲心、包容心的時候，
時空的能量會源源不斷流入你的身體；
當你打開智慧之門，
你獲得的能量將超乎你的想像。

反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、
嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡，尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。

知道了這個秘密，我們就要修得，讓自己健康長壽、快樂幸福，增長智慧，讓內心充滿安詳。

人不講理，是一個缺點；
人硬講理，是一個盲點；
理直氣和，遠比理直氣壯
更能說服和改變他人。

一位高僧受邀參加素宴，發現在滿桌精致的素食中，有一盤菜裡竟然有一塊豬肉，高僧的弟子故意用筷子把肉翻出來，打算讓主人看到，沒想到高僧卻立刻，用自己的筷子把肉掩蓋起來。一會兒，弟子又把豬肉翻出來，高僧再度
把肉遮蓋起來，並在徒弟的耳畔輕聲說 :
如果你再把肉翻出來，我就把它吃掉！
徒弟聽到後，再也不敢把肉翻出來。

宴後高僧辭別了主人。歸途中，徒弟不解地問 :師父，剛才那廚子明明知道我們不吃葷的，為什麽把豬肉放到素菜中？

高僧說：每個人都會犯錯誤，無論是有心還是無心。
如果讓主人看到了菜中的豬肉，盛怒之下他很有可能當眾處罰廚師，甚至會把廚師辭退，這都不是我願意看見的。

”待人處事固然要“得理”，
但絕對不可以“不饒人”。
留一點餘地給得罪你的人，不但不會吃虧，
反而會有意想不到的結果，厚德載物！

記住：得理，但要饒人。

好事收集站

哈佛教授：正向思考無法解決問題！遇到困難，這樣想才會有幫助

1. 正面面對：

2. 客觀觀察：

3. 分析自我：

4. 逐步改變：

「心態」才是影響成功的關鍵因素！想成功，必須先克服的 7 個挑戰

1. 年紀

2. 負面情緒

3. 有害的人

4. 別人的想法

5. 恐懼

6. 過去或未來

7. 現實環境

~欣賞別人，幸福自己~

小心！4 個不自覺的壞習慣，讓你離「快樂」越來越遠

1. 喜歡跟別人比較

2. 對擁有的感到理所當然

3. 讓恐懼與憎恨控制你

4. 老是想著過去與未來

山果

一條繩子為何能輕易拴住一頭象？你被經驗綁住了嗎？

故事 1：有誰拿繩子綁著你嗎？

故事 2：一條繩子如何輕易拴住一頭象？

小故事，大啟示

1. 最大的敵人乃是自己

2. 別被固有經驗束縛

3. 終生學習

年過 30 我學到的事：比起工作，人生才是你的「正職」

年過 30，轉身才發現的憂愁

比起工作，「人生」才是你的正職

工作與生活失衡，如何找回快樂？成功學大師柯維的 5 個衷心建議

1. 坦然接受失衡狀態，從長遠的觀點看待現況

2. 從事你認為最有意義的工作，讓別人也參與

3. 讓所有人知道我們期望獲得的成果

4. 組成互補團隊，減少管理工作

5. 保留時間給自己最重視的人與理想

不一樣又怎樣！邁向成功人生，你要拋棄的 7 種可怕心態

1. 抱怨

2. 自我設限

3. 怪罪別人

4. 負面的自言自語

5. 沉浸在過去

6. 拒絕改變

7. 尋求認可

重點不在你一年賺多少，而是10年後你靠什麼賺錢

我們來看看報酬（收穫）與投入（成本）吧！

堅持到底就會成功？史丹佛研究：錯得離譜的6個「成功迷思」，小心耽誤人生

關於「成功」的6個迷思

科學證實的6個認知，讓你更快樂

1. 活在當下，享樂也要在當下

2. 強化韌性，愈挫愈勇

3. 保持平靜，用對能量就不會累

4. 學習無所事事，讓大腦放空

5. 善待自己，對自己更寬容

6. 心懷慈悲，多點同理心

別被偷懶擊倒了！6招練就成功者的好習慣

將你的目標昭告天下，逼迫自己不得懈怠

找到志同道合的夥伴，和你一起完成計畫

啟動「糖果型」「處罰型」開關，借助外力養成習慣

糖果型開關：

1.獎勵：

2.被稱讚：

3.發揮創意：

處罰型開關：

1.志同道合的朋友：

2.對大眾宣布：

3.強制力：

簡單是一種修煉！想成功，得小心把事情越弄越複雜的人...

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現在開始練習！邁向成功，你該有的５種心態

1. 無所畏懼

2. 擁抱失敗

3. 求知若渴

4. 心懷感激，為他人喝采

5. 保持身心健康

神秘的十六號

除了自己，任何人都無法給你力量

他如何做到30歲前就擁有9間公司？晉升一流工作者的3個強習慣

快樂製造機

翻譯自俄羅斯的一首小詩 “短”