Bienestar y relax

¡Habla sólo de lo que quieres y recíbelo ahora! ~ Abraham-Hicks

2019-11-15T04:25:00.001-08:00

Bienestar y relax: Las más eficaces herramientas para alcanzar nuestr...

2018-01-08T12:32:00.001-08:00

Bienestar y relax: Las más eficaces herramientas para alcanzar nuestr...: De todos los conocimientos posibles, el más sabio y el más útil es conocerse a sí mismo. William Shakespeare ...

Las más eficaces herramientas para alcanzar nuestras metas.

2018-01-08T11:54:00.001-08:00

De todos los conocimientos posibles, el más sabio y el más útil es conocerse a sí mismo.
William Shakespeare

Conocernos es estar conscientes de nuestros sentimientos, parar cuando los notamos y sentirlos.
Observar nuestros sentimientos, notando que nosotros no somos esos sentimientos.
SOMOS EN REALIDAD ESA PRESENCIA TRANQUILA QUE LOS OBSERVA.

Normalmente vivimos huyendo de nuestro dolor interior, huímos de todos los sentimientos que nos duelen, nos molestan o nos incomodan.
Nuestra mente pretende protegernos de ese dolor y tratamos de mantenernos ocupados en cualquier cosa que nos mantenga distraídos, pero como eso sólo no basta tenemos que recurrir a compras innecesarias, pastillas, alcohol o drogas.

Y pretendiendo huir de nuestros sentimientos, vivimos pendientes de ellos.
No estamos conscientes de nada de lo que pasa a nuestro alrededor.
Hacemos las cosas automáticamente, vivimos automáticamente, fuera de nosotros mismos.

Estoy absolutamente convencida de que la falta de conciencia es la causa de todos nuestros males y los de toda la sociedad en la que vivimos.

Nos perdemos la vida estando inconscientes y perdemos la vida porque estamos inconscientes.

Todos nosotros contamos con un infalible sistema que nos guia que son nuestras emociones, que está ahí, que nos indica lo que nos gusta, lo que no nos gusta, lo que nos desagrada, porqué motivo, a que estamos anclados, descubrir pautas mentales o antiguos traumatismos que pueden estar bloqueando el camino hacia la realización de nuestros sueños y deseos.

Estar atentos a nuestras emociones puede ser tan simple como tomar nota de ellas en el momento que las notamos, cuando recién nos despertamos, cuando nos enojamos, cuando nos alegramos mucho,cuando nos sentimos preocupados o ansiosos.
No tienes que explorar mentalmente el porque de esas emociones, tienes que observar tus sentimientos y quedarte ahí observándolos aunque sea incómodo o aunque duela.
El procedimiento se llama Dejar Ir.

Yo te recomiendo que anotes todo, no subestimes la importancia de anotar, anotar es fundamentalmente NOTAR pero además seguir el rastro a lo que vamos descubriendo, entrar en un camino y seguirlo en lugar de viajar sin rumbo, desatentos y dejándonos arrastrar por una avalancha diaria de pensamientos y sentimientos.

Siente de manera consciente las emociones como tesoros, ya que su poder en nosotros es inmenso.
Inmenso para bien y para mal ya que todos nosotros SOMOS LO QUE CREEMOS y si no nos gusta lo que somos podemos cambiar lo que creemos de nosotros mismos y asumir la realidad que deseamos.

Yo te recomiendo que uses tu agenda personal para escribir todo lo que observes de ti y lo que desees, ya que la idea es anotar en el mismo momento que notas la emoción.
Te deseo de todo corazón lo mejor.

Video: PERMANECE FIEL A TU IDEA- Neville Godard ( https://youtu.be/4G0yIvb7VP4 )
Libro: DEJAR IR. El camino de la entrega. David R. Hawkins

¿Cómo armonizar nuestra casa?

2015-05-13T04:47:00.000-07:00

¿Cómo hacer para tener una casa feliz?

Nuestro hogar es mucho más que la construcción donde vivimos, es nuestro lugar de descanso, nuestro refugio del clima , es lo primero que vemos todos los días al despertarnos y la última imagen antes de dormirnos.
Es el lugar para recogernos, para festejar, para descansar, para cantar a viva voz, para compartir, para estar solos, para tomar un baño, para hacer una siesta, para mirar una película, para reirnos a carcajadas.

Nuestro hogar así como nuestra conciencia, nos envuelve y nos reflejamos mutuamente.
Observar ese entorno muchas veces nos permite ver como nos estamos sintiendo.
¿No te pasa que cuando tu casa está desordenada esta pasándole lo mismo a tu vida?
Y que cuando estás muy feliz tu casa parece radiante.

A continuación te doy algunas sugerencias para embellecer tu casa que seguramente se van a reflejar en ti:

Los colores tienen una frecuencia de vibración que influye en nosotros.
A la hora de elegir los colores de tu casa piensa siempre es aquellos colores que te gustan, que te hacen sentir tranquilo y armonizado y rígete solamente por eso.
Siempre rígete por lo que se siente bien en el centro de ti.

