Coach e PNL

As 4 fases do aprendizado

2011-10-20T16:02:00.003-02:00

Com o mundo globalizado podemos dizer, com certa segurança, que estamos na Era da Informação, novas informações nos chegam a todo o momento e sempre que nos deparamos com uma nova informação teremos duas possibilidades:

Distorcê-la e procurar encaixar em nossas velhas categorias.
Deixar a nova informação se organizar por si mesma.

Cesar Cielo comemora seu primeiro ouro em Guadalajara: nadador já mira Olimpíadas,

foto Jornal de Londrina

A que sempre se escolhe é tentar encaixar essa nova informação em nossas velhas categorias: “Não é isso como...” ou “Isso me lembra a...”. É natural enlaçar algo novo com algo que já conhecemos e ao que estamos acostumados. Tentamos organizar esta nova informação dando-lhes um significado mais familiar. A familiaridade nos faz sentir menos inseguro e com maior previsibilidade. Sentimos que temos algum controle e quanto mais controle tivermos menos medo teremos. Tenderemos compulsivamente organizar a nova informação que nos chega. No entanto, a atitude mais correta que deveríamos treinar é a utilização da segunda opção, deixando que com o tempo ela se organize. Esta é a chave!

Embora só possamos aprender conscientemente uma pequena parcela das informações que o mundo nos oferece, percebemos e reagimos inconscientemente a muitas outras coisas.

Uma forma de aprender é dominar conscientemente pequenos segmentos de comportamento e reuni-los em seguimentos cada vez maiores, de modo a torná-los habituais e inconscientes. Criamos hábitos para podermos prestar atenção a outras coisas.

A aprendizagem é uma habilidade que se divide em quatro estágios:

Incompetência inconsciente. Não sabemos fazer algo, e não sabemos que não sabemos. Se alguém nunca dirigiu carro não tem a mínima idéia do que isso significa.
Incompetência consciente. Então a pessoa começa a aprender a dirigir e logo descobre as suas limitações. Aprende conscientemente a trocar as marchas, pisar na embreagem, freio, etc. E toda sua atenção volta-se para isso, mas a pessoa ainda não é competente e dirige apenas nas ruas de menor movimento.
Competência consciente. Podemos dirigir, mas precisamos de muita concentração. Aprendemos a técnica, mas ainda precisamos de muita concentração.
E por fim, a competência inconsciente. E este é nosso objetivo. Todos os pequenos padrões que aprendemos com tanto esforço juntam-se numa harmônica unidade de comportamento. E, a partir de então, podemos admirar a paisagem, ouvir rádio e conversar enquanto dirigimos. Nossa mente consciente estabelece o objetivo e deixa que a inconsciente cuide dele, liberando a atenção para outras coisas.

Após um treinamento exaustivo, conseguimos atingir o quarto estágio e formar hábitos. Neste ponto, a habilidade tornou-se inconsciente. Entretanto, os hábitos nem sempre são a maneira mais eficiente de executar uma tarefa. Nossas crenças e conhecimentos acumulados no decorrer de nossas vidas acabam filtrando e nos fazendo perder algumas informações que são essenciais para chegarmos à competência inconsciente.

Quanto tempo você acha que Cielo treina por dia, para participar de uma Olimpíada e se superar a cada conquista?

Você está disposto treinar da mesma forma que Cielo para conquistar seus objetivos e atingir a 4ª fase do aprendizado?

Inconsciente Competente, executar com maestria!

Inteligência emocional

2011-10-12T14:56:00.003-03:00

Competências Emocionais e seu valor nas empresas.

2011-10-12T14:40:00.001-03:00

As competências emocionais são mais valorizadas pelas empresas do que as técnicas, segundo análise do especialista em treinamentos comportamentais e projetos de recursos humanos, além de CEO da Thomas Brasil, Victor Martinez.

Segundo Martinez, um profissional pode ter inúmeras habilidades técnicas para desenvolver suas tarefas, contudo, ainda assim, precisará das habilidades comportamentais para fazê-las.

“Essa valorização do comportamento é recente. O mercado costumava valorizar apenas as habilidades técnicas, e as pessoas eram contratadas exclusivamente de acordo com a experiência profissional, formação acadêmica e cursos extracurriculares (…) As habilidades comportamentais são fundamentais para que o colaborador utilize seus conhecimentos técnicos da melhor maneira”, avalia o CEO da Thomas Brasil.

Mas o que são competências comportamentais?
Ainda de acordo com Martinez, as competências comportamentais dizem respeito à inteligência emocional, ou seja, o nível de equilíbrio e a capacidade de identificar e lidar com as próprias emoções e atitudes.

Já as competências técnicas estão relacionadas à inteligência intelectual, em outras palavras, com a quantidade de conhecimento formal e acadêmico adquirido.

Dentre as competências comportamentais, segundo análise do CEO da Your Life, Rubens Gurevich, é preciso observar as necessidades das empresas para saber quais comportamentos devem ser desenvolvidos. Entretanto, diz ele, no geral, liderança, flexibilidade, baixa conformidade, relação interpessoal, trabalho em equipe e empreendedorismo são as competências mais valorizadas pelas empresas.
Fonte: Portal administração

... eu também consigo! Processo de MODELAGEM

2011-10-05T12:18:00.004-03:00

A modelagem é um processo que tem como base o pressuposto básico da PNL que defende a idéia de que se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo.
Ela se refere mais ao “como” faz do que ao “por quê” faz algo (LAWLEY e TOMPKINS, 2008).
A modelagem do comportamento diz respeito à observação e ao mapeamento de processos bem sucedidos que formam a base de algum tipo de desempenho excepcional com o objetivo de identificar os elementos essenciais de pensamento e de ação exigidos para torná-lo um modelo de comportamento que poderá ser usado por qualquer pessoa para reproduzir ou simular aspectos desse desempenho e obter o resultado desejado.

Segundo Dilts, Os procedimentos da modelagem na PNL envolvem a descoberta de como o cérebro ("Neuro") está operando, a análise dos padrões de linguagem ("Lingüística") e a comunicação não verbal.

Os resultados dessa análise são depois colocados em estratégias de passo a passo ou programas ("Programação") que podem ser usados para transferir essas habilidades para outras pessoas e áreas.

Como visto na história da PNL, as primeiras técnicas se originaram dos padrões verbais e não verbais que Grinder e Bandler observaram no comportamento de Fritz Perls.

Na verdade, eles modelaram os padrões de linguagem e de comportamento dos seus trabalhos .

A PNL tem como objetivos básicos modelar capacidades especiais e excepcionais e ajudar para que essas capacidades se tornem transferíveis para outras pessoas .
É possível modelar qualquer comportamento. Inicialmente, a modelagem é feita de forma inconsciente.
A criança tem a tendência de repetir as ações dos pais ou cuidadores, sem ter consciência do processo.
As pessoas podem modelar várias capacidades como:

gerar compromisso e respeito,
motivar a si mesmo e aos outros,
vender,
influenciar,
dar o melhor de si no trabalho,
ouvir,
falar em público,
dentre outras.

