Nanai

Aposte no mix de acessórios + lenço amarrado no pulso

2011-01-04T05:52:00.000-08:00

Para essa temporada, aposte no mix de acessórios e combine pulseiras, relógios e anéis na mesma produção. A ideia é exagerar no penduricalhos, que podem ser prateados ou dourados. E para deixar o look ainda mais moderno, a peça chave para essa mistura de acessórios é combinar lencinhos amarrados. Aí vale coordenar pulseiras, relógios e amarrar um lenço no pulso para aderir a essa tendência oitentista e ficar com a cara do verão.

Dicas de Saúde

2010-12-06T04:41:00.000-08:00

No Verão, dê Preferência a alimentos leves e naturais

Final de ano não tem jeito, é aquela comilança. Mas que ela acabe no primeiro dia de 2011! Depois, abuse de comidas leves, frutas e sucos. No calor, a digestão de comidas pesadas fica ainda mais lenta. Além de se alimentar melhor, dá até pra enxugar um pouco a silhueta.

A primeira coisa é incluir no cardápio verduras, legumes e frutas. São ótimas fontes de vitaminas, minerais, fibras, antioxidante e água, além de serem alimentos refrescantes que combinam com a alta temperatura do verão.

A nutricionista Camila Leonel, da Unifesp, dá algumas sugestões de como devem ser as refeições:

1- Para o café da manhã, iogurte desnatado com cereais e frutas ou pão integral com queijo branco e vitamina de frutas.

2- Nos lanches entre as refeições, frutas, barras de cereal, iogurte com frutas, água de coco, chá gelado ou sucos naturais também são uma boa opção.

3- Para o almoço e jantar, prefira sempre refeições leves, mas que sejam nutritivas, tais como saladas bem variadas, legumes, carnes magras (sem muita gordura), filé de frango ou peixe grelhados, arroz e feijão ou algum tipo de massa.

4- Na hora de escolher os molhos para a massa, prefira o de tomate. Molhos cremosos, são muito mais calóricos, assim como as frituras e os fast-food.

Segundo Camila, “nos Estados Unidos, criaram uma campanha chamada cinco ao dia, para estimular as pessoas a consumir cinco porções de frutas e vegetais diariamente. A literatura aponta que comer três frutas e dois tipos de vegetais por dia podem ajudar a prevenir o câncer e problemas do coração”.

Fonte: Blog Mulher 2.0

Esmaltes que refletem luzes em 3D podem ser febre no verão

2010-12-04T12:07:00.000-08:00

Há alguns meses no mercado, marcas têm oferecido rica cartela de cores de esmaltes holográficos.

A cada dia mais cores de esmaltes são incluídas nas prateleiras das perfumarias e lojas de cosméticos, lugares que se tornaram concorridos não só pelas fashionistas, mas por mulheres de varidos estilos.

Em meio a tantas opções, o brilho dos esmaltes holográficos tem ofuscado aquelas que gostam de ousar, e chamado a atenção até das mais desligadas.

Eles refletem diversas cores, semelhantes àquelas que vemos em um CD, e com a mesma textura lisinha - diferente dos esmaltes de glitter.

Tudo começou com marcas estrangeiras, mas atualmente o sucesso já se encontra no Brasil. Aqui já chegou até mesmo uma linha inspirada em personagens da Disney, com tons ultracoloridos.

Dentre a coleção está, por exemplo, o dourado de Holly (personagem de Audrey Hepburn em "Bonequinha de Luxo"), o azul de Neytiri, de "Avatar", o vermelho de Dorothy (papel de Judy Garland no filme "O mágico de Oz"), o verde de Ariel ("A Pequena Sereia"), e o rosa de Alice (Mia Wasikowska no filme "Alice no País das Maravilhas").

Beatrix, de "Kill Bill", Arwen, de "O Senhor dos Anéis" e Scarlett (Vivien Leigh no filme "E o vento levou...") também foram inspiração para uma das primeiras marcas de esmaltes nacionais que trouxe a novidade. A cartela de cores vai dos tons quentes como o laranja, vermelho, cobre e cor de rosa, às frias como azul, roxo, lilás e verde.

A tendência, no entando, parece ainda intimidar muitas brasileiras. "Particularmente, não gostei, prefiro os tradicionais. Mas aos poucos as mulheres começam a pedir pelos esmaltes 3D aqui no salão", diz a manicure Jane Santana, de um salão de beleza de São Paulo.

Segundo ela, a maioria das mulheres ainda está curtindo a tendência dos cremosos coloridos. "Os tons de verde e azul claro têm saído bastante. Também os corais e alaranjados", revela, lembrando que, quando surgiram, essas cores também intimidavam. "Depois todo mundo entrou na moda. Desde as adolescentes até as mulheres mais velhas", comparou.

A manicure lembra que, independente de qual tendência seja seguida, o importante é sempre cuidar da saúde das unhas. "Não recomendo que elas sejam pintadas mais de duas vezes por semana. É bom deixá-las 'respirar' um pouco", diz. "Com o uso muito frequente de esmaltes e removedores, elas podem ficar esbranquiçadas e quebradiças", justifica.

Jane recomenda o uso de óleos especiais para fortalecer as unhas, assim como diminuir e amolecer as cutículas. "Óleos fortalecedores e secantes servem para hidratar a cutícula e unhas. Já aqueles sprays servem unicamente para secar o esmalte", define. Sabendo de tudo isso, escolha suas cores...e curta a moda!

Sandálias Rasteiras Verão 2011

2010-12-02T05:07:00.000-08:00

As sandálias rasteiras ou rasteirinhas como também são conhecidas prometem deixar o verão 2011 com um toque todo colorido e bastante alegre. As sandálias rasterias além de super graciosas deixam os pés extremamente confortáveis e podem ser usadas em qualquer ocasião do seu dia. A sandália rasteirinha realmente tem a cara do verão principalmente por sua leveza .

As empresas estão apostando em novos modelos e confeccionando as sandálias rasteiras com diversos materiais e detalhes que deixam a peça ainda mais interessante. A cada coleção os calçados aparecem bem mais sofisticados e cheios de estilo para atender as necessidades da mulher mais exigente que está em busca de conforto e elegância mas que não abrem mão do conforto dos sapatos sem saltos.

As sandálias rasteiras ou rasteirinhas para o verão 2011,aparecem repletas de novidades e modelos bem diferentes,muitos tiras de couro, tachinhas metálicas, flores e materiais rústicos como palha e juta. A sandália gladiadora que foi hit do verão passado, reaparece na próxima estação solar ditando novamente a tendência que tanto agradou !

Outra tendência para 2011 são as sandálias tipo flats combinam com qualquer look, ideáis para os dias de muito calor. A cartela de cores aparece bastante democrática e passeia pelas tonalidades de nude até as cores mais vibrantes , alegres e cítricas.

Tendências de Moda do Verão 2011

2010-11-29T12:03:00.000-08:00

Confira o alfabeto fashion das tendências de moda do verão 2011!

A – D

Azul Turquesa: A cor se destacou no Fashion Rio Primavera-Verão 2011, tanto em roupas, quanto na beleza. A tendência da cor promete ser presença marcante na próxima estação.

Babados: Os babados estão em alta desde o verão passado e nas ultimas semanas de moda apareceram nos desfiles de vários estilistas. Acredito que sempre são ótimas apostas para as fashionistas que adoram um look meio romântico. Veja como usar babados valorizando seu corpo.

Brasileirismo: Estampas com referências regionais e bem brasileiras são ótimas apostas para o verão 2011 e tem tudo para durar várias estações.

Cortes e recortes: Os cortes e recortes foram predominantes nos maiôs e biquínis e já podem ser considerados a modelagem das peças na próxima estação.

Chapéus: Os Chapéus chegaram como novidade nas tendências de moda do inverno 2010 e se depender das ultimas semanas de moda no Brasil vão ficar em alta por um bom tempo. Veja os chapéus da moda verão 2011!

Cintos: A cintura do verão 2011 é bem marcada, aposte nos cintos, dando preferência aos fininhos em uma vibe meio vintage.

Decotes: Os decotes foram democráticos nas semanas de moda e tem modelo para todos os gostos, encontre um que lhe valorize e arrase na moda verão 2011.

