|||| MyGamanBorneo (MGB) ||||

Hari Ke-7: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Sun, 22 May 2016 14:31:00 +0000

Nampaknya hari ini masuk hari keempat saya tidak makan nasi ... rasa kurang seronok juga sebab saya ni penggemar nasi. Tapi, bila memikirkan badan semakin berlekuk-lekuk macam cempedak ... baju-baju semakin sempit ... berat badan semakin membebankan lutut ... jadi rasanya tidak rugi apa-apapun jika tidak makan nasi. Untuk menghabiskan tempoh cabaran yang masi berbaki tujuh hari ini, saya akan cuba untuk tidak mengambil nasi. Berikut menu diet saya pada hari ini.

Sarapan:

1 keping roti bijiran penuh + 2 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein + 1 biji pisang

Makan tengahari:

1/2 cawan mihun + 1 cawan sayur campur

Minum petang:
3 keping biskut kering + 1 cawan kopi berkafein

Makan Malam:

Tanghun sup

*Minum air yang banyak*

Berat Asal:
58kg

Berat Sekarang:
57.4kg (turun 600g)

Hari Ke-6: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Sat, 21 May 2016 13:41:00 +0000

Hari ini rasa bersemangat betul sebab berjaya menurunkan berat badan kepada 57.4kg berbanding 58kg. Pengurangan sebanyak 600 gram dalam tempoh lima hari.

Keputusan berat badan pada hari ke-6

Menu hari ke-6

Sarapan:

2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

1 keping roti bijiran penuh + 1 scrambled egg + 1 cawan kopi berkafein

Minum petang:
1 biji epal bersaiz kecil

Makan Malam:

1/2 cawan mihun + 1 cawan sayur + 1 mangkuk sederhana sup ayam

*Minum air yang banyak*

Senaman:
Tugasan rutin harian

Berat Asal:
58kg

Berat Sekarang:
57.4kg ( turun 600g)

Hari Ke-5: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Fri, 20 May 2016 14:48:00 +0000

Menu diet hari kelima lebih kurang sama saja seperti hari keempat. Diet tanpa nasi. Hidup terasa tidak sempurna tanpa nasi. Ada yang mencadangkan supaya saya menggunakan kaedah diet atkins ... tapi sebenarnya saya mensasarkan untuk mencuba kaedah diet yang berbeza dan boleh dikatakan agak extreme pada hari kelapan nanti.

Diet tanpa nasi

Sarapan:

1 keping roti paratha + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

Telur dadar (tanpa minyak) + 1 sosej panggang + 1 cawan sayur

Minum petang:
2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan Malam:

1/2 cawan nugget ayam + 1 cawan sayur

*Minum air yang banyak*

Senaman:

Tugasan rutin harian.

Berat sekarang:

58kg

Hari Ke-4: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Thu, 19 May 2016 14:27:00 +0000

Nampaknya pada hari keempat cabaran, badan saya sudah mulai serasi dengan perubahan pada diet harian. Hari ini saya cuba untuk tidak mengambil nasi. Selain itu, saya juga makan empat kali untuk mengelakkan gastrik.

Diet tanpa nasi

Sarapan:

2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

Telur dadar (tanpa minyak) + 2 sosej panggang + 1 cawan sayur

Minum petang:
2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan Malam:

1/2 cawan nugget ayam + 1 cawan sayur

*Minum air yang banyak*

Senaman:

Tugasan rutin harian.

Berat sekarang:

58kg

Hari Ke-3: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 18 May 2016 14:14:00 +0000

Hari ini masuk hari ketiga cabaran. Bangun pagi-pagi sudah rasa tidak cukup tenaga ... jari sedikit menggeletar. Boleh dikatakan hari ketiga cabaran saya sudah gagal. Ada keluarga datang jadi sarapan dan makan malam di luar ... hati mana boleh tahan hahaha ... kuantiti makanan yang saya ambil berjaya juga dikontrol-kontrol konon :)

Diet tidak menjadi

Sarapan:

1 mangkuk kueh tiaw sup + 1 gelas ice lemon tea

Makan tengahari:

1/4 cawan nasi + 1 potong ikan goreng + 1 cawan sayur

Makan Malam:

Macam-macam

*Minum air yang banyak*

Senaman:

Tugasan rutin harian

Berat sekarang:

58kg

Hari Ke-2: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Tue, 17 May 2016 13:55:00 +0000

Baru masuk hari kedua, sudah terasa ada tanda-tanda gastrik. Mungkin perubahan mendadak terhadap kuantiti makanan yang saya ambil. Untuk pengetahuan semua, kuantiti makanan untuk cabaran ini telah saya kurangkan lebih 50% daripada biasa. Makan malam tu pula tersasar ... roasted chicken rice tapau gara-gara rice cooker ada masalah. Nasib baik la selera ni boleh ditahan-tahan lagi, makan setengah saja pun jadi la :)

Menu diet hari kedua

Sarapan:

2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

1/4 cawan nasi + 1/4 cawan daging + 1 cawan sayur

Makan Malam:

1/2 cawan nasi ayam + 1/2 cawan ayam panggang

*Minum air yang banyak*

Senaman:

Tugasan rutin harian.

