tag:blogger.com,1999:blog-67771443318520202012024-09-01T18:33:57.622-07:00יורדים במשקל ויורדים בגדולבאתר תוכלו למצוא,את כל סוגי הדיאטות,תפריטים לדיאטה,טיפים לדיאטה,התאמת דיאטה,ועוד תפריטים וטיפים והכל כדי לרדת במשקל ולרזות בגדול ,בלי סבל אלא בפשטות,מאמרים וחיזוקים ,וזאת ממי ששקל המון המון והיום הוא עף ברוחעובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.comBlogger81125tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-39202215440351080642014-03-17T11:21:00.002-07:002014-03-17T11:21:59.253-07:00פירמידת המזון!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; text-align: right; width: 670px;"><tbody>
<tr><td align="center"><h2 style="color: #f84c18; font-family: arial; font-size: 36px; margin: 0px; padding: 3px;">
<br /></h2>
</td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/ebfdfc57-3279-40c0-8206-e7804a17226a.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/ecdc4838-7f0e-422e-af6b-d96ccedd87b5.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/4bc096d7-f09d-4564-9c2f-4fef9f2c7c90.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/2ac9a845-d2b1-4fb3-adff-c7675a5f754d.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/af9e3b12-664a-4a36-b521-b7b2e243712f.jpg" style="border: none;" /><div id="bannerContainer_1" style="clear: both; height: 90px; margin: 10px auto 0px; width: 728px;">
<iframe frameborder="no" scrolling="no" src="http://www.baba-mail.co.il/banners/dfp.aspx?zone=728_90_matzagot_totalmedia" style="height: 90px; overflow: hidden; width: 728px;"></iframe></div>
</td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/26c72c0a-1a18-4677-8991-f25bc1b23cf4.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/9656e9ca-da87-4c96-890b-981b7da8f699.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/54e779ca-4c25-45bf-9693-8c400e0b54b8.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/8d0e707d-0898-4f3a-a24d-d3b55f8f0bdc.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/117b027c-93d4-48b2-9075-2078c5568233.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/4efff5cc-a9ec-4d07-9380-c4ff693957d3.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/a7d20622-035c-48ec-9d36-ddcd31586d0e.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/7e11cc63-958c-4aac-af69-b2a6ee3b6cd5.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/7b64724a-12b1-46bb-8667-1d30810099d1.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/a4793e09-cd3d-4017-a518-9bd310e87cf0.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td align="center"><img alt="פירמידת המזון" border="0" src="http://data.ba-bamail.co.il/Images/2010/11/21/634a3d5f-3d5b-4eea-87e8-9fd65399141f.jpg" style="border: none;" /></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
</tbody></table>
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>
עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-73707070918059167282011-02-14T14:52:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.837-07:00לרדת בגדול - עונת הזוגות – פרק הגמר המלא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 0px;"></span><br />
<div class="ParagraphWideContainer noPrint" style="direction: rtl; display: block; font-size: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 12px; text-align: right; vertical-align: middle; width: 448px;"><div class="ArticleTitleContainer noPrint" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-width: 2px; border-left-width: 2px; border-right-width: 2px; border-top-width: 2px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; vertical-align: top; width: 450px;"><div class="ArticleTitle noPrint" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: text-top;"><h1 class="ImageHeader" id="ArtTitle" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 22px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 0px;">לרדת בגדול - עונת הזוגות – פרק הגמר המלא</span></h1></div></div></div><div style="clear: both; height: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 1px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><div class="ArticleDate" style="background-color: white; color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: top;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 0px;">עודכן 20:02 13/02/2011</span></div><div class="Author" style="background-color: white; color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"></span><br />
<div class="ParagraphWideContainer noPrint" style="direction: rtl; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 12px; text-align: right; vertical-align: middle; width: 448px;"><div class="ArticleTitleContainer noPrint" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-width: 2px; border-left-width: 2px; border-right-width: 2px; border-top-width: 2px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; vertical-align: top; width: 450px;"><div class="ArticleTitle noPrint" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: text-top;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 22px;"><b><br />
</b></span></div></div></div><div style="clear: both; font-size: 0px; height: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 1px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> </div><div class="ArticleDate" style="background-color: white; color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: top;">עודכן 20:02 13/02/2011</div><div class="Author" style="background-color: white; color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 0px; text-align: right;"><a class="AuthorEmail" href="mailto:" style="color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; text-align: right; text-decoration: none;">מערכת נענע10</a></div><div style="font-size: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 10px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;">המסע הארוך של המתמודדים עומד להסתיים בערב דרמטי ומפתיע • קרן, לארה ואפרת הגיעו לקו הגמר, אבל רק אחת מהן תזכה להיות היורדת בגדול של עונת הזוגות • מי המתמודדת שתעשה את המהפך הבלתי יאומן ותשאיר גם אותכם חסרי נשימה. צפו בערב גדול מהחיים</h2></div></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 10px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 0px;"><br />
</span></h2></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 0px;"><object height="366" width="448"><param name="movie" value="http://f.nanafiles.co.il/Common/Flash/Nana10Preloader.swf"/><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="flashvars" value="VideoID=121505&ArticleID=780292&SectionID=0&CategoryID=0"/><embed src="http://f.nanafiles.co.il/Common/Flash/Nana10Preloader.swf" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="448" height="366" flashvars="VideoID=121505&ArticleID=780292&SectionID=0&CategoryID=0"/></object><br />
</span><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-2107835417334921762011-02-11T03:29:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.780-07:00קלוריות באשכולית - כמה קלוריות יש באשכוליות?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19506" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm3.static.flickr.com/2340/4512689570_5681ca48a9_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2340/4512689570_5681ca48a9_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">קלוריות באשכולית - כמה קלוריות יש באשכוליות?</h1><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;">יום שני 07 פברואר 2011 מאת: <a href="http://www.stips.co.il/content.asp?id=3" style="color: #646464; text-decoration: underline;">מערכת סטיפס</a></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>אשכוליות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>אשכולית</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>פירות</u></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;">מהו הערך הקלורי של אשכולית?<br />
<br />
באשכולית אחת יש כ-100 קלוריות</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: normal;"><div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;">טיפים קרובים:</h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></li>
</ul></div><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div></div></div></span></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-43297276901403330842011-02-11T03:29:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.810-07:00קלוריות בגזר - כמה קלוריות יש בגזר?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19511" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm4.static.flickr.com/3315/3433669182_569221b628_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3315/3433669182_569221b628_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">קלוריות בגזר - כמה קלוריות יש בגזר?</h1><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;">יום שלישי 08 פברואר 2011 מאת: <a href="http://www.stips.co.il/content.asp?id=3" style="color: #646464; text-decoration: underline;">מערכת סטיפס</a></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>גזר</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ירקות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>מטבח</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;">מה הערך הקלורי של גזר?<br />
<br />
בגזר אחד יש כעשרים קלוריות.</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: normal;"><div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;">טיפים קרובים:</h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></li>
</ul></div><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div></div></div></span></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-57971245871767765572011-02-11T03:28:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.826-07:00קלוריות בתירס - כמה קלוריות יש בתירס<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19594" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm3.static.flickr.com/2396/2179929322_9d8ce314f8_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2396/2179929322_9d8ce314f8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">קלוריות בתירס - כמה קלוריות יש בתירס?</h1><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;">יום חמישי 10 פברואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תירס</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;">מה הערך הקלורי של תירס?<br />
<br />
בתירס קטן אחד יש כ-100 קלוריות.</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><br />
</div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: normal;"><div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;">טיפים קרובים:</h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></li>
</ul></div><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><br />