E – I

Estampas: Muitas estampas desfilaram nas semanas de moda no Brasil. Aposte nas estampas animais, florais, gráficas, étnicas e brasileiríssimas.

Flores: A tendência de flores foi tão grande que preferi destacá-las além das estampas. Flores grandes, flores pequenas, flores de todas as formas são grandes apostas para os tecidos da moda no verão 2011.

Geometria: Estampas geométricas são também são grandes apostas para o verão 2011. Aposte nelas em detalhes, calças, blusas, saias e acessórios.

Insinuação: A insinuação da moda verão 2011 vem em forma de transparências, mas aconselho a maneirar na audácia e mostrar o mínimo possível. Veja como usar roupas transparentes!

L – O

Legging: As leggings também apareceram nas semanas de moda do verão 2011 e creio que devem continuar em alta, já que muitas das fashionistas que aderiram ao look adoraram o conforto que as mesmas proporcionam. Aposte nas leggings coloridas e estampadas.

Maxi Colares: Os maxi colares da moda verão 2011 são mais longos que os modelos em alta no inverno 2010( os maxi colares do inverno 2010 são volumosos e curtinhos, lembra?). Usar e abusar do acessório em cores e misturando vários materiais são ótimas ideias.

Nude: A cor nude sobrevive como tendência fashionista e fica em alta por mais uma estação. Ótima aquisição na época de liquidações; fique de olho!

Olhar Destacado: Muitas cores, sombras e muito delineador formarão a maquiagem do verão 2011.

O – R

Oxford: A ankle boot é o sapato do inverno 2010, mas, ao que parece, no verão 2011 é a vez do Oxford, baixinho, grudar em nossos pezinhos.

Paletós curtos: Paletós, blazer e casaquinhos curtos são ótimas apostas para o verão 2011, principalmente para as noites, e muitas marcas investiram nas peças, fique de olho!

Pescador: O verão 2011 é das calças curtas e enroladas no melhor estilo pescador, pelo menos elas foram presença marcante nas semanas de moda brasileira.

Redes: Sabe as redes que os pescadores usam? Se encontrar camisas furadinhas ou qualquer peça de roupa no estilo, agarre, pois no verão 2011 elas estarão super em alta.

S – X

Saias Cintura Alta: A Saia cintura alta permanece super em alta na moda do verão 2011, vale a pena investir no modelo.

Unhas Coloridas: Esmaltes coloridos já podem ser considerados os novos batons, ou seja, indispensáveis em qualquer look fashionista. No verão 2011 as variedades em cores só tendem a crescer, então é só encontrar as que melhor te valorizem, já que o fato de uma cor ser linda e ficar ótima em uma amiga, não a torna perfeita para todo mundo, né? Bom senso sempre é fundamental.

Vestidos: Vestidos e mais vestidos são as peças chaves da estação. Vale destacar os vestidos florais, a cara da próxima estação, e a lei dos extremos, em resumo, os vestidos da moda verão 2011 serão ou muito curtos ou muito longos.

Xadrez: A moda xadrez continua em alta no verão 2011 e é mais uma tendência que levaremos do inverno 2010 para a próxima estação.

Acredito que as tendências acima tenham tudo para virar moda no verão 2011, mas como ainda falta um tempinho para a chegada da estação, muita coisa pode acontecer e, com certeza, novas tendências surgirão. A dica é ficar de olho e aproveitar tudo que atualmente está em alta e já promete migrar para próxima estação, afinal de contas, roupa boa é aquela que, obviamente adaptando, aproveitamos bastante, né? O que achou das tendências de moda do verão 2011?

Publicado por Andrea Godoy em: Fashion 2011, moda, Primavera, tendencias, verão

Tendências das sandalias coloridas 2011

2010-11-26T13:53:00.000-08:00

Fotos pra você ter uma ideia do que calçar na estação/ Verão2011

Até a plástica de crista voltou

Agora Só falta vc escolhero seu estilo
Boa Sorte meninas!!!!!!
Bjs Bom Final de Semana

Tudo o que você precisa saber sobre os sapatos do verão 2011

2010-11-26T13:39:00.000-08:00

Fazendo jus e completando a lista com os rumos para os pés no verão 2011 (baseada nas pré-coleções expostas no Showroom Galeria e confirmada nas passarelas do Fashion Rio e SPFW), a 42° edição da feira calçadista Francal - que aconteceu entre os dias 05 a 08 de julho, em São Paulo – apresentou as novidades de mais de mil marcas para a próxima estação.

Alinhadas às principais tendências internacionais, os lançamentos estão bem democráticos (há opções para todos os gostos e estilos!). À seguir, tudo o que você precisa saber para a temporada de calor:
. Cores: os tons fortes (como laranja ou coral, rosa, verde e variações de azul) dividem espaço com os neutros (bege, branco, preto e marrom, principalmente o atanado) e pitadas de fluo (resquício do verão passado que, desta vez, aparece para alegrar os looks com cores apagadas).
. Abotinadas e a nova ankle boot: sucesso de vendas no inverno, as sandálias abotinadas e as ankle boots continuam em alta. Desta vez, em versões coloridas e recortadas (destaque para os vazados feitos a laser), que proporcionam mais conforto térmico nos dias quentes.

. Saltos: destaque para os saltos (em alturas diversas) feitos com materiais naturais como corda, cortiça e madeira. Com eles, aparecem as sandálias anabelas, já nos pés das nova-iorquinas, e os kitten heels (estendendo a onda dos saltos mais baixos para a próxima temporada).

. Novos materiais: plástico ou tela trazem transparência para calçados casuais e de festa (tendência lançada no verão 2010 da Prada); o jeans invade de vez os pés na estação; e os metalizados são febre, principalmente entre os sapatos para noite (antecipando a onda de metalizados que apareceu nos desfiles de inverno 2011, em Paris).

. Sapatos masculinos (para as mulheres!): é o verão dos mocassins, oxfords e do novo dockside. Repaginados para a próxima estação, eles ganharam estampas coloridas e texturas especiais (experimente um modelo metalizado ou outro todo coberto por glitter!).

. Flats: curingas e sempre na moda, as rasteirinhas aparecem em versões variadas, de minimalistas as mais sofisticadas com aplicações de pedrarias e estampas de onça. Em comum, todas deixam o calcanhar preso (algumas são abotinadas).

. Clogs: olhe para qualquer lado e lá estão eles. Os tamancos, que retornaram às ruas após o desfile de verão 2010 da Chanel (em outubro de 2009), invadiram o inverno brasileiro e continuam em alta no verão que vem aí. De diferentes cores (variações de marrom, coloridos, metalizados e até jeans) e alguns decorados, em comum, têm o salto de madeira e seus inconfundíveis rebites nas laterais.

Tags: Arezzo, Cravo e Canela, Ellus, Guilhermina, Hetane, Jorge Bischoff, Luiza Barcellos, Menfis, Moleca, Schutz, Via Uno, Vizzano, abotinadas, anabelas, atanado, clogs, flats, jeans, kiteen hells, mocassin, oxford, plástico, sapatos, verão 2011

Kitten heels: os saltos gatinho (com até 5 cm de altura) aparecem com força na nova estação. Este abotinado é Luiza Barcellos

Destaque para o couro atanado. Aqui, na rasteirinha Hetane

Abotinadas: sucesso de vendas no inverno, as sandálias abotinadas continuam em alta no verão 2011, mas com texturas mais leves. Estas são da Schutz

Cores da estação: tons fortes como rosa, laranja e variações de azul em alta. Na foto: sapatos Jorge Bischoff

As cores neutras, que remetem à tendência natural, também aparecem. Esta sandália é Ellus


Pitadas de fluo nas coleções para alegrar os looks com cores apagadas. Na foto, sandálias Schutz


Abotinadas: aqui, versão Cravo e Canela feita de tela e com estampa floral


Novas ankle boots: feitas com materiais leves, elas proporcionam mais conforto térmico nos dias quentes. Esta é da marca Hetane

Novas ankle boots: os vazados feitos a laser ganham destaque no verão, como este da Cravo e Canela

Saltos: anabela e de corda da Jorge Bischoff

Saltos: a Via Uno colocou corda e cortiça no salto de algumas sandálias

Saltos: na Ellus, anabela de cortiça segue a tendência

Anabelas: na da Schutz, a anabela ganhou abotinado de trama

Anabelas: em alta no verão, a marca Guilhermina apostou na anabela turquesa com detalhes em correntes douradas

Kitten heels: um pouco de cor no modelo Vizzano, todo preto e azul turquesa

Kitten heels: modelo metalizado para a sandália com salto mais baixo da Ellus

Truques de maquiagem Natura

2010-11-23T06:48:00.000-08:00

Truques com base, corretivo e pó compacto permitem abusar nas cores da maquiagem

Uma boa maquiagem, feita de maneira correta, ajuda a tratar e proteger a pele, evidencia os traços, melhora a auto-estima e até mesmo criar uma identidade pessoal.

