30 e poucos anos

Tio Drew

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 31 Oct 2012 13:23:00 +0000

"IRVING" é considerado a maior estrela do basquete em Cleveland.
Ele participou de uma propaganda para uma marca de refrigerante se escondendo com uma maquiagem que demorou 4 horas para fazer e lhe deu o aspecto de 80 anos.

Foi para uma quadra pública de basquete e no principio jogou da pior maneira possível, provocando a torcida que assistia

Depois...foi o show como você poderá ver clicando no link abaixo

http://devour.com/video/uncle-drew/

Queijo branco é um dos líderes de concentração de sódio, aponta Anvisa

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 17 Oct 2012 13:24:00 +0000

Um estudo divulgado nesta terça-feira (16) pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) revela que o brasileiro está consumindo muito mais sódio que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 2 gramas por dia.

No topo do ranking, aparecem "vilões" aparentemente inocentes, como o queijo minas frescal, com uma concentração média de 505 mg de sódio por porção de 100 gramas – um quarto do total indicado.

A pesquisa foi feita em 14 estados, mais o Distrito Federal, com base em quase 500 amostras de 26 categorias de alimentos coletados entre 2010 e 2011.

Queijo parmesão, mortadela, macarrão instantâneo e biscoito de polvilho também estão no alto da lista. Um pacote de biscoito de polvilho de 100g, por exemplo, tem em média mais da metade (1,09 g) de toda a quantidade de sódio que uma pessoa deve ingerir em um dia inteiro.

Outro produto destacado pela agência como perigoso se consumido em excesso é o hambúrguer bovino, com uma média de 701 mg de sódio em 100 g.

A alta concentração de sódio no organismo é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares – como infarto e derrame cerebral –, hipertensão, obesidade, diabetes, problemas renais e tumores. O sódio representa cerca de 40% da composição do sal, ou seja, 2g de sódio indicados por dia equivalem a 5 g de sal.

Segundo dados da OMS, em 2001, 60% das 56,5 milhões de mortes notificadas no mundo foram resultado de doenças crônicas não transmissíveis, como as citadas acima. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população do país consome, em média, 12 gramas de sal por dia.

Variação de sódio

A Anvisa também observou se as diferentes marcas dos produtos apresentavam uma variação significativa no teor de sódio. Nesse ponto, os queijos minas frescal, parmesão, ricota e pão de queijo lideraram a lista.

No caso do queijo branco, a quantidade de sódio chegou a variar 14,4 vezes de uma marca para a outra. No parmesão, foram 13,7 vezes; na ricota, 10,5; e no pão de queijo, quase 8.

Por isso, a agência reforça a importância de o consumidor verificar sempre o rótulo com as informações nutricionais dos alimentos antes de comprá-los. Também é importante fazer uma comparação entre as marcas disponíveis, para escolher a mais saudável.

Além disso, a Anvisa recomenda que as pessoas experimentem o que vão comer antes de pôr mais sal. Outras dicas são diminuir gradativamente a quantidade adicionada ao alimento, para acostumar o paladar, consumir mais comidas frescas e trocar o sal por temperos naturais, como alho, cebola, salsinha, limão e azeite.

Metas de redução
Em agosto, o Ministério da Saúde e a Associação Brasileira das Indústrias da Alimentação (Abia) assinaram um acordo para reduzir o sódio nos alimentos industrializados no país. Temperos, caldos, cereais matinais e margarinas devem ser alterados aos poucos, até chegar à meta estabelecida em 2015. Em abril do ano passado, foi assinado outro acordo, que incluiu itens como o macarrão instantâneo.
Esse foi um dos produtos analisados pela Anvisa desta vez, e a concentração média encontrada foi de 1,79 g para cada 100 g. O valor está dentro do pactuado, que prevê um valor máximo de 1,92 g por 100 g – incluindo o sódio do macarrão e do pacotinho de tempero.
Apesar disso, a agência também encontrou problemas: uma amostra avaliada tinha 2,16 g de sódio em 100g, quantidade superior ao que ficou acertado no ano passado.

Fonte : G1

O que você sabe sobre a vitamina D?

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Fri, 12 Oct 2012 13:00:00 +0000

A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que promove a absorção de cálcio (após a exposição à luz solar), essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes, atua também, como recentemente descoberto, no sistema imunológico, no coração, no cérebro e na secreção de insulina pelo pâncreas.

É uma vitamina lipossolúvel obtida a partir do colesterol como precursor metabólico através da luz do sol, e de fontes dietéticas. Funcionalmente, a vitamina D atua como um hormônio que mantém as concentrações de cálcio e fósforo no sangue através do aumento ou diminuição da absorção desses minerais no intestino delgado.

A vitamina D também regula o metabolismo ósseo e a deposição de cálcio nos ossos.sendo também muito importante para crianças, gestantes e mães que amamentam, por favorecer o crescimento e permitir a fixação de cálcio nos ossos e dentes.

Além da importância na manutenção dos níveis do cálcio no sangue e na saúde dos ossos, a vitamina D tem um papel muito importante na maioria das funções metabólicas e também nas funções musculares, cardíacas e neurológicas. A deficiência da vitamina D pode precipitar e aumentar a osteoporose em adultos e causar raquitismo, uma avitaminose, em crianças.

CLIQUE NA IMAGEM PARA ZOOM

Zé Carioca - 70 anos

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 11 Oct 2012 12:45:00 +0000

O mais famoso papagaio dos quadrinhos está completando 70 anos de vida editorial.

E para não deixar a data passar em branco, a Editora Abril, casa do personagem da Disney no Brasil, lançará uma série especial mensal em dois volumes, com 300 páginas cada uma.

Zé Carioca - 70 anos chegará com várias atrações, dentre elas as tiras completas do malandro caloteiro publicadas originalmente na década de 1940, nos jornais dos Estados Unidos, além de HQs clássicas do personagem, criadas por artistas de vários países, em diversas épocas.

Os destaques, no entanto, são as duas aventuras inéditas criadas no Brasil, especialmente para esta coleção, depois de muitos anos sem produção nacional de quadrinhos Disney.

As edições contam ainda com reportagens e textos informativos do jornalista Marcelo Alencar.

O primeiro volume estará nas bancas no próximo dia 29 de outubro, com distribuição setorizada - inicialmente, no Sul e no Sudeste; meses depois, nas demais regiões do País -, ao preço de R$ 16,00.

Fonte : Universo HQ

Disney Magic Run: a corrida da Disney acontecerá em SP

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Fri, 05 Oct 2012 11:29:00 +0000

Praticar esporte ao ar livre e divertir-se.

Esta é a proposta da primeira edição da Disney Magic Run.

Nesse dia, toda a família poderá vestir a camisa e participar.

Para as crianças de todas as idades, uma caminhada de 3.1km com toda a magia da Disney.
Para os corredores, o desafio de superar-se em 10km de muita adrenalina e diversão.