El orden de las cosas es algo que nos ayuda a poner en orden nuestras ideas, la armonía la podemos crear a nuestro alrededor para que se refleje luego en nosotros.
Cuando no te estés sintiendo bien, prueba a poner orden en tu casa y en tus cosas personales, verás que te sentirás con más claridad despues de hacerlo.

Los aromas tienen mucho que ver con nuestro bienestar, muchas veces están asociados a recuerdos buenos de nuestras vidas y el solo hecho de sentirlos de nuevo nos traslada a ese lugar y ese momento.
Reconoce cuales son esos aromas y procura tenerlos cerca.
Busca los aromas que te hacen sentir bien y llévatelos a casa.

Las imágenes que nos rodean deben estar de acuerdo con aquello que estamos queriendo que sea nuestra vida.
No puedes tener a tu alrededor y fijar tu atención en aquello que te entristece o te desagrada y pretender sentirte bien.
Coloca en tu casa imágenes alegres y constructivas que te recuerden tus deseos.

Rodéate de aquellas texturas que te agradan y te producen sensaciones placenteras.
Haz una recorrida por las tiendas, prueba diferentes texturas y deja que el tacto te informe cuales le agradan. Es divertido y te dará mas información sobre ti.

La música en tu casa es muy importante, tu casa puede tener un sonido personal,usa tus músicas preferidas como un sonido que esté siempre presente y que se escuche en un tono bajo que parezca integrado al hogar.

Quítate del medio y sé feliz

2013-12-04T10:39:00.000-08:00

Vemos el mundo como somos , no vemos el mundo como es.
Y lo que somos y lo que no somos está siempre determinado por un puñado de creencias.
Y tú, que crees ?

Generalmente el único obstáculo entre quienes somos ahora o mejor dicho quienes creemos que somos ahora mismo y todos nuestros sueños y metas, es un puñado de creencias, que ingresaron como simples pensamientos , las asumimos como ciertas, las empezamos a usar habitualmente y acabaron convirtiéndose en los cuatro o cinco comandos que accionan todo lo que hacemos.

Vamos entonces a identificar esas " creencias " y sacarlas de el medio, reconocer que son solamente creencias nuestras sin fundamento real, un estorbo entre nuestro deseo y el Universo complaciente.
Y aunque se yerguen con mucha autoridad en medio de nuestros deseos y el Universo, argumentando sobre lo que podemos hacer y lo que no podemos, no tienen en realidad ningún poder sino el que le damos cuando las escuchamos.

Si permitimos que esas creencias interfieran con nuestros deseos y habiten en nosotros , afectando nuestra vibración, no importa cuando deseemos algo, siempre estarán afectando y determinando todo aquello que somos, hacemos y tenemos.

Encara de frente todas tus creencias y como quien hace una renovación total de sus placares, saca de allí todo lo que ya no te sirve, ni necesitas , asegúrate de limpiar completamente el espacio y comienza a regalarte todos los días una idea nueva que te sirva, que te quede bien, que te encante y te haga sentir maravillosa.

¿Podrías ser feliz con una vida de perro?

2013-10-30T17:28:00.001-07:00

¡Que maravilla vivir esta vida de perro!

Nunca dejes pasar la oportunidad de salir de paseo.

Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en tu rostro por puro placer.

Cuando alguien a quien estimes se aproxime a ti, corre para saludarlo.

Cuando sea necesario, practica la obediencia.

Haz saber a los otros cuando están invadiendo tu territorio.

Siempre que puedas, duerme una siesta.

Corre, salta y juega a diario.

Come con gusto y entusiasmo, pero para, cuando estés satisfecho.

Sé leal, siempre.

Nunca pretendas ser algo que no eres.

Si lo que deseas está enterrado, cava hasta encontrarlo.

Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate próximo a él y, gentilmente, intenta agradarlo.

Evita morder cuando con un gruñido puedas resolverlo.

Cuando estés feliz, baila y sacude todo tu cuerpo.

Alégrate con el simple placer de una caminata.

Cómo incluir mi deseo en mi conciencia actual ?

2013-10-29T05:13:00.000-07:00

¿Cuáles son las acciones y pensamientos que atraen nuestros deseos?

En este momento todos nuestros deseos y nuestras metas están fuera de nuestra conciencia, atmósfera individual o campo vibracional como quieras llamarlo.
Si estuvieran dentro ya estaríamos disfrutándolos.
Entonces, la pregunta es: ¿cómo incluir mi deseo en mi conciencia actual?

Si nosotros ya establecimos claramente que es lo que realmente deseamos, y luego lo escribimos en un papel y lo guardamos en un cajón, nuestro deseo no se va a realizar, porque la ley de atracción no responde a cosas guardadas en el fondo de un cajón.

¿Cuáles de estas acciones crees que incluyen tu deseo en tu conciencia?