Baseado nesse conceito, o maquiador da Natura, Marcos Costa, afirma que o requisito primordial para ter uma maquiagem duradoura é a preparação da pele. E, para reforçar essa idéia, dá dicas de como usar as “make-ups” triviais: base, corretivo, blush, pó compacto e batom, de maneira correta, desde a escolha do tom dos produtos até a forma de aplicação.

Acompanhe o passo a passo:

(*) 1º passo – escolha os produtos corretos

A base, por exemplo, deve ser de acordo com o tipo e o tom da pele. Para as peles oleosas, as bases líquidas são as mais indicadas; já as mistas e secas pedem as consistências fluidas. “E, para não errar na cor, sugiro testar o produto nas laterais do rosto, observando e igualando ao tom do colo e do antebraço.”

(*) 2º passo – aplicação da base

A aplicação da base deve ser feita com as pontas dos dedos e em leves batidinhas, sem esfregar. Um bom produto uniformiza o tom, mantém a hidratação e protege a pele dos raios solares. “O movimento para aplicação da base é diferente em cada região do rosto. Na testa, comece pelo meio das sobrancelhas e abra até a raiz dos cabelos. Nas laterais do rosto, o movimento deve ser ascendente e, nos olhos, o ideal é aplicar de fora para dentro nas pálpebras inferiores e de dentro para fora nas superiores”, detalha o maquiador. Se o pescoço e a nuca estiverem mais claros que o rosto, a dica é aplicar também o produto nas regiões.

• Sugestão Natura

Base Ultra Fluida, Hidratação Prolongada, Ceramidas de Maracujá ,FPS 15 Terra - À base de água, tem textura leve, fácil de aplicar e cobertura transparente. Graças às ceramidas de maracujá, recupera a barreira cutânea em 7 dias, reestruturando e hidratando a pele do rosto. Contém extrato de café, que combate os radicais livres e previne envelhecimento precoce. Testado dermato e oftalmologicamente.

(*) 3º passo – O uso do corretivo

Muitas mulheres ficam na dúvida sobre quando passar o corretivo. “O ideal é usar o produto após a base e no mesmo tom. Somente para aquelas com olheiras intensas, o corretivo deve ser um pouco mais claro que a base. Aplique uma leve camada de corretivo ao redor dos olhos para, além de suavizar as olheiras, iluminar o olhar. Também é uma ótima pedida para manchas de sol e de gravidez e os famosos vincos.”

• Sugestão Natura

Corretivo médio – O Corretivo Extremo Conforto cosntém uma fórmula inovadora que combina a Candeia, que proporciona maciez e suavidade à pele, com o Extrato de Café, que tem poder antioxidante, e os Extratos de Gingko Biloba e Hipocastano que atuam melhorando a microcirculação da pele. Atenua, clareia e suaviza as bolsas e olheiras ao redor dos olhos a partir de 45 dias de uso contínuo.

(*) 4º passo - O uso do pó compacto

Já o pó compacto deve ser utilizado apenas por quem tem a pele mista e oleosa. Segundo Marcos, mulheres de mais idade devem evitar o excesso de pó nas pálpebras, pois pode realçar as marcas de expressão.

• Sugestão Natura

Pó compacto médio castanho – Com efeito aveludado, textura suave e cobertura uniforme, o produto traz uma sensação de conforto na aplicação. A micronização do pó, que é a redução do tamanho das partículas, aliada ao óleo de candeia 100% vegetal, traz uma sensação de maciez e leveza.

(*) 5º passo – O blush

Com a pele preparada, com efeito natural, é permitido abusar das cores no blush e no batom. “Ilumine o rosto com blush um tom acima da pele. O truque é dar um leve sorriso para realçar o local em que o produto deve ser passado. Dose a quantidade no dorso da mão e, para não exagerar, aplique aos poucos”.

• Sugestão Natura

Blush em pó solto Rosa – O blush em pó solto tem textura ultrafina graças ao processo de micronização, que consiste na redução do tamanho das partículas. Contém uma esponja macia acoplada à embalagem, que dosa a quantidade do produto, garantindo uma aplicação precisa.

(*) 6º passo – Aplicação do batom

Opte por um batom vermelho intenso. Segundo o maquiador, em geral, as mulheres têm vontade de usar essa cor, mas tem medo. “Para não errar, é sempre bom testar e descobrir qual o melhor tom. As morenas de pele amarela ficam bem com um vermelho rosado. Já as brancas combinam com os vinhos avermelhados ou com vermelho tomate. As negras de pele muito escura também podem usar o vermelho rosado e as de pele amarelada, o vermelho tomate”, conta o maquiador. A aplicação é simples. Primeiro desenhe o lábio com lápis retrátil de cor natural e depois aplique o batom com um pincel para durar e definir melhor os lábios.

• Sugestão Natura

Batom, Hidratação Prolongada, Ceramidas de Maracujá, FPS 15 Beni – Hidrata e restaura a pele dos lábios em 2 horas graças à presença das ceramidas de maracujá, ingrediente 100% vegetal, que evita a perda de água pela pele. Cremoso e com boa durabilidade, tem FPS 15 e variedade de cores e efeitos: cintilante, brilho, matte.

Todos os produtos são da linha Natura Diversa.

Informações sobre estes e outros produtos Natura, além de contato com as consultoras, podem ser obtidas com o SNAC – Serviço Natura de Atendimento ao Consumidor, telefone 0800-115566, pelo e-mail snac@natura.net ou acessando o site www.natura.net.

(*) Fonte: Assessoria de Imprensa Natura

Eu particularmente sou consumidora assumida da Natura minha consultora Julia que o diga, além dos produtos ter uma fixação maravilhosa, ela hidrata a pele, isso pode ser comprovado pelas estetisistas, porque normalmente elas perguntam que tipo de produto estamos usando. Certifica-se que a pele está bem pelo produto que se usa e nesse caso a Natura é 10.

O que é Pilates?

2010-11-20T15:28:00.000-08:00

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H.

Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

Exercícios suaves e eficazes;

Poucas repetições de cada movimento;

Grande repertório de exercícios;

Aulas únicas, evitando monotonia;

Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

Resultados rápidos e duradouros;

Construção de uma postura correta e natural;

Não há desgaste físico.

Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental;

Alongamento e maior controle corporal;

Correção postural;

Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

Melhora da coordenação motora;

Maior mobilidade das articulações;

Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

Fortalecimento dos órgãos internos;

Aumento da concentração;

Trabalha a respiração;

Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!

Pratique Pilates

2010-11-20T15:25:00.000-08:00

O método Pilates foi criado por Joseph H. Pilates, nascido na Alemanha em 1880.
Por ter sido uma criança doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, Joseph dedicou-se durante toda a sua vida à tarefa de tornar-se fisicamente forte.

Em sua juventude, tornou-se especialista em cultura física, mergulho, esqui, ginástica, artista de circo e treinador de autodefesa. Após a Primeira Guerra Mundial, Pilates treinou e cuidou de enfermos e pessoas em reabilitação, montando assim, um programa de treinamento e condicionamento físico.

Os exercícios estimulam o sistema circulatório oxigenando o sangue, fortalecem o sistema imunológico, auxiliam a drenagem linfática e liberam endorfinas que são responsáveis pela sensação de bem-estar. Também tem como objetivo flexibilizar a coluna, melhorando a postura e promovendo um melhor alinhamento corporal e melhor resistência pulmonar e cardíaca.

O programa combina métodos orientais através da calma, concentração, respiração, harmonia entre corpo e mente e a percepção de si mesmo como um todo a métodos ocidentais enfatizando também o tônus muscular, a força e a flexibilidade.