Convoque sua família, amigos, vizinhos,... Afinal de contas, na Disney Magic Run, ninguém corre sozinho.

18 de novembro de 2012
Parque do Ibirapuera - São Paulo
Largada as 8 horas

Mais informações aqui

Teste com as principais bebidas energéticas revela marcas irregulares

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 04 Oct 2012 12:45:00 +0000

Um teste realizado recentemente no Laboratório de Análises de Alimentos da FEA-Unicamp revelou que duas das principais marcas de bebidas energéticas no mercado possuem mais cafeína do que o recomendado.

O estudo realizado com 500 ml de cada sete produtos, concluiu que as marcas Fusion Energy Drink e MonaVie Nuit foram as únicas que extrapolaram o limite permitido pela legislação. A conclusão foi possível por conta de um método chamado cromatografia eletrocinética micelar, que utiliza um reagente específico, capaz de separar cada um dos compostos do produto. Os fabricantes dos energéticos afirmam que as informações nos rótulos dos produtos estão corretas.

A Ambev afirma que o energético Fusion Energy Drink, que faz parte dos seus produtos, está seguindo as normas da Anvisa. De acordo com a empresa, a embalagem está de acordo com a metodologia oficial do Instituto Adolfo Lutz, que pertence à rede de laboratórios autorizados pelo Ministério da Saúde. Já a Monavie esclarece que periodicamente os seus produtos passam por análises nos laboratórios SFDK, e os resultados são que as composições estão dentro dos limites estabelecidos pela legislação. A empresa afirma que fará novos laudos e em caso de alterações, vai realizar as correções imediatamente.

Portal da educação física

Marcio Atalla e o desafio de emagrecer Ronaldo Fenômeno

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Tue, 02 Oct 2012 11:56:00 +0000

Colunista da rádio CBN e da revista Época e idealizador do quadro “Medida Certa” do programa Fantástico (TV Globo), no qual auxilia pessoas a perderem peso, o personal trainer Marcio Atalla tem sido assunto constante e presença aguardada na 17ª edição do Brasília Capital Fitness, evento sediado no Distrito Federal entre os dias 04 e 07 de outubro.

Tanta expectativa se dá por mais um desafio recebido pelo profissional: ajudar a treinar e emagrecer o ex-jogador de futebol Ronaldo Fenômeno, que aos 36 anos – há dois aposentado dos gramados – e com 118 kg, topou mudar de hábitos e tentar emagrecer para ganhar mais qualidade de vida.

Lesões de Ronaldo Fenômeno poderão ser o impasse no tratamento

Aos que esperam uma descrição completa de como será o trabalho com o jogador, Atalla, que é formado em Educação Física e especializado em Nutrição pela Universidade de São Paulo (USP), faz suspense e dá dicas de forma “homeopática”: “as mudanças são feitas de forma gradual e, sobretudo, sem neuroses, sacrifícios e abdicações. Tudo o que fazemos na vida tem que ter prazer, ser bom para o corpo e para a mente”. Sofrendo de hipotireoidismo, uma disfunção na glândula tireoide, e com histórico de lesões provenientes dos anos de atleta, Ronaldo terá desafios a superar. “As lesões poderão ser um desses desafios, mas a tireoide, não. Vamos fazer tudo com calma e atenção. Uma boa programação é fundamental e eficiente em qualquer caso”, analisa o personal trainer.

Equipe multidisciplinar é essencial no time de Marcio Atalla

Ronaldo Fenômeno não é o primeiro famoso a passar pelo treinamento de Marcio Atalla. Ao longo de sua carreira, tenistas como Miriam D’Agostini, Christina Papadaki e Seda Noorlander, os jogadores de vôlei Carlão e Paulo Emílio, além de celebridades como a ex-modelo Claudia Liz e os jornalistas Zeca Camargo e Renata Ceribelli também ganharam saúde e qualidade de vida ao seguir as indicações do profissional.

No trabalho de Atalla e sua equipe, a análise emocional também costuma ser avaliada constantemente, para que a autoestima e o ânimo para malhar não abaixem e comprometam o treinamento. Além disso, o profissional diz que não é possível convencer alguém a começar a se exercitar. É preciso que a pessoa já tenha a vontade, mesmo que minimamente para dar o primeiro passo: “uma vez iniciado um programa de exercícios bem elaborado, sobretudo para aqueles que precisam se sentir estimulados de alguma forma, a vontade surge e aumenta gradativamente”.

Não existe fórmula para atingir os objetivos, diz Marcio Atalla

O reconhecimento de seu trabalho vem justamente pelo fato de alcançar bons resultados e Atalla diz que saber e acreditar que cada um é diferente do outro, que não existe apenas um caminho ou fórmula para atingir o objetivo do aluno é o diferencial de sua metodologia de trabalho – características simples que podem ser seguidas por qualquer treinador. “Minha equipe é pequena, justamente para termos afinidade e trocarmos de forma construtiva. Conto com médicos e nutricionistas também. Fazemos um trabalho multidisciplinar e todos os profissionais são de minha extrema confiança”, conta.

Marcio Atalla fala sobre alimentação saudável e a importância da atividade física

Sua filosofia de vida e de trabalho indica que alimentação saudável e atividade física são a chave para viver melhor. Há 12 anos com o portal BemStar (www.bemstar.com.br), Marcio Atalla sempre se preocupou com o porquê de as pessoas terem pouco cuidado com a saúde e com o corpo, o que o motivou a buscar uma mudança para essa atitude. “Vivemos a cultura moderna do imediatismo, do comodismo, da lei do menor esforço. Isso se reflete em todas as áreas, principalmente na saúde e nos hábitos de vida das pessoas. A atividade física tem grande importância no processo de encontrar novas formas de viver e de se sentir feliz, porque muda de uma forma bastante significativa a autoestima das pessoas, a autoconfiança e a realização interna”, analisa.

Marcio Atalla participa do 17º Brasília Capital do Fitness

Com experiência de personal trainer e de treinador de atletas de alto rendimento, Marcio Atalla tem muito a ensinar. Especialista em qualidade de vida, ele é presença confirmada e aguardada no 17ª Brasília Capital Fitness, no qual vai participar de um curso e uma palestra. “Conhecia o trabalho dele por causa do programa de televisão e resolvemos fazer o convite, já que o Atalla é hoje um dos personais mais famosos do país atualmente”, explica Fabio Padilha, presidente da BSB Fitness, empresa organizadora do evento.

O curso com Marcio Atalla no Capital Fitness, programado para acontecer no dia 6 de outubro, às 10 horas, vai abordar a sua trajetória: “ele vai contar como chegou onde está, como não desistir e como lidar com os ‘nãos’, porque ele já ouviu alguns e teve a persistência que todo bom profissional deve ter”, conta Padilha. Atalla complementa: “sempre abordo experiências que vivi, casos de alunos e atletas que tive o privilégio de treinar, mas sei o quanto é importante falar para as pessoas sobre tudo o que a atividade física pode fazer pela saúde e pela qualidade de vida das pessoas”.