Soñar con lo que deseas
Visualizar tu deseo
Asumir la realidad de tu deseo cumplido
Hablar positivamente
Hablar negativamente
Preocuparte por lo que no tienes
Quejarte de lo que no tienes
Reunir cosas relativas a tu deseo
Hacer planes en base a tu deseo realizado
Escribir tu historia incluyendo tu deseo realizado
Pintar o dibujar la escena completa de aquello que deseas
Enojarnos con nuestra conciencia del momento

TODAS estas acciones incluyen cosas en nuestra conciencia.
Nosotros solamente podemos INCLUIR cosas en nuestra conciencia, debido a que cualquier forma de atención sobre alguna cosa hace que eso sea incluído en nuestra vibración actual e ingrese a nuestra conciencia y la estemos viendo en todo momento, porque nos guste o no lo que vemos en el exterior siempre es el reflejo de nuestra conciencia.

¿Cómo hago para ser feliz?

2013-10-15T11:07:00.000-07:00

Bienestar es bien pensar

Lo primero que debes reconocer y aceptar es que tú eres el creador de tu propia vida , de todo el bienestar, de toda la felicidad, de toda la alegría , todo el amor, toda la prosperidad y que siempre será como tu creas ( del verbo creer y del verbo crear) y que nadie más que tú atraes a ella y haces acontecer lo que esta pasándote.

Si lo que está pasándote es bueno y te hace sentir bien, observa como es el reflejo de lo que has estado pensando, de manera que puedas reconocer que fuiste tú quién creó este momento.

Es importante que lo hagas ahora, es más fácil realizar esta tarea y reconocer que somos los creadores cuando nos sentimos bien.

Esta información será muy valiosa para usarla cuando no te estés sintiendo tan bien.
Tú eres el creador de tu propia vida y no hay nadie ni nada afuera a quién responsabilizar de lo que está pasando ahora mismo en tu vida, eres tú quién atrae a tu vida y lo haces poniendo tu atención sobre algo y manteniendo la atención allí, tan fijamente y con tanta fe en que eso es verdad para ti en ese momento que eso es lo que es.

Si lo que ves ahora mismo no te hace sentir bien, simplemente cámbialo.
Lo que está pasando ahora mismo te sirve para establecer con claridad que es lo que realmente quieres.
Plantéate, si no quiero esto de esta manera, entonces como querría que fuera e inmediatamente retira tu atención de lo que esta pasando y llévala a lo que deseas y lo que está pasando se apaga y lo que deseas se expande.

Si reconoces que eres el creador, entonces querrás hacer creaciones en todo momento que te hagan sentir bien, que te hagan feliz.

Hay una creencia bastante generalizada y sin ningún sentido de que debemos atravesar el dolor o la pena o las dificultades para evolucionar.
Para evolucionar lo que debemos hacer es conocer nuestra verdadera naturaleza, y funcionar tal cual fuimos diseñados para regocijo del Creador y de toda la vida en general.

"Todo cuanto existe se beneficia con el uso conciente y amoroso de el gran poder de tu vida"
Pide y se te dará
Esther y Jerry Hicks

Amabilidad como forma de distribuir bienestar

2013-09-22T19:41:00.000-07:00

¿Podemos usar la amabilidad como una forma de distribuir bienestar?

La AMABILIDAD parte de un interés real por el mundo que nos rodea, por el bienestar y por el bien-sentir de los demás. .

El ejercicio de la amabilidad nos ayuda a darnos cuenta de la importancia de nuestro papel en la CREACIÓN de nuestro entorno.

Existen 2 tipos de emociones, las que se sienten bien y las que se sienten mal, es así de simple.

Desempeñando un papel indiferente dentro de la vida atraemos por defecto, nos centramos demasiado en nosotros mismos y el mundo parece reducirse.

Cuando distribuímos el interés que sentimos por el bienestar de las personas afectamos positivamente nuestro entorno, vemos mas allá de nosotros y nuestros asuntos, nos ensanchamos.

Distribuyendo esos sentimientos positivos y entregándolos en forma de amabilidad, estamos irradiando, somos como soles que iluminan y entibian la vida en general.

Los efectos de estas prácticas son inmediatos, tanto para quien los recibe como para quien los da y sería bueno que además fueran contagiosos.

La realidad es maravillosa

2011-12-15T02:34:00.000-08:00

Hoy me desperté con energía redobladas, hoy me desperté conectada al bienestar , porque ayer, que ya no existe, me patiné y me caí y me enojé ... bueno no importa porque lo único que existe es ahora para conectar mi mente con la vida que deseo y ahora para verla.
Ahora estoy pensando en esa frase que me dijo algún amigo : La repetición es poder, la concentración también es poder.
Entonces repetición y concentración. VAMOS?!!!

Yo no sé que haces tú, pero si sé lo que yo hago.
Muchas veces( más de las que me atrevo a aceptar) me pongo a mirar cualquier cosa y me cuelgo mirando lo que no me gusta.