</h2></div></span></div></div></div></span></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-61706512486715639542011-02-11T03:27:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.829-07:00קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום שישי 04 פברואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>חלבה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">מה הערך הקלורי של חלבה?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">ב-100 גרם חלבה יש כ-500 קלוריות</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span></div></div></div><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-20076743895807701742011-02-11T03:26:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.769-07:00קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19312" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום ראשון 30 ינואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ארטיקים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קיץ</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>דיאטה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>הרזייה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שומן</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שמירת משקל</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">מה הערך הקלורי של ארטיק מצופה?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">בארטיק מצופה שוקולד יש כ-140 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-56996387084283433022011-02-11T03:25:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.824-07:00קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19111" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום שלישי 18 ינואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>אגוזים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">מהו הערך הקלורי של אגוזים?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">ב-100 גרם אגוזים יש כ-600 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-23665924011896616812011-02-11T03:24:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.786-07:00כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_13344" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום חמישי 25 יוני 2009 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>כבד</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>כבד קצוץ</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>דיאטה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>הרזייה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שומן</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שמירת משקל</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">בשתי כפות כבד קצוץ יש כ-100 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-27681633220195545522011-02-11T03:23:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.789-07:00קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_12934" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום רביעי 27 מאי 2009 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תפוחי אדמה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">בתפוח אדמה בינוני יש 80 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-37501143819934667612011-02-11T03:22:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.806-07:00קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_12933" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום רביעי 27 מאי 2009 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ביצה קשה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ביצים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלור</u></span><a class="taglink" href="http://www.stips.co.il/stiplist.asp?thekey=%D7%A2%D7%A8%D7%9A_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99" style="color: #ff6500; text-decoration: underline;">י</a></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">מה מספר הקלוריות שבביצה קשה אחת?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">בביצה קשה אחת יש 85 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-47385010830231782062011-02-11T03:19:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.817-07:00יתרונותיו הבריאותיים של התפוח - מהם יתרונותיהם הבריאותיים של תפוחים?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19517" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm4.static.flickr.com/3328/3233710827_34294f21b1_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3328/3233710827_34294f21b1_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">יתרונותיו הבריאותיים של התפוח - מהם יתרונותיהם הבריאותיים של תפוחים?</h1><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;">יום שלישי 08 פברואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תפוחים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תפוחי עץ</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה בריאה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>כולסטרול</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>לחץ דם גבוה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>עיכול</u></span>,<span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שיפוצים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>עצירות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>שיניים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>חניכיים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ויטמינים</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ברזל</u></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;">איזה יתרונות בריאותיים יש לתפוחי עץ?<br />
<br />
לתפוחי עץ יש יתרונות בריאותיים רבים. אלו הם:<br />
<br />
- עשירים בסיבים תזונתיים<br />
<br />
- עשירים בנוגדי חימצון חשובים<br />
<br />
- עשירים בברזל ובפיטוכימיקלים<br />
<br />
- עשירים בויטמינים ומינרלים<br />
<br />
- עשירים באשלגן<br />
<br />
- יעילים להורדת לחץ דם<br />
<br />
- יעילים להורדת כולסטרול<br />
<br />
- גורמים לתחושת שובע<br />
<br />
- טובים למערכת העיכול, הן לשלשולים והן לעצירויות<br />
<br />
- טובים לניקוי השיניים וחיזוק החניכיים<br />
<br />
- בתפוח אחד יש רק 80 קלוריות</div></div></div></span></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-51351687592283084902011-02-11T03:17:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.821-07:00קלוריות בטופו - כמה קלוריות יש בטופו?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"></span><br />
<div class="stipmarkdiv" style="left: -6px; margin-left: -2px; margin-right: 10px; position: absolute; top: -14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><input class="stip_mark" id="stip_check_19569" name="stip1" style="cursor: pointer; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-top: 5px;" type="checkbox" /><span class="stipmarkT" style="float: left; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 4px; margin-right: 4px; margin-top: 2px;">סמן</span></span></div><div class="fright" style="float: right; line-height: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a class="thickbox" href="http://www.stips.co.il/scripts/photorights.asp?photosurl=http://farm3.static.flickr.com/2309/1807718468_1608f587b8_s.jpg&modal=true&TB_iframe=true&width=380&height=300" style="color: #006bbd; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2309/1807718468_1608f587b8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; max-height: 60px; max-width: 60px;" /></a></span></div><div id="singlestip-top" style="float: right; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 3px; margin-top: -4px; padding-top: 1px; width: 438px;"><h1 style="display: inline; font-size: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">קלוריות בטופו - כמה קלוריות יש בטופו?</span></h1><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<div class="singlestipsmalltop" style="color: #646464; font-size: 13px; font-weight: normal; margin-bottom: 2px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">יום חמישי 10 פברואר 2011 מאת: מערכת סטיפס</span></div><div style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">תגיות: <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>טופו</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>קלוריות</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>תזונה</u></span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #ff6500;"><u>ערך קלורי</u></span></span></div></div><div id="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><div class="singlestip"><div class="stipbody"><div class="stipdata" style="font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 21px; padding-bottom: 12px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">מה ערכו הקלורי של טופו?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">ב-100 גרם טופו יש כ-100 קלוריות.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span><br />
<div class="relatedstips relatedtype0"><h2 style="font-size: 16px; margin-bottom: 3px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;">טיפים קרובים:</span></h2><div class="greenline" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #c0e277; background-image: url(http://www.stips.co.il/images/green_line_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; clear: both; font-size: 1px; height: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 520px;"></div><ul class="relatedstipsitems2" style="float: right; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; width: 520px;"><li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12933/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%A7%D7%A9%D7%94_%D7%90%D7%97%D7%AA.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3074/2537021165_d10ea0e1ff_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_9790.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בביצה קשה - כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/12934/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97_%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94_%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/3100491147_bf7ebd751f_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7579.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בתפוח אדמה - כמה קלוריות יש בתפוח אדמה בינוני?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/13344/%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%A9%D7%AA%D7%99_%D7%9B%D7%A4%D7%95%D7%AA_%D7%9B%D7%91%D7%93_%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A5.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2541/4053329392_a7eb1fa6c3_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_7572.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">כבד קצוץ - כמה קלוריות יש בשתי כפות כבד קצוץ?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19111/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3403/3422561539_8324698fc8_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_2677.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות באגוזים - כמה קלוריות יש באגוזים?</a></span></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 30px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19312/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A4%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4057/4693376071_bda63938c5_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_5113.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בארטיק מצופה - כמה קלוריות יש בארטיק מצופה?</a></span></span></li>
<li style="background-color: #fff7dd; border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; float: right; font-size: 12px; height: 49px; margin-left: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative; width: 230px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><a href="http://www.stips.co.il/tip/19427/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94_-_%D7%9B%D7%9E%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA_%D7%99%D7%A9_%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%94.htm" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4075/4925404970_90d5ed8b65_s.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-style: none; border-top-width: 0px; cursor: move; height: 50px; width: 50px;" /></a><span class="relatedtext" style="float: right; height: 50px; line-height: 16px; margin-right: 10px; margin-top: -2px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; width: 165px;"><a href="http://ovaddieta.blogspot.com/2011/02/blog-post_4829.html" style="color: black; float: right; position: relative; text-decoration: none;">קלוריות בחלבה - כמה קלוריות יש בחלבה?</a></span></span></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 12px;"><br class="clr" style="clear: both; font-size: 0px;" /><div class="smallbr" style="font-size: 1px; height: 5px;"></div><div class="relatedstips relatedtype1"></div></span></div></div></div></div></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-80324828859646390842011-01-28T14:37:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.852-07:00אכילה נכונה לפי סוג הדם שלך<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial;"><h2 style="color: red; font-family: arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 28px;"><br />
