Coach e PNL

2025-08-04T20:11:00.002-03:00

Propósito em tempos de distração

Como silenciar o ruído e ouvir sua essência

Vivemos rodeados de vozes, exigências e expectativas externas. Mas a voz que você mais precisa ouvir é a da sua alma.
“Não há cura fora do propósito. E o propósito fala baixo.”

Em um mundo super conectado, o excesso de informação não traz sabedoria apenas confusão. Nossas mentes estão saturadas de notificações, comparações, pressões sociais e ruídos que nos afastam do essencial. Perdemos a intimidade com nosso próprio silêncio.

Mas a alma… ela não grita. Ela sussurra.
Ela fala quando você desacelera.
Ela se revela quando você desliga o mundo e se liga em si.

Muitas pessoas sentem um vazio, mas tentam preenchê-lo com:

consumos
redes sociais
trabalho em excesso ou
relacionamentos rasos.

Não percebem que esse buraco não é um defeito, é um chamado. É o espaço reservado para o propósito.

Você já percebeu como, mesmo rodeado de estímulos, ainda se sente perdido?

Essa desconexão acontece quando a vida está cheia de coisas, mas vazia de sentido!

O que é o propósito?

Propósito não é fama, status ou metas alheias.
É um sentimento íntimo de alinhamento.
É viver de modo que suas ações comuniquem quem você é e não apenas o que você faz.
É quando até as tarefas simples carregam significado.

Você sente propósito quando:

Há coerência entre o que você sente, pensa e realiza.
Sua rotina te nutre, ao invés de sugar sua energia.
Você se sente útil, inteiro, presente.

Como ouvir sua essência?

Silenciar o mundo para escutar a alma é um processo. Não acontece de uma vez. Mas alguns caminhos podem te reconectar:

1. Crie momentos de silêncio
Reserve minutos do seu dia para estar só, em silêncio, sem celular, sem TV, sem tarefas. Apenas você e sua respiração.

2. Questione o que te move
Pergunte-se: “Estou vivendo o que é meu ou o que esperam de mim?”
Toda vez que você age apenas para agradar ou evitar conflitos, se afasta da sua essência.

3. Observe os sinais sutis
O corpo fala. A intuição fala. O desconforto repete mensagens que você insiste em não ouvir..

4. Relembre o que te encantava quando era criança
O que fazia você perder a noção do tempo? O que te fazia sorrir com o coração?
Esses vestígios inocentes carregam pistas do seu verdadeiro chamado.

5. Cerque-se de silêncio nutritivo
Escute músicas que elevam, leia conteúdos que conectam, conviva com pessoas que respeitam seu tempo interior.

Finalizando, mas com gostinho de querer saber mais...

Descobrir o propósito não é um destino, é uma escuta contínua.
Ele muda, amadurece, se expande. Mas sempre parte do mesmo lugar: da sua essência.

Se você quer cura, sentido e paz, não precisa procurar longe.
Você precisa apenas lembrar de quem você é e honrar isso com coragem.

Porque o propósito nunca te abandonou.
Ele apenas esperou… que você silenciasse o bastante para escutá-lo.

"Nem todos os que vagam estão perdidos."

J.R.R. Tolkien

Esta frase nos lembra que a busca pelo propósito

pode envolver períodos de incerteza, mas
isso não significa que estamos sem direção.

Depressão, autocura, miasmas, alquimia quântica! Imersão "VIRE A CHAVE" do @MOVIMENTOKARUNA

2019-08-09T18:05:00.001-03:00

Sabotadores da Felicidade, você os reconhece em você?

2017-10-30T19:33:00.001-02:00

Sua mente é sua melhor amiga.

Mas também é sua pior inimiga, envolvida em sabotar a si própria.

A sabotagem a você mesmo é causada pelos “Sabotadores” na sua mente. Esses Sabotadores são seus inimigos internos. São um conjunto de padrões mentais automáticos e habituais, cada um com sua própria voz, crença e suposições que trabalham contra o que é melhor para você.

O opositor dos Sabotadores é o Sábio. Seu Sábio tem acesso à sua sabedoria, discernimentos mais profundos e frequentemente a poderes mentais inexplorados.

Quando sua mente age como sua melhor amiga,

é porque o Sábio assumiu o controle.

Os Sabotadores e o Sábio são alimentados por regiões diferentes do cérebro e podem ser enfraquecidos ou fortalecidos, dependendo de que região é ativada.

De onde vêm os Sabotadores?

Os Sabotadores são um fenômeno universal. A questão não é se você os tem, mas quais tem e o quão fortes são. Eles começam como guardiões que nos ajudam a vencer ameaças reais e imaginárias à nossa sobrevivência física e emocional quando crianças.

Quando chegamos à idade adulta, esses Sabotadores não são mais necessários, mas se tornaram habitantes invisíveis da nossa mente. Eles formam as lentes pelas quais vemos e reagimos ao mundo, sem saber que estamos usando lentes.;

A formação dos Sabotadores começa a fazer sentido depois que você percebe que o objetivo principal dos primeiros 15 a vinte anos de vida é sobreviver tempo o bastante para passar seus genes adiante.
Por exemplo, o Sabotador Crítico representa uma tendência em reparar e exagerar o que é negativo. Essa tendência tem o propósito evolucionário claro de levar nossos ancestrais a sobreviver aos perigos da floresta. Quando as folhas de uma árvore começam a tremer, os humanos que supunham o pior e corriam eram os que sobreviviam e passavam os genes adiante. Os que esperavam para entender claramente antes de agir acabavam sendo devorados pelo tigre.

Para a criança humana, a sobrevivência tem um componente que vai além da sobrevivência física. Também precisamos sobreviver emocionalmente. O cérebro humano está preparado para prestar atenção ao meio ambiente nos nossos primeiros anos e se ajustar a ele, para que possamos suportar o peso emocional que encontramos e conseguir chegar à idade adulta e reprodutiva.
Mesmo se você não teve uma infância difícil, a vida ainda assim apresentou muitos desafios para os quais os seus Sabotadores foram inicialmente desenvolvidos.

Você pode ter tido pais amorosos, mas ainda havia o medo de sua mãe ficar doente e você não saber se ela voltaria do hospital. Ou talvez você tenha tido um irmão que seus pais pareciam preferir. E, é claro, havia crianças na escola que eram mais altas, mais inteligentes, mais rápidas ou mais engraçadas do que você, e as que pareciam não gostar de você.
Houve algum momento em que você fracassou publicamente, foi rejeitado ou traído.
Houve um momento em que se sentiu apavorado com a ideia de morte, da fome ou de um dos incontáveis perigos deste mundo caótico.
Houve um momento em que prometeu a si mesmo (e que provavelmente não lembra conscientemente) que se protegeria melhor para que as coisas ruins não acontecessem a você com tanta frequência.

Seus Sabotadores eram os amigos que ajudavam a manter a promessa.

No total, existem dez Sabotadores. O Crítico é o principal Sabotador, o que afeta todos nós em algum nível. O Crítico sempre se junta a pelo menos um ou dois Sabotadores “cúmplices” para executar sua sabotagem.

Pode ser que um Sabotador seja o dominante na sua vida pessoal e particular e outro seja mais dominante nos ambientes profissional ou público. Se for esse o caso, você pode se concentrar em enfraquecer cada Sabotador no ambiente em que ele tem mais probabilidade de aparecer.

INSISTENTE

Descrição Perfeccionismo e necessidade de ordem e organização levadas longe demais

PRESTATIVO

Descrição Tentativa indireta de conseguir aceitação e afeição por meio de ajuda, agrado, resgate ou elogio a outros. Perde as próprias necessidades de vista e se torna ressentido como resultado

HIPER-REALIZADOR

Descrição Dependente de desempenho e realizações constantes para respeito próprio e autovalidação. Altamente concentrado em sucesso externo, o que leva a tendências workaholic insustentáveis e perda de contato com necessidades emocionais e de relacionamento mais profundas.

VÍTIMA

Descrição Emocional e temperamental para conquistar atenção e afeição. Foco extremo em sentimentos internos, principalmente os dolorosos. Tendência para mártir.

HIPER-RACIONAL

Descrição Foco intenso e exclusivo no processamento racional de tudo, incluindo relacionamentos. Pode ser percebido como frio, distante e intelectualmente arrogante.

HIPERVIGILANTE

Descrição Ansiedade contínua e intensa quanto a todos os perigos da vida e grande foco no que pode dar errado. Vigilância que nunca pode descansar.

INQUIETO

Descrição Inquieto; em constante busca de maior excitação na próxima atividade ou se ocupando constantemente. Raramente fica em paz ou satisfeito com a atividade do momento.

CONTROLADOR

Descrição Necessidade baseada em ansiedade de assumir a responsabilidade e controlar situações, forçando as ações das pessoas à sua própria vontade. Resulta em alta ansiedade e impaciência quando não é possível

ESQUIVO

Descrição Foco no positivo e no agradável de uma forma extrema. Fuga de tarefas e conflitos difíceis e desagradáveis

CRÍTICO

Descrição Acha defeitos em si mesmo, nos outros e nas circunstâncias. Provoca a maior parte da nossa decepção, raiva, arrependimento, culpa, vergonha e ansiedade. Ativa Sabotadores cúmplices

O Crítico é o principal Sabotador, o que afeta todo mundo.

Ele nos leva a encontrar defeitos em nós mesmos, nos outros e em nossas condições e circunstâncias.

Gera a maior parte da nossa ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha e culpa.

A mentira dele para se justificar é a de que, sem ele, nós nos transformaríamos em seres preguiçosos e sem ambição que não iriam muito longe.

Assim, a voz dele costuma ser confundida com a voz durona da razão em vez de o Sabotador destrutivo que realmente é.

O motivo de o Crítico ser o Sabotador universal é por a tendência em reparar e agir por causa do negativo representar uma vantagem evolucionária significativa para a sobrevivência dos nossos ancestrais.

Nosso Sabotador Crítico é nosso inimigo particular número um.

Ele causa impacto em nosso bem-estar, sucesso e felicidade bem mais do que qualquer inimigo público conseguiria.

O Crítico consegue sua incrível sabotagem destrutiva nos fazendo sentir negativos e infelizes, por meio de constante indicação de defeitos:

1. em nós mesmos;

2. nos outros; e

3. nas nossas circunstâncias.

E ai, qual o seu sabotador?

Identificar seus sabotadores, é o primeiro passo, para começar a fortalecer seu sábio!

Fonte: Inteligência Positiva

Formas de Respirar - Técnica de Renascimento

2017-10-30T18:10:00.000-02:00

Respirar tem a raiz latina de e-spir-ito. Spir significa "que sopra", "vento.
Inspirar quer dizer encher o peito de ar, mas a mesma palavra entra em expressões, como inspiração poética, profética, artística, inspiração divina..
Expirar é esvaziar o peito, mas é também morrer, "exalou o último suspiro", expirou (de uma vez).
Aspirar significa, de novo, encher o peito, porém também se fala em "nível de aspiração da personalidade" e se diz "Aspiro a muito", com aspirar, portanto como sinônimo de "querer" de "desejar".
Temos outra palavra mil vezes utilizada nos discursos, "alma". O termo provem do hebraico e significa "sopro", "hálito".

Porque essas palavras se ligam a respiração?

Ao respirar eu me dou vida!
No recém nascido ao respirar começa a sua individualidade, respirar com suas próprias forças. A respiração modela a vontade do individuo.

O ar é invisível, (como se diz do espirito), más é ele que nos dá ou nos traz vida!
A relação mais vital do ser humano é com o invisível!

E a alma? Quase sempre que nos referimos a ela estamos falando de sentimentos ou emoções. E sentimentos e emoções nascem no peito ou no peito são contidas!

Se você experimentar respirar enchendo de ar o peito bem mais que o abdômen, você vai imediatamente se sentir "orgulhoso", "senhor de si", "digno", "respeitável"...

Um dos defeitos psicossomáticos dos mais frequentes e dos mais perniciosos consiste no PEITO FECHADO!

O peito pode viver fechado de muitos modos:

Como no ciclista, em virtude da posição de ação;
Como na pessoa medrosa, ombros exprimidos;
No deprimido, ombros caídos;
No tímido ou desconfiado, ombros empurrados para frente.

No extremo oposto, temos o peito cheio, e rígido, dos poderosos, com os ombros muito para cima e um pouco para trás, pouco móveis e também limitantes para a respiração, é algo muito difícil para eles a expiração "até o fundo".

Temos, então, uma variedade de más posturas, todos limitando a RESPIRAÇÃO cronicamente.

Na ocorrência de um fato desagradável para a pessoa, passa-se disso para a ansiedade, pela acentuação da posição. Trata-se de verdadeiras insuficiências respiratórias crônicas, usando a linguagem que se emprega para doenças de outros órgãos.