Recuerdas que hemos conversado alguna vez que cuando nos damos cuenta que estamos
pensando en algo que no nos gusta,cambiariamos nuestra actitud a una de "no
gracias esto así no es , no me gusta de esta manera, me gusta de esta
otra" , es un buen ejercicio, ¿verdad?, porque te acostumbras a salir en el mismo
momento que llegó el pensamiento sin darte la oportunidad de seguirlo.
Ahí mismo en ese precioso momento esté haciendo lo que esté haciendo me comprometo a sentarme y escribir sobre lo que SI ES.

Para eso pensaba que podemos escribirnos, durante el día, todas las veces que sea necesario usar la REPETICION Y LA CONCENTRACION. Que te parece?

Te y me propongo esto porque la realidad está ahí frente a
nuestros ojos y no la miramos, insistimos en distraernos con todo.
Y tenemos que mudarnos de una vez no podemos estar viviendo en tantas
casas al mismo tiempo porque yo por lo menos ahora tengo todo
desordenado y me llevo cosas de un lugar para otro innecesariamente,
siendo que ya tengo todo listo y tengo una casa hermosa y perfecta,

maravillosamente perfecta.

El relax de mi cocina

2010-04-23T11:26:00.003-07:00

El Relax de mi cocina

Regresar a casa después de un dia agitado , entrar a la cocina , compartir la preparación de una rica comida, disfrutar de los aromas y de la preparación son para muchos de nosotros un momento de bienestar y relax impagable.

El bienestar junto con los aromas comienzan a inundar la casa y las tensiones del día se evaporan en el aire.

Mi aporte a ese momento de bienestar y relax, es un puñado de recetas simples pero deliciosas:

Cazuela vegetariana
Lasaña de berenjenas
Torta de espinacas y ricota
Pancitos de pasas y avena
Capeletis con salsa de brocoli a la calabresa

Espero que te gusten y que disfrutes como yo del relax de tu cocina.

La Ley de Atracción: Como llegar a destinos maravillosos usando la ley de atraccion

2009-11-18T05:07:00.000-08:00

La Ley de Atracción: Como llegar a destinos maravillosos usando la ley de atraccion

10 claves para ser simpatic@

2009-10-13T03:15:00.000-07:00

La simpatía nos da además de poder y afecto, una sensación general de bienestar que viene en la sonrisa que nos retorna. Si no eres tan simpátic@ como te gustaría, o eres retraíd@ , pero te gustaría ser simpático, ponte la mejor de tus sonrisas, déjala por donde pases y experimenta los resultados.
En el uso constante de la sonrisa se encuentra una clave muy importante .

Mantén esa sonrisa así como está en tu rostro y mira de frente a las personas cuando hablas con ella .

Expresáte con sencillez y claridad y no uses nunca ironías y sarcasmo, son agresivos y no te quedan tan lindos como la sonrisa y la amabilidad.

Siéntete cómodo contigo mismo y frente a los demás siempre, no pongas barreras que no existen en realidad, ni inventes posturas , cuano te sientes cómod@ y confiante, la sonrisa te sale sola.

Llama a las personas por su nombre mientras hablan, este es un halago muy importante.Cuando te presenten a alguien pon atención a su nombre y díselo mientras conversan, la persona se sentirá muy cómoda y halagada por ese trato.

Demuestra auténtico interés por los demás, manteniendo tu mirada en la persona que te está hablando y si deseas retirarte hazlo de manera gentil y afectuosa.

Sé solidari@ en la felicidad.Compartir la felicidad nos hace a todos mas felices que enojarnos ante la alegría ajena. Dejáte contagiar esa alegría y experimenta los beneficios . Comparte con cuantas personas puedas los logros y las alegrías, y observate que lind@ te sientes.

Sé respetuos@. No pretendas nunca ponerte en un plano superior burlándote de alguien, no es bueno para nadie sembrar ofensas.

Ríete de tí misma . Si haces algo que te averguenza , ríete de la situación, eso demuestra tu confianza en tí mism@, pero tampoco te burles de tí ni te ridiculizes para resultar gracioso.

La simpatia y la sonrisa nos hacen brillar como soles y nos convierten en imanes vibracionales. Es imposible que consigas mantener al mismo tiempo una sonrisa y un pensamiento negativo. Inténtalo .

Evalúa los resultados. Los resultados de ser simpático, y llevar una gran sonrisa puesta son inmediatos y a largo plazo y se sienten en el centro del pecho, se mezclan en tus pensamientos y los inundan y se reflejan en todo tu cuerpo.

Noesología y el poder creador del pensamiento

2009-06-03T05:18:00.000-07:00

La Noesología es la ciencia que estudia los efectos de los pensamientos en la vida de las personas.

El doctor Angel Escudero , creador de la noesoterapia en Valencia, sostiene que si los fundamentos de la Noesoterapia se difundieran insistentemente con los medios que hoy disponemos el hombre estaría de regreso en el camino del Paraíso.

..." el hombre durante su evolución, creyendo que progresaba, ha ido perdiendo la habilidad de usar sus mejores capacidades naturales, siendo que esas capacidades siguen estando allí, a su disposición, en especial el poder creador del pensamiento.