Com investimento de R$ 180, este é o curso de número 12 no site do evento e conta com um brinde especial a todos os participantes: um exemplar do livro do personal, chamado “Sua Vida em Movimento”. “O livro é uma excelente ferramenta para pessoas que querem começar a viver melhor e não sabem por onde começar por falta de tempo, vontade, dinheiro, enfim, por todas as razões que levam as pessoas a crer que não conseguem fazer atividades físicas regularmente”, explica o autor, que estará disponível para autógrafos depois do curso.

A palestra “Importância do movimento para a saúde” está programada para acontecer no mesmo dia, às 16 horas e é aberta à população, embora seja limitada a mil lugares. O valor da inscrição é de R$ 120 e ela ocupa o número 33 na página dos cursos no site do evento.

17º Brasília Capital Fitness

Programada para acontecer no Distrito Federal entre os dias 04 e 07 de outubro, o Brasília Capital Fitness é um dos maiores eventos do universo fitness nacional, que pretende reunir cerca de 80 mil pessoas de vários estados e de países como Uruguai e Argentina. Além disso, estudantes e profissionais encontram no evento uma chance de adquirir qualificação profissional, já que são oferecidos 74 cursos diferentes. “Queremos que as pessoas usem o evento como uma forma de buscar conhecimento”, alerta Fabio Padilha.

Além do setor dos cursos, haverá uma feira de esportes com entrada gratuita e mais de 150 expositores, aberta à população. Padilha lembra que ali será possível encontrar desde roupas e acessórios para a prática de atividades físicas até equipamentos, disputa de força bruta, encontro de empresários e a batalha de academias: “esse festival reúne 40 das maiores academias de Brasília, que dão aulas gratuitas para os visitantes. Cerca de oito mil pessoas fazem aulas nessa ‘batalha’”, conta Padilha.

Serviço: Brasília Capital Fitness

Local: Centro de Convenções Ulysses Guimarães – SDC Eixo Monumental, lote 05.

Telefone para informações: (61) 3214-2712

Site: www.brasiliacapitalfitness.com.br

Quando: de 4 a 7 de outubro de 2012.

Credenciamento: dia 4 de outubro, a partir das 9 horas na secretaria do Centro de Convenções.

Cursos: as inscrições podem ser feitas diretamente no site do evento e mediante o pagamento de taxas que variam de R$ 120 a R$ 260, dependendo do curso.

Fonte : portal da educação física

O tema é INIBIDORES DO APETITE:

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Fri, 28 Sep 2012 12:27:00 +0000

Já falei pra vocês que não faço julgamento moral sobre medicação. Não tem medicação do bem, da mesma forma que não tem remédio do mal. Também não tem remédio certo ou errado... o que existe é medicação, bem como tratamento, mal indicados, quer um exemplo?

Este é um clássico: "- Ai querida, a minha amiga tomou o remédio e ficou seca rapidinho... toma também boba! você vai ver..." - TUDO ERRADO...

Primeiro: remédio não seca, o que seca é toalha ou secador de cabelo.

Segundo: remédio não emagrece, ele tenta alterar o seu padrão alimentar. E mesmo quando o padrão alimentar é alterado, não significa que a pessoa vai emagrecer.

Terceiro: remédio não engorda, o que engorda é única e exclusivamente comer.

Quarto: "tireoide" não engorda! deixe de ser safada... (sim, safada porque esta é um dos maiores argumentos utilizados por mulheres quando estas estão fora do peso) a tireoide quando insuficiente, diminui a velocidade do metabolismo fazendo o paciente reter líquidos (que o faz ganhar peso) e ficar inchado, não gordo... (vou explicar porque coloquei sobre tireoide aqui...)

Quinto: pare com essa história de rebentar de treinar sem comer. isso e coisa de gente boba.

Sexto: todo, TODO REMÉDIO para "emagrecer" tem um papel coadjuvante na dieta, ou seja ele AJUDA a pessoa que não consegue fazer dieta a FAZER DIETAAAA. Não tem essa de tomar remédio não precisa fazer dieta - isso é coisa de gente mais boba ainda...

Agora as razões para você não cair de boca nos inibidores de apetite:

1. Provavelmente você cortou a suplementação no período de festas porque achou que estava comendo o suficiente não é mesmo? ERRADO! muito provavelmente você estourou de calorias mas não atingiu quantidades suficientes de proteína para quem treina, logo, sua musculatura esta uma bicheira e o seu tecido gorduroso (água, sódio, colágeno, células de gordura) está todo hidratado e presente marcado pela sua roupa. Assim, se fizer uma dieta altamente restritiva com auxílio de medicação para tal, vai terminar de arrebentar com a sua musculatura e perder a "fornalha" de queimar essa gordura extra que resolveu lhe visitar... de fortinho gordinho você passará a ser um franguinho gordinho...

2. Existem vários tipos de inibidores do apetite: os estimulantes, das hipoxantinas aos anfetamínicos (cafeína até femproporex e afins) vão abolir a sua resposta de fadiga ao treino - o que é RUIM - porque na maioria das vezes você vai pagar com massa muscular o excesso de trabalho físico que fizer nos pesos. E olhe que nem falamos sobre a ação destas medicações sobre os centros de prazer e recompensa, que as dá a característica de possíveis causadores de dependência física e psíquica...

Já os antidepressivos ISRS (como fluoxetina) vão diminuir seu limiar de fadiga e aumentar a sua percepção do esforço, aprisionando sua capacidade de fazer treinamentos de intensidade ou volume adequados, diminuindo o seu resultado em termos de perfil atlético.

Os antidepressivos tricíclicos como a sibutramina, alem dos efeitos semelhantes aos da fluoxetina, ainda vai te fazer alterações do ritmo intestinal, sensação de boca seca, aumento da irritabilidade entre outros.

- Vale lembrar ainda que os antidepressivos em geral acabam por aumentar a sua seletividade por carboidratos, ou seja, ainda que comendo menos, você vai preferir se alimentar com carboidratos, o que vai desequilibrar o seu sistema insulínico aumentar a sua fome e desencadear lipogênese (produção de gordura) por fatores hormonais. e o que você deve temer destas medicações é a possibilidade de efeitos sobre o miocárdio comuns com a sibutramina ou com as anfetaminas, que vão elevar seu risco cardiovascular às alturas e definitivamente farão com que a sua atividade física se torne bem arriscada...

3. Tiroideanos NÃO SÃO MEDICAÇÕES PARA EMAGRECER! não seja tolo: alem deles causarem efeitos miocárdicos quando utilizados fora de quadros de hipotiroidismo aumentando o risco de complicações sérias, você vai experimentar os problemas causados pela retirada destes remédios quando o fizer, como qualquer hormônio...