</span></h2><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span dir="rtl">האם נתקלתם פעם בהרגשת כבדות אחרי מאכל מסוים?</span> <span dir="rtl">בתחושה שהמאכל הספציפי לא עשה לכם טוב? </span><span dir="rtl">גזים, צרבות, תחושה מוזרה..? - <span style="color: red;">כנראה</span></span><span style="color: red;"><span dir="rtl">שהמאכל אינו מתאים לסוג הדם שלכם</span>!</span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;">סוג דם O</span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">בעלי סוג דם O ניחנים במערכת חיסונית חזקה ועיקשת ומערכת עיכול חסונה. לסוג דם O חומצות קיבה בריכוז גבוה במיוחד, המסוגלות למצות מן הבשר את היסודות המזינים ולהטמיע ביעילות מזון עשיר בחלבונים.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">בעלי סוג דם O מגיבים טוב יותר לתפריט עשיר בחלבונים, לרבות בשר, עוף, דגים ומגוון פירות וירקות. אולם דגנים, קטניות ומוצרי חלב רבים אינם מתאימים לסוג דם זה.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: red;">סוג דם A</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">בעלי מערכת חיסונית שונה מזו של סוג דם O. מערכת העיכול סיגלה לעצמה תפריט שיכול לענות על צורכו של הגוף בחלבון שמקורו בעיקר בצמחים ודגנים.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">יתאים לכם במיוחד תפריט צמחוני ברובו כולל מוצרי סויה, מיני שועית, קטניות, ירקות ופירות בתוספת מנות קטנות של דג.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;">סוג דם B</span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">פיתח מערכת חיסונית מאוזנת וסובלנית משל A ו-O.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">התפריט האופטימלי יכלול בשר ציד, בשר צאן כגון: טלה וכבש, עם זאת צריך להמנע מאכילת עוף.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">בעלי סוג דם B מפיק תועלת מאכילת מגוון מוצרי חלב.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: navy;">מינים מסויימים של דגנים, פולים וקטניות גורמים לסוג דם B בעיות אבל עומד לרשותם מגוון רחב של ירקות ופירות.</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><span style="color: red;"><span style="color: red;">סוג דם AB</span></span></span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">זהו סוג דם המהווה שילוב של מרבית היתרונות ונקודות התורפה של סוג דם A וסוג דם B.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">המערכת החיסונית ומערכת העיכול של סוג דם AB מורכבת וקפריזית יותר משל כל סוגי הדם האחרים, לטוב ולרע גם יחד. הטוב מתבטא במגוון רחב של תגובות חיסוניות ועיכולויות, הרע מתבטא בהטמעת כל החולשות ונקודות התורפה של סוגי הדם A ו-B גם יחד.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">בעלי סוג דם AB יכולים לאכול את מרבית המזונות המתאימים לשני סוגי דם אלו, אך נאלצים להימנע ממרבית המזונות הגורמים אצלם לאגלוטינציה.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: navy;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">התזונה הטובה ביותר לסוג דם AB היא צמחונית בעיקרה ומלווה בתוספים צנועים של בשר ומוצרי חלב.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><br />
</div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: darkorange;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">אכילה נכונה לפי סוג הדם שלכם, יכולה להניב תוצאות מדהימות וכמעט מיידיות במלחמה באלרגיות ובמחלות כרוניות אחרות.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: darkorange;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">הקפדה על-פי סוג הדם שלכם יכולה לגרום לירידה במשקל, חזרה לייצור אינסולין נורמלי, היעלמות של בעיות עיכול טורדניות וגידול במרץ ובאנרגיה.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px; margin-bottom: 12px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 12px !important; padding-right: 5px; text-align: right;"><span style="color: darkorange;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;">אכילה לפי סוג הדם יכולה לסייע במאבק במחלות רציניות כמו סרטן, מחלות לב וכלי דם, אי-הידבקות בנגיפים וזיהומים שכיחים, סילוק הרעלנים התורמים להשמנת יתר והאטת תהליך התנוונות התאים הנלווה להזדקנות.</span></span></strong></span></div><div style="font-size: 13px;"><span style="color: darkorange;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 24px;"><br />
</span></span></strong></span></div><div class="clear" style="clear: both; display: block; font-size: 13px;"></div></span><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-32460769997219242972011-01-23T22:26:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.791-07:00דיאטה בחורף? זה כדאי ואפילו אפשרי<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"></span><br />
<div class="ParagraphWideContainer" style="direction: rtl; font-size: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 0px; text-align: right; width: 450px;"><div class="ArticleTitleContainer" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-width: 2px; border-left-width: 2px; border-right-width: 2px; border-top-width: 2px; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 12px; position: relative; vertical-align: top; width: 441px;"><div class="ArticleTitle noPrint" style="direction: rtl; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: text-top;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6777144331852020201" style="color: black; padding-left: 0px; padding-right: 0px; text-decoration: none;"></a></span><br />
<h1 class="ImageHeader" id="ArtTitle" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 22px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6777144331852020201" style="color: black; padding-left: 0px; padding-right: 0px; text-decoration: none;"> </a></span></h1></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><img alt="" height="249" src="http://f.nanafiles.co.il//upload/mediastock/img/16/0/50/50603.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="450" /></span></div><div class="ArticleImageDesc" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><span class="ImageCredential" style="color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"> צילום : אימג' בנק / Getty Images </span> </span></div></div><div class="ArticleDate" style="background-color: white; color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: top;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><br />
</span></div><div class="cbInvisible" style="clear: both; font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><br />
</span></div><div class="cbInvisible" style="clear: both; font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 1px;"><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6777144331852020201" name="P1166630"></a><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">למרות שקר וגשום, זה הזמן להתחיל בדיאטה לקראת הקיץ, כי בכל תקופה אפשר לרדת במשקל או לשמור על הקיים. איך עושים את זה? הדיאטנית שלנו מסבירה</span></h2></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #1e1e1e; font-size: 11px; font-weight: normal;"><a class="AuthorEmail" href="mailto:lifestyle@nana10.net.il" style="color: #1e1e1e; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; text-align: right; text-decoration: none;">מאיה מואיז, דיאטנית קלינית</a></span></span></h2></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;">מתי כדאי להתחיל דיאטה?</h2></div><div class="ParagraphContainer" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; width: 444px;"><div class="ArticleInlineObject" id="dvSmallImage" style="border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: dotted; border-right-width: 1px; direction: rtl; float: left; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 10px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: text-top; width: 210px;"><img alt="בחורף? דיאטה??" src="http://f.nanafiles.co.il//upload/mediastock/img/15/0/50/50604.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block;" /><br />
<div style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ImageDesc" style="color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 11px; text-align: right; vertical-align: top;"><b> בחורף? דיאטה?? </b><br />
צילום : אימג' בנק / Getty Images </span> </div></div><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">תסכימו איתי שהחורף נראה מאיים מדי כדי להתחיל במהלכו דיאטה. אין סוף תירוצים יצדיקו את חוסר השליטה שלנו מול האוכל ויגרום לעליה במשקל. ואני טוענת, שדווקא החורף הוא תקופה נפלאה להתחיל לרדת במשקל. פיתויי הקיץ מאחורינו - גלידות, אבטיחים ובילויים רבים המלווים באכילה מחוץ לבית. קר בחוץ, הגוף דורש אוכל חם ואנו מכוסים בסוודרים ומעילים - השינוי יכול להיעשות מבפנים, מתחת לשכבות הלבוש. חוץ מזה, זה הזמן להתחיל לעבוד לקראת הקיץ הבא והביקיני החדש.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">הכל בראש וזה רק עניין של החלטה</strong></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">כמובן, שישנם גורמים אובייקטיבים המקשים עלינו לשמור על המשקל בחורף. בתקופה זו, הימים קצרים יותר, הטמפרטורות נמוכות יותר, מה שמשפיע על המערכת החיסונית שנחלשת. גם חילוף החומרים ופעילות מערכת ההורמונלית משתנים. שינויים אלו משפיעים על דרישות האנרגיה בגופנו וכך על הצרכים התזונתיים שלנו. חשוב לא להתעלם ולהתייחס לצרכים החדשים.</span></div></div><div style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6777144331852020201" name="P1166632"></a><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 20px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;">אז איך יורדים במשקל או שומרים על הגזרה בחורף?</h2></div><div class="ParagraphContainer" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; width: 444px;"><div class="ArticleInlineObject noPrint" style="border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: dotted; border-right-width: 1px; direction: rtl; float: left; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 10px; padding-top: 0px; text-align: right; vertical-align: text-top; width: auto;"><br />
<div class="ArticleInlineBanHolder" style="background-color: white; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px;"><div class="ArticleInlineBanTag" id="CM8ShowAd_ArticleBox_250x250_1" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title=""><span id="CM8BWE_53CE9AF8D180"></span></div></div></div><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">1. ראשית, אני מציעה, להיערך.</strong> להחליט שלא נכנעים לאינסוף מתוקים זמינים, אלא משקיעים באוכל מבושל, מחמם, ממלא, משביע ודל קלוריות. בשונה מהקיץ, כדאי שתפריט החורף יכלול מרק ירקות טריים, ירקות מבושלים, דייסה ומשקאות חמים דלי קלוריות.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">2. חשוב</strong> <strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">לשמור על תפריט יומי מאוזן הכולל 3 ארוחות עיקריות</strong> (בוקר, צהריים, ערב) ביניהן 2-3 ארוחות ביניים. הארוחות העיקריות צריכות להיות ארוחות מלאות, הכוללות את כל אבות המזון. חלוקה כזו של ארוחות, לא תשאיר אתכם רעבים לרגע והסיכוי שתתפתו לאכול כמויות גדולות או מזון משמין, יקטן. אכילת ירקות בכל ארוחה תעזור מאוד לשמור על השובע ויעזור בתהליך העיכול.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">3.</strong> <strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">אל תשכחו לשתות!</strong> בחורף, יש לנו נטייה לשתות פחות במהלך היום, שכן אנו מרגישים פחות צמאים בתנאי הקור. היצמדו לבקבוק מים ושתו ממנו בכל הזדמנות. מרכזי הרעב והצמא במוח קרובים מאוד אחד לשני, ולעיתים ישנו בלבול ביניהם. כשאנו חשים צמא, אנו מתרגמים זאת לרעב ומיד פונים למקרר.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;"></strong></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">4. לא לוותר על פעילות גופנית.</strong> נכון שקר וגשום, אבל בארץ כמו שלנו, ניתן למצוא חצי שעה - שעה לא גשומה כדי לצאת להליכה טובה. האוויר החורפי והפעילות הגופנית יעשו לכם רק טוב!</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">5.</strong> <strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">לימדו לבקש עזרה!