Este conocimiento nos permite desandar el camino equivocado de nuestra evolución y emprender el de la búsqueda del BIEN INFINITO, que no es otra cosa que el ansia de felicidad que todos sentimos.

PNL. Técnicas para aprender. Segunda parte

2009-05-26T04:54:00.000-07:00

La Programación Neurolingüística ofrece técnicas para aprender relacionadas con la manera en que cada uno de nosotros recoge la información y la asimila

Si descubriste que eres del tipo visual , recuerda que para tí es importante ver el lugar donde está escrito lo que deseas aprender, por eso te conviene recurrir a resaltadores que te ayudaran mucho a remarcar conceptos claves.
Otra opción es ir resaltando cada párrafo con un color diferente e ir extrayendo y anotando con tu propia letra la idea principal .
Es muy importante además que el lugar que elijas para disfrutar de tu momento para aprender este bien ordenado e iluminado y que sea un momento en que puedas dedicarte exclusivamente a esa actividad.

Si eres del tipo auditivo lo mejor es que leas lenta y claramente en voz alta el texto.
Céntrate en una idea por vez e intenta encuadrarla dentro de una historia.
Separa el texto en párrafos y escríbelo de manera expresiva extrayendo la idea principal.

Los kinestésicos fijan los conceptos con mas facilidad si escriben mientras estudian.
La trayectoria del lápiz sobre la hoja y tus propias manos son particularmente importantes.
En tu caso es muy importante que puedas ser el protagonista de la historia , que puedas trasladarte al lugar o consigas verte a ti mismo explicando a otro o a otros lo que estás aprendiendo.

Programación neurolingüística

2009-05-23T05:06:00.000-07:00

Leer y aprender cosas nuevas es para muchos de nosotros la actividad que nos da mayor sensación de bienestar y relax.

La Programación Neurolinguística nos ofrece las herramientas para mejorar la concentración y facilitar la incorporación de conocimientos, así como superar situaciones de estrés.

Ofrece técnicas relacionadas con la manera en que cada uno de nosotros recoge la información y la asimila.

Para ello todos recurrimos a los cinco sentidos: vista, oído, tacto, olfato y gusto, sin embargo cada uno de nosotros privilegia un sentido diferente.

Así pueden distinguirse 3 tipos de personas: visuales, auditivas y kinestésicas.

Visuales

Recurren a los ojos para percibir el mundo que los rodea y recuerdan con más facilidad imágenes visuales.

Hablan usando palabras como: "mira", "panorama", "color", "esto es un paraíso" ," ¿viste?" e incluyen con frecuencia en su vocabulario palabras como enfoque, punto de vista, claridad, observo.

Pueden pensar varias cosas simultáneamente.

Su capacidad de pensar es más rápida que la posibilidad de expresarse con palabras.

Tienen la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo.

Buscan siempre la armonía de formas y colores y trabajan bien con las ideas abstractas.

Prefieren razonar para resolver problemas.

Auditivos

Perciben el mundo a través de los oídos y usan con frecuencia palabras como: "escuchame", "dime", "me suena".

Analizan una idea a la vez.

El proceso de pensamiento es más lento que el de los visuales, pero más complejo y profundo.

Tienen facilidad para interpretar los textos y escriben expresivamente.

Al hablar presentan buena dicción y se toman todo el tiempo necesario para elegir la palabra justa.

Kinestésicos

Las sensaciones y emociones son las herramientas principales para recoger información.

Cuando hablan usan palabras como "siento que", " me huele bien", "me cae mal".

Piensan a partir del corazón , confían en sus intuiciones y sensaciones .

Necesitan del contacto físico para sentirse queridos, les gusta el confort.

Se expresan bien a través de la escritura, la actuación y las expresiones artísticas en general.

Presentan una postura física volcada hacia adelante especialmente los hombros.

Técnicas para aprender de acuerdo a tu tipo

Máscaras y relax

2009-05-16T05:48:00.000-07:00

Muchas veces todo lo que necesitamos para relajarnos es apartar un momento para hacer algo por nosotros mismos.
Hoy vamos a hacernos una máscara facial natural y vamos a aprovechar intensamente ese tiempo para sacar de nuestra mente todo lo que no sea bienestar y relax.
Si aprovechas este momento para conectarte con el silencio, con la armonía , con pensamientos agradables y bellos , los efectos de la máscara serán evidentes mucho más allá de tu piel.

Máscara reparadora:
( para después de exponernos al sol o al frío intenso)
Licua una manzana, una cucarada de miel, una cucharada de leche y una yema de huevo.
Pincela el preparado el rostro, párpados , cuello y escote.
Si deseas incorporar las manos a este tratamiento, prepara el doble.
Deja actuar durante 25 minutos con una esponja suave embebida en agua.

Máscara rejuvenecedora:
Para suavizar arrugas de expresión y humectar el cutis:
Ideal para cutis grasos
Pisa cuatro y mezclalas con una cucharadita de fécula de maíz.
Pincela el rostro evitando los párpados.
Esta mascara deberás repetirla 2 o 3 veces por semana hasta obtener el resultado esperado.