O que fazer então?

Tudo bem precisar de ajuda para fazer uma dieta, as vezes precisamos para não passarmos mal. A função do médico aí é ajustar o intervalo entre o início do período confortável de fazer dieta com o mal estar causado pelo início dela, ou enquanto o paciente ainda estiver se adaptando. Acredito que boa parte da qualidade profissional do médico está em oferecer conforto ao seu paciente quando este está num processo de perda de gordura, perda esta que não pode ser acelerada com medicação, mas que pode sim ser acompanhada de substancias que façam com que a pessoa seja constantemente estimulada a permanecer na dieta e desta forma sim, alterar de forma dramática a velocidade e a qualidade do resultado.

Sugiro então que vocês se atentem para os seguintes métodos:

1. Saciadores: são substancias ligadas a liberação de colecistoquinina - o que na minha opinião é o verdadeiro hormônio da felicidade (ahahahahaha) - é um dos responsáveis para que tenhamos aquela sensação de estarmos satisfeitos - de plenitude gástrica. normalmente utilizamos estas substancias pouco antes da refeição para que com menos alimento já tenhamos esta sensação, sem precisar ficar ingerindo grandes quantidades de alimento.

2. Educadores alimentares: são medicações ligadas a diminuição da capacidade de absorção de nutrientes como carboidratos e gorduras, que são classificados como educadores alimentares porque acabam por causar, na vigência de uma fuga da dieta, efeitos colaterais que fazem com que a pessoa seja obrigada a evitar o consumo em excesso destes nutrientes em ordem de não apresentar sintomas como diarreia incontrolável, gases, etc...

3. Moduladores do apetite fitoterápicos: na maioria das vezes muito mais seguros que as medicações alopáticas, os fitoterápicos tem se mostrado uma boa opção às medicações tradicionais utilizadas para servir como adjuvantes no tratamento de transtornos alimentares.

Bom pessoal, é isso.

Evitem fazer dietas malucas de ficar sem comer,

evitem utilizar medicações inibidoras de apetite sem o conhecimento do seu médico,

treinem de forma costumeira sem exageros,

tenham suas alimentações regulares.

Ótima quinta!

Abraço forte!

Muzy

www.superperformance.blogspot.com.br

https://www.facebook.com/PauloMuzy

@muzyperformance

Faltam opções de drogas contra obesidade

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 27 Sep 2012 12:27:00 +0000

Quase um ano após a decisão da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) que proibiu os inibidores de apetite do grupo das anfetaminas e restringiu a venda da sibutramina, médicos endocrinologistas se ressentem da falta de mais opções de tratamento para a obesidade.

“Tenho pacientes que voltaram a engordar e sentem muita falta dos remédios proibidos pela Anvisa [do grupo das anfetaminas] porque se davam muito bem com eles”, diz o endocrinologista Alfredo Halpern.

Márcio Mancini, chefe do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas da USP, afirma ter visto muitos pacientes no hospital que tinham uma boa resposta aos anorexígenos, sem efeitos colaterais. Com a proibição, porém, alguns ganharam muito peso e agora aguardam para fazer a cirurgia bariátrica no HC.

“Não há um remédio ideal para obesidade que sirva para todos. Uns respondem melhor a uma droga e uns se dão melhor com outra. A Anvisa prejudicou muito uma parcela de pacientes”, afirma.

Alguns foram aos Estados Unidos para se consultar com médicos de lá e comprar os anfetamínicos, segundo Halpern. Diferentemente do Brasil, os EUA proibiram a sibutramina, mas vendem as drogas derivadas de anfetamina.

O uso de remédios “off label” (fora das indicações da bula) é outra opção encontrada pelos médicos.

Os endocrinologistas têm indicado drogas aprovadas para outras doenças mas que também provocam perda de peso, como o Victoza (para diabetes) e o topiramato (para enxaqueca).

Nesse caso, a prescrição fica por conta e risco do médico.

Outras medidas incluem prescrever o remédio orlistate (Xenical), que reduz a absorção de gordura e pode provocar diarreia, e recomendar mudança de hábitos.

VENDAS

De acordo com o diretor-presidente da Anvisa, Dirceu Barbano, o número de receitas de sibutramina caiu 4% nos primeiros sete meses de restrições à droga. A quantidade total vendida caiu 34,5%. “A quantidade por receita diminuiu. Isso significa que há uma preocupação dos profissionais de cumprir os limites da resolução.”

Entre as novas exigências para receitar o remédio estão interromper o tratamento se o paciente não perder 2 kg em quatro semanas e relatar efeitos colaterais. Desde a publicação da norma, em outubro do ano passado, a Anvisa recebeu 12 relatos de efeitos colaterais, seis deles graves.

Cerca de 2.000 relatórios encaminhados por farmácias ainda estão sendo analisados. Barbano diz que a decisão sobre manter ou não a sibutramina no mercado e sobre uma mudança na regra só sairá após essa análise.

Outra exigência da nova regra é que médico e paciente assinem um termo de responsabilidade. Ricardo Meirelles, ex-presidente da Sbem (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), diz ter deixado de prescrever a sibutramina por não concordar com o documento.

“O termo é completamente impróprio, falseia informação. Diz que, em um estudo, houve 16% de aumento de risco de infarto entre quem usou o remédio, mas o risco absoluto é de 1,2%.”

Barbano, da Anvisa, critica o que chama de “medicalização do problema da obesidade”. “Precisamos mudar esse comportamento.”

Para Marcos Tambascia, professor de endocrinologia da Unicamp, a decisão da Anvisa foi correta. “Os remédios criavam falsa expectativa de perda de peso sem esforços. Se o médico não vender a ideia de milagre, o paciente pode entender a importância de mudar o estilo de vida.”

Fonte: Boa informação

Divisão das rotinas do treinamento: Uma variável essencial para o alcance de excelentes resultados. (PARTE 2)

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Tue, 25 Sep 2012 18:19:00 +0000

A divisão das rotinas de treinamento está diretamente relacionada aos sete princípios do treinamento esportivo. Na primeira parte da matéria descrevi a importância do princípio da individualidade biológica, para a obtenção do sucesso na divisão das rotinas e hoje irei descrever e discutir o princípio da ADAPTAÇÃO, agonismo, antagonismo e sinergismo muscular.

O princípio da adaptação só é existente quando temos um estímulo, que será o causador da mesma. O Treinamento de musculação diário e a boa alimentação são os estímulos para que ocorram as adaptações neuromusculares e fisiológicas. Quando treinamos musculação provocamos um desgaste neuromuscular fisiológico nas células musculares, através de microinflamações causadas nas fibras pelo trabalho mecânico realizado com sobrecarga (peso). Os músculos para se recuperarem totalmente dessas inflamações causadas nas fibras musculares através do estímulo(treinamento de musculação) demoram de 24 a 72 horas de repouso. Quando treinamos e temos um bom descanso entre as sessões dos treinos juntamente com uma boa alimentação, causamos um grande anabolismo muscular e dessa forma passamos a ter uma maior capacidade de resistência e força muscular, e isso se chama SUPERCOMPENSAÇÃO! Aí está a chave para a evolução do treinamento!