</strong> ירידה מתונה במשקל היא בריאה ונכונה, היא תהליך פנימי וחיצוני של שינוי. לעשות שינוי בהרגלים אינו קל ולמי שקשה יותר בתקופת החורף מומלץ שיפנה למסגרת תומכת (בני זוג, חברים, קבוצות הרזיה וכדומה), שתלווה אתכם בדרך לחיים בריאים ונכונים יותר.</span></div></div><div style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6777144331852020201" name="P1166631"></a><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 8px; padding-top: 20px; text-align: right;"><h2 class="ParagraphTitle" style="color: black; direction: rtl; display: inline; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: right;">לסיום, שני מתכונים מוצלחים לחורף</h2></div><div class="ParagraphContainer" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 14px; width: 444px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">דייסה חמה</strong></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;"></strong></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">3-4 כפות שיבולת שועל מלא או סולת מלאה וכוס חלב דל שומן. ניתן לוותר על המתיקות ולהוסיף קורט מלח. אך לאלו שלא מוותרים ניתן להוסיף כפית קקאו וממתיק מלאכותי.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">מתאים כארוחת בוקר או ערב. הדייסה מכילה פחמימות מורכבות, סיבים תזונתיים וויטמינים מקבוצת B וסידן. מעבר לכך, היא מחממת, ממלאה ופותחת את היום בדרך נפלאה.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">מרק ירקות טחון</strong></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">חותכים לחתיכות גדולות גזר, קישוא, בצל, שורש סלרי, דלעת, כרובית ושמים בסיר. מוסיפים צרור פטרוזיליה או כוסברה לפי הטעם. מכסים במים ומוסיפים מעט אבקת מרק עוף, מלח, פלפל. מבשלים עד שהירקות מתרככים. בינתיים מטגנים בצל קצוף בשתי כפות שמן.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="ArticleRegularText" style="background-color: white; color: black; direction: rtl; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 16px; text-align: right;">אחרי שהירקות מוכנים, מוסיפים חצי כוס גרגירי תירס קל ומועכים את התערובת בעזרת בלנדר או בלנדר זרוע. קבעו לעצמכם את מידת הסמיכות, ניתן להוציא חלק מהמים ואחרי הטחינה להוסיף לפי רצונכם. את הבצל המטוגן הוסיפו למרק אחרי שהגעתם לסמיכות הרצויה. ערבבו היטב ושיהיה בתאבון.</span></div></div></span><script type="text/javascript">
<!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-76457241830153936752010-12-13T17:50:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.845-07:00דיאטת חלבונים הרזיה מהירה - דיאטה מהירה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2004/2004_8516_13466.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>מחקרים שונים אשר הוכיחו כי חלבונים יכולים להשקיט רעב יותר מכל הפחמימות, גרמו לעלייה בדיאטות החלבונים והפכו אותן לפופולאריות. <strong>דיאטת חלבונים</strong>מסייעת לאנשים לשלוט בתאבונם ובכמות הקלוריות היומית שהם צורכים.<br />
<br />
חוקרים אשר בחנו את הנושא לא מצאו הסבר לכך, והשערתם היא שכמות גדולה של חלבונים גורמת למוח לייצר רמות גבוהות של הורמונים שאחראים על הרגשת השובע.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">מחקר שנערך מצא כי דיאטה שמכילה הרבה חלבונים ומשלבת פעילות גופנית, מגדילה את הסיכויים להוריד במשקל וכן משפרת את רמות השומן בדם.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">עורך המחקר, פרופ' דונאלד ליימן מאוניברסיטת אילינוי טוען כי המחקר שלו מראה שדיאטה מסוג זה מסייעת לאנשים לשלוט בתיאבון שלהם ובכמות הקלוריות היומית.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">לטענת תומכי דיאטת חלבונים, אם מקפידים שבוע שלם לאכול רק חלבונים וירקות, נמנעים לחלוטין מפחמימות, שותים המון, עוסקים בפעילות פיזית ומפסיקים לאכול בשש בערב לכל המאוחר, <strong>דיאטת חלבונים</strong> מאפשרת ירידה מהירה במשקל בשבוע זה.בין 3-6 ק"ג, תלוי בחילוף החומרים.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">כיצד דיאטת חלבונים עובדת?</span></h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><br />
דיאטת חלבונים מתבססת על ההנחה השגויה כי הגוף הוא "מומחה" בשריפת חלבונים, ולכן תפריט דיאטה זו מתבסס על אכילת חלבונים. חלבונים הם הגורם האחראי על וויסות מאזן המים בגוף, וכן על וויסות החומצות בגוף. הם מווסתים תהליכים פיזיים וכימיים, כלומר, הופכים את המזון לאנרגיה על ידי חילוף חומרים.<br />
<br />
ניתן למצוא חלבונים בבשר, פירות, אגוזים, זרעים, גרעינים וקטניות. מוצרי חלב, דגים ובביצים.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman';"></span></div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תפריט דיאטת חלבונים:</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><br />
צריכה גבוהה של חלבונים אינה מזיקה, בתנאי שהאדם אינו סובל ממחלת כליות כל שהיא. כדי לרדת במשקל, מומלץ לצרוך 120 גרם חלבונים ליום, אם רוצים להעלות את כמות החלבונים, יש לעשות זאת בהדרגה. כדי להרגיש בטוחים, מומלץ להתייעץ עם הרופא ולבדוק יחד איתו האם כמות החלבונים האישית שלכם מתאימה.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">להלן טבלה שתסייע לכם לדעת מהי כמות החלבונים בגרמים לכל מוצר:<br />
ביצה גדולה אחת - 6<br />
1/2 קופסת קוטג' 5% - 14<br />
1/2 כוס עדשים - 9<br />
2 כפיות חמאת בוטנים - 8<br />
1/2 כוס ירקות חתוכים - 2<br />
פרוסת לחם לבן - 2<br />
1/2 כוס פסטה מבושלת - 2<br />
<br />
<strong>בנוסף, תוכלו להגדיל את כמות החלבונים כך:</strong><br />
• לשתות יוגורט לאחר הפעילות הגופנית.<br />
• לאכול שיבולת שועל על חלב ולא מים.<br />
• לאכול את דגני הבוקר עם כוס מלאה של חלב.<br />
• לאכול סלמון מעושן.<br />
• לאכול שעועית כתוספת למנה העיקרית.<br />
• לאכול בשר רזה.<br />
• לאכול גבינה מופחתת שומן.<br />
• לאכול ביצה קשה.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דגשים רפואיים:</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">נקיטת דיאטה כזו במשך ימים אחדים, אינה גורמת לנזק, אולם אם ממשיכים בה לאורך זמן, נכנסים למצב שנקרא קטוזיס - שבו נוצרים גופים קטנים, שהם תוצאת פירוק של שומנים, בלא נוכחות פחמימות. גופים אלה רעילים וגורמים נזק לשריר הלב ולכליות.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">כמו כן, הירידה במשקל המושגת בדיאטת חלבונים היא אמנם מהירה, אך מקורה אינו רק באובדן שומן, אלא גם בפירוק רקמות שריר ובאיבוד נוזלים.<br />
דיאטת חלבונים נחשבת לדיאטה משעממת וקשה להתמדה, וברגע שהמרזים בה מפסיקים, המשקל שהורידו עולה חזרה ואף יותר.<br />
<br />
לסיכום הדיאטה מסוכנת ולא אפקטיבית לזמן ארוך, משעממת וממש לא מומלצת.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דרגת קושי - קשה</h3><br />
</div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-35061001979370063112010-12-13T17:47:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.795-07:00דיאטת אטקינס דיאטה ייחודית בהחלט<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/1560/1560_7609_13465.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>דיאטת אטקינס היא שיטה עוצמתית העובדת לטווח ארוך לירידה במשקל וניהול המשקל כך שיישאר קבוע.<strong>דיאטת אטקינס</strong> היא דרך שונה להסתכל על מזון. הדיאטה תראה לכם שאכילת המזון הנכון יכולה לשנות את הדרך בה פועל גופכם, היא תשנה את הגוף שלכם כך שבמקום לצבור שומן תשרפו שומן.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">בסיס השיטה<br />
השיטה היא עוצמתית מכוון שהיא פועלת! היא פועלת בכך שהיא מלמדת אתכם לאכול את המאכלים הנכונים – המאכלים שהופכים את הגוף שלכם למכונה מדהימה ששורפת שומן. זה מה שהופך את אטקינס לדיאטה ייחודית בהחלט. אתם תכלו את המזון שהגוף שלכם נועד לצרוך, תתחילו לשרוף שומן כבר היום, ברגע זה ותזכו להצלחה עוצמתית וארוכת טווח.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">זה קל<br />
השיטה עובדת כאשר גופך נמצא במרכז, היא מבוססת בהתאם למטרות שלך והדרך בה אתה רוצה להגשים אותם. תוכנית האכילה מחולקת לארבע שלבים, כאשר אפשר להתחיל עם כל אחד מתוך שלושת השלבים הראשונים.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><strong>דיאטת אטקינס זה בריא</strong><br />
דיאטת אטקינס היא מיוחדת בכך שהיא סובבת סביב מאכלים טעימים ובריאים, מה שהופך את הדיאטה להרבה יותר כיפית שמאר הדיאטות שיש.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">איך זה עובד<br />
כשאתם אוכלים יותר מדי פחמימות, הגוף שורף חלק מהם בשביל אנרגיה ומאחסן את הפחמימות המיותרות בצורת שומן.כאשרת אתם אוכלים פחות פחמימות, בעיקר קמח לבן וסוכר, הגוף שלכם מתחיל לשרוף שומן ומשתמש בו כחומר דלק ראשי. ככה עובדת דיאטת אטקינס, אתם מתחילים לאכול מאכלים נכון ומשנים את הגוף שלכם ממכונה שאוגרת שומן למכונה ששורפת שומן.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">שומרים על המשקל<br />
כשתלמדו איך להפוך את הגוף שלכם למכונה ששורפת שומנים אתם תלמדו איך לשמור עליו ככה ולשמור את המשקל העודף רחוק מכם. השיטה הופכת את זה לקל, היא מלמדת אתכם איך ליהנות מהמאכלים האהובים עליכם בכל מקום שבו אתם נמצאים.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">נהנים מחיים בריאים<br />
הרי זה הכי חשוב, כמובן שלהראות טוב זה רווח עצום, אבל מכוון שאטקינס עובדת עם הגוף שלכם, אתם יכולים להפחית מגוון גורמים המהווים סיכונים בריאותיים, כולל מחלות הקשורות בלב וכלי דם, לחץ דם גבוה וסוכרת. תוסיפו לזה פעילות גופנית שתהייה טבעית שתאמץ את השרירים שלכם ותעזור לכם להרגיש ולהראות אפילו עוד יותר טוב</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">השלבים<br />
שלב אחד: מפעיל תהליך הנקרא קטוזיס בגוף ונמשך מינימום שבועיים. בשלב זה צורכים עד 20 גרם פחמימות ביום ורואים ירידה משמעותית במשקל. לא צורכים ירקות, פירות, גרגירים ולחם עם עמילנים. הפחתת צריכת פחמימות "מכריחה" את הגוף לשרוף שומן. מלבד זאת, פחמימות מעוררת את הגוף ליצר אינסולין, אינסולין הופך פחמימות עודפות לשומן, כך שהפחתת צריכת פחמימות גורמת ליצירה של פחות אינסולין וכך פוחתת היווצרות של שומן חדש. צורכים ביצים, דגים בשר, עופות, גבינות (עד כמאה וחמישים גרם ביום), שומנים (קנולה, שמן אגוזים, שמן סויה, שמן זרעי ענבים) וירקות דלי פחמימות. כדאי לשתות מים ולהימנע מקפה או תה עם קפאין.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">שלב שתיים: הירידה הממושכת במשקל קשורה בהוספת ירקות עם סיבים עד אשר מגיעים לרמה הקריטית של צריכת פחמימות המתאימה לכם. הרמה הקריטית היא רמת צריכת הפחמימות המקסימלית שאתם יכולים לצרוך ולא לעלות במשקל. אפשר להוסיף לתפריט גבינות, פירות, אגוזים וזרעים.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">שלב שלוש: שלב בו מוצאים את רמת צריכת הפחמימות הקריטית המתאימה לגופכם, כך שתוכלו לשמור על משקלכם. לא לעלות ולא להוריד. התפריט מתרחב עוד יותר וניתן להוסיף פירות נוספים ודגנים נוספים כמו שיבולת שועל.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">שלב ארבע: מי שעבר את שלב שלוש יכול להמשיך לשלב ארבע. שלב שלוש הוא הכרחי כדי להמשיך לשלב ארבע. בשלב זה הגעתם למשקל היעד שלכם והמטרה היא לשמור עליו לשאר החיים. בשלב זה אתם צורכים את כמות הפחמימות הקריטית שאיתרתם בשלב שלוש. יתכנו שינויים של חצי קילו לכל כיוון. אלו שינויים נורמאליים. אם אתם עולים במשקל כ 2.5 – 3 קילו עליכם לחזור לשלב שלוש למשך כשבועיים. בשלב זה יש להימנע מצריכת מוצרים המכילים סוכר לבן, חיטה שאינה מלאה ועמילן תירס.</div></div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-362125648624200892010-12-13T17:45:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.800-07:00דיאטת נוטרי-סיסטם Nutrisystem Diet Plan<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2672/2672_9756_19174.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>דיאטת נוטרי-סיסטם (בתרגום חופשי: מערכת תזונה), היא הדיאטה הנוחה ביותר. עושי דיאטה שלא רוצים לחשוב על גדלי מנות, קניות ובישול ארוחות - יאהבו את דיאטת נוטרי-סיסטם.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">כל שצריך לעשות הוא לבחור את האוכל ותקבלו אספקה חודשית של ארוחות לחימום במיקרו עד מפתן הבית. בסה"כ הדיאטה היא בריאה. הארוחות מעטות בסודיום ובשומן טראנס ומכילות מגוון רחב של דגנים מלאים. העובדה שהארוחות מגיעות במנות מסודרות פוטרת את הדיאטן מלחשב בעצמו את הכמויות שעליו לאכול.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">דיאטת נוטרי-סיסטם פותחה בשנת 1972. מאז היא השתנתה לא מעט וכיום היא כוללת את שיטת נוטרי-סיסטם המתקדמת (שפותחה בשנת 2008), בעלת "יתרון גליקמי" (רמת הגלוקוז בגוף), המקדמת ארוחות מבושלות בעלות פחמימות טובות, אחוז שומן נמוך, חלבונים בריאים ועשירות בסיבים תזונתיים. ארוחות אלו מכילות גם חומצות שומן אומגה 3 לשמירה על בריאות הלב ותחושת שובע.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">האינדקס הגליקמי, הוא כלי הרזיה פופולארי הקובע שאוכל המדורג בעל אחוז גליקמי נמוך, יעיל בייצוב רמת הסוכר בדם ומדכא תחושת רעב.