Máscara revitalizante:
La zanahoria es una excelente fuente de vitamina A.
Hacer un puré con una zanahoria hervida y agregar 1 cucharada de yogur.
Aplícala cuando esta levemente tibia.
Despés de veinte minutos, retírala con un algodón embebido en el agua de la cocción.

Máscara limpiadora para todo tipo de piel :
Sirve para arrastrar las impurezas de la piel y para descongestionarla.
Licúa un tomate y mézclalo con una clara de huevo.
Aplícalo sobre el rostro, evitando tocar los párpados.
Cuando esté seco y "tire ", retíralo con una esponja suave embebida en agua.

Máscara de papa para la piel manchada :
Cocina una papa , aplastala bien y agrégale un poco de agua de cocción.
Agrégale 2 cucharaditas de fécula de maíz para aumentar el poder blanqueador.
Pincela el rostro y deja secar.
Retira con una esponja embebida en el agua de la cocción.
Repite 2 o 3 veces por semana.

Las máscaras naturales deben aplicarse inmediatamente después de ser preparadas
Limpia bien el cutis antes de aplicar la máscara, con especial cuidado en la frente , nariz y mentón.

Alimentación - Higiene natural

2008-11-04T10:45:00.000-08:00

"La esencia de la higiene natural es la propia capacidad del cuerpo para autodepurarse, autocurarse y automantenerse.

La higiene natural se basa en la idea de que todo el poder de curación del universo se encuentra dentro del cuerpo humano; de que la naturaleza es siempre correcta y no admite que se la mejore. Por consiguiente, la naturaleza no tiende a desvirtuar ninguna de sus propias operaciones. Sólo tenemos problemas de mala salud, cuando violamos las leyes naturales de la vida.

La más hermosa característica de la higiene natural es que nos da la oportunidad de controlar el peso, ofreciendonos los intrumentos necesarios, algunos de ellos innatos: el sentido común, los instintos, la lógica , el razonamiento.

Estos son instrumentos críticos que todos traemos como parte de nuestro equipo, pero por una u otra razón, vamos perdiendo confianza en esos atributos.

Es increíble la cantidad de veces que, después de haber escuchado cómo la higiene natural explica una situación determinada , he oído decir a la gente: " Fíjese, yo siempre sentí que las cosas tenían que ser así, pero ..." . Sus instintos les decían una cosa pero las presiones externas los convencían de que debían hacer otra.

Con el correr del tiempo, habían ido haciendo cada vez menos caso a sus instintos, hasta terminar por no advertirlos siquiera."
Libro recomendado:La Antidieta
Harvey y Marilyn Diamond

Sumergirse en baños de lujo

2008-10-06T14:23:00.000-07:00

Si de bienestar y relax se trata nada como los baños de inmersión.

Hierbas, pétalos de rosa: descubre los nuevos baños ofrecidos en los spas y descubre como prepararlos en tu bañera
Cleopatra, la poderosa reina de Egipto, fue una pionera.
La reina sabía dos cosas: sumergirse en el agua tibia de una bañera es una deliciosa manera de relajarse y prepararse para un encuentro amoroso, y el uso de aceites y sustancias emolientes produce efectos inmediatos en la piel.

Para las reinas del siglo 21 , los spas ofrecen rituales lujosos, con ingredientes como para dejar hasta a la mismísima Cleopatra con envidia.
Investigando por ahí , descubrimos que se precisa, para llevarlos para nuestro baño.

Baño de hierbas

Los baños de hierbas ayudan a eliminar las tensiones y el nerviosismo.
Contra el estrés:Prepara tu baño y siéntete exactamente como si estuvieras en un lujoso spa, realmente haz de cuenta que no estás en casa y no puedes interrumpir el ritual hasta que termine la sesión.

Coloca en la bañera ramos de alecrín, menta, orégano y albahaca y unas gotas de aceite esencial de menta.
Siente el aroma fresco y permite que tu cuerpo se funda con las sensaciones de frescura de las hierbas y de la tibieza del agua.

Baño de naranja

El baño de naranja favorece la recuperación del vigor de la piel y nos hace sentir magníficamente descansadas, ideal para cuando estamos muy estrasadas.
Como en el spa:
Coloca en el baño 1 docena de naranjas cortadas en rodajas y 2 litros de jugo. Agregale 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Y no te quedes dormida en la bañera.

Baño de avena y miel

La idea es dejar la piel super sedosa. Para ello debes cubrir ru cuerpo con una máscara de avena y miel, que debes dejar secar antes de entrar en la bañera
Vierte en el agua abundante gel de espuma,sales y pétalos de rosas.
Como preparar la máscara:
Mezcla 250 gr. de miel con una cucharada de avena.
La ventaja de este baño es que puedes tomarlo en el duchero.