Berat sekarang:

58kg

Hari pertama: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Mon, 16 May 2016 14:19:00 +0000

Hari ini merupakan hari pertama saya memulakan Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan ... cewah ... Untuk menu diet, saya membuat rujukan daripada beberapa sumber dan menyusunnya mengikut kesesuaian dan kemampuan. Menu diet yang saya susun bolehlah dikatakan Menu Diet Western - Kampung.

Menu Diet Western - Kampung

Sarapan:

1 keping roti paratha + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

1/4 cawan nasi + 1/4 cawan daging + 1 cawan sayur

Makan Malam:

1/4 cawan nasi + 1 cawan sayur

Senaman:

Membersihkan bilik mandi kira-kira 20 minit.

Berat sekarang:

58kg

Memandangkan saya ada gastritis, jadi menu diet saya hari pertama memang macam bukan menu untuk orang sedang berdiet. Sebagai permulaan, saya cuma kurangkan nasi sahaja.

Cabaran Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Mon, 16 May 2016 13:39:00 +0000

Genap setahun tidak update blog MyGamanBorneo. Boleh dikatakan sepanjang tempoh tersebut, segala masa, tenaga dan perhatian tertumpu sepenuhnya kepada anak yang sedang membesar. Tambah-tambah lagi si bos keci sudah pandai jalan ... nah apa lagi, memang susah mau panas tempat duduk menjaganya.

Terlebih berat sudah pula

Lagi la dasyat, dari badan saiz S sehinggalah masuk ke saiz L barulah berpeluang untuk meluangkan masa meng'update blog ini. Maklumlah mengamalkan konsep tidak mahu membazir, jadi semua makanan anak yang tidak habis ... mama ni yang habiskan ... dan hasilnya adalah sangat cemerlang apabila kiraan BMI yang saya buat hari ini sudah masuk kategori overweight.

Badan pun sudah macam cempedak di luar pagar

Adakah patut, lepas tengok result BMI hari ni, baru perasan banyak pakaian yang sudah sempit. Gambar di atas pula, saya sengaja edit macam ni ... bimbang gambar sebenar mampu menjejaskan emosi dan mental kamu-kamu yang terbaca entri ni ... mengarut pula kan ... hahaha

Cabaran 14 hari pertama menurunkan berat badan

Jadi untuk kekal selesa, sihat dan gembira, saya pada hari ini telah mencabar diri untuk menurunkan berat badan daripada 58kg kepada 50kg. Langkah pertama yang saya ambil ialah 14 Days Weight Loss Challenge. Kenapa 14 hari? ... ini cuma 14 hari pertama yang saya sasarkan sebagai permulaan untuk melihat berapa banyak berat dapat saya turunkan dalam tempoh 14 hari dengan menu diet.

Bah, cerita selanjutnya, akan saya sambung pada entri selepas ini.

4# Resepi: Aiskrim Biskut Vanila

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Sat, 16 May 2015 13:44:00 +0000

Aiskrim Biskut Vanila

Resepi aiskrim lagi. Sebelum ni Aiskrim Milo ... hari ni pula buat eksperimen buat resepi Aiskrim Biskut Vanila pula. Masih kekal menggunakan bahan2 asas iaitu susu cair, susu pekat, ovalett dan esen. Cuma saya campurkan biskut vanila yang telah dikisar sebagai bahan tambahan. Resepi seperti di bawah:

Bahan-bahan:

1 tin susu cair

4 sudu makan susu pekat (untuk lebih manis boleh tambah)

2 sudu makan ovalett

1 sudu kecil esen (ikut suka ... saya guna esen vanila)

Bahan tambahan:

10 keping biskut vanila yang telah dikisar.

Cara-cara membuatnya:

Adun guna mixer atau blender kesemua bahan2 asas sehingga gebu. Kemudian, masukan biskut vanila yang telah dikisar tadi dan gaul hingga sebati. Akhir sekali masukkan ke dalam bekas dan bekukan.