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">דיאטה זו ממליצה לנשים על תוכנית בעלת 1200 קלוריות ליום ולגברים על תוכנית בעלת 1500 קלוריות ליום. הארוחות נבחרות ע"י הלקוח באינטרנט ונשלחות לביתו בדואר. עלות המנות היא $280 - $310 לחודש.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">בנוסף לארוחות, יקבל עושה דיאטה זו - מדריך עצמי לשינוי התנהגותי ב-12 שבועות, שנכתב ע"י פרופ' גארי פוסטר, מומחה להשמנת יתר באוניברסיטת טמפל.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">שיטת נוטרי-סיסטם מעודדת שילוב פעילות גופנית כחלק מטיפוח אורח חיים בריא. עושי הדיאטה יכולים להשתמש בתקליטורי הדגמה הכלולים בחבילה או לבחור תוכנית אימון באינטרנט כמו אירובי, יוגה ועוד.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">איך דיאטת נוטרי סיסטם עובדת?</span></h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">הדיאטה נבנית באופן אישי לכל לקוח בהתאם לגילו, מינו וצרכיו (לדוגמא: צמחוני). בדיאטה זו אין משקלים, מדידות, ספירת קלוריות או בישול. כל שצריך לעשות הוא להוסיף מים ומנה ולחמם במיקרוגל.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">בדיאטה זו, נעשית בחירת ארוחות מתוך קטלוג למשך 28 ימים בכל פעם. לדברי החברה, רוב עושי דיאטה זו נשארים בתוכנית 10-11 שבועות. התוכנית כוללת מדריך "צעד אחר צעד" לבניית ארוחה נכונה: כמה לאכול, איך אוכלים בחוץ, כיצד לעקוב אחר מה שאוכלים ועוד.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">ייעוץ בריאותי ניתן בחינם עם הזמנת הארוחות.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman';"></span></div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תפריט דיאטת נוטרי סיסטם - Nutrisystem</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">לקוח של דיאטת נוטרי סיסטם, יכול לבחור מתוך 120 מנות וקינוחים מוכנים, אשר מספקים תזונה מאוזנת בחלבונים, שומנים ופחמימות טובות. הדיאטה בנויה בצורה הבאה: 55% פחמימות, 25% חלבונים ו20% שומנים. רוב הארוחות של נוטרי-סיסטם הינן בעלות אחוזים נמוכים של סודיום ושומן טראנס ועשירות בדגנים מלאים. מומלץ להוסיף לארוחות 6 סוגים של פירות וירקות בכל יום. הדיאטה משלבת 5 ארוחות ביום.<br />
תפריט יומי נראה כך:<br />
<u>ארוחת בוקר:</u> מנה מוכנה של נוטרי-סיסטם, פרי 1 ומוצר חלב 1.<br />
<u>ארוחת צהריים:</u> מנת נוטרי-סיסטם, סלט (ניתן להוסיף רוטב אחד נטול שומן), מוצר חלב 1.<br />
<u>ארוחת ערב:</u> מנת נוטרי-סיסטם, 2 ירקות, סלט או פרי.<br />
קינוח: מנת קינוח של נוטרי-סיסטם (הכלולה בחבילה החודשית).</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דגשים רפואיים דיאטת נוטרי סיסטם</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">חלק מן הארוחות הינן בעלות ערך קלורי נמוך מאוד, ערך קלורי זה (150 קלוריות) יכול להיחשב כחטיף אך לא כארוחה.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דרגת קושי - בינונית.</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">בשלבי התוכנית, דיאטת נוטרי סיסטם הינה קלה יחסית. כל שעליך לעשות הוא לבחור ארוחה מתוך הקטלוג ולהקפיד לאכול את כמות הארוחות הנדרשת ביום. הקושי האמיתי מתחיל דווקא כשהתוכנית מסתיימת, שכן בשלב זה עליך לעשות קניות, לבשל ולווסת את גודל הארוחות לכמות הנכונה. על-אף שהחברה מספקת חוברת לימוד עצמית לבנייה נכונה של ארוחות בתום התוכנית, היא אינה מספקת תמיכה נוספת והדרכה בשלב זה.</div><br />
</div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-20501474510610945232010-12-13T17:43:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.775-07:00דיאטת סיבים מועילה רבות לבריאות<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://www.diets101.co.il/images/users/2541/2541_9530_16900.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" border="0" height="400" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2541/2541_9530_16900.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" width="278" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">סיבים תזונתיים הפכו מזמן לשם נרדף לבריאות, לא סתם מוצרי מזון תעשייתיים רבים מתהדרים בתוספת של סיבים. מחקרים רבים נעשו וקבעו שסיבים תזונתיים ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על בריאות תקינה. הסיבים הם חלק עיקרי ובסיסי במזוננו והם בעצם תת קבוצה של משפחת הפחמימה ונמצאים על גבי דפנות תאי הצמח או בקליפתם של זרעים ודגנים שונים. סיבים תזונתיים אינם נספגים בגוף כיון שהגוף אינו יודע לפרקם במערכת העיכול והם יוצאים כמעט בשלמותם בצואה.</span></div><br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman';"></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><strong>סיבים מסיסים</strong>- סיבים אלו מגיעים למעי הדק ועוברים תהליך של תסיסה ותוך כדי לוכדים מולקולות של סוכר, שומנים ומתוכם גם כולסטרול ומסייעים לסילוקם מהגוף.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2541/2541_9530_16900.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>סיבים מסיסים ממתנים את העלייה ברמת הסוכר בדם. סיבים מסיסים נמצאים בקטניות,<br />
ירקות, שיבולת שועל, פירות.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><strong>סיבים בלתי מסיסים</strong>- סיבים אלו אינם מסיסים במים, הם מגדילים את נפח הצואה ולכן הם גורמים לזירוז תנועת מעיים ויציאות רבות. יעילים מאוד לבעיות עצירות. סיבים בלתי מסיסים נמצאים בין היתר בסובין חיטה, ירקות שורש, קטניות, כרוב, פירות.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">לסיבים התזונתיים יתרונות בריאותיים רבים. הסיבות העיקריות לצריכתם באופן קבוע הן:</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">1. דיאטת סיבים גורמת לתחושת שובע לזמן רב.<br />
2. דיאטת סיבים גורמת לשריפת קלוריות, מכיוון שמערכת העיכול משקיעה אנרגיה בניסיון לעכל את הסיבים.<br />
3. דיאטת סיבים מחזקת את צינור העיכול ויעילה לבעיית עצירות.<br />
4. דיאטת סיבים מסייעת באיזון רמות סוכר בדם, משום שמעבר תאי הסוכר מהמעי לדם מתארך ולכן רמות הסוכר עולות באיטיות ובהדרגה.<br />
5. דיאטת סיבים מפחיתה את ספיגת השומן מהמזון ב 30%. הסיבים המסיסים מסלקים החוצה כולסטרול ויעילים להורדת רמות שומנים בדם.<br />
6. דיאטת סיבים עוזרת במניעת התפתחות גידולים סרטניים כגון סרטן המעי הגס וזאת משום שסיבים מסלקים מהמעי חומרים מסרטנים.<br />
7. דיאטת סיבים מקטינה את הסיכוי לחלות במחלות לב.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman';"></span></div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תפריט דיאטת סיבים</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">דיאטת סיבים צריכה להכיל בין 30-50 גרם סיבים ביום.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">על מנת להגיע לרמת סיבים כה גבוהה, יש לצרוך הרבה ירקות ופירות בקליפתם ולא סחוטים למיץ.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">יש לאכול דגנים מלאים כמו חיטה מלאה, אורז מלא, שיבולת שועל, תירס.<br />
מומלץ לשלב קטניות כמו חומוס, שעועית, אפונה. פירות יבשים, אגוזים, שקדים, גרעינים שונים - כולם מכילים כמות סיבים גבוהה.<br />
חשוב לשתות הרבה מים בסמוך לצריכת הסיבים.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דגשים רפואיים דיאטת סיבים</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;">דיאטת סיבים מועילה רבות לבריאות. מומלצת לאנשים הסובלים ממחלות לב, סכרת, רמות שומנים וכולסטרול חריגות, עודף משקל ועצירות.<br />
אולם חשוב לדעת שדיאטת סיבים אינה מתאימה לכולם ואסורה לאנשים עם כיב קיבה, מחלות מעי דלקתיות כגון קרון וקוליטיס, אנשים שעברו חסימות וניתוחים במעי. דיאטת סיבים עלולה לגרום לגזים.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דרגת קושי - קלה</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2541/2541_logo_16902.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>בכלליות אנו צורכים הרבה מאוד סיבים מבלי לדעת ולתכנן. בכדי להצליח בדיאטת סיבים, עלינו להיות יותר מודעים לבחירות מזון ולהחליף את מוצרי המזון בכאלו העשירים בסיבים. לדוגמא מפסטה רגילה לעבור לשימוש בפסטה מלאה, לוותר על קילוף ירקות ולהעדיף פרי שלם על פני מיצי פירות.</div><br />
<div style="float: right;"><div id="AdSC2" style="display: block; float: right; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 468px;"><div style="float: right; margin-left: 10px;"><ins style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline-table; height: 200px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 200px;"></ins></div></div></div></div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-67741390763003810422010-12-13T17:39:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.833-07:00דיאטת מרק כרוב דיאטה כסאח - הרזיה מהירה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">דיאטת כרוב, או דיאטת מרק כרוב כפי שהיא מכונה, היא דיאטת "כסאח" מהירה שנועדה להראות תוצאות תוך פרק זמן קצר מאוד. <strong>דיאטת כרוב</strong>אינה קלה, ומתבססת ברובה על אכילת מרק כרוב ועל תפריט נטול שומנים. <strong>דיאטת כרוב</strong> מאפשרת לעיתים להשיל תוך שבוע 5 קילו ממשקל הגוף.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">דיאטה זו, דורשת משמעת עצמית רבה והצמדות לתפריט קבוע וחד גוני.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="דיאטה" id="myImage" name="myImage" src="http://www.diets101.co.il/images/users/2003/2003_8515_13464.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; vertical-align: middle;" /></span>מכיוון שמדובר בדיאטה שאינה מאוזנת, רצוי להיוועץ ברופא לפני התחלתה.<br />
כמו כן רצוי ליטול במהלכה מולטי ויטמין.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">איך זה עובד?</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">דיאטת כרוב נמשכת כשבוע, כאשר רובה מבוסס על אכילת מרק כרוב. המרק מכיל כ-600 קלוריות ונועד ליצור תחושה של שובע. את מרק זה ניתן לאכול ללא הגבלה במשך כל ימי הדיאטה, כאשר לכל יום במשך שבוע ישנו תפריט אחר.<br />
<br />
תפריט משלים זה אינו מכיל שומן בכלל ומכיל רק כמות קטנה מאוד של קלוריות.<br />
חשוב מאוד להקפיד לא לסטות מתפריט זה, ולאכול ממרק הכרוב כל יום.<br />
רצוי לאכול כל שעתיים-שלוש במנות קטנות.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"></span></div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">אופן ההכנה של מרק הכרוב בדיאטה:</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">חותכים 2 בצלים גדולים, סלרי עם הראש, כרוב גדול, ו-2 פלפלים ירוקים. את כל הירקות שמים בסיר ומכסים אותם עם מים. לאחר שהירקות מתבשלים , ניתן להוסיף אבקת מרק, מלח ופלפל שחור.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תפריט שבועי של הדיאטה (ממרק הכרוב ניתן לאכול ללא הגבלה):</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום א' – יום שמבוסס על פירות. ניתן לאכול פירות באופן חופשי (מלבד בננות).<br />
מומלץ לאכול פירות בעלי מעט קלוריות כמו אבטיח או מלון.<br />
<br />
יום ב' – יום המבוסס על ירקות בלבד! ניתן לאכול את כל הירקות הטריים, כאשר המומלצים הם בעיקר ירקות ירוקים כגון חסה. ניתן לתבל את הירקות במלח ופלפל שחור. ניתן לאכול בערב גביע דנונה 1.5% ותפוח אדמה אפוי. השתדלו להימנע מאפונה, שעועית ותירס.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום ג' – ניתן לאכול גם פירות (שוב, להימנע מבננות) וגם ירקות ירוקים בלבד (אסור לאכול תפוח אדמה).</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום ד' – במהלך היום צריך לאכול כ-3 בננות ולשתות כליטר של חלב רזה בעל אחוז שומן אחד. הבננות מספקות לגופכם אשלגן וכך מונעות את הדרישה למתוק.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום ה' – אכלו כ-150 גרם בשר, עוף או בקר, ו6 עגבניות. חשוב לא לוותר על המרק.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום ו'– ביו זה ניתן לאכול עד 750 גרם בשר, עוף או דג וכן ירקות עלים ירוקים. (אסור לאכול תפוח אדמה). חשוב לאכול מרק!</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">יום שביעי – ניתן לאכול אורז מלא ללא הגבלה וכן לשתות ללא הגבלה מיץ פירות טבעי סחוט וירקות חופשי.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"><strong>אם מילאתם אחר כל ההוראות של דיאטה זו ולא סטיתם מהתפריט, תגלו כי ירדתם כ-5 עד 6.5 קילו.</strong></div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">במהלך <strong>דיאטת כרוב</strong> חשוב מאוד להקפיד על נוזלים (ללא עשיית כושר ושתייה מרובה של נוזלים, הדיאטה עשויה לגרום לעצירות וכאבי בטן).</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">חובה לשתות כשמונה כוסות מים ביום וכן ניתן לשתות משקאות דיאט לא מוגזים ללא הגבלה.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">משקאות חמים כמו קפה ותה ניתן לשתות ללא חלב וסוכר בלי הגבלה.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">דיאטה מרק כרוב - בעיות רפואיות</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">חשוב להבין שבכל סוג של דיאטה הגוף מגיב באופן זהה – בחודש הראשון חלה בדרך כלל ירידה במשקל ואחר כך יש מין עצירה, שלב זה שונה מאדם לאדם.</div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;">חשוב להבין שאחרי כל עצירה באה ירידה נוספת, אולם בדיאטת "כאסח" כגון דיאטת כרוב, העצירה היא קיצונית מאוד ונמשכת הרבה זמן. בדיאטה מאוזנת הירידה היא אטית יותר, אך העצירה נמשכת פחות זמן. <strong>דיאטת כרוב</strong> אינה מומלצת מעל לשבוע, וכיוון שהיא איננה מכילה שמן, היא עלולה לגרום לעצירות קשה ולחוסרים תזונתיים.</div><h3 style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">רמת קושי - בינוני</h3><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"></div><div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 0px;"><br />