Joseph praticava o que pregava e teve uma vida longa e saudável. Hoje seus métodos de exercícios são utilizados por companhias de dança, times de atletas profissionais, Spas, clubes, academias e muitos estúdios de Pilates espalhados pelo mundo.

Pilates para acabar com a dor nas costas

2010-11-20T15:16:00.000-08:00

Divulgação/ CGPA Pilates

Horas na frente do computador, bolsas pesadas, postura errada, filhos pequenos no colo. Seja qual for o motivo, todo mundo já sentiu ou vai sentir dor lombar. E isso não é apenas uma suposição, a informação é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que afirma que todas as pessoas enfrentarão a dor ao menos uma vez na vida.

Para combater o incômodo, na maioria dos casos o tratamento é feito com exercícios físicos. O Pilates é um dos exercícios apropriados para combater dores na coluna. A prática corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.

Para quem está sofrendo com as dores, o Vila Equilíbrio traz quatro exercícios de pilates desenvolvidos pela professora Cristina Abrami, do Centro de Ginástica Postural Angélica, o CGPA Pilates, de São Paulo. Os exercícios podem ser feitos em casa para aliviar as dores nas costas com a theraband, faixa elástica que aparece nas imagens. Se não tiver a faixa, substitua por uma toalha dobrada no sentido do comprimento. Confira:

1) Alongamento da musculatura posterior da coxa e da perna

Deitado, posicione a theraband no pé direito e a utilize para alongar toda a musculatura posterior da perna direita. Procure manter a perna de base bem estendida no colchonete ou chão, a cabeça bem apoiada e os ombros relaxados. Mantenha a posição por aproximadamente 1 minuto e troque de perna. Respiração livremente.

2) The Hundred

Deitado, coloque a theraband estendida na região das canelas. Segure na theraband próximo às pernas e eleve o tronco. Execute um movimento semelhante ao de bombeamento com os braços. Inspire em 5 tempos e expire em 5 tempos. Repita este ciclo respiratório 10 vezes. Procure manter os abdominais bem acionados, mantendo o umbigo “colado” à coluna.

Divulgação/ CGPA Pilates

3) Roll down

Sentado com a coluna bem ereta, passe a theraband na sola dos pés e una bem os membros inferiores. Segure na theraband próximo aos tornozelos. Expire e comece a deitar lentamente, executando este movimento segmentando todas as vértebras da coluna. Expire novamente e volte à posição sentada cuidadosamente, também segmentando a coluna. Volte a sentar com a coluna ereta e repita o movimento de 4 a 5 vezes.

Divulgação/ CGPA Pilates

4) Squat

Mantenha-se em pé, em cima da theraband, com os pés um pouco afastados e a segure nas pontas. Ao mesmo tempo, desça o quadril em direção ao chão - inclinando um pouco o tronco à frente - e eleve os braços até a altura dos ombros, aumentando a tensão na theraband. Execute este movimento expirando e retorne à posição inicial inspirando. Procure manter os abdominais acionados e a coluna ereta. Repita de 5 a 8 vezes.

Divulgação/ CGPA Pilates

Por Larissa Alvarez

http://vilamulher.terra.com.br/pilates-para-acabar-com-a-dor-nas-costas-11-1-68-180.html

HOMENAGEM AOS NEGROS DO NOSSO BRASIL

2010-11-18T06:13:00.000-08:00

Não Podia deixar de fazer uma homenagem a minha amiga querida Odinha
Exemplo de ser humano, pessoa maravilhosa

Dia da Consciência Negra História do Dia da Consciência Negra, cultura afro-brasileira, importância da data, quem foi Zumbi dos Palmares

Zumbi dos Palmares: um herói brasileiro

História do Dia Nacional da Consciência Negra

Esta data foi estabelecida pelo projeto lei número 10.639, no dia 9 de janeiro de 2003. Foi escolhida a data de 20 de novembro, pois foi neste dia, no ano de 1695, que morreu Zumbi, líder do Quilombo dos Palmares. A homenagem a Zumbi foi mais do que justa, pois este personagem histórico representou a luta do negro contra a escravidão, no período do Brasil Colonial. Ele morreu em combate, defendendo seu povo e sua comunidade. Os quilombos representavam uma resistência ao sistema escravista e também um forma coletiva de manutenção da cultura africana aqui no Brasil. Zumbi lutou até a morte por esta cultura e pela liberdade do seu povo. Importância da Data

A criação desta data foi importante, pois serve como um momento de conscientização e reflexão sobre a importância da cultura e do povo africano na formação da cultura nacional. Os negros africanos colaboraram muito, durante nossa história, nos aspectos políticos, sociais, gastronômicos e religiosos de nosso país. É um dia que devemos comemorar nas escolas, nos espaços culturais e em outros locais, valorizando a cultura afro-brasileira. A abolição da escravatura, de forma oficial, só veio em 1888. Porém, os negros sempre resistiram e lutaram contra a opressão e as injustiças advindas da escravidão. Vale dizer também que sempre ocorreu uma valorização dos personagens históricos de cor branca. Como se a história do Brasil tivesse sido construída somente pelos europeus e seus descendentes. Imperadores, navegadores, bandeirantes, líderes militares entre outros foram sempre considerados hérois nacionais. Agora temos a valorização de um líder negro em nossa história e, esperamos, que em breve outros personagens históricos de origem africana sejam valorizados por nosso povo e por nossa história. Passos importantes estão sendo tomados neste sentido, pois nas escolas brasileiras já é obrigatória a inclusão de disciplinas e conteúdos que visam estudar a história da África e a cultura afro-brasileira.

Zumbi líder do quilombo dos Palmares Zumbi foi o grande líder do quilombo dos Palmares, respeitado herói da resistência anti-escravagista. Pesquisas e estudos indicam que nasceu em 1655, sendo descendente de guerreiros angolanos. Em um dos povoados do quilombo, foi capturado quando garoto por soldados e entregue ao padre Antonio Melo, de Porto Calvo. Criado e educado por este padre, o futuro líder do Quilombo dos Palmares já tinha apreciável noção de Português e Latim aos 12 anos de idade, sendo batizado com o nome de Francisco. Padre Antônio Melo escreveu várias cartas a um amigo, exaltando a inteligência de Zumbi (Francisco). Em 1670, com quinze anos, Zumbi fugiu e voltou para o Quilombo. Tornou-se um dos líderes mais famosos de Palmares. "Zumbi" significa: a força do espírito presente. Baluarte da luta negra contra a escravidão, Zumbi foi o último chefe do Quilombo dos Palmares. O nome Palmares foi dado pelos portugueses, devido ao grande número de palmeiras encontradas na região da Serra da Barriga, ao sul da capitania de Pernambuco, hoje estado de Alagoas. Os que lá viviam chamavam o quilombo de Angola Janga (Angola Pequena). Palmares constituiu-se como abrigo não só de negros, mas também de brancos pobres, índios e mestiços extorquidos pelo colonizador. Os quilombos, que na língua banto significam "povoação", funcionavam como núcleos habitacionais e comerciais, além de local de resistência à escravidão, já que abrigavam escravos fugidos de fazendas. No Brasil, o mais famoso deles foi Palmares. O Quilombo dos Palmares existiu por um período de quase cem anos, entre 1600 e 1695. No Quilombo de Palmares (o maior em extensão), viviam cerca de vinte mil habitantes. Nos engenhos e senzalas, Palmares era parecido com a Terra Prometida, e Zumbi, era tido como eterno e imortal, e era reconhecido como um protetor leal e corajoso. Zumbi era um extraordinário e talentoso dirigente militar. Explorava com inteligência as peculiaridades da região. No Quilombo de Palmares plantavam-se frutas, milho, mandioca, feijão, cana, legumes, batatas. Em meados do século XVII, calculavam-se cerca de onze povoados. A capital, era Macaco, na Serra da Barriga. A Domingos Jorge Velho, um bandeirante paulista, vulto de triste lembrança da história do Brasil, foi atribuído a tarefa de destruir Palmares. Para o domínio colonial, aniquilar Palmares era mais que um imperativo atribuído, era uma questão de honra. Em 1694, com uma legião de 9.000 homens, armados com canhões, Domingos Jorge Velho começou a empreitada que levaria à derrota de Macaco, principal povoado de Palmares. Segundo Paiva de Oliveira, Zumbi foi localizado no dia 15 de novembro de 1699, vítima da traição de Antônio Soares. “O corpo perfurado por balas e punhaladas foi levado a Porto Calvo. A sua cabeça foi decepada e remetida para Recife onde, foi coberta por sal fino e espetada em um poste até ser consumida pelo tempo”. O Quilombo dos Palmares foi defendido no século XVII durante anos por Zumbi contra as expedições militares que pretendiam trazer os negros fugidos novamente para a escravidão. O Dia da Consciência Negra é celebrado em 20 de novembro no Brasil e é dedicado à reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira. A data foi escolhida por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, em 1695. A lei 10.639, de 9 de janeiro de 2003, incluiu o dia 20 de novembro no calendário escolar, data em que comemoramos o Dia Nacional da Consciência Negra. A mesma lei também tornou obrigatório o ensino sobre História e Cultura Afro-Brasileira. Nas escolas as aulas sobre os temas: História da África e dos africanos, luta dos negros no Brasil, cultura negra brasileira e o negro na formação da sociedade nacional, propiciarão o resgate das contribuições dos povos negros nas áreas social, econômica e política ao longo da história do país.

