NorainiMNoor

Nak Pergi Haji Time Muda, Apa Nak Kena Buat Ye?

2019-10-07T17:42:00.001+08:00

Assalamualaikum.

Sementara ada sisa-sisa masa sikit ni, boleh la sharing..
Masa nak berlepas ke Tanah Suci hari tu, ramai sangat acik-acik, nenek-nenek yang cakap kat aku, "Untung, muda-muda dah datang Tanah Suci".

Dalam hati aku, tak pernah henti bersyukur pada Allah sebab jemput aku jadi tetamuNYA.
Aku cuma mampu senyum, dan jawab, "Alhamdulillah cik, rezeki Allah bagi."

Yes, indeed. Kalau orang lain, mungkin direzekikan tambah zuriat, travel around the world, aku pulak, Allah bagi dengan cara ni. Which is, tak ada sebab untuk aku tak bersyukur dengan apa yang Dia dah anugerahkan ni. Alhamdulillah.. Walillahilhamd..

Ok, back on track.. Macamana aku dapat pegi awal?

Takkkk.. Aku tak pegi dengan pakej. Aku follow muassasah je tapi layanan masya Allah, superb! Terima kasih sangat-sangat pihak petugas TH di Tanah Suci baru-baru ni. Memang tiptop sangat!

Macamana nak pergi awal?

Haruslah kena ada akaun TH. Since kat Malaysia ni, TH aje badan yang menguruskan urusan haji, makanya semua kena dengan TH
Kena register untuk pergi buat haji. Yang ni, advisable buat awal-awal. Untuk kita, mungkin tak boleh nak undur masa dah la.. Tapi untuk anak-anak, boleh mula from now. Ramai tanya, aku register tahun bila... Sebenarnya, aku baru tahu pasal ni, selepas nikah dengan encik asben. Huhu.. Lepas kenduri sebelah dia, terus dia bawak aku ke TH nearby untuk register. Rasanya masa tu, estimated year yang aku dapat was 2029 - 2032 gitu la. Tak ingat sangat. But for sure lebih dari 2025 laaa..huhu.. Untuk register ni, duit dalam account kena ada at least RM1300. So, jangan tunggu lagi. Register cepat untuk anak-anak kita.
Dah register, berusahalah untuk penuhkan tabung tu at least RM10k. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit.
Ok, bila dah register and duit pun dah cukup, boleh la mula hantar surat rayuan. For your info, surat rayuan biasanya TH mula terima dari Oktober sehingga April tahun depannya. So, tahun ni, korang dah boleh mula hantar la ni dah..

Mengenai rayuan ni pulak, untuk pengetahuan korang, setiap tahun, TH dah tetapkan kouta jemaah haji Malaysia based on number yang diluluskan oleh pihak kerajaan Arab Saudi. And the number might be sometime fixed, and sometime adjustable, based on time. So now kita bercerita tentang kuota yang selalunya kerajaan Arab Saudi bagi kat TH.

From kuota yang TH dapat tu, termasuklah warga emas yang dah uzur, anak-anak yang masih belum layak untuk menunaikan haji. Thus, golongan ni kebiasaannya akan minta permohonan untuk penangguhan, atau menolak tawaran menunaikan haji.

Ok, from yang dah tolak and mintak tangguh ni...makanya adalah satu amount bakal haji yang menerima tawaran untuk menunaikan haji. Untuk pengetahuan semua, sebelum step selainnya, semua bakal haji yang mendapat tawaran, kena undergo medical check up dulu upon submitting acceptance letter tu. Jadi, from saringan kesihatan ni, ada la % yang tidak layak untuk meneruskan ke step seterusnya. Makanya, peluang korang akan lebih cerah. Jangan putus harapan.

Kuota kosong in shaa Allah sentiasa ada. Korang kena nekad, tanam dalam hati yang korang memang betul-betul nak pegi buat haji. Doa hari-hari, sebut hari-hari.

Kalau kita rasa kita mampu pegi dengan pakej, still, kita kena dapat tawaran thru TH jugak. Macamana mechanism dia?

Korang kena tahu, semua tawaran menunaikan haji MESTILAH melalui TH. And kalau korang nak pergi dengan pakej, it must be thru TH. Normally, bila dah dapat offer letter, agensi-agensi yang dah dilantik oleh TH akan hantar surat, brochure, pamphlet ke alamat kita. Then masa tu baru kita decide whether to go with agensi or some people say pakej, or to proceed with muassasah.

Sebab semua urusan, still akan thru TH. Beza dia cuma, urusan di Tanah Suci nanti, agensi ini yang akan take over. Accomodation mungkin lebih selesa dari kami yang pergi dengan muassasah ni. Hotel mungkin cuma depan masjidil haram. Khemah di Masya'er mungkin lagi selesa. Which is aku rasa sangat sesuai untuk warga emas yang tak mampu dari segi kudratnya. Eh kalau orang muda macam kita pun ok je. Kalau ada rezeki lebih, go for pakej.. Mungkin dengan cara ni, kita akan rasa lebih selesa dan tenang untuk beribadah nanti..kan?

So, ni contoh surat rayuan untuk korang yang nak follow mahram yang dapat tawaran menunaikan haji and ni surat rayuan untuk yang tidak terpilih.

Bila korang patut hantar surat ni..? Meaning that ada tahun tertentu ke?
As far as I know, yang register within 5 years from tahun yang sepatutnya pergi tu, korang antara yang akan diberi perhatian.
Contoh, jemaah haji 2019M baru-baru ni adalah bakal haji yang mendaftar around 2007 - 2008. So, yang daftar from 2008 sampai 2012, dah boleh la mula buat rayuan.

Apa jadi kalau korang baru je daftar, tapi nak jugak hantar surat? Boleh...
Cuba je lah. Kita tak tahu, Allah yang lebih tahu kan...?

Bukan takat anta surat ni je dah settle tau korang...
Selebihnya, korang doa banyak-banyak.. minta Allah jemput korang dalam keadaan masih sihat walafiat. Sungguh korang, pegi time masih ada kudrat ni sangatlah seronok. Kita boleh fokus betul-betul. In shaa Allah, badan pun tak banyak ragam.

Untuk pengetahuan korang.. Dah 3 tahun dah aku tulis dalam planner, one of the wishlist nak pegi Tanah Suci, either for Hajj or Umrah, tak kisahlah whichever comes first.

Masa habis belajar last 2 years pun, dah cakap dengan bff, dapat duit backdated gaji nanti (masa tu la) nak pegi umrah la.. Tapi atas beberapa kekangan lain, tak tersampai jugak hajat tu.

Siapa tahu, tahun ni.. walapun pada awalnya agak reluctant masa encik asben suruh buat rayuan untuk follow dia pegi Tanah Suci sebab memikirkan anak-anak yang masih kecik ni (biasalah tipikal emak-emak,kan..), Allah bantu jugak bukak hati untuk submit appeal letter ke TH. Masa tu (sebelum buat appeal letter), aku tanya semua orang. Aku tanya opinion ramai orang. And most of them support aku untuk submit.
Dan from diri sendiri pulak, aku mintak petunjuk dari Allah.
Alhamdulillah, aku antara orang terawal dapat tahu keputusan rayuan tu.

Masa dapat call dari TH tu, mixed filling..speechless..
Tapi Alhamdulillah, betul la orang cakap.. Once Allah dah jemput, Dia dah plan semua yang lain cantik dah semua..
Thus, korang tak ada alasan untuk delay buat rayuan tau. Jangan risau, if Dia jemput, means ada jalan yang Dia dah plan untuk family/anak-anak yang korang tinggalkan kat Malaysia. Doa je banyak-banyak ok?

Hopefully, dengan sedikit perkongsian ni, dapat bantu korang untuk sampai ke Tanah Suci untuk menunaikan rukun Islam ke 5 nanti. In shaa Allah.

Tips Rare Nak Masuk Raudhah Dengan Aman Damai, in shaa Allah

2019-10-07T13:40:00.000+08:00

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, dengan izin dan kuasa Allah SWT, aku dan suami bersama ibu mertua dijemput untuk menjadi tetamu Allah untuk musim haji 1440H. Ada yang bertanya, apa tips dapat pegi haji awal.. Nanti aku share ye.

Sementara tengah fresh lagi ni, and ada masa terluang, hari ni nak share pasal ziarah di Masjid Nabawi.

Sampai ke Madinah al Munawwarah, of course la takkan complete kalau tak ke Masjid Nabawi. And kalau ke Masjid Nabawi pulak, tak cukup kalau tak ziarah makam Rasulullah SAW serta raudhah. Kan..?

So sebelum berlepas lagi, aku dah study siap pasal ni. Sebab orang kata ramai sangat jemaah akan tunggu turn nak masuk raudhah ni. Macam-macam tips aku baca, dan aku cuba la observe and apply mana yang aku rasa applicable. But then, bila dah kali pertama melalui sendiri macamana keadaan kat sana, aku rasa, tips yang ada tu memang berguna, cuma aku rasa aku lebih selesa follow cara aku sendiri.

So nah, aku share cara mudah aku masuk raudhah and ziarah Rasulullah SAW :

1. Follow je apa petugas arahkan. Dorg divide jemaah kita dgn jemaah lain sebab nak bg kita selesa, boleh solat n doa dengan tenang kat raudhah. Pkai telekung/tudung putih lagi bagus sebab dorg boleh cam kita org malaysia. You have to know that jemaah malaysia sangat la disukai dan dihormati oleh petugas masjid. Layanan dorg, gred A++. But make sure to make them realize that you are Malaysian!

Tempat tunggu turn sebelum masuk raudhah. Dari sini kita dah boleh nampak instruction dia. Kita ke sana sebagai guest, thus, act as a guest. Kita kena respect apa yang dorg arahkan. Follow je tau.

2. Sampai turn masuk raudhah, terus ke kiri, kiri, dan kiri.. himpit ke kiri and kalau boleh sampai ke divider makam tu. Solat tepi tu in shaa Allah xde kena sepak kepala, masuk dlm jubah org, etc. Tapi sebelum takbir, make sure dah sampai betul2 dalam raudhah. Nak bezakan raudhah ke tak, tengok tiang dia. Yang berbunga tu means dh masuk kawasan raudhah. Just solat. And nak doa, doa panjang2 dalam sujud akhir. Jangan tadah tangan sebab nanti petugas suruh sambung doa kat luar.

Ni suasana sebelum masuk raudhah. Kena duduk sini la dulu sementara sampai turn kita. SABAR je banyak-banyak. Masa kat sini, sambil tunggu, sambil selawat.. Tak terasa masa tu berlalu. Tau-tau dah sampai turn kita. Cuba lah!

3. Selesai semua, jalan nak keluar ikut bawah mimbar tu, akan lalu tiang Abu Lulabah dan tiang aisyah.. mcmana nk tahu tiang2 tu? Tiang aisyah, tmpt yg manusia berpusu2 duk berebut nk berdiri kat situ sebab Nabi kata, kt situ, tak ada doa yg Allah xkn makbulkn. Kalau ada ruang, singgah la submit doa. Tp kalau tak ada peluang, jgn paksa. Cuba lagi lain kali.

4. Kunci paling utama, SABAR. Masuk last, lagi best dari masuk awal2. Masuk awal, petugas akan suruh cepat2 keluar. Kalau masuk last2, in shaa Allah, tenang je.

So ini je lah perkongsian pertama buat masa ni. Aku tengah cari masa nak tulis semua sekali. Untuk kenangan diri sendiri dan juga mungkin untuk rujukan orang lain jugak nanti. In shaa Allah.

See you next time.. :)

Intermittent Fasting : NOT one size fits ALL

2018-12-04T15:47:00.001+08:00

Assalamualaikum wbt.

Tahniah la pada yang berjaya khatam posting sebelum ni.
Thank you jugak pada yang share additional info which I considered as new for me..

Ada ka yang dah jatuh cinta dengan IF?
Haaa.. Jangan duk ikut orang nah.. Sebab badan kita lain-lain.. Kadang method tu succeed dengan orang ni, tapi failed dengan orang tu. And sometimes, it might be sustainable to this group of homo sapiens, not that group. Jadinya kena pandai cari la mana hat rasa ok dengan badan. Trial and Error la senang kata.

Ok. Sambung lagi pasal IF ni.

Dalam post sebelum ni, sis duk cerita hat cantik-cantik, hat comey-comey ja pasai IF ni kan.. Macam berat sebelah pun ada noh sis ni.. Hahahaha.. Well, kalau dah suka, cinta, kasih... hat busuk-busuk, hat huduh-huduh tu memang pejam mata ja la.. Perangai sangat kan sis pun..hahaha.. Nanti sis share na pasal hat huduh-huduh tu.. Tapi posting lain la.. Bukan dalam ni..

Ok. Kali ni, sis rasa nak share sikit pasai beberapa jenis Intermittent Fasting hat duk ada dan duk dipraktiskan la ni.

Firstly, 12:12

Hat ni, specially for beginner la. Which is, hangpa tak yah skip any meals. Means, hangpa sarap pukul 8 pagi, lunch (ikut suka la jam berapa) dan dinner KENA makan sebelum pukul 8 malam. Kalau hangpa baru-baru ja nak try, buleh la test hat ni dulu. Dah pas nanti, baru up kan hour tu. Simple kan..?

8 malam sampai ke 8 pagi esoknya, jangan duk gatai makan na... minum air kosong atau pun kopi/teh kosong SAHAJA. Toksah memandai pi tambah susu ka, creamer ka, what-so-evah...

Secondly, 16:8 atau nama lain dia LEANGAINS

Hat ni IF hat paling common la. Makna kata, hangpa posa untuk 16 jam, dan makan dalam masa 8 jam ja. Tapi 8 jam tu jangan duk balun sampai sekoq lembu naaa... Time bila nak bukak eating window? ikut suka hangpa laaaaa... Kalau hangpa patuh pada rule "Breakfast is a must" atau "Breakfast like a king, Lunch like a prince, and dinner like a pauper", hangpa bukak la eating window waktu pagi.

Nak breakfast jam berapa? 7 pagi? 8 pagi? 9 pagi?

Ikut suka laaa.. mana yang selesa dengan lifestyle hangpa.

Hat ni tak payah ajaq kot. Dapoq masing-masing kan.. Hihihi..

Macam sis, selalunya (since past 3 months), sis breakfast black coffee ja. Itu pun dah cukup ini fuel up hari-hari sis. Hihi.. Well, i am a coffee addict, saja la nak habaq.. Hahaha..

So dah bukak eating window tu, hangpa kira la sendiri bagi genap 8 jam.. Kalau breakfast at 8 am, make sure la at 3 pm tu last meal hangpa.. Dalam kata lain, hangpa akan skip dinner.

Which is, most of pengamal diet pun sarankan ambik dinner sebelum jam 8 malam kan..?

So, tak jadi masalah la kan..?

Senang kata, Leangains ni basically kita skip 1 meal. Hangpa decide la nak skip apa.

Gosok perut, tanya dia nak skip hat mana satu.. kikiki

Thirdly, 20:4 @ 18:6

Jenis ni, ada jugak orang panggil as Warrior Diet. Pasai apa? Pasai diinspirasikan dari pahlawan-pahlawan dulu (pahlawan mana sis tak tau la...). Hat ni agak extreme la sebenaq nya. Amatur toksah duk cuba buat la na.. Posa 20 atau 18 jam, dan makan dalam masa 4 ke 6 jam saja.