</div><br />
</div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-76028956669321777232010-12-13T16:42:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.840-07:00תערובת של דיאטה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span dir="left"><span class="text16g" dir="rtl" lang="he" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 16px;"><b>חושבים ששמעתם הכול על דיאטות ושרק מהידע ומהניסיון האישי שלכם אפשר לחבר אנציקלופדיה? יש לנו חדשות בשבילכם. קבלו את אורי ניסן, חוה פרי ויחיאל ספרא, האנשים שעלו, לטענתם, על שיטות מנצחות. אז מה אם הן לא כל כך מקובלות</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 8px;"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 408px;"><tbody>
<tr><td style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" width="306"><br />
</td><td align="left" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" width="102"><div class="addthis_toolbox" style="height: 21px; width: 90px;"><div style="padding-top: 4px;"><br />
</div></div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 12px;"></div><span id="dbIframeDiv"></span><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תגידו, גם אתם שמתם לב לעובדה המשונה שחייהם של עושי הדיאטה בעידן הנוכחי נהיו קשים מנשוא? טוב, זה לא שלפני 20 או 30 שנה לעשות דיאטה היה סוג של פיקניק, אבל כל העסק היה די פשוט. ספרנו קלוריות מהבוקר עד הלילה וזהו, פחות או יותר.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>היום הסיפור מורכב יותר. השוק מוצף בשיטות שונות, וכדי להתמצא בתחום תצטרכו להכיר ולאמץ שפה פסאודו-מדעית חדשה, כאילו עברתם הכשרה באיזו קליניקה. כבר לא נדיר לשמוע משהו בנוסח: "יש לי כנראה בעיה מטבולית", או "בורקס? איכס. זה מלא בשומן טראנס", או לחלופין, "תפוח? זה דווקא רעיון טוב. הסיבים המסיסים שבו זה משהו".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>כמספר השיטות כך מספרם של אותם טיפוסים כריזמטיים שהפכו לגורואים בתחומם. יהיו כאלה שיישבעו שרק בזכותם הם הפחיתו במשקלם, אבל תמיד יהיו אחרים שיודו בעצב בדיוק בדבר ההפוך.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>הנה שלוש שיטות שונות ולא ממש מוכרות. הנחתומים העידו על עיסתם, וכצפוי, העדות טובה, ואפילו טובה מאוד. אבל תציצו גם במה שיש לפרופ' אילנה בלום, המומחית שלנו, לומר. מה שבטוח - אם בעבר לא הצלחנו בדיאטה בגלל שהיינו סתם לוזרים חסרי כוח רצון, היום תמיד נוכל להאשים את השיטה, שלא התאימה לנו. גם כן נחמה.</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"><table bgcolor="#000066" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="rtl" style="width: 408px;"><tbody>
<tr><td class="ltext" style="color: white; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 13px; font-weight: bold; padding-right: 5px; text-align: right;">יחיאל ספרא: תערובת מהמקובל</td><td align="left" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" valign="bottom" width="20"><img src="http://www.ynet.co.il/Common/Files/Images/Leshonit/000066.gif" /></td></tr>
<tr bgcolor="#ffffff" height="4"><td colspan="2" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></td></tr>
</tbody></table><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">הסיפור של יחיאל ספרא, 56, מהרצליה שונה מאלה של ד"ר ניסן ופרי, בעיקר בשל העובדה הפשוטה שהאיש מעולם לא התיימר לעסוק בתחום ההרזיה, וודאי שלא לעזור לאחרים להתמודד עם השמנתם. ספרא, שבמקצועו מלמד בני מצווה לפי ערכות לימוד מיוחדות שחיבר, קיבל לפני כעשר שנים טלפון מעניין ממי שהזדהה כמפיק אמריקאי. האיש סיפר ששמע על ערכות הלימוד המיוחדות שלו וביקש להיפגש איתו כדי להפיק ערכת לימוד מצולמת בווידאו שתשווק לחו"ל.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>השניים נפגשו, אך מהפגישה לא יצא דבר. המפיק הודיע לספרא שלא יוכל למכור קלטות שהמגיש בהן שמן כל כך. וספרא אכן היה שמן. בשיאו שקל 162 קילו. "אכלתי הכול, אולי 10,000 קלוריות ליום: בורקס, שוקולד, לחם, פיתות, חומוס, כל מה שהיה בהישג יד".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">כך הגעתי לשיטה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"תשובת המפיק גרמה לי עוגמת נפש לא קטנה. באותם ימים למדתי אצל רב מקובל בצפת, וכשהגעתי לשיעור באותו שבוע סיפרתי לו על ההזדמנות שהוחמצה. מבטו של הרב היה מלא אמפתיה, אך הוא לא אמר דבר. בשבוע לאחר מכן חיכתה לי הפתעה על שולחנו: צנצנת ובה תערובת הנראית כמו חרוסת. הרב המליץ שאוכל ממנה בכל יום חמש כפות, לפני הארוחה הראשונה, כלומר, על הבוקר. היה לזה טעם של כלום. של ירקות וגרעינים. אכלתי ממנה במשך השבוע ולא הרגשתי שקורה לי משהו, אבל מפאת כבודו של הרב ביקשתי ממנו את רשימת המרכיבים הסודיים של התערובת. הוא הסכים. התחלתי להכין אותה בעצמי, ולא עלה על דעתי שזו תערובת הקשורה לדיאטה. הרב אמר שזה טוב לבריאות, ולא היה בדבריו כל רמז להרזיה. אלא שאחרי חודש גיליתי שהתיאבון נעלם והקילוגרמים נושרים".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>עד היום נשרו מספרא מאה קילו. 70 קילו אבדו להם בשלוש השנים הראשונות, ועוד שלושים בהמשך. מהאיש הגדול והשמן נותר גבר דקיק שמשקלו עומד כיום על 62 קילו בלבד. מרכיבי התערובת הסודית נמכרים לכל מי שפונה אליו, תמורת תשלום לא גבוה שחלק ממנו מועבר לצדקה. ספרא, יש לציין, מועמד להיכנס ל"ספר השיאים של גינס" הקרוב, כמי שהשיל ממשקלו מספר כה רב של קילוגרמים ומחזיק מעמד במשקלו החדש.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">איך זה עובד?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">הסוד הוא, כאמור, במרכיבי התערובת. מדובר ב-17 מרכיבים עשירים בסיבים תזונתיים, שמסייעים להשגת תחושת שובע. ביניהם: ירקות, דגנים, פירות, דבש, תבלינים טבעיים. ואם נפרט יותר נמצא שם כמה זיתים שחורים גדולים, בננה בינונית, 21/2 כפיות שטוחות של גרעיני חיטה, תירס מבושל, גבעול פטרוזיליה, פלפל ירוק כהה גדול, 5 שקדים מקולפים, 1/2 גזר גדול שטוף ולא קלוף, שן שום, 3/4 בצל בינוני ועוד. את כל הכבודה מכניסים לבלנדר ומקבלים עיסה לא אטרקטיבית במיוחד. "יש להתחיל כל בוקר בלעיסה של חמש כפות מהתערובת, שאין בה שום דבר ממכר או מזיק כי כולה בריאות".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>לדבריו, הדיאטה מתאימה לכל האנשים בכל גיל. שלא כאורי ניסן וכחוה פרי הוא לא ממשיך להיפגש עם האנשים שרכשו ממנו את סוד התערובת. לכל היותר הוא מייעץ להם בטלפון אם נתקלו בבעיה הקשורה למרכיביה.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">מה אוכלים?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"אפשר לאכול הכול. העניין הוא שאחרי שאוכלים מהתערובת אין חשק להמשיך לאכול. ברוריה טל, הדיאטנית הקלינית שבדקה את התערובת, מצאה שהיא גורמת להרגשת מלאות ושובע כה גדולה, שאפילו אם רוצים לאכול במשך היום, זה לא ממש מצליח. מרגישים מלאים, וכל נושא המתוקים, הבצקים, יורד מהתפריט ממילא. אנשים שנהגו לשהות שעות ליד המקרר, גילו שגם אם הם רוצים לאכול עוד, תחושת השובע המלווה אותם לא מניחה להם להאביס את עצמם".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">דבר המומחה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">פרופ' בלום: "המרכיבים שצוינו בתערובת אכן תורמים לתחושת השובע. הבעיה היחידה היא שהוא לא נותן את כל הרשימה.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">אם, למשל, הוכנסו לתערובת מרכיבים מדכאי תיאבון, כמו צמח הנקרא 'Bladder Trow', או צמח הנקרא 'Germander', עלול להיגרם נזק לכבד".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">טיפ שיעשה לנו את זה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"כשמרגישים רעב, זה בדרך כלל רעב מדומה. מומלץ באותו הרגע ללגום חמש כוסות מים בטמפרטורת החדר. בדרך פלא תחושת הרעב תתפוגג".</div></span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div></span></span></div></span></div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-14765568165525917412010-12-13T16:42:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.765-07:00מתכנתים את המוח<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span dir="left"><span class="text16g" dir="rtl" lang="he" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 16px;"><b>חושבים ששמעתם הכול על דיאטות ושרק מהידע ומהניסיון האישי שלכם אפשר לחבר אנציקלופדיה? יש לנו חדשות בשבילכם. קבלו את אורי ניסן, חוה פרי ויחיאל ספרא, האנשים שעלו, לטענתם, על שיטות מנצחות. אז מה אם הן לא כל כך מקובלות</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 8px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 12px;"></div><span id="dbIframeDiv"></span><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"></span></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he">תגידו, גם אתם שמתם לב לעובדה המשונה שחייהם של עושי הדיאטה בעידן הנוכחי נהיו קשים מנשוא? טוב, זה לא שלפני 20 או 30 שנה לעשות דיאטה היה סוג של פיקניק, אבל כל העסק היה די פשוט. ספרנו קלוריות מהבוקר עד הלילה וזהו, פחות או יותר.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><br />
</span></span></div><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he">היום הסיפור מורכב יותר. השוק מוצף בשיטות שונות, וכדי להתמצא בתחום תצטרכו להכיר ולאמץ שפה פסאודו-מדעית חדשה, כאילו עברתם הכשרה באיזו קליניקה. כבר לא נדיר לשמוע משהו בנוסח: "יש לי כנראה בעיה מטבולית", או "בורקס? איכס. זה מלא בשומן טראנס", או לחלופין, "תפוח? זה דווקא רעיון טוב. הסיבים המסיסים שבו זה משהו".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>כמספר השיטות כך מספרם של אותם טיפוסים כריזמטיים שהפכו לגורואים בתחומם. יהיו כאלה שיישבעו שרק בזכותם הם הפחיתו במשקלם, אבל תמיד יהיו אחרים שיודו בעצב בדיוק בדבר ההפוך.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>הנה שלוש שיטות שונות ולא ממש מוכרות. הנחתומים העידו על עיסתם, וכצפוי, העדות טובה, ואפילו טובה מאוד. אבל תציצו גם במה שיש לפרופ' אילנה בלום, המומחית שלנו, לומר. מה שבטוח - אם בעבר לא הצלחנו בדיאטה בגלל שהיינו סתם לוזרים חסרי כוח רצון, היום תמיד נוכל להאשים את השיטה, שלא התאימה לנו. גם כן נחמה.</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"></span><br />
<table bgcolor="#000066" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="rtl" style="width: 408px;"><tbody>
<tr><td class="ltext" style="color: white; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 13px; font-weight: bold; padding-right: 5px; text-align: right;">ד"ר חוה פרי: מתכנתים את המוח</td><td align="left" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" valign="bottom" width="20"><img src="http://www.ynet.co.il/Common/Files/Images/Leshonit/000066.gif" /></td></tr>
<tr bgcolor="#ffffff" height="4"><td colspan="2" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"></span></span></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><br />
</span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he">מאחורי השיטה עומדת חוה פרי, בת 50 פלוס מרעננה, ד"ר למטפיזיקה ודמיון מודרך, בעלת תואר מה"אוניברסיטה למטפיזיקה" בסטודיו סיטי, קליפורניה. עד לפני שנתיים היא התגוררה במונטריאול, קנדה, ושם הקימה מכון שהתמחה בהפרעות אכילה והפסקת עישון וניהלה אותו. בארץ החליטה להתמקד בנושא</span></span></span></div><div align="left" style="float: left;"><div style="padding-bottom: 10px; padding-right: 10px; padding-top: 10px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="rtl" style="table-layout: fixed; width: 268px;"><tbody>
<tr><td colspan="3" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"><div dcstatus="loaded" id="ads.spot.1"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="rtl"><tbody>
<tr bgcolor="#b7b5b6" height="19"></tr>
<tr><td colspan="4" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"><div style="width: 250px;"></div></td><td align="right" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" valign="top" width="12"></td></tr>