Mas também podem modelar outras:

ficar deprimido,
ficar de mau humor,
irritar-se,
ficar imune às emoções,
procrastinar ou
preocupar-se .

Modelando cada uma dessas habilidades, pode-se desenvolver a consciência do processo e, com a consciência, ter opções de continuar o mesmo processo ou escolher fazer outra coisa.

Se o que você está fazendo não está funcionando, faça outra coisa

2011-10-05T12:03:00.003-03:00

A estratégia que uma pessoa utiliza para conseguir determinado objetivo faz com que ela consiga apenas aquele objetivo.
Se ela quiser alcançar objetivos diferentes, precisar usar estratégias novas.

A pessoa com um número maior de opções possui uma maior flexibilidade de pensamento e comportamento.

Consequentemente, será a pessoa que exercerá maior influência em qualquer interação.

Segundo O’CONNOR e SEYMOUR (1995, p. 26), se a PNL fosse apresentada em um seminário de três minutos, o apresentador diria:

- Para ter sucesso na vida, uma pessoa só precisa ter em mente três coisas:

Primeiro, saber o que quer. Ter uma ideia clara do objetivo desejado em qualquer situação.
Segundo, estar alerta e receptiva para observar o que está conseguindo.
Terceiro, ter flexibilidade para continuar mudando até conseguir o que quer.

Resolvendo conflitos com a PNL - POLARIDADES

2011-10-04T16:58:00.007-03:00

O conflito é definido como “um estado de desarmonia entre pessoas, idéias ou interesses incompatíveis ou opostos.” Psicologicamente, o conflito é um luta mental, algumas vezes inconsciente, que resulta quando representações diferentes do mundo são mantidas em oposição ou exclusividade.
Os conflitos podem ocorrer tanto entre as nossas próprias partes internas (conflitos internos) como externamente com os outros (conflitos interpessoais). Internamente, os conflitos ocorrem entre partes diferentes da experiência humana e em muitos níveis.

Os conflitos, por exemplo, também podem ocorrer com relação aos comportamentos. Uma pessoa pode, por um lado querer assistir a um programa de televisão, mas por outro lado pode querer sair para fazer ginástica.

Os conflitos também podem ocorrer entre várias capacidades, como entre a criatividade e o protecionismo. Uma pessoa pode ter crenças ou valores conflitantes. O indivíduo pode acreditar que, por um lado é apropriado aprender matemática, mas não acredita que ele possa aprender. Isso irá conduzi-lo para uma luta com relação ao aprendizado de matemática.
Os conflitos no nível da identidade ocorrem muitas vezes com respeito ao papel que se deve exercer. Uma pessoa pode experimentar conflitos entre seus deveres como progenitor por um lado e como profissional pelo outro.

Freud afirmava:
As duas forças que entraram em oposição se encontram de novo no sintoma e se harmonizam por meio da conciliação contida na formação do sintoma. É por isto que o sintoma é capaz de tanta resistência; ele é sustentado pelos dois lados… É uma batalha entre duas forças em que uma teve sucesso entrando no nível da pré-consciência e da parte consciente da mente, enquanto a outra ficou confinada no nível inconsciente. É por isto que o conflito nunca pode ter um resultado final por um meio ou por outro…

Pode-se obter uma decisão efetiva somente quando as duas forças se enfrentarem no mesmo terreno. E, na minha opinião, essa é a única tarefa do tratamento. Integração dos conflitos.
A integração do conflito se refere ao procedimento pelo qual as repostas contraditórias ou incompatíveis, as “partes” ou processos cognitivos são classificadas e resolvidas.
A integração dos conflitos é uma das intervenções mais importantes da PNL e é essencial para a resolução de muitos problemas mentais, físicos e interpessoais. De acordo com Grinder e Bandler (A Estrutura da Magia Volume II, 1976), as etapas básicas da integração de conflitos incluem:

1. Identificar as incongruências do cliente percebendo as contradições nas mensagens verbais e não verbais.

2. Classificar as incongruências do cliente em polaridades por meio da classificação espacial, fantasia (símbolos), sistemas representacionais, interpretação de um papel ou das categorias de Satir (Acusador, Apaziguador, Congruente e Evasivo).

3. Integrar as incongruências do cliente – primeiro fazendo contato entre as polaridades, e depois alcançando uma metaposição da onde se reconciliam as polaridades de uma maneira nova. O processo de integração dos conflitos que foi incluído no A Estrutura da Magia Volume II é a identificação e reconhecimento das intenções positivas das duas partes envolvidas.

A PNL fornece muitas habilidades e ferramentas destinadas a tratar e resolver conflitos tanto internos como interpessoais. Isso inclui as técnicas de ressignificação, integração dos conflitos, alteração de posições perceptivas e muitas habilidades de comunicação fundamentais como o metamodelo, calibração e métodos de comunicação não verbais.
O processo de integração dos conflitos foi inicialmente desenvolvido para tratar conflitos internos dentro de um indivíduo, e também se tornou o fundamento para os modelos de negociação da PNL.

Referências: Resolvendo Conflitos com a PNL

O comportamento repetitivo.

2011-10-04T13:59:00.002-03:00

Outro ponto de reflexão que nos ajuda a pensar sobre o que faz as pessoas permanecerem com seus comportamentos engessados, acompanhados de prazer e desprazer, é a repetição constante. Pensando de forma lógica, aquilo que causa prazer e/ou desprazer, também causa repetição. Pontos de satisfação causam repetição. Crianças costumam fazer isso constantemente. Pedem toda hora para repetir de forma incansável uma atividade que lhes trouxe satisfação corporal. Já, quando crescem e se tornam "crianças-adultas", continuam repetindo comportamentos inconscientemente prazerosos e/ou desprazerosos. É o que acontecia com um ex-colega de trabalho, que tinha satisfação em ser espaçoso. Interrompia as pessoas, falava alto, gritava e dispersava todos repetidamente. Este era o seu "barato", o seu "jeitão" de ser, pois tinha prazer em fazer isso, mas não tinha a menor consciência dos impactos que causava nas pessoas. No entanto, quando recebeu o famoso feedback sobre seu comportamento, os problemas começaram a surgir. Passou a vivenciar conflitos entre a mente racional e o corpo emocional. Sua mente racional dizia que deveria "arrumar" seu comportamento para não invadir o espaço das pessoas e o seu corpo emocional agia conforme o jeito espaçoso (e prazeroso) de ser.
foto: Veja online

Olha só! Surge novamente o paradoxo entre prazer e desprazer. Sua mente racional gritava alto, dizendo que devia mudar e isso lhe causava muito desprazer. Porém, o seu corpo emocional continuava gozando do ato e isso lhe causava prazer. Após certo tempo, não teve jeito, nosso colega de trabalho foi procurar um lugar onde pudesse aumentar seu espaço, pois o contexto cultural onde trabalhávamos não permitia pessoas desse "estilo". por Rodrigo Ramos
"Mais cedo ou mais tarde, acertamos em nossas atitudes e percebemos que podemos sentir prazer novamente, basta ter coragem em mudar o que for necessário."