Talvez o maior mal dos homens seja esse "PEITO FECHADO", EXPRESSÃO AO MESMO TEMPO RELATIVA À POSTURA E AOS SENTIMENTOS.

Quando enchemos ou abrimos o peito (como o Cristo Redentor), emitimos imediatamente a mensagem:

ESTOU AQUI!

ESTOU PRONTO PARA ACOLHER!

ESTOU EXPONDO MEU CORAÇÃO!

ESTOU CONFIANTE E ABERTO!

É essencial que a musculatura respiratória mantenha-se elástica e não rígida. Só essa maciez ou fluidez respiratória nos garante o sentimento, a percepção e a vivência de emoções as mais variadas, as mais fortes e as mais delicadas.

Sem ampla mobilidade torácica, nenhuma emoção pode fluir desimpedida, pura, livre, com liberdade.

O peito rígido sugere inacessibilidade emocional, dureza, implacabilidade;
O peito desanimado sugere falta de força, de energia, falta de posição, de oposição e de decisão.

Com a prática frequente do renascimento:

Podemos ir corrigindo também as posturas psicossomáticas.
Toda postura é psicossomática, a postura é, ao mesmo tempo, uma posição física e uma posição mental ou psicológica, é um "modo de estar no mundo" é um "ponto de vista".

Com o renascimento, podemos aos poucos "abrir o peito", com o profundo sentido humano dessa expressão.
No renascimento surge o momento da expansão, da autoafirmação, da coordenação de esforços vários para atingir certa finalidade:

DAR-ME VIDA!

COMPREENDER COMO A RESPIRAÇÃO HARMONIZA AS NECESSIDADES DO ORGANISMO.

A demonstração de bom humor, sabedoria e amor pela vida, nascem em pessoas que praticam o renascimento muitas e muitas vezes.

Experimentam um verdadeiro estado de êxtase, comunhão cósmica, paz, liberdade, sentimentos de perdão, gratidão e bem estar!

O renascimento é um trabalho de descongelamento emocional, um auxílio para que as emoções possam fluir, como lhes é próprio, em vez de canaliza-las.

A prática do renascimento clareia demais os sentimentos, percebemos o que realmente importa e logo decidimos o que fazer, sem julgamentos penosos e insoluveis.

Além de ser utilizado no tratamento de dificuldades e sintomas, ajuda a desenvolver qualidades valiosas, além de proporcionar "viagens" surpreendentes pelo universo interior!

"O renascido cria ou desenvolve segurança interior, tudo fica mais fácil, quando nos tornamos essa "nova criança".

Fontes: Respiração, Angústia e Renascimento e
Rebirthing: the sciense os enjoying all of your life

Workshop de Renascimento em Poços de Caldas!

2016-07-15T14:46:00.003-03:00

Evento em Poços de Caldas, em 29/07/2017.
Quando conseguimos "destravar" e dar-nos um pouco mais às nossas emoções, então podemos ver com clareza como o centro da emoção é o coração.
Centro dessa onda forte de alteração orgânica, envolvendo medo, raiva, amor, tristeza, coisas que nos tocam que nos comovem profundamente, que nos atingem, que nos mudam muito nesses momentos.Passamos, então, a outro estado de consciência, na verdade, não a outro estado, mas sim a mil outros estados, porque as emoções que de algum modo discriminamos surgem quase sempre "misturadas", note-se, nas respostas comportamentais que despertam. Medo-Raiva é uma associação clássica, Amor-Raiva também.
No ataque-fuga, os gestos são fortes, agudos, velozes, intensos, altamente preparados, partindo de uma base sólida, o corpo bem plantado no chão!
Nesse cenário, assim vejo o coração! Vontade de sobreviver, vontade de viver!
É na primeiro mês da vida intrauterina que começa a autonomia do indivíduo, com o início das pulsações cardíacas.

E no momento do nascimento o coração renasce.
A primeira respiração tulmutuoza e turbulenta acontece como o primeiro "Cantar dos Ventos nas velas da Vida".

Moreno, já dizia: "A angústia é o medo de entrar em cena"
Não há repressão sem restrição respiratório...
Renascimento... uma técnica respiratória capaz de favorecer o desenvolvimento emocional e espiritual dos seres humanos. Entre em cena da sua vida, viva com alegria e felicidade!
Fonte: Respiração e Angústia do Renascimento

Mas o milagre é ainda maior... Só quem já renasceu sabe!

Entrevista com Foco em Competência

2016-07-15T14:46:00.002-03:00

Um bom currículo é importante, afinal é com ele que você consegue ou não uma entrevista de emprego. Mas é a conversa com o recrutador que vai definir se aquela oportunidade profissional é sua.

O objetivo deste tipo de entrevista é avaliar a presença de diferentes competências – necessárias para o exercício do cargo que será preenchido - nos candidatos.
Estas qualidades comportamentais (que podem ser capacidade de liderança, foco em resultado, e trabalho em equipe, por exemplo) são levantadas a partir de respostas a perguntas que evoquem situações pontuais na vida profissional do candidato.
Quando a entrevista é por competência a resposta precisa estar muito bem estruturada.

É algo real e não hipotético.

O recrutador quer saber:

• qual a situação vivida pelo profissional
• qual o papel desempenhado por ele e
• qual foi resultado atingido a partir desta ação

Confira então quais são as perguntas mais recorrentes atualmente, na opinião de especialistas em recrutamento consultados e qual o objetivo dos entrevistadores e como se preparar para responder cada uma delas:

1 Por que você escolheu esta carreira?

O objetivo é entender se a escolha foi algo que veio de família, ou se é uma vocação. Trazer interesses que o levaram a trilhar esse caminho profissional e aspectos da sua formação são oportunos neste momento.

2 Fale sobre suas experiências profissionais anteriores?

Com intenção de saber um pouco mais do que o exposto no currículo, recrutadores geralmente pedem que candidatos descrevam as atribuições e funções em cargos ocupados por eles.
Fale sobre a experiência mais recente, dos últimos 5 ou 6 anos.

3 O que você construiu nas empresas e cargos pelos quais passou?

A intenção da pergunta é verificar o que foi marcante para a carreira do entrevistado e quais foram os projetos mais importantes dos quais participou. É interessante que o sucesso das empreitadas seja quantificado de alguma forma. Cada segmento quantifica de um jeito, então pode ser em volume financeiro, ou em eficiência, por exemplo, mas o importante é provar isso de alguma forma.

4 Quais foram as motivações para as mudanças na sua vida profissional?

Com as informações sobre a trajetória profissional, o recrutador quer entender o que motivou cada mudança de cargo e empresa. Hoje é percebido que os ciclos nas empresas estão mais curtos. É importante que o profissional traga fatos reais que o impulsionaram em cada mudança.
As pessoas dizem que foi uma oportunidade, mas o que vale é trazer para a conversa o que de fato significou essa oportunidade. Por exemplo, um convite para trabalhar em uma empresa com o dobro do faturamento anual, oportunidade de ocupar um cargo com mais responsabilidade, um convite de um ex-chefe para uma função de maior expressividade.
Será avaliado qual o critério utilizado.
Apresentar a questão financeira como única e exclusiva fonte de motivação não cai bem.
É hipocrisia dizer que o dinheiro não conta, a gente sabe que ele faz parte do pacote, mas às vezes ocorre movimento por uma quantia financeira não tão relevante. A questão salarial é importante, mas quero recrutadores querem ouvir mais.

5 Qual o motivo do desligamento da empresa?

Se entre as mudanças na trajetória profissional há demissões, é raro o recrutador não querer saber o motivo. Não existe discriminação em relação à demissão. O que está sendo avaliado, são os motivadores.
As pessoas em geral respondem que houve uma reestruturação. A gente sabe que isso ocorre, mas os candidatos devem valorizar o que de fato aconteceu.
Em outras palavras, esteja preparado para dizer a razão pela qual você foi o escolhido e não outra pessoa. O candidato deve explicar o que estava em jogo que fez com que ele fosse desligado da empresa e não outra pessoa.

6 Como foi o seu pior dia de trabalho?

Essa é uma pergunta frequente nas chamadas entrevistas por competência. O objetivo aqui é descobrir como o candidato age em situações adversas. Quando a pessoa relata o fato surgem outras perguntas como, por exemplo, o que você fez mediante esta dificuldade. É o conteúdo da vivência profissional do candidato que vale neste momento.
Neste caso não há resposta mais certa do que a outra. As pessoas só não podem se esquecer de que estão sendo avaliadas. Por isso, cuidado para não expor uma situação que comprometa a sua imagem.

7 Dê um exemplo de uma situação em que você tenha se esforçado, além do normal, para atingir um resultado?

O comprometimento do candidato com o trabalho fica evidente a partir da resposta a esta pergunta, que também é um exemplo de entrevista com foco em competência. Ele vai ter que buscar na sua vivência um momento da carreira que tenha precisado dar um gás para atingir um resultado. Ou seja, é a partir desta situação real que o comprometimento e o envolvimento daquela pessoa com a empresa e o trabalho vão ser avaliados.

8 Quais foram os principais desafios que você enfrentou?

Mais uma vez a intenção é avaliar as atitudes do profissional. Neste caso apresente uma situação que tenha vivido e que tenha sido extremamente desafiadora do ponto de vista profissional.
O “pulo do gato” para se sair bem em uma entrevista neste estilo é a maneira como as vivências são apresentadas, porque é certo que cada candidato vai trazer uma resposta diferente.
As pessoas precisam praticar antes de participar de uma entrevista com foco em competência porque é necessário pensar na trajetória profissional.

9 A empresa para qual você trabalhava fazia avaliação de desempenho? Como você se saiu?

A questão levantada com esta pergunta é o foco do candidato em resultado. O recrutador quer saber se entregava os resultados esperados pela empresa. Se a pessoa não conseguiu atingir as metas, é preciso estar preparada para explicar os motivos que o impediram. O recrutador também vai querer saber o que fez durante a trajetória para reverter a situação, se comunicou ao superior direto de que não conseguiria entregar o que foi combinado ou se deixou para avisá-lo apenas no dia da avaliação.

10 Você se lembra de algo que tenha acontecido que tenha sido um obstáculo para realizar uma tarefa?

Obstáculos aparecem diariamente e é importante, na visão dos recrutadores, entender como as pessoas agem (ou reagem) nesses casos. Além de explicar qual era o obstáculo, conte o que fez para solucionar a questão, se comunicou rapidamente o superior sobre problema.

11 Cite uma situação em que percebeu alguma pessoa que trabalhava com você precisando de ajuda?

Pró-atividade e trabalho em equipe são as competências reveladas a partir da resposta a esta questão. Para medir estas qualidades o recrutador vai querer saber quando e como percebeu que o colega de trabalho estava precisando de ajuda, o que você fez, como ajudou.

12 Como você se mantém informado?

Um bom profissional procura estar sempre atualizado, principalmente no que diz respeito ao seu segmento de atuação. A intenção dessa pergunta é identificar o foco e o interesse do candidato na sua área.
Se você citar algum veículo de comunicação, esteja pronto para comentar uma reportagem que tenha lido.

13 Já ocupou cargo de liderança?

Essa é uma pergunta da qual surgem outros questionamentos. O recrutador vai querer saber se já foi responsável pelo treinamento de algum funcionário e como foi o seu desempenho. O que está em jogo é o sentido de aprendizado que o candidato tem.

14 Conte uma situação em que você teve que conviver com um chefe ou colega de trabalho difícil?

A capacidade de separar questões pessoais de questões profissionais está sendo avaliada na reposta. A partir da classificação que a pessoa faz do que é um chefe ou um colega de trabalho difícil também é possível identificar as chances que ela tem de adaptar bem à equipe.

15 Como era seu relacionamento com seus colegas de empresa?

O interesse, além de investigar a capacidade de adaptação, é saber um pouco da postura do entrevistado no ambiente corporativo. Dá para perceber que tipo de ambiente ele prefere trabalhar a partir desta pergunta.

16 Como é o seu círculo familiar?

As perguntas mais pessoais trazem informações importantes sobre possibilidade de viajar, de se mudar para trabalhar em outra cidade, O que o recrutador quer saber é se o estilo de vida daquele profissional está alinhado com a oportunidade em questão. Nosso objetivo é encontrar projetos que tenham a ver com aquela pessoa. O interesse, quando são feitas as perguntas pessoais, é perceber aspectos que poderiam interferir no desempenho do profissional.