Hasilnya seperti di atas. Aiskrim mempunyai tekstur sedikit kasar disebabkan oleh serbuk biskut. Rasanya pula sama dengan rasa biskut vanila cuma dalam rupa aiskrim smile emoticon

3# Resepi: Aiskrim Milo

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 13 May 2015 13:09:00 +0000

Macam tidak percaya pula, rupa-rupanya aiskrim yang biasa kita beli dikedai boleh dibuat sendiri di rumah dengan menggunakan tiga bahan asas yang mudah dicari iaitu susu cair, susu pekat dan ovalett. Hasilnya??? memang sama seperti aiskrim dalam kontena yang dijual di kedai-kedai. Saya dapat resepi membuat aiskrim ni daripada mama saya. Di bawah saya kongsikan cara membuatnya.

Aiskrim Milo

Bahan-bahannya:

1 tin susu cair

4 sudu makan susu pekat (untuk lebih manis boleh tambah)

2 sudu makan ovalett

1 sudu kecil esen (ikut suka ... saya guna esen vanila)

Bahan perasa (ikut suka ... saya campurkan dgn 4 sudu milo)

Cara-cara membuatnya:

Adun guna mixer atau blender kesemua bahan sehingga gebu. Kemudian masukan ke dalam bekas dan bekukan.

Selamat mencuba!

Selamat Hari Ibu 2015

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Sun, 10 May 2015 15:02:00 +0000

Menyambut Hari Ibu buat pertama kalinya

Lama tidak update blog. Hari ni update pun gara-gara tidak mahu melepaskan peluang berkongsi perasaan terharu dan gembira apabila kali pertama menyambut Hari Ibu. Cuma meraikannya secara sederhana dengan makan malam, tapi jauh dilubuk hati sangat-sangat terharu. Selamat Hari Ibu kepada semua yang bergelar Ibu ... indahnya perasaan menjadi ibubapa.

Video pertama kali Skyler ketawa & meniarap

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Tue, 10 Feb 2015 13:28:00 +0000

Seronoknya! setiap perkembangan MGB Junior sangat mengujakan kami berdua. Tidak sekadar mengambil gambar, kami juga berjaya merakamkan detik-detik pertama Skyler ketawa dan meniarap. Pendek kata, memang kamera sentiasa 'standby'.

8 Feb: Rakaman Skyler ketawa melihat gelagat apai dia

9 Feb: Aksi Skyler berusaha untuk meniarap

Kuaci snek yang melalaikan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Sat, 07 Feb 2015 07:59:00 +0000

Tidak juga sedap sangat tapi kalau sudah makan susah mau berhenti

Kuaci ... kuaci ... kuaci ... snek yang saya boleh kategorikan sebagai snek yang meLALAIkan. Saya tidak pasti dengan orang lain, tapi pengalaman sendiri ... memang kalau makan kuaci bunga matahari ni, saya akan terlalai dalam melakukan tugas. Apa lagi kalau dimakan beramai-ramai ... huh! gerenti selagi tidak habis, selagi itulah tidak berhenti dan tidak berganjak.

Imbas kembali zaman sekolah menengah dahulu, ingat-ingat lupa sama ada masa tingkatan tiga atau tingkatan empat. Hampir satu sekolah ketagih makan kuaci, sehinggakan pihak sekolah melarang kuaci dibawa ke sekolah dan mana-mana pelajar yang tertangkap dengan kuaci akan didenda. Mana tidaknya, parit-parit dipenuhi dengan sampah kulit kuaci ... makcik-makcik cleaner masa tu pun bising mulut gara-gara terpaksa membersihkan parit setiap hari. #RinduZamanSekolahPula

Lepas tu, lama juga saya mengelakkan diri daripada makan kuaci ... kalau makan pun saya akan ambil sedikit sahaja. Cuma baru-baru ni kami dua si gaman ada membeli kuaci. Huh! jangan cerita la ... Bikin heran juga kan, kuaci bukannya sedap sangat ... Tapi bila sudah makan susah sangat mau berhenti.

Saya lama tidak update blog ni pun gara-gara kuaci juga ... hahaha ... mana tidak, lepas habis stok ... beli lagi ... habis stok ... beli lagi. Sekarang ni stok kuaci di rumah sudah habis, jadi adalah kesempatan update blog ... update pun cerita pasal kuaci juga hahaha ... bah, sekian saja la untuk hari ini.

Sibuk Menjadi Ibubapa

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Fri, 23 Jan 2015 06:23:00 +0000

Entri pertama pada tahun 2015. Sejak MGB bergelar ibubapa, masa untuk meng'online'kan diri semakin terhad. Kebanyakan masa tertumpu kepada si kecil MGB Junior.