Advanced level, tak dak masalah. Pejam mata ja buat hat ni. Dan sama jugak, bila masa nak makan, bila masa nak posa, ikut suka hangpa... Kalau jenis hidup tak normal kalau tak breakfast, then makan la pagi tu. And make sure, cukup jam, posa la balik. Kalau hat tu pun hangpa tak boleh nak handle, toksah duk buat la IF ni naaa.. Pi caghi method lain yang hangpa boleh follow...

Next, 23:1 atau nama glemer dia, OMAD (One-Meal-A-Day)

23 jam posa, 1 jam makan. Hangpa jangan terkejut na... Kalau kuat semangat, memang boleh buat. Kalau takat hangat-hangat chick shit. Tak payah!

Skip breakfast tak elok untuk badan? Laaaa ni, habaq mai sapa suh hangpa skip breakfast? IF ni, method paling flexible yang sis pernah cuba. Schedule hangpa boleh design sendiri ikut dapoq masing-masing. Nak buat OMAD, tapi tak buleh skip breakfast? Ha makan la koi 8 - 9 pagi tu.

Boleh kan..? Lagu mana nak sustain through the day, hangpa kena pepandai la cari yang bersesuaian dengan badan hangpa. Hihihi. Hat tu sis tak boleh nak ajaq la sebab badan kita lain-lain.

Ada lagi ka...?

Haaa... ada la cheq oiiii..

Tapi hat ni, dah baca satgi duk diam-diam ja la na..jangan duk kecam sis bagi ajaran songsang pulak noh.. Hahahaha.. Sebab hat ni lebih extreme dari OMAD.

5:2

Bukan 5 jam posa, 2 jam makan naaaa.. Dalam seminggu ada 7 hari, kan..? So, 5 hari, boleh makan macam biasa, tapi 2 hari posa with limited calories intake.

Hat ni sis tak boleh cerita panjang sebab tak besa try. Hahaha..

Extended Fasting atau THERAPEUTIC LONG PERIOD FASTING.
Hat ni special sikit sebab selalunya orang buat atas nasihat GP (read: Doctor). Selalunya la, type ni depa guna untuk control atau rawat certain penyakit. Sis pernah terbaca pasai extended fasting untuk control the growth of cancer cells (Safdie, et al., 2009, Lankelma, et al., 2015)

Finally, ADF(Alternate day fasting)

Pattern posa sehari, makan sehari ni depa bagi nama alternate day fasting. Haaa.
Kalau kita Muslim ni, modified la sikit posa western ni dapat faedah kat kita dunia dan akhirat.

Ya dak..?

Toksah la follow 100% apa hat depa duk ajaq. Kita boleh ja tune ikut apa yang Nabi SAW ajaq. Macam ADF ni.. Kan macam posa Nabi Daud AS. Betoi dak? So, kita pasang niat, aku ni nak posa kerana Allah SWT. Nak posa bagi badan sihat, supaya dapat beribadah dengan lebih tenang dan fokus. Badan sihat dapat, pahala pun in shaa Allah dapat.

Serupa jugak dengan type hat lain sis sebut kat ataih nun.
Hangpa posa sunat ja (dengan syarat selesaikan dulu la hat posa hutang tu naaa..). Niat kerana Allah, nak sihat, nak mudah beribadah. Kan kalau badan besaq, nak beribadah pun susah. Nak jalan pun sakit tumit (Sis lettew). In shaa Allah, dua-dua kita dapat.

Ok, kalau nak follow sistem IF, nak apply kat posa sunat, nak buat cemana?
Tak susah.. Bangun la soq. Walaupun segelas air kosong, considered as soq kan..? Ataupun, kalau jenih tak buleh la kami kalau posa tak makan nasik time soq... haaa... makan pi la nasik pon.. Jangan hangpa bantai tidoq pulak lepas soq tu dah laaa... Makan ja. Masuk waktu Maghrib tu, minum air kosong la dulu nak bagi cukup jam IF. Start dengan buah dulu or kurma kaaa.. bagi perut hangpa tu tenang-tenang dulu.. Lepas tu pelahap la nasik pun... Tapi biar berpada-pada la...

Disclaimer:
Before hangpa buat IF, better tengok kemampuan diri dulu. Kalau ada sakit apa-apa, better ikut suku-suku separuh ja. Atau, consult doctors, dietitians dulu before proceed. Tak semua antara kita ni sama na. Tadi dah sebut masa awai-awai.

Kalau rasa hangpa tak boleh nak follow and nak cope dengan style ni, try to find another way which may suits you. Sis just share apa hat sis rasa suit ngan diri sis..

Kalau hangpa nak buat IF ni, jangan duk extreme sangat na awai-awai tu. Jaga kesihatan. Buat pun biar pada-pada lah. Jangan duk seksa diri tu. Hangpa ja tau macamana badan hangpa boleh handle sesuatu tu.. ok?

And lastly, Sis bukan doktor, sis bukan dietitian, sis bukan nutritionist. Sis tak expert dalam hal ni naaa.. Sis cuma cekgu ja. Sis orang engineering, jangan duk tanya sis soalan macam-macam. Hahaha.. Sis share ni based on apa yg sis faham from some readings yang sis buat and apa yang coach explained.

Kalau ada yang macam missleading, habaq naaaa.. Kita pebetoi biaq tak melencong. Akhirul qalam, semoga sikit sebanyak bagi manfaat pada hangpa. Ilmu Allah ni luas, mai la kita sama-sama gali. Hat elok tu semua dari Allah SWT. Hat kurang, cacat cela tu semua dari sis yang hina ini.

**So far, the best record yang sis pernah reached, 48 hours. Alhamdullillah. Not bad. Saja la nak coba. Effects dia..? Obviously tang perut la. Cholesterol sis belum check lagi. But will do it soon.

References:
Lankelma, J., Kooi, B., Krab, K., Dorsman, J., Joenje, H., & Westerhoff, H. (2015). A reason for intermittent fasting to suppress the awakening of dormant breast tumors. Biosystems, 127, 1-6. doi: 10.1016/j.biosystems.2014.11.001

Safdie, F. M., Dorff, T., Quinn, D., Fontana, L., Wei, M., Lee, C., Cohen, P., … Longo, V. D. (2009). Fasting and cancer treatment in humans: A case series report. Aging, 1(12), 988-1007. doi:10.18632/aging.100114

IF. Intermittent Fasting. Bukan Impact Factor.

2018-12-03T16:27:00.000+08:00

Assalamualaikum w.b.t.

Haiiiii.. Lama tak nampak sis bersiaran kan..? Ada ja. Duk buat keja hakiki yang tak kan habis sampai pencen. Tak dan la hai nak membebel kat sini. Tapi sebab isu ni tengah 'in' sekarang, sejak LS reveal dia amalkan IF ni dan kelihatan muda remaja, sis cari jugak la masa sikit nak membebel. Bukan nak tunjuk pandai naaaa... Sis pun masih duk gali lagi ilmu pasal IF ni. Mostly bila google, depa duk elaborate bahasa omputih. Jenuh la sis google translate haaa..
So, sini sis nak cuba elaborate balik, in the simplest way, yang sis harap sangat dapat bantu sesiapa yang masih blur lagi pasal IF ni.

Ready? Posting ni sure akan panjang berjela, macam posting fullmoon dolu-dolu tu.
Dan sis akan cuba sedaya upaya guna bahasa paling simple. So, lets start!

First thing first.
Padia IF (Intermittent Fasting) ni...?
OK, bahasa mudah dia, posa la. IF ni posa yang terputus. Dia bukan diet. Dah kata dia bukan diet, awat boleh jadi kuruih? Ok, basic nak loose weight adalah apa? Calories Deficit kan? Dengan buat IF ni, kita akan skip at least 1 meal. So dengan duk skip meal tu, logiknya, berlaku la calories deficit kat situ. Betoi dak? Unless, eating window tu hangpa pelahap semua hat ada depan mata, hangpa buat OMAD pun tak kuruih dik oi..

Dalam tak sedaq, sebanaqnya, kita semua ni dah terbuat IF setiap hari, tau dak? Masa bila? Haaa.. hangpa dinner pukui berapa? Sis, normally last dinner pukui 6 petang. Esoknya kadang pukul 10 baru breakfast. Situ ja dah dapat 16 jam tanpa kita notice. Ce cek balik routine makan hangpa.

Apa beza dia dengan posa Muslim?
IF ni, dia hangpa boleh duk minum dalam waktu fasting. Berlainan dengan posa Muslim, kita dah kata posa, means semua benda tak boleh makan. IF ni, masa fasting mode, cuma boleh minum ayaq putih, kopi 0, or tea 0 (hat 0 kalori). Dah masuk eating window, hang makan la apa pun.
Dah dibolehkan. Tapiiiiii.... Jangan duk balun hat bukan-bukan laaaa...

Nabi (S.A.W) kita pun ada ajaq kan pasai posa ni. Awat Islam suruh posa? Apa yang Allah suruh tu, jangan duk pertikai laaa.. Sure ada la kelebihan dan hikmah dia tu. Ni dak, westerner lagi hebat duk kaji hal fasting ni...betui dak?

Dulu-dulu, few years back, sis adalah pengamal setia eat clean diet. 6 meals setiap hari. 3 main meals, 2 snacks, 1 supper. Gap tiap 2 jam kena makan. Skip breakfast, kena sound dengan coach. Huhu. Slowkan metabolism katanya. Bagi pengamal-pengamal diet tertentu, depa ada la stands masing-masing kan.. Sis tak against depa pun. Seriously.

Cuma bila sis start study pasal IF ni, sis rasa hat ni paling simple untuk yang M besaq macam sis ni.
Banyak dah research orang buat pasai IF ni. Later kang sis habaq na.

Apa mechanism disebalik IF ni..?
IF ni adalah berkait rapat dengan hormones regulation. Banyak reseachers study pasal ni especially those westeners. Keywork dia 'insulin' dan 'Human Growth Hormones (HGH)'. Ok. Kalau hangpa pengamal diet yang lain-lain, boleh la kot skip hat ni. Sebab mostly pengamal diet lain-lain duk argue pasal ni and tak sehaluan dengan fakta ni. Takpa, hat tak sehaluan, biaq pi..
Kita baca sebab kita nak tau, nak ilmu.
Kalau tak baca, macamana nak dapat ilmu...ya dak?

Ok. Firstly, insulin tu apa dia? Boleh pi tanya pakcik goole. Hahaha. Ni sis tepek hasil jawapan dari pakcik google.

"a peptide hormone secreted by the β cells of the pancreatic islets of Langerhans and maintains normal blood glucose levels by facilitating cellular glucose uptake, regulating carbohydrate, lipid and protein metabolism and promoting cell division and growth through its mitogenic effects." (Wilcox, 2005)

Nak mudah paham, insulin ni sebenaqnya sejenis hormon hat duk bagi badan kita simpan gula/glukos hat kita duk makan untuk bagi pada sel dalam badan kita dan dijadikan tenaga. Tau dak sel dalam badan kita ni memerlukan gula/glukos untuk berfungsi? Tau kan..? Sis duk ingat lagi dulu-dulu arwah tok sis bila mai rasa duk tak sihat, melepet ja..makan pun tak lalu, mesti dia bancuh glukos. Lepas tu macam segar sikit. Sebab ni rupanya.. huhu...nampak dak dulu tak dak ilmu..kahkahkah...

Ok balik ke cerita asal. Walaupun sel dalam badan kita ni memerlukan gula/glukos untuk buat qeja, depa bukan senang-senang ja boleh ambik gula/glukos hat masuk dalam badan. Bukan macam span tu kita buh atas air, terus serap masuk...dak... Ya la kita beli rumah baru, bukan boleh main terjah ja kan... Kalau takdak kunci, duk melangut la kat luaq rumah tu sampai sudah walaupun tu memang rumah hang.

Insulin ni, ibarat kunci tu la.. Dia akan attach dengan gula/glukos yang dah masuk dalam badan kita, dan slowly akan menyerap masuk dalam sel untuk sel kita guna. So kalau kata badan kita dah ada cukup gula/glukos, insulin ni la hat akan duk bantu simpan gula dalam hati kita. Bila sel bagi signal kat badan kata gula dah tak cukup untuk buat kerja, then baru la gula hat duk simpan tu akan dikeluarkan balik and convert jadi tenaga and boleh la berfungsi dengan baik. Takat tu ja na sis ceghita pasal insulin.

Satgi hangpa duk rasa macam duk ada dalam kelas biologi secara online pulak. Hahahaha.
Nak lebih, pi google sana. Macam-macam duk ada la ni.. Jangan malaih. Hihihi.
So, Dah paham kan fungsi insulin..? Ok, try imagine kalau kita asyik duk pelahap ja 24/7, time bila badan kita nak guna gula/glukos hat duk simpan tu? Asal makan, duk simpan. Asal makan, simpan. Sudahnya montel semua. Termasuk sis, excuse me. Hahahaha..

So lagu mana nak buat? Haaaa.. Posa laaaa... Mudah ja cara dia.

Bila kita posa, insulin level dalam badan akan drop. Sebab depa ni hanya akan dirembeskan (read: dikeluarkan) bila kita makan ja. So if posa (read: tak makan), dia drop la. Jadinya bila kita duk buat frequently, insulin ni pun sama jugak duk drop frequently. Bila duk selalu drop, bila sekali kita makan, badan kita ni jadi lebih responsive la dengan insulin. Alaaa.. macam contohnya kita duk selalu train anak-anak tak bagi makan gula-gula atau eskrem tu kan... Duk selalu sangat tak bagi. Sesekali bagi, lagu mana respon depa? Lagu tu jugak la badan kita. So situasi tu, depa (read: researchers) panggil insulin sensitivity. Bilamana badan kita akan jadi lebih efisyen dalam menyimpan tenaga dari apa hat kita duk makan hari-hari.

Hat kes diabetes tu, yang sebaliknya. Depa panggil insulin resistivity pulak. Sebab bila kita duk asyik makan ja, insulin ni asyik duk keluaq ja.. Badan jadi immune dah dengan insulin tu. Senang kata insulin ni dah tak boleh nk function elok dah. Tu pasal pesakit Diabetes depa kena cucuk insulin. Kan pesakit diabetes ni kalau luka, depa payah nak baik. Pasai sel tak buleh nak bekerja dengan efficient, depa duk buat slow-slow la untuk repair luka tu. Dapat dak setakat ni?

So, posa la demi kesihatan sejagat. Jangan duk ingat apa yang Nabi SAW duk ajaq kita beribu tahun dulu takdak pekdah na... Allah Maha Bijaksana dah cipta kita ni dengan penuh hikmah dah. Tinggai kita ni ja hat selalu duk lalai.

Mak aihhh.. Baru pasai 1 hormon, dah macam buat book chapter dah ni..
Hangpa dah penat ka duk baca...? Hahaha..
Maap la..sis bukan selalu tersampuk lagu ni.

Ok, now masuk bab hormon lagi satu, Human Growth Hormone.