Estresse vicia

2011-10-04T13:14:00.004-03:00

Há décadas médicos e cientistas investigam os efeitos do estresse no corpo humano. Questionam também se é possível existir uma dependência em relação a esse estado, como aquela pessoa que sofre mas parece sentir prazer quando se encontra sobre pressão e tensão, realizando inúmeras tarefas ao mesmo tempo, entregando um trabalho em cima da hora ou em meio ao trânsito caótico. Embora não existam estatísticas que possam revelar os números do vício em estresse, especialistas dizem que muitas pessoas padecem sim deste mal, enfrentando diferentes graus de perigo para a saúde. “O estresse tem características individuais.

O que parece estressante para um indivíduo pode não parecer para outro. No entanto, os efeitos desse estado de tensão no organismo são mediados por via endócrina e pelo sistema nervoso simpático, incluindo o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal”, explica a cardiologista Glaucia de Oliveira, diretora da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj). Em uma situação de estresse, o cérebro libera hormônios como cortisol, noradrenalina e adrenalina. “São as mesmas substâncias produzidas pela atividade física, por exemplo, que levam ao prazer e ao bem-estar”, completa o endocrinologista Ronaldo Arkader, de São Paulo.
O indivíduo recebe alta dose de cortisol, produzido pela parte superior da glândula supra-renal. É essa substância que ativa as respostas do corpo diante de situações emergenciais para ajudar a resposta física aos problemas, aumentando a pressão arterial e o açúcar no sangue e propiciando energia muscular. Até aí, nada nocivo.
O excesso é que faz mal. Provoca cansaço além do normal, palpitação e dor de cabeça, problemas de pele (psoríase, vitiligo), no coração e na tireoide. Mais: aumenta a produção de radicais livres, associados ao aparecimento de doenças crônicas e envelhecimento precoce. “Pode desencadear ainda distúrbios neurológicos e de ordem psicológica, como transtorno de ansiedade generalizada, pânico e até depressão”, alerta Carla Jevoux, neurologista do Rio de Janeiro.

por Yara Achôa, iG Saúde

Vou tentar parar de fumar. Você já usou a expressão?

2011-08-31T21:33:00.008-03:00

Sim! então comece por MUDAR o "verbo" e imagine-se dizendo:

EU VOU PARAR DE FUMAR!

Lembremo-nos de que muitas pessoas livram-se da dependência por si mesmas. O que acontece na vida dessas pessoas? Uma pesquisa feita com 2.700 fumantes ingleses mostrou que, na época em que eles pararam, geralmente mudaram de emprego, mudaram um relacionamento ou, de alguma forma, resolveram algum problema do seu estilo de vida. Também, eles param quando "deixam de acreditar naquilo que pensavam que o cigarro podia fazer por eles", enquanto criam "novas crenças poderosas a respeito das vantagens de não fumar – crenças de que não fumar lhes oferece um estado desejável e digno de recompensa."

Usando a notação de estratégia da PNL, e tomando como exemplo alguém que fuma após cada refeição, a estratégia pode ser vista mais ou menos assim:

Gatilho: Vê que terminou a refeição
Operação: Lembra do cigarro e sente prazer
Operação Polaridade: Diz a si próprio "Não é bom fumar", "isso é terrível" e sente-se culpado.
Teste (comparação): Compara o sentimento de culpa à sensação de fumar.
Saída A: Diz a si próprio "Azar, porque eu deveria me sentir mal"
Saída B: Fuma um cigarro

A Programação Neuro Linguistica é uma ferramenta atualmente muito utilizada, para resolver questões e proporcionar mudanças em nossas vidas!
A PNL encoraja as pessoas a tomarem as rédeas das próprias vidas. Atrai um desejo de seguir adiante e abre as mentes para diferentes possibilidades.
A PNL permite entender o que o faz sinalizar; como pensa, como sente e como decifra o seu dia-a-dia no mundo que o cerca. De posse desse entendimento, sua vida pode tornar-se mágica, saudável e muito mais feliz!
A PNL o ajudará a descobrir o que você não sabe ainda sobre como fazer essa mudança! Descobrir uma outra maneira de conseguir os ganhos secundários ou para ressignificar aquelas do lado de "se manter o mesmo."
A estratégia o manterá motivado, e fará o novo estilo de vida (sem fumar) parecer "normal" e o velho (fumar) parecer "estranho."
É uma estratégia bem sucedida, que trará com certeza mudanças e transformações essenciais para uma vida de Bem Estar e saúde.
Marque já uma entrevista!

Nicotina, a mais viciantes das drogas!

2011-08-31T20:33:00.005-03:00

Cigarro: um problema de saúde pública.

Há pelo menos dez mil anos antes de Cristo, índios da América Central já utilizavam o tabaco em forma de cigarro em rituais religiosos. Já em nosso país, relatos mais antigos apontam que, em 1556, o capelão da primeira expedição francesa ao nosso país observou esta prática entre os tupinambás.

O cigarro começou a ser fabricado a partir de 1840 e, quarenta anos depois, foi criada uma máquina capaz de enrolar um grande número de cigarros por minuto, propiciando a sua popularização. Apesar de visível, o fato de que este provoca dependência e seu uso pode desencadear em uma gama de doenças foi reconhecido somente em meados do século vinte.

Atualmente, são aproximadamente 1,2 bilhão de fumantes em todo o mundo, sendo que 38 milhões destes vivem no Brasil.

Uma das mais de 4500 substâncias que um único cigarro contém – a nicotina – interage com receptores neurais, que liberam substâncias como a dopamina, acetilcolina, serotonina e betaendorfina, conferindo uma sensação de prazer imediata.

Mais viciante que drogas como o álcool, cocaína, crack e morfina; a nicotina atinge o cérebro em até vinte segundos: tempo bem mais rápido que o princípio ativo de qualquer outra destas drogas. Assim, a probabilidade de um indivíduo se tornar dependente da nicotina é muito alta, com crise de abstinência bastante incômoda, que geralmente se inicia minutos depois do último trago, sendo as grandes responsáveis pela dificuldade de um fumante em interromper o uso do cigarro. Esta situação é tão séria, e triste, que não é raro vermos pacientes fumantes em estágio terminal, implorando desesperadamente por mais um trago.

Gás carbônico, monóxido de carbono, amônia, benzeno, tolueno, alcatrão, ácido fórmico, ácido acético, chumbo, cádmio, zinco, níquel dentre muitas outras substâncias são encontradas no cigarro. Estas são responsáveis pelo aumento dos riscos que estes indivíduos têm de desenvolver problemas de saúde como cânceres, doenças coronarianas, má circulação sanguínea, enfisema pulmonar, bronquite crônica, derrames cerebrais, úlceras, osteoporose, impotência, catarata.