17 Como você enxerga a questão da mobilidade?

Para posições que exijam viagens, esta é uma pergunta que evidentemente vai aparecer. Mas lembre-se de que a resposta vai ser confrontada com outras respostas ao longo da conversa com o recrutador. Não adianta a pessoa dizer que tem disponibilidade total para se mudar, se já respondeu que a mulher é funcionária pública o que torna uma mudança de cidade mais complicada. Se a família não vai junto, a gente sabe que haverá um desgaste a curto prazo.

18 Por que você está avaliando este novo emprego?

Para esta pergunta, geralmente as pessoas soltam aquelas respostas padrão. São elas: “porque é um novo desafio” ou ainda “é uma chance de crescimento”.
Destaca-se quem tem mais clareza do que quer, na opinião dela. O candidato deve trazer o motivo que faz com que aquela oportunidade valha a pena.
Ter a chance de assumir uma equipe, conhecer outras áreas de dentro do mesmo segmento, aumentando seu escopo de atuação profissional, são alguns exemplos que tornam mais real a motivação para a conquista daquela oportunidade de carreira.

19 Por que trabalhar nesta empresa é importante para você?

A resposta do candidato pode revelar o interesse real naquela empresa e o que o candidato sabe sobre ela. É possível também perceber até que ponto a pessoa conhece e está alinhada com a cultura da empresa.

20 O que seria um projeto ideal para você?

Esta é uma versão daquela clássica pergunta o que dá brilho em seus olhos, já bem difundida em entrevistas de emprego. Outra pergunta clássica que pode brilhar os olhos é: No mundo ideal o que você gostaria de ter?

O candidato deve estar pronto para dizer qual o estilo de gestão ideal, qual a cultura organizacional que mais tem a ver com ele. A sinceridade e ter histórias comprovadas para contar é que contam a favor.
A pior entrevista é aquela em que é o entrevistado chega com frases prontas Respostas prontas ou situações hipotéticas não encantam recrutadores.

Revise pontos marcantes da sua carreira antes de encontrar o recrutador! Prepare-se! Boa sorte!

Fonte: Exame.com

Despertar!!!

2016-03-03T17:17:00.002-03:00

Momento de despertar a confiança, a dedicação, o otimismo.

É claro que em momentos de caos o nervosismo toma conta, o cérebro não funciona direito, o que piora a qualidade das decisões tomadas. Agimos impulsionados pelas emoções. Criamos e imaginamos o pior!
É hora, então, de analisar os desafios e fazer os ajustes necessários para solucioná-los. Justificativas não levam a lugar algum. Só fazem interromper a direção dos objetivos. É preciso estar disposto, mais flexível no modo de agir.
Nesse momento de crise, é fundamental: entregar bons resultados, ter atitudes positivas. É contaminar o ambiente de trabalho com pensamentos e ações otimistas. É ter criatividade e imaginação, é o famoso "pensar fora da caixa". Sair do seu padrão mental, agir diferentemente do jeito que tem feito até o agora.
Tenha autocontrole, seja líder de si mesmo. É estar no momento presente, avaliar no longo prazo, as consequências de cada ação, ter a ideia exata de que tudo o que você faz ou o aproxima ou o afasta do seu objetivo principal definido.

Pense: “O que eu posso fazer para melhorar esse cenário”?

Tenha coragem;
Tenha autoprodutividade, utilize-se de ferramentas e métodos para alavancar sua produtividade;
Pratique a Modelagem, busque um modelo, alguém que na alcançou sucesso na sua área de atuação, que lhe traga inspiração e confiança de que as coisas poderão melhorar. Pode ser um amigo, um parente, o colega da mesa ao lado, seu líder;
Tenha entusiasmo em si mesmo;
Viva com paixão, por quem você é e faz;
Seja criativo, pense fora da caixa;
Inove suas idéias, fazer as mesmas coisas levam ao mesmo resultado;
Seja flexível com você mesmo;
Deixe o julgamento e a crítica destrutiva de lado;
Pratique a compaixão e a empatia, faça aos outros o que gostaria de receber;
Tenha conversas e diálogos produtivos, fale com desenvoltura e positividade;
Otimize seu tempo, existem ladrões do tempo, como a Tv, Redes sociais, etc, utilize, mas com sabedoria.
Amplie sua rede de contatos, tenha pessoas com os mesmos valores e sonhos que você.
Pratique, seja seu maior incentivador, planeje, execute e faça;
Seja um realizador de sonhos!

Estou certa, que serão desafios intensos e também prazerosos, que você pode impor a si mesmo. Como diria Napoleon Hill:

O homem geralmente triunfa com mais facilidade num campo de esforçosem que se lança de corpo, alma e coração.

Elizabeth Lindoni

Coch - Terapeuta em PNL

Liberdade emocional - Âncoras e Gatilhos

2015-08-21T13:25:00.001-03:00

A LIBERDADE EMOCIONAL VEM DE ESTAR CONSCIENTE DAS ÂNCORAS QUE SE TEM E DE OPTAR POR RESPONDER APENAS ÁS QUE DESEJA.

Âncoras são gatilhos visuais, auditivos ou cinestésicos que se tornam associados a uma resposta ou a um estado específico. As âncoras estão ao nosso redor, sempre que respondemos sem pensar, estamos sob influência de uma âncora.

A ancoragem é o processo através do qual qualquer estímulo interno ou externo se torna um gatilho que PROVOCA uma resposta. Isso pode acontecer aleatoriamente no decorrer da vida ou pode ser proposital.

Âncoras são parte muito importante de nossas vidas; constroem hábitos. Ajudam-nos a aprender a nos tornarmos inconscientemente competentes.

Por exemplo:

- Não queremos ter que pensar em parar no sinal vermelho é uma âncora para pararmos.

Âncoras podem estimular uma ação, como parar em um sinal vermelho, ou podem mudar nosso estado emocional. Podem ocorrer em qualquer sistema representacional. Quando algo que você vê, ouve, sente, saboreia ou cheira consistentemente muda seu estado, ou algo a que você, de forma consistente, responde da mesma maneira, isso é um exemplo de ancoragem.

Âncoras Visuais

Bandeira nacional
Retratos de pessoas
Um sorriso
Um dia de sol
Uma rua cheia de arvores floridas

Âncoras Auditivas

Seu nome
Som de uma música
Um tom de voz
Canto de pássaros
crianças brincando
algumas palavras, exemplo cão, é uma âncora para um animal com determindas qualidades.

Âncoras cinestésicas

sentar em uma cadeira confortável
um banho gostoso
um gesto de poder (positivo com o polegar, socar o ar..)
um toque no ombro

Nem todos tem exatamente as mesmas representações visuais, auditivas e cinestésicas, porque ninguém tem a mesma experiência.

Âncoras olfativas e gustativas

cheiro de asfalto
cheiro de hospital
cheiro de escola
cheiro de bebê
cheiro da comida predileta
cheiro de café
cheiro de bolo da vó

Odores se conectam diretamente ao centro emocional do cérebro, e âncoras olfativas são especialmente PODEROSAS.

Importante:

Uma experiência intensa pode estabelecer uma âncora. É assim que as FOBIAS começam, um trauma emocional intenso pode criar um medo para a vida toda.

Se as emoções envolvidas forem menos intensas, âncoras podem ser igualmente estabelecidas pela repetição. A maioria das âncoras são criadas de forma aleatória através da repetição. Passamos o dia respondendo a pessoas, eventualmente, sons e vozes, objetos e música sem pensarmos nisso. Não prestamos atenção às âncoras em nossas vidas.

Âncoras são atemporais.

Uma vez estabelecidas, podem dirigir nossas vidas a partir daquele momento.

Âncoras também prejudicar a sua saúde. Há amplas evidências de que depressão, solidão, ansiedade e hostilidade podem se traduzir em doença porque as âncoras dos estados podem também ancorar uma resposta mais fraca do sistema imunológico.

COMO MUDAR DE ESTADO

A capacidade de mudar de estado e escolher como se sentir é das habilidades necessárias para a liberdade emocional e uma vida feliz.

A liberdade emocional não significa jamais sentir estados negativos, e sim ser capaz de senti-los de forma limpa, lidar com eles e escolher a sua resposta.

Todos nós experimentamos estados desprovidos de recursos. Alguns estados são tão desagradáveis que o auxílio profissional se faz necessário.

Todos os estados tem um componente psicológico e bioquímico, são produzidas por certas substâncias químicas do corpo.

O que causa a produção de substâncias neuroquímicas?

Pode ser sua forma de pensar, corpo e mente são um só sistema. Estados associados a padrões de pensamento, fisiologia e substâncias neuroquímicas.

Mudar qualquer um desses elementos pode influenciar seu estado.

Quando você se ver em um estado desprovido de recursos:

Aceite, acompanhe seu ritmo. Você se sente como se sente. O fato de estar consciente de seu estado começará a mudá-lo por si só;
Escolha, conscientize-se que você tem escolhas. Você pode permanecer nesse estado atual ou mudá-lo, você deseja mudar o seu estado?

A PNL não é m tipo de psicologia "alegre e feliz" com pressão inexorável visando banir estados negativos. Praticantes de PNL não vivem em um estado do ZEN, jamais preocupados por estados ou problemas sem recursos. Vivem no mundo, e isso significa experimentar altos e baixos. A meta da PNL, não é banir todos os estados negativos e negar seus sentimentos através da assunção de uma alegria forçada que mexe com os nervos de todos.

No entanto, há muitas maneiras para mudar seu estado se assim o desejar.

Dicas: como mudar o estado:

Conscientize-se de seu estado;
Mude sua maneira de pensar;
Mude sua fisiologia;
Mova-se, faça exercícios;
Mude sua respiração, profunda e concentrada;
Relaxe seus músculos;
Mude sua visão, olhe pra cima deixe sua visão expandir;
Preste atenção na outra pessoa;
Use âncoras associadas a experiências prazerosas;
Coma corretamente, o necessário e alimentos saudáveis;

Lembre-se, nenhum estado dura para sempre!

Fonte: Manual de Programação neurolinguística

Valores de LIDERANÇA

2015-08-21T12:05:00.002-03:00

Entre os valores mais esperados de um líder está o equilíbrio emocional. Em artigo para o Portal Forbes, Brent Gleeson e Dyan Crace afirmam que esta característica é uma ferramenta poderosa para liderar uma equipe.

O ato de conhecer, compreender e responder às emoções, superar o estresse nos momentos de crise e estar ciente de como suas palavras e ações afetam os outros é descrito como inteligência emocional. Ela é basicamente formada por quatro atributos: autoconhecimento, autogestão, consciência social e de gestão de relacionamento.

Segundo os autores do artigo, ser capaz de relacionar comportamentos e desafios da inteligência emocional ao desempenho no trabalho é uma habilidade vantajosa na hora de formar equipes. Um líder sem inteligência emocional não consegue avaliar de forma eficaz as necessidades, desejos e expectativas de seus liderados e isso pode causar os primeiros e mais graves ruídos no grupo, comprometendo, consequentemente, o seu desempenho. Já líderes que reagem sem filtrar suas emoções, podem gerar desconfiança entre seus subordinados e afetar seriamente as suas relações de trabalho.

O bom líder deve ser autoconsciente e entender que tanto a sua comunicação verbal como a não-verbal podem afetar a equipe. Ele sabe fazer alianças, tomar decisões rápidas em situações de alto estresse e se comunicar de forma eficaz em meio ao caos. Se você quer entender como estão suas competências de inteligência emocional, procure avaliar sua postura diante dos atributos abaixo:

Autoavaliação:

a partir da autoavaliação você se conscientiza de como as emoções podem exercer efeito positivo ou negativo sobre a sua capacidade de inspirar e liderar uma equipe. Além disso, ela permite que você tenha ciência de como os fatores emocionais afetam suas decisões e ações.

Empatia e compaixão:

empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e entender como ele pode se sentir ou reagir a uma determinada situação. A emoção que sentimos em resposta ao sofrimento do outro motiva o desejo de ajudar. Quanto mais nos relacionarmos com os outros, melhor será o nosso entendimento sobre o que os motiva ou aflige.

Autocontrole:

este elemento é uma parte crítica da inteligência emocional. Você precisa entender como se sente antes de reagir de uma maneira que possa se arrepender mais tarde. Isso é importante na resolução de conflitos. O líder deve criar uma ordem dentro de organização e formar uma cultura unificada com positividade.

Relacionamento: você não pode fazer conexões profundas com os outros se você estiver distraído. Muitos de nós temos famílias, outras obrigações e uma louca lista de coisas a fazer. Mas, construir e manter relacionamentos saudáveis e produtivos é essencial para a inteligência emocional. Cada pessoa tem uma perspectiva diferente devido à sua formação e ideais. A chave é encontrar um terreno comum e saber que o que você faz e diz pode ter um efeito positivo ou negativo sobre alguém. Isto inclui o tom de sua voz, expressões faciais e linguagem corporal.