"Growth hormone (GH) is a small protein that is made by the pituitary gland and secreted into the bloodstream. GH production is controlled by a complex set of hormones produced in the hypothalamus of the brain and in the intestinal tract and pancreas." (Harvard Health Publishing, 2010)

So apa pulak gunanya HGH ni? Haaa.. HGH ni dia akan stimulate tumbesaran tulang dan tisu-tisu dekat sendi-sendi kita. Dia jugak boleh boost pengeluaran protein dalam badan kita, dia bantu dalam hal penggunaan lemak dalam badan kita, dia jugak bantu untuk regulate balik komposisi dalam badan kita. Masa bila pulak dia ni dikeluarkan (read: dirembeskan)?

HGH ni sebenaq paling banyak keluaq time kita tidoq. Sebab tu orang tua-tua kata baby ni banyak tidoq sebab nak besaq. Kalau pikiaq logik, betoi dak apa hat orang tua-tua kata? Walaupun depa tak blajaq sains. Relate kan..? kan?

Pernah dengaq dak orang kata posa ni slow down metabolism and reduce muscle mass?
Fakta ka auta tu? Ok, based on sorang researcher dari sebuah hospital university kat Denmark nun, bila kita posa, GH level ni akan meningkat dan akan stimulate pemecahan tisu lemak. Sebab apa? Sebab badan kita bila tengah posa, dia akan memerlukan lemak ni la untuk membekalkan tenaga instead of gula/glukos.GH ni jugak la hat duk bantu badan kita maintain muscle mass kita. Badan kita akan consume body fat hat duk simpan berkurun tu la time kita posa sebagai 'fuel'.

Dah tu hat orang duk kata nanti muscle mass drop, lagu mana?
Ok, ada possibility tu, tapi... as long as lemak kita duk ada lagi, tak dak nya duk kacau otot hangpa.. Unless, lemak hangpa dah abih sungguh-sungguh dah, dah sampai tahap 4% dah, baru la kacau otot.

So senang paham, GH ngan Insulin ni depa ada functions yang berlawanan. GH sediakan tenaga untuk kita guna, while Insulin pulak, simpan tenaga.

Kesimpulan dia, dengan buat IF, indirectly kita akan ada calories deficit and hormones dalam badan kita akan direset balik secara alami. Seronok dak IF? Haaa.. tu hangpa kena try la sendiri. Hahaha.

Itu ja kot hat sis mampu share takat ni. Ni pun ambik masa 2 minggu nak siap. Hahaha. Hangpa buleh google pasal IF ni. Kalau ada info yang missleading, sis mohon ampun maaf na. Hopefully, hat mana yang belum clear pasal IF ni, lepas baca 'cerpen' sis ni dah boleh nampak la sikit apa itu IF. Sama-sama kita jaga kesihatan untuk lebih memudahkan kita beribadah kepada Allah SWT.

Apa-apa hat kurang dalam 'cerpen' ni, sis mohon maaf. Hat elok semua milik ALLAH SWT dan hat kurang sana-sini tu, kesilapan sis sendiri. Wallahu'alam..

In shaa Allah, ada masa, next time sis share lagi pasal IF ni na.
Jenis-jenis dia dan kita try relate dengan amalan sunnah yang Nabi SAW ajaq.

Credit : Dr. Mercola's Website

References:
(2005). Insulin and insulin resistance. The Clinical biochemist. Reviews, 26(2), 19-39.
(2010). Harvard Health Publishing. Growth hormone, athletic performance, and aging. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/growth-hormone-athletic-performance-and-aging Retrieved on 20 Oct 2018.

Must Visit : 99 Wonderland Park, Tasik Sri Murni

2018-09-26T14:26:00.000+08:00

Assalamualaikum.. Sis kembali.. Disamping kerja hakiki membebel di kelas.. Sis jugak mempunyai hobi membebel di tempat lain (read: di blog dan socmed). Kengkawan memang dah tahu sangat dah. Kalau membebel memang payah nak stop. Dan hari ni, nak membebel pasal satu tempat best ni.

Weekend baru ni (Saturday) bawak the kids ke 99 wonderland park.
Plan nak pergi petang asalnya. Tapi dek kerana area sini asal petang je hujan, asal hujan je petang, siap pakej ribut petir, maka kami ubah plan. Siap-siap jam 10 lebih keluar rumah.

Main Entrance

Arrived at 10:45 in the morning.
Masa tu panas pun belum kaw-kaw la. Nak pegi petang, weather forecast kata thunderstorm pulak.

Pegi pagi, yang bestnya tak crowded. Hihihi.
Cumanya, less activities la boleh buat. But still, the kids seronok sangat! .
Berbaloi sangat. Entrance fee cuma RM10 untuk adults and RM5 untuk kids above 90cm.
Tak tau anak-anak u ols berapa tinggi? Dont worry sebab dorang ada tempat ukur tinggi siap kat ticketing counter tu.. So, redah saje.. Hihihi

Operation hours : Wednesday - Saturday 9 am till 11pm (Monday and Tuesday dorang tutup untuk maintenance)

Map of the Park

Dengan entrance fees tu, dapat free buggy ride, free paddle swan, free electric car ride, free cruise ride for kids. Cruise tu chargeable for adults je RM10. Murah ok! Ride tu pulak 20 minutes around the lake. Memang syok!

Entrance for Cruise Ride

Kat main entrance tu pulak (ticketing counter), dh ada siap2 foods untuk bagi kat animals dalam tu. 3 pek from RM10 only.

And, the best thing is, sekarang kan musim mid autumn festival. So they have lots of lanterns there. Kalau pegi malam, sure sangat cantik!

Masuk je, jalan depan sikit, terus nampak ni. Port terbaek nak ambik gambo kenangan. Cantik ok. And depan sikit ada toilet and surau. So kalau nak ke sini petang membawak ke malam, jangan risau sebab surau dah disediakan. Selesa pulak tu. Sis teruja sampai lupa nak ambik gambo surau. Amponnnnn...


I LOVE KL sculpture

Jalan depan sikit lagi, u ols akan nampak kawasan ni.Banyak itik-itik kepala hijau. Hihihi. Cantik! Baling je pallet makanan, berduyun datang.. Kekanaks ni kemain seronok. Tapi yang kecik tu mencicit lari bila ayam-ayam datang nak mintak food.

Ducks yang kita boleh feed dorang

Duck Lagoon | Ada macam-macam ducks kat sini including the imported one

Every weekend eve (which is Saturday), akan ada fireworks kat tengah lake at 9 pm. Tapi sayang la we ols pegi siang kan.. Eh, pegi siang2 pun best sebab tak crowded. Ostrich tu tadah je mulut mintak suap 😆 Lighting nk bergambo pun nice sangat.

Ok, one of the section dalam Park ni is 12 zodiac zone.
Where, along the walkway, ada 12 jenis haiwan yang mewakili tahun according to Chinese Zodiac.

Sekor-sekor dia nk ambik gambar 😂

T-Rex Ring

Haaa.. Trex Ring ni laaaa...
Pasal menatang ni la gigih sis datang sini 😂

Hari-hari balik keje, lalu depan JL99 office tu, asyik duk zikir ajak tengok trex 😆

Minggu cuti panjang hari tu, bigboss demam followed by sis pulak.

Sampai sini, si kecik tu dari jauh lagi tengok menatang ni dah mintak dukung 😅

Sepanjang magical bridge tu haaaa.. tak padan dengan hari-hari berzikir ajak pegi tengok 😂

Ada 4 beranak trex ni haaa..
Baby trex, brother trex, daddy trex, mommy trex katanyaaaaa..

Bergerak dan bersuara ok!

Kalau anak-anak u ols minat dino and friends, boleh la bawak datang sini.. walaupun cuma ada 4 beranak, tapi real ok..
Kalau bernasib baik, dapat la berkejaran dengan trex yang berkeliaran jugak. Tadi sis pegi, beliau belum bangun agaknya 😂

Magical Bridge

Macam nak repeat lagi pegi petang sikit. Boleh la tengok lelampu.

Kalau nak tengok fireworks and lelampu tu, pegi agak-agak pukul 6 lebih ke, maghrib kat sana, 900 mlm fireworks dah start. Or else, lagi senang, Maghrib kat rumah, lepas tu zassss jalan.. cumanya if lewat sikit, takut parking depan Park full la.
Tapi don’t worry, dorang provide banyak parking spaces. So no problem.
Boleh la masukkan dalam list must-visit-place untuk bawak the kids nanti tau!

Overall, sis boleh cakap, 99 wonderland park ni adalah combination of petting zoo + icity + river cruise.. So people around gombak, batu caves, selayang, rawang or generally Selangor timur, tayah dah nak pegi jauh2 untuk tgk lampu LED cecantik, river cruising in the lake, and feeding the animals. Kat selayang ni aje dah cukup u olsss...

Tips: What to Put in Your Goodies Bag

2018-09-19T09:58:00.001+08:00

Assalamualaikum..

Last blog post was somewhere in 2017. Hahaha. Why so bad la sis...
Ok now, let's live up the blog AGAIN.

Last weekend, sebenarnya ada family day GBSB. Kisahnya... Dah book semua, tup-tup last minute ada pulak 'event' lain yang sailang. On the same spot jugak, inciboss demam teruk. Makanya, tak dapat la attend. Tapinya, i ols dapat jugak goodies bag. Hihihi. Saja la tu kan... #doneriak

Normally kan, when we attended any events, tak kisahlah kenduri ke, birthday party ke, even ocassion apa-apa pun mesti dapat goodies bag kan?

So now, meh kita godek sesatu apa yang dalam goody bag hari tu.

Taraaaaaaaa.....

Banyak kan.....? Jenuh la angkut. Yang paling kesian, sistur yang tolong i ols bawak balik gegudies ni laa.. Thanks Az!

1. Goody Bag itself.
Normally, for goody bag, yang paling utama, nak kena ada beg yang sesuai. Depends on apa barang yang kita nak bagi kat guest. It must be durable la. Not only for the event, at least, guest boleh guna lama sikit. For example buat beg isi bento ke, isi telekung ke... kan..? So this time, our goody bag yang omey angat ni was sponsored by letsfunbag_

2. Food.
Ok, other thing is food. Kalau goody ni selalu sinonim sangat dengan food kan..? In choosing food for goody, opt for dry food la seeloknya. Food yang tahan lama just in case orang tak perasan kan. Tau la kan mak-mak. Kadang balik kenduri, beg goody tu campak je memana. Kang mengemas baru tengok.. halahhhhhh dah berkulat pulak choc moist cake makkkk.. FD hari tu, @crunchysweetpopcorn sponsor popcorn yang crunchy munchy untuk we ols. @crunchysweetpopcorn juga boleh provide popcorn bucket serendah RM1.20 utk bucket saiz kecik dan sehingga RM2.50 utk bucket saiz sederhana (bergantung pada kuantiti) harga yg ditawarkan termasuk tq sticker.

Popcorn yang dorang buat ni popcorn mushroom bulat-bulat berperisa caramel tu. Sedap ngat not too sweet n salty.Rasa dia balance la. And yang penting, crunchy. Rasa dia fresh, macam baru masak. Kan sometimes beli popcorn kat pam minyak, dapat yang lemau, bau tengit etc kan.. This one, memang tak langsung.

Popcorn ni adalah home-made dan home-base tau. So kalau berminat nak order, boleh direct ke lokasi dorang di Lorong Haji Said, Batu 7, Jalan Kebun. Selain dari tu, dorang ada jugak buat perkhidmatan popcorn booth corner (masak live di event) dan popcorn bundle (borong secara kilo). Memang ngam sangat la kalau nak buat untuk majlis-majlis kan. So kalau nak order, boleh la direct contact number ni tau. Or boleh pegi kat ig dorang.
60182020086
60163685367

Selain dari tu, we ols jugak dapat Cheezas Cheese Powder. Fuhhh.. Yang ni memang terbaik. Boleh fefeeling makan cheezy wedges secara berjemaah di rumah, siap home-made lagi. Thanks Cheezas Cheese Powder - HQ for the sponsor. Sedap, pulak tu senang gile wei nak buat. Bancuh air panas je u ols. Lepas tu boleh cicah wedges goreng garing-garing. Fuhhhh.. Konfem tak kurus la aku. Hahaha

3. Souvenir.
In addition to food, kita boleh jugak add on something yang guest boleh simpan as souvenir. Small token of appreciation, perhaps? Kan..? Normally kalau kenduri kawen, kita selalu dapat towel, glass yang comey-comey, towel kecik yang dibentuk macam-macam, and baru-baru ni ummi sis dapat candle holder.. omey ngat! Or, tasbih ke..? Kan..? And masa sis kawen dulu, sis bagi pen. Something nice to be kept la senang cite. Tak yah mahal pun tak pe.

At least benda tu orang boleh simpan and bila orang tengok, that thing will bring a memory to them. Contoh terbaru, baru ni kami dapat Brooch yang chomel gile, bentuk little pony. Memang berebut la dengan anak-anak dara oiiii.. Thanks Nurul Nabilah CrafterHa'Na. Tetiba dapat idea nak isi apa untuk goody bag birthday Iman hujung tahun ni. Hihihi. Sebabnya sis Nurul ni menerima tempahan produk hasil kraftangan seperti keychain,brooch,gelang, fridge magnet etc. Memang elok sangat la nak buat souvenir untuk macam-macam majlis.

4. Barang kegunaan hari.
Ok, yang ini quite rare. Sebab, rasanya baru few years ni je sis jumpa. Mungkin dah ada lebih awal dari tu, tapi sis baru jumpa. Dalam goody bag kenduri kawen ada kicap u ols. Best gile! Pernah jumpa jugak orang bagi Bihun mentah. Idea dia mantap betul. Ye la, at least orang pakai. And tak rosak, unless CikTi yang unwrap dulu, kan? And sis pernah jugak dapat VCO dalam goody bag. Best kan? Hihihi. Baru-baru ni, @bydolceryna sponsor goody kami dengan home-made pomade. Hari tu try buh kat anak-anak dara sis. Bau dia tak la teruk sangat even Eira buat guna VCO. Rasanya bau essential oils tu lagi kuat kot. Habes separuh pomade mak. Almaklumlah anak-anak dara rambut bukan macam anak-anak bujang. Ye dok..? Macam nak kena request eira buat minyak rambut je pastu beli ngan dia. Hahaha.. Mak is malas nak buat.

Dalam Pomade tu ada VCO campur ngan macam-macam essential oils (rosemary, cedarwood, geranium, lavender). All 4 EOs tu memang elok sangat untuk rambut. Plus, yang paling best, rosemary ngan cedarwood tu baik untuk otak (memory) ala-ala untuk brain power la. Elok sangat pakaikan pagi-pagi nak pegi sekolah tu kan. So, 2 in 1 la function dia. Hihihi.

PRECAUTIONS
1. Yassin booklet.
Selalu sangat kan kita dapat goody yang ada surat yassin ni..? Ok, bukan la tak boleh. Tapi kena ingat, itu ayat-ayat dari Al-Quran. Positifnya, if guest yang dapat tu guna, at the same time, kita pun dapat sekali saham untuk akhirat nanti. But, what if benda tu terbiar je, even worse, bersepah-sepah kat mana tah... Na'uzubillah. Kan..? Maybe, boleh inform guest awal-awal kot, dalam goody tu isi dia surah Yassin. So at least, guest perasan kan..?