CARMIM 2011

2010-11-17T10:29:00.000-08:00

Fundada em 1982, é uma marca que nasceu com a missão de modelar o jeans e deixar as pessoas se sentindo mais sensuais, bonitas e especiais.
A Carmim hoje segue no topo da tecnologia e know-how mundial de modelagem e fabricação de jeans, aliada a uma linha completa de produtos que despertam desejo e identificam uma tendência própria.

Quem se identifica com a marca são pessoas que curtem o sabor da descoberta, de mesclar informações, de estar atualizado e se sobressair com classe, estar de bem com a vida e contagiar sua rotina com energia positiva.”

A marca carmim trabalha com acessórios e roupas femininas, no qual sempre procura trazer a suas clientes peças que realmente estão na moda, hoje vamos falar dos calçados carmim que é um dos mais procurados e vendidos para a ala feminina que além de modernos são muito confortáveis.
Os sapatos carmim coleção 2011 trás lindos modelos de acordo com as tendências da moda, valorizando ainda mais o visual feminino que é muito os detalhes em cada estação, os novos modelos não param de impressionar as mulheres, são uns mais lindos que os outros.
Os sapatos coleção 2011 chega nas alturas trazendo o salto para valorizar ainda mais suas pernas e estilo além de lindos modelos ankle boot, scarpin um modelo que nunca sai de moda apenas se valoriza com detalhes e também os famosos clogs que vão estar na última moda em 2011.
Vá até uma loja carmim que é encontrada nos melhores shoppings e conheça sua coleção para 2011 de calçados, acessórios e roupas para este verão.

No site você encontra os endereços das lojas, contatos e fotos da coleção.
www.carmim.com.br

Pilates: exercícios para fazer em casa

2010-11-16T05:34:00.000-08:00


Bridge - Nesta posição, expire e estenda o joelho direito, mantendo a posição por aproximadamente 3 segundos. Retorne numa inspiração e execute com a outra perna, alterne de 3 a 5 vezes cada perna.

Quando a gente pensa em Pilates normalmente relacionamentos a uma prática cara e que para ser executada exige aparelhos e um local específico. Não está errado, mas você sabia que alguns dos exercícios do Pilates podem ser feitos em casa?
A professora Maria Cristina Abrami, diretora técnica do CGPA Pilates, conta que alguns exercícios podem ser feitos com instrumentos simples e baratos como uma thera-band, encontrada em loja de produtos esportivos, ou até sem acessório algum.
Praticar exercícios de pilates em casa pode ser uma ótima opção para quem detesta academia. "Pilates não tem monotonia, podemos varias exercícios e, além disso, ele não exige muitas repetições, coisa que muita gente não gosta em outras práticas esportivas".
Para começar a praticar, Maria Cristiana montou uma série de exercícios especialmente para o Vila Equilíbrio. Para executar os movimentos é necessário apenas uma thera-band e um colchonete. Confira as fotos e as explicações para executar.

Double straight leg stretch - deite, passando a faixa elástica nos pés. Segure cada lado da faixa de maneira que os cotovelos flexionem e a região dos braços apoiem firmemente no colchonete, mantendo a faixa elástica bem tensionada. Inspire. Expire elevando o tronco, acionando a região abdominal. Foto: divulgação/ CGPA Pilates

Dicas e cuidados

A professora deu dicas para evitar problemas e obter resultados melhores em cada um dos movimentos.

Hundred - mantenha sua região abdominal bem acionada enquanto bombeia os braços (não deixe o umbigo "saltar"); mantenha os ombros baixos; se sentir tensão no pescoço, execute o movimento com a cabeça apoiada num travesseiro ou almofada; fique atenta à respiração.

Double straight leg stretch - mantenha sua região abdominal bem acionada enquanto as pernas descem (não deixe a lombar curvar); mantenha os ombros baixos; se sentir tensão no pescoço, execute o movimento em menor amplitude com a cabeça apoiada num travesseiro ou almofada.

Rowing - mantenha a coluna bem inclinada e ereta ao longo de todo o exercício. Se for necessário, flexione os joelhos para facilitar a posição inicial; mantenha os ombros encaixados; não enrole os ombros quando os cotovelos estenderem.

Arm Circles - mantenha a coluna bem ereta ao longo de todo o exercício; se for necessário, flexione os joelhos até sentir que está bem sentada sobre os "ossinhos de sentar" (ísquios); mantenha os ombros "encaixados" para baixo, principalmente quando os braços subirem.

Novidades da Animale

2010-11-16T05:16:00.000-08:00

A Animale acaba de lançar dois novos catálogos. Um deles é o da linha de lingerie a ‘Animale Intimates’ e o outro tem o nome de "Animale Balneário", a cara do verão e mostra o que será tendência glamour para a praia.

A Top americana Tori Prayer é a estrela dos dois catálagos. Ela é dona de um dos mais belos corpos da indústria da moda e representa as mulheres mais curvilíneas. Tanto que está na lista das 20 tops mais sexy do planeta segundo o poderoso site models.com ao lado de outras beldades como: Lara Stone, Bar Refaeli, Gisele Bünchen e Adriana Lima.

O catálogo ‘Animale Intimates’ aposta na tendência de lingerie invadindo a cena fashion e tornando-se protagonista das modelagens de vestidos e tops. As peças têm muita renda, como não poderia deixar de ser, e detalhes em tule.

Já a coleção Balneário é cheia de glamour e reforça a tendência "body conscious", traduzida através dos maiôs-collants tomara-que-caia, prateados e dourados. Para arrematar o look, a marca propõe camisões amplos de puro algodão e modelagens confortáveis para se transformar na nova saída de praia. As estampas são tropicais e as abstratas, inspiradas na natureza, como os camuflados e peles animais, que imprimem a personalidade da grife.

Por Larissa Alvarez

Aderindo aos cachos

2010-11-14T08:07:00.000-08:00

Antes e Depois

Assumir os cachos e manter os cabelos disciplinados exige cuidados especiais do dia a dia. Reconheço que agora depois que mudei o visu fiquei mais jovem e nesse verão 2011 os cabelos naturalmente ondulados e cacheados são as algumas das tendências neste verão 2011. O look encaracolado é o ‘must’ da temporada. Porém,é bom lembrar lembrar que muito além da moda, o importante é sentir-se bem com o visual. As variações dos cachos já são recorrentes nas telenovelas e programas de TV. Seja no melhor estilo Taís Araújo, mais encaracolado, ou as leves ondulações da atriz Giovanna Antonelli ou, até mesmo, a opção do frisado de Marília Gabriela. É bom ficar alerta na hora de arrumar os cachinhos, o que vale sempre é a aplicação de produtos adequados para manter os fios saudáveis e os cachos bonitos. Eu particularmente aderir aos cachos, comecei a visita regularmente ao Instituto Beleza Natural e fazer uso dos produtos da Zica os meus cabelos se deram super bem.O de lá que indico e uso muito é o creme de pentear tradicional. Ele é super cheiroso, com ótima consistência e o melhor é que tem 1kg. Deixa os cachos com brilho e definição. Apesar da rede ter outros cremes em seu mix de produtos, para mim este é maravilhoso.