Comunicação eficaz: mal-entendidos e falta de comunicação são, normalmente, a base dos problemas entre a maioria das pessoas. Uma comunicação eficaz pode eliminar obstáculos e incentivar relações mais fortes no ambiente de trabalho. Quando os funcionários sabem o seu papel dentro da organização, existe um senso de valor e de realização profissional.

Créditos:

Autor: Brent Gleeson e Dyan Crace para o portal da Revista Forbes.

Repost do Artigo publicado no blog do Abílio Diniz http://abiliodiniz.com.br/lideranca/lideranca/inteligencia-emocional-2/

ESCOLHA - O barco da vida

2015-04-21T14:41:00.000-03:00

Dia desses, estudando um pouco mais sobre metáforas e como elas podem desempenhar um papel vital no processo de cura física e emocional, li uma que dizia o seguinte:

“Nossa vida pode ser comparada a um barquinho em um oceano.

A maioria de nós deixa o leme solto, e o barquinho fica ao sabor do vento e da correnteza, sendo levado a locais muitas vezes indesejados.

A metáfora fala ainda que se assumirmos o leme dessa barquinho, chamado vida, podemos conduzí-lo aonde desejamos e onde nos for mais agradável.”

A partir dessa metáfora, decidi escrever sobre a escolha de assumir o leme do nosso barco da vida!

Venha e faça uma reflexão comigo, agora!

Você já ouviu essa frase, ou mesmo já disse: "eu não tenho escolha" !

Entender que não ter escolha é uma escolha, é fundamental. Se o barco afunda é porque deixamos afundar ...

Pode ser:

· Aturar o chefe mala e chorar todos os dias antes de ir para o trabalho é uma escolha.

· Aturar um relacionamento humilhante, infeliz com traições e sem harmonia é uma escolha.

· Continuar em uma relação por conta dos bens materiais, dívidas, filhos é uma escolha.

· Ficar doente, com depressão, tristeza permanente, sem vontade de nada é uma escolha.

· Abrir mão da sua vida, das suas vontades, necessidades, da sua personalidade e daquilo que te faz feliz é uma escolha.

· Deixar a sua evolução, crescimento e sonhos de lado por conta do outro ou da sua procrastinação é uma escolha.

Em alguns casos estamos escolhendo ter o dinheiro, estabilidade segurança, ou qualquer outra coisa que isso proporciona em detrimento da sua possível liberdade ou de uma nova atitude.

Quando fazemos isso, estamos escolhendo: não lidar com as consequências que uma mudança pode trazer!

Por pior que seja, toda escolha também proporciona um benefício!

Perceba o lado positivo, tenha coragem pra mudar o que é necessário. Ou, então simplesmente agradeça e aceite suas escolhas. Seja feliz com elas, viva um dia de cada vez, aprecie, saboreie o momento agora!

Se você, não encontrou a coragem para mudar aquilo que faz com que a sua vida não seja do jeito que você quer, apenas aceite, você fez a melhor escolha. Seja feliz com ela!

Lembre-se, em cada obstáculo tem-se um novo desafio, um limite a ser superado, um vencer o medo a cada instante. A cada segundo a sabedoria para hora ousar, hora manter o equilíbrio e a serenidade.

E você está disposto a assumir o leme do seu barquinho, ou melhor, escolher assumir o controle de sua vida?

“Solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas.

Explore. Sonhe. Descubra.”

H. Jackson Brown Jr

Leia Também: Metáfora sobre autoconfiança

Como reduzir o ESTRESSE

2015-04-14T22:40:00.004-03:00

Uma vida sem qualquer estresse seria muito maçante!

O estresse é o nosso caminho natural para responder aos desafios da vida. No entanto, um monte de estresse em nossas vidas é desnecessário e pode ser facilmente eliminado tomando algumas medidas simples ...

O primeiro passo é identificar o que faz com que você fique estressado.
Tire um momento para pensar sobre o que acontece na sua vida do dia-a-dia que faz com que o estresse apareça.
Pode ser eliminado?
Por exemplo, se você está sempre atrasado para o trabalho, você pode se levantar mais cedo para que você não fique estressado sobre estar atrasado?
Se é algo que você não pode eliminar, há uma maneira de torná-lo menos estressante?
Apenas, por estar ciente você pode começar a desenvolver estratégias para tornar as coisas menos estressante, ou eliminar o estresse completamente.

Em segundo lugar, não procrastine !! É sempre mais fácil pensar "Eu vou fazer isso amanhã", mas misteriosamente o amanhã nunca chega e antes que você perceba o projeto que era para entregar ao seu chefe está terminando e você ainda não entregou!
A vida não seria muito menos estressante se você não deixasse as coisas para até o último minuto?
Pense em algo que motiva você ...
Talvez ter uma vida menos estressante é um objetivo que você gostaria de alcançar. Ao fazer as coisas na hora certa você vai achar que você não está tão estressado sobre projetos de trabalho, como a carga de trabalho vai parecer menor e mais fácil de gerenciar.

Outro passo é se organizar. A desordem pode causar estresse, você acha que a sua mas, armários, estão sempre desorganizados, metade das coisas você provavelmente nem precisa mesmo? Se isso é verdade, então você definitivamente deve seguir este passo.
Comece por retirar todos os itens da sua mesa, gavetas, armários, coloque tudo em pilhas organizadas no chão. Faça uma limpeza, geral! É surpreendente como isso fará bem a você! A mesa de trabalho e a nossa casa clara cria uma mente clara e livre de estresse.
Adaptar o estressor, ao olhar para o estressor de uma forma mais positiva que você pode mudar a forma como você se sente sobre isso. Por exemplo, em vez de ficar preso em um engarrafamento e concentrando-se em como é chato. Pense nisso como uma oportunidade para relaxar, ouvir música ou desfrutar de algum tempo sozinho.

Outra dica incorpore na sua rotina, o exercício. Alguns de vocês podem pensar que você não tem tempo para o exercício, mas é tão fácil de incorporar em sua vida diária. Ir para um passeio em seu horário de almoço; ir de escada em vez do elevador. Patricar yoga, caminhada, dança, mexer o corpo.

E por último não menos importante, RESPIRAR.. tire alguns segundos do seu dia..
PARE, tenha calma e respire fundo!
Respire lenta e profundamente. Isso será de grande proveito para amenizar sua ansiedade e o estresse.
Frequente dizemos e escutamos coisas como "estou com o peito apertado", "tenho me sentido sufocado", "não tenho um sono tranquilo, "preciso respirar novos ares", "estou sem inspiração", etc.
Tudo o que vivemos se reflete na nossa respiração.
Mas respiramos pouco e mal...
Da mesma forma que o estresse gera tensão múscular, gera tensão na respiração.
Quando aprendemos a respirar de forma consciente tornamos nossa vida muito mais tranquila, relaxada, amorosa, saudável, passamos a viver de uma forma muito mais equilibrada, produzindo um efeito em todos os campos da nossa vida.
Não é apenas o exercício ótimo para aliviar e eliminar o estresse. As endorfinas liberadas vai fazer você se sentir mais relaxado, vai melhor sua postura, será mais ereta, mais relaxada você vai começar a se sentir muito mais calmo, tranquilo, relaxado, em paz!

Como se faz?
O primeiro passo para essa desaceleração é ficar na posição sentada e parar o corpo por alguns instantes. Ao deixar o corpo quieto e imóvel, a pessoa já sente uma mudança em suas ondas cerebrais que passam do agitado ritmo de onda beta (13 ou mais ciclos por segundo) - para o ritmo calmo de onda alfa (cerca de 8 ciclos por segundo).
Vamos praticar:
Você pode se sentar em uma cadeira, com os pés no chão ou se sentar no chão, sobre uma almofada, com as pernas cruzadas. Coloque as mãos sobre as coxas, polegares e indicadores se tocando, ou uma mão sobre a outra no colo. Alongue sua coluna, abra os ombros e alinhe sua cabeça e queixo. Feche os olhos e relaxe seu rosto.
1. Respire pelo nariz, de maneira silenciosa e calma.
2. Observe que a respiração começa no abdome.
3. Inspire lentamente contando mentalmente um, dois três, quatro
4. Prenda a respiração contando mentalmente um, dois, três, quatro,
5. Expire contanto no mesmo ritmo de quatro tempos.
6. Permita que seja uma respiração completa e suave.
7. Repita por 3 vezes.

A respiração reflete nossas emoções

2015-04-10T11:32:00.000-03:00

O RITMO RESPIRATÓRIO REFLETE NOSSO EMOCIONAL.

A respiração é um ato às vezes voluntário e às vezes involuntário. Os movimentos involuntários são automáticos e estão sob o comando do sistema nervoso central, por intermédio do bulbo, no qual o pensamento não participa. A parte voluntária dos músculos respiratórios possibilita o controle consciente dos movimentos.

Desse modo, podemos intervir a qualquer momento, colocando a respiração sob o controle da vontade. Assim, torna-se possível interromper a respiração por alguns instantes, bem como variar o ritmo respiratório, possibilitando-nos falar, comer, cantar, etc.

Quando estamos ansiosos, a respiração é rápida e curta. Durante um período de medo, aumentamos o intervalo respiratório. Se estivermos apavorados, respiraremos em descompasso. Além de refletir a condição interior, o ritmo respiratório também influencia na alteração desse estado, bastando para isso controlar a respiração e alterar seu compasso. Um bom exemplo disso é quando alguém está muito agitado ou nervoso, e lhe dizemos: “Calma, respire fundo”. De fato, a calma advém da alteração do ritmo respiratório.

Assim, portanto, quando você perceber que está ansioso, respire lenta e profundamente. Isso será de grande proveito para amenizar sua ansiedade. Segundo a doutrina hindu, a respiração é portadora de importante força vital, a qual chamam de “prana”. Conforme o hinduísmo, o “prana” é agregado às moléculas de oxigênio. Ao absorver o ar, somos abastecidos por essa energia que promove a vitalidade orgânica.

As técnicas respiratórias são importantes para adquirir e manter a saúde e serenidade interior.

Várias filosofias orientais utilizam esses métodos e obtêm excelentes resultados. A prática de exercícios respiratórios promove saúde e bem-estar. A respiração é um veículo de comunicação entre o mundo interno e o meio externo. Como seres humanos, trazemos em nosso ego a tendência de mergulhar no isolamento, sendo a respiração um elo de contato com o mundo externo, que impede de nos isolarmos.

Ela representa uma constante sugestão de integração harmoniosa com o ambiente. A respiração é composta de duas etapas: inspiração e expiração.

A inspiração é a absorção do oxigênio contido no ar, que é levado aos corpúsculos vermelhos contidos no sangue. É o ato em que os elementos externos penetram no mundo interno.

Inspirar refere-se à sua capacidade de absorver a vida.

A expiração promove a eliminação do gás carbônico produzido pela oxidação das células.

Expirar é expelir conteúdos provenientes do interior do organismo, que são lançados no ambiente externo. Esse ato relaciona-se à sua capacidade de se expor e deixar fluir seus conteúdos interiores.

É a livre expressão de si.

O processo respiratório expressa a capacidade de absorver e se expor, ao âmbito da troca, do dar e receber. Se a pessoa lidar bem com isso em sua vida, seu sistema respiratório será saudável.

Porém, se tiver uma relação problemática entre ela e o mundo, isso irá refletir nesse sistema, provocando alguma doença. De acordo com a doença respiratória, pode-se compreender melhor as complicações internas nessa área da vida. Em geral, qualquer problema respiratório está relacionado com a dificuldade em lidar com o ambiente. Demonstra que a pessoa não está suficientemente aberta para os acontecimentos à sua volta, tampouco sente-se livre para se expressar. Resistir ao que se passa no ambiente, bem como não ser espontâneo diante da situação, é altamente nocivo para o mecanismo respiratório.

Para amenizar os problemas respiratórios é necessário que você se abra para a vida e aprenda a absorver o que está acontecendo à sua volta. Somente assim é possível se colocar na situação com a consistência interior digna de quem elaborou o que se passa e por isso pode opinar com segurança. Essa atitude, além de ser saudável para as vias respiratórias, promove o bem-estar interior e a harmonia do ambiente.

Do Livro METAFÍSICA DA SAÚDE , VOL. 1 Sistemas Respiratório e Digestivo, VALCAPELLI & GASPARETTO

As mais preciosas e sábias frases

2014-12-15T16:20:00.004-02:00

As mais Preciosas e Sábias Frasespor Louise Hay!

1 – Dentro de nós estão as respostas para todas as perguntas que podemos fazer.Você não tem ideia de quanto é sábio!