2. Foods yang senang rosak.
This one, kalau goody untuk kids, in shaa Allah, awal-awal lagi dah selamat. Sebab anak-anak ni tau la kan... full of excitements. Kalau boleh time tu jugak la hai nak bukak. Hahaha. Kan..? Hari tu kami dapat jugak food yang ala-ala macam ni, roti golok, dengan sambal menyengat. Yang ni, sebab memang kami dah tau tahap keyummyan nya... maka tak tunggu lama teruslah kami kerjakan. Hahaha.

3. Fragile things
Selalu sangat kan dapat yang ni.. Eh, bukan maksud tak boleh bagi tau. Tapi, make sure kita cari yang jual siap packaging yang proper sikit. So that kalau kata goody bag tu terjatuh, selamat la lagi barang dalam tu. Ye dak?

3. Jejajans.
Ermmmm... This one, quite sensitive to some people. I know. Huhuhu. Tapi, nak jugak cakap. Sis, memula kawen dulu, pegi wedding dengan inciboss. Terkejut hoi dapat goody dalam tu isi jajan punya banyak, dah tu air kotak berperisa pulak. Eh bukan tak boleh. Tapi untuk yang ada anak kecik, yang mak bapaknya sangat menjaga makan anak-anaknya, macam tak proper sikit lah. Why not instead of beli air kotak berperisa, bagi air mineral ke...? instead of jejajans, bagi biskut tiger ke...? Kan..? Pernah sis dapat 1 pack beso sumi jelly tu. Mak aihhh.. nak buat apa.... huhuhu..

In a nutshell, nak pilih barang-barang untuk isi dalam goody bag, buatlah pilihan yang bijak. Yang agak-agak tak membazir. Kalau bagi food, agak-agak memang orang akan makan, tak buang. And souvenirs yang guest akan simpan buat kenangan dan lagi bagus kalau guest dapat guna. Ok?

So, untuk entry comeback pertama ni, cukup lah kot.. Oi ingat senang ke nak siapkan..? Hahaha. Gigil mak!

Finishing your PhD thesis

2017-07-25T11:55:00.001+08:00

Assalamualaikum.

Found this on the net while searching for my 'motivation'.
So, i'd like to share with you guys;
Happy reading!

1) Make sure you meet the PhD requirements for your institution
Each university have their own requirements for submission, isn't it? So just follow what they ask you to do.
Kalau depa kata nak 10k words for your dissertation, buat lah lagu mana pun sampai jadi 10k. Hang goreng la sampai hangit pun asal sampai 10k. Huhuhu.
Mujo UTM tak strict sangat bab words count. Kalau tak, fengsan sis!

2) Write the introduction last
Settle part results and discussions dulu, based on problem statement and objective yang kita dah identify masa proposal defence. Just in case apa yang kita dapat tu seperti "Kusangka panas hingga ke petang, rupanya mendung di tengahari", then revise balik intro and conclusion part. Make sure synchronize both of them.

3) Address the unanswered questions
While buat part results and discussions, sure akan jumpa unanswered problems/questions. Please jangan ignore. Ce study/baca pasal benda tu and boleh include dalam recommendation. Jangan ko bia je benda tu gitu je kang selok pulak kalau orang tanya time viva.. Huhuhu.

4) Buy your own laser printer
Walaupun uni dah sediakan printer, kalau printer tu sharing sampai satu bilik postgrad yang ya ampun besau.. bawak-bawaklah beli sendiri kat Lazada.. Baru bape je rege dia sekarang. Macam sis, luckily Alhamdulillah, research group kitorang tak ramai sangat orang so managed to get 1 printer per head. Tapi toner abes, pepandai le beli sendiri. Printer dah orang bagi pinjam, takkan toner pun nak orang beli jugak. Amboi sangat ni....
Kenapa perlu printer sendiri?
Tau dak before nak submit for viva, bape belas kali draft yang u ols semua kena print lepas kena tenyeh dengan pen merah, lepas tu print lagi. Makanya, printer penting sangat dalam hal ni.

5) Checking is important
Kalau dah rasa tepu sangat tak boleh nak menulis dah... jangan duk merapu sangat pegi shopping complex bagai.. Ce la belek-belek mana yang dah siap tu kot ada typo ke, salah letak titik ke, etc. At least, ada gak la keje kan..? Dari duk melangut tak buat apa...

6) Get feedback on the whole thesis
Bawak draft gi tadah depan SV. Semoleknya dari awal buat cenggini so that kita tau la kita ni on track ke tak... Kalau dah siap semua, standby je lah kalau kena repeat experiment ye. Kalau ada good relationship dengan SV, better kot. Senang nak communicate.
Cemana pulak kalau SV tak bagi feedback and pass kat orang lain...?
Huhu..Krik..krik..krikk..
You better find someone yang you trust, yang you rasa dia memang layak dan berpontensi untuk komen thesis you, dan yang paling penting orang tu takkan take advantage on your datas.

7) Make sure you know when it will end
Set target please. Kalau tak ada target, susah sikit nak sampai ke destinasi. Paling senang, ikut je due date thesis submission yang uni bagi.
Tulis besau-besau tampal kat workstation, tulis skali implications kalau exceed due date, contohnya macam kena bayar fees sendiri, allowance stop, etc. (Itu untuk sis la..hahaha..sbb sis memang tak boleh nak survive la kalau allowance stop, pulak tu kena bayar fees sendiri..)

8) Prepare for the viva
Dah agak-agak macam nak siap, tinggal editing/formatting part, dah boleh la slowly prepare untuk viva. Caye tak viva boleh ubah perspective/impression examiners/panels towards us..?
Tolong la caye.. Masa sis defend proposal sem 3 dulu, agaknya kalau sis acah-acah bagus time viva tu maunya kena reject je proposal tu masuk tong sampah.
Luckily, masa tu try the best. End up, examiner cakap, "if i just read your proposal without having this presentation, i will obviously reject your proposal." huhuhu.. dia tak paham apa sis tulis oiiiii.. ya ampun rasa nak ketuk kepala sendiri.. tulis ngan kaki ka sisss...?

9) Develop your own style
Jangan terikat sangat dengan apa yang SV suggest. Yes, dia SV, kita student. Tapi, style orang ni macam-macam. Kot ye SV kita suka style gini, tak bermakna examiners kita nanti pun akan suka style gini. Cuba develop style sendiri. Tapi jangan duk ke laut sangat la sat lagi thesis hangpa orang tak abes baca pasal boring duk cerita bukan-bukan.. huhu..

10) Remember that more is not always better
Ha lagi satu... tok sah duk aim nak buat thesis tebal-tebal la.. sat lagi examiners ketuk hang dengan thesis tu baru tau.. Cuba la fikir examiners tu nanti bukan keja nak belek thesis kita ja. Depa pun ada jugak keja lain nak buat.. kalau hang buat thesis sampai 3 jilid dan rupa kamus dewan bahasa, agak-agak bila depa nak abes baca agaknya eh...? thesis tebal, hang ingat hang baguih kaaaa...? Ada orang tu dulu thesis master tak sampai 100 pages pun. Dapat good grade (extremely good) jugak..

11) Get a buddy
Yes, yang ni amat penting. So that bila rasa stress tahap nak terjun bangunan, ada orang yang boleh tolong tadah telinga dengar luahan kita.. Make sure buddy yang paham la journey korang, of course. Kalau rasa ke laut sikit, buddy ni la yang akan heret balik kita ke darat. Dapat published kat journal Q3 pun melompat ha bagitau kat buddy ni. Tu yang pentingnya buddy yang faham kita. Kalau tidak, useless jugak.

12) Don’t pursue perfectionism
Tayah nak perfectionist sangat. Kita ni hamba Allah yang hina ja. Mujur siap pun dah syukur amat. Tahu?

14) Look after yourself
Ha ni paling penting.. Jaga la diri sendiri. Kalau rasa dah takleh sangat dah, stop kejap. Gi pasar malam kat taman perumahan rumah kita tu. Some people jenis kena cari short gateway untuk release. Tapi sis, selagi tak siap, selagi tu tak ada gateway no matter short or long. Hahaha.. The best cure untuk sis ialah.. balik rumah dimana sis membesar (rumah emak sis la of course), lepas isyak bila the kids dah tido, sambil ditemani bonda tercinta kat sebelah, sis boleh menulis dengan tenang dan aman, idea mencurah-curah alhamdulillah.

Haaa.. itu saja la kot buat masa ni.
Oi cramp jari menaip. Lama dah tak buat perangai buang masa taip blogpost ni haa..
Dah sis nak sambung tulis keja sekolah pulak.

Doakan perjalanan sis dan sahabat-sahabat seperjuangan sis dipermudahkan tau.
In shaa Allah.

source: TheGuardian.com

#MyTravelokaEscapade : Marverlous Melbourne!

2016-12-14T14:17:00.000+08:00

Lamanya hibernate, is it? Hihihi. Busy dengan labwork plus writing jugak sikit-sikit. Next year nak kena submit jugak no matter what. Eh. Sebenarnya, nak cerita.. Few weeks ago, aku kena pegi USM Nibong Tebal for a so-called workshop. So kalut la cari hotel. At the same time, keluar pulak iklan 'Traveloka' and terus download apps la...apa lagi.. Hihihi. Luckily, masa aku nak book tu, ada pulak voucher code. Memang pucuk dicita ulam mendatang la namanya. Dapat book hotel dengan harga less than RM100 and bila checked in, hotel tu memang unexpected. Memang wow! Thank you, Traveloka! Few days lepas balik Penang, aku cari tix nak ke Kelantan. Pun guna Traveloka. Sebab apa? Of course la sebab voucher dia yang super duper awesome itu. Tak rugi book dengan Traveloka. Confirm tak menyesal!

Oh, berbalik kepada cerita asal. Kalau Traveloka tanya aku mana aku nak holiday, hmmmmm... among those 10 places, semuanya aku rasa menarik. Tapi considering me will be travelling with hubby and our two princesses, makanya ibu kenalah pilih tempat yang everyone can enjoy. Hubby loves nature, the princesses pun macam more to his dad. Aku sendiri? Hmmm.. Mana-mana pun boleh. Shopping tak jadi kemestian sangat lah pada aku. As long as dorang seronok. Sebab tu, aku pilih Melbourne! Why Melbourne? Haaaa.. Moh le kita berangan. Berangan itu free.. is it? hehehe

Memandangkan aku target nak submit thesis by end of next year (2017), aku plan nak have a family gateway before report duty. Release stress belajo katanya. Hahaha. Berbaloi lah, 3 years of ups and downs, i think i really need a break, like a real break. Tak fikir apa-apa related to work or study. Hihihi. Pegi Melbourne for 5D4N pun dah ok aku rasa. Kalau seronok, kita kasi repeat lagi.

Since Aussie ni lapse time dengan Malaysia cuma 2 jam, aku rasa elok sangat lah bawak the kids. Hopefully tak adalah jetlag nanti. And travelling time dia pun cuma 8 hours which is sama je dengan travelling time balik kampung dengan bas, tidaklah mengundang bosan anak-anak nanti, hopefully. Book night flight, macam selalu time kitorang travel by bus balik kampung, landed at Tullamarine Airport, Melbourne dah pagi so boleh terus jalan-jalan.

Ok, first thing first, harus lah melawat the City of Melbourne. Part ni memang feveret encik hubby. Then boleh bawak the kids naik tram. Both of them must be very happy. Lepas tu jalan-jalan pergi Shrine of Remembrance, Royal Botanic Garden, Napoleon Museum, National Library, Yarra River, Federation Square and duduk tengok busker pun seronok jugak. Hihi

credit : www.weekendnotes.com

Shrine of Remembrance

( this one is for me! Haha. Boleh ambik gambar banyak-banyak)

credit : http://nixpages.blogspot.my

Royal botanic Garden

(This one is absolutely for hubby and the kids! Sure happy gile dorang kalau sampai sini. Pencinta alam sangat anak-anak dan laki i ols..hahaha)

credit : www.anbg.gov.au

Yarra River

(a must visit place kot! ini pun tempat my hubby and the kids. Boleh bawak the kids naik cruise. Seronok!!)

credit : https://urban.melbourne

And.... this Federation Square! Dah lama aku teringin nak tengok FS ni depan mata.

Kagum gila dengan architecture dia. Walaupun aku bukanlah in architecture, indeed. Tapi aku suka tengok. It makes us think. Betul tak..?

credit : www.remotetraveler.com/

Lepas tu, second day, kita jalan-jalan Philip Island pulak. Kat Philip Island ni boleh la bawak the kids jalan-jalan few places such as

1) Amaze ‘N Things .

Kat sini boleh la posing macam-macam. Nampka macam 3D art trick museum kat Penang. But of course beza la dari kat Penang. And why not kita try explore kan..?

Credit www.visitphillipisland.com

2) Pannys Amazing World of Chocolate

Basically it is a chocolate factory la. Dah penat explore kat amaze n things, kita cuci mata tengok chocolate pulak.

credit : http://tropicanamotorinn.com.au

3) Rhyll Trout and Bush Tucker Farm

And the boleh bawak the kids kat sini. Dengar nya boleh fishing. Excited la anak dara aku tu nanti. Memang pantang tengok hidupan yang begerak-gerak dorang tu.

credit : http://rhylltroutandbushtucker.com.au/

4) Maru Koala & Animal Park

Tak pua belek ikan, kita belek koala pulak. Bukan namanya datang Aussie la kalau tak ada gambar dengan cik koala, kan..? Jumpa cik kangaroo sekali. Wow! Wow! Mak kalau bab berangan ni memang win lah.

credit : www.asherworldturns.com

On the third day pulak, mungkin boleh ke mana-mana seasonal attraction nearby. Macam aku, plan nak pegi end of year. So, ada 2 tempat la yang mungkin boleh visit nanti. Kalau thesis siap awal (I really pray for this), boleh pegi in September, so boleh la visit Tesselaar Tulip Festival di Belgrave. Cuma sejam perjalan dari Malaysia Hall kalau tak silap. Tapi, if only thesis siap awal la. Hahaha. Sebab this Tulip Festival hanya ada at the end of September sampai early October.

Tesselaar Tulip Festival

(Absolutely for me! Of course la kan. Dah lama jugak berangan nak masuk ladang tulip and this will be my dreams come true lah!) Hihi

credit : http://tulipfestival.com.au/

OMG! OMG! Cantik sangat tulips. Syok betul ni kalau sampai sini. Colourful sangat! I bet the kids pun sure suka and me, of course lah! Hihihi.. Lepas jalan-jalan tengok tulips, boleh la sambung mengukur tanah Melbourne lagi and singgah Dandenong Ranges National Park and try naik Puffing Billy Steam Train. Hihi

credit : www.planetware.com

Tapi, andai kata thesis progresss agak slow, back up plan dia kenalah ada.. Right? So mungkin kita boleh visit State Rose Garden di Werribee. This one from October till December. Hihihi. Lepas tu boleh bawak the kids pergi Werribee Open Range Zoo. Seronok sakan la nanti oi dorang..

State Rose Garden.