Se alguns de vocês percebem que não estão conseguindo aumentar mais a intensidade do treinamento, todos os dias que vão treinar se sentem muito fadigados ou cansados, vocês estão treinando muito e descansando pouco. Lembrem- se sempre de que quantidade não é sinônimo de qualidade! Dependendo da intensidade das rotinas de treinamento, vocês devem dar um descanso maior entre um estímulo e outro, para causar dessa maneira um ótimo anabolismo muscular e a SUPERCOMPENSAÇÃO! Por esse motivo que estimular os mesmos músculos todos os dias NÃO é correto!

Para que a divisão das rotinas de treinamento sejam bem distribuídas é de extrema importância o entendimento sobre agonismo, antagonismo e principalmente sinergismos musculares.

Sempre quando treinamos estamos contraindo uma determinada musculatura e alongando outra,. por exemplo: Na flexão do cotovelo todos irão contrair o bíceps braquial e alongar o tríceps braquial. Nesse caso a musculatura agonista é o bíceps braquial e a antagonista o tríceps braquial. Além disso, quando estamos treinando utilizamos outras musculaturas para auxiliar as agonistas dos movimentos a serem realizados, essas musculaturas auxiliadoras são chamadas de musculaturas Sinergistas. Por exemplo, quando realizamos o exercício supino reto com barra reta: a musculatura agonista é o peitoral maior, uma das musculaturas antagonistas é o grande dorsal e as musculaturas sinergistas são deltoide porção anterior e tríceps braquial.

Quanto maior for a consciência neuromuscular do praticante de musculação maior será a ativação e contração da musculatura agonista e as musculaturas sinergistas terão uma menor participação de contração no movimento. Por isso aumentem somente o peso do exercício, tendo consciência de sua correta execução! Colocar muito peso e contrair inúmeros músculos para realizar um determinado exercício é muito mais fácil do que realizá-lo de maneira concentrada e isolada para uma determinada musculatura alvo.

Não cabe ao aluno e nem ao leigo fazerem toda essa análise e sim ao profissional especialista em musculação para que o programa de treinamento e as rotinas sejam bem distribuídas.

Abaixo irei deixar algumas dicas para a prescrição das divisões das rotinas de treinamento para alunos iniciantes, intermediários e avançados.

Alunos Iniciantes: Normalmente alunos iniciantes, que nunca praticaram musculação possuem uma baixíssima consciência neuromuscular, pouca resistência e força física. Nessa fase do treinamento é importante se preconizar o entendimento e o aprendizado dos movimentos com sobrecarga de leve a moderada. A ordem dos exercícios deve respeitar um baixo acumulo de fadiga, alternando o segmento a ser trabalhado, como por exemplo: Supino na máquina, leg press na máquina e abdômen na máquina. As rotinas normalmente são divididas em duas, dependendo da condição muscular do praticante.

Alunos intermediários: São alunos considerados com um grau intermediário de consciência neuromuscular, resistência e força muscular. Nessa fase as rotinas podem começar a ser divididas em A, B e C para que a intensidade do treinamento aumente e o anabolismo muscular seja respeitado. Recomendo a utilização de rotinas de treinos agonistas/sinergistas e algumas estratégias para o aumento da intensidade do treino como, por exemplo, as super-séries.

Alunos Avançados: São alunos considerados com uma excelente consciência neuromuscular, resistência muscular e força muscular. Esses alunos devem explorar ao máximo a divisão das rotinas de treinamento, para que continuem evoluindo. Recomendo como dica o isolamento das musculaturas em cada sessão de treino, com um maior volume de exercícios, utilização de estratégias como: dorp-set, rest-pause, treinos piramidais crescentes / decrescentes, séries negativas e é claro um cuidado maior com o descanso entre as sessões e uma boa alimentação. As rotinas podem ser divididas também dando ênfase nas musculaturas menos desenvolvidas para que os desequilíbrios musculares sejam amenizados.

Boa semana a todos vocês e até semana que vem!

BVC Personal Trainer!

Divisão das rotinas do treinamento: Uma variável essencial para o alcance de excelentes resultados. (PARTE 1)

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 20 Sep 2012 14:11:00 +0000

A divisão das rotinas do treinamento, sem dúvidas, é uma variável essencial para o alcance de excelentes resultados dentro da periodização do treinamento. Lembrando de que é uma das funções específicas do treinador ou personal trainer que trabalha com musculação a montagem da periodização independentemente do objetivo do aluno. Portanto se você quer alcançar ótimos resultados procure ter um acompanhamento de um ótimo profissional e não de pessoas que são leigas no assunto.

Antes de começarmos a entender melhor sobre a importância da divisão das rotinas de treinamento, quero deixar claro que existe um dos sete princípios científicos do treinamento esportivo chamado de INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA que é fundamental para o sucesso de qualquer planilha de treinamento. Todos nós somos seres humanos diferentes um dos outros, consequentemente únicos e com objetivos e condições físicas totalmente distintas. Portanto baseando-se nesse único princípio conseguimos concluir que dentro do treinamento NÃO existem fórmulas mágicas que farão todos responderem fisiologicamente da mesma maneira perante aos estímulos causados pelo treinamento. Se duas pessoas estiverem realizando o mesmo treino com a mesma intensidade e volume terão com certeza resultados e respostas fisiológicas distintas, pois são diferentes umas das outras.

Dentro de uma periodização na musculação existem inúmeros fatores e variáveis a serem analisadas para que o aluno consiga continuar evoluindo e obtendo resultados satisfatórios, dentre elas está à divisão das rotinas do treinamento, peça fundamental no meu ponto de vista para que a periodização da musculação se torne completa e eficaz. Muitos alunos e alunas na academia (na maioria das vezes sem orientação) chegam para treinar e se perguntam: Hoje eu vou treinar o que? Quais músculos? Qual rotina de treinamento?

E na maioria das vezes percebo que as pessoas sem orientação treinam realmente só o que gostam de fazer, ou o que tem mais facilidade, na maioria das vezes as mulheres treinam excessivamente coxas e glúteos e os homens peitorais, tríceps e bíceps são as musculaturas mais cotadas. UM ERRO FATAL! Mas afinal quais as consequências dessas decisões erradas?