Guna cara lama untuk menidurkan si kecil

Mungkin perkongsian cerita bakal tertumpu kepada keibubapaan pula lepas ni. Maklumlah, selepas tujuh tahun penantian ... jadi setiap perkembangan si kecil MGB Junior ni sangat bermakna buat kami.

Anak apai

Menjadi ibubapa buat pertama kalinya sangat mengujakan dan mencabar ... sering kali terkena serangan "baby blues". Sekarang Skyler sudah masuk empat bulan, dia sekarang sudah pandai bermain dengan tangannya sendiri, menyentuh objek dan paling seronok Skyler sudah semakin mengenali kami. Setiap kali bangun tidur dia mesti senyum bila melihat kami :)

Skyler seronok bila ditiarapkan

Selamat Hari Natal 2014 & Tahun Baru 2015

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Fri, 26 Dec 2014 14:01:00 +0000

Si Putih juga wajib masuk dalam gambar keluarga :)

Tahun ini juga merupakan natal pertama buat si kecil Skyler. Natal tahun ini juga sangat mengujakan kerana ini merupakan natal pertama saya & si gaman sebagai ibubapa. Tidak lupa juga, kami ingin mengucapkan Selamat Tahun Baru 2015 yang bakal tiba. Semoga semua yang dirancang berjalan dengan lancar.

Dahulu ber'TIGA kini ber'EMPAT

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Tue, 23 Dec 2014 09:34:00 +0000

Lama tidak update blog MGB ... Kalau rumah ... gerenti sudah penuh dengan habuk dan sawang labah-labah. Update terakhir pun pasal PR Lazada (Fav online store MGB). Semua ini kerana keadaan kurang sihat yang saya alami sepanjang tempoh mengandung ... huh! keadaan sangat-sangat tidak mengizinkan untuk membuat sebarang update.

Tujuh tahun menanti dengan penuh pengharapan, akhirnya kami menerima anugerah dan berkat paling terindah daripada Tuhan iaitu seorang anak. Kuasa Tuhan memang mengatasi segalanya, walaupun dengan masalah "bicornuate uterus" yang saya miliki ... akhirnya kami bergelar apai & indai.

2 hari

Dari segi emosi memang sangat tertekan sepanjang tempoh tersebut kerana doktor pakar mengatakan bahawa peluang untuk mendapat anak sangat sukar kerana risiko keguguran sangat tinggi, sama seperti kandungan yang terdahulu. Pada kandungan yang keempat ini pun sudah tidak terkira berapa kali saya turun naik ... keluar masuk hospital ... sangat meletihkan dan mengganggu emosi kami berdua. Bermacam-macam cabaran yang sukar untuk diceritakan.

5 hari

Tapi, seperti yang saya nyatakan tadi ... kuasa Tuhan mengatasi segalanya. Skyler Francis, bayi lelaki seberat 2.3kg lahir pada 23 September 2014, jam 5.34 petang di Hospital Umum Sarawak (HUS) ... tidak cukup bulan tapi usia kandungan berjaya mencapai 36 minggu. Puji Tuhan.

2 bulan 4 hari, latihan meniarap

Kini, keluarga MGB sudah ber'EMPAT. Ada saya dan si gaman, si Putih (kucing kesayangan MGB) serta penyeri hidup kami, Skyler merangkap MGB Junior. Hari ini MGB Junior genap tiga bulan. Selamat datang ke dunia blogging MGB Junior.

Skyler Francis genap 3 bulan hari ni.

‘SUPER RAYA’ Bersama LAZADA

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 16 Jul 2014 12:00:00 +0000

Jualan raya satu hari rancang tarik pelanggan dengan diskaun sehingga 92%

Pusat membeli-belah dalam talian, Lazada Malaysia akan menganjurkan jualan ‘Super Raya’ untuk sambutan Hari Raya Aidilfitri yang kian hampir. Jualan ini akan berlangsung selama satu hari sahaja pada 16 Julai 2014. Ia diadakan sempena aktiviti tahunan Tourism Malaysia, 1Malaysia Mega Sale yang terkenal sebagai acara membeli-belah paling utama di negara ini.

Bagi membolehkan pelanggan-pelanggan baru memilih pelbagai jenis produk semasa berbelanja, ‘Super Raya Sale’ ini akan melibatkan kesemua 13 kategori barangan yang ditawarkan di Lazada. Selain itu, pelanggan juga boleh menikmati pengalaman membeli-belah dengan diskaun yang lebih banyak semasa ‘Super Raya Sale’.