Credit : www.rdomelbourne.com

Werribee Open Range Zoo ni aku yakin sangat ada yang geram tengok all those animals. Macam safari la kot. Sebab the animals bukan dalam cage.

credit : www.epochtravel.com.au

Forth day, boleh la kita pusing-pusing cari souvenir pulak. Tak sah la visit tempat orang, tak bawak balik souvenir kan..? So, boleh jalan-jalan kat Victoria Market. Yang ni katanya boleh naik tram je. So, senang la sikit kan.

credit : https://theculturetrip.com

Last day tu, reserve untuk packing luggage la.. Hahaha. Kang ada yang tertinggal, naya beb. Aussie bukan macam Gombak -Wangsamaju.. And just incase nak tambah-tambah souvenir, boleh la pegi lagi Victoria Market tu.

Mak aihhhhh.. Panjang boto mak berangan kan..? Well, when it's free, just go on. Untung-untung wishlist tercapai, Traveloka approve leave ku ini.. Hehehe Sebenarnya banyak lagi tempat yang boleh jalan-jalan kat Melbourne. Yang masuk dalam angan-angan aku ni baru secoet. Tak sabar rasanya nak explore marverlous Melbourne ni. Kalau approved by traveloka, maka tercapai lah satu lagi wishlist aky yang dah berkurun lama aku list kan. Kikikiki. Well, just so u know, Traveloka, we need a holiday lah!

When we get old and being a mother-in-law...

2016-08-02T10:31:00.000+08:00

Kita semua nanti akan dpt rezeki jadi mak mertua. Moga Allah mudahkan.

Bila dah jadi mak mertua nanti, bacalah post ni balik.

1. Kalau anak perempuan, minta ajelah menantu bg mas kahwin semampunya. Tak payah mintak hantaran bagai. Kahwinkan anak dengan simple sekali. Kalau menantu tu anak Sultan Brunei, tak apa. Buatlah kenduri 40 hari 40 malam. Tak ada siapa kisah. Jgn lupa jemput saya.

2. Jangan bagi anak dan menantu tinggal kat rumah lebih dari 2 bulan. Bulan ketiga kahwin, suruh aje dia orang keluar rumah dan cari tempat lain.

3. Tak payahlah masuk campur hal anak menantu. Sukahati dia oranglah nak susun perabot macamana, nak potong sayur style apa, nak masak nasi pakai dapur apa! Lantaklah dia orang

4. Menantu kalau perempuan, biarlah dia nak buat apa kat rumah dia. Nak mandikan anak ke atau mandikan anak 2 hari sekali ke. Biarlah. Kalau cucu tu masam sangat, mandikan sendiri.

5. Biar anak kita hidup dengan orang yang dia sayang cara dia. Kalau anak lelaki kita nak tolong isteri dia masak dan mengemas, biarkan. Dia kan dah besar, taulah dia nak hidup

6. Tak payah gosip ngan anak2 lain pasal menantu. Ingat! Anak kita pun menantu orang gak

7. Kalau anak ngan menantu bergaduh, bgtau anak, tak payah mengadu. Selesaikan sendiri.

8. Kalau menantu tu jenis orang susah tak berduit, jangan dibezakan dia. Mana tahu masa depan nanti dialah yang basuhkan berak kencing kita dalam seluar sebab dia yang paling free sekali. Menantu yang kaya tu busy kerja. Jangan menyesal pulak.

9. Jadilah mertua yang waras dan beriman.

10. Jangan buat tak tentu ngan anak orang. Allah tu tak lupa.
‪#‎khidmatmasyarakat‬

gambar sekadar hiasan LOLS.. >.<

credit FB Puan Normaliza Mahadi

Ramadhan 2016

2016-06-30T12:56:00.000+08:00

Assalamualaikum..

Ha, lagi 5 hari nak raya aku baru terhegeh-hegah nak cerita pasal Ramadhan.
Maaflah, pelajar berdedikasi memang begini. Tak ada masa sangat nak mentaip entri di blog. Cuma ada masa mentaip manuscripts dan thesis saja. *Sarcastic* Hahaha.
Eh. Jangan serius sangat boleh tak. Tak lah.. Aku tak memblog bukan sebab mengadap manuscripts dan thesis pon. Kamu orang ingat aku ni rajin sangat ke..? Dulu iye la kot.. Sekarang tidak lagi. Hahaha

Habis apa kau buat dah masuk 25 Ramadhan baru terhegeh-hegeh buat entri?
Nak aku list kan ke..?
Tahu tak hidup seharian aku sekarang ni penuh dengan rutin yang sentiasa berulang dan takkan pernah habis. Lepas itu, itu.. Lepas itu, itu lagi.. Lepas itu, itu, dan itu lagi.. Hah.. Begitulah lebih kurang. Sampai 24 jam habis begitu sahaja tanpa sempat aku tinggal kan secebis memori di blog usang ini. *Hyperbola sangat ni*

Ramadhan tahun ni, not much different dengan tahun-tahun sudah.
Masih tidak ke masjid untuk terawih berjemaah. *Last ke masjid untuk terawih berjemaah was 5 years back. Itu lah masa belum jadi isteri orang.*
In shaa Allah anak-anak dah besar sikit lagi kita bukak langkah ke masjid *semoga Allah panjangkan usia aku untuk bertemu lagi Ramadhan tahun-tahun hadapan. Aamiin.*

Tahun ni belum sempat ke param lagi. Maksud aku param di kawasan kediaman kami.

Param di kampung halaman, jangan cakap.. balik hari tu, almost everyday aku pegi. Biarpun tak beli apa-apa.. Kena jugak pegi.. Cuci mata katanya. Hahaha.

Disebabkan konon-konon nekad untuk teruskan #misi55kg dan #misieatclean, aku decide untuk masak saja. Untuk aku la. Untuk incik boss, aku tau dia mudah nak bosan and menu misi aku ni tak berapa kena dengan tekak dia. Haha. So hanya bertahan seminggu dia disiplin dengan #misieatclean.

Minggu seterus nya dia dah request ayam masak merah, kari ikan, udang sambal... fuhhh.. mak yang eat clean ni seriau dengar menu tu bang oiii..

Nak masak sikit-sikit untuk sorang makan adalah menjadi masalah sikit. Sebabnya takkan nak masak seketul ayam masak merah..? Tak worth it. Kan?
So, on weekdays aku decided beli saja lauk dekat bazar Mahallah Ali. Sonang cerita.
Dah set bajet setiap hari tak boleh exceed RM10 and alhamdulillah setakat ni, achieved.. Paling mahal aku penah kena RM9.50. Hahaha.
Untuk anak-anak, small matter.

Persiapan raya, Alhamdulillah dah siapkan awal-awal cuma add on sikit-sikit je lagi. Tapi semua dah complete la in shaa Allah.
Tahun ini, seperti tekmaktub dalam perjanjian giliran balik beraya kami.. *HAHAHAHA* turn Sabak Bernam. Hoyeah.. Hoyeahh..
Seronok ke tak beraya dikampung halaman.. ?
Hahaha. Seronok tak seronok letak belakang... Yang penting raya.
Dah kata perjanjian.. Kena akur la. Ye dak..

Eh, sebenarnya, raya di Sabak Bernam seronoklah!
Betul, ini bukan sarcastic ok. Memang seronok. Boleh jalan-jalan raya.
Aku ni, pesen kalau keluar berjalan, tak apa..
Jangan kau letak aku berkurung kat rumah. Mula la naik hantu nanti. Hahaha.

Oh. Lagi satu..
Ada yang tau progress #misi55kg ke..?
Haha. Failed lagi setakat ini. Harap maklum.
Tak tau la kot by end of Ramadhan nanti dia nak pecut turun 55kg terus kan..
Wait and see saje..

Till then.. Nanti tulis lagi..
Assalamualaikum

MODERN MUSLIMAH’S ATTIRE LOOKS IDEA AND LOSING WEIGHT.

2016-05-26T08:00:00.000+08:00

Assalamualaikum and hi readers... Sorry for a long hiatus period. Hahaha.
Yeah. It’s quite long time ago since I published my last post, isn’t it? Why?

Ah-ha… I’m very busy with my research work (literally), being mentally stressed by delayed lab work… And… getting healthier with my new lifestyle. Hihihi. Yes, I am now changing my lifestyle by changing my eating style and Alhamdulillah, managed to shred few kgs.

When losing some kgs, definitely changing the size, right..? And changing the size means you need to find the suitable attire which maintain the syari’ah compliance and suits you well..

It cannot be denied that the fashion industry has grown these past few years putting focus on the Islamic community especially muslimah women. All the hijabista’s out there can now be stylish and trendy in everything they pull on. Who says you cannot be fashionable and still maintain that modest appearance even if you are not in the petite size or you are in the plus size? For the muslimah women who have losing some kgs and have no idea how to pull a stylish yet modest muslimah’s attire look ideas, take a look at these three fashion piece below.

1. The Maxi Skirt
Maxi skirts have been in fashion for centuries and it is the perfect go-to bottom for every muslimah women. It can be easily dressed up and down. Go simple by matching it with a plain top or be more glamourous by adding a jacket on with some accessories. I love maxi skirt so much! It is suitable for both petite and plus size and it is convenience and ready-solat attire (as long as you match it with the suitable tops, of course..hihihi). My daily attire must include this maxi skirt...

2. The Maxi Dress
Maxi dresses are a must-have fashion piece for me and any hijabista to own in their closet at home. Why? It is great to be flaunted to various occasions from weddings, dates, dinner parties, work and even to lab or class. It gives me that elegant yet still manages a modest appearance with style. Maxi dresses always have that certain something that makes women look feminine and sweetly innocent (me? Innocent? Hahaha.. READ : DECENT)

To be honest, I no longer wear ‘baju kurung’ after I got pregnant with miss AA.

Maxi dress or Jubah/Abaya is more comfortable compared to baju kurung because of its one-piece-type (maybe). You will understand me when u once got a small kid to handle.. Hahaha..

My fav.olive jubbah (that’s not my latest pic, FYI.. HAHAHA)

3. The Palazzo Pants
And the last one is…. Palazzo pants which I called it twin sister of maxi skirt.. Hahaha..
If you are someone who prefers a classy look but still feel comfortable in, palazzo pants is the way to go. Palazzo pants give me that mature look (?) and it is comfortable to walk around in. Simply match it with a nice tops (syari’ah compliance, of course) and walk with confidence lush comfort everywhere you go.
Turn the muslimah fashion into a modern level and be proud of your look… Yeahhh..

My fav royal blue palazzo and obviously that’s not my latest pic, FYI AGAIN.

I am not that ‘kurus’ for the time being.. hahaha

So, what are you waiting for, hijabista? Go and get your modern muslimah attire at ZALORA now! They have lots of latest modest fashion for you to grab.. J Happy shopping!

Obviously, I’ll get mine soon.. For Aidilfitri, maybe.. Till we meet again.. Daaaa.. Assalamualaikum..

AA & II Birthday Blast

2016-03-29T15:38:00.000+08:00

Alhamdulillah.

19 March hari tu, kami buat first birthday celebration untuk 2 princesses tu.

Semua berjalan lancar, Alhamdulillah.

Tempat, selesa. Nanti ku review eh.

Clown, awesome!

Cake, yummilicious!

Foods, 5 stars.. :)

Layan gambar la dulu ek. Later kita review sesatu..

Fullmoon VS Childbirth

2016-01-29T13:29:00.001+08:00

Assalamualaikum.

Haha.

Maapkan aku. Kali ni dah tersampuk sungguh dah ni.

Boleh hadam dak kisah fullmoon semalam?

Harap semua ok naaa...

Hari ni kisah fullmoon dengan childbirth pulak..

Sungguh ka dua benda ni related?

Ya, kalau ikut research yang depa duk buat sejak berkurun lama dulu, memang terbukti secara STATISTICALLY related. Depa dua ni, memang ada kaitan. Tapi, melalui mechanism apa, hat ni depa (para saintis) masih duk kaji lagi. Sebab depa kata depa tak buleh nak buat conclusion since depa tak collect apa nama tah satu benda tu which is related to anatomy badan kita ni.

Nampak dak aku kasi CAPS word statistically tu?

Maknanya, depa buat conclusion based on kajian kualitatif. Depa collect data based on survey. Dan terbukti lah bila mana tiba fullmoon ni, birth rate adalah tinggi, numerically.

Tau dak benda ni depa duk kaji sejak dari tahun 60-an dulu lagi..?

Masa tahun 1988, Trapasso and Yurchisin (1988) duk buat kajian somewhere in US, di mana depa record setiap kelahiran start dari January 1984 sampai la December 1984 semata nak tengok betui dak ada kaitan birthing ni dengan fullmoon. Depa kata, benda ni related dengan barometric pressure. Tu pasai la bila fullmoon ja, rate untuk spontaneous birth meningkat. Maknanya, start dari newmoon, membawak pada fullmoon, rate dia menaik ja sampai la fullmoon.

So, depa assume, benda ni related dengan barometric pressure ni la.

Pa dia barometric pressure?

Barometric pressure is defined as the force per unit area exerted by an atmospheric column, measured in inches of mercury.

Aku nak explain lebih pun tak tau. Hahaha. Tapi kesimpulan dia, depa kata ada kaitan la birthing ni dengan fenomena pasang surut yang jadi kat bumi ni. (Cerita pasai birthing, tetiba masuk kes fenomena pasang surut pulak dah. Bawak bertenang la semua naaa..mak pun pening lalat jugak sebenaq nya nak cerita pasai ni..hahahaha)

Pasai apa depa kata related dengan tides/fenomena pasang surut?

Pasai, body compisition kita ni kan..consist of 80% air. So depa kata, why not benda ni direlatekan. Sama macam air dekat bumi.

Tau dak bila bulan penuh/fullmoon, atau bulan baru/anak bulan/newmoon, akan berlaku air pasang. Ini semua sebab graviti bulan duk tarik air tu. (Masuk graviti pulak dah aihh.. hahahahaha.. sorry..)

Cerita pasai graviti ni pulak kan, tau dak, ada kajian jumpa, during newmoon and fullmoon ni.. rate of onset of labor dan jugak spontaneous membrane ruptured menigkat.
So, boleh nampak dak how they related to each other?

Ni ha, aku tepek siap animated version lagi pasai lagu mana jadi fenomena pasang surut. Kot la boleh bagi lebih jelas kan..

Smoothed average of number of births, as a function of the Moon cycle. (Charpentier, 2008)

So, sampai takat ni.. nampak dak link depa dua ni..?
Harap boleh faham la sikit-sikit na.
Aku nak explain lebih pun, sebab luar bidang. Kang lebih-lebih, mislead pulak. Tak pasai korang belajaq ajaran sesat. Hewhewhew..

Oh, macam kes aku, anak-anak aku..
Alya keluaq pada 20 Rabiul Akhir 1433
Iman pulak, keluaq pada 1 Safar 1435

TAPI...TAPI... kes aku ni kes terpencil jugak lah sebabnya, aku kan sorang EMLSCS, dan lagi sorang LSCS.. So, kira tak aci la.. Hahaha.. Mungkin kalau Alya tu deliver SVD, akan drag ke awal Jamadil Awwal kot.. Wallahu A'lam.. Semua kerja Allah kan..

Macam aku dan adik-adik pulak, aku dan adik bongsu aku, keluaq pada 29hb Syaaban dan Zulkaedah. Dan yang adik lelaki aku pulak, keluaq pada 8 Jamadil Awwal..

Boleh check date hijrah hangpa jugak kat sini.