Calças skinny continua na moda 2011

2010-11-05T16:50:00.000-07:00

Tem pra todos os gostos

Para aquelas mulheres que têm dificuldade em adotar uma silhueta mais folgada, e que não conseguem usar modelos boyfriends, boas notícias: a silhueta skinny continua presente em muitas das coleções nacionais para o Verão 2011. Com um estilo renovado, as calças são as maiores responsáveis por deixar em evidência as curvas femininas.

Os clássicos modelos em jeans ganharam espaço na passarela da Ellus, que investiu no cós de altura média e em lavagens em tons escuros de índigo, além de apostar em uma das tendências mais fortes da estação: calças de comprimento logo acima dos tornozelos.

Seguindo a mesma linha, a Cavalera trouxe a opção de tecidos leves e lavagens alvejadas para seu Verão 2011, de off-white a branco (nuances que são o hit da temporada), e as barras dobradas ganharam destaque com a aplicação proposital de manchas.

Padronagens geométricas e florais são o grande trunfo da feminilidade para as calças skinny. Na TNG, modelos um pouco mais folgados e com gancho baixo receberam listras e poás em cores contrastantes com pegada rocker; já na Ausländer, as cores muito claras e os florais delicados destoaram positivamente da coleção forte e rebelde.

Clásico Jeans da Ellus em modelagem skinny


Cós Alto para as calças skinny daTNG no verão

Interessantes para o Verão 2011 são as aplicações de bordados com temáticas divertidas, reforçando na coleção de Do Estilista a animação texana que serviu de referencial para a modelagem skinny em peças muito escuras. Também surpreendendo, o brilho molhado é transferido das leggings para as calças – que na Cantão, em preto e cores vívidas, receberam um diferencial de bolsos externos super largos.

Ausländer

Cantão

Com enfoque no comercial para o público jovem, a Colcci veio com modelos coloridos e em padronagens discretas e atuais, que devem fazer muito sucesso entre o público mais jovem e descolado. Em sentido oposto, a Redley apostou na alfaiataria para conquistar mulheres mais clássicas e sofisticadas, mas que ainda sim valorizam seu corpo com a modelagem skinny e o cós alto propostos pela marca.

Colcci

Apesar da extensa predominância dessa silhueta para a moda feminina, a Ausländer ousou contrariar todas as tendências masculinas apresentadas por outras marcas, e também criou modelos para os homens mais descolados e alternativos em cores como azul royal e preto.

Modelo Skinny Ausländer

Cada vez mais democrática, a modelagem skinny veio com uma grande diversidade de estilos para o Verão 2011. Mesmo com a intensa presença de silhuetas mais folgadas, o estilo ajustado já conquistou os brasileiros, que apreciam a valorização que as peças conferem ao corpo feminino, e estilo alternativo ao masculino.

Lygia Valezi
Redação

Cintos, Tendência de Moda Feminina Verão 2011

2010-11-04T09:46:00.000-07:00

Os looks deste verão, seguem o ar delicado e romântico das estampas florais, rendas e tons pastel, como também a tendência mais forte e colorido das estampas étnicas. Com os cintos ocorre da mesma maneira, eles seguem os mesmos estilos, e aparecem em diversos materiais e detalhes. Veja só quais serão as tendências de cinto para esta estação:

Os cintos finos reinam absolutos nesta estação. Prefira-os no lugar dos cintos grossos, mais adequados ao inverno.
Use cintos finos com detalhes delicados, como argolas e fivelas douradas, ou com laços e flores, compondo um visual bem feminino.
Os cintos finos e coloridos ficam lindos quando usados com vestidos rodados, ou saias de cintura alta.
Uma tendência muito vista nos desfiles de moda verão, foi o cinto caramelo. Ele é um clássico, e combina com todas as peles e quase todas as cores de roupas. Invista nesse curinga!
Para dar um ar mais elaborado ao look, use vários cintos fininhos juntos. Use de uma cor só ou de várias cores, e componha um look bem diferenciado e único.
Cintos com laços são a grande sensação deste verão. Use com o laço virado para a frente, e componha um visual bem romântico e delicado.
Use cintos mais grossos com detalhes interessantes, como elásticos ou estampas e cores que remetam ao militarismo. Os cintos militares ficam lindos usados com uma bermuda cargo ou shorts cáqui.
http://aurelio.net/mog/tendencias-de-cintos-na-moda-verao-2011.html

Como Usar:

A cor dos cintos do verão 2011 promete ser a marrom, já os modelos mais cotados são os fininhos, então se tiver algum no armário com essas qualificações é hora de começar a cuidar do acessório com mais carinho, pois ele será muito útil na próxima estação;
Vestidinhos leves e soltos acinturados com cintos, com certeza, serão o look do verão 2011, aposte neles. O visual é perfeito para as gordinhas;
Os cintos amarrados, com nós, são outra grande aposta, eles deixam o look bem moderninho, vale à pena experimentar. Para as veteranas da moda, a dica é adaptar, se não quiser amarrar o cinto com um nó, basta transpassar pela cintura a ponta do mesmo, deixando-a penduradinha;
As saias de cintura alta, shorts e calças também ganham bastante charme com o acessório fininho, que é super amigo da silhueta feminina. Os cintos largos só beneficiam as altas e magras;

Dicas de Biquine -Verão 2011

2010-11-03T05:42:00.000-07:00

A moda praia para 2011 continua apresentando biquínis e maiôs com modelagem maior, as estampas alegres e cortes assimétricos e acabamento nas peças tambem permanecem nessa temporada, apliques em metal, correntes e laços dão o toque final e graciosidade a peça.

Mas não precisa ficar aflita se você gosta do estilo mais audacioso e com modelagem menor, elass continuam aparecendo em algumas coleções da moda verão 2011.

Os modelos de biquínes e maiôs para 2011 são bem variados, da para ousar e variar nas possibilidades principalmente na composição usando uma peça de cada . As modelagens de biquinis para o verão 2011 como, frente-única e tomara-que-caia, continuam marcando seu espaço em todas as coleções de moda praia.

Os modelos apesar de estarem cobrindo mais o bumbum das brasileiras continuam favorecendo suas curvas e deixando a mulher sensual sem parecer vulgar , alem permitir que a mulher fique extremamente confortável e bem vestida.

Confira abaixo alguns modelos de Biquínis da moda verão 2011 como sugestão:

Mas não precisa ficar aflita se você gosta do estilo mais audacioso e com modelagem menor, elass continuam aparecendo em algumas coleções da moda verão 2011.

Confira abaixo alguns modelos de Biquínis da moda verão 2011 como sugestão:

Escrito por Mog em 02/08/2010

http://aurelio.net/mog/biquini-de-oncinha-na-moda-verao-2011.html

A estampa de oncinha antigamente agradava poucas mulheres, e geralmente só as mais velhas gostavam. Hoje, virou tendência e queridinha de muitas mulheres, das mais fashion às básicas. As brasileiras são loucas por tudo que tenha estampa de oncinha, e os biquínis serão a grande sensação do verão 2011. Se você sonha com um modelo de oncinha, veja só as dicas:

A grande sensação para biquínis de estampa de oncinha deste verão serão as hot pants, que são biquínis bem grandes e de cintura alta, parecendo shortinhos. Use estes modelos para um passeio a beiramar, ou para fazer lanche na praia. Não use para pegar sol, pois ele é bem grande!
As estampas de oncinha para este verão seguem uma linha bem étnica, por isso, invista em estampas de oncinha clássica (marrom), como também em cores como amarelo, azul, laranja e rosa.
As padronagens das calcinhas dos biquínis serão um pouco maiores neste verão, por isso invista em biquínis com as laterais mais largas. Além de bonitos, são super confortáveis e caem muito bem com a estampa sensual da oncinha, dando uma harmonia ao look.
O modelo tomara que caia reinará absoluto nas areias e é excelente para pegar sol e se bronzear sem ficar com marcas feias. Invista em estampas de oncinha no top, e se preferir, use partes de baixo lisas, com cores vibrantes, como rosa e azul royal.
Para passear na praia ou almoçar, use biquínis com tops em padronagens diferentes, como alças transpassadas ou de uma alça só, que serão super tendência em estampas de oncinha.
Outra grande tendência étnica é usar a estampa de oncinha com elementos e enfeites nos biquínis como fivelas e argolas de metal, madeira e plástico imitando osso.
As estampas liberty ficam ótimas quando mescladas com estampas de oncinha. Experimente usar uma saída de praia com florzinha miúdas e biquíni de oncinha no mesmo tom.