Como algumas destas são liberadas no ar, juntamente com a fumaça, pessoas que convivem com fumantes estão também sujeitas. Há também a tromboangeíte obliterante, doença de ocorrência única entre fumantes, e que obstrui as artérias das extremidades e provoca necrose dos tecidos.

Além disso, o cigarro é considerado o maior poluente de ambientes domiciliares; é responsável pela derrubada de árvores e queimadas em prol do plantio do fumo e fabricação de lenha para abastecimento de fornalhas para o ressecamento das folhas; contamina os solos pelo uso de agrotóxicos; e é o causador de inúmeras queimadas, graças ao descarte indevido de suas bitucas.

Diante destes fatos, não é de se admirar que o cigarro seja considerado um dos maiores problemas de saúde pública (e ambiental) que nossa sociedade enfrenta na atualidade.

Mariana Araguaia Graduada em Biologia - Equipe Brasil Escola

Escolha de Carreira e Progressão de Carreira.

2011-08-31T18:37:00.001-03:00

Segundo relatório de empresa norte-americana, 57% dos entrevistados prevê mudança de carreira nos próximos cinco anos.
São Paulo - Relatório divulgado nessa semana da Kelly Global Workforce Index - empresa líder de soluções para força de trabalho - indica que, para 80% dos entrevistados, a experiência profissional é mais importante do que a educação formal para o avanço na carreira.
O relatório denominado de "A Evolução da Força de Trabalho: Condutores da Escolha de Carreira e Progressão da Carreira" conversou com 97 mil pessoas em mais de 30 países, separados por Américas, EMEA (Europa, Oriente Médio e África) e APAC (Ásia Pacífico).

Os entrevistados têm de 18 a 65 anos e foram classificados por grupos: geração Y (18 a 29 anos), geração X (30 a 47 anos) e Baby Boomer (48 a 65 anos). Entre os entrevistados estavam desde assalariados de empresas de tecnologia da informação até desempregados.

Um dado curioso é que o profissional com perfil de "uma carreira para vida toda" está desaparecendo, pois 57% dos das pessoas declararam que prevê mudança de carreira nos próximos cinco anos. Os motivos vão desde necessidade de maior renda, melhor equilíbrio entre a vida pessoal e do trabalho, mudança dos interesses pessoais, preocupação que a indústria esteja em declínio, a questões de gerenciamento atuais.

Para avançar na carreira, 61% dos entrevistados acha imprescindível melhorar suas habilidades e qualificações.
Fonte: Exame.com 05.08.2011

A compreensão Psicanalítica dos MEDOS.

2011-08-07T12:23:00.002-03:00

O medo, seja real ou não, provenha ele de perigos internos ou externos, está ligado ao sentimento de desemparo e impotência que o indivíduo experimenta desde o seu nascimento e ao longo do penoso e difícil caminho que percorre rumo ao amadurecimento.

Para Freud, medo, ansiedade e angústia são sentimentos próximos e que em muitos momentos se confundem. Para ele a ansiedade é a ocorrência de uma situação traumática, ou seja uma experiência de desamparo frente ao acúmulo de excitação de origem externa e ou interna e com o qual o ego da criança, ainda imaturo, não pode lidar. E assim, em momentos subsequentes na vida, a ansiedade pode surgir como sinal de uma resposta do ego a uma situação de perigo que guarda semelhança com a situação traumática inicial.
Justamente pela grande dependência que o ser humano tem ao nascer, por ser imaturo e incapaz de prover sua própria sobrevivência, fazendo-se imprescindível a presença de alguém que possa assumir os cuidados necessários para o crescimento, é que os perigos externos e ou internos são facilmente detectados pelo ego.

Para Freud esses perigos modificam-se de acordo com a fase de desenvolvimento da criança, mas possuem uma característica comum:
a separação ou a perda do objeto amado ou a perda do seu amor.

Para Winnicott, a criança teme a perda o objeto amado que lhe proporciona VIDA e Segurança. A integração do ego se faz mediante o contato mãe e bebê dando-lhe a noção de unidade.

O medo se reflete em alguns sintomas físicos como aceleração do batimento cardíaco, falta de ar, sensação de desmaio, entre outros malefícios. Isso graças ao forte efeito da ansiedade e do estresse que o excesso de medo causa.

Cuidado com as palavras..Dicas para se comunicar melhor!

2011-07-26T16:19:00.002-03:00

Nossos pensamentos e as palavras que proferimos nos ajudam a criar nossa realidade, potencializando ou limitando nossas possibilidades de êxito. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para nos comunicarmos melhor. A seguir estão algumas palavras e expressões a que devemos estar atentos quando falamos, porque elas podem nos atrapalhar:

1. Cuidado com a palavra NÃO, a frase que contém “não”, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O “não” existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo, pense em “não”… (não vem nada à mente). Agora vou lhe pedir “não pense na cor vermelha”, eu pedi para você não pensar no vermelho e você pensou. Procure falar no positivo, o que você quer e não o que você não quer;
2. Cuidado com a palavra MAS, que nega tudo que vem antes. Por exemplo, “o Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, mas…..”. Substitua MAS por E quando indicado;
3. Cuidado com a palavra TENTAR que pressupõe a possibilidade de falha. Por exemplo, “vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas”. Tenho grande chance de não ir, pois, vou “tentar”. Evite “tentar”, FAÇA;
4. Cuidado com as palavras DEVO, TENHO QUE ou PRECISO, que pressupõem que algo externo controla sua vida. Em vez delas, use QUERO, DECIDO, VOU;
5. Cuidado com NÃO POSSO ou NÃO CONSIGO, que dão a idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, DECIDO NÃO, ou NÃO PODIA, NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai poder ou conseguir;
6. Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo utilizando o verbo no tempo passado. Isto libera o presente. Por exemplo, “eu tinha dificuldade de fazer isso”;
7. Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo. Por exemplo, em vez de dizer “vou conseguir”, diga “estou conseguindo”;
8. Substitua SE por QUANDO. Por exemplo, em vez de falar “se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar”, fale “quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar”. Quando pressupõe que você está decidido;
9. Substitua ESPERO por SEI. Por exemplo, em vez de falar, “eu espero aprender isso”, fale: “eu sei que eu vou aprender isso”. Esperar suscita dúvidas e enfraquece a linguagem;
10. Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE. Por exemplo, em vez de dizer “eu gostaria de agradecer a vocês”, diga “eu agradeço a vocês”. O verbo no presente fica mais concreto e mais forte.

Pense melhor, fale coisas melhores e viva melhor.

Fonte: Instituto NeuroLinguistica

Em busca da felicidade, somos adolescentes em evolução!