A resposta é a seguinte: Na maioria das vezes as musculaturas mais estimuladas (como as citadas nos exemplos acima) se desenvolvem até certo ponto, pois o grau desse desenvolvimento irá depender de inúmeros fatores como, por exemplo, um bom descanso (anabolismo muscular) e também uma boa alimentação. Mas na maioria das vezes, na prática, infelizmente o desenvolvimento muscular se torna pequeno comparado com o aparecimento de lesões em articulações e tendões a curto médio prazo devido à má distribuição das rotinas do treinamento. Além disso, percebe-se que a maioria dos praticantes de musculação que não possuem uma boa orientação profissional desenvolvem inúmeros desequilíbrios musculares também devido a má distribuição das rotinas e a ausência do fortalecimento das musculaturas estabilizadoras que constituem o CORE (reto abdominal,iliopsoas,eretores da coluna, glúteos médio e máximo e isquiotibiais).

Não importa se o aluno tem como objetivo ter uma melhor qualidade de vida ou virar um superatleta, para que o treinamento continue oferecendo resultados benéficos e evolutivos a distribuição das sessões do treinamento deve ser realizada sempre!

Na parte 2 dessa matéria iremos discutir sobre as divisões das rotinas x supercompensação, Músculo agonista x antagonista, sinergismo muscular e darei dicas sobre a divisão das rotinas para alunos iniciantes, intermediários e avançados na musculação!

Por : BVC Personal Trainer

Walt Disney World anuncia novas atrações para o outono americano

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 19 Sep 2012 12:00:00 +0000

Splitsville – O boliche Splisville, que foi construído onde era a antiga loja Virgin no Downtown Disney, tem uma decoração que mescla o moderno e o retrô.

Terá 30 pistas e contará com bilhar, entretenimento ao vivo e mesas ao ar livre. O espaço oferecerá ainda sushi, parilla com camarões, hambúrgueres, batatas fritas e pizzas.

Sabores – O Epcot International Food & Wine Festival acontece de 28 de setembro e 12 de novembro e promete os melhores sabores mundiais. Os participantes poderão apreciar musicais do Eat to the Beat com quatro novas apresentações, além de 14 bandas que ocuparão o palco do América Gardens Theatre. O evento conta ainda com seminários e demonstrações culinárias.

Test Track – No Test Track Presented by Chevrolet, os participantes poderão desenhar seus próprios carros e colocá-los em teste em um percurso com subidas, estradas íngremes e uma reta. Depois da prova, os visitantes irão para uma área especial para receber suas pontuações por um funcionário da empresa.

Piratas do Caribe – The Legend of Jack Sparrow estreia no Hollywood Studios da Disney. A atração, no Soudstage 4, transportará os visitantes para o mundo dos quatro filmes do Piratas do Caribe.

Dia das Bruxas – O Mickey’s Not-So-Scary Halloween Party acontece de amanhã, 11 de setembro, a 2 de novembro. Haverá apresentação de um desfile para crianças, pedido de doces e pintura facial.

Há perigos ocultos nos seus fones de ouvido

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 13 Sep 2012 15:29:00 +0000

A evolução da tecnologia permitiu carregar nossas músicas preferidas de um lado para outro e ouvi-las em qualquer lugar. Entretanto, o hábito de ouvir música em mp3 players também trouxe problemas para os ouvidos, que possuem estruturas muito especializadas e delicadas, responsáveis pela audição. À primeira vista, não detectamos esses problemas – mas o fato é que, aos poucos, a música alta vai acabando com a audição. Todo cuidado é pouco.

Se você pretende apreciar suas músicas por muitos anos, comece pelo básico: abaixe o volume. Os tocadores de mp3 atuais são tão potentes que podem chegar a 120 decibéis em seu volume máximo – quando o nível recomendado é inferior a 80 decibéis. Para se ter uma ideia, essa intensidade máxima é o equivalente à de uma turbina de avião durante a decolagem. Estudos recentes mostram que o uso contínuo de mp3 players com fone intra-auricular favorece a perda de audição ao longo do tempo. O que determina a perda é a intensidade do som e o tempo de exposição. A percepção não é imediata, mas se torna mais evidente ao longo de uma década.

As estatísticas comprovam: até 30% das perdas de audição são creditadas à exposição a sons intensos, sejam eles em ambientes profissionais ou em lazer – como shows e aparelhos eletrônicos, incluindo os mp3 players. O que pouca gente sabe é que a surdez relacionada à exposição a sons intensos é cumulativa. Uma vez cessado o fator causador, a perda de audição estaciona, mas não regride.

O grande problema é que a maioria das perdas iniciais passa despercebida, a menos que seja detectada por exames específicos, como a audiometria. Essa perda pode ser temporária ou permanente. Um exemplo de perda temporária é quando uma pessoa passa um tempo em uma boate e sai um tanto surda de lá – mas depois volta a ouvir normalmente. Já a perda permanente, cuja lesão é incurável, ocorre quando há destruição de estruturas da orelha interna – que não têm a capacidade de ser reparadas ou substituídas. Aqui se encaixam os usuários frequentes de tocadores de música com fones de ouvido.

Além da perda de audição, o som alto dos tocadores de mp3, discotecas e shows pode agredir o organismo de outras formas, causando zumbido, dores de cabeça, insônia e falta de concentração. A perda auditiva resultante pode até levar à dificuldade de entendimento. Atualmente, cerca de 20% da população brasileira – o correspondente a quase 30 milhões de pessoas – sofre com o zumbido, sintoma que pode indicar perda auditiva. Tantos fatores relacionados nos dão um panorama nada otimista: os jovens de hoje apresentarão problemas auditivos muito antes que seus pais e avós.

Para proteger o ouvido, deixe o volume do tocador de mp3 na metade da capacidade máxima do aparelho. Na dúvida, fique atento para que o som dos fones não seja ouvido pelas pessoas ao redor. Evite, ainda, ficar muitas horas seguidas ouvindo mp3. E, evidentemente, procure ajuda médica tão logo você perceba qualquer alteração na sua audição. São pequenas atitudes capazes de produzir grandes benefícios ao ouvido. Dessa maneira, você será recompensado com muitos anos de sons agradáveis, prazerosos e memoráveis, apenas cuidando da sua saúde auditiva.

Por Mauricio Kurc

Shanghai World Expo - Cerimônia de encerramento

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 05 Sep 2012 14:43:00 +0000

Assista ao espetáculo e, ao mesmo tempo, tente responder as seguintes perguntas:

1) Onde estão presos os sinos?!...

2) Onde estão sentadas as mulheres da orquestra?!...

3) Onde estão presas as mulheres que flutuam?!...

4) E, finalmente, onde estão os cabos?!...

Fabricantes reduzirão o sal de margarinas e temperos

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 29 Aug 2012 12:18:00 +0000

O Ministério da Saúde e a Associação Brasileira das Indústrias de Alimentação (ABIA) assinaram nesta terça-feira, 28 de agosto, um acordo para redução dos teores de sódio de temperos, caldos, cereais matinais e margarinas vegetais. A expectativa é que, com a mudança nas formulações, 8.788 toneladas de sódio sejam retiradas do mercado até 2020. A medida é considera importante para prevenir doenças associadas ao consumo excessivo do sal, como hipertensão e problemas cardiovasculares.