Antara promosi yang ditawarkan dalam jualan satu hari ‘Super Raya Sale’ ialah diskaun sehingga 92% untuk barangan termasuk pakaian tradisional wanita rekaan Hatta Dolmat, beg tangan, gadget elektronik Samsung, barangan tilam dan katil Akemi, dan juga televisyen.

Dua tahun memerhatikan sambutan hari raya di negara ini, Igor Pezilli, CEO Lazada Malaysia berpendapat: “Sempena Hari Raya ini, pasti orang ramai akan mahu mendapatkan produk elektronik, gadget dan barang keperluan rumah yang baru. Oleh itu, kami akan mengadakan jualan besar-besaran selama satu hari di mana mereka boleh membeli semua itu di dalam talian.” Beliau yang sudah terbiasa dengan tradisi dan budaya masyarakat berkata, “Kami juga telah menambah pakaian tradisional raya dalam katalog tahun ini dan berasa gembira mengetahui Lazada Malaysia adalah salah satu daripada pilihan utama pelanggan untuk membeli-belah dalam talian.”

Bersesuaian dengan amalan bersedekah di musim Raya, Lazada juga akan menganjurkan permainan ‘Wheel of Raya’ sepanjang jualan berlangsung untuk memberi peluang kepada pelanggan untuk memenangi hadiah menarik seperti voucher tunai bernilai RM39,000 dan 1,000 unit cecair pencuci pinggan mangkuk berjenama Joy.

Kini, pelanggan di serata Malaysia juga boleh memilih khidmat penghantaran bayaran tunai ketika penghantaran, atau lebih dikenali sebagai ‘cash on delivery’ (COD). Sebelum ini, Lazada hanya menawarkan khidmat ini di kawasan tertentu seperti Pulau Pinang, Johor, dan Lembah Klang. Pelanggan boleh melakukan pembayaran tunai kepada agen setelah menerima barang yang dipesan di rumah. Promosi ‘Super Raya’ sale ini juga boleh diakses di laman mudah alih Lazada, aplikasi iOS dan Android.

Maklumat lanjut tentang ‘Super Raya Sale’ boleh didapati di http://www.lazada.com.my atau laman Facebook Lazada Malaysia, http://www.facebook.com/LazadaMalaysia.

Buah Tunjuk Langit Daripada TYZO

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Thu, 30 Jan 2014 02:30:00 +0000

Sesiapa yang mengenali MGB pasti sedia maklum bahawa kami merupakan pengedar produk makanan/minuman kesihatan keluaran TYZO Buah Tunjuk Langit. Bermula sebagai pengguna biasa, kami seterusnya menjadi pengedar berikutan tertarik dengan khasiatnya yang menyeluruh. Boleh lihat khasiat produk ini di sini: Khasiat Produk Tyzo Buah Tunjuk Langit.

Buah tunjuk langit yang belum diproses

Pernah tengok buah tunjuk langit depan mata? Kami berdua? Inilah pertama kali kami melihat dengan mata kepala sendiri buah yang mempunyai pelbagai khasiat ini. Sebelum ini kami cuma melihatnya dalam gambar dan tv.

Kepingan buah tunjuk langit yang telah dikeringkan

Sampel buah tunjuk langit ini kami dapatkan daripada TYZO untuk dipamerkan kepada pengunjung pada flea market akan datang. Kami percaya ramai di luar sana yang belum melihat buah tunjuk langit sebenar. Jadi, nantikan MGB pada flea market yang akan datang.

Kapsul buah tunjuk langit

Bayangkan, kalau dahulu orang tua-tua kita terpaksa menahan rasa pahit demi kesihatan, kini pengambilannya lebih mudah dan mesra pengguna. Idea menjadikan buah sepahit-pahit buah tunjuk langit ini lebih mesra pengguna memang sangat hebat!

4 produk Tyzo Buah Tunjuk Langit

Tyzo mengeluarkan tiga jenis minuman empat dalam satu (4 in 1) iaitu Swietenia Coffee, Swietenia White Tea dan Swietenia Chocolate. Satu lagi produk keluaran Tyzo ialah Kapsul Buah Tunjuk Langit. Beberapa testimoni pengguna boleh KLIK DI SINI.

2# Resepi: Sambal Buah Tunjuk Langit

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 29 Jan 2014 11:18:00 +0000

Hari ini saya mengalami perasaan yang sangat luar biasa. Perasaan itu membuatkan otak saya menjadi aktif dan timbul pelbagai idea-idea yang masuk akal dan juga tidak masuk akal. Salah satunya ialah ingin mencuba resepi baharu untuk menu makan malam nanti. Mau kasi suprise si gaman la konon-kononnya.