Pastu, ce buh kat komen. Meh aku nak try buat statistik sikit. Ok dak? Hihi

Terms:

Onset of labor- when uterine contractions of sufficient frequency, intensity, and duration to bring about readily demonstrable effacement and dilation of the cervix are attained18 resulting in the admission of the woman into the labor and delivery unit.
Spontaneous rupture of membranes -evidence of escape of amniotic fluid from the vagina without the use of artificial intervention and documented by gross visualization or a positive fern test.

References:

Ryotaro, W. et al. (2010) The effect of the gravitation of the moon on frequency of births. Environmental Health Insights, (4) 65-69.
Stern E; Glaser GL, Sanduleak N, (1988) INFLUENCE OF THE FULL AND NEW MOON ON ONSET OF LABOR AND SPONTANEOUS RUPTURE OF MEMBRANES, Journal of Nurse - Midwifery, 33 (2), 57 - 61.
Joshua, S.G and Andrew L, (2015) Does the Lunar Cycle affects birth and death? Journal of Articles in Support of the Null Hypothesis. 11 (2), 31 - 36
Charpentier, A (2008) Lunar Cycles and Birth Rates : From a Fullmoon to a first quarter moon effect.

Ada Apa Dengan Fullmoon?

2016-01-28T18:19:00.000+08:00

*** Warning : Entri ni adalah panjang yang super panjang dari biasa***

Assalamualaikum.
Sekarang ni, tengah fullmoon phase kan..?
Anak-anak kalian apa khabar? Harapnya sihat. Anak-anak aku, kurang sihat. Diserang batuk kahak dan selsema sikit. Puncanya ibu dia terlepas pandang sikit hari tu. Huhu. Padan la muka ibu dia.

Well, benda ni dah agak lama sebenarnya. Aku pun baru setahun dua ni je tau dan buat research sikit pasal benda ni. Tu pun menuntut sikit-sikit dengan otai-otai dari biotech. Alhamdulillah, tau la sikit-sikit. So, in Shaa Allah, hari ni aku share la sikit-sikit apa yang aku tau.

Awat duk kalut sangat bila mai FULLMOON atau kadang-kadang NEWMOON ni?
Haaa.. Tau dak dalam badan kita ni sebenaq nya ada parasites? Well, benda tu perlu pun dalam badan kita untuk certain processes. Cuma, in certain point, at certain time, kita kena monitor depa ni dari duk buat huru hara dalam badan kita.

Huru hara lagu mana?

Kalau perasan, dalam sebulan tu.. mesti anak-anak, atau kita sendiri, akan ada few simptoms contohnya macam mood swing ka, muntah-muntah ka, itchiness ka, constipation ka, cough ka, flu ka, kalau kita or anak-anak yang ada eczema, masa ni la eczema tu flare up, hat yang ada athma plak, masa ni la tetiba jadi worst...

Ada perasan dak?
Jangan duk perati anak-anak ja.. Sebab adults pun affected. Jangan duk ingat hangpa tu adults, dalam perut tak dak cacing (parasites) naaa...

Dr.Hulda Regehr Clark ada habaq "... Semua orang yang mempunyai asma didapati positif Ascaris dalam paru-paru mereka."
Makna kata, memang ada parasite la dalam lungs tu.
Tapi biasanya rasa inflame kat paru-paru, batuk berkahak dan kahak ditelan akan berlaku sebelum full moon.

Tau dak pasai apa?
Tau dak awat masa-masa yang disebut kat atas tu, simptom-simptom tu keluaq?
Haaa.. ni nak habaq mai..
Pasaiii.. Masa tu, cacing atau nama glemer dia parasit duk kalut mengawan bertelo beranak pinak masa tu. Habih la ke laut semua immune system kita. Dan masa tu jugak la depa bergerak ke usus besaq kita. Tu pasai la abeh huru hara segala.

Ha, ni dia life cycle cacing kerawit dan description dia. Jenuh aku google tadi. Hangpa pun buleh pi cari la kalau ank info lebih naa..

A pathogen is defined as anything that is able to cause a disease within a host. As such, a pathogen can be one of many types of microorganisms or particles such as bacteria, fungi, viruses, prions and parasites

Parasit ni baaaaaanyak sangat. And antara yang common adalah; (ni hasil googlean aku na..)

Ascaris atau nama kampung.com dia ialah cacing kerawit.. Sangat pesat dan mudah berjangkit. Ce google tengok. Bukan tamau tolong explain. Takut pening. Sebab aku sendiri pun jenuh nak hadam banyak sangat term yang bukan engineering kat situ. Hahaha. Maap.
Pinworms atau nama saintifik dia Enterobius vermicularis (nama dah macam ultraman mebius dah aku tengok..hahahaha..) Manusia dianggap satu-satunya tuan rumah. Jenis cacing adalah yang paling biasa dalam keluarga kerana pembiakan yang mudah. Ia adalah perkara biasa untuk kanak-kanak dijangkiti semula berulang-ulang kali kerana dengan menggaru dubur dan tangan yang kotor menyentuh mulut mereka. Pinworms mempunyai bentuk memanjang, adalah putih dan kira-kira 1 cm panjang. Mereka mendiami usus besar manusia.
Taenia Saginata dan Taenia Solium atau orang Malaysia panggil cacing pita.
Taenias mencapai manusia apabila manusia makan telur mereka melalui tisu lembu atau babi yang dijangkiti. Larva "encysted" dalam tisu otot haiwan ditelan dan perkembangan mereka berlaku dalam sistem pencernaan manusia. Cacing pita ini juga dikenali sebagai memiliki sifat "Solitary" biasanya tidak lebih daripada empat spesimen terdapat dalam setiap individu. Bahaya parasit ini adalah bahawa larva tersebut boleh berpindah ke otak atau organ-organ penting yang lain (cysticercosis). Mengikut klasifikasi mereka mempunyai saiz yang berubah-ubah antara 2 dan 12 meter panjang. Ia terdiri daripada kepala yang dipanggil scolex, yang melekat ke usus melalui cawan sedutan, dan badan yang terdiri daripada unit berulang yang dipanggil proglottids ia boleh mencapai sehingga 1,000 atau 2,000 proglotids, bergantung kepada jenis. Cacing pita A boleh menghasilkan purata 720,000 telur setiap hari.

So, lagu mana nak buat supaya kurang gangguan dari 'makhluk halus' ni?

Haaaa.. jawapan dia, PARASITES PROTOCOL.

Apa dia PP tu..?
Protocol untuk menghapuskan parasit. Dalam kata lain, kita control atau elakkan dari depa buat huru hara dalam gut kita. Banyak cara dia. Antara nya, kurangkan makan bergula dan processed food. Itu hat paling mudah.

Di samping tu jugak, boleh la bagi anak-anak or mak pak nya skali makan prebiotik dan jugak probiotik.

Pa dia pre/probiotik ni?
Haaa.. hat ni aku failed. Aku tau satu makanan kepada bakteria baik, dan satu lagi bakteria baik. Hat mana satu pre, hat mana satu pro, aku lupa. Hahahaha. Maapppp..

Bagi anak-anak makan yogurt, arabic gum, eh.. banyak lagi lah. Makanan sunnah pun banyak boleh bantu. Pi ja google. Konfem jumpa!
Paling mudah, bagi makan betik or nenas. Hat ni aku duk buat.
Daaaannnn.. Paling mujarab, bijik betik. Tu boleh eliminate komuniti cacing dalam gut kita. Ni kawan aku share la. Dia memang otai bab ni. Mujur ada dia ja la.. Aku dapat kesedaran ni. Thanks Min!

Proses nak bagi clear depa ni mengambil masa lebih kurang dua hingga tiga bulan untuk setel. Oleh itu kita kena kira la hari untuk nak tentukan bahawa diri kita sepenuhnya bebas parasit peringkat awal. Dalam sebulan atau dua bulan sekali tu, elok lah buat PP ni. Nak buat a week before fullmoon pun lagi cun.

Haaa.. Lagu mana nak tau fullmoon ka newmoon ka sailormoon ka..?
Tak payah pi duk melangut tepi tingkap jadi macam pungguk rindukan bulan pun tak pa aihhhh..
Ada kalendar hijrah kan..? Alaaaaa.. nenek kita selalu sebut kalendar melayu tu.. Bulan Islam.
Haaa.. Simpan hat tu. Tengah bulan, adalah fullmoon (bulan penuh/bulan mengambang). Awal bulan pulak newmoon (Bulan baru/anak bulan). Boleh refer tu ja. So, bila dah agak-agak lagi seminggu nak mai fullmoon, mula kan la operasi.

Tu pasai, kita orang Islam, disunatkan puasa ayyamul bidh yang orang kata puasa hari ke-13, 14, dan 15 dari bulan Hijriyah tu. Pasai, nak bagi kita kurangkan pengambilan makanan yang menggalakkan perkembangan parasites dan melemahkan sistem imun ni la.. Contohnya macam yang bergula tinggi dan berprocessed food tu.
Haaa.. Cantik kan aturan Allah buat..
Setiap apa yang Dia duk suruh tu.. yang Nabi S.A.W duk ajaq ni.. ada sebab musabab dia..
Lepaih ni jangan malaih nak puasa nohh.. (Pesanan untuk diri sendiri jugak ni sebenaqnya..)

Pasai apa, kena avoid sugar and processed food?
Haaa..
Pasai, gula parasites hat jenih makan gula ni, depa akan makan la gula hat masuk dalam guts kita ni. And depa ni akan amek jugak vitamins and minerals dalam badan kita. Tu pasai, kita jadi craving nak makan carbo and manih-manih ja.. Kena avoid na.. Kalau dak, hangpa lagi bagi depa tu energy and fuel lagi. Paham dah?

Macam processed food pulak, benda-benda ni akan lead to perubahan yang amat ketara pada blood sugar control kita. Dan dalam masa yang sama, akan bagi extra strain dan resistance pada sistem badan kita yang dah sedia terseksa dan terbeban oleh parasites yang dah mengjangkiti kita. Masa ni jugak la seeloknya tambahkan exercises, tido yang cukup, pemakanan yang sehat dan jangan duk exposed sangat dengan macam-macam toxins. Nanti kesian kat badan kita.

Haaaaa..
Tu dia..
Aku kalau tak menulis, sepiiiiiii senduuuuu jaaa..
Kan?
Nahhhh.. Ni masa ada mood.. Berjela pulak.
Harap apa yang aku share ni dapat la bagi manfaat kat hangpa semua na.
Maaf la kalau ada tersalah info atau mislead. Mohon perbetui na.
Aku share apa yang aku paham la. Research pun tak abih lagi ni. Haha. Banyak lagi nak kena baca oii..
Tak pa..sikit-sikit kita kasi habis.
Tahniah la pada hangpa yang dah habiskan sampai ke titik terakhir.
Sekian, yang baik tu semuanya datang dari Allah. Yang buruk tu, semua silap aku hamba yang hina ini.
Wassalam.

Eh. Sat. Sejak bila plak aku jadi oghang utagha ni eh.
Haa.. Bila tersampuk, lagu ni la..
Maap naaa...

Bila Hati Dah Tak Ada.....

2016-01-26T16:19:00.000+08:00

... mula lah nak pandang pun dah tak lalu

...nak bercakap apa tah lagi

...hati cakap nak pergi jauh-jauh

...otak cakap, 'No! U must stay and keep strong.'

...hai lah hati

...susah jugak bila terkadang jadi fragile

...susah jugak bila terlalu kebal

...apa lagi nak buat tah

...just follow the flow

...untung-untung, perhentian terakhir nanti membawa kegembiraan

...harap hati dapat terus bertahan demi banyak perkara

Happy New Year 2016

2016-01-05T16:26:00.001+08:00

Assalamualaikum.
Alahai. Dah masuk 2016 pun.
Sekejap je hoi.
Aku rasa macam nak bernafas panjang sikit pun tak sempat.
Apa pun, Alhamdulillah, masih lagi bernafas, sihat.. Syukur.

Apa yang menggembirakan aku untuk tahun lepas..?
Hmmm.. Banyak kot. Malas nak buat throwback. Hahaha.

Tahun ni, awal-awal lagi dah ada moment gembira.
Iman Insyirah dah pandai cakap (read: Ajuk cakap orang).
Alhamdulillah, dari apa yang aku observed, Iman ni lain sikit dari kakak.
Kakak dulu, waktu sebaya Iman, memang dah petah.

Iman masa 2 years old hari tu takat sebut 'abu', 'ayah', 'kakak', 'nak'
Itu je lah yang dia tau.

Masuk je tahun baru, macam amazing gila bila dia dah pandai sebut 2/3 words in a row.
'Nak air'
'Abis dah'
'Nak ngok bus'
Bila tunjuk gambar family, dia dah boleh recognize one by one and say it out loud..hehe..Alhamdulillah.

Dan, paling utama, terrible two.. Sekali lagi nak kena hadap terrible two.
Tapi Iman ni memang horrifying terrible two kot. Haha. Kemain lebih dari kakak.
Urut dada sokmo la ibu.

Azam tahun baru?
Of course, aku tanak dah masukkan 'Aku nak kurus' dalam wishlist tahun ni.
Menyampah dah.
Lantak lah nak gemok pun. Hahaha..aci tak..?

Harapan aku untuk tahun baru ni..
Agar microwave aku kat lab nun segera sampai dan segera jugak aku dapat proceed labworks aku..
Banyak nau dah ni delayed..
Hadoyaiiii. Jenuh la tunggu microwave. Nak masuk sem 4 dah ni oit!

Dan lagi satu harapan aku, selain dari improve dan upgrade diri untuk jadi yang lebih baik,
aku harap aku dapat konsisten jaga pemakanan harian. Ye la, dah nak masuk 3 series ni.. Kena beringat la.. Kan..?

Ada lagi benda nak celoteh.
Tapi tunggu next time la eh.
Hihi.
K.
Bye.

Research Proposal Defense

2015-12-17T12:10:00.002+08:00

Assalamualaikum.

Haaaaaa. Long time no updates, right?

Sorry la. Full of activities, full of works, full of fat (eh..?)..

So, sementara mood lain tengah ke laut sekarang ni, why don't I spend some time writing something that might help me in the future, or might help some of you.. Kan..?

Al kisahnya, yesterday was my research proposal defense which also known as First Stage Evaluation in UTM.

The written proposal was submitted somewhere in September if I not mistaken. It takes almost 3 months to proceed with the presentation. Which is, very good because I have a lot of time to prepare everything and makes things clearer.

Earlier, they (PIC for PhD candidates) gave me 19 November 2015 to present my proposal.

However, it might be the examiners or the chairman is not available on that date, they postponed it until, yesterday (16 December 2015). Fuhhh.. Finally. Susah hati selagi semua ni tak berakhir. It is better to face it NOW rather than keep waiting and delaying. Kerja lain pun tak jalan nanti.

So, ditakdirkanlah semalam terjadinya proposal defense presentation tu.

I was there 45 minutes earlier.. Saje-saje awalkan diri. Sebab plan nak masuk meeting room tu before the examiners and chairman. Nak ambik mood la kononnya. Hahaha.

Bila examiner dan chairman dah ada.. The presentation started.

I was a bit nervous (Well, that's me. Nervous sokmo. Hahaha).

I was given 20 minutes to do the presentation and I managed to present for 23 minutes (3 minutes extra. Hahaha..)