2011-07-14T14:11:00.007-03:00

A idéia de que a vida é mais do que a busca de sensações positivas não é nova. Ao escrever que a felicidade é o motivo por trás de todas as razões humanas, Aristóteles não defendia viver apenas em busca de emoções positivas e prazeres. Para o filósofo grego, ser feliz era praticar a virtude.

Perceba, quando questionamos pais sobre seu desejo para com os filhos:
A resposta de qualquer pai ou mãe, questionado sobre o que deseja para os filhos, está sempre na ponta da língua: “Só quero que sejam felizes”.
A frase não deixa dúvidas de que, numa sociedade moderna, livre de muitas das restrições morais e culturais do passado, a felicidade é vista como a maior realização de um indivíduo.
Até governos nacionais se viram na obrigação de fazer algo a respeito. Neste ano, a China e o Reino Unido anunciaram a intenção de medir o grau de felicidade de seus habitantes.
Os governantes, espera-se, querem o melhor para seu país, assim como os pais querem o melhor para seus filhos.
Mas a ambição de sempre colocar um sorriso no rosto pode ter um efeito contrário. A pressão por ser feliz, condição nada fácil de ser definida, pode acabar reduzindo as chances de as pessoas viverem bem. “Quero que meus filhos sejam felizes, mas também que encontrem um propósito e conquistem seus objetivos”, diz o americano Martin Seligman, considerado o mestre da psicologia positiva. Depois de estudar a busca da felicidade por mais de 20 anos, ele afirma ser tolice elegê-la como a única ambição na vida.

Seligman reviu suas teorias e concluiu que é preciso relativizar a importância das emoções positivas.
“Perseguir apenas a felicidade é enganoso”,
Segundo ele, a felicidade pode tornar a vida um pouco mais agradável. E só. Em seu lugar, o ser humano deveria buscar um objetivo mais simples e fácil de ser contemplado: o bem-estar.
As emoções negativas, embora desagradáveis, podem servir de alerta para o indivíduo de que há um problema que precisa ser resolvido ou prepará-lo para experiências futuras. Como uma espécie de teste, elas parecem desafiar nossos planos de viver bem.
Histórias mostram que o bem-estar pode ser alcançado mesmo diante de privações, desgastes, tragédias e mudanças, numa jornada que depende, essencialmente, de nós mesmos. Os brasileiros parecem concordar com a idéia. Uma pesquisa inédita encomendada pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp) revelou que 61% acreditam que sua felicidade depende de si mesmos.
“Os otimistas são mais esperançosos, resilientes, saudáveis e têm um desempenho melhor do que o esperado no trabalho, na escola e nas relações “Eles pensam que os efeitos das dificuldades são temporários, e suas causas, específicas, delimitadas. E que a realidade é mutável.”

Mude, estabeleça metas e objetivos claros, aprenda a viver bem, valorize seus pontos fortes, enfrente os desafios e alcançe o sucesso e a vitória, pode ser inglório e duro, mas as pessoas continuam a trilhá-lo, pela compensação de atingir seus objetivos. A realização depende do engajamento, traz emoções positivas e pode

dar um sentido à vida!

Faça o direcionamento de vida e carreira, com o processo de Coaching, entre em contato!

fonte: revista Época
27/05/2011

O mito da felicidade

LETÍCIA SORG. COM JULIANA ELIAS

Medo de falar em público

2011-06-28T11:44:00.006-03:00

"Os que não conhecem o medo não são realmente valentes,

pois a coragem é a capacidade de enfrentar o que se pode imaginar..."

Leo Rosten

Falar em público é mais do que expressar o domínio de um conhecimento ou mesmo de uma simples ideia. É escolher uma postura corporal, um tom de voz, um meio de contar algo que se ajuste adequadamente ao que se pensa.

Fazer apresentações, falar em sala de aula, dar entrevistas, expor opiniões em reuniões, ministrar palestras e conferências faz parte do dia-a-dia de inúmeras profissões nos dias de hoje. Entretanto, o medo de executar essa atividade é grande em muitas pessoas. O sentimento que predomina é o de ansiedade, tensão e receio.

É possível até mesmo tentar evitar a qualquer custo essa exposição para não sentir-se desconfortável. Assim, evitando o temor e mal estar.

É importante que você saiba que depois de superar o medo, existem técnicas de como você pode melhorar a exposição de uma ideia.

Sintomas

Os sintomas mais comuns de quem sente medo são:
- dificuldade de concentrar o pensamento;
- tremor nas mãos ou mesmo no corpo;
- suor em excesso;
- boca seca;
- coração acelerado;
- desviar o olhar;
- falar rápido;
- rosto avermelhado, quente;
- pensar coisas negativas sobre si próprio;
- penar uma avaliação ruim de outras pessoas sobre sua performance;
- sentimento de vergonha ou timidez.

Por que isso acontece?
O medo nem sempre está ligado a fatos reais, ou seja, não é obrigatório que uma pessoa tenha tido uma experiência negativa ao se comunicar com alguém no passado e com isso uma lembrança que poderia ser considerada um trauma. O medo pode ocorrer pela imaginação, apenas pela fantasia, por ter visto alguém em situação embaraçosa, ou mesmo por associação de fatos. Como cada um vai lidar com os sentimentos é que faz toda a diferença na ação.

Solução
Através da orientação e ajuda de um profissional qualificado é possível desenvolver autoconfiança e auto-estima com exercícios de hipnose, foco de atenção, programação neurolinguística e perguntas específicas de coaching.

Dicas para antes e durante a apresentação
Para superar o medo de falar em público e fazê-lo com serenidade e tranquilidade é preciso:

1- Estudar, pesquisar e obter domínio, conhecimento do que vai falar;
2- Elaborar um plano de ação, construa a apresentação até sentir-se confortável;

3- Visualizar, você pode utilizar esse método de Coaching, você visualiza a sua apresentação desde o ínicio até o fim, percebe seu comportamento e elabora a forma mais adequada de se apresentar.
4- Treinar! O cérebro aprende por repetição e velocidade, assim é importante que você faça ensaios muitas vezes antes de se expor;
5 - Utilizar essas 3 técnicas de coaching, tenha um benchmark, ou seja, um modelo de orador(a) que você admire, faça espelhamento, ou seja treine suas apresentações, modele a pessoa que você admira;
6- Perceber quais são suas emoções e fobias e em quais momentos surgem, aprender a superá-los! Ter domínio e controle emocional, (voce poderá aprender durante as sessões para o tratamento de cura de fobia, utilizando a programação neurolinguistica PNL);
7- Utilizar métodos de relaxamento corporal, como Respiração Consciente, que ajudam no controle emocional; (você poderá aprender em sessões de respiração como respirar corretamente);
8- Preparar tudo com antecedência, chegar mais cedo do momento da apresentação, preparar o local que você vai falar e deixá-lo confortável para sua apresentação;
9- Confiar em você e na sua capacidade de expor o que vai falar.
10- Cuidar dos pensamentos e procure mantê-los saudáveis, ajuda a ativar estados emocionais de segurança e bem estar;
11- Lembre-se que as pessoas que estão ali na sua frente estão para lhe ouvir e desejam que você tenha sucesso;
12- De alguma maneira você é como se fosse um anfitrião, alguém que está ali, digamos, para receber essas pessoas, deve estar atento para ajudar no bem estar delas;
13- Foque sua atenção nos benefícios que as pessoas terão ao ouvirem o que você tem a dizer;

Expor adequadamente o seu pensamento é uma arte que deve ser cultivada sempre. Sucesso no seu processo de aperfeiçoamento e superação!