Sambal Buah Tunjuk Langit & Ikan Bilis

Mempersembahkan resepi terbaharu dari dapur MGB, Sambal Buah Tunjuk Langit! Mentang-mentanglah kan MGB pengedar produk Tyzo Buah Tunjuk Langit hehehe ... Hasilnya seperti gambar di atas. Rasanya pahit sampai ke anak tekak tapi masih boleh dimakan.

Antara bahan-bahan yang diperlukan

Ingin mengambil risiko mencuba resepi Sambal Buah Tunjuk Langit? Bahan-bahannya sangat ringkas dan dan cara penyediaannya sangat mudah. Tapi saya kurang pasti sama ada menu ini boleh dikategorikan sebagai menu sihat ataupun tidak. Ok la ... terus kepada bahan-bahan dan cara penyediaannya di bawah.

Buah tunjuk langit yang telah dicincang

Bahan-bahannya:

Sedikit buah tunjuk langit yang telah dicincang halus.

1 genggam ikan bilis.

1 ulas bawang merah & 1 ulas bawang putih yang dihiris halus.

1 biji bawang besar yang telah dipotong dadu.

2 sudu cili boh.

4 sudu besar gula.

Minyak untuk menumis.

Cara memasak:

Panaskan minyak, kemudian tumis bawang merah, bawang putih dan bawang besar sehingga naik bau. Seterusnya, masukkan cili boh, ikan bilis dan buah tunjuk langit. Tumis sehingga pecah minyak. Akhir sekali masukkan empat sudu besar gula sebagai bahan perasa bagi mengurangkan rasa pahit.

Selamat mencuba & menjamu selera. Sehingga bertemu kembali pada entri akan datang yang mungkin masih berkisar mengenai buah tunjuk langit.

1# Aksi Tidur Kucing-Kucing MGB

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 29 Jan 2014 06:14:00 +0000

Putih si Big Boss

Hitam si kucing pelawat

Bengal si pembuli

Patty si mangsa buli

MGB & Walai Krusye @ CNY Bazaar

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Tue, 21 Jan 2014 05:55:00 +0000

MyGamanBorneo (MGB) dan Walai Krusye, daripada blog kepada perniagaan. Kalau dahulu cuma blog kraf Walai Krusye sahaja yang terlibat dalam perniagaan kecil-kecilan, kini blog MGB milik kami dua si gaman juga turut menerjunkan diri dalam dunia perniagaan.

Tokeh MGB & Walai Krusye

Dunia perniagaan ... cewah! Berbeza dengan Walai Krusye yang fokus kepada produk kraftangan, MGB pula memilih untuk memperkenalkan produk makanan dan minuman tambahan kesihatan TYZO Buah Tunjuk Langit. KLIK link ini untuk ketahui khasiat buah tunjuk langit.

Tokeh MGB no.2

CNY Bazaar ini dianjurkan oleh The Bloom Bazaar (TBB) dan ini merupakan kali pertama kami menyertai flea market anjuran TBB. Sebelum ini, kami pernah menyertai Tweet Market dan Green Heights Mall Weekend Flea Market.

Sesi layan diri dengan benang & jarum

Gambar-gambar di bawah merupakan antara penjaja yang menyertai CNY Bazaar bertempat di Riverside Shopping Mall Kuching pada 18 dan 19 Januari lepas. Terdapat 13 penjaja yang terlibat. Kebanyakan mereka mempunyai kedai online dan sering menyertai flea market sebagai salah satu langkah promosi.

Menjual pelbagai barangan keperluan wanita

Menjual pelbagai makanan dan minuman untuk CNY

Menjual pakaian dan aksesori wanita

Menjual pelbagai jenis kek dan manisan

MGB & Produk Tyzo @ CNY BAZAAR 18 - 19 Jan

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Fri, 17 Jan 2014 11:09:00 +0000

Stok produk TYZO Buah Tunjuk Langit untuk CNY Bazaar

Buat julung-julung kalinya MGB akan keluar mempromosi makanan/minuman tambahan kesihatan TYZO Buah Tunjuk Langit di CNY BAZAAR bertempat di Riverside Shopping Complex, Kuching pada 18 dan 19 Januari, dari 11.00 pagi hingga 9.00 malam.

Hamper CNY

Memandangkan temanya ialah sambutan Tahun Baru Cina, tercetus idea di kepala kami dua si gaman untuk menyediakan hamper produk Tyzo Buah Tunjuk Langit dan hasilnya seperti yang dalam gambar.