And finally, I am done!

Fuhhh.. Passed with correction. Alhamdulillah. Walaupun ada kena buat corrections, syukur sangat sebab tak repeat.

And I admit, this is very new for me. New field, new scope, new challenge.. Still got a lot more to dig.

And I am very thankful to the examiners and also the chairman for their great and brilliant comments and ideas. In Shaa Allah, I'll improve it.
Mula-mula, chairman tersasul cakap "The examiners gave you 36%".
It was failed!
And I was like..
"Seriously!!!! Am I that bad??!!"
Rasa nak menangis kat situ jugak.
Luckily the examiner corrected him.
Phewww.. Barulah dapat tarik nafas lega..

The comments were quite motivating actually.
It's just the submitted proposal was not so well-written.
Not as good as what I orally presented to them.

But, never mind.
Chill..
Rewrite it and make it as the first draft of thesis (as what my partner-in-crime said..haha).

Haishhh.. Long way to go.

I wish everything will be just fine.

I chose to be in this field, so I have to face it, no matter how hard it will be.

In Shaa Allah.

Pray for me peeps!

Bye!

#throwback : SPM

2015-11-04T14:04:00.001+08:00

Assalamualaikum.

Lama hibernating nampak.

Hahahaha.

Ketandusan idea sebenarnya.

Sekarang adik-adik SPM tengah exam kan?

Kalau tak pasal dengar radio pagi Isnin tu, sumpah aku tak tau pun sekarang tengah SPM.

Teruk nau dah ni aku rasa.

Pagi tu, dorang sembang pasal tips menghafal untuk exam.

Alaaa..contoh macam, nak ingat warna pelangi, hafal

Mat Jenin Ke Hutan Buru Ibu Ular

Merah Jingga Kuning Hijau Biru Indigo Ungu.

haaa.. gittew..

Cane hakak hafal zaman hakak SPM dolu-dolu?

Hmmmmm..

Sorry dik, hakak sendiri pun dah lupa.

Hakak amek SPM tahun 2003.

Bebelas tahun dah dik.

Beranak pun dah 2 orang.

Memang memory lost habes la.

Cuma yang hakak ingat, dulu-dulu hakak palinglah struggle belajo sungguh-sungguh subject Biology and History.

Biology, sebab kengkonon nak jadi dokter. Iye lah, zaman sekolah dulu, dokter je hakak rasa karier yang paling glemer. Hahahaha.

Without knowing that being a doctor needs a lot of patience.

Ko kan, ingat gelemer je kan..

Memang hakak tabik la kat kengkawan hakak yang dah jadi dokter, misi, dentist dan seangkatannya.

Hakak ta kuad kot nak jadi macam dorang.

History, hakak pulun jugak sebab cikgu history hakak best oit.

Pegi kelas dia macam pegi dengar story telling.

Very the interesting u ols.

Subjek yang paling hakak redho dan jawab ikut rasa hati, adalah.. Physics, Chemistry dan Add Math.

Hakak dulu, 3 subjects ni la yang hakak paling ketinggalan.

Satu habuk pun hakak tak paham.

Hahaha.

Bila waktu trial MARA, hakak dengan redho nya terima result hakak yang Allahu Rabbi.. Teruk nau nau.

Teruk nau nau macamana?

Nak tau ke dik?

Buat malu hakak je.. Hahaha.. Jumlah A adalah.... nan hado...

Ce tanya jumlah failed or almost failed.. berderet la of course. Kahkahkah.

Yang banyak, cumalah C. Paling hebat pun, B la kot. Yang hakak ingat, Add Math ngan Chem hakak hampir failed.

Bahahahaha.. teruk nau!

Bila tiba trial Kementerian, comey la sikit results nya.

Tapi still, Add Math dan Chem amek tempat paling corot. Hahaha.

Mengaibkan betul..

Nahhhh.. Belanja gambo hari last SPM 2003, paper paling sadis, Chemistry. Hahaha.

Rindunya zaman sekolah menengah.

Nasi Lemak, I miss You!

2015-09-09T09:58:00.002+08:00

OMG!

Tempting gile aku tengok nasik lemak ni!

Bertambah kecur ailio bila terkenangkan nasik lemak hasil buatan sendiri, dengan aroma daun pandan bercampur bawang dan halia yang sangat mabeles itu.

Bilis goreng extra crunchy.

Dan juga timun extra crunchy.

Telur rebus + telur mata separuh masak.

Omai..omai...

(Walaupun sambal aku selalu aku beli dekat cafe KAED then balik alter sendiri bubuh lauk-lauk kegemaran)

Lama nya dah tak makan nasik lemak.

Percaya atau tidak, aku tak boleh nak recall dah bila last aku makan nasik lemak.

About few months jugak dah aku rasa.

Sebab apa?

Sebab..

Aku sekarang dah

YES, I AM!

I am tooooo fat.

Nak bawak badan sendiri pun dah rasa tak larat.

Walau sedari dulu lagi memang tak fit, tapi kali ini.. bertambah-tambah la tidak fit nya.

Shame on me.

-__-

Belum lagi bab orang tanya aku pregnant lagi ke..

Look, bila orang dah tanya kau pregnant lagi ke..

Faham tak?

It means, you gained a lot.

Yes, I mean A LOT!

Huuuu..

Lari nangis tepi lemari lah.

Oh.. by the way..

When was the last time you had nasi lemak?

Pre-Loved Jubah

2015-09-07T11:27:00.000+08:00

Assalamualaikum.

Haiiii..

Hari ni aku bukak kedai preloved pulak. Hahaha.

Kot ada sesiapa minat and rasa saiz sesuai dengan badan, boleh email or whatsapp eh..

-SOLD-

SiFu Plain Abaya

Maroon dan Purple

Harga Asal :

RM102 (termasuk postage + BF zip biasa RM7)

Harga jual:

RM40 termasuk postage setiap satu.

Kalau nak dua-dua, nak bagi RM70 je untuk 2 jubah.

SiFu Farha Abaya

Body : Mustard

Stripe : Royal Blue

Harga asal :

RM120 (termasuk postage dan cuff 2 inci RM15)

Harga jual :

RM80 termasuk postage

**Jubah ni beli masa raya hari tu. Pakai baru sekali.

Order untuk add on zip bf.. tapi butik terlepas pandang. So jadi tak de zip.

SiFu Umairah Abaya

Top : Salmon Peach

Bottom : Dusty Purple

Harga beli :

RM162 termasuk postage

Harga jual :

RM70 termasuk postage

SiFu Jasmin Abaya

Body : Grey

Prada Lace : Jade

Harga beli :

RM175 termasuk postage

Harga jual :

RM80 termasuk postage

Untuk perhatian, semua jubah ni saiz M

Bahu : 15 inci

Lilit dada : 38 inci

Labuh tangan : 22 inci

Lilit ketiak : 19 inci

Lilit pinggul : 44 inci

Labuh jubah : 51 inci (untuk ketinggian 150 cm dan ke bawah..)

Cutting : Dolman A cut dengan kembang bawah 80 inci plus minus.

Yang paling utama untuk jubah cutting macam ni ialah dada dan pinggul.
Sebabnya tak ada potongan bahu.

So ukuran bahu tu sebagai guideline utk sesiapa yang nak buh span bahu.

Dan semua ada BF zip untuk memudahkan ibu-ibu menyusu. Kecuali design Farha tu je.

Haaa.. Gittew..

Boleh whatsapp 011.1096.5427

Nak bagi sehelai Jubah Rayyan Haya emerald green kat orang terawal pm.

Tq Korang.

Oh.. Lupa..

Kenapa aku nak jual jubah-jubah ni sedangkan aku sayang semuanya?

Hmmmm.. DUkacita dimaklumkan..

Semua ni dah sendat dengan aku..

Heeeeppppp.. Takk.. aku tak pregnant..

Masalah berat badan melanda dengan dasatnya dan aku kena tukar baju baru.

Huwaaaaa..

Sadis..

Dan untuk mengelakkan dari Menteri Kewangan bising, aku terpaksa let go semua kesayangan yang dah tak muat ni.

Condition semua nya In Shaa Allah cantik lagi.

Aku pakai hanya waktu ke kampus.

Terima kasih lagi sekali.

Potty Train AA

2015-09-04T12:27:00.001+08:00

Salam Jumaat!

Hai. Hari ni kerajinan lagi.

Alhamdulillah.

Sebelum buat keje secara serius, sesambil sarapan ni moh le kite catat sikit kenangan dan achievement anak-anak untuk tatapan hari tua (sekarang pun dah tua).

Sejujurnya, Alya lulus potty training agak lewat berbanding anak-anak lain yang seusia dia.

Sebab apa?

Sebab ibu tak sempat (READ: Malas).

>.<

Partner tak bagi kerjasama.

Hmmmm..

(bukan komplen partner ya. hahaha..)

Haip. Bukan tak pernah try tau.

Balik rumah TokMi, memang banyak kali dah train..
And almost berjaya.

Tapi biasanya bila balik Gombak, dah kena pakai pampers balik.

Sebab apa?

Haaa.. Sebab itu lah.. haaa.. yang kat atas tadi tu..

Partner tamau bagi kerjasama.

Hahahahaha.

It's true, indeed.

Bila Alya dah masuk ke kelas 3 y/o, memang teachers akan mula train.

Toilet training at school was perfect! (kata teacher la)

Tak pernah terbabas lagi except once masa dia tidur.

The rest, memang sempat ke toilet.

Bila balik rumah, memang petang tu teacher dah tak pakaikan pampers.

And Alya sendiri pun dah boleh cakap and faham la bila dan sepatutnya dia inform aku kalau dia nak ke toilet.

It's just, aku yang menggelabah itik selalunya.

Pernah sekali, on the way back, masa tu traffic light merah.

She told me that she wants to 'pee'.

OMG! I was like gelabah gila takut terkucil dalam kereta.

Terus selongkar bag dia, and put on the diaper on her.

Kah Kah Kah.

Yes, yours truly ni memang menggelabah.

Plus at the beginning, dia macam tak pandai sangat nak tahan and control.
So aku risau la kan.. Of course!

Seingat aku, in June or July baru ni je dia bebetul start secara konsisten.

Teachers pun lebih tekankan masa tu.

Awal-awal masuk kelas 3 y/o, masih berdiaper lagi.

Tak silap aku, 2 weeks plus jugak dia bebetul konsisten dekat school dengan balik petang secara diaper-free.

Then, Alhamdulillah.. Pegi pagi pun dia dah tak nak pakai.

So lepas mandi, memang tak cari pampers dah.

Lega sikit.

So, overall, aku boleh cakap, sampai satu masa, the kids akan dengan sendirinya request tanak pakai.

Mungkin tak selesa ke apa, wallahu 'Alam..

Sekarang memang diaper-free dah la.

Except malam je.

And kalau travel jauh.

Sebab Alya ni peminum susu.

So, kalau long distance travel, agak-agak larat ke setiap sejam nak pit stop semata nak bawak di ke toilet? Hahahaha.

Kalau keluar dengan aku, I mean dekat-dekat sini, for examples laundry ke..groceries shopping ke.. memang aku tak pakaikan dah..

Kalau dengan ayah dia..

Hahaha..memang kena paksa pakai la.

So sekarang, aku nak slowly wean-off pulak.

Since dah masuk kindy ni dia da tak boleh bawak botol susu, so macam senang sikit la kerja aku.

Malam pun dah tak sekerap dulu dia bangun mintak susu.

Kipidap Ibu!

Dongibab yeahhh..

Hahaha..
K bai.

IIUM Educare Sports Day 2015

2015-09-03T14:26:00.000+08:00

Hai.

Heee.. Hari ni tetiba rajin pulak.. Kannn?

Bukan apa.. Rasa macam lama sangat tak update pasal princesses kat sini. Dah beso dah belaka.. Haih. Emaknya busy ke lain.

Kisahnya, last Saturday, ada sports event kat childcare anak-anak.

Both of them ambil bahagian kali ni.

Iman pun. Yessss.. I repeat, Iman pun.

Iman tu aku rasa baby-baby sangat lagi. Jalan pun huyung hayang. Boleh pulak qualified masuk sukan. Hahaha. Maaf Iman, ibu gelakkan awak. Tapi, jangan disangka si baby itu tidak berdaya ya. Aku sendiri dah downgrade dia. Laju oi cik Iman tu lari. Terkekek aku gelak.

Iman main Carrying Ball.

Game dia simple je. Since Iman ni antara yang termuda, so dapat game Carrying Ball I je la. Ada III jenis rasanya game ni. Differentiate by level of abilities. Macam iman, main I, jarak dia sama. Cuma ball Iman bit smaller than others. Sesuai dengan tangan dia la kan. Iman kena bawak ball masukkan dalam basket kat garisan penamat.

Simple.

Yes. Nampak simple. Tapi, for them, nampak jugak la ada yang struggling nak bawak ball tu ke garisan penamat. Tapi comel belaka.

Iman ada kisah before nak start tu. Game Iman started around 10 a.m. plus macam tu. And, dia dah mula hokhekhokhek. Tu waktu morning nap dia. Nervous dah aku takut dia meragam.

Bila nama dipanggil, aku bawak iman ke garisan mula. Oi.. dia punya tak mau main, sampai berguling ok. Baring siap. Hahahaha. Lucky ada Teacher Hasni masa tu. Then teacher pujuk dia, aku lari gi tunggu dia kat garisan penamat. Nampak macam susah jugak la nak mula. Tapi lama-lama, bila dia nampak aku kat garisan penamat, dia mungkin rasa motivated kot. Hahaha. Terus grab the ball. Then bila orang suruh lari, amboi.. kemain laju dia lari.

Sampai terlepas ball dari tangan.

Nasib baik teacher tolong kutip bagi dia balik.

Terus dia pecut, dapat no.2.

Hebat anak ibu!

Sebelum game Iman start, kakak ada buat performance.

Amboi, bukan main lagi dia joget-joget.

Suka betul.

Aku perasan, masa mula-mula dia duk berlatih untuk performance tu, dia duk pasang lagi Gummy Bear dekat youtube.

Dan.. yang paling aku heran, macamana dia boleh jumpa video tu.

Kalau upin-ipin dan cerita-cerita rutin dia, aku tak heran sangat sebab of course la ada keluar most viewed kannn?

Ini, tak pernah aku bukak.

Pandai pulak dia cari sendiri.

Tapi aku tak rasa la dia type untuk search tu.

Mungkin dia scroll up and down, then terjumpa.

Haihhh. Anak zaman sekarang...

Ni gambar-gambar masa tunggu nak buat performance.

Masing-masing dapat cekak.

Tahan pulak cekak tu kat kepala dia.

Kalau aku pakaikan, sejam pun susah oi.

Settle game Iman, prize giving ceremony untuk 2 y/o, baru start game kakak.

Kakak main Matching the Same Colour II.

Where she has tu run to the basket, and put the bean bag into the basket according to the respective colour.

Alaaa.. 2 colours je pun. Tapi kalau jenis kids yang penyegan macam Alya ni.. Hmmmmm...

Pepaham la kan..

Tak ada Ibu, semua ok.

Semua perfect.

Nampak Ibu, haru biru semua.

Tersipu-sipu.

Hadoiyaii kakak.

Macam masa performance tu la.

Aku lari cari posisi yang sesuai nak amek video.