Baño de vino

El vino tinto libera una sustancia llamada etanol que es altamente relajante.
Vierte directamente de la botella en el agua de la bañera que debe tener una temperatura aproximada de 38 grados, ya que un baño muy caliente puede alterar la presión, provocando malestar.
Los aceites esenciales son una alternativa al vino, ya que puede manchar la bañera.
Puedes usar un compuesto relajante de lavanda, tea-tree y geranio.

Bienestar para todos, relax generalizado

2008-10-03T15:44:00.000-07:00

Hoy quiero presentarles una propuesta:

Sumarnos y multiplicarnos para modificar todo aquello que hoy no está tan bien .

Cuando el bien sea el estado reinante, con certeza habrá bienestar para todos y relax generalizado.

Esta es mi propuesta:

10 a la 100

Y que seamos muchos y que seamos todos.

Hagamos uso pleno de nuestras facultades creativas.

Hoy tenemos una gran oportunidad frente a nosotros .
Todos vemos cosas acontecer que no nos gustan.
Pasen a nuestro alrededor o pasen muy lejos, esas cosas están allí.
¿Y que hacemos?

Los noticieros traen hasta nosotros todo lo que acontece todos los días y lo dejan en nuestra casa, en nuestra mente, en nuestra conciencia .
¿Que podemos hacer con eso?
Podemos convenir con ellos que esa es la realidad y llenarnos de temores y preocupaciones o podemos reconocer y desempeñar nuestro verdadero papel en este mundo maravillosamente creado.

Al mismo tiempo cada vez se descorre un poco más el velo que nos permite reconocer o recordar cual es nuestra verdadera naturaleza y que somos capaces de ser y hacer.

Entonces tenemos el conocimiento y la oportunidad.

Yo te propongo transformar todo lo que veas cada día a lo que quieres que sea realmente.
La realidad no es eso que estas viendo, la realidad es más, es muchisimo más expandida que eso, es el reino de las infinitas posibilidades.
Eso que ahora vemos, es el reflejo de aquello que asumimos que es verdadero y que se mantiene frente a nosotros simplemente porque lo creemos.

¿No decimos y no sentimos y no creemos que las enfermedades existen, que existe la pobreza, las drogas, la guerra?
Y existen, solamente porque lo creemos.

Entonces, te invito a dejar de mantenerlos, quitándoles la atención, te invito a dejar de creer que eso debe ser así y a modificar la realidad.
Si hoy como raza hemos sido capaces de hacer esto uniendo nuestras mentes para crearlo, podemos también simplemente modificarlo.

Aromas de bienestar

2008-10-02T14:41:00.000-07:00

Los aromas impregnan nuestra vida y se quedan registrados en nosotros sin que nos demos cuenta.
Muchas veces un aroma que no hemos sentido durante años, en un momento nos traslada a aquella callecita de nuestra infancia.

No somos capaces de recordar un aroma de la niñez, pero al sentir el aroma, instantáneamente surge el recuerdo.
Las fragancias son un excelente recurso para relajarnos y podemos usarlas para convertir nuestras vidas en un bálsamo de sensaciones sanadoras y energizantes.

Fragancias puras en frasco chico :

Los aceites esenciales equilibran la energía y devuelven el bienestar.
En un botiquin de aceites esenciales, nunca deben faltar:
Manzanilla:
Es sedante, antidepresivo y calma el dolor de cabeza.
Lavanda:
Antidepresivo, cicatrizante y sedante
Geranio:
Equilibra las emociones.
Patchul:
Aclara nuestra mente, favoreciendo la creatividad
Limón y naranja:
Aumenta la energía y favorece la concentración
Incienso:
Relajante general
Pimienta negra:
Revigorizante
Jazmín:
Equilibra, y nos da sensación de optimismo y bienestar.

7 tips para sentirnos bien

2008-08-11T12:26:00.000-07:00

Cuando las cosas parecen no estar tan bien como quisiéramos, mantener una actitud positiva puede parecer forzado, pero que funciona, funciona !
A ver que te parecen estas ideas:

No repases noticias malas. El hablar y recrear nuestra atención sobre las noticias no nos ayuda a nosotros, ni resuelve la situación.Si escuchas una mala noticia no la repitas.Si te preocupa, imagina que se resuelve, siempre imagina que es como realmente te gustaría que sea.
No permitas que tu vida gire en torno de una sola cosa, cuando invertimos toda nuestra energía en una única cosa corremos el riesgo de dejar de disfrutar de otras.

Agradece. Puede ser levantando las manos al cielo, de rodillas, encendiendo velas, no importa el ritual lo que importa es la sensación de que la vida te esta dando todo lo que deseas .

En tu vehículo o en tu casa escucha la música que te gusta en un volumen bien alto y canta junto.
Aprende a recibir elogios. Recibe lo elogios como regalos y disfrútalos.
Nunca te compares, compararnos con los demás es una de esas actitudes que nos da más angustias que beneficios .
Y disfruta plenamente del acto de creación. Déjate llevar adonde te lleve la imaginación que es el mayor poder que tenemos.