2 – Se um pensamento ou crença não lhe é mais útil, livre-se dele! Não existe nenhuma lei que diga que só Porque você um dia acreditou em alguma coisa é obrigado a acreditar nela para sempre.

3 – AMAR A SI MESMO. Essa é a “varinha mágica” que dissolve problemas.

4 – O amar a si mesmo, amar o eu, começa com jamais nos criticarmos por nada. A crítica nos tranca dentro do padrão que estamos tentando modificar.

5 – A vida na verdade é muito simples. O que damos… recebemos.

6 – Seu problema não precisa mais ser verdade para você. Ele agora pode sumir no nada, de onde veio. E você pode fazer isso.

7 – Não pense que sua mente está no controle. VOCÊ é que controla sua mente. Você usa sua mente.

8 – A única coisa sobre a qual você tem controle é o seu pensamento atual.

9 – Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossas mentes, os encontramos em nossas

vidas…

10 – Existe um incrível poder e inteligência no seu interior constantemente reagindo aos seus

pensamentos e palavras. O ponto do poder está sempre no momento presente

O que pessoas emocionalmente fortes fazem?

2014-09-29T11:25:00.004-03:00

Uma vez que você acreditar que é emocionalmente forte, você inconscientemente atuará de maneira mais firme e assertiva e começará a assumir o controle sobre seus caprichos emocionais.
– Senora Roy

A vida é composta por uma série de histórias sendo que cada um de nós tem uma única história para contar . Existem bilhões e bilhões de histórias mas nenhuma é exatamente igual. Se a história de sua vida teve mais momentos tristes do que os felizes, é hora de mudar isso. E o melhor lugar para começar essa mudança é dentro de sua cabeça.

Pode parecer mentira, mas você tem o poder de modificar diversas coisas em sua vida.

Para isso, uma habilidade fundamental que irá ajudá-lo a chegar lá é aprender a tornar-se emocionalmente forte. A boa notícia é que a força emocional é como um músculo: quanto mais você usá-la, mais forte ela se torna.

Neste artigo, você verá uma lista de 17 coisas que as pessoas emocionalmente fortes não fazem ou, pelo menos, evitam fazer.

Pessoas emocionalmente fortes não imploram por atenção
Elas não permitem que outros as “derrubem” facilmente
Elas não deixam de acreditar em si mesmas
Elas não têm medo de amar
Elas não têm medo de desacelerar
Recusam-se a ser vítimas das circunstâncias
Eles não têm problema em dizer não
Elas não recusam desafios
Elas não fazem as coisas que eles não querem fazer
Elas não se esquecem de que a felicidade também envolve uma decisão
Elas não perdem tempo
Elas não têm medo de pedir ajuda
Elas não se colocam “para baixo”
Elas não me importam em trabalhar um pouco mais “duro” do que os outros
Elas não reagem de forma exagerada aquando as coisas saem de seu controle
Elas não se contentam com uma vida medíocre
Elas nunca, jamais desistem

Força emocional significa confiança, e as pessoas confiantes não precisam ser constantemente o centro das atenções. Eles estão confortáveis em sua própria pele.

Lembre-se que compartilhar coisas com pessoas queridas é algo bom, o ruim é imploram por atenção de pessoas que não querem estar com você.

Pessoas emocionalmente fortes ignoraram os inimigos e os pessimistas. Eles extirpam essas pessoas e se cercam de pessoas positivas e com quem possam construir coisas. Ou seja, evitam os famosos “vampiros emocionais”.

De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade.
Este segredo especial, parece-me, pode ser resumido em quatro “c”s. Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e o maior de todos é a confiança.

Quando você acredita em uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente.

- Walt Disney

Banhe-se com estas palavras surpreendentes de Walt Disney. A crença é a qualidade mais importante de força emocional.

O amor é a força que transforma e melhora a Alma do Mundo.

- Paulo Coelho

As pessoas que possuem força emocional na maioria das vezes já sofreram grandes desgostos. Isso as tornou mais fortes. Só porque você foi ferido, não significa que você deve deixar de amar em sua vida. Abra seu coração e reconheça sua vulnerabilidade.

Às vezes você precisa dar um passo atrás para recuperar forças, analisar a situação e refletir sobre as próximas medidas a serem tomadas. Desacelerar, longe de ser um sinal de fraqueza, pode ser um grande sinal de força e inteligência. Permita-se um tempo de reflexão e relaxamento. Ao contrário do que pode parecer, nem todas as decisões têm que ser tomadas imediatamente.

Ser emocionalmente forte significa que se recusam a dar desculpas. Reconhecem os erros do passado e tentam aprendem com eles. Porém, o mais importante é que deixam o passado para trás e se concentram em obter algo para melhorar a cada dia.

Dizer não é uma das coisas mais importantes que você tem que aprender a fazer.

Concentre-se em suas prioridades e dizer não a todo o material que faz com que você perca seu tempo e energia vital. Quem realmente gosta de você entenderá, mesmo que não seja no dia . 17 coisas que as pessoas emocionalmente fortes NÃO fazem

Pessoas emocionalmente fortes veem os desafios como oportunidades para crescer e melhorar a sua vida . Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e capacidade interna.

Se você quiser manter o seu equilíbrio emocional e sanidade intacta, faça o que você ama.

Livre-se da bagagem e compromissos que estão fazendo você infeliz ou reduza essa carga ao mínimo possível. Se não consegue se livrar de algo agora, tenha planos para mudar, mas nunca se acomode com a infelicidade.

Pessoas emocionalmente fortes sabem que a felicidade envolve escolhas. Elas entendem e respeitam as coisas que realmente precisam para serem mais felizes .

Elas escolhem uma vida de simplicidade, produtividade e paixão.

Abraham Lincoln disse:

“

Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos. “

As pessoas emocionalmente fortes não perdem tempo fazendo coisas onde não acham sentido. Elas vivem conscientemente no presente e tentam aproveitar a vida no seu hoje.

Cada uma das grandes mentes da história, desde Einstein até Edison, tiveram ajuda ao longo do caminho. Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

Autopiedade é um traço comum entre as pessoas emocionalmente frágeis. Pessoas frágeis têm uma lista de desculpas para justificar suas inadequações em vez de encontrar maneiras de melhorá-las. Se você quer mudar alguma coisa, pare de prender-se ao que não tem, às suas fraquezas ou ao seu passado. Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.

As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando no meio da noite.

- Henry Wadsworth Longfellow

Mergulhe nestas palavras poéticas de Longfellow. Entenda o que quer e coloque-se para trabalhar.

Planeje-se, tenha metas realistas e você obterá os resultados que você está procurando.

Charles Swindoll disse:

“A vida é 10% o que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.”

Pense em quantas vezes por dia você exagerar a em reações com coisas que nem são tão importantes. Quando você começar a sentir o seu sangue ferver, respire fundo e pergunte a si mesmo: “Isto realmente vale o meu nervosismo?” Noventa e nove por cento do tempo, você vai perceber que a resposta é não.

Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a mediocridade. Eles se esforçam para alcançar a grandeza.

Ser emocionalmente forte significa encarar as adversidades de frente, aprender com seus erros, e viver para lutar no outro dia. Vou deixá-lo com esta citação inspiradora de Harriet Beecher Stowe:

Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar.

***
Traduzido e adaptado do original Life Hack

O que as pessoas que usam a intuição fazem de diferente?

2014-09-29T11:23:00.003-03:00

A intuição é difícil de definir, mas exerce um papel enorme em nosso cotidiano. Steve Jobs, por exemplo, disse que ela é “mais poderosa que o intelecto”. Mas não importa como a articulamos, todos nós sabemos “intuitivamente” o que ela é.

Praticamente todo o mundo já teve um sentimento visceral -aquele raciocínio inconsciente que nos impele a fazer alguma coisa sem nos dizer por que ou como. Mas a natureza da intuição é algo que nos escapa e que já inspirou séculos de pesquisas e estudos nos campos da filosofia e psicologia.

“Eu defino a intuição como o saber sutil sem ter qualquer ideia de por que você sabe”, disse ao Huffington Post Sophy Burnham, autora de The Art of Intuition. “É diferente do pensamento, é diferente da lógica ou da análise. É um saber sem saber.”

Nossa intuição está sempre presente, quer tenhamos consciência disso quer não. Como diz a editora-chefe do HuffPost, Arianna Huffington:

“Mesmo quando não estamos diante de uma encruzilhada, tentando decidir o que fazer e procurando ouvir aquela voz interior, nossa intuição está sempre presente, sempre lendo a situação, sempre tentando nos conduzir no rumo certo. Mas podemos ouvi-la? Estamos prestando atenção? Estamos vivendo uma vida que mantenha desbloqueado o caminho até nossa intuição? Alimentar e fortalecer nossa intuição e viver uma vida em que possamos fazer uso da sabedoria dela é uma maneira-chave de crescer, no trabalho e na vida.”

A ciência cognitiva está começando a desmistificar a presença forte, mas às vezes inexplicável, do raciocínio inconsciente em nossa vida e pensamento. Frequentemente minimizada e descrita como anticientífica devido às suas ligações com a sensibilidade e comportamentos paranormais, a intuição não é simplesmente um monte de balela sobre nossos sentidos.

“Existe um conjunto crescente de relatos e de esforços sólidos de pesquisas que sugerem que a intuição é um aspecto crítico da interação entre os humanos e nosso ambiente, estando à base de muitas decisões que tomamos”, disse ao New York Times em 2012 Ivy Estabrooke, gerente de programa do Escritório de Pesquisas Navais.

Veja dez coisas que pessoas que estão sintonizadas com sua intuição fazem de modo diferente.

1-Elas prestam atenção àquela voz interior.

“É muito fácil desmerecer a intuição”, diz Burnham. “Mas ela é um grande dom, algo que precisa ser notado.”
A maior coisa que distingue as pessoas intuitivas é que ao invés de ignorar, elas ouvem a orientação de suas intuições e seus instintos.

“Todas as pessoas estão ligadas à sua intuição, mas algumas pessoas não prestam atenção a ela, como intuição”, fala Burnham. “Ainda não conheci nenhum empresário de sucesso que não dissesse ‘não sei por que fiz isso. Foi um palpite.’”
Para tomar as melhores decisões de que somos capazes, diz Francis Cholle, autor de The Intuitive Compass, precisamos de um misto equilibrado de intuição — que lança uma ponte entre o instinto e o raciocínio — e pensamento racional. Mas o viés cultural contra os instintos ou as intuições nos leva com frequência a fazer pouco caso de nossas “impressões” — para detrimento nosso.

“Não é preciso rejeitar a lógica científica para beneficiar-se dos instintos”, diz Cholle. “Podemos honrar e recorrer a todas essas ferramentas, e buscamos um equilíbrio entre elas. E, ao procurar esse ponto de equilíbrio, vamos finalmente colocar todos nossos recursos cerebrais em ação.”.

2- Elas reservam tempo para ficar sozinhas.

Se você quer entrar em contato com sua intuição, passar um pouco de tempo sozinho pode ser a maneira mais eficaz. Assim como a solidão pode ajudar a suscitar o pensamento criativo, também pode nos ajudar a entrar em contato com nossa sabedoria interior mais profunda.

De acordo com Burnham, as pessoas intuitivas muitas vezes são introvertidas. Mas, quer você seja introvertido, quer não, reservar algum tempo para ficar sozinho pode ajudá-lo a praticar o pensamento mais profundo e reconectar-se com você mesmo.

“É preciso poder desfrutar um pouco de solidão, um pouco de silêncio”, diz a autora. “Porque não dá para ouvir a intuição em meio ao barulho do cotidiano.”

3-Elas criam.

“A criatividade produz seus melhores frutos quando funciona intuitivamente”, escreve a pesquisadora e escritora Carla Woolf.

Na realidade, explica Sophy Burnham, as pessoas criativas são altamente intuitivas. E, assim como é possível aumentar sua criatividade com o treino, é possível fortalecer sua intuição. Na realidade, treinar uma coisa pode reforçar a outra.

4-Elas praticam a atenção consciente.

A meditação e outras práticas de atenção consciente podem ser uma ótima maneira de trazer sua intuição à tona. Como explica o Search Inside Yourself Leadership Institute: “A atenção consciente (mindfulness) pode ajudá-lo a eliminar a tagarelice mental, a pesar suas opções objetivamente, sintonizar-se com sua intuição e, ao final, tomar uma decisão que você pode apoiar completamente”.

A atenção consciente também pode conectar você com sua intuição pelo fato de fortalecer o autoconhecimento. Um estudo de 2013 publicado no periódico Perspectives on Psychological Science mostrou que a atenção consciente — definida como “prestar atenção à nossa experiência atual sem tecer julgamentos” — pode nos proporcionar uma compreensão melhor de nossa personalidade. E, como nota Arianna Huffington em Thrive, o fortalecimento da intuição, compaixão, criatividade e paz são todos efeitos colaterais maravilhosos da prática da meditação.