Fontes:Minha Vida(saúde,alimentação e bem estar)
           Coaching Integrado
            PNL a arte da excelência Humana
            Terapia de Renascimento

O TREINADOR DA SAÚDE, coaching de respiração - Reportagem Portal IG

2010-11-25T17:50:00.006-02:00

por Yara Achôa, iG São Paulo
A palavra inglesa coaching, em português, significa treinamento. No mundo corporativo, corresponde ao processo de equipar as pessoas com as ferramentas, os conhecimentos e as oportunidades de que precisam para se desenvolver e se tornar mais eficazes. Cabe ao coach – ou treinador – ajudar o executivo a identificar seu potencial e, por meio de técnicas motivacionais e de autoconhecimento, ajudá-lo a chegar lá.
Essa figura do coach agora aparece também na área de saúde. “Trata-se de um profissional treinado para ajudar a pessoa a entender melhor sua condição de saúde. Mas mesmo sendo médico, ele não substitui seu médico assistente”, explica Marlus Machado Marconcin, pediatra e coach de saúde, de Curitiba (PR).

O coach reúne as informações médicas para dar suporte adequado às decisões sobre a saúde do paciente, atuando em parceria com o médico de base. Para o especialista, ao assumir um papel ativo nestas decisões o paciente passa a ter condição de fazer as melhores escolhas. E, assim, os hábitos saudáveis são conquistados de forma consistente.

“Chamo o coach de saúde de arquiteto do bem-estar. Ele mostra o caminho a seguir, mas é a pessoa que coloca as fundações, ergue as paredes e cobre o telhado, de maneira sólida e duradoura”, diz Marconcin, que atende muitos casos de obesidade, estresse e pânico.

O cardiologista Antonio Olintho Fossa Jr., de Belo Horizonte (MG), começou a trabalhar com coaching de emagrecimento – e hoje até ministra cursos para profissionais da área médica para formação de novos coaches - quando percebeu que muitos pacientes não conseguiam emagrecer, por mais que fossem orientados para mudanças de hábitos.

“É importante ter um profissional para orientar sobre a dieta, claro. Mas para muitas pessoas é preciso mais do que isso. O coach entra com motivação, técnicas de orientação e estratégias mentais para o indivíduo aprender a lidar com os obstáculos e as cobranças que aparecerão no curso da doença. Unimos os recursos da medicina com treinamento para a mudança de estilo de vida”, diz Fossa Jr.

“Às vezes os problemas – a dieta, as mudanças de hábitos – parecem muito grandes aos olhos assustados do cliente. O coach ajuda a colocer esses obstáculos em uma dimensão menor”, completa Marconcin.

Como é a sessão
“É uma espécie de terapia breve, reconhecida no mundo todo”, diz o cardiologista Fossa Jr. Seu método consiste em 12 sessões, de uma hora e meia cada. Nos três primeiros meses elas são realizadas quinzenalmente. Depois passam a ser mensais e, por fim, bimestrais.
“As pessoas não têm tanto tempo e dinheiro para um tratamento longo. Comparado à psicanálise, o coaching é muito mais rápido”.
São utilizadas diversas técnicas de informação e motivação. E muito do progresso acontece entre as sessões, quando a pessoa implementa as ações estabelecidas em comum acordo com o coach de saúde.

No processo de coaching o foco são metas específicas de saúde e muitas delas também podem fazer mudanças em outros aspectos da vida, incluindo carreira e senso global de bem-estar.

Qual a diferença?

Existem semelhanças entre coaching e terapia: ambos promovem uma análise introspectiva do paciente a respeito de quem ele é, sobre os seus relacionamentos e o mundo em que vive.

“Entretanto, os terapeutas examinam as raízes do modo de ser dos seus pacientes como também e analisam minuciosamente sua história de vida. No coaching de saúde, temos um objetivo e vamos chegar a ele. É um processo focado, com começo, meio e fim”, reforça Marlus Machado Marconcin.

Segundo os especialistas, o coach trabalha na descoberta das possibilidades. O terapeuta pergunta ‘por que?’; o coach pergunta ‘o que você quer?’, ‘quem você quer ser?’, ‘como sua vida será diferente e o que é importante acontecer para você chegar lá?’. “Coaching é a ação e a solução com um foco nas possibilidades futuras”, argumenta o médico de Curitiba.
Qualquer pessoa que queira se tornar realmente responsável por sua condição de saúde, quer apresente algum problema de saúde ou não, pode recorrer aos serviços do coaching de saúde.

Coach de respiração

Um pouco mais específico é o coaching de respiração. Chamado também de renascedor, o orientador aqui inicia o paciente na conscientização da respiração correta e eficiente. “O objetivo é resgatar o bem-estar e aliviar as tensões diárias, manter um ambiente sereno e conduzir a pessoa a ter um ritmo de respiração mais livre e relaxado”, explica Elizabeth Lindoni, coach e consultora em PNL, de São Paulo.

“A respiração leva a pessoa a experimentar um profundo senso de limpeza interna, melhorando a saúde física e mental e tornando os sentimentos mais tranquilos. Quando dominamos um pensamento dominamos um resultado. Respirar corretamente é aprender a ter poder pessoal”, completa a especialista.

Coaching de respiração: escolha um lugar tranquilo e busque equilíbrio através da inspiração e da expiração - Respire fundo
As sessões de coaching de respiração duram de uma a duas horas. Elizabeth Lindoni diz como funciona o processo:
* Deite-se ou sente-se em um local bem confortável, feche os olhos, ouça uma música suave.

* Nos primeiros 10 minutos, respire de forma profunda: encha todo o pulmão de ar e esvazie por completo (estado de ativação).

* Respire com vigor na inspiração (como recebo as coisas do mundo) e relaxe na expiração (como desfruto do que recebo).

“Com o relaxamento total, corpo e mente se entregam e se soltam completamente. Você vai percebendo suas emoções, seus pensamentos, seu corpo. Permita-se, solte-se, não lute contra nada, deixe fluir os pensamentos e as emoções. Acompanho muitos relatos de alívio, bem-estar e até de cura de dores e doenças”, finaliza a especialista.