As sapatilhas vão arrebentar nesse verão 2011

2010-11-02T14:22:00.000-07:00

As sapatilhas tem o poder de deixar os pés femininos graciosose sofisticados. No verão, além de caprichar nas modelagens,muitas marcas abusam de cores, aplicações e padronagens,criando peças exclusivas. Modelos vazados estão em alta, o flúor se destaca nas coleções:pink e amarelo iluminam as linhas, listras, no melhor estilo navye adornos como strass, paetês e flores completam as coleções.

Eu particularmente adoro sapatilhas .

Quem quiser estar na moda no verão 2011 pode apostar nas sapatilhas que, com certeza, além de serem muito charmosas, darão um brilho especial para qualquer produção. As sapatilhas caem bem com diversos tipos diferentes de roupas e são uma excelente opção para o dia a dia, seja no trabalho ou um passeio, e até em ocasiões mais requintadas como festas e encontros.

Cinco dicas para crescer os cabelos mais rápido

2010-10-31T10:02:00.000-07:00

Minha cunhada Léia

O cabelão batendo na cintura nunca sai de moda, por mais que os curtinhos fiquem um arraso. E tem mais: a maioria dos homens também curte uma cabeleira. Mas nem todo mundo consegue ter cabelos longos. Segundo Geová Gouveia, diretor do Phortal do Cabelo (SP) inúmeros fatores podem contribuir para que a média normal de crescimento dos fios, um centímetro por mês, estacione."O problema está ligado normalmente a três fatores: descontrole da glândula sebácea, alterações metabólicas e problemas de circulação sangüínea", explica o especialista. A terapeuta capilar Sheilla Bellotti, do Centro Capilar Sheilla Bellotti (RJ) vai mais além: "O cabelo cresce a partir do bulbo capilar, chamado de couro cabeludo. Qualquer agente externo que prejudique sua saúde também impede o crescimento".1 - Visite já um especialistaUm centímetro ao mês pode parecer muito pouco para suas madeixas, mas não é! Bastam elas pararem de crescer que você logo identifica. Caso isto aconteça, é imprescindível que procure ajuda de um terapeuta capilar ou um tricologista, especialistas em fios. "Fazemos uma análise do couro cabeludo; verificamos hábitos cotidianos, além da genética, hereditariedade e histórico de saúde", explica o especialista do Phortal do Cabelo. Muitas vezes a questão transcende o terapeuta. "O cabelo pode não crescer por distúrbios hormonais. Neste caso, fazemos o tratamento em conjunto com um médico", explica.Uma vez detectado o problema, os experts em estudo dos fios dispõem de várias substâncias para agilizar o crescimento. Boa parte delas é composta de estimulantes da circulação local, através de produtos vasodilatadores, massagens e equipamento de estimulação, como as máquinas a laser ou o infravermelho. "Estes recursos são utilizados depois que foi tratado algum possível problema de saúde", avisa. Mas corra: quanto antes for detectado o problema, mais fácil será para curá-lo.2 - Ative sua circulação sangüíneaA má circulação sangüínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. Por isso, trate de dar sangue à sua cabeça! A medula capilar é como se fosse uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais - responsáveis pelo crescimento - para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sangüínea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sangüínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. E não esqueça de beber muita água e da atividade física. O exercício físico faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo. Mas fique atenta, pois se você tiver obstrução de alguma veia, ela deverá ser tratada, ou nenhuma destas dicas valerá.3 - Minimize seus víciosSe você tem um couro cabeludo sadio, nada interferirá no crescimento do seu cabelo. Além de tomar muito cuidado com o seu organismo, é imprescindível abolir alguns hábitos que podem comprometer a saúde dos seus fios.- Pare de fumar - a nicotina é uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo, que carregam nutrientes ao fio.- Não tome banho com água quente - a água pelando estimula a produção das glândulas sebáceas.- Evite dormir com os cabelos molhados - isso abafa o couro cabeludo, aumentando a oleosidade.- Retire os excessos de produtos - o ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Os finalizadores que ficam no cabelo devem passar longe da raiz.4 - Vitamine-se por dentro e por foraSabe aquela velha história de que quem tem uma alimentação saudável tem cabelos mais bonitos? Ela é a pura verdade! E tem mais: uma dieta rica também ajuda no crescimento. Quanto mais vitaminas - por dentro e por fora - melhor. "O organismo absorve muitos nutrientes para os órgãos funcionarem. Como os cabelos são regiões mais periféricas e menos importantes, o que sobra vai para o cabelo", explica Geová Gouveia.Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, sempre rica em vitaminas. Você também deve utilizar produtos tópicos - por exemplo, os à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Uréia, que são estimulantes sangüíneos. Cremes com alecrim ajudam a controlar a oleosidade e o princípio ativo Capscum (geralmente encontrado na pimenta) é um ativo vasodilatador que melhora a circulação sangüínea. "Não adianta lavar a cabeça com café ou tomá-lo para atingir o mesmo objetivo. A cafeína que vem do café solúvel não é uma substância otimizada para o cabelo", alerta Sheilla Bellotti.5 - Deixe seu couro cabeludo respirarA oleosidade do couro cabeludo é um veneno - cria fungos que acabam com as madeixas e impede o fio de crescer. O excesso de oleosidade age como se fosse uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. "Abafando o couro cabeludo, você também favorece o surgimento de um fungo, chamado de pityrosporum ovale que descamará o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia. Ocorre uma espécie de entupimento dos poros", explica a terapeuta capilar Sheilla Bellotti. Então, fique longe de tudo que aqueça seu couro cabeludo ou abafe-o.

Como fazer o cabelo crescer rapidamente!

2010-10-31T09:26:00.000-07:00

ó um cabelo saudável poderá crescer normalmente, isto é, cerca de aproximadamente 1 cm por mês!

Para a saúde do cabelo é fundamental a alimentação que é seguida! Desde carne (magra, de preferência), a vegetais, a aves e a ovos e muita fruta, o importante é ingerir bastantes proteínas, que irão ajudar a que alcancem um cabelo saudável!

É por isso que muitas pessoas com distúrbios alimentares, têm, por vezes, o cabelo fraco e sem vida!

É também importante ter um couro cabelo saudável, sem caspa ou qualquer outro tipo de descamação anormal!

É um mito pensar que o corte frequente (em média, uma vez em cada 3 meses) dos cabelos ajuda-os a crescer! Contudo, este gesto é importante para manter um cabelo saudável e livre de pontas espigadas!

A cebola é conhecida pelas suas propriedades anti-queda do cabelo (para prevenir a calvície), embora não seja propriamente uma via para fazer com que o cabelo cresça mais rápido.

Para usar a cebola, é necessário esmagá-la com um pouco de água e aplicar a mistura no cabelo durante alguns minutos! Se o cabelo for lavado de seguida, quaisquer vestígios do cheiro a cebola serão retirados!

Especificamente para o crescimento do cabelo pode ser usada a seguinte máscara: experimentem misturar no liquidificador algumas folhas de urtiga com um ovo e metade de um abacate médio.

Depois de tudo bem misturado, deitem o preparado sobre o cabelo e deixem actuar durante 30 minutos! Para evitar que caia alguma parte do preparado, enrolem a cabeça com papel de prata!

Quanto à protecção do cabelo em relação ao secador, e especificamente para a Ana, o fundamental é hidratar bem o cabelo e usar um champô e um amaciador adequados ao teu tipo de cabelo!

Certifica-te também que usas um bom secador, e, sempre que possível, deixa o cabelo secar ao ar livre!

Dicas Para Cabelos Cacheados 2011

2010-10-30T18:48:00.000-07:00

Os cabelos cacheados dão muito trabalho para as mulheres, mas não há dúvidas que os cachos valorizam os traços femininos e as deixam muito mais jovens e sensuais.