5-Elas observam tudo.

“A primeira coisa a fazer é observar — fazer um pequeno diário e tomar nota quando acontecem coisas incomuns”, diz Burnham. Você ganhará uma percepção aguda da frequência com que ocorrem em seu cotidiano coincidências, conexões surpreendentes e intuições acertadas. Em outras palavras, sua intuição começará a se manifestar.

6-Elas ouvem seu corpo.

As pessoas intuitivas aprendem a prestar atenção a seu corpo e dar ouvidos às suas “sensações viscerais”.

Se alguma vez você já sentiu enjôo quando sabia que algo estava errado, mas não conseguia identificar o que era, sabe que as intuições podem provocar sensações físicas no corpo. Nossas sensações viscerais têm esse nome por uma razão: pesquisas indicam que a emoção e a intuição têm raízes no “segundo cérebro” situado no intestino.

7-Elas se conectam com outras em nível profundo.

Ler os pensamentos de outros pode parecer algo do campo da fantasia e pseudociência, mas na realidade é algo que fazemos diariamente. Isso se chama precisão empática, um termo usado na psicologia para descrever “a capacidade aparentemente mágica de mapear o terreno mental de uma pessoa a partir de suas palavras, emoções e linguagem corporal”, segundo a Psychology Today.

“Quando você vê uma aranha subindo pela perna de uma pessoa, sente uma sensação desagradável”, escreve Marcia Reynolds na Psychology Today. “Do mesmo modo, quando você observa alguém tentando aproximar-se de um amigo e sendo rejeitado, seu cérebro registra a sensação de rejeição. Quando você vê seu time ganhar ou um casal abraçar-se na televisão, sente as emoções das pessoas como se estivesse com elas. Emoções sociais como culpa, vergonha, orgulho, constrangimento, aversão e desejo, tudo isso pode ser sentido com a observação dos outros.”

Para Reynolds, prestar atenção às suas próprias emoções e passar tempo observando e ouvindo outras pessoas cara a cara pode reforçar seu poder de empatia.

8-Eles prestam atenção a seus sonhos.

Burnham recomenda prestar atenção a seus sonhos, para entrar em contato com os processos de pensamento inconscientes de sua mente. Sonhos e intuições nascem no inconsciente, e você pode começar a entrar em contato com essa parte de sua mente, prestando atenção a seus sonhos.

“À noite, quando sonhamos, recebemos informações do inconsciente, a parte intuitiva do cérebro”, diz Burnham. “Se você presta atenção a seus sonhos, pode receber muitas informações sobre como viver sua vida.”

9-Eles se dão bastante tempo para relaxar.

Poucas coisas sufocam a intuição tão facilmente quanto estar constantemente ocupado, fazendo várias coisas ao mesmo tempo, conectado com aparelhos digitais e estressado. De acordo com Arianna, sempre temos uma visão intuitiva das pessoas em nossa vida — em um nível profundo, sabemos diferenciar as pessoas boas das que são “bajuladoras e dissimuladas” –, mas nem sempre estamos suficientemente atentos à nossa intuição para admitir a diferença para nós mesmos. O problema é que vivemos ocupados demais.

“Sempre recebemos avisos de nosso coração e nossa intuição, quando elas aparecem”, ela escreve emThrive. “Mas muitas vezes estamos ocupados demais para tomar nota.”

10-Elas se despem conscientemente das emoções negativas.

As emoções fortes, especialmente as negativas, podem anuviar nossa intuição. Muitos de nós sabemos que nos sentimos mal, fora de sintonia com nos mesmos, quando estamos com raiva ou deprimidos, e pode ser porque estamos desconectados da intuição.

“Quando você está muito deprimido, sua intuição pode falhar”, diz Burnham. “Quando está com raiva ou em estado de comoção emocional, sua intenção pode falhar completamente.”

As evidências disso não são apenas baseadas em relatos. Um estudo de 2013 publicado no periódico Psychological Science mostrou que um estado de ânimo positivo elevou a capacidade de fazer avaliações intuitivas num jogo de palavras.

Isso não quer dizer que as pessoas intuitivas nunca fiquem furiosas ou deprimidas. Mas sua intuição funcionará melhor se você geralmente for capaz de aceitar conscientemente as emoções negativas e depois se desapegar delas, em vez de reprimi-las.

Por Carolyn Gregoire

Fonte indicada: Brasil Post

METAS - Método SMART

2014-05-22T11:49:00.002-03:00

Qual a diferença entre meta e objetivo?

Objetivo é a descrição daquilo que se pretende conseguir.

Meta é segmentação, uma etapa do objetivo, ou seja, o marco, o degrau, que você precisa ultrapassar para chegar lá.

Se você possui aquele sonho que parece distante da sua atual realidade, saiba que o grau de motivação e comprometimento que o objetivo pode lhe proporcionar pode influenciar em sua realização.

Por isso, defina seu objetivo de forma clara e com metas mais realistas, para que seja totalmente possível realizá-lo.

O que preciso para chegar lá?

Dar alguns passos importantes, é o que chamamos de METAS.

As metas é uma forma de clarificar aquilo que desejamos alcançar.

Porém elas não devem ser de qualquer forma ou fora da realidade, sob

pena de não ser alcançada.

Método S.M.A.R.T

Conceito de como estabelecer Metas

Específico

A meta precisa ser colocada em termos claros e concisos, sem

deixar margem a interpretações equivocadas. Os termos permitem a você visualizar onde quer chegar.

Exemplo:

Esse é o meu objetivo, minha meta, 60 quilos!

Eu quero emagrecer – Atingir o peso de 60 quilos!

Mensurável

A meta também deve conter um conjunto de fatores organizados numericamente, que permitam a avaliação dos resultados, um conjunto de valores pelo qual você possa monitorar seus avanços Se não for claro você não saberá se atingiu a meta!

Exemplo:

60 quilos é o suficiente para ser saudável e me sentir bem fisícamente e emocionalmente. Durante o período de reeducação alimentar, vou verificar a evolução, determinar que o meu peso e medidas diminuam até 2 quilos quinzenalmente.

Alcansável

Avaliação do que é possível realizar em bases concretas. Nem sempre o que desejamos é possível! Devemos analisar se é executável. Algo que não se pode alcançar se transforma em desânimo e frustração!

Exemplo:

sim, é alcansável!

Relevante

Representa um desafio, algo sobre o qual vale a pena colocar sua energia. O futuro reserva muitos desafios, mas você tem que escolher aqueles que deseja superar. Se você não encontrar nenhuma satisfação em realizar a sua meta, é porque você não tem meta nenhuma.

Exemplo:

Sim, será um desafio mas vou ficar satisfeita, realizada e vivendo com qualidade de vida!

Temporal

Finalmente, a meta deverá ter um prazo definido para ser realizada, esse é o item mais complexo e ao mesmo tempo simples para analisar. Temos a tendência de protelar. Com um prazo inicial e final você pode eliminar as distrações. Data significa Dia, Mês e Ano.

Exemplo:

Começo na segunda-feira, em 12/05/2014 até 12/11/2014, seis meses. A cada dois meses farei uma pré-avaliação física, como: medidas, peso, exames clínicos e físicos.

Lembre-se – algumas de nossas esperanças não se realizarão.

Mas alguns de nossos medos também não!

Agradeça, aprecie e compartilhe

suas conquistas!

QUARTO PASSO:

CRIAR O PLANO DE AÇÃO, utilizando o método de coaching "SMART".
Falamos em breve!

Até lá!

por Elizabeth Lindoni

22/05/2014

Criar novos hábitos saudáveis

2014-05-19T16:23:00.000-03:00

MUDE !!

Crie novos hábitos, saudáveis, na sua vida!

Você costuma perguntar o "porque" das coisas que te acontecem?
Fica gastando enorme energia mental, indignado por estar acima do peso, seu último regime falhou, e nada aconteceu! Fica ansioso, come mais! Quer praticar exercícios, mas fica no sofá! Pensa em ter uma alimentação mais saudável, mas vive caindo em tentações! Fica perdido sem direção! Nem se olha mais no espelho, com medo do que vai visualizar! Balança então, nem pensar! Imagina visualizar todos aqueles números...
O tempo está passando, e você o que está FAZENDO para mudar, qual atitude vai tomar?
Isto, sem dúvida, gera ansiedade, medo, insegurança e é um caminho de sofrimento.
Pense e acredite que pode ser um caminho mais leve, mais amoroso..com você!!!

Pra que eu preciso me alimentar?

Qual o significação da comida pra mim?

De que forma a comida me conforta?

Quando penso em comer, estou realmente com fome?

Do que eu tento me proteger?

Do que eu tenho medo?

Quais as minhas crenças com relação a saúde? Ex. Só gordinho tem saúde! Tem que comer tudo que está no prato! Come tudo pra ficar forte! Você tem que ser forte, come!

O que eu preciso verdadeiramente?

Porque é importante me livrar desse hábito?

Como será minha vida sem esse hábito?

Coaching: vai ajudar a identificar suas crenças, valores, estilo de comportamento, habilidades e experiência como base para desenvolver uma estratégia de "como fazer" mudanças importantes que trará sucesso nas diversas áreas da vida como: saúde física e emocional, relacionamentos, saúde, intelectual, profissional, financeiro, etc.

As estratégias e técnicas utilizadas podem ajudar qualquer pessoa a alcançar níveis de sucesso que nunca imaginou.

PNL: ao determinarmos um resultado, nos tornamos conscientes da diferença entre o que temos e o que desejamos. A PNL analisa cuidadosamente determinadas condições que os tornam realistas, motivadores e alcançáveis.

EFT: trata-se de uma forma simples e eficaz de libertar as nossas tensões emocionais e crenças negativas que geramos no nosso corpo.

O inconsciente nos protege com pensamentos.. e nos faz não ter sucesso... nos fazendo ficar com sono, preguiça, fome e fazer escolhas mal feitas.

A verdade é que Procrastinamos!

Ou o mais famoso dito popular: "empurramos com a barriga"!

Isso pra nos proteger das coisas ruins que acreditamos ser verdade! Acredita nisso!!!

Se você está com alguns destes hábitos, saiba que está apenas visualizando o que está faltando e que está parado no tempo!

Sim, sofrimento! Não fácil eliminar peso, fazer exercícios, ter uma alimentação saudável, diminuir ou até eliminar aquilo que pode dar prazer de comer!

Mas existe um caminho que pode levar ao OBJETIVO, saudavelmente!

Que tal tomar realmente uma "atitude" diante da sua vida! Permita-se!

Vamos lá...!

PRIMEIRO PASSO:

BASTA: Tenha claro as coisas que você não suporta mais e quer mudar!

SEGUNDO PASSO:

REFLEXÃO: Olhe pra você sinceramente, faça uma investigação, responda:

DICAS: Trabalhar com as emoções, sentimentos, pensamentos e situações do passado que criaram crenças limitantes, não é um muito fácil! É preciso vontade de atingir o seu objetivo, é preciso ter FOCO! É preciso mudar hábitos, emoções, pensamentos e ações!

FERRAMENTAS: Existem ferramentas poderosas que podem ajudar o processo, eu estou usando, desejo compartilhar essa experiência com vocês. Tenho obtido grandes resultados, são elas:

É uma fabulosa ferramenta e nos ajuda a nos libertar de emoções negativas enraizadas que nos impedem de atrairmos o que gostaríamos para a nossa vida, seja na área da saúde, amor, finanças, etc.

Também conhecida como Acupuntura Emocional, é um incrível método de cura, os resultados são surpreendentes.

TERCEIRO PASSO:

META: Tenha a meta clara e bem definida! Pra isso vamos utilizar o método de coaching "SMART". Clique aqui para ir ao TERCEIRO PASSO!

por Elizabeth Lindoni

19/05/2014

2013-11-19T08:20:00.000-02:00

CURA ESPONTÂNEA

Este livro de autoria de Dr. Andrew Weil esclarece a realidade da cura espontânea, revelando os mecanismos e processos do sistema de defesa do corpo, e é resultado de uma pesquisa que inclui homeopatia, vitaminas, ioga, orações, massagens, psicoterapia, exercícios e jejuns, entre outras práticas, além de sinceros testemunhos, traz uma mensagem bela e positiva: As pessoas podem melhorar, desde que tomem atitudes preventivas e corretivas em relação à saúde.
O autor delineia as maneiras como cada indivíduo pode otimizar o funcionamento de seu próprio organismo, e aponta os tratamentos e terapias alternativas que podem ajudar no combate não só a doenças graves, mas a mazelas do dia-a-dia, através de um programa de oito semanas para ativar o sistema de cura que todos nós temos.
Cura Espontânea é um livro capaz de modificar profundamente nossos hábitos mais arraigados e abrir caminho para etapas de profundo crescimento pessoal.
O autor é americano e graduado pela Faculdade de Medicina de Harvard. Trabalhou para o Instituto Nacional de Saúde Mental, e foi durante 15 anos Pesquisador-assistente de etnofarmacologia do Museu Botânico de Harvard. Viajou pelo mundo todo coletando informações sobre as propriedades medicinais das plantas, estados de consciência alterada e curas. É Diretor-adjunto da Divisão de Perspectivas Sociais da Medicina e Diretor do Programa de Medicina Interativa da Universidade do Arizona, em Tucson, onde pratica medicina preventiva e natural.