O que é terapia de Renascimento:

2010-03-28T19:11:00.039-03:00

Frequentemente dizemos e escutamos coisas como "estou com o peito apertado", "tenho me sentido sufocado", "não tenho um sono tranquilo, "preciso respirar novos ares", "estou sem inspiração", estou me sentindo pesado, etc. Tudo o que vivemos se reflete na nossa respiração. Mas respiramos pouco e mal... Da mesma forma que as tensões da vida geram tensões músculares, geram tensões na respiração. Quando aprendemos a respirar de forma consciente tornamos nossa vida muito mais tranquila, relaxada, amorosa, saudável, passamos a viver de uma forma muito mais equilibrada, produzindo um efeito em todos os campos da nossa vida. Os efeitos do Renascimento são profundamente terapêuticos e de cura, como já relatados: - disfunções respiratórias, stress, ansiedade, fobias, pânico e diversos outros desequilíbrios. Com a prática da Terapia de Renascimento, surge tambem relatos de: - alívio, bem-estar, surgimento de compreensão, integração, aceitação, experiências prazerosas de contato com o próprio corpo e aprofundamento em estados meditativos. A terapia de Renascimento, vai mais alem ainda... As vivências de renascimento pode estar ligadas a fatos que tenham causado dor, mágoa, tensões, etc, ou até mesmo experiências ligadas ao nascimento. Sempre devem ser acomanhadas por um renascedor, profissional apto para essa terapia.

O movimento da mente com a respiração consciente.

2010-03-28T19:08:00.002-03:00

O movimento da mente está relacionado com nossa respiração. Se a respiração for suave e calma, as ondas em nossa mente seguirão o mesmo ritmo e vice-versa. Desta forma, quando a respiração transcende o nível de controle consciente, nossa mente também transcende a forma regular de observação. Isso nos prepara para mergulhar em nós mesmos de forma diferente, com menos obstáculos e barreiras para encontrarmos a real natureza de nossas almas. Ao inspirar e expirar de forma correta – profundamente, pelas narinas – podemos melhorar nossa saúde e vitalidade. Normalmente, nossa respiração é superficial e curta, não completamos uma expiração completa. Como resultado, sempre mantemos uma quantidade pequena de ar nos pulmões. Isso pode produzir toxinas em nossos órgãos internos e bloquear a passagem de energia nas nadis. Se prestar atenção a uma pessoa com alto nível de estresse ou desequilíbrio emocional, notará uma respiração curta e disrítmica. Comparativamente, uma pessoa calma e equilibrada tem uma respiração longa e com ritmo. Respirar de forma correta e profunda significa se relacionar profundamente com o mundo ao seu redor, sem medo, restrições ou reservas. Assim, convida e permite que a energia do universo permeie e nutra seu ser. Segurar ou restringir sua respiração fará com que segure emoções que podem afetar negativamente as funções saudáveis de todo seu corpo físico. Sua inspiração está relacionada à forma como se permite receber coisas do universo e das outras pessoas. Sua expiração está relacionada com a forma como se dá e como se expressa ao mundo e pessoas a sua volta.

O renascimento para curar a infância....

2010-03-02T17:21:00.003-03:00

Winnicott defende a ideia de que a personalidade de uma pessoa é feita através de experiências da infância. "O precursor do espelho é o rosto da mãe." "O buscar só pode vir a partir do funcionamento amorfo e desconexo, ou talvez do brincar rudimentar, como se em uma zona neutra. É apenas aqui, nesse estado não integrado da personalidade, que o criativo, tal como o descrevemos, pode emergir." O psicanalista Donald Winnicott trabalhava com crianças separadas de suas famílias em consequência da Segunda Guerra Mundial quando encontrou um interessante campo de estudo que lhe permitiu perceber etapas fundamentais do desenvolvimento da pessoa. Donald Winnicott constatou, por exemplo, a importância do brincar e dos primeiros anos de vida na construção da identidade pessoal. As conclusões a que ele chegou são preciosas para o trabalho dos educadores. Boa parte dos conceitos de Winnicott se refere ao "desenvolvimento emocional primitivo", cujos efeitos, segundo ele, são de importância crucial para o indivíduo por se estenderem para além da infância. Muitos problemas da fase adulta estariam vinculados a disfunções ocorridas entre a criança e o "ambiente", representado geralmente pela mãe. Os conceitos de verdadeiro e falso self (em inglês, palavra que se refere à própria pessoa) são um bom exemplo. “O self se forma com base nas experiências que o bebê acumula”, diz o psicanalista Davy Bogomoletz, de São Paulo. "É aquilo que, embora indefinível, faz o indivíduo sentir que ele é único." A relação com a mãe leva o bebê a administrar a própria espontaneidade e as expectativas externas. "Se a mãe aceitar as manifestações do bebê - como a fome, o desconforto, o prazer e a vontade -, em vez de impor o que acredita ser o certo, o bebê vai acumulando experiências nas quais ele é sempre o sujeito, e o self que se forma pode então ser considerado verdadeiro", explica Bogomoletz. Porém o self construído em torno da vontade alheia é o que Winnicott chama de falso e que priva o indivíduo de liberdade e de criatividade. Aconchego e proteção Uma das frases famosas de Winnicott é "não existe essa coisa chamada bebê", querendo dizer que não há criança sem uma mãe (que não precisa ser necessariamente a que deu à luz). Vem daí a idéia da "mãe suficientemente boa", aquela cuja percepção - consciente ou inconsciente - das necessidades do bebê a leva a responder adequadamente aos diferentes estágios do desenvolvimento dele. Isso faz com que se crie um ambiente - nomeado por Winnicott de holding (cuja melhor tradução para o português, segundo Bogomoletz, seria "colo") - propício a um processo de formação de um ser humano independente. "O holding é o somatório de aconchego, percepção, proteção e alegria fornecidos pela mãe", diz ele. Começa como algo vital, como o oxigênio e a alimentação, e se dilui conforme o bebê cresce.

A ciência do sonho.