Cultivando bienestar

2008-08-01T16:59:00.000-07:00

Como hemos visto, si lo que deseamos es estar bien , hay muchísimas maneras de lograrlo.
Y ciertamente estamos empeñados en sentirnos bien, verdad?

Pocas cosas hay mas satisfactorias que hacer nuestro propio jardín o huerta y ni te cuento ser creadores de árboles.
Hay pocas cosas que sean tan satisfactorias como multiplicar árboles, poner una semilla en la tierra y verla brotar o plantar un pequeño gajito de nuestro árbol preferido y verlo crecer.

Las plantas cítricas son muy fáciles de obtener .
Todo lo que tenemos que hacer es plantar unas cuantas semillas antes de que se sequen.
Lo mejor es plantarlas el mismo día que consumimos la fruta, humedece la tierra y coloca la maceta en un lugar templado.
El riego debe ser moderado, pero nunca te olvides de hacerlo, si tocas la tierra y sientes la humedad está bien.

Muchos árboles hermosos se multiplican por esqueje, es decir a partir de un gajo semileñoso y debemos mantenerlas en un lugar templado .

En el caso de multiplicar los árboles por esqueje, puedes recorrer el lugar donde vives y cortar una ramita semileñosa durante la segunda mitad del invierno.
Cortas esa ramita en trozitos de 12 cm aproximadamente, que tenga 2 o 3 botones, y entierras 1 o 2 en la tierra.
Luego cubre la maceta con un nylon, que ajustas a la maceta y lo mantienes en un lugar soleado y resguardado del frío.
A comienzos de la primavera verás a tu arbolito brotar con fuerza y seguramente te sentirás muy orgulloso de tu creación.
Estoy segura que siempre hay cosas que podemos hacer para sentirnos bien y que buscar ese estado de bienestar y emitir esa vibración es nuestra función. Ser como soles.

Alto astral

2008-08-01T06:35:00.000-07:00

Te recomiendo que veas el libro El sentido de la vida de Bradley Trevor Greive y mejor aún que lo tengas contigo para usarlo siempre que necesites recursos positivos.
Tiene fotos super expresivas de animales acompañadas de mensajes positivos.
En el último libro publicado el autor filosofa sobre las pasiones y los sueños
Es un excelente recurso para colocar el mal humor en un rincón.

Desde dentro de ti mismo.

2008-07-31T06:20:00.000-07:00

Crearnos y luego creernos una imagen y una realidad que no nos pertenecen, es algo que en estos tiempos la mayoría de nosotros hacemos y es la causa de gran parte del estrés que sentimos.
Nos sentimos como si hubiéramos estado actuando todo el día, como si viviéramos en un gran escenario en el que estamos por obligación representando permanentemente un personaje que no somos, ni nos agrada.

Aunque pueda parecer que es necesario para vivir en sociedad, en realidad no lo es.

Cada vez precisamos de más mentiras para seguir interactuando y corremos el riesgo de olvidarnos de como somos realmente y cual es nuestra verdadera identidad y nuestros propios deseos.

Dejamos de escuchar nuestra voz interior y confundimos la realidad .
Que hacemos entonces?
El primer paso es reconocer que lo hacemos y decidir que ya no queremos seguir haciendolo, que queremos ser libres para ser nosotros mismos en todo momento.

Pasea descalzo
Camina descalzo por el césped de un jardín o un parque, siente plenamente la sensación de bienestar , permítete conectarte con la realidad de ese momento.

Realiza actividades manuales
El acto de realizar actividades manuales es una maravillosa manera de desconectar la mente de todas las creaciones mentales y los pensamientos.
La mente se aquieta, se detiene el parloteo y nos hacemos uno con el objeto que estamos creando. Te lo recomiendo, no precisas ser un gran artista para ello, puede ser algo simple como tejer , dibujar o pintar un libro de niños.

Practica técnicas de relajación.
Disciplinas como el yoga, tai chi o el qi gong , te ayudarán a recuperar la seguridad en ti mismo y adentrarte en el camino de la espiritualidad.

Relájate en la benevolencia del Universo.
Libérate de la necesidad de controlar todo y pretender hacer que las cosas acontezcan, tratando de ser perfecto para conseguirlo.
Simplemente establece con claridad el modo de vida que te gustaría y deja a la vida sorprenderte .

Instálate en el presente
Practica un poco mas cada día estar presente en cada momento del día.
De esa manera conseguimos disfrutar de las cosas mas simples como caminar, bañarnos,
o tomar nuestro desayuno.
Detenemos la carrera sin control de los pensamientos, la cual lleva muchas veces la presuposición de lo que debemos hacer y decir en el futuro.

Ser lindos
Cuando suponemos que los demás esperan que nos comportemos de determinada manera, dejamos de ser nosotros mismos y en la medida que todos hagamos lo mismo construimos un mundo de robots sin espíritu.
Abre de par en par las ventanas de tu vida, y sonríe cuanto puedas, exprésate de manera amorosa pero real, practica la gentileza hacia todos, irradia tu propia vida.
Se trata de ser real y realmente todos somos muy lindos.