A primeira parte de Cura Espontânea elabora um caso para a existência de um sistema curativo e apresenta provas de seu funcionamento, inclusive a interação com a mente.
A segunda parte do livro explica como ativar o seu sistema curativo.
A terceira parte traz conselhos sobre a administração de doenças.
O epílogo, "Receitas para a sociedade", considera de que modo as instituições médicas existentes teriam demudar para acomodar a filosofia higeiana (filosofia segundo a qual a função mais importante da medicina é descobrir e ensinar as leis naturais que garantem ao ser humano uma mente sã e um corpo são)

Visualizações e Metáforas Curativas

2013-08-09T12:01:00.000-03:00

Imagens que curam

Dr. Geralg Epstein psiquiatra e pioneiro no campo terapêutico, desenvolveu uma nova visão sobre como a mente pode ajudar a curar o corpo com o poder das imagens. Através de exercícios que abrangem problemas específicos de saúde - de distúrbios comuns, como alergias, resfriados, dores de coluna, de cabeça e artrite, até doenças do coração e o CÂNCER.

Através de técnicas simples e eficazes para combater essas doenças, utilizando o poder da visualização nos processos de cura.

Esse processo liga mente e corpo e apresenta exercícios específicos para tratar, cuidar e curar moléstias.

Esse método são práticas de visualização curativa para o bem-estar geral, proporcionando aquilo que todos buscamos - o equilíbrio entre mente e corpo.

A mente, a metáfora e a saúde

James Lawley e Penny Tompkins

Este artigo explica porque a metáfora é um caminho natural para descrever a doença e a saúde, a

importância do reconhecimento das metáforas do paciente/cliente e como trabalhar por dentro dessas metáforas pode ativar o processo de cura pessoal de um indivíduo.

O uso de metáforas e de símbolos no processo de cura data de milhares de anos. Nos dias de hoje, médicos praticantes treinados tradicionalmente fazem uso da metáfora e de imagens em pacientes com câncer e outras doenças. Um novo processo, a Modelagem Simbólica, explicado em detalhes em nosso livro, "Metaphors in Mind: Transformation through Symbolic Modelling", segue essa tradição.

As metáforas definem a realidade

Por longo tempo, as metáforas foram vistas como "meramente figurativas" e consideradas uma maneira inadequada de descrever experiências. Hoje, muitos cientistas cognitivos, linguistas e filósofos reconhecem que "Em todos os aspectos da vida... nós definimos a nossa realidade em termos de metáforas. Nós fazemos inferências, estabelecemos metas, nos comprometemos e executamos planos, tudo na base de como nós estruturamos em parte a nossa experiência, consciente ou inconscientemente, por meio da metáfora." E como muitos profissionais da área da saúde descobriram, as metáforas podem desempenhar um papel vital no processo de cura.

Ao saber que as coisas que nos acontecem são consequência de nossos pensamentos, podemos compreender que tanto as graças como as ocorrências ruins são reflexos de nossa mente.

Masaharu Taniguch

Coelhinhos e cenouras de câncer

Peter Hettel foi diagnosticado com câncer de sinus. Após a cirurgia, seu câncer retornou, e aí ele começou a trabalhar com imagens e símbolos. Peter descobriu que suas células imunológicas eram como "coelhinhos se banqueteando nos campos de cenouras-câncer cor de laranja, as quais aumentavam sua energia e apetite sexual, e por isso eles faziam sexo e surgiam mais coelhinhos que também ficavam esfomeados e comiam mais". Uma manhã, ele percebeu, com surpresa, que ele não conseguia encontrar cenouras suficientes para todos os seus coelhos! Umas semanas depois ele literalmente cuspiu fora o seu tumor. Seu médico disse "Era como se seu corpo tivesse rejeitado um objeto estranho, como uma rejeição de transplante, como que expelida pelo seu corpo.

A Luta contra o câncer não se vence sozinho!

Além de seguir todos os procedimentos indicados pelos médicos, ajuda de um terapeuta, ajuda da família e amigos é sempre bem-vinda!

Quando se recebe do médico o diagnóstico de câncer quase sempre vem o desespero. Entra o pânico ainda no consultório e é necessário de ajuda para se restabelecer.

Esse é o primeiro de vários momentos nos quais o apoio tanto dos profissionais quanto dos familiares faz total diferença no tratamento.

O apoio é fundamental em momentos muito expressivos e difíceis de serem vivenciados como: os primeiros chumaços de cabelo caíram durante uma simples escovação, após lavagem dos fios.

Para viver essa nova fase é necessário preparar-se emocionalmente para novos acontecimentos, e conhecimento a respeito das consequências das fortes sessões de quimioterapia.

Com a ajuda de cada uma dessas pessoas, o paciente se enche de esperança e confiança de que tudo dará certo.

Caso com resultado de cura

Esse é o caso Claudete Lippi, que lutou bravamente contra a doença desde 2012, e com a fundamental presença da família, amigos, o trabalho terapêutico, o apoio dos médicos e enfermeiros que acompanham todo o processo, ela acredita que assim venceu esta luta.

Aqui Claudia, como carinhosamente eu a chamo, irá colocar seu depoimento contando suas experiências e vivências, tratamentos médicos e alternativos, como as Visualizações de induções e Metáforas Curativas, utilizados e como foi sua recuperação. Em breve!

O que a PNL pode fazer por você!

2013-07-22T16:09:00.005-03:00

A PNL nos ensina a pensar sobre soluções.

Constitui-se numa maneira única e atualizada de refletir sobre nosso mundo.

Com a PNL, você pode aprender a influenciar a si próprio e a seus relacionamentos com os outros, e a ter o tipo de experiência de vida que você deseja. A PNL funciona na construção de soluções nos negócios, no ensino, na terapia e nas relações pessoais. Se você for alguém que deseja ir além da eficiência em seu trabalho e em sua vida pessoal, se você quiser não apenas ter sucesso, mas também atingir a uma evolução maior, então o treinamento em PNL pode ser para você.

Cada um de nós é um milagre esperando para acontecer. A PNL oferece novos meios de convivência com os outros e com a gente mesmo, a fim de liberar o milagre que somos. Algumas pessoas usam suas habilidades em PNL para alcançar novos sucessos em suas carreiras. Outros, usam-nas para ajudar os outros a desenvolver seus potenciais. Mais importante ainda, com a PNL você desabrocha interiormente e cria relacionamentos mais ricos em sua vida.

A PNL baseia-se na descoberta de exemplos de excelência e na compreensão da maneira como essas pessoas fazem o que fazem, de modo que nós outros possamos adotar esses modelos de excelência e usá-los em nossas próprias vidas.

Com a PNL, você pode mudar seu pensamento, sentimentos, comportamento e, até mesmo, crenças, para criar mudança pessoal profunda, e para ajudar os outros a obterem mais recursos e se tornarem mais eficazes.

Traduzido do site NLP Institute of Chicago.

Arriscar X Fracassar

2013-06-03T16:38:00.003-03:00

ARRISCAR x FRACASSAR

Todos nós temos medo de fracassar!
Em algum momento da vida, esse monstrinho interno dá as “caras”.
Em relacionamentos amorosos, no trabalho, na família, nos negócios etc.
Hoje correndo, não da vida, não dos problemas, mas correndo com vontade de superar meus limites, de criar uma nova sinergia com o meu corpo, com a minha mente com a minha alma. Surgiu claramente o sentimento, o pensamento, que há muito tempo não sentia o “medo de perder”...
Senti meu cérebro sendo abastecido por meus olhos, ouvidos e outros sentidos e o meu inconsciente traduziu tudo em imagens, palavras e pensamentos.
Algumas pessoas ficam mais criativas no banho, outras no carro.
Eu quando estou caminhando ou correndo!

Assim, refleti!
Passos largos, fôlego profundo e suor no rosto. Comecei a imaginar a vida e a desenvolver meu PROJETO DE VIDA PARA O SEGUNDO SEMESTRE DE 2013!
Senti fortemente o desejo de ARRISCAR!
Por muitas vezes, ao longo da vida deixamos de ARRISCAR, um inexplicável sentimento “medo de perder”, impede de ir adiante! Não arriscamos! Vem a perda e o sentimento de fracasso.
Perdem-se oportunidades profissionais, saúde, relacionamentos, nos perdemos de nós mesmos!!
Vem dor, tristeza, mas mantemos na mente que é a "coisa certa", para dar certo, não arriscar!
Nos tornamos covardes conscientes, com a falsa sensação de segurança!
Acreditando, na mente que mente!
Então vamos lá: o que é mesmo fracassar? Qual a definição correta?

Falhar; não ter o resultado que se espera; malograr-se.

Como pode ser difícil entender que assim não se chega à derrota, nem a vitória! Não se chega ao resultado que desejamos!
Como pode ser fácil entender que o importante é ousar, arriscar, manter a postura que pode realizar!
Poder ir além, com coragem.
Traçar metas pequenas, realizáveis! Ter o sentimento de realização, de vitória!
A cada pequeno grande passo, rumo a uma meta. E arriscar-se, corajosamente!
Dar boas vindas ao processo de mudança. Sim, é preciso mudar! Fazer diferente, criar novas fórmulas.
Influenciar o inconsciente, podemos mudá-lo! Creia, ele é tão maleável, ou talvez mais do que nosso próprio consciente.
Como se faz isso?
Praticando alguma coisa, até que ela se torne uma segunda natureza, ou seja, vire um processo automático. Para se tornar um pianista, um médico, um jogador de futebol, um nadador, um violinista, depende de anos de treino para se chegar ao topo. Com muita persistência, arriscando, praticando e treinando 10 mil horas. Sim, isso mesmo 10 mil horas!
Praticar arriscar, com coragem e dedicação!

Qual a recompensa?

A realização de sonhos!

Quando se pratica muito alguma coisa ela fica gravada num tipo de memória muito especial que registra ações e movimentos do corpo.
Ou seja: a chave para ensinar uma nova habilidade ao inconsciente é treinar!

Não quero fracassar! Não quero ter medo de perder!

Dizer o que não se deseja, é muito fácil! ok, eu sei!

Então, o que realmente desejo? Como ter coragem para arriscar?
Quais as áreas preciso planejar e arriscar?
O que é necessário fazer, para alcançar objetivos?
Questione-se!

Nem vem com aquela frase.. ahh eu quero ser feliz!
Acorda, todo mundo quer ser feliz!
Quem deseja "ser feliz" não está arriscando, está no fundo com medo de perder, medo de fracassar, enfim não quer arriscar!

O que eu desejo?
Posso começar com essa frase:

Eu desejo ter a coragem de assumir simplesmente meus maiores e melhores desejos.

E assim, livremente desejar e arriscar, sem a pré-ocupação de vitória ou fracasso!

Eu desejo ter um amor, que me faz acordar sorrindo, com vontade de compartilhar a vida!
Eu desejo um corpo físico e mental saudável!
Eu desejo pensamentos e atitudes positivas, mesmo diante de um problema!
Eu desejo um trabalho digno com os meus valores!
Eu desejo retorno financeiro adequado e coerente com a minha dedicação e visão do futuro!
Eu desejo sabedoria, intelectualidade aflorada à medida que eu cultivo minha fé!
Eu desejo honestidade em minhas relações interpessoais!
Eu desejo ter horas de lazer e descanso!
Eu desejo viagens saborosas e cultura!
Eu desejo a família unida e acolhedora!
Eu desejo ter coração e mente, espiritualizados em prol das relações universais de paz!
Eu desejo planejar, treinar e empreender todos os dias, a coragem de arriscar!
E assim, me sentir realizador dos meus sonhos!

Por Elizabeth Lindoni - Junho/2013

Câncer, é o resultado do corpo em desequilíbrio

2013-05-21T10:40:00.001-03:00

A doença mais mortal do século nasce dentro de cada um nós, a partir do mesmo mecanismo que desenvolveu a nossa espécie. Por décadas, a ciência buscou armas para expulsar o tumor. Mas agora estamos virando o jogo - o inimigo é o corpo em desequilíbrio.