So, dia tak perasan la aku kat mana.

Memang sakan la kan dia berjoget.

Towards the end, dah nampak aku...

Hmmmm..

Angkat tangan pun ala-ala je.

Hahaha.

Memang betul la facts kata children will be 800% worst when their parents are around.

>.<

Main game tu pun sipu-sipu jugak.

Nasib dapat no.2.

Kalau tak, mau berebut medal dengan adik.

notakaki: Sekejap je rasa budak-budak ni dah besar. Kakak dah boleh bawak menyembang. Iman pulak dah berlari. Haih. Aku dah tua.

Welcome to Universities, dear SPM leavers..

2015-09-03T09:37:00.001+08:00

... have a great time there

...keep the momentum high

...more challenges will come

Assalamualaikum.

Pagi-pagi ni, sementara sedang menghirup kopi sarapan pagi, browse FB new feeds. Found a well-written tips from my former lecturer. Nah, ku kongsikan untuk tatapan semua.

Minggu ni mesti ramai ibu bapa yang ambil cuti demi menghantar anak untuk mendaftar di universiti-universiti tempatan. Tak kurang juga adik-adik yang terpaksa/ sukarela ponteng sekolah untuk turut serta menghantar abang/ kakak.

Kelmarin (Selasa), sewaktu melintasi kawasan parkir di depan dewan pendaftaran, kelihatan teksi berwarna merah kuning. Ternampak pakcik berkopiah dan ahli keluarganya di tepi teksi. Saya meneka keluarga ini tentunya menyewa teksi untuk menghantar anak mendaftar di universiti (keluarga saya dulu pun pernah melalui pengalaman begini & saya pun pernah ponteng sekolah untuk menghantar Cu saya ke UiTM, hehe...).

Melihat wajah ibu bapa yang penuh kegembiraan dan pengharapan sewaktu menghantar anak-anak mereka, kadangkala mengundang pelbagai rasa dalam hati.
Saya bukan pakar motivasi atau ustazah selebriti yang mampu mengeluarkan pelbagai nasihat dan kaedah untuk ibu bapa. Tapi dengan pengalaman beberapa tahun berdepan dengan mahasiswa mahasiswi ini, saya ingin berkongsi sedikit pesanan dengan tuan puan yang baru menghantar anak ke universiti (kalau anak-anak dah masuk tahun 2, 3 & 4 pun boleh gunapakai pesanan ni).
1- Teruskan memantau anak. Jangan lepas tangan.
Jangan fikir mereka masuk universiti, mereka dah matang. Pantau tu bukanlah bermaksud tiap-tiap hari kena telefon, emel dsb. Saya faham tak semua ibubapa berkemampuan untuk buat begini tetapi tolong ambil tahu progres anak kalian. Pantau solat & bacaan Al-Quran mereka. Jangan ingat dah khatam masa darjah 6, tak perlu buka lagi Al-Quran tu.

Bukan satu tapi ramai pelajar yang bermasalah dalam akademik yang menjawab "TIDAK" bila saya tanya, "Parents awak tau CGPA awak rendah?", "Parents awak dah tau awak kena dismiss (digugurkan dari universiti)?". Saya faham ada ibu bapa yang tak pernah masuk universiti pun. Tapi buat ibu bapa yang celik IT, kalau anak tuan puan tak tahu atau tak mahu terangkan macam mana nak kira CGPA tu, Google kan ada. Kalau ayah-ayah boleh hadap internet untuk baca berita politik/ sukan & mak-mak boleh selongkar segala blog untuk cari resepi & fesyen tudung dan jubah terkini, mohon luangkan masa untuk pantau anak sendiri.

Buat ibu bapa yang tak celik IT, pantaulah cara lain. Minta anak-anak tunjukkan slip keputusan peperiksaan setiap semester. Kat situ, terpampang gred yg mereka dapat.
*Tips: keputusan peperiksaan akhir semester, kebiasaannya dikeluarkan 2 minggu selepas tarikh akhir peperiksaan. Tarikh peperiksaan, cuti dan lain-lain, tuan puan boleh dapatkan dari anak masing-masing atau website universiti.

2- Hindari dari terlampau memanjakan anak.
Sekalipun anak tuan puan dapat keputusan yang cemerlang dan gemilang, tolong berpada-pada dalam memberi hadiah. Kalau nak beli komputer, laptop atau sebarang gadget, beli yang biasa-biasa saja. Tak perlu yang superpower sangat. Sudahnya nanti dia guna untuk main 'online games'. Ada pelajar yang tidur lewat dan akhirnya tak pergi ke kelas sebab ketagih bermain games, kesudahannya gagal semua subjek. Masa tu barulah cahaya kesedaran menerangi jiwa katanya.
*Tips:
Anak-anak yang datang dari sekolah berasrama (MRSM/ SBP/ Maahad, dsb) berisiko tinggi dalam mengawal 'kebebasan' diri. Semasa bersekolah menengah, jadual kehidupan mereka diatur oleh pihak sekolah, penuh berdisplin. Sekarang di universiti, mereka mendapat tiket kebebasan. Tiada lagi warden yang akan datang tangkap kalau mereka tak pergi 'kelas prep' atau riadah. Jadi masa yang sepatutnya digunakan untuk hadir kelas utama, kelas tutorial atau mengulangkaji, digunakan untuk bermain 'computer/online games'. Jadi berbalik kepada point nombor 1, tolong pantau

3- Kesedaran kewangan.
Ini SANGAT penting. Terutamanya untuk anak-anak yang ambil pinjaman PTPTN dsbnya. Sebabnya banyak jerung-jerung yang memasang perangkap; salah satunya geng MLM. Itu belum masuk lagi dengan pengaruh rakan-rakan yang memakai gadget terkini. Tak cukup dengan telefon pintar & laptop, tab pun dirasakan sebagai keperluan.
Ada je pelajar saya yang meniaga secara online dan mengajar tuisyen. Pada saya asalkan boleh membahagikan masa dengan baik dan tidak menganggu pelajaran, teruskanah.

Berhematlah dalam berbelanja. Kalau boleh simpan sikit duit PTPTN tu untuk persediaan kegunaan semasa buat praktikal nanti. Sekarang ni tak semua tempat latihan praktikal bagi elaun. Kalau kamu terpaksa praktikal di tempat yang memerlukan kamu menyewa bilik/rumah dan menggunakan pengangkutan awam, faham-fahamlah yang kamu perlu mengeluarkan duit sendiri.
Kesimpulan ringkasnya, kita lihat anak-anak ini telah dewasa. Namun kita perlu akui majoriti mereka masih belum matang. Mungkin ada antara kita yang berkata "Eleh, aku dulu belajar, mak pak aku tak ambil kisah pun. Elok je grad". Itu betul tapi tolong berhenti sejenak untuk melihat sekeliling dan berfikir, cabaran anak muda kita berbeza dengan cabaran kita dulu.

~Zaman kita di universiti dulu, internet pun takde. Kalau yang dah ada internet pun, perlahan macam siput. Internet ni ada baik dan buruknya. Iman & kematangan yang mampu membezakannya.
~Persekitaran sosial yang berbeza.
~Tekanan dan pengaruh rakan sekeliling.
Semoga kejayaan dunia & akhirat untuk semua. Insya-Allah. - Dr. Nor Fadhillah Mohamed Azmin

Tepat dan jitu sekali apa yang Dr sampai kan. Sangat la precise. Zaman aku masuk U dulu, handphone pun nokia 3315 legend tu je. Masa tu kat PJ, matrikulasi. Dapat duit elaun, berkira-kira nak beli phone baru sebab teringin tengok kawan-kawan phone kecik comey je. Aku punya gedabak haaaa.. Itu pun lagha jugak. Masa tu internet tak ada. Wi-Fi jauh sekali. Harapkan cyber cafe je. Anak-anak sekarang tau ke cyber cafe tu apa...? Huhu. Bila flashback balik, zaman matrikulasi aku dulu pun, aku dah kategori 'budak lagha' jugak dah. Hanyut, tapi nasib baik sempat berpaut. Tak la terus dibawak arus deras.

2006, masuk Gombak. Up sikit masa tu sebab dah ada Wi-Fi. Tapi hanya boleh access di Mahallah Office. Jenuh la tetiap petang pikul laptop acer yang gedang tu bawak pegi MO. Alhamdulillah, walaupun ada sikit lagha, ada kesedaran jugak.

Phewwww.. Kenangan..kenangan..
University's life memang fun kalau pandai jaga diri, pandai bahagi masa, tahu tujuan sebenar kita berada di situ.
University's life bukan bermakna kita dah bebas.
Habis degree, banyak lagi nak kena hadap... Real life dalam working environment nanti lagi la perit.
So, pandai-pandai la. Ingat Allah. Ingat Ibu Ayah.

Nak maintain pointer, make sure kena start dari awal. Kalau dah hujung-hujung baru nak speed, Sorry. In your dream! Unless, gile-gile punya struggle and dapatkan 4 flat for 2,3 consecutive semesters. Tu pun kalau the first few semesters tu pointer tak cecah 2.0..

And lastly, hakak doakan adik-adik yang baru masuk U, semoga kalian berjaya di puncak menara gading. Yeay!!

AA will be going to kindy!

2015-08-27T14:45:00.002+08:00

Assalamualaikum.

Allah.. Fuhhh.. Fuhhh.. Fuuhh..

Blog ini kini dah serupa rumah hantu.

Nak masuk pun kena bagi salam dulu takut tersampuk dek penunggu blog kang. Hahaha.
Ok. Melawak saja. Chill lah.

Sawang banyak sangat nih.

Tang mana nak masuk pun tak tau dah.

Nampak tak betapa lama nya aku tak menulis kat sini.

Eh. Tapi, jangan risau.. Aku masih seperti dulu.

Ermmm.. Maksud aku, anak masih lagi dua. Tidak mengandung anak ketiga, atau keempat.. Hahahaha.
Cuma badan aku memang gumok.

Iye.. Iye.. Ramai ingat aku mengandung. Spoil tau.

TAPI aku tak mengandung tau. Cuma mengalami masalah pertambahan berat badan yang melampau.

Sekarang sedang gigih untuk membakar lemak tepu tersebut. Doakan berjaya ya!

******************************

Ok. Sorry, mukadimah nya panjang pulak.

Ok. Kita sambung.

Sebenarnya,
hati keibuan aku ni sedikit terusik bilamana 2 minggu lepas, teacher childcare AA inform yang AA kan ditransfer ke kindy starting next month.

Oh Mannn.. Anak dara aku dah nak masuk sekolah?

Rasa macam... Whattttt?? Nak masuk kelas 4 years..

T__T

She seems a baby to me.

Tau-tau tahun depan dah masuk 4 tahun.

Allah. Laju nya masa berjalan.

Pejam celik, pejam celik.

Nahhhh..

Sekarang apa saja yang dia tak tau...?

Semua dia tau.

Oh. Anak!

Sungguh excited anak itu bila teacher nya bagi surat transfer suruh pass kat ibu.

Balik and report, "Ibu, teacher cakap Amani dah boleh masuk kelas 4 years"

Tahukah kamu wahai anak erti 'kelas 4 years' itu?

Dan ibu amat berharap tidak ada drama swasta nanti ketika sesi menghantar kamu ke sekolah kelak.

The day she told me that she'll be going to 4 years class,

I was like..

Hmmmm.. For real??

Transition from 2 year to 3 years pun berdrama habis.

Ini kan pulak lain building dengan II.

Tapi tak apa..

We'll make it interesting.

Isn't it AA?

Supposedly, the kids from 3 years class will be transit to kindy (4 years classes) at the end of year.

Tapi ada la jugak some cases yang aku sendiri pun tak tau macamana criteria pemilihan dibuat, terselit lah cik AA ni dalam 3 orang dari kelas dia (Sunflower) sekarang.

Alhamdulillah, walaupun shocked, aku bersyukur sangat-sangat.

Kenapa shocked?

Orang lain sure proud gile anak masuk express lane.

Hmmm..

Of course, proud tu ada lah.

Cumanya aku rasa aku macam tak ready lagi nk lepas dia ke kindy.

Macam belum cukup umur je lagi.

Toilet training pun baru je 'graduated'.

Dah la lewat dari kawan-kawan lain yang sebaya dia.

Many things about AA yang aku perasan,

Dia kalau di rumah (especially depan aku dan husband), dia langsung tak tunjukkan apa yang dia boleh buat.

Maksudnya kat sini, apa yang teachers report dalam progress report dan transition letter, dia tak tunjuk kat rumah.

She's a cranky baby kat rumah tau!

Kalah II.

BUT,

very independent at school.

Sampai ada parents yang panggil AA 'ketua kelas'.

Nampak takkkk..?

Betapa bossy nya anak aku.

Ngikut sapa tahhhh.

Hahahaha.

Very protective jugak.

And one more thing, very very talkative (based on true story..hahahaha).

Kot ada sesiapa nak tau mana aku hantar AA dan II.

Aku hantar both of them dekat IIUM Educare.

Alaaa... dalam campus ni je.

Since baby lagi.

Meaning, habis pantang terus masuk sini.

Alhamdulillah, setakat hari ni, servis mereka tiptop.

Lagipun aku memang ada around campus.

So, convenient sangatlah.

And, untuk kindy pulak, aku dah tak payah susah-susah nak cari tempat (boleh je cari kalau aku intend nak tukar tempat).

Automatically dorang akan reserve kan tempat di kindy mereka.

Babies, mobile infant, and toddlers, dorang letak kat tempat yang berbeza.

Maknanya different classes.

And transition akan dibuat based on progress anak-anak.

Nak tau lebih ke?

Ok, nanti aku buat entry khas pasal tempat aku hantar the kids.

Tapi sorry, tak janji la bila boleh publish.

Hahahahaha

Ok. Sekian saja luahan rasa emak yang anaknya bakal masuk tadika bulan depan.

And for you AA.

Congratulations.

You're great, princess!

Idop Lagi ke?

2015-08-03T12:56:00.001+08:00

Assalamualaikum.

Amboi.
Tajuk ko tak menahan kan..?

Hahaha.

Lama gile kot berhibernasi dari mentulis blog. Sampai jari rasa kaku nak menaip.
Last entry was posted in June.
Hadoi
Parah dah ni.
Nak bersara dari mentulis blog ke hape...?

Baru terasa kebizian setelah dah habis sem 2.
Semester depan dah kena defend proposal.
Harapnya semua ok lah.

Ok, throwback sikit buat apa since early June sampai la ni baru duk ada nak update blog.

June hari tu, puasa kan..?
Sebulan puasa, memang aku tak pegi UTM.
Sebab apa?A;
Fikirkan jammed pergi dan balik, dengan childcare anak-anak pulak nak kena ambik awal dari biasa, so aku decided nak duduk UIA je.

Belah pagi, lepak library.
Kengkonon nak tulis manuscript.
Nasib baik lah siap jugak walaupun satu je. hahaha.
Ok la dari tak ada langsung.. kan?

Lepas tu busy raya pulak.
Gambar raya pun tak buh lagi.

Nak tengok ke?
Alaaa.. tayah la eh.. haha

Ok. sebenarnya, dah blank tatau nak cite apa.

nnt la bila idea datang, boleh kembali berlog..

hahaha.. harap maaf, blog semakin sendu..