Ok lah, sesiapa yang terbaca entri dan berada di sekitar Kuching atau Kota Samarahan sudi-sudilah singgah ke gerai kami.

Lagi ... Kes Buang Anak Kucing

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Mon, 13 Jan 2014 12:55:00 +0000

16 Disember 2013 lepas Bengal, anak kucing yang dibuang berdekatan dengan rumah telah kami angkat menjadi kucing peliharaan. Sekarang ni, si Bengal ataupun nama manjanya ben-ben membesar dengan sihat. Kalau ikut saiz, mungkin usia si ben-ben kira-kira 5 - 6 bulan.

Bengal

Mula-mula kami ingatkan si Bengal ni kucing betina, tapi kucing jantan rupa-rupanya. Patutlah nakalnya luar biasa. Kami namakan Bengal sebab bulunya yang ala-ala kucing 'bengal'. Tapi cek punya cek ... Ben-ben ni rupa-rupanya ada suku-sakat dengan spesis 'American Bobtail' ... kunun-kununnya.

Patty

Terkini ... seekor lagi anak kucing yang kami angkat menjadi kucing peliharaan untuk dijadikan teman si Bengal. Anak kucing betina dalam usia kira-kira 2 bulan. Kucing ni kami 'adopt' dari pusat jagaan haiwan di Tabuan Jaya. Kami namakannya Patty.

Patty yang masih takut-takut

Menurut pengusaha pusat jagaan haiwan ini, Patty ditemui di dalam kotak yang diletakkan dihadapan premis perniagaannya seminggu yang lepas. Menurut, pengusaha tersebut ... Patty kemungkinan besar mix-breed ala-ala British Shothair ... cewah!

Kalau kami tengok, si Patty ni sebenarnya spesis kucing siam (Burmese Cat). Apa-apapun spesis si Patty, dia sudah sah menjadi keluarga kucing-kucing MGB. Kalau ada lagi 10 ekor kucing terbuang yang datang ke rumah ... nampaknya lebih baik kami buka bisnis 'pet home' .... Amen.

Rujukan CTOS dan Penamatan Perkhidmatan P1

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 08 Jan 2014 01:58:00 +0000

Berikut merupakan kenyataan media yang dikeluarkan oleh Packet One Networks (Malaysia) Sdn Bhd ("P1") mengenai kesulitan berhubung rujukan CTOS dan penamatan perkhidmatan.

P1 dalam kenyataan medianya memaklumkan bahawa pihaknya telah membuat pemerhatian dan menyedari kesulitan yang dihadapi bekas pelanggan berpunca daripada rujukkan CTOS.

Kesulitan berhubung pertanyaan mengenai status penamatan perkhidmatan pula dikatakan berpunca daripada wujudnya jurang pemahaman mengenai proses penamatan serta terma dan syarat perkhidmatan P1.

Sehubungan itu, P1 menggesa semua pelanggan mereka untuk tampil dan berhubung terus dengan pihaknya sekiranya mereka telah dirujuk dengan CTOS oleh P1 atau ingin mengesahkan status mereka untuk penamatan perkhidmatan P1.

Selain itu, pelanggan P1 boleh menggunakan saluran berikut untuk melaporkan kes mereka dengan mudah untuk siasatan segera.

Borang Sokongan Online

Lawati laman web kami @ www.p1.com.my

Pilih “Customer Care” diikuti dengan “Online Support”

Ruang Sembang (Chat)

dalam Talian

Pusat P1 (P1 Centres)

P@ddock - Selangor

Packet One Networks (Malaysia) Sdn Bhd, Packet Hub, Level G, 159, Jalan

Templer, 46050, Petaling Jaya, Selangor, Malaysia.

Waktu Operasi:

- 9 a.m. – 6 p.m. (Isnin ke Jumaat)

- 9 a.m. – 1 p.m. (Sabtu)

- Tutup pada hari Ahad dan Cuti Umum.

P1TSTOP - Penang

Blk G-21-1,2 & 3, Bay Avenue, Lorong Bayan Indah Satu, 11900, Penang,

Malaysia.

Waktu Operasi:

- 9 a.m. – 6 p.m. (Isnin ke Jumaat)

- Tutup pada hari Sabtu, Ahad dan Cuti Umum.

P1TSTOP - Johor Bahru

43A, Jln Molek 1/29, 81100 Taman Molek, Johor Bahru, Johor, Malaysia.