2010-01-17T21:50:00.006-02:00

Para Freudianos o importante mesmo é o conteúdo dos sonhos. Na psicanálise o sonho é disfarce, é a realização de um desejo que não podemos suportar, o sonho tem a função de nos manter dormindo, mas quando esse desejo é insuportável até no sonho, nós acordamos de um pesadelo. Um exemplo que podemos perceber muito facilmente como um desejo insuportável é aquele que sonhamos que estamos fazendo xixi ou em contato com água e, depois de um tempo, acordamos direto para o banheiro de verdade. Ainda segundo Freud, as imagens do sono nos protegem contra dor e traumas passados. É fato que os sonhos sempre intrigaram e foram objeto de estudo, mas o que está acontecendo agora é que eles estão sendo levados mais a sério por neurologistas, psicanalistas e biólogos. Enquanto a biologia procura explicar quais são as estruturas cerebrais envolvidas, a psicanálise se põe a investigar seu conteúdo. Da união dessas duas disciplinas nasceu a neuropsicanálise, uma tentativa de entender os aspectos físicos e psíquicos do sonho. Para Freud, as imagens durante o sono simulavam nossos desejos e nos protegiam contra a dor e os traumas passados. Essas pesquisas também defendem a utilidade dos sonhos em ajudar a resolver problemas do cotidiano e organizar ideias, que podem ser interpretadaspor um analista. "O Significado dos Sonhos" representam uma oportunidade única para pesquisar o que ocorre quando apagamos as luzes, nos deixamos levar pelo sonho e damos asas ao nosso inconsciente" A descoberta do significado dos sonhos fez-se de modo acidental, surgui devido ao empenho na exploração do significado das psiconeuroses, ”... parece que o meu destino é descobrir apenas o obvio...que as crianças têm sensações sexuais...e que os sonhos nocturnos são uma realização do desejo, tal como os devaneios...” Sigmund Freud

Receber presentes estimula atividade de neurônios

2009-11-02T19:20:00.007-02:00

O NATAL ESTÁ CHEGANDO.. você está preparado para RECEBER PRESENTES..

e para PRESENTEAR...

"O anseio de receber é lentamente construído no cérebro graças à liberação dos hormônios da expectativa".

por Florence Noble

No momento em que recebemos um presente que corresponde às nossas expectativas, sentimos uma onda de prazer. Essa sensação reside em conjuntos de neurônios especializadas na percepção do prazer. Surgindo ao longo da evolução humana, eles cumprem uma função crucial: a Manutenção da Vida!

Os sistemas cerebrais que mais influenciam o comportamento são os que nos levam a satisfazer as necessidades vitais, como comer, beber, resproduzir-se e proteger-se. O prazer é o meio empregado pela evolução para que essas funções sejam asseguradas. Para favorecê-las foi desenvolvido o sistema neuronal da Recompensa. Estudos desde os anos 50 comprovam que a substância liberada é a dopamina. Neurologistas do Instituto de Neurologia de Londres , mostraram que a dopamina so é liberada se associada ao fato de "esperar receber" o que corresponde a noção do DESEJO.

A dopamina é o hormônio do prazer por excelência.

A luz desses dados nos faz ligar uma neurobiologia do prazer em receber presentes!

É possível que se um presente desejado não chegar, podemos nos sentir frustrados, devido a baixa momentânea dos hormônios.

Você já deu um presente, à uma criança que ficou MUITO FELIZ?
Então, provavelmente ela ganhou o presente que desejava...
Agora, não podemos misturar esse prazer com felicidade, estar em estado de felicidade não é simplesmente estar em equilibrio neuroquimico!

Bom, com essas informações tenho certeza que você irá se preparar, para quando for comprar os presentes de NATAL....

Hidroterapia - Renascimento em Ofurô

2009-10-23T15:26:00.000-02:00

Imagine-se após um dia estressante no trabalho, o trânsito e outros imprevistos diários a possibilidade de relaxar fisicamente em uma banheira de água quente, e ainda relaxar as tensões emocionais acumuladas. Com um trabalho terapêutico utilizando o RENASCIMENTO!

"Tudo começou numa banheira! Nos anos 70, nos Estados Unidos, Leonard Orr estava tomando um banho quente quando começou a sentir que já era hora de sair (aquele amolecimento que sentimos após muito tempo no calor). Leonard ficou curioso para saber o que aconteceria se ficasse por mais uma hora ainda. Ficou, e após alguns minutos sua respiração começou a se alterar e passou a ter a experiência de estar revivendo seu nascimento. Quando sua vivência terminou, estava se sentindo profundamente relaxado, tranqüilo, feliz e "renascido" - daí o nome Renascimento (Rebirthing). "

O banho de ofurô é realizado sentado, em posição fetal, a temperatura em torno de 37 º. Isso é para lembrar o útero da mãe. A idéia é retomar o relaxamento que tinha nesse momento da existência. Nesse momento tensões emocionais e musculares são “integradas”, há um equilíbrio, um encontro com sua essência e até mesmo cura de doenças, medos e fobias.

Pra que fazer transformações em nossas vidas?

2009-10-15T23:18:00.000-03:00

Estudos das neurociências demonstram que nosso cérebro se assemelha a um computador de altíssima geração.

O cérebro comanda nosso corpo, e interage com ele e com o meio, se auto regulando permanentemente, para manter a estabilidade e garantir a sobrevivência.

Para se adaptar ao meio, muitas vezes hostil, o organismo desenvolve um mecanismo de defesa que esta centrado no cérebro e é disparado toda vez que o homem está diante de um perigo ou ameaça, como:

• competição no ambiente de trabalho,
• dificuldades de relacionamento,
• trânsito complicado nas grandes cidades,
• diferentes tipos de poluição,
• crise financeira,
• instabilidade de emprego,
• falta de moradia,
• assaltos etc.,

Essas ameaças são freqüentes em nossas vidas atualmente e mais fáceis de ser percebidas e compreendidas.

É necessário efetuar uma transformação, garantir um fortalecimento para que menos coisas sejam percebidas como "ameaçadoras", economizar energias, emocional e orgânica, para utilizar em questões mais "interessantes" produtivas para o mundo em que vivemos, melhorando a qualidade de vida.

Pensamentos

2009-10-15T23:01:00.001-03:00

Coragem é uma das maiores virtudes!
Coragem é, avançar, mesmo sentindo-se medo...
As vezes...temos que ter Coragem e fazer o que tem ser feito,
rumo à um propósito digno, sem olhar para trás....
da amiga Julia Blanque...

Nada externo importa aqui, exceto para mostrar a voce sua propria reflexão interior...tenha em mente que a paciência é essencial ao reconhecimento de seu progresso pessoal e que este, na estação adequada, resultara na colheita do EU...
da amiga Monica Dispati..

Amigo...Quando a voz de um amigo se cala, nosso coração continua a ouvir o seu coração, porque na amizade, todos os desejos, ideais, esperanças, nascem esão partilhados sem palavras, numa alegria silenciosa.
Quando a voz de um amigo se cala,nosso coração continua a ouvir o seu coração, porque na amizade, todos os desejos, ideais, esperanças, nascem esão partilhados sem palavras, numa alegria silenciosa.
do amigo virtual Décio Assumpção..

Resultados

2009-10-12T20:47:00.009-03:00

Em nossos trabalhos utilizamos,
PNL + Coaching + Renascimento,
essas ferramentas aliadas a nossa experiência com gestão de pessoas, faz você obter o máximo de sua excelência, potencializa seus resultados, realiza verdadeiramente Mudanças em suas atitudes e em sua vida!

Alguns resultados...

Criatividade

Sinergia nos relacionamentos
Qualidade de Vida

Autoestima

Autoconhecimento

Equilibrio Emocional
Comunicação eficiente

Liderança motivacional

Tomada de decisões mais eficientes

Determinação para cumprir metas e objetivos