<tr><td colspan="4" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"><br />
</td></tr>
<tr><td colspan="4" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"><div style="width: 250px;"></div></td></tr>
</tbody></table></div></td></tr>
</tbody></table></div></div><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-size: 12px;"><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he">של הפחתת משקל. היא מטפלת פרטנית וגם מנחה קבוצות של אנשים שרוצים לרזות בעזרת ייעוץ רוחני ודמיון מודרך.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">כך הגעתי לשיטה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"מניסיוני גיליתי, ובקטגוריה זו אני מכניסה גם את אלה שרוצים להפחית במשקלם והתייאשו מכל הדרכים הקונבנציונליות, שאנשים הסובלים מהפרעות אכילה סובלים מחוסר ביטחון, מייאוש, מחוסר הערכה עצמית ומחוסר אמונה ביכולות שלהם. מכנה משותף נוסף לרובם קשור לעובדה שכולם מכורים לפחמימות ולסוכרים".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">איך זה עובד?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"בבסיס השיטה עומדת האמונה שמה שאנחנו מוסרים לתת-המודע שלנו ייטמע בו וישפיע עלינו. אני מסבירה למטופל שבעצם כל תהליך ההשמנה הוא תהליך רגשי. אני עובדת איתו על שינוי המודעות שלו כלפי עצמו, כדי שיגיע למצב שהאוכל לא יהיה מרכז חייו. אני משתמשת בדמיון מודרך כדי לייצר בשבילו מציאות רצויה במקום זו המצויה. אני מייצרת במוחו מעין חדר בקרה פנימי שיש בו מד התמכרויות, ויחד איתו אנחנו מורידים מספרים מהמד הזה. כל מספר שיורד מסמן ירידה בצורך לסוכר, לפחמימות, לשומנים. מורידים את ההתמכרות ממספר גבוה שהמטופל בוחר עד לספרה אפס".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- בתוך כמה זמן מגיעים לספרה הזאת?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>"השינוי מתחיל כבר אחרי הפגישה הראשונה, זאת בתנאי, כמובן, שהמטופל מקשיב לי, מאמין בי, מתמיד ורגוע. תהליך הלמידה נמשך שלושים יום, כי לא פשוט לשנות דפוסי חשיבה. באמצעות דמיון מודרך אני מתארת לו איזה סיפוק הוא מרגיש מפעילות גופנית. רוב המטופלים יורדים כמעט חצי קילו בשבוע ומרגישים נפלא".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>בתחילת הטיפול המטופל מציב לעצמו מטרות. המטרה יכולה להיות המשקל הסופי שאליו היה רוצה להגיע, או מטרות משנה: כמה קילוגרמים יפחית בכל שבוע. "המטופלים מגיעים בתחושת כישלון עצומה, מכיוון ששנים הם מנסים לרזות ולא מצליחים. חייהם סובבים סביב האכילה. צריך לשנות את הדימוי שלהם כלפי עצמם".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>בשיחת ההיכרות בין פרי למטופל הנמשכת כשעה וחצי, היא שואלת אותו שאלות שונות ומשונות, החל מהרגלי האכילה שלו וכלה בילדות שלו. לאחר מכן המטופל נשקל ויחד הם מחליטים על משקל שמתאים לגובהו.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>הפגישות הבאות מחולקות לשני חלקים: החלק הראשון מוקדש לשקילה ולשיחה על השבוע האחרון. החלק השני מוקדש לעבודה בדמיון מודרך. המטופל שוכב על הספה או יושב על כורסה בעיניים עצומות במצב של הרפיה. פרי מדברת אליו ומקליטה את דבריה על קלטת, כדי שהמטופל יקשיב לה כמה שיותר עד לפגישתם הבאה. הקלטת מלאה בהצעות חיוביות. "חשוב לי שהמטופל יראה את עצמו במצב הרצוי לו, כי מדובר בתהליך שקורה בתת-המודע, וכן שיקבל כל מה שאנחנו אומרים לו. אנחנו מתייחסים אל העתיד כאילו אנחנו כבר שם. המטופל רואה את עצמו רזה, יפה, מצליח, לבוש במכנסי ג'ינס הדוקים, בחולצה צמודה, גאה בגופו, יושב על שפת הים עם בגד ים".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- מדובר בעצם בתכנות של המוח?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>"נכון. וזה עובד. מי שמקפיד להקשיב לקלטות ומאמין שמה שהוא רוצה יקרה, מחולל לעצמו את ההרזיה. אוכלים רק כשרעבים, וגם אז רק כמויות קטנות, כי המוח כבר לא מאותת על רעב אינסופי. כשאכילה היא לא מרכז החיים - אז מרזים. המוח עובר פאזה, הוא כבר שכח את הפאזה הקודמת".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- מה אוכלים?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>"מהרגע הראשון אנו מבטלים את כל המשקאות המוגזים, כולל הדיאט, ועוברים לשתיית מים. בשלב הראשון של הדיאטה לא אוכלים פחמימות, שומנים וסוכרים. אוכלים מוצרי חלב רזים, חלבונים, ירקות, עד שלושה פירות ביום ודגים. בהמשך, כשמתקרבים למשקל הרצוי, אני מאפשרת לאכול מעדני סויה וגרגרי פשתן טחון, המהווים את ספק הפחמימות".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">דבר המומחה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">פרופ' בלום: "הדיאטה טובה, כי היא מונעת מהמטופלים פחמימות פשוטות ובכך מונעת עלייה נוספת ברמות האינסולין בדם, עם כל הנזקים הכרוכים בכך. עם זאת, חשוב לציין, היום ידוע שכ-60% מההשמנות הן על רקע גנטי. מידע זה עשוי למנוע תסכולים מאותם חולים שמבצעים את הדיאטות לפי כל ההנחיות ומצליחים פחות, או לא מצליחים לעומת האחרים. בעניין הדמיון המודרך, מניסיון אני יודעת שבטווח הקצר זה עובד, אבל בטווח הארוך לא ראיתי תוצאות".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">טיפ שיעשה לנו את זה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>"לקחת תמונה שלכם היום כשאתם שמנים, ולגזור ממגזין תמונה של מישהו שהגוף שלו עושה לכם חשק להיראות כמותו. להדביק את הראש שלכם על התמונה שלו ולהניח במקום בולט. זה יסייע לכם לשנות את התמונה במוח".</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div></span></span></div></span></div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-43730931321912995792010-12-13T16:41:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.813-07:00ד"ר אורי ניסן: נפרדים מהסוכר לתמיד<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span dir="left"><span class="text16g" dir="rtl" lang="he" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 16px;"><b>חושבים ששמעתם הכול על דיאטות ושרק מהידע ומהניסיון האישי שלכם אפשר לחבר אנציקלופדיה? יש לנו חדשות בשבילכם. קבלו את אורי ניסן, חוה פרי ויחיאל ספרא, האנשים שעלו, לטענתם, על שיטות מנצחות. אז מה אם הן לא כל כך מקובלות</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 8px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 12px;"></div><span id="dbIframeDiv"></span><span class="text14" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">תגידו, גם אתם שמתם לב לעובדה המשונה שחייהם של עושי הדיאטה בעידן הנוכחי נהיו קשים מנשוא? טוב, זה לא שלפני 20 או 30 שנה לעשות דיאטה היה סוג של פיקניק, אבל כל העסק היה די פשוט. ספרנו קלוריות מהבוקר עד הלילה וזהו, פחות או יותר.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>היום הסיפור מורכב יותר. השוק מוצף בשיטות שונות, וכדי להתמצא בתחום תצטרכו להכיר ולאמץ שפה פסאודו-מדעית חדשה, כאילו עברתם הכשרה באיזו קליניקה. כבר לא נדיר לשמוע משהו בנוסח: "יש לי כנראה בעיה מטבולית", או "בורקס? איכס. זה מלא בשומן טראנס", או לחלופין, "תפוח? זה דווקא רעיון טוב. הסיבים המסיסים שבו זה משהו".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>כמספר השיטות כך מספרם של אותם טיפוסים כריזמטיים שהפכו לגורואים בתחומם. יהיו כאלה שיישבעו שרק בזכותם הם הפחיתו במשקלם, אבל תמיד יהיו אחרים שיודו בעצב בדיוק בדבר ההפוך.<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>הנה שלוש שיטות שונות ולא ממש מוכרות. הנחתומים העידו על עיסתם, וכצפוי, העדות טובה, ואפילו טובה מאוד. אבל תציצו גם במה שיש לפרופ' אילנה בלום, המומחית שלנו, לומר. מה שבטוח - אם בעבר לא הצלחנו בדיאטה בגלל שהיינו סתם לוזרים חסרי כוח רצון, היום תמיד נוכל להאשים את השיטה, שלא התאימה לנו. גם כן נחמה.</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div></span><br />
<table bgcolor="#000066" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="rtl" style="width: 408px;"><tbody>
<tr><td class="ltext" style="color: white; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 13px; font-weight: bold; padding-right: 5px; text-align: right;">ד"ר אורי ניסן: נפרדים מהסוכר לתמיד</td><td align="left" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;" valign="bottom" width="20"><img src="http://www.ynet.co.il/Common/Files/Images/Leshonit/000066.gif" /></td></tr>
<tr bgcolor="#ffffff" height="4"><td colspan="2" style="color: #666666; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 12px;"></td></tr>
</tbody></table><span class="text14" dir="rtl" style="color: black; font-family: Arial, Arial, David, 'Courier New'; font-size: 14px;"><span lang="he"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"הסוכר הוא האויב". זה המוטו של ד"ר אורי ניסן, רופא כללי בן 51 מפתח תקוה, שעוסק מאז תום לימודי הרפואה שלו בשנת 1985 בתזונה נכונה בשילוב עם דיקור ומתן כמוסות מיוחדות שפיתח. הכמוסות, שקיבלו את אישור משרד הבריאות, מכילות תערובת צמחים שנועדה להקל על תחושת הרעב ועל אגירת נוזלים בגוף.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">כך הגעתי לשיטה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"כבר כילד התעניינתי בכל הקשור בתזונה. כשהתחלתי לעסוק בתחום זה הייתה ההתייחסות לשמנים כאילו מדובר באנשים בריאים שכל בעייתם הייתה עודף משקל. ההשמנה אז לא נחשבה למגפה כפי שהיא נחשבת היום, אבל כבר אז הבנתי שזה עומד להיות תחום חשוב. הייתי מוקף באחיות וברופאים שהתענו בדיאטות, ירדו ועלו במשקלם. הייתי נחוש למצוא שיטה שתטפל בעיקר באנשים שלא מצליחים לצאת ממעגל ההשמנה".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">איך זה עובד?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">התבוננות במטופלים שונים הביאה אותו לעלות על מה שהוא מכנה: "תקלה מטבולית" או בלשון מקצועית "תנגודת לאינסולין", האופיינית למי שסובלים מעודף משקל. ד"ר ניסן: "כשאדם שאינו סובל מעודף משקל אוכל, רמת הסוכר בדמו עולה לשיא כשעה לאחר הארוחה. בתגובה לכך גופו מפריש אינסולין ורמת הסוכר בדמו יורדת בחזרה לנורמה. אצל אדם שמשקלו 20-10 קילו יותר מהמשקל הרצוי קיימת הפרשת יתר של אינסולין בתגובה לארוחה, ובייחוד למאכלים עתירי סוכר. נוסף על כך רמת האינסולין בדמו נשארת גבוהה זמן רב יותר. רמת אינסולין גבוהה גורמת לירידת רמת הסוכר בדם מתחת לנורמה, מה שנקרא היפוגליקמיה תגובתית. השילוב בין רמות נמוכות של סוכר בדם לרמת אינסולין גבוהה גורמים לתחושת רעב חזקה ולמעגל קסם שבו האדם השמן מרגיש רעב כל הזמן. ככל שעודף המשקל גדול יותר, התופעה קיצונית יותר.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>קיים גם קשר בין מצב הרוח לסוכר. הסוכר גורם להעלאת רמת הסרוטונין במוח, הוא מרגיע ונותן תחושה טובה. לא סתם אנחנו רצים לנגוס בעוגייה כשרע לנו. אבל אצל אנשים שמנים די בקוביית שוקולד אחת כדי לעורר מחדש את התופעה שתיארתי, כי הם בעצם מכורים לסוכר".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>מכאן הדרך להמלצה החד-משמעית שלו שלא להכניס פירור סוכר לפה, אפילו לא פירות, הייתה קצרה. ד"ר ניסן: "אני גומל אנשים מהתמכרות לסוכר. בשביל רוב האנשים ההימנעות מפירות היא חשיבה ממש מהפכנית, כי הורגלנו לראות בפרי אוכל דיאטטי בזמן שלמעשה הוא מלא בסוכר".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">מה אוכלים?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"ירקות מכל הסוגים, גבינות, עוף, בשר, דגים, ביצים, מרקים, פריכיות אורז ולחם קל, ונפרדים מן הלחם הרגיל, האורז, הפסטה ותפוחי האדמה".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>שלב הגמילה הטוטלית מסוכר נמשך עד לרגע שהמטופל מגיע למשקל היעד. בשלב השני, הנמשך כשישה חודשים, חוזרות הפחמימות המורכבות לתפריט (תפוחי אדמה, אורז, פסטה וקטניות), ואילו בשלב השלישי מרזים מסוימים יחזירו את הפרי לתפריטם ולאחרים הוא ימליץ שלא לעשות זאת. "לשמנים לא מומלץ לגעת בסוכר. ברגע שאדם שמן ייגע בסוכר, ייפתח מעגל קסמים שהוא לא יוכל לצאת ממנו".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- מה עושה מי שמתאווה לנגוס בפרי, ללגום יין? הוא אמור להתנזר כל חייו?</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div>"כל מטופל קובע לעצמו ביחד איתי מהו המחיר האמיתי של הרזון בשבילו. אם הוא לא רוצה להימנע מיין ופירות, הוא יוכל להשאיר אותם בתפריט וינתק את עצמו מסוכרים אחרים כמו: שוקולד, ממתקים וגלידות. הכול נע סביב מאזן הסוכר שנכנס לגוף. ככל שיוכנס יותר סוכר תאבד יכולת השליטה על התיאבון. אצל חלק מאנשים אלה גם לאחר שהם מרזים, הסיכון להתמכר מחדש לסוכר גבוה, לכן עליהם להתרחק ממנו לתמיד".<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">דבר המומחה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">פרופ' אילנה בלום, מנהלת המכון האנדוקריני במרכז לרפואת המאה: "באופן כללי מדובר בדיאטה יעילה. כבר הוכח בדיאטת אטקינס ובשיטת מונטיניאק, שדיאטה דלת פחמימות מביאה לתוצאות מהירות יותר מדיאטות אחרות. צריך לסייג ולומר שלפני שעושים אותה צריך לעבור בדיקה רפואית מדוקדקת. דיאטה דלת פחמימות עלולה לגרום לדיכאון לאותם חולים עם נטייה גנטית לכך. לאנשים שרמת הסרוטונין במוחם נמוכה חשוב לתת דיאטה שדווקא עשירה בפחמימות. נוסף על כך, מטופלים הסובלים מתסמונת איקס הנקראת גם תסמונת מטבולית (תסמונת המאופיינת בהשמנה בטנית, בעלייה בלחץ הדם, בשומני הדם ובחומצת השתן בדם - י.ח) חייבים להיזהר, כי דיאטה מרובת חלבונים עלולה להזיק להם ולהעלות את רמת חומצת השתן בדמם. ההסתייגות: מתן פחמימות בלילה עלול להחמיר את תסמונת דום הנשימה בשינה, שממנה סובלים רוב השמנים".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><span style="font-size: 13px; font-weight: bold;">טיפ שיעשה לנו את זה</span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">"אם ממש מוכרחים משהו מתוק, עדיף לאכול אותו בלילה. מתוק בבוקר הוא מתכון בטוח לכך שהתיאבון ייפתח למשך כל היום. בלילה יש סיכוי שתירדמו לאחר המתוק ולמחרת כבר מתחיל יום חדש. ולא לטעות: אני מדבר על פרי. לא על ופל או גלידה".</div></span><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div></span></div><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9107533118565580";