Waktu Operasi:

- 9 a.m. – 6 p.m. (Isnin ke Jumaat)

- Tutup pada hari Sabtu, Ahad dan Cuti Umum.

Dalam pada itu, pihaknya juga memohon maaf atas segala kesulitan yang dialami sama ada dalam proses penjelasan status langganan atau masalah dirujuk kepada CTOS. P1 juga memberi jaminan bahawa usaha menyelesaikan masalah tersebut akan dipergiatkan lagi.

Untuk maklumat lanjut mengenai CTOS dan proses penamatan perkhidmatan daripada P1, sila layari http://www.p1.com.my.

NOTA KEPADA EDITOR

Mengenai CTOS dan APK.

CTOS yang berada di bawah kawal selia Agensi Pelaporan Kredit (APK) berfungsi untuk menyusun data sedia ada daripada orang awam yang biasanya digunakan merentas pelbagai industry untuk membantu perniagaan dalam membuat keputusan yang lebih tepat. APK mengawal selia entiti awam dan swasta menyediakan kemudahan dimana penyedia kredit dan pihak yang berminat untuk menggunakannya dibolehkan untuk memeriksa kelayakan kredit seseorang sebelum menawarkan perkhidmatan atau kredit.

Di Malaysia, APK termasuk:

o CCRIS : Sistem Maklumat Rujukan Kredit Pusat (Central Credit Reference Information System)

o CTOS : Credit Tip-Off System

o DCHEQS : Sistem Maklumat Cek Tak Laku (Dishonoured Cheque Information System)

o RAM : RAM Holding Bhd & DP Information Network Pte Ltd

o FIS : Financial Information Services Sdn Bhd

Bila dan mengapa P1 menggunakan CTOS?

P1 telah melaksanakan mekanisme sejak tahun 2010 untuk memerangi penyalahgunaan yang bersifat oportunistik oleh penghutang ke atas produk dan perkhidmatan kami.

Bagaimana untuk mengetahui sekiranya sesorang itu telah dirujuk ke CTOS?

Dengan melakukan semakan sendiri melalui ‘CTOS Self Check’, pengguna dapat melihat sekiranya CTOS telah disenaraikan sebagai perujuk dagangan (trade referee) ke atas mereka. Jika itu berlaku, pengguna boleh menghubungi CTOS untuk melihat sekiranya mereka telah disenaraikan oleh P1 atau syarikat lain.

· Mereka boleh melakukan semakan sendiri CTOS dengan cara berikut:

o Melalui telefon bimbit – Muat turun aplikasi CTOS daripada iTunes atau Google Play and ikuti arahan yang terkandung di dalamnya.

o Melalui talian (online) – Log masuk ke http://ctosid.ctos.com.my. Lengkapkan borang pendaftaran dalam talian dan hantarkan salinan MyKad untuk pengesahan CTOS.

o Datang sendiri ke pejabat CTOS bersama MyKad anda.

Untuk pertanyaan media, sila hubungi:

Michael Chan, Group Corporate Communications

Telefon: +603 74508375

Telefon bimbit: +6017 2061622

Emel: michael.chan@packet-1.com

Selamat Tahun Baru 2014

noreply@blogger.com (Jaw Sanggin) — Wed, 01 Jan 2014 09:56:00 +0000

Tahun baru, hari baru, azam baru dan cabaran baru untuk 2014. Semoga kita semua lebih diberkati dalam segala hal sepanjang tahun 2014 ini. Diharapkan juga semoga semua yang dirancang pada tahun ini berjalan dengan lancar dengan berkat Tuhan.

Gambar pertama 2014

Ini merupakan kali ketiga kami berdua menyambut tahun baru bersama walaupun sudah hampir tujuh tahun usia perkahwinan. Kali pertama pada tahun 2008 dan kali kedua pada 2009. Pada 2010 - 2012 pula, saya menyambut tahun baru di Beluran bersama keluarga, sementara si gaman menyambut tahun baru di Kuching.

Ready mau jalan-jalan ukur kedai

Untuk tahun baru 2014 ini, aktiviti kami berdua ialah jalan-jalan "ukur kedai" (window shopping). Maklumlah, cuaca hujan berpanjangan pastinya tidak mengizinkan kami untuk merancang aktiviti menarik di luar dari bumbung-bumbung shopping mall.

... dan kami percaya ramai yang terperangkap di dalam shopping mall pada hari ini gara-gara hujan. Bunyinya sangat tidak menarik untuk permulaan tahun baru hehehe ... apa-apa pun kami ingin mengucapkan "Selamat Tahun Baru 2014". Sehingga bertemu lagi pada entri akan datang.