E a resposta para lidar com o câncer está dentro de você.

O câncer é a segunda doença que mais mata no mundo (em 2008, quase 14%, ou 7,6 milhões, das mortes foram causadas por ele, segundo a Organização Mundial da Saúde).

Mas se todos nós temos os oncogenes*, por que só alguns morrem por causa deles? Nos últimos anos, os tratamentos da doença vêm surtindo efeito:

Nos EUA, de 1950 até 2007, as mortes por câncer diminuíram 8%. Os oncologistas brasileiros garantem a cura de até 70% dos doentes em estágio inicial.

No Brasil, a parcela de culpa do câncer pelas mortes totais passou de 8% em 1980 para 15% em 2012.

De acordo com o oncologista David Agus e autor do livro Uma vida sem Doenças.

"Uma foram é entender o câncer como um verbo. Você não "tem câncer", você está "cancerando".

As células do seu corpo não parem de reproduzir, e cada divisão pode gerar alguma mutação e despertar um oncogene.

Se a doença convive com a gente, ela também dificilmente será extinta, ao contrário, do que a humanidade sonhava.

Por muito tempo, os cientistas se preocupavam em buscar armas e munições contra os tumores, como se fossem inimigos externo que precisava ser expulso a qualquer custo. Não entendiam que ele faz parte de nós!

Se a doença cresce, é porque todo o corpo está doente, não apenas um órgão.

Ou seja, o câncer só cresce quando seu organismo falho permite, é como quando um violino saiu do tom.

E é para esse lado que a oncologia começa a olhar:

PARA DENTRO DE VOCÊ, Á PROCURA DO REEQUILÍBRIO DO CORPO

Pesquisa atualizada em junho/2013, pela Sociedade Brasileira de Mastologia, revela que 49% das mulheres com câncer de mama se "sentem incompreendidas".

O tratamento do câncer exige dedicação, vontade de enfrentar a doença e suporte emocional de familiares, amigos e profissionais de saúde. No entanto, uma pesquisa realizada com 1.273 mulheres com câncer de mama avançado de 12 países, incluindo o Brasil, mostra que quase metade das pacientes (49%) se sente incompreendida.

A pesquisa "Conte-nos, Conheça-nos e Junte-se a nós" revelou que 75% das mulheres com câncer de mama avançado gostariam de ter apoio do médico às suas necessidades emocionais, já que o diagnóstico abala diretamente a autoestima e a qualidade de vida.

No Brasil, 80% das mulheres afirmam procurar informações sobre a doença por conta própria. No entanto, mais da metade delas (62%) ressaltou que as informações disponíveis são insuficientes. Os efeitos colaterais do tratamento, as mudanças na aparência visual em decorrência da queda de cabelo e a perda de interesse sexual foram alguns dos tópicos que as entrevistadas relataram sentir carência de informação.

As questões financeiras também foram apontadas com destaque no estudo. Quase todas as entrevistadas (92%) disseram que precisam adaptar seus gastos por conta da doença. 57% das mulheres informaram que sua renda caiu desde o diagnóstico e 66% ficaram afastadas do trabalho por um determinado período.

Quem vive esta realidade concorda com os dados do estudo. O tratamento é difícil, caro, falta informação e apoio emocional do médico.
É comum quem está passando por isso se sentir muito sozinho, a quimioterapia é tratamento difícil que abala a estrutura do corpo físico e emocional do paciente.

É preciso levar em consideração a qualidade de vida desse paciente, é um foco também a ser considerado nesta fase do tratamento.

Pensando nesse foco profissionais de diversas áreas da saúde, terapeutas e pesquisadores e cientistas, descobriram formas de Tratamento Alternativo, dedicaram uma vida inteira a levar seus conhecimentos e descobertas inacreditáveis e surpreendentes ao público em geral.

Pesquisadores acreditam que o câncer é apenas o último estágio de uma doença que começou há muitos anos atrás, ás vezes com uma infecção, uma pneumonia...

É muito importante saber que cura de TODAS AS DOENÇAS EXISTE, e a maneira de tratá-las requer apenas mudança no estilo de vida pessoa em relação a sua alimentação, seu modo de viver a vida!

Leia também: Visualizações Curativas

Fontes:
Super Interessante, por Carol Castro
Portal R7 - 24/6/2013

Mudar padrões de pensamentos

2013-03-20T11:12:00.000-03:00

PARA MUDAR SEUS PADRÕES DE PENSAMENTO

Sempre quando você sentir algum julgamento, ou seja qual for o padrão – ciúmes ou ambição, etc.

Mude a Respiração
Imediatamente você irá ver uma mudança: o pensamento irá desaparecer. Sempre quando você quiser mudar um padrão da mente que se tornou um hábito duradouro, a melhor coisa é respirar.
Todos os hábitos da mente estão associados com o padrão da respiração. Mude o padrão da respiração e a mente muda imediatamente.

Exale profundamente, contraindo seu estômago, e enquanto você joga o ar para fora visualize que o padrão está sendo jogado fora.
Agora Inale Profundamente Ar Fresco...duas ou três vezes – e apenas veja o que acontece. Você irá sentir um frescor completo; o velho hábito não será capaz de se apossar de você.

Portanto comece com a exalação quando você quiser jogar alguma coisa fora e inale quando você quiser levar algo para dentro.
Faça simplesmente isso e imediatamente você verá que a mente se moveu para algum outro lugar; uma nova brisa surgiu. Você não está mais na trilha habitual, assim você não irá repetir o velho hábito

E isso é verdadeiro para todos os hábitos.
Por exemplo, se você fuma, deixe o impulso surgir. Dê uma nova respiração e você verá imediatamente que o impulso passou. Isso pode se tornar uma ferramenta muito importante para a mudança interior.

Fonte: Osho,em "Hammer on the Rock"

O principio 90 X 10 - Mudança de Atitude!

2013-02-23T12:10:00.000-03:00

O PRINCIPIO DO 90/10

Este é um princípio que mostra a relação entre o que temos ou não de controle sobre o que sucede em nossa vida.
De acordo com Stephen Covey, 10% da vida estão relacionados com o que se passa conosco e não temos controle sobre eles, já 90% com a forma de nossa reação aos fatos que vão determinar suas conclusões.

O que isso quer dizer? Realmente, não podemos evitar que um carro quebre, um avião atrase, um semáforo fique vermelho, etc.

Isso representa

10% do que nos sucede.

Os restantes

90% serão determinados com nossas reações.

Exemplo: Você esta tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa cair café na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto, mas terá sobre o que acontecerá em seguida.

Você se irrita, repreende severamente sua filha, ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa e daí, tem o prosseguimento de uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai trocar a camisa e voltando, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola. Sua esposa vai para o trabalho também contrariada e você tem que levar sua filha de carro para a escola. Como esta atrasado, dirige em alta velocidade é barrado por um guarda de trânsito e multado após 15 minutos de discussão. Deixa sua filha na escola, que desce sem se despedir de você e ao chegar ao escritório, percebe que esqueceu de sua maleta.

Seu dia começou mal e ansioso para terminar o dia, é recebido friamente e em silêncio pela sua esposa e filha, ao chegar em casa.

Por quê seu dia foi tão ruim?
1. Por causa do café?
2. Por causa de sua filha?
3. Por causa de sua esposa?
4. Por causa da multa de trânsito?
5. Por sua causa?

A resposta correta é a de número 5, pois o fator determinante foi a ausência de controle sobre o acontecido.

De outra forma:

O café cai em sua camisa. Sua filha chora e você diz gentilmente a ela: “Esta bem querida, você só precisa ter mais cuidado”.
Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui dando adeus com a mão.
Notou a diferença?

Duas situações iguais com finais opostos. Portanto se alguém fizer um comentário negativo, procure não levar a serio, evitando assim ser afetado e tirando sua energia.
Autor: Stephen Covey

Metáfora - Autoconfiança

2012-11-05T12:34:00.001-02:00

“Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago de águas cristalinas e imaginava uma forma de chegar até o outro lado, onde era seu destino.

Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo. Era um barqueiro.

O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho. O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras. Num dos remos estava entalhada a palavra acreditar e no outro agir.

Não podendo conter a curiosidade, perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos. O barqueiro pegou o remo no qual estava escrito acreditar e remou com toda a sua força. O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito agir e remou com todo vigor. Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.

Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago, chegando calmamente à outra margem.

Então o barqueiro disse ao viajante:

– Este barco pode ser chamado de autoconfiança. E a margem é a meta que desejamos atingir.

– Para que o barco da autoconfiança navegue seguro e alcance a meta pretendida, é preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo e com a mesma intensidade agir e acreditar.” Autor desconhecido

Quantas vezes nosso barco teima em desviar, retornar, girar e, por vezes, nos deixando até tontos, não é mesmo? Aí nos perguntamos desconsolados: “O que está faltando para concluir definitivamente este objetivo, afinal de contas tenho tanta fé, confio tanto neste projeto?” ou então: “Eu batalho tanto, acordo cedo, durmo tarde, cumpro minha agenda e mesmo assim, por que não consigo atingir minhas metas?”

Esta metáfora é bem ilustrativa e pode ser a explicação para muitas histórias de “barcos desgovernados” que conhecemos. Ela desenha claramente a interdependência que existe entre o foco e a ação. Realmente, muitas pessoas desconhecem ou, então, se distraem com relação a esta necessidade. Mas é irrefutável que é preciso equilibrar estes dois fatores, colocando a energia suficiente em cada um deles. A pressa também pode significar um problema, considerando que ela tende a descompensar este equilíbrio, levando muitas vezes à necessidade de se refazer ou corrigir procedimentos, gerando, antagonicamente, um atraso na conclusão do projeto.

Vejo isso como um desafio pessoal e diário no qual vale à pena investir. Afinal, a autoconfiança só perdura quando se realimenta de pequenas vitórias e um determinado grau de equilíbrio. Equilíbrio tal, o suficiente para sinalizar que estamos no caminho certo!

Coach e PNL

Depressão, autocura, miasmas, alquimia quântica! Imersão "VIRE A CHAVE" do @MOVIMENTOKARUNA

Sabotadores da Felicidade, você os reconhece em você?

Formas de Respirar - Técnica de Renascimento

Workshop de Renascimento em Poços de Caldas!

E no momento do nascimento o coração renasce.A primeira respiração tulmutuoza e turbulenta acontece como o primeiro "Cantar dos Ventos nas velas da Vida".

Entrevista com Foco em Competência

Despertar!!!

Momento de despertar a confiança, a dedicação, o otimismo.

Liberdade emocional - Âncoras e Gatilhos

Valores de LIDERANÇA

ESCOLHA - O barco da vida

A maioria de nós deixa o leme solto, e o barquinho fica ao sabor do vento e da correnteza, sendo levado a locais muitas vezes indesejados.

A metáfora fala ainda que se assumirmos o leme dessa barquinho, chamado vida, podemos conduzí-lo aonde desejamos e onde nos for mais agradável.”

Como reduzir o ESTRESSE

A respiração reflete nossas emoções

As mais preciosas e sábias frases

As mais Preciosas e Sábias Frasespor Louise Hay!

9 – Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossas mentes, os encontramos em nossas vidas… 10 – Existe um incrível poder e inteligência no seu interior constantemente reagindo aos seus pensamentos e palavras. O ponto do poder está sempre no momento presente

O que pessoas emocionalmente fortes fazem?

O que as pessoas que usam a intuição fazem de diferente?

1-Elas prestam atenção àquela voz interior.

2- Elas reservam tempo para ficar sozinhas.

3-Elas criam.

4-Elas praticam a atenção consciente.

5-Elas observam tudo.

6-Elas ouvem seu corpo.

7-Elas se conectam com outras em nível profundo.

8-Eles prestam atenção a seus sonhos.

9-Eles se dão bastante tempo para relaxar.

10-Elas se despem conscientemente das emoções negativas.

METAS - Método SMART

Criar novos hábitos saudáveis

MUDE !!

Crie novos hábitos, saudáveis, na sua vida!

Visualizações e Metáforas Curativas

O que a PNL pode fazer por você!

Arriscar X Fracassar

Câncer, é o resultado do corpo em desequilíbrio

Mudar padrões de pensamentos

O principio 90 X 10 - Mudança de Atitude!

Metáfora - Autoconfiança

E no momento do nascimento o coração renasce.
A primeira respiração tulmutuoza e turbulenta acontece como o primeiro "Cantar dos Ventos nas velas da Vida".

9 – Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossas mentes, os encontramos em nossas

vidas…

10 – Existe um incrível poder e inteligência no seu interior constantemente reagindo aos seus

pensamentos e palavras. O ponto do poder está sempre no momento presente