A mudança começa a ser colocada em prática no próximo ano. A redução mais significativa ocorrerá no setor de margarina vegetal. O compromisso é colocar no mercado, já a partir do próximo ano, o produto com 19% a menos de sódio. Pelo plano, em 2015, o teor máximo de mg de sódio a cada 100 gramas será de 715. Atualmente, é de 1.660.

Os cereais terão uma redução de 7,5% no primeiro ano. O teor de sódio do produto, em 2015, deverá ser 15% menor do que o encontrado atualmente no mercado brasileiro. Os caldos líquidos terão uma redução de 3,5% ao ano. O tempero em pasta, de 3,5% ao ano até chegar a 6,5% em 2015. Para tempero de arroz, a meta é retirar 1,3% do sódio anualmente e os demais temperos, 4,3% ao ano.

Esta é a terceira fase do acordo firmado entre Ministério da Saúde e a ABIA. Nas fases anteriores, foi acertada a redução dos teores de sódio de macarrões instantâneos, bisnagas, pão de forma, pão francês, mistura para bolos, salgadinhos de milho, batata frita, biscoitos e maionese. O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, afirmou que o foco, nesta terceira etapa, é reduzir a quantidade de sal consumido por adultos. Os temperos são usados tanto em casa quanto em restaurantes de locais de trabalho e comerciais.

Fonte : Estadão.com.br

Momentos únicos

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 22 Aug 2012 15:35:00 +0000

As forças do Salmão na musculação

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Tue, 21 Aug 2012 15:48:00 +0000

Por ser rica em creatina, a carne do salmão pode ser grande aliada para otimização dos treinos.

Isso porque, a substância é capaz de impulsionar o nível de hidratação dos músculos e acentuar o ganho de massa magra. O peixe ainda atua como preventivo do sistema cardiovascular, evitando infartos, entupimento de artérias, já que reduz a pressão arterial e diminui a retenção de líquidos.

Especialistas recomendam um consumo de pelo menos duas porções do alimento por semana. De acordo com Melanie Whatmore, gerente da marca Salmón de Chile, fruto da parceria ProChile – Direção e Promoção de Exportadores, órgão vinculado ao Ministério de Relações Exteriores do Chile, é essencial para a alimentação de qualquer atleta.

Além de saboroso e grande aliado das dietas, por possuir apenas 1g de gordura saturada a cada 100g do peixe, o salmão ainda atua na modificação favorável na composição corporal.

Brasileiros são furtados em shoppings de Miami

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Mon, 20 Aug 2012 15:46:00 +0000

A viagem que era para ser de diversão na Disney, em Orlando, e de compras em Miami, tem virado uma tremenda dor de cabeça para dezenas de turistas brasileiros.

Desde janeiro do ano passado, o Consulado do Brasil em Miami já registrou 173 casos de furtos a brasileiros. Cruzando as informações do consulado com as da polícia local, conclui-se que, entre janeiro e abril deste ano, os casos de brasileiros furtados representaram 5% do total de furtos na cidade de Miami.

Para efeito de comparação, na cidade de São Paulo, conforme a Delegacia de Atendimento aos Turistas, nenhuma nacionalidade representa nem 1% do total de furtos ocorridos na cidade.

Shoppings e outlets são os principais locais onde os ladrões têm agido nas duas cidades turísticas do Sul dos Estados Unidos. Os dois juntos são responsáveis por 65 dos 173 furtos no período.

"Já fiz essa viagem outras vezes e sempre me senti seguro. Nunca imaginei que seria assaltado lá", afirma o empresário Fábio Franco, 50.

Ele teve uma bolsa com seu equipamento fotográfico e documentos levados de dentro do carro alugado que estava estacionado numa loja.

A médica Patrícia Gullo, 41, foi outra vítima. "Estava em uma loja da Nike com meu filho e meu marido quando uma mulher me distraiu e uma pessoa levou minha bolsa que estava no carrinho."

A suspeita da polícia dos EUA é que os ladrões recebam informações sobre as vítimas de funcionários de hotéis, de agências de viagem e de locadoras de veículos.

O alto número de brasileiros que frequenta a Flórida, Estado onde estão as cidades de Miami e Orlando, também tem relação com a alta quantidade de vítimas. No último ano, conforme agências de viagens, cerca de 55 mil brasileiros viajaram para lá.

Segundo o Ministério das Relações Exteriores, o número de vítimas pode ser maior porque só registram as ocorrências as pessoas que tiveram documentos furtados.

"O problema é que nos EUA a vítima precisa participar do julgamento dos ladrões se eles forem presos, isso inibe os brasileiros de denunciarem", diz o deputado Padre Ton (PT-RO), vice-presidente da Comissão de Direitos Humanos da Câmara.

Em outubro, a comissão deverá se reunir com representantes do governo americano para solicitar um atendimento diferenciado aos turistas brasileiros.

Musculação voltada ao tratamento de doenças crônicas

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Tue, 14 Aug 2012 13:17:00 +0000

Musculação é indicada para tratar obesidade, porém, eficiência na prevenção ou recuperação de doenças crônicas ou degenerativas ainda gera surpresa.

Ultimamente, um dos assuntos pelos quais os profissionais de educação física têm demonstrado maior interesse é em relação à prática do exercício físico voltado à saúde, mais especificamente ao tratamento da obesidade.

Esse interesse pelo tema não é fruto da mera curiosidade e sim um indicador de que mais e mais alunos com sobrepeso estão ingressando nas academias.

Mario Charro, professor e coordenador do curso de pós graduação em musculação e condicionamento físico da FMU e Univ. Gama Filho, é com frequência convidado a dar cursos e palestras sobre a prescrição de treinos de força muscular voltados ao emagrecimento, a gestantes, a cardiopatas ou a hipertensos.

Pergunto se a explicação para o aumento do número de alunos obesos nas academias seria a maior consciência das pessoas em relação aos benefícios da atividade física para a saúde. “Também”, responde Charro. “Aliado a isso, porém, está o fato de que o número de obesos no país vem aumentando bastante. Dados do IBGE indicam que, de 1974 para cá, houve efetivamente uma evolução da população obesa ou com sobrepeso no Brasil”.

Nas academias, muita coisa evoluiu também. Antigamente, a musculação só era indicada para os casos de aumento da massa muscular ou para atender a objetivos estéticos.

Hoje, os benefícios do treino de força na perda de peso também já são conhecidos, embora muita gente não compreenda perfeitamente os mecanismos que regem a sua atuação. É preciso ter em mente os fatores ligados ao processo de emagrecimento: taxa metabólica de repouso, gasto calórico da atividade, carga e intensidade do treino...

Por outro lado, se enquanto a indicação da musculação para tratamento da obesidade já começa a ser amplamente aceita, a eficiência do treino de força na prevenção ou recuperação de doenças crônicas ou degenerativas ainda gera surpresa.