/* 468x15, מודעת קישורים 5 */
google_ad_slot = "7803987831";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-23373218203684870492010-12-13T16:10:00.001-08:002012-09-11T18:06:49.783-07:00ירידה במשקל<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial; font-size: 15px;"><span style="font-size: small;"><strong>ירידה במשקל ומשמעותה</strong></span><strong><br />
ירידה במשקל </strong>היא שם כולל לתהליכים רבים, שמתרחשים אצל אנשים בעלי עודף משקל ברמות שונות בשלבי חיים שונים – ישנם אנשים בריאים, עם עודף משקל נמוך, שבוחרים לרדת במשקל מטעמים אסתטיים, כמו לדוגמא, לאחר לידה, ויש כאלה שלוקים בבעיות בריאותיות שונות <strong>שהירידה במשקל </strong>עשויה להקל עליהן, או אף לפתור אותן לחלוטין, כגון בעיות לב וכלי דם, בעיות מפרקים ועוד.<br />
<br />
<br />
<strong>מהו עודף משקל?</strong><br />
משקל עודף הוא בעצם רקמה שומנית שמצטברת במקומות שונים בגוף וגורמת להשמנה, בעקבות תזונה לקויה, אורח חיים פאסיבי או בעיות רפואיות שונות, כגון הפרעות בפעילות של בלוטת התריס. ישנן רמות שונות של עודף משקל, כאשר עודף משקל ברמה חמורה מאוד נחשב לבעיה רפואית בפני עצמה, עד כדי סכנת חיים, ונדרש לפתרון מיידי. להשמנה קיצונית ישנן תופעות לוואי חמורות, כגון פגיעה בעורקים, שחיקת מפרקים, בעיות עור שונות, בעיות בדרכי העיכול ונזק עצום לכבד.<br />
<br />
<strong>איך יודעים עד כמה עודף המשקל חמור?</strong>על מנת להעריך את חומרת המצב, אין להשוות את המשקל של אדם מסוים למשקל של אדם אחר. משקל תקין הוא מאוד אישי, ונמדד יחסית לפרמטרים כגון גובה, גיל, מין, רמת פעילות ועוד. לצורך הערכה גסה, אפשר להיעזר במדד ה-BMI, body mass index. ה-BMI מחושב על ידי חלוקת משקל הגוף (בקילוגרמים) בריבוע הגובה (במטרים). היחס הרצוי הוא 22-25 לנשים, 23-26 לגברים. תוצאה נמוכה מעידה על תת-משקל, ותוצאה גבוהה מהרצוי מצביעה על משקל עודף ואף על נטייה להשמנת יתר. מחשבוני ה-BMI נמצאים באתרים רבים ברחבי הרשת, ואפשר להיעזר בהם לצורך החישוב. דרך הערכה נוספת היא על ידי מדידת אחוזי השומן בגוף. מדידה זו נעשית על ידי משקל מיוחד, אצל רופאים, תזונאים ובמכוני הכושר השונים.<br />
<br />
<strong>כיצד לא לרדת במשקל?</strong><br />
לכאורה, ישנן דרכים רבות ומגוונות המובילות להרזייה – החל מדיאטת האשכוליות המפורסמת, דרך משקאות דיאטה למיניהם וכלה בהתערבות רפואית מסוגים שונים. כל אלה מביאים בדרך כלל לירידה מהירה במשקל, שבסופה עלייה מהירה עוד יותר, ובמקרים רבים גם תלולה יותר – כלומר, המשקל שמעלים הוא יותר מהמשקל שהורדנו מלכתחילה.<br />
<br />
צמצום האכילה לכדי סוג מזון אחד מונע מהגוף את החומרים שנדרשים כדי לתמוך בתהליכים חיוניים לתפקודנו. אם נוריד חלבונים – הגוף יכלה את מסת השריר שלו. אם נתנזר לחלוטין מפחמימות – נרגיש עייפות ולא נוכל לבצע פעילות גופנית, מכיוון שהפחמימות הן מקור אנרגיה זמין לגוף. שומנים הם גם חיוניים לגופנו – הם אחראיים לפעילות המוחית התקינה וכן לספיגת חומרים חיוניים אחרים, כמו ויטמינים וחומצות אמינו, שהגוף לא מסוגל לייצר בעצמו.<br />
<br />
לכן, הרזיה על ידי צמצום האכילה באופן בלתי מבוקר יכולה להיות מזיקה ואף מסוכנת בטווח הקצר והארוך גם יחד. ירידה מהירה במשקל משבשת את האיזון של הגוף וגורמת לו להפעיל מנגנוני פיצוי, שבתורם גורמים, כאמור, להשמנה בחזרה. מעבר לכך, פתרונות קסם בצורת מדכאי תיאבון למיניהם משיגים גם הם את התוצאה ההפוכה – הם מתערבים בתהליכים הטבעיים של הגוף וגורמים לשיבוש מאזנים שהשפעתו המזיקה מתרחבת אל מעבר לתהליכי ההרזיה.<br />
<br />
<strong>כיצד לרזות נכון?</strong>התשובה הראשית לשאלה זו היא, ללא ספק, יצירת גרעון קלורי בשילוב תזונה נכונה. יש להדגיש שתזונה נכונה איננה מונח אוניברסאלי – לכל אדם יש את התזונה המתאימה לו והנכונה עבורו, ויתכן מאוד שאפילו אנשים בני אותה משפחה הם בעלי צרכים תזונתיים שונים בתכלית. לכן, התפריט הנכון והמאוזן הוא התפריט שאדם בונה עם תזונאי מוסמך, ויחדיו הם מייצרים את הדרך הבטוחה והבריאה ביותר <strong>לירידה במשקל</strong>.<br />
<br />
גרעון קלורי נוצר על ידי צריכה של כמות קלוריות פחותה במעט ממה שגוף האדם צורך לשם תפקוד ביומיום. לשם כך, יש לדעת קודם כל את הצריכה המומלצת של קלוריות ליום, שגם זה מדד מאוד אישי ויחסי לפרמטרים רבים. כדי לדעת אותו במדויק, יש להיוועץ בתזונאי, אך לצורך הערכה גסה, אפשר להיעזר בטבלאות צריכת קלוריות יומית מומלצת, שאפשר למצוא באתרים שונים. בנוסף, יש גם להכיר את הערכים הקלוריים של המזון שאנו אוכלים. ניהול יומן אוכל, שבו רושמים את מה שאכלנו במשך היום ואת הערך הקלורי שלו, עוזר מאוד להעלות את המודעות להרגלי האכילה שלנו ולשלוט עליהם, במקום שהם ישלטו עלינו. וזכרו – כל זה אינו שולל תזונה נכונה. להיפך, תפריט מאוזן ושתייה מרובה יעזרו להפחית את תחושת הרעב ויתמכו בשינוי חיובי באורח החיים, שבטווח הארוך אינו כולל התעסקות מתמדת באוכל.<br />
<br />
בנוסף, אין <strong>ירידה במשקל </strong>ללא פעילות גופנית. יש לעסוק בפעילות גופנית על בסיס קבוע, מכמה סיבות. ראשית, בטווח הקצר הפעילות הגופנית שומרת על האיזון הקלורי שהזכרנו – היא "מבזבזת" חלק מהאנרגיה שמספק לנו המזון, מביאה לגרעון הקלורי המיוחל ובכך עוזרת לרזות. שנית, יש לפעילות הגופנית השפעות מיטיבות לטווח הארוך, כמו שיפור חילוף החומרים, הסדרת פעילות לב-ריאה, שיפור כלי הדם, חיזוק השרירים וגם – עיצוב הגוף מבחינה אסתטית.<br />
<br />
<strong>לקבוע סדר עדיפויות</strong>הרזיה היא, בסופו של דבר, לא המטרה העיקרית. סדר העדיפויות הנכון הוא לחתור לשיפור באורח החיים ובאיכותם. שיפור זה מושג על ידי שינוי השגרה היומיומית והכנסת תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ושתייה מספקת למודעות ולסדר היום, כחוק בל יעבור. כדי לתמוך בשינוי אורח החיים, יש למצוא פעילות גופנית שנוכל ליהנות ממנה, כדי שנתמיד בה ונשתף בה את יקירינו. השינוי אינו נגמר עם <strong>הירידה במשקל</strong> – הוא הופך לשגרת חיים שתעזור לשמור על המשקל ולטפח את בריאותנו.</span></div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6777144331852020201.post-77680003600242212952010-12-13T16:09:00.000-08:002012-09-11T18:06:49.850-07:00דיאטה נכונה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial; font-size: 15px;"><span style="font-size: small;"><strong>איך למצוא דיאטה נכונה ולהצליח לרזות</strong></span></span><br />
<br />
תזונה נכונה היא חשובה לאין ערוך, לכן לא פלא שהשוק מציע מאות סוגים שונים של דיאטות-<br />
החל מדיאטות בזק כמו דיאטת הכרוב, וכלה בדיאטות שהופכות לאורח חיים מאוזן ובריא כמו הדיאטה של שומרי משקל או דיאטה קלאב.<br />
<br />
אם כן, <strong>מהי הדיאטה הנכונה בעבורנו</strong>? מה היא אותה הדיאטה שתעזור לנו לרזות, אבל גם לשמור על ההישג שהשגנו?<br />
אין תשובה חד משמעית. לכל אדם יש דיאטה שתתאים לו אישית. לכל אדם העדפות שונות באוכל, בצורת האכילה וכדומה.<br />
<br />
בכתבה הבאה נסקור מספר דיאטות פופולריות, שאולי יעזרו לכם לבחור את הדיאטה הנכונה בעבורכם.<br />
<br />
<strong><a href="http://www.dietah.co.il/85410/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91" style="color: #4a8447; text-decoration: underline;">דיאטת כרוב</a></strong><br />
<br />
דיאטת מרק הכרוב היא דיאטת בזק, דיאטה מהירה למטרה קרובה. דיאטת הכרוב מתאימה לטווח קצר מאוד של שבוע ימים, ולפי המהללים אותה – ניתן להשיל בין 4 ל-6 קילוגרם באותו השבוע בו שומרים עליה.<br />
<br />
תפריט דיאטת הכרוב דל בשומנים ועשיר בסיבים ומאפשר ירידה דרסטית במשקל לאחר שבוע. אך לא מומלץ להמשיך בדיאטה זו יותר משבוע, שכן היא איננה מאוזנת. כן מומלץ לבחור בדיאטה מאוזנת לשמירה על התוצאות או להמשך ירידה הדרגתית במשקל.<br />
<br />
על מנת להצליח בדיאטת הכרוב יש לעסוק בפעילות גופנית, לשתות לפחות ליטר מים ביום, יש להימנע ממשקאות ממותקים, מוגזים ואלכוהולים, ליטול כדורי מולטי ויטמין להשלמת החסרים של הדיאטה, לא להרעיב את עצמכם – אלא לאכול מרק כרוב ללא הגבלה. כמובן שהכלל החשוב ביותר הוא להקפיד ולמלא אחר הוראות הדיאטה המדויקות.<br />
<br />
המתכון של מרק הכרוב כולל 1 ראש כרוב, 1 בצל, 3 גזרים, 3 עגבניות, 2 פלפלים ירוקים וצרור עלי סלרי. את אלה יש לקצוץ ולבשל יחד עם תבלינים, כמו מלח ופלפל, קארי, או כל תבלין אחר אותו אתם אוהבים. מומלץ כל פעם לתבל את המרק בצורה אחרת, על מנת שלא ימאס לכם מטעמו.<br />
<br />
תפריט הדיאטה הוא כדקלמן:<br />
ביום הראשון יש לאכול בצורה חופשית מרק כרוב ופירות, למעט בננות.<br />
ביום השני יש לאכול חופשי מרק כרוב וירקות טריים ומבושלים, למעט שעועית, תירס ואפונה.<br />
ביום השלישי יש לשלב את שתיית המרק החופשית עם צריכה חופשית גם כן של פירות (למעט בננות) וירקות (למעט תפוחי אדמה).<br />
ביום הרביעי, בנוסף לשתיית מרק הכרוב יש לאכול חופשי בננות וחלב רזה.<br />
ביום החמישי אפשר לאכול בשר חופשי, בשילוב עם ירקות דיאטטים, כגון עגבניות וירקות ירוקים. חשוב לשתות ביום זה הרבה מים להורדת החומציות.<br />
גם ביום השישי יש לאכול חופשי בשר וירקות, בליווי מרק הכרוב, למעט תפוחי אדמה.<br />
ביום השביעי והאחרון יש לאכול אורז מלא, מיצי פירות לא ממותקים וירקות חופשי, בנוסף על שתיית מרק הכרוב.<br />
<br />
<strong><a href="http://www.dietah.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=958684" style="color: #4a8447; text-decoration: underline;">דיאטת אטקינס</a></strong>דיאטת אטקינס היא אחת הדיאטות הפופולריות בעולם, ויש המעריכים כי למעלה מ-20 מיליון אנשים התנסו בה. הספר "מהפכת הדיאטה של ד"ר אטקינס" מבטיח ירידה במשקל תוך אכילת מאכלים שלרוב אסורים בדיאטות סטנדרטיות כמו שמנת, סטייקים, אבוקדו, גבינה מיונז וכדומה. כמובן שניתן לאכול מאכלים עתירי שומן אלה על חשבון הורדת הפחמימות מתפריט הדיאטה היומי: ירקות שורשיים, לחם, זרעים, מוצרי חלב ועוד.<br />
האיסורים הם רבים, אך כך גם הדברים המותרים לאכילה. מכיוון שהדיאטה אינה מכילה את כל אבות המזון, אינה נחשבת כדיאטה מאוזנת, ומתאימה למספר חודשים של דיאטה. בכל מקרה, לכל המתעניין בדיאטה זו – ניתן לרכוש את הספר "מהפכת הדיאטה של ד"ר אטקינס" בחנויות הספרים.<br />
<br />
<strong><a href="http://www.dietah.co.il/85410/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94-%D7%A7%D7%9C%D7%90%D7%91" style="color: #4a8447; text-decoration: underline;">דיאטה קלאב</a></strong>דיאטה קלאב הוא מחלוצי קבוצות התמיכה להרזיה בארץ, וקיים כ-17 שנה. מעל ל-100 קבוצות תמיכה של דיאט קלאב מתפרשות בכל רחבי הארץ. המטרה של דיאטה קלאב היא להציע פתרון לכל החיים לכל אלה המעוניינים לרדת במשקל בצורה הדרגתית ובריאה ולשמור על ההישגים לאורך זמן. תכנית האכילה שדיאטה קלאב מספקת היא מאוזנת ומבוססת על כל אבות המזון, הקלוריות, הויטמינים והמינרלים שהגוף צריך. תפריט הדיאטה המאוזן משולב בהשתתפות בקבוצה שנותנת כוח ותקווה ועוזרת לשמור על מוטיבציה, התמדה ולקיחת אחריות.<br />
<br />
<strong><a href="http://www.dietah.co.il/85410/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A8%D7%99-%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C" style="color: #4a8447; text-decoration: underline;">שומרי משקל</a></strong><br />
שיטת שומרי משקל המפורסמת משלבת תמיכה קבוצתית, תכנית אכילה ופעילות גופנית. כאשר התפריט התזונתי מבוסס על שיטת הנקודות, בה נקודה היא שקלול של שומן רווי, גודל המנה והקלוריות שבה. שיטה זו תורמת להצלחה בהרזיה, לשיפור הבריאות ובשמירה על התוצאות לאורך זמן, שכן כל אחד מקבל תקציב נקודות יומי, בהתאם למשקל גופו ומינו, והוא לומד כיצד להתנהל עם המזון שסביבו, ללא הגבלה על סוגי המזון. כך כל אדם לומד כיצד לאכול נכון במסגרת האוכל האהוב עליו. שיטת שומרי משקל גם מציעה מתכונים דיאטטים, ומלמדת כיצד לבשל מזון איכותי, בריא, טעים ודל קלוריות.<br />
לפרטים נוספים:<br />
לסיכום, כפי שכבר נאמר, היצע הדיאטות הקיימות הוא עצום. אם עדיין אינכם מוצאים את עצמכם בינות לכל השיטות הללו, תמיד אפשר ללכת לדיאטנית פרטית, שתתאים את התפריט היומי לטעמכם האישי, ותנחה אתכם איך לאכול, כמה לאכול, באיזה סוג ספורט לעסוק ואיך לשמור על כושר.<br />
<br />
</div>עובד לב אריhttp://www.blogger.com/profile/08515142735465287966noreply@blogger.com0