Geralmente os cabelos cacheados, enrolados, crespos ou ondulados são desvalorizados pela falta de cuidados e conhecimentos de como oferecer o melhor cuidado a eles.
Os cachos são naturalmente mais frágeis e secos do que os fios lisos, por isso requerem mais atenção e devem ser hidratados com produtos específicos a cada 30 dias. Quanto aos cortes, estes devem ser sempre repicados, e nunca retos!

Se você está querendo mudar o visual, mas ainda não sabe qual corte escolher, veja abaixo, algumas sugestões que vão dar um ar de modernidade aos seus cachos!

Adote os cortes com repicados e em degradê. Nesse tipo de corte, o cabeleireiro deve cortar os cabelos secos, para poder avaliando, durante o corte, como os cachos estão se comportando.

Se seus cabelos enrolados são finos e volumosos, adote um corte que distribua o volume por toda a cabeça. As laterais do cabelo devem ser repicadas, para não deixar o corte semelhante a uma forma de “abajur” ou de um “V” invertido.

Cortes para fios finos


Cortes para fios finos

Para não armá-lo, nunca penteie os cabelos secos, pois isso faz com que os cachos se desfaçam.

Para os cabelos cacheados de fios grossos, o corte deve ser todo repicado com os fios desiguais para dar leveza e movimento às madeixas.

Cortes para fios grossos


Cortes para fios grossos

Sempre penteie os cabelos molhados com pentes de madeira de dentes largos (para não eletrizar e aparecer os indesejáveis frizz). Use cremes sem enxágüe (leave-in) para definir os cachos.

Cabelos enrolados também podem adotar os cortes curtos. Além de modernizar o look, realçam os cachos com muitos repicados e desfiados. Outra dica importante é que os cabelos curtos dizem muito a respeito à personalidade da mulher: criativa, simpática e confiável. Ideal para jornalistas, médicas, fotógrafas, professoras, entre outras profissões.

Cortes para cabelos cacheados curtos

Quem aposta nas madeixas mais compridas, deve repicar bastante, até as pontas, a fim de soltar os cachos e não deixar o cabelo pesado. Engana-se quem acha que deixar o cabelo comprido, elimina o volume, na verdade além do cabelo ficar pesado, os cachos ficarão indefinidos. Por isso, sempre é bom recorrer à tesoura para cortar as pontas e atualizar o repicado.


Cabelos enrolados longos

Para fixar os cachos é indicado o mousse. Este, ajuda a realçar os cachos, deixando-os no lugar por muito mais tempo. Se desejar adicionar a franja ao novo look, não deve esquecer de cortá-las na altura do queixo, caso contrário. você dependerá da escova e do secador para tentar deixá-las sempre no lugar.

CabelosCacheados com franja

Muitas celebridades assumem os cachos e fazem o maior sucesso com eles! Maria flor, Patrícia Pillar, Ana Paula Arósio ,Camila Pitanga, Nicole Kidman , Kylie Monogue, Shakira , entre outras! Escolha algum modelo para também arrasar com o visual!

Enfim solte os seus cachos! Os cabelos cacheados, assim como os crespos e ondulados são a beleza das mulheres brasileiras!

Tendências Para Cabelos 2011

2010-10-30T18:15:00.000-07:00

Você já viu aqui no Dicas de Mulher que tendências de cortes femininos 2011 trazem cabelos mais despojados e com bastante movimento. Destaque para os cortes assimétricos, repicados, despontados e com franjão para todos os comprimentos de cabelos.

Outra aposta de cabelos para 2011 é assumir os cabelos na sua forma natural, sejam eles ondulados, com cachos ou crespos. Mas entra estação, sai estação, as cores de cabelo também acompanham a moda. Conheça agora quais serão os tons que prometem ser tendência em cores de cabelo 2011.

Tá na moda

O verão tem tudo a ver com sol, luz, energia e claridade. Por isso, os cabelos loiros sempre são sucesso na estação do calor. Para a próxima temporada, as balaiagens reaparecem e trazem de volta as mechas claríssimas e bem marcadas.

Os cabelos devem ter tons mais suaves, sem muito contraste entre a raiz e as pontas. As mechas californianas, por exemplo, devem ficar de lado e dão lugar para loiros mais “frios”: cores claras com nuances levemente douradas e em tons acinzentados e tons de bege, tipo avelã. Ficam ótimos para quem tem olhos claros.

Os marrons e acobreados também estão em alta entre as cores de cabelo 2011. São cores que combinam mais com peles mais claras e pálidas, quem tem peles douradas e bronzeadas deve usar tons de castanhos mais opacos.

O mais importante do que acompanhar as tendências de cores de cabelo 2011, na hora de mudar o visual o segredo escolher que mais combina com a sua pele e, principalmente, com a sua personalidade.

Dica de moda

2010-10-29T07:11:00.000-07:00

Vestidos para o verão 2011

Dicas de modelos e cores de vestido que são tendência e como combinar com calçados e acessórios para ficar na moda

Os vestidos certamente são peças indispensáveis para o verão. As coleções de moda verão 2011 apresentam modelagens mais soltas, em tecidos leves e nas mais diversas cores e estampas para agradar a todos os estilos.
Os vestidos vieram para tomar conta em qualquer período do dia e ocasião. Nas temporadas passadas, as cores eram muito vibrantes e as estampas bastante chamativas. Agora, as cores de vestidos para 2011 são monocromáticas e as tendências mais clássicas.

Os modelos de vestidos para o verão 2011 são mais femininos, delicados e com um ar retrô. Os exemplos são os de estampas florais, como os tea dress, as estampas de bolinhas petit pois, detalhes românticos no estilo lady like e cores mais suaves e tons pastel das candy colors, como o bege, coral, turquesa, lilás e rosa. A cintura e ombros marcados, detalhes como babados, laços, rendas também serão grande destaque nos vestidos para esta estação.
Além dos modelos delicados e românticos, os vestidos com estampas de animais e geométricas, tecidos em jeans, tecidos leves, com transparência e bandage dress também serão muito usados.

Os modelos de vestidos para o verão 2011 são mais femininos, delicados e com um ar retrô. Os exemplos são os de estampas florais, como os tea dress, as estampas de bolinhas petit pois, detalhes românticos no estilo lady like e cores mais suaves e tons pastel das candy colors, como o bege, coral, turquesa, lilás e rosa. A cintura e ombros marcados, detalhes como babados, laços, rendas também serão grande destaque nos vestidos para esta estação.

Além dos modelos delicados e românticos, os vestidos com estampas de animais e geométricas, tecidos em jeans, tecidos leves, com transparência e bandage dress também serão muito usados.

A grande aposta para esta estação são os vestidos em formato de ”A”. Eles podem apresentar modelagens tanto acinturadas como larguinhas e combinam com qualquer tipo de corpo.
Os comprimentos dos vestidos para o verão 2011 vão do gosto e do tipo de corpo e altura de cada mulher, pois variam dos modelos curtíssimos aos medianos e longos.

Mulheres baixas devem optar pelos modelos medianos, que são pouco acima do joelho, as mulheres não tão altas devem usar modelos curtíssimos ou medianos e as mulheres altas devem abusar dos modelos mais longos.
Para não ter erro, é preciso prestar atenção também no formato do seu corpo. Mulheres de quadril volumoso devem usar vestidos não tão ajustados e nem folgados, as mulheres com o corpo em formato de triângulo invertido, devem usar modelos com bastante volume, como os babados e drapeados na parte inferior e deixar a parte superior mais reta.

Já as mulheres que possuem o corpo em formato de pêra, devem abusar dos detalhes como babados, drapeados, alças diferenciadas como um ombro só alça cruzada, frente única ou até mesmo tomara que caia disfarçando o quadril com cortes mais retos.
As mulheres magras e sem muito volume podem abusar a vontade de qualquer modelo de vestido, principalmente os que dão mais volume ao corpo.
Os calçados que caem bem com os vestidos para o verão 2011 são as sandálias altas como meia pata, open boots, peep toe, plataformas e clogs ou baixas como as rasteirinhas. Os sapatos oxford e tênis também podem ser usados com vestidos, principalmente no dia-a-dia.
A variedade de acessórios que podem ser usados com os vestidos para o verão é grande. Escolha peças que são tendência para o verão 2011, como as bolsas de moletom, maxi carteiras, cintos finos, acessórios com franja, acessórios com muito brilho, pedrarias e chapéu panamá.