No INCOR, já há algum tempo tem-se prescrito o treino de força para o tratamento de pacientes com histórico de hipertensão, diabetes e cardiopatias, inclusive pacientes com câncer e aids, com grandes resultados.

Para quem tenta apontar qual programa de treinamento – baseado na força muscular ou exercício aeróbico - proporciona maiores benefícios ao corpo, Charro adianta que o ideal é uma combinação das duas atividades, compondo um treino que melhor atenda aos objetivos do aluno.

É preciso atentar para não montar um programa de treinamento concorrente, pois os benefícios de uma atividade podem acabar comprometendo os benefícios da outra.

A recomendação é fazer uma combinação de modo a priorizar a área onde reside a preocupação maior do aluno. Ex: se a intenção do aluno é melhorar a condição cardiorrespiratória ou neuromuscular, é importante iniciar o programa com o treino de força, deixando a atividade aeróbica para depois. Já se o objetivo é a perda de peso, tanto faz começar pelo treino de força ou pelo aeróbico, os benefícios serão os mesmos.

Fonte : Portal da educação física

Celebridades engraçadinhas

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Wed, 08 Aug 2012 12:52:00 +0000

Martin Schoeller é um fotógrafo que tem excelente popularidade e profissionalismo o que permite fazer ensaios, como o parcialmente mostrado neste post, que mostram famosos pagando micos ou, ao menos, em situações engraçadas e poses exageradas. O mais incrível é que os famosos fazem fila para serem fotografados por ele "de grátis".

TAM muda regras de bagagem.

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Mon, 06 Aug 2012 13:11:00 +0000

Péssima notícia para quem costuma ir para os Estados Unidos fazer compras.

A TAM comunicou em seu site que, a partir de 10 de agosto de 2012, começa a trabalhar com novas franquias para o despacho de bagagens em voos internacionais. Viajantes originários da América do Norte poderão despachar até dois volumes de até 23 quilos cada ao voar em classe econômica, e até três volumes de até 23 quilos cada ao voar em classe executiva ou primeira classe. Anteriormente a essa data, a empresa permitia volumes de até 32 quilos cada.

Veja as informações direto no site da TAM - clique aqui

Esta decisão gerou uma revolta muito grande em alguns passageiros. Inclusive foi criado um site para recolher assinaturas em uma petição que será enviada a própria TAM.

Para assinar a petição contra a medida da TAM, clique aqui.

A TAM, empresa brasileira mais bem avaliada no ranking das melhores companhias aéreas do mundo, caiu de 25º para 32º lugar, segundo a premiação World Airline Awards, noticiada em blog da revista “The Economist”.

Atores encarnam personagens da Disney em nova campanha

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Fri, 03 Aug 2012 13:43:00 +0000

Os atores Jack Black, Will Ferrell e Jason Segel se vestem como os personagens da 'Haunted mansion', uma das atrações mais antigas dos parques da Disney, em foto de Annie Leibovitz divulgada nesta quarta-feira (1º), da série 'Disney Dream Portraits'

Russel Brand, comediante britânico, ex-marido de Katy Perry, participa da campanha dos parques da Disney como o Capitão Gancho de 'Peter Pan'

Despesas com nutricionista, profissional de Educação Física e academia podem ser abatidas do IR

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 02 Aug 2012 12:35:00 +0000

De acordo com o novo projeto de lei do senador Eduardo Lopes (PRB-RJ), despesas com nutricionistas, profissionais de Educação Física e academias de ginástica serão abatidas no Imposto de Renda de Pessoas Físicas. Problemas como desnutrição e obesidade são alertas para a saúde pública. Segundo o senador, é necessário criar condições de controle e estabilização antes que o quadro se agrave mais. O objetivo do projeto é incentivar a mudança de padrões culturais ligados aos hábitos alimentares, ao sedentarismo e a prática de exercícios físicos.

O projeto de lei está atualmente na Comissão de Assuntos Sociais (CAS), e aguarda o parecer do relator, João Vicente Claudino (PTB-PI). João tem a responsabilidade de indicar as razões jurídicas e sociais para o projeto ser aprovado. Após análise da CAS, a iniciativa é analisada pela Comissão de Assuntos Econômicos (CAE), em decisão terminativa. Em caso de aprovação, os contribuintes deverão apresentar a prescrição médica com o código de Classificação Internacional de Doenças (CID), junto a nota fiscal em nome do beneficiário.

Fonte : portal da educação física

Sedentarismo mata 5 milhões de pessoas

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Mon, 23 Jul 2012 19:27:00 +0000

Segundo estudo publicado pela revista de medicina britânica The Lancet em julho de 2012, um terço da população não pratica atividade física e o sedentarismo mata milhões de pessoas por ano.

A pesquisa mostrou que a falta de exercício físico é responsável por mais de mais de 5,3 milhões de mortes ocorridas em todo o mundo em 2008.

Em um segundo estudo, os pesquisadores afirmam que de cada 10 pessoas com mais de 15 anos, três não praticam atividades físicas. O que mais preocupa os pesquisadores é o quadro dos adolescentes. De acordo com o levantamento, quatro em cada cinco adolescentes entre 13 e 15 anos não praticam atividades físicas. As atividades físicas que estão sendo consideradas no estudo são exercícios moderados com duração de 30 minutos. No caso, seriam exercícios praticados cinco vezes por semana. Já os exercícios mais pesados, seriam os exercícios que duram 20 minutos e são praticados três vezes por semana. Porém, a grande maioria não pratica nem um e nem outro.

A falta de exercício físico causa cerca de 6% das doenças coronarianas, distúrbios que envolvem a circulação das artérias, 7% dos casos de diabetes tipo 2, que é a forma mais comum, e ainda 10% dos cânceres de cólon e mama. Os pesquisadores também mostraram que o sedentarismo aumenta com a idade e as mulheres são as mais atingidas.

Fonte : Portal da educação física

Aviões da Disney

noreply@blogger.com (30 e poucos anos.) — Thu, 19 Jul 2012 12:18:00 +0000

Sabe quem é fonte de inspiração para a Disney? A própria Disney! E foi se inspirando em “Cars” (“Carros”) que o estúdio lança mais um longa-animado que vai direto para sua estante de DVDs e Blu-Rays. Afinal, o filme não será lançado nas telonas do Cinema.

“Planes” (“Aviões”) recebe até um logo parecido com o de Carros, tem os traços e feições xupinhadas do filme e promete ser tão-engraçado-quanto. Bom, eu não achei Carros nada engraçado, mas é sempre uma boa pedida para a criançada, então… Se o DVD de “Era do Gelo 4″ estiver muito caro, já sabe o que comprar para aquele seu sobrinho querido.

Aliás, não… Porque o lançamento só acontece no começo do ano que vêm (2013 galere)! Até lá sabe-se o que estará bombando…

Assista ao trailer na sequência.

Fonte : http://smellycat.com.br